沈春華 我們脫殼 Women’s Talk

最近在「第一屆新北企業女傑獎」榮獲個人及企業女傑獎雙項殊榮的英紡企業董事長葉淑麗，長年努力耕耘再次獲得肯定。但這一切對她來說是得來不易～
從小在艱困環境中成長，有時一天只能吃一餐，甚至需要利用午休時間跑步回家煮飯給弟弟妹妹吃，但也因此讓葉淑麗培養出不逃避挫折的性格。後來踏入社會，葉淑麗和先生攜手創辦永紡企業，在紡織業領域開創各種全新可能。
平常總是以「上善若水」的人生觀帶領著團隊，葉淑麗成功經營事業之餘，也為家庭付出滿滿心力，更不忘關注弱勢孩童需求，長年捐贈衣物給偏鄉。在這一集的節目，就讓我們一起來聽她的真摯分享！
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

曾經三度榮獲金鐘獎肯定的王琄，在工作事業的表現深受外界肯定，然而現實生活中的她，也走過幾段坎坷的遭遇。
雖然曾面臨失婚，但王琄仍對各種人生際遇懷抱感激，因為這些都是能讓自己成長的經歷。如今的她，學會自在享受生活，隨時保持愉快的心情，更懂得多留時間給自己～
不要一直回顧過往，凡事積極向前看，努力開創新的可能性。王琄更分享了她最看重的人生五大元素：健康、財務、朋友、家人、時間。在這一集節目，就讓我們一起聆聽王琄這些年的人生領悟！
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

隨著少子化日益明顯，台灣正往高齡社會邁進。根據國發會推估，到了2034年，台灣50歲以上的人數將超過總人口的一半。然而社會俗稱的銀髮族、樂齡族，並非只會增加社會的負擔，這個年齡層的民眾其實是有很多可能性的「壯世代」！
根據銀行公會的資料，50歲以上的人口掌握台灣三分之二的財富。聯合信用卡處理中心提出的數據也顯示，60歲左右族群為消費力冠軍，單月總額近270億。然而現在市場商機很少是針對這個年齡層做詳細規劃，甚至很多人表示曾經因為年齡，在購物時受到歧視對待。其實長壽經濟被視為二十一世紀最大的經濟動能，正等待各界來好好開發～
究竟「壯世代」在當今社會扮演什麼樣的關鍵角色？而從個人、企業，到政府，應該要如何調整對於這個年齡層的社會責任？這集節目特別邀請到壯世代教科文協會理事長吳春城，帶領我們深入瞭解壯世代！
 
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

假如地球上只有1000名女孩，你會遇到：
200位女孩正要進入童婚。
至少78位女孩是童工。
138位女孩失學。
如果1000位女孩都住在開發中國家，這數字將提高2倍。
很難想像在二十一世紀的現今，地球上仍有許多國家的孩子正遭受不平等對待，生活在極度弱勢不被保障的環境。原本應該是快樂學習的年紀，很多女童已經被迫開始工作，甚至被父母送入婚姻以減輕家庭負擔。
台灣世界展望會最近發起「搶救1000女孩」資助行動，希望大家一起幫助全球需要救援的女孩。究竟各國女童正面臨什麼樣的處境？現在有哪些急需關懷的議題？請聽世界展望會市場行銷處處長邱思芸為我們深入剖析！
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 

每個人在一生中，或多或少都會經歷一些重大考驗。但是以KKday營銷長黃昭瑛的例子來說，她的考驗似乎也太多了點。
年輕時因為父母生病，讓她在19歲那年就必須出社會賺錢養全家。她努力成為業績亮麗的超級業務，卻因拼命過頭，在二十幾歲就發現自己罹患癌症。後來當她恢復健康、事業正上軌道，卻接連生下兩個早產兒，最後決定放下工作當全職媽媽，而那次離開職場就是整整七年歲月。
面對這麼多的挑戰，黃昭瑛始終保持非常樂觀的態度，一一把問題解決。復出職場後，黃昭瑛帶領不同團隊寫下輝煌成績，而在忙碌工作之餘，她也把多年經歷集結成書，出版《正面迎擊人生大魔王》。究竟她這些年是如何度過一切考驗？請聽黃昭瑛最誠摯的分享！
 
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

「沈春華我們脫殼Women’s Talk」開播兩年以來，正式迎接第100集！為了慶祝這個難得里程碑，特別邀請重量級來賓—台北市長夫人陳佩琪醫師，一起進行深層的女性對話。
自從柯文哲當選台北市長之後，陳佩琪醫師也跟著成為鎂光燈焦點，而她更顛覆了許多人對官夫人的傳統印象。擁有醫學專業、也非常勇於表達各種想法，陳佩琪希望能發揮更多正面影響力，卻也常讓自己吃足了苦頭。
平常的陳佩琪，具有妻子、母親、醫師、女兒、媳婦……等不同身份，而面對忙碌的另一半，長年來家中大小事幾乎由她一手包辦。究竟她是如何在生活上取得平衡？而為什麼她願意一直尊重柯市長的判斷決定，以實際行動支持他？平常兩人在家裡的相處模式又是如何呢？
在這一集的節目裡，就讓我們一起深入瞭解這位剛柔並濟、勇於承擔的現代女性！
 
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

資深媒體人范琪斐從畢業之後就投身新聞圈，從平面文字記者、後來轉戰新聞台，擔任駐美記者，而在美國一待就是將近三十年。這些年來，她採訪過無數達官顯要，更成為許多人接觸國際新聞的管道。
而在2018年，范琪斐跟外籍先生Roberto一起返台，當Roberto在開心享受退休人生，完全閒不下來的范琪斐開始把重心轉向網路媒體。除了經營YouTube頻道，也和紀錄片團隊一起打造《說故事的人》Podcast節目，透過深度訪談，細數在這片土地上發生的各種故事，高質感的用心製作，除了入圍新聞獎肯定，最近更集結出書。
總是積極擁抱新挑戰，不放棄任何學習的機會，在這一集節目，就請范琪斐和我們一起分享她的採訪人生、異國婚姻，還有永遠都願意嘗試新事物的熱情！
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

元宇宙、NFT、虛擬人生、加密貨幣……，這些最近常在媒體曝光的新名詞，你對他們瞭解多少？
很多人都對現實生活不滿意，渴望擁有不同的命運，而透過現在正夯的元宇宙，人人都有機會獲得第二人生，在網路上扮演完全不同的角色。在那個世界，年齡、性別、職業、婚姻都可能和真實情況完全翻轉。
而究竟元宇宙的迷人之處在哪裡？現在有哪些當紅的數位虛擬平台？裡面蘊含了多麼驚人的龐大商機？是否會衍生出虛實不分的社會問題？節目特別邀請到政治大學資訊管理學系尚孝純教授，引領我們一起進入元宇宙的世界！
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

你平常會在家宴客招待親友嗎？要如何讓難得相聚能夠賓主盡歡，又留下印象深刻的記憶點？
擁有二十幾年廣告資歷的鄭夙雅，非常講究生活中的儀式感，即使再忙再累也要浮誇～這些年下來，她已經累積一套在家宴客的成功秘訣，舉凡家宴主題、dress code、餐具器皿、背景音樂，甚至是派對主視覺都是非常重要的因素～而現在她也特別集結出書，毫不藏私的分享給大家～
不只是簡單吃飯而已，鄭夙雅竟然還辦過吐司趴、潤餅趴！而究竟為何她如此執著於這些細節？有興趣的人應該如何仿效呢？請聽爾亞品牌顧問公司共同創辦人鄭夙雅的精彩分享！
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

前幾週節目我們曾經製作關於柬埔寨詐騙的特別企劃，當時邀請的來賓—-憫研顧問創辦人江玉敏對現代奴隸議題侃侃而談，讓大家留下深刻印象。其實江玉敏本身的故事也很精彩，就讓我們來好好認識她～
原本就讀於清華大學工程與系統科學系的江玉敏，在一趟隨著志工團到獅子山共和國的拜訪之旅，找到未來的全新目標。她希望能從事和「人」相關的工作。於是江玉敏整個人生方向開始調整，除了出國唸書充實專業，更積極投入「國際發展」（International Development）研究領域。
畢業後，江玉敏在英國創立了「憫研顧問」（Humanity Research Consultancy），投身打擊現代奴隸、人口販運……等問題。她不但接受世界各國政府、企業委託，也致力推動採用各國當地的顧問人才。如今，江玉敏已經在全球許多國家建立了合作網路，而完成這些成就的她，今年竟然還不到30歲！
究竟江玉敏這些年人生轉彎有哪些心路歷程？國際發展顧問的工作領域是什麼？而她還有哪些未來目標？請聽江玉敏最誠摯的分享！
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

《超級星期天》、《流星花園》、F4、《那些年，我們一起追的女孩》……這些串連起華人世界的共同時代記憶，都是出自超級製作人柴智屏之手。
從綜藝起家、轉戰電視劇、再跨行電影，柴智屏這些年的輝煌成就有目共睹，許多人都是一路看著她的作品長大的。然而功成名就之餘，柴智屏也付出了很大的代價，長期高壓不正常的作息，讓她有好幾年全身上下都是病痛，過著幾乎天天跑醫院的日子。
在看遍各種醫生之後，柴智屏靠著運動搭配飲食，逐漸找回健康，尤其在邂逅滾筒之後，更讓她體悟出一套保養方法，除了推廣給上百位親友，最近甚至集結心得出書分享。
從偶像劇教母到滾筒女神，請聽柴智屏是如何找回自己的健康快樂！
 
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

最近爆發許多台灣人到海外打工卻被詐騙，甚至慘遭囚禁凌虐，當這個議題終於獲得各界關注，才讓人驚覺原來現代奴隸、人口販運的情況是如此嚴重！
這次柬埔寨的議題只是冰山一角，很難想像在二十一世紀的今天，其實全球「現代奴隸」的受害人數超過4000萬人，而且遍及世界各國。
而為什麼台灣年輕人會願意離鄉背井、前仆後繼前往異國打工？通常有哪些詐騙陷阱，可以如何求證？一般民眾又能如何預防？又有哪些問題急需政府處理？
這集節目特別邀請英國憫研顧問（Humanity Research Consultancy）創辦人江玉敏，和我們分享她協助參與救援受害者的行動，以及現代奴隸值得關注的議題！
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

最近疫情又開始攀升、社會也有許多喧騰一時的新聞事件，很多人的快樂指數降低、憂心指數不斷上升。尤其現代人每天面臨許多不同壓力，需要在各種身份角色之間轉換，應該如何調適心情、遇到問題又可以向誰求助呢？而如果是身邊的家人、朋友出現狀況，我們又該如何陪伴他們走出來？
這集節目再次邀請「心能量管理中心」執行長許瑞云醫師，曾經接受完整西醫教育的她，近幾年致力推廣「心念醫學」，只要改變自己的心念，很多身體狀況都可以獲得改進。許醫師特別提醒大家要記得好好「愛自己」，放下比較的心態，全然欣賞、接納自我，為生活賦予意義。就讓我們一起來正視心靈健康的議題！
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐
 

