NLP שימושי ביום-יום | פודקאסט מלא בתובנות וטיפים בהנחיית אבי מורלוי

בסופו של יום, כל אדם יסכים אם המשפט: כסף קונה לנו שקט.

כשיש לנו מספיק כסף, נפתחות בפנינו אפשרויות של הגשמה ואפשרויות של עזרה לאחרים. יחד עם זאת, חלק גדול מהאנשים רואים בקבלת כסף כמשהו מפחיד.

למעשה, דרישת כסף עבור העבודה או העסק שלנו, מלווה במספר פחדים פסיכולוגיים, קשורה לדימוי העצמי והביטחון העצמי שלנו. בפרק המטרה שלי היא לעזור לכם להכיר בהם, ולשחרר אותם.

בפרק הזה אני מארח את ניצה יניב, מומחית לפסיכולוגיה של הכסף, לשיחה מעמיקה ומעוררת השראה על הקשר שבין רגשות, זיכרונות ילדות, מחשבות והחלטות כלכליות.

ניצה משתפת אותנו בתובנות ייחודיות על איך חוויות מהעבר ותפיסות אישיות על כסף משפיעות על ההתנהלות שלנו כיום. נלמד כיצד פחדים וזיכרונות יכולים להקשות עלינו, ומה ניתן לעשות כדי להשתחרר ממחסומים רגשיים סביב כסף.

במהלך השיחה, נחקור דרכים לבניית מערכת יחסים חדשה ובריאה עם הכסף שלנו – מערכת שמבוססת על מודעות, איזון ורוגע

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:
1. איך חוויות ילדות יכולות להשפיע על הדרך שבה אנו תופסים את הכסף היום?

2. מה הם המחסומים הרגשיים הנפוצים שמונעים מאיתנו להתנהל עם כסף בצורה נכונה?

3. איך אפשר לשחרר את הפחדים סביב כסף ולבנות מערכת יחסים טובה יותר עם ההיבט הכלכלי בחיינו?

4. כיצד נייצר שיח נכון עם הילדים על כסף וכלים פרקטיים שתוכלו ליישם כבר היום?

5. נכיר כלים פרקטיים לשינוי גישה כלפי כסף ולהשגת יותר רוגע ויציבות כלכלית

מסקנה מהפרק: כסף הוא לא רק אמצעי כלכלי, אלא חלק משמעותי מהסיפור האישי שלנו. הצטרפו אלינו לפרק שישנה את הדרך בה אתם מתייחסים לכסף!

אהבתם את הפרק? שתפו אותו עם חברים או בני משפחה שיוכלו להפיק ממנו תועלת, ותמשיכו להפיץ את הידע והכלים המדהימים של ה-NLP 😊

ניצה יניב, הפסיכולוגיה שמאחורי הכסף, מזמינה אתכם להמשיך ולעקוב:

להורדת המדריך 14 משפטים נפוצים שלא אומרים לילדים אם רוצים שהם יצליחו כלכלית: https://www.nitzayaniv.com/gift_horim304/

לקבוצת הפסיכולוגיה של הכסף בפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/576815152768546

 ולפודקאסט הפסיכולוגיה של הכסף: https://www.nitzayaniv.com/podcast/

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP.
לחיצה אחת ואתם רשומים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

אתם? בוודאי שלא.

אתם לא מקבוצת הנמנעים.

אתם הרי מאזינים לפודקאסטים ומתפתחים אישית, אך הפרק אני יוצא לחקור את תופעת ההימנעות.

אנשים (וצעירים) רבים אשר במשך זמן רב משמרים שיגרה (לא בהכרח) נוחה.
הזמן מתקדם ועובר והם עדיין לא בעבודה שהיו רוצים, לא בזוגיות שהיו רוצים, ולבסוף חווים תחושת החמצה גדולה מול היעדר האומץ לקום ולשנות. לקום ולעשות.

הפרק אני מארח את ד"ר אנאבלה שקד, מומחית בהתמודדות עם הימנעות והחמצה.

אנאבלה הקימה את בית הספר פסיכותרפיה ואת בית הספר להכשרת מאמנים במכון אדלר ומחברת הספר: "לקפוץ למים – מהימנעות להשתתפות מלאה בחיים".

מצד אחד, אם נתבונן לעומק בתהליכי שינוי, הם דורשים התמודדות.

התמודדות עם כשלון במידה ולא הצלחנו,

התמודדות עם ההצלחה,

שינויים בדימוי העצמי שלנו ועוד.

מהצד השני, לרוב ההורים מנסים לגונן על הילדים שלהם, ולכן לא תמיד מלמדים אותנו התמודדות, אלא מלמדים אותנו שעושים בשבילנו, ששומרים ומונעים מאיתנו קשיים.

ואם אין קשיים, אין התמודדות ואין התגברות. אין צמיחה וגדילה.

לסיכום, אם הגישה הרווחת בפסיכולוגיה טוענת שאדם יתפקד היטב כשהוא ירגיש טוב, אנאבלה מצביעה כי עשייה טובה תביא לתחושות טובות של ערך עצמי וביטחון עצמי.

המסקנה מהפרק: כדי לא לחוות פחד מהחמצה, צפו או האזינו לפרק עוד היום!

במהלך הפרק ענינו גם על השאלות הבאות:
1. איך אישה מרשימה ומאוד אקטיבית כמו דר' אנאבלה שקד, הפכה להיות למומחית לתופעת ההימנעות?

2. מהן הסיבות המרכזיות להימנעות מעשייה משמעותית?

3. מאיפה נובע הפחד שלנו משינויים, ומה קובע את רמות הפחד?

4. מדוע אנאבלה לא משיגה 'דברים גדולים', אלא משיגה בכל פעם דברים קטנים ההופכים לדרך חיים חדשה?

ד"ר אנאבלה שקד, מזמינה אתכם להמשיך ולעקוב:

לאינסטגרם שלה: https://www.instagram.com/anabella_shaked

לאתר שלה : https://anabella.co.il

ולפרופיל הפייסבוק האישי שלה: https://www.facebook.com/AnabellaShaked

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP.
לחיצה אחת ואתם רשומים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

ישנו קשר הדוק בין התודעה שלנו והמצב הפנימי שלנו מול התוצאות שאנחנו משיגים במציאות חיינו.

ניתן לחשוב שאם אנחנו בתקופה בא לא הולכים דברים, זה משפיע עלינו פנימה,

אך גם ההיפך הוא הנכון:

מצד אחד, אם התודעה שלנו היא מתוך חוסר, אנחנו משקיעים יותר אנרגיה בהישרדות, פחדים, מילוי משימות אינסופי, והתמודדות עם תחושות של פחד ובדידות.

מהצד השני, כאשר אנחנו חיים בתודעה של שפע, עם לב פתוח ואנרגיה גבוהה,

שפע של הזדמנויות ואנשים מעניינים מגיעים ממש לפתחנו.

הדרך לתודעת שפע, עוברת דרך הכרה שבני האדם מחוברים דרך אנרגיה, משפיעים ומושפעים, ולכן נוכל לעזור וגם להיעזר בעולם לצמיחה אישית ומשותפת.

בדיוק כמו שבמשדרה של עצים, העצים מחוברים בניהם דרך השורשים,
וכאשר עץ אחד זקוק לעזרה, אז שאר העצים מעבירים מהנוזלים שלהם,
כך גם פועלת רשת תודעת השפע ביקום שלנו.

לסיכום, תודעת השפע עוברת דרך אנרגיה. חוזק השפע הוא התוצאה של מערכת היחסים שלנו עם הבורא או היקום.
ככל שאנחנו סומכים יותר, מאמינים שהדרך שאנחנו צועדים בה מלמדת אותנו ושדברים נפלאים בדרכנו, כך השפע בתוכנו מתחזק.

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:
1. מהי תודעת שפע, ואיך נזהה אם אנחנו חיים בשפע בחיינו?

2. כיצד אנשים עם נטייה לתת לעולם (לפעמים עד כדי יותר מידי...) יכולים לממש תודעת שפע?

3. כיצד נוכל לזהות ולדעת האם אנחנו בריצוי אחרים או פועלים מתוך תודעת שפע?

4. בתור אדם המתחזק רשימת מטלות ומשימות שלא נגמרת, הייתי חייב לברר עם ויקי, כיצד מורידים את תודעת השפע ליום יום שלנו?

5. כיצד להתמודד עם סביבה שלא חיה כמונו בתודעת שפע ואף מורידה לנו את האנרגיות?

ויקי לביא משל, מומחית בליווי אנשים ועסקים להפקת תוצאות והצלחות בחיים, מזמינה אתכם להמשיך ולעקוב:

לאתר שלה עם המון ידע ושפע: https://www.nlpmovement.co.il/

לאינסטגרם שלה: https://www.instagram.com/lavi_meshel_vicky

ולערוץ היוטיוב האישי שלה: https://youtube.com/playlist?list=PLhePkncRUwhMBOpMwBM0yK5J9TtvhvjS0&si=h0J1iYhBg2xmj2Lm

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP.
לחיצה אחת ואתם רשומים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

כאשר מתבוננים בעיניים של אדם, ניתן מיד להבחין בניצוץ המאפיין אותן.

לחלק ניצוץ בוהק ומתלהב, מורגש היטב בסביבה בה הן נמצאות, בעוד לחלק יש ניצוץ חבוי, מוסתר ומוגן היטב, כזה שצריך להתאמץ כדי לראות.

בחוץ הם שמחים ונראים בנתינה, עם ניצוץ ברור וחזק, אך בפנים הניצוץ לא מורגש כל כך, והם למעשה בקושי בנתינה לעצמם או בזמן שהם לבד ללא אנשים.

מצב זה יכול להוביל לבדידות, וזה למעשה מה שחווה האורח שלי, אופק אשכנזי.

זמן נכבד מחייו הסתובב בתחושה של בדידות מתמשכת. אדם הנמצא בבדידות או חוסר חיבור לעצמו, נוטה לחפש אישורים ופידבקים רבים מהסביבה כדי לדעת שהוא בסדר, כדי להיות רגוע כאשר לא מתקבל אישור, או שהוא מגלה שעשה משהו לא בסדר, זה עלול להוביל לפאניקה.

בעזרת ניסיון החיים שלו, ודברים שלמד: אימון אישי, רוחני, חוכמת הקבלה וחסידות ועוד, אשר הפכו אותו למרצה מבוקש, אופק מלווה המלמד אנשים להתחבר לניצוץ החיים שלהם והיום משתף בתובנות שלו אותנו.

יחד דיברנו על מערכת היחסים החשובה שלנו מול ניצוץ החיים שלנו. איך לזהות את עוצמתו, וכלים שונים העוזרים לחזק ולחיות מתוך חיבור אוהב פנימה.

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:
1. מהו ניצוץ החיים של כל אחד מאיתנו? מדוע אצל חלק הוא בוהק וחלק הוא שחוק?

2. איך נוכל לזהות מצבים בהם הניצוץ שלנו תלוי בפידבקים מהאחרים, ולהחזיר אותו לשליטה שלנו?

3. כיצד בעידן החדש משתנים תפקידי הגבר והאישה בנתינה וקבלה, ואיך זה משפיע על הניצוץ?

4. איך מזהים זמנים שאנחנו בנתינה, לעומת נתינת יתר, ופועלים במסגרת המתאים לנו?

5. איך נשתמש בדיבור הפנימי שלנו באופן מלא חמלה כדי לחזק את הניצוץ?

אופק אשכנזי, מאמן רוחני ואישי, בעל מרכז קשורים, מזמין אתכם להמשיך ולעקוב:

מרחב תפילת בוקר ישראלית: https://ofekashkenazy.ravpage.co.il/tfila

לאתר המרכז שלו 'קשורים': https://kshurim.co.il/ ולפרופיל הפייסבוק האישי שלו: https://www.facebook.com/ofek.ashkenazy

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP.
לחיצה אחת ואתם רשומים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

אם לא תמיד פשוט לנהל את עצמנו, כשמדובר בתא משפחתי, הורים וילדים, בשילוב עם הזוגיות וייתכן גם משפחה מורחבת - זה לא פשוט אפילו יותר.

במידה ונוסיף למצב שהמדינה עוברת ימים קשים, וקיבלנו סיכון גבוה להתנגשויות וקשיים.

בפרק מיוחד לכבוד המצב, התארחתי בפודקאסט של מור שמיר. מור היא מדריכת הורים ויועצת זוגית.

יחד שיתפנו בכלים רבים כדי להתמודד עם המציאות המורכבת שכולנו חווים.

במהלך הפרק התייחסנו לחלקים שונים במרחב המשפחתי:
1. דרך ההתמודדות של ההורים עם התנהגות הילדים (ולעיתים - שינוי התנהגות עקב המצב)

2. מידת החשיפה של הילדים למצב ולקשיים שאנחנו ההורים חווים

3. הדרכים לחזק את הזוגיות שלנו בתוך התא המשפחתי, דווקא בימים מאתגרים

לא חסרים בישראל מצבי חירום לאומיים. מידי פרק זמן אסון פוקד עלינו, מציף בנו סטרס, פחדים וחרדות ברמה האישית וברמה הציבורית.

החלטתי להקליט פרק מיוחד לימי משבר, פרק שכולו כלי NLP פרקטיים ליציאה מהמשבר מחוזקים, מתמודדים בדרך המיטיבה איתנו ביותר.

לכבוד הפרק אירחתי את עופר ערד, מאסטר טריינר, מומחה ל-NLP ועיצוב אנושי.

יחד הרחבנו איך נכון להישמר מיצירת סטרס ופחדים המחלישים אותנו,

ושיתפנו במספר טכניקות NLP היעילות במקרים של חרדות, פחדים, טראומות הנוצרו בעקבות המצב, וטכניקות לחיזוק הנפש והחוסן המנטלי.

במהלך הפרק הזכרנו את הדרכים העוזרות להימנע מתחושות של חוסן אונים, אי וודאות ודאגות המקשות עלינו בתפקוד היום-יומי שלנו.

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:
1. כיצד נכון לנהוג בימי משברים לאומיים? האם כדאי לחתור לשגרה או לתת מקום לרגשות?

2. איך נדע מה לגיטימי לעשות או להרגיש בזמני משבר לאומי או אסון?

3. איך לגייס את עצמנו, הדיבור הפנימי, המחשבות והדימוי העצמי שלנו לטובתנו בזמנים שכאלה?

4. כיצד נוכל להביע חמלה כלפי הנפגעים מהאירוע הקשה מבלי להזדהות ברמה כזו המקשה עלינו כאילו אנחנו היינו שם?

5. כיצד משפיעה השחיקה המצטברת בין המשברים התקופתיים לבין היכולת שלנו להכיל ולהתמודד איתם, וכיצד נוכל לשפר יכולת זו?

6. האם מידת החוסן האישי שלנו משפיעה על מידת החוסן הלאומי ולהיפך?

עופר ערד, מאסטר-טריינר NLP מוביל תחום ה-NLP במכללת גומא-גבים –

להודעה ישירה לעופר, ניתן ללחוץ כאן wa.me/972544455204 :.

לערוץ היוטיוב של עופר, ניתן ללחוץ כאן:  https://www.youtube.com/user/oferarad.

וכדי לקבל מעופר במתנה את המדריך לסגנונות אישיות, כאן:  https://drive.google.com/file/d/1n-fuWz-keOZJR0-QrFvSgSuGoBuXthXF/view. 😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי,
אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה, כאן:  https://wa.me/972528856147

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP.
לחיצה אחת ואתם רשומים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

האם חוויתם פעם התאהבות גדולה? כזו שגרמה לכם להסמיק, לחשוב רק עליה, להרגיש ממש טוב עם עצמכם ולראות את הטוב באחר?

אז גם לי זה קרה. אני חוויתי אם אותן התחושות, מול עצמי ומול כל הסביבה שלי. התאהבתי בחיים.

לאחר שלמדתי את קורסי ה-NLP, קרה בתוכי משהו שהיה מאוד נדיר:

ככל שהתקדמו הקורסים, הרגשתי ממש בהיי. התאהבתי בחיים ובעצמי.

במשך מספר שנים אנרגיה מאוד גבוהה הייתה נוכחת בחיי, בזכותה שיפרתי כמעט כל אלמנט מחיי. מערכות היחסים, ירידה במשקל, בניית העסק שלי ועשיית טוב.

לאחרונה תקופת ההיי מתאזנת, האנרגיה פוחתת וחוזרים הפחדים, החששות וההגנות.

כדי להרחיב על התופעה בה אדם מתמלא בתשוקה ואנרגיה גבוהה הזמנתי לפרק את אהובה קשת, מורה רוחנית וטריינרית NLP, מומחית לדמיונות מודרכים ומדיטציות.

יחד דיברנו על מהו תדר האהבה לעומת תדר ההישרדות ואיך אנחנו יכולים לחיות יותר מתוך תדר האהבה כדי להיות מחוברים לעצמנו, לכוחות שלנו, לחלומות שלנו ומחוברים לאנרגית החיים.

הפרק הוא אחד המשמעותיים שהקלטתי! יחד עם אהובה דיברנו על איך להתחבר אל התשוקות והאנרגיות הטובות שלנו, איך לחיות יותר בשלום עם עצמנו וכך לפנות אנרגיה מהישרדות יומיומית – להגשמה אמיתית.

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות: 1. מהו תדר האהבה, מדוע הוא מחייה אותנו ואיך נוכל לחזק אותו באופן מודע?

2. האם ההגנות והשכבות שאנחנו לובשים על עצמנו נחוצות? האם אפשרי או בכלל נכון לחיות ללא הגנות?

3. מהי עבודה רוחנית פרקטית ומה ייצא לנו עם נשקיע ונעלה את עצמנו רוחנית?

4. כיצד תדר האהבה משחרר מאיתנו ביקורתיות, שיפוטיות וסולל את הדרך לתודעת שפע?

5. האם ישנם טקסים או הרגלים המחזקים את תדר האהבה בתוכנו מידי יום?

6. מהן הדרכים להתמודד עם סביבה הנמצאת בתדר הישרדות יומיומית?

אהובה קשת, מורה רוחנית וטריינר NLP, מזמינה אתכם להמשיך ולעקוב:

לעמוד היוטיוב שלה עם מדיטציות רבות: https://www.youtube.com/@AhuvaKeshet

לאתר שלה עם המון תכנים: https://www.akeshet.com/

ולקורס שהזכירה בפודקאסט: https://www.akeshet.com/breath-to-soul-course/

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. לחיצה אחת ואתם רשומים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

היי חברים, זהו פרק הסולו הראשון שלי!!

אהבתם? פרגנו בתגובות, התגובות משמעותיות עבורי ואני קורא ועונה לכל תגובה.

האם אהבתם את פרק הסולו? האם להקליט יותר סולו או להתמקד בראיונות?

על הפרק:

לפי חוקי ההצלחה והאושר,

אם אתם רוצים לחיות באושר ועושר, כל אשר עליכם לעשות הוא כך:

לחשוב טוב (ואז יהיה טוב),

לעשות מדיטציה מידי בוקר,

לקרוא משפטי העצמה,

לכתוב מספר דברים שאתם מודים עליהם,

להתעמל,

לשמור על התזונה,

לשנות את מה שביכולתכם ולשחרר מה שלא,

וכמובן – למצוא את הייעוד שלנו.

פשוט, נכון?

בעולם המיידי שאנחנו חיים בו, ישנם אינסוף סרטונים, ציטוטים וגם פודקאסטים אשר קובעים את החוקים של 'מדעי ההצלחה'.

מצד שני – החוקים האלה פוגשים אותנו. וכאן נכנס גורם 'אומנות ההגשמה'.

עד כמה החוקים היבשים מתאימים למציאות האישית שאנחנו חיים בה, לאופי שלנו, לזיכרונות ולצלקות שלנו?

בפרק סולו הרחבתי על הפער בין חוקי 'מדעי ההצלחה', לבין 'אומנות ההגשמה', וכיצד ללמוד לקחת את החלקים המתאימים לנו בדרך המכבדת אותנו, ומכבדת את הקצב שלנו ואת היכולת האישית שלנו לעשות שינוי.

אוהבים את הפודקאסט?

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP.
לחיצה אחת ואתם רשומים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

הפרק השבוע עוסק בביטוי עצמי והקשר שלו לערך העצמי שלנו.

ביטוי עצמי נמצא בכל תחום בחיינו: ביטוי אותנטי בזוגיות, מול הילדים שלנו, מול ההורים שלנו ובעיקר בתחום הקריירה.

הביטוי שלנו בחופשיות מצד אחד או בהימנעות וסגירות מהצד השני, הוא השתקפות של הדימוי והערך העצמי שלנו. הוא תלוי במידה רבה במידה בה אנחנו מאפשרים לעצמנו להתבטא מול התמודדות עם חששות של פגיעה באחר או יצירת עימותים.

כדי לשתף בכלים פרקטיים מעולם ה-NLP והמנהיגות הרגישה העוזרים לבטא את עצמנו באותנטיות, צעד אחר צעד, אירחתי השבוע את ג'ניפר פוני, עוזרת למאמנים ומטפלים לבנות קליניקה יוצאת מן הכלל.

לאחר שראיינה 4000 מאמנים, מטפלים ומנחים כחלק משלבי הקורס שלה, גילתה ג'ניפר שרק כ- 10% אחוז באמת מגשימים את עצמם ומרשים לעצמם לבטא את מה שלמדו – לעולם.

כלומר, מתוך כיתה של 20 מאמנים או מטפלים, רק 2 בממוצע באמת יפתחו את הלימודים לקריירה. וזו הסיבה שהפרק השבוע חשוב כל כך.

במהלך הפרק הרחבנו על הסיבות לחששות העולים כשאנחנו רוצים לבטא את עצמנו, הסיבה המרכזית קשורה לילדות שלנו, כל מה שעברנו בחיים, מתנקז לכדי הביטוי העצמי שלנו בעולם, גם אם אנחנו לא זוכרים הרבה מהילדות שעברנו.

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:
1. מהם הגורמים המונעים מאיתנו להתבטא בעולם דרך האמת והאותנטיות שלנו?

2. איך לא לקחת תשובות של 'לא' באופן אישי או באופן המצמצם את הביטוי שלנו?

3. עד כמה רמת הרגישות שבנו משפיעה על הביטוי שלנו וכיצד להפחית קשיים והימנעות?

4. מה ניתן ללמוד מתוך האסטרטגיה של ג'ניפר: לא עוצרת באדום?

5. מהו המנגנון הפנימי שעזר לג'ניפר לבטא את עצמך באומץ, ואיך נאמץ אותו לעצמנו?

ג'ניפר פוני בעלת הקורס 'קליניקה יוצאת מן הכלל', מזמינה אתכם להמשיך ולעקוב:

לאתר שלה עם פרטים נוספים: https://jeniferpony.co.il/

לעמוד היוטיוב שלה: https://www.youtube.com/channel/UCk-fe81RhWKfhpakVhXHdfA

ולפייסבוק שלה עם המון תכנים והשראה:  https://www.facebook.com/mitamninlahaim/

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP.
לחיצה אחת ואתם רשומים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

לעיתים כשמשהו לא מסתדר לנו בחיים, קיים בנו הרצון לעזוב ולברוח למקום טוב יותר.

אך ככל שנרחיק עד סוף העולם, עדיין נפגוש שם את עצמנו.

הפרק השבוע מתמקד בקול הפנימי שלנו ובדו שיח המתנהל בראשנו דרך קבע.

השיח הפנימי שלנו יכול להיות מבלבל, מקשה, אינסופי ואפילו מאבק בין קולות שונים, אך הקול הפנימי הנשמתי שלנו כשהוא יוצא, הוא הקול המנחה אותנו בחיים, עוזר לנו למצוא את הייעוד שלנו וממלא אותנו בתשוקה, התלהבות ואהבה.

כדי להרחיב על נושא הקול הפנימי, הזמנתי לפרק את דר' מרווה עזאם, חוקרת מוח שגם חוקרת תודעה.

יחד דיברנו על מספר מצבים שבהם אנשים נמצאים מול הקול הפנימי שלהם:

מצב בו קשה או בלתי אפשרי לשמוע את הקול הפנימי, מצב בו אנחנו לא יודעים מה אנחנו מרגישים, רוצים או מה נכון עבורינו.

מצב נוסף הוא מצב בו יש בראשינו מספר קולות הנאבקים זה בזה , כאשר אנחנו מרגישים כמו במלכוד, לא מצליחים להשקיט אותם.

מצב אחרון עליו דיברנו (ועל הדרכים להגיע אליו), הוא הקשבה לקול הנשמתי שלנו. אותו קול שמהווה עמוד האש שלנו. כשאנחנו מוצאים ומתחברים לקול זה, אנחנו יותר מדוייקים לעצמנו, יותר מחוברים, מרגישים יותר בתשוקה ונמצאים בייעוד שלנו.

בפרק שיתפנו במספר כלים פרקטיים למציאת הקול הפנימי והקשבה לקול הנשמתי.

מזמין אתכם לשתף חברים שלדעתכם הפרק יכול ממש לעזור להם בנקודת הזמן הזו.

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:
1. מהו הקול הפנימי שלנו, כיצד נוצר ומדוע לעיתים קיימים בתוכנו מספר קולות?

2. מהו אותו קול פנימי נשמתי ומהי הדרך לזקק ולהקשיב לו?

3. מהו המנגנון הגורם לאנשים לא לשמוע את הקול הפנימי שלהם?

4. מדוע הקול הפנימי שלנו אלים לפעמים?

