極憲彤鄉會

來賓：Woomanpower女力學院創辦人、《江湖人稱S姐》粉絲團版主 - 謝瑞珊 工程師背景出身，因緣際會踏入獵人頭產業的S姐，看過無數履歷，也曾擔任企業講師，而接觸過各行各業的女性，深知女性面臨的職場困境和內心糾結，因此傾盡心力打造了成長殿堂 —— 女力學院(Wooman Power)。 在這裡，妳不需要依靠學歷或頭銜才顯得強大，而是每一位女孩都是獨一無二，也終將找到溫暖的避風港。 無論妳正在經歷職場轉折、夢想掙扎，還是尋找更多可能性，這裡都有屬於妳的蛻變之路。 第五屆招生說明會 http://www.woomanpower.com/activities/fcdb85ed-e495-49e2-91f4-4045060ff0b2 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：震宇保全總幹事 - 游繡翠 憲哥 在所居住的社區擔任主委，今年參加了由 桃園市政府建築管理處 舉辦的【桃園市優良公寓大廈評選】活動，榮獲《小型青壯組社區金獎》，而負責社區管理的 震宇公寓大廈管理維護有限公司 也獲得了《管理維護有限公司貢獻獎》。 此次特別邀請 震宇保全的 游繡翠 總幹事，分享多年來社區活動資料的彙整，以及在入圍評選期間，整個社區共同努力的整備過程；游總幹事 談及擔任總幹事所需哪些人格特質，以及與住戶和各承包單位之間，需要有良好的溝通協調與管理策略。 -- Hosting provided by SoundOn

憲哥 期望借助更多理念一致力量，共同激發完成更多計畫，自去年發起了接班人計劃後，最後共有28位夥伴甄選加入。 其中體育組的 周宗弘 在推動體育運動與平權上，構想了許多鏈結銀髮族且有一系列的《銀光計劃》，節目中除了分享她創業經歷和投入接班人計劃的契機，也推薦8月10日將帶著60+的長輩一起前進大巨蛋看棒球的《沃們60+ 銀光棒》活動，喜歡看棒球的你和家中長輩，動作要快，趕緊報名，名額有限喔。 報名網址→ http://forms.gle/SFjtkYATpQG5WErp9 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：機盛科技總經理 - 盧建邦、言果學習執行長 - 鄭均祥 本集邀請平常在校園教人形機器人運用，為了突破教學領域，而籌款參與《復刻憲福講私塾》的 盧建邦 阿邦老師。 阿邦老師 在決賽時透過AI工具，讓在場講師及業主們讚嘆不已，最終榮獲冠軍；他將分享在各門課程的學習心得，以及回顧戰隊中教練及夥伴的支持，所帶來的激勵與感動。 此外，我們還邀請了此次活動的策劃者──言果學習執行長 鄭均祥，分享他在課程設計中的巧思與觀察，並探討AI技術在企業培訓中的應用！ -- Hosting provided by SoundOn

來賓：猴思特股份有限公司執行長 - 葛良駿 本集邀請 猴思特(mrhost)執行長 葛良駿，分享他經營旅宿收益管理平台的源起及轉變，以及和 憲哥 深刻的互動經歷。 他和學弟妹從車庫當辦公室開始，直到合作夥伴能涵蓋全球多國，透過他們的租屋平台，能為旅宿創造最佳收益，精準媒合租客與房源。始終秉持以「革命情感」為核心價值，將友誼視為奮鬥後的副產品，以提供 股東、員工、消費者、策略夥伴及台灣社會 有最佳服務體驗為理念。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：D&A Realty 創辦人、談判大叔 - 陳侯勳、言果學習市場開發部經理 - 楊琇庭 本集 憲哥 邀請曾在《復刻憲福講私塾》從淘汰邊緣到最後能榮獲第二名的 談判大叔 陳侯勳，分享他和眾多優秀講師在進階班課程、競賽中的體驗；以及他成為講師的歷程，在談判溝通技巧上所掌握的理念及案例。 也透過他的經紀人 言果學習市場開發部經理 楊琇庭，分享他在課程所展現的特色，及和學員的互動過程。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：中華民國身障棒壘球協會創始人、戰神身障棒球隊領隊/選手、翻轉影像有限公司負責人/導演 - 潘瑋杰 每一個初衷，都像是泛起漣漪的水滴，當你勇敢的去實踐它，它也能成為波濤洶湧的浪花。 身體有缺陷，可以打棒球嗎？ 女生，可以打棒球嗎？ 年紀大了，可以打棒球嗎？ 耳朵聽不見，可以打棒球嗎？ 出口盃主辦人 潘瑋杰 本身是名身障人士，2010年遇見身障棒球後，找到與自身缺陷和解的出口，而他把這樣的感受發想成為一個夢幻的棒球多元舞台「出口盃」，讓大家可以站在球場上，是平等的、是互相理解及尊重，並且達到不論任何族群，都該去除標籤，享受運動的權利。 「出口盃」這項賽事不僅僅是提供熱愛棒球的「女生、聽障、身障、長者」多元族群一個實際互相交流及理解的比賽舞台，更是一個讓台灣這環境可以關注到這群朋友的機會，讓大家理解每個人都可以打棒球，打造社會上消弭落差的環境，並推使所有選手都可以從這找到屬於自己的出口；而這些故事，更能激勵每位在人生道路上迷失的朋友。 2021年規模逐年擴大，對象再增加了以視障族群為對象的出口盃賽，賽事受到社會各界的一致好評與大力支持，今年也繼續舉辦「第四屆出口盃盲人棒球賽」。 期望讓大家看見：只要你熱愛棒球，當你有了想打棒球的念頭，這些都不是問題；站上球場，你就能找到答案，也能找到人生的出口。讓那份單純的初衷，成為你人生最有價值的力量！ -- Hosting provided by SoundOn

來賓：卡樂思管理顧問總監 - 莊舒涵 你有計算過顧客的終身價值嗎？不要憑感覺認為誰是VIP。 獲得五星好評容易嗎？最怕你以為的是顧客不想要的。 卡姊 將 唐．羅瑞(Don Lowry) 創建的 True Colors 這套用顏色分辨性格的工具，搭配溝通的元素設計了一系列「出色溝通力」課程；這次要讓大家用四色溝通讀懂顧客的性格特質，找到應對的技巧方法，成功擄獲他們的心！ -- Hosting provided by SoundOn

來賓：喬治亞理工學院國際事務部亞太區執行總裁/基金會秘書長、美國SOLE國際物流協會台灣分會理事長、美國LMI領導力發展中心認證教練 - 詹斯敦 我們都是人生航道的掌舵者。海平面的風平浪靜，難防海下的暗潮洶湧，突襲般的狂風暴雨，需要智慧的力量搏鬥。你，害怕在這片海洋中迷失自己嗎？ 人生教練 詹斯敦 將在節目中分享【超男】的發想機緣及核心理念，以及在讀書會和訓練營中，見證那些被激勵、翻轉、改變，而成為超越自己的男人！ -- Hosting provided by SoundOn

來賓：FineDayClub執行長 - 蔡靜芳 「KKday集團」旗下的「FineDayClub」執行長 Jenny，分享他們如何在疫情期間看到機會而創立，以服務頂端客群的種種需求，並為了創造更美好的私藏回憶，而不間斷的探索獨特且非凡的體驗。 無論是上山、下海、天之涯到地之極、產地到餐桌的星級感動、沉醉多年的稀釀喚醒，他們都盡其所能地實踐、客製每個細節，致力成為頂級體驗的專家，期待能為每個客戶獻上極致美好的旅遊生活。 -- Hosting provided by SoundOn

自然人文攝影工作者、中國百岳攝影計畫執行人 - 高銘和 已爬遍台灣群山的 高銘和，於1982年開始遠征海外，轉往國外高山邁進。1992年前往西藏攀登聖母峰，但最後未能成功；後來於1996年春季重登，終於成功站上聖母峰頂，卻也因受困暴風雪中，遭受嚴重凍傷而切除了鼻子、手指、腳趾和腳跟。後來，他歷經了15次大小手術和1年的復健，才重拾人生。 他為了繼續未完的《中國百岳攝影計劃》，在1998年重回熱愛的高山，前往中國各地執行拍攝工作，目前已完成拍攝，盼有機會出版。而他的故事鼓勵了很多遭遇相近的人，便持續到各處演講，與大家分享他的經歷。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：ICF企業教練、《職場大贏家》節目主持人 - 林宏舜(Owen) 本集專訪 週一同時段的《職場大贏家》節目主持人 歐文，他原本在科技業擔任RD，因喜歡跟人接觸而轉為PM、業務的角色，後來創業擔任企業教練，以多年來的職場經歷，協助企業改善職場文化，接著又透過媒體業，期望陪伴更多聽眾朋友一同成長。 -- Hosting provided by SoundOn

