Aluwal - Coran réflexions

Comment essayer de mieux vivre avec nos soucis ? C´est à cette réflexion que je vous invite dans cet épisode. J´ai essayé humblement de répondre à répondre à cette question en vous proposant de vous y essayer avec 4 idées : • Etape 1. Clarifier nos valeurs pour éviter de priorités floues, car beaucoup de soucis naissent de la confusion et du désordre dans nos vies • Étape 2 : Développer une routine qui nous permet de nous rappeler d'Allah, de sentir en nous la proximité d´Allah et de faire des Douas. • Étape 3 : S´engager pleinement dans l´action, action aussi petite soit-elle, tout en plaçant sa confiance totale en Allah • Etape 4 : Pratiquer la gratitude en nous rappelant les bienfaits qu'Allah nous a accordés et s´exercer dans la gratitude envers les autres Les versets suivants inspirent et accompagnent cet épisode : 23 :115, 8 :24, 2 :186, 6 :63, 6 :64, 27 :62, 99 :7, 9 :51, 39 :53, 27 :19

• A quoi pensez-vous le plus clair du temps ? Avez-vous en majorité des pensées utiles, des pensées centrées sur Allah ? • Que pouvez faire, pour être plus attentif à ce que vous pensez ? • Combien de pensée votre cerveau produit il environ par jour ? Notre cerveau produit environ 70 000 pensées par jour, environ 50 pensées par minute, dont seul 15% % seraient utiles. Le reste 85% des pensées sont inutiles et forment un opaque brouillard dans notre tète. Le plus souvent nous sommes tellement plongés dans notre opaque brouillard de pensées que nous ne sommes pas présents. Nous ne sommes pas connectés à Allah. Nous marchons dans la vie, les yeux ouverts mais nous ne voyons pas, nous marchons dans la vie avec des oreilles ouverts, mais nous n’écoutons pas. Nous avons des cœurs aveugles qui ne sont pas tranquillisés. Comment apprendre à observer et à se détacher de nos pensées pour espérer : • Être plus proche d´Allah, sentir sa présence en tout temps • Purifier ainsi et tranquilliser nos cœurs C’est à cette réflexion que je vous invite aujourd’hui. Je rappelle d’abord le prix que nous payons, le cout de se faire toujours des pensées inutiles. Ensuite j’introduis la pratique de la défusion qui nous permet d’apprendre à observer nos pensées , à nous détacher d’elles, puis à nous concentrer sur les pensées utiles. Je vous proposerai une expérience à la fin un exercice pour entamer la pratique de la défusion, avant de terminer par rappeler que le tout doit nous servir d’avoir une proximité avec Allah et d’obtenir un cœur tranquillisé.

Que faites-vous du virement journalier de 86.400 secondes qu´Allah vous offre dans votre compte ? une somme de temps énorme : 86.400 secondes par jour, C´est l´équivalent de 16 matches de football par jour, non-stop ! Je vous propose aujourd´hui une réflexion sur le Temps. Une réflexion que m´inspire la Sourate 103 Al Asr, où Allah jure par le Temps. Comment pouvons-nous tirer le meilleur parti de chaque seconde offerte par Allah ? Avant tout nous devons être conscient et respecter ce magnifique cadeau, qu´Allah nous fait. Je donne un exemple pour illustrer notre désinvolture face à ce cadeau. Ensuite je rappelle qu´il est essentiel de clarifier d'abord nos valeurs. Nos valeurs sont les principes directeurs qui façonnent nos décisions, nos comportements, et finalement, la manière dont nous passons chaque seconde notre temps. Je donne l´exemple de Mandela qui de par sa vie, de par ses actions et de par son leg a su authentiquement répondre à la question « qu´est qui nous fait fait agir ? » Je vous propose aussi un exercice afin de trouver nos valeurs en visualisant notre mort.

