樂齡幸福學

上班好累? 照顧人更累! 喘息，才能好好的再起步… 長照是條漫長路，只有走過的人才知箇中辛苦。照顧者最沮喪的就是:失去自己的生活、工作與照顧難兼顧、經濟困難。 勞動部統計台灣每年約18萬人因照顧而影響工作，13.3萬人因照顧而離職。每個人都應有選擇權，留在自己擅長的領域發揮，不為了照顧而失去自己的生活。在照顧大缺工時代，「同儕照顧」也就是由不同長照家庭形成互助團體，自行約定半數排班、半數喘息的「互助喘息」，或許將是個能真正「喘息」的模式。 《樂齡幸福學》邀請中華民國家庭照顧者總會秘書長/陳景寧，暢談喘息照顧的重要，以及你一定要知道的「不離職照顧」、「不必然自己照顧」、「家庭不失和」的「新三不長照」觀念。 -- Hosting provided by SoundOn

你聽過金融科技(Fintech)，但什麼老人福祉科技(Gerontech)? 這是一個應用跨領域整合的科技輔助，開發適合高齡者使用的科技產品、服務以及生活環境，使得失能、高齡者仍能健康、舒適、安全地享受生活。從健康、住家、行動力、通訊、休閒和工作等，都是老人福祉科技的範圍。設計開發產品、服務與環境，以提升高齡者的健康、完整的社會參與、獨立生活的能力，進而增進其生活品質。台灣結合科技、醫療、製造，加上發掘需求，以科技輔助解決痛點，這正是我們面臨的挑戰也是機會。 樂齡幸福學邀請:元智大學機械系教授、世大福智科技創辦人、老人福祉科技研究中心創辦人/主任、徐業良博士，與您分享: 用科技陪伴，讓幸福日常! -- Hosting provided by SoundOn

當耶穌，遇見了阿茲海默…你覺得耶穌會怎麼做? 衛福部調查結果，台灣65歲以上失智者高達35萬人；隨著老化浪潮，未來十餘年內將可能倍增。失智症，侵蝕患者的認知能力，也影響照顧者的身心健康，從而使人際關係受損；失智，是一種「關係的疾病」。 面對世紀之症，教會是友善失智的嗎?從牧者到會友，每個人都該認識失智症，進而關懷失智者和其家人。教會要成為鄰里的資源、關懷中心，提供心靈照顧。 《樂齡幸福學》邀訪台灣失智症協會理事長、瑞智社會福利基金會董事長、長庚失智症中心創立者，失智症權威徐文俊醫師，與您分享失智症的靈性照顧，讓教會成為友善失智的關懷中心。更重要的是，而不論健康或瀕死，每個人都需要靈性照顧! -- Hosting provided by SoundOn

「齁，妳孫金敖捏!」 阿嬤行動不方便，想去公園跟老友聊天。孫子帶著阿嬤去公園，孫子竟跟阿嬤的老朋友天南地北地聊了起來，變成忘年之交的好友。「齁，哩金孫那A這膩厲害，金敖講話捏!」這讓阿嬤好有面子! 這是讓阿嬤驕傲的提摩太共學團孩子代間學習的成果。 教育的本質就是「教孩子如何學習」，世代之間的落差，就是最好的學習。2025年邁入超高齡化社會，孩子在十年、二十年後進入職場，如何面對與長他們二、三十歲的主管共事? 及早學習與長輩互動，孩子們未來進入職場生涯，他們就能了解需求知道如何溝通。 提摩太共學團注重代間學習，並激勵孩子自主、自發、自動的學習態度。引進發源於美國的明日學校(School of Tomorrow)教學系統。明日學校超過55年歷史，8萬所學校遍及145個國家地區，以聖經為原則，「教養孩童，使他走當行的道，就是道老他也不偏離」；規劃從幼兒園到高中(K-12)學程，畢業即頒發美國的畢業證書。李健行傳道分享經過明日學校的認程認證的見證。 《樂齡幸福學》節目邀訪豐富幸福社區關懷協會，提摩太共學團主責李健行傳道，談談讓孩子預見未來的明日教育。 -- Hosting provided by SoundOn

40多歲的女兒躺在病床上，腦瘤末期的她，大部分時間都在昏睡，生命正一點一滴地流逝… 音樂輔療師輕撥吉他，柔和的樂音在病房中迴盪。老父親唱著:「女兒啊，不知如何與你暢談，重拾歡笑；過去已成追憶，我只期待未來和妳再相見…」說也奇妙地，「女兒聽到我的歌聲，她有反應了!」老父親涕淚縱橫地說道。 音樂治療的力量，遠超乎想像。不僅僅用於早療，還深深嵌入長照與安寧關懷，與醫療專業緊密結合，為病人和家屬帶來慰藉。不僅能緩解病人因病痛而承受的苦楚，更在音符的陪伴下，幫助家屬在道謝、道愛、道歉、道別的四道人生關鍵時刻，無憾地說再見，帶來心靈的平安與圓滿。 《樂齡幸福學》邀訪中華民國音樂輔助身心照顧專業協會理事長，同時也是專業音樂治療師賴香芸，與你分享愛與告別的暖心故事。 -- Hosting provided by SoundOn

上帝:「阿美，妳在做什麼?」 阿美:「我在日間據點幫長輩圓夢呀!」 上帝:「那…妳自己的夢想呢?」 一句話，激起58歲的阿美，潛藏內心多年不敢追求的讀書夢。 上帝呼召也必負責到底，阿美考上台中科大老人服務事業管理系，她年紀足以當同班同學的媽，但阿美沒有倚老賣老。她上課認真聽、下課就複習；成績差距讓第二名的同學看不到她的車尾燈…。 同學原以為:老師誇讚阿美，不過是給年長學生的鼓勵安慰。直到同學不服成績，看了阿美的考卷才心服口服:「寫得好，字又漂亮! 」 阿美以第一名成績畢業，並代表畢業生上台致詞。阿美下一個人生目標就是去發掘自己第二、第三專長，因為「學習是為了服務，服務後繼續學習」! 樂齡幸福學邀訪社區金點獎卓越講師/鄧招美(阿美老師)，分享她不斷地循環學習與服務的C型人生! -- Hosting provided by SoundOn

你我都會老，如果有一天你需要別人照顧，你會希望這個人是誰？他要如何管理你的財產？如何確保你的生活品質？但如果失智了，你有把握讓還是按照原來的日子過生活嗎?其實，透過「意定監護契約」透過更詳盡的法律規劃，能讓你在失去行為能力的情況下，仍然能保護自己的財產，讓照顧者完全了解你的心意，保障你度過想要的生活。《樂齡幸福學》邀訪暖男律師:恩典法律事務所/蘇家宏，告訴你失智失能不擔心，如何用「意定監護」好好照顧你自己! -- Hosting provided by SoundOn

「睡著了，肚子就不餓了」孩子微聲地說。 國小年紀的三兄弟，晚上八點就去睡，晚餐有一頓沒一頓的餓肚子，不如早點上床做夢飽餐一頓，也比真實世界來得安慰。 三兄弟的爸媽不到二十歲就結婚、離婚，大人不願意撫養孩子；外婆也疏於照顧。不論是生氣、高興，「爆粗口問候他人的媽媽」已經是三兄弟自然而然地呼吸。來到汐光協會多年來，老師愛心耐心的引導，三兄弟的品行絲毫沒有進步。 直到某一天晚上12點多，老師接到孩子的電話:「老師，我爸爸和他的女朋友自殺了…」孩子在電話中流淚痛哭地說。三兄弟生命的改變，從此開始…。 汐光關懷懷協會理事長周秀芬老師，從進到校園做生命教育開始，這個安全友善的地方，讓弱勢或家庭變故的學童們能安心讀書、寫作業，以愛培養孩子良好的品格教育，讓孩子甚至他們家中的長輩們，重新找到了生命的意義和自己獨一無二的價值，「用愛編織的網子」，接住了脆弱的家庭，愛，讓人更堅強。 -- Hosting provided by SoundOn

孫子在外地讀大學，為了給阿嬤準備生日禮物，想了很多辦法：吃大餐？阿嬤牙齒不好；出去玩？阿嬤坐輪椅不方便。那阿嬤到底想要什麼呢？阿嬤溫柔地說：「我想要常常見到你。」 於是，孫子開始教阿嬤使用視訊軟體，沒想到阿嬤學得很挫折。但這份對孫子的思念，成為他畢業後創業的動力。儘管阿嬤已過世，這位大學生明白，陪伴才是最珍貴的禮物。於是，他創造出一個簡單又貼心的科技禮物，讓阿公阿嬤隨時能見到孫子。 弘道老人福利基金會曾經作過一份「孝順觀念」調查，其實現代長輩不再強調與子女同住，而是更希望孩子能「多回來陪陪我」。在科技日益發達的時代，陪伴長輩應該變得更簡單，難的是如何讓長輩輕鬆使用這些科技。對長輩而言，滑手機可能是挑戰，但使用遙控器卻得心應手。如果視訊能像看電視一樣簡單，長輩就能輕鬆與家人聯繫，這才是真正貼近他們需求的「智慧應用」。 《樂齡幸福學》節目將邀請瑪帛科技執行長顧偉揚，分享他如何打造這份能讓長輩隨時見到家人的科技禮物，讓陪伴變得更簡單、更溫暖。 -- Hosting provided by SoundOn

許多人認為「牙齒矯正」只適合年輕人，那麼，年紀大了還有需要做矯正嗎？會有年齡限制嗎？高齡者牙齒問題複雜，像是磨損、缺牙、咬合不正，透過矯正究竟能達到什麼樣的效果呢？這些問題都是銀髮族關注的重點。 在本集《樂齡幸福學》節目中，我們特別邀請台大醫學院附設醫院牙科部主治醫師姚宗珍教授，她專精於齒顎矯正及口腔生物學，為大家解答：「高齡者為什麼還需要矯正牙齒？」並深入探討牙齒矯正如何幫助年長者改善齒列，提升咀嚼功能，從而促進身體健康。 讓我們一起破解疑惑，維護口腔健康！ -- Hosting provided by SoundOn