מרווה עזאם, חוקרת מוח, תודעה ומנהיגות אינטגרטיבית, מזמינה אתכם להמשיך ולעקוב:

כאן מתחברים לכל הקישורים החשובים של מרווה: https://linktr.ee/dr.marvva_azim?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=d81b4e8f-a1bd-44c9-acf4-37d95649b6fd

וכאן מגיעים ישירות לאינסטגרם שלה:  https://instagram.com/dr.marvva.azim?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP.
לחיצה אחת ואתם רשומים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

"אני רוצה להיות מחויב ב- 100 אחוז לתוצאות שלי, אבל, לא להיות מנוהל או שהערך העצמי שלי ייפגע מכל תוצאה לא טובה".
כך פתח את הפרק איתן עזריה בתשובה לשאלה: מהו אלוף בעיניך?

בעולם שבו אנחנו חיים את התוצאות שלנו, רבים חווים תופעה הדומה למניה-דפרסיה. כשאנחנו מצליחים אנחנו בהיי, וכשאנחנו מפסידים אנחנו בדאון.

כל תוצאה מיד משפיעה על מי שאנחנו.

כדי לחיות כמו אלופים, ולא להיות מנוהלים ע"י תוצאות, הזמנתי לשיחה את איתן עזריה, בעל הפודקאסט המצליח: הביולוגיה של הווינרים, מרצה, סופר ומאמן מנטלי בכיר.

איתן עזריה טוען כי ישנם 3 תדרים של התפתחות: תדר השורד, תדר ההישג ותדר האדם השלם. יחד פירקנו את הנוסחא כדי לשתף בפרק את הדרך להיות שלמים עם עצמנו ולהשיג את המציאות הנכונה עבורינו.

במהלך הפרק אחת המסקנות היתה כאשר אנחנו פועלים מתוך רצון להשפיע, תדר גבוה, ולא מתוך נזקקות באהבה או יחס, שזהו תדר נמוך, אז אנחנו הרבה פחות מושפעים מתוצאות.

התכוננו לפרק בתדר גבוה מלא בתובנות פרקטיות!
במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:
1. מה זה אומר באמת להיות אלוף? האם כל אחד יכול להיות אלוף או שזהו מועדון אליטות שאין אליו גישה?

2. מהו כלא התדמית שחלקנו מצוי בו וכיצד נוכל לשחרר אותו מעלינו?

3. מהו דפוס הילדות הנפוץ הגורם לאנשים להיות מושפעים רבות מפידבקים חיצוניים?

4. עד כמה עבודה עם רגשות רלוונטית או חשובה כשאנחנו רוצים להיות אלופים?

5. איך בפרקטיקה אפשרי להשיג את התוצאות הטובות ביותר שאנחנו יכולים להשיג מבלי לאכול לעצמנו את הראש על אחת מהן?

6. מה זה אומר לאיתן בעצמו להיות ווינר? ואיך בתקופות חיים שונות, ההגדרה שלו השתנתה בהתאם לתקופה?

איתן עזריה, בעל מועדון האלופים, הפודקאסט הביולוגיה של הווינרים, מזמין אתכם להמשיך ולעקוב:

מועדון האלופים פתח שעריו ואתם מוזמנים: https://eitanazaria.co.il/moadon/

לפודקאסט המצוין שלו: https://eitanazaria.co.il/podcastall/

לעמוד היוטיוב שלו:  https://www.youtube.com/@eitanaz2 😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP.
לחיצה אחת ואתם רשומים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

האם אתם מכירים את הקול הפנימי אשר מזכיר שאנחנו לא טובים מספיק?

אותו הקול שמונע מאיתנו לעשות את השינויים שאנחנו מייחלים, ועוצר אותנו מלהצליח?

אותו הקול גם שומר עלינו באיזור הנוחות שלנו, במקום הבטוח והמוכר (גם אם הוא לא מתאים או טוב עבורינו)

למעשה, המוח שלנו מייצר הערכת סיכוי מול סיכון, וכאשר הסיכון גדול מידי, הקול הפנימי שלנו מתערב ודואג להישרדות שלנו.

האם זה אומר שהמצב אבוד, וכדאי לנו להרים ידיים מהרצון להצליח?

ממש לא!

הפרק אני מארח את עודד קרבצ'יק, מאמן מנטלי שליווה בין היתר את עומרי כספי ב-NBA. הוא מרצה בתחום תורת הנפש והאימון המנטלי.

יחד חקרנו את מודל ההצלחה, הדרכים להגדלת הסיכוי והאמונה בעצמנו, לעומת הקטנת הסיכון.

לדוגמא: הגדלת הסיכוי עוברת דרך הכרת החוזקות שלנו, הייחודיות שלנו והמשמעות שלנו בעולם.

דיברנו גם כיצד להתחבר למוטיבציה פנימית, שהיא ההגדרה הפנימית שלנו של גורם הסיכוי.

הפרק מלא במשפטים פרקטיים אשר עוזרים להבין את תורת ההצלחה ועוזרים להגדיל את האמונה בעצמנו, להגביר את הסיכויים ולהקטין את החסמים – שהם הסיכונים.

תהנו!

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:
1. כיצד נוכל לייצר סביבה המדרבנת אותנו להצלחות?

2. כיצד מייצרים מוטיבציה פנימית להשגת המטרות שלנו במקום להיות תלויים בתוצאות או במוטיבציה חיצונית?

3. כיצד נוכל להשתחרר ממחשבות טורדניות המגבילות אותנו כדי להצליח?

4. כיצד הגדרת 'מהי הצלחה' הרווחת היא אחת המנגנונים שדווקא מייצרים פחדים וחסמים מהשגת הצלחות?

5. כיצד לייצר הצלחות ע"י חיבור לתחושות הערך והמשמעות שלנו?

עודד קרבצ'יק, מלמד את עולם התניא המנטלי ומפתח שיטת FTC. מוזמנים לעקוב:

תניא מנטלי (קבוצת ווטסאפ שקטה: https://chat.whatsapp.com/GbADAYJb7VU03IRiOys3hA

לעמוד היוטיוב שלו: https://youtube.com/@Oded_Kravtchik

לעמוד האינסטגרם שלו:  https://bit.ly/InstagramOdedKravtchik 😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP.
לחיצה אחת ואתם רשומים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

האם קרה לכם פעם שבסיטואציה חברתית לא נעימה רציתם לומר משהו מסוים, אך יצא לכם לומר דברים אחרים? או אולי לחייך מתוך תחושת מבוכה במקום להגיד את מה שיושב לכם על הלב, בכנות?

הרי מצד אחד, כנות יכולה לדייק את המציאות שלנו, לשפר את היחסים שלנו עם העולם ועם עצמנו, לדייק את מקום העבודה שלנו ולשחרר אותנו מכל המחשבות והדפוסים שתוקעים אותנו, ומצד שני, יכולה ליצור עימותים, פגיעה ברגשות האחר ואף פגיעה ביחסים.

האם ישנה דרך בה נוכל להיות כנים עם עצמנו ועם העולם תוך שיפור היחסים והקשרים? בוודאי. לשם כך אני מארח בפרק את רועי בן יוסף כנף, מייסד המדרשה לכנות.

רועי, מחבר הספר 'כנות – להרוויח ממי שאני', משתף בפרק במודל שמעולם לא שיתף בפודקאסט, מודל אותו הוא מלמד בקורסים שלו – הדרך להיות כנים כדי לחזק קשרים ומבלי לייצר ריבים או עימותים.

בפרק רועי מביא את הגישה שנקראת 'אני עימדי', בה הוא בחר לפני כעשור, כדי להגיע לשקט פנימי ואהבה עצמית שעוזרת לו לעבור תקופות קשות ומאתגרות.

הפרק הזה מיוחד במינו, מלא בדוגמאות מהחיים, ובעומק של הדברים.

אני ממליץ בחום לשמוע אותו יותר מפעם אחת, בכל פעם נופלים אסימונים ותובנות.

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:
1. מהי כנות אמיתית עם עצמי, והאם היא בהכרח מובילה לעימותים עם העולם? (ספויילר: היא לא)

2. מדוע כשאנחנו מנסים לתקשר את עצמנו החוצה, לעיתים אנחנו מייצרים עימות במקום חיבור?

3. כיצד לומר את כל האמת בפנים, בברוטליות, אינה נחשבת כנות, אלא דומה במהות לשתיקה או מבוכה?

4. כיצד גישת הכנות של רועי עוזרת לאנשים לקבל את עצמם ולהרגיש טוב עם מי שהם?

5. מדוע האמת שלנו – שונה מהכנות הפנימית שלנו, ואיך להביא אותה לידי ביטוי באופן בטוח ומיטבי?

רועי בן יוסף כנף, מלמד במדרשה לכנות איך לתקשר עם עצמי ועם העולם. מוזמנים לעקוב:

למדרשה לכנות שלו עם שיעור שבועי: https://kenut.co.il/

ולעמוד הפייסבוק שלו עם שיתוף המסע האישי שלו: https://www.facebook.com/roiekenut 😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP.
לחיצה אחת ואתם רשומים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

בעולם ההתפתחות האישית המון מדברים איתנו על ניהול זמן וניהול משימות, שני תחומים שבכוחם להפוך את התוצאות שלנו לטובות יותר ואת המציאות לנעימה יותר.

אך אם נודה על האמת, פעמים רבות ניסיונות לנהל את הזמן או המשימות מעייפים יותר ולמעשה גורמים בדיוק את ההפכך.

הסיבה לכך, היא ניהול האנרגיה שלנו. כאשר אנחנו מתחילים את היום עם אנרגיה מסוימת, במהלך היום היא יורדת יותר ממה שקיווינו, עקב משימות, לחץ, מחשבות והמון עבודה, אז בנוסף לנסות לנהל את הזמן או המשימות מכביד ומעייף.

לכן, הפרק הזמנתי את נטלי רוזן המקסימה, אנלפיסטית, מרצה ובעלת קליניקה ובעלת אנרגיות טובות וגבוהות, יחד דיברנו על איך לחיות יותר באנרגיות גבוהות.

יחד שיתפנו בכל המלכודות שעלולות להוריד לנו את האנרגיה לאורך היום, והמון טיפים וכלים שיעזרו לנו להחזיר את האנרגיה הגבוהה וכך להרגיש משוחררים יותר, שמחים יותר ולהשיג תוצאות טובות יותר.

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:
1. האם האנרגיה שלנו עולה ויורדת באופן אוטומטי לפי התוצאות שאנחנו מקבלים, או שהאם יש אפשרות לשלוט עליה?

2. בימים שאין לנו אנרגיה, לאן היא נעלמה? אולי היא פשוט החליפה צורה? והאם ניתן להחזיר את האנרגיה הגבוהה חזרה?

3. מהם זוללי האנרגיה הגדולים שלנו ואיך להימנע מהם?

4. האם אופטימיות או ראיית הטוב משפיעים על רמת האנרגיה שלנו?

5. איך למקד את האנרגיה שלנו בטוב במקום להישאב לרוטינה של התרוקנות האנרגיה?

נטלי רוזן, מרצה ל-NLP, בעלת קליניקה והמון אנרגיות מזמינה אתכם לעקוב:

לשליחת הודעת וואטסאפ אישית לנטלי: כאן https://wa.me/9720534249790

לאינסטגרם שלה עם המון תוכן מתחום ה-NLP: https://www.instagram.com/natalirozen_nlp/

ולעמוד הפייסבוק שלה עם שיתוף התובנות שלה: https://www.facebook.com/natali.rozen.1 😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. לחיצה אחת ואתם רשומים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP
וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

בין יום השואה, ליום הזיכרון לחללי צה"ל, זוהי תקופה הממחישה עד כמה אנחנו חיים במדינה עם עבר טראומתי.

בין הטראומות הבין דוריות, ישנן גם טראומות אישיות, פרטיות, אשר בכוחן לשנות לגמרי את מסלול החיים שלנו.

חלק מהאנשים לאחר הטראומה פיתח הפרעות דחק פוסט טראומתי (PTSD), אשר השפיע דרמטית עוד יותר על חייו וחיי משפחתו.

בפרק אני מארח את ד"ר יפעת וינשטיין זהר, ששאלת הדוקטורט שלה עסקה בהתמודדות עם PTSD באמצעות NLP.

בשיחה מרתקת אנחנו משתפים בתנאים להיווצרות טראומה, היווצרות הפרעות דחק פוסט טראומטיים (PTSD) וכיצד ה-NLP מתמודד איתם.

האזינו לפרק ותקבלו הצצה נדירה לדרך הטיפול בה NLP מתמודד עם טראומות, תסמינים פוסט טראומטיים וחרדות!

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:
1. לאילו אירועים בחיינו יש פוטנציאל להתפתח לטראומה? ואיך נקבע הפוטנציאל הזה?

2. מהם תסמינים פוסט טראומתיים וכיצד מזהים אותם?

3. האם ניתן לנבא וכך להישמר מפני היווצרות סימני פוסט טראומה לאחר מקרה קיצוני?

4. האם כל אחד עבר טראומות בחייו? (גם אם אינו זוכר או מודע להן)

5. מהן חרדות, מדוע הן מתפרצות בפתאומיות, ואיך ניתן להתמודד איתן?

6. ממצאי מחקר הדוקטורט: כיצד ה-NLP מתמודד עם תסמיני פוסט טראומה?

ד"ר יפעת וינשטיין זהר, יוצרת הקורס להתמחות בטיפול בטראומה בגישת ה-NLP. מוזמנים לעקוב:

לקבלת פרטים בנוגע לקורס הקרוב כותבים הודעה כאן: https://wa.me/9720537295779

ולאתר שלה עם כל הפרטים, כאן: https://www.nlp-tvision.co.il/%D7%90%D7%95%D7%93%D7%95%D7%AA/😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP.
לחיצה אחת ואתם רשומים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

התחלת קשר זוגי מלווה בהתלהבות והתאהבות.

ובתוך הקסם, המוח מוצף בתחושות של חיבור ובני הזוג נראים ללא פגמים, מתחשבים ואדיבים והכי מבינים אותנו. ואנחנו הכי מאושרים בעולם.

ואז, אט אט, הקסם מתפוגג, נכנסת השגרה במקומו, ואנחנו מתחילים לנהל חיים יחד.

וככל שיש מחלוקות וקשיים, קיים הרצון שבני הזוג שלנו יראו אותנו, יבינו אותנו ואף ישתנו למעננו.

האם הדבר אפשרי? האם ישנם דרכים נוספות לבניית קשר בריא לתקופת חיים ארוכה?

מחקרים רבים מראים שאנשים בזוגיות מאושרים יותר מאלה שחיים לבדם. כמובן שאיכות מערכות היחסים קריטי לאושר שלנו ולתחושה שאנחנו ביחד ולא שני אנשים החיים בבית משותף.

אז כדי להרחיב בנושא תחזוקת המערכת זוגית משמעותית לאורך שנים, השבוע אני מארח את קרן גילת -

מאמנת אישית בכירה העוסקת בזוגיות ומרצה מבוקשת.

יחד דיברנו בפרק על הקשיים בזוגיות לאורך השנים. הרחבנו בנושא זוגיות עם ילדים, על המורכבות מצד אחד, והדרכים לשפר ולחזק את הזוגיות מהצד השני.

פרק מומלץ לכל מי שנמצא בזוגיות והיה רוצה לראות אותה מזווית חדשה, מרעננת ומעצימה ולקבל כלים לעבודה זוגית משותפת.
במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:
1. איך דווקא הבית שלנו והזוגיות הופכים ממקום המפלט למקום בו מתרחשים המלחמות הקשות?

2. איך לעשות את ההפרדה בין העבודה למרחב המשפחתי?

3. מדוע ציפיות בזוגיות לעיתים מחבלות בקשר, וכיצד ניתן להחליף אותן בתקשורת טובה?

4. מהי הדרך להתמודד עם האשמה ההדדית וחלוקת הנטל בבית?

5. איך נזהה מתי נכון יותר בקשר לסיים אותו, או להמשיך לעבוד בחיזוקו ותיקונו?

6. מהי שחיקה במערכת היחסים, מדוע היא מתעצמת לאורך השנים ומה נוכל ללמוד מהזוגות שחיים כמעט ללא שחיקה?

קרן גילת, בעלת בית הספר לאימון הוליסטי ו-NLP ואימון ליצירת זוגיות ברידמן.

מוזמנים לעקוב:

לאתר שלה עם המון חומר בנושא: http://kerengilat.com/

ולערוץ היוטיוב שלה עם סרטוני ידע בנושא: https://www.youtube.com/@getalife-2714  😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP.
לחיצה אחת ואתם רשומים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

אם אתם מכירים אדם הבוכה לעיתים קרובות, כועס או לוקח ללב כל סיטואציה, ייתכן ומולכם נמצא אדם הרגיש מאוד.

הפסיכולוגית שזיהתה את התכונה הזו, איליין ארון, מצאה כי אחד מתוך כל 5 אנשים הוא אדם רגיש מאוד.

אנשים הרגישים מאוד הם בעלי עומק של עיבוד מידע, אמפתיה גבוהה ורגישות לגירויים עדינים.

מה קורה כשהסביבה מתקשה לעקל את רגישות היתר של האדם?

אז מתחילים עימותים, ביקורתיות, כעסים וחוויה של דחיה.

ומה עלול לקרות כאשר האדם הוא ילד רגיש מאוד בסביבה של ילדים?

השבוע אני מארח את רינת קנט, שבתחילת הדרך שלה ילדה רגישה מאוד, אשר חוותה דחיה ונטישה, דבר הגרם לה לתפוס רגישות כחולשה, כשבהמשך הפכה את הדרך למסע חיים מטלטל, בו היא הצליחה לשנות את המעגל בו היא הייתה שבויה, ולהפוך את הרגישות ליתרון הקיים בה.

בפרק נקבל הצצה נדירה על הדרך שעברה רינת מגילאי הגן, כשהסביבה לא קיבלה את הרגישות שלה, לכן הייתה נתונה לחרם, לעג והשפלות, שהפכו עם השנים לחרדה חברתית, ועד שעשתה שינוי משמעותי בחיים והשתחררה מהחרדה הזו בעצמה.

בתוך הפרק אני נותן התייחסות מקצועית לחלקים בסיפור שלה, אני בטוח שהתוספות יכולות להוסיף מימד נוסף והבנה עמוקה של מוחם וחייהם של אנשים רגישים מאוד.

בשיחה מרתקת, פתוחה וגלויה, רינת מספרת היום את הסיפור שלה.

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:
1. מהו הקשר בין רגישות יתר לבין ילדים שלנו מביעים המון רגש כמו: בכי לעיתים קרובות או כעסים ללא שליטה?

2. איך נוכל לזהות אצל הילדים שלי האם הם רגישים מאוד, והאם הם מפתחים חרדה חברתית?

3. עד כמה חשוב ואיך ניתן להגיע עם הילדים למצב של שיתוף החוויות שלהם כדי לעזור להם לפני שמגיע המשבר?

4. איך נוצר ומתחזק הלולאה של חוסר הבטחון העצמי, ואיך ניתן לצאת ממנה?

5. איך נוצרת בתוכנו החרדה החברתית, ואיך היא מתחזקת עד לרמה שהיא שולטת בנו?

6. איך הצליחה רינת להגיע מהתמודדות עם התקפי חרדה, להפוך למרצה ולהתארח כדי לספר את סיפורה?

רינת קנט, השתחררה מחרדה חברתית והיום משתפת במסע שלה. מוזמנים לעקוב:

לאינסטגרם שלה עם משפטי העצמה ומשפטי מוטיבציה: https://instagram.com/rinat_ke

ולעמוד הפייסבוק שלה עם שיתוף המסע שלה: https://www.facebook.com/profile.php?id=100090409934937 😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP.
לחיצה אחת ואתם רשומים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

רבות דובר על אחד הנושאים החשובים ביותר – היכולת שלנו לראות את עצמנו בטוב.

הנושא מכיל בתוכו דיבור פנימי אוהב לעומת דיבור פנימי מאשים והלקאה עצמית,

מכיל בתוכו קבלה עצמית והערכה עצמית, גם מול הפגמים שלנו.

לאהוב את עצמנו ללא תנאי וללא תלות במציאות ובתוצאות שלנו.

כדי לתת המון כלים ולהרחיב על הנושא, הזמנתי חבר יקר, גלעד שימרון, יוצר הגישה אורתופדיה רגשית לשיחה, יחד דיברנו על איך לראות את עצמנו בעיניים טובות.

מנגנון האהבה העצמית עובד כמו טפטפת: בכל פעם טיפה אחר טיפה משתחררת, כשאנחנו מתמידים בשיח תומך, ורואים את עצמנו בטוב בכל מצב, כך האהבה משקמת את הערך העצמי שלנו ומחברת אותנו לסמכות הפנימית שלנו.

לקראת סוף הפרק נתנו כל אחד בתורו מספר כלים פרקטיים לחיזוק הערכה העצמית והאהבה עצמית וחיבור אוהב לעצמנו.

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:
1. מהי אהבה עצמית, הערכה עצמית ומהו ההבדל בינה לבין שחצנות ויהירות?

2. מהו הקשר בין הדיבור הפנימי שלנו לבין אהבה עצמית ואיך לתרגל את השיח הפנימי שיתמוך בהערכה עצמית?

3. כיצד הדיבור הפנימי שלנו משפיע באופן ישיר על הערך שלנו?

4. כיצד החינוך שקיבלנו בבית משפיע על היכולת שלנו לראות את עצמנו בטוב?

5. איך להתמודד עם תגובות הסביבה כשאנחנו מתחברים יותר לעצמנו?

6. באיזה אזור בגוף, לפי אורתופדיה רגשית נמצאת האהבה עצמית? ואיך לחזק אותה?

גלעד שימרון, יוצר גישת האורתופדיה הרגשית, מזמין אתכם להנות מהתכנים שלו:

לאתר שלו עם בלוג, פודקאסט וגם קורסים בחינם: www.feeltov.com

ולעמוד הפייסבוק שלו עם המון תוכן מרתק: https://www.facebook.com/sh.gilad 😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP.
לחיצה אחת ואתם רשומים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

בטח אתם מכירים סיטואציה שבא אתם רוצים שיקרה משהו בבית. נניח שאחד הילדים שלכם יעשה שיעורי בית. או בזוגיות שיקשיבו לכם יותר או יעזרו לכם עם משהו.

אז אתם מבקשים, ונניח שהצד השני לא נענה לבקשה. מה אז אנחנו ישר עושים כדי לגרום לדברים לקרות?

מייצרים חוסר: "אם אתה לא עושה שיעורי בית, אין טלויזיה! "

"אם את מציקה לאחיך, את לא תהיי איתנו כאן בסלון! "

מוכר לכם?

לאחר שנים שבהם מלמדים אותנו לעשות דברים, מתוך יצירת תודעת חוסר, העולם רוצה ללמד אותנו לחיות בהרגשה של שפע, שיש שפע של כסף, הזדמנויות ואהבה.

לכל מי שניסה ולא הצליח להתחבר, זה פשוט כי במוח שלנו תודעת שפע זה לא עניין שמוכר לו, והמוח ההישרדותי שלנו מחפש כמה שיותר וודאות ודברים שהוא מכיר.

מצד שני, תודעת שפע היא תודעה שבה אם אנחנו בטוחים שהכל לטובה, שיש שפע של הזדמנויות לפנינו לתפוס, שפע של כסף שמגיע אלינו בדרכים שונות ושפע של אנשים שאוהבים אותנו, משהו בנו באופן אוטומטי נרגע.

אפשר פחות לרדוף ויותר לסמוך על הבורא או היקום שדברים יקרו בקצב שלהם.

כדי להתחבר לתודעת שפע, הזמנתי לפרק את ליאת שפר בן יעקב.

ליאת היא מאסטרית ביצירת מציאות בעידן התודעה החדשה.

יחד דיברנו על מהי תודעת שפע, איך היא באה לידי ביטוי באופן פרקטי בחיים שלנו, ואיך לחזק לחיות מתוכה בחיים העמוסים ומלאי הדרישות שאנחנו חווים.

מסקנה מהפרק: אחד המשפטים הנדושים – תחשוב טוב יהיה טוב, לא מספיק כדי לחיות בתודעת שפע. התודעה מורכבת מכמה רבדים ואם נדע לחזק כל אחד מהם, נוכל לאט ואפילו לעצור את תנועת הרכבת לכיוון החוסר, ולאחר מכן להפנות אותה לכיוון השפע.

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:
1. מהי תודעת שפע? ואיך היא באה לידי ביטוי בתחומים כמו זוגיות, קריירה והורות?

2. מהם הרבדים בהם חשוב לתחזק תודעת שפע ואיך פספוס באחד מהם פוגע לנו בחיבור לתודעה?

3. כיצד תודעת השפע פוגשת את החיים העמוסים של כולנו, ואיך לעבוד עליה בקצב הנכון לנו כדי להתמיד ולחזק את עצמנו?

4. מהם הקשיים היומיומיים שלנו המונעים מהשפע להיכנס, איך נתמודד איתם?

5. מאה מחמאות וביקורת אחת, את מה בדיוק נזכור? את הביקורת. בואו לראות  איך תודעת השפע עוזרת עם הדימוי העצמי?

6. האם כל אדם עם תכונות אופי שונות יכולים להגיע לשפע? בכל תחום? מכל נקודת פתיחה?

ליאת שפר בן יעקב, מאסטרית ביצירת מציאות בתודעה החדשה, מזמינה אתכם להנות מהתכנים שלה:

לאתר שלה עם בלוג, פודקאסט וגם קורסים בחינם: www.li-at.com

לעמוד היוטיוב שלה עם המון תוכן מעולה: https://www.youtube.com/@LiatSchefferBenYakov

ולעמוד הפודקאסט שלה עם המון תוכן מרתק: https://liat.podbean.com/ 😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP.
לחיצה אחת ואתם רשומים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

לפני שנים רבות, כדי לאסוף את כולם ולזכות בקשב שלהם, היינו צריכים להתחיל לספר סיפור, וכולם היו מרותקים.