Je vous propose aujourd´hui une réflexion sur comment se détourner des futilités. Je vous d´etre conscient du cadeau de temps qu ´Allah nous offre et vous propose d´éviter 4 voleurs de temps qui peuvent polluer notre Vie de futilités. Une réflexion que m´inspire les versets 23 :1 et 23 :3 de la magnifique Sourate 23 - Al Mu´minoon. Comment faire pour éviter de remplir notre vie de futilités ? Quel sont les voleurs de temps et comment les détecter et les chasser ? J´ai choisi une bande de 7 voleurs de temps : Aujourd´hui je parle des 4 voleurs que sont le perfectionnisme, les réunions, les visites inopinées et les emails.

Imaginez qu´Allah décide de vous faire un Cadeau : par sa grâce, vous vous réveillez un jour et vous vous rendez compte que vous avez toute la confiance en vous que vous avez toujours souhaité avoir, que feriez-vous, comment votre vie serait-elle différente ? Quelle est cette chose qui vous est venue à l´esprit ? quelle est cette chose que vous voulez, mais le manque de confiance en vous vous a empêché d'avancer pour la réaliser ? Avec cet épisode, je commence une série sur « comment améliorer la confiance en soi ». Je présente 8 apprentissages qui me paraissent nécessaires pour cultiver la confiance en soi ; je cite 4 avantages que procure la confiance en soi, avant de terminer par un 4 questions pour entrer dans la pratique de la confiance en soi. J´ai surtout parlé des 8 apprentissages nécessaires pour cultiver la confiance en soi, que sont : 1. Cultiver un état d´esprit, qui consiste à toujours faire totalement confiance en Allah 2. Apprendre à avoir une meilleure connaissance de Soi 3. Apprendre à choisir ses valeurs, apprendre à définir des objectifs et comprendre les méthodes 4. Apprendre à cultiver l´acceptance 5. Apprendre à travailler avec nos pensées et nos émotions 6. Apprendre l´importance de la pratique, de la préparation et de l´action 7. Apprendre à écouter notre corps et à lui donner du calme 8. Apprendre à faire face à nos peurs Dans les prochains épisodes de cette série de sur la confiance en soi je traiterai plus en détail chacun de ces apprentissages, tout en veillant à proposer dans chaque épisode des exercices pratiques pour cultiver la confiance en soi.

Etes-vous conscient des chances que vous avez entre vos mains, à travers le Doua ? Vous êtes assis sur un immense gisement de chances, pour vivre votre bonheur, un gisement que vous n´exploitez pas. Nous ressemblons tous à une personne malheureuse, assise sur un immense sac d´or lui appartenant- et qui pourtant meurt de faim. L´objectif de cet épisode, est de nous réveiller, d´attirer notre attention sur cet atout que nous avons avec le Doua, partout, tout le temps : Nous avons l´atout d´avoir la possibilité unique, de parler à Allah, à celui qui a tout, qui sait tout, qui peut tout, partout et pour tous. Le but de cet épisode est de vous encourager à redécouvrir votre gisement d´or que constitue l´acte du Doua et recultiver en vous l´habitude de faire des Doua. Pour cela je me suis humblement essayé à: 1. Nous rappeler la nature et l´importance du Doua, en brossant 4 bienfaits du Doua 2. Partager quelques 5 suggestions sur la pratique du Doua pour rendre nos supplications plus vivantes 3. Rappeler notre attitude à prendre après avoir fait le Doua Bonne écoute. N´hésitez pas de laisser un commentaire et écrivez une petite évaluation sur votre chaîne de podcast. Versets recités dans cet épisode, par ordre chronologique : 2 :155​, 6 :63-64, 27 :62, 2 :186, 8 :24, 42 :4, 7 :55, 7 :205, 14 :7, 1 :2, 7 :203, 21 :83, 28 :24, 20 :25-32, 1 :2, 1 :5, 1 :6, 113 :1-5, 8 :24, 26 :88-89, 14 :41, 47 :19, 13 :11, 39 :53, 2 :186, 2 :216, 42 :26, 3 :8