雖說好漢不說當年勇， 但不說….你怎能知道他這麼勇?! 曾被趙耀東、王永慶欽點的得力助手、 工程背景因為樂於服務他人，成了招商達人、 照顧40多年的唐寶寶兒子無怨無悔， 他感念這是上天給他的禮物、 哪裡有需要，他就去服務、 七十八歲才學畫，一圓兒時夢還開了個人畫展… 當時就讀大學紡織系的李榮華，為了印證所學，他自願到紡織廠做黑手、洗機器。結果經濟部長趙耀東經過看到李榮華，肯定他的學習和工作態度，留下了他家的電話。直到七零年代，國家發展需要，李榮華被趙耀東欽點，帶著他去到越南，披荊斬棘建立了紡織廠。 後來王永慶也尋找有經驗的人去越南建廠，透過江丙坤推薦，李榮華某一天早上七點就到王永慶家共進早餐。「我看你們第二代的外省人，只想做事不想賺錢的人很多」。李榮華正想說他還有現職工作，還無法接受邀請，王永慶就說:「麥貢啊啦! 你明仔載來上班(台語)!」就這樣，李榮華被王永慶欽點，借重了他過去的經驗派駐越南，而他也從王永慶身上學習到，如何待人接物和統御領導。 他的愛兒出生後被診斷是唐氏症寶寶，晴天霹靂的他和太太難以接受。但想起他讀過的送子鳥童話故事，鶴叼著寶寶選適當的人家，「我想這是上天要送給我的禮物，我要好好照顧他」 當孩子離世後，他和太太心痛難以接受，待在家裡一年多幾乎走不出去。直到社會局通知里長，就介紹李榮華到了東湖感恩堂。直到他在週間參加了老人文康活動，學習唱歌和畫畫，漸漸地走出傷痛。未曾學畫的他，七十八歲終於一圓兒時夢想，繪畫老師驚奇他的天分，學畫沒多久甚至開了個人畫展! 《樂齡幸福學》邀訪樂齡高年級生李榮華，暢談他樂於學習、樂而忘齡，以學習與服務他人為信念的精采人生故事! -- Hosting provided by SoundOn

手把手樂齡教學，阿公阿嬤的網紅養成記！ 年輕人動一動手指，使用手機下載APP、導航、修圖易如反掌。利用手機，可以更輕鬆地與家人和朋友保持聯繫，隨時隨地與親友分享生活點滴、照片和影片。 但對於銀髮族朋友來說，成為善用手機達人其實一點也不難！以同理心和鼓勵，照樣可以教會高年級數位新鮮人，用手機拍出網美照和製作影片，與人分享和世界連結，拍出來的照片，堪稱網美等級! 甚至可以用手機關懷銀髮朋友！ 樂齡幸福學邀訪：iMedia愛媒體協會秘書長/楊惠美，與你分享阿公阿嬤的網紅養成記！ -- Hosting provided by SoundOn

輔具，對許多身心障礙者和高齡者來說，不僅僅是生活的助手，更是提升自立性和生活品質的重要工具。從助行器到輪椅，再到電動病床，輔具的正確使用能顯著擴展使用者的生活範圍。 然而，面對眾多選擇，該如何挑選最適合的輔具？每位長者真的都需要使用輔具嗎？租借與購買輔具又該如何抉擇？ 《樂齡幸福學》特別邀請新北市輔具資源中心主任楊忠一，帶您認識「輔具」。以及教您如何評估長者或身心障礙者的需求，並介紹輔具資源中心的服務內容，包括輔具分級、挑選指南以及補助申請的相關資訊。 透過專業的輔具選擇，讓您的照顧變得更加輕鬆，讓被照顧者的生活更加有尊嚴! -- Hosting provided by SoundOn

「犬」心全「憶」愛上你，失智長者笑開懷!延緩改善失智症狀的「萌」癒力—動物輔助治療。 「來喔! 大家猜一猜『哈恩』是女生的人，請抬腳! 猜是男生的，請舉手!」 只見原本鬱鬱寡歡、不愛活動的失智長者們，看到了毛茸茸、可愛到不行的治療犬，竟然都克服了障礙，有的人抬起腳、有的人舉起了手，大家都笑成一團…。 常常見到失智長者無法生活自理、失序行為、憂鬱焦慮情緒、激動不安行為、社交退縮等。經過動物輔助治療介入後，失智、失能長者在認知功能上，如對話、溝通與社會互動上，有著顯著差異。 當失智長輩們看到活潑可愛的治療犬，專注活動時間和關注其他人事物的能力明顯地提高。另外，還顯著地改善失智症長者的主動肢體表達，並能依照指令完成動作；記憶的質與量以及活動的質與量等方面也有進步。 動物輔助治療（Animal-Assisted Therapy, AAT）能夠: 1.提昇病患生活品質；2.成為病患健康促進的方法； 3.改善照護者的照護品質；4.強化身心障礙者的療效；5.成為身心障礙者療育過程中有效的教育媒介減輕療育人員的工作負荷。 《樂齡幸福學》邀訪台灣動物輔助治療專業發展協會名譽理事長陳美麗，與您分享，失智長者最需要的「萌」療癒! -- Hosting provided by SoundOn

因為愛就是力量，讓老老也能彼此關懷照顧! 80多歲的陳老師，雖然自己的身體狀況不太好，但她掛心的，是許久沒到教會活動、高齡90多歲獨居的傅奶奶。雖然，陳老師還需要復健，仍熱心地和牧師到傅奶奶家中探訪。還有高齡一百零五歲的奶奶，還可以和八、九十歲的「年輕人」一起出遊，爬上一百多階的階梯! 在這個愛的團體中，這群銀髮朋友根本就沒有年齡的問題，他們的心態比年輕人更年輕! 週間，位於中壢的高榮禮拜堂成了許多銀髮朋友的第二個家。住在社區附近將近八十到一百位的長者，走進教會。劉天惠牧師和曹佳瑋師母，樂於與長輩們親密的陪伴關係，坐在一起、耐性傾聽並尊榮他們，和他們一同跨越生命中的紅海。 年齡不是束縛，愛能突破框架!《樂齡幸福學》邀訪高榮禮拜堂劉天惠牧師、曹佳瑋師母與您分享他們的愛樂齡幸福學! -- Hosting provided by SoundOn

越來越多研究顯示，寵物帶給人的身心益處很多。在毛小孩陪伴下，不僅在心情獲得撫慰和寄託，讓情緒穩定、增加安全感；改善生理狀況。今天要來談談能夠帶給人身心健康的「非藥物療法」--動物輔助療法。透過受過專業訓練並經過考試通過的治療犬、動物輔助治療員也就是飼主以及經過專業訓練並取得證照的動物輔助治療師，由三方所組成的「動物輔療金三角」療癒人的身心。在安養中心的長者們，從原本不愛動、少互動和眼神接觸、情緒低落，經過和毛小孩互動之後，中風不想動、少話和情緒低落的長輩，都明顯地提高了互動意願和行動能力! 《樂齡幸福學》邀訪台灣動物輔助治療專業發展協會名譽理事長陳美麗，帶您認識甚麼是動物輔助治療，與您分享最萌的療癒力! -- Hosting provided by SoundOn

內心的小劇場不停上演?你夠了喔! 有情緒，不是壞事；但情緒過不去，生命就卡住… 家人講你一句就情緒爆炸，到底是難相處，燃點太低?還是EQ太低，情商不足? 衛福部2020年統計，青少年自殺死亡率連續20年攀升；占青少年十大死因第二位，僅次於意外。情緒，沒有對錯，情緒管理，不是壓抑；重點在於是否了解自己，並能當事件影響情緒時，找到適合的排解方式，不讓壞情緒突然發作，為自己或他人帶來困擾。《樂齡幸福學》邀請青年歸主協會總幹事/林愛翎、研發輔導組芳珊，與您分享認識情緒，了解情緒特質，學習與情緒相處! -- Hosting provided by SoundOn

高年級生注意，先別急著退休! 續留職場能激盪腦力，晚退休反而對健康有益，不但解決人力荒，你仍有貢獻價值! 少子高齡化的趨勢，「壯世代」將是勞動市場的主力。中高齡者退休時，其實仍有體力和豐富經驗，能成為職場好幫手。為鼓勵中高齡者重返職場，以及鼓勵企業雇用中高齡者，政府還會分別發給受雇者和業者獎金! 壯世代朋友也可以利用全國各地的就業中心及33處銀髮就業服務據點，由專人提供專屬於壯世代朋友的就業服務，也在「45+就業資源網」設置退休人才資料庫，讓更多企業能看到壯世代的履歷。 樂齡幸福學邀訪勞動部勞動力發展署/身心障礙者及特定對象就業組/施淑惠組長，暢談開啟壯世代的第3人生，中高齡再就業! -- Hosting provided by SoundOn

留著沒有用?丟了又可惜?家中物品愈囤愈多怎麼處理? 隨年齡增長，我們會發現，因為念舊似乎變得越來越不捨得丟掉舊物。從紙箱到衣物，甚至是一些無法使用的用品等，常堆積如山。不僅讓家裡凌亂，還可能影響生活品質。 林小印，她曾是上萬件物品購物狂，用賣二手斷捨離，2年變賣獲利50萬，33歲財務自由，著有《財富自由的整理鍊金術》一書。小印自身經驗將與您分享: 如何建立長輩的信任感，讓他們願意開始斷捨離？整理的第一步該怎麼開始？那些物品可以先整理? 常見的阻力和誤解：如何化解銀髮族對整理的抗拒？ 其實，人到了一個年紀，就該學習斷捨離! 講師／作家／整理師／CFP®國際認證高級理財規劃顧問林小印，暢談告別囤物，熟年人生斷捨離! -- Hosting provided by SoundOn

「不照顧」才是最好的照顧!? 從靠他人餵食， 到可以自己拿湯匙吃飯… 從靠人攙扶， 到可以自己走到客廳… 可以坐起來就別躺著，可以站著就別老是坐著。 啟動復能照護，才能防止快速失能!失能長者不只做復健，還要復能!有些情況，「不照顧」才是最好的照顧! 有些人失能之後，家人會用完全幫他完成的方式照顧他。但長期下來，被照顧者反而沒有機會自立完成活動，時間久了也變得沒有能力而失去自信。 復能（Reable-ment），就是運用失能者或長輩還有的能力，讓他們去做他們日常能做的事、想做的事；讓失能者恢復自信，也減輕家人照顧壓力。復能照護好，就是恢復過的「人」的生活。 樂齡幸福學邀訪廣恩老人養護中心附設新北市新莊新樹社區長照機構楊伊蓉主任，暢談復能照護以及如何踏出居家復能踏出第一步! -- Hosting provided by SoundOn

