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ZENDIETCLUB 3:30 a.m.

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Son las 3:30 a.m., ya estamos activos y transmitiendo desde Miami. Nuestro coach Juanchi Vallejo te da la bienvenida a un espacio bacano, relajado, donde hablaremos sobre nutrición, entrenamiento y estilo de vida saludable, a calzón quitao, pero eso sí, siempre con base en la ciencia. ¡Vamos que vamos!

8 - Testimonio: Adelgazó 25kg en posparto

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8 - Testimonio: Adelgazó 25kg en posparto
En este episodio conversaremos con Cindy Bolaños, la ganadora del mejor "antes y después" del año. Madre de un bebé de 15 meses, con 2 perritos, esposa, médica, entrenando desde casa bajó más de 25 kilos después de su embarazo. Nos contará su testimonio, una historia espectacular que nos demuestra que no existen excusas.
Fri, 31 May 2024 - 31min
7 - ¿Por qué a las mujeres les resulta más difícil perder peso?
Muchas mujeres se frustran al ver que parece más fácil la perdida de peso en los hombres. En este episodio Juanchi nos cuenta por qué se da eso y nos deja algunso consejos para evitar la frustración
Fri, 22 Mar 2024 - 05min
6 - Acepta los "ShitDays" como parte del proceso
Es normal tener días malos. A todos nos pasa. En este episodio Juanchi nos recuerda que todo progreso se alimenta también de esos bajones. Y nos deja claves para que la próxima vez que te encuentres en medio de un día bajo, recuerdes que estos días son solo capítulos en tu historia, no el libro completo.
Sat, 24 Feb 2024 - 10min
5 - 2024, de deseos a metas alcanzadas
Empezó el 2024 y muchos acostumbramos a trazar los propósitos de año nuevo. En este episodio, Juanchi nos comparte información super valiosa para que nuestras metas no se queden solo en deseos. Planificar con una buena metodología es la clave. Este año, ¡vamos con toda!
Sat, 13 Jan 2024 - 10min
4 - Nutrición sobre ruedas, tips para viajes por carretera
¡Vacaciones! Muchos de nosotros armamos maleta y empredemos un viaje con nuestro vehículo. Y seamos sinceros, en la carretera ataca el hambre. En este episodio Juanchi nos comparte 5 claves que te ayudarán a mantener una alimentación saludable mientras viajas.
Fri, 15 Dec 2023 - 12min
3 - Consejos para evitar los excesos en navidad
¡Se metió Diciembre! Y para nadie es un secreto que en Navidad es más difícil controlarnos, más que todo porque celebramos comiendo y bebiendo. Y porque hay muchos antojitos en el ambiente. En este episodio, Juanchi te comparte 6 claves que te ayudarán a evitar los excesos en este fin de año.
Wed, 06 Dec 2023 - 06min
2 - 6 Claves que transformarán por completo tu relación con la alimentación
En este segundo episodio del podcast de ZENDIETCLUB, Juanchi nos contará 6 claves importantísimas para mejorar la relación con la alimentación. También nos regalará tips para sentirnos mejor con lo que comemos
Sat, 25 Nov 2023 - 11min
1 - Descifrando el misterio: ¿Por qué engordamos?
En este primer episodio del podcast de ZENDIETCLUB, Juanchi nos hablará de las razones por las que aumentamos de peso, y nos regalará algunos consejos prácticos para evitar ganar esos kilitos de más
Fri, 17 Nov 2023 - 10min

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