Comment cultiver la confiance totale en Allah • Sommes-nous des croyants incrédules ? Faisons-nous confiance à notre Chef, à notre médecin plus qu'à Allah ? • Que signifie pour vous, avoir une confiance totale en Allah ? • Plaçons-nous notre confiance en Allah, que quand nous ne savons plus où aller ? que quand nous sommes en plein dans le dans le désespoir ? Aujourd’hui, je veux vous parler de comment cultiver un état d´esprit de confiance totale en Allah, une confiance fusionnelle, plus forte que la confiance du fœtus qui se trouve dans le ventre de sa mère, envers sa mère. D´abord je vous donnerai l´exemple d´une mère qui a eu totalement confiance à Allah, ensuite je partagerai comme idée, 5 piliers sur comment cultiver la confiance totale en Allah. Bonne écoute !

9 idées pour cultiver la patience • Faites-vous partie de ceux qui s ´impatientent quand votre vidéo prend plus de 2 secondes pour télécharger • Etes-vous de ceux qui, au feu rouge, claxonnent quand celui qui est devant vous, prend plus de deux secondes pour démarrer ? • Ou Etes-vous de ceux qui s ´éjectent de leur siège dès que l´avion atterrit, pour espérer être les premiers à débarquer ? Vous avez remarqué que je vous parle dans cet épisode de la patience. Avant de partager 9 idées pour cultiver la patience, je vous raconte d´abord une histoire : Celle du prophète Ayub. Ensuite Je brosse le regain d´intérêt que les psychologues retrouvent pour la patience, avant de rappeler l´importance de la patience pour le Coran, une importance qui devient encore plus intense, pour nous autres qui vivons dans une société d´internautes, je partage aussi quelques versets qui illustrent l´attention cruciale qu’Allah porte à la patience. Bonne écoute !

Pouvez-vous expliquer à votre enfant le sens des beaux noms d´Allah que vous prononcez 17 fois durant vos prières quotidiennes ? A quel nom d´Allah pensez-vous quand vous priez ? Je vous propose dans cet épisode, d´aller à la découverte des 99 beaux noms d’Allah. En faisant une petite sélection, en commençant par ce qui est proche de nous : la prière. En commençant par choisir 7 noms que nous recitons souvent mécaniquement, sans être conscient de la teneur. Je partage à la fin 6 suggestions pour aller à la découverte des autres beaux noms d´Allah pour l´aimer.

Cette réflexion comprend un rappel sur l’arbre, ensuite 7 suggestions pratiques et un exercice, afin de cultiver l’art de parler comme un arbre utile. C ´est à dire parler : 1. Vrai – comme la racine solide d’un arbre 2. Nécessaire – comme la sève vitale qui coule dans le tronc de l’arbre 3. Gentil – comme les fleurs de l’arbre 4. Utile – comme la générosité de l’arbre avec ses fruits, son ombre … Cette réflexion est inspirée par les 3 Versets 24, 25, 26 de la sourate Ibrahim où Allah nous a choisi l’arbre, comme objet de comparaison pour ce que doivent être de bonnes paroles.

Etes-vous conscients, que s ́éloigner de la futilité est gage de réussite, auprès d ́Allah ? J ́espère vous rappeler par cet épisode que s ́éloigner des futilités est un acte de piété. J ́espère vous aider, à reconnaitre et à éviter les de voleurs de temps en donnant 3 exemples : le Téléphone, les réseaux sociaux et le manque de planification. En évitant les voleurs de temps, nous nous détournons des futilités. Nous gagnons ainsi en temps supplémentaire, temps que nous pouvons réinvestir pour cultiver notre piété.

