Tengo un Plan

👉🏽Crea tu cuenta de N26 para poder Gastar tus Primeros 26€ aquí:  https://n26-eu.c2nwa3.net/c/4157658/2203765/10375 👉🏽Se de los primeros en comprar tu Entrada al Presencial de TuP aquí: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Patri es psicóloga y comunicadora, apasionada por entender el comportamiento humano, pese a que en su momento fue desaconsejada por su madre de seguir esa carrera. Su curiosidad por la psicología la llevó más allá del ámbito clínico, expandiendo su influencia a la radio, la televisión y la prensa escrita, donde ha compartido sus conocimientos de manera cercana y accesible. Además de impartir conferencias y talleres virtuales, es autora de varios libros y combina su pasión por la divulgación con el humor, llevando sus reflexiones sobre las relaciones de pareja al escenario con monólogos teatrales. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO: Instagram: https://www.instagram.com/patri_psicologa/?igsh=MW9sajdncmNkM3Q1bg%3D%3D Youtube: https://www.youtube.com/@patripsicologa/videos LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/patri-psicologa/ Libros: https://www.casadellibro.com/libro-como-tener-tiempo-para-todo/9788425366727/16150938 NUESTRAS REDES: -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/juandomline -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria -Canal de YouTube de Juan: https://www.youtube.com/@juandomline -Canal de YouTube de Sergio: https://www.youtube.com/@SergioBegueria MINUTAJE DEL EPISODIO: 0:00 Intro 2:37 Tener un plan en la vida nos ayuda a que tenga sentido 4:27 La sociedad actual con las redes sociales 11:54 La autoestima de los niños depende de los padres (Según los valores y enseñanzas que les den) 17:07 Cómo trabajar tu baja autoestima 21:20 Cómo encontrar personas sanas (Con el autoconocimiento propio y el de los demás) 28:40 Cómo sacar conversaciones incómodas 35:54 Por esto la gente se divorcia 39:14 Las agendas sexuales 42:45 El reproche es la tumba del amor 45:03 Hábitos para tener una buena salud mental (Ejercicio físico, sueño, meditación, manejar sentimientos) 59:30 Las emociones y pensamientos (darle valor a lo importante y no a las críticas de una persona a la que nunca le pedirías un consejo) 1:07:29 Ganar mucho dinero siendo joven 1:13:36 La psicología de un deportista de élite 1:16:18 Yo no creo en la felicidad 1:22:02 La Terapia del J*dete 1:24:34 Nos preocupamos demasiado 1:27:44 El deporte y la salud mental 1:35:12 La comparación es super dañina 1:37:01 Los propósitos de vida 1:40:13 Cómo tener tiempo para todo 1:43:25 Así es un día en mi vida Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉🏽Aprovecha la Gran Oportunidad de aprender el Marketing de Afiliados ahora: https://go.hotmart.com/J96061866K?ap=824c 👉🏽Se de los primeros en comprar tu Entrada al Presencial de TuP aquí: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/  📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi  ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Fabio Serna es un emprendedor y especialista en marketing de afiliación que ha logrado generar más de 7 millones de euros para diversos negocios mediante esta estrategia. Su trayectoria es inspiradora, ya que pasó de trabajar en un Burger King a convertirse en un referente en el mundo del marketing digital. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:  📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/  👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/  📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com  INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:  Instagram: https://www.instagram.com/fabio_sernam/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC9FF_bHuydRuzDd9WWrnOpw NUESTRAS REDES: -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/juandomline -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria  -Canal de YouTube de Juan: https://www.youtube.com/@juandomline  -Canal de YouTube de Sergio: https://www.youtube.com/@SergioBegueria  MINUTAJE DEL EPISODIO: 0:00 Intro 1:49 ¿Cómo hacer marketing digital de verdad?  2:45 Los verdaderos pilares del marketing 6:19 "Me gustaba más el Burger King que la oficina" 7:37 "Trabajaba de lunes a domingo y ganaba 1600 euros al mes" 9:30 Marketing de afiliados 17:06 Cómo escaló el proceso 23:41 Afiliados vs dropshipping 25:07 Si falla esto tengo habilidades para ser contratado  26:05 Frase buena sobre Marketing de afiliados  29:31 Fundamentos clave del marketing (lo importante de verdad) 33:49 Qué es un embudo y qué es un lead 35:44 ¿Cómo captar gente cuando no tienes seguidores? 39:24 El día a día de un experto en marketing 46:10 No te puedes hacer millonario siendo afiliado  49:57 Si no ganas 10k eres un mierda… 56:41 ¿Cómo empezar en marketing de afiliados? 57:29 Cómo elegir un producto ganador   1:02:51 El marketing de Google Maps 1:09:35 Ejemplo mal ejemplo de marketing Ferrari… 1:13:07 Hacia dónde se dirige el marketing Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Aprende de marca personal totalmente gratis en Enciende Tu Marca (del 30/10 al 06/11) : https://bit.ly/3Ac3MS0 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Pere León es un arquitecto y geobiólogo especializado en Geobiología y Arquitectura Biológica. Tras construir la casa de sus sueños, descubrió que no lograba descansar adecuadamente, lo que lo llevó a profundizar en la relación entre el entorno y la salud. Desde entonces, se ha dedicado a investigar cómo la disposición del hogar, el orden, y la influencia de los campos electromagnéticos afectan nuestro bienestar. A través de su experiencia y conocimientos, ayuda a crear espacios más saludables, promoviendo un estilo de vida que potencia el descanso y previene enfermedades. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO: Instagram: https://www.instagram.com/pereleon/?igsh=MTRwZHV5eHJyZDRmdg%3D%3D Youtube: https://www.youtube.com/@habitatsalut/videos LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pereleonarquitectogeobiologo/?originalSubdomain=es Libros: https://www.casadellibro.com/libro-el-buen-dormir-como-crear-un-lugar-de-descanso-adecuado/9788416720330/6409591 NUESTRAS REDES: -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/juandomline -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria -Canal de YouTube de Juan: https://www.youtube.com/@juandomline -Canal de YouTube de Sergio: https://www.youtube.com/@SergioBegueria MINUTAJE DEL EPISODIO: 0:00 Intro 02:07 Cómo mejorar tu estilo de vida 08:32 Los problemas de salud por la luz artificial 17:57 Coloca la cama así y evitarás el cáncer 40:03 Los buscapolos y las ondas electromagnéticas 50:43 La organización de la casa de Pere León 54:24 El microondas era un arma militar de los rusos 56:29 Desconecta de los aparatos electrónicos 59:48 Cómo comer bien 1:01:22 El test muscular 1:03:21 Los coches eléctricos no tienen futuro 1:08:05 No lleves nunca el móvil en el bolsillo Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Aprende de marca personal totalmente gratis en Enciende Tu Marca (del 30/10 al 06/11) : https://bit.ly/3Ac3MS0 Aprende más de la economía de los creadores con Uri Sabat en su programa aquí: https://www.creatorstudio.tech/a/2147971786/ZYrKUPXa 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi  ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Uri Sabat es un reconocido periodista y presentador español, conocido por su trabajo en radio y televisión. Nacido el 23 de abril de 1981 en Barcelona, España, ha conducido programas como "Ponte a Prueba" en Europa FM y "No te Cortes" en Los 40 Principales. Actualmente, presenta el podcast "La Fórmula del Éxito", donde entrevista a diversas personalidades para explorar las claves del éxito. A lo largo de su trayectoria, Uri Sabat ha demostrado versatilidad y compromiso con la comunicación, adaptándose a diferentes formatos y plataformas para conectar con su audiencia y compartir su visión sobre el éxito y el crecimiento personal. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:  📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/  👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/  📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com  INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:  Web: https://www.creatorstudio.tech/a/2147971786/ZYrKUPXa Instagram: https://www.instagram.com/urisabat/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCfJYyfonhgqd3Pwbx_df4Zw X: https://x.com/urisabat?lang=es NUESTRAS REDES: -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/juandomline -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria  -Canal de YouTube de Juan: https://www.youtube.com/@juandomline  -Canal de YouTube de Sergio: https://www.youtube.com/@SergioBegueria  MINUTAJE DEL EPISODIO: Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Aprende de marca personal totalmente gratis en Enciende Tu Marca (del 30/10 al 06/11) : https://bit.ly/3Ac3MS0 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Silvia Congost es una psicóloga española especializada en autoestima, dependencia emocional y conflictos de pareja. Licenciada en Psicología por la Universitat de Girona, ha complementado su formación con un posgrado en terapia de pareja, un máster en coaching y estudios en PNL y rebirthing. Tras superar una experiencia personal de dependencia emocional, se ha dedicado a ayudar a otros a liberarse de relaciones tóxicas y a construir vínculos saludables. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO: Web: https://www.silviacongost.com Instagram: https://www.instagram.com/silviacongost/?hl=es LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/silvia-congost/?originalSubdomain=es Youtube: https://www.instagram.com/silviacongost/?hl=es Libros: https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/silvia-congost/20089189?srsltid=AfmBOoqpg_DeYDvGxa_aPE1-zZowfPpHrfWq53uTE2tiQUDbxb3HFL_E NUESTRAS REDES: -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/juandomline -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria -Canal de YouTube de Juan: https://www.youtube.com/@juandomline -Canal de YouTube de Sergio: https://www.youtube.com/@SergioBegueria MINUTAJE DEL EPISODIO: 0:00 Intro 1:02 ¿Qué es realmente la autoestima? 2:45 “No tenía autoestima” 4:30 Si no estaba bien, ¿por qué no podía cortar con esa persona? 6:22 ¿Cómo empezar a querernos más a nosotros mismos? 8:06 Me acepto como soy, pero quiero mejorar 12:10 ¿Se puede medir nuestra autoestima? 14:09 Aceptan prácticas sexuales solo por complacer 15:28 ¿Operaciones estéticas buenas o malas para la autoestima? 17:22 ¿Cuándo desarrollamos nuestra autoestima? 22:21 Hábitos para mejorar nuestra autoestima, autoconcepto 27:23 Historia de autoestima en México 30:31 Cómo una persona puede llegar a querer suicidarse 33:36 Escucha esto si no tienes tu propósito 35:24 Estar presentes 38:29 ¿Cómo detectar a un narcisista? 41:08 ¿Una madre puede ayudar a un hijo narcisista? 48:32 ¿Cuáles son las relaciones más importantes en nuestra vida? 50:05 En la vida todo son relaciones 52:47 La edad ideal para independizarse 55:51 ¿Cómo afectan las redes sociales a nuestra autoestima? 59:45 El amor de mi vida: ¿Es posible? ¿Hay varios? 1:03:02 Miedo a estancarse en una relación 1:06:34 Diseñar tu pareja ideal 1:08:57 El enamoramiento 1:11:25 La convivencia 1:13:26 ¿El echarse de menos funciona? 1:17:37 ¿Las personas cambian? 1:19:42 No hay una razón de ninguno 1:20:12 ¿Cómo se discute? 1:21:22 ¿Qué le preocupa a Silvia sobre la sociedad? Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Aprende de marca personal totalmente gratis en Enciende Tu Marca (del 30/10 al 06/11) : https://bit.ly/3Ac3MS0 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi  ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Ousman Umar es un emprendedor social y activista originario de Ghana que, tras un impactante viaje migratorio hacia Europa, se dedica a promover la educación y el desarrollo en África. Fundador de la ONG NASCO Feeding Minds, Ousman trabaja incansablemente para transformar la realidad de comunidades vulnerables mediante el acceso a la educación y la tecnología, impulsando oportunidades que cambian vidas y brindando esperanza a las futuras generaciones. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:  📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/  👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/  📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com  INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:  Web: https://nascoict.org/ousman-umar/ Instagram: https://www.instagram.com/ousmanumar/?hl=es Libros: https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/ousman-umar/20105072?srsltid=AfmBOorfK9vPP1Miw3rp-0bDZLlbhBJH0Nb_hsikX1nJBMh44h2poG5T LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ousman-umar/?originalSubdomain=es NUESTRAS REDES: -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/juandomline -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria  -Canal de YouTube de Juan: https://www.youtube.com/@juandomline  -Canal de YouTube de Sergio: https://www.youtube.com/@SergioBegueria  MINUTAJE DEL EPISODIO: 0:00 Intro 2:30 ¿Cómo empezó el viaje de Usman? 5:30 Fui un bebé maligno  8:08 Cómo Usman quiso descubrir el mundo 10:32 En Ghana tienes que pagar para trabajar 11:32 Traficantes me engañaron (la historia) 12:13 3 semanas caminando en el Sahara   13:37 Nos abandonaron en el desierto  14:34 Veíamos cadáveres todos los días 16:31 ¿Qué pasó en el Sahara? 19:31 La llegada a Libia 20:56 3 meses sin comer 25:12 "El médico no me tocó por ser negro" 29:29 Sois muy afortunados por ser blancos 32:53 "Viví por la esperanza que tuve" 33:37 Cómo conseguí llegar a España 36:25 Me cambiaron el nombre 10 veces y lo pagáis con vuestros impuestos  41:00 Viajé con 150 personas en una patera  42:34 Cómo fue la llegada en España 46:38 El primer día de Usman en Málaga 48:19 Era un hombre libre 49:58 Pensé que las escaleras mecánicas eran una serpiente 51:29 Es más duro vivir en la selva de cemento 51:40 ¿Dónde encontró Usman la luz? 52:49 Así conocí a mi madre adoptiva  53:57 ¿Qué había hecho yo mal?  56:22 ¿Para qué sufrí tanto? 57:28 Nadie lo consigue solo  1:02:27 La oportunidad de poder estudiar 1:04:05 El talento no existe, es cuestión de trabajo 1:06:35 La vida fácil tampoco es la mejor 1:07:54 La sobreprotección construye hombres de cristal  1:09:20 ¿Cuál es la vida actual de Usman? 1:19:24 ¿Qué es lo importante en la vida realmente? 1:20:25 No hacen falta grandes regalos  1:20:37 Nunca hay que matar los sueños de los niños 1:25:55 ¿Qué valores enseñaría Usman a su hijo? Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉🏽Empieza a gestionar y rentabilizar tu dinero con Freedom24: https://freedom24.club/TengoUnPlan Aprende de marca personal totalmente gratis en Enciende Tu Marca (del 30/10 al 06/11) : https://bit.ly/3Ac3MS0 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi  ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Nacho Muhlemberg, experto en Finanzas Personales, empresario, inversor, comunicador, autor del libro Dinerograma., nos guía sobre cómo gestionar nuestro patrimonio y generar riqueza de forma efectiva. En un entorno donde las decisiones financieras influyen en nuestra calidad de vida, Nacho nos comparte estrategias para crear una base financiera sólida, construir un entorno positivo y rodearnos de personas que apoyen nuestras metas, ayudándonos a alcanzar una vida equilibrada y próspera. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:  📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/  👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/  📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com  INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:  Web: https://nachomuhlenberg.com/ Instagram: https://www.instagram.com/nacho.muhlenberg/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC5Ocky0ryXIfQe0Yh8MDrWA Libros: https://www.penguinlibros.com/es/204489-nacho-muhlenberg?srsltid=AfmBOop1skLdERgMA93kK5_R5PuAx3Zyzd961TT2aeBH7LNYjr2grxff LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nacho-m%C3%BChlenberg/?originalSubdomain=es NUESTRAS REDES: -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/juandomline -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria  -Canal de YouTube de Juan: https://www.youtube.com/@juandomline  -Canal de YouTube de Sergio: https://www.youtube.com/@SergioBegueria  MINUTAJE DEL EPISODIO: 0:00 Intro 3:41 El dinero vs las relaciones  4:09 "A veces al mercado le da igual tu pasión"  5:57 Las personas cambian por 2 motivos  6:32 Los pasos para alcanzar la riqueza económica 9:37 No persigas el dinero pero...  12:17 ¿Qué son los eneagramas? 12:17 ¿Qué son los eneagramas? 15:41 Los eneagramas y el dinero 18:28 La base de la gestión económica 20:12 "Yo antes era un desastre gestionando mi patrimonio" 22:32 Cuándo gastar y cuándo no (controla tus gastos) 24:44 Saca un plan C y D  28:29 Cómo el ego influye en tu relación con el dinero 35:16 ¿Qué es la verdadera riqueza para Nacho? 37:17 ¿Qué ha aprendido Nacho de sus viajes? 40:27 Cómo cambiar y mejorar tu entorno 42:36 4 personas que te harán cumplir tus objetivos  46:50 ¿Cómo saber si alguien se está aprovechando de ti? 50:33 "Mi hermano es el profesor de tenis de Shakira" 1:06:24 Conclusiones y Final de Episodio Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 INVERTIR CONLLEVA RIESGO DE PÉRDIDAS: *Los tipos de interés de la cuenta D y los planes de ahorro son variables y dependen de los tipos flotantes EURIBOR y SOFR. La información sobre las tarifas mencionadas es válida para la fecha de publicación del vídeo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Aprende de marca personal totalmente gratis en Enciende Tu Marca (del 30/10 al 06/11) : https://bit.ly/4f2tZSt 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi  ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Ana Mombiedro, experta en neurociencia y comportamiento humano, nos explica cómo el diseño de nuestros hogares impacta directamente en nuestra salud y bienestar. En un entorno donde pasamos gran parte de nuestro tiempo, Ana nos muestra cómo pequeños cambios en la disposición de los espacios y la elección de colores o materiales pueden influir en nuestro estado de ánimo, productividad y calidad de vida, ayudándonos a crear un ambiente más saludable y armonioso. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:  📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/  👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/  📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com  INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:  Web: https://www.anamombiedro.com/ Instagram: https://www.instagram.com/ana_mombiedro/?hl=es Libros: https://www.amazon.es/Neuroarquitectura-Aprendiendo-trav%C3%A9s-espacio-Expresarte/dp/8415995547 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/anamombiedro/?originalSubdomain=es NUESTRAS REDES: -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/juandomline -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria  -Canal de YouTube de Juan: https://www.youtube.com/@juandomline  -Canal de YouTube de Sergio: https://www.youtube.com/@SergioBegueria  MINUTAJE DEL EPISODIO: 1:00 Intro 1:38 La neuroarquitectura 4:00 Elegir una casa hecha para nosotros 5:53 Tener cosas que te recuerdan a tu hogar te curan más rápido 7:18 Cómo elegir el piso que mejor te conviene según la ciencia 11:24 ¿Por qué hay lugares que nos hacen sentir más en casa? 17:03 ¿Cómo afecta el tamaño de la casa a una persona? 21:28 ¿Una persona creativa es más desordenada? 23:59 ¿Cómo crear una oficina productiva? 26:01 ¿Qué colores cansan más la vista? 32:12 Cómo iluminar correctamente una habitación 35:09 La madera hace más acogedora la casa 36:02 No sé cuánto tiempo puedes vivir en una ciudad sin enfermar  39:02 Los seres humanos somos animales  39:25 Montar gimnasio y oficina en tu casa afecta mentalmente 41:58 ¿Por qué la luz de los hospitales es blanca? 43:31 ¿El pasillo es necesario en una vivienda? 45:43 Erradicar el estar solo en la cocina  48:20 La luz roja 50:02 El olor de la lavanda relaja  52:46 Zona en tu casa para bajar el estrés 55:12 Estar en un sitio bonito mejora tus ideas (NEUROESTÉTICA) 56:04 La exposición a la naturaleza mejora tu bienestar  56:52 Todo esto tiene proporción áurea  58:17 La orientación de la cama te ayuda a descansar mejor 1:02:54 Trabajar con música 1:07:43 A los niños en Finlandia los sacan a dormir fuera 1:11:53 ¿Cómo sería la casa perfecta de Ana? Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Aprende de marca personal totalmente gratis en Enciende Tu Marca (del 30/10 al 06/11) : https://bit.ly/4f2tZSt 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi  ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Ferran Ramon-Cortés, experto en comunicación personal y autor de varios libros, nos explica cómo mejorar nuestras relaciones a través de una comunicación más efectiva y auténtica. En un mundo donde las interacciones son cada vez más superficiales, Ferran nos muestra la importancia de conectar de verdad con los demás y nos ofrece herramientas para mejorar nuestra capacidad de escucha y comprensión, lo que impacta de manera positiva en nuestras relaciones personales y profesionales. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:  📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/  👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/  📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com  INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:  Web: https://www.laisladelos5faros.com/ferranramoncortes Instagram: https://www.instagram.com/ferranramoncortes/ Libros: https://www.santosochoa.es/e/ferran_ramon_cortes?data=FERRAN%20RAMON-CORTES LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ferran-ram%C3%B3n-cort%C3%A9s-a3300415/?locale=es_ES NUESTRAS REDES: -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/  -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria  -Canal de YouTube de Juan: https://www.youtube.com/@juandomline  -Canal de YouTube de Sergio: https://www.youtube.com/@SergioBegueria  MINUTAJE DEL EPISODIO: 1:44 Cómo hacer más cómoda la primera impresión con alguien 4:14 ¿Cómo saber si una persona merece la pena? 5:58 ¿A veces la mentira es necesaria? 8:35 Cómo sacar una conversación incómoda cuando es necesario 11:13 Los "siempres" y los "nuncas"  12:48 Eres insoportable  17:08 Truco para eliminar el pánico escénico/volar 18:43 Comunicamos lo que sentimos 20:03 Herramientas para vencer el miedo 23:54 ¿Se nace siendo un líder o se entrena? 25:29 ¿Cómo hacer una entrevista de trabajo perfecta? 28:12 Los juicios matan nuestras relaciones  29:27 Poner etiquetas y su peligro  34:55 La vulnerabilidad en la comunicación 38:15 ¿El ser humano es malo por naturaleza?  39:47 Por esto funciona la maldad en la sociedad  43:03 Cómo trabajar tu propia comunicación (reconoce tu problema) 46:48 La rivalidad de los trabajadores en las empresas 49:54 La mayor preocupación de Ferran 50:35 El cerebro necesita momentos de pausa  52:19 La comunicación de Hitler y villanos históricos  55:39 Diferencia entre una secta y una empresa 57:43 Ingredientes para una vida satisfecha  58:53 ¿Cuántas relaciones reales puede tener un ser humano? 1:05:10 ¿La jubilación te mata antes? 1:08:22 ¿Hay que buscar el propósito? 1:10:22 ¿Cómo ve la muerte Ferran? 1:16:48 ¿Cómo debemos comunicarnos con la familia? 1:20:26 Conclusiones y final de episodio Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Aprende de marca personal totalmente gratis en Enciende Tu Marca (del 30/10 al 06/11) : https://bit.ly/4f2tZSt 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Vivimos en una pandemia de estrés hoy en día. Hace 10.000 años el estrés era útil para escapar del peligro pero Jenny Moix, experta en psicología y salud mental, nos cuenta la importancia y repercusión que tiene esto en nuestro día a día. Además nos ayuda a poder tomar consciencia de ello y mejorar. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/ 👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO: Web: https://jennymoix.com/ Instagram: https://www.instagram.com/jennymoix/?hl=es Libros: https://jennymoix.com/libros Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCnSB4kKu5iFt1jxVS4042pg NUESTRAS REDES: -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria -Canal de YouTube de Juan: https://www.youtube.com/@juandomline -Canal de YouTube de Sergio: https://www.youtube.com/@SergioBegueria MINUTAJE DEL EPISODIO: 0:00 Intro 0:57 ¿Cómo controlar el pensamiento? 05:39 Las creencias y los pensamientos 09:43 Los problemas sociales 12:15 ¿Cómo solucionar los pensamientos negativos? 18:28 Las emociones y los pensamientos 23:12 La paraoia persecutoria 24:58 Las herramientas para cambiar tus pensamientos y ser más feliz.(Psicóloga) 31:14 La mente es un misterio 32:50 Deja ir las emociones 37:31 ¿Qué es la ansiedad? ¿Y de donde viene? 41:29 El estrés crónico causa enfermedades. 45:22 ¿Cómo tratar los vacíos existenciales? 53:58 Mi opinión sobre las redes sociales 1:05:06 La felicidad 1:07:30 Los problemas de atención a dia de hoy 1:16:35 La inteligencia emocional 1:20:15 ¿Cuánto afecta el pasado en tu psicología? 1:26:03 Las experiencias extracorpóreas Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉🏽Apúntate al Evento Online Gratuito donde te enseñarán a Ganar tus primeros 1000€ online: https://www.academiaentrenadoresonline.com/taller-gratuito-para-entrenadores-oct24-tup Redes sociales de ellos: Instagram: https://www.instagram.com/academiaentrenadoresonline Youtube: https://www.youtube.com/@AcademiaEntrenadoresOnline 📘 Nuestro libro “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi 👔 Ropa TUP disponible de nuevo !! https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 03:39 ¿Las universidades preparan a los profesionales? 13:54 Menos clientes pero gana más dinero 18:58 Ofrece servicios completos y adáptate al cliente 24:29 Escala tu negocio así 30:34 ¿Cuánto gana un entrenador personal? 38:57 La importancia de tratar a los clientes con el ejemplo 42:01 Las 3 habilidades fundamentales 47:39 ¿Entrenador normal o entrenador de un nicho? 59:18 Esta es la mejor forma de empezar como entrenador 1:05:49 No hace falta las redes sociales para empezar 1:11:57 No hace falta tener muchos seguidores para ganar dinero 1:16:16 ¿Cómo encontrar un buen entrenador? 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

