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Mit dem YogaEasy-Podcast „Besser leben mit Yoga“ bieten wir dir Yoga zum Mitnehmen. Bei YogaEasy-Chefredakteurin Kristin Rübesamen zu Gast sind bekannte Yogalehrer:innen, Denker:innen und Protagonist:innen der Yoga-Szene. Worum gehts? Um Themen wie Yoga üben, lernen und lehren, körperliche und mentale Gesundheit, Prävention, Philosophie, Spiritualität, Familie, Frauen, Gesellschaft und Wissenschaft. Mit angeleiteten Meditationen, Atemübungen und Yogaübungen gegen Stress, für Achtsamkeit, Schlaf und mehr kannst du direkt in die Praxis kommen. Auf gewohnt unterhaltsame Weise stellt Kristin entscheidende Fragen: Welche Funktion soll Yoga in der Gesellschaft einnehmen? Ist Yoga Religion, Trost, Geheimwaffe der Mittelklasse oder archaisches Wundermittel? Macht Yoga narzisstisch? Sind Yogalehrer:innen fake?
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- 126 - 10 Fragen an Kristin Rübesamen #126
Kristins Rückblick auf das Jahr und 5 Jahre YogaEasy-Podcast
Mit dieser Folge verabschiedet Kristin Rübesamen das Jahr 2022 und damit den YogaEasy-Podcast „Besser leben mit Yoga“. Nach 5 Jahren geht der Podcast in eine kreative Pause, doch davor wird Kristin selbst zum Interviewgast und stellt sich den Fragen ihrer treuen YogaEasy Fans! Ihr habt gefragt:
Susann: Wie regelmässig praktizierst du wirklich auf der Matte? Wie motivierst du dich zu deiner Praxis, wenn du mal gar keine Lust darauf hast! Oder lässt du sie auch ausfallen?Katharina: Übt deine Familie/ dein Mann auch Yoga?Christiane: Hast du Freunde, die überhaupt nichts mit Yoga anfangen können? Versuchst du diese zu „bekehren“?Ursula: Welche Lehrer:innen inspirieren dich, wenn du mal weniger gut gelaunt bist?Anna: Wann hast du mit Yoga begonnen?Sabine: Hast du ein Yoga-Ziel (Pose oder spirituell)?Johanna: Wie können wir Lehrer:innen die Fülle, Tiefe und Ganzheit des Yoga in der Kürze einer Stunde oder eines Instagram Reels vermitteln?Anonym: Warst du schon mal in Indien im Ashram?Anonym: Gibt es einen Unterschied zwischen Yoga in den USA und in Europa?Nils: Was machst du lieber: Schreiben oder Yoga unterrichten?Kristin und das ganze YogaEasy-Team bedanken sich bei den treuen Hörer:innen für 5 fantastische Jahre! Stay tuned und bleib in Verbindung mit Kristin und YogaEasy über unsere Videos, Live-Klassen und Kristins Kolumne in unserem Yoga-Magazin!
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Thu, 15 Dec 2022 - 23min - 125 - Yoga Nidra – Ranja Weis führt dich in den Yogaschlaf #125
Leg dich ins Bett, schließe die Augen und begib dich mit all deinen Sinnen in diese Entspannung.
Yoga Nidra, der Yoga-Schlaf, ist eine schöne Möglichkeit, nach einem anstrengenden Tag wieder bei dir selbst anzukommen und Erholung zu tanken. In dieser Folge führt dich die Münchner Yogalehrerin Ranja Weis in den Yogaschlaf.
„Nidra“ ist ein Sanskrit Wort und bedeutet Schlaf. Anders als beim herkömmlichen Schlaf, ist der Yogaschlaf ein Zustand, in dem deine Sinne wach und präsent sind, während dein Körper sich in eine meditative Tiefenentspannung begibt und alles loslässt. Das Gute: Während du dich nach einem tiefen Schlaf gerädert fühlen kannst, wirst du dich nach dem Yogaschlaf erholt und wie neugeboren fühlen.
In dieser Yoga Nidra Sequenz mit Ranja geht es darum, einen klaren Geist zu bekommen und dich in einen Glückszustand zu versetzen. Begib dich mit all deinen Sinnen in diese Entspannung. Die tiefen Bewusstseinsebenen werden hier angesprochen und du wirst schon nach häufigerem Üben feststellen, wie gut die Pause sich anfühlt und wie klar du nach dieser Übung bist. Übe Yoga Nidra regelmäßig, dann wird dir das Loslassen und die Tiefenentspannung jedes Mal leichter fallen.
Im YogaEasy-Meditationsprogramm Sweet Dreams – Meditationen zum Einschlafen führt dich Nina Heitmann durch sieben Traumreisen, die du direkt zum Einschlafen hören kannst. Melde dich jetzt an!
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Thu, 17 Nov 2022 - 28min - 124 - Wie Yoga in Krisen hilft – Yogalehrerin Patricia Thielemann #124
Patricia Thielemann über Krisen und Tiefschläge und wie genau Yoga dabei hilft, wieder auf die Beine zu kommen.
In dieser Folge spricht Spirit-Yoga-Gründerin Patricia Thielemann über private und berufliche Tiefschläge, warum der Imperativ „lass los“ nicht hilft und worauf sie gut verzichten kann. Du erfährst außerdem…
welche Tiefschläge Patricia selbst erlebt hatwieso sie auf einmal alles in Frage gestellt hatwieso Akzeptanz der erste Schritt aus der Krise istwann uns Yoga hilft, tiefe Erfahrungen zu machen, und wann nichtwieso es wichtig ist, dass Anfänger:innen anders angeleitet werden als fortgeschrittene Yogi:niswieso wir unsere Yoga-Praxis auf den Prüfstand stellen und uns fragen sollten, ob wir Yoga nur konsumieren oder in uns hinein spüren und uns darin üben, gleichmütig und präsent zu seinwieso wir keine rosarote Brille tragen, sondern uns darin üben sollten, die Wahrheit auszuhalten, und wie daraus Leichtigkeit entstehen kannauf welche 3 Dinge Patricia am liebsten verzichten würdewie dir das Programm „Was in Krisen trägt“ helfen kann, deine Glaubenssätze zu erkennen und sie zu ändernMelde dich jetzt an zum YogaEasy-Academykurs „Was in Krisen trägt – mit Spirit Yoga neue Kraft schöpfen“. Bei Anmeldung im Oktober schenken wir dir 50€ Rabatt auf den regulären Kurs-Preis.
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Thu, 20 Oct 2022 - 27min - 123 - Body Scan Meditation zum bewussten Entspannen – mit Yogalehrerin Irina Alex #123
Begebe dich mit Irina Alex in dieser Mediation auf eine Reise durch deinen Körper.
Die Berliner Yogalehrerin Irina Alex führt dich durch eine Achtsamkeitsübung, in der du deinen Körper beobachtest. Du fühlst bei dieser Reise durch deinen Körper die Feinheiten deines Körpers:
Wo bist du entspannt?Wo sitzt etwas fest?Wo gibt es Stellen, die du nicht spüren kannst?Wie ist dein Status quo?Es geht nur um die neutrale Beobachtung und nicht um Bewertung. Die Meditation ist optimal für den Morgen oder wenn du im Laufe des Tages das Gefühl hast, du brauchst Klarheit und Ruhe.
Weitere Meditationen und Yoga-Videos mit Irina findest du hier bei YogaEasy: https://www.yogaeasy.de/yogalehrer/irina-alex
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Thu, 22 Sep 2022 - 9min - 122 - Was ist Yin Yoga? – Yogalehrerin Tanja Seehofer #122
Tanja Seehofer über Yin Yoga, andauernde Erschöpfung und tiefe Regeneration
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Yin-Yogalehrerin Tanja Seehofer über den Erfolg von Yin Yoga, warum Yin tatsächlich unter die Haut geht, über den Gallenblasen-Meridian – und auch ein bisschen über Yang.
Du erfährst außerdem…
wieso die Asanas im Yin Yoga mindestens drei Minuten gehalten werdenwie du mit Yin Yoga Verklebungen in deinen Faszien lösen und Hyaluron produzieren kannstwie dir Yin Yoga hilft, deine Bedürfnisse wieder wahrzunehmenwas Tanja in ihren Workshops unterrichtet und nicht in ihren normalen Klassenwie Yin Yoga Tanja nach ihrem Burnout geholfen hat, ihren Körper wieder zu spürenwelche Heilkraft Yin Yoga nachgesagt wirdWenn du ausgelaugt bist und spürst, dass dein Alltag dir gerade zu viel abverlangt, dann mach mit bei unserem neuen Yin Yoga Programm: Ruhe in dir. In 6 Tagen kannst du unter anderem mit Ranja Weis, René Hug und Tanja Seehofer zur Ruhe kommen, körperlich entspannen und mental abschalten. Du kannst dich ab sofort für das Programm anmelden.
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Folge Tanja auf Instagram @tanjaseehofer.
Übe jetzt mit Tanja Seehofer auf YogaEasy
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Wed, 24 Aug 2022 - 24min - 121 - Chakra Meditation – mit Yogalehrerin Nicole Bongartz #121
Reise in dieser angeleiteten Meditation mit Nicole Bongartz durch die 7 Haupt-Chakren.
Diese Meditation mit der Kölner Yogalehrerin Nicole Bongartz führt dich durch die sieben Haupt-Energiezentren, die Chakras. Du kannst sie im Liegen oder Sitzen üben.
Du beginnst die Reise durch die Chakren an der Wurzel – dem Muladhara Chakra. Von dort aus arbeitest du dich durch jedes Chakra und spürst die Unterschiede der Bereiche. Du verbindest die Zentren bis nach oben zur Krone des Kopfs und darüber hinaus und bist dann beim siebten Chakra angekommen – dem Sahasrara Chakra.
Die einzelnen Chakren, die du durchgehst, sind:
Muladhara Chakra – das Wurzel-ChakraSvadisthana Chakra – das Sakra-ChakraManipura Chakra – das Nabel-ChakraAnahata Chakra – das Herz-ChakraVishuddha Chakra – das Hals- oder Kehlkopf-ChakraAjna Chakra – das Stirn-Chakra oder dritte AugeSahasrara Chakra – das Kronen-ChakraWeitere Infos zu den einzelnen Chakren findest du hier in diesem Artikel: https://www.yogaeasy.de/artikel/sieben-auf-einen-streich
Weitere Yoga-Videos – auch zu den einzelnen Chakren – und Meditationen mit Nicole findest du hier: https://www.yogaeasy.de/yogalehrer/nicole-bongartz
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Thu, 28 Jul 2022 - 25min - 120 - Jivamukti Yoga: Was ist das? – Yogalehrer Moritz Ulrich #120
Moritz Ulrich über seine Leidenschaft zum Jivamukti Yoga und warum modernes Yoga von Beziehungen handelt
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Jivamukti-Lehrer Moritz Ulrich über Jivamukti Yoga im 21. Jahrhundert, was Karma wirklich bedeutet und warum sein Bandscheibenvorfall fast ein Skandal geworden wäre.
Du erfährst außerdem…
welche die 5 Säulen des Jivamukti Yoga sindwas Jivamukti für Moritz bedeutetwieso wir manchmal in Drama und Panik verfallen, wenn wir Yoga machenwas Yogalehrende gegen ein zu großes Ego tun könnenwie Moritz zum Jivamukti Yoga kam und wo es ihm geholfen hatwie Moritz Gewaltlosigkeit nach Patanjali (ahimsa) interpretiertwieso „Welcome Home“ der Slogan von Moritz Yogastudio Peace Yoga istwieso die Welt noch mehr Yogalehrende brauchtund du kannst am Ende der Episode zusammen mit Moritz sein Lieblingsmantra „Lokah Samastah Sukhino Bhavantu“ chantenFolge Moritz Ulrich auf Instagram @downdogberlin.
Melde dich jetzt für die Live-Klasse mit Moritz Ulrich am 7. Juli an! Die Live-Klasse ist kostenlos mit dem YogaEasy-Abo.
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Wed, 29 Jun 2022 - 30min - 119 - Beruhigende Meditation für zwischendurch – Dr. Patrick Broome #119
Gönne dir eine Auszeit mit dieser geführten Meditation für zwischendurch, angeleitet von Dr. Patrick Broome!
Egal wo du bist – ob in der S-Bahn, im Flugzeug oder auf einem Meditationskissen: Finde einen bequemen Sitz für diese Meditation mit Patrick Broome. Über deinen Atem verbindest du dich mit der Ruhe, die immer in dir ist. Du kommst ganz bei dir an.
Weitere Meditationen und Yoga-Videos mit Patrick findest du hier.
Hier kommst du zu Patrick´s neuem Programm „Zurück zu deiner Yoga-Routine in 7 Tagen“!
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Thu, 16 Jun 2022 - 16min - 118 - Ashram oder Kloster: Wenn du eine Pause brauchst – Dr. Patrick Broome #118
Wieso Patrick Broome keine Ashrams mag und wir wieder Häuser besetzen sollten.
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Yogalehrer Dr. Patrick Broome über neue Lebensformen, warum er keine Ashrams mag und wir wieder Häuser besetzen sollen. Außerdem spricht sie mit der Kulturmanagerin Ulrike Rose über Klostergemeinschaften und ein Leben, das der Spiritualität gewidmet ist.
Du erfährst außerdem…
ob Ashram für Patrick eher Rückzug oder Gemeinschaft bedeutetwieso Patrick damals lieber zu Osho als nach Rishikesh gegangen wärewieso Patrick von Gurus enttäuscht ist und niemandem hinterher reistwas Schloss Elmau von einem Ashram unterscheidetwieso Patrick eine Community ohne Hierarchie einem Ashram vorziehtwieso wir vielleicht wieder anfangen sollten, Häuser zu besetzenwieso Patrick keinen Führerschein, aber zwei Autos hatwieso sich Ulrike Rose für die Transformation von Klöstern engagiertwieso Klostergemeinschaften und Yogi:nis vieles gemein haben, aber die Berührungspunkte noch fehlenHier findest du mehr Infos zu Ulrike Rose:
https://www.jovis.de/de/buecher/product/klosterfrauen-frauenkloster.htmlhttps://zukunftkulturraumkloster.de/https://kulturraeume.net/Hier kommst du zum neuen Programm mit Dr. Patrick Broome „Zurück zu deiner Yoga-Routine in 7 Tagen“!
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Thu, 02 Jun 2022 - 28min - 117 - Ängste lösen: Psychologin Jennifer Subke über innere Unruhe #117
Psychologin und Hypnose-Coach Jennifer Subke über die Ursachen für innere Unruhe und gezielte Wege zu innerer Ruhe und Kraft.
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Psychologin und Hypnose-Coach Jennifer Subke über innere Unruhe und Ängste und darüber wie dich Hypnose, Yoga und Darmgesundheit gezielt von Unsicherheit und Angst befreien können.
Du erfährst außerdem…
welche Formen von Ängsten es gibtwelche Reaktionen uns damals vor dem Säbelzahntiger gerettet habenwelchen kleinen Säbelzahntigern wir heute begegnen und was sie in uns auslösenwas unsere ersten 3 Lebensjahre mit unserer Weltanschauung zu tun habendurch welche frühkindliche Erfahrung Jennifer negative Glaubenssätze aufgebaut hatweshalb es gerade heute so wichtig ist, dass unsere innere Welt in Ordnung ist, wo in der Welt so viel passiert, das uns in Angst versetztwie sich psychische Themen im Körper manifestieren könnenwieso wir uns erst dann sicher fühlen, wenn wir es im Körper fühlenmit welcher Übung du dich direkt sicherer fühlen kannstwie Ernährung deine Stimmung beeinflussen kannwas sich hinter dem Vagusnerv und der Polyvagal-Theorie verbirgtwas non-verbale Synchronie istwas die Frosch-Übung istHier kommst du zu Jennifers Buch „Innere Ruhe & Kraft – frei von Unsicherheit & Angst“
Hier kommst du zum großen Meditationsprogramm mit Anna Trökes.