• Savons nous, que Allah est entre nous et notre cœur ? • Sentons-nous toujours cette proximité naturelle avec Allah ? • Sommes nous conscient de l´ importance qu ´Allah accorde a un cœur sain? • Avons-nous en majorité des pensées saines? • Que faisons nous pour nous habituer à penser de façon plus saine afin de cultiver un cœur sain ? Je veux par cet épisode, rallumer en vous la conscience, qu´Allah est encore beaucoup plus proche de de vous, que vous ne le pensez. Rappeler que, quand nous retournerons vers Allah, que c ´est seul un cœur sain, qui sera la clé de notre succès. Rappeler surtout que ce sont les pensées saines qui sont la semence d’un cœur sain, que c ´est notre façon de penser qui façonne nos paroles, que ce sont nos bonnes paroles qui alimentent nos actions et que ces bonnes actions forment nos habitudes et que ce sont nos bonnes habitudes qui fondent notre piété. Je m ´essayerai humblement de vous rendre plus conscient, de la nécessité de cultiver en vous, l’habitude d’avoir des pensées saines, en vous proposant pour terminer un exercice qui devrait permettre, d’améliorer la qualité de vos pensées, en méditant beaucoup plus fréquemment, sur les beaux Noms d´Allah.

Que faites-vous du virement journalier de 86.400 secondes qu ´Allah vous offre dans votre compte Vie? Nous devons être conscients et respecter ce magnifique cadeau, ensuite décider de son utilisation efficace et utile

Quel est le dernier livre que vous avez lu? Sommes nous conscients que le premier verset à être révélé est un Appel à la lecture? Comprenons-nous qu il faut lire le Coran et autre chose que le Coran pour mieux comprendre le Coran? Je vous propose un rappel et 7 suggestions pour etablir une habitude de lecture.

Allah prend soin de nous. Le plus souvent sans que nous prêtons attention. Sommes-nous conscients et reconnaissants envers la Miséricorde d´Allah? Payons nous suffisamment attention pour apprécier ce que Dieu fait pour nous. Montrons nous-mêmes suffisamment notre gratitude?

Faites-vous ce que vous dîtes? Êtes-vous vous fiable, prédictible pour votre famille, amis ou collègues? C’est la question que pose le verset 61:2. Je vous propose ce rappel du coran et vous invite à une réflexion pour nous exercer quotidiennement à devenir et rester integer.

Savez-vous écouter une personne? Écouter profondément et sensiblement dans le but de comprendre afin d´établir une relation de confiance? Le verset 9:61 sur l´écoute du Prophète nous inspire à mieux écouter.

Une magnifique prière qui nous enseigne ce qu`il faut demander à chaque fois que nous nous engageons dans quelque chose, un projet par exemple: 1) Entrer par une entrée de Vérité 2) Sortir par une sortie de Vérité 3) D´ avoir l´autorité et la persévérance par l`aide de Dieu

Lire, écouter et lire le Coran permet d´ajouter la Foi à la Foi. D´augmenter qualitativement et quantitativement sa Foi. Mais aussi d´avoir une joie profonde qui mène au Bonheur.

Sommes nous bon envers nos parents?, sommes nous humbles envers nos parents? Prions nous pour nos parents? C ´est ce rappel que le Coran nous einseigne dans les versets 23 et 24 de la sourate 17 que je me permets de partager avec vous.

Réflexions sur deux versets qui inspirent vers l´humilite vers les hommes et la Terre elle-meme. Ne foulons pas la Terre avec arrogance. Ces deux versets sont un appel à marcher avec humilité, à être humble avec la Terre. Soyons légers pour la Terre, soyons tendre avec la terre: Respectons la.

Une magnifique interrogation du verset 22:46 interpellant si nous voyageons avec le cœur pour voir et comprendre. Apprendre les leçons du passé et réaliser l´immensité et la diversité de la création.

Ce que le Coran est pour nous. 5 fonctions: Rappel, Guérison pour les cœurs, Guide, Miséricorde et Joie. Une joie qui est meilleure que ce que nous amassons, comme le dit le Verset 10:58

Réflexion dans cette épisode sur ce qu´ englobe la Foi véridique. Le verset 177 de la Sourate 2 donne et précise ce qu ´est réellement la foi véridique. Donner de ce qu ´on aime le mieux, tenir ses engagements et être endurant sont aussi important à vivre au jour le jour.