從小功課表現優異，頂著英國新堡大學政治學博士學位，還曾經擔任過全國總工會新聞處處長、在成大政治系當助理教授。但是一場突如其來的大火造成千萬損失，也讓展晟照明集團南部事業處總經理黃真瑋的人生，從此有了全新的展開～
意外發生後，黃真瑋毅然決然離開學術圈，全心投入拯救家族事業。除了面臨災後重建、還要安撫員工、合作廠商，更有二代接班的考驗。她花了兩年時間跑遍台灣拜訪經銷商，更和員工一一面談以理解大家的想法，最後在家族通力合作下，奠定展晟成為台灣最大的照明通路商。
人生遇到的重大轉折，往往會打亂我們精心安排的計畫，卻也可能是嶄新的契機～請聽黃真瑋的最真誠的分享！
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

為什麼一位日本外交官，會願意放棄穩定工作，選擇在異國定居，還全心投入追尋自己的音樂夢想？
曾經在日本外交部工作超過二十年的馬場克樹，這些年陸續派駐過北京、澳洲，後來到台灣之後深深愛上這片土地。他喜歡這邊的人情味，更對台灣的美食、風景如數家珍，甚至還娶了台灣太太。
以前就很愛音樂的馬場克樹，選在中年時期放棄外交官頭銜，勇敢擁抱自己所愛。現在超級斜槓的他，平常是「八得力樂團」成員，也參與過《華燈初上》、《消失的情人節》等戲劇演出，他還有寫專欄、主持廣播、前陣子更出版了《約定之地》一書。
來台定居十五年，馬場克樹最喜歡台灣哪些地方？又有什麼是他至今還無法習慣的？就讓我們從這位台灣女婿的視角，重新認識這片土地！
 
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

《沈春華 我們脫殼 Women’s Talk》節目開播一年八個月以來，第一次迎接來賓回娘家，節目首集嘉賓—舒夢蘭 再次回歸，這次要和我們談她很擅長的理財議題～
過去十年來一直在環保紀錄片領域耕耘的舒夢蘭，早年在媒體圈其實是財經主播出身。當時她主持過好幾個投資節目，每天關注的議題是股市、基金、精品、房地產……這也讓舒夢蘭練就了敏銳的理財頭腦，甚至出過好幾本相關書籍。
後來隨著職場角色轉換，舒夢蘭從精品圈進入生態圈，走遍全球採訪環境保育議題。除了獲獎無數的肯定之外，也讓她對人生財富有了全新的感受和領悟。究竟這些年來舒夢蘭有哪些心態上的轉變？請聽她最真摯的分享！
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

橫掃國際各大舉重賽事金牌、也是世界紀錄保持者，郭婞淳為台灣舉出了無限感動和希望～外界看到的是她一次又一次贏得比賽的光榮時刻，但是能走到今天的地位，背後付出的努力和辛酸超乎想像。
出生時奇蹟般地存活下來，因而被取名為「婞淳」，舉重女神的童年也過得很艱辛。但在運動世界裡，讓她找到心靈寄託，從足球、籃球、田徑……，最後投入舉重，也開創了嶄新的人生舞台。郭婞淳一路克服各種考驗，從重大運動傷害順利恢復，如今也站到前所未有的高度。
經歷過這麼多國際賽事，現在上場比賽前，郭婞淳還會緊張嗎？而肩負著台灣民眾的期待，她是如何克服沉重的壓力？對於同樣懷抱運動夢想的人，她又有哪些鼓勵？請聽郭婞淳最誠摯的分享！
 
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐
 

你聽過「心念醫學」嗎？
現代人身處在高壓社會，快速的生活節奏因而衍生許多疾病，但很多問題經過長期治療還是無法根治。
曾經接受完整西醫醫學教育，也在國內外都有多年臨床實務經驗的許瑞云醫師，後來開始鑽研中醫、自然療法、能量醫學，近年更一直努力推動「心念醫學」。她認為很多疾病是根源於心，只要找到問題關鍵、調整想法，就有機會恢復健康的身心。
究竟「心念醫學」有哪些特色？有哪些方法可讓我們快速調整心情？節目特別邀請「心能量管理中心」創辦人暨執行長許瑞云醫師，和我們分享她的治療信念！
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

曾經是亮麗新聞主播，也隨著擔任駐美代表的先生出國做了一陣子官夫人，現在更投身教育文化界，周慧婷的人生一路走來無比精彩～
她和前國家安全會議秘書長金溥聰結婚超過二十年，儘管年齡差了整整十歲，兩人攜手也鶼鰈情深。直到最近，她才忽然發現他們之間似乎有蠻深的代溝？
身為三個孩子的媽媽，周慧婷也和我們分享了她的親子教養觀念。另外她更長年投入偏鄉兒童教育關懷，安排志工們透過視訊陪同小孩們學習，這些年累積了非常顯著的成效。
在這一集的節目中，特別邀請遠見‧天下文化教育基金會未來教育中心執行長周慧婷，請聽她最真誠的分享！
 
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

生與死，都是人生的大事，但是當我們歡欣擁抱新生命的誕生，卻常會避諱談論死亡的議題。
隨著台灣邁入高齡化社會，雖然壽命延長，但如果身體不健康，無法生活自理的時間也相對增加。根據衛福部統計，國人平均長照需求長達八年，很多人在生命最後階段是完全行動不自由、需要仰賴他人照顧。這會是你或家人想要的人生嗎？
為了保障病人擁有臨終醫療自主的權利，《病人自主權利法》在民國108年正式施行，讓每個人可以在意識清楚的時候，事先為自己的生命做決定。如今《病人自主權利法》施行三年，究竟帶來哪些改變？還有哪些值得深入瞭解的地方？
這集節目再次請到病人自主研究中心執行長楊玉欣，為我們剖析《病人自主權利法》的重要性，邀請你來一起來關心！
 
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

如果有一天你的身體無法自由行動，生活中所有大小事情都需要由他人協助完成，這時你會選擇如何面對呢？
「罕病天使」楊玉欣在19歲被宣告罹患「三好氏遠端肌肉無力症」，從那時開始她的健康逐漸衰退，慢慢失去行動自由。很多人或許會怨天尤人、或者把珍貴時間留給自己和家人，但楊玉欣選擇堅強面對，更全心投入為弱勢族群發聲，進而促成《病人自主權利法》施行。
而本來因為現實考量認為自己與愛情無緣，後來楊玉欣結識理念相同的孫效智教授，兩人一路攜手扶持，如今也要迎接結婚十五周年紀念！用無比勇氣和樂觀信念，超越受限的軀體、活出精采人生，讓我們一起聆聽楊玉欣的故事～
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

曾榮獲金馬獎、金鐘獎影后殊榮的楊貴媚，絕對是台灣的實力派演員代表。但很少人知道，其實她一開始入行竟然是要當歌手？而這些年在銀幕上閃閃發亮、完美詮釋無數角色，楊貴媚卻笑說：當演員的好處，就是可以在街上當眾接吻！
縱橫演藝圈超過四十年，楊貴媚憑著精湛演技，讓她成為外界非常熟悉的面孔。回到家裡，她在五個小孩裡面排行老大，從小一路帶領弟弟妹妹，也讓她培養出強烈責任感。這些年在忙碌工作之餘，也盡量自己親力親為照顧生病的母親。
而除了演戲，楊貴媚也是「桂田文化藝術基金會」執行長，努力投入資深藝人關懷。最近她更擔任「老少女奇遇記」節目總製作人，和鍾欣凌、嚴藝文一起深入台灣不同角落，探訪有故事的人。就讓我們一起聽楊貴媚分享她的過去點滴、精彩現在、還有未來展望！
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐
 

提到丁寧，很多人會先聯想到她身為藝人的光鮮亮麗～在演藝事業方面，憑著精湛演技曾經榮獲金馬獎肯定。而回到家庭，她和外籍先生結婚超過十年、育有三個小孩，生活幸福美滿。
很難想像的是，丁寧的童年幾乎可以說和幸福絕緣，爺爺家暴、父母負債、甚至有過自殺念頭。這些陰影一路伴隨她，對人際關係產生深遠影響，直到丁寧接受心理諮商治療，才學會面對過去傷痛、重新獲得力量。
有多大的負面能量，其實就有多大的正面能量。跟過去和解之後，丁寧學會好好愛自己，也願意勇敢分享她的故事，希望能為受過傷的人帶來鼓勵。請聽丁寧最真誠坦白的娓娓道來～
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

榮獲國家文藝獎肯定的編舞家—何曉玫，被外界譽為「創造超現實想像高手」，她設計的舞蹈結合視覺效果呈現特殊風格，並具有濃厚當代文化色彩。
從八歲開始學跳舞，何曉玫幾乎一輩子都和舞蹈有關。現在除了是知名的編舞家、經營「MeimageDance」舞團，也擔任國立臺北藝術大學舞蹈學院院長重任。這些年來她更推動「鈕扣計畫」（New Choreographer），讓許多漂流海外的台灣新生代舞蹈家，能有機會回國展演作品。
許多職業婦女在追逐夢想、實踐自我的過程中，常得在工作和家庭之間取得平衡，這點何曉玫也不例外。當她在舞蹈界的成就日益輝煌，也需要面臨最艱難抉擇。
何曉玫認為，每個人這輩子都在跳一支舞，從你出身的那刻開始，直到你最後躺下來。請聽何曉玫和我們分享她的人生之舞！
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

很多人都非常嚮往愜意的退休生活，如果能和三五好友住在附近、隨時串門聊天，一定更加完美。但如果是幾位理念相同的朋友一起買地、打造老後居住的理想住宅，似乎又有了更多的照應。而這就是李偉文醫師正在進行中的夢想！
堪稱超級斜槓代表的李偉文，這些年來除了是牙醫、廣播主持人，也是暢銷作家，他在荒野保護協會的貢獻更是有目共睹，還常常應邀到各地演講。而在忙碌之餘，李偉文也開始規劃「退休進行式」，除了維持健康的生活習慣，也和一群志同道合的朋友在台南買地，希望在這個充滿人文氣息的古都，建築理想中的退休宅。
究竟當初怎麼會有這樣的起心動念？目前退休宅的進度如何？而其他民眾如果也想要進行類似的計畫，有哪些需要注意的地方？請聽李偉文醫師和我們分享他夢想中的老後共居生活！
 
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

很多現代女性忙於家庭、工作，總是展現過人的忍耐和毅力～但是妳有多久沒有好好停下腳步休息？遇到困難、不如易的時候，會願意展現自我弱點，開口向身邊的人求助嗎？
當年頂著高學歷踏入演藝圈，曲艾玲以流利的外語和主持功力，成為各大企業指名的「活動女王」。近幾年她也自己創業成立補習班，一開始從打掃到接聽電話、凡事親力親為，也奠定了現在的經營規模。就連在工作之餘，她還非常投入孩子的教育，積極參與學校家長會活動。
但是永遠想把每件事情都做到好的曲艾玲，先前面臨先生罹患癌症，最近更是全家確診，這也讓她深深體悟到適時向身邊的人開口求助，其實是非常必要的。最堅強的女超人，也會需要喘息片刻～懂得放過自己，學習接受他人的幫助，請聽曲艾玲最真摯的心情分享！
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐
 