📘 Nuestro libro “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi 👔 Ropa TUP disponible de nuevo !! https://tienda.tengounplanpodcast.com/  👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Web: https://www.xeviverdaguer.com/es/ Instagram: https://www.instagram.com/xeviverdaguer/?hl=es Libros: https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/xevi-verdaguer/20098762?srsltid=AfmBOor-X4bydbRedbWCTfieZlLiWqjgzY3pBj-Ycw4pC5SBGb3E4e5p MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 1:47 El 50 % de la población descansa mal  2:25 Test rápido para saber si nuestro estómago funciona correctamente 3:02 Si al estómago le falta ácido duermes mal  3:26 El viaje del pedo 6:19 Tomar pastillas para quitar el ácido no es bueno para el estómago 8:59 ¿Por qué el estómago tiene que estar ácido? 12:28 ¿Cómo tiene que oler un pedo?  14:13 Los gases que sacamos predicen tu salud  21:57 ¿Por qué Xevi se dedica a esto? 26:23 ¿Qué es la PNI? 26:38 Conexión entre infecciones y depresión  28:58 Test para los gases del estómago 32:24 ¿Por qué las mujeres cagan menos que los hombres? 34:31 ¿Cómo bajar el exceso de estrógenos? 37:20 Mírate los dedos para saber si tienes exceso de estrógenos (Hombres y Mujeres)  43:37 Dormir así es cagarla continuamente  44:54 La siesta es un parche  46:00 Para descansar bien por las noches…  49:11 Si duermes mal te apetecerá más dulce. ¿Cómo descansar bien? 55:54 La hora ideal para cenar 1:00:11 Haz esto antes de dormir para saber si estás estresado 1:10:20 Temperatura ideal para dormir 1:11:28 Cena ideal para descansar mejor 1:15:29 Cuando comer y cuando hacer deporte (Horas ideales) 1:25:25 Te pierdes todas estas ventajas si no haces deporte 1:26:46 Conclusiones y Final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉🏽Empieza a gestionar y rentabilizar tu dinero con Freedom24: https://freedom24.club/TengoUnPlan "TALLER GRATUITO DE 45 MINUTOS" Construye Tu Marca Personal y Vive de Ella: https://bit.ly/47SV1c1 📘 Nuestro libro “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi 👔 Ropa TUP disponible de nuevo !! https://tienda.tengounplanpodcast.com/  👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 4:15 ¿Cómo ha afectado el podcast en nuestra vida? 5:08 Los "gracias de corazón"  8:20 Si acaba el podcast, he aprendido esto 9:51 ¿Qué ha aprendido Juan sobre ser un buen líder? 12:49 Libro: "Lo que ellos saben y tú no" 15:05 Ponía "Tengo un plan" en la tienda de Apple  15:24 La analogía del espantapájaros 17:11 Cuando alguien te critica es por esto 18:24 El último miedo que ha superado Sergio 19:53 Las relaciones de pareja  22:49 Hemos entrevistado a 160 personas y… 26:00 Nunca vas a tener la información de ser viral  31:36 Sociedad Hiperexigente 33:06 ¿Cómo es el día a día de Sergio y Juan? 41:09 Hay tantos métodos para organizarse porque ninguno funciona  44:02 “Pan para hoy…” 48:22 Frase de Tony Robbins 50:54 Nadie se va acordar de ti  52:52 No somos superhéroes  56:47 Cómo mueres varias veces en una vida  1:01:46 Cuando mis nietos vean esto... 1:02:26 ¡Joder, 1 MILLÓN DE SUBS! 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss INVERTIR CONLLEVA RIESGO DE PÉRDIDAS: *Los tipos de interés de la cuenta D y los planes de ahorro son variables y dependen de los tipos flotantes EURIBOR y SOFR. La información sobre las tarifas mencionadas es válida para la fecha de publicación del vídeo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

LO QUE ELLOS SABEN Y TU NO: 📘 Nuestro libro “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://bit.ly/4d14ejr Libro en Amazon: https://amzn.eu/d/8ZcVldi La REVOLUCIÓN del CRECIMIENTO PERSONAL para JÓVENES: https://tukitco.net/es/inner-experience/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZuClzLfN8wQVQjOOjkJz366IvZiZcht76jjROkp3VIszXAL6RurTLHwwA_aem_6h6nORSNLUYeJcqyuG4xKg 👔 Ropa TUP disponible de nuevo !! https://tienda.tengounplanpodcast.com/  👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Web: https://pedroaguado.es/ Instagram: https://www.instagram.com/pedrogaguado/?hl=es   MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 2:06 ¿Una persona no cambia porque no puede o porque no quiere? 4:52 La época de cambio de Pedro García Aguado 8:58 Proceso de la adicción a las drogas 10:53 ¿Qué sucede el día previo al gran cambio? 15:55 Si te ponemos una cerveza delante...  18:52 ¿Cómo es la mente de un adicto? 23:46 Proyecto Hombre 28:02 Deja de llorar, tienes ganas de consumir  29:00 Hábitos para superar una adicción 33:12 ¿Qué es el éxito para Pedro? 36:45 ¿Qué es la felicidad para Pedro? 40:11 Los valores importantes en una persona 45:09 La relación con sus padres superando la adicción 46:35 Estoy orgulloso de ti por lo que estás superando  48:14 Programa Hermano Mayor, ¿era real? 51:19 En 10 días había que resolver casos reales 56:20 ¿Tiempos fáciles hacen personas débiles? 1:01:02 El equilibrio de las emociones 1:02:56 No existen las emociones buenas o malas 1:05:44 ¿Hubo algún caso imposible? 1:09:04 ¿Cómo ha ganado Supervivientes Pedro? 1:15:28 No la he contado a nadie 1:18:22 ¿Se ha sentido manipulado por la televisión Pedro?  1:20:44 ¿Cómo se encuentra Pedro actualmente? 1:22:50 Conclusiones y Final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉🏽Empieza a gestionar y rentabilizar tu dinero con Freedom24: https://freedom24.club/TengoUnPlan LO QUE ELLOS SABEN Y TU NO: 📘 Nuestro libro “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://bit.ly/4d14ejr Libro en Amazon: https://amzn.eu/d/8ZcVldi 👔 Ropa TUP disponible de nuevo !! https://tienda.tengounplanpodcast.com/  👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Web: https://habitacion.com/ Instagram: https://www.instagram.com/urivyce/?hl=es           https://www.instagram.com/habitacion_com/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/c/urivyce/community MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 2:31 ¿Qué es habitación.com? 4:57 El mercado inmobiliario actual 7:44 El mundo de la inversión para URY 8:46 La inversión preserva tu capital  11:30 ¿Por dónde empezó Ury a invertir? 13:10 Significado del largo plazo 14:04 Si inviertes 300 euros en 25 años, 1 Millón 16:39 Cómo gestionar tus finanzas si ganas 2000 euros al mes 20:00 La estrategia de inversiones periódicas 22:41 Opinión sobre la inversión inmobiliaria 23:06 Diferencia de alquiler entre los países  27:41 Vivo de alquiler o con hipoteca 28:16 No vivas en el piso de tus sueños  32:40 ¿A qué se dedica Ury? (Su Historia) 33:57 Puedes ser más de una cosa en la vida  34:40 Experiencia real de vivir en Suiza 41:59 ¿Cómo es la sanidad en Suiza? 46:51 Viajar solo 50:54 Tomar decisiones 55:57 Ejercicio mental (La habitación guiada) 56:57 ¿Qué es ser rico para Ury? 1:03:03 Rutina de un emprendedor exitoso  1:05:02 Objetivos de Ury con su empresa 1:10:31 Emprender con tu mujer 1:17:23 La herencia es un error de cálculo  🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss INVERTIR CONLLEVA RIESGO DE PÉRDIDAS: *Los tipos de interés de la cuenta D y los planes de ahorro son variables y dependen de los tipos flotantes EURIBOR y SOFR. La información sobre las tarifas mencionadas es válida para la fecha de publicación del vídeo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

LO QUE ELLOS SABEN Y TU NO: 📘 Nuestro libro “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://bit.ly/4d14ejr Libro en Amazon: https://amzn.eu/d/8ZcVldi 👉🏼Consigue el doble de rentabilidad en tu primer depósito con el código tengounplan: https://bit.ly/criptan-x-tengounplan 👔 Ropa TUP disponible de nuevo !! https://tienda.tengounplanpodcast.com/  👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/willyrex/?igsh=MTF6Yjc3NzV3M2thMQ%3D%3D Youtube: https://www.youtube.com/@Willyrex/videos Twitter: https://x.com/WillyrexYT?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor Twitch: https://www.twitch.tv/willyrex?lang=es MINUTAJE EPISODIO 0.00 Intro 4:12: ¿Qué motiva a Willyrex cada día? 5:07: Un día en la vida de Willyrex, entre el contenido y sus proyectos. 6:12: El proyecto que más ilusión le hace a Willyrex: un nuevo enfoque en su carrera. 13:03: Reflexiones sobre si el dinero ha sido una motivación, y los principios detrás de su éxito. 19:06: Cómo genera ingresos en el mundo del gaming, combinando su faceta de creador de contenido y empresario. 27:59: La elección de la fama y cómo afecta a su vida. 33:03: El momento en que pensó en dejarlo todo, una de sus decisiones más difíciles. 35:29: Su visión sobre la guerra entre las plataformas de streaming y directos. 37:59: El consejo que Willyrex le daría a Lamine Yamal sobre gestionar el éxito a una edad temprana. 39:06: Reflexión sobre el futuro de "Willyrex" y la idea de que algún día dejará de existir. 41:50: Cómo gestionar las subidas y bajadas en el mundo del contenido, con un enfoque en la época de Fortnite. 47:00: Cómo empezaría en YouTube si lo hiciera en 2024. 51:31: La estructura empresarial detrás del canal de Willyrex y cómo gestiona su éxito. 56:27: La gran amenaza para los creadores de contenido en España, según su experiencia. 1:02:09: Reflexiones sobre inversiones y cómo gestionar el dinero en su posición. 1:08:55: Gasto en experiencias y viajes, algo que considera muy importante. 1:11:53: El año más feliz de su vida y las razones detrás de esa felicidad. 1:14:43: Cómo ser padre ha cambiado su vida y su perspectiva. 1:19:55: Reflexiones sobre la falta de disciplina en la vida de las personas. 1:23:14: La importancia de la salud como base de todo lo demás. 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

LO QUE ELLOS SABEN Y TU NO: 📘 Nuestro libro “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://bit.ly/4d14ejr Libro en Amazon: https://amzn.eu/d/8ZcVldi 👔 Ropa TUP disponible de nuevo !! https://tienda.tengounplanpodcast.com/  👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Apúntate al Evento Online gratuito sobre cómo hacer una separación sana para ti y tus hijos: https://go.hotmart.com/Y95643758A?ap=2857 Web: https://creada.es/sobre-nosotros-separacion-consciente/ Instagram: https://www.instagram.com/creada_rocioymiguelangel/ Libros:https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/rocio-lopez-de-la-chica/20117416?srsltid=AfmBOopVGsfeP9ZL-18IWQ-zDdonIoVnJOee84aQXlY2boOClcXAAnib MINUTAJE EPISODIO :00 Intro 1:01 El 50% de las parejas españolas se divorcian 1:45 Se puede prevenir un divorcio  4:41 Tapar las carencias del otro 5:50 ¿Cómo saber cómo sanar nuestra relación? 8:40 Conversaciones incómodas 12:05 ¿Cómo descubrió Rocío su vocación? 13:28 Una separación no siempre perjudica a los hijos  16:04 ¿Cómo fue el momento de dejar a tu pareja? 18:08 La actitud estoica en una separación 21:38 El dolor se siente y el sufrimiento se piensa  22:59 El proceso de enamoramiento 28:51 La vida espejo 34:00 La vida nos junta con personas que nos hacen evolucionar 36:20 Estamos en el universo para aprender a amar  37:29 ¿Cuántos casos de divorcio ha llevado Rocío? 39:14 ¿Cuál es la causa más común de divorcio?  41:33 Cómo afectan las creencias antiguas en una pareja 43:45 La persona despertador 46:34 Cómo afrontar la crianza de tus hijos 52:43 Cómo gestionar una ruptura para no hacer daño a los hijos 54:48 Los niños saben perfectamente cómo somos 58:01 Infantilizar a los hijos 1:00:50 ¿Se puede enseñar a un hijo a amar? 1:02:50 Hábitos para mantener sana cualquier relación social 1:07:06 ¿Puedes trabajar con tu pareja? (SOCIOS) 1:13:46 ¿Funciona darse un tiempo?  1:17:11 Cómo gestionar un divorcio correctamente 1:21:10 Las familias cambian de molde  1:24:04 Conclusiones y final de episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉🏽Empieza a gestionar y rentabilizar tu dinero con Freedom24: https://freedom24.club/TengoUnPlan 📚Aprende Inglés con Fran: https://tengounplanpodcast.com/clase-gratuita/ 📘 Nuestro libro “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://bit.ly/4d14ejr Libro en Amazon: https://amzn.eu/d/8ZcVldi 👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Web: https://youtalkonline.com/ Instagram: https://www.instagram.com/youtalktv/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCXhkN0wjTvQFthzNdqkf5cg Libros: https://www.amazon.es/Libros-YouTalk/s?rh=n%3A599364031%2Cp_27%3AYouTalk MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 3:21 El inglés se enseña mal  7:43 Suspendía idiomas y ahora lo enseño  9:42 ¿Cómo aprobar siempre un examen de inglés? 11:58 La historia emprendedora de Fran Monaj y su hermano 17:56 Diferencias entre colegios americanos y españoles 18:45 "Hay más admiración que envidia en USA" 21:22 Con estas 5 letras claves mejoras el 80% de tu pronunciación en inglés 35:50 Trabajar la gramática de forma correcta 43:27 Similitud entre los idiomas y los instrumentos 47:13 ¿Cuándo sabes tanto inglés, ya piensas en inglés? 51:46 ¿Ha ganado Fran Monaj mucho dinero con la academia? 58:02 El mejor método para aprender inglés desde bebés 1:01:13 El inglés es muy accesible económicamente 1:05:40 Ex profesor de inglés opina cómo ve el sistema educativo actual 1:13:49 La importancia de la repetición 1:16:17 Volvería a elegir ser profesor 1:26:06 Conclusiones y Final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss INVERTIR CONLLEVA RIESGO DE PÉRDIDAS: *Los tipos de interés de la cuenta D y los planes de ahorro son variables y dependen de los tipos flotantes EURIBOR y SOFR. La información sobre las tarifas mencionadas es válida para la fecha de publicación del vídeo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉🏼2 meses gratis en las tarifas más top de Finetwork Empresas: https://www.finetwork.com/autonomos-y-empresas?utm_source=spotify&utm_medium=video&utm_campaign=podcast-tengounplan 📘 Nuestro libro “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://bit.ly/4d14ejr Libro en Amazon: https://amzn.eu/d/8ZcVldi 👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Web: https://marioalonsopuig.com/ Instagram: https://www.instagram.com/marioalonsopuig/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCI0pkMo-pDjVurZWJQu3bLg Libros: https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/mario-alonso-puig/102985?srsltid=AfmBOoqEC0V3mI7zSuR0yXZwXcKYBg3qmlMPGPLWO3Keo2BRlmFIhRqP Meditación del Corazón: https://marioalonsopuig.com/meditacion-del-corazon-tengo-un-plan/ MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 3:39 ¿Cómo ve MAP a la sociedad actual? 4:10 La sociedad tiene virtudes y defectos, no culpar a los jóvenes  5:10 ¿Cómo encontrar nuestro mayor potencial? 7:04 Cómo rellenar el vacío del ser 8:09 Cómo descubrir quién eres y empezar ese viaje 11:21 La neurociencia contemplativa 12:49 El problema es la adicción a las cosas 14:14 Si la atención no funciona, no funciona nada 15:34 Las relaciones actuales (Redes sociales) 18:50 Los vínculos entre personas activan el nervio vago (Alarga telómeros) 19:51 Cómo gestionar las críticas 22:23 La ciudadela interior de Marco Aurelio 24:05 El poder de la interpretación 24:44 "Malas personas y buenas personas" 26:34 Elijo ser positivo 27:19 La libertad es una conquista diaria 31:27 Cómo yo he cambiado, todo ha cambiado 33:17 La fábula de la anciana 34:51 ¿Cómo vas a eliminar una creencia que ni sabes que existe?  36:47 En lo que no conoces está tu gran oportunidad 38:17 El impacto de la naturaleza en el cerebro 42:26 El estado de flow del cerebro (Si lo crees lo creas) 47:09 Cómo surge la autoconfianza 48:23 La mayor desgracia de un ser humano es... 50:07 Cómo perdonarte por un error 51:25 Diferencia fracaso y error (Tomar mejores decisiones) 53:14 El ego es como una circunferencia  54:01 Cuando piensas en los demás, el universo piensa en ti  54:30 ¿Cree MAP en Dios?  58:18 Gran reflexión sobre la religión 1:00:08 Cómo ve MAP la muerte 1:05:49 Doctor explica por qué lo espiritual afecta a lo material 1:07:02 Estamos viviendo una pesadilla 1:11:10 ¿Cómo aprender a perdonar a los demás? 1:15:08 Cómo perdonarte a ti mismo 1:17:31 Es absurdo perseguir la felicidad  1:18:58 Por qué no somos felices 1:20:03 Cómo gestiona MAP las emociones 1:27:27 Estamos en este micrófono para ayudar 1:28:04 Por qué el camino del miedo esconde cosas buenas 1:30:06 Lo que hay que hacer es llevar luz  1:31:09 La única manera de acabar con el estrés es morir  1:34:43 El camino para acabar con el estrés crónico 1:37:29 La atención plena y el presente (Cómo estar consciente) 1:39:13 Experimento Harvard 1:44:51 No sabemos decir que no  1:46:50 ¿Qué es para MAP el éxito? 1:50:13 Recomendación médica para mejorar la memoria 1:56:04 Hábitos para tener un cuerpo sano 2:00:08 El organismo es muy generoso, nunca es tarde 2:01:21 La cultura oriental y MAP 2:06:53 ¿Cómo es un monje budista? 2:09:01 ¿Para qué estamos aquí? 2:12:17 El éxito es la suma de oportunidad y preparación  2:22:06 ¿Qué le diría MAP a su yo de 18 años? 2:24:25 El poder del amor romántico 2:28:28 Por qué mejorar tu postura corporal te hará más feliz 2:32:17 Hay una sonrisa que no la puedes fingir  2:32:43 ¿Cómo es un día en la vida de MAP? 2:33:52 ¿Qué es la muerte para MAP? 2:35:20 La ambición 2:36:27 Mensaje final MAP 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

