Podcasts by Category
- 132 - Episode 130: کفش های آهنین
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادااپیزود ۱۳۰ پادکست "لام تا کلام" : کفش های آهنینتو این اپیزود من از کفشهای آهنین میگم. از کفشهایی که برای موقعیتهایی لازم داری که خیلی مترقبه، در کمال بی عدالتی به تو حمله میکنند و تو لازم داری اونها رو بپوشی و بری به جنگ شرایط و آدمها.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"کد تخفیف ۲۰درصدی دوره مدیری...
Mon, 13 May 2024 - 131 - Episode 129: مهندسی معکوس در هدف گذاری
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادااپیزود ۱۲۹ پادکست "لام تا کلام" : مهندسی معکوس در هدف گذاریتو این اپیزود من راجع به هدف گذاری معکوس صحبت میکنم. به دور از تمام کلیشههای هدف گذاری که دائم توی تمام پلتفرمهای سوشال میدیا صحبت میشه من میرم به چرایی هدف میرسم و بعد از اون راجع به آجر شکستهای هدف گذاری برات توضیح میدم.دریافت دوره "ر...
Mon, 06 May 2024 - 130 - Episode 128: زاویه دید
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادااپیزود ۱۲۸ پادکست "لام تا کلام" : زاویه دیدتوی این اپیزود میخوام از زاویه دید بگم! از اون نقطه باریک و کوچولویی که ممکنه من و تو به یک مسئلهای نگاه کنیم ، براش تصمیم بگیریم ، نظر قطعی بدیم و این تصمیم یا نظر قطعی کاملا با یک سری قضاوتها و دید خام و ناکافی آلوده شده باشه. برای این که بدونی تو قضاو...
Mon, 29 Apr 2024 - 129 - Episode 127: من شکلات نیستم! هنر نه گقتن
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادااپیزود ۱۲۷ پادکست "لام تا کلام" : من شکلات نیستم! هنر نه گقتنتوی این اپیزود من از "هنر نه گفتن" برات صحبت میکنم. بهتون میگم چرا ما باید بگیم نه ، چرا لازمه که نه گفتن رو بیاریم تو مکالمات روزانمون؟ مرزگذاری با نه گفتن چه شکلیه و چرا نه گفتن سخته؟ با چندتا تکنیک بهتون یاد میدم که چجوری نه گفتن رو به طور ...
Mon, 22 Apr 2024 - 128 - Episode 126: رابطه بلاتکلیف - situationship
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا**توجه! این اپیزود مناسب کودکان نیست. ۱۸+اپیزود ۱۲۶ پادکست "لام تا کلام" : رابطه بلاتکلیف من توی این اپیزود راجع به رابطهای به نام situationship یا رابطه بلاتکلیف صحبت میکنم. بهت میگم که این رابطه بلاتکلیف چه خصوصیتهایی داره، معایب و مزایاش چیه ویه چندتا راهکار یا تکنیک دادم که ب...
Fri, 12 Apr 2024 - 127 - Episode 125: قصه قضاوتهای ما
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا**توجه! این اپیزود مناسب کودکان نیست. ۱۸+اپیزود ۱۲۵ پادکست "لام تا کلام" : قصه قضاوتهای مااین اپیزود پادکست لام تا کلام راجع به قضاوت شدن و قضاوت کردنه. من تو این اپیزود از یک داستان واقعی گفتم، از قصه رنج وحشتناک زنی گفتم که بیشتر از اینی که از اتفاقی که براش افتاده رنج بکشه از قضاوت سایرین رنج کشیده .م...
Mon, 08 Apr 2024 - 126 - Episode 124: چرا میترسیم؟
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادااپیزود ۱۲۴ پادکست "لام تا کلام" : چرا میترسیم؟این اپیزود در مورد ترسه! ترس از شکست، ترس از قضاوت شدن، ترس از فرصتهای جدید و ناشناختهها. من در مورد ریشهّای ترس باهاتون صحبت میکنم و بهت تمرینی میدم که برای اپیزود هدف گذاری به شدن بهش نیاز داری.لینک ویدیوی یوتیوب درمورد تاثیرِ ترس روی ...
Mon, 01 Apr 2024 - 125 - Episode 123: یکپارچگی شخصیت و ارزش به خود
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادااپیزود ۱۲۳ پادکست "لام تا کلام" : یکپارچگی شخصیت و ارزش به خودمن اولین اپیزود سال ۱۴۰۳ رو تخصیص دادم به صحبت در مورد عدم یکپارچگی شخصیت آدمهایی که تو سوشال میدیا فالو میکنی یا تو اطرافیانت داری ازشون الگوبرداری میکنی، اسمشون رو گذاشتی اینفلوئنسر و هرچی میگن باور میکنی ولی یکپارچگی شخصیت ندارند و اینی که فقط...
Mon, 25 Mar 2024 - 124 - Episode 122: چون... برای اینکه
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادااپیزود ۱۲۲ پادکست "لام تا کلام" : چون.... برای اینکه این اپیزود ادامه اپیزود ۸۸ پادکست لام تا کلامه. من تو این اپیزود به مبحث زیادی توضیح دادن یخورده بیشتر میپردازمدر مورد این که چطوری میشه که ما زیادی توضیح میدیم& کجاهای تعاملات رفتاریمونه که یه دفعه شروع میکنیم بیش از اندازه یه سری جزییاتی رو...
Mon, 18 Mar 2024 - 123 - Episode 121: آینده جعلی
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادااپیزود ۱۲۱ پادکست "لام تا کلام" : آینده جعلی توی این اپیزود، میخوام ببرمتون به زمانی که برگشتید به یک برههای از زندگیتون نگاه کردید و به خودتون گفتید چی شد من انقدر وقتم رو هدر دادم؟ مثلا کجا؟ مثلا توی روابطمون. رابطه یکی از رایجترین روشهاییه که ما میتونیم زندگیمون رو به ...
