Baila con la vida

¡Hola! En este episodio especial de "Baila con la Vida", vamos a sumergirnos en el mundo de la autoconfianza. ¿Alguna vez has deseado tener más confianza en ti misma? 

¡Estás en el lugar correcto!

Exploramos juntos las claves para desarrollar una autoconfianza sólida en todos los aspectos de tu vida. Desde las relaciones personales hasta el éxito profesional y el bienestar general, descubrirás herramientas prácticas y ejercicios inspiradores para superar tus dudas y alcanzar tus metas.

¿Te preguntas cómo empezar a construir tu autoconfianza desde hoy mismo? 

¿Quieres aprender a convertir tus sueños en realidad a través de la confianza en ti misma? 

No te pierdas este episodio lleno de consejos amigables, motivación y un toque de diversión.

Además, si estás lista para dar un paso adelante y llevar tu crecimiento personal al siguiente nivel, contáctame ahora mismo.

 Estoy aquí para ayudarte a través de mi programa de coaching personalizado, donde juntos bailaremos con la vida y alcanzaremos la autoconfianza que tanto deseas.

¡Prepárate para una dosis de inspiración y empoderamiento! ¡Nos vemos en el episodio!

#BailaConLaVida #Autoconfianza #PoderInterior #DesarrolloPersonal #Coaching #Motivación

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Oupsi Oupsi! I'm back

Vamos a admitirlo, todas hemos tenido nuestro momento de protagonismo con una historia en bucle... 😱🙈 #DRAMAQUEEN

El problema surge cuando siempre exageramos las cosas y buscamos cualquier excusa para hacer de nuestra vida un pequeña telenovela hasta a veces asegurarnos de que nadie sufre más que nosotras o de que tenemos la peor suerte del mundo. ¿Te suena familiar?

Pues este episodio es para ti!

Llego el momento de soltar algunas historias que tenía en bucle en mi mente, algunas excusas... vamos que me despido de (una parte 😂) de mi drama queen interior

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En este episodio os comparto como algunas tecnicas de coaching pueden mejorar nuestras conversaciones y nuestras relaciones.

No se trata de ser el coach de tu familia o amigos pero simplemente de poner más consciencia y ser más presente en las conversaciones.

Algunos trucos para crear un espacio más seguro y generar más confianza para nuestro entorno ❤️😍

No dudes en escribirme para decirme que opinas de este episodio, si te ayudo? o si quieres compartir otros trucos conmigo 😀

Te invito a seguirme y enviarme tus comentarios sobre este episodio:

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Gracias por escucharme! 💃😍

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En este episodio os comparto la importancia de tener consciencia de nuestros ciclos, tanto los ciclos externos (temporadas, ciclos de la luna, etc) como los internos (con la regla por ejemplo).

Como al poner más consciencia en nuestro ciclos, al aprender a respetar nuestro propio ritmo podemos sentirnos mucho mejor y más alineadas.

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Gracias por escucharme! 💃😍

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Hoy os comparto mis rituales favoritos de luna nueva y luna llena ❤️🌙

- Como me ayudaron los ultimos años

- Los beneficios de hacer rituales

- Como se pueden personalizar

Y tambien hablo de mi punto de vista sobre la espirutalidad y los rituales.

No hace falta creer en nada especial para tener rituales, puede ser tan sencillo como sentarse 10 min contigo misma cada 2 semanas para cada fase importante de la luna... o puede ser tu momento místico, jugar con ese poder del universo y crear tu ritual ❤️

Cada uno su intención

Cada uno su ritual

El poder más grande esta dentro de ti 💃

A bailar con la vida y jugar con la luna!

Gracias por escucharme! 💃😍

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Hoy hablamos de la influencia en nuestra vida, los tipos de influencias y tambien los impactos positivos / negativos que pueden tener.