בעולם החדש, כדי לזכות בקשב של האנשים (והלקוחות), אנחנו צריכים להפוך לאומנים ביכולת שלנו לספר סיפור.

לדעת מי אנחנו, מהם הערכים שלנו ואיך להביא אותם לידי ביטוי בסיפור שלנו – כך שנשיג מערכות יחסים מבוססות אמון, שיתוף פעולה וכך נגיע ליותר מכירות והגדלת העסק, אם אנחנו בעלי עסקים, או העלאה במשכורת ותפקידים טובים יותר אם אנחנו שכירים.

היום אני מארח את קרן רייטלר, שתופה שיווקית מדהימה, אמנית סטוריטלינג ומיתוג מדהימה.

יחד הרחבנו על משמעות היכולת לספר את הסיפור שלנו בצורה האפקטיבית ביותר כדי להשיג את התוצאות שחשובות לנו.

כשאנחנו מספרים סיפור, אנחנו יכולים להעביר את המסר שלנו בצורה עקיפה, דרך מוסר השכל, להעביר את השומע תהליך ולחזק את מערכות היחסים שלנו.

אם זה הסיפור העסקי שלנו בתור בעלי עסקים, או הסיפור שאנחנו מציגים כשכירים במקום העבודה, הסיפורים בזוגיות, מול הילדים ואפילו הסיפור שאנחנו מספרים רק לעצמנו – כדי שנדע לספר את הסיפור בדרך שהכי תקדם ותעצים אותנו.

צפו בפרק כדי לקבל כלים פרקטיים איך לספר את הסיפור שלכם שאופן שהכי ישפיע ויקדם.

המסקנה מהפרק: הכל בחיים הוא סיפור. הבגדים שאנחנו לובשים, הטון דיבור והמילים שאנחנו משתמשים, תנועות ידיים והתוכן של השיחה.

אנחנו מספרים סיפור, גם אם לא במודע. דמיינו לאן נוכל להגיע כשנספר את הסיפורים שנכונים לנו – מתוך מודעות!

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:
1. כיצד אומנות הסטוריטלינג, היכולת לספר סיפור מעניין, יכולה לעזור לכל אדם כמעט בכל תחומי חייו?

2. האם כל שימוש בסיפור עלול להיות מניפולטיבי? או: איך להשתמש בסיפור כמניפולציה חיובית שתקדם אותנו ואת הצד המקשיב?

3. כיצד לזהות את הערכים שלנו, ודרכם לספר את הסיפור שלנו ולשווק אותו נכונה?

4. מדוע העברת מסר דרך סיפור מורידה התנגדויות ומלחמות מיותרות? ואיך להשתמש ביכולת הזו בתבונה?

5. איך לזהות, להתמודד ולשנות את הסיפור הפנימי כדי להרגיש טוב יותר, מחוברים לעצמנו והשגת התוצאות שאנחנו רוצים?

6. איך משנים זוויות של הסיפור שאנחנו מספרים? (ספויילר: דרך מודל הסלון)

קרן רייטלר, שותפה שיווקית, סטוריטלרית ומלווה עסקית, מזמינה אתכם להנות מהתכנים שלה:

לאתר שלה עם בלוג, פודקאסט וגם קורסים בחינם: www.methodqueen.com

לעמוד היוטיוב שלה עם המון תוכן מעולה: https://www.youtube.com/@MethodQueen

ולעמוד האינסטגרם שלה עם המון תוכן מרתק: https://www.instagram.com/keren_rightler/ 😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP.
לחיצה אחת ואתם רשומים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

האם יצא לכם פעם לא להאמין בסיכוי שלכם להצליח?

להאמין שלא תקבלו את העבודה או העלאה שאתם כל-כך רוצים,

להיות בטוחים שההצלחה עוד מעט חולפת והמזל שהיה לכם עומד להיגמר?

האם יצא לכם לחשוב מדוע חלק מהאנשים מאוד מאמין ודוחף את עצמם, לעומת חלק שדווקא מדכאים את עצמם בחוסר אמונה?

התשובה עוברת דרך התנהגות מעגלית, המפרה את עצמה, שמקורה בילדות, הנקראת: מלכוד המצוינות.

בשיחה מרתקת הזמנתי את חגי שלו, מאמן עסקי ומאמן למציאת קריירה, סופר ומרצה מבוקש.

חגי חוזר לפרק נוסף לאחר שהתארח בפרק 7: איך למצוא את הייעוד בחיים – לצפייה לוחצים כאן.

אז אם אתם מכירים אנשים הסובלים מפרפקציוניזם, ריצוי, דחיינות, הימנעות,  חוסר סדר וארגון, ייתכן ויש להם את אחד הסימפטומים של המלכוד המעגלי.

במהלך הפרק התמקדנו במנגנון הפרפקציוניזם, ובמנגנון הריצוי, הסברנו מדוע מנגנונים אלה נועדו לשמור עלינו במקור, איך נוצרו, והכי חשוב – איך לשחרר אותם מאיתנו או לפחות להחליש את העוצמה שלהם, כדי שלא ינהלו אותנו.

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:
1. מהו מלכוד המצוינות? מדוע הוא מעגלי וקולע אותנו בתוכו בלופ?

2. מדוע הילדות משחקת תפקיד משמעותי בדפוסים בהם אנחנו משתמשים בבגרות, לעיתים ללא יכולת ממשית לשחרר אותם?

3. מהם הסימנים, הסימפטומים שדרכם אנחנו יכולים לזהות האם אנחנו לכודים במלכוד המצוינות?

4. כיצד עולם המבוגרים מלמד אותנו בשוגג, כשאנחנו ילדים, להתרחק מהאהבה לעצמנו, וללמוד לרצות את העולם במקום להתמקד בנו?

5. איך הרצון הטבעי שלנו להצטיין ולקבל פידבק חיובי מהסביבה, מונע מאיתנו פעמים רבות לחיות בטוב ולהתקדם בחיים?

6. כיצד הרגשות שלנו, הגלויים והנסתרים, מנהלים את הדפוסים והתגובות שלנו, וכיצד באמצעות מודעות ומנהיגות רגישה, נוכל לנהל אותם?

חגי שלו, מאמן עסקי, שינויי קריירה, סופר ומרצה,  מזמין אתכם להנות מהתכנים שלו:

לרכישת הספר החדש, מלכוד המצוינות בהנחה משמעותית: https://bit.ly/3POhnm3

לאתר שלו עם בלוג עשיר ותכנים כאן: https://www.hagaishalev.com/

וליוטיוב שלו: https://www.youtube.com/@CoachHagai 😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP.
לחיצה אחת ואתם רשומים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

כשמדברים על יכולת עמידה מול קהל ויכול לשכנע אנשים,

נהוג לומר שאו שיש לך את 'זה', או שאין לך את 'זה'.

כאשר אני שואל וחוקר מה זה ה- 'זה' הזה מהתשובה הקודמת,

כמעט ואף אחד לא יודע בדיוק להגיד מה ה-'זה' שמבדיל בין האנשים.

היום בפרק יצאתי לחקור מה זה ה-'זה' המפריד בין אלה שבאופן טבעי מדברים את עצמם החוצה, משפיעים לטובה ומשכנעים, לעומת אלה שלא,

אז כדי לשתף בכלים ותובנות איך לשכנע, להשפיע לטובה ולעמוד מול קהל,

הזמנתי את יניב זייד, מומחה בינלאומי לשכנוע והשפעה, מחבר ספרים רבי מכר בניהם: שכנעת אותי, ושכנעת אותי שוב.

יחד דיברנו על יכולת ההשפעה המולדת לעומת הנרכשת, והרחבנו על הדרך לשכנע אנשים באופן אותנטי ורך (בניגוד לאמונה הרווחת ששכנוע הוא בהכרח מניפולטיבי).

במהלך הפרק יניב משתף בכלים פרקטיים וטיפים רבים לייצר השפעה באופן רך ואותנטי מתוך הסתכלות של הרווח שייצא ל-2 הצדדים.

המסקנה מהפרק: מבלי לשים לב, אנחנו כל היום עסוקים בשכנוע. אם זה את הבוס בעבודה, או הלקוחות אם אנחנו בעלי עסקים, ואת בני הזוג והילדים. אפילו את עצמנו. כדאי מאוד שנלמד איך לעשות את אמנות השכנוע באופן אפקטיבי.

המשפט שאני לוקח הלאה: ככל שאנחנו עולים תודעתית לשלב הבא שלנו – התוצאות במציאות שלנו לא מאחרות לבוא.

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:
1. האם שכנוע הוא באמת מניפולציה שנועדה שאנחנו נרוויח והצד השני יפסיד?

2. האם ישנה דרך לשכנע ולהשפיע בצורה רכה ואותנטית? ואם כן, מהי?

3. האם יכולת שכנוע היא מולדת? או שאפשרי ללמוד ולחזק אותה?

4. כיצד נוכל להתמודד אפקטיבית מול ניסיונות שכנוע כושלים שבהם קיבלנו 'לא'!

5. מדוע ניתן להתייחס ליכולת שכנוע והשפעה כאמנות?

6. האם כל אדם ניתן לשכנוע? בכל נושא? האם עובדה זו נחשבת מרתקת או מסוכנת?

יניב זייד, מומחה לאמנות השכנוע והמכירה, מזמין אתכם להנות מהתכנים שלו:

לאתר שלו עם המון מידע בנושא שכנוע, השפעה ומכירות: https://www.persuasion.co.il/

להתכתבות ישירות מול יעל לשאלות ועבודה: https://wa.me/9720548001200

וליוטיוב שלו: https://www.youtube.com/@YanivZaid 😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP.
לחיצה אחת ואתם רשומים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

ישנה תיאוריה שטוענת שכל אדם, ללא תלות בגילו, עבר בחיים טראומות.

חלק מהטראומות או המשברים, הוא זוכר וסוחב איתו, אך ישנן טראומות שקטות שפעמים רבות לא זכורות לנו במודע, אך המוח שלנו בנה דפוסים שמונעים מאיתנו להתמודד עם החיים ולהגיע למציאות שנכונה לנו.

לאחר ניסיון רב בקליניקה שלי, ועבודה על עצמי במהלך המסע האישי שלי, גיליתי שאחת הדרכים האפקטיביות ביותר לשחרר רגשות קשים ודפוסים מעכבים עמוקים, היא עבודה עם הילד הפנימי שבתוכי.

לכן, שמחתי והתרגשתי כאשר יעל גן נור, בעלת המרכז ל- NLP וגשטאלט התארחה בפודקאסט ויחד דיברנו על הילד הפנימי ועבודה עם הגוף.

יעל התארחה גם בפרק מספר 13 – איך לפתור קונפליקטים פנימיים - הנה הקישור.

במהלך הפרק דיברנו על הדרך שבה אנחנו מתייחסים לעצמנו, אם באלימות או קשיחות, לבין האם אנחנו קשובים ועובדים בקצב הנכון לנו, ואיך זה משפיע על האנרגיות, האושר והמוטיבציה הפנימית שלנו.

הגוף שלנו נותן לנו הרבה יותר מידע מכפי שנדמה לנו. ככל שנדע לזהות ולהשתמש בו, נדע לפרק את האוטומטים והדפוסים שאנחנו סוחבים מהילדות.

פרק מאוד קרוב לליבי, המלמד איך לעבוד עם הגוף וחוויות העבר שלנו עם המון הקשבה וחמלה. 

במהלך עבודה עם העבר שלנו, אנחנו בעצם מרפאים את העתיד.

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:
1. מהו באמת אותו ילד פנימי? איפה הוא נמצא או מתבטא בגופנו? או: איך הילד הפנימי שלנו מתבטא בגוף הפיזי שלנו?

2. מה אומר עבורנו הגיל של הילד הפנימי שאותו אנחנו פוגשים בטכניקה?

3. מדוע ישנם אנשים שיותר קל להם להרגיש לעומת כאלה שהם בעיקר שכליים, ואיך זה מושפע ממערכת היחסים עם הילד הפנימי?

4. האם קיימים בתוכנו מספר ילדים פנימיים? ואיך נוכל לעבוד איתם כדי לחזק את עצמנו ולהתחבר לכוחות הפנימיים שלנו?

5. כיצד העבודה עם הילד הפנימי משנה דפוסי עבר עמוקים שמנהלים אותנו היום?

6. איך ייתכן שאנשים שגדלו בבית עם עצב רב או כעס מסביבם, קשה להם יותר להתרגל או לאמץ שמחה? (ספויילר: אין להם מספיק קולטני שמחה בתאים!)

7. מה קורה אם אני לא זוכר את הילדות שלי? האם ניתן לעבוד עם הילד הפנימי?

יעל גן אור, מטפלת NLP וגשטאלט, מזמינה אתכם להנות מהתכנים שלה:

לאתר שלה עם המון מידע בנושא הגשטאלט והילד הנפימי: www.gestalt.co.il

להתכתבות ישירות מול יעל לשאלות ועבודה: https://wa.me/9720528134591

וליוטיוב שלה: https://www.youtube.com/user/nlpalon 😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP.
לחיצה אחת ואתם רשומים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

"החיים שלי הם בסך הכל בסדר. כמו נעל קטנה עליך, לוחצת, אבל אתה מתרגל אליה ומתקדם על אף הכאבים.

אני לא חושב שצריך להחליף לנעל אחרת, אלא פשוט חי עם זה ככה."

כך תיאר אבי רוט, מכור לסמים ואלכוהול בעבר, מטפל NLP ובשיטה שפיתח לשחרור מהתמכרויות בהווה, את הדרך שעבר שנים רבות עד שהחליט לטפל בבעיה מהשורש.

כשאני רושם התמכרות, אני לא מתכוון אך ורק לסמים או אלכוהול, אלא גם להתמכרויות שקטות ולא מדוברות כמו: שיטוט אינסופי ברשתות החברתיות, קניות, שעות טלוויזיה מרובות, סקס או פורנו, אכילה רגשית ועוד התנהגויות שיותר מפריעות לנו לאורך זמן מאשר מקדמות אותנו, כשפעמים רבות אנחנו עושים אותן ללא שליטה.

אבי משתף בפרק את סיפור המרתק והאישי שלו של מכור לשעבר, שמספר מה גרם לו להתחיל ולהישאב פנימה לתוך סמים ואלכוהול, מתי זיהה שהוא עמוק בבוץ ואיך יצא ממנו, צעד אחר צעד.

בנוסף, אבי משתף במחקר גדול שעשו על התמכרויות בארה"ב לאחר החזרה ממלחמת וייטנאם, שזיהה שרבים מהחיילים, כשווייטנאם יצאה מהם, חזרו לחיים נורמליים ושלווים.

ובפרק נשאלה השאלה, מהי הווייטנאם שלכם? מה עליכם לשחרר כדי לחיות בשלווה?

בפרק אבי משתף בתובנות שלו מהדרך שלו כדי לעזור לנו לחיות יותר בטוב עם עצמנו ועם הסביבה.

במהלך השיחה זיהיתי איך אני השתחררתי מהתמכרות שקטה באמצעות החלטה, ושיתפתי בדרך שלי להוציא את הדפוס שפגע בי מהחיים שלי.

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:
1. איך מגיעים ממצב ששותים או מעשנים מידי פעם, למצב שאנחנו לא מצליחים לשלוט בהתנהגות יותר, ולמעשה מתמכרים?

2. מהם הסיבות המרכזיות שגורמות לאנשים להתנהגויות מטשטשות וממכרות?

3. כיצד ה-NLP עוזר להתמודד עם התמכרויות שונות? (ספוילר: יש המון תובנות במהלך הפרק)

4. איך נזהה בעצמנו (ע"י שאילת שאלות חכמות) את הצורך עליו יושבת ההתמכרות כדי לשחרר אותה מהשורש?

5. מדוע זהו שלב מהותי למצוא את הרווח שלנו מההתנהגות הממכרת, ואיך למצוא התנהגות חדשה שתמלא במקום הישנה את אותו הרווח?

7. האם מכור תמיד מכור? או שאפשרי להשתחרר מהתנהגויות ממכרות לתמיד?

8. כיצד יכולה משפחה של מישהו המתמכר יכולה להתמודד באופן הטוב ביותר וגם לעזור לו לצאת מזה?

אבי רוט, מטפל NLP לשחרור התמכרויות, מזמין אתכם להנות מהתכנים שלו:

לאתר שלו עם המון מידע וטיפים: molad.co.il

לפודקאסט 'מולד הלבנה' העוזר לשחרור מהתמכרויות:

https://open.spotify.com/show/0lUj4gj4GgN98hy41wzRvI?si=zDuUgayGROmP4dtgMlUJmA&utm_source=whatsapp

ולפייסבוק שלו:

https://www.facebook.com/avirothnlp😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP.
לחיצה אחת ואתם רשומים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

זה כנראה הריאיון הכי חשוף שבו תראו אותי.

לכבוד הפרק ה-50 בפודקאסט, עדי שביט, המלמדת עמידה אותנטית מול מצלמה לקידום העסק , שהיא גם קולגה וחברה יקרה, מראיינת אותי.

לכבוד הקלטת הפרק, החלטתי שאני מגיע חשוף ומתמסר, עונה מהלב על כל שאלה שעדי הכינה, ומספר באופן גלוי על הדרך שאני עברתי (ועדיין עובר).

בפרק דיברנו על הדרך שעברתי ממהנדס תוכנה עד שעזבתי את התחום לטובת קריירה חדשה הכוללת הרצאות וטיפולי NLP,

הרחבנו על הסיבות שרוב האנשים מרגישים תקיעות בתחום או יותר מחייהם, ונתנו דוגמאות והסברים פרקטיים איך לשחרר את התקיעות.

אם בעקבות הפרק עולות לכם שאלות או תובנות – שתפו אותי!

כאן אפשר להגיע ישירות לכתוב לי  בהודעה: כאן..

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:
1. איך עברה עליי תקופת העבודה כמהנדס בהייטק, ומה גרם לי לעזוב את הקריירה שלי לטובת הרצאות וטיפולי NLP?

2. איך לימודי ה-NLP שינוי את מסלול החיים שלי לחלוטין, ומה הכי משך אותי כשלמדתי את השיטה?

3. איזו גישה אימצתי שעזרה לי לראות את הטוב בעצמי ובאנשים – וכך להתמלא בתשוקה לחיים?

4. למה קראתי לעסק שלי מנהיגות רגישה? ומה הקשר בין יכולת להרגיש לבין התוצאות שלנו בחיים?

5. איך המנהיגות הרגישה באה לידי ביטוי פרקטית בטיפולים שלי? ומדוע זה שינה את הטיפולים שלי לטובה? (כולל דוגמא מפורטת מול דפוס של דחיינות)

6. מדוע לדעתי ניהול רגשות עוזר הרבה יותר מאשר ניהול המחשבות (כמו: CBT או פסיכולוגיה חיובית)?

7. איך אני מתמודד ביום - יום עם רגשות קשים כמו דחיה, פחד או כשלון?

8. מהם הפחדים הגדולים שלי היום ועל איזה תחום אני עובד כרגע כדי לייצר את פריצת הדרך הבאה שלי?

9. מה אני מאחל לעצמי לשנה הזו ולשלב הבא בהתפתחות האישית שלי?

עדי שביט, עוזרת לבעלי עסקים לעלות שלב בעסק ע"י נוכחות אותנטית מול מצלמה:

לקבוצת פייסבוק מדהימה (ומומלצת) – במה של אומץ:
https://www.facebook.com/groups/417839279099652

לערוץ היוטיוב שלה עם המון תכנים לעמידה מול מצלמה:
https://www.youtube.com/user/adishavitphotos

ולפייסבוק האישי שלה עם תובנות, סרטונים וידע:

https://www.facebook.com/adi.shavit.1  😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP.
לחיצה אחת ואתם רשומים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

פעם – כשהילדים שלנו היו בחדר, ידענו איפה הם. היינו יכולים להיות רגועים. היום כשהילדים בחדר, לא ניתן לדעת איפה הם. אולי הם פיסית שם, אבל המסך והרשת החברתית עלולים לשאוב אותם לעולם וירטואלי מלא בסכנות לא צפויות.

הדרך שלנו ההורים להיות שם עבורם ועם היד על הדופק, עוברת דרך מערכת יחסים משמעותית עם הילדים שלנו. כדי שיסמכו ויספרו לנו כל מה שעובר עליהם.

כדי לעזור לחזק את מערכות היחסים והכבוד ההדדי עם הילדים שלנו,
היום אני מארח את מור שמיר, מדריכת הורים (עם התמחות באנשי קריירה), יועצת זוגית, מרצה והייטקיסטית לשעבר.

יחד נתנו טיפים והמון כלים להתמודד עם הקשיים במערכת המשפחתית שלנו – מול הילדים והזוגיות שלנו – שתמיד משפיעים אחד על השני.

בפרק מור מביאה איתה בפרק הסתכלות שונה ומרעננת על המושג משפחה והתקשורת בין בני המשפחה, הסתכלות המגיעה מעולם ההייטק.

דיברנו על הרווחים אל מול הקשיים העלולים לצוץ במהלך תקופת ההורות, ומור שיתפה כיצד למצוא את האיזון העדין בין אהבה לבין גבולות מול הילדים,

האיזון שיעזור לילדים שלנו להתנסות ולהגיע מוכנים לעולם של המבוגרים באופן המיטבי, בלי שאנחנו בדרך נצא מהכלים או נגדל שיערות לבנות :)

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:
1. האם במשפחה נכון יותר לשמור על מעמד ההורים מול הילדים או לחיות באופן שוויני יותר – 'בגובה העיניים'?

2. האם אנחנו ההורים מערבבים רגשות שהבאנו מהעבודה והחיים שלנו אל תוך הקשר עם הילדים? ואם כן, איך לנהל קשר נקי יותר מולם?

3. מהם הטעויות הקריטיות שאנחנו ההורים עושים בתקשורת מול הילדים, שעלולים להשאיר אמונות מגבילות לחיים?

4. האם באמת מדור לדור החינוך הופך לקשה ומורכב יותר? או האם זה רק מיתוס?

5. כיצד הרשתות החברתיות משפיעות על החינוך שלנו, ועל הקשרים החברתיים של ילדינו?

6. כיצד העובדה שכל אחד מההורים מגיע מעולם חינוך אחר, משפיע על התא המשפחתי וגידול הילדים, ואיך ניתן לגשר על הפערים?

מור שמיר, מדריכת הורית ויועצת זוגית, מזמינה אתכם להנות מהתכנים שלה:

לקבוצת וואטסאפ להורים למתבגרים (מ-9 ואילך):
https://chat.whatsapp.com/D0t4HhmzbZ9HYNjecvu6el

לקבוצת וואטסאפ להורים לצעירים (עד גיל 9):
https://chat.whatsapp.com/D0t4HhmzbZ9HYNjecvu6el

למדריך: איך מפסיקים לאבד את המתבגר שלך למסך?

https://lp.vp4.me/qn3j

למדריך: מפסיקים את היללות והעצבים- יוצאים ממאבקי כוח

https://lp.vp4.me/qnej   😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP.
לחיצה אחת ואתם רשומים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

"אין סיכוי בעולם שאני סולח לו, במיוחד אחרי מה שהוא עשה.

מבחינתי לזכור לו את זה במשך כל חיי. כך לפחות לא אפגע ממנו שוב."

האם גם לכם יש אדם או יותר בחייכם שאתם לא מוכנים לסלוח לו?

האם שמתם לב לעובדה שלסליחות שלנו יש משקל משלהן?

ישנן סליחות קלות כנוצה, מזנקות מהגרון ללא מאמץ באופן טבעי,

לעומת סליחות כבדות ורציניות, אשר לעיתים לוקח שנים להוציא אותם לאוויר העולם.

האם בכלל כדאי ללמוד לסלוח לכל אחד, על כל דבר, או שהן שמורות ליום כיפור בלבד?

הפרק אירחתי את חֶדִי חזן, מלווה בתהליכי סליחה ושחרור כעסים ורגשות קשים, בפרק שיתפנו בכלים העוזרים לשחרר טינה וכעס, וטיפים רבים הקשורים בתהליך הסליחה.

בנוסף, דיברנו על האגו שלנו אשר מונע לעיתים לפתוח פתח לסליחה ומהם הרווחים שאנחנו מרוויחים מלא לשחרר רגשות כמו כעסים או טינה.

רגשות קשים כמו כעס וטינה מובילים לתחושת נקמה, שאולי משביעה את האגו, אך אנחנו נשארים בתחושות קשים ואנרגיה נמוכה.

שוחחנו על הדרך לשחרור הסליחה, שלעיתים אנחנו מחכים לחרטה של הצד השני או תיקון ההתנהגות, שלא מגיעה לעולם, ומשאירה אותנו עם התחושות הקשות, לעיתים שנים ארוכות.

המסקנה: סליחה היא שחרור העבר הקשה שלנו, כאשר לסלוח הוא למעשה לוותר על התקווה לעבר טוב יותר, התקווה שמשהו מהאירועים שעברו, ישתנה.

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:
1. האם תהליכי סליחה הם עבור אדם אשר פגע בנו ותלויות בו, או בכלל עבורנו בכלל ולא תלויות באחר?

2. מדוע ישנם מצבים או אנשים שאנחנו מסרבים בתוקף לסלוח, במיוחד אנשים הקרובים אלינו?

