Tras la tormenta

En el programa anterior llovió con fuerza: el psicólogo Buenaventura del Charco Olea, autor del libro, Te estás jodiendo la vida, habló sin tapujos de los males de nuestra sociedad. Ahora nos parece justo equilibrar la balanza y escuchar soluciones a los problemas que comentábamos. Además, nuestros colaboradores se suman a ello y nos proponen buenos hábitos para cuidar nuestra salud mental. La psiquiatra Anabel González nos brinda consejos y Jordi Nadal nos ofrece referentes del cine y la literatura que muy inspiradores. Esta hora de autocuidado sonoro se completa con las historias sutiles de Alfonso Levy y los mensajes de nuestros oyentes. Gracias por ser caminante tras la tormenta.

"La verdadera pandemia del siglo XXI: todo está bien pero estamos jodidos". Así comienza el nuevo libro del psicólogo Buenaventura del Charco Olea, Te estás jodiendo la vida (Ed. Martínez Roca, Planeta), una lectura sin pelos en la lengua en la que se critica el sistema que valora al ser humano según su productividad y en la que se nos invita a ser congruentes. Un manual de “anti-autoayuda” que no deja indiferente. En la segunda parte de nuestro camino, el presidente de la Sociedad Española de Neurología, Jesús Porta, comenta la relación directa entre el nivel socioeconómico y la salud cerebral. Esta hora de autocuidado sonoro se completa con las historias sutiles de Alfonso Levy y los mensajes de nuestros oyentes. Gracias por ser caminante tras la tormenta.

En la primera semana de mayo celebramos el Día de la Madre al estilo de Tras la tormenta. Programa especial que nos toca a todos, independientemente de tener hijos o no, porque nos habla del origen de nuestra vida. Nos damos un festín de Neurociencia con Susana Carmona, autora de Neuromaternal; un libro que nos habla de la transformación que vive el cerebro de una mujer al convertirse en madre (hasta Elon Musk y The Big Bang Theory se han hecho eco de sus descubrimientos….). Continuamos con regalos sonoros que nos hablan del amor maternal (con Alfonso Levy) y de cómo gestionar la culpa (con nuestra psicóloga Ana de Luis). El cine de Chaplin, la música de Rigoberta Bandini y los mensajes de nuestros oyentes complementan esta hora de autocuidado sonoro. Gracias por ser caminante tras la tormenta.

En Tras la tormenta nos unimos a celebrar la semana más literaria del año. Felicitamos a la emblemática editorial Kairós que cumple 60 años y es todo un referente en aunar la sabiduría de Oriente y Occidente. En la segunda parte de nuestro camino los libros también nos acompañan para abordar el TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo). La psiquiatra Anabel González nos da las claves de esta dolencia y el editor Jordi Nadal relaciona este trastorno con referentes literarios y audiovisuales. Ni que decir tiene que nos emocionamos con las historias sutiles de Alfonso Levy y con los mensajes de nuestros oyentes. Bienvenidos a esta hora de autocuidado sonoro y gracias por ser caminante tras la tormenta.

En Tras la tormenta nos preguntamos qué ocurre en el cerebro mientras dormimos. El presidente de la Sociedad Española de Neurología, Jesús Porta, resuelve todas nuestras dudas sobre el sueño. Muy despiertos aprendemos a resignificar y abordar conflictos de la mano de nuestra psicóloga Ana de Luis. Nos emocionamos con las historias sutiles de Alfonso Levy y con los mensajes de nuestros oyentes. Bienvenidos a esta hora de autocuidado sonoro y gracias por ser caminante tras la tormenta.

En Tras la tormenta nos hemos propuesto reivindicar el orgullo mediocre; es una idea de nuestra psiquiatra Anabel González que nos invita a mirarnos de forma honesta y liberadora, lejos de exigencias insanas. En esa misma línea, el editor Jordi Nadal nos propone series, libros y novelas que muestran la grandeza y mediocridad del ser humano (de Horacio a Poquita fe). Nuestra pareja suele conocer nuestro lado mediocre mejor que nadie y reflexionamos sobre la terapia de pareja a raíz de un nuevo documental. Alfonso Levy detecta la belleza donde otros solo ven mediocridad y nos emocionamos con los mensajes de nuestros oyentes. Bienvenidos a esta hora de autocuidado sonoro y gracias por ser caminante tras la tormenta.