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Thu, 19 May 2022 - 27min - 116 - Yoga & Familie: Warum jede Mutter Yoga machen sollte – Gabi Bozic #116
Gabriela Bozic über das Wunder Mutter zu werden, das Gefühl nichts zu leisten, den Wunsch nach Nichtstun und warum eine Mutter keine Wonder Woman sein muss.
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Yogalehrerin Gabi Bozic darüber, wie sich die Yoga-Praxis nach der Geburt eines Kindes ändern kann, über Beckenboden, Erschöpfung, Haarewaschen und die Sehnsucht nach Leere.
Du erfährst außerdem…
was sich in Gabis Leben seit der Geburt ihres Sohnes geändert hatweshalb Gabi viel spießiger geworden ist, seitdem sie Familie hatwelche körperlichen Stärken und Schwächen Gabi hat und warum sie Ashtanga Yoga so geliebt hatwie stark der Druck für Gabi war, nach der Geburt wieder fit zu werdenwie ihre Schwangerschaft Gabi gezeigt hat, welches Wunder der weibliche Körper istwieso Mula Bandha Yoginis bei einer Geburt im Weg stehen kannwann aus einer Herausforderung eine Überforderung wirdwieso sich Gabi nach Nichtstun sehntwarum Erschöpfung gut istStarte jetzt mit dem YogaEasy Zyklus-Yoga-Programm mit Hannah Pehlgrimm, Christina Lobe, Nina Heitmann, Gabriela Bozic und Annika Isterling! Hier kommst du zu den 4 Teilen des Programms, die den 4 Zyklusphasen entsprechen:
Zyklus-Yoga: Menstruation (Phase 1) mit Christina LobeZyklus-Yoga: Follikelphase (Phase 2) mit Annika IsterlingZyklus-Yoga: Eisprung (Phase 3) mit Gabriela BozicZyklus-Yoga: Lutealphase (Phase 4) mit Nina HeitmannDu hast noch kein YogaEasy-Abo? Teste uns jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/podcastgutschein
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Thu, 05 May 2022 - 35min - 115 - Period Power 2/2: Wie Yoga bei hormoneller Dysbalance hilft – Hannah Pehlgrimm & Nina Heitmann #115
Hannah Pehlgrimm über hormonelle Dysbalance, das „Pill Syndrome“ und Fruchtbarkeitsyoga.
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Heilpraktikerin Hannah Pehlgrimm über die hormonelle Dysbalance, die Schwierigkeit schwanger zu werden und wie wir unseren Zyklus wieder ins Gleichgewicht bringen.
Du erfährst außerdem…
was unsere größten Wissenslücken sindwas die Ursache Nummer 1 dafür ist, dass eine Frau nicht schwanger werden kannWie man die Wahrscheinlichkeit der Empfängnis erhöhen kannWas der Zervixschleim ist und wie er zum Eisprung aussiehtWieso die Pille eine Gelbkörperschwäche auslösen kannWas man unter „post pill syndrome“ und „PCOS“ verstehtWie du mit den Mondphasen deinen Zyklus harmonisieren kannstWie sich das Körperbild von Nina Heitmann durch Yoga verändert hatWieso Nina Heitmann sich als junge Frau wie eine Flipperkugel in ihrem Zyklus gefühlt hatWas dich in den 4 Phasen des „Zyklus-Yoga“-Programms mit Nina Heitmann, Annika Isterling, Gabi Bozic und Christina Lobe erwartetStarte ab 29. April mit dem YogaEasy Zyklus-Yoga-Programm mit Hannah Pehlgrimm, Christina Lobe, Nina Heitmann, Gabriela Bozic und Annika Isterling und melde dich schon jetzt an! Hier kommst du zu den 4 Teilen des Programms, die den 4 Zyklusphasen entsprechen:
Zyklus-Yoga: Menstruation (Phase 1) mit Christina LobeZyklus-Yoga: Follikelphase (Phase 2) mit Annika IsterlingZyklus-Yoga: Eisprung (Phase 3) mit Gabriela BozicZyklus-Yoga: Lutealphase (Phase 4) mit Nina HeitmannHier kommst du zu Hannah Pehlgrimms Buch „Period. Dein Zyklus. – Facts, Selfcare-Tipps & Menstruationsjournal“.
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Thu, 21 Apr 2022 - 46min - 114 - Macht Yoga narzisstisch? – Sozialpsychologe Prof. Dr. J. E. Gebauer #114
Sozialpsychologe Prof. Jochen E. Gebauer über Selbstüberschätzung im Yoga und warum das etwas Gutes ist.
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Sozialpsychologen Prof. Jochen Gebauer über Meditation, Yoga, Ego, Narzissmus und Selbstüberschätzung.
Du erfährst außerdem…
wieso Selbstüberschätzung etwas Gutes istwelche unterschiedlichen Formen von Narzissmus es gibtwieso Prof. Gebauer herausfinden möchte, warum wir Selbstüberschätzung so negativ bewertenwarum kommunaler Narzissmus in der Yogaszene üblich istwieso ein Verbot der Selbstüberschätzung zu Selbstüberschätzung führen kannwas Avidya, Asmita, Raga, Dvesha und Abhinivesha istHier gehts direkt zum Rabatt von HelloFresh:
Mit dem Code HFYOGA spart ihr bis zu 80 € je nach Boxgröße verteilt auf die ersten 4 Boxen. Nur für Neukunden. Link DE: https://hlfr.sh/HFYOGAMit dem Code HFYOGA spart ihr bis zu 140 CHF je nach Boxgröße verteilt auf die ersten 4 Boxen. Nur für Neukunden. Link CH: https://hlfr.sh/HFYOGACHHier kommst du zum Profil von Prof. Dr. Jochen E. Gebauer.
Hier kommst du zum Basis Meditationsprogramm mit Anna Trökes.
Hier findest du die Episode „Macht Meditation uns unmoralisch?“ mit dem Sozialpsychologen Dr. Simon Schindler.
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Thu, 07 Apr 2022 - 30min - 113 - Wieso du meditieren solltest – Kristin Rübesamen #113
Kristin Rübesamen über die moderne Funktion von Meditation
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen über Meditation und warum diese archaische Technik heute in unserer Zeit so wichtig ist.
Du erfährst außerdem…
was Patanjalis Definition von Yoga für uns bedeutetwelche 3 Regeln du einhalten musst, um zu meditierenwas du tun musst, wenn sich deine Gedanken nach vorne drängelnwelche Belohnung auf dich wartet, wenn du meditierstwieso du mindestens 10.000 Stunden meditieren solltestHier kommst du zum Basis Meditationsprogramm mit Anna Trökes.
Hier findest du die Episode „Macht Meditation uns unmoralisch?“ mit dem Sozialpsychologen Dr. Simon Schindler.
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Thu, 24 Mar 2022 - 9min - 112 - Period Power 1/2: Yoga und Leben im Einklang mit dem Zyklus – Hannah Pehlgrimm #112
Zyklus-Expertin Hannah Pehlgrimm über den weiblichen Zyklus, Menstruationsrituale, Endometriose, Verhütung und Tabus.
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Heilpraktikerin Hannah Pehlgrimm über den weiblichen Zyklus, Endometriose, Verhütung und Tabus.
Du erfährst außerdem…
wie der Mond (nicht nur) uns Frauen beeinflusstwieso wir auf unseren inneren Kompass hören solltenwie dir ein „Zyklusrad“ helfen kann, dich kennenzulernenwarum es okay ist, während der Mens nicht zu arbeitenwie Endometriose durch Achtsamkeit und Entgiftung gelindert werden kannwieso Tierprodukte und Weichmacher eine verfrühte Pubertät auslösen könnenwieso Hannah von hormonellen Verhütungsmethoden während der Pubertät abrätwelche Yoga-Asanas gegen Regelschmerzen helfenMelde dich jetzt zum Premium-Workshop „Yoga im Einklang mit deinem Zyklus“ am 19. März mit Christina Lobe auf unserer Live-Klassen-Seite an!
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Thu, 10 Mar 2022 - 36min - 111 - Wie du zurück zu deiner Yoga-Routine kommst – Dr. Patrick Broome #111
Dr. Patrick Broome darüber, warum wir Yoga gerade heute brauchen und wie du in 7 Tagen zurück zu deiner Yoga-Routine und in die Verbindung mit dir selbst kommst.
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Yogalehrer der deutschen Fußball-Nationalmannschaft Dr. Patrick Broome darüber, wieso wir uns nach dem Yoga so gut in unserer Haut fühlen, warum Yoga gerade in der heutigen Zeit so wichtig ist und wie du in sieben Tagen zurück zu deiner Yoga-Routine findest.
Du erfährst außerdem…
wieso Patrick keine verrückte neue Yoga-Praxis braucht, sondern ihm Wiederholung wichtig istwieso es Patrick nach dem Yoga richtig gut gehtwer ihn vom Yoga ablenken darf und warum Ablenkung für ihn dazugehörtwie Yoga es schafft, dich wieder in Verbindung zu deinem Körper und dir selbst zu bringenwieso es gerade in dieser Zeit wichtig ist, in die Verbindung zu gehenwie Yoga dich spüren lassen kann, dass du nicht alleine auf der Welt bistwie du Erfahrungen besser verarbeitest und dich sicherer fühlst, wenn du dich mit Prana verbindestwieso kleine Schritte wichtig sind, um den inneren Schweinehund zu besiegenwie dich Patricks neues Programm zurück in deine Yoga-Routine bringtStarte ab 25. Februar mit dem neuen Programm mit Dr. Patrick Broome „Zurück zu deiner Yoga-Routine in 7 Tagen“!
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Thu, 24 Feb 2022 - 27min - 110 - Kundalini Yoga: Was ist das? – Yogalehrerin Madhavi Guemoes #110
Madhavi Guemoes über Kundalini Yoga, Skandale und eine gesunde Leher:innen-Schüler:innen-Distanz.
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Kundalini-Yogalehrerin Madhavi Guemoes über die Magie des Kundalini Yoga, über Turbane, warum Weiß die Aura stärkt und mit welcher Technik du Wut in drei Minuten abbaust.
Du erfährst außerdem…
wieso Kundalini Yoga für alle, aber nicht für jede:n istwieso Kundalini Yoga eine Technik istwieso wir 10 Körper habenob du wirklich weiße Kleidung tragen musstwieso Madhavis Katze-Kuh liebt und jeden Tag machtwas „Fists of Anger“ und „Feueratmung“ sindwieso eine gesunde Lehrer:innen-Schüler:innen-Distanz so wichtig istMadhavis drei Tipps gegen den WinterbluesHier kommst du zum neuen Buch von Madhavi Guemoes „plant based wisdom – Die wunderbare Kraft ätherischer Öle“
Hier kommst du zum Kundalini Yoga Woodstock-Video.
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Thu, 10 Feb 2022 - 31min - 109 - Manifestiere deine Träume: Wie du dein Leben selbst gestaltest – Nicole Bongartz #109
Yogalehrerin Nicole Bongartz über Selbstwert, limitierende Glaubenssätze und wie du deine Ziele erreichst.
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Yogalehrerin und Manifestationsexpertin Nicole Bongartz darüber, was Manifestieren von Wünschen unterschiedet, was uns davon abhält, unsere Ziele zu erreichen und wie wir eine positive Transformation in zehn Tagen durch spezielle Techniken, Yoga-Sequenzen und Meditationen anstoßen können.
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wenn du dein Schicksal selbst in die Hand nehmen möchtestwenn du der passende Resonanzpunkt für deine Wünsche werden möchtestwenn du deinen Selbstwert ,reparieren´ möchtestwenn du festgefahrene Denkmuster verändern möchtestwenn dich Erinnerungen aus der Vergangenheit blockierenwenn du mehr über das Programm „Empower yourSELF – Manifestieren leicht gemacht“ wissen möchtestMöchtest du das Jahr aktiv und positiv für dich gestalten und deine Energie nutzen, um deine Träume Realität werden zu lassen? Dann beginne jetzt mit Nicoles 10-Tages-Programm „Empower yourSELF – Manifestieren leicht gemacht“!
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Lese passend zum Thema im YogaMag: Manifestieren: Was ist das und wie geht das? Kleshas – 5 Hürden, die du überwinden musst
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Thu, 27 Jan 2022 - 25min - 108 - Yogatrends 2022: Ist das noch Yoga? – Yogalehrerin Madhavi Guemoes #108
Madhavi Guemoes über Trends im Yoga, Inspiration, Transformation und Neubeginn.
Kristin spricht in dieser Folge mit Madhavi Guemoes über Yogatrends, wie wichtig es ist inspiriert zu bleiben, warum Transformation keine Frage von Disziplin ist, und wie uns stattdessen Pranayama und Kriya unterstützen können.
Du erfährst außerdem…
wieso wir uns viel mehr Komplimente geben und Ja zum Leben sagen solltenweshalb wir uns mehr auf die Zukunft als auf die Vergangenheit fokussieren solltenwieso wir durch Yoga automatisch zu Nichtraucher:innen werden (können)was Faszienyoga ist und wer Hormonyoga brauchtwas Madhavi von Aerial Yoga, HIIT-Yoga, Slackline Yoga, Broga und weiteren Yogatrends hältStarte mit YogaEasy in das neue Jahr mit dem neuen 10-Tagesprogramm „Empower yourSELF – Manifestieren leicht gemacht“!
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Hier findest du unsere Videos zum Thema Faszienyoga.
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Thu, 13 Jan 2022 - 34min - 107 - YogaEasy Backstage: Das wünschen sich unsere Yogalehrenden für 2022 – YogaEasy-Kula #107
Die YogaEasy-Kula der Lehrer und Lehrerinnen über Herausforderungen 2021 und Wünsche für 2022.
In dieser Folge bringt Kristin die YogaEasy-Kula an einen Tisch. Sie spricht mit Dr. Patrick Broome, Anna Trökes, Christiane Wolff, Dr. Ronald Steiner, Nina Heitmann, Annika Isterling, Valentin Alex, Anna Rech, Wanda Badwal, Ranja Weis, Tanja Seehofer und Isabel Djukanovic über Krisen, Katzen, Upanishaden und Campino.
Du erfährst außerdem…
wie eine Katze Christiane Wolffs Knie heiltewelchen geliebten Mitbewohner Annika Isterling bekommtwarum Dr. Patrick Broome Campinos neues Buch liebtwieso Annika Isterling mit Nina Heitmann sich zum Wohnungstausch anmeldenvor welche Herausforderungen das Zoomen und der Hybrid-Unterricht die Yogalehrenden gestellt hatwie Tanja Seehofer den Bayrischen Traum lebtwie Anna Trökes in der S-Bahn in ihrer Mitte bleibtwieso Valentin Alex die Provinz liebtwieso Isabel Djukanovic eher Brausepulver als Kamillentee istwarum Dr. Ronald Steiner die Upanishaden liebtStarte ab 7. Januar mit Nicole Bongartz in das neue Jahr. Melde dich jetzt bereits für das 10-Tagesprogramm „Empower yourSELF – Manifestieren leicht gemacht“ an!