很多人在忙碌工作之餘，也會開始嚮往安逸的退休生活～但是到底要工作到何時才能退休？究竟要有多少存款才夠？另外還需要具備哪些條件，才能確保擁有舒適無虞的人生？
被外界稱為理財達人的施昇輝，在四十四歲時被迫中年失業，但在人生低谷裡，他選擇發揮自己的專業，靠著投資成功養活一家人，進而成為暢銷理財作家。另外他也列出詳細願望清單，努力一筆一筆圓夢，甚至在59歲那年報考夢寐以求的電影系，重返校園當學生。
離開職場之後的施昇輝，活出更燦爛精彩的人生，而這些年他也在理財、健康、夢想之間找到絕妙平衡。這集節目特別邀請施昇輝，和我們詳細分享他的樂活人生哲學，歡迎收聽！
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

一年一度的母親節即將到來，在這溫馨的時刻，讓我們一起來聊聊關於媽媽的話題～
現代婦女常需要扮演很多不同的角色，全職家庭主婦要張羅一家大小所有事物，職業婦女更得在家庭、工作之間找到平衡。到底應該怎樣抉擇？如何兼顧母親育兒教養的責任、又不放棄自我夢想實現？這一直是許多女性在思索的課題。
這一集節目特別規劃母親節特集，請聽沈姊和大家分享許多關於母親的調查研究，還有她自己多年來身為職業婦女的親身感受～祝福所有媽媽們，母親節快樂！
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

很多人都渴望青春、美麗，以現在的醫療科技或許能在外貌上達到顯著效果，但在心靈層面，要如何維持健康的思維？而怎樣才能活得快樂、保有年輕的心？這集節目特別邀請台灣整形教母林靜芸醫師來告訴你～
外界眼中絕對是人生勝利組的林靜芸，出身醫生世家，夫婿林芳郁是醫界名人，連女兒也是醫生，兒子還是台灣大哥大總經理。但林靜芸的成就絕對是她努力付出換來的，當年在男性為主的醫療界努力爭取平權、成為台灣第一位女性外科醫師，後來更是引領整形界的先驅。
這些年下來，林靜芸看過無數追求美麗的人，在她眼中，究竟美的層次有哪些？如何才能擁有健康的生活？而她自己的保養秘方又是什麼？請聽林靜芸醫師親自和我們分享她的不老哲學～
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

您是否曾經有過創業的夢想？或許停留在只敢想、卻遲遲不敢行動的階段？或者已經開始追夢、卻面臨困難重重？這集節目的來賓—佳必琪國際股份有限公司董事長張舒眉，就是一位成功創業的典範，甚至還進而協助其他女性也能達成她們的創業美夢。
來自雲林古坑鄉下的張舒眉，在男性領導者為主的高科技產業，是非常不一樣的存在。除了一路引領佳必琪成為上市公司，平常對員工也採取自由、信任的管理方式。熱愛藝術與閱讀的她，也總是不吝於和大家分享美的氣息，更長年支持國內藝文活動。
在過去十年，張舒眉也成立創投公司「非常木蘭」，希望幫助更多女性創業家來園夢。究竟創業需要評估哪些條件？過程中需要注意什麼？請聽張舒眉董事長親自和我們分享！
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

很多人或許年輕時都有過跳舞夢想，但很少人能像舞蹈家林秀偉一樣，相信自己是為舞而生，而且還跳了一輩子。
才剛剛學會站，就開始舞動身體，林秀偉甚至在幼稚園就自己籌劃舞蹈發表會，邀請親友鄰居欣賞。這個兒時愛好也沒有隨著時間消逝，後來她一路精進舞藝、成為職業舞者，更因此結識了生命中的靈魂伴侶吳興國。
這些年來，林秀偉的藝術成就有目共睹，但回首過往，舞台上的光輝燦爛，是由許多不為人知的幕後辛酸堆疊出來的。她除了要經營太古踏舞團，身為當代傳奇劇場行政總監，更得解決許多現實考驗。究竟這些年她經歷過哪些心路歷程？和吳興國的愛情故事又是何等動人？請聽林秀偉最真摯的分享！
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

被外界暱稱為「魚頭」的資深出版人傅月庵，幾乎大半輩子都在出版圈打滾。除了本身是作家、當過出版社總編輯、還推廣過二手書，現在更投入經營珍品書拍賣。
在一切邁向數位化的世界，許多傳統逐漸消逝，這時，紙本書的存在價值更顯得珍貴。長年與書為伍的傅月庵，近幾年努力推動古書拍賣會，除了協助許多人把家中珍藏轉讓給其他愛好者，也期待能讓年輕世代體驗到紙本書的豐富多元。
而究竟古籍的價值如何判斷？應該如何參與古書拍賣會？過往活動又出現過哪些珍奇逸品？請聽傅月庵為我們深入介紹台灣的古書市場，一起進入迷人的書香世界！
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

現代女性展現的女力，往往會讓人出其不意，充滿無限可能性。今天這集節目的來賓，除了是科學家、也是創業家，還同時兼顧好家庭主婦的身份，她就是細胞分子生物學家黃琇琴。
擁有清大生命科學研究所博士學位的黃琇琴，原本在台灣動物科技研究所工作，後來因為在乳鐵蛋白領域有所突破，進而決定走向創業、成立肌活麗學創研所，希望能把這項研發成果化為幫助眾人的產品。
而究竟什麼是乳鐵蛋白？它對很多人都煩惱的頭髮問題有哪些助益？而我們平常應該要如何正確保養三千煩惱絲呢？這集節目特別邀請黃琇琴博士，和我們分享關於頭髮保健的嶄新可能，歡迎收聽！
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

有些人或許一輩子都在摸索自己要的是什麼，但是國光劇團藝術總監王安祈可是從小就並把推廣戲曲視為她的終身志業。
打娘胎裡就跟著母親聽戲，王安祈和京劇的不解之緣似乎是命中注定。除了從兒時一路欣賞演出，更立定志向要讓「京劇現代化」，甚至為此進入台大中文系就讀。她長期投入戲曲創作，冒著革命風險、為傳統增添了新面貌，和志同道合的同伴一起開創嶄新格局。
當年的小戲迷，一路蛻變為戲曲圈的幕後推手，甚至榮獲國家文藝獎、傳藝金曲獎殊榮。現在王安祈也和羅仕龍教授一同搭檔主持<打開戲箱說故事>節目，希望能讓更多族群領略戲曲之美。這集節目特別邀請安祈老師，和我們一起分享她的戲夢人生！
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

根據世界衛生組織統計，心血管相關疾病長年在全球死因排行榜名列前茅，已經是現代社會需要更迫切關注的議題。
究竟常見的心血管疾病有哪些？為什麼容易造成猝死？主動脈疾病的好發族群是怎樣的人？又有什麼提早發現及預防的方式？
這集節目特別請到台大醫院心臟血管外科主治醫師吳毅暉，為我們深入剖析心血管疾病的危險及保健資訊，歡迎收聽！
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

為了籌拍全球第一個潛水實境節目《決戰水下伸展台Aqua Challenge》，製作人李景白不惜抵押房子籌資，就是想要開創嶄新格局。
從參賽者選拔開始，設定層層條件，希望挑出最專業的模特兒。進入比賽後，在水裡面只剩下0.1的朦朧視力、還不能戴面鏡，又必須擺出各種姿勢、微笑，其中的艱困程度實在無法想像。而製作團隊也要隨時維持最高安全規格，以確保每次取景都能順利進行。
究竟在拍攝過程遇到哪些考驗？潛入水下世界最大的挑戰是什麼？還有哪些不為人知的幕後秘辛？這一集節目，繼續邀請金鐘獎製作人李景白和我們分享《決戰水下伸展台》的精彩花絮！
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

《美鳳有約》、《瘋台灣》、《水下三十米》……這些叫好叫座的知名行腳節目，幕後都有製作人李景白的身影。
現在是金鐘獎常客的李景白，很難想像以前他是學術領域起家的，一路唸到陽明大學生化研究所，卻在出國深造前想體驗不同的人生，沒想到從此一頭栽進傳播領域，轉眼間也二十幾年。
本身熱愛冒險的李景白，因為製作行腳節目跑遍台灣，最近更推出全球第一個潛水實境節目《決戰水下伸展台》。除了必須克服種種困難、挑戰拍攝極限，他也夢想能有機會開創台灣節目版式行銷海外的契機。就讓我們一起來聽聽李景白的故事～
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

「他們在島嶼寫作」系列電影在過去十幾年來，專注於拍攝近代台灣作家的紀錄片，而最近兩部發行—《願未央》、《我記得》，聚焦在台灣著名的文學朱家。
其中《願未央》的傳主是小說家朱西甯、翻譯家劉慕沙，這對台灣文壇極具代表性的伴侶，彼此扶持建立了非常有特色的文學家族。多年來在電影圈耕耘的長女朱天文首度挑戰擔任導演，由三姊妹和文壇友人一起回憶點滴，透過鏡頭呈現父母許多罕為人知的故事～
至於《我記得》這部，是由小說家林俊頴執導，貼身拍攝朱天文、朱天心姊妹，紀錄她們一路走來的文學之路。平常行事低調的她們，為何願意敞開心扉、把自己的生活攤在陽光下？延續上週的專訪，讓我們再度走入文學朱家，跨越三代的文學傳承，依舊在持續書寫中～
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

台灣著名的文學家庭—朱家，父親朱西甯是知名作家、母親劉慕沙是日本文學翻譯家，三個女兒—朱天文、朱天心、朱天衣也都在文壇活躍。最近關於他們家族的兩部紀錄片《願未央》、《我記得》將陸續上映，讓外界得以窺探這個用「稿紙糊成的家」。
這一集節目非常難得，一次邀請到朱天文、朱天心兩姊妹，和我們分享她們日常相處的點點滴滴～個性完全迥異的兩人，一輩子幾乎都住在同個屋簷下，她們是最瞭解對方的人，也是彼此的閨密。內斂的天文做事細心嚴謹，外向的天心一直敢說敢做，兩人都從年輕時期開始在文壇大放異彩，對文學的喜好卻截然不同。請聽她們親自揭開文學朱家的神秘面紗！
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

從外界眼光來看，台灣世界展望會董事長鄒開蓮絕對是人生勝利組的代表。從小到大都是學霸，一路從北一女、台大，唸到美國西北大學凱洛管理學院MBA。畢業後的工作經歷更是顯赫，MTV中文台總監、Yahoo!奇摩總經理，更成為Verizon Media國際事業董事總經理。在她身上，讓外界見識到女性領導人可以到達的高度和影響力。
然而在職場顛峰之際，鄒開蓮也面臨人生重大考驗。她選擇毅然決然放下一切、毫不戀棧，只為了重新找回自己的生活節奏。在這一集的節目中，特別邀請鄒開蓮董事長和我們分享她的成長背景、職場生涯、家庭生活，還有此刻的精彩人生！
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

