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我是陳月卿，健康養生達人／癌症關懷基金會董事長 智慧來自於生命特殊的歷練，原以為是一場災難，結果化成祝福。幫助先生抗癌成功至今30年的心路歷程，讓我們生活得更健康、更快樂。適當的飲食並不是一時的健身時尚，它是一種生活的方式。 健康升級、幸福加分 健康4.0——讓我們一起跟著季節過生活。 📣謝謝你們的留言評論，如果你想知道食譜比例，或是你有健康或飲食上的疑問，請至FB或Youtube提問或觀看；如果你想諮詢癌症疾病飲食，請至癌症關懷基金會官網填表預約(下面有附連結)。 ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||我的著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
- 73 - 【健康4.0】#70 從肺經穴道、綠拿鐵阻斷肺癌的通關密碼 (下) 【奇蹟精力湯】| 健康4.0直播 | 陳月卿 ft. 台北慈濟醫院中醫部主治醫師 古典針灸派傳人 沈邑穎
🔗影片版➡️https://youtu.be/hOTfEWPw_zc #世界肺癌月 #肺癌 #肺腺癌 1. 中醫如何從經絡觀點對治肺癌？ 2. 日常保健有哪些穴道？除了按摩還能做什麼？ 3. 分享獨家綠拿鐵：讓一位肺癌患者腦部檢查陰影消失的奇蹟食譜。 🍽️奇蹟精力湯 💻陳月卿有開線上課程嗎? 👉【陳月卿的時刻養生指南】線上課程：https://hi.sat.cool/dIncF ===喝綠拿鐵不用備材好輕鬆 === 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa ||陳月卿|| ★FaceBook: www.facebook.com/chenyueching ★Youtube: www.youtube.com/@chenyehching ★痞客邦 BLOG: vitagrace.pixnet.net/blog ★Podcast: podcasts.apple.com/podcast/1609589996 ★TiKToK: www.tiktok.com/@chenyehchingtw ★微博: www.weibo.com/chenyueqingtaiwan ||著作可至各大書局購買|| 📕2023新書《時時刻刻微養生》博客來🛒https://lihi2.com/zco36 📕2023新書《時時刻刻微養生》誠品🛒https://lihi2.com/C8Uuj 📕2023新書《時時刻刻微養生》(星馬)大眾書局🛒 https://lihi2.com/UWqrj 📕《他的癌細胞消失了》博客來 🛒https://lihi1.com/WCS2L 📕《吃對全食物(上)(下)》博客來🛒 https://lihi1.com/lUYbf 📕《綠拿鐵‧排毒魔法飲》博客來🛒 https://lihi1.com/cTwVD 📕《從心開始.每天清除心靈癌細胞》博客來🛒https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Fri, 22 Nov 2024 - 72 - 【健康4.0】#69 從肺經穴道、綠拿鐵阻斷肺癌的通關密碼 (上) | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft. 台北慈濟醫院中醫部主治醫師 古典針灸派傳人 沈邑穎
🔗影片版➡️https://youtu.be/hOTfEWPw_zc #世界肺癌月 #肺癌 #肺腺癌 1. 中醫如何從經絡觀點對治肺癌？ 2. 日常保健有哪些穴道？除了按摩還能做什麼？ 3. 分享獨家綠拿鐵：讓一位肺癌患者腦部檢查陰影消失的奇蹟食譜。 🍽️奇蹟精力湯 💻陳月卿有開線上課程嗎? 👉【陳月卿的時刻養生指南】線上課程：https://hi.sat.cool/dIncF ===喝綠拿鐵不用備材好輕鬆 === 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa ||陳月卿|| ★FaceBook: www.facebook.com/chenyueching ★Youtube: www.youtube.com/@chenyehching ★痞客邦 BLOG: vitagrace.pixnet.net/blog ★Podcast: podcasts.apple.com/podcast/1609589996 ★TiKToK: www.tiktok.com/@chenyehchingtw ★微博: www.weibo.com/chenyueqingtaiwan ||著作可至各大書局購買|| 📕2023新書《時時刻刻微養生》博客來🛒https://lihi2.com/zco36 📕2023新書《時時刻刻微養生》誠品🛒https://lihi2.com/C8Uuj 📕2023新書《時時刻刻微養生》(星馬)大眾書局🛒 https://lihi2.com/UWqrj 📕《他的癌細胞消失了》博客來 🛒https://lihi1.com/WCS2L 📕《吃對全食物(上)(下)》博客來🛒 https://lihi1.com/lUYbf 📕《綠拿鐵‧排毒魔法飲》博客來🛒 https://lihi1.com/cTwVD 📕《從心開始.每天清除心靈癌細胞》博客來🛒https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 20 Nov 2024 - 71 - 【健康4.0】#68 胎裡素醫師的蛋白質補充法 | 綠拿鐵能控糖控血脂?! (下)【控醣抗發炎桑苗紫拿鐵】【銀耳雪白潤肺湯】 | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft. 張軒睿(家醫.肥胖.安寧專科醫師)
🔗影片版➡️https://youtu.be/q9WHBy92QYg 📣 直播 ft. #張軒睿 (家醫.肥胖.安寧專科醫師) 🍂綠拿鐵能控糖控血脂?! | 胎裡素醫師的蛋白質補充法 🍽️控醣抗發炎桑苗紫拿鐵 🍽️控醣高鈣高蛋白綠拿鐵 🍽️平民燕窩 銀耳雪白潤肺湯 🍽️冰糖紅棗燕窩 💻陳月卿有開線上課程嗎? 👉【陳月卿的時刻養生指南】線上課程：https://hi.sat.cool/dIncF ✧ 到臉書9/9影片下留言領取 $300 折價卷 ===喝綠拿鐵不用備材好輕鬆 === 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa ||陳月卿|| ★FaceBook: www.facebook.com/chenyueching ★Youtube: www.youtube.com/@chenyehching ★痞客邦 BLOG: vitagrace.pixnet.net/blog ★Podcast: podcasts.apple.com/podcast/1609589996 ★TiKToK: www.tiktok.com/@chenyehchingtw ★微博: www.weibo.com/chenyueqingtaiwan ||著作可至各大書局購買|| 📕2023新書《時時刻刻微養生》博客來🛒https://lihi2.com/zco36 📕2023新書《時時刻刻微養生》誠品🛒https://lihi2.com/C8Uuj 📕2023新書《時時刻刻微養生》(星馬)大眾書局🛒 https://lihi2.com/UWqrj 📕《他的癌細胞消失了》博客來 🛒https://lihi1.com/WCS2L 📕《吃對全食物(上)(下)》博客來🛒 https://lihi1.com/lUYbf 📕《綠拿鐵‧排毒魔法飲》博客來🛒 https://lihi1.com/cTwVD 📕《從心開始.每天清除心靈癌細胞》博客來🛒https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 25 Sep 2024 - 70 - 【健康4.0】#67 綠拿鐵能控糖控血脂?!(上) 早上一杯飽到中午不怕餓到【控糖高鈣高蛋白綠拿鐵】 | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft. 張軒睿(家醫.肥胖.安寧專科醫師)
🔗影片版➡️https://youtu.be/q9WHBy92QYg 📣 直播 ft. #張軒睿 (家醫.肥胖.安寧專科醫師) 🍂綠拿鐵能控糖控血脂?! | 胎裡素醫師的蛋白質補充法 🍽️控醣抗發炎桑苗紫拿鐵 🍽️控醣高鈣高蛋白綠拿鐵 🍽️平民燕窩 銀耳雪白潤肺湯 🍽️冰糖紅棗燕窩 💻陳月卿有開線上課程嗎? 👉【陳月卿的時刻養生指南】線上課程：https://hi.sat.cool/dIncF ✧ 到臉書9/9影片下留言領取 $300 折價卷 ===喝綠拿鐵不用備材好輕鬆 === 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa ||陳月卿|| ★FaceBook: www.facebook.com/chenyueching ★Youtube: www.youtube.com/@chenyehching ★痞客邦 BLOG: vitagrace.pixnet.net/blog ★Podcast: podcasts.apple.com/podcast/1609589996 ★TiKToK: www.tiktok.com/@chenyehchingtw ★微博: www.weibo.com/chenyueqingtaiwan ||著作可至各大書局購買|| 📕2023新書《時時刻刻微養生》博客來🛒https://lihi2.com/zco36 📕2023新書《時時刻刻微養生》誠品🛒https://lihi2.com/C8Uuj 📕2023新書《時時刻刻微養生》(星馬)大眾書局🛒 https://lihi2.com/UWqrj 📕《他的癌細胞消失了》博客來 🛒https://lihi1.com/WCS2L 📕《吃對全食物(上)(下)》博客來🛒 https://lihi1.com/lUYbf 📕《綠拿鐵‧排毒魔法飲》博客來🛒 https://lihi1.com/cTwVD 📕《從心開始.每天清除心靈癌細胞》博客來🛒https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Mon, 23 Sep 2024 - 69 - 學會對身體懺悔，獲得健康的身心不需做出大改變，只需將養生融入日常生活，打造適合自己的均衡飲食及運動習慣 ft.許瑞云/鄭先安 | #陳月卿的時刻微養生指南
【如何打造健康的身心，提高人人都有的自癒力】 https://hi.sat.cool/D1IVb 👤許瑞云醫師友情推薦：「我們要學習懂得如何 #真正善待自己，不論是我們所思所想、所吃進去的東西，如果是對自己真正的好，你自然而然就會有這個能力。而線上課程對我們的群眾來講，都是可以親自指導示範，如果真的吃對健康飲食，身體每一個細胞都會謝謝你。」 . 「癌症關懷基金會的癌友曾經跟我說，我現在學會對我的身體懺悔，原來自己會生病是因為過去沒有好好善待它。其實想獲得健康的身心不是要你做出大改變，而是應該將養生融入日常生活，根據不同體質打造適合自己的 #均衡飲食及 #運動習慣，所以這次我將30年幫助先生抗癌的經驗，整理在這堂線上教材中，希望能幫助你與家人越活越健康。」── 癌症關懷基金會董事長 陳月卿 . 很高興有機會能與許瑞云、鄭先安醫師一起跟大家聊聊健康養生，不論是從腸計議還是從心開始，我們都遇過很多病友因為錯誤的養生觀念，影響到自己與家人，希望這場訪談能幫助大家建立正確的養生觀念，想獲得更多的資訊，請點擊下方連結： ⟣陳月卿的時刻養生指南⟣https://hi.sat.cool/D1IVb ── 課程特色 ── 🥬 防癌抗發炎｜打破飲食迷思，吃出身體自癒力 🕘 順時養生｜順應季節與體質，強化飲食療效 🍏 懶人調理｜從起床到入睡的微小習慣，全方位改善身心 🗓️ 21天日曆｜融入懶人運動與簡易菜單，告別半途而廢 🥦 特別收錄｜外食與旅行都兼具嚐鮮與營養均衡 - 你認為養生應該從腸計議還是從心開始呢？ 告訴我們你的想法，或留言「提升自癒力」，即可獲得 $300 課程折價券！ 👉！課程募資期間快閃活動！👈 凡於9/15以前購買課程，即贈Vitamix調理機 $2,000元折價券！ （限大侑官網購買使用） 了解更多：https://hi.sat.cool/D1IVb -- Hosting provided by SoundOn