3. האם יש נוסחה לשחרר טינה תוך שמירה על עצמנו מפגיעה נוספת?

4. האם קיים קשר בין סליחה ושחרור טינה לבין הצלחה בעבודה? מול הילדים? בהתפתחות האישית שלנו?

5. האם נכון לנו לסלוח בכל מחיר? או שיש סליחות שעדיף לא להיכנס לתהליך שלהן?

6. מהן 3 השאלות המרכזיות שכאשר נענה עליהן, נדע שתהליך הסליחה ושחרור הטינה הסתיים בהצלחה?

חֶדִי חזן, מלווה ויועצת לתהליכי סליחה לשחרור כעסים–

לפייסבוק האישי שלה עם המון תכנים:
https://www.facebook.com/hedy.hazzan

לאתר שלה : https://hedy-slicha.co.il/

לפודקאסט שלה: סליחה יומיומית https://bit.ly/3pykEbA

לקבוצת וואטסאפ שקטה עם סיפור לשבת: https://chat.whatsapp.com/EAVhiLzkLzUJ5tpqGg6HRU   😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

מצד אחד, אם נתבונן על הטבע סביבנו, נגלה שכל יצור חי או צומח – נמצא באחד משני כיווני התנועה – או לצמוח או לנבול.

מהצד השני, ישנם אנשים רבים החוששים משינויים, מעדיפים לסבול במידת מה מאשר לבצע שינוי אשר יעלה בהם תחושות של חוסר ודאות ופחדים.

כדי לדבר על שינויים בחיים, דרכים להתמודד בהצלחה איתם וכדי לתת כלים וטיפים בנושא, אני מארח את ערן שטרן, מומחה לשינויים ובעל הפודקאסט 'עושים שינוי'.

בפרק ערן במספר שינויים מהותיים שעשה בעצמו לאורך הקריירה שלו, מהמעבר בהייטק, הוא משתף איך הקים ביחד עם אלון אולמן את קוד המנצח, כאשר לבסוף החליט למכור לאלון את החלק שלו ולהמשיך לדרך עצמאית.

בנוסף, ערן משתף ב 5 התובנות החשובות ביותר שהבין בזמן הקלטת מעל 100 פרקים בפודקאסט שלו הנקרא 'עושים שינוי'.

במהלך ההקלטה עסקנו בשיחה על רגשות, איך לנהל את הרגשות שלנו ולהשתמש בהם כדי להתמודד עם עצמנו כדי לבצע שינויים (ואם נהיה כנים, שינויים קורים בחיינו כל הזמן).

המסקנה מהפרק: בניגוד לדעה ששינוי המבוצע בהצלחה תלוי במזל או מקריות (אמונה המייצרת חוסר ודאות), ההצלחה מגיעה בעבודה קשה, ליווי, יכולת להתמודד עם רגשות שעולים לאורך התהליך, סבלנות והסכמה להיות בדרך עד שמגיעים לאן שרצינו.

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:
1. מהי הסיבה שמדברים סביבנו כל הזמן על שינויים? מדוע לא להישאר בדיוק כפי שאנחנו היום?

2. האם חייבים לחכות עם הגב לקיר כדי לבצע שינוי או איך אפשרי לעשות שינויים יזומים?

3. מדוע שינויים מביאים איתם פחדים? מהי הסיבה מאחורי הפחדים ואיך לנצל אותם לטובתנו?

4. האם הצלחת השינוי היא מקרית? או שיש דרך להעלות משמעותית את ההסברות ששינויים שאנחנו מקדמים יצליחו וייקחו אותנו לשלב הבא שרצינו?

5. כיצד עולם ההתפתחות האישית לעיתים מייצר דווקא את הפחדים והחששות מפני שינויים?

6. עד כמה שינויים מושפעים מהפרסונה שאנחנו מנסים לייצר כלפי חוץ לעומת איך שאנחנו באמת מרגישים כלפי עצמנו פנימה?

ערן שטרן מזמין אתכם להמשיך להנות מהתכנים שלו ולעשות שינויים בחיים –

לפייסבוק שלו : https://www.facebook.com/eran.stern

לאתר שלו עם המון מידע וכלים לשינוי: www.eranstern.co.il

ולפודקאסט שלו 'עושים שינוי' כאן : www.doingchange.co.il 😊

אוהבים את הפודקאסט?

בליווי אישי נוכל לאסוף את הטיפים והכלים שרכשתם ולהתאים אותם לעולם שלכם כדי לבצע שינוי אפקטיבי.

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו ייחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

יום ממוצע בחיינו כולל ברובו משימות מרובות ומעייפות.

אם זה סביב הילדים שלנו בבקרים, בעבודה או בעסק, דרישות של קולגות, בוסים, ולקוחות. לאחר מכן שוב בבית, ישנם מטלות ומשימות לרוב, עד שזוכים בשעות הערב לנוח מהיום מול הטלוויזיה או ספר טוב.

עכשיו דמיינו לקרוא ספר מידי שבוע, לפרסם טור הנקרא 3 דברים שלמדתי השבוע. במשך מעל 5 שנים ברציפות.

בפרק מעורר מחשבה דיברתי עם אליאב אללוף, יזם, סופר ומרצה בינלאומי, מומחה לשיווק וסטוריטלינג.

בפרק אליאב העלה שאלות רבות, כאלו שאנחנו לא שואלים את עצמנו ביום יום, דרכן נוכל להתבונן על ההרגלים והאופן בו אנחנו חיים, לבחון מה כדאי לשמר ומה לשפר.

בנוסף, דיברנו על הדרך שבה אנשים מספרים את עצמם, ברשתות ולסביבה שלהם, לעומת ההתנהגות שלהם בפועל (שהיא בסופו של דבר קובעת את התוצאות שלהם).

בשיחה הרחבנו על הסיבות שאנשים נמנעים משינויים – בעיקר כי לזהות שאנחנו כרגע לא במקום הנכון לנו, לוחצים על כפתורי הביקורתיות והשיפוטיות כלפינו.

בחלק מהפרק עסקנו בעולם הקריירה והתעסוקה. גם אם אתם שכירים, מנהלים או בעלי עסקים, אליאב משתף מהניסיון שצבר ונותן הסתכלות חדשה ומרעננת לעולם הזה.

המסקנה מהפרק: אנחנו בדרך כלל לא מכוונים להגיע הכי רחוק שיש – אנחנו בעיקר מכוונים לא לטעות. זה כל הסיפור.

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:
1. איך להסביר את עצמנו בדרך שבה יבינו בדיוק למה שהתכוונו (רמז: לא דרך מילים כלליות כמו: 'הרחבת תודעה')

2. איך שינויים קורים באופן טבעי ואיך אנחנו נוכל לנצל את המנגנון הטבעי הזה לטובתינו?

3. עד כמה גדול הפער בין מה שאנחנו מספרים לעצמנו לתוצאות שאנחנו משיגים בפועל? ואיך לצמצם את הפער?

4. איך נזהה ונעבוד מתוך ה-Zoneשלנו בקריירה ובחיים?

5. איך רוב האנשים מגיבים לביקורתיות או שיפוטיות? ומדוע כדאי לנו להיזהר ממלכודת המחמאות?

6. איך זה שכל הידע והחוכמה נמצאים סביבנו בשלל המדיות, אך עדיין רובנו לא עושים את הדברים הנכונים לנו?

אליאב אללוף מזמין אתכם להמשיך להנות מהתכנים שלו –

לפייסבוק שלו עם הטור: 3 דברים שלמדתי השבוע: https://www.facebook.com/eliav.alaluf/

לאתר שלו : https://www.eliavalaluf.com/

למציאת ה- zone שלנו : http://zone.eliavalaluf.com/  😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

זה מתוק! זה מלוח! זה עתיר קלוריות, ועוזר לנו לעבור את מירוץ החיים (וגם זה בקושי).

אני כמובן מדבר על שלל הפיתויים המעודדים אכילת יתר ורגשית.

הבעיה הגדולה באכילת יתר היא שאם רצינו לאכול כדי להרגיש טוב, אנחנו מוצאים את עצמנו מפוצצים, עייפים, חסרי אנרגיה ואולי גם כועסים ומבואסים על עצמנו.

האם אפשרי להתמודד עם אכילת יתר ואכילה רגשית? בוודאי.

באמצעות אכילה מודעת ואוהבת, ספורט וכלים מנטליים.

אז כדי לשתף בהמון טיפים על אכילה אוהבת וטובה, אירחתי את אביה בן אליאב.

אביה היא דיאטנית קלינית, קואצ'רית ומאמנת כושר, מפתחת גישת 3 האלמנטים (מנחשים אילו אלמנטים?)

יחד הרחבנו על נושא התזונה והכושר, זיהינו מוקשים אפשריים ושיתפנו איך להתמודד איתם כדי לשמור על אורך חיים בריא.

במהלך הפרק זכינו להצצה נדירה לאיך 'מוח של אנשים רזים' רואה את עניין התזונה.

אביה משתפת איך היא יודעת מתי לעצור את האכילה, איך היא מתרגלת קשיבות לגוף ובנוסף – מהי אמונת הבסיס אותה היא אימצה שעוזרת לה להעדיף לעצור מאשר להמשיך לאכול עד הרגשה של שובע יתר, ומשתפת את התפריט האישי שלה.

בשיחה הפתוחה עם אביה הבנתי איך נבנית אצלנו ההתמכרות לפחמימות, ואיך נדמה לנו שכמות האוכל הגדולה היא הגיונית, כשלמעשה אנחנו מרגילים את עצמנו לכמות הזו, וניתן להתרגל ולהרגיש בנוח מכמות קטנה בהרבה של פחמימות ומזון.

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:1. מהם הסיבות המרכזיות הגורמות לאנשים לעלות במשקל?

2. איך נוכל למצוא דרכים להתמודד עם שפע הפיתויים שנמצאים סביבנו כל היום?

3. האם באמת אנחנו חייבים להגיע למשבר או קו אדום כדי לשמור על המשקל שלנו?

4. האם זה נכון להמנע ממזונות מסויימים או לאכול הכל? ואם כן, איך נדע כמות שתהיה נכונה עבורינו?

5. מהי כמות הקלוריות שאנחנו אוכלים 'בין ארוחות', ואיך להתמודד עם התופעה הזו?

6. כיצד מתמודדים עובדי עבודת משרד עם השפע בחדרי האוכל והנשנשת בין הארוחות?

אביה בן אליאב מזמינה אתכם להמשיך להנות מהתכנים שלה –

לאתר שלה עם המון תכנים שווים:  https://www.aviabenaliav.co.il/  ,

לפייסבוק שלה : https://www.facebook.com/aviabenaliav ,

לאינסטגרם שלה : https://www.instagram.com/avia.benaliav/  ,

ולערוץ היוטיוב עם סרטונים והמון טיפים:  https://www.youtube.com/channel/UCyTmBbtfJtBgRpxYDJK1rdA . 😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

האם יצא לכם לשאול את עצמכם איך ייתכן ששוק הדיאטות הוא אחד השווקים המכניסים כסף רב, ויחד עם זאת רובן פשוט לא עובדות לאורך זמן?

או מדוע ישנם אנשים המחליפים עבודות לעיתים קרובות ועוברים מתחום לתחום –

לעומת אלה שגאים להסתובב עם תג השם של מקום העבודה שלהם?

ולשאלה שהכי מסקרנת אותי:

מדוע אנשים מגייסים מוטיבציה ועושים שינוי, אך הוא מתאדה ונעלם לאחר תקופה קצרה, לעומת אלה שנמצאים בייעוד וקמים בתשוקה והתלהבות לחולל שינויים בעולם?

הפרק אני מארח את טלי בן יעקב, בעלת מכללת NLP Steps, מנחה אישית ועסקית במשך כ-30 שנה, ומפתחת הסדנה 'שינויים ברמת הזהות'.

בשיחה פיתחנו, העמקנו והרחבנו על מודל יסודי ומשמעותי מעולם ה-NLP,

הנקרא 6 רמות לוגיות של חשיבה.

המודל מורכב מ-6 רמות לוגיות המשפיעות ישירות אחת על השנייה:

הסביבה שלנו
ההתנהגות שלנו
היכולות והמיומנויות
ערכים ואמונות
הזהות שלנו
הייעוד שלנו

הבנת המודל עוזרת לנו להכיר ולהבין את עצמנו, לזהות איפה נמצאת התקיעות שלנו ולשחרר אותה כדי להשיג את המטרות שהיינו רוצים להשיג!

הפרק מומלץ מאוד, הוא משלב עומק ותובנות משמעותיות יחד עם פשטות והסברים מלווים בדוגמאות רבות!

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:
1. מהן 6 רמות לוגיות של חשיבה, ואיך הם באים לידי ביטוי במציאות הפרקטית שלנו?

2. כיצד המודל מסביר את הרגלי האכילה שלנו, ומדוע אנשים עם נטייה להשמנה נשארים במשקל עודף לעומת אנשים שנשארים במשקל תקין גם בגילאים הבוגרים?

3. מדוע אנשים שיש להם מטרה שמשרתת קבוצה, קהילה או אנשים אחרים, מייצרים מוטיבציה ותשוקה גדולה יותר לעשייה?

4. איך המודל יכול להשפיע על חיי היום יום שלנו? איך ניישם ונתמיע אותו בהצלחה?

5. איך נזהה יחסית בקלות איפה נתקע השינוי שלנו, באיזו רמה לוגית, ואיך לעזור לשינוי לקרות?

טלי בן יעקב מזמינה אתכם להמשיך להנות מהתכנים שלה –

כיתות האומן של אנלפי-סטפס  https://nlpsteps.co.il/master-class-nlp ,

הרצאות NLP לקהל הרחב מבית אנלפי-סטפס  - https://nlpsteps.co.il/nlp-to-go

ולקורס ניהול תהליכי שינוי ברמת הזהות https://bit.ly/3yqJEYT . 😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

אני רוצה להניח פה משפט שעלה לי מיד אחרי שהקלטתי את הפרק:

הכאבים שלנו בגוף – הם רק סימפטומים.

ככל שנטפל בכאבים עצמם, יש סיכוי שהם יחזרו ואף יוחרפו, כי הבעיה האמיתית העמוקה נותרה ללא מענה.

בכל פרק אני נותן טיפים וכלים לחיות טוב יותר, והיום החלטתי לחקור את הקשר הישיר בין הגוף לנפש.

היום אירחתי את גלעד שימרון, מפתח אורטופדיה רגשית.

בפרק דיברנו על כאבי הגוף, כמו כאבי גב, מפרקים, כבדות ועייפות – ועל הבעיה הרגשית שהם מצביעים עליה.

כמו שאמרה לואיז היי: מה שאנחנו מרשים לעצמנו להרגיש: אנחנו מרפאים.

ובפרק דיברנו על הדיבור הפנימי שלנו – שהוא למעשה התדר המרכזי שבו עובד הגוף. ישנו דיבור פנימי נוקשה ונוזף, וישנו דיבור פנימי מכיל ואוהב, כל אחד מהם משפיע עלינו אחרת.

הדיבור הפנימי שלנו יכול לקבוע את מידת החוסן הפנימי שלנו, לא פחות!

בפרק אנחנו משתפים בכלים פרקטיים להפחתת מתחים ושחרור הגוף.

המסקנה הישירה מהפרק:

הדחקה = כאבים בגוף וכבדות, וביטוי = בריאות וקלילות.

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:
1. מהו הקשר בין הרגשות שלנו לגוף הפיזי שלנו? האם ניתן לא להרגיש ואז לא לחוות כאבים?

2. עד כמה חשוב שנבטא את עצמנו בחופשיות, ומהן הדרכים היצירתיות לבטא גם בלי לפגוע באחרים?

3. איך נוכל לשחרר רגשות ולא להשאב לתוכן? לא להיות דכאוניים או רעשניים מידי?

4. מהו תהליך 'התחברות לצופה שבי' כדי לתחום רגשות ולהנהיג אותם?

5. איך אנחנו יכולים לנקות הגנות ומגננות שלנו כדי להיות יותר בשמחה ועם גוף יותר בריא ומשוחרר

6. עד כמה מתח נפשי, סטרס, גורם לנו לכאבי גוף ומחלות? ואיך אפשר לשחרר ממנו מעט כדי לחיות בטוב עם עצמנו?

גלעד שימרון אתכם להמשיך להנות מהתכנים שלו –

הנה קישור למדיטציות של גלעד שהוזכרו בפרק, ניתן ללחוץ כאן.

לקורסים הקרובים של אורטופדיה רגשית, ניתן ללחוץ כאן. 😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

אומרים על הישראלים שאנחנו עם עצבני.

אנחנו נוטים להתעצבן על הכביש, בהמתנה לתור, לעיתים גם בבית מול בני הזוג והילדים.

חלק מהאנשים מדווחים שמול בני הזוג והילדים הכעסים מתחזקים, כשבעבודה ומול החברים פחות נעים לכעוס.

בפרק 42 בפודקאסט, אני מארח את מיקי ברקל, שהתארח בפרק 18 – בנושא רגשות אשמה ובושה.

יחד אנחנו מרחיבים מאיפה מגיעים הכעסים שלנו, איך הם קשורים לרגשות עמוקים יותר כמו – אשמה, בושה, חרדות ודאגות טורדניות.

בפרק אנחנו מציגים את המודל בו אנחנו (בלי לשים לב) מדכאים את עצמנו.

במודל זה אנחנו מרגישים אשמה, חרטה ובושה -> המובילות אותנו להרגיש חסרי בטחון, חוששים ודואגים -> המוביל אותנו לכעוס יותר כדי להחזיר את השליטה.

לאחר הזעם והכעס שלנו – נוצרים רגשי אשמה ובושה, והמעגל מתחיל מחדש.

בפרק אנחנו משתפים ב-2 כלים אפקטיביים כדי לצאת מהמעגל המתואר

כדי לראות את הכלים – מומלץ לצפות בפרק ביוטיוב

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:1. מהם הדפוסים המחבלים בהצלחת השינוי שלנו?

2. מה השיטה לגלות האם ומה הכעס שלנו מנסה להסתיר מתחתיו?

3. איך ייתכן שיש אנשים שמתלקחים בשנייה לעומת המאופקים ורגועים בכל סיטואציה?

4. מהו מודל ילד-הורה-בוגר, ואיך בעזרתו נוכל ללמוד לשלוט בכעס שלנו?

5. מדוע כעס על הילדים שלנו כשזיהינו התנהגות לא רצויה – רק מחזק את ההתנהגות? ומה אפשרי לעשות במקום?

6. מהו דפוס-פיצוי, וכיצד הדפוסים שסיגלנו גורמים לנו לשלם מחיר כבד, ואיך אפשר לשחרר אותם מחיינו?

מיקי ברקל מזמין אתכם להמשיך להנות מהתכנים שלו –

הנה קישור לסרטון 'תסכול רב שכבתי' שהוזכר בפרק, ניתן ללחוץ כאן.

לפדקאסט של מיקי, ניתן ללחוץ כאן. 😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

אחת המלחמות הידועות בעולם הטיפולי היא בין עולם הרפואה לעולם הרוחני.

מצד אחד אנשי הרפואה מאמינים בריפוי והקלה דרך תרופות,

הפוקוס הוא על הגוף ועל עזרה חיצונית שתעזור לו להחלים ולהתחזק.

מנגד עומד עולם הרוח, המאמין בחיבור גוף- נפש, ובין היתר בנוסחא שכאשר אנחנו מחזקים את הנפש ומרפאים פצעים רגשיים, הגוף מגיב ומרפא את עצמו.

היום יש לי את הזכות לארח את דר' מירב יוגב, חוקרת מוח, בעלת דוקטורט מהפקולטה לרפואה בטכניון,

וכמו כן חוקרת ומרצה באקדמיה במדעי הרפואה באקדמית עמק יזראעל,

ומצד שני מורה ומטפלת הוליסטית, המשלבת גוף נפש. מפתחת ומלמדת את שיטת הטיפול ביואורגונמי באור. 

לאחרונה מירב פתחה את  קלפי המסרים הטיפוליים  רוח-מוח המגשרים ידע מתחום המוח עם עולמות הרוח.

יחד דיברנו בפרק על הקשר בין המוח שלנו, הגוף והנפש – כדי ללמוד לרפא את עצמנו.

דיברנו כיצד המוח שלנו מאזין לנו ויודע להתפקס ולזמן את המציאות שעליה אנחנו מתמקדים, גם כאשר אנחנו בדיבור פנימי הכולל הלקאה ומילים פוגעות, הסברנו כיצד המוח חווה את השיח את הזה ומדוע זה יותר פוגע בנו מאשר מדרבן אותנו לעשייה.

דיברנו על הגוף שלנו, על הדרך שלו לדבר איתנו, הדרך בה הוא חווה רגשות ומשחרר אותם.

המסקנה מהפרק: לעולם לא מאוחר ללמוד, לחקור, לשנות ולהתפתח. המוח שלנו מחכה לנו בכל גיל שנתחיל לחזק אותו ולהשתמש בו יותר.

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:
1. עד כמה אנחנו באמת מנצלים את המוח שלנו ואיך אפשר לחזק ולהשתמש בו יותר?

2. מהו המושג ששומעים יותר ויותר – המוח הגמיש, ומה זה אומר עלינו ועל היכולת שלנו לעשות שינויים?

3. מהי ההתייחסות בקרב חוקרי מוח למשפט הרוחני – מחשבה מייצרת מציאות?

4. איך נוכל לזרז את בריאת המציאות החדשה שאנחנו רוצים לעצמנו באמצעות המוח שלנו?

5. איזה חלק במוח שלנו אחראי על הרחקת השפע מאיתנו, לחבל לנו בניסיון להצליח?

6. מהו חוק המראות, ואיך הוא מוכח כאמיתי ופועל במוח שלנו?

7. האם הכרת תודה באמת יכולה לשפר את איכות החיים שלנו? ואיך היא נצפית במחקרים?

8. מדוע קיימות מחשבות טורדניות במוח, ואיך נוכל לשחרר אותן?

מירב יוגב, מפתחת קלפי מוח-רוח והמון תכנים מעניינים –

הנה קישור לקלפי מוח-רוח, ניתן ללחוץ כאן.

לאתר הבית של מירב, ניתן ללחוץ כאן.

ולעמוד הפייסבוק שלה עם המון תכנים, כדאי ללחוץ כאן. 😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה:כאן.

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

אם יש לכם חלום להגשים, או חלום לשנות משהו מהותי בחיים שלכם, הפרק הזה הוא בדיוק עבורכם.

כדי לשתף אתכם בהשראה, טיפים וידע איך להגשים את עצמנו ולייצר את המציאות שאנחנו רוצים לחיות בה, אני מארח את יובל אברמוביץ'.

אם תבדקו מי הוא יובל אברמוביץ' בגוגל, תגלו אדם מיוחד במינו, שהוא בין היתר:

שדרן רדיו, עיתונאי, תסריטאי, שחקן (טלוויזיה ותיאטרון), מרצה מבוקש, סופר (17 רבי מכר בינלאומיים), בעל הוצאת ספרים ויזם סדרתי. אהה ובנוסף אבא ל-2 בנות (ואולי הכי חשוב).

לעומת זאת, אם תשאלו את יובל איך הוא מגדיר את עצמו, תגלו שהוא מגשים חלומות סדרתי, מומחה בלהוציא לפועל פעם אחר פעם את הרעיונות המעולים שלו.

יובל מגלה בפרק את הסוד שלו. כאשר עולה לו רעיון, הוא מתעסק באופן אינטנסיבי בשאלה: איך אני מוציא אותו לפועל, מה אני עושה כדי שזה יקרה?

בפרק אנחנו מדברים על התאמת הסביבה שתתמוך בנו, שנרגיש מובנים, שרואים אותנו, ושאנחנו בסביבה שמקבלת אותנו כמו שאנחנו (שזה אחד המפתחות להצלחה)

המסקנה מהפרק: המציאות שלנו היא לא מכת גורל, היא דבר המשתנה, ויש ביכולתנו לשנות בכל יום, בעזרת אמונה בעצמנו ורוח גבית מהסביבה שלנו.

בנוסף ענינו על השאלות הבאות:

1. מדוע החלומות הטובים שלנו בדרך כלל מוצאים את עצמם מוחבאים במגירות (ועוד במקרה הטוב!), ואיך להוציא אותם את הפועל?

2. האם יש דרך, ומהי, לעצב את המציאות שלנו במו ידינו?

3. מה כדאי לעשות במקרים שהרעיונות שלנו נתקלים בהתנגדות או ביקורת מהסביבה?

4. איך נוכל לרתום את המשפחה ואת הסביבה שלנו לעזור לנו להגשים את עצמנו?

5. אילו מחירים אנחנו משלמים כשאנחנו מצליחים? האם הם שווים את ההצלחה?

6. האם ההצלחה נגישה לכולם? האם כל אחד יכול להגיע גבוה ככל שירצה?

7. עד כמה באמת חשוב לעשות רשימות עם החלומות שלנו?

יובל אברמוביץ', מזמין אתכם להנות ממגוון המוצרים והתכנים שלו –

הרצאת הרשימה ב31.5.22 בהבימה 4, תל אביב, ניתן ללחוץ כאן.

מבצע 4 ספרים ב180 ש"ח כולל משלוח עד הבית, ניתן ללחוץ כאן.

ולאתר האינטרנט שלו עם המון ידע ותכנים ללא עלות, כדאי ללחוץ כאן. 😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

לפעמים זה נראה כאילו חיים בתוכנו 2 אנשים שונים.
האחד רוצה שנאכל בריא, נדע לשלוט במה שהיד שלנו מכניסה לפה,

ומצד שני זה שרוצה שמפלצת התאווה שלנו תשבע.