進入演藝圈二十幾年，從唱歌起家、後來開始演戲，甚至擔任節目主持，于子育的涉略範圍堪稱全方位。
以前她是錦繡二重唱的琇琴，用歌聲伴隨許多台灣人的青春。近幾年她的重心轉往演戲，陸續演出《俗女養成記》、《我的婆婆怎麼那麼可愛》等膾炙人口作品，更榮獲金鐘獎肯定。于子育總是熱情擁抱人生不同機會，也因此遇見了更好的自己～
保養得宜的于子育，很難相信她今年已經年過半百～這一集節目特別邀請她來和我們聊過去成長背景、感情觀、這輩子對她影響最深的人，以及這些年的心路歷程。請聽她的真情分享～
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

從早年的救國團名曲〈萍聚〉、到後來紅遍華人世界的〈再回首〉、〈風中的承諾〉，還有一系列瓊瑤電視劇主題曲，以及轟動一時的〈苦海女神龍〉……李翊君用她的歌聲，串起整個世代的共同記憶。
以前唸的是國光藝校國劇科，但後來李翊君卻走入流行音樂世界，這一唱就超過三十年。她一直覺得自己不貪心，只有持續把歌唱好，這或許也是為什麼在競爭激烈的演藝圈，她能一直保有一席之地。
這集節目特別邀請李翊君跟我們分享她多年來的心境變化，和先生檢場差距17歲依舊相知相惜的愛情，還有她和寶貝女兒的相處模式～歡迎收聽！
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

渥盛集團董事總經理盧均瑜Linda在18歲那一年就踏入職場，原本只是陪同學參加面試，沒想到最後被錄取的是她。
一開始進入婚紗業，從最基層的接待小姐開始做起，短短2年成為最年輕的店經理，4年後成為總部經理，後來更在24歲毅然決然創建自己的精品婚紗事業。沒想到在業績表現蒸蒸日上的時候，Linda又決定投身教育，從事企業訓練，一路至今二十多年影響學員無數。
而這些年來，Linda也積極推動公益活動，邀請企業友人一起為社會盡一份心力。究竟當初她開始參與的契機為何？這些年又有哪些感動的相遇？讓我們來聽她的分享！
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

只有國中畢業、以前還是放牛班學生，但憑著比別人多幾倍的努力付出，讓謝宜榮一路晉升成為國際飯店主廚。後來當他自己開店，也堅持一定要追求極致專業，最後成為台灣第一家取得義大利拿坡里披薩AVPN認證。
一輩子只做過餐飲工作，超過人生三分之二的人生都在廚房度過，究竟謝宜榮最初是如何踏入這個行業？而這些年一步一腳印，又有哪些不同於他人的堅持，才讓他成為餐飲業的頂尖代表？
另外剛好適逢春節，謝宜榮也將教大家如何輕鬆烹調開胃菜餚，為年菜增添歐風味道！邀請您一起聽謝主廚的精彩分享！
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

被譽為「公關教母」的丁菱娟，幾年前選在巔峰時刻瀟灑轉身，離開自己一手打造的公司，積極擁抱新的人生。
提到自己的選擇，丁菱娟認為自己一直是行動派，想做什麼就立刻去做，不會在原地停留。而離開職場後，她的生活反而更忙碌，除了大量寫作、投入年輕創業家的培訓傳承，更積極學習各種新的才藝。
為何當初她會選擇提早退休？而她又是如何經營自己的全新生活？請聽丁菱娟分享她的繽紛人生！
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

從新聞主播、節目主持人至擔任大愛電視台節目部經理，資深媒體人靳秀麗這些年的工作履歷光輝亮麗，現在她卻決定要提早退休！
作出這項決定，她自己也覺得不可思議，但面對整體大環境改變，以及內心長年的追求，靳秀麗重返校園學習，期盼能早日順利完成新的夢想。
究竟是什麼原因，讓靳秀麗願意勇敢放棄人人稱羨的職位？而她想追求的全新夢想又是什麼？讓我們一起來聽她的故事～非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！


合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

享譽國際的聲樂家范宇文，過往累積的演出經歷無比豐富，曾在多部大型歌劇擔任重要角色、舉辦個人獨唱會等。
早年范宇文順從家人規劃在國小當老師，直到28歲才到台北師範大學唸音樂系，後來更在32歲前往義大利米蘭威爾第音樂學院深造。學成歸國後，也開啟她的璀璨音樂人生。她以行動證明了，只要有夢，任何年齡開始都來得及。
現在范宇文又有新的夢想，那就是演戲！她和資深演員陶傳正一起演出舞台劇《琴瑟和鳴不同調》，飾演一對整日伴嘴、其實很恩愛的老夫妻。究竟當初怎麼會有這樣的合作誕生？請聽范宇文老師親自和我們分享！
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

音樂評審、大學老師、作家、更是擁有將近三十年資歷的廣播主持人，宋銘可以說是把斜槓人生發揮到淋漓盡致。
曾經在國光藝校學習京劇、也在政治作戰學校唸古典樂，宋銘後來卻投入流行樂界，甚至跨行音樂劇領域。而長年耕耘下來，也讓他多次應邀擔任金曲獎評審，更是國內知名的百老匯音樂劇樂評。
面對如此精彩的生活，為什麼宋銘要選擇放慢腳步，開始施行「減法人生」？到底他要減去什麼、又要保留什麼？請聽他的真誠分享！
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

人生有許多不同階段，伴隨而來的就是不同身份改變。要如何自在轉換又活得精彩？資深歌手鄭怡做了很美麗的示範～
在八〇年代唱紅許多膾炙人口的歌，後來也在廣播界耕耘十多年，但為了家庭，她毅然決然放棄一切移民加拿大。等小孩都成年後，鄭怡重返台灣，開啟她的斜槓人生，除了繼續登台唱歌、開始挑戰演戲，還和先生一起經營小吃店！另外她也積極擁抱數位世代，除了開設IG帳號、甚至每週固定開FB直播～
舞台上的鄭怡是民歌天后、舞台下的她是和顧客打成一片的老闆娘，究竟她是如何在台上、台下自在遊走？讓我們一起來聽鄭怡的故事～
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

很多人都有明星夢，但真正能去追求完成的或許不多，也有人認為那是年輕世代才能有的夢想～而現在兩廳院的一系列特別規劃，讓樂齡族群也有機會參與正式演出！
像是針對樂齡族群設計的工作坊，讓一般民眾可以接受專業表演訓練，甚至站上國家級舞台。最近兩廳院也推出「青銀共感」，由年輕世代和熟齡長者一起參與體驗，希望藉由跨世代交流，感受彼此的生命經驗與不同觀點。
本集節目特別請到兩廳院藝術總監劉怡汝，親自為大家介紹兩廳院各種精彩規劃，邀請不同世代的聽眾朋友一起來聽，或許您也有機會一圓多年的明星夢！
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

本週的脫殼來賓和主持人沈春華有無比深厚的淵源，因為從她出生開始，就是沈姊一路看著長大的！她就是沈姊的外甥女，長榮交響樂團駐團指揮莊文貞。
從小就展現過人音樂天賦的莊文貞，陸續拿過許多鋼琴比賽、小提琴比賽、作曲比賽優勝，更直接保送國立台灣師範大學音樂系。因為一門指揮課，讓她開始對這個領域產生興趣，後來莊文貞以最高分考入師大研究所指揮組，更前往國立維也納音樂暨表演藝術大學深造。如今，莊文貞除了擔任長榮交響樂團駐團指揮，也是台大交響樂團指揮，多年來培育學生無數。
看似一路順遂的她，其實也有過低潮期，但是在親友、樂團支持下，莊文貞逐漸走出陰霾，更發現自己能透過音樂，為其他有需求的人帶來希望。就讓我們一起來聽莊文貞的故事～
非常歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

提到台灣能躍上國際的品牌，法藍瓷絕對是很成功的代表。走過二十年歲月，創造無數極致的藝術作品，而推動一切的創辦人陳立恆，現在更積極擁抱新科技領域。
近幾年陳立恆一直在強調的「双融」概念，科技必須和人文藝術結合，才能達到真善美的平衡。以科技為後盾，文化為內涵，這兩者結合在一起，更能幫助台灣登上國際舞台。最近陳立恆和宏碁創辦人施振榮，以及許多理念相同的企業夥伴一起在台北101大樓打造了「双融域 Ambi Space One」，這是全台首創5G+4K的沉浸式文化科技展演平台，從台北時裝週、流行歌手到《蕩寇誌》，為民眾提供多元嶄新體驗。
至於現在很紅「元宇宙」，陳立恆也提出他的觀點與擔憂，究竟他覺得有哪些需要留意的地方？而面對大環境迅速變遷，他對當代年輕人又有哪些誠懇忠告？請聽他親自和我們分享！
歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

電視從強勢媒體轉變為傳統媒體，電視台該如何應對？電視圈繁忙的工作步調，媒體人該如何兼顧家庭與工作？本集邀請資深電視製作人崔長華與我們分享這個話題。
崔長華在電視圈深耕30年，面對年輕人不看電視的狀況，也有其應對辦法，例如：現正熱播的《明星許願池》在開播前，即在Youtube開立頻道培養新觀眾。提及家庭生活，崔長華表示有些惋惜，年輕時花太多時間在工作上，因而忽略了家庭，她甚至曾經將孩子帶進剪接室，半夜剪輯影片。
但矛盾的是，她說在剪接室剪輯影片是她最喜歡的時光！多年後再談起與前夫離婚一事，崔長華也爽朗的說：我覺得我們現在的關係很好！還有更多崔製作人在電視圈經歷的酸甜苦辣都在本集中。歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

疫情過後，你第一個想旅遊的國家為何？身為疫情海嘯第一排的旅行社產業，現今狀況如何？還要多久才能出國旅遊？突然崛起的國旅，旅行社如何因應？年輕帥氣的旅遊業營運長邱繼鋒將與我們分享他的觀察和心得。
邱營運長提到，他個人很喜歡現在盛行的「稻田餐桌」旅遊方式，除了能在田野間享受原住民美食，更能與原住民一同載歌載舞，真真切切感受台灣的土地之美。談到國外旅遊，「日本」為國人票選疫情後最想去的國家，因此旅行社也正在規劃日本的旅遊泡泡。
藉由這集節目，希望您能與我們一同期盼自由自在旅遊全世界的日子！歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

該如何保持身心靈健康？鑽研此道多年的賴佩霞分享：「看見自己不斷成長你就會快樂！」離開學校後，她從未停止學習，這也是讓她的快樂源頭！
「快樂」重要的秘訣之一即是「轉念」！轉念的關鍵在於「看清事情的真相」。以詐騙為例，事情發生當下，我們會有類似「他怎麼可以騙我？」的想法。但事情的真相為，有很多人以詐騙為生，又或是有很多人想要騙走我口袋中的錢。我們能做的即是接受事實，做好自身積蓄的風險控管，且別再執著於「他怎麼可以騙我？」這樣的想法。
人的腦中一天會產生一萬多個念頭，每一個不好的念頭都要轉念嗎？若遇到挫折感到悲傷時該怎麼辦？關於賴佩霞更多的人生正向心理學都在本集中！歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作推廣信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