📘 Nuestro libro “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://bit.ly/4d14ejr Libro en Amazon: https://amzn.eu/d/8ZcVldi Pierde grasa y gana músculo con Phil: https://philhugo.com/keto-optimizado/?af=GmGLWFVX 💪🏼Utiliza el código TENGOUNPLAN para mejorar tu salud: https://belevels.com/collections/todos-los-productos-belevels 👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Web: https://philhugo.com/ Instagram: https://www.instagram.com/thephilhugo/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCPm3B27SR8w-CiitF00bphA MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro   3:05 Comer solo 1 vez al día   6:45 Tenía ataques de pánico hasta que hice esto   9:16 Dejé a mi familia para ir a cumplir mi sueño   9:47 Cambié los alimentos porque me daban sueño   14:16 Utilicé el desarrollo personal para tener confianza en mí mismo   16:28 Descubrí la dieta cetogénica leyendo un libro   19:27 La dieta cetogénica es efectiva contra las enfermedades neurodegenerativas   21:21 La dieta cetogénica hace más fácil el ayuno y viceversa   25:00 Utiliza la proteína para proteger tu masa muscular en dietas bajas en carbohidratos   26:38 El ayuno sirve para facilitarle la vida a las personas   34:02 La industria farmacéutica es el mayor timo del universo   38:48 Así funciona el cortisol   42:31 El ayuno da libertad   44:18 ¿Hacer una comida al día es para todo el mundo?   52:58 El 99% de la gente hace mal la dieta cetogénica   1:18:30 Las intolerancias alimenticias   1:26:40 ¿Qué es estar en cetosis?   1:33:28 Cómo romper el ayuno sin tener ansiedad   1:42:52 Así es un día en mi vida comiendo una vez al día   1:53:00 Para llegar a las metas tienes que meter sistemas   1:57:17 Las duchas frías   2:02:12 Tomo el café así para no mezclar los picos de cortisol   2:05:37 Así me organizo para ser productivo   2:17:40 La fe se construye con la nutrición 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉🏼Aprende con esta clase GRATUITA el arte de Vender para Generar Ingresos: https://go.hotmart.com/X95271406O 👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Web: https://alfonsoychristian.com/ Instagram: https://www.instagram.com/alfonsoychristian/ Youtube: https://www.youtube.com/user/alfonsoychristian LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/alfonsoychristian/?originalSubdomain=es MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 2:16 ¿Cómo es realmente el mundo de la venta? 5:23 ¿Cómo aprendió Christian a vender? 8:52 Desapego al dinero (no lo busques) 10:53 Trucos para no mostrar necesidad a la hora de vender 12:39 ¿Qué tipo de personalidad es la mejor para vender? 15:27 Tipos de clientes cuando cierras una venta 17:36 Las ventas emocionales 27:10 Casos reales de venta 31:07 Cómo aumentar la confianza a la hora de vender (Preguntas para romper el hielo) 34:21 Cuanto más hables, menos vendes 35:45 El momento más difícil de Christian y Alfonso 38:45 ¿Cómo gestionar la pérdida de tu mejor cliente? 44:22 Cómo superar los NO en ventas 46:47 Consejos para empezar a vender 50:58 ¿Qué son los closer de ventas? 55:31 Todas las empresas necesitan alguien que venda 56:39 Mientras haya seres humanos existirá la venta  58:21 Confianza financiera  1:04:04 La escala de Interés del Cliente 1:07:30 Un no hoy, puede ser un sí mañana 1:09:56 Hay negociaciones preparadas hace meses  1:12:37 A veces el mejor trato es que no hay trato 1:22:51 Dónde sentarse en una mesa para una negociación exitosa 1:24:13 "Mirando tu cara yo ya sé cómo eres" 1:27:23 Cómo hablar sobre el precio en una venta 1:29:07 2 minutos mirándonos a los ojos  1:32:45 El cliente no siempre tiene la razón 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉🏽Empieza a gestionar y rentabilizar tu dinero con Freedom24: https://freedom24.club/TengoUnPlan 👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Web: https://www.motivante.com/ Instagram: https://www.instagram.com/israbravo1/?hl=es LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/israbravo/?originalSubdomain=es Libros: https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/isra-bravo/20118072?srsltid=AfmBOoovnNBqUK1S5o-uBqd050Xbk9MTVHImHFbT5rBqBmN7ZOBkzU4F MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 1:16 Cerré mi membresía que me daba 180.000 euros al mes  3:50 ¿Se nace siendo creativo? 6:23 Formas de ser más creativo 7:42 Todas las ideas salen de… 9:17 ¿Qué le ha pasado a Juan este último año? 15:58 Me gusta mi soledad 16:36 Es importante hablarte bien 19:38 Viajar solo al extranjero 21:08 La experiencia más loca estando solos 21:41 ¿Por qué empezaron Sergio y Juan a emprender? 23:17 La historia de Isra Bravo 27:04 Sergio quería trabajar en un McDonald's (su historia) 37:02 ¿Este modelo de negocio se va a acabar? 39:47 ¿Todos los trabajos aportan algo? 44:31 Debate sobre hombres y mujeres ganando menos 49:23 El halago debilita cuando no sabes encajar las críticas 51:02 ¿Cómo llevaba Sergio las críticas? 53:04 El hater es el más tonto de todos 57:06 Siempre trabajas para alguien 1:10:05 El bien más limitado es el tiempo 1:13:09 ¿Es bueno vender tu tiempo cuando empiezas? 1:14:35 Tema salud, da más dinero tener más salud 1:22:07 Historia curiosa de Steve Jobs 1:27:47 Historia Cruz Roja 1:29:34 Conclusiones y Final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Invertir conlleva riesgos de pérdida de capital” *Los tipos de interés de la cuenta D y los planes de ahorro son variables y dependen de los tipos flotantes EURIBOR y SOFR. La información sobre las tarifas mencionadas es válida para la fecha de publicación del vídeo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/pitufollow/?igsh=eXJlc3Q5Zng0b2p5 Youtube: https://www.youtube.com/@Pitufollow/videos MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 1:41 ¿Quién es Pitufollow? 3:44 ¿Cómo es cruzar España en 23 días? (1500 Km)  7:12 ¿Cómo es un día normal del reto? 15:11 ¿Qué reflexión tiene sobre la vida? 19:05 ¿Cómo afrontar los factores externos que entran en juego?  31:37 ¿Cuál ha sido la experiencia más dura? 40:04 ¿Por qué lo hace? 43:58 ¿En qué punto el deporte deja de ser saludable? 47:43 La carrera que no tiene meta final 53:10 La prueba más dura del mundo +53ºC 54:32 ¿Cómo empezar siendo principiante?  57:44 ¿Cuál es la parte del cuerpo que más factura pasa? 1:02:17 ¿Qué tiene de especial la maratón Spartathlon?  1:05:46 ¿Qué experiencias le gustaría vivir? 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_   -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria   -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Web: https://elite-fitness.es/ Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitness.es/?hl=es Youtube: @elitefitnesspodcast   LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marc-romera-%C3%A1lvarez-56208612a/?originalSubdomain=ad MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 1:21 ¿A qué se dedica Marc Romera? 2:56 ¿Cómo es una analítica de una persona sana? 6:41 ¿El cortisol es realmente malo? 8:08 El enemigo es el cortisol elevado de manera sostenida 13:45 Hay veces que solo necesitas hablar con alguien  16:06 Ahora parece que si no facturas 30.000 con 25 años eres un fracasado 17:45 ¿Se ha quemado Marc Romera de su trabajo? 19:06 “Mi hijo crece y no estoy allí” 20:12 Si tenemos que compararnos con alguien que sea con nuestro yo anterior 21:41 ¿Saber por qué has empezado realmente? 22:38 Es más importante lo que el dinero no puede comprar  25:06 Aprendizajes de las personas con cáncer 29:31 ¿Qué consejo daría Marc Romera a su hijo? 32:20 ¿Estar sano es difícil? 32:54 Si haces esto ya has ganado al 95%  35:52 Acciones que dan el 80% de los resultados 37:39 Manual definitivo del ayuno intermitente 40:04 Este tipo de personas no deberían ayunar 43:14 ¿Ayunar antes de hacer ejercicio? 50:28 No recomiendo mezclar grasas con hidratos de carbono 56:25 ¿Por qué de jóvenes quemamos más grasa? 1:02:00 Esto produce el café post entreno 1:03:00 ¿Cómo tomar creatina de forma natural? 1:07:41 ¿Cómo mejorar el V02 max? 1:09:34 ¿Cómo evoluciona el abdomen en los hombres? 1:10:47 TRT testosterona en hombres  1:14:59 Aceptar el paso del tiempo 1:17:37 Hormonas importantes en la mujer 1:19:32 La importancia de las hormonas a nivel psicológico 1:20:32 Hábitos para no bajar tu nivel de testosterona 1:21:15 Alimentos con mucho Zinc 1:23:42 En qué debemos fijarnos para evaluar el riesgo cardiovascular 1:28:21 Es un error decir que esto es bueno y esto es malo en nutrición 1:31:27 Se puede ver el estado de ánimo de una persona en una analítica 1:33:01 Conclusiones y Final de Episodio  🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_   -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria   -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Web: https://endikamontiel.com/ Instagram: https://www.instagram.com/endika_montiel/?hl=es Libros: https://www.amazon.es/Libros-Endika-Montiel/s?rh=n%3A599364031%2Cp_27%3AEndika+Montiel LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/endika-montiel/?originalSubdomain=es Twitter: https://x.com/endika_montiel?lang=es MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 2:12 ¿Para qué sirven las gafas de Endika Montiel? 3:52 No estar alineados con el sol es la primera causa de enfermedad  4:00 ¿Qué le pasó a Endika Montiel para querer dedicarse a la salud? 5:47 ¿A qué se dedica Endika Montiel? 7:49 El 93% estamos enfermos metabólicamente  9:37 Hábitos para mantenerse sano 50 años más 12:16 ¿Cómo saber si estás enfermo metabólicamente? 13:40 Hambre real vs hambre emocional 17:54 Rutina de actividad física y alimentación saludable 20:09 El agua normal es tóxica 21:40 Se cambiaban esclavos por la sal  24:54 Lo más importante son nuestras mitocondrias (Cómo ver si tienes cáncer) 26:33 ¿Cómo hackear nuestra mitocondria?  30:33 Alimentos que inflaman (no comer) 35:06 La pasta es veneno 38:22 El deporte de élite no es sano 39:49 ¿Por qué te oxidas más? 40:57 Por esto estás cansado continuamente 41:54 Hemos normalizado el estar cansados 42:13 Combinaciones de comida sana 43:29 La luz define tu salud  45:45 ¿Es mala el agua del grifo? 47:53 Nunca hagas una dieta  54:26 Lo más importante para perder grasa es... 55:35 Melatonina y la pérdida de grasa 57:27 El mayor enemigo del ser humano es el despertador  59:53 Cómo eliminar el Jet lag al momento 1:00:47 Herramientas para perder grasa 1:03:35 Suplementación recomendada 1:05:26 Una dieta vegetariana es perjudicial para la salud, ¿Carne sí? 1:12:21 Frecuencia para tomar carne roja 1:14:54 Sin colesterol estaríamos muertos 1:16:55 Claves para un vida saludable  1:18:09 Las personas más longevas del mundo tenían esto 1:19:27 Conclusiones y Final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_   -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria   -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Entradas Obra Teatro: https://entradas.teatrobellasartes.es/teatrobellasartes/es_ES/entradas/evento/38573?https:%2F%2Fwww.teatrobellasartes.es%2Fobra-de-teatro%2Fdos-tronos-dos-reinas%2F Instagram: https://www.instagram.com/nachoguerreros/?hl=es Youtube: @NachoGuerrerosTv   MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 2:29 ¿Cómo es exponerse a las cámaras? 3:19 Cualidades de un Actor 5:44 ¿Cómo consigues creerte tus sueños? 6:05 No puedes desviar a alguien de su camino 7:14 Las personas que no se dedican a su vocación no son tan felices 8:22 La historia paso a paso de Nacho Guerreros 12:59 La conversación interna de Nacho en sus momentos duros 14:28 Agradecer a la gente que te apoya 15:26 No das el perfil  16:12 Romper los patrones 16:44 Diferencias actor de teatro y actor delante de las cámaras 18:06 ¿Cuántos años lleva Nacho Guerreros actuando? 18:35 El momento más duro de la carrera de Nacho Guerreros 20:55 Mentalidad de éxito siendo joven 22:03 ¿Cómo es la vida de un actor? 23:21 Personajes de Nacho Guerreros en LQSA y ANHQV 23:51 Pablo Chiapella y Ernesto Sevilla maestros de la comedia 25:00 Así llegan las cosas buenas  26:54 8 millones de personas por capítulo 27:10 Cómo creerte un personaje siendo actor 27:42 Pensaron que era así de verdad 30:50 ¿Qué hubiese pasado si no lo hubieses conseguido? 32:39 La relación con sus padres, Nacho Guerreros 33:02 Transición de ANHQV a LQSA 34:29 Nadie esperaba tanto éxito 35:10 ¿Creas tú el personaje o son todo los guionistas? 36:20 ¿Cómo consigues memorizar tanta cantidad de texto? 37:43 ¿Te han molestado en la calle por tu personaje?  40:11 Estuve a punto de decir que no a ANHQV 41:05 El casting perfecto para Nacho Guerreros 41:59 Actores favoritos de Nacho Guerreros 47:36 Los hábitos de Nacho Guerreros 49:23 Un día en la vida de Nacho Guerreros 51:40 Los actores y las plataformas de streaming (Consejos para ser actor) 54:19 Para ser famoso ahora no tienes que ser actor  55:26 La salud mental en el mundo de los actores 57:14 ¿Qué es para Nacho Guerreros la felicidad?  59:21 La amistad se trabaja  1:00:56 La suerte  1:02:08 Aprendizajes en los viajes de Nacho Guerreros 1:03:14 Trabajé 5 años con personas con discapacidad 1:06:25 Conclusiones y final de episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_   -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria   -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Web: https://draodilefernandez.com/ Instagram: https://www.instagram.com/misrecetasanticancer/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCda267yJNKECKqK3UKUH-xw/videos Libros: https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/odile-fernandez/20090117 MINUTAJE EPISODIO 00:00 Intro 01:25 Quién es Odile Fernández 04:09 Cómo empezar a tener una vida más saludable 06:35 Cómo afecta el estrés a nuestra salud 10:47 Trucos para reconectar contigo mismo 13:15 La melatonina y la importancia de dormir bien 14:55 El día que le diagnosticaron cáncer 16:55 Las fases por las que pasa una persona con cáncer 19:55 Pequeños hábitos que ayudan a sanar 24:11 Qué alimentos incorporar en nuestra dieta 29:23 Combinación de alimentos para una dieta equilibrada 31:21 Qué son los picos de insulina 35:31 ¿El orden de los alimentos influye? 38:12 Qué es la microbiota 40:15 Tipos de lácteos y sus efectos 40:58 Cómo nos afecta un pico de insulina 42:59 ¿Qué ingredientes debería tener el desayuno para ser perfecto? 45:48 Los beneficios del ayuno 50:42 ¿El café es bueno? 54:18 Los hábitos que implementó en su casa y familia 56:01 La importancia del ejercicio físico 59:09 Su experiencia como médico de familia 1:01:32 Cómo evitar déficit de vitamina D 1:05:22 Cómo conseguir un buen descanso 1:08:00 Conclusiones y Final del Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_   -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria   -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Web: https://gabilopez.com/ Instagram: https://www.instagram.com/gabilopezgl/ Youtube: @GabiLopezGL   LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/gabilopezgl/?originalSubdomain=es MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 1:13 ¿Cómo se define Gabi López? 3:32 Nos enseñan desde pequeños a juzgar 4:59 ¿Cuál es el primer paso del autoconocimiento? 5:27 Es un error evitar que los hijos sufran 6:49 El peor enemigo del Ego es el Presente  7:58 No somos nuestros pensamientos  9:01 ¿Cómo afrontas las situaciones de dolor? 12:30 “El cáncer me hizo vivir el presente” 14:08 Esto hace la mente para generarnos ansiedad 15:28 ¿Cómo vivir realmente en el presente?  17:37 Cómo consiguió Gabi superar el peor momento de su vida 19:01 ¿Cómo no tomar decisiones desde el miedo? 20:01 Todo el mundo tenemos siempre 3 problemas 22:59 Diferencia entre resultado y propósito 24:49 Hay un propósito común a todos los seres humanos  26:39 Cómo expandir tu conciencia 29:43 ¿Qué es lo que más afecta a una persona? 30:54 Enfermedades curadas con la mente 32:19 ¿Por qué es el momento más difícil y fácil al mismo tiempo?  33:40 La comparación de las redes sociales 37:05 ¿Cómo conocer los traumas de la familia? 39:47 Subestimamos el poder de la palabra  41:58 Cómo mejorar las relaciones con las personas 47:31 ¿Existe el amor para toda la vida? 48:04 Las parejas que duran para toda la vida por esto 52:16 Todos tenemos heridas 53:47 ¿Cómo evitar ver a tu padre/madre reflejado en tu pareja? 55:23 ¿Cómo sanar tus heridas cuando todo está en tu contra? 58:31 Cómo ayudar a una persona muy negativa  1:04:28 El inconsciente lo sabe todo 1:07:27 “Así curé mi cáncer sin radioterapia” 1:09:08 ¿Cómo son los problemas psicológicos del dinero? 1:11:46 ¿Gestionas tu dinero mal por traumas de tus padres? 1:12:10 ¿Si no eres rico no eres honrado?  1:12:52 El mayor obstáculo de Gabi López 1:13:01 Las madres tienen la culpa de todo lo bueno y lo malo 1:15:07 Cómo gestionas el decepcionar a tu madre 1:17:10 Esto hacen las madres osos 1:18:56 La desobediencia nos puede dar la supervivencia 1:19:10 Es sano sentir culpa 1:20:20 ¿Qué le diría Gabi López a su yo de 18 años? 1:22:14 ¿Qué es el éxito para Gabi López? 1:23:21 Conclusiones y Final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_   -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria   -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Web: https://www.alexrovira.com/alex-rovira Instagram: https://www.instagram.com/alexroviracelma/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_uIiLXev6cfwBhHksfBhVA Libros: https://www.alexrovira.com/libros MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 1:11 ¿Qué hace Alex Rovira cuando no está bien? 2:08 El dolor es una llave  3:47 ¿Cómo es la sociedad de hoy en día? 4:26 La mayoría de personas solo cambian por esto 5:34 ¿Para qué estoy aquí? 6:23 Lo que da sentido a la vida es… 8:37 El amor nos ancla a la existencia  9:41 ¿Cuál es el sentido de la vida de Álex Rovira? 11:38 Preguntas para encontrar tu propósito 14:45 La toma de decisiones 15:21 El camino del corazón 18:55 Cómo encontramos el equilibrio en nuestra vida 20:50 El secreto del camarero 22:33 Cualquier interacción es una oportunidad de desarrollo 23:43 En la vida no tienes lo que mereces, tienes lo que eres capaz de negociar 25:16 ¿Cuáles son los valores más importantes del ser humano? 27:26 Los 3 caminos de la vida 32:01 Sobrestimamos el corto plazo y subestimamos el largo plazo 36:34 La suerte y la buena suerte  37:21 La envidia es la admiración vestida de frustración 38:31 ¿Puedes crear la buena suerte? 43:06 ¿Es correcto perseguir la felicidad? 48:06 ¿Por qué existen las emociones negativas? 49:47 ¿Existe la pareja ideal?  50:35 “La teoría de la media naranja no se sostiene” 52:02 Elementos clave para una relación sana 54:38 ¿El camino es necesitar menos? 59:55 Es muy importante poder mirarte a los ojos en paz  1:06:29 Autoestima, Autoconcepto, Autoimagen 1:09:05 ¿Cómo es un narcisista? 1:11:42 La gente confunde el error con el fracaso 1:14:20 El error y la mentira 1:16:20 ¿Cuál es la imagen de dios de Alex Rovira? 1:18:10 ¿Si dios existe, por qué hay maldad? 1:22:39 ¿Qué es la muerte para Alex Rovira? 1:26:36 “Creo que somos eternos”  1:29:23 No eres lo que piensas 1:30:51 ¿Cómo defines el alma? 1:31:49 ¿Cómo conversas con tu ego? 1:34:59 La ley del espejo 1:39:02 El perdón 1:42:48 Conclusiones y final de episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_   -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria   -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Web: https://www.enriccorberainstitute.com/ Instagram: https://www.instagram.com/enric_corbera/ Youtube: @EnricCorberaOficial   Libros: https://www.amazon.es/Libros-Enric-Corbera/s?rh=n%3A599364031%2Cp_27%3AEnric+Corbera LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/enriccorberainstitute/?originalSubdomain=es MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 1:43 ¿Cuál es el primer paso del cambio? 2:18 ¿Cuál fue el despertar de Enric? 4:54 “Encontré a mi mujer en el bosque” 6:15 ¿Qué es el curso de los milagros? 7:47 “Buscaba a Dios porque no creía que Dios fuese así realmente” 10:20 “La ciencia y la espiritualidad dicen lo mismo” 11:54 “La suerte más grande es tener enemigos” 16:13 Solo puedes serle fiel a una persona 17:30 ¿Nuestras emociones son complejas o realmente son simples? 21:05 A la gente le molesta el triunfo de los demás 26:25 Ejemplo epigenética 30:55 Paradoja orden vs desorden 36:08 ¿Quieres una bendición de Dios? 39:46 ¿Qué es para Enric el trabajo? 39:52 “El error más grande de la humanidad es pensar que hay un trabajo malo” 41:38 “Dios me habló aquí” 45:10 Las emociones son vitales para vivir 49:17 Momentos de podado neurológico 51:17 El problema de las comunicaciones de hoy en día 54:16 El mayor miedo de Enric 57:00 No existen emociones buenas o malas 59:48 Cómo soltar una emoción rápido 1:03:26 Las Constelaciones familiares 1:10:02 Los pecados de tus padres se heredan ¿Cómo conocerlos? 1:12:41 Cómo es un día en la vida de Enric 1:15:45 ¿Por qué dice Enric que no existe la muerte? 1:16:29 ¿Cómo vibrar alto? 1:20:46 ¿Cómo saber si tu entorno es tóxico? 1:25:38 “Tener razón es obra del diablo” 1:26:03 El ego es necesario 1:31:50 La mujer de Enric 37 años juntos 1:34:44 Una pareja buena puede durar una semana 1:38:42 ¿Por qué sabe Enric que su vida merece la pena?  1:42:11 ¿Qué es el sentido de la vida para Enric? 1:43:25 Somos tomadores de decisiones 1:43:38 ¿Cómo tomar una buena decisión? 1:48:08 ¿Qué ve Enric echando la vista atrás? 1:49:07 5 Libros que cambiaron la vida de Enric 1:56:24 Esto es realmente la abundancia 1:59:18 La inspiración la puede tener un asesino y un santo 2:00:19 Conclusiones y Final de Episodio  🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_   -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria   -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉🏽Empieza a gestionar y rentabilizar tu dinero con Freedom24: https://freedom24.club/TengoUnPlan 👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Web: https://mongemalo.com/ Instagram: https://www.instagram.com/mongemalo/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/c/LuisMongeMalo LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mongemalo/?locale=es_ES MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 1:04 ¿A qué se dedica Luis? 1:32 “Lo que importa realmente en el mundo de la venta” 2:24 Diferencia entre marketing y ventas 3:28 Proceso de compra de un cliente 4:51 Fallos comunes de vendedores 5:56 Proceso de venta AIDA 7:01 “Lo más difícil es captar la atención” 8:26 Cómo analizar la mente del cliente 10:22 “Olvídate de tu producto” 12:52 Ejemplo real para cerrar una venta 14:31 Ligar y vender es exactamente lo mismo  15:51 ¿Puedes caer mal y ser buen vendedor? 17:00 ¿Cómo saber si un cliente te está mintiendo? 19:14 Experimento real de ventas 21:00 Cómo conseguir que quieran hablar contigo en 5 segundos 23:44 ¿Ha usado Luis Monge técnicas de venta para ligar?i 25:47 ¿Cómo fue la infancia de Luis Monge? 26:59 “Tener dinero me ha hecho más feliz” 28:37 Saber muy bien qué etapa estar viviendo (Historia de Luis) 32:24 ¿La vida realmente funciona por etapas? 33:48 “Tu primer trabajo es para hacerte bueno, no para tener éxito” 34:14 “Lo inaccesible es deseable” 35:43 ¿Qué significa la felicidad para Luis Monge? 37:38 ¿Qué hace Luis Monge para gestionar el estrés? 38:52 El estoicismo y el cinismo 39:42 ¿Un ingeniero no es creativo? 40:38 Hábitos para tener mejores ideas 41:54 Creatividad Stephen King 42:47 ¿Cómo hacer un buen email de ventas? 48:06 La marca personal de Luis Monge 54:18 Así es la rutina diaria de un experto en ventas 56:11 Cómo aprender a soltar responsabilidades te hará ser más productivo 59:24 ¿Es el momento más fácil para adelantar al resto?  1:00:55 Comentarios de hate 1:04:41 Volver a tus orígenes, termostato financiero 1:08:26 ¿Qué valores quiere dar Luis Monge a sus hijos? 1:13:00 Morir con 0 euros 1:15:28 Cuáles son las mejores oportunidades del futuro 1:16:15 “El Bitcoin es una revolución a la altura de internet” 1:23:34 ¿En qué invierte Luis Monge? 1:24:15 Opinión ir a otro país por tema impuestos 1:26:48 Conclusiones y final de episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_   -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria   -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss “Invertir conlleva riesgos de pérdida de capital” *Invertir en activos y otros instrumentos financieros conlleva siempre el riesgo de pérdida de capital. Las previsiones y rentabilidades pasadas no pueden utilizarse como indicadores fiables de rentabilidades futuras. Es importante que, antes de realizar cualquier operación, realices tu propio análisis. Si es necesario, busca asesoramiento independiente por parte de un profesional certificado. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/doctorgoosen/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/@doctorgoosen  Web: https://doctorgoosen.com/ MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 1:25 ¿Es difícil estar sano actualmente? 1:57 Los 4 elementos de los que depende tu salud que son… 3:14 Heredas los traumas de tu familia 4:29 Mutaciones en genes del cuerpo heredadas 6:30 Cómo puedo solucionar los traumas heredados de tu familia 8:05 “El gluten y los cereales mantienen al cuerpo en un estrés continuo” 9:09 “Todos tenemos parásitos” 10:01 ¿Cómo descubrió y quiso estudiar la epigenética el doctor Gosen? 11:12 El cáncer de mi hermana, cómo sanó 14:27 “El estrés influye en un cáncer” 15:10 Estrés epigenético  16:51 Estudio ratones epigenética 22:25 ¿Cómo desprogramar genes traumáticos? 23:46 “La medicación no quita el trauma, solo te hace percibirlo menos” 24:17 ¿Qué salvó a tu hermana? 25:37 ¿Es peor el remedio que la enfermedad? 26:56 Hábitos esenciales para mejorar tu enfermedad 28:04 Alimentos clave para tratar el cáncer 29:23 ¿El ayuno ayuda a tratar y a prevenir el cáncer? 30:17 El caldo de hueso y sus beneficios 31:17 ¿El colesterol es bueno? 33:19 Estudio cereal financiado 33:31 “La pirámide nutricional es marketing” 36:17 Hábitos para mejorar tu salud 40:00 ¿Por qué necesitamos suplementación? 43:20 La importancia de la vitamina D 43:44 Alimentos con más vitamina D 44:51 “Quitar los cereales de tu dieta mejorará tu vida” 45:45 Las intolerancias, cómo funcionan 46:42 “El cortisol es la hormona más importante del cuerpo” 47:14 La microbiota intestinal 48:07 ¿Cómo puedes medir tu microbiota? 50:55 “Los productos convencionales afectan a tu organismo” 52:05 Test básicos para saber si tienes buena salud 54:05 “La testosterona es la hormona más importante?  55:00 Rutina para no disparar el cortisol 58:24 ¿Toma café el Doctor Goosen? 1:00:15 ¿Por qué el Doctor se interesó por la medicina? 1:01:34 ¿Cómo influye la espiritualidad en la salud? 1:02:34 “Cuando una persona no está en propósito nunca dejará de enfermar” 1:03:28 ¿Es difícil encontrar el propósito? 1:04:09 ¿Envejecen mejor las personas creyentes? 1:05:27 ¿Puedes medir tu sufrimiento con analíticas? 1:07:20 Alimentos que mejoran la microbiota 1:10:38 ¿Cómo afecta la hora en la que comes? 1:12:25 Qué efectos secundarios tienen los ibuprofenos, paracetamol 1:14:42 ¿Puede un celiaco dejar de ser celíaco? 1:16:40 Alternativas del paracetamol para bajar la fiebre 1:17:37 “En general no deberíamos cortar la fiebre” 1:20:22 El momento más duro de la carrera del Doctor Goosen 1:23:24 Conclusiones y Final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_   -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria   -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🏢 Invierte en tu primer piso con solo 200 € y comienza a obtener Rentabilidad: https://eu1.hubs.ly/H0brc6-0 #Publi 👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Máster Marca Personal: Https://librosparaemprendedores.net/marca Instagram: https://www.instagram.com/librosparaemprendedores/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdBV7AnmVsrdwTFlZvB4lrw Web: https://luisramos.online/ MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 00:40 Este es el promedio de libros leídos por año  02:05 "Se están creando libros de calidad mediocre"  03:31 ¿Quién es Luis Ramos? 04:42 "Hice lo que hay que hacer y me sentía vacío" 09:06 La marca personal me hizo más feliz (Ayudar a la gente) 10:02 “Un gran poder conlleva una gran responsabilidad”  11:34 ¿Sólo puedes generar impacto en redes sociales? 12:34 “El dinero es siempre la última variable” 14:31 Atributos de emprendedores con resultados 16:55 Cómo es el negocio ahora vs antes 18:40 El Potencial de la Marca personal de Ellon Musk 24:23 ¿Es imprescindible ir a por un nicho? 27:48 La evolución de los emprendedores a lo largo de la historia 32:55 “Nunca antes había sido tan fácil crear una empresa” 35:02 La IA Cómo ha impactado tan rápido 36:26 Estamos viviendo una revolución personal  37:22 “Todos tenemos que tener una marca personal” (Los 4 tipos) 47:19 Habilidades necesarias para empezar a comunicar  47:49 Libros recomendados para comunicar, vender... 49:32 ¿Por qué cuando vendemos pensamos que estamos estafando? 50:17 "Grabarse en vídeo es una gran herramienta para mejorar" 51:41 ¿Qué le ha ayudado a Sergio a perder el miedo a vender? 53:46 ¿Cuánto de importante es el Networking? 01:04:52 “Cuando ayudas a la gente, el que más gana eres tú” 01:07:45 “No hace falta ser emprendedor para dejar un legado” 01:16:26 "La gente que piensa así se muere a los 3 años de jubilarse" 01:18:23 “No se puede vencer a alguien que nunca se rinde” 01:18:55 Libros clave por áreas (The ultimate vending machine) 01:29:47 Truco para sacar beneficio del tiempo que usas en redes sociales 01:35:03 Palabras de Luis Ramos para Sergio y Juan 01:36:02 Conclusiones y Final de episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_   -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria   -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉🏼Consigue el doble de rentabilidad en tu primer depósito con el código tengounplan: https://bit.ly/criptan-x-tengounplan 👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram:  Web:  Youtube: MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 01:45 ¿Qué tal están Sergio, Juan y Marcos? 02:29 "Yo me encuentro con ganas de reventarlo" 03:27 Así se organiza Juan 06:06 "El humano siempre busca agarrarse a algo" 09:43 ¿Se han sentido vacíos Sergio y Juan en algún momento? 11:50 "Yo haría esto gratis" 15:07 "Es imposible progresar físicamente sin desarrollo personal" 15:24 ¿Cuánto de importante es la salud para Sergio y Juan? 19:01 Busca en tu día actividades multipotenciadoras 19:41 Lamine Yamal: Cómo gestionar tanto éxito siendo joven 26:27 ¿Cuál es el mayor maestro de Sergio y Juan? 31:15 ¿Qué consejo le darías a tu yo de 18 años? 37:33 "Si no lo quieres realmente no mueves el culo" 41:49 Si empezarais otra vez con 0 euros, ¿Cómo lo haríais?  44:20 “Los 5 cubos de tu vida” 47:58 La última polémica de TUP 52:19 "Los comentarios de hate reflejan el enfado contigo mismo" 54:04 Salir de fiesta, tener novia... 01:00:09 ¿Cómo vivió Sergio la época de salir de fiesta? 01:01:33 ¿Actualmente dejarías a tu hijo salir de fiesta?  01:04:22 Cómo enfoca Sergio viajar en medio de la productividad 01:07:09 Película recomendada: Bucket List 01:11:01 Nunca matar a ese niño que llevas dentro 01:13:21 Con el problema de la rodilla, Sergio volvería a jugar a fútbol 01:14:02 Conclusiones y Final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_   -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria   -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/nutricionat_/?hl=es Web: https://nutricionate.com/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCKz-7UqPjLFYqBISkDfGHXA Libro: https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/sandra-monino/20119492 MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 01:13 ¿Por qué Sandra se dedica a lo que se dedica? 01:59 ¿Por qué es común actualmente estar inflamados? 03:05 Malos hábitos alimenticios  04:16 ¿Cómo puede estar la harina en la pirámide de la alimentación? 04:55 "Las grasas son maravillosas" 05:16 ¿Cómo saber si estás inflamado? 06:16 "La piel es un reflejo del intestino" 07:42 ¿Cómo deberíamos comer? 09:43 ¿Qué ocurrió en la vida de Sandra para darse cuenta de su inflamación? 13:49 ¿Es malo realmente el pan? 16:00 "Aunque no seas celiaco es recomendable quitar el gluten" 16:56 Alimentos para digestiones menos pesadas 18:43 ¿El café es beneficioso o perjudicial? 21:05 Alimentos que nos hacen estar inflamados 27:14 ¿Qué alimentos bajan el pico de glucosa? 30:02 "Come esto para calmar los dolores de regla" 32:40 Es caro comer bien 33:31 "No estreno vestido pero como bien" 34:06 El ayuno intermitente 37:21 Opciones para desayunar sano 42:43 "El ajo es un superalimento" 44:16 La historia del marido de Sandra (esclerosis múltiple) 47:19 De silla de ruedas a ir en muletas 50:52 ¿Te has sentido infravalorada en tu trabajo? 53:10 Hábitos para evitar la inflamación  55:06 ¿Cómo cenar para descansar mejor? 59:22 "El intestino es nuestro segundo cerebro" 01:00:49 El estrés en la alimentación 01:03:06 Mejor sartén para cocinar sano 01:07:13 "Las dietas milagrosas no existen" 01:08:54 Cómo desconectas del estrés del día a día 01:12:08 Consejo para lidiar con las críticas 01:15:14 Cómo crear una comunidad en redes sociales 01:19:46 Conclusiones y final de episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_   -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria   -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Invertir conlleva riesgos de pérdida de capital” *Los tipos de interés de la cuenta D y los planes de ahorro son variables y dependen de los tipos flotantes EURIBOR y SOFR. La información sobre las tarifas mencionadas es válida para la fecha de publicación del vídeo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉🏽Empieza a Invertir ahora para proteger tu dinero y ganar hasta un +6% sin hacer nada: https://freedom24.club/TengoUnPlan 👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/angel_mg/?hl=es Web: https://mundoangelmartin.com/ Youtube: https://www.youtube.com/@angel_martin Twitter: @angelmartin_nc Libros: https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/angel-martin/20113134 Shows: https://www.taquilla.com/entradas/angel-martin MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 01:26 Eliminar lo que no quieres en tu vida 03:16 ¿Cómo era Ángel antes de mejorar su mentalidad? 04:29 ¿Qué piensas cuando te despiertas?  05:47 ¿Es necesario estar tan mal para valorar más las cosas? 09:46 Tienes que dejar de ser tú en televisión 10:24 Así vivió Ángel su paso por televisión 12:34 ¿Porqué tomó la decisión de dejar la televisión a pesar de estar ganando dinero? 14:22 Hacer una lista de las cosas que no te gustan 15:56 "Yo pensaba que quería ser actor porque estaba viendo la película" 17:17 Nos ponemos demasiadas etiquetas 19:09 Se autodenominan personajes públicos 20:12 ¿Por qué escribió Ángel “Por si las voces vuelven”? 22:17 Estadísticas de “Por si las voces vuelven” 23:45 ¿Después de un gran trauma las voces vuelven? 25:19 ¿Qué influyó más en mi brote psicótico? 27:02 "El cerebro dice que te follen" 27:25 La historia de Ángel: Cómo vivió su brote psicótico 28:12 Podcast en otra dimensión 29:53 ¿Qué haces después de un brote psicótico?  31:59 "Di por muerto lo que yo he sido durante 40 años" 34:46 El poder de los hábitos 36:03 ¿Qué personas te apoyaron durante todo el proceso? 39:09 ¿Qué es lo importante en la vida de Ángel Martín?  40:46 Nadie tiene tiempo de nada pero…  41:51 ¿Cómo gestionas bien tu tiempo? 47:30 ¿Cómo afecta realmente no mirar pantallas antes de dormir? 48:24 ¿Cómo ha evolucionado el trabajo de Ángel? 53:47 ¿Cómo fue la época de la mili? 55:43 ¿Cuál fue el momento de decir lo he conseguido? 58:07 ¿Qué le dirías a alguien que cree que está acabado? 59:51 ¿Qué sientes antes de salir al escenario? 01:02:35 ¿Cuál es el proceso creativo de un humorista? 01:09:39 Rutina de escritura 01:18:20 Mensaje de Ángel Martín para la comunidad de TUP 01:22:08 Conclusiones y Final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_   -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria   -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Invertir conlleva riesgos de pérdida de capital” *Los tipos de interés de la cuenta D y los planes de ahorro son variables y dependen de los tipos flotantes EURIBOR y SOFR. La información sobre las tarifas mencionadas es válida para la fecha de publicación del vídeo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/carlospauner/ Web: https://www.carlospauner.com/blog/ Youtube: https://www.youtube.com/user/CarlosPauner Enlace Documental: https://www.rtve.es/play/videos/programa/kangchenhunga-historia-superviviente/603079/  MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 02:28 “Empecé a hacer montaña con 15 años” 04:49 ¿Cómo es la mentalidad del Alpinista? 05:10 “He visto irse gente de la montaña solo por la mente”  05:43 ¿Cómo era la rutina de salud de Carlos Pauner (Alpinista de Élite)? 08:12 “En una expedición he acumulado 45.000 metros en mis piernas” 08:44 “A 8000 metros en 2 mins estaríamos muertos”  09:46 Cómo fue subir los 14 8 miles 11:31 El nivel de éxito de un alpinista es del 50%) 12:25 “Si no haces nada allí, vas a morir”  15:09 ¿Qué sientes de tu compañero Tolo que tuviste que acompañar a la muerte? 19:10 ¿Qué pasa si alguno de nosotros dejamos de caminar? 21:28 ¿Qué sientes cuando llegas a la cima? 24:03 El Annapurna es la montaña más peligrosa que hay 25:13 Las avalanchas masivas 26:25 La aventura más increíble de Carlos Pauner 29:43 “Caí 100 metros por una pared” 30:32 Empiezas a ver alucinaciones 32:52 “Me ayudó una alucinación a encontar el camino” 34:52 Tres días enteros sin comer ni beber 35:15 La nieve no hidrata por esto 36:08 “Cuando llegué ya habían organizado mi funeral” 37:03 La importancia de marcarse metas cortas  39:20 “Si llego a ser americano, la historia estaría en Hollywood” 39:35 ¿Cómo era tu diálogo interno? 40:56 He perdido dos falanges 42:51 ¿Cómo fue el abrazo con la familia al volver? 48:06 ¿Cómo fortalecer tu mentalidad? (callar el diálogo interno) 50:06 “Nosotros tenemos un miedo superior al de la muerte” 51:53 ¿Cómo gestionas el ya haber conseguido tus metas? 54:17 “Al final lo importante no es poner los pies en la cima, son las vivencias”  56:07 “Ahora la gente quiere conseguir la gloria con atajos” 58:11 ¿Cómo es el alpinismo ahora? 01:03:48 “Estuve 40 horas seguidas andando” 01:09:35 ¿Cómo es luego volver a la vida normal? 01:13:07 ¿Cómo una persona normal podría disfrutar de esas montañas? 01:21:27 ¿Cómo gestionas un equipo para subir las montañas más altas del mundo ? 01:23:12 Conclusiones y final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_   -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria   -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉🏽Empieza a Invertir ahora para proteger tu dinero y ganar hasta un +6% sin hacer nada: https://freedom24.club/TengoUnPlan 👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/soyjavilinares/?hl=es Web: https://javilinares.com/ Youtube: https://www.youtube.com/@Javierlinares Twitter: https://x.com/soyjavilinares?lang=es Libros: https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/ismael-galancho/20109686 MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 1:51 ¿Cómo han cambiado los veranos de Javi? 3:00 ¿Cómo eran los Veranos de Juan? 3:33 Cuando vine a andorra vs ahora que vivo aquí  4:13 Para esto me servían los Veranos  5:00 ¿Cómo ha vivido Juan tanto éxito en poco tiempo? 5:56 ¿Os gusta que os reconozcan? 7:15 Anécdota Sergio 7:56 Respeta el Tiempo de la gente 10:00 ¿Qué hacer en Verano para mejorar tu vida? 12:30 “Mis inicios de año son en Septiembre” 14:00 ¿Cómo empezó Javi a ganar dinero? 15:02 Qué es el Coste-Oportunidad 15:56 "Es un error estar toda la vida en el mismo trabajo" 20:00 Así planeamos nuestros objetivos  22:18 ¿Cómo medita Sergio? 23:05 "Pasear me hace mucho más feliz" 24:10 “Todo el mundo debería tener una libreta para escribir” 25:55 Elección de pareja y fiesta  27:00 "Hay mucha falta de actuación"  31:20 Hasta que punto es necesario tener inversiones  39:00 ¿Qué porcentajes deberíamos dedicar a cada cosa  40:22 Regla básica con porcentajes para saber si puedes permitirte algo í  43:10 "Utiliza una calculadora de interés compuesto para planear tu futuro económico" 44:20 ¿Por qué a Javi no le gusta la inversión inmobiliaria? 45:40 Los pisos de Sergio  46:18 ¿Cómo equilibrar la ambición con disfrutar el presente? 49:30 “La vida no tiene equilibrio en ningún sitio” 50:00 “Buscar la Felicidad es la Infelicidad” 52:51 La ilusión y las ganas  54:10 ¿Después de todo el dinero da la felicidad? 58:42 La inversión en Miami de Javi Linares  1:02:00 Inicio preguntas y respuestas ¿Cómo saber si estas progresando? 1:06:10 “El éxito es exponencial no lineal” 1:08:00 Segunda pregunta Comunidad TUP (El Cortoplacismo) 1:11:20 “La vida es un personaje que tienes que subir de nivel” 1:12:42 Última pregunta Comunidad TUP ¿Qué asignaturas quitarías del sistema educativo? 1:19:00 Conclusiones y Final de Episodio  🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_   -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria   -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/ismaelgalanchoreina/?hl=es Web: https://ismaelgalancho.com/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCbQMRGjuPsBvvamrsHMS0Jg Twitter: @IsmaelGalancho Libros: https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/ismael-galancho/20109686 MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 01:26 Quema tu dieta (Hay mucha desinformación) 02:13 ¿Cuánto es marketing en el mundo de la nutrición? 02:52 "Si quieres perder peso haz esto" 03:23 ¿Qué te hizo querer ser nutricionista? 04:33 "Cuanto más estudias te das cuenta de que sabes menos" 06:05 ¿Es realmente difícil alimentarse bien? 07:27 ¿Cuál es la mejor dieta?  10:18 ¿Para una persona es malo un carbohidrato? 13:51 Trabajo con Leo Messi 17:40 Dieta deportista de élite 22:21 ¿Qué debería comer un ciclista? 24:38 "Cómo recuperarse mucho más rápido" 26:08 Qué desayunar antes de una maratón 28:54 Qué comer durante una maratón 29:36 Enjuagues con carbohidratos 32:06 Qué puede pasar si tomas mucha cafeína 36:41 Qué cenar antes del deporte 38:45 ¿Es realmente bueno el ayuno? 41:45 ¿Para qué quiere una persona normal hacer ayuno? 44:15 La verdad del ayuno 46:51 "La autofagia en exceso es mala" 48:23 ¿Cuánto va a mejorar mi vida el ayuno? 49:26 Comer con luz solar es mejor que comer de noche  50:03 No te recomiendo hacer 4 días de ayuno 51:40 Nos has dejado helados 52:02 Rutina de nutricón para una persona normal 52:27 "Confundimos actividad física con ejercicio físico" 54:49 Esto es un buen desayuno para una persona normal 56:00 Hasta qué punto es bueno el café 58:31 Carne roja 59:33 La dieta cetogénica 01:01:39 "El cerebro no puede usar grasa como fuente de energía" 01:03:18 Los esquimales salieron de la cetosis 01:07:19 Hay mucha desinformación sobre nutrición en redes sociales 01:11:08 Cómo puedes acelerar tu metabolismo 01:15:46 ¿El que está gordo es porque quiere? No es así 01:20:27 Entrenamiento en zona 2 01:23:47 La suplementación 01:28:50 ¿Cómo gestiona Ismael su estrés? 01:31:40 Extremistas en el mundo de la alimentación 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_   -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria   -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/drdiegopeydro/?hl=es Youtube: https://www.clinicapeydro.es/ Web: https://www.youtube.com/channel/UCddgt3dWdwOOOpjea0woGgg LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/diego-peydro-herrero-29675622/?originalSubdomain=es MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 01:35 ¿Cómo un ortodoncista llega a ese nivel de desarrollo personal? 02:34 “La mayor generosidad hacia los demás es desarrollarte como persona” 03:34 Quién es y a qué se dedica Diego Peydros 06:16 No había plan b (Autoconfianza) 06:29 El éxito es muy sencillo 09:59 Así aparece “el plan” 11:08 Los momentos más duros de Diego 14:44 “Para qué quieres el éxito cuando no lo puedes compartir” 16:07 “En los momentos más felices siempre hay gente alrededor” 19:38 Qué es el ego 22:14 Aprendizajes de la ultradistancia 23:19 “Llegué a la meta con un agujero que se me veía el hueso” 25:12 Nada bueno ocurre en el corto plazo 26:17 ¿Cómo viviste el éxito? 28:35 El termómetro de nuestra vida (revisa tu vida) 31:58 Cómo sabes si lo material te posee 34:39 ¿Qué preguntas te transforman más? 35:53 “Sufrimos más en la imaginación que en la realidad” 36:36 ¿Cuál es el precio de no tomar la decisión? 40:18 Cómo se vive el largo plazo 45:17 “Me quedé paralítico de cintura para abajo” 47:05 “Algo me dijo que no tenía que operarme” 50:21 El refuerzo positivo 55:29 Diferencia del Diego de 47 años al de 27 01:04:47 Los aprendizajes de pareja de Diego 01:09:53 “Si la felicidad viene de algo externo le das poder a otras personas de quitártela” 01:16:53 Conclusiones y Final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉🏽Empieza a Invertir ahora para proteger tu dinero y ganar hasta un +6% sin hacer nada: https://freedom24.club/TengoUnPlan 👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram de Fer Miralles: https://www.instagram.com/fermiralles/ Libro: https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/fernando-miralles/20117058 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/fernandomirallescoll/?originalSubdomain=es Youtube: https://www.youtube.com/ @fermiralles  Web: https://fermiralles.com/ MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro   1:37 La primera tertulia de Tengo un plan con Invitado   2:13 Esta es la rutina para escribir un libro ¿Cuanto cuesta?   3:23 ¿Nuevo libro de tengo un plan?   5:25 "Me sentía vacío sin motivación, iba por no fallar a Juan" 6:51 Vivimos una falacia de la felicidad   11:47 El cerebro se acostumbra a todo menos al dolor   16:37 ¿Qué son los pecados capitales?   18:38 ¿De dónde sacas la fuerza para tener autoestima dentro de tu especialidad?   20:52 ¿Qué sientes cuando eres el número 1?   26:03 “Tienes que ver 7 pecados capitales”   27:04 ¿Cómo ha gestionado Juan el éxito?   29:53 ¿Cómo le ha cambiado a Fer la mentalidad tener un hijo?   31:48 "Quiero ser un padre presente"   34:30 "Vuestra vida no es solo un evento de 1000 personas" 35:14 "Esto hacemos para tener una buena salud mental"   38:19 “El trabajo es el camino”   41:08 La importancia de los microobjetivos   42:04 ¿Cómo tener un verano productivo?   47:21 La felicidad de la gente en México   50:21 ¿Una vida fácil te hace más infeliz?   52:07 Así vivió Fer 4 años de relación a distancia con su pareja   55:00 ¿Puedes provocarte ese fuego interno para mejorar cada vez más?   57:22 “Por esto empezamos a salir tanto en bici”   1:03:29 ¿Cómo lleva Fer su salud física? Hago esta dieta Keto   1:10:40 ¿Cómo gestionará su vida Fer cuando nazca un hijo?   1:13:27 "Me da igual si eres el número 1, si eres imbécil" 1:14:23 La relación con el dinero (Cómo no ser tóxico)   1:16:25 ¿Cómo han vivido Juan y Sergio tener tanto éxito tan jóvenes? 1:20:43 ¿Qué miedos tienen Sergio y Juan?   1:32:47 ¿Cómo vivió Fer independizarse?   1:37:14 ¿Morirías siendo feliz ahora mismo?   🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_   -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria   -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/soltowanda/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCY-mM4Y6CdX7Yhga6vc-gUQ Web: https://oxygenadvantage.com/instructor/sol-de-la-torre/ MINUTAJE EPISODIO 01:00 Intro 01:13 ¿Realmente cuántas personas saben respirar? 02:04 “Respirar por la boca no es normal” 02:25 “Nacemos sin poder respirar por la boca” 04:19 ¿Qué problemas nos puede dar respirar mal? 06:19 “Respirar por la nariz mejora la vida” 06:29 Cómo dejar de roncar 07:38 Cómo descongestionar la nariz en 1 minuto 08:59 El accidente de Sol 09:29 Nuestra nariz exterior solo es el 20-30% 11:06 “Tenemos 2 narices no una” 14:04 Ejercicio de respiración 17:05 La vida de Sol antes de descubrir la respiración 18:52 ¿Qué le dirías a esa Sol del pasado que estaba perdida? 19:13 Definición respiración 20:11 ¿Cómo salir de una depresión respirando mejor? 21:01 “Para renacer tienes que tocar fondo” 24:06 “Si no pensamos que lo primero somos nosotros estamos abocados al fracaso” 24:27 Ejercicios para comenzar a mejorar tu respiración 29:45 Maqueta de aparato respiratorio 32:45 “La respiración Abdominal no existe” 34:05 Así es una Respiración Diafragmática 38:06 ¿Qué conecta la respiración con la mente? 40:01 “Las personas con depresión tienen unas amígdalas más grandes” 52:44 ¿Cómo era Sol hace 15 años? 56:04 Así es la rutina de una experta en respiración 1:02:24 “Si no mejoras tu respiración nunca descansarás bien” 1:04:20 Rutina para descansar mejor 1:07:11 “Respirar por la boca enferma a las personas” 1:15:29 ¿Cómo puedes mejorar tu respiración nadando? 1:21:32 “Tienes que escucharte más para hacer un deporte más productivo” 1:26:09 “Si oxigenas mejor tu cuerpo tendrás menos lesiones” 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉​Crea tu web en minutos con un 10% de descuento con el código TENGOUNPLAN aquí: https://hostinger.com/tengounplan 👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/rafamoratete/?hl=es Twitter: https://x.com/rafamoratete MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 2:34 ¿Cómo es Rafa realmente? ¿Por qué creó ese personaje? 5:19 Mi madre me decía "tú no eres así" 6:02 “Me tenía que poner en la zona oscura de la discoteca para que no me acosaran” 6:44 “Yo sé que mi familia se ha avergonzado de mí alguna vez” 7:11 La historia de Rafa Mora: su infancia 9:01 “Mi madre tenía que hacer de padre y madre” 10:35 ¿Qué rol tenía Rafa en su grupo de amigos? 11:39 “Yo quería ser policía portuario” 11:54 Para la gente que piensa que no trabajo: 22 años cotizados 12:49 “Me llevaba 8 números de teléfono a casa” 14:22 ¿Cómo gestionaste el no entrar a policía portuario? 15:24 Aquí empezó mi historia en la televisión 16:44 Gané el concurso "Vota tu cuerpo" 18:46 ¿Cómo era Valencia en 2008? 19:15 Sorteaban un aumento de pecho en una discoteca 21:02 Ahora en Instagram todo el año es verano (cuerpos perfectos) 22:16 Siempre he ligado, pero te condiciona; tienes un cuerpo que no es realista  26:04 Cómo ligaba Rafa antes de ser famoso 29:31 “Cuando aparcaba el R8 no había que hablar mucho, triste pero real” 30:32 “Conocí a Omar Montes cuando era portero de discoteca” 31:37 ¿Cómo desarrolló Rafa su autoestima? 34:48 Trabajé de gogó para no meterme en líos 39:28 Así fue el mensaje del casting de MHYV 47:21 Coincidí en el Buda con los jugadores del Madrid, me confundieron con Cannavaro 51:41 “Si me dan una oportunidad, me sobra media” 54:05 ¿Cuál fue el inicio del boom de Rafa? 56:11 Opinión La Isla de las Tentaciones  1:00:40 ¿Se te comió el personaje en algún momento? 1:02:17 Frases míticas de Rafa Mora 1:03:36 Esto ganaba haciendo bolos en discotecas  1:06:50 Metí 3000 personas en una discoteca 1:07:44 ¿En qué consistía un bolo de Rafa? 1:14:56 ¿Cómo gestionas tanto dinero? 1:16:34 Me gasté los primeros 80,000 euros en un R8  1:17:47 “Gané 26,000 euros en una hora de Sálvame” 1:18:50 La gente te quiere por quien eres  1:20:39 Siempre he tenido buenos hábitos 1:22:13 ¿Hay mucha droga realmente en el mundo de la televisión? 1:24:37 “Así conocí a Messi” 1:26:56 Esto pasó en el reservado del Fútbol Club Barcelona 1:28:27 “Messi me defendió” 1:29:23 ¿Intentaron hacerte daño por tu personaje? 1:34:15 Cada vez que insultaba, tenía que meter dinero 1:35:30 “Crearon un monstruo” 1:36:50 ¿Es real Supervivientes?  1:40:15 Tenía una cláusula que si me iba, tenía que pagar pagar 150k euros  1:42:37 ¿Cómo conseguías comida en Supervivientes? 1:44:09 Los objetivos de Rafa Mora: la historia de su familia 1:46:20 Lo que más ilusión me hacía era retirar a mi madre 1:48:03 Les compré una casa en Benicassim 1:48:21 ¿Qué era el dinero para ti? 1:52:58 “Mi padre me enseñó esta lección” 1:54:01 ¿Alguna vez has pensado que has fallado a tus padres? 1:56:00 Cristiano Ronaldo: "Mi hijo no va a ser como yo" 1:56:48 La universidad sí que es importante 1:58:18 Los padres son héroes 2:00:58 ¿Qué le dirías a tu madre que no has dicho? 2:02:36 “Nadie sabe lo difícil que es esto” 2:04:15 ¿Merece la pena tanto éxito vs no ver a la familia? 2:06:37 ¿Cómo se gana ahora la vida Rafa? 2:11:22 ¿Cómo es Sálvame realmente por dentro? 2:16:43 ¿Cómo fue la conexión Samantha? 2:21:00 Opinión de Llados  2:22:34 ¿Qué le dirías al Rafa adolescente? 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_   -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria   -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉🏽Compra ya tu entrada para Talent Land España 2024 al 70% de Descuento aqui:  http://talent-land.es/tengo-un-plan/ 👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com Podcast Javi Rodríguez: https://www.youtube.com/watch?v=GLO2xNP1mpA&t=85s REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/borjansiroko/           https://www.instagram.com/sirokocycling/ Instagram Super Hero Academy: https://www.instagram.com/superhero.academy.oficial/?hl=es LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/borjanm/?originalSubdomain=es Página Web: https://www.siroko.com/es/ MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 01:37 La carta de Borja Mera a Tengo un Plan  04:54 “No hay que estar todo el día trabajando” 05:35 “Me dedico 5 horas para mí” 06:28 ¿Todo el mundo debería emprender? ¿Hace falta algo previamente? 08:31 ¿Cómo gestionas un equipo de 150 personas? 10:29 Tú conociste internet en pañales 11:23 Google no existía, así era la captación de tráfico 13:13 Ha hecho funcionar 3 proyectos de distinto tipo ¿Cómo lo hizo? 13:44 Actuar a pesar del MIEDO 20:16 “Lo que tienes que hacer es soltar el control” 21:03 ¿Cuánta gente trabaja en Siroko? 28:37 ¿Cómo poner en marcha una idea? 28:46 “Si se me ocurre algo al día siguiente lo monto” 30:36 “Mi hijo tiene autismo” ¿Qué ha supuesto para ti tu hijo? 32:29 Tomamos 35.000 decisiones al día 34:09 ¿Cómo tomar buenas decisiones? 36:02 Inicio Cumloader 38:30 ¿Qué consume todo el mundo de manera anónima y masiva? 39:14 E legado es que los menores no puedan acceder 40:45 “Estamos creando cerebros insanos” 44:18 Carta del juzgado americano 49:57 ¿Cómo es realmente el porno por dentro y Nacho Vidal? 50:55 Retención porno vs retención en TikTok  52:27 ¿Cómo hacen dinero las páginas porno? 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_   -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria   -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