הקונפליקט התמידי הזה, נקרא אכילה רגשית, והוא נמצא בצורה זו או אחרת אצל כולנו. וכן, הוא קיים גם בקרב אנשים רזים 😊

כאשר אנחנו מרגישים שאכלנו רגשית, מיד קופצות רגשות האשמה, אשר נועדו לעזור לנו להפסיק עם המנגנון,

אך למעשה הרגשות האלה מכבידים עלינו, מקשים עלינו, ומה אנחנו עושים כשקשה לנו?

נכון, אוכלים רגשית.

כדי להשתחרר מהמעגל האינסופי, הזמנתי לפרק את איימי משקיט, עובדת סוציאלית המתמחה באכילה רגשית, והיא בנוסף מאסטר nlp, ופסיכוטרפיסטית SEהמתמחה בטראומות ומשברים.

בפרק נכיר את התסמינים של אכילה רגשית, ואיך להתמודד איתה באמצעות nlp.

יחד שיתפנו בכלים מעולם הפסיכולוגיה שעוזרים להתמודד לפני, ובמהלך רצון עז המתעורר לאכילה רגשית.

יחד שיתפנו בדרכים שאנחנו מכירים, ואיך נוכל לבקש חקירה פנימית איכותית לגלות את סיבת האכילה שלנו – ולשחרר אותה.

המסקנה מהפרק: כדאי שנלמד לעבור ממלחמה לחמלה כדי לשחרר דפוסים שפוגעים בנו.

בנוסף ענינו על השאלות הבאות:

1. איך נוצרת אשמה סביב האכילה שלנו, כשבעצם היא רק מגבירה הרצון לאכול?

2. האם יש לנו באמת שליטה על האכילה שלנו או שזה אוטומט החזק מאיתנו? ואיך משנים אותו?

3. מאיזה חלק פנימי בתוכנו מגיעה האכילה הרגשית, ואיך נגיע לשורש העניין ונלמד לשחרר אותו לתמיד?

4. האם וכיצד מנגנון האכילה הרגשית קשור למשברים ואולי טראומות שחווינו?

5. מדוע יש המחשיבים את האכילה הרגשית כסוג של חרדה שמתבטאת באכילה?

6. האם ניתן להשתחרר מאכילה רגשית? או שיש אנשים שהיא תלווה אותם כל חייהם?

איימי משקיט, מזמינה אתכם לעקוב אחריה –

כדי לעקוב אחרי תכני תזונה 'דרך האכילה', ניתן ללחוץ כאן.

כדי ללמוד מאיימי יותר על SEוטיפול, ניתן ללחוץ כאן.

ולעמוד הפייסבוק שלה עם המון תכנים, כדאי ללחוץ כאן. 😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

בטח שמעתם בעבר את הדעות הקושרות את דרך ההתנהגות שלנו היום – לילדות שלנו.

גם אני מאמין בדעה הזו, ולכן חלק מהפרקים שלי עוסקים בילדים,

כדי שנוכל לעזור לילדים שלנו לפרוח – וללמוד איך לחזק ולטפל בעצמנו על הדרך.

בתהליך הגדילה של הילדים, הם נוטים לקלף מעליהם לאט ובטוח את ההורים,

כמו בשיר של אריק איינשטיין - כמו קליפה של תפוז, בקצב שלו.

אבל אצל חלק מהילדים, הקליפה נעלמת בבת אחת, והילד נשאר ערום וחשוף.

תופעת ניכור הורי משפיעה רבות על הילד, על היחס שלו כפלי העולם וכלפי עצמו,

כאשר חלק מהילדים לא מזהים שהם חוו ניכור הורי.

מצד אחד, זה יכול להיות מטלטל לגלות אם אנחנו חלק מהסטטיסטיקה,

ומצד שני, זהו הצעד הראשון לריפוי של דפוסים שאימצנו ומעכבים אותנו.

כדי לשתף בתובנות וכלים איך לעזור לעצמנו לאיזון בין החיים שלנו ובין היותו הורים,

אני מארח את אורטל פרנקל.

אורטל בעצמה התמודדה עם ניכור הורי, משתפת את הסיפור האישי שלה ומשתפת כיצד מילדה מנוכרת, התמודדה, הקימה בעצמה משפחה והשלימה עם ההורים שלה.

המסקנה מהפרק: אולי לפעמים עוברת המחשבה בראש: 'ככה זה, ככה ההורים או הילדים, לא ניתן לשנות אותם או את המצב', אך למעשה, כל אדם מסוגל להשתנות ולשפר את המצב, באמצעות תקשורת נכונה וכלים יעילים.

בנוסף ענינו על השאלות הבאות:

1. מהו ניכור הורי ואיך הוא בא לידי ביטוי בחייו של ילד?

2. האם יש אמת באמרה שאהבת הורים היא תמיד ללא גבולות ולא יכולה להיפגע?

3. מדוע דאגת יתר של ההורים יכולה להצביע על מכשול שכדאי ונתמודד איתו?

4. איך ניתן להתמודד עם מחסור באהבת הורים בילדות ע"י עבודה פנימית?

5. מדוע כדאי לשים לב לדיבור ביקורתי כלפי אחרים או עצמי, ואיך זה יכול להצביע על ניכור (וכמובן איך מתמודדים ומשחררים את זה)?

אורטל פרנקל, מפתחת שיטת עמוד שידרה פנימי ומקרבת משפחות –

הנה 3 פרקים מתנה מהספר, ניתן ללחוץ כאן.

להזמנת הרצאה של אורטל, ניתן ללחוץ כאן.

ולעמוד הפייסבוק שלה עם המון תכנים, כדאי ללחוץ כאן. 😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

"חתונה ממבט ראשון", "אהבה חדשה", "דייט בחשיכה", "הרווק" הן רק ארבע מתוך שפע תכניות ריאליטי שנועדו להכיר בין נשים וגברים המחפשים זוגיות.

ממבט ראשון, המשתתפים רחוקים מלהיראות "כישלונות". חלקם אף מנהלים קריירות מרשימות, שבהן ככל שאתה משקיע יותר מאמצים, גוברים סיכויי ההצלחה שלך. באהבה, לעומת זאת, עיסוק-יתר בחיפוש זוגיות עלול להעיד על נואשות ולהרחיק את הצד השני.

אז איך זה שיש אנשים מוכשרים, חכמים ויפים, שלמרות שמצליחים בתחומים רבים, תחום הזוגיות מהווה עבורם את הקושי הגדול ביותר?

האם זה הקושי במציאת בני הזוג הנכונים? או אולי הקושי בלתת או לקבל אהבה?

ואם כבר מנסים, אחרי מספר כישלונות מפסיקים לנסות, אולי אפילו מחליטים ש 'אהבה זה לא בשבילי', או גרוע יותר 'אני לא ראוי לאהבה'.

אם חושבים על זה, כאשר אנחנו בקשר זוגי – אנחנו זוכים למראה ענקית על עצמנו, על הדברים שאנחנו מתחברים, ועל אלה שאנחנו ממש שונאים בעצמנו, ולכן לעיתים אם נעשה עם עצמנו עבודה פנימית חשובה, יהיה לנו קל הרבה יותר ונרגיש משוחררים להיכנס לקשר זוגי בריא.

אז אחרי שעברנו את יום האהבה ויום האישה, מתוך רצון לתת כלים וטיפים לאנשים שמתקשים להיכנס לזוגיות, אם זה פרק א' או פרק ב', אני מארח את הילה לייזרוביץ' סעד, מומחית ליצירת זוגיות.

יחד אנחנו מדברים על הקשיים שעלולים להתעורר ונותנים כלים וטיפים כיצד להיכנס לזוגיות חדשה כשאנחנו בטוחים בעצמנו, בגובה העיניים והכי חשוב – יודעים מה אנחנו מחפשים, ואיך למצוא בדיוק את זה.

בנוסף ענינו על השאלות הבאות:

1. איך להימנע מקשר תלותי ולייצר קשר בריא וחזק?

2. איך לדעת מהו החוזה הלא כתוב שנרקם לו בתחילת הקשר הזוגי?

3. האם זוגיות תלויה במזל?

4. עד כמה דימוי הגוף שלנו משפיע על היכולת שלנו להיכנס לזוגיות?

5. מהם ההבדלים המרכזיים בין גברים לנשים ביצירת זוגיות בריאה?

6. איך ההתמודדות בזוגיות מצמיחה אותנו ומעבירה אותנו לשלב ההתפתחות הבא שלנו?

7. מהן שפות האהבה השונות, וכיצד נוכל להכיר ולשפר את התקשורת שלנו בקשר?

הילה לייזרוביץ' סעד, מומחית ליצירת זוגיות –

לאינסטגרם של הילה, ניתן ללחוץ כאן.

לפייסבוק של הילה, ניתן ללחוץ כאן.

וכדי להצטרף לקבוצת הפייסבוק: הלוחשת לרווקות ולפנויות, לחצי כאן. 😊

אוהבים את הפודקאסט?

להתייעצות האם יכול להתאים לכם ליווי אישי, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

לפעמים נדמה שרוב ההרגלים שלנו הם מזיקים.

יש סביבנו המון מלח, המון סוכר, מסכים, קניות, סיגריות אלכוהול ומיניות.

וכל אלה בלי שדיברנו על ההרגלים שאנחנו לא מודעים שהם מזיקים לנו...

למעשה, מאחורי כל הרגל מסתתר צורך חבוי שמתמלא באמצעותו,   לעיתים זה לא להיות משועמם, לא להרגיש אכזבה, או עצב או תסכול.

הנחת היסוד שבבסיס כל אדם להיות מאושר ולעשות לעצמו טוב,

ולכן במידה והאדם יכיר ויצליח למצוא הרגל חדש שיענה לו על אותו הצורך,

הוא ישחרר את ההרגל הקודם המעכב אותו.

כדי להרחיב על הנושא, אני  מארח הפרק את ליאת דויטשר,  מרצה בכירה בתחום המודעות וההתפתחות האישית,  מפתחת 'שיטת 5 הגופים' ועובדת בחברת מיינטק.

יחד דיברנו מהו ההיגיון העומד מאחורי העובדה שחלק מהאנשים יודעים שהרגלים מסוימים עלולים לפגוע בהם ועדיין מחזקים ומשמרים אותם.

בפרק ליאת מספרת על המסע האישי שלה בהתמודדות עם התמכרויות והרגלים,

ומשתפת אותנו מאחורי הקלעים מהי הטכניקה שעוזרת לתת המודע שלנו להשתחרר מההרגלים.

יחד ענינו על השאלות הבאות:

1.    האם כל ההרגלים מזיקים? מתי עובר הגבול בין הרגל להרגל מזיק?

2.    האם ישנם הרגלים שאנחנו לא מזהים כמזיקים?

3.    האם כל אחד יכול לשחרר הרגלים מזיקים בכוחות עצמו? ואם כן, איך?

4.    האם אנחנו חיים בהכחשה ולא מודעים להשלכות של ההרגלים שלנו?

5.    מהי הדרך שבה אנחנו יכול לחזק את עצמנו מול ההרגיל הללו?

6.    איך נזהה מהו הצורך שלנו שמקבל מענה, ואיך נמצא התנהגות חלופית שתעזור לנו לחיות טוב יותר?

הנה פרטים נוספים על מיינטק להפסקת סיגריות ופחמימות:

פחמימות 

https://mind-tech.co.il/lp-sugar/?utm_source=podcast&utm_campaign=avi

עישון 

https://mind-tech.co.il/smokefree/?utm_source=podcast&utm_campaign=avi

אוהבים את הפודקאסט?

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

"אני חייב להספיק, אין לי זמן! רק מחכה שיגיע סוף השבוע שאוכל לנוח מכל העומס הזה!"

האם יצא לכם לחשוב טוב ולא באמת הגיע טוב?

האם אנחנו באמת יכולים לזמן לעצמנו מציאות שאנחנו נאהב אותה יותר? שנרגיש בה יותר רגועים, מחוברים לעצמנו ומגשימים את הרצונות שלנו?

ואם יש, איך עושים את זה? האם מספיק שנחשוב טוב, ויהיה טוב?

בוודאי שלא.

למעשה, זו עבודה לא פשוטה וכרוכה במאמץ.

כיוון שכנראה גם היום אנחנו חיים בתוך מאמץ מסוים, העבודה לזימון המציאות תהיה מאמץ בכיוון הנכון לנו.

בפרק היום אני מארח את מעיין בן ציון שהיא מומחית לזימון מציאות ופריצות דרך.

יחד דיברנו על העבודה הפנימית שכדאי שנעשה כדי לחיות באושר גדול יותר.

גילינו שלא תמיד המידע המדויק לנו קיים, ואם לא, אנחנו לא תמיד עושים בו שימוש שמקדם אותנו בגלל חסמים פנימיים שלנו.

המסקנה הראשונה מהפרק: אולי אנחנו בכלל כבר עכשיו מזמנים מציאות? פשוט כזו שאנחנו לא הכי מאושרים בה? וזה אפשרי לשנות את כיוון הסיבוב של גלגל החיים ולזמן דברים שמחזקים ומעצימים אותנו.

המסקנה השנייה: אולי כדאי לראות אותו יותר מפעם אחת כדי לתת לדברים לשקוע.

יחד ענינו על השאלות הבאות:

1. מדוע אנחנו מתוכנתים לעשות שוב ושוב את אותם הדברים, גם אם הם לא טובים לנו ופוגעים בנו?

2. מהו החלק שלנו במניעת האושר שלנו, ומה בשליטתנו לעשות כדי שדברים טובים ייכנסו לחיינו?

3. מדוע אנשים צומחים רק כשהם מגיעים לתחתית ולקצה שלהם? איך אפשר לטפס מהנקודה בה אנחנו נמצאים?

4. איך אנשים יכולים לדעת לאיזה כיוון נכון להם ללכת, איזו מציאות נכונה עבורם לזמן?

5. מדוע רובנו מחפשים את הפתרונות מבחוץ ולא בתוכנו, ואיך נוכל להתמודד עם המציאות ולשנות את האוטומטים שלנו?

6. מאיפה מגדילים את כמות המוטיבציה והאנרגיה שלנו כדי לקדם את עצמנו?

להמשיך לעקוב אחר התכנים של מעיין –

לאינסטגרם של מעיין עם תכני השראה, ניתן ללחוץ כאן.

היוטיוב של מעיין עם סרטונים ולייבים, נמצא כאן.

והאתר שלה עם קורס פריצת דרך, כאן. 😊

אם תרצו סיוע בהתמעת הכלים, אני מזמין אתכם לכתוב לי בהודעה: כאן.

אוהבים את הפודקאסט?

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

"הדבר הקבוע היחידי בטבע – הוא השינוי המתמיד"  כך הסיק אנכסימנדרוס, אסטרונום ביוון העתיקה.

לעומת זאת, אנחנו בני האדם, לא כל-כך טובים עם שינויים, במיוחד עם חוסר וודאות.

במצבים שבהם אנחנו חווים אי וודאות, אנחנו מוצפים בדאגות, פחדים ולעיתים חרדות.

בתקופת הקורונה – המתפרשת ע"י השנתיים האחרונות, ואין לדעת עוד כמה זמן היא תימשך, חוסר הודאות עולה ויכולת החיזוי והניבוי שלנו פוחתת.

אנחנו עושים תוכניות ומתכננים, ובנתיים לעולם יש תוכניות משלו.

בפרק השבוע אני מארח את המנטור האישי שלי, את עופר ערד.

לאחר שהוא התארח בפרק הראשון: על מערכות יחסים, ובפרק 15: הפסיכולוגיה של ההצלחה,

בפרק השבוע אנחנו משתפים בכלי NLP מעשיים שייתנו אמון ביכולת שלנו לסמוך על עצמנו להתמודד עם כל שינוי שיגיע.

בנוסף, עופר מספר על התקף החרדה שהוא חווה, ואיך באמצעות ה-NLP הוא למד להשתחרר ממנו בעצמו.

המסקנה שעלתה בפרק לאחר ששיתפנו בדרכים העוזרות להתכונן:

במקום להשקיע את כל המאמצים בניבוי, כדאי להשקיע את המאמצים ביכולת המוכנות שלנו.

יחד ענינו על השאלות הבאות:

1.    מדוע כל-כך קשה לנו עם חוסר וודאות?

2.    מהם 4 המפתחות להצלחה וכיצד הם יכולים לסייע לנו מול חוסר וודאות?

3.    מהי התמכרות לוודאות? איך נדע אם אנחנו עלולים להגיע למצב התמכורתי?

4.    מהם השלבים שחוסר ודאות הופכת לחרדה, וכיצד נוכל להמנע ממצבים אלו?

5.    אילו כלי NLP יעילים להתמודד עם תקופת כאוס וחוסר וודאות?

6.    אילו שאלות שאם נשאל יוציאו מהתקופה הזו את המיטב שבה (ככל שניתן)?

לאנשים בעלי ביקורת עצמית חשוב מאוד להיות מציאותיים. 

 רוצים להתכונן לכל תרחיש מראש, גם (ובעיקר) לגרוע ביותר. 

אז מה אם בדרך המחיר שהם משלמים הוא לעיתים הקטנה עצמית, לחצים, דאגנות ואפילו חרדות.

 לאחר שמיטל וייסמן התארחה בפרק ה-21: על המחשבות טורדניות, 

הפעם אנחנו מדברים על נושא היחס שאני נותן לעצמי.

 האם השיח הפנימי שלנו הוא כמו של החבר הכי טוב שלנו? או של האויב הכי מר שלנו? 

האם אחרי השיח הפנימי אנחנו מרגישים חזקים ובעלי מוטיבציה (אם זה אפשרי בכלל) או תשושים ונזופים?  

בנוסף, ענינו על השאלות הבאות:

 1. איך למדנו לבקר את עצמנו ומי שולט על העוצמה של הביקורת?

 2. האם הרצון העז שלנו להיות מאושרים מרחיק אותנו מהאושר? ואיך כן נוכל להגיע לרגעים מאושרים?

  3. איך נוצרות אצלנו האמונות וההחלטות שאנחנו לא בסדר ולא כדאי לנו בכלל לנסות?

  4. איך כלי מדהים מיטל משתפת מעולם ה-NLP שעוזר להתמודד בסיטואציות שמפחידות ומלחיצות אותנו?

 5. מהי חבלה עצמית, איך היא נוצרת ומה ניתן לעשות כדי להתמודד איתה?

  אהבתם את התוכן של מיטל?

  הנה הדרכים לעקוב אחריה ולהנות מהתכנים שלה:

 1.  הדרכה חינם - שלושת השלבים לנטרול חרדות ופחדים, ניתן ללחוץ כאן: https://bit.ly/3oMq960 2. 

אתר הבית של מיטל וייסמן, כאן: https://nlp-israel.co.il/ 3. 

לפודקאסט "חיים של הגשמה", כאן: https://nlp-israel.co.il/podcast/

אהבתם את הפודקאסט?

1. הרשמו לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP: https://bit.ly/3h1ujBT 

2. הרשמו לערוץ יוטיוב שלי דרך הקישור: https://bit.ly/2HV7m82.  

3. הרשמו כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

מספיק שנציץ אל עבר המציאות היומיומית של כל אחד מאיתנו כדי שנזהה קשיים והתמודדויות שלא תמיד קלות לנו.

בעולם המבוגרים ישנם קשיים כמו: מערכות יחסים ותקשורת, קריירה ובעיות כלכליות.

כל אלה משכיחים מאיתנו את מה שבעבר חווינו, והיום חווים הילדים שלנו:

הקשיים של עולם הילדים ובני הנוער. היום יותר מכל דור שגדל כאן.

בפרק מרתק במיוחד אני מארח את דוב רויטמן, בעל האקדמיה NLP Kids,

מטפל בחרדות, קשיים ובעיות חברתיות של ילדים ונוער שנים רבות.

יחד דיברנו על עולמם של ילדינו, הסברנו איך הם חווים את העולם, את הסביבה החברתית שלהם ואפילו את עצמם והדימוי העצמי שלהם,

ונתנו טיפים רבים להתמודד עם סיטואציות שרק מועצמות בעולם של טיקטוק, השוואות חברתיות וניידים שנמצאים סביבם בכל מקום, במציאות של קורונה, סגרים ואי ודאות.

בפרק דיברנו כמה חשוב לדבר עם הילדים בגובה העניים, לייצר תקשורת איכותית המדברת על רגשות, משתפת בפרטים והכי חשוב – דו צדדית. ללמד את הילד שגם אנחנו מתמודדים עם דברים ושהוא לא לבד שמתמודד.

בנוסף, ענינו על השאלות הבאות:

1. איך אנחנו נוכל לשמש דוגמא אישית לילדים שלנו, האם בכלל הם מקשיבים ולומדים מאיתנו?

2. האם כדאי שנגנונן על הילדים שלנו, או שניתן להם עצמאות מלאה? והאם אפשר למצוא איזון בין השניים? (ספויילר: התשובה קשורה למשל הפרפר)

3. האם ועד כמה חשוב לדבר עם הילדים שלנו בגובה העיניים כבר מגיל צעיר? ואיך עושים את זה בלי לאבד את הסמכות שלנו כהורים?

4. כמה עולה באמת לגדל ילד? האם ההסתכלות הכלכלית היא החשובה או ההסתכלות של הקשב שלנו והזמן שלנו שאנחנו משקיעים בו?

5. איך מזהים ואיך עוזרים לילדים שנקלעו לחרם חברתי?

6. מה עושים כאשר ההורים מחליטים להתגרש? כיצד נמנעים מנזקים שהילדים יכולים לסחוב איתם הלאה?

7. מה ההורים יכולים לעשות עם תופעת המשעעעמממממם לי של הילדים? שלא יודעים להעסיק את עצמם ומחפשים את המסכים בכל הזדמנות?

אהבתם את התוכן של דוב? הנה הדרכים לעקוב אחריו ולהנות מהתכנים שלו:

1. לאתר של דוב, ניתן ללחוץ כאן: https://www.nlp-kids.co.il/

2. מאגר תכנים "החממה" NLP ילדים ונוער, כאן:

https://bit.ly/3bsg8Xb

3. לספר עם המון פעילויות המוזכר בפרק, כאן: bit.ly/3nWyTqw

אוהבים את הפודקאסט?

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

זוכרים את תוכנית הטלויזיה ששודרה בתחילת שנות ה-90 הנקראה 'פשוט אמרו לא'?

אז כל מי שלא גדל בדור הזה – הפרק הזה מיוחד עבורכם.

אחד המפתחות המשמעותיים לשלווה ושקט נפשי, הוא הצבת גבולות.

חוסר בהצבת גבולות לסביבה והיכולת להגיד 'לא', בלי רגשות אשמה, יכולה לגרום לאומללות, תשישות, ניתוק שלנו מעצמנו, בדידות ואפילו למחלות.

המקור של חוסר בהצבת גבולות הוא כנראה מגילאים הקטנים,
כששלחו אותנו לתת נשיקה לדודה כשלא ממש רצינו.

אבל הצרכים והרצונות של ההורים שלנו היו אולי חשובים יותר משלנו.

לפעמים התנהלה מלחמה בין הרצון של ההורים לרצון שלנו, וכמובן שהם (כמעט) תמיד ניצחו. הבעיה במלחמה היא שאתה צריך לקחת ממישהו את הרצון החופשי שלו כדי לקבל את שלך.

היום אני מארח את קארין אביבי, שהתארחה בפרק השלישי,

יחד דיברנו על הצבת גבולות, על הקטנת הפחדים שאנחנו מתמודדים איתם,

ואיך להרוויח שקט נפשי, כי הפחד הוא מתיש ומאוד מערער.

יחד ענינו על השאלות הבאות:

1. האם ההורים מלמדים אותנו לטשטש את הגבולות שלנו? איך זה קורה? ובאיזה גיל?

2. מה קורה לנו כשאנחנו חיים כמעט ללא גבולות ומקטינים את הצרכים שלנו מול האחר? ואיך משנים את זה?

3. ומה קורה כשהגבולות שלנו קשיחים מידי? שאנחנו לא נותנים להתקרב אלינו כדי לא להפגע?

4. האם אשמה וריצוי הם ביטויים של עודף בטחון עצמי ולא חוסר?

5. מי זקוק יותר לאישור? המרצה או המרוצה?

6. מדוע אדם מרצה עלול להרגיש שיש לו המון בחיים – אבל אין לו כלום? (ספויילר – כי אין לו את עצמו)

אהבתם את התוכן של קארין? הנה הדרכים לעקוב אחריה ולהנות מהתכנים שלה:

1. כדי להצטרף לקבוצת הפייסבוק המדהימה שלה, ניתן ללחוץ כאן: https://www.facebook.com/groups/1483902305116104/

2. לעמוד הפייסבוק של יעל עם שיתופים ותכנים נוספים, כאן: https://www.facebook.com/BeFreeCollege

אוהבים את הפודקאסט?

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

תקשיבו לי טוב – זה אחד הפרקים הכי חשובים שייצאו לכם לשמוע. על הקשב שלנו.

הקשב שלנו הפך להיות המשאב הכי מבוקש – כולם רוצים אותו!

אם זה דרך פגישות פרונטליות, פתיחת מצלמות בזום, ואם זה דרך פרקים של פודקאסט מעולים באורך של כשעה, כמו הפודקאסט הזה :)

וזה בכלל לא באשמתינו!

המדיה החברתית ואנשי פרסום ושיווק דואגים לתופעה לגדול ולהתפתח.