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Thu, 30 Dec 2021 - 27min - 106 - Smart Yoga Sequencing: So wird deine Yogastunde einzigartig – Nicole Bongartz #106
Yoga-Expertin Nicole Bongartz gibt dir Tipps für den intelligenten Aufbau deiner Yogastunde, Peak Sequencing – und wie du Atemübungen in deine Stunde einbaust.
In dieser Folge spricht Kristin mit der Yogalehrerin Nicole Bongartz über den intelligenten Aufbau einer Yogastunde, warum moderne Yogalehrende „Smart Sequencing“ beherrschen sollten und was für Savasana am Anfang der Stunde spricht.
Du erfährst außerdem…
was eine gute von einer schlechten Yogastunde unterscheidetwas Yoga in Deutschland vor 20 Jahren von heutigen Kursen unterscheidetwas sich Nicole schon damals vom Yoga in den USA abgeguckt hatmit welcher Schablone du Atemübungen in deiner Yogaklasse einbaustwie eine intelligente Grundstruktur einer Yogastunde aussiehtwelche Grundprinzipien Peak Sequencing beinhaltetwas dich in Nicoles neuem Modul „Smart Yoga Sequencing“ erwartetGewinne einen Freiplatz in Nicoles Kurs „Smart Yoga Sequencing“! Das Gewinnspiel findest du bei hier auf Instagram. Mach bis zum 20.12.2021 mit!
Du möchtest nicht auf dein Glück vertrauen, sondern direkt am Modul teilnehmen? Hier kommst du zur Anmeldung zum Smart Yoga Sequencing.
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Thu, 16 Dec 2021 - 29min - 105 - Yoga für BIPoC: Warum wir Safe(r) Spaces im Yoga brauchen – Elisa Braun & Isabelle Rivera #105
Die Yogalehrerinnen Isabelle Rivera und Elisa Braun über geschützte Räume für BIPoC in der Yogawelt, fehlende Selbstreflexion der Weißen und warum Yoga immer auch politisch ist.
Black People, Indigenous People and People of Color (kurz BIPoC) sind politische Selbstbezeichnungen von Personen, die in weiß dominierten Kontexten rassistische Diskriminierungen erfahren – so auch in der leider immer noch weiß dominierten Yogawelt. Kristin spricht in dieser Folge mit den Yogalehrerinnen Isabelle Rivera und Elisa Braun. Sie haben das Yoga Retreat „Nourish Your Soul“ für BIPoC ins Leben gerufen – einen Safe Space für Empowerment und Austausch.
Du erfährst außerdem…
wieso es Elisa und Isabelle besonders am Herzen liegt, einen geschützten Raum für BIPoC zu schaffenwas für die beiden Identität bedeutet in der Yogawelt des "All is One"welche Wünsche und Visionen Elisa und Isabelle habenwie die beiden mit Naivität und fehlender Selbstreflexion der Weißen umgehenwie uns Yoga dabei helfen kann, nicht wegzusehen, sondern die Welt so zu sehen, wie sie istwieso es wichtig ist, eine Sensibilität dafür zu schaffen, dass unterschiedliche Identitäten mit unterschiedlichen Erfahrungen einhergehenwann es das nächste Yoga Retreat von Elisa und Isabelle gibt und wo du mit ihnen üben kannst (siehe Instagram)Folge Isabelle auf Instagram. Folge Elisa auf Instagram und Facebook www.facebook.com/yogamitelisaberlin/.
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Thu, 02 Dec 2021 - 30min - 104 - Bist du auch SAD? 5 Tipps gegen den Winterblues – Kristin Rübesamen #104
YogaEasy-Chefredakteurin Kristin Rübesamen über Seasonal Affective Disorder (SAD) und was dagegen hilft.
In dieser Folge bekommst du von Kristin 5 wirksame Tipps gegen Winterdepression – und ab Minute 9:55 eine tolle angeleitete Meditation zum Entspannen.
Du erfährst außerdem…
was eine Winterdepression von einer klassischen Depression unterscheidetworan du eine Winterdepression erkennstwas dein Melatonin-Spiegel damit zu tun hatwarum die Pandemie für Betroffene das Leiden vergrößertwelche 5 handfesten Tipps dir wirklich helfenHier kannst du dich zum YogaEasy-Academy-Modul „Smart Yoga Sequencing“ mit Nicole Bongartz anmelden.
Hier kommst du zum Buch „Außer Atem“ von Kristin.
Hier gelangst du zur Webseite der Deutschen Depressionshilfe.
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Thu, 18 Nov 2021 - 29min - 103 - Der BDY: Brauchen wir einen Yoga-TÜV? – Friederike von Schwanenflug und Anna Trökes #103
BDY-Geschäftsführerin Friederike von Schwanenflug und Yogalehrerin Anna Trökes über Hürden des Yogalehrberufs und den Stellenwert des Berufsverbands für Yogalehrende.
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Geschäftsführerin des Berufsverbands der Yogalehrenden in Deutschland (BDY), Friederike von Schwanenflug und der Yogalehrerin Anna Trökes über die Arbeit des BDY und warum es wichtig ist, dass Yoga endlich als Beruf anerkannt wird.
Du erfährst außerdem…
welche Reize, aber auch welche Risiken der Yogalehrberuf dir eröffnetwie Anna sich zu Beginn als Yogalehrerin finanziell über Wasser gehalten hatwelche Annas erfolgreichste Marketing-Tools sindwie wichtig die Lobbyarbeit des BDY für Yogalehrende istwie der BDY für die Anerkennung des Yogalehrberufs kämpftHier kannst du dich zum YogaEasy-Academy-Modul „Smart Yoga Sequencing“ anmelden.
Hier kommst du zum Buch „Ein Kurs in Yoga-Meditation“ von Anna Trökes.
Hier gelangst du zur Webseite des BDY.
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Thu, 04 Nov 2021 - 1h 02min - 102 - Gendermedizin: Wie die Medizin Frauen immer noch ignoriert – Dr. Franziska Rubin #102
Medizinerin Dr. Franziska Rubin über den Einfluss des Geschlechts auf Krankheiten und die heilsame Wirkung von Yoga, TCM und Ayurveda.
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Medizinerin Dr. Franziska Rubin über die Ignoranz der Medizin gegenüber Frauen, was Frauen zum stärkeren Geschlecht macht und warum Yoga, Naturheilkunde und Gendermedizin so eine starke Allianz bilden.
Du erfährst außerdem…
warum Frauen Medikamente häufig überdosiert verordnet bekommenwarum Frauen Giftstoffe langsamer ausscheidenwie der Contergan-Skandal hätte vermieden werden könnenwarum mehr Frauen an Herzinfarkt sterben als Männerwas du als Frau mit Naturheilkunde gegen Cholesterin tun kannstwie dir TCM und Ayurveda bei Schilddrüsenproblemen helfen könnenwie du Yoga als Instrument zur Selbstheilung nutzen kannstwas Neuraltherapie istHier kommst du zum Buch Die bessere Medizin für Frauen von Dr. Franziska Rubin.
Hier gelangst du zu unserer Rubrik Yogatherapie.
Und hier findest du die YogaEasy-Podcastfolgen zu den Themen Broken-Heart-Syndrom, Menopause und Kinderlosigkeit.
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Thu, 21 Oct 2021 - 30min - 101 - Ungewollt kinderlos: Was es bedeutet, nicht Mutter zu sein – Miriam Funk #101
Medizinjournalistin Miriam Funk über ein Leben mit unerfülltem Kinderwunsch und wie Yoga und Meditation dabei helfen, sich wieder selbst zu lieben.
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Medizinjournalistin Miriam Funk über ihre ungewollte Kinderlosigkeit, die Stigmatisierung von kinderlosen Frauen durch die Gesellschaft und wie Yoga und Meditation ihr dabei geholfen haben, wieder ein erfülltes Leben zu führen.
Du erfährst außerdem:
wie der unerfüllte Kinderwunsch medizinisch definiert istmit welchen psychischen Krisen Frauen kämpfen, die keine Kinder bekommen könnenwie Miriam mit ihrer eigenen Kinderlosigkeit und diesem Kontrollverlust umgegangen istwelches Bild unsere Gesellschaft von kinderlosen Frauen hatwie kinderlose Frauen sich vor Grenzüberschreitungen der Gesellschaft schützenwie Miriam durch Yoga und Meditation gelernt hat, sich selbst auch ohne Kind wieder zu akzeptierenHier kommst du zum Buch von Miriam Funk „Ungewollt kinderlos – und jetzt? Ein Ratgeber zum Umgang mit unerfülltem Kinderwunsch“
Hier findest du den erwähnten Anusara-Yoga-Flow „Deep Flow Sweet - loslassen und durchatmen“
Sponsor dieser Folge ist die Verlagsgruppe Droemer Knaur. Das Buch Die bessere Medizin für Frauen von Dr. med. Franziska Rubin ist erhältlich ab 01. Oktober 2021.
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Thu, 07 Oct 2021 - 22min - 100 - Breathwork funktioniert immer! Was dein Atem alles kann - Tina Scheid #100
Breathwork-Expertin Tina Scheid über Atemtechniken und ihre Wirkung auf Körper, Geist und das zentrale Nervensystem.
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Hamburger Yogalehrerin Tina Scheid über Breathwork, was die 4-7-8-Atmung ist und welche Atemübungen gegen Panik und Niedergeschlagenheit helfen.
Du erfährst außerdem…
was die 4-7-8 Atemübung istwie du Kapalabhati praktizierst und für dich nutzen kannstwelche Atemtechnik Hillary Clinton beim Wahlkampf eingesetzt hat, um einen kühlen Kopf zu behaltenwie du den Sympathikus und den Parasympathikus mit Breathwork aktivierstwas die „four-and-out“-Technik mit einschlafenden Babies und Hunden zu tun hatwie Tina bei einer Bestrahlung im Krankenhaus eine bestimmte Atemtechnik angewendet hatwarum du mit Kumbhaka auch mal den Atem anhalten solltestAb dem 25. September führt dich Tina Scheid durch ihr neues YogaEasy-Programm „Atme durch – Ruhe und Fokus durch Breathwork“. Melde dich jetzt dafür an!
Sponsor dieser Folge ist Four Sigmatic. Als Hörer:in unseres Podcasts erhältst du mit unserem Promocode yogaeasy 10%. Das Angebot findest du unter foursigmatic.com/yogaeasy.
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Thu, 23 Sep 2021 - 42min - 99 - #99: Fake?! Was hilft gegen das Gefühl, als Yogalehrer:in nicht genug zu sein – Gabi Bozic & Dr. Michaela Muthig
Dr. Michaela Muthig und Gabriela Bozic über Selbstzweifel als Yogalehrer:in
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Ärztin und Buchautorin Dr. Michaela Muthig über das Impostor-Syndrom und mit Yogalehrerin Gabriela Bozic darüber, warum so viele Yogalehrer:innen von dieser speziellen Form der Minderwertigkeitskomplexe betroffen sind. Beide teilen ihre ganz persönlichen Erfahrungen damit und geben dir handfeste Lösungsvorschläge mit auf den Weg.
Du erfährst außerdem…
wie Gabi sich vor ihren allerersten Stunden als Yogalehrerin fühlteworan du merkst, dass du bereit bistin welchen Momenten bei Gabi noch immer Selbstzweifel aufkommenwas dir helfen kann, wenn du dich nicht gut genug (vorbereitet) fühlstworan du merkst, dass du am Impostor-Syndrom leidestwas ein gesundes Maß an Perfektionismus sein kannwelche Notfallstrategien es gibt, wenn dich dein Gedankenkarussell dazu bringt, an dir selbst zu zweifelnob wir in der Yogawelt nicht eine Art Supervision bräuchtenZum Buch Michaela Muthig "Und morgen fliege ich auf" geht es hier entlang. Zu Gabi`s Workshop „Die Kunst des Unterrichtens“ in München gelangst du hier.
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Thu, 09 Sep 2021 - 51min - 98 - #98: Schwanger: Was es bedeutet, als Yogini ein Kind zu bekommen – Wanda Badwal
Die hochschwangere Yogalehrerin Wanda Badwal über Ängste, Pränataldiagnostik, Hypnobirthing & Co.
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Yogalehrerin Wanda Badwal über ihre Schwangerschaft, Ängste, Pränataldiagnostik, Hypnobirthing und ihr neues Buch über Chakren. Du erfährst außerdem…
warum Wanda sich mit dem Kinderkriegen erstmal nicht sicher warwie die Pränataldiagnostik auch bei Yogi:nis gemischte Gefühle auslöstwas Wandas Schwangerschaft zu einer Risikoschwangerschaft machtwelchen Rat sie an alle werdenden Eltern hatwie Wanda mit ihrem Baby einen Beitrag zu einer besseren Welt leisten möchtewie sie sich mit Hypnobirthing & Co auf eine Hausgeburt vorbereitet hatwas euch mit ihrem „zweiten Baby“, dem jüngst erschienen Buch „Chakra Yoga“, erwartetwas Sex und Bananen mit alledem zu tun habenHier kannst du Wandas Buch „Chakra Yoga“ gewinnen und hier kaufen.
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Thu, 26 Aug 2021 - 38min - 97 - #97: Wellness für die Ohren: Wie du beim Waldbaden Achtsamkeit übst – Waldbaden-Expertin Katharina Nathe
In dieser Folge nimmt dich Kristin Rübesamen mit in den Wald und probiert Achtsamkeitsübungen dort aus, wo sie am besten wirken. Komm mit und erfahre außerdem…
was genau Waldbaden eigentlich istob man dabei wirklich Bäume umarmt und wenn ja wiesowelche positiven gesundheitlichen Effekte achtsame Walderlebnisse habenwas es bedeuten kann, wenn du wirklich den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr siehstwieso die Farbe grün uns so guttutwie du dich von Ameisen massieren lassen kannstwie Bäume tatsächlich miteinander kommunizierenwie du deine Achtsamkeit gegenüber dem Wald stärkstGewinne hier ein "echtes" Waldbaden-Erlebnis: https://www.facebook.com/yogaeasy/posts/10159332314932398
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Thu, 12 Aug 2021 - 39min - 96 - #96: Was du in einer Online-Anusara-Yogalehrer:innen-Ausbildung lernst – Yogalehrer und -Ausbilder Kai Hill
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Yogalehrer Kai Hill über seine Anusara-Yogalehrer:innen-Ausbildung bei YogaEasy, seine Liebe zu Autos und darüber, was sein Großvater aus Ostberlin mit dem Sänger Prince zu tun hatte. Du erfährst außerdem:
was das Besondere an Anusara Yoga istwas Fülle im Yoga bedeutetwarum es so wichtig, erst mal auf uns selbst und unser Wohlbefinden zu achtenwarum Anusara Yoga so herzöffnend wirktwie Kais Yogalehrer:innen-Ausbildung bei der YogaEasy Academy aufgebaut istwarum Kai zunächst skeptisch gegenüber einer Online-Ausbildung war und was ihn letztlich überzeugt hatworauf Kai bei Online-Ausbildungen besonders viel Wert legtDu möchtest mehr über das Teacher Training mit Kai Hill erfahren? Hier gibt es alle Infos und die Anmeldung: https://academy.yogaeasy.de/bundles/yoga-teacher-training-200-h
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Thu, 29 Jul 2021 - 35min - 95 - #95: Wie Yoga & Ayurveda bei Long Covid unterstützen können – Ayurveda-Therapeutin Manuela Heider de Jahnsen
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Ayurveda-Therapeutin Manuela Heider de Jahnsen darüber, wie Yoga und Ayurveda Long-Covid-Patient:innen helfen können und welche Atemübungen insbesondere unterstützen. Du erfährst außerdem:
welche Symptome Long Covid häufig begleitenwelche ayurvedischen Techniken die Symptome lindern könnenwelche Rolle das Verdauungsfeuer Agni dabei spieltwelche Bedeutung die Stigmatisierung und das Ausgrenzen von (Long-)Covid-Patient:innen habenwie Traumata den Verlauf von Long Covid beeinflussen könnenwas Yogalehrer:innen bei Long-Covid-Patient:innen beachten solltenwie Yoga und die Aktivierung des Vagusnervs Betroffenen helfen könnenwie Atemübungen wie Nadi Shodana unterstützenTeste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/podcastgutschein
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Thu, 15 Jul 2021 - 34min - 94 - #94: Was Kosmetik mit Transformation zu tun hat – Und-Gretel-Co-Gründerin Stephanie Dettmann
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Unternehmerin Stephanie Dettmann, Co-Gründerin des Naturkosmetik-Labels Und Gretel darüber, wann Make-up therapeutisch ist, warum wir unseren Natürlichkeitsbegriff neu definieren müssen und was Lippenstift mit Politik zu tun hat. Du erfährst außerdem:
wie Stephanie ihre Kundin als „Gretel“ definiertwie Make-up unsere Stimmung beeinflusstwie wir Kosmetik für unsere Psyche nutzen könnenwas Naturkosmetik ausmachtwie Stephanie Älterwerden als Transformation wahrnimmtwie Kosmetik bei der Transformation unterstützen kannHier findest du Und Gretel: www.undgretel.com. Du möchtest deiner Haut etwas Gutes tun? Teste die 100 % natürliche Alternative mit diesem 20-%-Rabattcode: PODCASTYOGA20*.