偷偷倒掉飯菜的阿嬤開始乖乖吃飯、 失智的阿公從中度變為輕度、 失智阿嬤甦醒、 脾氣暴躁的阿公變溫柔…， 原來當你用「愛」照顧人， 你就能完整一個人的生命。 周智民，服務於傳愛協會豐原日照中心，擔任小家老師和司機。日常工作看似平常卻是忙碌而緊湊。早上8點開車接送長輩來中心，協助長輩如廁、做早操與現實導向；為長輩做手部清潔，發點心吃；量測體溫和血壓，有異常的做通報與複量；帶他們做吞嚥健口操，增進吞嚥功能。 10 點半開始上午團體課程，午餐前有獨自的角落時間讓長輩玩桌遊；中午用餐、如廁、午休。下午2點前協助起床如廁，開始下午的團體課。3點吃點心，並協助他們預備搭車；3 點半以後開車載送長輩回家。 來到日照中心的長輩們多半已經失能或失智；我們很容易將他們的憂傷和負面情緒，只歸類為疾病症狀，卻忽略了長輩和我們的需要是一樣的，就是愛、平安和喜樂。周智民老師在日照中心服務十多年，因為用愛服務，他看見並經歷了許多長輩的生命變得更加健康與豐盛。原來照顧失能失智長輩，最有效的方式就是愛! 「樂齡幸福學」節目邀訪傳愛豐原日照中心小家老師周智民，與您分享他在日照中心照顧長者身心靈的感人故事。 -- Hosting provided by SoundOn

養生? 先養心! 因為「你要保守你心、勝過保守一切，因為一生的果效、是由心發出。」 您知道何謂五季養生法嗎? 身體經脈透過敲按揉，可以舒緩身體不適、安定心神，甚至改善頻繁夜尿和睡眠品質不佳。 身心健康不要拖，因為身體就是上帝的殿，愛惜身體就是愛上帝的表現。 樂齡幸福學節目，邀請整復推拿、自然療法、樂齡運動教練張世恩牧師，與您分享簡單易學的《經脈敲按揉》養生保健法。 -- Hosting provided by SoundOn

六十年前為愛渡海走偏鄉，東基創辦人譚爸爸，不是為上帝做工，而是與上帝同工! 譚維義(Farnk Dennis, 1929-)來自美國的宣教士醫師。1961 年(63 年前)，台灣偏鄉醫療落後。當時 32 歲的譚維義帶著太太(Sally Dennis)和四個年幼的孩子，從洛杉 磯搭貨輪，途經日本抵達台灣；老五是在台灣才生的。 他跟太太在台東，奉獻偏鄉醫療三十多年。1961年是台灣爆發大規模小兒麻痺病情的時期，譚維義僅是小兒痲痺開刀手術就已超過三百起，若計入其他外科手術，平均每天開刀超過一起。譚維義一人包辦該院所有外科手術，幾乎每天都處於24小時待診狀態。 如今台灣是他第二個家鄉。他是台東榮譽縣民、獲得:醫療奉獻獎、紫色大綬景星勳章、 台灣貢獻獎、國際人道醫療獎，以及「中華民國外僑永久居留證」。 他的事蹟被寫入國小教科書中。夫婦倆有親切的稱呼「譚爸」與「譚媽」。 雖然譚爸因為年紀大、雙手罹患關節炎，不得不放下醫療工作。但譚爸並沒有退休，他仍經常返回第二的故鄉台灣，四處宣揚福音，向人訴說上帝的奇異恩典。 譚爸的人生座右銘就是，「我們原是他的工作，在基督耶穌裡造成的，為要叫我們行善，就是神所預備叫我們行 的。（以弗所書 2:10） [樂齡幸福學]節目非常榮幸邀訪譚爸爸，與我們分享:你的健康就是我的幸福，因為愛在偏鄉，讓人生命幸福的生命故事。 -- Hosting provided by SoundOn

人體健康八成是吃出來的，平時你怎麼吃，身體就如何地「回報」你。但飲食方法五花八門，如何才能掌握健康吃的原則？ 其實「世界衛生組織」與「聯合國教科文組織」已經認定，全球最健康的飲食就是「地中海飲食法」。地中海飲食有助於改善糖尿病、慢性發炎、心血管衍伸疾病、體重控制、解憂延緩失智、降低癌症風險。 地中海飲食有哪些迷思？多吃橄欖油就是地中海飲食? 冷的食物? 不適合華人? 長輩吃不慣? 踏入地中海飲食第一步，如何從多一點什麼，少一點什麼開始？ 臺大醫院營養師鄭千惠，帶你吃出營養顧健康，下一餐就開始地中海飲食! -- Hosting provided by SoundOn

結婚後忙著照顧孩子、公婆、伴侶、家庭…人生一旦空巢，不當媽媽、不當太太、不當媳婦的熟女要做什麼? 目光轉回自己，跟最陌生的自己混熟；學著無條件接受，愛著任何狀態的自己；夫妻要練習獨處，相伴不寂寞，一個人也精采；請好好認識自己、愛自己! 親職作家彭菊仙熟齡後的人生大”暴走”，「五十歲後我出去一下」!男士們偷聽請勿張揚，熟齡姊妹們請明目張膽的聽!不到50和過50的人也可聽! -- Hosting provided by SoundOn

人老了，仍被需要是幸福的! 高齡化加上少子化社會，各行業面臨嚴重缺工，65歲之後應該是:職業、事業、志業的三業共構人生。讓銀髮者成為需要的滿足者，活到老，生命仍有價值! 老五老基金會常務董事、恆春基督教醫院顧問、前伊甸社會福利基金會董事長、家庭暨社區展望協會理事長成亮，暢談三業共構人生! -- Hosting provided by SoundOn

耳順之年來個職涯大地震如何? 張世恩牧師原本服務的協會因故大變動而解散，原是活動據點的管理者，因著他對長輩關愛之情愈加深刻，他在職涯震後回想起他對於運動的熱愛，接連考取了樂齡健身教練、自然療法師、三層天傳統整復推拿師執照。他到各地點開班授課，帶著一群長輩們做健身操，用經脈推拿手法教導長輩們如何做日常的身體保健。他自創結合太極拳的保健操，甚至還融入了上帝智慧的話語，在教導長輩運動的同時也分享了福音的美好。從牧師到自然療法師、運動保健師，他的華麗轉身，為自己也為長輩們開啟了美麗健康人生! -- Hosting provided by SoundOn

人口高齡化現象普遍存在世界各地，臺灣也邁入「高齡社會」。如何使 長者能夠在地成功老化、降低社會照顧成本，是社會及家庭必須重視的 議題。如何強化長期照顧體系，以及突破現有資源之不足與限制? 邀請專家談談新型態的社區照顧服務實驗模式。 老五老基金 會常務董事、恆春基督教醫院顧問。 前伊甸社會福利基金會董事長、中華家庭暨社區展望協會理事長成亮，暢談解決高齡社會問題的最佳解方:不分你我他，組成第三家庭攜手共老! -- Hosting provided by SoundOn

你被失眠綁架了嗎? 失眠是現代人常見的文明病，年紀大睡不著更是令人苦惱，台灣睡眠 醫學學會的調查， 65 歲以上的老年人，有失眠經驗者 50.8%， 代表每兩人中就有一人，每週至少有一次入睡困難、淺眠，或是太早 醒來無法入睡。 當人開始老化，睡眠結構也會改變，深層睡眠縮短)，加上退黑激素也就是睡眠賀爾蒙分泌少、日間活動量少、疾病造成身體疼痛、用藥、生活習慣不良、肌肉鬆弛打呼、更年期以及睡眠環境不佳，種種因素都會影響睡眠。 睡不好會影響健康，銀髮族睡不著該怎麼辦？ 新竹馬大元診所主治醫師陳其翔，教您6個睡前不要做、8個睡前可以做的事，幫助你一夜好眠! 六件事別做: 1.不在床上做別事 2.睡前不喝酒茶咖啡 3.不憂慮 4.不要自己調整助眠藥 5.睡不著就別繼續躺著 6.失眠不要看時鐘 八件事可以做: 1.生活作息規律 2.睡前舒適愉快 3.寫下明日行事 4.午睡要節制 5.運動適時適量 6.起床要照光 7.攝取好食物助眠 8.泡澡和喝溫牛奶 -- Hosting provided by SoundOn

「突如其來的瀕死經驗，我才驚覺來不急交代後事，人生豈不留下遺憾? 」 明天?意外?哪個先到?我們永遠不會知道，但可以為「那一天」先做準備。台灣樂活共好協會理事長/孫珣恒，教你如何寫下《終活筆記》，從人的生命回顧、醫療長照規劃、財產、遺囑、個人信息與帳戶，一直到如何規劃自己的葬禮…留愛，不留遺憾的道別人生，先說告別，人生活得更積極! -- Hosting provided by SoundOn

孩子調皮把水倒進鋼琴裡….單親、隔代教養、出口成”髒”，讓人頭痛的孩子怎麼教? 當你用愛對待，就會變成可愛的孩子。 吵架吵翻天、簽過離婚協議書，當牧師介入關懷，這對夫妻多年後竟能成為婚輔… 上帝樂於賜福，但人需要練習。人生不留遺憾，就是練習表達你的愛。《樂齡幸福學》邀訪大里思恩堂高達榮牧師，分享:人生不遺憾，愛需要練習。 -- Hosting provided by SoundOn

怕老，因為『老』等於『衰老』?! 年紀大，就是各種「壞處」:走不動、沒體力做喜歡的事、記性差、老說過去、身材走樣、怕失去現在擁有的一切… 接受自己會老，需要時間練習。臺北護理健康大學孫若馨副教授從生理、心理、社會、靈性四大面向談高齡學，學變老。其實，你可以愛上，慢慢變老的自己! -- Hosting provided by SoundOn

長輩難免慢性病，需要靠藥物控制，而長輩多有多重共病的情況，例如高血壓、糖尿病、白內障、關節炎等疾病伴隨著，去多家醫院門診看診拿了藥，藥物的數量種類多，用法複雜。加上長輩視力、認知功能退化，看不清楚看、不懂用藥指示，就容易錯誤用藥。而且當生理機能衰弱、肝腎功能退化，更容易導致藥物代謝能力下降，而容易發生副作用。 該是換換新的處方箋的時候了! 臺北護理健康大學孫若馨副教授，將介紹藥物無法達到卻有意想不到效果，以藝術、音樂、自然作為藥引的社交處方箋(Social Prescribing)!生病，別只靠吃藥，試試服用「社交處方箋」，啟動身心自癒力! -- Hosting provided by SoundOn