EP137｜活出你想要的人生 來賓：《黃小莫的旅行生活》版主、國立中山大學社會創新研究所碩士生 - 黃佳琳 黃佳琳 因為想環遊世界，首先成為旅遊記者，透過工作接觸生態旅遊，期許能讓更多人知道台灣海洋的美好，並親近海洋、愛護海洋，而著作了《海洋台灣》。 因著對海洋的憧憬，夢想能住海邊，而辭掉報社記者工作，搬到小琉球推動永續，改接外稿維生。求知欲強的她，住小琉球期間還騎摩托車登上渡輪，渡海到中山大學旁聽。並在疫情期間，大家都不能出門旅遊，旅遊雜誌停刊之際，決定回學校念書。 她兩年修完雙主修學分，同時善用獎學金和國際資源，幫自己圓夢。她前往挪威經濟學院當交換學生，至北極潛水，今年又申請到南非金山大學讀一個學期，接著又前往加勒比海島國聖露西亞。即使收入不穩定，但能活出自己想要的熱血人生，便能展現美好的生命價值。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：財團法人台灣地方創生基金會董事長、地方創生教母、前國發主委 - 陳美伶 真正的地方創生，是要振興地方經濟，活化地方軟體基礎建設，讓人口回流不外流，並培養留鄉的能力，代代可過著「在地」的幸福生活，這一代可以安居樂業，下一代可以安身立命。 陳美伶服務公職近四十年，有許多走到第一線的機會，致力於推動地方創生。朋友稱她為非典型法律人、非典型國發會主委。她認為沒有人天生就該被局限在某個職位，每個階段的歷練與學習，都滋養了我們的生命與內涵。 卸任公職後，她持續拜訪全台各地的地創團隊。二○二一年十一月，「台灣地方創生基金會」成立，由陳美伶擔任董事長，加速她推動地方創生的速度，把台、澎、金、馬又走了好幾圈。 被譽為地方創生教母的陳美伶，認為二○二四年後，台灣的新價值與新時尚，是地方創生，並將下一個五年定錨為：「讓地方創生成為在地幸福生活的代名詞。」她燃起大家對地方創生的熱情，一起投入為家鄉做一點事的行列。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：百意造型創辦人 - 小荳老師(林珊汝) 每天打開衣櫥總覺得少一件衣服？ 平時穿搭好邋遢，出席特殊社交場合才急忙採買服裝？ 時尚雜誌的超美穿搭，買回家自己穿又是另一回事？ 最好看的髮型總是停留在走出髮廊的那一刻？ 做了個人測色、買了符合色號的彩妝品，為什麼還是不太適合？ 每個人的美感或許不同，都有其成長背景，時尚造型師 小荳 的333造型法，將能打造個人穿搭公式，一次解決每日職場、休閒、特殊社交場合穿搭；並掌握化妝、髮型、服裝穿搭關鍵訣竅；且善用現有配件、同色系配對、複製配角單品，穿出獨特形象辨識度。 輕鬆打造適合每個人的自在形象，讓你一分鐘美美出門！ -- Hosting provided by SoundOn

來賓：企業知名財務顧問 - 郝旭烈 你渴望財富自由，拚命賺錢，卻又遲遲沒有進展嗎？問題可能不在於你是否夠拚命，而是深植於你腦中的「貧窮木馬程式」在作祟。 播客「郝聲音」主持人、超人氣企業講師、前台積電財務主管 郝旭烈(郝哥)，將親身經歷透過「三察」，以「覺察」植入財富思維；「觀察」找出致富之道；「洞察」創造財富流量。 誠摯邀請您細細品品這人生的三杯茶，從覺察、觀察，到洞察，在生命每刻一呼一吸之間，體會已經存在的富有，和期待想要的幸福。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：知名新聞主播、亞新媒體顧問公司創辦人 - 蕭彤雯 上有老下有小的三明治媽媽，就像是生活中的超級英雄，她們多數承擔職場龐大壓力，你可以說她們是三明治裡的夾心，夾在上下兩代之間辛苦經營家庭，也可以說是三明治的吐司，努力包裹承接著所有家庭的問題！ 蕭彤雯 就是這三明治媽媽的一員，在她的生命中，意外發現自己罹患了肺腺癌，還接連面臨母親罹患老年憂鬱，女兒的青春期自我評價低落，以及兒子疑似有過動症狀，即便這些意外接連的闖進生活，但她選擇以輕鬆、樂觀的態度面對這些挑戰，就像是充滿絕技的特技演員，再高難度的動作都可以用優雅的姿態勇敢完成！ -- Hosting provided by SoundOn

愛卡拉互動媒體(iKala)共同創辦人暨執行長 - 程世嘉(Sega) AI 只是標配，思考才是你的武器，取代你的人，是會用 AI 的人! 史丹佛電腦科學專家 程世嘉，深入淺出，轉譯 AI 帶來的質變，搞懂AI世界的底層邏輯和生存法則，讓你在工作、學習、商業上全面超車。甚至能以 AI 為核心來達成事業轉型、加速及創造新商業模式的目標。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：牽猴子整合行銷總經理/總監 - 王師 台大學渣、幹話網紅、國片推手、行銷總監…..無論哪個面貌的 王師，不變的是他始終懷抱著對電影的熱情。 進入電影這一行，二十年來，不斷連結電影與觀眾的 王師，將在節目中分享自己投入電影產業的心路歷程；細數群眾募資、紀錄片行銷，廣為人知的豐功偉業，其實藏著多少不為人知的承擔；當投入熱情遭遇挫折，如何抉擇？面對瞬息萬變的市場，如何判斷？幹話愈好笑，反映的是對電影更在乎的職人精神。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：成大附設醫院骨科部主治醫師暨病房主任、中華民國骨質疏鬆症學會監事、成大醫院臨床副教授、教育部部定助理教授 - 戴大為 關節炎發生疼痛的現象，往往不是單一原因造成的，目前已有許多有效的診治和照護措施，可舒緩症狀，可視個別的狀況多管齊下，延緩或避免病情的惡化，包括藥物、物理治療、運動治療、飲食營養、輔具和新療法等，解決問題從源頭處理，以實證醫學教你快速改善下肢的行動能力！ 戴大為醫師是骨科中的「關節重建科」醫師，專精「微創人工膝關節、髖關節置換手術」。累積近十多年臨床診療實戰經驗及最新國際治療指引摘要，終極目標是要告訴大家退化性關節炎不但可以治療，也可以預防，同時引導民眾在面對退化性關節炎的挑戰，可以掌握精準的醫療新知，獲得最好的治療方案及全方位的安心照護。期許能陪伴退化性關節炎患者診治照護的每一個階段，讓關節更舒適健康，生活更美好！ -- Hosting provided by SoundOn

來賓：臺灣大學法律學院助理教授、司法院稅務事件審理法研究制定委員會委員、司法院稅務類型專業法官證明書審查委員 - 陳衍任 節稅議題絕對是企業主最關心的，如何有效節稅、合法節稅，避免因為誤踩逃漏稅地雷而蒙受罰款或牢獄之災？ 陳衍任教授 發現不少中小企業在經營過程中，經常面臨稅務風險，希望透過多年的研究與實務經驗分享，將專業知識通俗化，幫助更多企業解決稅務難題。 －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 金馬獎司儀德仔獻聲推薦-KICKS HIGHLIGHT 特仕版 跳色塗裝挑紅線條外型，集動力、舒適、安全於一身 93%超高車主滿意度，如同德仔一樣擁有「好聲量」！ 德仔都來報佳音的五星安全好車，邀你至門市體驗KICKS的不凡魅力 KICKS HIGHLIGHT特仕版，Highlight你的不凡！ https://bit.ly/4aL8AKe -- Hosting provided by SoundOn

來賓：中信兄弟隊外野手、中華職棒球員工會前理事長、球芽棒球發展拹會榮譽理事長 - 周思齊 新竹棒球場事件、大巨蛋的爭議等關於球場的話題，都凸顯了棒球場場地和維護真的沒有我們想的那麼簡單！在職棒明星球員 周思齊 的引導下，透過專業的角度一窺棒球場的歷史還有養護的奧秘，以及到底一座好的球場對於臺灣的棒球環境與未來發展有多麼重要！ 想了解球場的重要性，就要先從棒球場的歷史切入，讓大家透過棒球的起源、發展與歷史來了解整個臺灣棒球場的發展，並特別介紹臺北最重要、乘載許多棒球迷回憶的臺北市立棒球場，這座球場見證了臺灣棒球歷史許許多多重要的大事件。 認識球場的歷史與發展後，接著便來深入探討一座球場的好壞，影響的不只是球迷進場的體驗，例如整體美觀或舒適度，更關鍵在於會左右球員的場上表現，甚至會造成影響他們生涯的重大傷害。所以有必要進一步學習世界棒球殿堂的美國與日本職棒，究竟對於球場的規格和維護，有著什麼樣的要求與堅持，才能保護選手的安全，讓他們可以心無旁騖發揮百分之百的實力。尤其是球場中最為顯眼的草皮，一同來見識日本球場養護專業團隊「阪神園藝」的職人精神，照顧草皮講究天時、地利與人和，一點都不得馬虎，連走在草皮上的步伐都有要求。 見識了世界級的球場標準之後，最後讓我們回到臺灣自己的球場。經過這麼多年來國際交流賽事的洗禮，大聯盟場地整備人員多次來臺場勘，並提出改善建議，究竟我們還有哪些有待改進的地方？特別是2023年掀起全民熱潮的世界棒球經典賽A組分組賽，大聯盟人員再度來到臺灣，勘查了臺中洲際棒球場、斗六棒球場、臺體大棒球場，以及新竹棒球場，依然指出很多不足之處，引起媒體爭相報導及球迷熱烈討論。本書整理了這次大聯盟針對這幾座球場的改善報告，以及他們所規定的國際賽事場地標準，並提供了球場養護的基本評估表，以求建立一份完整的指南，讓不管是為基層棒球工作的朋友，或熱愛棒球的球迷們，都能對球場這門學問有更清楚的認識！ -- Hosting provided by SoundOn