En Tras la tormenta somos conscientes de que nuestros caminos están interrelacionados y nos preguntamos cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. Abordamos las famosas relaciones tóxicas con nuestra psicóloga Ana de Luis. Observamos cómo nuestro cerebro se relaciona con la naturaleza en compañía del gran neurólogo Jesús Porta. Disfrutamos con Alfonso Levy de nuestro vínculo con las historias cinematográficas. Y somos conscientes de los lazos que se van creando en este mismo programa; por ejemplo, entre nuestros cómplices oyentes y algunos de nuestros invitados (Alex Rovira y Francesc Miralles tienen un regalo para todos nosotros). Bienvenidos a esta hora de autocuidado sonoro y gracias por ser caminante tras la tormenta.

Con el paso de los años, la expresión "salir del armario" se ha ido aplicando a otros colectivos y situaciones más allá de la orientación sexual. Hoy en Tras la tormenta intentamos abrir un poco más las puertas de ese armario que encierra las enfermedades mentales. Nuestra colaboradora, la prestigiosa psiquiatra Anabel González, nos ayuda a ello y nos brinda mucha información sobre la esquizofrenia. La ficción nos anima a comprender y a empatizar con los enfermos gracias a las propuestas del editor Jordi Nadal. Caminamos en buena compañía: de Sinatra a los libros de Ángel Martín; de Love Actually a las canciones de Calle 13. Nuestro colaborador Alfonso Levy nos regala una de esas historias reales que conmueven el alma; algo similar a lo que sentimos cuando escuchamos los mensajes de nuestros cómplices oyentes. Bienvenidos a esta hora de autocuidado sonoro y gracias por ser caminante tras la tormenta.

En Tras la tormenta abordamos el trastorno mental más común en nuestra sociedad: la ansiedad. Nuestra psicóloga Ana de Luis nos da claves para gestionarla. El presidente de la Sociedad Española de Neurología, el doctor Porta, arroja luz sobre la enfermedad de Parkinson; desde su origen hasta los tratamientos más pioneros. En este refugio de bienestar emocional siempre hay espacio para escuchar las emotivas historias de Alfonso Levy, las canciones que nos tocan el alma y los mensajes de nuestros cómplices oyentes. Bienvenidos a esta hora de autocuidado sonoro y gracias por ser caminante tras la tormenta.

En Tras la tormenta nos adentramos en la filosofía de vida que hay detrás del yoga; escuchamos a Ángel Altolaguirre, extraordinario y veterano profesor de esta práctica proveniente de la India. En la segunda parte del camino abordamos el perfeccionismo. Nuestra psiquiatra, Anabel González, nos ayuda a describir y gestionar este comportamiento. Nuestro editor, Jordi Nadal, nos sorprende con ejemplos de perfeccionistas retratados en novelas y películas. En este refugio de bienestar emocional hay espacio para escuchar música y los mensajes de nuestros cómplices oyentes. Bienvenidos a esta hora de autocuidado sonoro y gracias por ser caminante tras la tormenta.

En Tras la tormenta abordamos una de las principales causas de muerte en nuestro país, el ictus. Jesús Porta (Presidente de la Sociedad Española de Neurología) aporta luz en este tema tan doloroso. Escuchamos las reflexiones para el alma de Alfonso Levy. Tratamos un tema con mala prensa, el ego; nuestra psicóloga Ana de Luis nos explica cómo trabajarlo. Y nos preguntamos qué ocurre en nuestro cerebro cuando abusamos de las redes sociales. En este refugio de bienestar emocional hay espacio para escuchar música y los mensajes de nuestros cómplices oyentes. Bienvenidos a esta hora de autocuidado sonoro y gracias por ser caminante tras la tormenta.

En Tras la tormenta celebramos San Valentín a nuestra manera. El amor durante la tormenta, cuando el cerebro enferma; homenajeamos a la figura de la cuidadora y el cuidador con el neurólogo Jesús Porta. Nos centramos también en el amor en pareja, ¿cómo alcanzarlo? ¿cómo mantenerlo? Nuestra psicóloga Ana de Luis nos guía en estas grandes cuestiones. El matemático Eduardo Sáenz de Cabezón y la compositora Elena Aranoa nos muestran el amor como aprendizaje. En este refugio de bienestar emocional hay espacio para escuchar música y los mensajes de nuestros cómplices oyentes. Bienvenido a esta hora de autocuidado sonoro y gracias por ser caminante tras la tormenta.