💰 Empieza a Gestionar y Rentabilizar tu dinero con Freedom24: https://freedom24.club/TengoUnPlan 👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/falcaide76/?hl=es LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/falcaide/?originalSubdomain=es Página Web: https://www.franciscoalcaide.com/ Libros: https://www.franciscoalcaide.com/libros MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 1:02 ¿A qué se dedica Francisco Alcaide y porqué? 2:50 Definición de Éxito ¿Qué tienen en común las personas exitosas? 3:29 “No consigues lo que quieres porque no sabes lo que quieres”(10 pasos del éxito) 6:44 La vida se divide en 3 cosas (primeros pasos del éxito) 8:54 Los genios tienen esto en común 11:20 ¿Cómo surge la idea de tu libro?  14:11 Definición Desarrollo Personal 19:36 Cuál es el mayor referente que has conocido  21:50 “Es más difícil gestionar éxito que fracaso” 22:21 ¿Cómo son Michael Jordan y Rafa Nadal? 25:37 ¿Nuestra sociedad es débil? 29:39 Investigó a Walt Disney ¿Cómo llegó al éxito? 33:01 ¿Cómo puedes cortar tus creencias limitantes? 35:21 3 tipos de personas que te limitan  37:35 El periodo más duro de Francisco Alcaide y cómo lo superó 40:22 Las 4 cualidades más importantes del ser humano 43:51 “Las cosas se ponen de moda por esto”  49:51 Aprendizajes de grandes líderes 53:24 Cómo seleccionar bien a tu equipo 56:54 Anécdota Circo del Sol ¿cómo se creó? 1:02:27 ¿Son felices los empresarios que has conocido? 1:04:27 ¿Cómo es Amancio Ortega en persona? Su historia  1:10:31 Frase Jordan y anécdota Kobe Bryant 1:12:07 Hay 2 tipos de personas los que lo quieren a medias o de verdad 1:07:02 Conclusiones y Final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_   -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria   -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/teachingmensfashion/ Canal Youtube: https://www.youtube.com/@JosecZuniga LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jose-zuniga-9037a9aa/ originalSubdomain=es MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 01:21 ¿A qué te dedicas y por qué te dedicas a lo que te dedicas? 02:41 "Te enseño a ser un hombre de éxito" 03:39 "Tengo una marca personal en 2 idiomas" 05:28 ¿Cuál fue el secreto de tu éxito? los hombres actuales 07:10 "Llevo 10 años subiendo videos" 11:20 "Me gradué millonario" 12:15 La mentira de no tener tiempo 13:28 hacerse millonario es lo más difícil que hay 14:22 Las dos cualidades para ser exitoso 16:53 Cómo mejorar tu confianza para emprender 17:39 todos los que van a ver esto no llegarán a 1 millón de dólares 22:48 Rutina de un hombre de éxito en Nueva York 29:58 Cómo conseguir delegar encontrando un buen equipo 38:06 El momento más duro de José a nivel empresarial 46:02 Rutina José en Nueva York 48:37 Así es la dieta de un empresario 50:40 ¿Cuando trabajas tantas horas cómo lo compaginas con tu pareja? 54:53 ¿Cómo crear un buen entorno a tu lado? 56:40 Así afecta tu manera de vestir a tu éxito 1:01:26 ¿Hay un producto de ropa que haga que tengas más éxito? 1:03:28 Cómo tener más éxito con las mujeres 1:06:31 Los estándares masculinos y femeninos son anticuados o realmente son buenos 1:10:36 Mensaje para gente que no ha encontrado tu propósito 1:12:43 La gran mentira de que dejar la universidad es bueno 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Nuevo álbum "y cuando nos crucemos, qué?" ya disponible: https://open.spotify.com/intl-es/artist/66BpLv7bc0OLbr50D1cnGS Libro debut: https://www.planetadelibros.com/libro-manos-frias/390127 Instagram: https://www.instagram.com/Zetazen1/ Web🌐: https://www.zetazen.es/ MINUTAJE EPISODIO 1:05 ¿Por qué te dedicas a lo que te dedicas? 03:27 "El primer cantante que traemos al podcast" 8:24 ¿Por qué Zetazen no se juntó con discográficas famosas? 10:22 ¿Qué porcentajes se quedan las discográficas? 11:11 "A veces la música no te pertenece es de la multinacional" 12:46 Esto me ha ayudado a saber gestionar mi dinero 14:00 "Me llegó una invitación de este podcast mientras estaba viendo uno" 14:40 ¿Cómo son los cantantes exitosos en realidad? 15:44 El Ego de las celebridades 19:35 ¿Cómo era el Rubén adolescente? 23:08 ¿Qué sentías en tu primer concierto con 40 personas? 25:11 Ejercicios visualización Zetazen 26:22 ¿Cómo monetizan realmente los artistas musicales? 27:15 Cuánto paga YouTube a los artistas musicales 28:59 ¿Cómo gestiona Zetazen su Empresa? 31:17 "Tienen muchas reproducciones pero no tantos fans" 33:25 El discurso de artista 36:35 ¿Cómo puede mover tanta gente Coldplay? 42:46 Los padres de Zetazen son sordos de nacimiento y él es cantante 45:41 "Mis padres confiaron en mí sin escuchar mi música" 50:24 ¿Cómo puedes llegar a vivir de la música? ¿Qué talento hay ahora? 52:18 Cómo ser mucho más creativo 57:54 ¿La música es calidad o cantidad? 1:01:09 ¿Es la época más fácil para ser cantante? 1:03:01 Lo bonito de la música es que no hay reglas conectas o no conectas 1:07:58 ¿Por qué triunfa tanto Bad Bunny? 1:08:20 ¿Cómo es la sensación de antes de salir a un concierto? 1:15:53 ¿Cómo es el autotune realmente? 1:25:53 ¿Qué pensará el Rubén de 85 años? 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/zapatoferoz/?hl=es Página/s web: https://zapatoferoz.es/ Canal Youtube: https://www.youtube.com/@zapatoFEROZ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hector-nebot-molmeneu/ https://www.linkedin.com/in/laura-garcia-perdomo/? originalSubdomain=es MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 01:11 “Mi historia empieza con el nacimiento de mi hijo” 03:45 “Facturamos 10 millones con 10 personas en nuestro equipo” 04:12 “Muchas veces MÁS no es mejor” 05:01 ¿Cómo crear una comunidad para facturar 10 millones? 07:54 ¿Cómo fueron los inicios de Zapato Feroz? 10:04 Cómo crearon la comunidad en redes sociales 12:11 El emprendimiento tiene que tener la esencia del emprendedor 15:29 ¿Cuál es la misión de Zapato Feroz? 16:14 “Queremos difundir el respeto a la infancia” 21:08 ¿Cómo se hace un lanzamiento de zapatos? 22:47 “12 mil pedidos en una hora” 26:53 Principales problemas de hacer grandes lanzamientos online 30:18 ¿Cómo gestionas que salgan copias de tu marca? 34:31 “El cliente es el niño y no te puede decir cómo le van los zapatos” 35:49 ¿Cómo gestionas tu relación de pareja con una empresa tan grande? 38:38 “Jugársela teniendo 2 buenos sueldos fijos es complicado” 41:06 ¿Vuestro hijo es consciente de lo que habéis logrado? 46:48 “Antes no es mejor” 53:33 Hay niños que están más en el colegio que con sus padres 58:40 La comunidad es vital para nosotros 1:01:00 ¿Qué te mueve a levantarte cada mañana? 1:07:30 ¿Cómo gestionar a tu equipo para inculcar los valores de la marca? 1:13:29 ¿Qué le dirías a un emprendedor que acaba de empezar? 1:14:00 Conclusiones y final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/bluebananabrand/?hl=es LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nacho-rivera-balius-537029140/?originalSubdomain=es Página/s web: https://www.bluebananabrand.com/ Canal Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC9SB1AR7Q5Q0emqKZKqarlw MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 02:13 ¿Cómo empezó Blue Banana? 03:28 De empezar en un Interraíl a Facturar 12 Millones de euros 04:32 ¿Cómo compaginas la universidad con abrir un negocio? 05:23 Factores que hicieron saber a Nacho que iba por buen camino 06:08 "Cuando terminamos la carrera ya facturamos medio millón de euros" 06:45 Nos juntamos con gente que sabía mucho más que nosotros 08:16 ¿Cómo crear una marca que recuerde todo el mundo? 09:50 “Tu tienes un plan y tienes que llegar hasta el final” 13:53 ¿Cómo se gestiona por dentro una Marca tan grande? 16:23 La gestión de personas es el mayor reto (Cómo crear un buen equipo) 20:09 “Cultura corporativa”: Como hacer que tu equipo entienda la marca 30:00 ¿Cómo se organiza un plan de marketing en Blue Banana? 33:49 Así Vive Black Friday una Gran Marca de Ropa 37:13 Cómo gestionar una logística tan grande 40:58 ¿Cómo es emprender con un amigo? 45:56 Así es la figura de un consultor financiero 47:44 Marcas Referentes en Creatividad 49:32 Consejos para montar un negocio físico 52:23 ¿Vende más una tienda física o una online? 55:23 “No puedes montar una marca basado en la viralidad” 1:07:42 ¿Cómo visualiza Nacho Blue Banana en 5 años? 1:09:02 Expandir tu Marca a otro país 1:14:53 ¿Cuál es la definición de éxito de Nacho? 1:17:30 ¿Qué diría Nacho a su yo adolescente? 1:19:20 Conclusiones y Final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉🏽Utiliza el código TENGOUNPLAN para el Triple Magnesio aquí: https://belevels.com/products/magnesium?sca_ref=6165177.ENMRMaLGrK 👉🏽Utiliza el código TENGOUNPLAN para el Wake Up Mood aquí: https://belevels.com/products/wake-up-mood?sca_ref=6165177.ENMRMaLGrK 👉🏽Consulta todos los productos de belevels: https://belevels.com/collections/todos-los-productos-belevels?sca_ref=6165177.ENMRMaLGrK&utm_source=uppromote&utm_medium=affiliation&utm_campaign=newcustomer 👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/fitness.revolucionario/?hl=es LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marcos-vazquez-7b980897/?originalSubdomain=es Página/s web: https://www.fitnessrevolucionario.com/ Canal Youtube: https://www.youtube.com/c/Fitnessrevolucionario Libros: https://www.amazon.es/stores/author/B08B8Z8NB4 MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 01:41 El libro de la longevidad de Marcos Vázquez 02:49 ¿Qué es fitness revolucionario y quién es Marcos Vázquez 03:55 “Ningún país ha sido capaz de frenar la obesidad” 05:57 ¿Cómo es el proceso de creación de un libro de Salud? 09:07 Top 5 hábitos para vivir + 100 años 10:25 ¿Qué actividad física me beneficia más? 12:33 3 claves para una buena alimentación 14:08 Alimentos muy perjudiciales que no sabías 19:19 ¿Qué son las zonas azules de nuestro mundo? 23:02 “A veces el contexto es más importante que la comida” 25:00 La jubilación nos hace envejecer más rápido 27:47 Indicadores de que tiene buena salud 32:20 ¿Cómo se mide el V2MAX? 33:41 “Una persona creyente vive más años” 39:57 ¿Cómo ve la muerte Marcos Vázquez? Sino crees en la muerte desaprovechas la vida 42:07 ¿Cuándo es negativo o positivo el estrés? 49:50 Aprendizajes de Marcos Vázquez sobre el propósito 52:19 ¿Podemos saber con exactitud cuándo vamos a morir? 57:17 ¿Es bueno realmente el café? 1:01:18 Pregunta 1 del Público ¿Es sano comer cocido? 1:05:07 Pregunta 2 del Público ¿Cómo saber si un dato sobre salud es realmente verídico o una moda? 1:10:33 ¿Son realmente necesarios los suplementos alimenticios? 1:12:28 ¿Cuál es la rutina diaria de Marcos Vázquez? 1:19:08 Pregunta 3 del público ¿Cómo aplicar de manera efectiva toda la información que tenemos sobre salud? 1:27:18 Pregunta 4 del público ¿Cómo afecta un mal descanso a nuestro cuerpo? ¿Las nuevas generaciones comerán de manera más consciente? 1:35:53 Pregunta 5 del Público ¿Cómo de bueno es comer fruta actualmente por los pesticidas? 1:42:04 Pregunta 6 del Público ¿La carne de animales con peor estilo de vida es más perjudicial? 1:45:15 ¿Las dietas veganas son saludables realmente? 1:46:04 Conclusiones y Final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉🏽Soluciona tu DOLOR DE ESPALDA en 7 DÍAS con este Videocurso Gratuito de Diafragma y Postura: https://go.hotmart.com/K93360691X?ap=6460 👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/pitipinsach/?hl=es LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hipopresivospitipinsach/ Página/s web: https://lowpressurefitness.com/es/ Canal Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC1-322W8TGMTA8NehmEXvlA Libros: https://www.amazon.es/Libros-Piti-Pinsach/s?rh=n%3A599364031%2Cp_27%3APiti+Pinsach MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 1:00 Ejercicio de respiración 3:35 “El diafragma es el músculo de la felicidad” 5:14 ¿Cómo puedes trabajar el diafragma? 09:44 ¿Por qué son tan importantes los hipopresivos? 12:55 El mito de los abdominales ¿Cómo se trabajan realmente? 18:09 Así es realmente el tamaño del abdominal 19:51 ¿Qué hacer para no tener barriga? Tejido conjuntivo 20:44 “Hacer crunch abdominal te hace tener barriga” 25:33 ¿Tienes los abdominales sanos? Averígualo así 27:23 ¿El abdomen es el músculo más importante del cuerpo? 31:12 ¿Cómo trabajar tu diafragma? 32:34 “Esto puede causar un infarto” 36:29 ¿Cómo es la rutina de entrenamiento de un experto en salud? 40:40 Los culturistas tomaban hipófisis de cadáveres 44:09 Entrenar cada día fuerza no beneficia ¿Cómo debería entrenar una persona? 46:02 Así entrena Piti y su rutina de meditación 58:01 ¿Existen realmente los chakras? 1:01:14 Rutina para mantener sana la próstata 1:04:34 ¿Cómo saber si tengo problemas de próstata realmente? 1:09:45 ¿Aguantar el pis es malo o bueno? 1:13:39 Como hacer cardio sin dañar el corazón 1:17:51 Suelo pélvico mujeres cómo prevenir enfermedades 1:26:45 Rutina de nutrición de Piti 1:32:12 ¿Por qué Piti no bebe café? 1:37:15 Rutina paso a paso antienvejecimiento 1:40:55 Cómo descansar correctamente 1:42:14 Conclusiones y Final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉🏽Accede GRATIS al conocimiento de 500 grandes referentes y expertos del EMPRENDIMIENTO: https://go.hotmart.com/J93243084T?ap=1b86 👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/brandcoaching/?hl=es https://www.instagram.com/darteformacion/?hl=es LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/enriquejurado/ Página/s web: https://enriquejurado.es/ https://www.darteformacion.es/ MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 2:12 ¿Qué es realmente ser coach? 3:00 ¿Por qué decidió Enrique Jurado ser Coach? 6:49 ¿Cómo identificamos nuestros problemas reales? No nos enseñan a hacerlo 9:25 ¿Cómo alguien que ha nacido en una mala situación puede salir adelante? 10:00 ¿Qué es el dolor? 12:19 ¡YA NO AGUANTO MÁS! Cómo superó Enrique Jurado la ansiedad 17:41 ¿Qué diálogo interno necesitas para mejorar? 18:32 “No siempre se puede pensar solo en positivo” 21:47 “Anestesiamos al mensajero del dolor” 22:40 “El desarrollo personal no es tener un lambo” 27:43 ¿Qué es el propósito y cómo puede afectar negativamente? 30:56 Hay 2 problemas de la Humanidad 33:37 Cómo funcionan los Record Guiness 37:15 “Cuando dejas de aprender mueres” 42:44 ¿Después de haber superado épocas tan malas? ¿Qué da sentido a la vida de Enrique? 43:58 “El entregar da sentido a tu vida” 44:15 ¿Cómo conectar con tu verdadero yo? 48:15 Esta sociedad solo nos valida con los resultados que tenemos 51:13 ¿Cómo superar decepciones o pérdidas muy grandes? 54:48 Crítica al coaching actual 56:37 El ser humano tiene lo necesario para estar solo 58:00 “El conocimiento es solo un rumor hasta que llega al músculo” 1:00:02 Claves para conocer tu esencia real 1:06:32 ¿Qué es para Enrique Jurado la felicidad? 1:10:33 ¿De dónde venía la ansiedad de Enrique Jurado? 1:13:14 Hacer esta rutina por la mañana cambió mi vida 1:16:14 Conclusiones y Final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉🏽Apúntate ya al Taller Online (gratis) para multiplicar tu productividad y tus ingresos dominando la Inteligencia Artificial: https://sub.iaprofit.academy/ia-registro-evento-aff/?ref=M93167746N 👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/bernat.casanas/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bernatcasanas/?originalSubdomain=es Página/s web: https://iaprofit.academy/ MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 2:21 ¿Qué podemos llegar a hacer actualmente con la IA? 3:02 ¿Cómo IA solo tenemos ChatGPT o hay más opciones? 3:30 ¿Hay que tener miedo a la IA? ¿Nos quitará el trabajo 5:13 Cómo usar la IA para ser más productivo 7:51 ¿Cómo aprende a tomar decisiones la IA? 8:15 ¿Cómo un pequeño emprendedor puede ganar más dinero con la IA? 10:00 La historia de Bernat: “Empecé trabajando en el campo” 12:23 “Una pequeña tienda llegó a facturar 4 millones gracia a la IA 17:30 fases para comenzar con IA 20:01 Cómo diferenciar una IA de un ordenador normal 22:15 ¿Cómo un pequeño emprendedor puede ganar más dinero con la IA? 25:29 ¿Cómo exponer una idea de negocio a chatGPT? 28:39 Imagina hacer una web en 5 minutos 35:06 ¿Una IA podría curar el cáncer? 38:49 Hacer nuestro doble de IA 41:18 ¿Cómo crearon chatGPT? 52:24 Estos sectores laborales van a cambiar con la IA (Robots Obreros) 54:00 Usar chatGPT por voz 56:01 “Va a ser imposible diferenciar una persona de una IA” 57:07 ¿Habrá IAS policías que persigan a IAS malas? 58:00 Conclusiones y Final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉🏽Apúntate ya al Taller Online (gratis) de Marca Personal el 23 de Mayo: https://bit.ly/3QDNmXC 👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/santandreurafael/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/c/rafaelsantandreuoficial Página/s web: https://www.rafaelsantandreu.es/ Libro: https://www.rafaelsantandreu.es/libros/ MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 3:40 ¿Qué es la felicidad? estado natural ser humano 6:55 “El camino de la fortaleza emocional es la renuncia” 8:40 ¿Cómo crear un buen sistema de valores? 13:18 Ingredientes para un estado natural de felicidad 19:14 “La vida tiene que ir lento como hacer el amor” 19:41 ¿Hay tantos problemas mentales como dicen? 22:44 ¿Lo contrario a hiperexigencia es conformismo? 27:04 ¿Qué te hace realmente tener confianza en ti mismo? 31:49 El secreto de la autoestima 35:27 ¿Cómo afectan las redes sociales a tu autoestima? 36:15 Preguntas para sentirse mejor si estás pasando un mal momento 42:21 ¿Qué indica el miedo? 45:17 Cómo superar y trabajar tus miedos (clip ligar con chica) 51:19 Los TOCS más comunes y casos de superación 57:08 Caso TOCS camareras First Dates 1:02:41 ¿Cómo superar el miedo al fracaso? 1:05:52 “El error es bueno tienes que jugar para luego ganar” 1:07:08 ¿Cómo saber si es el momento adecuado para hacer un cambio? 1:09:14 ¿Perjudica desear algo? 1:10:56 Psicólogo explica si el dinero da la felicidad 1:15:01 ¿Qué da la felicidad realmente? 1:15:52 ¿Cuál ha sido el mayor obstáculo mental de Rafael Santandreu? 1:18:41 Pruebas matemáticas de porque dios puede existir 1:20:19 Conclusiones y Final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉🏽Apúntate ya al Taller Online (gratis) de Marca Personal el 23 de Mayo: https://bit.ly/3QDNmXC 👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com MINUTAJE EPISODIO 0:00 Introducción ¿De que vamos a hablar esta tertulia? 03:13 Primer aprendizaje: “Ir donde esté la gente” 05:24 Segundo aprendizaje: “Elige bien tu medio” 10:30 Cómo impactas más con un millón de visitas en instagram o 80k en youtube 14:16 Tercer aprendizaje: “Déjate de tecnicismos” 17:26 ¿Todo tiene que ser viral para tener éxito? 20:51 Cuarto aprendizaje: Viralidad y algoritmos 23:36 ¿Qué importa más en Youtube? ¿Título o miniatura? 32:21 ¿Puedes ganar 1 millón de euros sin 1 millón de seguidores? 35:48 Cómo crear un equipo de personas eficientes a tu lado 41:14 Preguntas de la comunidad de TUP 48:38 Conclusiones y Final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