Despues de haber escuchado el episodio, os invito a responder a la siguientes preguntas para poner un poco de consciencia a la influencia que recibimos hoy:

d

Ejercicios:

1 - Influencia directa / Entorno

¿Quienes son las 5 personas que más me influyen en mi entorno?

¿En quė me influyen?

2 - Influencia "virtual"

Los ultimos 5 libros que he leido

Las ultimas 5 pelis / series que he visto

Las 5 cuentas que más sigo en las redes sociales

¿En quė me influyen?

3 - Influencia interna

Si tomamos como ejemplo tu ultima situacion conflictiva o frustración.

Observa que situacion en tu pasado o qué creencia te hace ver ese ejemple que eleijiste de esta manera?

Si tomas un poco más de distancia o si apartas un segundo lo que te pasó en el pasado. Verías esa misma situacion de la misma manera?

De nuevo, como lo digo en el episodio para mi hay puntos positivos y negativos en la influencia, el punto más importante es ponerle consciencia ❤️

Tanto cuando alguien o algo nos influencia o cuando nosotras influenciamos a otra persona.

Estamos aqui juntos 💃

Gracias por escucharme! 💃😍

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Hoy os quería compartir unas de las peores mentiras que nos contamos (en nuestra mente sobretodo).

Mentiras porque son pensamientos más fáciles, son excusas para ocultar algunos miedos, algunas razones más profundas.

Una de ellas por ejemplo: "No tengo tiempo"

Si quieres escuchar las otras, darte cuenta cual utilizas y porque la utilizas 🙈❤️ ... Te invito a escuchar este episodio!!

Tambien os comparto algunos consejos para cambiar eso ❤️💃

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Gracias por escucharme! 💃😍

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En este episodio hablamos de la importancia de conectar y escuchar realmente nuestro cuerpo.

Las señales que recibimos, los dolores pero tambien las sensaciones más agradables son mensajes (sin filtro) de nuestro cuerpo.

Os comparto lo que me esta diciendo estas ultimas semanas mi cuerpo! 😱🙈

¿Qué pasa si no lo escuchamos?

¿Qué significado puede tener el mensaje?

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Gracias por escucharme! 💃😍

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Entrevista con Paloma @community_gual

Os invito a escuchar este episodio! Una mujer llena de buena energia, buena vibracion!

Risas y vulnerabilidad garantizada ❤️💃

Nos cuenta cómo empezó su proyecto hace unos años, cómo el desarrollo personal y el autoconocimiento la ayudaron a emprender desde su esencia.

Consejos para aprender a conocerte, conectar contigo misma, vivir de manera presente,etc

Instagram: @community_gual

"👩🏼‍🏫 Te ayudo a emprender con Instagram

🙏🏼 Con un toque de Autoconocimiento"

CURSOS Y ASESORÍAS DE RRSS: AQUI 

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Tener expectativas quiere decir pensar que la vida tiene que ocurrir de tal manera, que tenemos que hacerlo todo perfecto a la primera, querer estar en control de todo... 

Pero cansa no? Poner toda nuestra energía en el resultado realmente vale la pena?

 ¿Qué pasa si soltamos estas expectativas y nos dejamos sorprender por la vida?

Hoy os comparto mi reflexión y mis ultimas experiencias en mi proceso soltar estas expectativas para poder bailar con la vida! 💃😍😱

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Gracias por escucharme! 💃😍

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Hoy os comparto mis secretos sobre la mejor dieta del mundo 🤫🤭 ... y no es para perder kilos!

Al final del episodio puedes encontrar un ejercicio para ver si hay algun desequilibrio en una area de tu vida por ejemplo y si necesitas volver a conectar con alguna parte de ti ❤️

- Como encontrar el equilibrio entre Cuerpo, Mente y Alma

- Como conectar más con mi cuerpo

- Como conectar más con mi mente

- Como conectar más con mi alma

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Gracias por escucharme! 💃😍

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“Responsabilidad para poder cambiar”

Eres responsable de ti mismo y eso puedo dar un poco de miedo ... y a la vez eso te empodera mucho y te libera.