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Thu, 01 Jul 2021 - 40min - 93 - #93: Wie können wir für mehr Tierwohl sorgen? – Tier-Ethikerin Dr. Mara-Daria Cojocaru
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Dr. Mara-Daria Cojocaru, Dozentin für Praktische Philosophie an der Hochschule für Philosophie in München, über Gefühle und Ethik im Kampf für Tierrechte und darüber, warum sie lieber keine Veganerin wäre. Du erfährst außerdem:
welche Rechte Tiere in unserer Gesellschaft habenwarum in einer vermeintlich tierliebenden Gesellschaft so wenig für das Tierwohl getan wirdwas getan werden muss, um die Situation für Mensch und Tier zu verbessernwarum Menschen Tiere werden solltenwas du konkret selbst für mehr Tierwohl tun kannstwarum es aber nicht genügt, die Verantwortung auf die einzelnen Konsument:innen abzuwälzenHier findest du das Buch „Menschen und andere Tiere” von Dr. Mara-Daria Cojocaru: https://www.wbg-wissenverbindet.de/shop/35340/menschen-und-andere-tiere
Dieser Podcast ist im Rahmen der Kooperation mit dem WWF entstanden. Diversität ist nicht nur in der Gesellschaft und im Yoga wichtig, sondern auch in der Natur. Biodiversität ist die Grundlage für einen lebendigen Planeten, funktionierende Ökosysteme und letztlich für nachfolgende Generationen. Möchtest du den WWF beim Schutz der biologischen Vielfalt weltweit unterstützen? Dann mach mit beim WWF Yoga für Artenvielfalt (www.wwf.de/yoga) und spende für den Artenschutz: www.wwf.de/yoga-spende.
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Thu, 17 Jun 2021 - 36min - 92 - #92: Warum und wie Männer Yoga üben – Bestsellerautor & Yogi Christoph Biermann
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Bestsellerautor, Journalisten und Yogi Christoph Biermann über Yoga für Männer, die Schwierigkeit mit den offenen Hüften und darüber, warum Iyengar Yogis die Protestanten unter den Yogi:nis sind. Du erfährst außerdem:
wie Männer von Yoga profitieren könnenwelche Schwierigkeiten Männer oft beim Yoga habenwas Christoph am Iyengar Yoga so gut gefälltwie Christoph seine Begegnung mit BKS Iyengar erlebt hatwie das mit dem männlichen Ego beim Yoga istwie Christoph Profi-Fußballer beim Yoga erlebtob und wie Männer auch den spirituellen Aspekt des Yoga lebenHier findest du Christophs Buch „Wir werden ewig leben”: https://www.kiwi-verlag.de/buch/christoph-biermann-wir-werden-ewig-leben-9783462001112
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Thu, 03 Jun 2021 - 29min - 91 - #91: Brauchen wir Body Positivity? – Teil II über Diversity mit Yogalehrerin Carol Campbell
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Yogalehrerin und ehemaligen Tänzerin Carol Campbell über die mangelnde Diversität im Yoga, Body Positivity und darüber, warum Werte gut sind, aber Normen falsch. Du erfährst außerdem:
warum Yoga in Sachen Diversität ein Spiegel der Gesellschaft istob und wie Carol als Schwarze Lehrerin in der Yogawelt Diskriminierung erlebt hatwarum Frauen mehr unter Schönheitsidealen leiden als Männerwie Yoga uns helfen kann, uns so anzunehmen, wie wir sindwie Carol die mangelnde Diversität unter ihren Schüler:innen als Yogalehrerin empfindetwarum Yoga nicht der Weg der Selbstoptimierung ist, sondern der Selbsterkenntnis- wieso Body Positivity und Selflove nicht dasselbe sind
Hier findest du mehr Infos zu Carol: carol-campbell.de
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Thu, 20 May 2021 - 37min - 90 - #90: Warum Spiritual Bypassing ein Problem unter Yogi:nis ist – Yogalehrer Mario Esposito
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Stuttgarter Yogalehrer Mario Esposito über die wachsende Erregung unter den Yogi:nis, Tantra Yoga und darüber, was Freiheit für ihn heißt. Du erfährst außerdem:
wie Mario als Yogalehrer die Coronakrise erlebtwas die aktuelle Situation mit unserer Gesellschaft machtwarum „Spiritual Bypassing“ ein häufiges Problem unter Yogi:nis istwas Tantra Yoga genau ist und was Mario daran schätztwieso Tantra sehr humorvolle Aspekte hatwarum Mario nicht mehr so dogmatisch mit Themen wie (yogischer) Ernährung und spiritueller Praxis umgehtwas Spiritualität wirklich bedeutet- wie Mario Freiheit und Moral in der yogischen Philosophie sieht
Hier findest du mehr Infos zu Mario Esposito und seinem Yoga: http://esposito-yoga.de/mario/
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Thu, 06 May 2021 - 43min - 89 - #89: Ist Yoga im Westen kulturelle Aneignung? – Sanskritkundiger & Yogalehrer Sriram
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit dem Sanskritkundigen Sriram darüber, inwiefern Yoga ein Fall kultureller Aneignung ist und wie uns Patanjali den Weg weisen kann, stattdessen kulturelle Wertschätzung zu üben. Du erfährst außerdem:
warum es keine reine indische Kultur gibt und wie Kolonialisierung sie beeinflusst hatwieso das heutige Yoga im Westen so stark von seinem Ursprung entfremdet istwarum die Grenze zwischen kultureller Wertschätzung und kultureller Aneignung bzw. Entwendung so schmal istwie Srirams Erfahrungen als indischer Yogalehrer in Deutschland warenwelche Vorurteile ihm in deutschen Yogaschulen begegnet sindob ein „Om“-Tattoo oder eine Mala-Kette kulturelle Aneignung istwarum eine Namasté-Geste wie ein Handschlag ist- was wir im Westen von Patanjali lernen können
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Thu, 22 Apr 2021 - 49min - 88 - #88: Brauchen wir Body Positivity? – Teil I mit Yogalehrerin Nina Heitmann
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Yogalehrerin Nina Heitmann über Dick und Dünn, Body Positivity und die Kritik an der Bewegung. Du erfährst außerdem:
wie Nina mit ihrem eigenen Körperbild umgehtwieso sie in ihrer Jugend eine anorektische Phase hatte – und wie sie sie überwunden hatwieso Komplimente zur Figur problematisch sein könnenwelche Wirkung Social Media auf unser Körperbild hatwie Nina mit diesem Dilemma umgehtwie Nina ihrer kleinen Tochter ein gutes Körpergefühl geben möchtewieso wir unser Selbstwertgefühl von unserem Äußeren entkoppeln müssenwarum viele ältere Yoginis an Magersucht leidenHier findest du alle Yoga- und Meditationsvideos mit Nina: https://www.yogaeasy.de/yogalehrer/nina-heitmann
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Thu, 08 Apr 2021 - 48min - 87 - #87: Wie Fasten unser Leben bereichern kann – Ärztin Dr. Francoise Wilhelmi de Toledo & Mode-Expertin Julia Freitag
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Fastenärztin Dr. Francoise Wilhelmi de Toledo über die Wirkung von Fastenkuren auf unser Immunsystem sowie mit der Modejournalistin und langjährigen Yogini Julia Freitag über „Mode-Fasten“, darüber, was Fast Fashion für einen Schaden anrichtet und wie wir trotzdem die Mode feiern können. Du erfährst außerdem:
warum Menschen fasten und wie Heilfasten wirktwieso Fasten gerade in diesen Zeiten so heilsam istwas ein „Digital Detox“ mit Fasten zu tun hatwas beim Fasten auf Zellebene im Körper passiertwie intermittierendes Fasten wirktwas das Problem mit Fast Fashion istwie die Modebranche sich aktuell entwickeltwie du mit „Mode-Fasten“ dem Klima und dir selbst etwas Gutes tun kannstDiese Folge ist gesponsert von Four Sigmatic, dem Anbieter von gesundem und leckerem Pilzkaffee. Alle Hörer bekommen mit unserem Promocode yogaeasy einen Rabatt von 10 Prozent: www.foursigmatic.com/yogaeasy
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Thu, 25 Mar 2021 - 47min - 86 - #86: Wie der Handstand im Yoga uns Selbst-Mitgefühl lehrt – Yogalehrerin Lucie Beyer
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Yogalehrerin Lucie Beyer über unsere Ängste bei Umkehrhaltungen, darüber, warum Acro-Yoga besser ist als Alkohol und worum es beim Handstand wirklich geht. Du erfährst außerdem:
was Yogalehrer:innen und Clowns gemeinsam habenwas Lucie bei ihrer Arbeit als Clown gelernt hatwarum ihre Schüler den Handstand lernen möchtenwas Lucie am Handstand so liebtwie das Üben schwieriger Asanas uns Mitgefühl lehrtwie wir Gefühle zulassen könnenwarum es wichtig ist, gerade Angst als Gefühl zuzulassenwas du beim Acro-Yoga lernen und üben kannstDiese Folge ist gesponsert von Four Sigmatic, dem Anbieter von gesundem und leckerem Pilzkaffee. Alle Hörer bekommen mit unserem Promocode yogaeasy einen Rabatt von 10 Prozent: www.foursigmatic.com/yogaeasy
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Thu, 11 Mar 2021 - 31min - 85 - #85: Wie Yoga dich durch die Wechseljahre begleiten kann – Dr. Katrin Schaudig & Dr. Claudia Turske
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Frauenärztin und Präsidentin der Deutschen Menopause Gesellschaft Dr. Katrin Schaudig und der Hormon-Yogalehrerin Dr. Claudia Turske darüber, wie die Menopause uns zu Unrecht Angst einjagt, welche Strategie in den Wechseljahren am besten funktioniert und darüber, wie wohltuend Hormon-Yoga in dieser Zeit des Umbruchs sein kann. Du erfährst außerdem:
wieso du die Wechseljahre als Übergangsphase betrachten solltestwelches häufig das erste Symptom der Menopause ist und was dagegen hilftwas hormonell genau während dieser Zeit im Körper passiertwie sich das Ganze emotional äußern kannwie Dr. Schaudig zu hormonellen Medikamenten während der Wechseljahre stehtwas genau Hormon-Yoga ist- wie Hormon-Yoga dich während der Menopause unterstützen kann
Du möchtest Hormon-Yoga selbst ausprobieren? Hier kannst drei Tage lang die wichtigsten Techniken mit Claudia Turske erlernen: https://www.yogaeasy.de/programme/hormon-yoga-finde-deine-balance
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Thu, 25 Feb 2021 - 58min - 84 - #84: Wie Patrick Broome seine Corona-Erkrankung erlebt hat – Yogalehrer Dr. Patrick Broome
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Yogalehrer und Psychologen Dr. Patrick Broome über seine Corona-Erkrankung, darüber, warum Einsamkeit uns krank macht und wie die Resonanz-Atmung ihn gerettet hat. Du erfährst außerdem:
wer Patrick in diesen Zeiten inspiriertwas ihn optimistisch stimmtwie Patrick seine Covid-19-Erkrankung erlebt und überstanden hatwas genau die Resonanz-Atmung ist und wie sie wirktwie diese Atemtechnik Patrick bei der Corona-Heilung unterstützt hatwelches Mindset ihm dabei auch geholfen hatwie Patrick als Jugendlicher unter Magersucht gelitten hatwarum er im Christentum eine Heimat für sich gefunden hatwarum Patricks Helden auch mal Selbstzweifel haben.Diese Folge ist gesponsert von Four Sigmatic, dem Anbieter von gesundem und leckerem Pilzkaffee. Alle Hörer bekommen mit unserem Promocode yogaeasy einen Rabatt von 10 Prozent: www.foursigmatic.com/yogaeasy
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Thu, 11 Feb 2021 - 35min - 83 - #83: Welche Rolle Yoga in der Gesellschaft spielen kann – Iyengar-Yogalehrerin Renate Ockel
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der legendären Berliner Iyengar-Yogalehrerin Renate Ockel über das Ende ihres Yogazentrums Akazienhof, darüber, wie Yoga sich durch Urban Sports Club und hohe Mieten verändert und warum Yogi:nis besser durch die Corona-Pandemie kommen. Du erfährst außerdem:
wie sich Yoga in den vergangenen Jahrzehnten verändert hatwieso Renate Ockel ihr Yogastudio nach vielen Jahren schließen musswas Studioschließungen für Lehrer und Schüler bedeutenwarum Yoga-Praxis wichtiger als das Wissen istwelche Funktion Yoga in Zukunft in der Gesellschaft haben könntewas Yoga mit Selbsterfahrung zu tun hatwie Renate Onkel das Iyengar-Zitat „Der Schmerz ist dein Meister“ interpretiertHier findest du Renate Ockels Buch: „Endlich Zeit für Yoga”: https://www.lehmanns.de/shop/sachbuch-ratgeber/27066067-9783613507371-endlich-zeit-fuer-yoga
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Thu, 28 Jan 2021 - 34min - 82 - #82: Gehmeditation für bewusstes Zur-Ruhe-Kommen – Yogalehrerin Anna Trökes
Anna Trökes leitet dich durch eine achtsame Gehmeditation. Sie hilft dir dabei:
dich zu erdenachtsam im Moment zu seindeinen inneren Beobachter zu schulenStress zu mindernbewusst abzuschaltenzur Ruhe zu kommendich selbst zu spürenDu möchtest noch mehr mit Anna meditieren? Dann melde dich jetzt für ihren Basis-Meditationskurs an: https://www.yogaeasy.de/programme/anna-troekes-basis-meditations-programm
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Thu, 14 Jan 2021 - 17min - 81 - #81: Wie du es schaffst, neue, gesunde Gewohnheiten umzusetzen – Yogalehrer Irina & Valentin Alex
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit den Yogalehrern Irina und Valentin Alex über ihr neues „Sei du selbst – dein Inner-Change-Programm“, das ganz strukturiert mit einfachen Übungen neue gute Gewohnheiten, mehr Lebensfreude und Schwung ins Leben bringt. Du erfährst außerdem:
wie du es schaffst, gesündere Gewohnheiten wirklich umzusetzenwieso es wichtig ist, sich beim Habit Change auf eine Sache zu fokussierenwarum gesunde Gewohnheiten wie ein Software-Update sindwas wirklich hinter Süchten stecktwarum der Verstand niemals die Instanz für Veränderungen istwie Dankbarkeit dir hilft, dein Leben positiv zu gestaltenwarum es wichtig ist, Verantwortung zu übernehmenHier kannst du dich anmelden für „Sei du selbst – dein Inner-Change-Programm“: https://www.yogaeasy.de/programme/sei-du-selbst-dein-inner-change-programm
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Thu, 31 Dec 2020 - 26min - 80 - #80: Wie moderne Spiritualität aussehen kann – Philosoph & Jesuit Prof. Michael Bordt SJ