Mon, 11 Mar 2024 - 122 - Episode 120: داستان برنده - برنده
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادااپیزود ۱۲۰ پادکست "لام تا کلام" : داستان برنده - برندهتو این اپیزود من میخوام درمورد مواقعی صحبت بکنم که ما آدمها تو زندگیمون پیشرفت و خوشحالی سایرین رو میبینیم و ناخودآگاه با خودمون فکر میکنیم که اگه من اینو بیارم پایین، اگه تو سرش بزنم اگه به زعم خودم خار و خفیفش کنم خودم میام بالا، خودم آدم بهتری م...
Mon, 04 Mar 2024 - 121 - Episode 119: چرا خیانت میکنیم؟
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادااپیزود ۱۱۹ پادکست "لام تا کلام" : چرا خیانت میکنیم؟چرا خیانت میکنیم؟؟؟ تو این اپیزود من میخوام دید شما رو به موضوع رابطه خارج از ازدواج یا خیانت احساسی عاطفی یه ذره باز بکنم و بهتون بگم وقتی فکر خیانت میاد تو ذهن خودتون یا سایرین چجوری میشه جلوش رو گرفت. اساسا علت و ریشه خی...
Mon, 26 Feb 2024 - 120 - Episode 118: داستان جاهای خالی در دوستیها
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادااپیزود ۱۱۸ پادکست "لام تا کلام" : داستان جاهای خالی در دوستیهاتو این اپیزود من راجع به مواقعی باهات صحبت میکنم که یک موفقت خیلی قشنگی رو داری تجربه میکنی اوج خوشحالی هستی و نگاه میکنی به دور و برت و جای خالی انرژی مثبت کسانی که بهشون میگی دوست و آشنا حس میکنی. یا مواقعی که به هر دلیلی دچار یک مشکلی شدی و ز...
Mon, 19 Feb 2024 - 119 - Episode 117: داستان قفسههای حافظه مغز
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادااپیزود ۱۱۷ پادکست "لام تا کلام" : داستان قفسههای حافظه مغزتوی این اپیزود من میخوام در مورد قسمتی از سیستم مغز صحبت کنم که خاطرات رو براساس احساسی که ما با اون خاطرات قلاب کردیم برامون دسته بندی میکنه. حالا من میخوام بهتون کمک کنم که چطوری میتونید کیفیت روزگار الان و حال و روزتون رو...
Mon, 12 Feb 2024 - 118 - Episode 116: تنظیم عواطف و مدیریت احساسات
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادااپیزود ۱۱۶ پادکست "لام تا کلام" : تنظیم عواطف و مدیریت احساساتتوی این اپیزود من میخوام در مورد وقتهایی صحبت کنم که با هجمه بزرگی از احساسات درگیر هستیم و اگر ندونیم چطور این احساسات شدید رو مدیریت کنیم ممکنه به یک سری از آدمها و موقعیتهای اطرافمون ضربههای شدید بزنیم.دلیل عدم مدیریت ما روی احساساتمون ...
Mon, 05 Feb 2024 - 117 - Episode 115: اهمال کاری و راهکارهای مدیریت آن
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادااپیزود ۱۱۵ پادکست "لام تا کلام" : اهمال کاری و راهکارهای مدیریت آنچطور از این چرخه معیوب اهمال کاری خارج بشیم؟ تو این اپیزود من میخوام به چندتا تعریف علمی در مورد اهمال کاری بپردازم بعد میخوام از چند تحقیق براتون صحبت کنم که تو دانشگاههای امریکا روی دانشجوها انجام دادند و در مورد نتیجه اون تحقیقا...
Mon, 29 Jan 2024 - 116 - Episode 114: افکار فلج کننده و نشخوار فکری
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادااپیزود ۱۱۴ پادکست "لام تا کلام" : راهکار افکار فلج کننده و نشخوار فکری در این اپیزود، من میخوام از مواقعی صحبت کنم که به چیزایی داری فکر میکنی که احتمال وقوعش خیلی کمه، لحظهات رو داری پر از غم، غصه، ترس و اضطراب میکنی. یک تکنیک هم میخوام بهت یاد بدم که مطمئنم با استفاده درستش میتونی کمر نشخوار فک...
Mon, 22 Jan 2024 - 115 - Episode 113: اگه نمیترسیدی چی کار میکردی
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادااپیزود ۱۱۳ پادکست "لام تا کلام" : اگه نمیترسیدی چی کار میکردی؟ در این اپیزود، من در مورد "ترس" صحبت میکنم. ترسهای ما از کجا منشا میگیرند و چقدر در زندگی روزانه ما و تصمیمهای کوچیک و بزرگمون تاثیرگذارند. اگه چوب جادو دستت بود و همه ترسهات رو از بین میبرد، تو چی کار میکردی؟دریافت دوره "رها...
Mon, 15 Jan 2024 - 114 - Episode 112: اثر "به دَرَک"- گره هدف گذاری
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادااپیزود ۱۱۲ پادکست "لام تا کلام" : اثر به درک - گره هدف گذاری در این اپیزود، من در مورد یکی از اصلی ترین موانع و گرهها در مسیر هدف گذاری، به نام "اثر به درک" برای شما حرف می زنم. چطوری گره ها و موانع در مسیر رسیدن به هدف هامون رو بناسیم و برای هموار کردنشون چه قدم هایی برداریم.دریافت دوره "رهایی...