來賓：《運動視界 Sports Vision》榮譽名人堂專欄作家 - 張尤金 二刀流、MVP、獨角獸的美譽背後，是超越勝負的野球武士初心。2023年是大谷翔平棒球生涯的屢創紀錄年，從大聯盟開季前的WBC經典賽冠軍開始，歷經全壘打王＆MVP史詩球季，手肘韌帶撕裂傷，到球季結束後戲劇性地轉隊道奇、簽下全球運動史上最高額合約。 暢銷作家 張尤金 將在本集節目和棒球迷們，共同回憶 大谷翔平 在棒球史上最波瀾壯闊的一年。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：希望種子國際企管顧問總經理 - 林明樟 本集專訪 林明樟老師 的套書《人生沒有一百分，只有不斷+1+1+1》、《為自己的英雄之旅+1+1+1》 MJ老師在人生的階段，經歷過升學、進入職場，玩股票期貨、投資創業，再從負債與創業失敗中抵達到現在。他在心態上的轉換，在面對事物的想法，以及他最愛的家人的支持，秉持著「大家好才是真正好」的精神，運用自己在財務上的專業，以企業講師的方式，分享給大家。 並將過去30多年來所思、所學、所做與無數懊悔決定的心路歷程，結合創業十多年所做的自我改變，以獨創的「感知、取捨、行動、力量、模樣」來規劃人生，藉由此方法論，引領讀者實踐屬於自己的英雄之旅。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：BlueSeeds芙彤園創辦人兼執行長 - 詹茹惠 在一般人普遍以香味選擇洗沐用品的紅海，一名科技業的女性高階主管，為何義無反顧投入創業？ 詹茹惠執行長 以社會企業之姿，根植於台東香草田，堅持自然農法、小農契作、社會公益，堅持0%人工化學添加物，堅持100%天然安心，堅持用生命灌溉生命，療癒土地，療癒你的每一天！ 她創立 BlueSeeds 芙彤園 始終最重要的理念，是自然農法、環境永續、社會公益、共好循環，打造人類與環境共生的純淨美好生活，用生命灌溉生命，在療癒你的同時，也療癒我們的土地。她這次風起雲湧的純淨革命，與我們的生活日常有關，與台灣的土地有關，也與世界趨勢息息相關。邀請您一同認識、了解，一同參與。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：養心心理治療所臨床心理師 - 洪培芸 內疚是一種錯綜複雜、層層交織的負向情緒，它讓人無地自容，讓人感覺自己很差勁；儘管感到非常沉重，卻又如影隨形，時時刻刻提醒著自己：你傷害過他人、你對不起別人、你逃掉了屬於你的責任、都是你害了他、你是個怯懦的人、你是個自私自利的人、你很糟糕、你很惡劣…..這些內疚感與不時出現的心中旁白，也拖累我們往後的人生。 內疚和後悔、遺憾很相近。換言之，與內疚相關的感受及人生課題，是跨文化的重要議題。然而細究之下，內疚和後悔、遺憾又不完全一樣。內疚更指向當事者的內心深處，與罪惡感及自責更相關、密切，因此也帶給生命更為沉重的負擔。 內疚與個人的身分認同、自我價值感、自我形象及生命意義扣得更深。透過對內疚的深入探索，可以引領自己把握能把握的，改寫能改寫的，把長年埋藏的悔恨，更早化為改寫及修正人生的行動。 臨床心理師 洪培芸 邀請你一起開始療癒內疚，做出創造性的改寫人生行動。若你願意，必能全神貫注、全力以赴地活出自己的潛能及價值，帶給這世界更多的豐盛，獲得屬於你生命的最高成就。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：《哇賽心理學》創辦人兼總編輯、中正大學心理學博士 - 蔡宇哲 忙碌，是現代生活的常態。我們的生活中有太多的外在事物和他人要求，讓我們不自覺地跑回到那個永不停止運轉的滾輪之中。休息和睡眠，並不是工作完成後的次要，而是最重要的身心修復過程。蔡宇哲博士要讓大家了解休息的重要性，並能夠慢慢地培養好好休息的習慣。 人生就像是一場長程馬拉松，過程中到了補給站時，就應該緩下腳步，補充水分跟養分，再起步時才會更有動力。休息，在我們的生活中就扮演了補給站的角色。若沒有適度地幫自己安排休息的話，當我們的身、心、腦都消耗到極限時，就如同效能大幅降低的舊電池一樣，怎麼充電都充不滿。 在人生馬拉松中不需要只盯著前方、不停歇地往前衝刺，而是去享受過程中隨之轉換的景色、賽道旁啦啦隊們的加油聲…..並且感受到自己身在其中。如同奔跑過後，你的身體需要修復；努力地工作一段時間之後，你也值得一段好好的完全休息。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：收納幸福創辦人、無痛斷捨離運動發起人、中華收納整理推廣協會理事長、台灣第一位到府整理師、華人第一位遺物整理師 - 廖心筠 收納教主 廖心筠 從事到府收納至今，成功幫助台灣幾千個家庭克服囤積，並改善家庭關係。獨創「一條粉粿」聯想性收納法，簡單易懂，受到廣大粉絲們的愛戴。廖哥相信收納整理是一場生命蛻變，透過一則則到府收納的深刻故事，帶你看見「再難的卡關都可以改變」的生命出路。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：資深媒體人、葆體瑜珈專業教師、天下雜誌專欄作家、聽天下Podcast《聰明慢老》主持人 - 黃惠如 30多歲就渾身疼痛？40多歲就忘東忘西？50多歲就全身衰弱？ 你可能活得比想像的更久，但你準備好了嗎？不是年紀到了就一定會衰老，最新科學發現，透過健康、有效的方式，可以避免「老年病」提早上身。 這集邀請大家一起培養好習慣，幫你推倒往後仰賴別人照顧的高牆，為人生最後10年的生命品質奮戰，也讓所愛的人不用為照顧所苦。以最新醫學研究、提出東西方抗衰技巧，帶你掌握慢老新主張，幫助你聰明應對各種老化痛點，在生活中多創造一些明朗溫暖的日子。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：家醫科醫師、方寸管理顧問公司首席顧問、閱讀引路人 - 楊斯棓；國際慈善策略顧問 - 張瀞仁 本集邀請 閱讀引路人 楊斯棓 分享《要有一個人》，及 日本史上最暢銷的台灣作家 張瀞仁 分享《不假裝，也能閃閃發光》，透過他們的著作，除了學習 楊斯棓 書中所描繪的各個人生智慧來激發自我，也透過 張瀞仁 的視角面對真實的自己，並挖掘天賦與內在靈魂，讓每個人都能有無限可能，在所處的角色、領域閃閃發光！ -- Hosting provided by SoundOn

本集由兩位主持人一起對談中國著名商業顧問 劉潤 的著作《勝算》，討論用機率思維找到可複製的核心能力，掌握提高勝算的底層邏輯。 人生是一系列的決策過程，只做對一道題沒有用，要有能力去應對人生一系列的複雜難題。一次完美，換不回人生的成功，次次完成，才有機會迎來人生的圓滿。 每一個人都應該找到可成事的能力內核，不斷複製，四散開花，像細胞分裂一樣，實現從0到1，從1到N。讓幸運變成你的能力，搭建一套屬於自己的商業模式。 -- Hosting provided by SoundOn

鄉民主持人：百意造型創辦人 - 林珊汝(小荳)、視障按摩師 - 郁棻 本集由 宥彤 和客座主持人 小荳 專訪視障朋友 郁棻，分享她即使視覺不方便，但仍能透過各個感官，來學習彩妝的過程，以及所得到的收穫及影響力；她也嘗試了多方面的興趣及技能，因著願意學習的心態，用熱情開闊了生命許多的新視野。 -- Hosting provided by SoundOn

鄉民主持人：百意造型創辦人 - 林珊汝(小荳)；YouTube頻道《菜苔苔與菜生生》共同經營者 - 菜苔苔 本集由 宥彤 和客座主持人 小荳 專訪YouTube親子旅遊頻道《菜苔苔與菜生生》的 菜苔苔，分享她和先生一起成為YouTuber的歷程，以及如何把握出門前、鏡頭前安排打理造型的時間，並能兼顧到孩子的種種需要，也分享經營家庭生活的點點滴滴。 -- Hosting provided by SoundOn

鄉民主持人：肥胖症專科醫師 - 蔡明劼、資深編輯 - 黃慧雯； 職業衛生護理師 - 何宜穎 本集由鄉民主持人 蔡明劼、黃慧雯 專訪職業衛生護理師 何宜穎，分享她在企業內制定計劃、安排課程，幫助同仁減重的的技巧，更期望培養大家在身心保健上能自我覺察，在繁忙、壓力的工作環境中仍能維持健康。 -- Hosting provided by SoundOn