Sun, 25 Aug 2024 - 68 - 【健康4.0】#66 不流汗料理(下) 立秋過後有哪些食物、料理和方法能減輕秋燥 呢? | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft. 世界廚師協會 Chef De Partie 認證 義大利料理私廚 #羅勻吟
🔗影片版➡️https://youtu.be/COR4T2tKANw FB直播 ft. 世界廚師協會 Chef De Partie 認證 義大利料理私廚 #羅勻吟 🍂減輕秋燥的食物和方法 🍽️烤去骨鯖魚佐番茄組洋蔥小黃瓜 🍽️抗氧化高蛋白黑芝麻沙拉捲 🍽️潤肺去燥湯 🍽️月卿的輕食代餐 💻陳月卿有開線上課程嗎? 👉【陳月卿的時刻養生指南】線上課程限時優惠：https://hi.sat.cool/D1IVb ✧ 到我的臉書粉絲專頁課程影片下留言領$300折價券 ✧ 到臉書9/9影片下留言領取 $300 折價卷 ===喝綠拿鐵不用備材好輕鬆 === 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa ||陳月卿|| ★FaceBook: www.facebook.com/chenyueching ★Youtube: www.youtube.com/@chenyehching ★痞客邦 BLOG: vitagrace.pixnet.net/blog ★Podcast: podcasts.apple.com/podcast/1609589996 ★TiKToK: www.tiktok.com/@chenyehchingtw ★微博: www.weibo.com/chenyueqingtaiwan ||著作可至各大書局購買|| 📕2023新書《時時刻刻微養生》博客來🛒https://lihi2.com/zco36 📕2023新書《時時刻刻微養生》誠品🛒https://lihi2.com/C8Uuj 📕2023新書《時時刻刻微養生》(星馬)大眾書局🛒 https://lihi2.com/UWqrj 📕《他的癌細胞消失了》博客來 🛒https://lihi1.com/WCS2L 📕《吃對全食物(上)(下)》博客來🛒 https://lihi1.com/lUYbf 📕《綠拿鐵‧排毒魔法飲》博客來🛒 https://lihi1.com/cTwVD 📕《從心開始.每天清除心靈癌細胞》博客來🛒https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Sat, 24 Aug 2024 - 67 - 曾連續7年沒用過健保卡，陳月卿72歳用綠拿鐵養健康的秘密 | #陳月卿的時刻微養生指南
【72歲曾連續7年沒用過健保卡，陳月卿養生天后的健康秘密】：https://hi.sat.cool/D1IVb 有一位朋友擔任建設公司的總經理，當年他正值人生頂峰、前途似錦，有一雙可愛的兒女、一家幸福快樂。就在我透過飲食調理幫助先生抗癌成功後，覺得 #這套食療養生法可以幫助還不知如何健康飲食的人，便從我身邊幾位平常不注重飲食的朋友下手，介紹他們喝 #綠拿鐵精力湯養生，他竟然說：「吃那個我甘願死！」 結果一個多月後，他因胃痛去照超音波，赫然發現已經是 #大腸癌第三期 了，他當時才40幾歲，得知自己罹癌非常恐慌，帶著太太跟我一起來學 #食療抗癌養生法，我便把一整套幫助我先生重獲健康的方法全部教給他。 中間經歷了半年、十二次的化療，曾經有一度他真的快撐不下去、想放棄！我就告訴他：「你要聽醫生的話，因為醫生最知道你的病情，但同時要用我的飲食方式改變體質、提升體能，你才有體力與機會繼續做化療，人生不是做實驗，不能重來。」 後來他跟著我用食療調整身體，加上運動、調整心境，成功抗癌！他生病的時候女兒才8歲，所以當時支撐著他持續抗癌最大的動力，就是想看著兒女健康長大。20年後，他一臉好氣色、健康地牽著女兒的手陪她步上紅毯，當時他特地請我去參加女兒的婚宴，他告訴我：「陳姐謝謝妳，妳真的是我的恩人。」 - 每次想到這個故事我內心都是滿滿的感動，能透過一己之力幫助別人走過病痛恢復健康，真的是我最大的福報！ 人生路上有很多我們期待的風景，兒女結婚呀、子孫滿堂呀、出國旅遊呀、退休生活呀…但想體驗這些風景的最大前提是 #擁有健康的身體。 很多人不知道日常中很多腰痛、背痛等小毛病都有可能是 #慢性發炎的徵兆，若不透過飲食、日常習慣調理，慢性發炎的最終結果就是 #癌症。這也是這些年我擔任癌症關懷基金會董事長最想做的， #將這一套能救人命變健康的養生指南分享給大家，而今年和遠見雜誌與知識衛星合作的「時刻養生指南」線上課，便是希望能透過新科技的學習模式，幫助大家更方便、更輕易學習養生的關鍵！（不會用沒關係，課程團隊會教學） 這堂課我將分享30年來養生的研究精華，包含 #21天養生日曆 、 #7天健康食療菜單，讓「養生」融入日常生活習慣！想預防疾病、提升身體自癒力，不是要求做出大改變，而是根據不同體質 #打造適合自己的抗發炎飲食與生活習慣，才能「抗老於未老、未病先養生」，重新掌握健康的自主權！ - *到我的臉書粉絲專頁課程影片下留言領$300折價券* 🔎 課程內容搶先看：https://hi.sat.cool/D1IVb -- Hosting provided by SoundOn
Fri, 23 Aug 2024 - 66 - 【健康4.0】#65 不流汗料理(上) 立秋過後有哪些食物、料理和方法能減輕秋燥 呢? | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft. 世界廚師協會 Chef De Partie 認證 義大利料理私廚 #羅勻吟
🔗影片版➡️https://youtu.be/COR4T2tKANw FB直播 ft. 世界廚師協會 Chef De Partie 認證 義大利料理私廚 #羅勻吟 🍂減輕秋燥的食物和方法 🍽️烤去骨鯖魚佐番茄組洋蔥小黃瓜 🍽️抗氧化高蛋白黑芝麻沙拉捲 🍽️潤肺去燥湯 🍽️月卿的輕食代餐 💻陳月卿有開線上課程嗎? 👉【陳月卿的時刻養生指南】線上課程限時優惠：https://hi.sat.cool/D1IVb ✧ 到臉書9/9影片下留言領取 $300 折價卷 ===喝綠拿鐵不用備材好輕鬆 === 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa ||陳月卿|| ★FaceBook: www.facebook.com/chenyueching ★Youtube: www.youtube.com/@chenyehching ★痞客邦 BLOG: vitagrace.pixnet.net/blog ★Podcast: podcasts.apple.com/podcast/1609589996 ★TiKToK: www.tiktok.com/@chenyehchingtw ★微博: www.weibo.com/chenyueqingtaiwan ||著作可至各大書局購買|| 📕2023新書《時時刻刻微養生》博客來🛒https://lihi2.com/zco36 📕2023新書《時時刻刻微養生》誠品🛒https://lihi2.com/C8Uuj 📕2023新書《時時刻刻微養生》(星馬)大眾書局🛒 https://lihi2.com/UWqrj 📕《他的癌細胞消失了》博客來 🛒https://lihi1.com/WCS2L 📕《吃對全食物(上)(下)》博客來🛒 https://lihi1.com/lUYbf 📕《綠拿鐵‧排毒魔法飲》博客來🛒 https://lihi1.com/cTwVD 📕《從心開始.每天清除心靈癌細胞》博客來🛒https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Thu, 22 Aug 2024 - 65 - 你知道養生很重要，卻等自己與家人失去健康 時，才後悔沒有實際落實? | #陳月卿的時刻微養生指南
【陳月卿的時刻養生指南｜飲食 • 防癌 • 養顏】 #線上課程 #課程預告 #募資早鳥 你知道養生很重要，卻等自己與家人 #失去健康 時，才後悔沒有實際落實？ 🍏一堂適合現代人的全方位養生指南：https://hi.sat.cool/D1IVb *到我的臉書粉絲專頁課程影片下留言領$300折價券* - 親身實踐養生30多年來，我發現大家往往把健康視為當然，就像當年自詡為健康寶寶的先生，竟然在第一次健康檢查發現了「肝癌」 ，當醫生告知「5年存活率低於15%、2年復發率高於50%」時，才發現我們 #對健康的無知。 為了預防可怕的復發和轉移，我全心投入研究並實踐各種保健理論，從飲食到身心調理幫助先生戒除了不良生活習慣、成功改善飲食。 由先生抗癌成功、協助無數人重拾健康的經驗都告訴我：「養生」應該從日常調理開始，想 #提升身體的自癒力 ，不只養身更要養心！ - 你是否也有以下困擾： 「擔心疾病找上自己，卻不知道如何調理預防、實踐養生？」 「錯誤的飲食與生活習慣，讓你經常腰痠背痛、腸胃不適、情緒不穩？」 - 現代人工作壓力大、沒時間運動、經常外食又缺乏睡眠… 等到不舒服或生病時，去看醫生吃個藥打針以為病好了就沒事，這都是錯誤的想法！ 其實每個人都能掌握自己的 #健康密碼 不論是反覆發作的小症狀，或是慢性病、癌症等重大疾病，都能透過調整飲食、轉換情緒，去改善身心失衡，提前預防可能疾病的發生。 - 這次我受到知識衛星與遠見雜誌的邀請，開立了這堂「時刻養生指南」線上課程，總結了我30多年的養生經驗，希望盡一己之力幫助其他人減少身心的痛苦，以影音課程的形式陪伴大家，幫助每個人看見身體的改變。 課程中將提供多款 #綠拿鐵食譜 和搭配原則，涵蓋飲食自癒、抗癌調理、運動按摩、身心充電等面向，還加入了 #7天食療菜單 與 #21天跟練日曆，不論你是什麼年紀，都能從課堂中獲得正確的養生健康知識，運用在自己與親友身上。歡迎大家一起加入，從現在開始落實日常養生！ - ── 課程特色 ── 🥬 防癌抗發炎｜打破飲食迷思，吃出身體自癒力 🕘 順時養生｜順應季節與體質，強化飲食療效 🍏 懶人調理｜從起床到入睡的微小習慣，全方位改善身心 🗓️ 21天日曆｜融入懶人運動與簡易菜單，告別半途而廢 🥦 特別收錄｜外食與旅行都兼具嚐鮮與營養均衡 - 【陳月卿的時刻養生指南｜#落實日常養生看見身體的改變 】 🔎 課程內容搶先看：https://hi.sat.cool/D1IVb *到我的臉書粉絲專頁課程影片下留言領$300折價券* -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 21 Aug 2024 - 64 - 【健康4.0】#64 經絡人格護心術(下)【護心抗發炎綠拿鐵】 | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft.古典針灸派傳人沈邑穎中醫師
🔗影片版➡️https://youtu.be/O-K0vCtDIag ===喝綠拿鐵不用備材好輕鬆 === 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa ||陳月卿|| ★FaceBook: www.facebook.com/chenyueching ★Youtube: www.youtube.com/@chenyehching ★痞客邦 BLOG: vitagrace.pixnet.net/blog ★Podcast: podcasts.apple.com/podcast/1609589996 ★TiKToK: www.tiktok.com/@chenyehchingtw ★微博: www.weibo.com/chenyueqingtaiwan ||著作可至各大書局購買|| 📕2023新書《時時刻刻微養生》博客來🛒https://lihi2.com/zco36 📕2023新書《時時刻刻微養生》誠品🛒https://lihi2.com/C8Uuj 📕2023新書《時時刻刻微養生》(星馬)大眾書局🛒 https://lihi2.com/UWqrj 📕《他的癌細胞消失了》博客來 🛒https://lihi1.com/WCS2L 📕《吃對全食物(上)(下)》博客來🛒 https://lihi1.com/lUYbf 📕《綠拿鐵‧排毒魔法飲》博客來🛒 https://lihi1.com/cTwVD 📕《從心開始.每天清除心靈癌細胞》博客來🛒https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Fri, 21 Jun 2024 - 63 - 【健康4.0】#63 經絡人格護心術(上)【護心抗發炎綠拿鐵】 | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft.古典針灸派傳人沈邑穎中醫師