Tue, 09 Jan 2024 - 113 - Episode 111: دستانی در کوزه , Monkey Trap
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادااپیزود ۱۱۱ پادکست "لام تا کلام" : دستانی در کوزه در این اپیزود، من برای شما قصه شکار میمون ها در هند رو تعریف میکنم و از ارتباط این سبک از شکار با باورها و الگوهای رفتاری ما آدم ها در زندگی روزمره میگم. اگه تو هم حس می کنی اکثر وقت ها ، تصمیماتت در بند یک سری عقاید و باورهاییست که از گ...
Mon, 01 Jan 2024 - 112 - Episode 110: Prospect Theory نظریه چشمانداز
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در کانادااپیزود ۱۱۰ پادکست "لام تا کلام" : نظریه چشمانداز Prospect Theoryدر این اپیزود، من نظریه چشم انداز رو برای شما توضیح میدم. به شما میگم چطوری میتونیم از این نظریه در قسمتهای مختلف زندگی، مخصوصا روابطمون استفاده کنیم و انتخابهامون رو در جهتی قرار بدیم که در عین پذیرش ریسکهای موجود، بیشتری بازدهی رو داشته باشه.دریافت...
Mon, 11 Dec 2023 - 111 - Episode 109: Emotional Blackmail باج گیری عاطفی
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر از کانادااپیزود ۱۰۹ پادکست "لام تا کلام" : باج گیری عاطفیدر این اپیزود، من دلایلی که باعث میشه یک رابطه درگیر باج گیری عاطفی بشه برای شما توضیح میدم. نشانه های شخص باج گیر و قربانی رو به شما میگم. و به طور مختصر یک سری راهحل در اختیارتون میگذارم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود...
Mon, 04 Dec 2023 - 110 - Episode 108: درونگرا، برونگرا یا میانگرا
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر از کانادااپیزود ۱۰۸ پادکست "لام تا کلام" : درونگرا، برونگرا یا میانگرادر این اپیزود، من مشخصات افراد درون گرا، برون گرا و میان گرا رو برای شما توضیح میدم و برای هر گروه، یک سری راه کار در جهت بهبود کیفیت زندگی و تعدیل روابط مطرح میکنم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدمد...
Mon, 27 Nov 2023 - 109 - Episode 107: مسئله پدر, Daddy Issue
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر از کانادااپیزود ۱۰۷ پادکست "لام تا کلام" : مسئله پدر یا "Daddy Issue"در این اپیزود، من به طور خلاصه "Daddy issue" یا "مسئله پدر" رو برای شما توضیح میدم. نشانههای این سندرم رو برای شما مطرح میکنم و تعدادی راهکار برای مدیریت و حل این موضوع با شما در میون میگذارم. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره ...
Mon, 20 Nov 2023 - 108 - Episode 106: تاثیر "استرس مزمن" روی جسم ما
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر از کانادااپیزود ۱۰۶ پادکست "لام تا کلام" : تاثیر استرس مزمن روی جسم مادر این اپیزود، من خلاصهای از از یک سری تحقیقات رو برای شما جمع آوری کردم و برای شما میگم که چطور فشارهای عصبی،استرس و اضطراب میتونند به صورت بیماری درجسم ما ظهور کنند و برای شما چند راهحل برای مدیریت "استرس مزمن" میگم. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و...
Mon, 13 Nov 2023 - 107 - Episode 105: وابستگی عاطفی در رابطه
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر. اپیزود ۱۰۵ پادکست لام تا کلام : وابستگی عاطفی در رابطهدر این اپیزود، من در مورد نشانههای وابستگی عاطفی ناسالم، ریشه و علتهای اون با شما صحبت می کنم و در نهایت راهکارهایی برای مدیریت این مانع ارتباطیِ بزرگ برای شما مطرح میکنم.لینک گفتگوی من و روشنک عزیزم:https://youtu.be/2gGlRJyrLoc?si=Fp5IGl_6VTu3EDAiدریافت دوره "رهایی از...
Mon, 06 Nov 2023 - 106 - Episode 104: گوستینگ" یا رفتار اجتنابی در رابطه"
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر. اپیزود ۱۰۴ پادکست لام تا کلام : "گوستیتگ" یا اجتناب در رابطهدر این اپیزود، Ghosting/ "گوستیگ" و نشانههای اون رو برای شما تعریف میکنم. دلایل "گوستینگ" چیه؟ اگر در رابطه با شخصی هستیم که در حال "گوستینگ" هست، باید چی کار کنیم؟لینک گفتگوی من و دکتر لاله مهراد عزیزم:https://www.youtube.com/watch?v=xbUUFd7YgfAدریافت دوره "رهایی ...
Mon, 30 Oct 2023 - 105 - Episode 103: مرزگذاری در تئاتر زندگی
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر. اپیزود ۱۰۳ پادکست لام تا کلام : مرزگذاری در تئاتر زندگی در این اپیزود، قصه نقشهای تکراری و آسیب زننده ای رو میگم که در تئاتر زندگی اسیرشون میشیم. چطوری مرزگذاری کنیم و از اون نقش راحت بشیم؟ چطوری اون نقشی رو بگیریم که به ما حس بهتری نسبت به خودمون میده؟لینک گفتگوی من و مارال عزیزم:https://www.youtube.com/wat...
Mon, 23 Oct 2023 - 104 - Episode 102: ریشههای خشم و تکنیکهای مدیریت خشم
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر. اپیزود ۱۰۲ پادکست لام تا کلام : ریشههای خشم و تکنیکهای مدیریت خشمدر این اپیزود به شما کمک میکنم ریشه و علتهای خشم رو در خودتون شناسایی کنید و در نهایت مجموعهای از تکنیکها برای مدیریت خشم به شما معرفی میکنم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر"La...