鄉民主持人：肥胖症專科醫師 - 蔡明劼、資深編輯 - 黃慧雯；減重主婦 - 高珮文 本集由鄉民主持人 蔡明劼、黃慧雯 專訪一位從小胖到大的家庭主婦 珮文，分享她所嘗試過的減重方式，一路走來減了又復胖的心路歷程，及最後真正能成功維持的秘辛。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：櫻花香拉麵店/櫻花香麻油行 創辦人 - 許仁峯 許老闆 人生經歷幾次「不知道做什麼？」，卻一步步創造出奇蹟，過去從事製油累積的經歷而開創《櫻花香麻油行》，專門製造無添加化學物質的油品，貫徹健康榨油理念。 疫情期間，在偏僻的香山區南隘路自宅樓下釘了些木板，從每天只賣十碗開始，賣到排隊長度曾到100公尺的南隘國小，前任市長都要乖乖排隊才吃得到的《櫻花香拉麵》。 獨家研發鹹水雞湯拉麵，採用自家生產櫻花香麻油醃製雞腿肉，每日新鮮蔬菜雞肉熬煮湯頭，結合月子餐健康無負擔料理的概念，餐點皆無過度調味，適合追求飲食健康的您前來品嚐。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：鄉民主持人：雙躍關懷成長協會行銷與公共關係主任 - 劉淑慧； 臺北醫學大學高齡健康暨長期照護學系三年級、屏東牡丹鄉排灣族女孩 - 鐘羽晴 本集由鄉民主持人 劉淑慧主任 邀請 北醫大 鐘羽晴 同學，分享她在求學及生活所經歷的種種壓力，以及生命各階段在找尋自我及族群認同的心路歷程，而透過願意求助支援，即便在經濟、身心仍需面對挑戰，但她也把握自己能付出的機會，並期許未來能幫助到更多有需要的孩子。 -- Hosting provided by SoundOn

鄉民主持人：雙躍關懷成長協會行銷與公共關係主任 - 劉淑慧； 來賓：慈濟科技大學護理科五年級、台東海端鄉布農族女孩 - 余竺恩 本集由鄉民主持人 劉淑慧主任 邀請 慈濟科技大學護理科 余竺恩 同學，分享她小時候參與營隊，和志工們種種互動的回憶，而當她有能力時，也持續將這份感動傳遞到其他偏鄉的歷程。 -- Hosting provided by SoundOn

鄉民主持人：澄清醫院護理師 - 吳淋禎、自由講師 - 洪瑞聲 來賓：中央警察大學犯罪防治(系)所教授、司法心理師、臨床心理師 - 沈勝昂 本集由鄉民主持人 吳淋禎、洪瑞聲 專訪 2022年衛福部紫絲帶獎教育領域得主 沈勝昂 教授，他是心理學背景出身，轉向犯罪學研究，認為「只要人還活著，就不是沒有改變的機會」。 「人會犯罪並不是一時興起，犯罪有它的發展脈絡。」因此，沈勝昂投入青少年創傷知情研究，尋找偏差行為的源頭，「因為創傷如果沒有被看見，它就會用你看不見的方式傷害孩子，但有一天，孩子會用你能看到的方式，傷害這個社會。」他希望每個孩子都有機會好好長大，避免未來憾事發生。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：連續創業者、數位顧問 - 馬克凡 新創事業群創辦人 馬克凡，有超過十五年的創業與擔任企業顧問的實戰經歷，他歸納出一套能跳脫負向循環的思考模式，並能解除焦慮，引導大家成為不可或缺的關鍵人物。因為許多職場的困擾，都源自於沒有發現到「關鍵」！ 所謂的關鍵，就是成功的「必經之路」，也就是在前往目標的路上，幫助你達成事半功倍的人事物！學習在不同領域中，拿到成為關鍵的那把鑰匙，發現關鍵思維，做關鍵的抉擇，成為關鍵的人物。 -- Hosting provided by SoundOn

鄉民主持人：澄清醫院護理師 - 吳淋禎、自由講師 - 洪瑞聲 來賓：台灣橋頭地方檢察署觀護人 - 唐珮玲 觀護人是鮮為人知的司法工作者，堪稱法律體系的邊緣人。他們隱身各地檢署，不穿法袍、沒有「官」的頭銜，只是一個「人」。 本集由鄉民主持人 吳淋禎、洪瑞聲 專訪 首位獲榮獲紫絲帶獎的觀護人 唐珮玲，她擔任觀護人工作長達十餘年，是社會安全的無名守望者，赤手空拳對抗法律上的罪人；也是誤入歧途的提燈引路者，溫暖守護蛻變中的受保護管束人；使用的唯一武器是「言語」。她遇見不計其數的個案，透過日復一日會談、實地訪視，對人脈關係的掌握，即時提供救助，加上近乎直覺式的專業判斷，她看到一幕幕精彩無比的人生劇場。 有別於社會批判的眼光，她以同理包容的視角去理解犯罪者的困頓與坎坷，以及犯罪背後的真實與無奈，佐以最真誠的關懷引導，許諾每曾經犯錯的個案，一個改過自新、好好做人的機會。 -- Hosting provided by SoundOn

鄉民主持人：澄清醫院護理師 - 吳淋禎、自由講師 - 洪瑞聲 來賓：財團法人人本教育文教基金會全國校安中心主任 - 張萍 本集由鄉民主持人 吳淋禎、洪瑞聲 專訪 榮獲第九屆紫絲帶獎特別貢獻獎的 張萍 主任，她推動了「狼師條款」的修訂，以預防遏止校園中師對生性侵案的發生，將做惡的人繩之以法。 透過她所接獲性侵案例中，了解校園有哪些不為人知的黑暗面，孩子和家長所承受的痛苦及困境，校方因體制文化而隱匿不報的潛規則怎麼產生的？也分享如何教育孩子避免這些傷害，倘若不幸受害，該如何面對恐懼、尋求協助、為自我發聲！ -- Hosting provided by SoundOn

憲哥 在五十五歲之際的人生之書，第十一本著作《極限賽局》，也是首度透過第三人視角，由憲哥口述，記者 劉子寧 採訪撰稿，憲哥定義為人生前傳，並希望從此之後，更能有所不同。 書中 憲哥 真誠分享半生走來的喜悅、衝刺、挫折、低谷和找到人生使命。在人生前半場，他打出漂亮的全壘打，擁有多項傲人的成就與身分 - 亞洲前五十大企業講師、暢銷書作家、專欄作家、廣播節目主持人、電視節目導師等。然而，2019年確診罹癌、新冠疫情，加上2022年父親離世的衝擊，使他重新反思人生的目標和意義。 當邁向人生巔峰時，他看見別人的需要；在面對失去時，他則向內探尋自己的內心，並一一將經歷與經驗揉捻為獨到的人生觀點，帶領讀者重新尋找人生的意義與解答，讓生命活出最精彩的極限。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：國立臺灣師範大學國文系教授 - 祁立峰 古文是各朝代人們生活樣態的展現，除了提昇寫作與溝通的含金量，發廢文能引經據典，講幹話可以頭頭是道。 將國文教學帶入了鄉民觀點的 祁立峰 老師，透過諸子百家談廢死與人性，以辭賦討論女權、世說新語了解古人戰南北、唐詩來看居住正義；並討論學習文言文的爭議，除了鑑古知今，還有哪些對於這世代更深層的意義及運用？ -- Hosting provided by SoundOn