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Jesuiten und Professor an der Hochschule für Philosophie in München Michael Bordt über unsere Sehnsucht nach Spiritualität, Spiritualität als Krisenphänomen und darüber, warum die Kirchen leer und die Yogastudios voll sind. Du erfährst außerdem… … was Spiritualität ist … wie Sehnsucht mit Spiritualität verbunden ist … was einen spirituellen Menschen von einem nicht-spirituellen unterscheidet … was Menschen in Yogastudios wirklich suchen … ob man auch im Wald Spiritualität findet … wie Spiritualität sich von der Religion emanzipiert hat … warum viele Menschen ihren spirituellen Weg außerhalb der Kirche suchen Hier findest du Michael Bordts Buch „Die Kunst, unserer Sehnsucht zu folgen“: https://www.suhrkamp.de/buecher/die_kunst_unserer_sehnsucht_zu_folgen-michael_bordt_468.html Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 17 Dec 2020 - 35min - 79 - #79: Was Yogis über Landwirtschaft wissen sollten – Ex-Landwirtin & Yogalehrerin Annette Raben
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der ehemaligen Landwirtin und Yogalehrerin Annette Raben über ihren unkonventionellen Yogaweg raus aus der klassischen Landwirtschaft, ihr Plädoyer für Landwirte und über das glänzende Fell ihrer Kuh Lola. Du erfährst außerdem… … warum Annette schon als Kind kein Fleisch essen wollte … wie sie heute zum Fleischkonsum steht … warum sie sich für den Landwirtberuf entschieden hat … was sie zum Umdenken gebracht hat und warum sie heute Yogalehrerin ist … wieso es Annette trotzdem wehtut, wie die Yogis die Landwirte sehen und verurteilen … an welchen Stellen sie sich mehr Offenheit und Verständnis für die Landwirtschaft wünschen würde … was in der Landwirtschaft falsch läuft – und was richtig … wie Annette Ahimsa definiert Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 03 Dec 2020 - 27min - 78 - #78: Wie Yoga zu dem geworden ist, was wir heute kennen – Autor und Forscher Carl von Siemens
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit dem Schriftsteller Carl von Siemens über die Geschichte des Yoga, darüber, welchen Anteil europäische Gymnastiklehrer an der Renaissance des Yoga in Indien hatten und welche Rolle ein dänischer Nazi dabei spielte. Du erfährst außerdem… … was Alexander der Große mit Yoga zu tun hat … wo Yoga das erste Mal in der Geschichte aufgetaucht ist … wie Patanjali seinen Stellenwert in der Yoga-Philosophie erreicht hat … welchen Zusammenhang es zwischen Patanjali und der Hatha Yoga Pradipika gibt … wie Vivekananda Yoga im Westen geprägt hat … wie die beginnende Globalisierung die Ausbreitung von Yoga vorangetrieben hat … wieso die heutige Yoga-Form viel mit europäischen Turn-Traditionen gemein hat … was Carl von Siemens über Krishnamacharya und dessen Einfluss denkt Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 19 Nov 2020 - 32min - 77 - #77: Wie du mit Energiearbeit alte Muster & Probleme auflösen kannst – Osteopathin & Heilerin Katja Geissler
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Osteopathin Katja Geissler über ihre Energiearbeit, das Kreuz mit „Überlebensmustern“ und darüber, wie es ihr gelingt, hinter die Symptome von Krankheiten zu sehen. Du erfährst außerdem… … was genau Energiearbeit ist … wie du damit Krankheiten in der Ursache heilen kannst … wieso viele Menschen die Ursachen ihrer Symptome oft nicht erkennen … warum Katja die Schulmedizin gegen Osteopathie und Heilarbeit eingetauscht hat … wie Männer und Frauen sich energetisch unterscheiden … wie Katja ihre Diagnose stellt, wenn jemand mit Beschwerden zu ihr kommt … was Überlebensmuster sind und wie wir mit ihnen arbeiten können … wie Überlebensmuster sich von Lebensmustern unterscheiden … wie Meditation dich bei deiner Entwicklung unterstützen kann Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 05 Nov 2020 - 37min - 76 - #76: Wie Yoga das Gute in die Welt bringen kann – Yoga-Vidya-Gründer Sukadev Bretz
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit Sukadev Bretz über die von ihm gegründete größte europäische Yogakette Yoga Vidya, das Leben im Ashram und darüber, warum Sukadev nicht die Sofafabrik seines Vaters übernehmen wollte. Du erfährst außerdem… … wie Sukadev, damals noch Volker, zum Yoga gekommen ist … wieso seine Eltern der Lehre gegenüber sehr skeptisch waren … warum Sukadev Yoga Vidya als spirituelle Gemeinschaft gegründet hat … was Yoga Vidya eigentlich heißt … wie Sukadev mit Kritik an Yoga Vidya umgeht … warum wir alle auf einer spirituellen Suche sind … wie Sukadev die indische Yoga-Hochburg Rishikesh erlebt hat … welche Rolle die Demokratie beim Leben im Ashram spielt … wie das Ashram organisiert ist und wie das Leben dort aussieht … warum Sukadev trotzdem manchmal in der Höhle meditiert Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 22 Oct 2020 - 32min - 75 - #75: Was du für ein gesundes Herz tun kannst – Kardiologin Dr. Dietlind Glöckner
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der Kardiologin und Yogini Dr. Dietlind Glöckner über Herzgesundheit, das Broken-Heart-Syndrom bei Frauen und darüber, warum es gut ist, durch Meditation den Herzschlag zu verlangsamen. Du erfährst außerdem… … wie unser Lebensstil das Herz beeinflusst … warum unser Körper und Herz nicht für das moderne Leben gemacht sind … warum Bewegungsmangel zu den größten Problemen für dein Herz gehört … was du für ein gesundes Herz tun kannst … wie wichtig Ausdauersport für die Gesundheit ist … wie Yoga deinem Herzen guttut … welche Rolle die Herzfrequenz für die Lebenserwartung spielt … wie emotionaler Stress einen Herzinfarkt auslösen kann … was Meditation für dein Herz tun kann … was du in Sachen Ernährung für ein gesundes Herz beachten solltest Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 08 Oct 2020 - 30min - 74 - #74: Wie Yoga dir in dunklen Zeiten hilft – Medical-Yogalehrerin Christiane Wolff
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der Frankfurter Medical-Yogalehrerin Christiane Wolff über Yoga in dunklen Zeiten und welche Yoga-Übungen und Mantras dir in Krisensituationen auf die Beine helfen. Du erfährst außerdem… … wie schon eine kleine Yoga-Praxis deinen Tag positiv beeinflussen kann … warum Yoga kein Therapie-Ersatz ist … wie du Yoga abseits der Matte praktizierst … wie du mit Yoga Verbindung schaffst … warum Angst krank machen kann … wie du Angst mit Yoga begegnen kannst … was genau Yogatherapie ist und wie sie wirkt … wie Yoga unsere Hormone beeinflusst … wie Rituale dir in schwierigen Zeiten helfen können Alle Yoga-Videos mit Christiane findest du hier: https://www.yogaeasy.de/yogalehrer/christiane-wolff Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 24 Sep 2020 - 33min - 73 - #73: Multiple Sklerose: Wie Yoga resilient macht – MS-Patient & Yogi Daniel Wildt
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit dem Unternehmensberater Dr. Daniel Wildt über seine Multiple-Sklerose-Erkrankung, wie ihn Yoga resilient macht und warum er den Begriff „Akzeptanz“ ablehnt. Du erfährst außerdem in dieser Folge… … wie Daniel im Alltag mit seiner Erkrankung umgeht … wie Yoga mental und körperlich hilft, die Multiple Sklerose zu ertragen … wie Atem und Achtsamkeit ihm helfen, Spastiken zu lösen … wie seine Yoga-Praxis sich durch die Multiple-Sklerose-Erkrankung verändert hat … was Daniel als ehemaligem Leistungssportler besonders hilft … wofür er der Krankheit tatsächlich dankbar ist Die Yin-Yoga-Videos mit René Hug findest du hier: https://www.yogaeasy.de/yogalehrer/rene-hug „Yoga bei innerer Unruhe“ mit Kristin findest du hier: https://www.yogaeasy.de/videos/yoga-bei-innerer-unruhe Yoga Nidra mit Ranja Weis findest du hier: https://www.yogaeasy.de/videos/yoga-nidra-teil-1 Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 10 Sep 2020 - 36min - 72 - #72: Wie du mit richtigen Pausen Stress regulierst – Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Prof. Dr. Ingo Froböse, Leiter der Kölner Sporthochschule, über Bewegung und das Immunsystem, die Bedeutung der Pause für unsere Ressourcen, über Körperintelligenz und die Chronifizierung von Stress. Du erfährst außerdem… … inwiefern die meisten Menschen Pausen falsch verstehen … warum aktive Pausen so wichtig sind … warum Unterforderung Stress auslöst und schlecht fürs Immunsystem ist … wieso Stress erst mal nichts Negatives ist … wann Stress gefährlich wird … was genau psycho-physische Regulation ist und warum sie so wichtig ist … wie Yoga dir bei gesunder Stress-Regulation helfen kann … wie du mit dem richtigen Maß an körperlicher Aktivität dein Immunsystem stärkst … was sich in der Bildung ändern muss, damit wir nachhaltig gesünder werden Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 27 Aug 2020 - 24min - 71 - #71: Wie wird man ein guter Yogalehrer? – Yoga-Ausbilderin Christina Lobe
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der Anusara-Yogalehrerin Christina Lobe über ihren Online-Kurs „Yoga lehren“ für Yogalehrende, über Selbstdarstellung, Vorbildfunktion und Verantwortung im Yoga-Unterricht. Du erfährst außerdem… … wie du deine Stimme als Yogalehrerin findest … wie dir der Online-Kurs „Yoga lehren“ helfen kann, deinen Weg zu finden … für wen der Kurs geeignet ist – und für wen nicht … was man als guter Yogalehrer braucht … warum du dich für deinen Yoga-Unterricht ausreichend bezahlen lassen solltest … wie viel Sanskrit in eine Yogastunde gehört Alle Infos zum Online-Kurs „Yoga lehren“ mit Christina Lobe erfährst du hier: https://academy.yogaeasy.de/courses/yoga-lehren Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 13 Aug 2020 - 22min - 70 - #70: Wie du gesunde Gewohnheiten & dein Immunsystem stärkst – Ayurveda-Expertin Dana Schwandt
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der Ayurveda-Expertin Dana Schwandt über den Erfolg der 4-von-7-Regel und darüber, was Gesundheit aus ayurvedischer Sicht bedeutet. Du erfährst außerdem… … wie ein sinnvoller Tagesrhythmus aussehen könnte … warum du am besten vor 6 Uhr morgens aufstehen solltest … welche Rolle Stress für unser Immunsystem spielt … wie du dein Immunsystem stärken kannst … was Yoga und Ayurveda miteinander verbindet … was du gegen Selbstentwertung tun kannst … wie wichtig Selbstliebe für gesunde Gewohnheiten ist Mehr über Dana und ihre Arbeit erfährst du hier: https://ichgold.de/ Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 30 Jul 2020 - 35min - 69 - #69: Was Astrologie und Yoga gemeinsam haben – Astrologin und Psychologin Luisa Hartmann
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der Astrologin Luisa Hartmann darüber, ob unser Leben wirklich in den Sternen steht und wie uns kosmische Energien bei schwierigen Transformationsprozessen unterstützen können. Du erfährst außerdem… … wie die Astrologie uns zu einem besseren Leben verhelfen kann … warum die Sterne gar nicht so weit weg sind, wie wir denken … inwiefern 2020 als Krisenjahr in den Sternen stand … wer von einer astrologischen Beratung profitieren kann … welche Antworten die Astrologie wiederum nicht liefern kann … was hinter dem „Trendthema“ Mond steckt … warum wir aktuell in einem sehr „solaren Bewusstsein“ leben und was das genau bedeutet Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 16 Jul 2020 - 36min - 68 - #68: Wie gesund sind Hüftöffner im Yoga wirklich? – Yogalehrer und Arzt Dr. Ronald Steiner
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Dr. Ronald Steiner über den Mythos Hüften, warum sie im Yoga so eine zentrale Rolle spielen und wie wir richtig üben können. Du erfährst außerdem… … was genau die Hüfte anatomisch gesehen ist und wo sie sitzt … warum es kaum möglich ist, sich das Hüftgelenk auszukugeln … warum wir die Hüfte gar nicht wirklich „öffnen“ können wir, wie wir es im Yoga immer möchten … welche Rolle das Bindegewebe in der Flexibilität der Hüfte spielt … welche Wirkungen Hüftöffner im Yoga tatsächlich haben … wieso wir uns nach diesen Übungen so wohlfühlen … warum wir keine Zielvorstellung über die Flexibilität unserer Hüfte haben sollten … welche Rolle Instagram und Co. bei den Verletzungen in der Yoga-Praxis spielen … wie du Yoga übst, ohne deiner Hüfte zu schaden Mit dieser Yoga-Sequenz tust du deiner Hüfte und deinem unteren Rücken etwas Gutes: https://www.yogaeasy.de/videos/waldi-sequenz-eine-kurze-yoga-sequenz-fuer-den-unteren-ruecken Bald erscheinen noch weitere Hüftvideos mit Dr. Ronald Steiner bei YogaEasy. Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 02 Jul 2020 - 31min - 67 - #67: Wie rassistisch ist die Yogawelt? – Yogalehrerin Juliana Afram
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Yoga- und Pilateslehrerin Juliana Afram über Rassismus in Deutschland und die weiße Yogawelt. Du erfährst außerdem… … wie es für Juliana ist, als Schwarze in Deutschland zu leben … wie es für sie war, in einer weißen Familie aufzuwachsen … wie Juliana es findet, dass auf ihrem Buch eine weiße Frau abgebildet ist … warum positiver Rassismus besonders wehtut … warum die Yogawelt so auffällig weiß ist … warum der Rassismus heute so viel sichtbarer ist Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 18 Jun 2020 - 36min - 66 - #66: Wie du Nächstenliebe leben kannst – Yogalehrerin Isabel Djukanovic
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der Hamburger Yogalehrerin Isabel Djukanovic über ihre Initiative für Hamburger Obdachlose, ihre katholische Herkunft auf dem Land und ihre Interpretation von Nächstenliebe. Du erfährst außerdem… … wie Isabel die Bibel und die christliche Tradition (er)lebt … warum Isabels erste Begegnung mit Yoga alles andere als begeisternd war … wieso sie dann doch dabei geblieben ist … wie Yoga bei Themen wie Zorn und Ungeduld hilft … wie Isabel die erste Zeit der Coronakrise erlebt hat – und wie Yoga sie unterstützt hat … warum es ihr ein Herzensanliegen ist, anderen zu helfen Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 04 Jun 2020 - 25min - 65 - #65: Warum Verschwörungstheorien im Yoga-Milieu so erfolgreich sind – Yogalehrer Michi Kern