🔗影片版➡️https://youtu.be/O-K0vCtDIag ===喝綠拿鐵不用備材好輕鬆 === 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa ||陳月卿|| ★FaceBook: www.facebook.com/chenyueching ★Youtube: www.youtube.com/@chenyehching ★痞客邦 BLOG: vitagrace.pixnet.net/blog ★Podcast: podcasts.apple.com/podcast/1609589996 ★TiKToK: www.tiktok.com/@chenyehchingtw ★微博: www.weibo.com/chenyueqingtaiwan ||著作可至各大書局購買|| 📕2023新書《時時刻刻微養生》博客來🛒https://lihi2.com/zco36 📕2023新書《時時刻刻微養生》誠品🛒https://lihi2.com/C8Uuj 📕2023新書《時時刻刻微養生》(星馬)大眾書局🛒 https://lihi2.com/UWqrj 📕《他的癌細胞消失了》博客來 🛒https://lihi1.com/WCS2L 📕《吃對全食物(上)(下)》博客來🛒 https://lihi1.com/lUYbf 📕《綠拿鐵‧排毒魔法飲》博客來🛒 https://lihi1.com/cTwVD 📕《從心開始.每天清除心靈癌細胞》博客來🛒https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Tue, 18 Jun 2024 - 62 - 【健康4.0】#62 更年期失眠睡不著，養生達人的助眠攻略，這些好習慣助你告別安眠藥 | 時時刻刻微養生 | 陳月卿
#更年期 #失眠 #助眠 ☕ 天然助眠【紅棗黑豆漿】↘https://lihi1.cc/7wff2 ☕天然助眠法 一覺到天亮↘https://lihi1.cc/794j3 🔗影片版➡️https://youtu.be/jWdoGbp0juY ===喝綠拿鐵不用備材好輕鬆 === 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa ||陳月卿|| ★FaceBook: www.facebook.com/chenyueching ★Youtube: www.youtube.com/@chenyehching ★痞客邦 BLOG: vitagrace.pixnet.net/blog ★Podcast: podcasts.apple.com/podcast/1609589996 ★TiKToK: www.tiktok.com/@chenyehchingtw ★微博: www.weibo.com/chenyueqingtaiwan ||著作可至各大書局購買|| 📕2023新書《時時刻刻微養生》博客來🛒https://lihi2.com/zco36 📕2023新書《時時刻刻微養生》誠品🛒https://lihi2.com/C8Uuj 📕2023新書《時時刻刻微養生》(星馬)大眾書局🛒 https://lihi2.com/UWqrj 📕《他的癌細胞消失了》博客來 🛒https://lihi1.com/WCS2L 📕《吃對全食物(上)(下)》博客來🛒 https://lihi1.com/lUYbf 📕《綠拿鐵‧排毒魔法飲》博客來🛒 https://lihi1.com/cTwVD 📕《從心開始.每天清除心靈癌細胞》博客來🛒https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Fri, 26 Apr 2024 - 61 - 【健康4.0】#61 他用綠拿鐵半年完勝糖尿病(下)【抗糖黑豆漿】+ 綠拿鐵QA | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft.與癌症共存的資深科技從業人員 綠拿鐵抗糖教主 何若斯
🔗影片版➡️https://youtu.be/lGLqYe2Ymrs ===喝綠拿鐵不用備材好輕鬆 === 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa ||陳月卿|| ★FaceBook: www.facebook.com/chenyueching ★Youtube: www.youtube.com/@chenyehching ★痞客邦 BLOG: vitagrace.pixnet.net/blog ★Podcast: podcasts.apple.com/podcast/1609589996 ★TiKToK: www.tiktok.com/@chenyehchingtw ★微博: www.weibo.com/chenyueqingtaiwan ||著作可至各大書局購買|| 📕2023新書《時時刻刻微養生》博客來🛒https://lihi2.com/zco36 📕2023新書《時時刻刻微養生》誠品🛒https://lihi2.com/C8Uuj 📕2023新書《時時刻刻微養生》(星馬)大眾書局🛒 https://lihi2.com/UWqrj 📕《他的癌細胞消失了》博客來 🛒https://lihi1.com/WCS2L 📕《吃對全食物(上)(下)》博客來🛒 https://lihi1.com/lUYbf 📕《綠拿鐵‧排毒魔法飲》博客來🛒 https://lihi1.com/cTwVD 📕《從心開始.每天清除心靈癌細胞》博客來🛒https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Fri, 15 Mar 2024 - 60 - 【健康4.0】#60 他用綠拿鐵半年完勝糖尿病(上)【抗糖綠拿鐵】 | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft.與癌症共存的資深科技從業人員 綠拿鐵抗糖教主 何若斯
🔗影片版➡️https://youtu.be/lGLqYe2Ymrs ===喝綠拿鐵不用備材好輕鬆 === 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa ||陳月卿|| ★FaceBook: www.facebook.com/chenyueching ★Youtube: www.youtube.com/@chenyehching ★痞客邦 BLOG: vitagrace.pixnet.net/blog ★Podcast: podcasts.apple.com/podcast/1609589996 ★TiKToK: www.tiktok.com/@chenyehchingtw ★微博: www.weibo.com/chenyueqingtaiwan ||著作可至各大書局購買|| 📕2023新書《時時刻刻微養生》博客來🛒https://lihi2.com/zco36 📕2023新書《時時刻刻微養生》誠品🛒https://lihi2.com/C8Uuj 📕2023新書《時時刻刻微養生》(星馬)大眾書局🛒 https://lihi2.com/UWqrj 📕《他的癌細胞消失了》博客來 🛒https://lihi1.com/WCS2L 📕《吃對全食物(上)(下)》博客來🛒 https://lihi1.com/lUYbf 📕《綠拿鐵‧排毒魔法飲》博客來🛒 https://lihi1.com/cTwVD 📕《從心開始.每天清除心靈癌細胞》博客來🛒https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Tue, 12 Mar 2024 - 59 - 【健康4.0】#59 產生失眠、急躁、會焦急、覺得外面很髒不敢出門 該如何處理? 練習傾聽身體的聲音 | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft.許瑞云/鄭先安
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Fri, 23 Feb 2024 - 58 - 【健康4.0】#58 養生達人和哈佛醫生的起床儀式，每天早上15分鐘讓身心合一，開啟美好的一天 | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft.許瑞云/鄭先安
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Wed, 21 Feb 2024 - 57 - 【健康4.0】#57 中醫師狂瘦12公斤的秘訣(下) | 保護呼吸道抗流感【南瓜銀耳豆漿】 | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft. 針癡情中醫師 陳昱
😋【健康4.0直播食譜｜保護呼吸道抗流感食譜】https://lihi2.com/WsskB 🔗影片版➡️https://youtu.be/vMEZJz3LlDA ===不用備材好輕鬆 === 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Fri, 29 Dec 2023 - 56 - 【健康4.0】#56 中醫師狂瘦12公斤的秘訣(上) 【腰瘦綠拿鐵】 | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft. 針癡情中醫師 陳昱
😋【健康4.0直播食譜｜腰瘦綠拿鐵食譜】https://lihi2.com/WsskB 🔗影片版➡️https://youtu.be/vMEZJz3LlDA ===不用備材好輕鬆 === 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk ||陳月卿|| ★FaceBook: www.facebook.com/chenyueching ★Youtube: www.youtube.com/@chenyehching ★痞客邦 BLOG: vitagrace.pixnet.net/blog ★Podcast: podcasts.apple.com/podcast/1609589996 ★TiKToK: www.tiktok.com/@chenyehchingtw ★微博: www.weibo.com/chenyueqingtaiwan ||著作可至各大書局購買|| 📕2023新書《時時刻刻微養生》博客來🛒https://lihi2.com/zco36 📕2023新書《時時刻刻微養生》誠品🛒https://lihi2.com/C8Uuj 📕2023新書《時時刻刻微養生》(星馬)大眾書局🛒 https://lihi2.com/UWqrj 📕《他的癌細胞消失了》博客來 🛒https://lihi1.com/WCS2L 📕《吃對全食物(上)(下)》博客來🛒 https://lihi1.com/lUYbf 📕《綠拿鐵‧排毒魔法飲》博客來🛒 https://lihi1.com/cTwVD 📕《從心開始.每天清除心靈癌細胞》博客來🛒https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Tue, 26 Dec 2023 - 55 - 【健康4.0】#55 如何告別甲亢、口角炎和肥肉 (下) | 梨子蒸熟吃竟然有這功效! 【補氣燉梨飲】 | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft. 資深綠拿鐵鐵友郭妙玲
😋【健康4.0直播食譜｜經典綠拿鐵食譜】https://lihi2.com/0GS3E 🔗影片版➡️https://youtu.be/JZQDR-bJ0Oo 🍽直播示範 ✅提升免疫力改善口角炎【經典綠拿鐵】 ✅【西洋蔘補氣湯】 ✅【補氣燉梨飲】 ===不用備材好輕鬆 === 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Tue, 28 Nov 2023 - 54 - 【健康4.0】#54 如何告別甲亢、口角炎和肥肉 (上) | 痛死人的嘴破好不了? 你可能是缺乏這個營養素【經典綠拿鐵】【西洋蔘補氣湯】 | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft. 資深綠拿鐵鐵友郭妙玲