來賓：專題主持人：雙躍關懷成長協會行銷與公共關係主任 - 劉淑慧、 全職媽媽 - 黃品瑄 本集邀請全職媽媽 黃品瑄 一同聊聊育兒甘苦談，由於照顧孩子的這份熱忱，她也曾擔任學校故事媽媽，在面對各階段成長的孩子，也體悟了親子關係中寶貴的幾門功課，甚至未來還嚮往能投入教育相關領域。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：專題主持人：雙躍關懷成長協會行銷與公共關係主任 - 劉淑慧、 身心障礙者家長 - 陳郁芬 愛奇兒是天使心家族基金會對身心發展障礙孩子的稱呼，是英文單字 Angel 的諧音，也表達對身心障礙兒童的期待與愛護，並寓意著父母照顧愛奇兒、不求回報的付出是「天使心」。守護愛奇兒的每一天，都心驚膽跳；往前走的每一步，都是負重而行。 本集除了 雙躍關懷成長協會 劉淑慧 主任 一同專題主持，也邀請一樣身為身心障礙者母親的 芬姐，分享在照顧愛奇兒以及看顧手足、家庭各項需要的心路歷程，也探討未來邁入雙老家庭，有哪些可能的社會福利資源。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：職場營養學專題主持人：晨光健康營養專科諮詢中心院長 - 趙函穎 又到了年終尾牙、聚餐多的季節，這集將聊聊有哪些致胖地雷？吃完聚餐有沒有其他補救方法？ 而許多想控制體重的朋友，大多只注意到卡路里，但斤斤計較各式食物的熱量，反而帶來更多心理壓力，且維持卡路里計算是困難的，何況在複雜的吸收條件下，數據更是難以被轉換的，趙函穎 營養師 將在節目中分享不用算熱量的PFC飲食法。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：鄉民讀好書專題主持人：台大TMBA共同創辦人 - 愛瑞克 你是否贏得全世界，卻輸給自己？ 你是否在眾人面前感到驕傲，獨處時卻覺得寂寥？ 你是否總在滿足他人的肯定，卻仍然不認識自己而失去真正的自我？ 外在成就可讓我們在眾人面前感到驕傲、抬得起頭，因為「光」來自於他人；但內在成就才是讓我們即便獨處時也自在從容、踏實滿足，因為「光」發自於內心。終其一生，你的幸福快樂與否，唯有你自己可以定義。即刻跟隨這本書踏上內在成就的探尋之旅，活出豐盈圓滿的真我人生。 要體會人生真正的豐盈圓滿，就一定要先找到自己的「內在成就」，它與個人的價值觀、信仰、興趣、所關心的事物密切相關，是一個人自我肯定的重要因素，比外在成就更加持久、穩定，能夠帶來更深層的滿足感，不需要來自他人的肯定。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：STANCAVE台灣運動IP周邊商品平台聯合創辦人 - 許明翰、朱開宇 隨著國際間運動商品授權商的蓬勃發展，為廣大運動迷們整合各大指標性運動IP(Intellectual Property，知識產權)所產出的多元周邊商品，已成為當今世界運動潮流的重點趨勢。 STANCAVE 是第一家專營台灣運動 IP 周邊商品開發銷售的電商平台。以「成為台灣運動文化的加速器」為宗旨，整合全台運動IP周邊商品，讓運動參與、觀賞者將對運動賽事的熱情與喜愛轉化成商業變現，提升經濟價值，加速台灣運動文化的堆疊與形成。 透過與各大賽事、聯盟、體育組織單位、球隊及運動員等運動 IP 合作，憑藉十年以上的周邊商品企劃、開發、設計、生產、行銷與銷售經驗，致力於協助運動 IP 發展更具專業性與品牌整體能量的周邊商品推廣，讓運動粉絲寄情於 IP 對象的情感，透過消費及擁有周邊商品的方式轉化，加速運動文化累積，讓運動成為推動社會正向發展的主要力量。 本集邀請 STANCAVE 聯合創辦人 許明翰、朱開宇，分享他們經營台灣運動IP周邊商品平台的理念，如何讓 運動員、啦啦隊、粉絲 產生更多鏈結，並透過周邊商品傳遞運動文化與精神，進而推動台灣運動產業發展、打造城市特色與全民運動風潮。 2024 COOL x STANCAVE台灣運動文化展 也將在 3/8(五)~3/11(一) 於 臺北花博爭艷館 展出 http://www.stancave.com/pages/ip2024 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：專題主持人：豐文創創辦人 - 田定豐 到底煩惱是怎麼跑出來的？是自己想像出來的嗎？你有哪些煩惱症狀？怎麼做才不會煩惱？ 人們有時會陷入以為想久了，問題就會解決的「誤區」；但生活中往往只有暫時的難題，而沒有永久的煩惱。 人生的幸福和煩惱是等量的，看你如何感受。 就像在沙漠裡發現半瓶水， 如果你說：「太好了，還有半瓶水。」你感受到的是幸福。 如果你說：「糟糕了，只剩下半瓶水」。你感受到的是煩惱。 老天給予每個人同樣多的幸福，就看我們能感受到多少。 -- Hosting provided by SoundOn

本集透過兩位主持人對談，分享廣播金鐘獎入圍感言，並一同回憶起初如何接觸廣播，也因著過程中得到的幫助和鼓勵，對未來充滿更多的期許。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：作家、講師、演說家 - 余懷瑾(仙女老師) 本集邀請 余懷瑾(仙女)老師 分享她陪伴孩子成長過程中的限制，決定突破現況、改變格局，由高中國文老師轉為企業內訓講師的心路歷程，她也希望用熱情創造有溫度的每一堂課，能渲染到各年齡層，營造一個有溫度的社會。 仙女老師 所秉持的核心是「有規矩，有溫度」，無規矩不成方圓，有愛才有溫度，然而這不僅是用在教育或課堂上，在職場裡激勵團隊，鼓勵個人，從A到A＋，仙女老師 的魔法在建構團隊核心價值及一個學習性組織上一體適用。仙女的智慧是跨領域的，因為人生有可為與不可為，價值創造才是核心。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：化石先生股份有限公司創辦人暨執行長、台灣首名古生物清修師 - 蕭語富(Kiko) 從國中就對化石有興趣的 蕭語富執行長，因著對古生物的想像及感動，進而將興趣成為志業，也把許多礦物化石及古生物清修技術由國外引進國內； 當事業越做越大，也需面對更多複雜情況，而一路上所結交到國內外許多好友，也幫助他在經歷高峰低谷後，最後能找回當初創業的初衷。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：鄉民財商課專題主持人：企業知名財務顧問 - 郝旭烈 累積財富的目的不是成為守財奴，能夠把財富和他人共享，願意讓利給他人，才能夠創造更大的價值。 Amanda和郝哥將在節目中分享「價值交換」滿足底層邏輯的思維，用這樣的觀點看待金錢，而交換到幸福、快樂的人生體悟。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：無印良品人資總務部部長 - 林欣韻 截至今年中全臺灣的失業人口已經達到42萬，所以怎麼媒合企業善用再次就業的中高齡朋友，讓他們發揮所長，創造雙贏，是很重要的課題。 台灣無印良品截至今年，也已進入台灣市場19年，顧客也陪著一路長大，因此來到店裡的客人年齡層從二十幾歲到五、六十歲都有，產品的行銷與推廣更需要對應各年齡層的需求，因此全齡的職場也成為勢在必行的趨勢。 只要開始就有無限的可能，在一個健全發展的社會中，沒有人應該被拋下。林欣韻部長 持續打造跨世代友善全齡職場，提供員工一個友善、安全的上班環境；並期望能成為他人的伯樂，用更平等全齡的角度思考，找到符合個人優勢的工作分配，讓每一位夥伴都能發揮無限可能的力量，在工作崗位上發光發熱、創造價值。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：鄉民讀好書專題主持人：台大TMBA共同創辦人 - 愛瑞克 一流的人總是不斷提升自己，更不斷自我驅策。他們會無時無刻不心懷渴望，難能滿足。這全是因為他們擁有豐沛的「熱情」。 尋找、發掘熱情是畢業典禮或是勵志演講中常見的題材。我們也看到許多天才，都能為了自己追求的事業而廢寢忘食，終於達到巨大的成就。 世界頂尖諮詢專家 布萊德．史托伯格 和 史提夫．麥格尼斯 為了解一流的人是如何駕馭自我，成功將那股驅動自己的奮鬥精神引導為自身成功與最佳助力，採訪了眾多因成功引導熱情而成功的一流人士，也分析因為無法有效引導熱情而飲恨的真實案例，解析出一套成功人士駕馭自我的最佳方程式。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：「冬瓜行旅」禮儀公司負責人 - 郭憲鴻(小冬瓜) 如果死亡是人生必經之路，為何我們害怕談論它？接觸殯葬二十多年的小冬瓜，看過各種死亡，與懊悔。能不能，不要把愛、感謝和對不起，留在這時才說出口？ 最後一刻時，到底能不能打電話、具體要打幾通電話，這些都不重要。重要的是，希望大家在忙碌之餘能夠想想，有朝一日，當生命真的來到盡頭，自己想和誰說話、又想對他們說什麼？有沒有哪些話，一直被我們放在內心深處，明明知道應該要說，卻遲遲沒有開口？ 三通電話，說多不多，說少不少，在這樣有所限制的篩選下，你想道謝、道歉、道愛，還是道別？ -- Hosting provided by SoundOn

專題主持人：豐文創創辦人 - 田定豐 衝突是現實生活中的必然嗎？還是我們自己的觀念牢不可破？遇到衝突你是戰或逃？ 活用衝突能重拾自尊，但無意義或令人受傷的衝突，不值得發生；尤其身處資訊爆炸時代，網路鄉民還得避免陷入社群帶風向的衝突。 本集鄉民情商課專題客座主持人 豐哥 分享自身面對衝突的經歷，而 宥彤 也分享自創的「衝突管理九宮格」處理技巧，幫助大家學習鍛鍊衝突肌肉，能有意識、不情緒化地展開戰局；理性的衝突可以增加彼此理解，並不帶情緒的溝通和傾聽對方，有選擇的運用戰略性、不情緒化的衝突，將創造良好的「溝通管道」，讓雙方產生共識而達到談判目的。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：鄕民職場學專題主持人：生命靈數作家/老師 - Wendy 每個人的出生日數字代表著隱性的特質，也可以說是內心深處最真實的渴望與夢想，透過了解自己的生日數，能夠幫助你展現個人魅力，讓你不管是在職場、生活或是感情中，都更加釋放出屬於自己的獨特性格，替你在任何情況下都能大大地加分。 無論你是職場新鮮人還是職場老手，每一天在職場中都充滿未知和挑戰。然而，如果你能善用自己的優勢並且掌握局勢，將為自己帶來無限的可能性和機遇。Wendy老師要與大家分享生日數1-9號在職場中的期待、希望被對待的方式，以及與他人不同的秘密武器。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：職場營養學專題主持人：晨光健康營養專科諮詢中心院長 - 趙函穎 台灣已經進入高齡化時代，長輩的健康狀況是我們常關注的議題，其中肌肉力量減弱便會造成許多危害。但只有老人才會有肌少症嗎？ 趙函穎營養師 將在節目中帶大家認識肌少症，聊聊補充哪些營養素可以養肌？及養成哪些運動習慣與生活型態來預防肌少症？ -- Hosting provided by SoundOn