⭕Pasa de 0 a 1000 Seguidores con IMP: https://go.hotmart.com/S86883729P?ap=6a36 👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Youtube: https://www.youtube.com/@productividadferoz Instagram: https://instagram.com/productividadferoz https://instagram.com/miguelnavarro.es Página/s web: https://productividadferoz.com https://miguelnavarro.es Libro: https://www.planetadelibros.com/autor/miguel-navarro/000060621 MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 3:56 ¿Cómo gestionas los nervios para hablar en público 4:43 La historia de Roberto Baggio 7:01 Los ejercicios de visualización del luchador de UFC Ilia Topuria 9:18 Escribe en un folio cuánto has avanzado en 6 meses 10:11 La historia de Miguel Navarro 19:30 ¿Qué es lo que más refuerza la autoestima? 22:45 La gente no sabe que puede ganar mucho más dinero ¿Cómo lo consiguió Miguel? 29:01 Funcionan Realmente los objetivos de principio de año 31:46 El ego siempre quiere más 35:20 ¿Cómo ser más feliz en nuestras relaciones? 37:15 La pirámide de la Influencia 39:08 El propósito ¿Salvación o Caída? 47:15 Inicio de Preguntas del Público 54:07 Pregunta 2: ¿Qué es para Miguel Navarro el dinero y cuál es la mejor forma de generarlo? 57:20 Pregunta 3: ¿Cómo sacar fuerza y disciplina cuando trabajas mucho tiempo y no da resultado? 1:06:37 Pregunta 4: Claves para que una membresía funcione y aporte valor 1:12:44 ¿Existen los ingresos pasivos? 1:14:29 Pregunta 5: ¿Cómo enfocarte en lo que realmente quieres mejorar y no dispersarte? 1:18:10 Conclusiones y Final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

