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Das Leben ist mein Jakobsweg I Persönlichkeitsentwicklung I Sinnfindung I Lebensglück I Achtsamkeit I Geistige Gesundheit

Das Leben ist mein Jakobsweg I Persönlichkeitsentwicklung I Sinnfindung I Lebensglück I Achtsamkeit I Geistige Gesundheit

Claudia Berlinger
Education, Health

Pilger unterscheiden sich von der Normalbevölkerung. Studien belegen, dass der Prozess des Pilgerns einen starken positiven Einfluss auf Wohlbefinden, Sinn, Lebensbedeutung und Selbstverwirklichung hat. Doch was ist mit all denen, die mit dem Jakobsweg sympathisieren, den Camino aber noch nicht gegangen sind oder ihn nicht -vielleicht niemals- gehen können? . Auch sie bestehen ihre Abenteuer, mal mehr mal weniger mutig, trotz mental overload. Auch sie wollen ihre Herzenswünsche erfüllen und sich ein Leben erschaffen, auf das sie stolz sein können. . Claudia Berlinger, Autorin, Coach, Expertin für Tiefenentspannung und alleinerziehende Mutter ist eine dieser Alltagsheldinnen. Sie trainiert deinen Achtsamkeits- und Glücksmuskel, stiftet Sinn trotz aller Widrigkeiten, ermutigt zu aktiver Selbstfürsorge und bringt dich in Verbindung mit deiner Intuition und mit dem, was wir alle so dringend brauchen, um gesund durch unsere Krisen zu kommen: Begeisterung für das eigene Leben. . Im Podcast teilt sie ihr Wissen und ihre Erfahrungen aus über 20 Jahren als Yoga Health Coach, Achtsamkeitstrainerin, Ayurveda Therapeutin, Seminarleiterin, gestandener Frau und Mutter und spricht mit interessanten Gästen. . Ihr erfahrt in den Episoden, was Claudia aktuell bewegt und sie beantwortet eure Fragen. Hier könnt ihr Claudia Eure Themenwünsche einreichen: www.Claudia-Berlinger.de

8 - #007 - Wie wichtig ist Sexualität für dein Lebensglück?
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  • 8 - #007 - Wie wichtig ist Sexualität für dein Lebensglück?
    Als ich 1999 im Yoga Ashram war und mit dem Gedanken spielte, Swami zu werden, da wälzte ich ein paar Fragen, um meine Entscheidung zu überprüfen: 
    „Will ich irgendwann eine Familie gründen? Könnte ich damit leben, nicht Mutter zu sein? Könnte ich asketisch leben und damit leben, meinen Körper nie mehr mit einem Menschen zu teilen“? 
    Dann lag ich in der Totenpose neben einem schönen Jungen aus Australien und unsere Fingerspitzen berührten einander ganz sacht. Die Energie dieser zufälligen Begegnung durchströmte meinen gesamten Körper. Und ich merkte, bei mir ist gar nichts tot, wenn mich dieser Mann berührt. Ich habe meine Antwort auf Zellebene erhalten. Sexuelle Anziehung hat eine der für mich wichtigsten Lebensentscheidungen getroffen.Und mir wurde klar, dass mein Weg ins Leben nach Deutschland zurück führt, in Beziehungen, auch in körperliche. 
    Die heutige Episode Wie wichtig ist Sexualität für dein Lebensglück?ist ein kleines Experiment, denn ich habe einen Ex-Freund zum Interview geladen: Michel Birbaek, Roman- und Drehbuchautor. 
    Mit Michel spreche ich darüber, wie sich Sexualität mit den Jahren innerhalb einer Beziehung verändert und ob Liebe ohne Sex ausreichen kann, um in einer Beziehung glücklich zu werden. 
    Diese Staffel trägt den Titel trägt „Beziehungen sind Entwicklungsbeschleuniger“, und über das Thema „persönliche Entwicklung“ und wie unsere Partner:innen diese fördern, hat Michel eine Menge zu sagen. 
    Wir definieren unser Ich ja über das Du, wir brauchen Begegnungen. Und das bedeutet, dass das gesamte Spektrum des Austauschs, den wir mit unseren Partner:innen haben, ein prima Übungsfeld ist, um zu wachsen. Miteinander und aneinander. Durch Reibung genauso wie durch harmonische Momente. Das ist sozusagen der innere Camino zu zweit.
    Außerdem verlosen wir 3 Exemplare seines biografisch inspirierten Buches „Beziehungswaise“, in dem den Protagonisten Tess und Lasse die Lust auf sexuelle Begegnungen miteinander abhanden gekommen ist. Nach der Lektüre dieses Buches fühle ich mich tief berührt und auf neue Weise verbunden mit dem Menschen, den ich seit fast 30 Jahren kenne. Ich liebe dieses Buch und konnte es nicht mehr aus der Hand legen, bis ich die letzte Seite gelesen hatte.