יתרה מזאת: פסיכולוגים ופסיכיאטרים ממליצים לכל מי שבמצב פגיע – פרידה קשה, חרדות או קשיים מהותיים בחיים – להתנתק לחלוטין מהמדיה החברתית.

עד כדי כך המדיה משפיעה עלינו ביום יום.

למעשה, הרבה מהאנשים מפחדים מהקליטה שהנייד פולט, כשלמעשה הסכנה האמיתית היא שהמוח שלנו מגיב לנייד כמו שמגיבים בהימורים וקזינו, כלומר - בהתמכרות.

שאיבת המידע הלא רצונית כמעט מהמדיה, מייצרת סטרס במציאות שלנו.

ואפילו קיים מבחן כדי לבדוק את עומק ההתמכרות:

אם אתם נכנסים לאתרי החדשות מעל פעמיים ביום, בודקים מעל 5 פעמים ביום את המדיה החברתית, ובודקים את המיילים שלכם מעל 3 פעמים ביום, כנראה שאתם מתמודדים עם התמכרות המעלה סטרס כרוני.

לאחר שבפרק 28 דיברתי עם שירלי הרשקו על הפרעות קשב מאובחנות (מלידה),

היום אני מראיין את יעל מן שחר, מומחית להשפעות עלינו של הטכנולוגיה והמסכים, ואנחנו מרחיבים בכל נושא קשיי הקשב הנובעים ממסכים, התראות ואפליקציות שונות בנייד שלנו.

יעל הסבירה איך המסכים גורמים לנו להפרעות מאוד דומות להפרעות קשב, ואיך ניתן להתמודד עם התופעה המתרחבת.

יחד ענינו על השאלות הבאות:

1. מה קורה לנו שלא בא לנו יותר לתת את הקשב שלנו לאנשים אחרים? מה זה עושה לנו בגוף, ואיך זה משפיע על הקשרים הבין אישיים?

2. מה קורה לשרירי הקשב שלנו בעקבות הטכנולוגיה? מדוע אנשים נמנעים מלדבר ומעדיפים להתכתב במקום? (ועל אותו משקל – זום במקום פרונטלי)

3. מה חווים הילדים שלנו כשאנחנו לידם בנייד? מה חווים בני נוער כשהם מתכתבים כשהם אחד ליד השני?

4. מה קורה לנו כשאנחנו כן מחליטים לטרוח ולהפגש פיזית? אילו חומרים משתחררים במוח ואיך זה משפיע עלינו?

5. כמה שעות ביום אנחנו שורפים על ג'אנק דיגיטלי בממוצע?

6. מהו הדלק של הקשב שלנו – ואיך נוכל להגדיל אותו משמעותית?

7. אילו פעולות אנחנו יכולים לעשות היום כדי להתקדם עם הטכנולוגיה בצורה שתשמור עלינו ועל הקשב שלנו?

אם הגעתם עד לכאן, בטח תרצו לדעת איך מורידים את ההתראות מהנייד, הנה סרטון המסביר על הנושא: https://www.youtube.com/watch?v=2gXX2hM0KYM

אהבתם את התוכן של יעל? הנה הדרכים לעקוב אחריה ולהנות מהתכנים שלה:

1. כדי לקבל עדכונים וניוזלטר מיעל, ניתן ללחוץ כאן: https://bluepine.activetrail.biz/1811

2. לעמוד הפייסבוק של יעל עם שיתופים ותכנים נוספים, כאן: https://www.facebook.com/yaelmanshahar

3. לאתר (המעולה) של יעל, עם המון ידע, כאן: https://yaelmanshahar.com/

אוהבים את הפודקאסט?

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

כדי להבין מה סטרס תמידי עושה לגוף, בואו נדמיין לרגע בית קפה הנמצא באיזור של חברות הייטק. במהלך הבוקר בית הקפה יחסית שומם, ויש זמן לסדר סחורה, לנקות ולהתארגן. משעת הצהרים למשך כשעתיים, כל אנשי ההיטק יורדים בבת אחת לאכול, כל העובדים מתרוצצים ודואגים להוריד את הלחץ.

לאחר כשעתיים, הכל נרגע ובית הקפה חוזר ומתאושש.

זהו בדיוק לחץ נקודתי, ואיתו אנחנו יודעים להתמודד מצוין.

עכשיו תחשבו מה היה קורה בבית הקפה עם הלחץ הזה היה נמשך מהבוקר רצוף עד הצהרים?

זה בדיוק מה שקורה אצלנו בגוף כשאנחנו כל הזמן בסטרס.

אדם החווה סטרס כרוני, יש לו נטיה לשינויים קיצוניים במצבי הרוח, חוסר בשליטה על הגוף ועל הויסות הרגשי. בנוסף נפגעת הפרופורציה בין המציאות לבין התגובות שלו.

כדי לעזור להתמודד עם מצבי לחץ וסטרס, בפרק הזה אני מארח את שירי בן ארצי, מאמנת רפואית, בעלת מכון בין לאומי MCI המכשיר מאמנים רפואיים ועובדת בצמוד עם ארגוני בריאות וחברות תרופות.

יחד דיברנו על מצבים של סטרס תמידי וכרוני, על הקשר בין מתח ולחץ למחלות פסיכוסומטיות .

בנוסף, דיברנו גם על הדרכים להוריד את כמויות הסטרס ביום יום שלנו כדי לשמור על הבריאות שלנו ולשפר אותה.

הכרנו בפרק את הגורמים המרוקנים אותנו ואת הגורמים הממלאים אותנו, ואיך נוכל לבנות עמידות רגשית ונפשית כדי להתמודד עם המציאות שרק מלחיצה משנה לשנה.

בנוסף, ענינו על השאלות הבאות:

1. איך סטרס בנוי ולמה הגוף שלנו משתמש במנגנון הזה אם הוא כלכך מזיק לנו?

2. מצד שני – איך אפשר להשתמש בסטרס לטובתינו, במיוחד בארועים קיצוניים?

3. איך הגוף יודע לפרוק את המתחים בגוף, ואיך אנחנו יכולים לעזור לו?

4. מה אנחנו יכולים ללמוד מהחיות על פריקה של מתחים? (או: איך לאיילות אין פוסט טראומה ממרדף של האריה)

5. האם אנשים שנמצאים בסטרס פגיעים יותר ונמצאים יותר בסיכון לחוות מתחים ולחצים כרוניים?

6. כיצד משפיעה על הגוף חשיפה מתמשכת לסרטס? ואיך נוכל להתמודד עם ההשפעה?

7. מהו מודל ה- VUCA, ואיך השימוש בו מחזק לנו את החוסן הנפשי?

8. איך טראומות שחווינו מעלות בלי שנשים לב את רמות המתח שלנו ביום יום, ומה לעשות כדי לפרק את התלות בהן?

שירי רוצה לחלק לכם מתנות, לא תקחו?

1. קורס חינמי: כלים לתמיכה במתאמן/ת שמתמודד/ת עם אתגר בריאותי : https://landing.mci-il.com/new/

2. לעמוד הפייסבוק של שירי עם שיתופים ותכנים נוספים, כאן: https://www.facebook.com/shiri.benarzi/

3. ולאתר של שירי הנקרא MCI, כאן:

https://medical-coaching-institute.com

אוהבים את הפודקאסט?

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

מה לדעתכם משותף בין יאיר לפיד, אברי גלעד, אבי גרייניק, ג'ים קארי וויל סמית?

לכל הרשימה המכובדת הזו יש הפרעות קשב וריכוז!

והיא דווקא זו שהפכה אותם ליצירתיים, אנרגטיים ודומיננטים.

האם הפרעות קשב וריכוז הן בהכרח מונעות מאיתנו להצליח בחיים?

בפרק הזה מתארחת דר' שירלי הרשקו. שירלי חוקרת הפרעות קשב אצל מבוגרים וילדים, ומתמודדת עם הנושא גם בבית הפרטי שלה, כשבעלה והילדות הובחנו.

שירלי קוראת לאנשים שהובחנו כ-אנשי הקשב.

אנשי קשב הם אנשים מדהימים: מדליקים מיוחדים, יצירתיים, חוש הומור וספונטיות

יש המון תכונות טובות!

בפרק אנחנו מדברים על ההבדלים בין הפרעות קשב (שהם גנטיות: עוברות מהורים לילדים), לבין קשיי קשב, שהם תולדה של המסכים והשיווק האגרסיבי בשנים האחרונות.

הבשורות הטובות: גם אם כל היום תהיו צמודים למסך – לא תיגרם לכם הפרעת קשב.

לעומת זאת, ישנה תופעה גדלה של קשיי קשב, והיא נגרמת בגלל מלחמה של משווקים – מי ישיג יותר את תשומת הלב שלנו. בפרק אנחנו מרחיבים איך להשמר ולדאוג לקשב שלנו לעצמנו.

בפרק שירלי מציגה את השאלון הפשוט לזיהוי הפרעות קשב שכל אחד יכול לשבת עם עצמו כמה דק' ולגלות אם כדאי לו ללכת לבדיקת הפרעת קשב או לו.

בנוסף, ענינו על השאלות הבאות:

מהם הפרעות קשב? מאיפה הן נוצרות אצלנו? ומתי? (זה לא קשור למסכים!)

האם המסכים שמשתלטים על החיים שלנו מגבירים הפרעות קשב? ואיך להתמודד איתם?

מה דעתה על הקונצרטה והרטלין?

מה קורה במלחמה על הקשב שלנו? כמה זמן לוקח לנו להתאושש מכל הודעה והתראה שקיבלנו?

איך מנצחים אחת ולתמיד את הדחיינות ולומדים לתכנן את הזמן כדי להשיג מה שרצינו בחיים?

מהם 3 הטיפים החשובים ביותר כשאנחנו מנהלים את הזמן שלנו?

ואיך זה להיות בני זוג או הורים לאנשי קשב? (כולל סיפור אישי של שירלי!)

שירלי הרשקו בעלת קהילת אנשי הקשב, בואו הצטרפו:

1. לקהילה של שירלי בפייסבוק לוחצים כאן:  https://www.facebook.com/groups/3269100949854079/

2. לאתר של שירלי עם פודקאסט, בלוג והמון מידע, כאן: https://www.drshirleyhershko.com/

3. והנה כל המידע על הספר 'אנשי הקשב':
https://www.drshirleyhershko.com/%D7%94%D7%A1%D7%A4%D7%A8-%D7%9C%D7%90%D7%A0%D7%A9%D7%99-%D7%94%D7%A7%D7%A9%D7%91

אוהבים את הפודקאסט?

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

בואו דמיינו שאתם נוסעים לחו"ל, נכנסים למסעדה ומדברים עם המלצרית בעברית.

אתם מסבירים לה איזו מנה אתם רוצים, אבל היא מסתכלת עליכם ולא מבינה אתכם בכלל.

אז אתם מנסים שוב, הפעם עם קול מעט יותר חזק וסמכותי, אבל זה עדיין לא עוזר והיא עוד יותר מבולבלת, ואולי קצת לחוצה.

ואז יש לכם כמה אופציות:

א. להרים את הקול ולצעוק עד שהיא תבין ותביא את האוכל שאתם רוצים

ב. לעזוב את המסעדה ולסנן עד כמה המלצרית הזו גרועה ולא מבינה אתכם

ג. לעבור ולדבר בשפה של המלצרית, להגיד לה בדיוק מה שאתם רוצים – בשפתה.

זו בדיוק התמצית של האסרטיביות. לומר את האמת שלנו ומה שחשוב לנו, בשפה שגם האחר יבין אותנו, לפי מפת העולם שלו.

בפרק אני מארח את רונית גולדברג, מייסדת מכללת מטרות, עובדת סוציאלית קלינית המתעסקת עם בריאות הנפש.

יחד דיברנו על איך להגיד את מה שחשוב לי, גם בשיחות קשות ולא נעימות, בלי להשתמש באגרסיביות מצד אחד או שתיקות מהצד השני.

כדי להיות אסרטיביים, כדאי שנהיה עם חושים מחודדים כלפיו, מידה של סקרנות, מחשבה על התוצאה הרצויה של השיחה שלנו וגמישות לאורך.

בפרק דיברנו על מודל שפת ההשפעה שמלמד אותנו להביע את המסר שלנו בצורה מדויקת ואפקטיבית.

הסברנו מדוע המודל של סגנונות תקשורת שאמור לעזור לנו להכיר טיפוסים של אנשים ולדעת איך לפנות אליהם, לא תמיד עובד (לאדם יכול להיות סגנון שונה בעבודה לעומת הבית שלו), ואיך מודל שפת ההשפעה בא לחדד ולדייק את סגנונות התקשורת.

יחד ענינו גם על השאלות הבאות:

1. איך אותנטיות ואסרטיביות קשורים יחד, ולא הופכים לאגרסיביות כשהאחר לא מסכים איתנו?

2. מהו סוד ההשפעה, שאם משתמשים איתו מצליחים לתקשר עם כל אחד?

3. איך נוכל להשתמש בטון דיבור שונה והדגשה כדי להעביר מסר אסרטיבי יותר?

4. אילו הנחות יסוד מעולם ה-NLPעוזרות לנו לפתח אסרטיביות, ואיך הן באות לידי ביטוי?

5. מה גורם לנו להשמיט, להכליל ולעוות את התקשורת שלנו ואיך לזהות את הפילטרים האלו?

6. מה עושים מול אנשים קשים ועקשניים? איך מפצחים את הדרך לתקשורת טובה איתם?

7. כוחן של מילים: איזו מילה אחת עשתה שינוי מדהים לטובה במרפאת כאב והוציאה את הלקוחות מאוד מרוצים?

אוהבים את הפודקאסט?

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

היי חברים, תודה שאתם פה. הפרק היום מרתק ומאוד פרקטי.

השיתופים שלכם עוזרים לי לעזור לעוד אנשים ותורמים לפודקאסט, המשיכו לשתף (תודה רבה)

לפני שממשיכים, הנה קישורים להשראה נוספת:
1. הרשמו לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP: https://bit.ly/3h1ujBT  
2. הרשמו לערוץ יוטיוב שלי דרך הקישור: https://bit.ly/2HV7m82.
3. הרשמו כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

על הפרק:
מה מביא קצין בכיר, בן לשני הורים עם קריירה צבאית (ואפילו נולד בבה"ד 1, אמיתי!)
לצאת למסע רוחני להקשבה לגוף ולגלות כיצד ניתן לרפא את עצמנו מכאבי ראש ומחלות שונות שהגוף שלנו מייצר?

הפרק יש לי את הכבוד לארח את גיא מסד - מפתח השיטה: הקשבה אקטיבית לגיוס כח הריפוי הפנימי.

הוא מספר איך בצבא בזמן העומס הגוף שלו פיתח צינון תמידי – שהסתבך והפך אותו לאסמטי.
כשלמד אנ-אל-פי, שיחרר אותו בעצמו.

יחד הרחבנו מדוע יש לנו כאבים שונים במקומות שונים, חלקם טורדניים
, כמו: כאבי ראש, כאבי בטן ומגרנות, מדוע הם באים ותוקפים אותנו, ואיך אנחנו יכולים להתמודד ולהעלים אותם?
(ספויילר - זה גם תלוי במצב הרגשי שלנו)

 יחד ענינו גם על השאלות הבאות:
מהן שתי הסיבות המהותיות ביותר שגורמות לנו לכאבים בגוף?
איך אפשר לתפוס כאבים כשהם קטנים ולטפל בהם?
איך כדאי ונכון להתייחס לנפילות והירידות בחיים שלנו כדי להתמודד ולצאת מהם חזקים?
מדוע אפילו הוא, אחרי שהצליח כל-כך בחיים, עדיין הולך לטיפול מידי תקופה?  

המסקנה המיידית משמיעת הפרק הזה:
אם יש לכם כאבים טורדניים, ואתם לא מצליחים לשחרר אותם -  
פשוט לכו הכי חזק שאתם יכולים על החלומות שלכם הכאבים יעלמו מעצמם.

הנה כל הפרטים לגבי גיא והשיטה שפיתח - הקשבה אקטיבית לגיוס כח הריפוי הטבעי:
1. לאתר של גיא לוחצים כאן: https://guymassad.co.il/
2. לעמוד הפייסבוק של גיא עם שיתופים ותכנים נוספים, כאן: https://www.facebook.com/hakshavaaktivit
3. אוצר מילים לרגשות הנעימים ואלה שלא :) כאן: https://drive.google.com/file/d/1kJC-0xPqlgWxnI63rqKUQnGOOXwzOujl/view?usp=sharing

עד כמה לדעתכם חשוב עיצוב הבית שלנו והמרחב בו אנחנו עובדים וגרים?

גיטרה יכולה להפיק צלילים מרהיבים,
אבל - האם ניסיתם לנגן פעם בגיטרה לא מכוונת?

כשאנחנו באים לתכנן את מרחב המחיה שלנו – אם לא נכוון אותו לפי מה שמתאים לנו, לא נרגיש בנוח, באנרגיה הנכונה עבורנו בכל אחד מהחדרים בבית.

כשחושבים על זה, המרחב הפרטי, הבית שלנו, הוא השתקפות של החיים שלנו.

האם הוא מסודר? או האם החפצים בכל מקום?

האם הוא מזמין אורחים, האם יש בו חלקים פרטיים ומוצנעים?

היום יש לי את הכבוד לארח את האדריכלית של פרוייקט מידברן, מפתחת אדריכלות סינרגית – ענת פרנקל.

ענת מגדירה את עצמה כיוצרת תשוקה, ובנוסף לתחום האדריכלות, היא פרפורמרית בהצגה ומאוד מחוברת לאמת שלה ולתשוקות שלה.

בפרק ישנם טיפים רבים לעיצוב הבית ושיפור מרחב המחיה שלנו.

יחד, ענינו על השאלות הבאות:

עד כמה תכנון ועיצוב הבית מושפע מהתקשורת שלנו בבית, ואיך נוכל לשפר אותה כדי לשפר את סביבת המגורים שלנו?

כיצד הצבעים שאנחנו בוחרים לרהיטים, לתאורה ולקירות משפיעות על האנרגיה שלנו?

מהם הטיפים הנכונים עבור מי שמתכנן בית או משפץ את הבית?

מהם הטיפים עבור מי שגר בבית ורוצה לעשות שינויים קטנים שיכולים לעשות את ההבדל הגדול?

האם בהכרח אנחנו חייבים ללכת לפי הנורמה שקובעת שכל הקירות לבנים? או איך אפשר לשחק עם התאורה והצבעים לקבלת אנרגיה מקדמת?

ואיך לצד התשוקה עולים חששות רבים – ואיך היא מתמודדת איתם כדי לחיות בדרך הנכונה והמדויקת עבורה?

איך דווקא המקום שבו אנחנו נותנים מקום וביטוי לעצמנו, הופך אותנו לאהובים יותר,

ובעלי נתינה גדולה יותר לסביבה?

ענת פרנקל משתפת בפוסטים רבים את הידע שלה ללא עלות ומזמינה אתכם להצטרף.

להמון טיפים ומאמרים לעיצוב הבית בעמוד הפייסבוק של ענת, ניתן ללחוץ כאן,

ולאתר הבית של ענת פרנקל, ניתן ללחוץ כאן. 😊

אוהבים את הפודקאסט?

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://did.li/InspirationNLP

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

היום אני חוגג את הפרק ה-24 בפודקאסט שלי!

ובא לי באותה נשימה, לדבר על התמדה.

השבוע ראינו כולנו והתרגשנו עם לינוי אשרם על זכייתה במדליית הזהב האולימפית.

תנסו לחשוב רגע איתי מה היה קורה אם מגיל 7 ועד היום שהיא בת 22, היא היתה מפסיקה להתמיד?

העולם שאנחנו חיים בו מאוד מתגמל על התמדה. מחוייבות ועשייה לאורך שנים. והתמדה מייצרת בהכרח הצלחות יוצאות דופן.

מדוע אנחנו לא מוצאים את הדרך להתמיד בדברים שעושים לנו טוב לאורך זמן?

ומה עושים עם כל הספקות והקולות הפנימיים שמורידים ומקשים עלינו להמשיך בדרך שאנחנו כל-כך רוצים להיות עליה?

היום בפרק מרתק אני מארח את שחר כהן.

שחר כתב מדיטציות רבות ותכני התפתחות אישית, בעלי מאות אלפי צפיות.

בנוסף שחר מנהל כ-80 קבוצות וואטסאפ להתפתחות אישית, שם הוא כותב מידי שבוע, מעל שנתיים.

בשיחה דיברנו על מרכיבי ההתמדה, נתנו טיפים וכלים כיצד להתמיד לאורך זמן.

בדקנו עד כמה המטרות שאנחנו שמים לעצמנו באמת מדליקות אותנו, או בכלל הגיעו מטריגר חיצוני (למשל מההורים או החברים),

בנוסף בפרק שחר שיתף בקושי אישי שלו שכמעט וגרם לו להפסיק להתמיד (לבסוף הוא התמיד במה שהתחייב ושיחרר את כל מה שיכל)

בנוסף, ענינו על השאלות הבאות:

מה גרם לשחר לפתוח ערוץ יוטיוב? ומה הוא עשה עם כל הספקות שצצו בדרך?

מהי חלקה של התשוקה בהשגת המטרה, ומה ניתן לעשות בימים שלא מצליחים להתחבר לתשוקה ואין אנרגיות?

מהי הסיבה העיקרית שבגללה אנשים לא מתמידים?

מהי הפעולה הסיזיפית שהוא עושה בכל יום ראשון בערב – ועוד נהנה ממנה!

איך הספקות העצמיים שיש לנו מכרסמים בהתמדה עד שהיא נעלמת? ומה עושים איתם?

מה עושים עם כל הציפיות שמגיעות עם ההתמדה ועם ההצלחה?

מה קרה בחיים של שחר, שהוא חושף אצלנו לראשונה שסיכן את כל עניין ההתמדה?

ואז מה עושים כשההתמדה נפגעת? או שאין לנו אפשרות להתמיד באותו קצב?

שחר כהן משתף מדיטציות וידע רב בתחום ההתפתחות האישית, NLP, פסיכולוגיה חיובית ומגוון תחומים נוספים.

ליוטיוב של שחר ופלייליסט סרטונים על ביטחון עצמי, ניתן ללחוץ :https://shahar.me/2RM1l2p.

להורדה בחינם של המדריך - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי, ניתן ללחוץ כאן: http://bit.ly/2uVQVSb

וכדי לעקוב אחרי תכני השראה יחודיים באינסטגרם, ניתן ללחוץ כאן:https://shahar.me/3008fl1 😊

אוהבים את הפודקאסט?

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

בפרק השבוע נלמד על עולם בני הנוער מזוית קצת אחרת.
נלמד איך לתקשר איתם טוב יותר, ואיך ללמד אותם לדבר בשפה מועילה, מקדמת ומעצימה. שפת ה-NLP.

הפרק מתחיל השבוע עם המסע הפרטי של עירית משה זגרון.

ילדה רגישה מידי, כזו שהעולם היה גדול עליה, תויגה בבית ספר כבר מגיל קטן.

כדי להתמודד עם הרגשות, היתה הולכת לבדה למדבר הגדול לעיתים קרובות.

לימים הילדות שלה הביאה אותה להחלטה לעזור לילדים ובני הנוער המתויגים במערכת החינוך. תשוקה זו עזרה לה לבנות פרוייקט מרשים בבתי הספר:

המסע אל ההר – לימודי NLP במסגרת החינוך (בשילוב תיאטרון ואומנות).

התהליך המיוחד שכולל 'טיפוס אל ההר' מלמד את הילדים מהו טיפוס איטי ובטוח אל עבר ההצלחה אשר יכול להיות מאוד משתלם.

בנוסף הוא מלמד את הילדים סבלנות ואורך רוח, איך להצטייד היטב לדרך ועוד.

במהלך הפרק שיתפנו בטיפים פרקטיים איך כהורה ניתן להתמודד עם האתגרים של הילדים שלנו, מול החברים שלהם ומול המסגרת החינוכית.

בנוסף, ענינו על השאלות הבאות:

מה עושים עם התיוגים הקיימים בבתי הספר, כיצד נוכל להתמודד איתם?

מדוע הילדים ובני הנוער זקוקים להעצמה? מהם האתגרים בעולם שלהם? (ספויילר: הם בכלל לא זקוקים להעצמה, אלא למשהו אחר לגמרי)

האם מספיק שהילד יעבור שינוי או שהשינוי חייב לעבור דרך כל המשפחה?

איך ניתן ללמד את הילדים להסתכל על ניצחונות קטנים בדרך אל ההר?

איך עולם התאטרון משתלב עם ההתפתחות האישית?

איך משחק דוקים יכול לפתח את היכולת של הילד ולהכין אותו לחיים?

עירית משה זיגרון, מייסדת המסע אל ההר, הטמעת NLP בבתי ספר –

לקריאה נוספת על המסע אל ההר , ניתן ללחוץ כאן: https://www.elhahar.com/

:קישור לאנלפיסטים הרוצים להצטרף לצוות המנחים, ניתן ללחוץ כאן.
https://docs.google.com/forms/d/1XTX-B6B7WYIOIhvA2omyq6pJblxN7fiL_wpCbjshcH4/edit?usp=sharing   😊

אוהבים את הפודקאסט?

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

החלום שלי הוא להפיץ את הכלים המדהימים האלו
לאנשים הזקוקים להם. עזרו לי ושתפו את הפודקאסט, תודה!

נתראה בפרק הבא,

אבי.

גישת ה-NLP ידועה כגישה פרקטית לביצוע שינויים,

אז איך יכול להיות שבכותרת של הפרק NLP ורוחניות רשומים ביחד?