Mon, 16 Oct 2023 - 103 - Episode 101: کودکان از درون تا بیرون
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر. اپیزود ۱۰۱ پادکست لام تا کلام : کودکان از درون تا بیروندر این اپیزود در مورد یک سری نکتههای خیلی مهم در مورد ارتباطمون با کودک درون و اطرافمون صحبت کردم. شناخت نقش مهمی که کودکان در جامعه دارند و تاثیر حرف و رفتار ما روی اونها و نتیجهای که در نهایت برای خودمون خواهد داشتدریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی" دریافت دوره خود ...
Mon, 09 Oct 2023 - 102 - Episode 100: "داستان تجربیات شما کنار "لام تا کلام
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر. اپیزود ۱۰۰ پادکست لام تا کلام : داستان تجربیات شما کنار "لام تا کلام"صدای شما همراهان همیشگی و عزیز، این قسمت از پادکست "لام تا کلام" رو زیبا و دلنشین کرده. این بار شما از تجربیات و درسهایی که "لام تا کلام" در زندگی و روابطتون به یادگار گذاشته برای دیگران صحبت کردید.لینک گفتگوی من و گلشید عزیزم:https://www.youtube.com/watch?v=...
Tue, 03 Oct 2023 - 101 - Episode 99: گسلایتینگ - دستکاری روانی
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر. اپیزود ۹۹ پادکست لام تا کلام : Gaslighting در این اپیزود، درمورد تعریفِ gaslighting ، راههای شناسایی این مانع ارتباطی و یک سری راهکار برای مدیریت این مبحث صحبت میکنم. لینک گفتگوی من و الی عزیزم:https://www.youtube.com/watch?v=HMmt5Cv5jXg&t=1075sدریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت ...
Mon, 25 Sep 2023 - 100 - Episode 98: دردِ سوگ
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر. اپیزود ۹۸ پادکست لام تا کلام : دردِ سوگدر این اپیزود، درمورد تجربه شخصی خودم از سوگ و اندوهی که بابت از دست دادن یکی از عزیزانم تجربه کردم صحبت می کنم. با دردِ سوگ چه کنیم؟ لینک گفتگوی من و بهار عزیزم:https://www.youtube.com/watch?v=0pLx8GephUw&t=2049sدریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در...
Mon, 18 Sep 2023 - 99 - Episode 97: داستان سایه ها
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر. اپیزود ۹۷ پادکست لام تا کلام : داستان سایه ها در این اپیزود، درمورد سایه های پنهان ما انسان ها و اندیشه های کارل گوستاو یونگ، پدر روانشناسی تحلیلی صحبت می کنم.كتاب نیمه تاریک وجود، اثر دبی فورد.The dark Side of the light chasers- Written by Debbie Fordلینک خرید كتاب از آمازون:https://amzn.to/3EyfXazدریافت دوره "رهایی از ه...
Mon, 11 Sep 2023 - 98 - Episode 96: داستان قبل از طوفان
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر. اپیزود ۹۶ پادکست لام تا کلام : داستان قبل از طوفاندر این اپیزود، درمورد پیش بینی طوفان هایی که در زندگی فردی، رابطه و زندگی اجتماعی ما پیش میاد و راهکار برای آماده شدن در برابر اثرات این طوفان ها صحبت می کنم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثرLam Ta Kalam" is ...
Mon, 04 Sep 2023 - 97 - Episode 95: داستان مسافر قطار زندگی ۲
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر. اپیزود ۹۵ پادکست لام تا کلام : داستان مسافر قطار زندگی ۲این اپیزود در ادامه و تکمیل اپیزود ۴۵ پادکست لام تا کلام منتظر شده و من در مورد آدم هایی که وارد قطار زندگی ما میشوند و مرزگذاری در معاشرت ها بیشتر برای شما صحبت می کنم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثرLam Ta...
Mon, 28 Aug 2023 - 96 - Episode 94: وسواس فکری
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر. اپیزود ۹۴ پادکست لام تا کلام : وسواس فکری در این اپیزود در مورد انواع وسواس فکری، دلایل دچار شدن به آنها و راهکارهای ممکن برای شما صحبت کردم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثرLam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast"?Episode 94: What ar...
Mon, 21 Aug 2023 - 95 - Episode 93: هوش رفتار اجتماعی
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر. اپیزود ۹۳ پادکست لام تا کلام : هوش رفتار اجتماعیدر این اپیزود در مورد رفتارهای اجتماعی غلط که ممکنه برای ما ایرانی ها عادی شده باشه صحبت می کنم. نادرست و نابجا بودن این عادت و رفتارها بعد از مهاجرت بیشتر خودش رو نشون میده. Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast"Episode 93: social etiquetteدریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و ...
Mon, 14 Aug 2023 - 94 - Episode 92: چهارگانه مکافات و بدبختی ما ایرانی ها
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر. اپیزود ۹۲ پادکست لام تا کلام : چهارگانه مکافات و بدبختی ما ایرانی هادر این اپیزود در مورد چهارتا از سمی ترین موارد زندگی ما ایرانی ها صحبت می کنم. دردِدل، آبرو، غیرت و تعارف!Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast" Episode 92: Issues with some aspects of Iranian cultureدریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم...