業務繁忙，同時也是三個孩子母親的林美莉，該如何扮好每一個不同的人生角色？此外，現在搭飛機安全嗎？航空業該如何突破沒有旅客的困境？邀請菲律賓航空大中華區總經理林美莉，透過她43年的航空業資歷，分享她工作及家庭中的大小事！
林美莉提到目前載客的需求雖下降，但國際間載貨需求卻上升，因此她擴大飛機的可能性，將飛機改為載貨用的工具。談到家庭生活，林美莉認為自己是非常傳統的女性，從小被教導婚後要以家庭為重，即便工作再忙碌，到現在她還是堅持比先生早回家！
林美莉早在桃園機場蓋好前，就已投身航空業，自基層地勤做起。更多有關美莉的精彩經歷都在本集中！歡迎聽眾朋友留言分享心得，也別忘了訂閱和評分喔！
 
合作邀約信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

白內障是幾乎每個人都會碰到的症狀，在重度仰賴3C的時代，病發平均年齡也逐漸年輕化。本集邀請從事眼科診療、視光學研究和教學長達30年，大學眼科院長林鴻源醫師，分享靈魂之窗的保養之道！同時他也是台灣第一位獲得亞太眼科醫學會成就貢獻獎的醫師！
什麼是白內障？眼睛內的水晶體在出生時皆為透明的，隨著年紀增長，水晶體漸漸老化變得混濁，進而影響視力。該如何預防白內障的發生？林鴻源醫師提供以下建議：
1. 使用3C產品約15-20分鐘後，移開視線1-2分鐘或望向遠方
2. 選擇太陽眼鏡時，必須選有抗UV材質，若無抗UV，有可能會加劇白內障的發生
3. 使用溫熱毛巾敷眼睛
若已經罹患白內障，該如何處理？手術費用很高嗎？水晶體該怎麼選擇？最貴的水晶體一定最好嗎？更多關於白內障的詳細資訊都在本集脫殼中！歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作邀約信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

「完成腳踏車環島，也沒人發現我心臟有裝支架。」何義津這麼說。年輕時，為衝刺事業，他時常應酬、喝酒，到了54歲，何義津開始感到胸悶，做了身體健康檢查才發現指數全是紅字！心臟支架安裝一年後，他再度感到不適，醫生建議再增加支架，何義津堅決說不！這也是他鐵馬、山旅人生展開的原因！
何義津下定決心改變！他希望以運動改善身體狀況，透過每日清晨的自我訓練，跟隨車隊完成了鐵馬環島。接著他接觸到登山運動，進而帶著山友們到馬來西亞、日本爬了神山和富士山。原先，何義津的三高問題吃藥都降不下來，但從事這些運動後，檢查指數幾乎轉為正常，對他來說成了最大也是最好的收穫！
進行這些需極大體力的運動時，該如何評估身體狀況？有什麼建議可以給爬山新手？為何要說「登頂」而不是「攻頂」？更多何義津的山旅人生智慧都在本集，歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作邀約信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

55歲的葉素秋，曾任惠普、台灣微軟的CFO ，如今是全球當紅且最大製藥公司輝瑞的台灣區總裁！能夠擁有如此豐富的職場經歷及職位，是否要很早立定目標、做人生規劃？面對問題，葉總裁笑著說：「其實我沒有做很多人生規劃。」
素秋年幼時，生活環境並不理想，課餘時間還要幫忙賺錢，但也因為這段經歷，讓她學會「珍惜每一個機會」。職場生涯中她遇到很多貴人，每當她想突破現有工作狀態時，即會有人詢問她：「這裡有個位置，妳要不要試試？」素秋便會抱持著珍惜、全力以赴的心態接下任務！
身為總裁，她該如何在生活與工作之間達到平衡？素秋提到她有四大照護自我身心靈健康的方法！更多總裁級的精采脫殼對話都在本集中，歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作邀約信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐
 

親子教養與夫妻關係是一生的課題，當你掌握好訣竅時，關係又會出現新的變化，我們就得再度「脫殼」、學習。黑幼龍與妻子相識57年，育有4個孩子，如今也成了10個孫子的祖父！本集邀請中文卡內基的創辦人－黑幼龍，與我們分享他的幸福人生哲學！
黑幼龍喜歡散步、參加書法班；妻子喜歡健身、做志工，各自專注在自己的興趣上，「不用天天黏在一起」，是現在黑幼龍與妻子之間的絕佳默契！談到4個皆已離巢的孩子，他們時常與黑幼龍聊天、交換意見。黑幼龍提到孩子成年後，家長所扮演的角色如同顧問，顧問要傾聽、要討論、要尊重，並讓孩子自己做決定！如此一來，與孩子的紛爭就會減少些。
該如何讓孩子養成與父母分享心情、討論難題的習慣？夫妻間沒有共同興趣真的沒問題嗎？更多黑家的幸福哲學都在本集脫殼中，歡迎聽眾朋友留言分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作邀約信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

梁丹丰──華人女性藝術家遠征極地作畫的第一人，獨自一人的繪畫旅行足跡更是跨越80多個國家，是台灣知名的女性水彩畫家和散文作家。很遺憾，梁老師於今年九月離世，本集節目藉由梁老師與「世界女記者與作家協會」相關的小故事，一同來緬懷她！
梁老師40歲那年，在丹麥哥本哈根旅行時，有位一臉憂愁，坐在位子上兩小時一動也不動的少年，吸引了她的注意。之後，梁丹丰與這位少年搭訕並幫他畫下素描畫贈送給他。時隔42年，這位少年馬丁‧托雷斯成了墨西哥駐臺大使，還表示這幅畫42年來不曾離身過！
馬丁‧托雷斯與梁丹丰有再次會面嗎？這樁橫跨時間、空間的「台墨奇緣」將在本集脫殼中細說分明！歡迎聽眾朋友留言、分享你的心得，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
 
合作邀約信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

你，是獨自一人生活嗎？根據內政部最新的統計數字，台灣一人家庭已突破300萬戶，占台灣總戶數的34％以上。獨居時代逐漸來臨，一個人生活需要注意什麼？該如何適應？本集邀請非常享受獨居生活，且已實行十幾年的資深媒體人蘭萱，和聽眾分享她的獨居之道！
蘭萱提到，為了防患未然，和朋友、家人、鄰居保持良好關係，是必要的。自己生活不曾感到孤單、害怕嗎？面對問題，蘭萱的回答出乎意料，她分享兩個故事，一個相當驚險，一個好笑又尷尬，是什麼樣的故事？
「在你還不是一個人生活的時候，應該多練習自己完成一些事。」蘭萱這麼說。無論是獨自外出吃飯、出遊、看電影都好，及早適應練習，當獨居生活來臨時，便能夠從容面對。更多蘭萱的獨居生活之道都在本集中！還沒訂閱的朋友，記得幫訂閱<脫殼>和評分喔！
 
合作邀約信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

2021年8月31日，最後一批美軍撤出阿富汗，結束長達20年的阿富汗戰爭。阿富汗再次罩上塔利班組織的灰黯色彩，其中最令各界關切，且影響最大的族群就是女性。本集和大家談談阿富汗的局勢，以及現處於阿富汗女性的心情。
「在美國入侵阿富汗之前，我們什麼都沒有。但過去20年間，一切正慢慢被重新創造出來，女性也有望獲得一切。不過現在似乎又要失去一切了。」這是阿富汗女權NGO組織（Women for Afghan Women）的共同創辦人Manizha Naderi所說的。過去20年，阿富汗女性在職業發展上有重大進展，她們成為市長、法官、記者和警察。如今，眼看這麼多年的努力都將付諸流水……。
若將時光拉回至50、60年代，阿富汗其實是個相當開放的國家，女性可以穿短裙、高跟鞋、接受高等教育。難以想像，對於阿富汗女性來說，其國家開放、進步的程度，竟倒退了半個世紀。對於阿富汗女性你還有什麼想法？歡迎留言和我們分享你所知道的訊息和觀點，也別忘了訂閱、評分！
 
 
合作邀約信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

2020年11月，劉炯朗校長突然辭世，許多學者、社會大眾皆感到萬般不捨。劉校長2005年開始於IC之音主持廣播節目，15年累積800集廣播節目。因此在劉校長的摯友－彭宗平校長、陳健邦董事長等人的推動下，台達電子文教基金會、IC之音攜手合作，將800集音檔重新整理，設立專屬音頻網站「劉校長開講·愛上層樓」。本集邀請彭宗平校長與我們分享劉校長的生平以及這個網站的成立過程！
劉校長一生秉持「更上一層樓」的態度，即便在學術界已有相當高的成就，但依然孜孜不倦於閱讀、學習新事物。每周20分鐘的節目，他會花上20-40個小時收集資料，最後撰寫成約4000字的逐字稿。音頻中沒有贅詞、用字精準，15年來不曾懈怠，每集內容，皆是他全力以赴、爬梳整理的心血。
彭宗平笑著說：「劉校長無論到哪裡都要講笑話，但他的笑話總是充滿智慧。」800集音檔涵蓋人文藝術、社會倫理、數位科學、生活哲學，無論多艱澀的議題，劉校長總能以風趣、淺顯易懂的話語表達。期盼你也能在這音頻網站中體會「愛上層樓」的人生哲理。以聆聽，一同緬懷這位美好的智者－劉炯朗。也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
劉校長開講 愛上層樓：https://pse.is/3nec9l
 
 
合作邀約信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

一聲槍響，敲醒了他的人生。王鵬傑國高中叛逆時期，不喜愛讀書，加入幫派，過著渾渾噩噩的生活。直到高三，他的朋友在爭執中被開了一槍，他才決定脫離這個圈子。如今，過了15年，他成了世界麵包大師賽冠軍！
四年舉辦一次、一人一生只有一次參賽機會，種種條件讓世界麵包大師賽成為烘焙競賽中的最高殿堂！而王鵬傑在2018年，以172公分的「官將首」拿下藝術類別的冠軍。練習時，他從未在指定時間內完成作品，但最終比賽時，王鵬傑在比賽時間剩餘1分56秒時完成了作品！
2010年吳寶春成為台灣第一位世界麵包大師賽冠軍，當時王鵬傑為他的助理；2018年吳寶春成為王鵬傑的教練，伴他成為台灣第二位世界麵包大師賽冠軍！從小混混蛻變成世界冠軍，這一路他遇到什麼困難？以及王鵬傑的心路歷程，都在本集中，歡迎收聽！也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作邀約信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

「2004總統大選那年，我經歷了人生中最疲憊的三個月。」劉蕙苓道出當年在新聞圈的心境與茫然。當時，蕙苓已在新聞圈深耕15年，擔任中視的部門主管，表現亮眼、獲獎無數。此時，她決定離職攻讀政大新聞研究所博士！
「讀博士的期間，妳會損失1000萬，值得嗎？」面對總經理的疑問，蕙苓堅決回應：「人生很多事是不能用錢衡量的！」現在的她，透過自己的方式持續為新聞圈付出，在政大兼課，教育學生如何成為優秀記者、在國立台北藝術大學任教、拍攝社區營造紀錄片，堅守自己的初衷，發揮新聞工作者的價值！
面臨重大決定或改變時，蕙苓是如何思考的？什麼樣的契機，讓蕙苓選擇至國立台北藝術大學任教？一起聽劉教授分享影響她一生的選擇。希望聽完本集的你，也能擁有抉擇的勇氣！
別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作邀約信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