לפני שאענה, אני רוצה לחשוף וידוי קטן:

כשלמדתי את גישת ה-NLP, מאוד התחברתי להנחות היסוד, וההפנמה שלהם העבירה אותי מסע רוחני שעזר לי לאהוב את עצמי, להתחבר לרגישות הגבוהה שבי.

ההבנה שאני יכול (גם אם לא תמיד אני רואה את הדרך) לשנות את מסלול החיים שלי,

לשפר את הזוגיות שלי, את ההורות שלי, לעבוד בעבודת הייעוד שלי,

וכל זה נמצא בידיים שלי, עזרה לי מאוד לעשות שינוי דרמטי לטובה.

זו הסיבה שהפרק הזה מיוחד, בו אני מארח מנטורית בכירה בעולם ה-NLPוהרוחניות, את אהובה קשת.

אהובה בעברה היתה שכירה בעולמות הפרסום, ועשתה שינוי להדרכת אנשים לעזור לעצמם להתחזק מבפנים החוצה.

יחד הרחבנו בפרק על המושג רוחניות (ומה ההבדל בינו לבין רוחניקיות),

ולמדנו כיצד היא מתרגלת אותה ביום יום שלה.

הבנו מה משתנה כאשר אדם מחליט שהוא רוצה להתחזק פנימה, ומה לא משתנה?

דיברנו גם על האגו, שלפעמים ממש מנהל אותנו,

ובמקום התפקיד המגן עלינו, הוא יכול גם להיות הסוהר שלנו.

בנוסף, ענינו על השאלות הבאות:

מהי הנפש שלנו, הרוח והנשמה ואיך ניתן לחזק אותן כדי לחיות טוב יותר?

ואיך מתחזקים זוגיות מבחינה רוחנית? איך זה משולב זה בזה?

והכי חשוב – איך עושים את זה? איך מחזקים את תודעת השפע?

איך אפשר להפוך כשלונות שלנו ומצבים לא נעימים להתבוננות ולמידה ובכך להשתפר מפעם לפעם?

והכי חשוב – אם זה כלכך תורם, מדוע רובנו נמנעים מלעשות את זה?

אהובה קשת, מאסטר-טריינר NLP ומנטורית בכירה בעולם הרוחניות –

לאתר של אהובה עם המון תכנים ללא עלות , ניתן ללחוץ כאן.

ל- 18 כללים לחיים טובים ומאושרים, ניתן ללחוץ כאן.

וכדי לחוות מדיטציות רבות ללא עלות, בערוץ היוטיוב שלה, כאן. 😊

אוהבים את הפודקאסט?

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

שבוע שעבר הפודקאסט שלי חגג 20 פרקים! וזה זמן מצוין לסגור את הבאסטה.

עד עכשיו היה כיף, אבל תמיד המחשבות נמצאות ברקע.

מאיפה אני מביא רעיונות ומרואיינים מרתקים חדשים?

מה עם הפרקים לא ייצאו כפי שרציתי ואנשים יפסיקו לעקוב?

ומה עם הפודקאסט שלי לא מעניין כמו המתחרים שלי, ואנשים יעדיפו אותם??

בכל פעם שאני מפרסם פרק, מחשבות רבות מציפות אותי.

האם קרה לכם פעם שהיתה לכם התלהבות לעשות משהו יוצא דופן, אבל אחרי שחשבתם על הרעיון קצת – הגיעו מחשבות שליליות, שפשוט הורידו אתכם ממנו?

או שמישהו אהוב התנהג בדרך שלא ציפיתם – ואז ישר עלתה מחשבה שהוא לא אוהב אותי יותר, או שירד לו ממני?

מסתבר שמחשבות שליליות – הן פשוט דבר בלתי נמנע.

ויותר גרוע – רוב המחשבות האלו שבאות והורסות לנו את מצב הרוח, הן לא שלנו בכלל. הן כנראה מחשבות שאימצנו בדרך מהמשפחה והסביבה שלנו.

אז איך בכל זאת נוכל להתמודד איתן ולא לתת להן לנהל אותנו?

מסתבר שיש מספר סוגים של מחשבות שעלולות להרוס לנו, אבל כשנכיר אותן, נוכל להתכונן ולהתמודד איתן.

בפרק אירחתי את מיטל וייסמן – מייסדת NLP ישראל ומומחית להתמודדות על מחשבות שליליות ומעכבות.

בפרק הרחבנו על מחקר ענק שנערך בקרב דולפינים, המגלה מדוע חיזוקים חיוביים עובדים, לעומת חיזוקים שליליים – שפשוט לא.
המסקנה המיידית – הלקאה עצמית לא באמת אפקטיבית.

בנוסף ענינו על השאלות הבאות:

האם ניתן להדבק מהסביבה במחשבות שליליות?

מה הקשר בין בטחון עצמי לבין מחשבות טורדניות?

איך בחירת השפה שלנו ביום יום משפיעה על המחשבות שלנו?

איך מבחינים בין סוגי המחשבות ומתמודדים איתן?

מייסדת NLP ישראל, רוצה להעניק לכם מתנות –  
מאמר חשוב על 7 דפוסי החשיבה המכניסים ללופ , ניתן ללחוץ כאן:
https://nlp-israel.co.il/thoughts-2/.

קורס NLP מזורז – ללא תשלום (כן, בחינם) , ניתן ללחוץ כאן:
https://nlp-israel.co.il/nlp_israel_courses/therapy/.

  וכדי להתרשם מ- NLP ישראל ניתן ללחוץ כא:
https://nlp-israel.co.il/nlp_israel_courses/therapy/. 😊

אוהבים את הפודקאסט?

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

לכל אחד מאיתנו יש איזה חלום כמוס שמחכה לצאת לאור

מחכה להזדמנות הנכונה, לרגע נכון, לתמיכה מהמשפחה ובעיקר- לאומץ שלנו.

הפחדים שלנו, הפחד לשחרר, הפחד להתחייב, הפחד לאכזב, הפחד להיות לבד, הם אלה שמשתלטים כשאנחנו מעיזים לחשוב על אפשרות לצאת ולהגשים את השינוי.

הם אלה שבגללם אנחנו נשארים במשרה שאנחנו לא אוהבים, לעיתים בזוגיות שאנחנו לא אוהבים ותחושה של החמצה שאנחנו לא חיים את החיים שבאמת היינו רוצים.

יש נטייה לחשוב שכל הפחדים הם כאלה שמשתקים אותנו,

למעשה, ישנם 2 סוגים של פחדים: הפחד המשתק, והפחד הדוחף לעשיה.

הגבול בניהם הוא עדין, אבל בעזרת תרגול וכלים נכונים אפשר ללמוד איך להפוך את הפחדים שלנו למנוע שיקדם אותנו לכיוון החיים שאנחנו רוצים באמת.

היום בפרק אני מראיין את אלה גבאי ומירי יפרח, בעלות בית הספר: NLP Creative.

מאז שסיימו את הלימודים, החליטו השתיים שהם הופכות את הפחדים שלהם לכאלה שמעלים בהם את ההתרגשות והתשוקה,

ומאז שהתחילו את דרכן המשותפת כתבו מספר ספרים בתחום, יצרו קלפי טיפול, המציאו את גישת NLP Creative (ואפילו הציגו אותה באנגלית בכנס באנגליה!)

בפרק דיברנו על ההתמודדות עם הפחד, על מנהיגות, אהבה ויצירתיות.

יחד ענינו על השאלות הבאות:

1. איך משיגים חלומות שלנו ביחד עם הפחדים שצצים בדרך ולא נותנים להם לנהל אותנו

2. מהי יצירתיות, איך מחזקים אותה ומשתמשים בה

3. מהי מנהיגות אישית, ואיך אנחנו יכולים לשלוט יותר במציאות שלנו

4. איך אלה ומירי הצליחו לאגד את כל ראשי בתי הספר ל-NLP ולבנות לשכה שתאחד אותם

ניתן להחשף לתכנים נוספים של מירי ואלה כאן.

לפרטים מלאים על הקורס של אלה ומירי, ניתן ללחוץ כאן.

וכדי לקבל פרטים על קורס הילדים, כאן. 😊

אוהבים את הפודקאסט?

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

אוהבים את הפודקאסט? בואו לתמוך בו  😊

1. הרשמו לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

2. הרשמו לערוץ יוטיוב שלי דרך הקישור: https://bit.ly/2HV7m82

3. הרשמו כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

תקציר הפרק:
בואו נדבר על הסיבות שבהן אנחנו אוכלים.

אנחנו אוכלים כאשר אנחנו משועממים, כועסים, מתוסכלים, עייפים, שמחים, חוגגים,

וכן, גם כשאנחנו רעבים.

רוב הדיאטות שקיימות היום בשוק, נותנות לנו הוראות מה ומתי לאכול,

אבל מתעלמות מזה שהקושי הגדול הוא להתמודד עם הרגש שדוחף אותנו אל עבר המקרר.

והקושי הזה, הוא זה שעלול לחבל בדיאטה ולגרום לנו לחזור להרגל הישן, בדר"כ עם אכילה מוגברת (כדי לחפות על החסר בתקופת הדיאטה)

בשנים האחרונות, כשחוקרים רבים הבינו שרוב הדיאטות אינן יעילות לאורך זמן, צמחה גישה חדשה הנקראת נון דיאט (none diet).

בגישה זו האכילה היא אינטואיטיבית לפי הקשבה לצורכי הגוף, במידה המתאימה לו.

בפרק אני מארח את לירון שמעוני, דיאטנית קלינית (תזונאית) ובנוסף מרצה במכללת MNLP המשלב מיינדפולנס.

יחד הרחבנו מהי אכילה רגשית ומהי אכילה דחפית,

מדוע הדיאטות המוצעות בשוק לרוב לא מחזיקות מעמד, ספויילר: כי מתעלמים מכל הנושא הרגשי שהוא הרבה פעמים הגורם.

איך נוכל לחזק את המוטיבציה שלנו והאם עדיף שנשתמש במוטיבציה פנימית או חיצונית

איך תהליך מתפתח אצלנו התיוג של מזונות ל'אוכל מותר' ו'אוכל אסור'

מהי גישת הנון דיאט (none diet), מהם העקרונות שלה ואיך ניתן להתמיד בה

מה הקשר בין מיינדפולנס לבין אכילה מאוזנת בעזרת NLP

כיצד נוכל לייצר תנועה בגוף ובעזרתה להפחית במשקל

לירון שמעוני, דיאטנית קלינית (תזונאית) ומרצה במרכז MNLP –

קישור לאתר של לירון עם מידע נוסף בשיטת נון דיאט , ניתן ללחוץ כאן:
http://www.dietliron.com/.

לעמוד הפייסבוק של לירון, ניתן ללחוץ כאן:
https://www.facebook.com/dietliron/.

ולסרטונים של לירון בהם ישנם טיפים רבים בנושא אכילה, כאן:
https://www.youtube.com/channel/UCUwgbJYp6D0UB7SZuWU2aJQ
😊

אשמה ובושה הם שניים מהרגשות הקשים ביותר.

בעוד אשמה מתייחסת להתנהגות (שלי או של האחר) ששברה חוקים או מוסכמות שלי,

הבושה באה להצביע על משהו לא בסדר ברמת הזהות שלי.

כאשר אנחנו מרגישים אשמים במשהו שעשינו או במשהו שקרה לנו,

אנחנו נוטים להלקות את עצמנו על הכשלון שחווינו.

המנגנון הזה - שכולל: שבירת חוק, אשמה והלקאה עצמית - זה מנגנון שפיתחנו בילדות, באמצעות החינוך שקיבלנו מההורים שלנו.

כשמבינים את המנגנון - אפשרי לשנות אותו, וגם לחנך את הילדים שלנו אחרת כדי שיגדלו עם מנגנון מקדם יותר.

בושה נוצרת כאשר אנחנו משווים את עצמנו לסביבה, ומגלים שאנחנו לא מספיק טובים, לא מספיק מוכשרים, רזים, שמחים ועוד כל מיני 'לא מספיק'...

בפרק הזה אני מארח את מיקי ברקל, מייסד NLP לשם שינוי, הוא בדרגת מאסטר טריינר (הגבוהה ביותר בגישת ה-NLP), אותה למד ישירות ממפתח השיטה.

יחד הרחבנו על נושא האשמה, הבושה והזעם. דיברנו על הגורמים שמחבלים לנו בשינוי, ועל עמודי הדכאון ואיך לשמור על עצמנו כדי לא להגיע למקומות האלו.

בנוסף, ענינו על השאלות הבאות:

1. מה ההבדל בין אשמה רעילה לבין אשמה טבעית בריאה?

2. כיצד ניתן להשתחרר מאשמה רעילה? (ספויילר: באמצעות פירמידת השחרור מאשמה)

3. איך אשמה מתקשרת עם בושה והאם ניתן להשתחרר מבושה באותו האופן?

4. מה ההבדל בין 'מושלם כפי שאני' לבין 'אדם שלם' ואיך זה משפיע על רגשות בושה?

5. מהו החבל העובר בין בושה לאהבה עצמית - ומהי הטכניקה שניתן לעבור בניהם?

מיקי ברקל, מאסטר-טריינר NLP ומייסד מכללת NLP לשם שינוי ו- NLP לעסקים –

לאתר של מכללת NLP לשם שינוי, עם בלוג עשיר , ניתן ללחוץ כאן.

לוובינר בנושא פירמידת השחרור מאשמה שהוזכרה בפרק, ניתן ללחוץ כאן.

וכדי להצטרף בפודקאסט של מיקי, מידי בוקר בשעה 08:00 ,ניתן ללחוץ כאן. 😊

אוהבים את הפודקאסט?

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP.
כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

כשבאים לדבר על התמכרויות, הראשונות שקופצות לראש הן: סמים, אלכוהול והימורים.

למעשה, הרבה מההתנהגויות שמוגדרות כנורמטיביות,

יכולות להתפתח להתמכרות של ממש, ורובן לא נמצאות במעקב או טיפול כל שהוא.

ישנם מספר קריטריונים להתמכרות,

אחד מהם הוא: כאשר ההתנהגות מנהלת אותנו ולא אנחנו אותה.

אם החיים שלנו מתחילים להסתובב סביב ההתנהגות או הסתרה שלה,

כדאי שנטפל בה בעצמנו או בעזרת איש מקצוע.

בין ההתנהגויות לדוגמא היכולות להפוך להתמכרות נוכל למצוא:

התמכרות לעבודה, לספורט, לאכילה, לטעם (מתוק או מלוח), למין, או לפורנו.

בשיחה גלויה ומרתקת עם יו"ר הלשכה הישראלית ל-NLP, ד"ר ענבר כהן,

שוחחנו על ההתמכרויות השונות, כיצד לזהות אותן ולטפל בהן.

בנוסף ענינו על השאלות הבאות:

1. איך נדע לזהות אם התנהגות מסויימת הפכה להתמכרות?

2. האם ישנם התנהגויות עם פוטנציאל התמכרותי?

3. האם התמכרות היא גנטית? או תלויה בסביבה של האדם?

4. מהו המרכיב הביו-פסיכו-סוציאלי וכיצד הוא יכול לנבא התמכרות?

5. מדוע התמכרות לכעסים לא נחשבת התמכרות וכיצד נוכל לנהל אותם?

6. מהן האפשרויות העומדות בפני בני זוג לאנשים מכורים? כיצד הם יכולים להתמודד עם המצב?

ענבר כהן, טריינר NLP, ד"ר לעבודה סוציאלית ויו"ר הלשכה הישראלית ל-NLP.

לשיחה ישירה עם ענבר , ניתן ללחוץ כאן.

לאתר של ענבר עם מאמרים מקצועיים בנושא, ניתן ללחוץ כאן.

וכדי לקבל חוברת לבדיקה עצמית, ניתן ללחוץ כאן כאן. 😊

אוהבים את הפודקאסט?

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

בפרק השבוע האורחת שלי, לומי רז, ואני מדברים על איך להתגבר על כל מכשול שהחיים מציבים.  
כשלומי היתה בת 7, לאחר ששמעה משפטים מהוריה כמו: "הלוואי ולא היית מגיעה לעולם" , "את מטרד!",  
הגוף שלה התחיל לייצר דלקות חוזרות, מלוות בכאבים שהיו גורמים לה לבכות. כמובן בשקט, שלא להטריד את ההורים חלילה.

זה נמשך עד גיל 10, בו עברה תהליך עם עצמה והגיעה להחלטה המשמעותית הראשונה בחייה.
הכאבים נפסקו כמעט מיד והדלקות נעלמו.  

בגיל 20 התחתנה, מאושרת שסוף סוף תקים משפחה משלה, אך לאחר כשנה נאלצה להתגרש כי בעלה בגד בה.
החלום המשפחתי התנפץ בשנית.  
לאחר שהתחתנה בשנית, והביאה ילדה לעולם – בגיל חצי שנה בתה הפכה לבת עם צרכים מיוחדים, עקב חיסון שקיבלה.
לאחר שחוותה טראומה נוספת, גופה של לומי פיתח עייפות כרונית פיברומיאלגיה.
לאחר כ-8 שנים בהם היא סבלה, היא ריפאה את עצמה באמצעות ה-NLP.  

בפרק מרתק משתפת לומי רז איך התגברה על כל המכשולים שהחיים הציבו בפניה, והקימה את מכללת רז ל-NLP ופנורמה חברתית, והיום מפיקה כנסי NLP בינלאומיים.  בנוסף ענינו בפרק על השאלות הבאות: -
איך נוכל לתת מעצמנו באהבה, בלי להרגיש שאנחנו פראיירים? -
איך נוכל לקדם את עצמנו בחיים כמעט ללא פחדים? (ספויילר: לשחרר את התוצאה) -
מדוע חלק מהאנשים עסוקים בלכבות שריפות לעומת חלק שעסוקים בפיתוח המטרות והחלומות שלהם? -
מהו הסוד של לומי רז לקדם ולעשות כל-כך הרבה דברים מוצלחים ומשמעותיים?   

לכל הפרטים על כנס ה-NLP הבינלאומי, עם תרגום לעברית,  ניתן ללחוץ כאן: https://bit.ly/1NLPCONFERENCE.

סרטון מצוין המסביר על הפנורמה החברתית עם לומי רז,  ניתן ללחוץ כאן: https://www.youtube.com/watch?v=FlcibvRF12g&t=360s.  

סקרנים לגלות איך פנורמה חברתית עוזרת למנחי NLP להשיג תוצאות יעילות יותר? לחצו על הקישור להורדת מדריך עם שלושה תיאורי מקרה לשימוש בפנורמה חברתית לטיפול מהיר בבעיות מורכבות אצל מונחים כאן: http://bit.ly/2OxWTNq. 😊   

אוהבים את הפודקאסט?
כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP: https://bit.ly/3h1ujBT  
בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82  
וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm  

נתראה בפרק הבא,
 אבי.

תכלס, כולם רוצים להצליח.
בזוגיות, בקריירה, להרוויח יותר כסף.

אבל האם אנחנו באמת יודעים איך להגיע לשם?

ואם נגיע לשם – איך נדע שבאמת טוב שם?

הרי כולנו מכירים מפורסמים ועשירים שיש להם הכל בחיים.

הכל חוץ מאושר, סיפוק ומשמעות.

השבוע האורח שלי בפרק הוא עופר ערד,

שהתארח בפרק הראשון, ואני שמח מאוד לארח אותו שוב,

להרחיב על נושא הפסיכולוגיה של ההצלחה.

במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות:

מהם 6 הקריטריונים המאפיינים הצלחה?

מהו החלק שבשליטתנו כדי להצליח?

מהו פחד מהצלחה וכיצד נתמודד איתו?

עופר ערד, מאסטר-טריינר NLP ובעל מרכז עופר ערד למיצוי הפוטנציאל שלנו –

לשיחה ישירה עם עופר , ניתן ללחוץ כאן.

לפרטים מלאים על הקורס של עופר, ניתן ללחוץ כאן.

וכדי לקבל מעופר במתנה את המדריך לסגנונות אישיות, כאן. 😊

אוהבים את הפודקאסט?

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

אחד הביטויים שנשמעו בתדירות בתקופת הקורונה הוא: התקף חרדה ופאניקה.

ככל שחוסר הודאות גדל מצד אחד, ומהצד השני סגרו את המרחב שלנו,

רבים הרגישו לחצים, פחדים ואף דכאונות.

כדי להקל ולסייע בתקופה מאתגרת זו,

אירחתי בפרק את מריאור, פסיכוטרפיסטית המומחית לשחרור מחרדות ופוביות,

יחד העלנו את הסיבות הגורמות לחלק מהאנשים להלחץ מהקורונה,

בעוד שחלק ראו בתקופה הזו – הזדמנות.

שיתפנו בפרק כלי SOS בהתקף חרדה, וכיצד להמנע מהתקף מלכתחילה.

בנוסף הרחבנו על הנושאים הבאים:

הרחבנו מהם ההבדלים בין חרדה, פאניקה, פוביה ודכאון?

האם התקפי חרדה הם נטיה גנטית או בגלל הרגלים לא מקדמים שאנחנו עושים?

מהן כוחן של המילים בהן אנחנו משתמשים, וכיצד נוכל לעזור לעצמנו לצאת מהמצב של חרדה והדכאון?

מריאור, מאסטרית NLP ופסיכותרפיסטית מעניקה מתנה –

מדיטציה להעלאת המוטיבציה, ניתן ללחוץ כאן: https://nlp.merryor.co.il/meditations

לפרטים מלאים על התהליך המלא לשחרור מחרדה (מפגשים אונליין):

https://merryor.co.il/anxiety

וכדי ליצור איתה קשר בוואטסאפ כדי לקבוע שיחת היכרות קצרה ללא עלות 😊

https://nlp.merryor.co.il/whatsapp

אוהבים את הפודקאסט?

כאן נרשמים לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

בערוץ היוטיוב שלי מעלה קטעי וידאו יחודיים עם המון כלים מגישת ה-NLP. כאן נרשמים לקבלת עדכונים: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים ובעיקר בונוסים ששמורים רק לניוזלטר: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא,

אבי.

הדיבור הפנימי שלנו מורכב משטף מחשבות חולפות אותם ניתן לדמות לתחנת רדיו פטפטנית הדולקת 24 שעות ומשפיעה על הרגשתינו במהלך היום.

לרוב המחשבות באות והולכות, בעוד אנחנו עסוקים במהלך חיינו.

לעומת זאת, במצבים מסויימים, המחשבות הללו חוזרות שוב ושוב והופכות לטורדניות.

כאשר שטף מחשבות אלו מתגבר, פעילות רבה מתרכזת במוח שלנו, יכולה לגרום לכאבי ראש, לחצים ואף לחרדות והמנעות חברתית.

כדי לעזור ולשחרר את המחשבות הללו וקונפליקטים פנימיים שהן יוצרות,

אירחתי בפרק מרתק את יעל זרעוני, בעלת המרכז לגשטאלט ו-NLP ומומחית לשילוב בניהם.

בשיחה דיברנו על החיבור שלנו לגוף שלנו, למחשבות שלנו ולרגשות שלנו,

על גישת הגשטאלט וכיצד היא עוזרת לנו להתמודד עם המחשבות הטורדניות וכאבים פיזיים בגוף.

בנוסף ענינו על השאלות הבאות:

1. כיצד לעבור ממחשבות טורדניות לאיזון, ואז לתנופה?  ספויילר: צריך להעביר את מרכז האנרגיה מהראש חזרה לגוף.

2. מהי דחיינות, מדוע היא דפוס התנהגות כלכך נפוץ, ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להתמודד איתו?

3. אם כבר דיברנו על מחשבות, אז כדאי שנדבר על החלטות שלנו. מה קורה אצל אנשים שמתקשים להחליט? ההחלטה כל כך קשה עד כדי כך שהם קופאים במקום?

בסוף השיחה הקדשנו מספר דק' לדבר כיצד הגשטאלט מתייחס לעבודה עם ילדים  ושיתפנו כלים מעולם ה-NLP ומעולם הגשטאלט להשראה וחיים טובים יותר.

הנה הפרטים של יעל זרעוני:

יעל זרעוני - תהליכי שינוי אישיים, עבודה עם בעלי עסקים על פיתוח קורס/ סדנה/מוצר: 052-8134591

לשליחת הודעה דרך הוואטסאפ: כאן.

תוכנית דו שנתית ל NLP-גשטאלט בשיתוף גומא-גבים: כאן.

אוהבים את הפודקאסט?

כדאי להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

אשמח אם תעשו לי סאבסקרייב ביוטיוב, זה בדיוק שניה: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים וגם תזכורות לגבי פרקים חדשים! כאן:  https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא

אבי.

את כל חיי הבוגרים, מאז גיל ההתבגרות, העברתי בנסיון להפחית במשקל.

לאחר כל תקופה של דיאטה מוצלחת,

דאגתי לתקופה בא אוכל להשמין בחזרה כדי להתכונן לדיאטה הבאה.

הגוף שלי היה נראה כמו אקורדיון שנפתח ונסגר לפי עונות השנה.

"הבעיה היא בכלל לא מה שמכניסים או לא לפה, הבעיה מתחילה מהראש". כך אמרה לי במהלך הפרק שירה גבאי, מנכ"לית 'פשוט מרזים', אשר בעצמה השילה ממשקלה מעל 40 ק"ג ושומרת על ההישג מספר שנים.

כאשר אנחנו מנסים דיאטה זו או אחרת מהמגוון העצום הקיים, אבל לא מטפלים בבעיה האמיתית –

ביחס שלנו לאוכל, הערך שלו בעיננו, האמת שקשה להודות בה –

שהוא מקל עלינו וגורם לנו להרגיש טוב (בטווח הקצר) גם אם הוא יוצר רגשות אשם (בטווח הארוך).