😋【健康4.0直播食譜｜經典綠拿鐵食譜】https://lihi2.com/0GS3E 🔗影片版➡️https://youtu.be/JZQDR-bJ0Oo 🍽直播示範 ✅提升免疫力改善口角炎【經典綠拿鐵】 ✅【西洋蔘補氣湯】 ✅【補氣燉梨飲】 ===不用備材好輕鬆 === 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Fri, 24 Nov 2023 - 53 - 【健康4.0精華】#53 秋天預防過敏 補氣潤肺必吃的超級食物 | 銀耳雪梨飲 | 陳月卿
🔗影片版➡️https://youtu.be/Z59UIqhV_pE 🍐梨子生吃熟吃大不同 【梨粥】食譜↘ https://lihi1.com/JlKrx 中醫認為梨性涼味甘，能生津潤燥、清熱化痰，對於燥邪猖獗的秋季來說，是去燥的最佳選擇。 梨子有潤肺效果，可以治咳嗽，尤其是燥咳，但記得要先燉過，因為生的梨子屬寒涼， 如果已經感冒又生吃梨恐怕會更嚴重，燉過後會讓梨子變成溫性。 中醫認為肺主皮毛，潤肺可以同時改善呼吸和皮膚過敏。 ⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、羽衣甘藍粉、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧、養神墊等等⚠️ ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕時時刻刻微養生 ↘️ https://reurl.cc/ym7Aoy 📕他的癌細胞消失了 ↘️https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Fri, 10 Nov 2023 - 52 - 【健康4.0精華】#52 平民的燕窩遇上渾身是寶的超級食物 再加上優質的植物性蛋白質 | 南瓜銀耳豆漿 | 陳月卿
🔗影片版➡️https://youtu.be/Qv_E_2ifs4o 🎃【南瓜銀耳豆漿】文字食譜↘https://lihi1.com/Nf29M #南瓜 是我最喜歡的食材之一， 含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍，促進膽汁分泌，幫助食物消化。豐富的維生素 A、C 與 β- 胡蘿蔔素可增強黏膜細胞抵抗力，抑制癌細胞生長，預防肺癌、 子宮頸癌、乳癌、攝護腺癌、大腸癌、食道癌等；吃南瓜一定要連皮帶籽，因為皮是纖維和植化素含量最豐富的地方，南瓜籽含有人體必需的微量元素鈷和鋅。 #南瓜的料理方式 很多，它可以涼拌、紅燒、咖喱，蒸蛋、燒肉、燉雞，做饅頭、麵包、蛋糕；塞滿作料的清蒸南瓜盅是我們全家的最愛。和洋蔥一起打成濃湯，防癌護胃、預防感冒! 常有乳癌病人問我大豆、山藥都含有植物雌激素，到底能不能吃？雖然各種研究結果不同，有人贊成，認為能雙向調解雌激素以預防乳癌復發；有人反對，認為乳癌病人不宜多吃，以免促癌。然而綜合各方研究，乳癌患者每天 3 份大豆或其相關製品如豆腐、豆皮，是安全的；但荷爾蒙受體呈陽性者，可以配合醫囑，一天 2 份就好 ⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、羽衣甘藍粉、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧、養神墊等等⚠️ ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕時時刻刻微養生 ↘️ https://reurl.cc/ym7Aoy 📕他的癌細胞消失了 ↘️https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Tue, 07 Nov 2023 - 51 - 【健康4.0】#51 療癒系美食家如何從大嬸瘦成正妹?!! (下) | 多C減醣綠拿鐵&減醣芭樂精力湯 | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft. 娜塔(我可是生活家)
😋【健康4.0直播食譜｜減醣綠拿鐵食譜】https://lihi2.com/TXSW4 🔗影片版➡️https://youtu.be/6phd9H9E5fM 健康4.0直播邀請減醣女王、療癒系美食家— #娜塔 (我可是生活家)跟大家分享，她的減醣方法，以及如何從大嬸瘦成正妹的勵志故事! 歡迎大家跟我們一起健康吃喝，減醣減脂輕鬆搞定! ✅療癒系美食家娜塔如何開始減醣飲食 ✅減醣飲食原則 ✅示範食譜： 【減醣原型食物蒸盤】 【番茄海鮮蔬菜湯】 【多C減醣綠拿鐵】 【減醣芭樂精力湯】 【DIY無糖優格】 ===不用備材好輕鬆 === 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Fri, 03 Nov 2023 - 50 - 【健康4.0】#50 療癒系美食家如何從大嬸瘦成正妹?!! (上) | 番茄海鮮蔬菜湯&減醣原型食物蒸盤 | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft. 娜塔(我可是生活家)
😋【健康4.0直播食譜｜減醣綠拿鐵食譜】https://lihi2.com/TXSW4 🔗影片版➡️https://youtu.be/6phd9H9E5fM 健康4.0直播邀請減醣女王、療癒系美食家— #娜塔 (我可是生活家)跟大家分享，她的減醣方法，以及如何從大嬸瘦成正妹的勵志故事! 歡迎大家跟我們一起健康吃喝，減醣減脂輕鬆搞定! ✅療癒系美食家娜塔如何開始減醣飲食 ✅減醣飲食原則 ✅示範食譜： 【減醣原型食物蒸盤】 【番茄海鮮蔬菜湯】 【多C減醣綠拿鐵】 【減醣芭樂精力湯】 【DIY無糖優格】 ===不用備材好輕鬆 === 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Tue, 31 Oct 2023 - 49 - 【健康4.0精華】#49 老中醫私傳的袪體寒養生湯三寶茶 | 西洋蔘補氣湯 | 陳月卿
天氣轉涼時，早上喝綠拿鐵覺得太涼怎麼辦? (影片最後告訴你~ 👍適合：手腳冰冷、虛冷體質、氣血虛弱。 國人很多鼻過敏是寒氣和濕氣蓄積體內引起，可以利用養肝補氣茶，潤肺養肝健脾。 補氣養肝、增強免疫、解熱止喘、消除疲勞、預防感冒、減緩老化。 ⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、羽衣甘藍粉、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧、養神墊等等⚠️ 🔗影片版➡️https://youtu.be/Vr8dNfY0HFQ ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕時時刻刻微養生 ↘️ https://reurl.cc/ym7Aoy 📕他的癌細胞消失了 ↘️https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Fri, 27 Oct 2023 - 48 - 【健康4.0精華】#48 渾身都是寶的超級食物 | 抗癌預防感冒第一湯 | 南瓜洋蔥濃湯 | 陳月卿
#南瓜 是我最喜歡的食材之一， 含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍，促進膽汁分泌，幫助食物消化。豐富的維生素 A、C 與 β- 胡蘿蔔素可增強黏膜細胞抵抗力，抑制癌細胞生長，預防肺癌、 子宮頸癌、乳癌、攝護腺癌、大腸癌、食道癌等；吃南瓜一定要連皮帶籽，因為皮是纖維和植化素含量最豐富的地方，南瓜籽含有人體必需的微量元素鈷和鋅。 #南瓜的料理方式 很多，它可以涼拌、紅燒、咖喱，蒸蛋、燒肉、燉雞，做饅頭、麵包、蛋糕；塞滿作料的清蒸南瓜盅是我們全家的最愛。和洋蔥一起打成濃湯，防癌護胃、預防感冒! ⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、羽衣甘藍粉、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧、養神墊等等⚠️ 🔗影片版➡️https://youtu.be/RJWysT_Qot0 【南瓜洋蔥濃湯】↘ https://lihi1.com/GAcgt ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕時時刻刻微養生 ↘️ https://reurl.cc/ym7Aoy 📕他的癌細胞消失了 ↘️https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Tue, 24 Oct 2023 - 47 - 【健康4.0】#47 女性保養卵巢的方法(下) 卵巢養好，女人慢老是每位女性必修的功課 | 【桑椹紫薯豆漿】【香橙美白消暑排毒水】 feat. 地中海料理私廚Audrey
😋減脂、減醣、養心、養卵巢的美味地中海料理↘https://lihi2.com/wQAOy 🔗影片版➡️https://youtu.be/3VscJ2gnuYQ 卵巢是女性獨有而且重要的器官，主要功能是分泌女性荷爾蒙及製造卵子，女性能否生育、容光煥發、身材窈窕及青春有活力，全靠卵巢功能是否能發揮作用，所以說「卵巢養好，女人慢老」，這是每位女性不論年齡必修的功課，再加上夏天到了衣服越來越輕薄，多餘的肉肉就藏不住了，和地中海料理私廚Audrey一起介紹幾道減脂、減醣、養心、養卵巢的美味料理 🍽示範多道 #減醣料理 #健康4點0直播 #地中海料理私廚Audrey ===不用備材好輕鬆 === 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Tue, 17 Oct 2023 - 46 - 【健康4.0】#46 女性保養卵巢的方法(上) 卵巢養好，女人慢老是每位女性必修的功課 | 羽衣甘藍鮮蝦沙拉佐酪梨醬 feat. 地中海料理私廚Audrey
😋減脂、減醣、養心、養卵巢的美味地中海料理↘https://lihi2.com/wQAOy 🔗影片版➡️https://youtu.be/3VscJ2gnuYQ 卵巢是女性獨有而且重要的器官，主要功能是分泌女性荷爾蒙及製造卵子，女性能否生育、容光煥發、身材窈窕及青春有活力，全靠卵巢功能是否能發揮作用，所以說「卵巢養好，女人慢老」，這是每位女性不論年齡必修的功課，再加上夏天到了衣服越來越輕薄，多餘的肉肉就藏不住了，和地中海料理私廚Audrey一起介紹幾道減脂、減醣、養心、養卵巢的美味料理 🍽示範多道 #減醣料理 #健康4點0直播 #地中海料理私廚Audrey ===不用備材好輕鬆 === 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Fri, 13 Oct 2023 - 45 - 【健康4.0精華】#45 花青素滿滿的超級豆漿 | 桑椹紫薯黑芝麻黑豆漿 | 陳月卿
#mulberry #抗氧化 #桑葚 #紫地瓜 #豆漿 桑椹和紫薯加在一起打成【桑椹紫薯豆漿】風味特別好，這道豆漿同時加了富含花青素的紫薯和桑椹，再加上黃豆，可以稱之為強力抗癌、抗老化精力湯，微甜的紫薯再加上桑椹的香味，營養又順口，而且桑椹醬還是自已打的，沒有化學添加物，健康又安心! 吃番薯容易排氣、脹氣的人， 一次不要吃/喝太多，而且要吃/喝慢一點，在嘴裡嚼一嚼再吞下去，直接吃的話也可以加點鹽巴，避免體內產生脹氣而不舒服。 ⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、羽衣甘藍粉、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧、養神墊等等⚠️ 🔗影片版➡️https://youtu.be/weuXrE5-8AQ ===有益更年期食譜=== 🍇低脂低醣高蛋白【桑椹紫薯豆漿】↘ https://lihi1.com/NHLJB 🌹回春 【山藥薏仁奶漿】↘https://lihi1.com/QWNOb 🌹更年期助眠【紅棗黑豆漿】↘ https://lihi1.cc/7wff2 ☕【乳癌飲食建議】↘https://lihi1.cc/DIHRn ㊙ 如何煮黃豆/黑豆↘https://lihi1.com/3fdOw ⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、羽衣甘藍粉、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧、養神墊等等⚠️ 🔗影片版➡️https://youtu.be/5pK9c4UIRd4 ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕時時刻刻微養生 ↘️ https://reurl.cc/ym7Aoy 📕他的癌細胞消失了 ↘️https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Fri, 26 May 2023 - 44 - 【健康4.0精華】#44 養生達人的逆齡保養術 女性保養卵巢的方法 | 陳月卿 ft. 羅勻吟