來賓：鄉民讀好書專題主持人：台大TMBA共同創辦人 - 愛瑞克 每個人都是獨特的個體，而且「每個生命都具有完美的潛能，就如同每粒芝麻都飽滿了油」，人生若能有幸找到屬於自己的天賦—天生的才能，快樂做自己，生活與工作即得到無比自在。 人生絕非坦途，歷經低潮與阻礙，沒有人擁有「完美」的生命，但卻曾在某些時刻，體驗到近乎「完美」的境界。 重點不在於是否成功，而在於『你』，如何回應內心的呼喚。找到你的熱情所在，一切都會改觀！ -- Hosting provided by SoundOn

來賓：新竹億安神經內科診所健康管理中心院長 - 林家億 醫師、執行長 - 洪嘉玲 憲哥6月在沙美島旅行回程中，因著和團員 林家億院長、洪嘉玲執行長 聊天當中，得知他們從事醫療服務，也曾經歷健康對家人的影響，而更能體恤病患的心情，於是邀請這對賢伉儷來節目中分享他們的生命故事。 他們以病患的醫療需求為優先，以解決病患的問題為首要考量，並盡力照顧弱勢，追求對社會做出貢獻。成為守護民眾健康的慢性病、疼痛照護診所，及社區居民最安心信任的健康中心！ 願景為成為「疼痛慢性病之標竿診所」，將疼痛相關疾病與慢性病結合，以全人方式照護民眾健康！ -- Hosting provided by SoundOn

來賓：鄉民財商課專題主持人：企業知名財務顧問 - 郝旭烈 我們總是想得太多，做得太少。行動為王就是非常好的解方。因為「想都是問題，做都是答案」，想了半天沒有落實，許多存在腦袋裡的東西，永遠不知道結果如何，唯有做了才會知道。 在郝旭烈32歲時，一位年輕同事相邀參加鐵人三項，當時他自認是超過30的大叔，因此婉拒。沒想到40多歲時，遇到比自己年長10多歲的兩位大哥，都完成了標準及半程的鐵人三項。其中一位大哥和他說，「老吾老以及人之老」要用台語詮釋為「老雖老，有人比你還要老」！這句話深深激勵了他，於是在47歲那年，完成了113公里的鐵人三項；49歲時，又完成了226公里的鐵人三項。 這段人生經歷，印證了行動的重要性，很多事情在想的過程中，遠比付諸行動更讓人害怕，不如先做再說，就算做到一半失敗也沒關係，試過了至少不留遺憾。 人生是一場漫長旅程，足夠讓我們好好體驗。不做，會想一輩子；做了，可以講一輩子。唯有掌握邏輯思考力，建立良好關係，我們的生活及職場才能更加順暢！ -- Hosting provided by SoundOn

來賓：唯賀國際餐飲總經理 - 吳家德 厭世代，年輕人分眾極端且多元。 曾經，他是一位害羞內向的青年。 如今，他是全台灣最熱情的男人。 專業經理人、作家 吳家德「自帶正能量」，「熱情驅動世界」是他的座右銘，「生活是一場熱情的遊戲」是他看待生命的核心理念，期望每天用快樂的心情與世界對話，藉由分享自身與「熱情」的親身故事，為聽眾帶來恆星般的光亮。 -- Hosting provided by SoundOn

鄉民讀好書專題主持人：台大TMBA共同創辦人 - 愛瑞克 本集鄉民讀好書專題主持人 愛瑞克 將分享 勞倫斯．彼得《彼得處方》一書，希望大家能更清楚認知自己的能力與期望的人生目標，而非隨波逐流在競逐晉升的過程中迷失了自我，畢竟能找到使自己盡情發揮才能的位置，並且能有技巧地抵抗不適合自己的升遷機會，才能兼顧工作與身心的平衡。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：中華文化總會第八屆諮議委員、勤益科技大學兼任助理教授、早產兒基金會終身志工、0560緣夢列車發起人 - 馮勝賢 從鐵鞋早產兒，拚到中職新人王；從二軍總教練，到CPBL中華職棒秘書長；低潮中的首位職棒出身棒球博士馮勝賢，如何沉潛蹲低反跳？ 馮勝賢 曾獲中職新人王、4度金手套獎、連續556場出賽、退役後曾任兄弟二軍總教練、首位有選手經歷的中職秘書長、首位獲得博士學位的中職球員。他從多方角度剖析職業棒球、人生管理與決策，用多面向以理論數據、科學方法、以及超真實的職棒實例說明「人生無畏失敗、看準就撲」的運動家勵志精神祕訣。 -- Hosting provided by SoundOn

鄉民情商課專題主持人：豐文創創辦人 - 田定豐 我們在這一生中，除了遭受到別的傷害之外，是否也曾經做過傷害別人的事情呢？ 如果你也想讓自己的人際關係更加完美，讓你在曾經遭受過的傷害中真正復原，「原諒別人，該放手的就放手。」其實原諒不會讓你兩手空空，反而讓你得到滿懷的收穫。 -- Hosting provided by SoundOn

專題主持人：生命靈數作家/老師 - Wendy 2023年經歷至目前，不論你怎麼評價自己的表現是成功還是失敗。讓我們預備好自己的心情與體力，以最佳的姿態迎接下半年的機會、探索和挑戰。無論是在事業上的目標、個人成長還是人際關係的面相。 鄕民職場學專題客座主持人 Wendy 老師要透過生命流年數，在2023年下半年的整體運勢與機會，跟大家分享如何掌握下半年的運勢與機會，在事業上有更好的發展與突破，同時也能更有技巧地遠離是非之人讓自己能以事半功倍的方式賺取想要的錢財與職場地位。希望大家把握2023年下半年的能量幫助自己更有策略地往目標前進。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：袁上雯皮膚科診所院長 - 袁上雯 醫師 皮膚與心靈其實是互為表裡的深層關係。視病猶親，溫柔敲開對患者溫暖的關心。診間百態，從表面到內在，都是真功夫！ 袁上雯院長 多年診視經驗，閱皮無數，發現皮膚其實是通往心靈的器官，節目中將分享她在皮膚科診間所閱歷的人生故事。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：亞果遊艇集團總經理 - 唐玉書 20年換了22個工作，不是定性不夠，是永遠不畏挑戰！如何讓每一次的轉職都是更上一層樓的跳板？ 職場俠女唐玉書縱橫產、官、學、媒各界的實戰經驗與生存法則，每一次轉職的原因不盡相同，但抱持的信念都一樣，不害怕走出熟悉的環境，堅信當舒適圈擴展到宇宙無敵大時，走到哪裡都舒適自在！ -- Hosting provided by SoundOn

來賓：社團法人瑩光教育協會理事長 - 藍偉瑩 藍偉瑩老師 歷經多年帶領工作坊的課程設計思維與實戰心法，從課堂提問到課堂設計，從單一學科到跨領域課程，從教學方法到社群共備，她所帶領的教師共備社群，看似軟軟的弱聯繫，卻帶給學校強大的支持力。 綜觀教學現場的百家爭鳴，藍偉瑩老師 不僅是第一線教師最溫柔、長期與接地氣的「入校夥伴」，是推動「教師學習共同體社群」在地化實踐的重要推手，更是帶領教師社群，邁向素養教學最堅強的「教學後盾」，是台灣近年另一股靜流水深、引領推動教學現場改變的重要推手。 藍偉瑩老師 繼暢銷作品《教學力》後又一力作，所有教學者、學習者及家長，無法忽視且需刻意練習的《提問力》。「探究」與「素養」不僅是孩子學習的關鍵字，父母與老師更要成為啟動孩子思考的提問者！善用提問，促進聆聽、對話與思考，發現與看見「關鍵理解」，透過提問，優化解決問題，激發創意潛能，建立互動關係，驅動更好的改變！ -- Hosting provided by SoundOn