Hoy vamos a ver :

¿Qué significa ser responsable de tu vida?

¿En qué puedo responsabilizarme?

Las etapas para ser más responsable.

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"No existe el fracaso, Sólo existen feedback" Afirmación de PNL (Programación Neurolingüística)

“En la vida hay algo peor que el fracaso; no haber intentado nada” Franklin D. Roosevelt

¿No te parece como la típica frase de motivación que te puedes encontrar por Instagram o Pinterest, etc??? 😂 

Te invito a escuchar este episodio donde os comparto mi punto de vista sobre el fracaso!

Cuentame luego que te ha parecido y si opinas igual 🧐🙃

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Hoy quiero hablar de un tema importante para mí y también un poco personal...

No sé si os ha pasado tambien, pero en varias ocasiones de mi vida llegué a sentirme rara a nivel emocional, con 2 emociones en teoria "opuestas".

En este episodio os comparto mi reflexión personal sobre el tema, como siempre con mucha vulnerabilidad. ❤️

¿Es normal sentir varias emociones a la vez?

¿Que podemos hacer?

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Hoy veremos como anclar un barco... ⚓

#broma para ver si estas leyendo tambien por aqui! 😂😅

... ❤️ Os comparto en este episodio el poder de los anclajes en nuestra mente, se pueden definir como estimulos que disparan un estado emocional.

¿Cómo en unos segundos podemos cambiar de estado emocional?

Con un sonido, un gesto, un olor, etc

Nuevos trucos para hackear nuestra mente para poder:

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Hoy te invito a cambiar de perspectiva....

¿Cómo decides ver al mundo?

¿Con qué filtros estás mirando al mundo?

¿Te atreves en abrirte al mundo las posibilidades donde existen infinitas oportunidades?

....

No es decir que todo se pueda conseguir en unos segundos y que es algo fácil...

Simplemente de apartar un poco las excusas unos minutos y OBSERVAR 

Observar como decido ver al mundo y a ver que surge....

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Reencuentro con Noelia, fundadora de "Emocionart" en Barcelona.

Hablamos de creatividad, de artes, como volver a conectar con esa creatividad que todos llevamos dentro y que es lo que nos puede aportar!

https://www.emocionart.es/ - Descubre aqui sus talleres y mucho mas!

"RecorArte, CreArte, Volver a amArte"

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Hoy vamos a hablar de empoderamiento, de pasar a la acción 

Os suenan estas frases:

“ Empezaré esto el lunes” “El año que viene con los nuevos propósitos” “A partir del verano” “Cuando haya perdido X kilos” , etc.

Y la mayoría de estas frases… no sé vosotras pero para mi la mayoria acaban siendo solo frases..., las cosas se suelen posponer con una nueva fecha, con una nueva excusa bien justificada (justificada para los demás y para mi tambien así me quedo más o menos tranquila con mi mente… al parecer)

Hoy hablamos del impacto de posponer pasar a la acción, por qué no pasamos a la acción y algunos trucos para poder dejar el miedo atrás!

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Gracias por escucharme! 💃😍

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Cómo aceptar el momento presente y como ser más presente, es lo que hablamos en este episodio!

Os recomiendo mucho el libro de Eckart Tolla "El poder el ahorra" un poco complicado de leer pero muy muy muy muy interesante y potente!

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Gracias por escucharme! 💃😍

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Que ilusion compartir este tema!

Llevo varios meses trabajando en volver a conectar con la pequeña Lea, con mi niña interior, hoy os invito a intentarlo tambien ❤️

Nuestra niña interior sigue dentro de nosotras, nunca se ha ido y nunca se ira.

¿Que te puede aportar conectar con tu niña interior?

¿Como conectar con tu niña interior?