本次2020東京奧運，為台灣歷年參加以來的最佳成績，摘下2金4銀6銅！參加奧運不只要有強健的體能，還需長時間的鍛鍊，而最重要的是，必須擁有強大的心理素質。本集節目與大家分享這些出眾運動員的人生金句！
世界球后戴資穎雖以銀牌作收本次奧運賽事，但她依然是全台人民心中的冠軍！小戴說過：「戰場上沒有永遠的贏家 只有不斷努力的人。」這句話正是她現在最好的寫照與處境。林昀儒被譽為桌球神童，但他回應：「我不是神童，我只是堅持打好每一顆球。」
聖筊組合的李洋和王齊麟、鞍馬王子李智凱、為台灣拳擊項目奪下第一面獎牌的黃筱雯，他們有著什麼樣的人生故事？又是什麼樣的特質讓他們在國際舞台上發光發熱？歡迎收聽本集，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作邀約信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

疫情爆發期間，偉大的醫護人員們照顧染疫者，但由誰來照護他們的心理與生理呢？本集邀請首位獲「克莉斯汀雷蒙獎」（The Christiane Reimann Prize）的華人－李選，來和我們聊聊此議題。克莉斯汀雷蒙獎是世界公認最負盛名的國際護理獎項，因此也被稱為「護理界的諾貝爾獎」。
李選以汗如雨下、花容失色、手如枯木、心如刀割等成語形容近期護理師們的狀況。穿戴厚重的防護裝備因而汗如雨下；長時間處於高壓的工作環境因而花容失色；反覆洗手、噴酒精致使手如枯木；面對病患甚至是自己與家人的生離死別，倍感心如刀割。
疫情的發生，讓更多人看見台灣護理師不足的問題。在台灣，一位護理師平均需照顧幾位病人？有什麼方法可以降低護理師的工作量？護理師除了協助醫生照護病人，還應具備什麼能力？
另外，在快速變動的後疫情時代，我們要如何預先做好「心理護理」？ 李教授提出了「自我賦能」的重要概念，這段談話應該會給每一位網友深刻的啟發。
更多精彩內容都在本集中，歡迎收聽！與我們一同關懷辛苦的醫護人員！也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作邀約信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

正在聆聽節目的您，也許因為這一波疫情爆發，而面臨大大小小的挫折，或許是與家人分離、事業面臨危機，致使生活出了軌，或身心也陷入困境。痛苦無可避免，但我們如何將這些經歷轉化為身心靈的養分？
身為心靈成長暢銷作家的張德芬，在訪談中坦然回應，她還是會因為生活中的小事而感到不悅，負面事件的發生屬於不可逆、難以掌控，但我們能調整自身的行為和思想，把決定權抓回手中，這也是她的心靈成長小秘訣！
張德芬在成為作家之前，曾深受憂鬱症所苦，面對這個越來越普遍的心理疾病，她是如何走出來的？又是如何蛻變為作家？歡迎收聽本精彩脫殼對談，為自身的心靈成長加分！也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作邀約信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

甫獲今年聯合報文學大獎的《尋琴者》，是一部以古典樂為背景的中篇小說，雖然沒有社群媒體強力行銷，此部小說依然在市場中掀起極大漣漪。作家郭強生以自己最擅長的寫作，獲得廣大讀者的共鳴及喜愛，
郭強生三十多歲時，人生挑戰紛至沓來。至親的家人－哥哥與母親，相繼離世，父親逐漸失智，讓他的生活脫離了熟悉的軌道。這段期間，支撐他的最大力量就是「寫作」。「只要還能寫，就代表我還沒發瘋。」、「生活最難的時候，永遠都是倚靠著文字。」郭強生在訪談中袒露內心感受。
曾有十三年寫不出小說的郭強生，沉澱心情，與自己對話後，寫出此部代表自我的作品－《尋琴者》，表現他對於寫作的追尋、探討人生中的「情」及不斷調音的處世態度。在文學世界中，郭強生覓得更自在的空間！歡迎收聽本集節目，聆聽作家郭強生堅韌的脫殼歷程，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作邀約信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

當年，她是TVBS財經主播身兼暢銷作家，與企業家關恆君結為夫妻，蔣雅淇的人生幸福美滿。沒想到卻在2012年，雅淇的人生轉眼瞬間成了一觸即破的泡沫，半年間她失去了3位至親家人——父母與先生。
面對巨大的悲痛，雅淇以「一天的難處一天當」的態度過每一天，坦然面對這些困難，當日該處理什麼就處理什麼，先不要把問題想得太遙遠。但當思念之情湧現時該怎麼辦？雅淇誠實大方的說：「那就哭吧！想哭的時候就哭！」
因這一段經歷，雅淇在信仰中得到了莫大的力量與希望，讓她得以持續用愛灌溉人生及教育孩子。失去親人的同時還必須照顧三個孩子，雅淇是如何調適自己？為何只有百分之一的機率，雅淇仍認為是希望？更多有關雅淇希望與愛的脫殼之路都在本集對談中，也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作邀約信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

若您是長期關注熱門台劇的朋友，對本集來賓一定不陌生！她是在《我的婆婆怎麼那麼可愛》中飾演婆婆的鍾欣凌！疫情影響，電視圈工作幾乎停擺，訪問時，欣凌坦言說：「這通電話是我近期少數的工作之一。」
面對工作停擺的狀況，欣凌開始思考：「我能為社會做些什麼？」因此她和楊麗音、吳慷仁等知名演員聯合演出，拍攝提供給長輩的防疫小短片。利用台語及《我的婆婆怎麼那麼可愛》中的角色詮釋，期望以更貼近長輩的語言及思想，達到宣導的目的，為社會盡一份心力！
總是帶給人樂觀、開朗印象的欣凌，在演藝生涯中面臨什麼狀況，竟讓她恐懼工作？面對疫情該如何調適心情？以及更多欣凌演出電影、電視劇的心路歷程都在本集中，讓我們一同「凌」聽她的演藝脫殼之路！也別忘了幫我們訂閱和評分喔！
 
合作邀約信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

擁有173公分高挑身材、雙語主持能力、一抹燦爛笑容的朱楚文，曾是非凡電視台的主播。為了照顧家庭，楚文決定辭去這份光鮮亮麗的工作。爾後，她開始不斷反問自我，我有什麼優勢和能力？能利用這些能力發揮什麼價值？進而成為了現在作家、論壇主持人、講師等多重斜槓身分的朱楚文。
許多人對於「提問」感到害怕，擔心自己的問題無知或是不恰當，但楚文認爲「提問」，其實只是人與人溝通且獲得資訊的方式，重點不在自己，而是在於對方可以說什麼？我還能夠從對方身上獲得什麼？如此一想，「提問」就會容易許多！
訪問諾貝爾經濟學獎得主沙金特博士時，對方回答和預期不符，楚文如何應變？如何讓自己的提問能夠讓人樂於回答？更多精彩故事都在本集脫殼中，聽楚文如何用「提問」蛻變爲更好的自己。也別忘了訂閱和評分喔！
 
合作邀約信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

口齒清晰、西裝筆挺、風度翩翩的在Youtube頻道講述著有關創業大大小小的事項，他是清華大學專任教授蔡仁松。蔡教授曾於矽谷創業過兩家高科技公司，爾後都被美國公司高價收購，創業歷程相當成功。
提及「創業」，往往腦中自動連結的對象是「年輕人」，難道銀髮族、50+的人就不能創業嗎？蔡教授認為某些層面來說，這些族群創業成功的機率反而相對是較高的！因為他們見識更多，性格更沉穩，若擁有開放的觀念，搭配年輕人的創意與思維，會是很不錯的創業基礎。但若要給年輕人創業的建議，又會是什麼呢？
無論你是想創業的年輕人、青壯年、銀髮族，抑或是身邊有想創業的朋友，本集都非常適合你！歡迎收聽更多蔡教授對於創業不同面向的想法與建議，也別忘了訂閱和評分喔！
 
 
合作邀約信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

「我在4坪大的空間，看著中央山脈，與妳通話訪問。」她形容當下訪問的情境。曾是台灣「第一女俠」的龍君兒，息影後從事空間設計等相關工作，甚至曾自己打造100多坪的住所，與老公及小女兒在金瓜石渡過20年的隱居生活。
但本次和龍姊通話時，她卻已把台北的房子賣掉，身處在花蓮的小套房中。某次路途，經過中央山脈，她看著這片景色，第一次感覺到溫暖、貼近心靈，因此毅然決然買下這塊中央山脈山腳下的夢想之地，當做給自己的70歲大禮！
然而買下這塊地後，卻一再遇到法規所帶來的束縛與困境，至今還不知道能蓋什麼？但龍姊依然保有創作熱情及對人的信任，她相信這一切是人生中的試煉！龍姊人生中還有什麼精彩的脫殼故事？歡迎收聽本集，也別忘了訂閱和評分喔！
 
合作邀約信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐
 

在疫情影響下，近期各大表演紛紛宣布取消或延期，但執行流程並沒有想像中容易，不僅僅只是完成退票而已。藝文產業受到多大影響？藝術行政人員工作內容是什麼？我們請曾任兩廳院總監，現為舞蹈空間藝術總監的平珩，與我們聊聊她的藝術人生。
「藝術行政人員是觀眾與藝術家之間的橋樑。」平珩用一句話形容這份工作，其必須協助藝術家完成表演，也要擔負行銷工作。甚至，當藝術家在創作中卡關時，藝術行政人員也要適時提出建言，同時又不能讓藝術家感到不受尊重。「這份工作也是對於人性的挑戰」平珩笑著說。
對於平珩的藝文事業，父親平鑫濤是相當支持，甚至她的每一場表演爸爸都會觀看，因此平珩認為自己是相當幸運的！更多有關藝文界的眉角都在本集中，聽眾也可以留言，與我們分享你的藝文觀賞心得，也別忘了訂閱和評分喔！
 
合作邀約信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

嗨，大家好嗎？
這一集我不當主持人，要與聽眾聊聊近期的日常與心情～疫情升溫，生活被迫改變了。但其實，生活本來就不斷地在改變，藉由近來全台疫情警戒升到三級，連出門都是一種奢侈，「我們脫殼」就由我來跟大家聊聊「變局」！
被動的「變局」，像這一波疫情來得又急又猛，大家被迫改變了工作和生活的方式。許多家長對於孩子停課在家感到煩惱，但換個思維，是否也在這段多出來的親子時光中，更加認識孩子了呢？原來我的孩子有這麼可愛又淘氣的一面…當疫情過後，相信這會是一段相當可貴的回憶。
而主動出擊的「變局」，往往帶著自己的期待和願景！在我18歲和28歲時，做出兩個自主的決定，可以說關鍵影響了我往後的職涯和生涯，這究竟是什麼呢？大家一定要點進連結聽聽這一集喔！
雖然疫情升溫，衝擊了每一個人的心情和生活，但如果能從另一個角度來學習、面對變局，並且有新的啟發和收穫，也就不辜負這場嚴峻的考驗了！
歡迎收聽「沈春華我們脫殼」 聽眾朋友也可以留言與我們分享生活上的想法心得  也別忘了訂閱和評分喔！