來賓：社團法人中華民國雙躍關懷成長協會行銷與公共關係主任 - 劉淑慧、 霧鹿部落 - 余杏容、利稻部落 - 戴心樂 全台灣第一支由原住民青少年組成的雙躍童軍團，將派出60位童軍和國際志工，將在今年7月28號出發前往韓國，參加四年一次的「第25屆世界童軍大露營(WSJ)」，並且參與當地其他國際交流活動。早在2019年至今，四年來大約2880人次參加訓練，包括童軍初級中級訓練課程與木章基礎訓練課程，每月集訓進行英文日常會話課程、布農文化歌謠課程、表達能力課程、體能訓練、及世界大露營所需具備的童軍與特出技能。每年寒暑假也會進行童軍露營計畫所需的服務訓練。在過去四年中，孩子們付出了許多心力並不斷累積技能。他們不辭辛勞、不怕困難，即便經濟條件困難，也能主動存下每一塊錢，為2023年在韓國舉行的第25屆世界童軍大露營做準備。孩子們希望將台灣原住民文化帶上世界舞台，展現台灣的多元文化和公平包容，讓全世界都看見台灣的魅力。 『雙躍關懷成長協會』創辦人李可珊，從事偏鄉服務30多年，協會所服務的青少年是台灣的偏鄉或部落，包括台東海端鄉的新武、下馬、霧鹿、利稻等部落，以及屏東恆春、牡丹一帶。2015年在關心偏鄉原住民教育的人士大力協助下，帶領25位布農族青少年順利參加於日本舉行的世界童軍大露營活動，開啟偏鄉部落青少年的國際視野以及翻轉生命的轉淚點，難能可貴的是，這批部落童軍自發性地要求參加IST國際志工的訓練，並於2019年，有更多(50位)偏鄉原民的孩子完成訓練，前往美國參加世界童軍大露營，與全球4萬5千名童軍互相交流，透過布農及排灣歌謠傳唱的展演方式，讓世界驚艷台灣的多元文化以及生命力，回國後學生們不再侷限自己的出生背景，而是勇敢地在學業上再跨一步，因此繼續升學的孩子變多了，在偏鄉部落也開始產影響力。 這四年來，從募款演出到打工存錢，已支付各種訓練費和國際報名費，目標前進7月南韓世界童軍大露營，但尚缺出國的機票費用，雙躍協會也希望邀集更多關心偏鄉教育的朋友們，成為孩子的夢想合夥人，讓世界看見台灣！ -- Hosting provided by SoundOn

來賓：職場營養學專題主持人：晨光健康營養專科諮詢中心院長 - 趙函穎 什麼叫做偷肥族呢？顧名思義，就是偷偷肥胖的族群，最大特徵是內臟脂肪過高，有些外表看起來瘦，其實內在油脂也不少。 除了之前因為疫情，大家不敢去健身房，原本會做的活動也減少了，加上現在叫外送又很方便，就叫了一大堆吃的，在家裡開始狂吃。 營養師 趙函穎 在臨床上也發現，生活壓力大的個案都有個共同點，就是肚子也非常的大，每天擔心被老闆罵等…，這些情緒會影響代謝，除了情緒影響之外，暴食也會造成內臟脂肪越來越高的。 當憂慮恐懼進而睡不好的時候，肝臟功能就會開始出現問題，如果不是因為疫情，而是因為生活，由於每個人的個性不同，所以減肥方式也要照個性去調整。 -- Hosting provided by SoundOn

追求生產力過了頭，而引發的焦慮反而會開始吃掉你的生產力，透過符合科學、適合實作的簡單練習，能幫助你消除壓力、克服過勞、避免分心，同時也能讓我們更投入、更活在當下、更有生產力。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：愛卡拉互動媒體(iKala)共同創辦人暨執行長 - 程世嘉(Sega) AI人工智慧將全面影響人類的現在與未來。 本集邀請 程世嘉(Sega)執行長 來節目中，探討人們對 AI 和 ChatGPT 的種種疑惑，以幫助聽眾認知理解後，更能運用在各個層面。 而 Sega 所創辦的 iKala，使命是「AI 賦能」，讓客戶能夠以AI為核心來達成事業轉型、加速，及創造新商業模式的目標。並期盼透過科技服務，讓人類的生活變得更進步、更幸福的願景。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：陶教練馬術文創園區創辦人 - 陶建宇 陶建宇教練 有超過20年的馬術教學經歷，深黯馬的性格脾氣，強調人馬合一的教學，教練對馬猶如對親生孩子般愛護與充滿耐心，故他手中調教出的馬匹性格穩定親人，非常適合親子騎乘。 憲哥 從今年年初開始接觸馬術課程，體認到騎馬是訓練「平衡感」、「胯下肌肉能力」、「協調性」最好的運動！ -- Hosting provided by SoundOn

現在許多產業面臨缺工問題，無論是疫情時代後的衝擊，或者感到待遇不平等的請況下，使人們對工作的價值觀逐漸在改變，而選擇工時較彈性的工作，這集來聊聊如何在職場上找到金錢和自由之間的平衡點？ -- Hosting provided by SoundOn

來賓：大亞創業投資股份有限公司執行合夥人、企業知名財務顧問兼講師 - 郝旭烈 甩開專案管理生冷硬知識，郝哥 將多年來自身執行專案與輔導企業的經驗，用超務實心法與思維，以生活化的語言分享給聽眾。 拿減肥、三鐵、馬拉松、選科系等生活案例，以及讓人瞬間領悟的 郝哥 生動金句，與實際專案交叉對照，讓你知道專案無所不在，並沒有想像中難。 教你用生活案例類比職場情境，將生活抉擇與方法套用在職場上，同理心看待專案，不要妖魔化專案的恐怖等級。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：國立臺灣大學資訊工程學系教授 - 陳縕儂 本集邀請早在15年前就已投入AI自然語言研究的 陳縕儂 教授，分享她放棄美國微軟高薪回母校台大教書的志向理念；而她在AI領域的前瞻見解，也在教學上能引導學生用正確的方式學習。 也讓大家知道ChatGPT興起之前，有哪些人工智能技術已普及在生活中，也預測未來潛在受益的行業，並探討人們看待各時期科技發展的心態。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：鄉民情商課專題主持人：豐文創創辦人 - 田定豐 / YouTuber/新媒體樂評人 - 米鹿 戀愛，不該只是屈於將就、臣服於沒有選擇，經歷了 接受、曖昧、戀愛、放下、痊癒 這五個階段，而劃成一道尋找愛的弧線。 不論這是你第幾次的戀愛，米鹿希望透過《為何我們愛得這麼累》一書，傳達他在戀愛裡做過的所有練習與自我探索，而能給總是在情海裡溺水的你，學會自救、不再翻船的自我練習。 畢竟愛與被愛，一體兩面，唯有透過認識自己才能認識別人，唯有透過擁抱自己才能擁抱別人。 -- Hosting provided by SoundOn

追求向上人生，人們不分年齡，如何活出最充實的人生？面對改變一生的挑戰，如何做出最佳回應？如何在年屆退休時，仍追求貢獻的機會？ 兩位主持人除了獲邀《104高年級人生下半場突圍》講座分享，也在本集聊聊50+以後的人生如何降載不停機？並能建立良好的人際關係及發現人生的使命和意義。 -- Hosting provided by SoundOn

鄉民讀好書專題主持人｜SmartM世紀智庫創辦人 - 許景泰 你真的相信眼睛所看到的一切嗎？事實是最不容易產生爭議的客觀存在嗎？ 我們對事實的瞭解，可能還不夠全面；或許是被表象或經驗欺騙、迷惑，導致看不透事情的本質。 當一個人持有的不是觀點而是立場時，你應該做的事情，是對他說「It’s good for you」（這對你有益）。 反過來，我們也要時刻反省自己：我說的話、我的表述，是事實，是觀點，是立場，還是信仰？ 鄉民讀好書這次邀請的客座主持人 許景泰，導讀 劉潤 的著作《底層邏輯：看清這個世界的底牌》，透過「底層邏輯 + 環境變數」，讓我們在千變萬化的世界中，認清所有真相！再複雜、繁瑣的事，也能抽絲剝繭、洞察本質。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：《運動視界 Sports Vision》榮譽名人堂專欄作家 - 張尤金 2021年是 大谷翔平 生涯紀錄年，被評選為「全球運動史上最偉大的賽季」，張尤金 透過記錄這位百年一遇天才二刀流在場內外的重要時刻，為不朽的歷史作見證。 從 大谷翔平 在家庭教育、棒球啟蒙、人格養成、美日職棒生涯各個階段的人生篇章，並收錄其經典語錄，期待能在閱覽其人生傳記的同時，也能從格言金句中找到化不可能為可能的執行力、逆境力、決斷力、鈍感力。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：鄉民財商課專題主持人：企業知名財務顧問 - 郝旭烈 如何提高自己的身價？其實這是一輩子的功課，不是談怎麼變有錢，而是自己活得更有價值。財務專家 郝哥 體悟了「身價，自己才最無價」，「投資自己」，讓自己更有價值，是最抗通膨的。帶著走的才是身價，帶不走的懂得放下！ 並透過個人的經驗，整理了「三存九多」來提升「身價」的要點： 一、存知識：增加自己「思維」身價，多看、多聽、多跟。 二、存能力：增加自己「行為」身價，多試、多做、多修。 三、存人心：增加自己「連結」身價，多幫、多給、多陪。 -- Hosting provided by SoundOn

鄕民職場學專題主持人：生命靈數作家/老師 - Wendy 溫蒂老師 透過生命靈數分析各種特質的人在工作上經歷第一季後，可以持續努力發揮的方向，以及該警醒注意的部分。 -- Hosting provided by SoundOn