... y tambien os comparto una visión maravillosa que tuve hace un par de semanas que me hizo reflexionar sobre este tema! 

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En este episodio hablamos de los mentores: 

Tambien os hago una pequeña presentación de 6 de mis mentores al dia de hoy y que me aportan al dia, dia. No es para que elijáis los mismos sino que para compartir como lo he "elegido" y que me aporta cada uno. Espero que os ayude a encontrar los vuestros para poder seguir con vuestro empoderamiento a bailar con la vida ❤️💃

- Chloé Bloom

- Tony Robbins

- Mel Robbins

- Kathrin Zenkina

- Lewis Howes

- Gabrielle Bernstein

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Pasamos mucho tiempo intendando "conseguir", "cumplir" objetivos cuando en realidad mas del 95% del tiempo lo pasamos de camino a este objetivo, hoy te explico porqué y como disfrutar del camino ❤️ para poder Bailar con la vida 💃 que es lo más importante.

“If you're still trying you haven't failed” / Mel Robbins

@App recomendada para la gratitud en este episodio: Presently

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Gracias por escucharme! 💃😍

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Hoy te comparto lo que me ayudo mucho estos ultimos años que ha sido la lectura, algunos consejos de como empezar a leer, ideas para disfrutar de tus lecturas y llevarte todo lo que puedas de estos momentos.

La lista puede ser muy larga pero aqui te dejo los 5 libros que estan en el podcast:

- "Poder ilimitado" de Tony Robbins

- "You are a Badass" de Jen Sincero

- "Comunicación no violenta" de Marshall B. Rosenberg

- "Rise Sister Rise" o “Brilla Hermana Brilla” de Rebecca campbell

- "El poder del ahora" - Eckhart Tolle

Son todos muy diferentes, tanto en la manera de hablar, la estructura del libro, la complejidad, así que según lo que esté buscando o necesites ahora seguro que uno de estos te hará feliz! 

Gracias por escucharme! 💃😍

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Hoy hablamos de amor pero no cualquier amor, el amor de tu vida, tu misma.

"Ámate lo suficiente para que no te queden dudas, de que mereces lo mejor".  Frida Kalho

En este episodio te comparto mis mejores consejos para darte amor con pequeños habitos y gestos del día día, te mereces todo tu amor.

Os dejo aqui 2 libros que os comento en el podcast:

- "High Five" de Mel Robbins

- "Autoamor" de Laura Chica

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¿Qué es la manifestación? 

En este episodio te cuento mi visión de la manifestación y algunos consejos!

Un cocktail que mezcla una parte mística y neurologia.

“No puedes atrapar nada a menos que creas que puedes, y pensar que puedes es invitarlo a ti con tu pensamiento” Rhonda Byrnes en su best-seller El secreto (2007)

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Hoy hablamos de cómo diferenciar tus sueños de los sueños de los demás... como conocerte mejor para ir a por tus sueños y objetivos en la vida.

Con las redes sociales cada vez más presentes en nuestro cotidiano podemos perdernos por el camino y pensar que "X" sueño es el nuestro cuando en realidad es el de tu mejor amiga o influencer favorita. En este episodio te doy varias claves para conectar más contigo misma y aprender a conocerte. Solo tenemos una vida, asi que mejor dedicarla a TUS sueños y TU felicidad, no? 

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Quien dice nuevo año ... nuevos propósitos, no? 

En este episodio te cuento mi version, mi zona "gris" y como empezar de la mejor manera el año!

Te invito a compartir tu punto de vista en los comentarios y en mi perfil instagram si te apetece @Lea_Bailaconlavida

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Me llamo Lea, estoy muy feliz de empezar este podcast, de crear este espacio para poder compartir y crecer juntas!

Episodio de introducción donde me presento y explico pedacitos de mi historia con vosotras.

Te apuntas conmigo a Bailar con la vida?

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Gracias por escucharme! 💃😍

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