#女性凍齡 #保養卵巢 #保護子宮 #健康4點0精華 #女性必看 #卵巢養好女人慢老 #逆齡保養 照顧全家人之餘，沒有什麼事情比關照自己更重要! ===有益更年期食譜=== 🍇低脂低醣高蛋白【桑椹紫薯豆漿】↘ https://lihi1.com/NHLJB 🌹回春 【山藥薏仁奶漿】↘https://lihi1.com/QWNOb 🌹更年期助眠【紅棗黑豆漿】↘ https://lihi1.cc/7wff2 ☕【乳癌飲食建議】↘https://lihi1.cc/DIHRn ㊙ 如何煮黃豆/黑豆↘https://lihi1.com/3fdOw ⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、羽衣甘藍粉、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧、養神墊等等⚠️ 🔗影片版➡️https://youtu.be/5pK9c4UIRd4 ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕時時刻刻微養生 ↘️ https://reurl.cc/ym7Aoy 📕他的癌細胞消失了 ↘️https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 24 May 2023 - 43 - 【健康4.0】#43 月卿減醣點心 | 輕鬆補充優質蛋白質 | 檢測你是不是糖尿病高風險族 feat. 糖尿病名醫游能俊醫師
🔗影片版➡️https://youtu.be/s5GFNrU2WJE 低醣飲食 #高血糖 根據統計全球有5.37億人罹患 #糖尿病，台灣糖友超過230萬人，而且有更大一群人正排隊等著成為糖尿病人，危害之大，宛若另一場瘟疫。 糖尿病名醫游能俊自己也晉身糖尿病前期，看他如何身體力行逆轉糖尿病前期，他的【133低醣飲食】又是怎麼回事？ 🍽示範多道 #低醣料理 #健康4點0直播 #游能俊醫師 #高血糖 必看直播 ===不用備材好輕鬆 === 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Fri, 28 Apr 2023 - 42 - 【健康4.0】#42 高血糖.糖尿病怎麼吃? 可以喝綠拿鐵嗎? 糖尿病名醫不禁食也能成功甩肉的秘訣 | 減醣綠拿鐵 feat. 糖尿病名醫游能俊醫師
🔗影片版➡️https://youtu.be/s5GFNrU2WJE 低醣飲食 #高血糖 根據統計全球有5.37億人罹患 #糖尿病，台灣糖友超過230萬人，而且有更大一群人正排隊等著成為糖尿病人，危害之大，宛若另一場瘟疫。 糖尿病名醫游能俊自己也晉身糖尿病前期，看他如何身體力行逆轉糖尿病前期，他的【133低醣飲食】又是怎麼回事？ 🍽示範多道 #低醣料理 #健康4點0直播 #游能俊醫師 #高血糖 必看直播 ===不用備材好輕鬆 === 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Tue, 25 Apr 2023 - 41 - 【健康4.0精華】#41 血壓抗癌必備 超級食物 這樣吃發揮營養最大值 | 亞麻籽莓果飲
#superfood #flaxseed #綠拿鐵 ⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、羽衣甘藍粉、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧、養神墊等等⚠️ 🔗影片版➡️https://youtu.be/OOeYFZxbtfc ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕時時刻刻微養生 ↘️ https://reurl.cc/ym7Aoy 📕他的癌細胞消失了 ↘️https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 22 Mar 2023 - 40 - 【健康4.0】#40 素食者如何補充蛋白質? | 錯誤的減肥會越減越肥、流失肌肉 | 月卿誤餐時救急怎麼吃 | 杏仁黃豆糙米漿 feat. 陳冠蓉親子防癌營養師
🔗影片版➡️https://youtu.be/KYWlMEfo0o4 🥬每天一杯 奇蹟敲門【護肝保肝精力湯】↘️https://lihi1.cc/LbEQB 🥦【超級野菜Omega3綠拿鐵】↘https://lihi1.com/9LYmO ★ 補腦【高鈣健腦豆漿】↘https://lihi1.com/MvMgy ===不用備材好輕鬆 === 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Fri, 24 Feb 2023 - 39 - 《時時刻刻微養生》起床操—乾洗臉 02 陳月卿 | #美肌淡斑 #臉部按摩 #喚醒沉睡身體
【我的養生體系 01—2】 我從40歲左右開始每天固定做乾洗臉，發現皮膚確實較有光澤，斑點和紋路也比較少。 乾洗臉就是搓臉，是調理胃經的動作之一，可以改善臉部氣血循環。 ＊功效：#改善臉部循環、#預防臉部長斑、#減緩皺紋形成。 📖詳請參閱《時時刻刻微養生》P.30 ＊影片示範：陳月卿、黃惠汝 #時時刻刻微養生 #微養生 #順時養生心法 #身心全方位自癒地圖 #暢通經絡 #穴道按摩 #運動伸展 #肌力訓練 #靜坐養心 #養生天后 #養生達人 #陳月卿 #天下文化 ------------------ 陳月卿2022最新力作《時時刻刻微養生》 集結30年養生體悟及經驗，獨創簡易可行的24小時順時「微養生」心法 陪你打造身心全方位自癒地圖 從起床到入睡、從坐臥到行走、從喝水到呼吸，皆能輕鬆落實 每天一點點，免疫力 ╳ 自癒力UP！！ 🛒歡迎購書詳閱全書 23道全彩食譜 + 54支示範影片 + 160幅插圖解析 🛒新書《時時刻刻微養生》購書連結👇 • 博客來 https://reurl.cc/ym7Aoy • 誠品 https://reurl.cc/914nx8 • MOMO https://reurl.cc/7jM78k • 天下文化 https://reurl.cc/Yde3n4 • (星馬)大眾書局 https://bit.ly/3gwFUyK 【電子書】 •博客來 https://reurl.cc/Ay6nX3 •Readmoo https://reurl.cc/eWGvQK •Kobo https://bit.ly/3AZzKOq -- Hosting provided by SoundOn
Tue, 21 Feb 2023 - 38 - 《時時刻刻微養生》起床操—按摩鼻翼 迎香穴&鼻通穴 04 陳月卿 | #減輕鼻塞 #減輕鼻過敏 #通鼻子
【我的養生體系 01—4】 這一招對減輕、甚至消除鼻塞、鼻子過敏症狀十分有效。 我有好幾位朋友都用這招改善了鼻塞和過敏，最嚴重的那位因多年過敏、鼻塞，最後影響到嗅覺，當他聞不到氣味時，整個人被嚇壞了（當時還沒有新冠肺炎），後來認真持續做這套按摩一段時間後，鼻子通了，嗅覺也恢復了！ ＊功效：#促進血液循環，減輕或消除鼻塞、#鼻子過敏症狀。 📖詳請參閱《時時刻刻微養生》P.36 ＊影片示範：陳月卿、黃惠汝 #時時刻刻微養生 #微養生 #順時養生心法 #身心全方位自癒地圖 #暢通經絡 #穴道按摩 #運動伸展 #肌力訓練 #靜坐養心 #養生天后 #養生達人 #陳月卿 #天下文化 ------------------ 陳月卿2022最新力作《時時刻刻微養生》 集結30年養生體悟及經驗，獨創簡易可行的24小時順時「微養生」心法 陪你打造身心全方位自癒地圖 從起床到入睡、從坐臥到行走、從喝水到呼吸，皆能輕鬆落實 每天一點點，免疫力 ╳ 自癒力UP！！ 🛒歡迎購書詳閱全書 23道全彩食譜 + 54支示範影片 + 160幅插圖解析 🛒新書《時時刻刻微養生》購書連結👇 • 博客來 https://reurl.cc/ym7Aoy • 誠品 https://reurl.cc/914nx8 • MOMO https://reurl.cc/7jM78k • 天下文化 https://reurl.cc/Yde3n4 • (星馬)大眾書局 https://bit.ly/3gwFUyK 【電子書】 •博客來 https://reurl.cc/Ay6nX3 •Readmoo https://reurl.cc/eWGvQK •Kobo https://bit.ly/3AZzKOq -- Hosting provided by SoundOn
Fri, 10 Feb 2023 - 37 - 《時時刻刻微養生》經絡操—小指側邊：少澤穴、前谷穴、後溪穴、腕骨穴 20 陳月卿 | #護眼操 #改善消化不良 #緩解頭暈耳鳴
【我的養生體系 06—經絡操7】 ＊功效：#手太陽小腸經 小腸經顧名思義與食物消化及營養吸收相關，小腸經絡不通，會有消化不良、頭暈、頭痛、耳鳴等現象，空閒時多敲打，可以 #舒筋活絡，保持小腸經的暢通，可以改善長期伏案對頸椎的不良影響，也可以改善視力。 📖詳請參閱《時時刻刻微養生》P.187 ＊影片示範：陳月卿、黃惠汝 #時時刻刻微養生 #微養生 #順時養生心法 #身心全方位自癒地圖 #暢通經絡 #穴道按摩 #運動伸展 #肌力訓練 #靜坐養心 #養生天后 #養生達人 #陳月卿 #天下文化 ------------------ 陳月卿2022最新力作《時時刻刻微養生》 集結30年養生體悟及經驗，獨創簡易可行的24小時順時「微養生」心法 陪你打造身心全方位自癒地圖 從起床到入睡、從坐臥到行走、從喝水到呼吸，皆能輕鬆落實 每天一點點，免疫力 ╳ 自癒力UP！！ 🛒歡迎購書詳閱全書 23道全彩食譜 + 54支示範影片 + 160幅插圖解析 👇購書連結👇 🛒新書《時時刻刻微養生》購書連結👇 • 博客來 https://reurl.cc/ym7Aoy • 誠品 https://reurl.cc/914nx8 • MOMO https://reurl.cc/7jM78k • 天下文化 https://reurl.cc/Yde3n4 • (星馬)大眾書局 https://bit.ly/3gwFUyK 【電子書】 •博客來 https://reurl.cc/Ay6nX3 •Readmoo https://reurl.cc/eWGvQK •Kobo https://bit.ly/3AZzKOq -- Hosting provided by SoundOn
Tue, 07 Feb 2023 - 36 - 《時時刻刻微養生》經絡操—極泉穴 23 陳月卿 | #心臟按摩 #心血管術後保健 #淋巴排毒
【我的養生體系 06—經絡操10】 極泉穴屬心經，也是人體淋巴聚集、氣血容易堵塞之處。 ＊功效：按摩極泉穴，就相當於按摩心臟，可以#增強心臟供血功能。對於 #心肌梗塞、#心臟缺氧、#心絞痛等，按壓極泉穴有急救與保健的功效，重度按摩用於急救，輕度按摩用於保健。平常敲打或揉捏極泉穴有助於 #預防心臟病 和 #預防腦血管疾病，也可做為心血管術後保健，對 #減少狐臭 亦有功效。 腋下淋巴結堵塞，與 #乳腺癌 有密切關係，疏通腋下淋巴，可代謝胸部的垃圾毒素，#預防胸部疾病，#增強免疫力。 📖詳請參閱《時時刻刻微養生》P.192 ＊影片示範：陳月卿、黃惠汝 #時時刻刻微養生 #微養生 #順時養生心法 #身心全方位自癒地圖 #暢通經絡 #穴道按摩 #運動伸展 #肌力訓練 #靜坐養心 #養生天后 #養生達人 #陳月卿 #天下文化 ------------------ 陳月卿2022最新力作《時時刻刻微養生》 集結30年養生體悟及經驗，獨創簡易可行的24小時順時「微養生」心法 陪你打造身心全方位自癒地圖 從起床到入睡、從坐臥到行走、從喝水到呼吸，皆能輕鬆落實 每天一點點，免疫力 ╳ 自癒力UP！！ 🛒歡迎購書詳閱全書 23道全彩食譜 + 54支示範影片 + 160幅插圖解析 👇購書連結👇 🛒新書《時時刻刻微養生》購書連結👇 • 博客來 https://reurl.cc/ym7Aoy • 誠品 https://reurl.cc/914nx8 • MOMO https://reurl.cc/7jM78k • 天下文化 https://reurl.cc/Yde3n4 • (星馬)大眾書局 https://bit.ly/3gwFUyK 【電子書】 •博客來 https://reurl.cc/Ay6nX3 •Readmoo https://reurl.cc/eWGvQK •Kobo https://bit.ly/3AZzKOq -- Hosting provided by SoundOn