職場營養學專題主持人：晨光健康營養專科諮詢中心院長 - 趙函穎 年紀越大健康檢查出來的紅字越多，但還是戒不了高油高脂肪的食物，吃下一堆垃圾下肚後，滿足了口腹卻可能賠上了健康，不少人會吞入大把各式各樣的保健食品來壓壓驚，但錯誤的吃法比不吃更可怕；職場營養學邀請晨光健康營養專科院長 趙函穎 擔任客座主持，將在節目告訴職場上班族、外食族正確飲食的觀念，以及補充保健食品需注意的事項。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：鄉民讀好書專題主持人：SmartM世紀智庫創辦人 - 許景泰 找到天賦，不如找對方法！天才與庸才之間的差別不在基因、不在天分，在「刻意練習」！ 「刻意練習法」是足以讓人精通所有技能的全新學習法，將顛覆長久以來對潛能、對天賦、對智商的觀念！ -- Hosting provided by SoundOn

來賓：資深媒體人、基隆愛樂合唱團執行長 - 楊月娥 人終會老去，人生轉彎處難保意外不會降臨，隨著台灣社會老化程度逐年攀升，2025年失能人口預估將突破百萬，其中近半數必須完全仰賴家庭自行照顧。面對長照議題，多數人會覺得自己還年輕，跟自己無關，或是等遇到之後再說，但多數生命考驗，總來得讓人措手不及，因此你我都需要隨時做好陪病相伴的準備。 人稱「阿娥姐」的資深媒體人楊月娥，螢幕上總樂觀迎人的她，現實生活中卻經歷了十年的長照接力賽：公公中風、媽媽氣切、小女兒血癌、妹妹中風、大女兒腦炎…..成為照顧者，並非她自願，當大家都稱讚她很孝順時，她會想說：「我並不是孝女，我只是沒有逃。」過程中，她經歷各種情緒風暴，身體因長期缺乏休息而垮下，她體悟到，只有好好照顧自己，才能照顧好久病家人。 阿娥姐看到長照路上，有許多載浮載沉的人們，因此，她決定分享自己的故事和方法，希望能由外而內，幫照顧者和準照顧者度過難關。無論你是照顧者或準照顧者，甚至是遇上人生難關的所有人，都能藉由本書獲得支持與力量。想逃跑並不可恥，不逃跑更需要勇氣，在漫漫長路上，你永遠不孤單。 -- Hosting provided by SoundOn

鄉民情商課專題主持人 - 田定豐 有些老闆經常藉由「暗示」話語來操控你的情緒，當你不願意按照主管的指示，你可能就會失去一些應得的東西，例如加薪、升遷，甚至是自我的肯定。或是運用「貶低」或「剝奪安全感」方式，讓部屬產生焦慮，以至於最後會毫無選擇，按照老闆期待的方式走。情緒勒索就是一種操控，會讓彼此的關係惡化，因為當你選擇屈服、退讓，那是因為懼怕，而不是因為信任。 對於習慣性情緒勒索者，要學習和他們過招，表達感受；多說幾次你的難處，畢竟大家處在同一工作環境，應該尋求共同合作，才能夠營造和諧的關係。 -- Hosting provided by SoundOn

多數的衝突會根據客觀條件，以及在這一段過程中，大家面對這個事件的處理方式與態度決定結果；若一開始就有衝突管理的觀念，知道主客觀情勢，為了達成談判或求同存異的目標，採用強勢態度絕不是最佳解。 「衝突管理」不同於以往的觀念，我們必需正視「衝突帶來的好處」，雙方正面迎向衝突，都是為了「讓對方更好」，希望能提昇「善良」到新的層次。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：鄉民讀好書專題主持人：SmartM世紀智庫創辦人 - 許景泰 鄉民讀好書這次 劉宥彤 邀請的客座主持人 許景泰，透過 賽門‧西奈克（Simon Sinek）的著作《無限賽局》，一起翻轉思維框架，突破勝負盲點，贏得你想要的未來。 成功達成一季的業績目標、或是公司產品終於站上市場第一，但當新的競爭者不斷出現，什麼時候才是真正的勝利？​ ​ 人生與商業環境不是球賽棋局，沒有終場時間、沒有規則、參賽者也沒有名額限制，面對人生中的無限賽局，不再講求領先與落後，存活與淘汰，因為終極目標不再是打敗別人，而是如何不斷讓自己更好！​ ​ 新一代管理大師、超人氣演說家 賽門‧西奈克，為連續10年亞馬遜分類榜TOP1暢銷作家，從過去的黃金圈理論引導你找到最初的為什麼，現在要透過無限思維，為你重新定義工作與人生的方向與策略！​ -- Hosting provided by SoundOn

來賓：台大TMBA共同創辦人、CFA特許金融分析師 - 愛瑞克 愛瑞克 新作《原力效應》為《內在原力》的二部曲，以一個人為起點，透過與眾人連結，創造出百倍效益，發揮改變世界的力量。 透過人際網路而產生無限放大的效益，使事情朝向我們希望的結果去發展，更有效地實現個人夢想、達成組織目標、打造理想社群。 -- Hosting provided by SoundOn

鄉民財商課專題主持人：企業知名財務顧問 - 郝旭烈 鄉民財商課這次 劉宥彤 邀請的客座主持人 郝旭烈，因為經常分享騎單車的照片，穿著又輕便休閒，許多朋友認為 郝旭烈 退休了。其實他利用每天早上四到六時騎車，回家後再送女兒上學，接著繼續一天的行程。但朋友的刻版印象讓 郝旭烈 開始思考，到底什麼是退休？他發現，退休其實沒有明確的定義，是領到退休金？還是財富自由？到底怎麼樣才算退休，每個人想法不同。 郝旭烈 豪氣地說出自己的定義，只要自己開始主導生活，活在當下，這就是「退休」。身為財務規畫顧問與講師，郝旭烈 如此分析，「財富自由」的重點並非「財富」，而是「自由」，而「自由＝能力－欲望」，能力和欲望皆操之在己，學習用有限資源創造更多價值，「今天是你餘生之中最年輕的一天」，把握當下最重要。 -- Hosting provided by SoundOn

近幾年《被討厭的勇氣》、《情緒勒索》書籍大紅，都在探討人際關係的障礙與社會現象，當然，臉書全面攻佔社群網絡，造成不當比較，更是幫兇之一。到底什麼是交朋友？什麼年紀要交什麼朋友？職場上的同事可以當朋友嗎？這一集我們來好好聊聊交朋友的人生體驗。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：鄕民職場學專題主持人：生命靈數作家/老師 - Wendy 溫蒂老師 透過生命靈數分析職場關係相處議題，各種特質的人在工作上在乎什麼？有哪些行為特質？了解相對應的相處溝通方式，尋找職場最佳拍檔，讓同事成為你的神隊友！ -- Hosting provided by SoundOn

來賓：中信兄弟隊外野手、中華職棒球員工會前理事長、球芽棒球發展拹會榮譽理事長 - 周思齊 棒球在台灣是相當受到矚目的運動，也是台灣的國球！但相關的知識與技能其實是匱乏的，以打者來說，球員的打擊率、長打率、安打數、全壘打數…等，通常是能展現選手價值的攻擊數據，然而跑壘更是棒球技術中相當重要的一部分，中信兄弟內野暨跑壘教練 許峰賓 為台灣少數曾到美國小聯盟進修跑壘相關技能的專業人員，並結合現役的職棒球星 周思齊 投身棒球數十來年的實戰經驗，從歷史和演變，進入技術的基礎學習與訓練，讓跑壘成為一門操作科學，而不是僅靠個人的經驗認知。 周思齊 長年投入公益，積極回饋社會，在節目中也分享自己在運動生涯的規劃，以及未來在推動棒球運動發展上的願景。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：珍煮丹董事長 高永誠、總經理 吳幸容 夫妻創業，工作行不行？在創業初期，夫妻往往是最好的搭檔，相信這個事業，彼此信賴而且互相喜歡，天然的同盟關係，有共同的利益與共通的未來，吃苦耐勞，雇傭成本可忽略不計；但同樣也有風險，也有挑戰，共同創業意味雙方都沒有退路，而一起相處的時間多了，有更多的機會發生衝突，理念不合等，創業是放大個人弱點的過程，清楚的知道自己不足，以及伴侶的缺點；而分配或權利不均是否也會引發風暴？找來珍煮丹創業夫妻檔現身說法。 -- Hosting provided by SoundOn

一種米養百樣人，任何一句話，只要被錯誤解讀，自然會有不同見解。於是很多人在職場複雜環境中，慢慢養成「言多必失，乾脆不發言」的壞習慣。 「你辛苦了」為何不能隨便說？若想用這句子鼓勵、讚揚同仁，該怎麼表達會比較適切？主持人將從各面向解析，希望大家認識說話的藝術，成為聲入人心的說話高手，而在職場複雜的人際關係與溝通環境中，同時常保一顆單純的心，且盡可能贏得大多數人的喜好。 -- Hosting provided by SoundOn

來賓：台灣科技大學專利研究所副教授 - 陳衍任、 明盛企業有限公司總經理 - 江品芳 有十多年講師及律師經歷的 陳衍任 副教授，以及由空服員接手汽機車用品產業的 江品芳 總經理，將分享他們參加《說出影響力》課程的契機，還有他們動人的生命故事，以及在演講後所產生的正面影響。 -- Hosting provided by SoundOn