    Wenn du eines der 3 handsignierten Bücher gewinnen willst:sendeMichelundmireine Freundschaftsanfrage über facebookbeantrage die Aufnahme in meine private facebook-Gruppe www.facebook.com/groups/daslebenistmeinjakobsweg und vervollständige den folgenden Satz unter den Post zur heutigen Episode: "Wenn du dich trennst, sei ..."  was? Was sagt Michel? Jetzt sind die Leute mit gutem Erinnerungsvermögen gefragt. Ich gebe euch aber einen kleinen Hinweis. Die Auflösung findest du in Minute 30.

    In dieser Folge und mit diesem Buch wurde ein Stück meines eigenen Jakobswegs geschrieben. Listen and enjoy! Ich wünsche dir viel Freude mit der heutigen Folge.

    Segne den Moment. Vertraue deinen Erfahrungen. Erwarte das Beste.

    Buen Camino. Wir bleiben in Verbindung.
    Deine Claudia

    Mehr Informationen zu mir und meiner Arbeit findest auf auf meiner Website: https://claudia-berlinger.de

    Hier könnt ihr in das Buch "Das weibliche Gehirn" rein hören, von dem Mikael spricht. 
    Sun, 06 Nov 2022 - 52min
  • 7 - #006 - Hunde - Liebe, Freude und Glück zum Anfassen.
    In der heutigen Episode wird es sehr liebevoll. Ich habe den Liedermacher Nicolai Burchartz zum Gespräch geladen und nicht nur reden wir über des Menschen bester Freund: der Hund, er gibt auch sein Lied "Kenny - Der Fashionking" zum Besten, begleitet von meiner Tochter, die seine Lieder rauf und runter hört.

    In der heutigen Folge geht es um Kontakt und Verbundenheit. Du erfährst ...was die Liebe eines Hundes so wertvoll für uns Menschen machtwie Hunde unser Leben bereichern, vor allem, wenn es im Leben mal schwierig wirdwelch mystische Erfahrungen jemand machen kann, der mit einem Hund auf den Jakobsweg gehtwas es mit dem Verein für behinderte Hunde auf sich hatwie es dazu kam, dass Nicolai ein ganzes Album mit Songs über Hunde aufgenommen hat  warum Hundemenschen sich irgendwie immer findenund vieles mehr ...Gefunden haben sich auch Nicolai und ich. Wir schauten einander in die Augen und erkannten im anderen ohne Worte einen Freund. Erst danach begannen wir, die vielen Gemeinsamkeiten festzustellen, die unsere Leben verbindet. Wie friedlich und glücklich könnte die Welt sein, wenn wir uns den Raum nähmen, Freunde zu finden, ohne einander zu definieren und zu kategorisieren, vielleicht mal ganz ohne Worte. Einfach mit ein bisschen Platz für mehr Gefühl.

    Gleichnamiges Album „Platz! Für mehr Gefühl.“ kannst du gewinnen. Wir verlosen drei Exemplare inkl. Downloadlink.Bleibe also bis zum Schluss der Folge, wenn wir dir verraten, wie du an der Verlosung teilnehmen kannst.

    Wenn du deinen ganz eigenen Hundesong bei Nicolai bestellen willst, schau mal hier vorbei!
    Willst du ein Walk and Talk Coaching mit Mops Paula und mir buchen, sende mir eine E-Mail
    unter Post@Claudia-Berlinger.de

    Unser Special Guest ist die Schnauzerdame und "Rollihündin" Grutzi, die in der Schweiz lebt, aber schon ganz bald mit ihrer Besitzerin Susanne und Nicolai auf Mini-Tour geht. In kleiner Runde gibt es die Gelegenheit, Grutzi kennenzulernen, Fragen zu stellen und mit Grutzis Mensch Susanne ins Gespräch zu kommen. Wenn du magst, sei beim Austauschkonzert mit Nicolai und Grutzi am Samstag, 29. Oktober um 18.30 Uhr im Vintage-Kontor in Haan dabei.

    Ich wünsche dir viel Spaß mit der heutigen Folge.

    Wenn du Insiderinfos von unserem schönen Produktionstag sehen willst, komm in meine facebook-Community. Stelle mir eine Freundschaftsanfrage und sende mir eine persönliche Nachricht und ich nehme dich gerne auf.


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    Deine Claudia

    Sun, 23 Oct 2022 - 44min
  • 6 - #005 - Wie Tiefenentspannung dein Leben verwandelt.
    In der heutigen Episode von geht es um eines meiner Lieblingsthemen: Tiefenentspannung und was das eigentlich genau ist. Was ist der Unterschied zwischen Entspannung und Tiefenentspannung und warum ist das wichtig? Wie spüre ich, ob ich mich in Tiefenentspannung befinde? Was hat es mit den verschiedenen Gehirnwellen Alpha, Beta, Theta und Delta auf sich?Ich gehe auf 12 Rituale ein, die dir erleichtern werden, ein entspanntes, glückliches und von Sinn durchdrungenes Leben zu führen. Darum habe ich dir eine pdf vorbereitet, auf der die 12 Tipps noch mal kurz erklärt und optisch schön aufbereitet sind. Auch diese pdf ist eigentlich aus meinen Onlinekurs-Materialien. Du kannst sie dir hier herunterladen. 