從英國引進的概念:英國曼徹斯特室內樂團實作超過 20 年的照護計畫，用音樂關懷失智症患者。2019 年國家交響樂團/愛樂實驗室開始推廣「音樂輔療」：運用音樂活動，像賞聆、歌唱、演奏及肢體律動等，以音樂為媒介作為療癒長輩的 方式，冀望長輩維繫與社會的連結，並提升幸福感。 音樂輔療中輔療師有哪些可以做?哪些是被禁止的呢? 一定要音樂家才能接受訓練嗎? 遇到完全不跟你互動的失智長輩，音樂輔療師該怎麼做，才能讓長輩願意敲下手中的樂器，與音樂輔療師互動，提高長者的興趣和參與度呢? 國家交響樂團豎琴首席，同時也是NSO愛樂實驗室音樂輔療師解瑄，將與您分享遠赴英國參加曼徹斯特音樂輔療工作坊課程，學習用音樂走進失智者的世界，讓腦海樂音(music in mind)使失智長者享受當下音樂帶來的快樂。 -- Hosting provided by SoundOn

說也神奇，坐在輪椅上的阿嬤眼神空洞，表情僵硬，但在音樂輔療師的引導下，竟然開始敲著手上的小樂器，表情變得柔和甚至發出愉快的笑聲…. 透過團體合奏的音樂互動，儘管課程之後失智長者們完全不記得，但他們卻享受當下音樂帶來的愉悅!自英國曼徹斯特室內樂團引進的Music in mind腦海樂音的音樂輔療，實作超過20年的照護計畫，有成效地用音樂關懷失智症患者。2019年愛樂實驗室開始推廣「音樂輔療」，運用音樂活動，如賞聆、歌唱、演奏及肢體律動等，以音樂為媒介來療癒失智長輩。在音樂輔的互動冀望長輩維繫與人的互動與社會的連結，提升生活的幸福感。為關懷失智長者的身心健康，NSO《穿樂時光》樂齡音樂照護計畫，將以音樂整合醫學界、長照界與藝文界等各界資源，透過多次的實作工作坊，發展出適合台灣的「音樂類型及互動教學」，進入社區服務，將樂音傳遞到每一個需要的角落。 記憶消逝，樂音仍在。國家交響樂團豎琴首席，也是愛樂實驗室音樂輔療師解瑄，與您分享如何「樂」在當下，在音樂中與失智者翩然共舞! -- Hosting provided by SoundOn

研究如何活得長壽又快樂? 就算你不是醫療專家，你的生命經驗也可以為長壽研究做出獨一貢獻! 長壽，不只有把焦點放在醫療上，不只需要更多醫療、藥物、照顧人力。借鏡英國長期以來跨國的長壽創新研究，老了，應該要復能，老了也可以自己好好地照顧自己；讓長者有更多的社會參與和連結，找到生命的意義。 《樂齡幸福學》主持人佟建隆，邀請國際非營利組織—英國國家長壽創新研究中心台灣代表李安鈴，在節目中與您分享每一個人都可以參與的長壽研究創新，縮短不健康餘命；老了，還要更幸福! 為台灣長壽社會鋪路+與國際接軌 點擊加入VOICE Taiwan了解更多! https://tw.voice-global.org -- Hosting provided by SoundOn

「唉呦~你那ㄟ就水(漂亮)、就古錐(可愛)啦? 你那ㄟ就故(很久)沒來啦?! 阿….你是誰啊? 」失智失能的長輩，開心地握著楊惠琳秘書長的手說。 我們的照服員，是真心愛長輩的人。愛喝紅茶的紅茶公爺爺，帶著利樂包來到日照中心。中重度失智的紅茶公，已經不太能表達，他覺得沒繳錢不好意思去吃飯，但餐費已經含在服務費裡。日照中心照服員就在餐前，先給紅茶公代幣，讓他用代幣付了中餐費用。日服員擔心紅茶公營養不夠，照服員還偷偷地在紅茶利樂包裡面裝了牛奶，讓阿公補充營養。 原來傳愛協會照服員在接案前，就先做了家庭訪視認識長輩，從他的生活慣性中找到如何協助他的部分。紅茶公有血糖代謝問題，所以照服員還會請紅茶公幫忙，在服務中心幫忙做家務拖地、擦桌子。紅茶公回到家，甚至還會幫太太做家事。「你那ㄟ家乖?! 還會幫我做家事」，太太誇讚說。 「傳愛北屯日間照顧中心」，是「中華傳愛社區服務協會」繼 2013 年「豐原日照中心」開辦後，第二間衞生局特約辦理的社區式日照機構。 台中的朋友真的好福氣，住在附近的失能或失智長輩，白天時間就近至日間照顧中心接受服務。長輩在生活上有基本照顧、餐飲服務及從住家到日照中心的交通接送服務外，還包含促進長輩活動及社交能力的健康促進、文康休閒等活動，另也提供家屬指導及諮詢等服務。將需要長照的家人白天去日間照顧中心，接受日常生顧，讓照顧者得到喘息。 真心愛長輩比愛自己更多!《樂齡幸福學》邀訪中華傳愛社服協會秘書長楊惠琳、長青服務部總主任謝雋玲，分享傳愛協會全人全心的照護。 -- Hosting provided by SoundOn

我們都知道運動對身體健康有許多好處，尤其是銀髮族朋友要避免三高、肌少、失智，運動真的是良藥! 但如何運動會更有智慧更聰明也更安全? iCare智能健身器材專案經理Rex，他就是個熱血的樂齡健身運動指導員。多年來帶著長輩們，從不愛運動到規律運動，使用更有智慧，同時能做血壓、血氧、握力、；作戰、行走、身高與體組成的量測評估，讓中高齡朋友們運動健身更安全，更了解自己的運動成效。現在的健身器材已經結合了科學智能，成功老化更容易! -- Hosting provided by SoundOn

「我今年82歲，每天還是工作8個小時，一點也不輸給年輕人喔!」潘冀笑說。 若把人的一生分成三等份，0-30歲只是消費者、30-60歲是生產者，而60-90歲的第三人生，正是潘冀享受的貢獻者!對他來說，建築設計不只是一份工作，而是以「建築載道」，這「道」乃是上帝真善美的真理，在建築上呈現整合各種的設計，「一棟建築物比人的壽命還常，要呈現的是對人對土地的關懷」。 潘冀享受的貢獻人生，正是一個「冰火共存」的身心樣態；老化的身體而放緩行動、容易忘事的「冰」，但與年輕設計師在討論工作的熱情，在他的內心燃起的是「火」!建築師潘冀在《樂齡幸福學》節目中，暢談他享受貢獻、冰火共存的樂齡人生! 關於潘冀: 潘冀聯合建築師事務所創辦人。 美國萊斯大學建築專業學士、 哥倫比亞大學建築及都市設計碩士 在美國從事建築設計工作近10年，是第一位榮獲美國建築師協會院士(FAIA)的台灣建築師。至今曾獲國家文藝獎、遠見高峰會終身成就獎、成大傑出校友成就獎、中華民國傑出建築師等多項榮譽。 潘冀1976 年自美返台，並於1981年創立潘冀建築師事務所，至今陸續完成數百項建築案，種類橫跨住宅、科技廠辦、學校、醫院、圖書館、教堂、神學院、長照住宅等多元類型。2023年獲得金點設計獎最佳設計成就獎。 財團法人中國佈道會附設計志文綜合長照機構，亦由潘冀建築師事務所設計監造，座落於新北市三芝區，預計2025年6月完工。 -- Hosting provided by SoundOn

大哥大姊做得到，你也可以! 63歲大姐時常腰痠背痛.，訓練後改善，活動力更好，大姊可以做鐵鍊握把式深蹲115KG! 65歲大姐右手曾經受傷，無法抬高也無法出力。訓練過後右手恢復抬手功能，也變有力許多，可以做到六角槓硬舉75公斤! 68歲大哥有慢性疾病且服用藥物，膝蓋有退化關節炎，偶爾會膝蓋痛，但每次訓練完就不痛了。現在可以做相撲硬舉110公斤! 73歲大哥訓練前走樓梯膝蓋疼痛，心血管有阻塞狀況，外出運動心臟不舒服。但訓練後都不會不舒服，現在澤奇式深蹲可做到70公斤! 日前已可做100公斤! 外貌老化易察覺，但肌力流失的危機卻悄然無聲。樂齡幸福學節目邀請瀚教練體適能工作室的宗瀚教練，帶您破解銀髮族不能健身、不能重訓的迷思，教您如何正確訓練以及分享重訓帶來的健康成效。宗瀚教練與你分享: 解除危「肌」，銀髮要重訓! #重訓不是年輕人專利 #做家事散步甩手不等於健身 #不需忍辱但要負重 #膝關節退化的人也可重訓 #中風的人也可重訓 #重訓後的人枯木逢春 -- Hosting provided by SoundOn

學音樂的孩子不會變壞? 我不確定。但我知道學音樂的長輩，生活更快樂! 返老還童更青春! 雙簧管王子也是全方位的音樂家蔡興國老師，不但讓音樂自娛娛人，而且多年來教了許許多多的大哥大姐們「彈指神功」學習彈奏烏克麗麗，不但上台演奏還出國表演喔! 樂齡幸福學節目特別邀請蔡興國老師，帶著九十多歲的媽媽來節目中，分享學音樂對長輩的身心大有健康，手指頭按著烏克麗麗的弦，還能刺激末梢循環。別說長輩學不了新把戲，大哥大姐們的學習精神和態度，認真起來老師都會怕呢! 《樂齡幸福學》節目邀請雙簧管王子蔡興國老師，告訴你”玩音樂，返老還童更青春”，九十歲的蔡媽媽還會為你親自獻唱喔! -- Hosting provided by SoundOn

王奶奶:「你為我做的，怎麼比我兒子還孝順啊!? 」 原本要去歌唱班練嗓子的奶奶，因為得去醫院看診而無法參加歌唱班。正失落難過之餘，志工竟然說:「沒問題! 奶奶您先來唱歌，等看診時間快到了，我載您去看診，然後再載妳回來繼續唱歌! 」王奶奶:「唉喲! 你怎麼比我兒子還孝順啊! 」天母全人關懷據點，提供動靜態多元課程，提升知識、追求身體健康，也作為長者休閒、結交新朋友的場所。志工建立關懷網絡，用愛心耐心與關心連結每位長者，滿足心靈層面的需求。 《樂齡幸福學》節目邀請財團法人基督教中國佈道會/天母感恩堂所屬「天母全人關懷協會」理事長朱鵬翔，分享因「愛」而「孝」的暖心故事。 -- Hosting provided by SoundOn