⏱ Acelera tu libertad financiera con Sergio Fernández: https://aceleratulibertadfinanciera.com/mdlf-my24/inscripcion/tup/registro/ 👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/institutopensamientopositivo/?hl=es Web: https://www.ippformacion.com/equipo/sergio-fernandez/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sergiofernandezlopez/?originalSubdomain=es Canal Youtube: https://www.youtube.com/@UC1bpijD0RHo2thAWaMrNhUg MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 03:00 “En la vida no puedes apretar todo el rato” 04:12 ¿Todas las horas de trabajo de un emprendedor son productivas? 08:24 “Hay mucha gente adulta que sigue dependiendo del estado” 11:54 ¿Todos estamos hechos para emprender? 12:40 “El sistema es un engranaje que funciona para mantenernos pobres y enfermos” 15:36 “Toda verdad ignorada prepara su venganza” 17:05 “Cada día utilizamos el dinero y no hemos aprendido nada” 20:27 ¿Qué es la pobreza realmente? 21:14 ¿Cómo afectan los estándares sociales? 21:51 Haz esto con cosas que deseas conseguir 25:48 Cuánto dinero de nuestro sueldo debemos gastar en lujos 31:37 Donar el 10% de nuestro sueldo 34:14 ¿Qué es el máster de libertad financiera? 37:29 ¿Cuánto dinero hace falta para tener libertad financiera? 45:27 “Si metes 5 euros al día serías rico” 48:41 Hábitos claves para una vida exitosa 51:31 “El gran enemigo actual del ser humano es la distracción” 01:00:27 ¿Cómo crear un buen entorno de personas a tu alrededor? 01:00:36 Somos la media de las 5-10 personas de tu entorno 01:07:00 Poner pasión a todo lo que haces 01:20:23 ¿Quién eres tú cuando no te quejas? 01:23:35 ¿Cómo gestionas el ego? 01:29:29 Consejo para disfrutar de la vida siendo jóvenes si tienes 20 escucha esto 01:37:59 “El éxito es algo íntimo” 01:40:56 ¿Todo el mundo tiene algún talento? 01:42:30 ¿Qué significa rendirse a la vida? 01:46:48 Cree en dios pero cierra la puerta de tu casa 01:48:48 Conclusiones y Final del Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/hadagarciacock/ Web: https://hadagarciacock.com/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hada-garc%C3%ADa-cock-4973b188/?originalSubdomain=es Canal Youtube: https://www.youtube.com/c/hadagarciacock MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 01:20 ¿Qué es el Hambre Emocional y cómo detectarla? 03:59 ¿Qué emociones nos hacen comer sin pensar? 05:37 ¿Qué problemas puede generar el hambre emocional? 08:10 Como una persona llega a tener sobrepeso realmente 10:00 Claves para saber que te hace comer en exceso 13:42 ¿Cómo detectar un Hambre falsa? 15:07 Pregúntate cómo te vas a sentir después de comer 19:08 ¿Qué te lleva a querer acabar el plato? 21:06 El síndrome del buffet libre ¿Qué es? 23:10 El ayuno intermitente ¿Produce aún más ansiedad por comer? 27:03 Hacks y Hábitos para llevar una alimentación más saludable 29:00 Comer rápido ¿Es tan malo como dicen? 32:26 ¿El postre siempre es hambre emocional? La tradición del postre 37:29 El hábito de comer pan en cada comida 38:13 El plato de Harvard ¿Qué es? 40:22 “Yo tuve una relación disfuncional con la comida” 42:11 “Me di cuenta de que necesitaba un psicólogo no un nutricionista” 46:43 ¿Qué da significado a tu vida? 49:00 ¿Qué tipos de trastornos alimenticios existen? 51:22 “Si padeces algún trastorno alimenticio pide ayuda profesional” 52:19 Mindful eating estar presente mientras comes 54:40 ¿Cómo vivió Hada el ser madre? 58:42 Cómo conseguir aceptar tu cuerpo 01:00:10 ¿Cómo afectan las redes sociales a las inseguridades con nuestro cuerpo? 01:10:01 ¿Puedes nacer con predisposición a que no te guste un alimento? 01:13:13 Conclusiones y final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Instagram: https://www.instagram.com/oscarsubirana/?hl=es Web: https://www.only-ads.agency/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/oscar-subirana-luque-699348aa/?originalSubdomain=es MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 00:58 Lo que he crecido post podcast en 6 meses = crecimiento en 3 años 01:25 ¿A qué se dedica Oscar Subirana? ¿Cuáles fueron sus inicios? 07:07 ¿Cómo has ido creando tu equipo? 10:48 “En Black Friday no duermo nada” 12:57 ¿Cómo saber realmente que la campaña publicitaria de mi negocio está funcionando? 15:45 ¿Con cuánta antelación se prepara una campaña de Black Friday? 17:20 ¿Cómo aumentar el ticket medio de tu producto? 19:14 ¿Cuánto dinero hay que invertir en publicidad? 24:55 ¿Cómo hago un buen anuncio para conseguir una venta? 28:08 Qué red social funciona mejor para publicidad 30:49 Empresas con las mejores campañas de publicidad (Lo casero funciona mejor) 32:24 ¿Todo el mundo debería tener una Marca Personal? 44:32 ¿Cómo facebook tiene tus datos? 52:23 ¿Cuál es el futuro del marketing digital? 01:00:27 ¿Cómo es la organización de Óscar para ser productivo? 0 01:01:38 “Me diagnosticaron el peor estrés que hay” 01:11:43 ¿Qué te motiva a seguir? 01:15:08 “Haz más clientes no más ventas” 01:18:15 ¿Te han limitado alguna vez tus amigos de toda la vida? 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🌐Crea tu web en minutos con un 10% de descuento usando el código TENGOUNPLAN: https://hostinger.com/tengounplan 👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Canal Youtube: https://www.youtube.com/c/XperienciaVirtual Instagram: https://www.instagram.com/xperienciavirtual/ Web: https://www.xperienciavirtual.es/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/xperiencia-virtual/ Facebook: https://www.facebook.com/xperienciavirtual/ MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 04:21 Diferencia entre Realidad Aumentada y Realidad Mixta 05:39 ¿Podremos llevar unas gafas así en nuestro día a día? 07:23 ¿Qué van a suponer las Apple Vision Pro en el futuro? 10:20 ¿Desaparecerá el cine debido a esto? 12:28 ¿Cómo puedo ser más productivo con estas gafas? personalizar tu casa 15:01 ¿Cómo afectará esto a las relaciones sociales? ¿Nos aislaremos? 21:45 Rayvan stories 2 ¿El futuro de las redes sociales? 22:52 La IA y los idiomas 23:50 ¿Qué oportunidades de negocio abre todo esto? 26:55 Gemelo Industrial ¿Se usarán las gafas en una fábrica? (Meta Quest 3) 28:22 ¿Cómo puedes aprovechar toda esta ola tecnológica para el futuro? 31:44 “Me das tu iris y te pago 400 euros al mes” 33:54 “La IA es la tecnología que más rápido ha crecido de la historia” 34:22 La realidad Mixta y el Fútbol 36:39 No tengas miedo a la IA es un potenciador 43:32 La nueva era de la tecnología 46:47 IA y chat GPT ¿Hay que poner barreras? 49:24 ¿Cómo protegernos de las estafas por IA? 51:26 Ellon Musk y el Neuralink ¿Qué es y cómo nos puede ayudar? 53:14 Hay una guerra de Humanodides planeada 55:42 Teoría agenda 2030 59:08 ¿La agenda 2030 nos quiere manipular? 01:08:40 ¿Dejaremos de conducir dentro de poco? Vehículos Autónomos 01:11:33 ¿Puede haber IA que tome decisiones de poder y nos gobierne? 01:14:28 ¿Qué IQ tiene la IA? 01:21:10 ¿Simular a tu pareja con IA? 01:22:06 Los robots y la futura vida sexual 01:23:45 ¿Pueden crearse influencers con IA? 01:27:09 Conclusiones y Final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADOS/A Canal Youtube: https://www.youtube.com/@UCssDMEPI-KZjne5vckuUpHg Primer episodio The Champions Burger Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=wgDC9XbNMsE Instagram: https://www.instagram.com/thechampionsburger/?hl=es Web: https://thechampionsburger.es/ MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 01:23 “Recorrimos 30k kilómetros y vendimos 1.000.000 de Hamburguesas” 02:09 No somos cocineros “Así surgió Champions Burger” 04:24 ¿Qué es Champions Burger? 07:57 ¿Cómo fue la evolución de Champions Burger? 09:17 “Hamburguesería Hundred” lo que no consiguió en un año… 13:45 ¿Cuánto factura Champions Burger en su primer año? 22:26 “Ahora empieza a dormir el día de antes del evento” 26:30 ¿A las hamburgueserías les sale rentable esta competición? 31:17 ¿Cuánto factura 1 sola hamburguesería en los 11 días que dura el evento? 33:26 Nadie había vendido 1000 hamburguesas y ahora es lo normal 37:09 ¿Qué hamburguesas venden más en la Champions Burger? 39:53 ¿Cuál es la historia de los fundadores? 47:46 En 2022 facturamos 1 millón y en 2023 15 millones 59:52 La competencia ¿Pueden imitar la competición? 01:04:06 “Todo los malo que nos ha pasado nos ha hecho crecer como emprendedores” 01:07:33 “La cara oscura de la moneda, ver menos a la familia” 01:15:50 “El dinero no lo es todo cuando te tienes que ir 10 meses fuera de casa” 01:18:59 ¿Cuáles son las cualidades humanas que más valoráis? 01:19:34 “Hemos recibido puñaladas por todos lados” 01:22:43 ¿Para cuando Champions Pizza? 01:24:19 “Ibai organizando eventos es..” 01:30:04 ¿Qué sabor de hamburguesa se vende más? 01:34:03 Conclusiones y Final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

💰 Empieza a Gestionar y Rentabilizar tu dinero con Freedom24: https://freedom24.club/TengoUnPlan 👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 2:40 Los nuevos retos deportivos de Sergio 05:27 La paciencia y los deportes de resistencia ¿Como afectan? 06:41 Los momentos más felices van a ser… 11:40 “Hay mucha gente actualmente que no sabe porque emprende” 13:45 Habilidades para conseguir la libertad financiera y poder delegar 19:27 Tema de actualidad: Bitcoin 21:01 “Serás millonario antes invirtiendo en tu conocimiento” 23:22 “Es importante tomar decisiones correctas aunque el resultado sea incorrecto” 25:44 ¿Cómo aprende Sergio y desarrolla nuevas habilidades? 31:49 ¿Dónde está realmente la felicidad? (José Elías) 38:13 ¿Después de conseguir éxito y dinero que te hace feliz? 41:12 ¿Cómo nos preparamos para hablar delante de 4000 personas? 51:38 ¿Imaginaban Juan y Sergio así el éxito o están defraudados? 01:00:31 Pregunta suscriptor: ¿Qué es más cierto buscar tu pasión o hacer todo lo que hagas con pasión? 01:03:15 ¿Por qué Sergio y Juan se mudaron a Andorra? 01:05:20 Conclusiones y final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADO/A Instagram: https://www.instagram.com/gongvikrampal/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/@Vikrampal-Gong Web: https://vikrampal.es/ Libro 📖: https://www.casadellibro.com/libro-terapia-para-uno-mismo/9788419248442/13570637 MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 01:03 Ejercicio de meditación 07:10 ¿Qué se puede llegar a conseguir gracias a la meditación? 08:56 “Somos seres humanos no personas” 11:59 “Las religiones son excluyentes” 14:21 Si no entiendes la muerte.. 16:21 ¿Somos inmortales? 17:39 “La vida es un juego te diviertes cuando conoces las reglas” 17:51 Esto aprendí acompañando a personas a la muerte 21:03 La ley de karma 23:14 “Tenemos 70000 pensamientos cada día” 25:22 ¿Cómo te sientes cuando encuentras tu propósito? 30:20 El ego ¿Porque fracasan las parejas? 32:20:12 ¿Dices te amo o te quiero? 36:53 Hábitos para controlar nuestros pensamientos 54:57 Nuestra sociedad está enferma 55:33 ¿Cómo fue el despertar de conciencia de Vikrampal? 01:05:15 ¿Cuánto tiempo recomiendas meditar al día? 01:06:02 ¿Qué hay en una sala de meditación? 01:06:37¿Por qué se separan tantas parejas en la actualidad? 01:09:46 ¿Podemos elegir a una pareja de forma correcta? 01:10:01 “El corazón tiene neuronas” 01:12:47 “Hacen falta 3 cosas para cambiar el mundo” 01:17:52 ¿Cómo llegas a confiar en ti mismo? 01:18:44 ¿Qué es la felicidad? 01:22:52 El amor de un hijo vs el de tu pareja 01:24:20 ¿Qué significa la muerte? 01:25:16 La reencarnación ¿Podríamos sentir vidas anteriores? 01:28:34 ¿El silencio existe realmente? 01:30:36 La muerte solo duele al que se queda 01:31:02 Conclusiones y Final de episodio. 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉🏼Consigue el doble de rentabilidad en tu primer depósito con el código tengounplan: https://bit.ly/criptan-x-tengounplan 👥 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 📢Si quieres ser Sponsor y colaborar con nosotros aquí: https://tengounplanpodcast.com REDES INVITADO/A Instagram: https://www.instagram.com/criptanapp/ LinkedIn Jorge: https://www.linkedin.com/in/jorgesorianolazaro/?originalSubdomain=es Twitter: https://www.youtube.com/channel/UC-vRPAxrbSqSBciQfotq2dA MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 2:01 ¿A qué precio llegará a estar Bitcoin? 07:27 ¿Qué valor real tiene Bitcoin? ¿Una persona normal debe invertir? 09:37 Nadie sabe quién ha creado Bitcoin 10:21 ¿Qué es realmente la Blockchain? Explicación Sencilla 13:32 ¿Quién regula Bitcoin? 15:31 Nadie ha conseguido hackear Bitcoin 16:25 ¿Podré usar criptomonedas para comprar el pan? 18:28 ¿Qué son las Stable Coins? 20:40 ¿Va a permitir realmente el gobierno y los bancos las criptomonedas? 26:08 ¿Cómo pasas de ser arquitecto a montar una empresa de Criptomonedas? 30:38 “Bitcoin no es para ganar dinero sino para protegerlo” 32:21 Las shitcoin: ¿Pura especulación o valor real? 34:58 Invertir con una buena propuesta detrás ¿Qué es esta expresión? 40:57 ¿Cómo nace Criptan y que valor aporta respecto al resto? 44:44 Así puedes invertir en cripto de la manera más sencilla 52:34 ¿Cómo saber si una plataforma es segura para invertir? 54:08 El peligro de dejar el dinero parado ¿Porqué se sigue imprimiendo dinero? 01:02:32 “Las ideas no valen nada si no las ejecutas” 01:08:58 “Esto aprendí del primer inversor de Tesla” 01:14:43 Bitcoin y la Deep web 01:19:58 ¿Cómo convencer a una persona con mucho poder? 01:26:50 “Nadie puede apagar Bitcoin” 01:28:50 Conclusiones y Final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉🏼Compra el libro ADN Emprendedor en Amazon desde aquí: https://www.amazon.es/dp/8466678050 También lo tienes disponible en Fnac, La casa del Libro y El Corte Inglés. 🌎Y para los que nos escucháis desde LATAM, podéis comprarlo en Amazon desde aquí: https://www.amazon.com/gp/aw/d/8466678050/ Instagram: https://www.instagram.com/teresabarocom/?hl=es LinkedIn Teresa: https://www.linkedin.com/in/teresa-baro-comunicacion-no-verbal/?originalSubdomain=es Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-vRPAxrbSqSBciQfotq2dA Web: https://www.teresabaro.com/es/ Libros: https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/teresa-baro/20104202 MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 02:53 ¿Cuál es el principal fallo a la hora de comunicarnos? 04:10 “La gran guía del lenguaje no verbal” 05:45 “Comunicate así para tener una entrevista de trabajo exitosa” 12:45 “Usa esto para darle una buena impresión a esa persona que acabas de conocer” 16:52 ¿Es bueno o malo mover las manos cuando nos comunicamos? 20:51 ¿Cómo se comunica una persona con mucho poder? 25:24 ¿Cómo lidiar con alguien que te interrumpe constantemente? 26:23 Trucos para una negociación exitosa 29:47 Cómo mostrar más seguridad en ti mismo 35:44 Cómo influir en una persona solo con tu voz 38:09 Cómo mantener la atención de una persona y hacer que te escuche 41:35 ¿Es contraproducente escribir un guión para un vídeo de Youtube? 44:19 ¿Cómo pierdes el miedo a hablar delante de una cámara? 48:02 ¿Se puede mejorar el carisma? 55:49 “Entreno a directivos para que aprendan a comunicar” 01:10:01 Cómo causar una buena impresión a una persona que te atrae 01:05:38 “Cuando alguien llora solo escucha” 01:08:04 ¿Cómo dar correctamente una mala noticia? 01:14:43 ¿Cómo mover las manos correctamente al hablar? 01:19:04 “Así se hizo viral Teresa en Youtube” 01:21:14 Conclusiones y Final del episodio. 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉🏼CTA “Apúntate al siguiente casting de Hackio” https://www.hackio.com/utm_campaign=podcast%20tengo%20un%20plan&utm_source=tengounplan Instagram: https://www.instagram.com/hackio_gen/ https://www.instagram.com/rodadofrutos/?hl=es LinkedIn Hack(io): https://www.linkedin.com/company/hackio/?originalSubdomain=es Twitter: https://twitter.com/rodadofrutos Podcast: https://open.spotify.com/show/7s2qwYzst4fbtwEiWoMkVX MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 00:23 ¿Emprendedor se nace o se hace? 04:00 ¿Todos tus proyectos han sido rentables? 06:23 ¿Cómo puedo saber si mi proyecto va a ser exitoso? 07:45:01 Tips para lanzar un proyecto desde 0 “lanza cosas que la gente quiera” 10:24 ¿Qué habilidades tiene un emprendedor de éxito? 13:09 ¿Cómo sabemos hasta dónde queremos llegar? 15:33 “Así empecé a trabajar con PowerExplosive” 19:20 ¿Cuál es el mayor fallo que tienen en común las personas? 25:16 ¿Cuál es la creencia más limitante que has tenido? 29:29: “El sistema educativo es una estafa” 36:13 ¿Qué tipo de alumno puede entrar en Hack(io)? 38:14 ¿Cuánto gana un científico de datos? 46:07 ¿Qué son las soft skills? 51:58 ¿Que hay hoy que te incite a escuchar? 54:38 “Lo que más me gusta de emprender es elegir la gente con la que trabajo” 55:14 ¿En qué sectores demandan más personas para trabajar? 01:00:13 ¿Es la IA la mayor oportunidad laboral actual? 01:05:50 ¿Cómo de importantes van a ser los idiomas en el futuro? 01:10:06 ¿Qué buscan realmente las empresas a la hora de contratar? 01:16:41 ¿Cómo es el proceso de contratación de una Multinacional? 01:19:28 La intuición se puede desarrollar ¿Cómo la construyes? 01:22:33 Conclusiones y Final de episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Instagram: https://www.instagram.com/doctorabellan/?hl=es LinkedIn José: https://www.linkedin.com/in/monica-dominguez-moreno-43213890/?originalSubdomain=es Twitter: https://www.linkedin.com/in/jos%C3%A9-abell%C3%A1n-huerta-md-phd-778262182/?originalSubdomain=es MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 1:10 ¿Por qué José decidió ser cardiólogo? 3:03 “Soluciono problemas internos desde fuera” 5:49 “La primera causa de mortalidad en el mundo es…” 9:02 “Este es el hábito más propenso para un infarto” 11:39 Hábitos sanos para una buena salud cardiovascular 13:36 Los mejores ejercicios para un corazón sano 17:34 La paradoja de la obesidad 22:55 ¿Vives más si tu corazón late más lento? 25:23 “El ejercicio es una agresión a nuestro cuerpo” 28:21 ¿Puedes morir haciendo una maratón? ¿Es realmente saludable? 32:38 ¿Cómo de peligroso es llegar a 200 pulsaciones? 37:46 ¿Qué es el V02MAX? ¿Podemos modificarlo? 40:19 La rutina de ejercicio de Jose Abellán (Cardiólogo) 44:40 Porqué Jose ya no come carne 49:06 10.000 pasos ¿mito o verdad? 50:55 ¿Es perjudicial el café? 55:04 Las modas Alimenticias ¿Cuál es la mejor dieta? 56:18 ¿Cómo fue su paso por Masterchef? 59:02 “Te aíslan en una casa para que solo pienses en cocinar” 1:00:50 “Fui sexualizado en televisión” 1:02:56 “Lo que tu corazón espera de ti” 1:10:22:15 ¿Nos ha causado realmente problemas la vacuna del Covid? 1:16:32:21 “Nosotros estamos muy cerca de la muerte” 1:29:17:19 ¿Cuando alguien muere en el quirófano por tu responsabilidad? ¿Cómo es posible vivir con eso? 1:32:13 ¿Como personas no cualificadas podemos ayudar a una persona que está sufriendo un infarto? 01:36:35 Conclusiones y Final de episodio. 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