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit dem Münchner Yogalehrer, Unternehmer und Philosoph Michi Kern über den Erfolg von Verschwörungstheorien im Yoga-Milieu, warum gute Wissenschaftler Humor besitzen und wie Pranayama hilft, einen klaren Kopf zu behalten. Du erfährst außerdem… ... warum absolute Wahrheiten gefährlich sind ... was kritisches Nachfragen von Verschwörungstheorien unterscheidet ... warum Yogis häufig so anfällig für Verschwörungstheorien sind ... wieso Yoga eine gute Chance gegen die Spaltung bietet ... warum es nicht schlimm ist, unterschiedlicher Meinung zu sein Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 21 May 2020 - 40min - 64 - #64: Wie wird die Yoga Conference in diesem Jahr aussehen? – Nicole Bongartz, Co-Gründerin
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Yogalehrerin und Co-Veranstalterin der Kölner Yoga Conference, Nicole Bongartz, darüber, wie die digitale Konferenz mithilfe von YogaEasy dieses Jahr aussehen wird, inwiefern sie speziell für Yogalehrende konzipiert wird und warum Nicole noch keine Zeit hatte, Sauerteigbrot zu backen. Du erfährst außerdem… … wie Nicole die Zeit der Coronakrise erlebt … wie die Yoga Conference in ihrer Online-Version genau gestaltet sein wird … warum sie keine Notlösung ist … welche Rolle YogaEasy bei der Yoga Conference spielt … wie die mitwirkenden Yogalehrer das neue Format finden Die Yoga Conference Germany startet als VirtualGetYogather am 22. Mai 2020. Hier findest du alle weiteren Infos zur Konferenz und den Ticketverkauf: https://www.yogaconference.de/ Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 07 May 2020 - 23min - 63 - #63: Warum wir gerade jetzt Yin Yoga brauchen – Restorative- und Yin-Yogalehrer René Hug
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Schweizer Yogalehrer René Hug über Yin Yoga, warum es nichts mit Erholung zu tun hat und trotzdem die tiefste Entspannung bietet. Du erfährst außerdem… … wie Yin Yoga genau wirkt … was dabei mit deinen Faszien passiert … wieso der Körper und vor allem der Geist dringend Ruhe brauchen … worauf du in der Yin-Praxis achten musst … wie du die Verletzungsgefahr minimierst … was Yin Yoga von Restorative Yoga unterscheidet … wieso Yin Yoga nichts mit „weiblichen Qualitäten“ zu tun hat … inwiefern Yin-Stunden anders aufgebaut sind als Yang-Stunden … wieso Rotweintrinken auch Yoga sein kann Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 1000 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 23 Apr 2020 - 29min - 62 - #62: Coronakrise: Wie du mit den inneren Bildern umgehen kannst – Autor Bert Rebhandl
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Autor und Filmkritiker Bert Rebhandl über Pratyahara, das Zurückziehen der Sinne, und darüber, warum er gerade wenig Sonnengrüße übt. Du erfährst außerdem… … welche Bilder die Coronakrise in uns hervorruft ... ob und wie Katastrophenbilder uns lähmen … wie Yoga auf unsere inneren Bilder wirkt … welche Bilder uns jetzt guttun … wie Netflix dir gerade helfen kann Yin Yoga für den Rückzug mit René Hug findest du hier: https://www.yogaeasy.de/videos/yin-yoga-am-abend-fuer-den-rueckzug Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 16 Apr 2020 - 24min - 61 - #61: Wie du dich wirklich finanziell absicherst – Co-Gründerin von Mrs Smart Money Stefanie Sava
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Stefanie Sava, Co-Gründerin von Mrs Smart Money, über Yoga und Geld, über Altersarmut, die Versorgungslücke, die Scheu der Yogis davor, reich zu werden, und die Power von „Money Mantras“. Du erfährst in dieser Folge… … wie wichtig das Thema Geld auch für uns Yogis sein sollte … warum wir uns nicht davon einschüchtern lassen sollten … wieso du auf jeden Fall ein Haushaltsbuch brauchst … für welche Dinge wir häufig zu viel Geld ausgeben … warum du Schulden vermeiden solltest … welche Versicherungen du als selbstständiger Yogalehrer brauchst … was die Versorgungslücke genau ist und was du dagegen tun kannst … wie du dein persönliches „Money Mantra“ findest … warum du gerade als Selbstständiger sehr gut mit ETF-Sparplänen vorsorgen kannst … warum du unbedingt mit deinem Partner über Geld sprechen solltest Das Webseminar findest du unter https://mrssmartmoney.de. Mit dem Code YOGAEASY bekommst du 20 Prozent Rabatt. Das Yogavideo gegen innere Unruhe mit Kristin findest du hier: https://www.yogaeasy.de/videos/yoga-bei-innerer-unruhe, Zeitlupen-Yoga für mehr Balance hier: https://www.yogaeasy.de/videos/zeitlupen-yoga-balance-power-yoga Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 09 Apr 2020 - 32min - 60 - #60: Meditation für mehr Zuversicht in sorgenvollen Zeiten – Yogalehrerin Nicole Bongartz
In dieser Podcast-Folge übt Nicole Bongartz eine Meditation gegen Sorgen und Ängste mit dir. Mit dieser Meditation kannst du… … erkennen, dass Sorgen und Ängste eine Situation beschreiben, die aktuell (noch) gar nicht da ist … quälende Gedanken loslassen … Zuversicht und Kraft auch in schwierigen Zeiten finden … ganz im Hier und Jetzt ankommen … erkennen, dass im gegenwärtigen Moment alles in Ordnung ist Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 02 Apr 2020 - 13min - 59 - #59: Angst & Depression: Wie Yoga & Meditation dich stark machen – Yogalehrerin Anna Trökes
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Yoga-Koryphäe Anna Trökes über Depression und darüber, wie Yoga und Meditation gerade jetzt in extremen Krisenzeiten das Gefühl von Angst und Einsamkeit mindern und inneren Frieden und Stärke etablieren helfen. Du erfährst außerdem… … wie Anna selbst als Yogalehrerin von den Konsequenzen der Coronakrise betroffen ist … wie sie mit der aktuellen Situation umgeht … warum die Coronakrise und die soziale Isolation so gefährlich für die Psyche sein können … wie sich eine Depression bemerkbar macht … was eine Depression auslösen kann … warum Yoga und Meditation so gute therapiebegleitende Maßnahmen sind … warum wir uns in ruhigen Zeiten mit unseren Kleshas, den Hindernissen in unserem Geist, beschäftigen müssen … wie du Yoga und Meditation in dieser Krise nutzen kannst Hier findest du die Meditationen und Yoga-Videos mit Anna Trökes bei YogaEasy: https://www.yogaeasy.de/yogalehrer/anna-troekes Hier findest du den Artikel des Trendforschers Mathias Horx, von dem Anna spricht: https://www.horx.com/48-die-welt-nach-corona/ Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 26 Mar 2020 - 29min - 58 - #58: Beruhigende Meditation für mehr Weite, Stille und Raum – mit Dr. Patrick Broome
In dieser Folge leitet Dr. Patrick Broome dich durch eine beruhigende Meditation. Du übst dabei... ... die Weite und den Raum in dir zu entdecken ... dich zu erden und mit allen Lebewesen zu verbinden ... deinen Atem zu lenken ... weich und offen zu werden ... dein Herz zu öffnen ... Mitgefühl für dich selbst und andere zu entwickeln Bleib gesund! Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 19 Mar 2020 - 18min - 57 - #55: Wie Yoga dich zu mehr Selbstermächtigung führt – Yogalehrerin Christina Lobe
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der Anusara-Yogalehrerin Tina Lobe darüber, wie man Yoga unterrichtet und darüber, was Präzision, Struktur und Ordnung im Yoga für unseren Geist und Körper tun, um nicht zu stagnieren.
Du erfährst in dieser Folge…
… warum wir Yoga in der modernen Welt unbedingt brauchen … wieso Yoga ein Reset für dich sein kann … was Anusara Yoga bedeutet … wie es wirklich ist, Besitzer eines Yogastudios zu sein … was du brauchst, um erfolgreich ein Yogastudio zu führen … was Yoga mit Selbstermächtigung zu tun hat … wie du mit Yoga deinen ganz eigenen Weg findest … wie sich der Körper durch Yoga verändert … wie eine gute Yogastunde aufgebaut ist
Hier findest du Christina Buch „Yoga lehren”: https://yogalehren.com/das-buch/ Hier findest du alle Videos mit Tina Lobe bei YogaEasy: https://www.yogaeasy.de/yogalehrer/christina-lobe
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Thu, 06 Feb 2020 - 37min - 56 - #57: Ist Microdosing das neue Yoga? – Gründerin des New Health Club Anne Philippi
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Anne Philippi, Gründerin des New Health Club, über den therapeutischen Einsatz von psychedelischen Drogen, darüber, was Yoga und Drogen gemeinsam haben, was Microdosing von Macrodosing unterscheidet und warum es dabei nicht ums Berghain geht. Du erfährst in dieser Folge… … warum Kundalini Yoga auf das Gehirn ähnlich wirkt wie psychedelische Drogen … wie harmlos oder gefährlich Drogen wirklich sind … was das große Problem mit den heutigen Psychopharmaka ist … was Yoga, Meditation und der Einsatz von Psychedelics gemein haben … wie psychedelische Drogen in der Suchttherapie unterstützen könnten … was genau Microdosing und was Macrodosing ist … wobei Microdosing dich unterstützen kann … wie der optimale Ort für das Einnehmen von psychedelischen Drogen aussieht … wer von Micro- oder Macrodosing lieber die Finger lassen sollte Hier findest du mehr Infos zum New Health Club von Anne Philippi: https://www.thenewhealthclub.de/ Hier findest du unser Yoga-Detox-Programm „Frisch in den Frühling“: https://www.yogaeasy.de/programme/frisch-in-den-fruehling-deine-detox-woche-mit-yoga Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 05 Mar 2020 - 40min - 55 - #56: Was du mit Yogatherapie für gesunde Gelenke & Faszien tun kannst – Dr. Ronald Steiner
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Sportmediziner und Yogatherapeuten Dr. Ronald Steiner darüber, warum der Fokus in der Therapie zu stark auf den Gelenken liegt und dass wir meistens zu viel dehnen. Du erfährst… … warum Druck im Gelenk schlecht ist, aber Spannung gut … wie du Raum in den Gelenken schaffst … wie du deinen Knorpel nährst … wie du Yoga üben musst, um Schmerzen vorzubeugen … was Gurken mit gesunden Gelenken zu tun haben … wie du bei Schmerzen üben solltest … wie du deine Gelenke spülen kannst … welche Rolle die Ernährung für deine Gelenke spielt … wie du deine Faszien zum Federn bringst Von diesem Knie-Video spricht Ronald in der Folge: https://www.yogaeasy.de/videos/yoga-fuer-gesunde-knie-tagesprogramm-hatha Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 20 Feb 2020 - 43min - 54 - #54: Müssen Yogis vegan sein? – Yogalehrerin Irina Alex
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der Leipziger Yogalehrerin Irina Alex über ihren Veganismus, wie es war, verkatert bei Milch zu sein und verschleimt selbst von Ziegenkäse. Du erfährst in dieser Folge… … wie eine vegane Ernährung Irinas Rheuma heilte … was Essen mit Ahimsa, yogischer Gewaltlosigkeit, zu tun hat … warum Honig für Irina ok ist … wie die Umstellung von einer Ernährung mit Fleisch auf den Veganismus gelingen kann ... wie heilsam es sein kann, das Tempo rauszunehmen … wie Irina den Umzug von Berlin nach Leipzig erlebt hat … was die Yogaszene in Leipzig ausmacht Die Yoga-Videos mit Irina Alex bei YogaEasy findest du hier: https://www.yogaeasy.de/video-kategorien?teacher_ids%5B%5D=32 Du möchtest Irina Alex live als Lehrerin erleben? Dann sichere dir jetzt dein Ticket für die YogaEasy Days in Hamburg vom 1. bis 3. Mai 2020: http://bit.ly/2QOy8Rm Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 23 Jan 2020 - 26min - 53 - #53: Wie du in allen Situationen Liebe und Mitgefühl lebst – Yogalehrer Timo Wahl
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Timo Wahl über Liebe zum Yoga, Liebe innerhalb der Yogaszene, Liebe in der Partnerschaft und welche Asanas am besten gegen Liebeskummer helfen. Du erfährst in dieser Folge… … wie Timo seine Liebe zum Yoga entdeckt hat … warum Yogalehrer dringend ihr Ego brauchen … wie Yogalehrer die Gratwanderung zwischen ihren Werten und Geldverdienen schaffen können … warum Timo Wahl auch als Yogalehrer manchmal missgünstig ist … was Karuna, das yogische Mitgefühl, wirklich bedeutet … wie du Liebe lebendig hältst … wie Liebe und Freiheit zusammenpassen … was wirklich bedingungslose Liebe ist Du möchtest Timo Wahl live als Lehrer erleben? Dann sichere dir jetzt dein Ticket für die YogaEasy Days in Hamburg vom 1. bis 3. Mai 2020: http://bit.ly/2QOy8Rm Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 09 Jan 2020 - 26min - 52 - #52: Wie du es schaffst, regelmäßig zu Hause Yoga zu üben – Yogalehrerin Annika Isterling
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Yogalehrerin Annika Isterling darüber, wie schön es ist, zu Hause Yoga zu üben, wie eine disziplinierte Home Practice aussieht und dass wir das wirklich alle schaffen können. Du erfährst… … wann du am besten zu Hause Yoga übst … welche Vorteile die Home Practice morgens hat … wie du rausfinden kannst, welche Yoga-Praxis in diesem Moment die richtige für dich ist … wie du lernst, dir selbst mehr zu vertrauen … wie lange du wirklich täglich Yoga üben musst, um eine Wirkung zu erzielen … warum deine Yoga-Praxis nicht nur auf der Matte stattfinden muss Hier findest du alle Yoga-Videos mit Annika bei YogaEasy: https://www.yogaeasy.de/yogalehrer/annika-isterling Hier findest du Annikas Buch „Ankommen“ über die Yoga-Praxis zu Hause: https://www.kamphausen.media/produkt/ankommen/ Du möchtest Annika Isterling live als Lehrerin erleben? Dann sichere dir jetzt dein Ticket für die YogaEasy Days in Hamburg vom 1. bis 3. Mai 2020: http://bit.ly/2QOy8Rm Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 26 Dec 2019 - 21min - 51 - #51: #MeToo: Wann Berührungen in der Yogastunde okay sind – Yogalehrer Dr. Patrick Broome