בפרק מרתק על דימוי גוף ומשקל הגוף, שירה ואני דיברנו על עולם הדיאטות,

מה הבעיה האמיתית שהמוח שלנו ניצב בפניה כשאנחנו נמצאים ליד אוכל מגרה,

מדוע זה נהיה קשה משנה לשנה לשמור על המשקל? (ספויילר – ישנה תעשייה שלמה שתומכת בהשמנה שלכם)

בפרק הרחבנו מספר כלים מעולם ה-NLP שמסייעים לשמור על משקל תקין ולהפחית חשקים ואכילה רגשית.

כדי לצפות בסרטונים נוספים של שירה גבאי: כאן.

כדי לקבל שיחת ייעוץ ממוקדת משירה, ללא עלות: כאן.

וכדי להגיע אל הפייסבוק של שירה ניתן ללחוץ: כאן.

אוהבים את הפודקאסט?

כדאי להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

אשמח אם תעשו לי סאבסקרייב ביוטיוב, כדי לקבל עדכונים בלעדיים, לוקח בדיוק שניה: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא

אבי.

אחד מהדברים המשמעותיים ביותר המשפיעים על איכות חיינו -
הוא איכות מערכות היחסים שלנו.

כאשר אנחנו מרגישים שאנחנו מובנים, אהובים ונמצאים בחלק ממעגל אנשים עם דברים במשותף,

אנחנו מרשים לעצמנו להיות במיטבנו, לראות את הדברים הטובים בעולמנו,

להעיז ולהיות פגיעים וכך משתפרת איכות חיינו.

עבורי בתור מאמן אישי ומנחה NLP, חשוב לי לפתח את הכישורים הבין אישיים,

לזהות הזדמנויות, וכשהן באות – להגיע מוכן, להגיד להן כן ולתפוס אותן.

כדי להרחיב על הנושא המרתק הזה, אני מארח את נטלי רוזן –

מרצה ל-NLPבמכללת תוצאות, שדרנית רדיו עם תוכנית הזרקור להצלחה ומנחת NLP עמוסה.

יחד דיברנו על הפוטנציאל שלנו וכיצד נעשה פעולות כדי להתקרב לחיות לפיו,

הדרך בה נוכל למגנט אלינו אנשים והזדמנויות חדשות בתחומים שונים בחיינו.

בנוסף ענינו על השאלות הבאות:
האם הדרך בה אנחנו חושבים שאנחנו נתפסים ע"י הסביבה משפיע על היכולת שלנו למגנט אנשים?
האם ניתן לשנות את זה?

האם הזדמנויות זה דבר נדיר, או האם הזדמנויות נמצאות בכל פינה ואנחנו פשוט לא רואים אותן?

איך האנרגיה שלנו משפיע על האנשים וההזדמנויות להגיע? ואיך ניתן לנהל אותה שתהיה גבוהה?

במהלך השיחה נטלי הזכירה את תפילת השלווה:

אֵלִי, תֵּן בִּי אֶת הַשַּׁלְוָה –
לְקַבֵּל אֶת הַדְּבָרִים שֶׁאֵין בִּיכָלְתִּי לְשַׁנּוֹתָם,
אֶת הָאֹמֶץ – לְשַׁנּוֹת אֵת אֲשֶׁר בִּיכָלְתִּי,
וְאֵת הַתְּבוּנָה – לְהַבְדִיל בֵּינֵיהֶם.

כדי לשלוח לנטלי הודעה בוואטסאפ: כאן

וכדי להגיע אל הפייסבוק האישי שלה: https://www.facebook.com/natali.rozen.1

אוהבים את הפודקאסט?

כדאי להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

אשמח אם תעשו לי סאבסקרייב ביוטיוב, זה בדיוק שניה: https://bit.ly/2HV7m82

נתראה בפרק הבא

אבי.

בשנים האחרונות איכות החיים שלי השתפרה פלאים.

איכות חיים נמדדת לעיתים קרובות לפי כמות הכסף שהצלחנו להרוויח, הרכב החדש שקנינו, או החופשה הגדולה שהצלחנו לצאת אליה.

עבורי – איכות החיים שלי נקבעת לפי השקט הפנימי שלי, היכולת שלי לקדם את עצמי במקום לבקר ולהלקות את עצמי.

במקום להיות עסוק במלחמות עם המציאות, עם המחשבות והרגשות שלי – פשוט לחיות בשלום עם עצמי.

מתוך ההוויה הזו צומחת אנרגיה גבוהה, תשוקה ועשייה.

כדי לשתף ולהרחיב על נושא חשוב כל-כך, הזמנתי לפרק העשירי המרגש (כבר פרק עשירי?!) את דפנה רטר.

דפנה הקימה עם בעלה את מכללת רטר, לימדה אלפי אנשים לאורך השנים לחיות טוב יותר ולחיות בטוב עם עצמם.

עם השלווה האופיינית לה הרחבנו על הביטוי הזה, 'לחיות בשלום עם עצמי'.

שיתפנו כלים ומיומנויות מעולם ה-NLP המלמדות כיצד לקבל את המציאות העכשווית שלנו, לשחרר את המלחמות.

לאחר מכן כיצד מתוך הקבלה לשנות ולשפר אותה.

בנוסף ענינו על השאלות הבאות:

כיצד נפתרים מתחושות שאני לא מספיק בסדר (בעבודה או בזוגיות למשל)?

איך מוצאים ומחזקים את הדרייב הפנימי שמעלה לנו את האנרגיה?

האם זה נכון בהכרח להראות את כל הרגשות שלנו החוצה?

מדוע הטבע שלנו הוא לראות את הטוב שבאחרים ולפספס אותו כשמדובר בנו?

במהלך השיחה דפנה העניקה מספר מתנות:

הנה הקישור ל-10 הצעדים ליצירת שינוי : https://www.retter.co.il/10-steps-for-a-change/

לאוסף הגדול של דמיונות מודרכים למצבים שונים שהוזכר בפרק: https://www.retter.co.il/%d7%93%d7%9e%d7%99%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%9e%d7%95%d7%93%d7%a8%d7%9b%d7%99%d7%9d/

הנה קישור לדף של מכללת רטר לתכנים נוספים ולימודי NLP: https://www.facebook.com/RetterCollegeNLP/

הרצאה מרתקת של דפנה: 'מה זה NLP?': https://www.youtube.com/watch?v=6K4KenQCISs&ab_channel=%D7%9E%D7%9B%D7%9C%D7%9C%D7%AA%D7%A8%D7%98%D7%A8

אוהבים את הפודקאסט?

כדאי להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה (רק אני כותב) עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

אשמח אם תעשו לי סאבסקרייב ביוטיוב, זה בדיוק שניה: https://bit.ly/2HV7m82

וכאן נרשמים כדי לקבל את הניוזלטר החודשי שלי למייל עם תכני התפתחות ייחודיים: https://bit.ly/2H7JFJm

נתראה בפרק הבא

אבי.

העיסוק באותנטיות במהלך חיינו דומיננטי,משמעותי ועקרוני לנו כבני אדם.

במובן הזה שקיים שיח פנימי בו אנו שואפים לבטא את המחשבות והרגשות שלנו בצורה חופשית,

מבלי לחשוש מה תהיה התגובה או מה המחיר שנשלם עליה.

כאשר אנחנו באים לפרק את המושג הזה,

אנחנו מגלים שמתחת יושבים פחדים רבים שלנו: כיצד הסביבה תגיב לנו? האם נקבל ביקורת?

האם אנחנו מספיק טובים כדי להגיד את דעתנו?

הפרק הזה משמעותי עבורי, כיוון שבפרק הזה אני מארח את המורה שלי לאותנטיות, עדי שביט.

עדי מלמדת כיצד להיות אותנטיים תוך שימוש במצלמה וסרטוני וידאו.

בפרק הרחבנו את המושג אותנטיות, פגיעות,

שילבנו מספר כלים מעולם ה-NLPלחיות בפגיעות ובאותנטיות, לעבור את זה בשלום.

בנוסף ענינו על השאלות הבאות:

כיצד להתמודד עם הפחד מהסביבה ולהיות מחוברים לעצמנו?

כיצד לסגל לעצמנו הרגלים מחזקים כדי להגיע מוכנים לסיטואציות מורכבות?

לפייסבוק הפרטי של עדי בו היא מלמדת לחיות באותנטיות: https://www.facebook.com/adi.shavit.1

לערוץ היוטיוב של עדי: https://www.youtube.com/user/adishavitphotos

אוהבים את הפודקאסט?

להרשמה לערוץ היוטיוב (לצפייה בפרקים לפני כולם): https://bit.ly/2HV7m82

בנוסף מוזמנים להרשם לעדכונים והטבות במייל: https://bit.ly/2H7JFJm

ובנוסף כדאי להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

תארו לעצמכם סיטואציה בה שני אנשים מתווכחים על פוליטיקה. או על ספורט. או אפילו על התור לשטיפת הכלים בבית.

לרוב ויכוחים אלה מסתיימים במבוי סתום. כנראה להסכים שלא להסכים.

מי שבכל זאת היה רוצה לדעת כיצד לשכנע ולהשפיע על הצד השני, הפרק הזה מיוחד עבורו!

ישנו מנגנון ברור איתו משתמשים לשכנוע והשפעה, אם נבין כיצד הוא עובד,

נוכל להשפיע לטובה על הסביבה שלנו – בעבודה, בזוגיות ומול הילדים שלנו.

מצד שני, הצד המשוכנע, מודעות גבוהה לדפוסי שפה שאנחנו משתמשים וכאלה שמשתמשים בהם מולנו,

תעזור לנו לזהות ולנטרל את המנגנון שהזכרתי למעלה.

בפרק השבוע אירחתי את ליאור ברקן – מומחה להשפעה ושכנוע.

יחד צללנו לעומק הנושא, כאשר המסר שעלה בפרק בנוגע לכוחות שמנסים להשפיע עלינו –

לא חייבים ליישר תמיד קו עם כולם.

זכותנו לדיעה משלנו, גם אם היא לא פופולרית.

בפרק ענינו יחד על שאלות מרתקות הנוגעות לכולנו:

מה עושים הפוליטיקאים כדי לשכנע אותנו להצביע עבורם? (רמז: מתאמנים הרבה בבית)

האם ישנה סיבה לשימוש הרחב של הפוליטיקאים במושג קורונה? אירן? כלכלה? בטחון? (בוודאי שכן).

ומדוע כאשר אנחנו לוחצים על מישהו לעשות מה שאנחנו רוצים, קורה בדיוק ההפיכך?

במהלך הפרק הרחבנו על פלח אכלוסיה שבו רמת ההשפעה היא מכרעת – בני הנוער.
ענינו כיצד אנחנו בתור הורים יכולים לעזור להם להיות מודעים וביקורתיים כלפי המסרים אליהם הם נחשפים.

פרטים נוספים ללימודי NLPבבית הספר של ליאור ברקן: כאן.

לבלוג העשיר בתכנים רבים מעולם ה-NLPשל ליאור: כאן.

משחק אנימציה לפיתוח הכריזמה של ליאור שהוזכר בפרק: כאן.

אוהבים את הפודקאסט?

להרשמה לערוץ היוטיוב (לקבלת הודעה על פרקים חדשים): כאן.

בנוסף כדאי להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP: כאן.

בנוסף מוזמנים להרשם לעדכונים והטבות במייל: כאן.

כשזה נוגע להגשמת הייעוד שלנו, אנחנו חושבים לרוב על שני סוגים של סיפורים:
האחד - על ילד הפלא שנולד עם גיטרה/מחשב/מקרופון  ביד,
והשני - על אנשים שהייעוד שלהם נפל עליהם יום אחד כרעם ביום בהיר.

שני סוגי הסיפורים הללו אהובים עלינו מהסיבה הפשוטה שיש בהם אלמנט של אגדה.
שכן עבור רובנו, תהליך מציאת המשמעות, המטרה או הייעוד נראה לא אפשרי,
אולי כי אין לנו ייעוד, או כיוון שאין לנו את המשאבים הדרושים למצוא אותו.

מצד אחד מציאת הייעוד והמטרה בחיים דורשת מאיתנו לעשות עבודה פנימית אמיצה,
מצד שני ברגע שנחייה בכיוון היעוד שלנו,
נחווה תשוקה רבה, התלהבות, אושר ועושר,
ואיכות החיים שלנו תשתפר דרמטית.

כדי לצאת למסע לכיוון היעוד, אירחתי את חגי שלו – מאמן עסקי ואישי,
מומחה לשינויים מנטליים בקריירה ומחבר הספר להתרגל להצליח.

יחד שוחחנו על חשיבות מציאת הייעוד, שיתפנו בכלים ובדרך למציאתו וטיפים רבים לחיות בתשוקה, אושר והנאה.

פרטים לגבי התהליך של חגי: מצא את ייעודך  - כאן

אימון לשינוי קריירה  - כאן

על הספר "להתרגל להצליח" שדיברנו בפרק - כאן

הבלוג של חגי עם מעל 300 פוסטים וסרטונים - כאן

הפייסבוק של חגי - כאן

אוהבים את הפודקאסט?

להרשמה לערוץ היוטיוב (לצפייה בפרקים לפני כולם): https://bit.ly/2HV7m82

בנוסף כדאי להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

ובנוסף מוזמנים להרשם לעדכונים והטבות במייל: https://bit.ly/2H7JFJm

"יש לי רעיון מצוין ואני גם עומד להגשים אותו. אני רק מחכה לרגע הנכון."

"אני רק צריך את כמות הכסף, הזמן והנסיון הדרושים לי כדי להתחיל."

האם אחד מהמשפטים הבאים מוכר לכם?

אם כן, הגעתם למקום הנכון, לפרק העוסק באומנות ההגשמה של חלומותינו.

מחקרים פסיכולוגיים רבים מבהירים: הדרך ולא רק התוצאה, קובעת האם תרגישו הגשמה,

סיפוק ממה שאתם עושים והרגשה של משמעות.

כדי להרחיב בנושא ההגשמה, נפגשתי עם עומר לוין, מייסד אומנות ההגשמה.

בשיחה חקרנו יחד מהי הגשמה לעומת סיפוק?

האם הסוד הוא בלוף או שהוא באמת עובד?

מדעו חשוב להיות בעשייה – גם אם לא יוצא מוצלח?

האם קיים הבדל בין סיפוק לבין הגשמה? מה עושה אותנו מאושרים?

כיצד נוכל להגשים את החלומות הגדולים שלנו? ספויילר: להתפקס ולהחליט שלא קיימת האופציה להכשל.

אז אם אתם מרגישים שחסרה לכם תחושה של סיפוק, שליחות או הגשמה בחייכם,

הפרק הוא במיוחד עבורכם. בפרק הרחבנו כיצד למצוא את הרגשת ההגשמה,

והיא לא בהכרח חייבת להיות עבור מטרות ענקיות.

חוברת "מהקליניקה לבמה" של עומר במתנה: https://frontstage.co.il/workbook/

קבוצת העדכונים השקטה של עומר לגבי וובינרים על עמידה מול קהל ללא עלות: https://chat.whatsapp.com/JsUcHz5W6CWKaIuoiEfObG

פייסבוק אישי: https://www.facebook.com/ommer.lewin/

יוטיוב פרונטסטייג': https://www.youtube.com/channel/UCe-W-SGexQ1Bzk6uKvhcqCQ

פייסבוק פרונטסטייג': https://www.facebook.com/FrontStage.co.il

אוהבים את הפודקאסט?

להרשמה לערוץ היוטיוב (לצפייה בפרקים לפני כולם): https://bit.ly/2HV7m82

בנוסף מוזמנים להרשם לעדכונים והטבות במייל: https://bit.ly/2H7JFJm

ובנוסף כדאי להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

מוכנים? קחו נשימה.

האורחת שלי הפעם היא רק בת 36, אבל ברזומה שלה היא הספיקה:
לעשות תארים ראשון ושני במשפטים בהצטיינות,
להתחתן ולהפוך לאמא ל-2.
לעבוד בחברת RNDעד למשרת מנכ"לית החברה,
ובנוסף לפתוח את חטיבת ה-NLP בחברה.
על הדרך היא מתחזקת קליניקה משגשגת, ליווי עסקים והרצאות NLP.

בשיחה פתוחה אירחתי את מיטל דובדבני, יוצרת קהילת המתפתחים ויחד בדקנו:
כיצד לפתח חוסן כדי לבצע שינויים בחיים במקומות שלא מרגישים בהם טוב?
כיצד חיזוק האהבה העצמית עוזר לנו לחיות טוב יותר?
וכיצד מוצאים את המוטיבציה והאנרגיה לעשות גם וגם וגם? (ספויילר – עושים את מה שאוהבים)

בשיחה דיברנו על כך שלכל אחד יש ספקות ופחדים, גם למי שנראה מהצד מצליח וזוהר, וכיצד ניתן להתקדם ולהתפתח ביחד עם הספקות והפחדים. התאמנו טכניקה מה-NLP העוזרת להתמודד עם הפחד מההצלחה.

קבוצת המתפתחים של מיטל דובדבני: https://www.facebook.com/groups/2450459051875608/

ערוץ היוטיוב של מיטל: https://www.youtube.com/channel/UCLYWYKa30hkzFcgegmk_aFQ

אוהבים את הפודקאסט?

להרשמה לערוץ היוטיוב (לקבת הפרקים לפני כולם): https://bit.ly/2HV7m82

בנוסף מוזמנים להרשם לעדכונים והטבות במייל: https://bit.ly/2H7JFJm

כדי להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP: https://bit.ly/3h1ujBT

כאשר שואלים הורים מה מעלה את רמת האושר שלכם במידה הגבוהה ביותר,  התשובה השכיחה ביותר היא: הילדים שלנו.

לעומת זאת, כאשר בדקו במחקרים רבים את השפעת ההורות על מדד האושר,  ראו כי רמת האושר של ההורים יורדת עם הולדת הבן הראשון,  ממשיכה לרדת כאשר שיא הירידה הוא שהילדים בגיל ההתבגרות.   רמת האושר של ההורים חוזרת חזרה לרמה הקודמת שלה כשהילדים עוזבים את הבית.

כשבודקים מהם הסיבות, מבחינים כי ילדים מביאים איתם הרבה חרדות ודאגות.  הורים רבים מוצאים עצמם טרודים רוב היום בדאגות ומחשבות.   הדאגות מתחילות בדאגות יום יומיות ומסתיימת בדאגות לבריאות, ולעתיד של הילדים.  מחקרים גם מראים כי בעשור האחרון רמת החרדות והדאגות של ההורים עולה יותר מהעבר.

כדי לחזק מעט את מדד האושר, אירחתי בפרק מיוחד את נגה הילה מותנה, מדריכת הורים הוליסטית, טטא הילינג ו-NLP.

יחד ענינו על שאלות רבות:

מהם האתגרים של הילדים שלנו בזמן הקורונה? ובפרט בנושא המסכים?

כיצד נתמודד עם מגפת ה - מ-ש-ע-מ-םםםם ל-י!

כיצד נצליח להשאר רגועים וסבלניים גם כשהילד ממש מעצבן? ספויילר: כלי ייחודי מתוך ה-NLP.

ובנוסף נכיר כלי אפקטיבי להצבת גבולות לילדים מתוך מקום אוהב וסמכותי.

אוהבים את הפודקאסט?

מוזמנים להרשם לעדכונים בנוגע לפרקים חדשים לפני כולם:     https://bit.ly/2H7JFJm

כדי להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

מומלץ להרשם לערוץ היוטיוב לקבלת סרטונים עם כלים פרקטיים ותכני השראה: https://bit.ly/2HV7m82

פרק במתנה לקורס הדיגיטלי להורות של נגה הילה מותנה: https://mynewview.ravpage.co.il/giftforyou

האתר של נגה הילה מותנה: https://www.newview.co.il/

קהילת הפייסבוק לטיפים ושיתופים: הורות מודעה- נגה הילה מותנה מדריכת הורים ומשפחה"

לאינסטגרם של נגה: https://www.instagram.com/noga_hila_motana/channel/

שליחת וואטסאפ ישירות לנגה: https://api.whatsapp.com/send?phone=972508279911&text

תארו לעצמכם שיום אחד משתנה עולמכם.

בין אם זה מכתב פיטורין מהעבודה, משבר ביחסים הזוגיים או בעיית משקל,

כל משבר מלווה ברגשות מאוד לא נעימים וחוסר ודאות גדולה.

לתוך חווית הכאוס, הלחץ והבלבול מצטרף לעיתים גורם ההפתעה.

משבר לרוב תופס אותנו לא מוכנים ולכן לרוב אנחנו מגיבים ממקום השרדותי ולא בהכרח מקדם.

אנחנו חיים כעת בתקופה שהזמינה לנו משבר גלובלי אשר נוגע בכל משפחה ובכל עסק.

וירוס הקורונה מאלץ אותנו להגיב, לעשות שינויים רבים כדי להסתגל.

אצל רבים, לפני חישוב המסלול מחדש היתה תקופה בה אנשים רבים הרגישו חולשה,

חוסר חשק ורצון להמנע מפעולות.

כדי להבין כיצד אנחנו יכולים לצאת ממשברים מחוזקים, ללמוד ולצמוח מהם,

ארחתי את קארין אביבי, מאסטר וטריינר NLP, מייסדת ובעלת מרכז התפתחות אישית ו-NLP

הנקרא Be-Free.

יחד חקרנו ושיתפנו טיפים וכלים בהם נוכל להשתמש כדי לצאת ממשברים בשלום.

שאלנו בפרק כיצד להתמודד עם מגוון הרגשות שהמשבר יוצר?
והאם כדאי באופן יזום ליצור משבר בחיינו? ספויילר: בהחלט כן.

אוהבים את הפודקאסט?

מוזמנים להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

כדי לקבל קישור לשמיעת הפרקים לפני כולם לחצו כאן:

https://bit.ly/2HV7m82

קישור לאתר של המכללה של קארין: https://www.facebook.com/BeFreeCollege

קישור לקבוצת השראה בפייסבוק שהוזכרה בפרק: https://www.facebook.com/groups/1483902305116104

פחד קהל הוא אחד הפחדים הנפוצים והעמוקים ביותר.

ישנם אנשים שכאשר הם רק חושבים על הרעיון של עמידה מול כולם,

הם מיד מרגישים את התסמינים של הפחד:

זיעה, דפיקות לב, לחץ המתפשט בגוף.

אצל חלק מהאנשים, קהל זה לא רק קבוצה של אנשים שאני מרצה מולם.

פחד קהל יכול להתעורר כאשר הבוס קורה לי למשרד,

כאשר אני מיוזמתי רוצה לבקש העלאה או להודיע על התפטרות,

פחד זה יכול להתעורר גם לפני שיחה חשובה עם בני הזוג או המשפחה.

המיוחד בתחום ה-NLP, שאת רוב השינויים אנחנו מבצעים בתת מודע שלנו,

מתכנתים אותו מחדש בעזרת כלים מעשיים,

במספר צעדים קטנים ניתן להתמודד עם הפחד בהצלחה.

אני יודע, כי אני עשיתי את זה.

התמודדתי עם הפחד, התקבלתי כמרצה במכללה.

יש לי את הכבוד לארח את הדי קרן – מרצה ל-NLP ומומחה לעמידה מול קהל.

יחד נדבר על בטחון עצמי, כריזמה ומנהיגות.

נכיר חלק מהכלים שיש ל-NLPלהציע כדי להתמודד עם הפחד ולחזק את התחושה הפנימית.

אוהבים את הפודקאסט?

מוזמנים להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה עם תובנות וכלים מעולם ה- NLP:

https://bit.ly/3h1ujBT

כדי לקבל קישור לפרקים לפני כולם לחצו כאן:

https://bit.ly/2HV7m82

קישור לסרטון המוזכר בפרק: https://www.youtube.com/watch?v=XpaOjMXyJGk

קישור לאתר של הדי קרן: http://www.hedikeren.co.il

קישור לפייסבוק של הדי: https://www.facebook.com/hedi.keren

כאשר נמצאים בני זוג במערכת יחסים, לאנרגיות אותן הם מביאים יש פוטנציאל להתנגש,
אך יש להם גם פוטנציאל להשלים אחת את השניה ולהעצים את בני הזוג.

כדי שנוכל לבנות מערכת יחסים טובה,
עלינו לאפשר לבן הזוג שלנו להתפתח מהמקום שבו הוא נמצא,

כאשר המפתח להצלחת מערכת היחסים נמצא בתקשורת שלנו.

בשיחה עם עופר ערד, בעל מרכז עופר ערד למנהיגות אישית ו-NLP, ניסינו

להבין מה יעזור לנו לתקשר בצורה מיטבית עם בני הזוג שלנו?

אילו טיפים פרקטיים מעולם ה-NLP יכולים לשמש לנו לעזר?

הפרק הזה הוא פרק חגיגי – הפרק הפותח את הפודקאסט.

אוהבים את הפודקאסט?
מוזמנים להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה עם תובנות וכלים מעולם ה-NLP: https://bit.ly/3h1ujBT

קישורים שהוזכרו בפודקאסט:

לאתר של עופר ערד: https://bit.ly/2EcaiL9

המדריך המלא למיקוד הייעוד והתכלית: https://bit.ly/2T4ZQJX

שאלון סגנונות אישיות של עופר: https://bit.ly/3jST464

ערוץ היוטיוב של עופר על מנהיגות אישית: https://bit.ly/2IVceKz