Sat, 04 Feb 2023 - 35 - 《時時刻刻微養生》起床操—乾梳頭 06 陳月卿 | #頭皮按摩 #健腦 #改善偏頭痛
【我的養生體系 01—6】 🔗影片版➡️https://youtu.be/DmaTWrHggjk 所謂乾梳頭，就是用手指取代梳子，來按摩與梳理頭皮和頭髮。 中醫認為藉由梳頭來刺激這些穴位與經脈，可促進血液循環、調和氣血，增加頭部細胞的營養及氧氣供給。 ＊功效：#促進頭部血液循環、#調節大腦神經、#改善頭暈、偏頭痛、#減緩脫髮、#預防白髮。 📖詳請參閱《時時刻刻微養生》P.40 ＊影片示範：陳月卿、黃惠汝 #時時刻刻微養生 #微養生 #順時養生心法 #身心全方位自癒地圖 #暢通經絡 #穴道按摩 #運動伸展 #肌力訓練 #靜坐養心 #養生天后 #養生達人 #陳月卿 #天下文化 ------------------ 陳月卿2022最新力作《時時刻刻微養生》 集結30年養生體悟及經驗，獨創簡易可行的24小時順時「微養生」心法 陪你打造身心全方位自癒地圖 從起床到入睡、從坐臥到行走、從喝水到呼吸，皆能輕鬆落實 每天一點點，免疫力 ╳ 自癒力UP！！ 🛒歡迎購書詳閱全書 23道全彩食譜 + 54支示範影片 + 160幅插圖解析 👇購書連結👇 🛒新書《時時刻刻微養生》購書連結👇 • 博客來 https://reurl.cc/ym7Aoy • 誠品 https://reurl.cc/914nx8 • MOMO https://reurl.cc/7jM78k • 天下文化 https://reurl.cc/Yde3n4 • (星馬)大眾書局 https://bit.ly/3gwFUyK 【電子書】 •博客來 https://reurl.cc/Ay6nX3 •Readmoo https://reurl.cc/eWGvQK •Kobo https://bit.ly/3AZzKOq -- Hosting provided by SoundOn
Tue, 27 Dec 2022 - 34 - 《時時刻刻微養生》經絡操—拍打手臂內、外側穴道 22 陳月卿 | #中暑昏倒等待救援時 #緩解胸悶 #呼吸不暢 #釋放體內濁氣
【我的養生體系 06—經絡操9】 ＊功效： #拍打手臂內側三陰經，有緩解胸悶、呼吸不暢、咳嗽、氣鬱等作用。尤其肘窩，有尺 澤穴（屬肺經）和曲澤穴（屬心包經），平常多拍打，可保健心肺功能，預防心肌梗塞。每天起床即活化肺經，會讓你氧氣充滿，活力充沛。 #拍打手臂外側三陽經，有強健臟腑，散外邪的作用，可緩解外邪入侵（例如風寒暑溼） 引起的頭痛、肩痛、頸椎痛等。每天一早拍打活化大腸經，有助釋放體內濁氣，開始全新的一天。 📖詳請參閱《時時刻刻微養生》P.189 ＊影片示範：陳月卿、黃惠汝 #時時刻刻微養生 #微養生 #順時養生心法 #身心全方位自癒地圖 #暢通經絡 #穴道按摩 #運動伸展 #肌力訓練 #靜坐養心 #養生天后 #養生達人 #陳月卿 #天下文化 📌《時時刻刻微養生》新書分享會 ✅講者：陳月卿，養生天后、《時時刻刻微養生》作者 ✅日期：2022/12/11（日）下午2:30-3:30（2:00讀者入場） ✅地點：誠品信義店6樓視聽室（台北市松高路11號6樓） 👉席次有限，現在就報名吧！https://lihi1.com/EPODv ------------------ 陳月卿2022最新力作《時時刻刻微養生》 集結30年養生體悟及經驗，獨創簡易可行的24小時順時「微養生」心法 陪你打造身心全方位自癒地圖 從起床到入睡、從坐臥到行走、從喝水到呼吸，皆能輕鬆落實 每天一點點，免疫力 ╳ 自癒力UP！！ 🛒歡迎購書詳閱全書 23道全彩食譜 + 54支示範影片 + 160幅插圖解析 👇購書連結👇 【限量親簽版+贈品版】 - 誠品 https://reurl.cc/OEvm6g 【限量贈品版(沒有親簽，可以來12/11簽書會找我簽)】 - 博客來 https://reurl.cc/lZDYvA - MOMO https://reurl.cc/kqarKq 【海外限量親簽版】 - 星馬大眾 https://bit.ly/3gwFUyK 【電子書】 •博客來 https://reurl.cc/Ay6nX3 •Readmoo https://reurl.cc/eWGvQK •Kobo https://bit.ly/3AZzKOq -- Hosting provided by SoundOn
Mon, 12 Dec 2022 - 33 - 《時時刻刻微養生》床上助眠操—按摩整個腹部 53 陳月卿 | #助眠操 #睡前經絡按摩 #瘦小腹
【我的養生體系13—床上助眠操6】 做完一套睡前動作，深濃的睡意襲來，這時會讓心回到睡前禪坐時的狀態，心中充滿感恩、祝福，如果日間有對不起別人或可以改善的事情，可以在心中向對方說對不起，或默唸懺悔文，然後徹底放下，沉沉睡去。 ＊功效：可以促進腸胃道蠕動，改善便祕或腹瀉，讓隔天早上排便更順暢，也有助瘦小腹。 📖詳請參閱《時時刻刻微養生》P.324 ＊影片示範：陳月卿、黃惠汝 #時時刻刻微養生 #微養生 #順時養生心法 #身心全方位自癒地圖 #暢通經絡 #穴道按摩 #運動伸展 #肌力訓練 #靜坐養心 #養生天后 #養生達人 #陳月卿 #天下文化 📌《時時刻刻微養生》新書分享會 ✅講者：陳月卿，養生天后、《時時刻刻微養生》作者 ✅日期：2022/12/11（日）下午2:30-3:30（2:00讀者入場） ✅地點：誠品信義店6樓視聽室（台北市松高路11號6樓） 👉席次有限，現在就報名吧！https://lihi1.com/EPODv ------------------ 陳月卿2022最新力作《時時刻刻微養生》 集結30年養生體悟及經驗，獨創簡易可行的24小時順時「微養生」心法 陪你打造身心全方位自癒地圖 從起床到入睡、從坐臥到行走、從喝水到呼吸，皆能輕鬆落實 每天一點點，免疫力 ╳ 自癒力UP！！ 🛒歡迎購書詳閱全書 23道全彩食譜 + 54支示範影片 + 160幅插圖解析 👇購書連結👇 【限量親簽版+贈品版】 - 誠品 https://reurl.cc/OEvm6g 【限量贈品版(沒有親簽，可以來12/11簽書會找我簽)】 - 博客來 https://reurl.cc/lZDYvA - MOMO https://reurl.cc/kqarKq 【海外限量親簽版】 - 星馬大眾 https://bit.ly/3gwFUyK 【電子書】 •博客來 https://reurl.cc/Ay6nX3 •Readmoo https://reurl.cc/eWGvQK •Kobo https://bit.ly/3AZzKOq -- Hosting provided by SoundOn
Sun, 11 Dec 2022 - 32 - 《時時刻刻微養生》有氧運動— #超慢跑 32 陳月卿 | #燃脂 #降血壓 #改善心肺功能 #防骨鬆
【我的養生體系 09—有氧運動2】 如果你不想犧牲追劇、看電視的時間，可以試試這幾年很紅的 ＃超慢跑，一邊原地跑步、一邊看電視。超慢跑其實就是用非常慢的速度來跑步，很適合運動新手、跑步初學者、年長者等沒有運動習慣的人來嘗試。 超慢跑簡單、不痠、不痛、不累、不喘，容易持之以恆，消體脂效果看得見，我一試就愛上，超推薦。 ＊功效：超慢跑能有效降低血壓，幫助預防乳癌、大腸癌、心血管疾病、糖尿病及骨質疏鬆 📖詳請參閱《時時刻刻微養生》P.257 ＊影片示範：陳月卿、黃惠汝 #時時刻刻微養生 #微養生 #順時養生心法 #身心全方位自癒地圖 #暢通經絡 #穴道按摩 #運動伸展 #肌力訓練 #靜坐養心 #養生天后 #養生達人 #陳月卿 #天下文化 📌《時時刻刻微養生》新書分享會 ✅講者：陳月卿，養生天后、《時時刻刻微養生》作者 ✅日期：2022/12/11（日）下午2:30-3:30（2:00讀者入場） ✅地點：誠品信義店6樓視聽室（台北市松高路11號6樓） 👉席次有限，現在就報名吧！https://lihi1.com/EPODv ------------------ 陳月卿2022最新力作《時時刻刻微養生》 集結30年養生體悟及經驗，獨創簡易可行的24小時順時「微養生」心法 陪你打造身心全方位自癒地圖 從起床到入睡、從坐臥到行走、從喝水到呼吸，皆能輕鬆落實 每天一點點，免疫力 ╳ 自癒力UP！！ 🛒歡迎購書詳閱全書 23道全彩食譜 + 54支示範影片 + 160幅插圖解析 👇購書連結👇 【限量親簽版+贈品版】 - 誠品 https://reurl.cc/OEvm6g 【限量贈品版(沒有親簽，可以來12/11簽書會找我簽)】 - 博客來 https://reurl.cc/lZDYvA - MOMO https://reurl.cc/kqarKq 【海外限量親簽版】 - 星馬大眾 https://bit.ly/3gwFUyK 【電子書】 •博客來 https://reurl.cc/Ay6nX3 •Readmoo https://reurl.cc/eWGvQK •Kobo https://bit.ly/3AZzKOq -- Hosting provided by SoundOn
Sat, 10 Dec 2022 - 31 - 《時時刻刻微養生》邊洗臉邊幫自己微整形 09 陳月卿 | #排毒 #消除臉部水腫 #讓氣色變好
【我的養生體系 02】#臉部經絡操 洗臉可以清潔臉部皮膚，但你可能不知道洗臉也可同時雕塑臉型！這是莊淑旂醫師教我的妙招之一。 ＊功效：排毒、消除臉部水腫，讓氣色變好。 📖詳請參閱《時時刻刻微養生》P.68 ＊影片示範：陳月卿、黃惠汝 #時時刻刻微養生 #微養生 #順時養生心法 #身心全方位自癒地圖 #暢通經絡 #穴道按摩 #運動伸展 #肌力訓練 #靜坐養心 #養生天后 #養生達人 #陳月卿 #天下文化 📌《時時刻刻微養生》新書分享會 ✅講者：陳月卿，養生天后、《時時刻刻微養生》作者 ✅日期：2022/12/11（日）下午2:30-3:30（2:00讀者入場） ✅地點：誠品信義店6樓視聽室（台北市松高路11號6樓） 👉席次有限，現在就報名吧！https://lihi1.com/EPODv ------------------ 陳月卿2022最新力作《時時刻刻微養生》 集結30年養生體悟及經驗，獨創簡易可行的24小時順時「微養生」心法 陪你打造身心全方位自癒地圖 從起床到入睡、從坐臥到行走、從喝水到呼吸，皆能輕鬆落實 每天一點點，免疫力 ╳ 自癒力UP！！ 🛒歡迎購書詳閱全書 23道全彩食譜 + 54支示範影片 + 160幅插圖解析 👇購書連結👇 【限量親簽版+贈品版】 - 誠品 https://reurl.cc/OEvm6g 【限量贈品版(沒有親簽，可以來12/11簽書會找我簽)】 - 博客來 https://reurl.cc/lZDYvA - MOMO https://reurl.cc/kqarKq 【海外限量親簽版】 - 星馬大眾 https://bit.ly/3gwFUyK 【電子書】 •博客來 https://reurl.cc/Ay6nX3 •Readmoo https://reurl.cc/eWGvQK •Kobo https://bit.ly/3AZzKOq -- Hosting provided by SoundOn
Fri, 09 Dec 2022 - 30 - 《時時刻刻微養生》起床操—眼睛操 03 陳月卿 | #消除眼睛疲勞 #回復視力 #改善乾眼症