阿公手機玩抓寶兼運動，阿嬤的智慧穿戴守護健康又時尚，夕陽西下，銀髮族的快樂才正要開始! 高齡社會商機很多人想到長照，但多數人更需要的是自主、自立，科技就可提供很大助力。打造高齡科技，將讓被照顧者及照顧者都能更輕鬆面對生活。 台灣在今年2024年啟動高齡科技產業行動計畫，透過遠距醫療，偏鄉長者也可以像在大都市的醫院看診或者居家復健；平台社群能讓各地的長者們無時空阻隔的串門子、分享交流銀髮樂齡生活資訊，陪伴型機器人讓長者在家也不孤單、互動遊戲式的科技輔具，讓長者更快樂、更有成就感。結合台灣傲視全球的高科技、完善的醫療以及最時興具潛力的AI科技，銀髮的快樂人生才正要開始!《樂齡幸福學》節目邀請「工研院」服科中心/智慧醫療與照護服務組專案副組長黃毓瑩，與您分享: 夕陽西下，銀髮族的快樂才正要開始! -- Hosting provided by SoundOn

長者承擔風險能力低，又想投資? 搞懂投資3R原則以及避開投資風險3原則，跟著投資長用聖經理財投資法，你也可以安心投資! 投資原則有3 R: 1. Right Person對的人經營:經營者有誠信,有能 力,能夠創造好的工作文化,吸引好的人才,賞罰分明等。 2. Right Business Model對的經營模式:有好的產品,研發能力,行銷 團隊,足夠的資金,比較高的進入門檻等。 3.對的股價Right Price : 在高點的話,最好不要去投資,不然容易被套牢. 3原則避開投資風險 原則1:人多的地方不要去。熱賣的股票,熱賣的基金,要買的時候,特別小心. 例如 2022 年越南基金大熱賣,很多人跳進去買,結果從高點下跌到 2022 年底已經跌 了將近4成.還有今年熱賣的日本基金,也要特別小心。 原則2:靠山吃山,靠海吃海,盡量投資自己熟悉了解的產業或公司。 原則3:最好不要借錢投資股票；尤其是未上市公司股票要特別謹慎。 曾任摩根資產、柏瑞投信，到保德信投信投資長，管理超過 2200 億的資產資金的專家，前保德信投信投資長唐雲益，告訴你最安心的投資法! -- Hosting provided by SoundOn

投資低風險，保證高獲利?! 你認為天底下有這麼好的事嗎? 財團法人金融消費評議中心收到申訴案突破 10000 件，其中有 3000 多件是當事人與銀行和解無效，進入評議中的案件。新案中，涉及銀行的評議案，有四成的申請人，都是60歲以上長者。這些長輩被他人刻意避開和自己權益有關的重要資訊、被勸誘、詐騙而發生的爭議案件，而遭到「金融剝削」。 曾任摩根資產、柏瑞投信，到保德信投信投資長，管理超過 2200 億的資產資金的專家，前保德信投信投資長唐雲益，為你一一揭開金融剝削的陷阱，教你守住財產，不當散財老子! -- Hosting provided by SoundOn

對有心人來說，你的老爸老媽…是一頭肥羊! 老人面臨生活、醫療、安養等需求，都需要錢。老人遭詐騙案件層出不窮花招百出，歹徒挑上有錢的老人，特別是失能、失智者，詐騙他們辛苦累積的存款、退休金、保險金。老人將錢財放在其名下，但是年紀越來越大身體逐漸老化，恐會有意識不健全甚至失智，可能會遭有心人士甚至親近的人詐取錢財。 健康逐漸衰退的長輩行動不便、失智長輩認知功能障礙、子女不在身旁的獨居長者，這些長者辛苦一輩子的財產，若被有心人士甚至是子女乾坤大挪移，那晚年的生活豈不無依無靠? 長輩要聽、做子女的更要聽! 別讓有心人騙光長輩的老本，你一定要知道的信託和監護的兩大保障!康寧社會福利協會理事長鄭智陽律師，告訴你如何運用整合性、跨專業領域服務，幫助長輩未雨綢繆，安享餘生。 -- Hosting provided by SoundOn

志工：「阿嬤，妳有什麼想做，但一直沒有做的?」 阿嬤：「我…..想跳芭蕾舞!」 志工：「這……我們來想想…」 原來阿嬤在小時候，一位舞蹈老師啟發了她跳舞的興趣，想要學跳舞。但無奈於家境不允許，阿嬤只能把這個小小夢想埋藏在心裡。志工們聽了阿嬤的”心裡話”，竟然幫阿嬤製作了芭蕾舞裙，在國際敬老節特別幫她編了一段獨舞，實現阿嬤的少女夢! 思恩堂美福教會的三木日光活動據點志工們，帶著一群阿公阿嬤們製作「祂跟他/她的故事」生命繪本，透過藝術輔療，分享從出生到如何面對死亡和長輩的故事。 從阿公阿嬤說他們自己的故事中，傾聽、肯定並尊榮他們，他們有失落的事，就為他禱告；有感恩的事，就為他們祝福。 透過10週10個主題課程，長輩把他們的人生故事繪出了自己的生命繪本，志工們藉由生命繪本，更加認識長輩每一個人的生命歷程。課程結束了，還幫阿公阿嬤開了畫展，當他們看到自己美麗的畫作，竟然說:「啊，原來挖係欠栽培啦!」(閩南語)上帝看我們每一個人都有價值的! [樂齡幸福學]節目邀請三木日光活動據點志工林惠明傳道，與您分享阿公阿嬤 精采的生命故事! -- Hosting provided by SoundOn

長輩臥床多年罹患褥瘡，這是慢性且處理困難的傷口。 陳醫師:「重建手術後不可能恢復健康，你為什麼還要讓長輩開刀? 」 病人子女:「父母辛勞照顧才有今日的我們，我只希望長輩活著有尊嚴…」 醫師與病人有著相同心願，不要只看「病」，更看到「全人」身心靈的需要。 陳恒常大學時就參與醫療服務，今年更在戰火威脅下遠赴烏克蘭，診治病患並指導當地醫師醫療技術。愛，就是在有需要的地方，付上自己能做的。[樂齡幸福學]邀訪第33屆醫療奉獻獎得主，前埔基醫院院長陳恒常醫師，分享讓愛走動! -- Hosting provided by SoundOn

當一個人感受到幸福，是因為你身旁有人願意付出，且不求回報。 今年第33屆醫療奉獻獎得主—前埔里基督教醫院院長陳恒常醫師，就是一個願意付出不求回報的人。陳恒常醫師的父親陳天惠醫師，是第8屆醫療奉獻獎得主，父子今年同台共同見證了奉獻服務是可以傳承的歷史性的時刻。 他從父親陳天惠醫師，傳承救人行醫志業與愛人的心，在生涯的高峰期他卻選擇離開大都市，到資源稀缺的偏鄉，貢獻所學並關心偏鄉病患的需要。 陳恒常醫師說，到了埔里他才發現，「全南投縣市，只有我一個人是重建整形外科醫師」。他說他不是為了去拯救蒼生，純粹就只想到:「我可以服務鄉民，我可以為他們做甚麼…」。 聖經(路加福音10:28)記載，當律法師回答耶穌，要盡心盡性盡意愛神，又要愛人如己才可以得永生；耶穌對律法師說：「你回答的是。你這樣行，就必得永生。」陳恒常醫師領受了，所以「Just do it! 去做，就對了! 」今[樂齡幸福學]主持人佟建隆邀訪埔里基督教醫院前院長陳恒常醫師，聽聽他的醫者心、關懷情。 -- Hosting provided by SoundOn

愛，就是認真對待，廟公也愛上耶穌了! 佳勝大哥80多歲了，每天呆坐在路邊曬太陽…直到他被邀請到日間活動據點，原本脾氣暴躁的他，因為愛心志工認真的對待，他脾氣變好，每天都是笑瞇瞇地好像換了一個人似的，曾是廟公的他，也信了耶穌…[樂齡幸福學]邀訪思恩堂豐富教會所屬豐富幸福社區關懷協會/銀髮樂齡歡樂GO的劉雅玲、黃育鈞老師，與您分享讓長輩健康、開心，從服務到福音的暖心關懷! -- Hosting provided by SoundOn

長輩們「愈活愈回去」!? 凍齡了嗎?，不! 這根本就逆齡啦! 穿著鐵衣、手拄著助行器、帽子壓得不能再低了，林阿嬤來到日間活動據點跟著老師1~2~3做運動；沒多久時間，阿嬤竟然不需穿鐵衣、放掉了助行器，還緩步走上台微笑地跟大家說: 「謝謝大家」! 位於思恩堂傳動教會的日間活動聚點，因著一群愛長輩的志工和老師們的關愛付出，來活動的長者們各個都回春逆齡了! 原本難以接受自己中風的林阿嬤，也在志工的鼓勵與陪伴關心之下，愈發活出自信、散發光彩，就算「就算老化，也要老得活躍，夕陽晚霞更美麗」! 關愛不但要做得有廣度，還要做得深入! 傳動據點照顧長者身心靈面面俱到，並入圍111年度社區金點獎。思恩堂傳動教會劉建宏傳道、鄧招美老師(曾獲得社區金點獎年度特別獎卓越講師)、林曉玲老師在[樂齡幸福學]節目分享他們如何傳動幸福傳動愛! -- Hosting provided by SoundOn

運動很重要，長輩不愛運動怎麼辦？ 年紀大了，身體機能開始退化，肌力流失、協調性不足，長輩就容易跌倒。常保運動可加強新陳代謝、改善心肺功能、增強肌肉強度、改善體耐力以及靈敏度及平衡感。在心理方面可以促進腦內啡分泌，增加愉悅感、降低憂鬱、增強自信，對預防憂鬱症及失智症也有幫助。但長輩怕曬太陽、走多了膝蓋痠痛、疲勞、沒有力氣，長輩總有許多理由抗拒運動。 運動很重要，但長輩不愛運動怎麼辦? 在中國佈道會所屬的台北聖道堂，舉辦多年的地板滾球的樂齡運動，為社區許多長者提供了可以養成快樂運動好去處! [樂齡幸福學]邀訪中國佈道會所屬台北聖道堂何志強牧師，與您分享他們的如何讓愛滾動! -- Hosting provided by SoundOn

「媽媽妳在哪裡? 上帝啊，拜託祢幫我找到她!」 照服員一早去李阿嬤家服務，就發現阿嬤不在家，人不見了! 於是趕緊打電話給在外的女兒。女兒焦急地開車四處尋找70多歲失智的媽媽，她突然想到教會的人曾經告訴她，「你遇到問題，可以跟上帝禱告喔!」沒想到禱告之後終於找到媽嗎! 女兒看到媽媽激動到差點飆淚，媽媽竟然若無其事地說：「啊我現在要去教會啊! 」女兒難以相信平時不愛動的媽媽，為了去教會參加活動，竟然走了將近一個小時的路!「就近的據點不想去，就想去教會，因為教會就是有歸屬感啊! 」家屬說。 阿公阿婆來到潮州國語禮拜堂運動、交朋友，就連失智不愛說話的阿嬤也變得健談了。不只是身體更健康，長輩也會向志工傾訴心事，不論是難解的家人關係和自己過去的缺憾，都在傳道、志工的陪伴禱告中得到安慰與幫助。[樂齡幸福學]節目邀訪位於南台灣屏東的潮州國語禮拜堂陳聖聰牧師、劉敏華傳道以及賴梅蘭傳道，與您分享他們讓長輩樂齡不老的精采故事! -- Hosting provided by SoundOn