合作邀約信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

今年是歌手潘越雲出道40周年，她對唱歌的熱情依舊不減，更持續進修，攻讀台師大流行音樂產學應用碩士班，畢業論文以自創的6首歌曲為主題，也以此做為全新創作專輯的基礎，正是給自己最好的40週年紀念。
感情的經驗對唱歌或創作有影響嗎？潘越雲分享：「唱歌是情感的抒發。」她提到進錄音室時一次只錄一首，因為她會投入所有的感情與歌聲，消耗相當大的心氣神。
潘越雲42歲時生下寶貝女兒，她說：「女兒是我的全部。」直到女兒10歲，都是她一手拉拔照顧。她的歌手生涯前20年忙於事業，20年至30年為女兒付出，至今40年，終於可以做自己想做的事！歡迎收聽本集，潘越雲不斷脫殼的歌手生涯，也歡迎聽眾留言與我們互動交流，到podcast上訂閱和評分！
 
合作邀約信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

鄭如晴是文壇中享有名氣的作家，同時也是知名女星張鈞甯的母親。鄭如晴寫作的起心動念源自幼年沒有母親的遺憾，在她三歲時，母親因病過世，對媽媽唯一的回憶只有一句話：「那麼愛哭 乾脆抱回去」，即便如此傷人，鄭如晴到現在還是將它牢牢繫在心上。
如今，悲傷苦痛的事情，成了鄭如晴寫作的養分，她說：「我們可以藉著文字抒發靈魂上無言的痛苦。」近期出版的《沸點》中，女主角琬真的童年經歷也有著她自己的影子。
當我問如晴：「妳覺得人生中成長最多的是哪個階段？」
她說：「每一個階段都很辛苦，都不容易。」
現在，經歷過一次次蛻變，成就了現在如陽光般的鄭如晴！
歡迎聽眾留言與我們互動交流，也別忘了訂閱和評分！
合作邀約信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

悠揚聲樂響起，柔軟的書法筆觸寫著「名人書房」。節目主持人詹慶齡穿梭在圖書館、書店、書房，以閱讀為主題訪問各領域名人。本集脫殼邀請慶齡與我們分享，為何淡出電視圈，主持起網路型節目？50後的人生，什麼事才是最重要的？
慶齡大方的說：「我是個享受孤獨的人。」因為她相信孤獨是人的原鄉，唯有懂得和自己獨處，過好眼前的每一秒，才能夠讓身邊的人也過得好。她也提到，常常和先生談論「生死議題」，不管哪一方先離去了，剩下的日子都要為自己活下去！
決定不生孩子的慶齡坦承分享，有時覺得自己還像個大孩子一般，手機桌布甚至是動漫卡通。慶齡還有什麼樣的人生觀與經歷呢？都在本集精彩對談中，歡迎聽眾留言與我們互動交流，也別忘了訂閱和評分！
 
合作邀約信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐

演藝圈資深女星胡錦，人生經歷兩次重大疾病的過程與治療後，她開始思考，有什麼事是她一直想做，但沒有實現的？憶起當年，才剛升上大一就被公司簽約、演戲，轉瞬間，幾十年就過去了，因此她現在最想做的就是「念書」，並在70歲時考取了政大EMBA。
胡錦在選定論文題目時，她用商業思維結合自身多年的演戲經歷，以「梁山伯祝英台舞台劇行銷策略」做為題目。她更希望未來的戲，可以多加利用科技的效果和技術，為此她還去看了不少科展，名副其實的活到老、學到老！
胡錦和另一半顧安生更是圈內知名的模範夫妻。當年，他們的婚姻不被看好，而今，兩人已攜手共度40年的婚姻，他們是如何相處的？生病時，又是如何相互扶持？頂著明星光環該怎麼教養孩子？都在本集精彩脫殼中！歡迎聽眾留言與我們互動交流，也別忘了訂閱和評分！
 
合作邀約信箱：carey.chang@ic975.com 張小姐
 

「人生如戲，戲如人生」這句話實實在在體現了本集來賓的生活寫照，她就是人稱千面女郎的郎祖筠！熱愛表演，無論在舞台劇、主持、演戲都擁有相當亮眼成績的她，總是給人滿腔熱血的印象。本集來談談郎祖筠表演人生中柔軟的一面，有過低潮嗎？忙碌生活中，如何與先生維繫感情？
提到低潮期，郎祖筠開朗的說，她不是屬於「隔夜仇」的人，她認為，那實在是「太無趣」了！難過的情緒一定會有，但她不會讓自己陷在憂慮的情緒太久。
朗祖筠也提到其實表演就在生活中，為何這樣說呢？無論是與另一半、親人、朋友溝通時，其中都包含了我們的肢體表現、言語表現，該怎麼做才得以讓溝通順暢、避免衝突呢？答案就在本集脫殼中，歡迎聽眾留言與我們互動交流，也別忘了訂閱和評分！

「雖然你不是從媽媽的肚子生出來的，但媽媽一樣愛你。」這是汪用和對女兒說的話。前知名主播汪用和與前立委周守訓結為夫妻，兩人歷經14年的求孕過程，最終還是沒有成功。汪用和還為此寫了一本書「求孕 是一個人的戰場」分享艱辛的心路歷程。但兩人對於孩子的愛與渴望卻絲毫沒有減少，於是他們決定──領養。
也許有些人會疑問，沒有血緣關係會親嗎？會不會沒那麼愛她？但汪用和篤定的說：「人都是相處的，會有感情的。」在節目中可以聽見汪用和提到兩個女兒時，言語中帶著溫暖與愛，更是充滿了等待14年後終於成為媽媽的感動。
成為媽媽後的汪用和生活更忙碌了，但看著孩子慢慢成長心中滿是欣慰。收聽本集汪用和歷經多年成為媽媽的心境，也歡迎有相同情況的聽眾留言與我們分享、彼此鼓勵，求孕的過程中妳不孤單！歡迎訂閱、評分與我們互動交流 。

維持零確診且和台灣友好的邦交國帛琉，成為了台灣民眾在疫情霧霾中出國旅遊的一絲希望。而對旅行業者來說旅行泡泡更是新的機會，但同時也是個挑戰，如何讓民眾開心出遊且平安回家是最重要的課題，本集邀請加利利旅行社營運長邱繼鋒來為我們解惑！
出國旅遊個人的身體健康安全為最大的疑慮，邱營運長提到，到帛琉後當地的交通、餐廳、住宿業者都必須通過政府的審核標準，另外行程上也會盡量安排不與當地居民接觸。
要不要隔離？需要做檢測嗎？團費會變貴嗎？更多對於帛琉旅遊泡泡的疑問都在本集中。跟著邱營運長一同在空中聽見且了解更多帛琉的絕世美景吧！
歡迎聽眾們訂閱、評分、留言寫下你的感想，與我們互動交流 。

「我再也不拍紀錄片了。」講起這段過往丁雯靜不禁激動的哽咽了。大學就讀經濟系，畢業後從事財經記者，擁有一顆理性、邏輯清楚的腦袋，卻因緣際會踏入了相對感性的歷史紀錄片領域，也從此對歷史紀錄片深深著迷。
因著熱情及貴人的協助，她在2009年創辦「長天傳播」公司，一邊衝刺事業一邊拍紀錄片，但沒想到的是，家人也在這時離她越來越遙遠。因此也讓丁雯靜重新思考身為「媽媽」的意義，她選擇放棄她摯愛的職業，退回家庭，重新找回與女兒的連結，成為家中能量點的來源。
不過，受到一位攝影老兵的理想和夢想的感召，丁雯靜又將重拾拍片魂，以眾籌的模式，開拍「家在眷村」紀錄片，這次挑戰更巨大，她要如何一肩扛起…精彩動人的脫殼對話都在本集中，歡迎收聽！
歡迎聽眾們訂閱、評分、留言寫下你的感想，與我們互動交流。

林崇偉的母親今年已經73歲了，在節目中開心爽朗的說著：「我也很忙阿！時常和朋友唱歌、爬爬山、喝咖啡。」退休20年的生活，林媽媽過得非常豐富快樂，也不需要崇偉時常關心、問候，這是母子間的默契，也是最好的生活模式。
林媽媽退休20年的生活在醫院擔任志工，為更多需要幫忙的人提供協助，而這也開啟了林崇偉的創業理念。原是在交通大學擔任教授的林崇偉，卻在40歲辭去教授一職，想創業成立社會企業，幫助更多人！提及此事問到林媽媽當初的心情，她卻說：「我很相信他」，沒有絲毫的反對。
林媽媽與崇偉間如何建立出沒事不打擾卻又親密的母子關係？更多如何當個「被孩子愛的媽媽」秘訣，都在本集精彩脫殼對談中！

大學就讀中文系，原先想從事記者的白璧珍，沒想到卻在11年前成立了宇萌數位科技，從此在AR的領域深耕。女性從事科技產業是擁有劣勢還是優勢呢？AR和大家常聽見的VR又有何不同？為何說隱藏在我們生活中呢？
抓寶可夢其實就是應用AR很好的例子，也因為五年前這個風靡全世界的遊戲出現，讓更多人了解這個產業。另外白璧珍也提到已經有許多廠商將AR應用在產品說明書上，變成所謂的立體、視覺化的說明書，用手機APP掃描產品，就會出現導覽員或相關影音為你解說！
而女性從事科技業，對白璧珍來說是相對擁有優勢的！怎麼說呢？中文系女生脫殼至科技業的心路歷程，都在本集中！

已邁入從心所欲之年的洪蘭教授，卻總是活力充沛、講話快速、思緒清晰，甚至還回到校園繼續教書，這其中有什麼秘訣呢？
洪蘭保持生活快樂5秘訣！首先最重要的是－心態。心態能主宰一切，甚至可以超越年齡的框架限制，只要心態對了所散發出來的光芒就會是自信耀眼的。另外，持續讓生活保持忙碌及有目標也是很重要的，有目標就會想去拼命完成，忙碌時自然而然就會忘去煩惱、歲月等問題。
但也許有的人會疑問，忙了一輩子好不容易退休了，難道不能過著遊山玩水、含貽弄孫的生活嗎？一定要有目標嗎？聽洪蘭教授更多大腦科學實驗搭配生活的案例，讓您了解大腦，也更了解該如何過退休後的生活！想知道另外3秘訣嗎？趕緊收聽本集脫殼對談！