【我的養生體系 01—3】 這套眼睛操不一定要在晨起時做，任何時間都可以做，重點是要天天做，持之以恆。尤其是頻繁使用 3C 產品的現代人，我更是強力推薦。 ＊功效：消除眼睛疲勞、#活化眼睛 、回復視力、改善乾眼症 📖詳請參閱《時時刻刻微養生》P.32 ＊影片示範：陳月卿、黃惠汝 #時時刻刻微養生 #微養生 #順時養生心法 #身心全方位自癒地圖 #暢通經絡 #穴道按摩 #運動伸展 #肌力訓練 #靜坐養心 #養生天后 #養生達人 #陳月卿 #天下文化 📌《時時刻刻微養生》新書分享會 ✅講者：陳月卿，養生天后、《時時刻刻微養生》作者 ✅日期：2022/12/11（日）下午2:30-3:30（2:00讀者入場） ✅地點：誠品信義店6樓視聽室（台北市松高路11號6樓） 👉席次有限，現在就報名吧！https://lihi1.com/EPODv ------------------ 陳月卿2022最新力作《時時刻刻微養生》 集結30年養生體悟及經驗，獨創簡易可行的24小時順時「微養生」心法 陪你打造身心全方位自癒地圖 從起床到入睡、從坐臥到行走、從喝水到呼吸，皆能輕鬆落實 每天一點點，免疫力 ╳ 自癒力UP！！ 🛒歡迎購書詳閱全書 23道全彩食譜 + 54支示範影片 + 160幅插圖解析 👇購書連結👇 【限量親簽版+贈品版】 - 誠品 https://reurl.cc/OEvm6g 【限量贈品版(沒有親簽，可以來12/11簽書會找我簽)】 - 博客來 https://reurl.cc/lZDYvA - MOMO https://reurl.cc/kqarKq 【海外限量親簽版】 - 星馬大眾 https://bit.ly/3gwFUyK 【電子書】 •博客來 https://reurl.cc/Ay6nX3 •Readmoo https://reurl.cc/eWGvQK •Kobo https://bit.ly/3AZzKOq -- Hosting provided by SoundOn
Thu, 08 Dec 2022 - 29 - 【健康4.0精華】#29 自己打的杏仁豆漿又濃又香又順口 | 南杏豆漿
【潤肺 濃~純~香~ 豆漿】 🍁中醫認為白色入肺，所以秋天要多吃白色的食物，如白蘿蔔、白木耳（銀耳）、百合、蓮子、南杏等，大自然在這個季節也盛產白色的蔬果，如水梨、白柚、茭白、蓮藕。自己打的杏仁豆漿又濃又香又順口，再用Vitamix攪打細緻，完全無渣感!! #杏仁豆漿 #南杏豆漿 #秋天豆漿 #南杏不是杏仁果不是美國大杏仁 🔗影片版➡️https://youtu.be/HF_0DKnZ0Hw ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 09 Nov 2022 - 28 - 【健康4.0】#28 我朋友2個月內糖化血色素從11.4降到6.9低升糖飲食法 | 低升糖健康雜糧飯 ft. 雙口呂文化廚房
🔗影片版➡️https://youtu.be/qDuhvNvVDUA #米食文化 #年節料理 #健康4點0直播 【吃對米食~ 不用怕胖 又低升糖】 feat. 雙口呂 Siang kháu Lū 騰威&佩儀 🍽直播示範 食譜文章 ↘ https://lihi1.com/2EjI9 #三色菜包粿 #低升糖健康雜糧飯 /三色菜包粿作法/ 請詳見本直播，或是 報名雙口呂文化廚房的【菜包粿】課程 ↘ https://linktr.ee/siangkhaulu 🔧片中使用工具：Vitamix 調理機 + 北鼎粉漾壼 👍Vitamix A系列超跑級調理機↘https://lihi1.com/PIHat 👍北鼎多功能烹煮粉漾壼↘https://lihi1.com/quWEc -- Hosting provided by SoundOn
Tue, 08 Nov 2022 - 27 - 【健康4.0】#27 吃米還是吃麵好? | 好吃到讓我跳起來的菜包粿 | 台灣道地米食文化 ft. 雙口呂文化廚房
🔗影片版➡️https://youtu.be/qDuhvNvVDUA #米食文化 #年節料理 #健康4點0直播 【吃對米食~ 不用怕胖 又低升糖】 feat. 雙口呂 Siang kháu Lū 騰威&佩儀 🍽直播示範 食譜文章 ↘ https://lihi1.com/2EjI9 #三色菜包粿 #低升糖健康雜糧飯 /三色菜包粿作法/ 請詳見本直播，或是 報名雙口呂文化廚房的【菜包粿】課程 ↘ https://linktr.ee/siangkhaulu 🔧片中使用工具：Vitamix 調理機 + 北鼎粉漾壼 👍Vitamix A系列超跑級調理機↘https://lihi1.com/PIHat 👍北鼎多功能烹煮粉漾壼↘https://lihi1.com/quWEc -- Hosting provided by SoundOn
Fri, 04 Nov 2022 - 26 - 【健康4.0】#26 耳鼻喉科專家解惑 確診後吃飯容易嗆到? | 感冒咳嗽期間要喝綠拿鐵蔬果汁嗎? | 綠拿鐵加薑黃加多少? | 確診後大量落髮? | 抗感冒五行湯 ft. 李平醫師
【確診後吃飯容易嗆到? | 感冒咳嗽期間要喝綠拿鐵蔬果汁嗎? | 打綠拿鐵要加多少薑黃? | 確診後大量落髮? | 抗感冒五行湯 ft. 李平醫師】 🔗影片版➡️https://youtu.be/s1scq4_sqtU 🥬每天一杯 奇蹟敲門【護肝保肝精力湯】↘️https://lihi1.cc/LbEQB 🥦【超級野菜Omega3綠拿鐵】↘https://lihi1.com/9LYmO ★ 補腦【高鈣健腦豆漿】↘https://lihi1.com/MvMgy ===不用備材好輕鬆 === 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Mon, 17 Oct 2022 - 25 - 【健康4.0】#25 耳鼻喉科專家分享 有心理疾病的人確診後比較容易變成長新冠? | 如何預防後遺症 長新冠(腦霧、倦怠、久咳、過敏) | 確診後要看西醫還是中醫? | 南瓜銀耳豆漿 ft. 李平醫師
【有心理疾病的人確診後比較容易變成長新冠? | 如何預防後遺症 長新冠(腦霧、倦怠、久咳、過敏) | 確診後要看西醫還是中醫? | 南瓜銀耳豆漿 ft. 李平醫師】 🔗影片版➡️https://youtu.be/s1scq4_sqtU 🥬每天一杯 奇蹟敲門【護肝保肝精力湯】↘️https://lihi1.cc/LbEQB 🥦【超級野菜Omega3綠拿鐵】↘https://lihi1.com/9LYmO ★ 補腦【高鈣健腦豆漿】↘https://lihi1.com/MvMgy ===不用備材好輕鬆 === 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Fri, 14 Oct 2022 - 24 - 【健康4.0】#24 耳鼻喉科專家分享Covid-19確診後如何自保? | 如何減緩新冠引起的咳嗽? | 要吃清冠一號還是抗病毒藥物? | 很難受的前幾天吃不下要吃什麼? ft. 李平醫師
【Covid-19確診後如何自保? | 如何減緩新冠引起的咳嗽? | 要吃清冠一號還是抗病毒藥物? | 很難受的前幾天吃不下要吃什麼? ft. 李平醫師】 🔗影片版➡️https://youtu.be/s1scq4_sqtU 🥬每天一杯 奇蹟敲門【護肝保肝精力湯】↘️https://lihi1.cc/LbEQB 🥦【超級野菜Omega3綠拿鐵】↘https://lihi1.com/9LYmO ★ 補腦【高鈣健腦豆漿】↘https://lihi1.com/MvMgy ===不用備材好輕鬆 === 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Tue, 11 Oct 2022 - 23 - 【健康4.0】#23 為什麼要吃(原味)優格? | 要吃多少優格? | 唾液是體內的大藥 | 如何增加免疫抗體IgA?
👉如何打出綿密好喝的一人份綠拿鐵↘️https://youtu.be/4-PF2ZmNrcQ 🥬每天一杯 奇蹟敲門【護肝保肝精力湯】↘️https://lihi1.cc/LbEQB 🥦【超級野菜Omega3綠拿鐵】↘https://lihi1.com/9LYmO ★ 補腦【高鈣健腦豆漿】↘https://lihi1.com/MvMgy ===不用備材好輕鬆 === 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Fri, 12 Aug 2022 - 22 - 【健康4.0】#22 如何輕鬆打出綿密好喝的 一人份防疫加強版漂浮綠拿鐵 | 每天一杯提升免疫力持續30年澆灌出健康奇蹟
🥬每天一杯 奇蹟敲門【護肝保肝精力湯】↘️https://lihi1.cc/LbEQB 🥦【超級野菜Omega3綠拿鐵】↘https://lihi1.com/9LYmO ★ 補腦【高鈣健腦豆漿】↘https://lihi1.com/MvMgy ===不用備材好輕鬆 === 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 10 Aug 2022 - 21 - 【健康4.0】#21 六周內有效改善脂漏性皮膚炎痘痘粉刺頭皮屑皮膚莫名紅癢等問題 | 抗過敏綠拿鐵
今天邀請深受皮膚發炎、過敏紅癢20年之苦的苦主代表A小姐 現身分享她拿自己做實驗，戒掉飲食中的"這個"東西，竟然在6周內有效改善脂漏性皮膚炎、痘痘、粉刺、頭皮屑、皮膚莫名紅癢等問題，連睡眠問題都改善了!! 說不定你也適用?! 👉直播食譜整理在這裡↘https://lihi1.com/p124G 🔗影片版➡️https://youtu.be/TmW9l5JI2Fc #無麩質飲食 #減法飲食 #抗過敏飲食 #健康4點0直播 🍽示範食譜： #抗過敏綠拿鐵 #抗敏潤肺助眠湯 #去濕食譜 🥬每天一杯 奇蹟敲門【護肝保肝精力湯】↘️https://lihi1.cc/LbEQB 🥦【超級野菜Omega3綠拿鐵】↘https://lihi1.com/9LYmO ★ 補腦【高鈣健腦豆漿】↘https://lihi1.com/MvMgy ===不用備材好輕鬆 === 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Fri, 22 Jul 2022 - 20 - 【健康4.0】#20 綠拿鐵食材可以一次準備幾天份? | 綠拿鐵Q&A
【打綠拿鐵的菜要燙熟嗎?】 🔸一般葉菜👉 先清洗乾淨，水滾後關火汆燙50秒即可，1可降低菜味、2避免蟲卵附著。(可視菜葉的老嫩程度增減汆燙的時間) 草酸含量偏高的蔬菜，例如:莧菜、菠菜、竹筍、苦瓜、筊白筍、野菜…等，草酸與鈣會結合成草酸鈣，因此最好先將菠菜用熱水汆燙，去除過多的草酸，以免防礙人體對鐵質與鈣質的吸收。 ㊙ 蔬果清洗↘https://lihi1.cc/n9fWN 🔸根莖類、豆類、穀類及菇菌類👉 都要煮熟後才能打汁，例如甜菜根也可以先燙過，可以減少甜菜根的土味。 黃豆、毛豆、黑豆等豆類，一定要先蒸熟才可食用或打豆漿，千萬不可以生吃。 生米也是要煮成熟飯才能打豆穀漿。 ㊙ 如何煮黃豆/黑豆↘https://lihi1.com/3fdOw 🔸有機芽菜類👉 以好水清洗乾淨瀝乾後即可食用或打汁，若不放心，或是有白血球低下問題者，也可用滾水汆燙10秒後再食用。但記住，溫度不要太高，也不用燙太久，會破壞酵素。 #綠拿鐵 #蔬菜燙熟 🥬每天一杯 奇蹟敲門【護肝保肝精力湯】↘️https://lihi1.cc/LbEQB 🥦【超級野菜Omega3綠拿鐵】↘https://lihi1.com/9LYmO ★ 補腦【高鈣健腦豆漿】↘https://lihi1.com/MvMgy ===不用備材好輕鬆 === 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk 🔗影片版➡️ ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Thu, 30 Jun 2022 - 19 - 【健康4.0】#19 化療中可以喝綠拿鐵嗎 | 綠拿鐵Q&A
【抗癌最有力的武器】 👍為抗癌打底食譜【健康2杯】↘ https://lihi1.cc/8MhC7 就是「食物與營養」，也是預防癌症最關鍵的因素。 因為天然食物是身體用來修復細胞、建立免疫力、產生能量和阻擋疾病的「燃料」。在癌症治療上，「飲食營養」配合「醫學治療」意識抬頭，透過飲食營養介入讓病患預後更好、存活率更高。 癌細胞會奪取人體的營養，再加上癌症治療—無論是開刀、化療、標靶或放射線療法，都會對人體造成相當的傷害。 所以對癌友來說，利用 #飲食營養 來修補、改善體質，增強免疫系統對抗癌症的能力，就成為第一要務，否則即使完成治療，看不到的癌細胞難免「野火燒不盡，春風吹又生」。 👊我常鼓勵癌症朋友絕不要放棄機會，要有強烈的求生意志，並積極尋求親友的正面援助，癌症關懷基金會伸出我們的援手，等需要的你來抓住。 🔗影片版➡️https://youtu.be/1wlIxDqFUpg ❤️【能量十穀漿】+【抗癌濃湯】食譜↘https://lihi1.com/OBjfS 💪【健康2杯為抗癌打底】↘ https://lihi1.cc/8MhC7 ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 29 Jun 2022 - 18 - 【健康4.0】#18 抗癌防癌第一青花椰濃湯食譜 | 青花椰菜一定要先切碎嗎? 洋蔥可以生吃嗎?