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Patrick Broome über sexuellen Missbrauch von Yogaschülern durch ihre Lehrer, über Vorwürfe gegen Sri K. Patthabi Jois und Bikram, über heikle Hilfestellungen im Yoga und darüber, dass die Amerikaner auch ein bisschen hysterisch sind. Du erfährst in dieser Folge… … ob es okay ist, wenn ein Yogalehrer seinen Schüler anfasst – und wann es nicht okay ist … wie sich verbale Hilfestellungen in der Yogastunde von physischen unterscheiden … wie klar moralische Grenzen im Yoga definiert sind … warum Yoga die beiden großen Tabuthemen unserer Gesellschaft vereint … wie Patrick den Yogalehrer Patthabi Jois selbst erlebt hat … warum Patrick selbst kaum noch seine Schüler berührt … wie man als Yogalehrer mit Schülern umgeht, die sensibel auf Berührungen reagieren Hier findest du den Artikel aus der New York Times, von dem Kristin und Patrick sprechen: https://www.nytimes.com/2019/11/08/style/yoga-touch-consent-harassment.html Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 12 Dec 2019 - 26min - 50 - #50: Wie der moderne Mann von (Yang) Yoga profitieren kann – Yogalehrer Valentin Alex
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Yogalehrer Valentin Alex darüber, warum der moderne Mann so verzweifelt ist, wie ihn Yoga retten kann, was Yang Yoga ist und warum ein Kneipenabend immer noch das beste Mittel gegen Einsamkeit ist. Du erfährst… … warum moderne Männer Vorbilder brauchen … wieso der Mann von heute häufig ein Problem mit Selbstwert hat … wie Sankalpa, die yogische Intention, im Kampf gegen Sucht unterstützen kann … wie ein Kneipenabend mit Kumpels Verbindung schaffen kann … was Yang Yoga für den modernen Mann tun kann … was gesunde Männlichkeit bedeutet … warum Psycho-Hygiene so wichtig ist … was der Unterschied zwischen Vorbildern und Gurus ist Unser erstes Podcast-Interview mit Valentin findest du hier: https://soundcloud.com/yogaeasy/7-yoga-rebell-valentin-alex-uber-freiheit-seine-ddr-jugend Hier findest du alle Yoga-Videos mit Valentin bei uns: https://www.yogaeasy.de/yogalehrer/valentin-alex Du möchtest Valentin Alex live als Lehrer erleben? Dann sichere dir jetzt dein Ticket für die YogaEasy Days in Hamburg vom 1. bis 3. Mai 2020: http://bit.ly/2QOy8Rm Hier findest du alle weiteren Infos zu Irina und Valentins Yogalehrer-Ausbildung: https://www.yogateamberlin.de/yoga-reisen/detailansicht/buchen/250h-vinyasa-flow-yogalehrer-ausbildung-2020.html Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 28 Nov 2019 - 32min - 49 - #49: Wie du wirklich deinem Herzen folgst – Yogalehrerin Claudia Uhrig
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Hamburger Yogalehrerin und Aussteigerin Claudia Uhrig darüber, warum sie lieber auf einer griechischen Insel lebt, wie sie von dort aus die deutsche Yogaszene zusammenbringt und was diese Gemeinschaft, genannt Kula, für sie bedeutet. Du erfährst in dieser Folge… … wie es wirklich ist, sein altes Leben in Deutschland für die Liebe hinter sich zu lassen … wie Claudia und ihr Yoga-Unterricht sich verändert haben, seit sie auf Korfu lebt … wie Claudia die deutsche Yogaszene sieht … wieso die Deutschen unbedingt Yoga brauchen … worin die Deutschen und die Griechen sich unterscheiden … warum Claudia ihren Women Circle ins Leben gerufen hat … was Gemeinschaft für Claudia bedeutet … warum Claudia Yin Yoga unterrichtet und was sie daran so liebt Hier findest du alle Yin-Yoga-Videos mit Claudia Uhrig bei YogaEasy: https://www.yogaeasy.de/yogalehrer/claudia-uhrig Du möchtest Claudia Uhrig live als Lehrerin erleben? Dann sichere dir jetzt dein Ticket für die YogaEasy Days in Hamburg vom 1. bis 3. Mai 2020: http://bit.ly/2QOy8Rm Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 14 Nov 2019 - 22min - 48 - #48: Wie du mit Chakra Yoga Balance in dein Leben bringst – Yogalehrerin Nicole Bongartz
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Kölner Yogalehrerin und „Lord Vishnus Couch“-Gründerin Nicole Bongartz über Chakras und warum es so guttut, sich in seiner Yogapraxis nach den sieben Energiebündeln entlang der Wirbelsäule mit entsprechenden Asanas zu orientieren. Du erfährst in dieser Folge… … welche die sieben Chakras sind und welche Rolle sie spielen … welches Chakra sich im Leben als Erstes entwickelt … wie du die „Unter-Effizienz“ eines Chakras erkennst … warum gerade Frauen ihr drittes Chakra, das Manipura Chakra, aktivieren müssen … wie Nicole Bongartz es schafft, sich nicht zu sehr mit anderen zu vergleichen … welche Asanas auf welches Chakra wirken … wie deine Yoga-Praxis auf deine Sprache wirkt … ob Yogis auch fluchen dürfen … ob jeder Yogalehrer eine Chakra-Stunde unterrichten kann Videos und Artikel, von denen Kristin im Podcast spricht: Anleitung für die Wechselatmung: https://www.yogaeasy.de/videos/tutorial-wechselatmung-hatha Yoga-Sequenz für Weite im Herzraum: https://www.yogaeasy.de/videos/weite-im-herzraum-und-kraft-im-oberen-ruecken-postnatal-yoga Yoga-Sequenz für Core and Lower Back Reset: https://www.yogaeasy.de/videos/core-and-lower-back-reset Artikel „Alles über Chakra Yoga”: https://www.yogaeasy.de/artikel/chakra-yoga Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 31 Oct 2019 - 32min - 47 - #47: Wie du dich tief mit dem Leben verbinden kannst – Bestseller-Autor und Coach Veit Lindau
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Veit Lindau, der mit zahlreichen Büchern zu den Themen Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung sowie seinem Podcast „Seelengevögelt“ zu den erfolgreichsten Persönlichkeiten in der spirituellen Szene gehört. Du erfährst in diesem Interview… … was Veit Lindau mit „Seelengevögelt“ meint … wie du dich in jedem Moment mit der Quelle der Liebe verbindest … wie du es schaffst, nicht nur nur im Innen, sondern auch im Außen wirklich zu lieben ... warum man die Wahrheit am besten im Dreck findet … wieso gerade jetzt der zunehmende Druck in Gesellschaft und Politik uns in die Transformation zwingt … welche Gefahren in der Digitalisierung stecken – und welche Chancen … wieso Männer bei den Themen Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung evolutionär hinter den Frauen herhinken … wieso mangelnde Selbstliebe im Außen manchmal gar nicht danach aussieht … wie du auch negative Gefühle konstruktiv siehst … warum jeder Mensch danach strebt, eins zu werden mit dem Leben, und wie das gelingen kann Hier findest du Veit Lindaus Online-Plattform: https://homodea.com/ Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 17 Oct 2019 - 34min - 46 - #46: Wie du mit Yoga in stressigen Situationen bei dir bleibst – Schauspielerin Sarah Stork
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der Schauspielerin Sarah Stork aus „Sturm der Liebe“ und „Unter uns“ darüber, wie Yoga gegen Lampenfieber, Unsicherheit und Konkurrenz in der Filmszene hilft, Konzentration und Präsenz stärkt. Du erfährst… … wie Yoga im Umgang mit Problemen hilft … welche drei Yoga- und Atemübungen gegen Lampenfieber helfen – und bei anderen Arten von akutem Stress … wie Yoga dir im Umgang mit dir selbst und mit anderen hilft … wie Sarah besonders als Schauspielerin von der Yoga-Praxis profitiert … warum Entspannung für Schauspieler so wichtig ist … wie Yoga dabei helfen kann, sich nicht nur über den Job zu definieren … wieso die Yogawelt und die Welt des Schauspiels sich gar nicht so sehr voneinander unterscheiden … wieso Yoga und Klimaschutz Hand in Hand gehen Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 03 Oct 2019 - 33min - 45 - #45: Wie man mit Yoga im Gefängnis Freiheit findet – Ex-Insasse und Yogalehrer Dieter Gurkasch
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge – aufgenommen beim „Auf die Ohren”-Podcast-Festival – mit Dieter Gurkasch, einem verurteiltem Raubmörder, darüber, warum er den Verein „Yoga und Meditation im Gefängnis“ gegründet hat, über seine Transformation vom Gangster zum Yogi und den gesellschaftlichen Nutzen von Yoga im Gefängnis. Du erfährst in dieser Folge… … wie Dieter seine Zeit im Gefängnis mit Yoga leichter durchstehen konnte … was für eine intensive Wirkung die zehnminütige Übungsreihe „Die Fünf Tibeter“ haben kann … wie die anderen Insassen auf Dieters Yoga-Praxis und -Unterricht reagiert haben … warum gerade Mantra-Singen häufig ein Problem beim Yoga-Unterricht im Gefängnis ist … wie Yoga Dieter auf den Alltag nach dem Gefängnis vorbereitet hat … warum Yoga aus jedem Menschen einen friedlichen Menschen machen kann Hier findest du Dieters Buch „Leben Reloaded”: http://dietergurkasch.de/goods/eigene/books/leben-reloaded-detail Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 19 Sep 2019 - 23min - 44 - #44: Was wirklich hinter Ängsten steckt und wie Achtsamkeit hilft – Meditationslehrerin Doris Iding
Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit Autorin und Meditationslehrerin Doris Iding darüber, was wirklich gegen Ängste hilft (Alkohol und Netflix tun es nämlich nicht). Du erfährst in dieser Folge… … welche Formen der Ängste es gibt – und welche davon gesund sind … wie du merkst, dass eine Angst ungesund ist … warum du als Yogi auch Angst haben darfst … wie Achtsamkeit dich bei Ängsten unterstützen kann … was die Yoga-Philosophie zu Angst vor Einsamkeit sagt … wie du den Leistungsdruck loslassen kannst … warum du als Yogi auch mal einen Cocktail trinken darfst Hier kannst du Doris’ neues Buch „Achtsam in drei Atemzügen“ kaufen: https://www.fairbuch.de/shop/article/38462529/doris_iding_achtsam_in_drei_atemzuegen.html Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 05 Sep 2019 - 29min - 43 - #43: Wie du mit Kundalini Yoga deine Muster durchbrechen kannst – Yogalehrer André Danke
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Kundalini-Yogalehrer André Danke über seinen Draht zum Göttlichen, seinen Job als Model und was Kundalini Yoga genau ist. Du erfährst in dieser Folge… … was Kundalini bedeutet … warum jeder Kundalini Yoga üben kann … wie du deine Aura stärken kannst … was der Turban bei den Kundalini Yogis zu bedeuten hat … wie Kundalini Yoga dich klarer macht … wer genau Yogi Bhajan war … welche Atemübung dich innerhalb von drei Minuten beruhigen kann … wie André den Model-Job mit seiner Spiritualität vereinbart Hier findest du die Kundalini-Yoga-Videos mit André Danke hier bei YogaEasy: https://www.yogaeasy.de/yogalehrer/andredanke Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 22 Aug 2019 - 38min - 42 - #42: Wie Tantra Yoga dich bei radikaler Selbstakzeptanz unterstützen kann – Sandra von Zabiensky
In der neuen Folge sprechen Kristin Rübesamen und Yogalehrerin Sandra von Zabiensky über Tantra Yoga, „Eso-Arschgeigen“, das Klischee der Selbstliebe und Weiblichkeit. Du erfährst… … was Yoga mit Ästhetik zu tun hat … was Tantra Yoga genau ist … warum nicht alle Ereignisse im Leben einen Sinn haben müssen … was Selbstliebe und Akzeptanz wirklich sind … wie du die „Storys“ entlarvst, die du dir selbst erzählst Hier findest du alle Yoga-Videos und Meditationen mit Sandra bei YogaEasy: https://www.yogaeasy.de/yogalehrer/sandra-von-zabiensky Hier findest du alle Infos zu ihren Events „Feminine Awakening“ und „The Wow Club“, die Sandra im Podcast nennt: https://house-of-grace.de/workshops/ Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 08 Aug 2019 - 38min - 41 - #41: Was den Beckenboden (nicht nur in der Schwangerschaft) gesund hält – Yogalehrerin Juliana Afram
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Juliana Afram, Pilates-Trainerin und Yogalehrerin, unter anderem für Prä- und Postnatal-Yoga. Es geht um Julianas Spezialgebiet: den Beckenboden. Du erfährst in dieser Folge…... warum auch Männer sich mit ihrem Beckenboden auseinandersetzen sollten… was der Beckenboden alles leistet… wie genau du deinen Beckenboden und seine Muskeln ansteuerst… wieso du einen verspannten Beckenboden manchmal auch im Rücken oder im Nacken spürst… wie wichtig regelmäßige Entspannung für den Beckenboden ist… was eine Schwangerschaft dem Beckenboden abverlangt… wie du deinen Beckenboden während der Schwangerschaft stärkst und schützt… was du gegen eine Rektusdiastase nach der Schwangerschaft tun kannstHier geht’s zum Mamasté-Programm für die Rückbildung nach der Geburt: https://www.yogaeasy.de/programme/mamaste-yoga-nach-der-geburt-dein-rueckbildungsprogramm-ab-dem-wochenbettHier findest du Julianas Buch „Vom Wochenbett zum Workout: Fit nach der Geburt“: https://www.thieme.de/shop/Schwangerschaft--Geburt/Afram-Vom-Wochenbett-zum-Workout-9783432107318/p/000000000304130101Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutscheinYogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden.Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast!Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasyoder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 25 Jul 2019 - 45min - 40 - #40: Macht Meditation uns unmoralisch? – Sozialpsychologe Dr. Simon Schindler
Kristin Rübesamen spricht mit dem Psychologen Dr. Simon Schindler über seine Studie zu potenziellen negativen Effekten von Achtsamkeit und Meditation. Du erfährst im Interview: … was genau Dr. Schindler und seine Kollegen in der Studie untersucht haben … was das überraschende Ergebnis war … ob Achtsamkeit wirklich egoistischer macht … wie Moral und Achtsamkeit sich aufeinander auswirken … was mit „McMindfulness“ gemeint ist … wieso wir Achtsamkeit im eigentlichen Sinne heute häufig falsch verstehen und verwenden … was in der Meditation häufig zu kurz kommt Zum Schluss kannst du noch eine Meditation für mehr innere Weite mit Anna Trökes üben. Hier findest du die Ergebnisse und weitere Details zur Studie von Dr. Simon Schindler und seinen Kollegen: https://www.researchgate.net/publication/330224967_Potential_negative_consequences_of_mindfulness_in_the_moral_domain Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 11 Jul 2019 - 43min - 39 - #39: Wie Yoga bei Dauerstress hilft – Topmanagerin Franziska von Lewinski
Franziska von Lewinski ist Vorstandsmitglied mit der Agenturgruppe fischerAppelt und hat zwei kleine Kinder. Im Interview erzählt sie, wie Yoga ihr geholfen hat, einen Burn-out abzuwenden und ihre körperlichen Stress-Symptome vollständig verschwinden zu lassen. Du erfährst in dieser Folge… … wie gut Yoga wirklich gegen Stress hilft … wie wichtig es ist, die Zeichen deines Körpers ernst zu nehmen … wie Meditation dich fokussierter macht … warum einsame Momente sehr nützlich sein können … wie wichtig ein gutes Körpergefühl in allen Lebenslagen ist … warum Franziska sich trotz ihrer Position nicht über ihren Job definiert Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 27 Jun 2019 - 29min - 38 - #38: Wie Yoga deine Energie und dein Körpergefühl verbessert – Yogalehrerin Anna Rech