98歲阿公:「我感覺你們教會的人都很有學問，這信仰真好!好! 我也要信耶穌!」 受洗當天阿公穿上類似中山裝的正式服裝、戴上一頂帥氣鴨舌帽，日間關懷據點，有許多不曾看過受洗典禮的長輩們，共同見證生命新生的一刻….. 高榮禮拜堂的高榮關懷協會，因為出於愛，不但關懷附近國小、國中孩子的課業，還有品格與才藝的教育。「謝謝你們! 還好有協會關心孩子，不然自己開計程車忙於工作，太太是外配也不知道如何照顧孩子的功課…」一位計程車運匠爸爸感恩的說。 也透過日間活動據點，照顧銀髮朋友的身心靈。原來，人生只有服務，沒有退休!高榮關懷協會理事長楊熙年、秘書長陳秀蘭，將要在[樂齡幸福學]節目中與您分享高年級生的青春不老學! -- Hosting provided by SoundOn

追思禮拜上，女兒驚訝又感動的落下淚來說:「原來我媽媽在世最後的日子，在教會裡過得這麼精彩! 」 女兒看到協會志工們，為她母親製作的溫馨回憶影片…母親開朗的笑容、體操運動展現的活力，她才知道媽媽來到了一個讓人幸福的地方，就像她的第二個家…. 位於中國佈道會天母感恩堂的愛喜樂關懷協會，長年來推動社區服務活動，除了長者共餐、健康促進運動，還有語言、音樂、手作等才藝課程，每位長輩臉上都洋溢著笑容。課程中結合福音信息，也為長輩們禱告並藉著探訪，將福音與神的愛送到長輩的家中，得著喜樂與祝福! 愛喜樂關懷協會理事長黃芬宜以及創會理事徐瑜眉 ，與您分享如何"因為看見愛，為長輩打造第二個溫暖的家"! -- Hosting provided by SoundOn

保單人人都買，但什麼才叫做「好」保單?長輩要擁有「好」保單，該注意哪些呢? 「好」保單的4個要: 1.要超前部署提早預備。 2.要認識保險險種:實支實付醫療險、續保年紀、手術定義、額度、長照失能險等。 3.要懂得精省保費。身故退還保費一定貴、是單一功能?還是統包專案? 4.要選擇最穩固的繳費管道。 [樂齡幸福學]邀請永信保險經紀人事務所負責人廖致堯，告訴你簡單4要，讓長輩的保險變成「好險」! -- Hosting provided by SoundOn

「陳年」保單要「活化」! 讓老年生活更幸福 你曾幫家人投保嗎? 或者家中長輩在你還年輕的時候幫你投保了? 經過數十年後，這些的「陳年」的高齡保單，您知道要「活化」嗎? 若生前沒有做好交代，去世之後很可能會造成繼承人無所適從。例如要保人與被保險人不同的情況下，要保人去世後，保單價值就屬於要保人的遺產，累積的保單價值都要併入遺產總額課稅喔!這些陳年保單其實可以透過變更要保人、變更受益人等方式，讓老年生活更幸福! 因應超高齡化社會到來，保險專家:永信保險經紀人事務所執業保險經紀人廖致堯，教您如何健檢保單、活化保單，讓保險好險! -- Hosting provided by SoundOn

人生有定「味」，身心靈更健康!照護護理，其實可以再一點香氣和溫暖陪伴! 當我們聞到氣味，會產生身心的反應。聞到香氣，都能使大腦迅速地活 躍起來。好的氣味不但能促使良好心理狀態，產生愉快美好的回憶， 還會伴隨著平靜或愉悅的感覺。香氣，能舒緩緊繃神經，讓身心靈回歸平靜；尤其在安寧病房中，運用芳香療法加上舒緩按摩， 甚至能緩解症狀。按摩中手部的撫觸，多了溫暖的陪伴。[樂齡幸福學]節目談芳香療法。為您邀請到安寧護理芳療師何芝菁，與您分享最有味道的舒緩理療。照顧長者、重症病患最適用! -- Hosting provided by SoundOn

沒在誇張，警政署統計 一年被詐騙金額69億元! 根據警政署統計，111年平均每天有11.4件詐騙案件，受害者是65歲以上的高齡長者。刑事局呼籲民眾，時常提醒長輩常見詐騙類型外，也要注意家中長輩異常狀況、了解長輩對財產或財務的管理方式，以減少遭詐風險。 根據警政署統計，111年65歲以上高齡長者遭詐騙案件共4,167件，平均每天有11.4件詐騙案件在高齡者身上發生。 高齡長者詐騙案件態樣，以投資名義購買各類型商品的假投資詐騙，佔比超過四分之一排名第一，靈骨塔是近年最常被利用的商品。第二名是猜猜我是誰佔比大約22%。第三名是俗稱的假檢警詐騙，聲稱被害人帳號涉及洗錢的刑案將凍結，要求被害人將款項匯到指定賬戶，或是提領給特定人代爲保管。 本集節目邀請台北市警察局大安分局沈文警官分享常見的詐騙手法以及如何預備。 -- Hosting provided by SoundOn

哪裡不舒服? 說不清楚怎看診？帶著長輩看診前，先要做功課！ 有些人帶著疑惑去問診，卻帶了更多疑惑回來。例如長輩某一個地方已經痛了大半年，在診間被醫師一問卻說不痛，或者什麼都講不出來。門診時間有限，看診前滿滿疑惑，看完醫生還是疑惑怎麼辦? 其實病人或家屬是可以幫助醫師，做正確的診斷，就要先做就醫前的功課: 1. 搞清楚就醫的原因:子女要打破沙鍋問到底，釐清長輩的基本的病況。明確指出身體的哪個部位疼痛，用講的或用手指壓確認；哪種疼痛，一陣一陣的?還是持續隱隱作痛?多久前開始這樣的狀況？飲食或生活上有沒有發生什麼特殊的事件？ 2. 紀錄病況和搜尋資料：找一本可以手寫的筆記本，讓共同照顧的家屬能夠清楚紀錄長輩生活上，與病情相關的食衣住行狀況。 3. 尋找適合的醫師：有時最權威的醫師不一定最適合，也要考慮住家和醫院的距離，以及長輩與醫師是否合拍、能建立信任感。如果病人或家屬不信任醫師，醫師也沒有辦法好好治療病情。 4. 彩排、預演看診：看診前，子女可以扮演醫師的角色問話，需要時也要先觸碰長輩的患處，並且練習聽心跳、嘗試咳嗽等過程，也要特別考慮衣著，建議容易前面開扣的衣服，以便醫師診察。 5. 如果長輩自行減藥：子女應尊重長輩的想法，慢慢詢問長輩表達清楚：減藥的是哪一科？減藥的目標、動機？減少用藥的效果如何？讓他慢慢講出來後，再引導他去聽醫師的意見。 另外，現在有愈來愈多的醫院開設了「高齡醫學整合門診」，整合及簡化看病流程，也可以多加利用。史懷哲宣道會執行長蔣寶玲牧師，與您分享如何帶長輩去看病。事前做功課，帶長輩看診才輕鬆! -- Hosting provided by SoundOn

人生最後一堂課，臨終無遺憾，遲早都要修。 你知道有一種助人工作叫做靈性關懷師嗎? 靈性關懷師的使命是透過 5 個 面向： 1. 尋求生命意義與價值 2. 愛與被愛 3. 寬恕與被寬恕 4. 與至高者的關係 5. 經歷希望 幫助末期病人不要抱著遺憾悔恨離世，並得到靈性平安與善終。 [樂齡幸福學]節目邀請史懷哲宣道會執行長蔣寶玲牧師，與您分享靈性關懷，人生的最後一堂必修課。 -- Hosting provided by SoundOn

擔心一輩子，老人更憂鬱？用乘法照顧(TIMES) :促進生活品質的五個加乘性照顧原則，正確面對憂鬱，增進長者生活品質: Target 目標： 退休後，少了工作舞台；可為長輩設定人生新目標新舞台，會變得比較開心。 Interpersonal Relationship人際關係： 空巢期、親友離世等，長輩要有新的人際網路。 Music 音樂： 聽音樂、學樂器、唱歌，音樂紓壓是最佳陪伴。 Empathy 同理心： 長輩難改既有習慣和想法，照顧者和長輩要多同理心。 Safety 安全： 要防滑防跌。生理影響心理，身體有困難，心理壓力和憂鬱會遽增，故身體的安全要顧好。 [吳佳純 (Chia-Chun Wu)、施以諾 (Yi-Nuo Shih)共同發表] [樂齡幸福學]邀請精神科職能治療師施以諾，解開憂鬱的迷思並與您分享如何面對憂鬱! 關於施以諾 輔大醫學院/職能治療系主任、 精神科職能治療師 、 臺北市醫學人文學會理事長、作家 臺灣精神醫學會《臺灣精神醫學雜誌》顧問、 台藝大/中國音樂系/兼任教授、 GoodTV《維他命施》節目主講人 -- Hosting provided by SoundOn

「醫學」為生命增添歲月，「音樂」為歲月增添生命。這就是音樂的力量! 聽見同樣的音樂卻是兩樣情 音樂治療，就是用音樂來幫助病人。目的或關鍵不在於病人的病，而是在病人的人。例如，同樣都是安置在安養中心的人，若他們受的是日本教育，當聽到日本老歌時他們會開心、放鬆。但如果他們曾經歷抗日戰爭，同樣的歌曲會讓他們義憤填膺。人過去的生命歷程、職業或 和音樂好惡，會影響音樂給人的效果。 音樂是身心健康好處方 音樂，可以讓無聊的治療變得有趣，增加復健的動機。也曾有長輩反應，如果物理治療診所有一天突然沒有播音樂，他的動作會變得很吃力、提不起勁，少了動力去做復健。未來會有更多這方面的需要，像是亞健康的族群， 他不一定到達疾病的程度，但是壓力很大、中年危機、老年空虛等等，希望有更多人用不同方式來使用音樂讓人變得健康。 精神科職能治療師施以諾，暢談音樂治療如何應用在長期照護以及健康促進。 關於施以諾 輔大醫學院/職能治療系主任、 精神科職能治療師 、 臺北市醫學人文學會理事長、作家 臺灣精神醫學會《臺灣精神醫學雜誌》顧問、 台藝大/中國音樂系/兼任教授、 GoodTV《維他命施》節目主講人 -- Hosting provided by SoundOn