LinkedIn Mónica: https://www.linkedin.com/in/monica-dominguez-moreno-43213890/?originalSubdomain=es Web: https://www.cudeca.org/actualidad/monica-dominguez-psicologa-cudeca-eaps/ 👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/ MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 1:12 ¿Cuando decidiste entrar a cuidados paliativos? 2:09 ¿Qué es la muerte? 4:41 La importancia de simplemente estar a su lado (tener presencia) 7:10 ¿Cómo puedes ayudar a una persona que sabes que va a morir? 8:00 “El perro se queda el perro no se va” 10:25 Las personas antes de morir ¿De qué se arrepienten? 13:00 “La gente nunca piensa en el dinero cuando va a morir” 15:04 ¿Cuánto influye la religión a la hora de morir? ¿Hay otra vida? 19:00 ¿Podemos superar realmente una pérdida muy grande? ¿Cómo? 20:23 “El duelo es un proceso, no una enfermedad” 23:35 “A la sociedad no les gusta ver personas tristes” 25:42 ¿Por qué estamos aquí? ¿Cuál es el sentido de la vida? 30:50 Disfruta de los micromomentos ¿Hay fórmula para la felicidad? 37:36 “Di siempre te quiero, podría ser la última vez” 39:20 La Vocación: ¿Qué quieres ser en realidad? 44:49 ¿Tomar una decisión por miedo o por amor? 46:50 “Cuando más útiles nos sentimos es cuando damos algo a los demás” 48:31 “Mi hijo tiene 6 años y sabe lo que es la muerte” 52:11 ¿Qué te hace feliz? Párate y piensalo 55:31 ¿Cuántas personas han conocido que han muerto? 1:02:34 ¿Pasamos poco tiempo con nuestros familiares? 1:04:23 Hábitos para tener una salud mental positiva 1:10:46 Películas que nos hagan aprender sobre la muerte 1:17:39 “Hacer siempre es ganar” 1:19:09 Conclusiones y final del episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

💰 Empieza a Gestionar y Rentabilizar tu dinero con Freedom24: https://freedom24.club/TengoUnPlan Web: https://minimalismbrand.com/ Instagram: https://www.instagram.com/minimalism_brand/?hl=es https://www.instagram.com/pepemartingarcia/?hl=es https://www.instagram.com/openbyminimalism/?hl=es YouTube : https://www.youtube.com/@UCUWPLHuHLP2Fz-of1MlC6YA https://www.youtube.com/@PepeMartinGarcia Libro 📚: https://libros.com/crowdfunding/cosas-que-me-hubiera-gustado-saber-antes-de-ser-autonomo/?utm_campaign=cosas-que-me-hubiera-gustado-saber-antes-de-ser-autonomo&utm_source=instagram&utm_medium=instagram 👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/ MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 01:52 “No todo el mundo debería emprender” 07:25 Mi marca no tiene logo ¿Porqué? 09:48 “Nunca hacemos ofertas ni descuentos” 10:51 “La moda es uno de los sectores más infieles que existen” 17:09 Trabajaba con IA en telefónica hace 12 años 18:54 “Soy un número para esta empresa” 23:34 La ventaja de atacar un nicho muy específico 28:18 Si yo quiero facturar 1 millón con mi negocio la única forma es… 32:27 ¿Existe la pasión o el propósito? ¿Cómo encuentras la tuya? 38:28 Muy poca gente invierte un año de su vida sabiendo que va a fallar 43:54 ¿Qué te motiva a levantarte cada mañana? 48:27 El Ego ¿Qué es realmente ganar dinero? 52:35 “No representes tu vida con un coche” 58:38:10 “La clave de todo es probar” 60:33 Cómo facturar de verdad con un E-commerce 01:06:34 ¿Cómo organizas tus horas de trabajo siendo emprendedor? 01:13:29 “Mi principal enemigo es no quemarme” 01:18:05 ¿Qué es el ego para Pepe y cómo lo gestiona? 01:25:02 Conclusiones y Final de episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

💰 Empieza a Gestionar y Rentabilizar tu dinero con Freedom24: https://freedom24.club/TengoUnPlan Web: https://www.danigoico.com/quien-soy Instagram: https://www.instagram.com/danigoico/?hl=es LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/danigoico/?originalSubdomain=es 👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/ MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 01:37 ¿Qué hay detrás de un éxito tan grande como Goiko? 3:27 ¿Cómo transmites las ganas de triunfar como empresario a tu equipo? 09:00 ¿Qué figuras son las más importantes dentro de una empresa? 10:41 ¿Cuál fue el primer emprendimiento de Daniela? 17:19 ¿Cómo crear un negocio exitoso desde 0? Consejo para empezar hasta 16:49 19:05 “Lanza la carta y toma acción” 21:00 ¿Cómo hacer un marketing exitoso en un negocio físico? 24:13 Cuánto influye el producto vs marketing 29:00 “La mejor oferta no es la que hace el descuento” 33:20 ¿Cuál es el objetivo principal de una marca? 37:10 ¿Puede sobrevivir una marca cuando se va su fundador? Porque se estancan 37:38 “Todo lo que llega a españa llega con retraso” 41:00 “El trato humano será un premio” 45:23 “Haz esto para fidelizar toda la vida a un cliente” 50:01 ¿Ser mujer ha sido una desventaja a la hora de aprender? 54:31 “Los problemas de verdad no tienen que ver con dinero” 57:59 ¿Existe la suerte realmente? Hábitos de un buen emprendedor 01:06:09 ¿Qué es y cómo se elimina el síndrome del impostor? 01:10:54 El marketing que funciona: El ejemplo de Apple 01:17:30 Conclusiones y final de Episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Web: https://janafernandez.es Instagram: https://www.instagram.com/janafr/?hl=es Libro📖 : https://www.amazon.es/Aprende-descansar-Jana-Fern%C3%A1ndez/dp/8418285648 👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/ MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 1:10 “12 millones de españoles reconocen que no descansan bien” 04:14 Rutina para descansar mejor ¿Que no hacer antes de echarse a la cama? 11:31 “Tuve una depresión por agotamiento” 16:12 Las 7D aprende a descansar 20:47 El cerebro en modo multitarea ¿Es un mito? 24:45 ¿Qué es la felicidad? 30:03 ¿Qué tengo que hacer para mejorar el sueño? 33:28 ¿Qué es el sueño REM? 38:49 “El músculo lo construyes durmiendo" 44:18 ¿Cómo evitar el Jet Lag? ¿Es posible? 48:25 ¿Es realmente beneficiosa la siesta o todo lo contrario? 50:19 ¿Afecta a nuestra salud despertarnos con alarma? 56:49 ¿Qué es la apnea del sueño? 1:01:24 ¿Por qué roncamos? Cómo evitarlo 1:05:23 ¿Cuál es la mejor posición para dormir? 1:17:00 Conclusiones y final de episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉🏼Aprende las Habilidades para Ser un Entrenador 7.0 (gratis): https://go.hotmart.com/I91661706Q?ap=dde7 Entradas del Próximo Evento presencial de Tengo un Plan, antes de que se agoten 🎟: https://tengounplanpodcast.com/evento-presencial-tup-zaragoza/ Web: https://www.trainologym.com/author/alvaroguqu/ Instagram: https://www.instagram.com/alvaroo_trainer/ Libro📖 : https://www.trainologym.com/producto/libro-biomecanica-aplicada-al-entrenamiento-de-fuerza/ 👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/ MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 1:55 Quién es Álvaro Trainer y porque se dedica a lo que se dedica 5:00 ¿Cómo crear tu Marca Personal en el mundo del Fitness? 11:52 Como monetizar tu Marca Personal 14:42: La importancia de encontrar tu nicho 19:32 ¿Qué es la biomecánica?  21:47 ¿Cómo viralizar un nicho muy reducido?lll 27:26 ¿Cómo es realmente trabajar con tu pareja? ¿Es contraproducente? 30:18: ¿Existe el amor verdadero? ¿Cómo trabajar para que dure? 37:47 Cómo no caer en la rutina estando en pareja  43:09 “Yo siempre compraría una formación por esto” (Cómo pasar de ganar 1000 euros a 5000)  51:32 ¿Cuál es el error más común cuando empiezas en redes sociales? 59:12 “El sistema educativo fue una decepción para mi” 01:07:12 ¿Cómo puedo saber de verdad que una carrera no es para mí? 01:12:33 ¿Se puede compaginar la universidad con proyectos de emprendimiento? 01:21:31 ¿Qué quieres que piense el álvaro de 81 años? 01:24:25  Conclusiones y final del episodio  🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Entradas del Próximo Evento presencial de Tengo un Plan, antes de que se agoten 🎟: https://tengounplanpodcast.com/evento-presencial-tup-zaragoza/ Web: https://borjavilaseca.com/ Instagram: https://www.instagram.com/borjavilaseca/?hl=es https://www.instagram.com/kuestiona/?hl=es https://www.instagram.com/terraecr/?hl=es https://www.instagram.com/utopika.labs/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/@borjavilaseca 👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/ MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 1:34 ¿Quién es Borja Vilaseca? 4:56 ¿Cómo podemos reconocer nuestro dolor? 8:20 ¿Cómo podemos sobrellevar la soledad? 10:30 La socio codependencia ¿Qué es? 11:47 Diferencia entre solitud y soledad 16:30 Viajar solo: Una de las mejores experiencias que puedes vivir 20:21 “La Disneyficación”: ¿Cómo afecta a nuestra sociedad? 21:56 El peligro de entrar a una relación desde la necesidad 24:02 Borja no tiene Whatsapp ¿Vive más feliz? 28:52 Que significa el trabajo para Borja 34:08 El sistema educativo actual: ¿Nos prepara realmente para la vida? 44:07 ¿Cómo puedo detectar mis dones? 51:12 ¿Qué es la felicidad para borja? 54:00 La Mente y el Subconsciente 55:30 Los Sueños ¿Tienen significado? 58:55 El ego ¿Cuándo nace realmente? 01:04:18 ¿Cómo el ego puede llevar al sucidio? 01:10:17 La importancia de saber delegar 01:19:27 “Mi mente es mucho más creativa por la noche” 01:29:22 Amar de verdad: La verdadera felicidad 01:37:36 ¿Cómo visualizas tú la muerte? 01:42:02 Conclusiones y final del episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#Patrocinado. Es importante leer y comprender los riesgos de esta inversión que se explican detalladamente aquí. Los criptoactivos no están regulados, pueden no ser adecuados para inversores minoristas y perderse la totalidad de la inversión. El tipo de interés está sujeto a cambios y puede variar según la región. 💰Descarga Coinbase para generar un 5,1% APY desde aquí: http://coinbasecreator.sjv.io/rQ3E3d (Copia y pega el buscador) Entradas del Próximo Evento presencial de Tengo un Plan, antes de que se agoten 🎟: https://tengounplanpodcast.com/evento-presencial-tup-zaragoza/Esto habría que meter en la descripción: Web🌐: https://zonavip.javiersantoro.com/utm_medium=direct&utm_source=podcast&utm_campaign=tengounplan Instagram: https://www.instagram.com/javier.santoro.syr/ TikTok: https://www.tiktok.com/@javier.santoro.syr Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCENujxZ-BZ1jALhSRCHRnRw 👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/ MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 1:28 ¿Quién es Javi Santoro y a que se dedica? 4:05 Las 4 Claves más importantes de la seducción 8:36 “Todos tenemos 2 vidas” 15:42 Cómo controlar mejor los celos y el miedo al futuro 19:54 “El gran gran problema de WhatsApp en las relaciones de pareja” 21:22 “Descubrí mi vocación de niño en unos campamentos de Verano” 29:23 “Si nos quitasen nuestras heridas,perderíamos muchas de nuestras virtudes” 30:08 ¿Cuál es el mejor método para ligar? Javi Santoro 33:00 ¿Cómo conseguir el número de una chica en 1 minuto? 38:14 Las 3 formas más eficaces de hacer un nuevo contacto 40:55 ¿Hay métodos de seducción en la biblia? 45:05 ¿Por qué a veces tratar bien a una persona no es suficiente para gustarle? 50:49 3 indicadores de que una conversación va por buen camino 56:02 ¿Cúal es el mejor lugar para tener una cita? 01:02:28 La seducción de día o de noche ¿Qué diferencias hay? 1:05:21 ¿Puedes encontrar realmente el amor verdadero en tinder? 1:13:59 “Quien se guarda un elogio se queda con algo que no es suyo” 1:17:46 “El Mundo Mental es mucho más agresivo que el Mundo Real” 1:19:22 ¿Cómo romper el hielo con una persona? 1:22:31 Usa esta herramienta: Di algo bonito a una persona cada día 1:26:32 ¿Cuál es la mejor manera de gestionar un rechazo? 1:32:13 ¿Te parece atractivo todo el mundo? ¿Cómo funciona la atracción? 1:38:51 Conclusiones y Final del episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Entradas del Próximo Evento presencial de Tengo un Plan, antes de que se agoten 🎟: https://tengounplanpodcast.com/evento-presencial-tup-zaragoza/ Web🌐: https://es.kobholabs.com/?utm_medium=direct&utm_source=podcast&utm_campaign=tengounplan Instagram: https://www.instagram.com/drvicentemera/ TikTok: https://www.tiktok.com/@kobholabs Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCI0fEo1z8eBkky3iQDOBSsw Kobho Labs 🔬 es un laboratorio español de complementos nutricionales que nace con la misión de democratizar la salud ofreciendo suplementos de máxima biodisponibilidad a precios asequibles. Cuenta con un equipo de expertos especialistas en diferentes áreas de salud. Ahora acaba de lanzar "El podcast de Kobho Labs" un espacio donde hablarán con diferentes profesionales de la salud para poder ofrecer valor divulgando sobre temas interesantes para todos aquellos que quieran seguir un estilo de vida saludable. 👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/ 0:00 Intro 2:44: "Cada ser Humano tiene 3 edades" 3:51 ¿Podemos saber cuándo vamos a morir aproximadamente? Los Telómeros 5:01: Que hace que los telómeros se acorten y peligre tu vida 6:00 ¿Qué influye más en nuestra salud? ¿Genética o Hábitos? 8:07 “Estos son los 7 pilares de una vida saludable” 9:31 “Los alimentos se dividen en 3 grandes grupos” 10:52: Porque es mejor comer producto local 11:24: El anti alimento #1 (azúcar) 13:33:32 El gran peligro de la carne roja 18:11:18 ¿Porque seguimos bebiendo leche de vaca todavía? 20:34 “Los japoneses son los que más viven: El ayuno intermitente 23:58 El mito del desayuno 25:07 ¿Por qué los japoneses desayunan Miso? 26:37 Las increíbles propiedades del Miso 28:16 “Hable con el dueño de Mercadona, puede cambiar España” 30:29 “Todos los vegetales son buenos menos la patata” 32:03 Porque los japoneses tienen la piel perfecta 37:32 Los probióticos y la suplementación 37:32 Los probióticos y la suplementación 42:26 La comunicación: La razón o la Emoción 44:07 Hara hachi bu "busca el placer de quedarte con hambre" 47:56 El ejercicio físico: 50% isométrico 50% cardiovascular 58:17 ¿Qué suplemento debería tomar todo el mundo? 58:46 Hay un 20% de neuronas en el intestino 1:03:19 Deberían ir los jóvenes más al médico 1:07:33 “Estamos diseñados para vivir 120 años” 1:11:59 Cómo vencer a la apnea del sueño 1:13:21 Consecuencias graves de no descansar correctamente 1:21:11 Cómo funcionan las hormonas 1:23:57 ¿Porque hay gente que tolera mejor el alcohol? 1:26:22 ¿Cuando se libera la hormona del crecimiento? 1:29:42 ¿Cómo elimina nuestro cuerpo las toxinas? 1:32:00 “Lo ideal sería una relación sexual al día” 1:46:09 Tenemos 3 estrellas que nos guían 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_  -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria  -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

💰 Empieza a Gestionar y Rentabilizar tu dinero con Freedom24: https://freedom24.club/TengoUnPlan Entradas del Próximo Evento presencial de Tengo un Plan, antes de que se agoten 🎟: https://tengounplanpodcast.com/evento-presencial-tup-zaragoza/ Web🌐: https://www.jaimerodriguezdesantiago.com Twitter: https://twitter.com/jaime_rdes linkedin: https://www.linkedin.com/in/jaime-rodr%C3%ADguez-de-santiago/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCAAGdEk4YbbkTJZ0IqaAljA Podcast: https://open.spotify.com/show/09sG9kGWkQTmcraZSPiglB Libro📚: https://amzn.eu/d/drROIwS 👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/ MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 01:32 “El síndrome del objeto brillante” La curiosidad del Emprendedor 02:30 Podcast Kaizen: El Podcast de Jaime Rodríguez, directivo de una gran empresa 04:09 El cambio de Emprendedor a Director General ¿Cómo fue? 05:49 ¿Se idealiza el puesto de Directivo? ¿Es realmente como lo pintan? 07:32 Cómo mantener la calma en tu vida en los momentos sin rumbo 09:52 ¿Tienes miedo a morir? ¿Cómo te cambia la vida tener un hijo/a? 11:33 ¿Cómo pasas de Ingeniero a Directivo de una gran empresa? 13:16 ¿Estás realmente preparado cuando acabas la universidad? Consejos para afrontar ese periodo 19:02 ¿Cómo tener una entrevista de trabajo exitosa? (Directivo empresa) 20:31 Así conseguí entrar a trabajar en Bla Bla Car 23:55 “Fracasé en mi emprendimiento pero aprendí todo esto” 29:54 ¿Aumentar ingresos=aumentar gastos? Haz esto para que no ocurra 33:41 La historia del cantante Frank Ocean: Estar a gusto ganando menos 41:17 Cuál es la imagen de éxito para un alto Directivo con 22 años 45:01 “La realidad no existe”: Libro Jaime Rodríguez 48:24 ¿Cómo puedes utilizar los sesgos cognitivos en tu día a día? 50:32 ¿Cómo tomar una decisión importante? 1:00:36 ¿Cómo ser un buen líder? Testimonio Directivo gran empresa 1:05:48 “Así puedes atraer a tu empresa gente realmente brillante” 1:07:28 Conclusiones y final del episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ Instagram: https://www.instagram.com/currocanete/?hl=es Libros 📚 Curro Cañete: https://www.amazon.es/s?i=stripbooks&rh=p_27%3ACurro+Ca%C3%B1ete&ref=dp_byline_sr_book_1 👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/ MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 01:03 Curro Cañete ¿Cuándo descubrió su propósito de vida? 2:12 ¿Cómo se vive un duelo tan grande como la muerte de un hermano? 4:08 ¿Qué es realmente el propósito? 07:00 “Los deseos mantienen viva nuestra llama interior” 10:31 ¿Emprender es para todos? ¿Cómo se evita la frustración? 12:11 “Ya has conseguido objetivos que dijiste que te iban a hacer feliz” 13:36 ¿Podemos controlar realmente todos nuestros pensamientos? 18:37 La replanificación: Una herramienta mental muy poderosa 21:37 El gran problema de la NO aceptación 22:58 El ego maleducado: ¿Cuál es la verdadera felicidad? 27:53 Las preguntas más poderosas que te puedes hacer a ti mismo 29:32 ¿De que sirve una afirmación mental sin hechos que la demuestren? 33:48 Los hábitos más importantes para tu día a día 36:36 Un momento muy duro en la vida de Curro Cañete y cómo lo superó 42:02 “No necesitas la opinión de los demás cuando confías en ti mismo” 54:55 ¿Cómo gestionar un cambio tan importante en tu vida con tu familia? 1:05:28 Cómo superar el miedo al rechazo: El miedo a la Soledad 1:06:56 El error de preocuparse por cosas que no han pasado: El poder de Fluir 1:14:25 ¿Cómo descubres tus sueños? Conecta con tu yo interior 1:21:02 “De la persona que menos te lo esperas puedes aprender” 1:26:58 Conclusiones y final de episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