    Außerdem erfährst du, warum ein gutes Selbstwertempfinden so wichtig ist für ein gelungenes Leben. Ich schenke dir eine Tiefenentspannung zur Steigerung deines Selbstwertgefühls. Schau einfach auf meiner Webseite unter der Rubrik Glück auf die Ohren vorbei.

    Gewinne ein Glückspäckchen mit der CD "Ich bin glücklich, ich bin gut." Mache einer Heldin oder einem Helden in deinem Leben ein Kompliment und poste es auf meinem Instagram-Profil.

    Ich freue mich, wenn du die Entscheidung fällst, deine Anliegen in Tiefenentspannung zu lösen. Ganz leicht, ohne Druck und Stress. Komm ins Spüren! Ich begleite dich bei deiner Reise in deine reiche Innenwelt!
    Sende mir eine E-Mail unter Post@Claudia-Berlinger.de

    Ich wünsche dir viel Freude mit der heutigen Folge.

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    Sun, 02 Oct 2022 - 29min
  • 5 - #004 - Die 3 Aspekte der Schönheit im Ayurveda.
    In der heutigen Episode spreche ich über die 3 Aspekte der Schönheit im Ayurveda: den äußeren Aspekt der Schönheitden inneren Aspekt und den geheimen Aspekt der Schönheit.Im Ayurveda geht es nicht um Normmaße oder Körbchengrößen. Es geht um Vitalität und Lebenskraft, um Selbstliebe und wie wichtig deine innere Reife und Routinen der Selbstfürsorge sind, weil sie deine Ausstrahlung und dein inneres zum Leuchten bringen.
     
    Du erfährst, wie du Schönheit überall um dich herum wahrnehmen und in jedem Stadium deines Seins realisieren kannst. Denn Schönheit ist alterslos. Sie ist überall um dich herum und in jedem Stadium deines Seins. Werde und bleibe aufmerksam für das Schöne in deinem Leben und fördere sein Antlitz an die Oberfläche, wo immer es dir möglich ist.

    Werde zum Spiegel der Schönheit deiner Mitmenschen, deiner FreundInnen und von allem, wo du sie vermutest. Dein Empfinden von Schönheitwird dein eigenes Strahlen nur mehren. Je mehr du dich selbst nährst, pflegst und dich um deine Bedürfnisse kümmerst, umso schöner und strahlender wirst du – unabhängig von deinen körperlichen Maßen.

    Lasse den Morgen mit einem Selbstpflege-Ritual beginnen. Unterstütze mich mit einem regelmäßigen Betrag und ich sende dir das Ayurveda Morgenritual, meine Meditationen und weitere Selbstfürsorge-Tipps.

    Wenn du Insider-Infos sehen willst, komm in meine facebook-Community. Stelle mir eine Freundschaftsanfrage und sende mir eine persönliche Nachricht und ich nehme dich gerne auf.

    Meine Abonnent:innen erhalten einen 10 %-Gutschein vonBodynova, wenn sie dort einkaufen. Nenne  einfach meinen Namen bei deinem Einkauf oder deiner Bestellung.

    Hier ist der Link zu meinen Lieblingsparfums der Parfum-Manufaktur Schellenpfeffer & Bade.

    Ich wünsche dir viel Spaß mit der heutigen Folge.

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    Sun, 25 Sep 2022 - 32min
  • 4 - #003 - Deine Wahrnehmung erschafft die Welt.
    In der heutigen Episode geht es darum, wie deine eigene Wahrnehmung deine Welt erschafft.

    Du erfährst, wie viel es über uns aussagt, auf welche Weise wir die Welt verinnerlichen und mit ihr interagieren.

    Es lohnt sich, den eigenen Wahrnehmungstypen zu kennen und auch zu erfahren, wie dein Gegenüber wahrnimmt.

    Jetzt fragst du dich vielleicht: Welche Wahrnehmungstypen gibt es denn?Das erfährst du in dieser Folge.

    Bleibe bis zum Schluss, wenn wir einen Wahrnehmungstypentest machen. Wenn du weißt, über welche Sinneskanäle du die Welt wahrnimmst und über welche dein Kommunikations-Partner, erklären und lösen sich viele Probleme in der Kommunikation von selbst.

    Und weil gelungene Kommunikation nach Paul Watzlawick Glückssache ist, kann es nicht schaden, jeden Abend vor dem Schlafengehen das Vierfache Verzeihen zu praktizieren. Hier findest du den Text zum Downloaden.
    Sun, 18 Sep 2022 - 36min
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