不是照顧者， 你很難體會有多辛苦… 根據統計，家中如果有需要長照的人口，平均照顧的時間是 8 年。每個照顧者， 幾乎都會面臨到排山倒海的「照顧壓力」，例如：與家人間的衝突、龐大的金 錢支出，甚至是與被照顧之間的溝通……長時間處在高壓的照顧環境下。所以 照顧者的心理紓壓，對於整個家庭，以及被照顧者而言都是不容忽視的。「照顧別人之前，要先把自己照顧好」。當我們狀況良好時，照顧的品質也會比較穩定。 中國佈道會廣播節目[樂齡幸福學]主持人佟建隆邀請紅心字會/社區社服部總主任徐國強與您分享照顧者和照顧家庭該如何調適方式，身心靈不枯竭! -- Hosting provided by SoundOn

缺乏社會福利的地方，請讓教會來補足! 衛福部委託台灣失智症協會進行調查，以及內政部在民國111年12月底人口統計資料發現: 台灣65歲以上老人大約有400萬人，其中失智症有30萬人，約佔7.54%；也就是65歲以上，每13位就有一位是失智的人，80歲以上每5人有一位是失智的。 又根據長期照護定義，持續六個月以上需要被照顧就是長照，而失智症也會衍生長照的需要。當失智人口持續成長，政府及民間就應及早準備。 對於失能失智長者，教會可以做得更多! 教會，可以補足社會福利不足的地方，就從實踐關懷鄰舍開始。 中國佈道會廣播節目[樂齡幸福學]邀請中華民國紅心字會/社區照顧服務部總主任/徐國強，也是台北醫學大學/高齡健康暨長期照護學系講師，在節目中與您分享高齡長者的自助、他助、互助、共助、公助；以及有長輩的教會，更應走向全齡全人友善教會。 -- Hosting provided by SoundOn

只要他好就好，我沒關係…除我了，沒人能搞定我爸媽…我顧就好，我還撐得下去….照顧人，你累了嗎? 照護者應該要破除的10大迷思。當照顧者長時間的照顧家人，如果缺乏替手和支援，真的非常辛苦，尤其是照顧會到處趴趴走的失智症患者。失智症患者照顧時面對的現實問題和承受心理上的壓力與痛苦，如果照顧者能破除一些迷思，照顧者會更容易調適好自己的心理狀態。中國佈道會[樂齡幸福學]邀請老年精神醫學會專科醫師、台灣老年學暨老年醫學會專科醫師、翔語身心診所陳其翔醫師，為您破除照護者的10大迷思。長輩因為視力和聽力都有所退化，故應強化居家安全，陳醫師在節目中也提供您提升居家環境安全的好方法，讓照顧者更加輕省! 關於陳其翔醫師: 翔語身心診所負責醫師 台大心理系、成大醫學系、 長庚大學醫務管理研究所 衛生署精神科專科醫師、 台灣老年精神醫學會專科醫師、 台灣老年學暨老年醫學會專科醫師 經歷： 衛福部桃園療養院住院醫師，總醫師及主治醫師 衛福部桃園醫院，竹東醫院，澎湖醫院支援醫師 衛福部玉里醫院一般精神科副主任 台灣基督徒醫學協會/理事 -- Hosting provided by SoundOn

我已認不得你，也忘了我自己… 台灣人口老化嚴重，罹患阿茲海默症(失智症)比例越高。伴隨者認知自理功能退化， 加上合併行為精神症狀，常常使照顧者心力交瘁。然而失智症是有成因的，因此我們在生活中是可以盡量避免失智症的危險因子。提早發現警訊、避免危險因子，即使老化退化，也不至於受到失智症的侵擾。 [樂齡幸福學]節目邀請翔語身心診所/負責醫師/陳其翔醫師，是老年精神醫學專科醫師、也是老年學暨老年醫學專科醫師，與您分享失智症的成因與避免! -- Hosting provided by SoundOn

當教會不只是教會時…..除了傳福音、牧養信徒，教會能為長者做什麼? 人從出生就是邁向年老的開始，聖經詩篇說人一生的年日是 70 歲，強壯可到 80 歲；但不過是勞苦愁煩，轉眼成空，如飛而去。但年老不是一無是處，因為在聖經上也說，在白髮的人面前，你要站起來；也要尊敬老人。甚至，義人要發旺如棕樹…栽於耶和華的殿中，發旺在我們神的院裡。他們年老的時候仍要結果子，要滿了汁漿而常發青，好顯明耶和華是正直的。 教會不只要傳揚福音、牧養信徒，還要對於長者的照顧。中國佈道會廣播節目《樂齡幸福學》邀請到台基盟秘書長、台中策盟理事長、 台中市政顧問，同時也是台中思恩堂主任牧師杜明達，與您分享:老吾老、幼吾幼，教會傳愛就是見證。 -- Hosting provided by SoundOn

人賺得全世界，賠上自己生命有何益處? 做好FIRE規劃，年老人生真正富足! 衛福部最新公布的「老人狀況調查」顯示，台 灣有高達 55.4%的老人退休後必須靠自己。靠自己很現實的就是靠多少財力。另外根據行政院 2018「家庭收支調查報告」，55 歲以上的退休族群，每月基本消 費支出 1 萬 5 千～2 萬元，每月最好準備 3 萬元～4 萬元。邁入老年，卻可能連老人安養院都住不起！ 有人說人生成功要有4的面向:人際關係、健康、人生目標、金錢。 在金錢方面就需要做好財務規劃，而且是依照不同人生階段，動態修正的規劃。 中國佈道會廣播節目[樂齡幸福學]邀請理財專家:綠點財務建築學苑創辦人/張道麟，與您分享如何好好的退休養老，及早規畫FIRE「財務自由、提早退休」（Financial Independence, Retire Early）的人生! 關於張道麟: 綠點財務建築學苑創辦人 經歷: 公勝與磐石財富管理顧問公司 副總經理 宏觀財務顧問公司 協理 人壽保險公司 營業處經理 證照: RFC國際認證財務顧問師，CIAM國際經營管理師， 美國AMTC訓練師，美國LIMRA壽險管理師 資歷” 高雄科大、台中科大兼任講師 受邀至多家銀行、證券公司演講，並協助國內多家大型 保險經紀人公司培訓收費制財務顧問。 -- Hosting provided by SoundOn

你覺得人一輩子，要賺多少錢才夠？ 賺得多，若忽略財務管理，也無法有效的累積財富；人若賺得全世界，卻賠上自己的性命，也沒有什麼益處。我們需要及早畫出財務自由藍圖，享受財富的快樂，度過樂活的晚年人生。中國佈道會[樂齡幸福學]邀請理財專家:綠點財務建築學苑創辦人/張道麟，與您分享如何規劃財務自由藍圖，以及銀髮族理財規劃。 關於張道麟: 綠點財務建築學苑創辦人 經歷: 公勝與磐石財富管理顧問公司 副總經理 宏觀財務顧問公司 協理 人壽保險公司 營業處經理 證照: RFC國際認證財務顧問師，CIAM國際經營管理師， 美國AMTC訓練師，美國LIMRA壽險管理師 資歷” 高雄科大、台中科大兼任講師 受邀至多家銀行、證券公司演講，並協助國內多家大型 保險經紀人公司培訓收費制財務顧問。 -- Hosting provided by SoundOn

蹲下去，就爬不起來嗎?小心長輩「肌少症」悄悄上身! 很多人上年紀會開始注重骨骼健康，補充鈣質來預防骨質疏鬆等症狀。蹲下去，就爬不起來，很多人以為是膝蓋關節退化，但卻忽略了這是「肌力」也就是肌肉力量流失造成的問題。醫學研究發現，人過了40歲，肌肉流失量每10年約減少8％；年過70歲則會加速，每10年約減少15％。年齡越大，肌肉流失速度也越快，不注重保養照顧，就會出現「肌少症」。除了適度增加運動量，改變飲食內容，也會有助於肌力增加，避免肌少症上身。 中國佈道會《樂齡幸福學》邀請到台大醫院營養師鄭千惠，與您分享減緩肌力流失、增加肌力的營養策略，讓長輩吃營養、顧健康，肌力好壯壯! -- Hosting provided by SoundOn

長輩最重要的3件事! 吃得下、睡得著、想得開。吃得下，吃得營養就是第一步。 隨著年齡的老化，咀嚼困難的比率也隨之增加。這些咀嚼吞嚥困難的長者 常伴隨營養不良的風險，營養不良的老人容易衰弱，有較高的住院率及死亡風險。咀嚼吞嚥能力不佳的老人，進食食物的質地應該有所調整，以增加老年人進食的安全性。中國佈道會廣播節目[樂齡幸福學]，台大醫院營養師鄭千惠，帶您一起關心長輩的吞嚥問題。 關於鄭千惠: 臺大醫院營養師 美國愛荷華州立大學/營養系學士、 台北護理健康大學/長期照護系碩士 專長: 膳食療養、老人營養、吞嚥困難飲食指導 -- Hosting provided by SoundOn

許多人會把長期照顧服務法和長照2.0混淆。事實上長服法一個是法規源頭，把失能者界定清楚，把規範機構的法條都寫出來。長照2.0則是國家制訂出來的十年政策，當然也要遵循符合長服法的規範。長服法從106年上路之後，過去已經成立的安養機構，會照舊的法規來管理，新成立的機構就以新法來做依循。長服法對健康民眾的關係是：要了解什麼樣的人叫做失能？什麼樣的人符合失能的條件？我或者我的親人是屬於什麼程度的類型？如果大家願意建立住宿式的機構，那就也要了解法源![樂齡幸福學]主持人佟建隆邀請台北市衛生局簡任技正王素琴，與大家分享什麼是長期照顧法? 又和你我有和切身關係? 歡迎收聽! 關於王素琴 現任:台北市政府衛生局簡任技正 學歷： 美國明尼蘇達大學護理研究所碩士 經歷： 台灣長期照護專業協會常務理事 臺大醫院北護分院護理部主任、護理督導長 臺北護理學院附設醫院護理師、護理長 中正國宅銀髮族服務中心主任(台北市社會局委託) 專長： 長期照護、機構管理 -- Hosting provided by SoundOn