💰 Empieza a gestionar tu dinero con Freedom24: https://freedom24.club/TengoUnPlan Instagram: https://www.instagram.com/yaizacanosa/?hl=es Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/ MINUTAJE EPISODIO 0:00 Intro 01:17 Yaiza Canosa: ¿Cuáles son sus objetivos a largo plazo? 04:40 ¿A qué edad somos más ambiciosos? Así era Yaiza con 15 años 11:05 ¿Cómo es emprender siendo Joven? La importancia de tu familia en el proceso 17:42: ¿Cuál es la inversión inicial para una empresa de logística? 20:22 “Antes de los 27 ya era millonaria” Experiencia real Yaiza Canosa 24:41 ¿Estamos en la mejor época para emprender? ¿Existe la fórmula del éxito? 29:47 ¿Si te arruinaras podrías volver a hacerte millonaria? La confianza Financiera 32:49 Cómo contratar a gente con talento para tu empresa (Elige bien a tu equipo) 38:56 “A una persona la conoces de verdad en sus Fracasos no en sus Victorias” 44:55 Si quieres empezar a emprender tienes que saber esto (Muy Importante) 49:07 ¿Cómo una persona puede saber el momento en el que tiene que abandonar? 56:15 La Familia es lo más importante ¿Cómo compaginarlo bien con tu trabajo? 58:24 ¿España es tan malo para emprender como dicen? ¿O están exagerando? 01:04:47 Así formaría a sus hijos una persona millonaria 1:10:35 ¿Cómo consigues que tu empresa salga a bolsa? Así es el proceso 01:17:43 ¿Funcionaria Tengo un Plan sin Sergio y Juan? ¿Cómo escalar un podcast? 01:25:51 Conclusiones y Final del episodio 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Utiliza el código TENGOUNPLAN (10% de descuento) para crear tu web con IA de Hostinger: https://hostinger.com/tengounplan Web: www.victoramat.es Instagram: https://www.instagram.com/victoramat01?igsh=b2FoMHJwdXIzOGQz Youtube: https://m.youtube.com/@victoramat01 Libros Victor Amat: https://amzn.to/48oafEC https://amzn.to/48gIqOo Apúntate al Reto de Marca Personal con Sergio (100% Gratis) aquí: https://go.hotmart.com/S86883729P?ap=6a36 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/ MARCAS DE TIEMPO 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉🏽Apúntate al Taller en vivo de Como Como Foods sobre Cómo cocinar con sartenes de acero inoxidable: https://comocomofoods.com/cocinar-sartenes-inox?utm_source=tengo-un-plan&utm_medium=referral&utm_campaign=toxicos&utm_content=webinar Youtube: https://www.youtube.com/ @Soycomocomo_Nuria_Coll  Instagram: https://www.instagram.com/nuria__coll/?hl=es Apúntate al Reto de Marca Personal con Sergio (100% Gratis) aquí: https://go.hotmart.com/S86883729P?ap=6a36 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/ MARCAS DE TIEMPO 0:00 Intro 1:16 ¿Quién es Nuria Coll y a qué se dedica? 5:35 La mujer y el mundo profesional: la dificultad para escalar hacia el éxito. 12:55 El día a día de Nuria Coll y rutinas para mantenerse al 200%. 16:00 Pilares fundamentales para empezar a tener una vida sana. 23:15 La mejor dieta para tu salud. Los carbohidratos y los micro plásticos. 32:30 La Rueda de la vida sana. 38:30 Cómo afecta tu trabajo a tu salud mental y física. 46:00 La lucha contra los supermercados. Aprende a comprar. 51:30 La industria de la suplementación. 57:17 La dieta Keto: ¿En qué consiste? 1:03:30 Como Como Foods: ideas y objetivos. 1:13:00 El twitter de Nuria Coll. Compartir +los trucos del marketing. 1:15:40 Paso a Paso para iniciarte en ventas. 1:19:30 Cómo se reflejan las heridas de la infancia en tu presente. 1:22:00 Los momentos más duros de Nuria Coll. 1:29:15 Conclusiones y fin del episodio. 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Los 4 activos más rentables para crear tu cartera de inversión en 2024 💼📈 (Ebook gratuito Javi Linares) : https://javilinares.com/los-4-activos-mas-rentables-3/ Instagram: https://www.instagram.com/soyjavilinares/?hl=es Apúntate al Reto de Marca Personal con Sergio (100% Gratis) aquí: https://go.hotmart.com/S86883729P?ap=6a36 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/ MARCAS DE TIEMPO 0:00 Intro 0:57 ¿Quién es Javi Linares y a qué se dedica? 4:30 ¿Qué cantidad de dinero debo tener para empezar a invertir? 7:45 Cómo controlar la energía del dinero paso a paso. 15:20 Fondos indexados y otros tipos de inversiones más top. 28:10 Programa de inversión para empezar a gestionar tu dinero. 43:20 ¿Cómo repartir tu salario para tener una finanzas óptimas? 1:00:52 Libertad financiera vs seguridad financiera. 1:04:50 La economía de aparentar. 1:10:20 Películas y libros relacionadas con el mundo de las finanzas. 1:12:20 Conclusiones y final del episodio. 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Masteriza la habilidad de las ventas como appointment setter y/o closer de ventas en la mayor academia de España 🗣📈 : https://www.ideal-sales.io/ids-vtp Youtube Christian: https://www.youtube.com/@ChristianBresser Instagram: https://www.instagram.com/christian_bresser/channel/ Instagram: https://www.instagram.com/idealsales.io/ Apúntate al Reto de Marca Personal con Sergio (100% Gratis) aquí: https://go.hotmart.com/S86883729P?ap=6a36 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/ 0:00 Intro 1:18 ¿Quién es Christian Bresser y a que se dedica? 4:48 ¿Hay estrategias en las ventas o es algo mucho más simple? 5:25 Ser vendedor, ¿se nace o se hace? 6:40 Los puntos de inflexión de Christian Bresser en su carrera en ventas. 11:10 Cómo conseguir un equipo de expertos. 12:30 Puntos claves a cumplir para hacer bien una venta. 22:28 El proceso en el camino hacia el éxito. 26:00 Qué hacer para mantenerte actualizado en el mundo laboral. 30:50 La rutina que permite a Christian Bresser estar alineado. 34:54 El mundo de la micrología y las drogas mindfulness: el consumo de hongos y setas. 42:26 La infancia y el contexto de Christian Bresser. 46:48 ¿La ambición es antagonista de la felicidad? 49:50 El futuro a medio y largo plazo de Christian Bresser. 52:57 La realidad de vivir de las redes sociales. 54:18 El diseño humano. 1:01:42 El significado del miedo. 1:03:13 El diseño humano ¿Qué es y como saber cual es tu diseño? 1:07:08 Conclusiones y fin del episodio. 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Apúntate al Reto de Marca Personal con Sergio (100% Gratis) aquí: https://go.hotmart.com/S86883729P?ap=6a36 Instagram: https://www.instagram.com/ventura.psicologo/?hl=es Libros 📚: https://www.amazon.es/s?i=stripbooks&rh=p_27%3ABuenaventura+del+Charco+Olea&ref=dp_byline_sr_book_1 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/ MARCAS DE TIEMPO 0:00 Intro 1:24 Hasta los cojones del pensamiento positivo. 15:15 Los libros de autoayuda: ¿Son realmente útiles? 19:35 Consejos para aprender a gestionar momentos difíciles. 33:36 Poner objetivos: ¿frustración o motivación? 41:00 Consejos para afrontar el fracaso profesional. 45:00 La herida emocional que deja el bullying. El trabajo de amarse a uno mismo. 1:00:00 "Olvídate de tu mejor versión y se tu mismo" 1:09:10 "Si no aporta, aparta". La importancia del entorno. 1:21:40 El Ventura de 85 años ¿Qué espera de su vida? 1:23:20 Los valores: ¿limitan al ser humano? 1:28:55 Conclusión y fin del episodio. 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Apúntate al Reto de Marca Personal con Sergio (100% Gratis) aquí: https://go.hotmart.com/S86883729P?ap=6a36 Instagram: https://www.instagram.com/elsensei/?hl=es Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/ MARCAS DE TIEMPO 0:00 Intro 1:20 ¿Qué significa el dinero para el Sensei? 3:40 El trading en la vida de el Sensei desde los inicios. 11:05 Las mejores metodologías en Trading. 14:15 Dónde encontrar la motivación para conseguir tus objetivos. 19:35 Los peores momentos en la vida de el Sensei. 24:00 ¿Cualquier persona vale para el éxito? 28:50 ¿Qué es la felicidad para el Sensei? 30:00 La época en Miami. 34:18 Un día en la vida de el Sensei. 38:25 La moda del club 5 a.m. 42:30 ¿Cuánto gana el Sensei según sus hábitos? Los hábitos más eficientes para tener éxito en el Trading. 50:05 Qué influye en la toma de decisiones en el Trading. 51:40 Consejos para una persona que quiere empezar a hacer Trading. 1:04:00 Cómo gestiona sus finanzas el Sensei. 1:10:12 Cosas en el día a día de el Sensei que no son rentables. 1:13:00 Cómo lograr cumplir tus sueños en tu vida. 1:18:10 Conclusiones y fin del episodio. 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Apúntate al Reto de Marca Personal con Sergio (100% Gratis) aquí: https://go.hotmart.com/S86883729P?ap=6a3 🎁 Clase gratis de 18 minutos con Bienvenido: https://bit.ly/47XeDKz Instagram: https://www.instagram.com/enriquetomas/?hl=es Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/ MARCAS DE TIEMPO 0:00 Intro 1:10 ¿Quién es Enrique Tomás y a que se dedica? 5:36 La infancia y el entorno familiar. 9:15 Emprendedor ¿se nace o se hace? 11:55 Los inicios de Enrique Tomás como vendedor. 19:10 ¿Qué tiene de especial el jamón? 22:05 Como pasar de ser un pequeño tendero a un gran empresario. 35:10 Pasar de 100 a 1000 millones de euros. Los factores que ayudaron a conseguir el éxito. 43:40 El don de Enrique Tomás de conectar con personas influyentes. 52:30 El regalo de Enrique Tomás: significado y valor. Controlar el ego. 55:50 Aprender a poner límites entre lo personal y lo profesional. 1:16:00 La educación de los hijos. 1:22:05 La cultura del esfuerzo: Conclusiones y fin del episodio. 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

“Empieza tu Proyecto para Ponerte en Forma con FuertaFit 💪🏼💚 aquí": https://gym.fuertafit.com/registro-clase-gratis-fuertafit/ 🎁 Clase gratis de 18 minutos con Bienvenido: https://bit.ly/3S7zAfK Apúntate al Reto de Marca Personal con Sergio (100% Gratis) aquí: https://go.hotmart.com/S86883729P?ap=6a36 Instagram: https://www.instagram.com/sergiopeinadotrainer/?hl=es Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/ MARCAS DE TIEMPO 0:00 Intro 0:58 Mantener la constancia y la motivación a largo plazo para cumplir tus objetivos. 5:44 Los primeros años en la infancia de Sergio Peinado. 10:48 La transformación de Sergio Peinado. 14:33 Consejos para dar el paso y empezar a adelgazar. 24:44 El paso a paso común para adelgazar y tener resultados óptimos. 40:42 La rutina diaria de Sergio Peinado. 45:40 Domina los intangibles en tu plan del cambio físico. 57:58 La transformación de @TheGrefg  1:03:50 El momento más duro en la vida de Sergio Peinado. 1:06:20 ¿Qué le diría Sergio Peinado a su yo de 10 años? 1:07:45 Las habilidades más importantes del ser humano. 1:10:05 ¿Qué le diría Sergio Peinado a su yo de 80 años? 1:11:40 ¿Qué es el éxito para Sergio Peinado? 1:14:32 Conclusiones y final del episodio. 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Apúntate al Reto de Marca Personal con Sergio (100% Gratis) aquí: https://go.hotmart.com/S86883729P?ap=6a36 Instagram: https://www.instagram.com/jorgelorenzo99/?hl=es Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/ MARCAS DE TIEMPO 0:00 Intro 1:45 ¿Qué es el miedo y para qué sirve? 2:18 Los momentos más críticos de Jorge Lorenzo. Vivir al borde de la muerte. 5:00 El accidente que hizo retirarse a Jorge Lorenzo. 6:33 Cómo se vive en primera persona la muerte de tus compañeros en carreras. 7:50 La infancia, la educación y las relaciones familiares de Jorge Lorenzo. 20:43 "Yo no soy un piloto, soy un campeón" 27:05 El dinero en el mundo de las motos. ¿Cantidades millonarias? 32:20 La mentalidad y la actitud que debes tener para ser un gran deportista. 36:48 El ego en el mundo de los deportes. 39:00 La idealización de la victoria. ¿Qué es lo que queda una vez la consigues? 45:05 La vida de Jorge Lorenzo después del retiro. El mundo empresarial e inversiones. 53:25 La guerra con Hacienda: cómo es dejar España para vivir en Suiza. 57:57 Assen 2013: el fin de semana más loco en la carrera de Jorge Lorenzo. 1:05:25 Ahora que ya no hay motos, ¿Qué le motiva a Jorge Lorenzo? 1:08:00 Fin del episodio y conclusiones. 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Apúntate al Reto de Marca Personal con Sergio (100% Gratis) aquí: https://go.hotmart.com/S86883729P?ap=6a36 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/ 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Utiliza el código TENGOUNPLAN para crear tu web con IA de Hostinger: https://hostinger.com/tengounplan Apúntate al Reto de Marca Personal con Sergio (100% Gratis) aquí: https://go.hotmart.com/S86883729P?ap=6a36 Instagram Oblack: https://www.instagram.com/oblackcaps/?hl=es https://www.instagram.com/senaoblack/?hl=es Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/ MARCAS DE TIEMPO 0:00 Intro 0:58 ¿Qué es Oblack y cual es su filosofía? 3:00 La historia de José Luis antes de Oblack. 11:00 El control parental: cómo gestionar la relación familiar para superar el miedo. 16:00 La etapa DJ de José Luis con 15 años. ¿Cómo afecta el mundo de la noche a un niño? 25:15 Los momentos más duros y oscuros en la vida de José Luis. Enfermedades y el mundo de la noche. 37:13 Hábitos para salir de la mala vida y volver a coger las riendas de tu vida. 43:30 La etapa en Ibiza: la cuna de Oblack. 49:40 Consejos para tomar buenas decisiones. 54:10 Curar tus enfermedades siguiendo buenos hábitos y comiendo comida real. 1:00:10 Hábitos alimenticios para desintoxicar tu cuerpo y no enfermar. 1:05:34 Oblack: Inicios, objetivos y planes de futuro. 1:10:52 Cómo trabajar la creatividad. 1:16:56 Por qué vender tu marca en Amazon. 1:18:35 ¿Cómo hacer que los famosos lleven tu marca? 1:20:38 Conclusiones y fin del episodio. 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Apúntate al Reto de Marca Personal con Sergio (100% Gratis) aquí: https://go.hotmart.com/S86883729P?ap=6a36 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/ Instagram Joan Gallardo: https://www.instagram.com/joangallardo.es/?hl=es MARCAS DE TIEMPO 0:00 Intro 1:20 ¿Qué es la felicidad? La confianza en uno mismo. 5:55 La infancia de Joan Gallardo. Cómo influye tu pasado en tu personalidad. 9:16 Los momentos más duros de Joan Gallardo. 13:50 Relaciones tóxicas con el dinero. 16:57 Relaciones familiares: conseguir relaciones sanas con la familia. 25:35 Consejos para mejorar tu autoconfianza. 35:34 Cómo hacer que el miedo no paralice tu vida. 43:16 ¿Existe el concepto de "pareja para toda la vida"? 47:35 Cómo tomar buenas decisiones en tu vida. 50:38 Cómo mantener el equilibrio entre la vida laboral y la vida personal. 52:14 Las nuevas generaciones no van a tener familia. 57:54 La influencia de tu entorno en el camino de conseguir el éxito. 1:07:36 Cómo conseguir priorizarte y respetarte para mejorar tu salud mental. 1:09:05 ¿Cómo es un día en la vida de Joan Gallardo? 1:10:00 La escrito inconsciente. Cómo practicarla. La fe y la relación con Dios. 1:20:36 El trabajo y el dinero. Diferencias. 1:36:53 Aprender a poner límites. 1:41:36 Consejos para que el miedo no guie tu vida. 1:48:46 Qué es el ego según Joan Gallardo 1:50:15 Educar a tus hijos para que sean fuertes. 1:55:15 Consejos para empezar a autoconocerte. 1:57:15 Conclusiones y final del episodio. 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Apúntate al Reto de Marca Personal con Sergio (100% Gratis) aquí: https://go.hotmart.com/S86883729P?ap=6a36 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/ Instagram de David Pozo: https://www.instagram.com/davidpozo__dp/?hl=es MINUTAJE 0:00 Intro 1:18 La morfología y David Pozo: qué es y para que sirve. 10:35 Quién eres según tus facciones faciales. 17:24 Analiza tu cara para encontrar tu don natural y llegar al éxito profesional y personal. 30:45 El gran problema de nuestro sistema social: ¿Las nuevas generaciones están perdidas? 40:25 ¿El control es igual a la felicidad? 43:40 El desarrollo personal de David Pozo. Crisis personales como punto de inflexión. 56:42 Analiza tu infancia para conocer tu yo presente. 1:00:48 Consejos para mejorar la relación con tus padres y tu familia. 1:13:40 El ego: ¿bueno o malo? 1:18:00 Por qué tu cara es como es y qué significa. 1:27:48 Utilizar la morfología para el mundo empresarial y de la venta. 1:43:55 Los ultras del futbol. 1:46:10 Conclusiones y final del episodio. 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Apúntate al Reto de Marca Personal con Sergio (100% Gratis) aquí: https://go.hotmart.com/S86883729P?ap=6a36 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/ Instagram de Pepe el Estoico: https://www.instagram.com/elestoicoesp/ MARCAS DE TIEMPO 0:00 Intro 1:00 ¿Qué es el Estoicismo y qué beneficios tiene? 8:18 ¿Quién es Pepe el Estoico y como acabó estudiando el estoicismo? 14:20 Personajes filosóficos imprescindibles en la escuela del Estoicismo. 29:40 Cómo afrontar la muerte de un familiar siguiendo la corriente del estoicismo. 41:33 Hábitos estoicos fáciles de aplicar para mejorar tu vida y ser más feliz. 58:11 Cómo utilizar el Estoicismo para superar una ruptura de pareja. 1:02:26 ¿Qué significa la ambición para los estoicos? 1:09:39 La felicidad para un estoico. 1:17:30 El propósito según el Estoicismo. 1:21:44 Un día en la vida de Pepe el Estoico. 1:27:03 Mensaje final y fin del episodio. 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

👉🏽 Apúntate ahora al Entrenamiento Gratuito de Cómo Crear un Negocio cómo Formador de Alto Impacto en 90 Días: https://go.hotmart.com/Q89457897O?ap=d030 Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/ Instagram de Javi: https://www.instagram.com/javireelbe/?hl=es MARCAS DE TIEMPO 0:00 Intro 1:01 ¿Quién es Javi Rodriguez y a qué se dedica? 12:20 El evento que le cambió la vida. Transformación personal y profesional. 26:30 Agradecer las injusticias y el sufrimiento para poder avanzar hacia el éxito. 32:11 La ambición y la apatía: ¿Aceptación o pereza? 44:15 ¿Qué es la PNL? Herramientas para mejorar tu vida. 56:42 Héroes sin Capa. 1:00:28 ¿La definición del éxito es individual o colectiva? 1:03:50 ¿Qué es la felicidad? 1:10:18 La insatisfacción: ¿evolución o involución? 1:12:00 Javi Rodriguez y su pareja: ¿cómo se conocieron? 1:17:57 Las redes sociales: El éxito material y la comparación. 1:22:43 Reconocer el ego y aprender a gestionarlo. 1:29:33 Un día en la vida de Javi Rodriguez. 1:35:39 Trabajar en ti mismo para enfrentar las adversidades. 1:40:48 Qué espera el Javi del presente del Javi de 85 años. 1:41:33 Conclusiones y fin del episodio. 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

🎁 Clase gratis de 18 minutos con Félix: https://bit.ly/4871Ndq 🔵 Programa Trading sin Riesgo de Formación en Inversión: https://bit.ly/48arwBE Canal de Youtube: https://www.youtube.com/@formacion_en_inversion Instagram: https://www.instagram.com/formacion_en_inversion —— Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/ MARCAS DE TIEMPO 0:00 Intro 1:56 ¿Qué significa para Felix Fuertes el dinero? 4:55 ¿Quién es Felix Fuertes? 9:27 El mundo de las inversiones: ¿el camino para conseguir la riqueza? 14:04 Paso a paso para empezar a invertir tu dinero. 18:15 ¿Cómo se hico rico Felix Fuertes? 22:35 Las inversiones en el mundo de Felix Fuertes. 31:14 Diversificar los riesgos en las inversiones. 36:35 Cómo ganar dinero con el Trading sin dinero. 55:54 Conseguir la felicidad cuando lo tienes todo. 59:40 Sueño de calidad: cómo funciona y como conseguirlo para mejorar tu productividad. 1:05:50 El día a día de Felix Fuertes. Gestionar el tiempo de trabajo, el ocio y la familia. 1:15:35 Conseguir estar en paz y en el presente. 1:19:50 Fin del episodio. 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Descarga Revolut aquí: https://www.revolut.com/es-ES/promo/revolut-flexible-account-tengo-un-plan Ven al próximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/ Instagram de José: https://www.instagram.com/jose_elias_navarro/?hl=es MARCAS DE TIEMPO 0:00 Intro 1:00 Oportunidades en el mundo online: motivos por los que empezar tu marca personal. 5:53 El gran problema de los emprendedores jóvenes. 11:15 La generación más preparada de la historia: ¿Nuestra generación ha perdido la ambición? 18:35 Los motivos que mueven a José Elías para seguir creciendo. 23:20 Saber arruinarse: parar en el momento idóneo. 27:03 El día a día de José Elías. 30:30 El mundo de las redes sociales y José Elías. 36:00 El error más común en las empresas. 42:33 Qué características tienen las personas que pertenecen al 0,1%. 48:00 Parálisis por análisis: déficit de constancia en nuestra generación. 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss El tipo de interés en EUR a 06/11/2023, disponible para usuarios Ultra y nuevos clientes elegibles para la promoción, está sujeto a cambios diarios. Tus rendimientos pueden ser inferiores según tu plan de suscripción. Capital en riesgo. El crecimiento no está garantizado. Esta información no constituye una recomendación o asesoramiento de inversión. Revolut Securities Europe UAB (código de empresa: 305799582, domiciliada en Konstitucijos ave. 21B, Vilnius, Lituania, LT-08130; núm. registro CNMV: 5175) es una empresa de servicios de inversión lituana autorizada y supervisada por el Banco de Lituania que presta sus servicios en régimen de libre prestación de servicios sin sucursal y sin agentes vinculados en España. +18. Se aplican Términos y Condiciones de las Cuentas Flexibles y de las promociones para nuevos clientes y referidos. Para obtener más información, visita: https://www.revolut.com/es-ES/promo/revolut-flexible-account-tengo-un-plan Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Apúntate al reto gratis donde Kike mostrará la forma de generar 50.000€ en 10 días con funnels 👉 https://go.funnel-school.com/podcast-tup Ven al proximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/ Instagram de Kike: https://www.instagram.com/kikejurado_/?hl=es MARCAS DE TIEMPO 0:00 Intro 1:14 ¿Qué son los Funnels y para qué sirven? 6:33 ¿Quién es Kike Jurado? El camino hasta llegar a ser un experto en Marketing. 39:22 ¿Por qué el funnel funciona mejor que las ofertas genéricas? 42:35 Los errores típicos en el Marketing Digital. Paso a paso para conseguir el éxito. 47:55 ¿Cómo hacer una buena oferta? 52:30 Qué es Blueprint y cómo aplicarlo en tu modelo de negocio. 57:29 ¿Qué estudiar para ser un experto en Marketing Digital? 1:04:40 El Funnel como pieza fundamental en profesiones digitales. 1:06:25 El Reto para hacerte rico online desde cero. 1:12:10 La misión de Kike Jurado. 1:14:20 El día a día de Kike Jurado. 1:18:30 Persigue un trabajo que te guste, no persigas el dinero. 1:23:00 ¿Dónde se ve Kike Jurado en unos años? 1:25:35 Los momentos difíciles que te hacen avanzar hacia el éxito. 1:33:40 Final del episodio. 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ven al proximo evento presencial: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/ Instagram de Carlos: https://www.instagram.com/dr.carlos.cenalmor?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA== MARCAS DE TIEMPO 0:00 Intro 1:15 ¿Quién es Carlos Cenalmor? 4:20 Nueva pandemia del SXXI: Qué es el Burn Out y cómo detectarlo. 12:20 Hábitos para evitar el Burn Out. 20:55 ¿Cómo es el día a día de Calos Cenalmor? En busca del bienestar mental. 27:00 Los sacrificios para ser el número 1: ¿Cómo conseguir una ambición sana? 32:00 Superar la validación externa y el miedo a la libertad. 36:30 Deportes que ayudan a desconectar 100% la mente. 42:55 Control del estrés malo: el gran enemigo de la salud. 51:16 El gran problema de la atención en nuestro generación: ¿tiene solución? 56:15 La meditación no es para todo el mundo. 58:00 Ejercicios para vivir más en el presente y ser más feliz. 1:04:40 ¿Qué es el éxito para Carlos Cenalmor? 1:06:35 Conectar con el subconsciente: ¿se puede controlar? 1:10:02 El amor y las relaciones de pareja: ¿cómo sanar una relación dañada? 1:17:00 El miedo a la soledad. 1:18:50 El ayuno de la dopamina: paso a paso. 1:30:52 Fin del episodio y conclusiones. 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Curso de Productividad de More: http://lasemanade8dias.com/registro-sergio Buscamos 3 Personas entre la gente de la lista de correo, unete al circulo interno: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ 👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/ MARCAS DE TIEMPO 0:00 Intro 1:15 ¿La vida es para listos o para cobardes? Vivir en la incomodidad como mantra. 7:18 Ricos vs Pobres. La frustración de las personas sin dinero y la demonización de los ricos. 19:00 Valores que debes tener si o si para conseguir el éxito. 31:23 5 libros y 5 habilidades fundamentales para alcanzar el éxito. 49:55 Miedo irracional a la IA: la IA como una herramienta para potenciar la calidad de tu habilidad. 56:05 ¿Cómo pensar fuera de la caja? Alcanza el éxito con la diferencia. 1:00:45 Huye de la comodidad. 1:05:35 Claves para captar la atención: haz tu discurso como si le hablaras a tu abuela. 1:08:10 ¿Qué es el éxito para Isra y para More? 1:17:18 ¿Que te gustaría que tu versión de 85 años piense sobre ti? 1:24:05 ¿Qué es la muerte? 1:28:05 Final del episodio. 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

📩 Buscamos 3 Personas entre la gente de la lista de correo, unete al circulo interno: https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ Instagram de : 🎤 RESERVA YA TU ENTRADA DEL EVENTO PRESENCIAL 9/12:https://tengounplanpodcast.com/evento-presencial-tup/ 👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://tengounplanpodcast.com/conoce-el-plan/ MARCAS DE TIEMPO 0:00 Intro 1:10 ¿En qué punto se encuentra la sociedad en términos de salud? 4:02 ¿Es tan difícil mantenerse sano en la actualidad? 12:12 ¿Estar saciado es estar lleno? Controla tu mente para controlar tu salud. 16:40 La vocación por la salud: ¿por qué se dedica la doctora Arponen a la medicina? 19:55 La microbiota como el epicentro de tu salud. ¿Qué hacer para mejorar tu microbiota? 26:47 Hábitos y paso a paso para mejorar tu sistema inmune. 37:45 El mal uso de los alimentos enferma tu cuerpo: ¿es normal que la comida te siente mal? 44:40 El cerebro de pan: las consecuencia de la inflamación en tu cuerpo. 54:20 El estrés crónico: ¿moda o realidad de nuestra generación? 58:40 El poder de las setas y de determinados alimentos para el mundo de la medicina. 1:09:35 ¿Cómo saber el estado de tu microbiota? 1:11:45 Cómo dejar de enfermar: Hábitos para fortalecer tu sistema inmune. 1:17:57 El mundo de la suplementación: ¿Cómo empezar? 1:28:58 La toleración a la incomodidad: exposición al frío y al calor. 1:30:55 Final del episodio. 🔵 ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices