En mis 50 o más

te has puesto a pensar en estos detalles, realiza una tabla con todo lo que entiendas pueda ser un detalle, positivo o negativo creando una blanza para tomar esta gran decisión.

Según estadísticas presentadas por la ONU se refleja una población activamente envejecida, de cada 10 residentes, 4 trabajan, y 6 viven de sus pensiones, mantengo y otras yerbas. La combinación, de estas dos variables debe ser motivo de observación. Somos muchos los que deseamos lograr el retiro con dignidad con un buen ingreso, pero no siempre se ajusta a las necesidades que se tienen al llegar a la edad adulta. Algunos todavía tenemos en las costillas prestamos, hipotecas, condiciones de salud o un estilo de vida que no nos permite un retiro.

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Les hablo prontito, chaaaoooo!!!

Tomar una pausa en estos medios puede ser un gras riesgo, pero es justo y necesario cuando una se ama y ama a los suyos.

Así que estoy de regreso con mucha información para todas y todos ustedes.

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El “Síndrome de la Cabaña” está relacionado con el miedo a salir a la calle después de un largo periodo en el que no se ha tenido contacto con el exterior. “Generalmente, este síndrome lo pudieran presentar personas que se encontraban en situaciones de encarcelamiento, en personas hospitalizadas por largos periodos, por consecuencia de la situación de confinamiento del COVID-19, un temor que está ligado al riesgo de contagio. Te presento como identificarlo, trabajarlo y como poder reincorporarte.

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Les hablo prontito chaaaooo!!!!!!!

Evitar caídas dentro del hogar en el jardín o en los lugares a visitar depende mas de nosotros mismos que de los demás. Saber cuales son las necesidades que tienes te podrían ayudar a que tu vida en general este mas segura. En estos momentos realizar algunos cambios dentro de tu entorno serian de gran beneficio sin tener que alterar la belleza de la decoración. Podemos crear ambientes adecuados para nuestra seguridad y a su vez mantener equilibrio por el gusto en tu decoración.

Recuerda que con el paso de los anos nuestro entorno debe ser mas a nuestro favor que para los demás que nos visitan. Cambios simples podrían ayudarte a evitar esas caídas innecesarias que muchas personas sufren.

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les hablo prontito chaaaooooo !!!!!!!

Cuando decidimos vivir en un entorno mas llevadero por nuestra edad, muchos decidimos ubicarnos en egidas, ya sea por la conveniencia de estar rodeado de personas de mi misma edad, los beneficios que me brindan en el lugar tanto de actividades recreacionales como de asistencia inmediata en caso de emergencias. Pero que tal que esos entornos a los cuales deseo ir a vivir me limiten el diario vivir representan obstáculos a mi salud a mi movilidad y mas en espacios que se presentan limitaciones estructurales y físicas.

Muchas personas de edad avanzada buscar lugares de viviendas que le brinden además de beneficios económicos beneficios de salud y distracción.

¿Solo me pregunto?, es viable vivir en estructuras de mas de tres niveles, cumple con las necesidades que yo tengo, podría vivir con las restricciones que se presenten en ocasiones aisladas. Son muchas las preguntas. Aquí solo presente la inquietud y lo que hablando con un amigo me resultaría viable.

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Ser adulto no debería implicar que estamos falta de conocimiento que no podemos aprender y mucho menos que dependemos de otras personas para poder realizar cada cosa que deseemos.

No apoyemos esos sellos que nos colocan cuando pasamos de los 50 años cada personas decide como envejecer, siempre y cuando no tengas una condición de salud que puedas necesitar ayuda adicional.

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Crear aquello que visualmente te lleve a lograr esos sueños o metas que tanto has deseado completar o realizar es tan satisfactorio.

Por eso esta idea de poder reaizar un mapa de sueños. Lo  puedes trabajar de forma manual en una cartrulina, pizarra o en formato electónico.

Y como comenzar, como lograrlo, escucha esos detalles que te ayudaran trabajarlo.

Espero ser de gran ayuda en este proceso que a mi en lo personal me ha trabajado  muy bien.

La ley de la atración, esa que llevas en tí y que presentaras a todo color.

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A nuestros chicos les encanta comer comida rápida con poco o nada de valor nutritivo y sabemos que también el ajetreo del diario nos lleva a que le brindemos alimentos que no se ajustan a sus necesidades reales, no solo en sus gustos, si no también en lo que deberían consumir. Por eso el poder brindarles a ellos un espacio donde podamos ir de compras para adquirir lo que luego degustaremos es una buena alternativa para comenzar a motivarlos a comer mejor ya luego de realizar la compra y la preparación de este, luego nos tocaría buscar un lugar divertido para consumirla y compartir anécdotas de todo lo ocurrido y si dispusieron del tiempo para grabar un video poder verlo y disfrutarlo. Motivemos a nuestros seres amados a consumir alimentos balanceados por más tiempo y en alguna ocasión especial poder complacerles con algún gustito. Para eso estamos los abuelos, tíos, o familiares en nuestros 50 años o más.

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Les hablo prontito

Chao!!!

Ya mismo llega el verano y muchas personas estamos pensando tomar unos días para relajarnos y pasarla ya sea con tu pareja o con tu familia inmediata. Que tal si nos vamos de camping. Sfon muchas las opciones que te presento para que puedas pasar unos días diferentes y mas aun sabiendo que los lugares reducidos con tu núcleo familiar es una opción viable y de poco riesgo. Que deberías hacer antes, durante y luego de tu estadía en un lugar para acampar. Recuerda que a la salida te puedas llevar todas tus pertenencias y tratemos de afectar o impactar lo menos posible negativos las afeas que visitemos.

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Realizar un examen de rutina con tu medico de cabecera es una gran cita que nunca debemos posponer o dejar de candelarizar, de esto depende que nuestra salud este al 100% o en mejor estado. Siempre está la visita de rutina, pero cuando ya llevamos tiempo sin realizarnos un chequeo más completo es cuando nuestro medico nos indica que es el momento de verificar como estamos en torno a toda nuestra salud, pero si presentamos condiciones de salud es de suma importancia poderle dar seguimiento a esa condición en especifica.

Recuerda que luego de hacerte los exámenes que fueran solicitados no importando que los puedas interpretar, visita tu medico con los resultados para tomar acción de ser necesario y a la vez para que puedas ver como estas de salud en general.

Como popular mente se dice, a ver si estas como coco..

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Según los historiadores cerca de cada 100 anos el planeta a tendido a crear ya se por la mano del hombre o por una sacudida que el mismo globo terráqueo realiza nos lleva a una pandemia, que es una pandemia, es aquella enfermedad que se propaga por todo el mundo sin distinción de país nación o persona, llegando a crear caos, desesperación, grandes perdidas no solo humanas si no de economía, en la parte emocional y hasta de perdidas de esos momentos tan rutinarios como lo es el poder hablar y socializar con los demás.

Esta ultima parte que a la que hare referencia en este espacio ya que la parte emocional podría estar presente mas tiempo de lo que el mismo virus podría estar. Esas marcas que nos deja esta situación que para nada y para nadie es lo rutinario. Agravando o llevándonos a situaciones que quedan en nosotras y nosotros por mas tiempo. Este Podcast es tomado de un periódico que circula en nuestro país.

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¡¡¡Les hablo prontito!!!

Dedicado a todos los hombres que sufren en silencio el maltrato y que la sociedad igual los marginan, maltratan y los rechazan.

Conversando con mi familia vemos como muchos hombres son maltratados por sus parejas, quizás mas de lo que pudiéramos pensar. De esto no se conversa en las reuniones de familia, no se les brinda apoyo y mucho menos los tratamos como seres abusados. Siempre nos han inculcado que los hombres son fuertes, ellos mandan, no lloran, no se quejan, tienen que trabajar y mantener la familia son los que cargan todos los problemas y deben resolverlos. Son seres humanos que sienten que padecen que aman, lloran, desean, viven. No permitamos que la violencia de genero sea en una sola dirección o solo hacia aquellas personas que nos dejar ver que son indefensos. No veamos como normal las bofetadas dadas por su pareja a un hombre, tanto en lo real como en series de televisión, comedias, y hasta en películas.

¡Coge las riendas de tu vida! ¡Puedes hacerlo!

Nunca es tarde

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La perdida de un ser querido no es algo para lo que estemos preparados, ni tan siquiera si esa persona está convaleciendo, y mucho menos por una partida repentina. La realidad es que la muerte es un proceso completamente natural del ser humano. Llevar el duelo, para algunas personas podría ser un proceso muy doloroso y hasta complicado.  Te presento mi experiencia y algunas alternativas que podrías usar en tu proceso o que te podrían servir para ayudar a otras personas que estén pasando en estos momentos por dicha situación. El duelo puede durar meses o años según la relación que se vivió con ese otro ser que ya no estará presente. Nunca permitas reprimir tus emociones o sentimientos durante un duelo y mucho menos que te obliguen a expresar tus sentimientos si no van acorde con los demás. Solo cuando el dolor y esa perdida te este llevando a una situación fuera de control, entonces busca ayuda o déjate ayudar.

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Las prácticas sexuales en las personas de más de 50 años se visualizan como mulas que estás no existen y mucho menos de forma fogosa y con alternativas. Podría ser que la edad y la parte física haya cambiado y que se presenten algunas limitaciones, comparadas con los años de juventud. No te límites, se pueden llevar prácticas de posturas que ni tan siquiera podrías imaginar. Ahora que tenemos más espacios a solas, sin el estrés del diario, sin interrupciones. Sean creativos. Recuerden que el sexo es uno de los placeres más importantes que el ser humano experimenta en su existencia. Páginas en internet evesgarden.com/ sinclairinstitute con, aquí encontrarás videos de ayuda y artículos para comprar. Películas eróticas desde las más sutiles hasta las más gráficas no pornográficas, 50 Sombras de Fray, An Affair ti Remember, Love Affair, Secretary, They Llover, Henry and Junte, Wild Orchid, Sexo and Lucía, They Story of O.

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Sabemos que los achaques que vienen de la mano con los anos nos pueden llevar a realizar cambios en como llevamos a cabo nuestros encuentros sexuales con nuestra pareja y que muchos factores afectan estos encuentros tales como los compromisos, enfermedades, hijos, espacios para compartir, dejadez, comunicación entre otras. Siempre tenemos que comenzar por uno mismo, si nos enfocamos a complacernos y poder complacer a la otra parte, las relaciones podrían mantener la llama de la pasión presente por mucho tiempo. Si por alguna razón las cosas van cambiando es hora de visitar a un profesional de la salud que les pueda ayudar. Aquí algunas conclusiones que se presentaron en una encuesta realizada alrededor del mundo con personas, solas, parejas casadas y parejas no casadas.

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Se puede escuchar a personas jóvenes decir que las personas de mayor edad no están pendientes de llevar a cabo una relación sexual ya sea porque a esa edad no pueden con su vida, ya no son personas capacitadas para disfrutar una relación etc. . También podemos escuchar a personas de nuestra edad que apoyan este tipo de comentario, ya sea por razones muy personales, situaciones de salud, culturales, religiosas y otras más.  En la sociedad en la que vivimos se presentan muchos tabúes y hasta burlas de la sexualidad en las personas mayores de edad y la realidad le podría sorprender a muchos. Por medio de este podcast trato de presentar algunos detalles que nos dejan saber por qué muchas personas no practican la sexualidad y quizás aclaro algunas dudas que tengas. También les dejo saber que esta es la primera de tres partes donde estaré trayendo información interesante. Espero les guste

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Cuando tienes catarro, mucha tos, acné, quemaduras y algunas situaciones más que te aquejan el uso de la miel de la abeja ha sido por siglos el mejor componente que ayudara a mejorar estas y otras condiciones. Para que la miel de abeja sea un gran producto, recuerda que planar flores es el mejor regalo que le podrias dar. Para poder saber cuál es la mejor miel a adquirir, cuanta variedad se realizan y otros detalles, te presento este Podcast que te podría ayudar a obtener mayor información y a su vez espacio a buscar más.

Te dejo este enlace para que puedas escuchar y ver un poco más sobre la producción y manejo de la miel de abeja.

abejashttps://youtu.be/_xYN4TDb-qA

Las relaciones de pareja son complejas, pero no deben ser dañinas, ni tampoco son para hacerte cambiar o manejarte como ficha de ajedrez. Una relación de pareja debería ser para llegar a ser cómplices, amigos, propulsores de mejoramiento y ser felices. Ya cuando sientes que están en una relación donde no eres libre te sientes acorralada o acorralado donde esta libertad que tanto deseas no te dejar ser tú, verifica que está pasando y si das por hecho que es una relación tóxica como muchas personas vociferan, cantan y escriben, es algo de lo que deben estar levantando una banderita roja. Busca ayuda. Las relaciones toxicas no deben ser validadas.

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En estos tiempos que la pandemia continua en nuestras vidas y necesitamos estar mas tiempo en nuestro entorno y compartiendo de manera limitada, muchas personas permanecen mas tiempo solas y no logran salir de una soledad casi impuesta, otros, aunque viven con otras personas, se sienten solas. Y están los que tomaron la decisión de permanecer solitas. Pero cuando esta soledad duele y te esta lastimando son otros procesos por los cuales estas pasando y es muy importante poder identificarlos y trabajarlos. Nos siempre estamos disponible a estar con otras personas y queremos ese espacio de tranquilidad. Pero si ya te abruma o te esta molestando estar tanto tiempo sola o solo, te presente algunas orejitas para poder lidiar con ella. De igual manera recuerda que si no logras salir de esta situación que te esta haciendo dano busca ayuda, siempre es buenos dialogarlo.

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Llorar es un sentimiento muy hermoso que nos hace muy bien ya sea por ese logro alcanzado, por esa película que nos toco el alma, llorar por la partida de un ser amado, por frustración o coraje. Pero como todo llorar para muchos es algo muy fácil y para otros no lo es, según los profesionales de la salud llorar nos ayuda en cuerpo, alma y espíritu. Valida tus sentimientos y ten mucho cuidado cuando no has podido o cuando llorar por nada, pues en muchos casos los extremos nos pueden llevar a situaciones no muy gratas de salud.

Gracias por escucharme, les hablo prontito!!!

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Este año 2020 el cual estuvo lleno de retos, de momentos difíciles y de nuevo aprendizaje. No olvidemos que ano tras ano siempre estamos logrando mentas y dejando a tras todo aquello que no funciono. Pero es de saber para todos que este ano pasado 2020 fue uno mega extraordinario, fue uno que marco la vida de TOD@S, no hubo ser viviente en este planeta que diga que su visa no ha cambiado, ya sea para bien o no tan bien. Traigamos a este nuevo ano todo lo aprendido en el 2020, pues si llegamos a donde estamos es porque podemos lograr más y mejor. Todo lo que llegó y se fue tuvo su razón de ser.

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Estos actos de abuso, fraude y explotación financiera hacia nuestros adultos es una practica que lleva muchos años en el mundo, es un acto cruel hacia los indefensos y como persona me afecta mucho esta disciplina de pocos. Por eso les presento algunas actividades que se realizan, como detectarlas y como poder ayudar a estas personas que son de alto riesgo a que puedan identificar correctamente estos actos y que no sean parte de las estadísticas que van en aumento.

Recuerden que me pueden segur por Facebook como 50+ en Instagram 50.60 o me puedes escribir a vemaro2018@gmail.com.

Les hablo prontito

Reforzar el sistema inmune en nuestro cuerpo es muy fácil si sigues las recomendaciones de un especialista ya que muchas veces vemos a personas mayores gozando de una buena calidad de vida y casi nunca se enferman. Por eso les presento datos importantes que puedes usar al diario para mantener tu sistema inmune en óptimas condiciones. Recuerda que las personas adultas somos más propensas a sufrir infecciones por nuestra edad y por la falta de consumir todo aquello que nos ayuda a mejorar, además de otras recomendaciones importantes para estar en equilibrio.

Gracias por escuchar este tu podcast en mis 50 o más, si deseas que presentemos más información sobre este tema o cualquier otro me puedes escribir a vemaro2018@gmail.com y visitarnos en Facebook como 50+ y en Instagram en 50.60 donde te presento recetas, curiosidades, mensajes, ocurrencias y más.

El día o la tarde de Acción de Gracias será tan diferente como todas las actividades que hemos tenido que vivir en este año 2020, somos parte de una gran historia y como tal podemos hacer que este momento también sea un momento para recordar, como un momento de reflexión como ese momento que  la vida nos ha traído con sus buenos y no tan buenos momentos.

Como sabemos que este día será uno lleno de muchas emociones, demos el espacio a realizar junto con la tecnología esa tarde o noche llena de magia comunicándonos para estar mas cerca dentro de la distancia.

Espero que la pasen bien con todas las bendiciones de la vida y no olvides que me puedes seguir por medio de mis plataformas Facebook  50+ en Instagram como 50.60 o si deseas presentarme temas que te interesen o tienes alguna idea o sugerencia me puedes escribir a vemaro2018@gmail.com.

Les hablo prontiiitooo !!!!!!!!!

Siempre las oficinas dentales se han regido por protocolos muy estrictos, pero en estos momentos de pandemia la seguridad en la oficina es de mayor rigor no solo para el mismo dentista, también hacia los empleados y los pacientes tomando medidas de seguridad mucho  más rigurosa, por eso te presento algunas formas de manejar adecuadamente tu visita al dentista, antes, durante y al finalizar la misma, para que te sientas segura o seguro y a la vez si tuvieras alguna duda puedas trabajarla antes de concertar tu cita.

Si te interesa otro tema sobre visitas al dentista u otro tema que te gustaría que se presente en este espacio, me puedes escribir a vemaro2018@gmail.com, también me puedes seguir en Facebook como 50+ Instagram 50.60 donde te presento a diario mensajes positivos, curiosidades, recetas, sugerencias y muchas otras cosas.

No dejes de sonreír visita a tu dentista.

Les hablo prooontitooo !!

Ser positivo ante situaciones difíciles no es una práctica que logremos ya que por eso se catalogan como “momentos difíciles” pero en muchos casos podemos utilizar el buen humor en situaciones que solo nosotros mismos catalogamos como “difíciles”. En este segmento te presento un resumen de una lectura encontrada que me cautivo mucho ya que algunas de estas orejitas las pongo en practica cada ves que se puede. Espero que te brinden esa ayuda que muchas veces es necesaria.

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Les hablo prontito !

El 31 de octubre es un día de controversias para muchas familias y eso se respeta. Pero en nuestro caso queremos llevar a nuestros nietos y sobrinos a salir de su entorno regular ya que la pasamos mucho tiempo dentro de las casas y sin poder salir por esto de la pandemia.

Les presento las ideas que trabajaremos con nuestros nietos en el patio para que la pasen bien y salga de su rutina. Esto de una manera diferente ya que todo va a girar en torno a la navidad y no al día 31 de octubre. Espero les agrade.

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A los autos le tenemos que realizar los mantenimientos requeridos aconsejados por el fabricante,

Pero en este caso, te presento otras orejitas “TIPS” que he aprendido con los años con los conocedores del tema y con la ayuda de mi mecánico, mi hijo y mi esposo y todo esto para mantener mi auto como nuevo, tanto por fuera como por dentro alargando la vida de muchos artefactos y equipos de nuestro auto. Espero sea de ayuda lo que aquí te comparto.

En un futuro me gustaría ponerle a mi auto tablilla de Clásico aunque eso conlleva horarios específicos y una cubierta de seguro especial.

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Siempre que logramos reunir uno ahorros lo usamos para vacacionar, poner al día el auto, arreglar la casa o hasta darnos unos lujos que no siempre se pueden. Pero, que nos a pasado en estos momentos tan difíciles y complicados con la pandemia que arropa al mundo entero. Nadie se prepara para situaciones tan complejas como esta.

Por eso en este Podcast presento algunas alternativas que te podrían ayudar a desarrollar alguna practica en bien de tus finanzas, espero puedan ayudarte o a crear una mejor.

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Les hablo prontiiitoooo !!!!!!!

Tener una mascota para muchas personas es solo eso, pero para nosotros es parte importante de nuestra familia. Muchas de nuestras mascotas llegan a crear otros ambientes dentro del hogar y también pueden lograr a que realicemos cambios en nuestra forma de salir, hacer fiestas, lugares a visitar y más.

Siempre es importante darles amor y saber que estos animalitos comprenden mas de lo que pensamos. Se convierten es grandes compañeros de vida, de alegría y hasta de momentos inolvidables.

Me gustaría poder presentarles más información sobre mascotas que he logrado encontrar para su información y conocimiento.

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Muchas veces estamos enfocados en todos los síntomas que nos llegan con estos cambios hormonales, pero no buscamos el detalle de la alimentación que es la base de la buena nutrición y que se necesita en todo momento de la vida para crear mejor balance en nuestro cuerpo, por eso les presento en este episodio que alimentos nos pueden ayudar a mantener una mejor respuesta a estos cambios que nos llegan con los años. Siempre teniendo en cuenta otros factores de salud que pudieran afectar esta ingesta de alimentos aquí presentados. Y como siempre mantener esa buena relación con nuestro médico de cabecera que nos guie en este proceso

Durante mi infancia mi relación con mi abuelita fue de hacer los quehaceres de la casa durante el día y en la noche sentarnos a escuchar sus relatos y sus chites, no recuerdo algún momento donde ella me dijera vamos a sentarnos a jugar, pero se que fueron otros tiempos.

Por eso me propuse ser una abuela diferente divertirme con mis nietos (así como hice con mis hijos) y que la diversión también fuera algo que les llevara a aprender y ser curiosos. Gracias por escuchar este tu espacio en mis cincuenta años o más, si deseas traer otros temas relacionados a los juegos que se podrían compartir o que juegos les presentas a tus nietos me puedes escribir a vemaro2018@gmail.com recuerda seguirme en Facebook como 50+ y en Instagram como 50.60. Donde te presento a diario mensajes positivos, curiosidades, recetas, sugerencias y más.

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El uso constante de jabón antibacterial, alcohol en gel o líquido, usar guantes de latex o de goma nos están causando resequedad en nuestras manos o en algunos casos pieles escamosas y hasta alergias. Recientemente escuche a una dermatóloga presentar la misma preocupación que yo tenia y anote varias recomendaciones que presento la doctora y las acompano con algunas recetas obtenidas de personas que utilizan productos naturales.

Espero que les puedan ayudar. Pero siempre teniendo presente que la mejor persona que te podría ayudar en casos extremos es un profesional de la salud que puedas visitar.

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Nos escuchamos prontito.

Siempre he mantenido una mentalidad de no ser gruesa ya que vivir con una madre que si lo fue y que nunca se motivó a hacer ejercicios para mejorar su aspecto físico y su salud me mantiene motivada a hacer ejercicios siempre. Sabemos que nos gusta estar en forma y mas que eso gozar de buena salud. Asi que continuar con una vida donde el ejercicio es aparte del cotidiano es importante.

Siempre consulta con tu médico para retomar o hacer ejercicios.

Un tema casi tabú en mucha de nosotras. Pero que bello es poder lograr la libertad. Les digo esto pues para mi dejarme mi cabellera blanca, rizada y larga ha sido un gran reto. Haber trabajado donde solo recibía miradas de rechazo y comentarios hirientes fue todo un largo camino. Ahora me siento mas que feliz con la vida y con lo que me trae cada instante. Que vivan las canas!

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El nido vacío no es mas que una nueva etapa de nuestras vidas y de nuestros hijos aprendamos a darles espacio y brindarnos a nosotras ese espacio que tanta falta nos puede estar haciendo. Cada etapa tiene su magia, disfrútala al máximo, veras que con amor y respeto logramos llegar a estar bien.

Cada momento en la vida es

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La famosa menopausia que a todas nos toca, pero que tal si en vez de llegar cerca de los cincuenta te llega en los treinta y tantos, fuerte verdad. Pues les estaré presentando como fue mi experiencia en el proceso de la menopausia prematura y algunos consejos de lo que realice para trabajar y enfrentar mi menopausia. Recuerda que cada cambio que realiza nuestro cuerpo es señal de vida solo debemos ajustarnos a nuestra nueva realidad y hacer de cada momento uno especial.

Estaré presentando mi vivencia, algunos consejos y siempre tenemos que tener presente que una visita a nuestro medico es muy importante ya que con ellos puedes determinar cuál será tu forma de llevar este gran cambio según tus necesidades.

Muchas veces nos sentimos comprometidos en ayudar a nuestro hijos en cada uno de sus procesos y no miramos nuestras necesidades. Cuando determines si deseas cuidar a tus nietos esto debe ser un trabajo en equipo y sin ser forzado, recuerda cuidar a nuestros nietos no es una responsabilidad nuestra es solo ayudar a nuestro hijos. Siempre y cuando asi lo deseemos. Este episodio espero sea de ayuda para poder identificar si estas en la pagina del abuelo esclavo o si estas en la pagina de los abuelos que disfrutamos de compartir con nuestros nietos parte de su cuido y crianza.