Mon, 07 Aug 2023 - 93 - Episode 91: باید و نبایدهای مهمونی رفتن ما ایرانی ها
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر. اپیزود ۹۱ پادکست لام تا کلام : باید و نبایدها و آداب مهمونی رفتن برای ما ایرانی هادر این اپیزود در مورد آداب مهمونی رفتن ما ایرانی ها بعد از مهاجرت صحبت می کنم. اگر مسافر هستیم و قراره خونه دوست وآشنا بمونیم، چه نکته هایی هست که باید قبلش بدونیم؟Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast" Episode 91: Social ethics of being a guest...
Mon, 24 Jul 2023 - 92 - Episode 90: چطور والدین سمی نباشیم؟
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر. اپیزود ۹۰ پادکست لام تا کلام : چطور والدین سمی نباشیم؟در این اپیزود در مورد نشانه های والدین سمی صحبت می کنم. اگر فرزند والد سمی هستیم چی کار کنیم؟ چطور والدین بهتر و سالم تری برای فرزندانمون باشیم؟Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast. Episode 90: Toxic parenting"دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود م...
Mon, 26 Jun 2023 - 91 - Episode 89: با آدم هایی که توانایی همدلی ندارند چی کار کنیم؟
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط واتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر. اپیزود ۸۹ پادکست لام تا کلام : با آدم هایی که توانایی همدلی ندارند چی کار کنیم؟در این اپیزود در مورد نشانه های افرادی که توانایی همدلی ندارند و راهکارهای رابطه با آن ها صحبت می کنم."Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast. Episode 89: What to do with people with no empathyدریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریاف...
Mon, 12 Jun 2023 - 90 - Episode 88: چرا زیادی توضیح میدیم؟
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط واتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر. اپیزود ۸۸ پادکست لام تا کلام : چرا زیادی توضیح میدیم؟ در این اپیزود در مورد علتهای زیادی توضیح دادن یا oversharing که یکی از بزرگترین چالشهای ارتباطی ماست صحبت کردم. "Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi podcast. Episode 88: Why do we explain too much? Why don’t we stop oversharing?دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدری...
Mon, 29 May 2023 - 89 - Episode 87: مشکل ما با کمک گرفتن چیه؟
ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط واتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر. اپیزود ۸۷ پادکست لام تا کلام : مشکل ما با کمک گرفتن چیه؟در این اپیزود کامنتهای شما رو در مورد اینکه چرا سختتونه از سایرین کمک بگیرید خوندم و در مورد ریشه بعضی هاشون و نگاه متفاوت بهشون صحبت کردم .دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر"Lam Ta Kalam" is a well-received Farsi Podcast. Episod...
Mon, 15 May 2023 - 88 - Episode 86: خود مراقبتی Self-Care
در این اپیزود به خودمراقبتی و تکنیک های کاربردی و مرتبط با آن می پردازم. لینک یوتیوب این اپیزود: https://youtu.be/XwWUQvXjFIEبا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنلینک اپلیکیشن میت آپ : https://www.meetup.com/لینک اپلیکیشن آدیبل: https://www.audible.com/ راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.comیوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir
Mon, 08 May 2023 - 87 - Episode 86: خود مراقبتی
در این اپیزود به خودمراقبتی و تکنیک های کاربردی و مرتبط با آن میپردازم. https://youtu.be/XwWUQvXjFIEبا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متندریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثرلینک اپلیکیشن میت آپ : https://www.meetup.com/لینک اپلیکیشن آدیبل: https://www.audible.com/ راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.comیوتیوب:...
Mon, 01 May 2023 - 86 - Episode 85: پنج زبان عشق
در این اپیزود در موردباید و نبایدهای پنج زبان عشق برگرفته از گری چپمن صحبت میکنم. لینک کتاب ها : پنج زبان عشق برای زوجها: https://amzn.to/3L5AhUKپنج زبان عشق برای تینیجرها: https://amzn.to/3A8Tvmaپنج زبان عشق برای مجردها:https://amzn.to/3L8Cy1kپنج زبان عشق برای بچه ها:https://amzn.to/3mH5XGxلینک یوتیوب این پادکست :https://youtu.be/vUEV0jVAiiQبا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.c...
Mon, 17 Apr 2023 - 85 - Episode 84: سه درس از سال ۱۴۰۱
تو این اپیزود درباره سه درس خیلی ارزشمند از ۱۴۰۱ صحبت کردم. این اپیزود ۸۴ هست به اشتباه در پادکست گفتم ۸۳!این اپیزود به صورت ویدئو و یک خرده خودمونی تر در کانال یوتیوب هم هست.https://youtube.com/@solmazbarghgirبا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.comیوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir
Mon, 03 Apr 2023 - 84 - Episode 83: طلبکار و ناراضی
در این اپیزود از فرهنگ طلبکار و ناراضی و نحوه نگاه انسانها با این فرهنگ صحبت میکنم. با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.comیوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir
Thu, 16 Mar 2023 - 83 - Episode 82: با اضطرابمون چکار کنیم؟
در این اپیزود به ابعاد مختلف اضطراب در زندگی شخصی و اجتماعی میپردازم.با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.comیوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir
Mon, 13 Mar 2023 - 82 - Episode 81: نشانهها ، خبر از سر درون
در این اپیزود از تجربه خودم در زندگی و پستی بلندی هایی که در رشد من سهم داشتن صحبت کردم. لینک تخفیف برای پکیج آموزشی صوتی ”خود محکم در ۷ قدم” :https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/registerبا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.comیوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir
Mon, 06 Mar 2023 - 81 - Episode 80: همه چیز در یک چمدان
تو این اپیزود از چمدانی میگم که از بچگی تمام دریافت هامون رو گذاشتیم توش. از توشه ای که با خودمون همه جا میبریم و اتفاقات اطرافمون رو با داشته های اون توشه شناسایی و ارزیابی میکنیم. با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.comیوتیوب: https://youtube.com/@solmazbarghgir
Mon, 27 Feb 2023 - 80 - Episode 79: شفافیت، کلید ارتباط موثر
تو این اپیزود در مورد شفافیت در روابط عاطفی و کاری صحبت میکنم که یکی از دستاوردهای عزت نفس بالا و سالم هست.با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 20 Feb 2023 - 79 - Episode 78: نقش حرمت نفس در رابطه موثر
در این اپیزود درباره نقش حرمت نفس در رابطه موثر صحبت میکنم.لینک ثبت نام برای تخفیف پکیج آموزشی” خود محکم در هفت قدم” :https://solmaz-barghgir.mykajabi.com/registerبا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Tue, 14 Feb 2023 - 78 - Episode 77: قاتلین بیرحم رابطه موثر
در این اپیزود درباره چهار قاتل بیرحم رابطهٔ موثر و راهکارهایی برای مقابل با آنها به مختصر صحبت کردم.منبع این اپیزود، "چهار زهر و پادزهر رابطه" دکتر جان گاتمن میباشد.با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 06 Feb 2023 - 77 - Episode 76: شروع تازه
اولین اپیزود فصل جدید رو با”شروع تازه”آغاز میکنیم.با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 30 Jan 2023 - 75 - Episode 75: موج های زندگی
در این اپیزود در مورد مواقعی صحبت میکنم که کلی برنامه ریزی کردیم برای رسیدن به هدفهامون و اتفاقات غیر مترقبه همه چیز رو میریزن به هم. با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Tue, 13 Dec 2022 - 74 - Episode 74: به من بگو چرا Tell me Why?
در این اپیزود در مورد چرایی کارهایی که انجام میدیم و انتخابهایی که میکنیم صحبت کردم.با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Tue, 06 Dec 2022 - 73 - Episode 73: بازی شطرنج
در این اپیزود یک زاویه دید و نگاه متفاوت به اتفاقات اینروزها و همچنین چالشهامون در روابطمون پرداختم.با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 28 Nov 2022 - 72 - Episode 72: شست و شوی مغزی Brainwash
در. این اپیزود در مورد مفهوم شستشوی مغزی ،نحوه انجامش و تاثیرش در نسلهای مختلف صحبت کردم.با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Tue, 22 Nov 2022 - 71 - Episode 71: اثر تماشاگر Bystander Effect
در این اپیزود در مورد اثر تماشاگر و تاثیرش در زندگی فردی، کاری، خانوادگی و اجتماعی صحبت میکنم. با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 14 Nov 2022 - 70 - Episode 70: سایه خاکستری انفعال
در این اپیزود در مورد مشکل بسیاری از حرکتهای جمعی صحبت میکنم. این مطلب هم در مورد روابط فردی وهم اجتماعی صدق میکنه. لطفا با گوش باز بشنوید. با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 07 Nov 2022 - 69 - Episode 69: لازم نیست همیشه با همدیگه موافق باشیم
تو این اپیزود در مورد مواقعی صحبت میکنم که به دلیل تفاوت در نگاه و نظرمون به اتفاقات و مسائل اطراف، ناخودآگاه با اطرافیانمون دچار بحث و صحبتهای نا کارآمد و غیرموثر میشیم .با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 31 Oct 2022 - 68 - Episode 68: دل قوی دار، سحر نزدیک است
در این اپیزود در مورد وضعیت این روزهامون صحبت کردیم.با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 24 Oct 2022 - 67 - Episode 67: مطالبه گر باشیم یا طلب کار؟
در این اپیزود به تفاوت مطالبه گری و طلبکاری و تاثیرش در ارتباطات این روزها پرداختم.با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 17 Oct 2022 - 66 - Episode 66: احساسات سرکوب شده
در این اپیزود در مورد احساسات و عواطفی که این روزها تجربه میکنیم صحبت کردم و در چند مرحله کوتاه به راهکارهای مدیریت این شرایط پرداختم. صدای گرفته و خشدار من رو ببخشید .با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 10 Oct 2022 - 65 - Episode 65: دوی استقامت
در این اپیزود به دوی مقاومت این روزها پرداختیم.با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 03 Oct 2022 - 64 - Episode 64: خشم این روزها
این اپیزود مجموعه ای از خشمهای شماست. در پناه فرشته ها باشید.با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 26 Sep 2022 - 63 - Episode 63: سندروم قلب شکسته
این اپیزود رو با عشق تقدیم میکنم به تمام قلبهای شکسته هموطنانم.با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Sat, 17 Sep 2022 - 62 - Episode 62: اضطراب پسا کرونا Post COVID Anxiety
در این اپیزود در مورد ”اضطراب پساکرونا” و اینکه علائمش چیه و راهکار چند مرحله ای برای مدیریت این اضطراب صحبت کردم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 12 Sep 2022 - 61 - Episode 61: اضطراب خوشبختی, Happiness Anxiety
در این اپیزود در مورد اضطراب خوشبختی یا Happiness Anxiety صحبت میکنم. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثرکتابهایی که معرفی کردم: عزت نفس Six Pillars of Self Esteemمدیریت نفس Honoring the Selfنویسنده هر دو کتاب: ناتانیل براندن Nathaniel Brandenبا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 05 Sep 2022 - 60 - Episode 60: آدمهای نقابدار
تو این اپیزود در مورد آشناییها و دوستیهایی صحبت میکنم که یک طرفش آدمهای نقابدار هستند.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 29 Aug 2022 - 59 - Episode 59: فرسودگی روانی و فیزیکی Burnout
تو این اپیزود در مورد فرسودگی روانی، فیزیکی یا Burnoutو نشانه ها و راهکارهای جلوگیری از اون رو توضیح دادم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 22 Aug 2022 - 58 - Episode 58: سندروم خود ویرانگری Imposter Syndrome
در این اپیزود در مورد سندروم ”خود ویرانگری”Imposter Syndrome ، خصوصیات اشخاص با این سندروم و راهکار های کاربردی در این ارتباط صحبت کردم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 15 Aug 2022 - 57 - Episode 57: ”سندروم ”پیتر پن
در این اپیزود در مورد سندروم ”پیتر پَن” ، خصوصیات اشخاص با این سندروم و از همه مهمتر نقش اطرافیان در شکلگیری و رشد این سندروم صحبت کردم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 08 Aug 2022 - 56 - Episode 56: کلید احساسات
تو این اپیزود در مورد احساسات و تاثیرشون رو کیفیت حال و روزمون صحبت میکنم. کلید. احساسات خیلی درها رو بروی ما بازمیکنه. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 01 Aug 2022 - 55 - Episode 55: جلسه هیات امنا