近期討論度相當高的台劇《未來媽媽》描寫未能生育媳婦的艱難處境，這正是周丹薇過去的人生寫照。現在她能夠坦然地在劇中飾演婆婆的角色，也表示對過去可以全然放下，並在人生下半場尋求另一片風景–琉璃工藝。
周丹薇在室內溫度60度、窯燒1200度的環境下苦練琉璃工藝長達8年的時間，學習過程中也讓她悟出人生如同琉璃工藝的道理，「心中不愉快的事，就當它是壞掉的琉璃把它丟掉！」她自信耀眼的這麼說。
不只如此，周丹薇甚至回歸校園，與許多20多歲的同學在台藝大攻讀戲劇研究所碩士，生活非常充實自在，現在的丹薇彷彿琉璃般璀璨。歡迎收聽本集周丹薇人生不斷脫殼的經歷！
合作邀約信箱：Jean.chang@ic975.com  張小姐

每次和偉忠見面都聊得很開心，其實我們平常互動不多，但同在傳播圈數十年，看著彼此的成長與堅持也是惺惺相惜。尤其他老覺得我做事方正太過認真，常常開我玩笑，是一個另類的好朋友。
如今他又有了岳父的身份，人生視角更不同了，想到女兒遠嫁海外，既欣慰又捨不得。這次見到他，又比以往更有活力、身形精實，直播的時候受到許多網友的大力稱讚！
邁入六十耳順之年的偉忠，雖仍頂著金牌製作人的光環，但少了過去鋒芒畢露的氣盛，談起工作與家庭自然流露溫暖有愛的神情。偉忠說人到六十後，第一重要的就是身體健康，也因此他空出更多時間規律運動，保持體態與好精神。
提到家人，沒想到在職場上總是大領導的他，在家庭中竟也有委屈！偉忠提到個性與他相像的二女兒時，不無感慨地說「二女兒教會我很多事」，他也在爭吵中學會了聆聽與退讓。
本集脫殼，邀請你一起聆聽脫下光鮮外衣的王偉忠，平實、溫暖的心靈分享，歡迎收聽！

太多菜了阿～小編聽了都好想吃張薇薇煮的年夜飯呀！
年夜飯是中國人一年一度最重要的一餐，不過一次要煮這麼多人的份量真的不容易，到底該準備什麼菜色呢？本集再次邀請到愛做菜的張薇薇，與我來一場空中廚藝對決！也聽聽張薇薇口中所謂的「老派新年」該怎麼過呢？
張薇薇過年三部曲
1.做好計劃-過年也是要專案規劃的！
何時打掃、年夜飯要煮什麼、去哪裡買食材，通通納入計畫中。
2.列出菜單-其實可以不用每道自己煮
這麼多料理，其實一兩樣跟餐廳叫也是可以的。而剩下的該如何規劃呢？薇姐也在節目中提供私房年夜飯菜單。
3. 大展身手-讓身邊愛的人過好年
講起料理的張薇薇宛如餐廳大廚，果斷自信又快樂。愛做菜卻不擅長準備的我也在這集學了不少，需要準備年夜飯的你們絕對不能錯過本集！一同與我們在空中為家人準備一桌豐盛的年夜飯吧！

下週即將迎來農曆春節，聽眾朋友們你們的年貨買好了嗎？何默真在量販業待超過20年，愛買、大潤發、家樂福等知名大賣場都曾有過她的身影，本集就邀請量販女王何默真來和大家一同解密量販業！
解密1 十五年前台灣首例黑心商品，是什麼呢？該怎麼辦？
何默真提到每每商品遇到問題時，第一件事就是「下架」。這是能夠讓消費者安心的第一件事！而為避免種種的食安問題，每家量販業該如何建立自己的把關機制就很重要了。
解密2 大買場的肉到底新不新鮮？
何默真提到台灣其實有很多在地擁有優良養殖技術的飼養場，默真甚至會自己親臨這些飼養場，從源頭開始考核。另外默真也建議消費者們都該擁有會員，如此一來所有的消費紀錄都有依據，想退換貨時就會方便許多。
解密3 什麼樣的工作態度，讓何默真成為量販女王？
默真從還是小職員時就不斷在想該如何讓工作更進步、有效率。熱銷泡麵怎麼陳列能夠不用一直補？如何用最快的時間解決記者的問題？這些自我檢視都是讓默真不斷脫殼的動力。
合作邀約信箱：Jean.chang@ic975.com  張小姐

我想有很多收聽我節目的觀眾，正面臨退休、第二人生等這樣的議題。特別是夫妻倆都退休的話，幾乎24小時都相處在一起，這其中有什麼經營之道呢？生活又該如何維持樂趣？
本集邀請網紅夫妻檔—薇姐與張郎與我們分享，他們是彼此學生時期的初戀，從認識到交往、結婚，走過了40年的日子。兩人個性天差地遠，薇姐喜歡交朋友、張郎生性害羞；一個性格急促、一個慢郎中。也因為如此薇姐與張郎時常發生爭吵，就連有外人、朋友在時也是照吵不誤！
但在節目中兩人談到爭吵的過程時，卻毫不覺得尷尬及難堪，他們說這是兩人之間的溝通方式，只要彼此信任，無論發生再多的爭吵感情都不會被消磨掉。退休後的生活，兩人必需找到共同的目標很重要，如同薇姐喜歡做菜，而張郎喜歡拍照，每當薇姊做出豐富的佳餚後，張郎就會幫她拍照紀錄，如此一搭一唱的生活模式，也讓兩人都越活越快樂！
夫妻是必需陪伴彼此一輩子的人，找到兩人和諧的相處之道很重要！也歡迎聽眾朋友留言告訴我們，你與另一半有什麼獨特的相處方式嗎？
合作邀約信箱：Jean.chang@ic975.com  張小姐

夏韻芬在37歲時因眼睛不舒服去看了醫生，醫生告訴她這是老花。這時她意識到了，她身體已經不單單只有老花的狀況，而是老化了！
現在有許多家長忙著為孩子投資規劃，幫孩子買保險、買房，前期先幫兒女繳，後期再告訴孩子們靠自己能力付清，夏韻芬提到千萬別這樣做！其實只要把自己的養老生活照顧好，不成為兒女的負擔，就是最好的禮物了。
和夏韻芬聊了這麼多理解到了一個觀念，投資工具百百種，但這些工具都有一個共通點，那就是沒有絕對完美的理財工具。每樣投資都會有所取捨，不可能面面俱到，若什麼獲利都想要的投資反而是最危險的！
除了年金險，還有什麼工具可以規畫退休金呢？錢給了孩子她卻不養我怎麼辦？退休安養信託、保險金信託能否讓我們退休生活更有保障？讓我們繼續收聽韻芬的脫殼對話。
請訂閱並分享「沈春華我們脫殼」給您的親朋好友！
合作邀約信箱：jean.chang@ic975.com  張小姐

「沈春華買高雄豪宅店面，10年轉手賺逾2千萬」這是近期在網路和報紙上爆出的斗大標題！還真把我嚇了一大跳！理財投資人人想 各有觀點不同！這也是為什麼「我們脫殼」特別邀請資深財經主持人夏韻芬，來和我們聊聊投資這回事！
收聽節目的你，現在幾歲了呢？規畫要在幾歲退休呢？夏韻芬提到投資是越早開始越好，不管男生女生都應該及早開始規劃退休後的生活。
所謂投資有賺有賠，我自己也有不少經驗。例如買桃園的房子原本想自住，最後賣出時賠了幾百萬，所以並不是每次投資都可以賺「兩千」。做任何投資前做功課都是必須的，不要一昧的追逐高獲利，而是要保有自己的投資態度及遠見；最重要的是擁有承擔風險的能力，即使投資失敗了，生活還是可以繼續。
你知道甚麼是「年金險」嗎？為何夏韻芬說老來退休至少要有一屋在手？如何能坐擁4～5趴的年息獲利？
更多的投資心法及觀念都在本集我與韻芬的脫殼對話中，歡迎收聽！
請訂閱並分享「沈春華我們脫殼」給您的親朋好友！
合作邀約信箱：jean.chang@ic975.com  張小姐

聽損兒衛斯理裝了電子耳後，開始聽見這世界的聲音、開始說話，眼看一切正要步入正軌時，沒想到另一場風暴卻緊跟在後……詹斯敦面臨到了千分之三中的百分之一，衛斯理右邊的電子耳壞掉了。
小小身軀歷經14小時的複雜手術，將電子耳植入左右兩耳，但過不到一年的時間右邊的卻壞掉了！醫院甚至和電子耳代理商產生商業糾紛，因而不願意提供新的電子耳讓醫生做手術。為此詹斯敦遠赴比利時找到電子耳的創辦人，尋求協助！
節目中謝國樑和詹斯敦毫不避諱提及自己曾經有過的淚水、感動、挫折，也因為這樣的經歷讓他們理解到，有更多的華人男性需要幫助。男人也可以不需堅強、也可以哭泣、可以有困難挫折的時候，而他們也為了有這些困擾的男性做了些不一樣的事！
兩位成功年輕的男士，在節目中他們不是創業家，不是大家口中的勝利組，只是兩位為了孩子永不放棄任何一絲希望的父親，聽見他們展現出最真實柔軟的一面，這兩集訪談實在是太讓我感動了！也歡迎大家在評論留下對他們鼓勵與加油！
歡迎訂閱並分享「沈春華我們脫殼」給您的親朋好友！
合作邀約信箱：jean.chang@ic975.com  張小姐

謝國樑～29歲當上最年輕又最高票的立委，出身基隆望族
詹斯敦～供應鏈專家，曾任美國國際物流協會亞洲區副總裁，父親是資深外交官
這兩位都畢業自美國名校的人生勝利組，英雄出少年，一帆風順的成長之路，很難想像在當上爸爸，盼來可愛的孩子之後，卻先後遭遇了同樣的人生變局- 他們都生下了嚴重聽力障礙的聽損兒，自此世界翻轉，兩個大男人都曾以淚洗面，並展開為孩子尋找最好醫治的艱辛旅程。
兩人合寫的新書「千分之三的意義」就是分享兩人為了幫助孩子找回「有聲音的世界」，彼此扶持成為摯友的心路歷程！謝國樑說在尋覓良醫和良方的過程中，他幾乎哭了11個月，看著女兒小愛可愛精緻的小臉蛋，他心如刀割…一直到巧遇已經幫兒子衛斯理裝了電子耳，早自己一步走過尋醫之路的詹斯敦，謝國樑說如同大海中抓到一根浮木，詹斯敦就是自己一直要找的那個人！
兩位爸爸的勇敢承擔，讓我感傷感動，也是我第一次毫無防備的在節目中潰堤…究竟詹斯敦說了什麼？讓我嚇了一大跳？
謝國樑好似變了一個人，為何跟當年他在立院時候給我的形象完全不同？在我們的對談中，國樑也哽咽落淚，但他說他已經走過低谷，這是感恩的淚水！
「我們脫殼」今天請大家真切體會兩位大男生為愛脫殼，他們也希望能幫助在台灣，每年大約千分之三新生聽損兒和他們的父母，節目中您會聽到衛斯理在語文老師Jenny 的細心專業教導下，朗頌唐詩的聲音，一定可以給所有的聽損兒父母很大的鼓舞！也希望大家留言為他們加油打氣喔！
歡迎訂閱並分享「沈春華我們脫殼」給您的親朋好友。謝謝！
合作邀約信箱：jean.chang@ic975.com  張小姐