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Hamburger Yogalehrerin Anna Rech über ihre Erfahrung mit Personal Yoga, das dezente Hamburger Blond und warum Anusara und Kundalini Yoga so gut zusammenpassen. Du erfährst in dieser Folge: … was die Herausforderungen bei Yoga-Privatstunden sind … ob es das berühmte Yoga-High wirklich gibt … was Yoga mit deiner Energie macht … warum du vor der Kundalini-Yoga-Praxis besser keinen Kaffee (oder Alkohol) trinkst … wie du in deinem Leben Raum für Erholung schaffst Hier findest du alle Videos mit Anna Rech bei YogaEasy, unter anderem „Yoga für Kraft und Selbstbewusstsein“: https://www.yogaeasy.de/yogalehrer/anna-rech Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 13 Jun 2019 - 31min - 37 - #37: Wie du als Läufer von Yoga profitieren kannst – Journalist und Läufer Hajo Schumacher
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Hajo Schumacher, berühmt geworden als Achim Achilles, über Yoga und Laufen, die Sucht, zu gewinnen, Wutlaufen und sprechende Waden. Du erfährst… … was Yoga und Laufen gemeinsam haben … worin Yoga und Laufen sich unterscheiden … wie du den Leistungsdruck aus Sport rausnimmst … ob es das „Runner’s High“ wirklich gibt … warum Hajo nicht mehr Marathon läuft … warum Laufen eine Form von Meditation ist In unserem Programm „Yoga für Läufer“ findest du die Videos, die Kristin am Ende der Folge nennt, und noch einige mehr: https://www.yogaeasy.de/programme/yoga-fuer-laeufer-programm
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Thu, 30 May 2019 - 57min - 36 - #36: Wie Yoga uns verbindet & zusammenbringt – Berlin-Yoga-Conference-Gründerin Anastasia Shevchenko
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der kanadischen Yogalehrerin Anastasia Shevchenko, die in Berlin eine ganz besondere Yogakonferenz veranstaltet, über ihren Yogaweg, wie sie ihre Skoliose geheilt hat und warum sie bei der Konferenz stark auf Europa setzt. … wie Anastasias ungewöhnliche Biografie ihre Yoga-Praxis und ihr Unterrichten beeinflusst hat … warum es beim Yoga nicht um Perfektion geht … wieso Yoga und Achtsamkeit in Großstädten überlebenswichtig sind … warum gerade in Berlin eine Yoga-Community wachsen muss … was die Berlin Yoga Conference von anderen Yogakonferenzen unterscheidet Die Berlin Yoga Conference findet am 24. bis 26. Mai 2019 in der Malzfabrik statt. Hier findest du weitere Infos: https://berlinyogaconference.org/ Die Videos mit Ashtanga-Yoga-Koryphäe Ronald Steiner, von denen Kristin spricht, findest du hier: https://www.yogaeasy.de/yogalehrer/dr-ronald-steiner Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 16 May 2019 - 39min - 35 - #35: Orthorexie: Wie vermeintlich gesunde Ernährung dich krank machen kann – Autor Nils Binnberg
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Suhrkamp-Autor Nils Binnberg über Orthorexie, die Sucht nach gesundem Essen und seine jahrelange Leidensgeschichte durch Diäten, die ihn am Schluss nur noch fünf Lebensmittel essen ließ. Du erfährst in dieser Folge… … was Orthorexie genau ist und wie du merkst, dass du daran leidest … was sich hinter Essstörungen oft wirklich verbirgt … wieso wir uns in unserer Gesellschaft so leicht von neuen Ernährungstrends begeistern lassen … warum Essmethoden und Diäten heute als Ersatzreligion fungieren … wie schmal der Grad zwischen „gesunder“ Ernährung und einer Essstörung ist … warum Orthorexie unter Yogis so verbreitet ist … wieso Verzicht in unserer Gesellschaft Genuss abgelöst hat Hier findest du Nils’ Buch „Ich habe es satt“: https://www.suhrkamp.de/buecher/ich_habe_es_satt_-nils_binnberg_46938.html Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 02 May 2019 - 1h 03min - 34 - #34: Wie du mit Yoga deinen Lebensweg finden kannst – Yogalehrerin und Model Wanda Badwal
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Wanda Badwal über ihre ehemalige Karriere als Model und Schauspielerin, ihren Umzug nach Bali, über Einsamkeit in Berlin und wie das geht: in Liebe schwingen. Du erfährst... ... wie eine Ausbildung als Schauspielerin dir als Yogalehrerin helfen kann ... wieso Wanda nicht mehr in der Großstadt leben wollte ... was es bedeutet, nach Bali auszuwandern ... über die Spiritualität auf Bali ... wie Yoga gegen Einsamkeit hilft ... wie wichtig de Gemeinschaft unter Yogis ist ... wie du deine alten Wunden heilst Auf unserem YogaEasy Allstars Retreat vom 5. bis 12. Oktober 2019 kannst du Wanda live auf Korfu erleben: https://www.yogaeasy.de/yogaeasy-allstars-retreat Hier findest du die Yoga-Videos mit Wanda bei uns: „Afterwork Yin Yoga für Schulter und Nacken”: https://www.yogaeasy.de/videos/afterwork-yin-yoga-fuer-schulter-und-nacken-yin-yoga „Wandaful Morning-Yoga: Eine sanfte Morgensequenz”: https://www.yogaeasy.de/videos/wandaful-morning-yoga-eine-morgensequenz-mit-wanda-badwal „Charge-up Yoga: Ein Wachmacher am Morgen”: https://www.yogaeasy.de/videos/quick-charge-up-yoga-ein-wachmacher-am-morgen Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 18 Apr 2019 - 38min - 33 - #33: Wie Bandscheibenvorfälle entstehen u. Yoga vorbeugt & heilt – Wirbelsäulen-Chirurg Tony Hartwig
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit dem Wirbelsäulen-Chirurgen und leitenden Oberarzt der Rückenmedizin Tony Hartwig vom Vivantes Klinikum in Berlin Spandau über Bandscheibenvorfälle, konservative versus operative Therapie, über Spinatnerven und die Funktion von Yoga beim Aufbau von Tiefenmuskulatur. Du erfährst… … welche Faktoren Bandscheibenvorfälle auslösen können … warum Bandscheibenvorfälle in der Halswirbelsäule zunehmen … wie konservative oder operative Therapie aussehen können … was unproblematische Bandscheibenvorfälle sind … ob Rückenprobleme wirklich psychosomatisch auftreten können … wo die Forschung zum Ersatz der Bandscheibenflüssigkeit gerade steht … warum und wie Yoga und Meditation sich als Prävention eignen … wie die Rolle des Iliopsoas und der Tiefenmuskulatur zur Stabilisierung aussieht Hier findest du die Yoga-Videos für die Hüften, von denen Kristin zum Ende der Folge spricht: „Self Care: Yoga für die Hüfte“ mit Annika Isterling: https://www.yogaeasy.de/videos/self-care-yoga-fuer-die-huefte „Hüft-Flow: Für mehr Stabilität und Flow im Leben” mit Gabriela Bozic: https://www.yogaeasy.de/videos/hueft-flow-fuer-mehr-stabilitaet-und-flow-im-leben „Hüften, Halt und Happiness“ mit Kristin Rübesamen: https://www.yogaeasy.de/videos/hueften-halt-und-happiness Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Wed, 03 Apr 2019 - 40min - 32 - #32: Wie Ayurveda & Yoga optimal zusammen wirken – Ärztin & Yogalehrerin Dr. Janna Scharfenberg
In dieser Folge spricht Ärztin und Ayurveda-Beraterin Dr. Janna Scharfenberg über die Schnittstelle von Schulmedizin, Ayurveda und Yoga. Du erfährst in dieser Folge: … warum Gesundheit so viel mehr ist als die Abwesenheit von Krankheit … was die therapeutische Funktion von Ayurveda und Yoga ist ... warum Yoga und Ayurveda nicht voneinander trennbar sind … wie du dein (dominierendes) Dosha erkennst und welche Yoga-Asanas du dafür üben kannst … wie die Doshas in den Organen wirken … wie Ayurveda bei Verdauungsproblemen, Migräne und Schlappheit helfen kann … warum Yogalehrer so wichtig bei der Vermittlung von Gesundheitswissen sind … was du jetzt im Frühjahr (Kapha-Zeit) tun kannst, um auf die Beine zu kommen Hier findest du den Dosha-Test auf Jannas Homepage, mit dem du deine vorherrschende Bio-Energie bestimmen kannst: https://drjannascharfenberg.com/gesundheitstest/ Unser Programm „Gesünder leben mit Ayurveda & Yoga” findest du hier: https://www.yogaeasy.de/programme/gesuender-leben-mit-ayurveda-yoga Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 21 Mar 2019 - 40min - 31 - #31: Wie du deine optimale Morgenroutine entwickelst – Yogalehrerin Nina Heitmann
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Berliner Yogalehrerin Nina Heitmann. Es geht um den Morgen – wie du ihn optimal für dich nutzen kannst und den Tag so startest, dass es dir ganz persönlich guttut. Du erfährst in dieser Folge: … wie auch Morgenmuffel eine Morgenroutine für sich finden können … wie du mit negativen Gedanken umgehen kannst … was du tun kannst, wenn es dir an Disziplin mangelt … wie Dankbarkeitsrituale dich ganz leicht glücklicher machen können … warum deine Ernährung eine große Rolle für dein Energielevel spielt … welche Asanas Nina und Pranayama (Atemübungen) morgens gern übt … und warum sie dafür gerne um 5 Uhr aufsteht Von diesem Morgen-Yogavideo („Sweet Sunrise”) spricht Kristin am Ende des Podcasts: https://www.yogaeasy.de/videos/sweet-sunrise-in-18-min Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 07 Mar 2019 - 34min - 30 - #30: Dr. Ronald Steiner über Rücken-Yogatherapie: Wie du deinen Rücken gesund hältst
Dr. Ronald Steiner ist Sportmediziner, Ashtanga-Yogalehrer und Experte für Yogatherapie. Kristin Rübesamen spricht mit ihm über das Volksleiden Rückenschmerzen, über Therapiemöglichkeiten – und noch wichtiger: die richtige Prävention. Du erfährst in dieser Folge: … alles Wichtige über akute und chronische Rückenschmerzen … warum bei Rückenschmerzen zu viel operiert wird … wann sich Einrenken lohnt … wieso die meisten Menschen zu vorsichtig mit ihrem Rücken sind … was die Hauptursachen für Rückenschmerzen sind … warum Yoga die beste Prävention gegen Rückenprobleme ist … wie (sogar) Ashtanga Yoga eine therapeutische Qualität haben kann Hier findest du den Impressionen-Film von Ronald, den Kristin erwähnt: https://www.yogaeasy.de/videos/impressionen-ashtanga-yoga-mit-ronald-steiner-ashtanga und hier die „Waldi-Sequenz“ für den unteren Rücken: https://www.yogaeasy.de/videos/waldi-sequenz-eine-kurze-yoga-sequenz-fuer-den-unteren-ruecken Hier findest du das Yogatherapie-Video für den Rücken mit Ronald: https://www.yogaeasy.de/videos/yogatherapie-schnelle-hilfe-fuer-den-ruecken Erlebe Dr. Ronald Steiner live vom 5. bis 12. Oktober 2019 beim YogaEasy Allstars Retreat auf Korfu! Alle Infos und Buchung hier: https://www.yogaeasy.de/yogaeasy-allstars-retreat YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 21 Feb 2019 - 40min - 29 - #29: Wie eine gute Yogastunde aufgebaut ist – Sequencing mit Yogalehrer Jo Koch
Die Kunst – und Schwierigkeit – eine gute Yogastunde zu zusammenzustellen. Darum geht es im Interview über Sequencing, das Kristin Rübesamen mit dem erfahrenen Yogalehrer Joachim „Jo“ Koch in dieser Podcast-Folge führt. Inklusive Sonnengruß zum Mitmachen! Du erfährst außerdem: … warum Jo Koch seine Yogastunden selten im Sitzen beginnt … welche Rolle das „Om“ in der Praxis spielt … wieso jede Yogastunde eine Reise durch alle Chakras ist … welche Effekte die unterschiedlichen Atemübungen in der Yogaklasse haben … ob es in einer Praxis zu wenige Asanas geben kann … was absolute No-Gos für Yogaschüler und Lehrer in der Stunde sind … warum du auf gar keinen Fall Shavasana schwänzen solltest Diese Folge wird gesponsert von fitogram. fitogramPRO ist eine Yogastudio-Software und kombiniert eine intuitive Bedienung mit allen wichtigen Funktionen, die du für die Verwaltung und die Akquise von Neukunden brauchst: www.fitogram.pro/easy/ YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: goo.gl/bsohFR
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Thu, 07 Feb 2019 - 45min - 28 - #28: Wie Yoga dich mutiger, klarer & verantwortungsbewusster macht – Nicole Bongartz
Nicole Bongartz ist Mutter, Unternehmerin und Yogalehrerin. Kristin Rübesamen spricht mit der Gründerin der Yoga Conference über ihren stressigen Alltag, Multitasking – und darüber, ob Yoga uns erfolgreicher macht. Du erfährst in dieser Folge: … ob Multitasking funktioniert – und ob Yoga dabei hilft … wie du deine Energie und Aufmerksamkeit bewusst lenken kannst … wie Yoga uns mutiger machen kann … warum Yoga dein Verantwortungsbewusstsein schult … wieso Yoga etwas für Kontrollfreaks ist … wie die Yogapraxis uns einen klareren Blick auf uns selbst ermöglicht … was Askese für Nicole bedeutet – und wie sie ein Mittelmaß gefunden hat Erlebe Nicole Bongartz live vom 5. bis 12. Oktober 2019 beim YogaEasy Allstars Retreat auf Korfu! Alle Infos und Buchung hier: https://www.yogaeasy.de/yogaeasy-allstars-retreat Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR
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Thu, 24 Jan 2019 - 33min - 27 - #27: Meditation: Finde mit Energielenkung deine Balance – LuNa Schmidt
LuNa Schmidt zeigt dir hier eine ausgleichende Atemmeditation aus dem kaschmirischen Shivaismus. Du übst dabei: … deine Atmung zu vertiefen und so ganz bei dir anzukommen … deinen Geist und dein Nervensystem zu beruhigen … deinen aktive Sonnen- und deine ruhige Mondseite miteinander in Einklang zu bringen … Atem und Energie dorthin zu lenken, wo du sie gerade benötigst … Balance zu finden zwischen Aktivität und Passivität Diese Folge wird gesponsert von fitogram. fitogramPRO ist eine Yogastudio-Software und kombiniert eine intuitive Bedienung mit allen wichtigen Funktionen, die du für die Verwaltung und die Akquise von Neukunden brauchst: www.fitogram.pro/easy/ Sichere dir jetzt deinen Gutschein und erhalte 25 % Rabatt auf deinen Yoga-Pass bei YogaEasy: https://www.yogaeasy.de/jetzt-mitmachen/podcast25 YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: goo.gl/bsohFR
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Thu, 10 Jan 2019 - 19min
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