تو این اپیزود در مورد مواقعی صحبت میکنم که میخواهیم یه تصمیمی بگیریم و ممکنه با مشورتهامون کل ماجرا رو خراب کنیم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 25 Jul 2022 - 54 - Episode 54: "دیگه افتاد روی غلتک"
در این اپیزود به اتفاقات بعد از رسیدن به اهدافمون میپردازم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 18 Jul 2022 - 53 - Episode 53: این نگرانیه یا خودخواهی ؟
این اپیزود درمورد مواقعیه که ما با نگرانی ممکنه بخواهیم دیگران رو کنترل کنیم ، یا با خودخواهی خودمون رو آروم کنیم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 11 Jul 2022 - 52 - Episode 52: وزنش چقدره؟
در این اپیزود در مورد مواقعی صحبت میکنم که ممکنه به وقایع و ارتباطات اطرافمون به اندازه خودشون وزن نداده باشیم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 04 Jul 2022 - 51 - Episode 51:داستان شارژ باطریها
تو این اپیزود در مورد شارژ باطری هامون صحبت میکنم.اینی که چقدر به خودمون سخت میگیریم .چقدر ازگذروندن زمان با کیفیت با خودمون فراری هستیم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 27 Jun 2022 - 50 - Episode 50: سرِ رشته
داستان ”سرِ رشته” مربوط به مواقعی میشه که ما به جای عمل کردم، به جای اقدام سرِ رشته رو میدیم به افکار منفی، باورهای محدود کننده، نشخوار ذهنی .این اپیزود برای هر کسی که به جای وارد گود شدن ساعتها، روزها، ماهها فکر میکنه ، راه گشا خواهد بود.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.bargh...
Mon, 20 Jun 2022 - 49 - Episode 49: وقتی حالمون بده
در این اپیزود پادکست در مورد مواقعی حرف میزنیم که همه چیز رو به راهه. همین طور مواقعی که تو بحرانیم.این اپیزود میتونه توشه راه هر کسی باشه! دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 13 Jun 2022 - 48 - Episode 48: دو قانون از ۱۲ قانون زندگی
در اپیزود تولد یکسالگی پادکست ”لام تا کلام” به دو قانون از ۱۲ قانون آقای جردن پیترسن پرداختم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثر 12Rules for Life : Jordan Peterson, تولد پادکست مبارکه 🎉🎉🎉🎉با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 06 Jun 2022 - 47 - Episode 47: توقعات و انتظارات
در این اپیزود ، درباره انتظارات و توقعات و ۳ حوزه ای که بیشترین حضور رو دارند، صحبت کردم. همینطور راهکار ۴ مرحله ای برای ریشه یابی علت انتظار و توقعاتمون ارائه دادم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 30 May 2022 - 46 - Episode 46: داستان تاب آوری - Resilience
در این اپیزود درباره تاب آوری صحبت میکنم. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثرکتابی که بهش اشاره کردم :Resilient Grieving by Lucy C. Honeبا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 23 May 2022 - 45 - Episode 45: داستان مسافر قطار
تو این اپیزود من در مورد نحوه نگرشمون به اتفاقات اطراف و اینکه چقدر و چطور به زندگیمون حضور داریم، صحبت میکنم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثراین اپیزود رو تقدیم میکنم به تمام هموطنانی که به هر دلیلی در شرایطی هستند که انتخابشون نیست.با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 16 May 2022 - 44 - Episode 44: مراحل بخشش
در این اپیزود درمورد مراحل بخشش صحبت میکنم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثرمنابعی که در این اپیزود بهشون اشاره کردم:Dr. Saliha Afridi Dr. Brene Brown, The Atlas of Heart Oprah Winfrey T.D. Jakes, Let it Goبا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 09 May 2022 - 43 - Episode 43: بخشش ، Forgiveness
در این اپیزود درمورد مفهوم بخشش و اینکه چرا بخشیدن کار سختیه صحبت میکنم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثرمنابعی که در این اپیزود بهشون اشاره کردم:Dr. Saliha Afridi Dr. Brene Brown, The Atlas of Heart Oprah Winfrey T.D. Jakes, Let it Goبا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متنراه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 02 May 2022 - 42 - Episode 42: عادتها Habits
تو این اپیزود در مورد عادتها و استراتژی هایی برای تغییرعادتهای بد و بهینه کردن عادتهای موثر به کار میان، صحبت میکنم. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثردو کتابی که در موردشون صحبت کردم :قدرت عادتها: Power of Habits Charles Duhiggعادتهای اتمی Atomic Habits: James Clear لینک ویدیوی خلاصه کتاب قدرت عادتها درکانال یوتیوب من: https://youtu.be/hRqR34U7Msgاپیزودی که در این قسمت بهش اشاره شد، اپیزود ۱۹ این پ...