En Tras la tormenta recibimos a Alfonso Levy, veterano contador de historias, poseedor del don de hacer sentir mejor a las personas a través de la palabra. Abordamos la emoción de la alegría desde el punto de vista psicológico con nuestra psiquiatra Anabel González. Nuestro editor predilecto, Jordi Nadal, selecciona series, libros y películas que rebosan alegría. En este refugio de bienestar emocional también hay espacio para escuchar música y los mensajes de nuestros cómplices oyentes. Bienvenido a esta hora de autocuidado sonoro y gracias por ser caminante tras la tormenta.

En Tras la tormenta recibimos a uno de los psicólogos más famosos del país, Javier Urra. El veterano profesional nos presenta su libro número 80: La vida íntima. La silenciada, fantaseada, la que acalla deseos y culpas: la profunda. Seguimos aprendiendo con el Presidente de la Sociedad Española de Neurología, Jesús Porta, que nos explica qué ocurre en el cerebro cuando observamos una obra de arte. Para finalizar, nuestra psicóloga Ana de Luis nos da las calves para llevar a cabo una comunicación efectiva con los demás. En este refugio de bienestar emocional también hay espacio para escuchar música y los mensajes de nuestros cómplices oyentes. Bienvenido a esta hora de autocuidado sonoro y gracias por ser caminante tras la tormenta.

En Tras la tormenta recibimos a la catedrática emérita de la UNED, María Novo, que nos presenta el libro La sociedad de las prisas (vivir despacio para vivir mejor). Es una delicia reflexionar con ella sobre un tema tan vital como el tiempo. Analizamos la emoción más breve, la sorpresa, desde el punto de vista de la regulación emocional con nuestra psiquiatra Anabel González. El editor Jordi Nadal busca referentes de la sorpresa en la literatura y la cultura audiovisual. En este refugio de bienestar emocional también hay espacio para escuchar música y los mensajes de nuestros queridos oyentes. Bienvenido a esta hora de autocuidado sonoro y gracias por ser caminante tras la tormenta.

En Tras la tormenta aprendemos de Rosa Molina, psiquiatra y autora de Tus microtraumas. Cómo identificar tus heridas emocionales para que tu pasado no condiciones tu futuro. (Ed. Paidós). Nuestra psicóloga Ana de Luis nos hace reflexionar sobre el propósito de vida (o Ikigai). Nuestro neurólogo Jesús Porta nos orienta en una travesía difícil: la enfermedad de Alzheimer. En este refugio de bienestar emocional también hay espacio para escuchar música y los mensajes de nuestros queridos oyentes. Bienvenido a esta hora de autocuidado sonoro y gracias por ser caminante tras la tormenta.

En Tras la tormenta recibimos a un sabio de nuestro tiempo, Pablo d’Ors, que nos presenta el libro Los contemplativos, un manual de espiritualidad cotidiana y autoconocimiento. En la segunda parte de nuestro camino abordamos una emoción inmensa: el miedo. Nuestra psiquiatra, Anabel González, es una experta en el tema y nos orienta con sabiduría. Jordi Nadal nos regala escenas de series, películas y lecturas en las que se retrata el miedo de forma inolvidable. En este refugio de bienestar emocional también hay espacio para escuchar música y los mensajes de nuestros queridos oyentes. Bienvenido a esta hora de autocuidado sonoro y gracias por ser caminante tras la tormenta.

Edición especial de Tras la tormenta para estrenar 2024. Escuchamos voces maestras que nos orientan en uno de los propósitos de año nuevo más populares: cuidar nuestro cuerpo (y nuestro cerebro). Además, subrayamos el valor de contar con un horizonte de esperanza en esta nueva etapa que comienza. Bienvenido a una hora de autocuidado sonoro y gracias por ser caminante tras la tormenta. ¡Feliz 2024!

Edición especial de Tras la tormenta para despedir el año 2023. Hacemos un alto en el camino para echar la vista atrás y hacer balance: recordar, sacar conclusiones, nuevas ilusiones… Escuchamos voces maestras que nos guían en ese proceso, que cuidan nuestro bienestar emocional y que subrayan el valor de la gratitud a la hora de cerrar una etapa. Gracias por habernos acompañado en este año tan especial, el del nacimiento de Tras la tormenta. ¡Nuestros mejores deseos!