有想過當你老了誰來照顧你?當有些長輩失能、失智了，就算有再多的子女們，仍被當作人球踢來踢去，輪流住孩子的家裡，成了換個地方孤獨的「流浪父母」。長輩心裡不好受，孩子之間也會產生嫌隙，容易計較誰照顧得多、誰出得錢多。 不論你現在幾歲，但總有一天會等到你! 什麼是長照2.0？什麼是ABC據點? 和你有甚麼關係?你知道長照有分成8等級４包錢? 有哪些項目可以申請補助，讓照顧者和被照顧者都能輕鬆? 今晚[樂齡幸福學]邀請台北市衛生局簡任技正王素琴，告訴你:長照2.0之總有一天等到你! 關於王素琴 現任:台北市政府衛生局簡任技正 學歷： 美國明尼蘇達大學護理研究所碩士 經歷： 台灣長期照護專業協會常務理事 臺大醫院北護分院護理部主任、護理督導長 臺北護理學院附設醫院護理師、護理長 中正國宅銀髮族服務中心主任(台北市社會局委託) 專長： 長期照護、機構管理 -- Hosting provided by SoundOn

買東西時，你總會精挑細選講究"品質"；挑選長期照顧的安養機構，更該如此!魔鬼藏在細節裡，服務的品質怎看透? 歡迎收聽[樂齡幸福學]。主持人佟建隆邀訪，現任雙連安養中心品質總監李莉，她也是馬偕醫護管理專科學校兼任講師，同時擔任台灣長照專業協會常務監事。李莉將與您分享，從大到地點、小到一雙襪子，都可以看出一個安養中心的服務品質，是否能符合被照顧者的身心靈需要。簡單來說，可以用8個字包含一切啊! "長"樂平安如松鶴， "期"盼健康常歡樂； "照"料生活自己來， "顧"老扶耆隨在側。 "青"年學習顧長者， "銀"髮傳承為孫兒； "共"享生活大小事， "融"合長照靠你我。 -- Hosting provided by SoundOn

照護，不只是家中某個人的責任，而是需要共同分擔完成。 李莉，雙連安養中心品質總監。三十多年前，由於父親失智，女兒們連同她自己都出嫁，只有老母親獨自照顧。儘管送到家附近的安養中心，但因為自己是護理人員，覺得為何沒有資源能夠照護，而受到極大的衝擊，才發現長照需求和醫院和家屬雙方面的為難。在職進修時選修了「長期照護」，當時是台灣第一次開這類課程。後來適逢馬偕正成立了醫學中心附設的護理之家，就邀請她擔任護理之家的執行長，也因此她如何從護理工作跨入了關懷老人的長照服務。樂齡幸福學節目邀訪雙連安養中心李莉品質總監，分享目前我國的長期照顧機構現況，以及跨領域專業團隊如何照顧長輩的身心靈健康。 關於李莉 現任：雙連安養中心品質總監 馬偕紀念醫院護理部督導 臺北護理健康大學長期照護研究所碩士. 馬偕紀念醫院內科護理督導、 台灣長期照護專業協會理事、 老人急重症基金會學術副主任委員、 衛生福利部護理之家評鑒委員、 老人福利機構評鑒暨輔導委員、 臺北市長期照護社會福利市政顧問、 馬偕醫護管理專科學校兼任講師。 -- Hosting provided by SoundOn

人不可能完美無缺，但可以整合的健康!護理院長施富金牧師分享整合健康觀，刷新你的三觀! 人，不只是器官和功能。人一生的發展，各項的健康指數應該要在哪個範圍？人，有水平跟垂直的觀念。在全人整合健康觀念中，水平的軸線強調「持續」（Continuous）與「動態」（Dynamic）。照護專家施富金牧師暢談「整全照護觀念」(Holistic Care)，包括整全的人(Holistic Person)，整全的健康(Health)以及整全的照顧(Caring)。在生理，認知，社會，情感，與靈性五層面，都互相影響我們一生的健康。 今天的問題可能是過去十年累積而成的，健康的身心是連續性發展而來的。情緒的支持，情感面的支持，歸屬感和認同感都是身心維持健康，重要的關鍵。 我們如何維持身心靈健康呢? 銀髮者的健康需求又該如何維持?施富金的整合健康觀，改變你的三觀! -- Hosting provided by SoundOn

施富金，是護理長也是牧師。她曾任職「台大醫院外科加護病房與開刀房」的護理師工作。美國加州大學舊金山分校護理學院，取得急重症護理碩士與護理科學博士、台大護理系副教授，兼任台大醫院護理主管（護理長、督導長、副主任），之後轉任「台北醫學大學護理學院」教授兼附設醫院護理部主任， 與國際學術交流中心主任。最後於陽明大學護理學院院長退休。退休之後休息，仍積極火熱從事醫療宣教服事。從事護理工作多年，施富金看過許多生離死別的生命故事，她也將分享靈性護理與臨終關懷，這是人生最後也是最重要的一哩路。 關於施富金: 現任： 國立暨南大學榮譽講座教授 三重好鄰居愛心浸信會兼任牧師 歷任: 台大外科加護病房與開刀房護理師 美國加州舊金山分校護理學院/ 急重症護理碩士與護理科學博士 台大護理系副教授兼任台大醫院護理主管 北醫護理學院教授兼附設醫院護理部主任、 國際學術交流中心主任。 陽明交大護理學院院長 路加傳道會總幹事 -- Hosting provided by SoundOn

寫遺囑觸霉頭? 你要懂得把愛傳下去! 新冠肺炎疫情，感覺死神彷彿隨時在身邊徘徊，「要是突然不在了，家裡怎麼辦？」許多人沒有寫遺囑而讓子孫為分配財產而對簿公堂，或因為不瞭解法律而以錯誤的方法立遺囑或規劃財產，造成家族的紛爭。多懂一些法律知識，而且及早預立遺囑，並以法律的保障角度妥善安排繼承事宜，會減少糾紛。 疫情當前也有正面意義，它能促使我們思考如何預先安排準備，來照顧我們在乎的人，如何保護家人與守護財產，避免未來家庭糾紛，不留任何遺憾。 本集節目邀請到恩典法律事務所律師蘇家宏，告訴你如何學會寫傳家遺囑，留愛、不留遺憾。 -- Hosting provided by SoundOn

遺產給不給子女?你有權利來決定! 你聽過什麼是「下流老人」嗎? 下流老人一詞出自於日本社會學者藤田孝典2015年的同名著作，指收入低、存款不足且孤獨無依的高齡長者。下流老人特徵是:1.存款不足以正常生活。2.從未結婚、伴侶早歿或離婚者。3.兒女連自己都養不起，遑論奉養父母。4.醫療照護成本提高，沒有依賴的人。未來貧窮老人與日俱增，無論食衣住行或醫療都將是嚴重的社會問題。 本集節目邀請到恩典法律事務所所長蘇家宏律師，以他多年來處理案子的經驗以及豐富完整的法律專長，分享愛的教育和鐵的紀律，讓父母的，在財富傳承這件事上，有絕對的選擇權來教導子女，也讓自己的晚年做個享受富足的上流老人。 -- Hosting provided by SoundOn

面對銀髮海嘯來襲，為因應大量銀髮族長照需求，財團法人基督教中國佈道會秉持創辦人計志文牧師服務社會之精神，於2022年底動工興建「計志文綜合長照機構」，盼能使老有所養、老有所依、老有所終；中國佈道會所屬各堂會也成立了日間活動據點。 本集節目將邀訪位於台北東湖感恩堂附設的老文人康活動中心主任翁嘉恩，分享他們如何關愛長輩身心靈健康。先談談東湖老人文康活動中心，也是因為看見了在日間長輩無人關懷的需要，即便在沒有資源、環境的情況下，踏出了日間照顧的第一步。從一兩位到如今每週提供18個小時服務時間，每一年服務將近60-80位長者。許多長輩接受服事的過程中，身心靈更加強健，變得更加喜樂有活力。 -- Hosting provided by SoundOn

和你想像的不一樣? 長照機構這樣挑就對了! 計志文綜合長照機構總顧問蔡芳文，曾擔任雙連安養中心執行長多年，在長照相關領域上也擔任諮詢評議委員。現在有長輩多數在自宅養老，但住處並非銀髮友善環境，要符合高齡者居住環境有哪些條件? 身心靈如何照顧? 而目前養老院已經發展出哪些的類型? 那些不同的服務對象? 在科技創新如何運用在長照? 在本集節目中，邀請蔡芳文總顧問暢談如何評斷專業的長照機構應該有的服務，為有需要挑選長照機構的人做出最佳的參考建議。 -- Hosting provided by SoundOn

前雙連安養中心執行長，現任計志文綜合長照機構總顧問蔡芳文。早在30年前台灣邁入老年社會時，雙連教會開始籌建安養中心，並由蔡芳文籌畫。出身電機專業的他投入老人照護產業，一切從零開始摸索學習甚至創新研發，到如今雙連安養中心連年評鑑獲得優等，成為全國首選長照機構。在本集節目中邀訪蔡芳文，分享他如何踏入長者照顧的領域、老人福利以及長照觀念如何形成社會大眾的共識與關注，也以他多年照顧長者的經歷，分享學習如何面對高齡化社會的到來。 關於蔡芳文: 畢業於台大醫療機構管理研究所、台灣神學院信徒神學系 經歷: 雙連安養中心執行長、總顧問/獲2018年衛生福利專業獎章三等獎/行政院社會福利推動委員會(第九屆)委員/內政部社會司老人福利促進委員/新北市住宅諮詢審議委員會/明新科大、聖約翰科大、馬偕醫學院長照所等助理教授/實踐大學等兼任講師、元培醫事科大客座教授/對岸擔任多家的養護中心總顧問…等。現擔任計志文綜合長照機構總顧問。 專長：機構式、社區式、居家式設計規劃興建與經營管理實務。 -- Hosting provided by SoundOn

挑最困難的做，不是自找麻煩，而是我們看見了需要。 這個數字讓人驚訝，台灣面臨超高齡化社會來臨，目前台灣65歲以上失智人口約30萬人，失能人口高達約85萬人! 當長者的生活無法自理，這都需要長期照顧。 蓋健康老人的養生宅，或許容易賺錢。但中國佈道會選擇最困難的來做，不是自找麻煩，而是看見需要。經過七年的籌備規劃目前正在三芝地區興建的「計志文綜合長照機構」，就是屬於多層級連續性的照顧，未來將以臥床失智照顧為主、日間照顧、住宿、社區式的送餐、洗澡等服務。 《樂齡幸福學》廣播節目主持人佟建隆，邀訪中佈會董事長陳恒理醫學博士，在節目中分享中國佈道會投入長照服務的初心動念。 -- Hosting provided by SoundOn