Mon, 25 Apr 2022 - 41 - Episode 41: داستان لیوان ذهن
در این اپیزود در مورد عوامل موثر روی ذهن و افکارمون صحبت میکنم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثرکتابی که معرفی کردم، اثر مرکب نوشته دارن هاردی است.The compound Effect by Darren hardy با تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن.راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 18 Apr 2022 - 40 - Episode 40: داستان انتخاب های ما
این اپیزود رو با عشق تقدیم میکنم به همه کسانی که برای بهتر کردن کیفیت زندگیشون با تمام وجود تلاش میکنند. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن.راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 11 Apr 2022 - 39 - Episode 39: والد سرزنشگر The Critical Parent
در این اپیزود درمورد والد سرزنشگر و تاثیرش روی کیفیت زندگی خودتون و اطرافتون صحبت میکنم.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثرکتابی که در این اپیزود معرفی کردم:”شفای کودک درون ” نویسنده دکتر لوسیاکاپاچیونهRecovery of Your Inner Child Lucia Capacchioneبا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن.راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 04 Apr 2022 - 38 - Episode 38: گفتگوهای ناگفته
در این اپیزود در مورد گفت و گوهایی صحبت میکنم که درذهن و فکرمون اتفاق میفتن و باهاشون تنهایی میریم به قضاوت و تصمیم گیری. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن.راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: Gwww.barghgir.com
Mon, 28 Mar 2022 - 37 - Episode 37: داستان درِ بسته
در این اپیزود درباره مواقعی صحبت میکنم که در تعاملات رفتاری و روابطمون یک الگوی مخرب دائم تکرارمیشه.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن.راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 21 Mar 2022 - 36 - Episode 36: داستان خانه تکانی
این آخرین اپیزود سال ۱۴۰۰ هست و نوبتی هم باشه نوبت خونه تکونیه. براتون بهترین ها رو آرزو میکنم و امیدوارم خونه دل و روابطتون رو خوب بتکونید. با تشکر از کلام دلنشین سرکار خانم لیلا مومنی و صدای ماندگار استاد شجریان. دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن.راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 14 Mar 2022 - 35 - Episode 35: با خودشیفتگی چه کار کنیم؟
تو این اپیزود به آسیبها در روابط با فرد خودشیفته و راهکارها در برخورد با آنها پرداختم .دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن.راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 07 Mar 2022 - 34 - Episode 34: آیا من یک ”خودشیفته” هستم؟
تو این اپیزود در مورد علائم و نشانه های انسانهای خودشیفته صحبت کردم.لطفا با شنیدن این اپیزود تصمیمات چکشی نگیرید. این اپیزود صرفا جهت اطلاع رسانی هست و ابدا کار جلسات رواندرمانی رو انجام نمیده. برای تشخیص و یا تصمیم گیری حتما به یک متخصص معتمد مراجعه کنید .کتابهایی که در این اپیزود ذکر شدن: Should I stay or should I goThe narcissist next door Don’t you know who I amمیدانی من چه کسی هستم؟دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هف...
Mon, 28 Feb 2022 - 33 - Episode 33: من گوگل نیستم
در این اپیزود پادکست لام تاکلام در مورد رفتارها و انتظارات اون دسته آدمهایی صحبت میکنم که با سوالات دائمشون در مورد مسائلی که به راحتی میتونن پاسخش رو پیدا کنن، مانع ارتباطی ایجاد میکنن و ما رو ازخودشون دور میکنند.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثربا تشکر از مهدی پسیان عزیز برای موسیقی متن.راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 21 Feb 2022 - 32 - Episode 32:” داستان” تاس و میز بازی
در این اپیزود در مورد مواقعی صحبت میکنم که به واسطه یک الگوهای رفتاری شرطی شدیم، اسمش رو گذاشتم داستان تاس و میز بازی.دریافت دوره "رهایی از هیولای استرس و نگرانی"دریافت دوره خود محکم در هفت قدمدریافت دوره هفت سنگ بنای رابطه موثرکتابی که در موردش صحبت کردم : تربیت سالم در خانهPositive discipline , Jane Nelsen راه ارتباطی: admin@barghgir.comاینستاگرام: solmaz_barghgir_coachوبسایت: www.barghgir.com
Mon, 14 Feb 2022
Podcasts similar to لام تا کلام
- Global News Podcast BBC World Service
- El Partidazo de COPE COPE
- Herrera en COPE COPE
- The Dan Bongino Show Cumulus Podcast Network | Dan Bongino
- Es la Mañana de Federico esRadio
- La Noche de Dieter esRadio
- Hondelatte Raconte - Christophe Hondelatte Europe 1
- Ketab Jibi | پادکست کتاب جیبی Mahdi Bahmani
- پلی لیست | PlayList MokhtarRazmjoo
- Dateline NBC NBC News
- 財經一路發 News98
- Más de uno OndaCero
- La Zanzara Radio 24
- پادکست رخ Rokh Podcast
- L'Heure Du Crime RTL
- El Larguero SER Podcast
- Nadie Sabe Nada SER Podcast
- SER Historia SER Podcast
- Todo Concostrina SER Podcast
- 安住紳一郎の日曜天国 TBS RADIO
- アンガールズのジャンピン[オールナイトニッポンPODCAST] ニッポン放送
- 辛坊治郎 ズーム そこまで言うか! ニッポン放送
- 飯田浩司のOK! Cozy up! Podcast ニッポン放送
- 武田鉄矢・今朝の三枚おろし 文化放送PodcastQR