【癌友、家屬、都能喝的健康穀漿】 意晴親手製作的管灌飲食，讓崑濱伯在臥床期間從來不曾發生感染的狀況，讓曾經在護理師崗位22年的意晴感到相當驚訝。 🔗影片版➡️https://youtu.be/s5-F1jIkVCU ❤️【能量十穀漿】+【抗癌濃湯】食譜↘https://lihi1.com/OBjfS 💪【健康2杯為抗癌打底】↘ https://lihi1.cc/8MhC7 ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Fri, 13 May 2022 - 17 - 【健康4.0】#17 消化不好或胃食道逆流可以喝豆穀漿嗎? 生的亞麻仁籽可以打精力湯嗎?
【癌友、家屬、都能喝的健康穀漿】 意晴親手製作的管灌飲食，讓崑濱伯在臥床期間從來不曾發生感染的狀況，讓曾經在護理師崗位22年的意晴感到相當驚訝。 🔗影片版➡️https://youtu.be/s5-F1jIkVCU ❤️【能量十穀漿】+【抗癌濃湯】食譜↘https://lihi1.com/OBjfS 💪【健康2杯為抗癌打底】↘ https://lihi1.cc/8MhC7 ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Tue, 10 May 2022 - 16 - 【健康4.0】#16 防癌抗癌第一青花椰菜有哪些功效? 怎麼處理青花椰菜能吃到最大營養價值?
【癌友、家屬、都能喝的健康穀漿】 意晴親手製作的管灌飲食，讓崑濱伯在臥床期間從來不曾發生感染的狀況，讓曾經在護理師崗位22年的意晴感到相當驚訝。 🔗影片版➡️https://youtu.be/s5-F1jIkVCU ❤️【能量十穀漿】+【抗癌濃湯】食譜↘https://lihi1.com/OBjfS 💪【健康2杯為抗癌打底】↘ https://lihi1.cc/8MhC7 ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Fri, 06 May 2022 - 15 - 【健康4.0】#15 癌友不能經口進食如何準備天然管灌飲食 | 能量十穀漿 ft. 資深退休護理師崑濱伯的女兒意晴
【癌友、家屬、都能喝的健康穀漿】 意晴親手製作的管灌飲食，讓崑濱伯在臥床期間從來不曾發生感染的狀況，讓曾經在護理師崗位22年的意晴感到相當驚訝。 🔗影片版➡️https://youtu.be/s5-F1jIkVCU ❤️【能量十穀漿】+【抗癌濃湯】食譜↘https://lihi1.com/OBjfS 💪【健康2杯為抗癌打底】↘ https://lihi1.cc/8MhC7 ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Fri, 22 Apr 2022 - 14 - 【健康4.0】#14 高血壓不能不知道 天然降壓好食物 ft. CindyWu
【綠拿鐵 我的青春露】 👉示範保護心血管【亞麻仁肉桂可可】食譜 #亞麻仁籽：被認為是經由飲食介入降血壓最有效的食物之 一。一項以雙盲、安慰劑做對照組的前瞻性實驗證實，磨碎的亞麻仁籽降血壓的效果比一些強力降血壓藥物好了二到三倍，臨床研究 還證實它能控制膽固醇、三酸甘油酯和血糖值，減輕發炎反應並治 療便秘。但磨碎的亞麻仁籽很容易氧化，所以最好是要吃的時候再磨碎。 #健康4點0直播 #自然森活露營家Cindy瑜珈老師 🔗影片版➡️https://youtu.be/THStpZfFmrc 【紅拿鐵青春露】食譜↘https://lihi1.com/olbcf ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Fri, 08 Apr 2022 - 13 - 【健康4.0】#13 喝的青春露 讓皮膚自然透光 ft. CindyWu
【綠拿鐵 我的青春露】 👉示範愛的紅拿鐵青春露食譜 👉為什麼把綠拿鐵叫做青春露? #健康4點0直播 #自然森活露營家Cindy瑜珈老師 🔗影片版➡️https://youtu.be/THStpZfFmrc 【紅拿鐵青春露】食譜↘https://lihi1.com/olbcf ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Wed, 06 Apr 2022 - 12 - 【健康4.0】#12 小小孩都知道綠拿鐵是最好的藥 如何讓討厭蔬菜的孩子從此愛上綠拿鐵 ft. CindyWu
【綠拿鐵 我的青春露】 👉如何讓小孩從不愛喝到愛上綠拿鐵? 👉用綠拿鐵治好了小孩的過敏? 👉為何帶著大V去旅行? #健康4點0直播 #自然森活露營家Cindy瑜珈老師 🔗影片版➡️https://youtu.be/THStpZfFmrc 【紅拿鐵青春露】食譜↘https://lihi1.com/olbcf ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Tue, 29 Mar 2022 - 11 - 【我要響應】#11 吃肉所產生的碳排放量比交通工具還要多!! | #關燈一小時 用蔬食一起愛地球
原來吃肉所產生的碳排放量比交通工具還要多!! 鼓勵大家 多蔬 少肉 #關燈一小時 一起讓地球更美好 「Earth Hour 關燈一小時」 響應時間：3月26日 晚上8:30 >>>隨手關燈 響應方式：關上不必要的電燈💡>>>關上各種不必要的電器節約能源 🔗影片版➡️https://youtu.be/vGe94kyUsdY #EarthHour #EarthHourTaiwan #Connect2Earth #ShapeOurFuture #與你一起讓世界變好 ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Fri, 25 Mar 2022 - 10 - 【健康4.0精華】#10 營養價值滿分的蔬菜之王 | 護眼菠菜濃湯
【菠菜】 含豐富葉酸，可預防心血管疾病、憂鬱症及老人癡呆；類胡蘿蔔素可合成維生素 A 能保護眼睛、抑制腫瘤；膳食纖維延緩血糖吸收、幫助排便；大量的鎂，可降血壓、預防心血管疾病。 菠菜含有草酸，用水燙過就能去除過多草酸與澀味，使口感更好。 一般濃湯的烹調大都以奶油炒麵粉加牛奶調製， 但我家的濃湯則是用糙米飯來製造如勾芡般的濃稠度，比市面濃湯熱量低，且提供更多維生素 B 群和纖維。 有一些朋友反應，身體怕寒涼、喝精力湯/綠拿鐵容易拉肚子的，一定要記得 #把蔬菜燙熟再打汁。也可能是腸胃對於大量的蔬果和膳食纖維不適應，可以先減少菜量，或是改喝溫熱的豆穀漿。 🔗影片版➡️https://youtu.be/k1ES3rIOuMQ ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Tue, 22 Mar 2022 - 9 - 【健康4.0精華】#9 春分養生早上喝一杯暖身暖胃補脾 | 明目補氣養肝湯
【養肝補氣三寶茶】 👍適合：手腳冰冷、虛冷體質、氣血虛弱。 補氣養肝、增強免疫、解熱止喘、消除疲勞、預防感冒、減緩老化。 👉喝過的+1 👉想煮來喝喝看+2 \ #西洋蔘枸棗茶 / #西洋蔘 別名 #花旗蔘、粉光蔘，可補氣養陰、生津止渴，並可護肝、增強免疫功能。 #枸杞 補肝益腎明目。 #紅棗 養血安神、抑制肝炎病毒、養肝健脾。 PS. 燥熱體質宜減量飲用。 🔗影片版➡️https://youtu.be/xPTy-_r3gbM ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Sat, 19 Mar 2022 - 8 - 【健康4.0精華】#8 感冒咳嗽的天然良方 這2種東西不要去掉 | 蜂蜜燉梨
【梨子】 有潤肺效果，可以治咳嗽，尤其是燥咳，但記得要先燉過，因為生的梨子屬寒涼，如果已經感冒又生吃梨恐怕會更嚴重，燉過後會讓梨子變成溫性。中醫認為肺主皮毛，潤肺可以同時改善呼吸和皮膚過敏。 【川貝】 有化痰止咳、清熱潤燥的效果，但性屬微寒，只適用於熱咳、燥咳，如乾咳或痰黃，或口乾舌燥等。寒咳和痰濕型咳嗽則不適合。 🔗影片版➡️https://youtu.be/_HMYA1WYDbc ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Tue, 15 Mar 2022 - 7 - 【健康4.0 X UDN元氣網】#7 胃食道逆流可以喝綠拿鐵嗎? | 養肝人生30年用食物養生照顧先生(特別篇) ft. 蔣宗裕主播
🔗直播完整版➡️https://www.facebook.com/100044154650140/videos/2808622399400810 ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Tue, 01 Mar 2022 - 6 - 【健康4.0 X UDN元氣網】#6 抗憂鬱保持好心情的天然食物 | 養肝人生30年用食物養生照顧先生(下) ft. 蔣宗裕主播
🔗直播完整版➡️https://www.facebook.com/100044154650140/videos/2808622399400810 🔗自製健康【黑芝麻醬】影片↘ https://lihi1.com/0w9dm ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Fri, 25 Feb 2022 - 5 - 【健康4.0 X UDN元氣網】#5 我靠芝麻豆穀漿養肌 不怕缺蛋危機 | 養肝人生30年用食物養生照顧先生(中2) ft. 蔣宗裕主播
🔗直播完整版➡️https://www.facebook.com/100044154650140/videos/2808622399400810 🔗補體力【高鈣黑芝麻豆漿】影片↘https://lihi1.com/iPdn4 ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Tue, 22 Feb 2022 - 4 - 【健康4.0 X UDN元氣網】#4 乳糖不耐症不宜喝牛奶那可以吃優格嗎？| 養肝人生30年用食物養生照顧先生(中1) ft. 蔣宗裕主播
🔗直播完整版➡️https://www.facebook.com/100044154650140/videos/2808622399400810 🔗杏仁優格↘https://lihi1.com/ePxIp ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Fri, 18 Feb 2022 - 3 - 【健康4.0 X UDN元氣網】#3 春季養肝 強化免疫力綠拿鐵 | 養肝人生30年用食物養生照顧先生(上) ft. 蔣宗裕主播
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Tue, 15 Feb 2022 - 2 - 【健康4.0精華】#2 蔬菜量不足或不愛吃蔬菜喝這一杯搞定 | 腎臟病也能喝 | 田園濃湯
【蔬菜量不足? 不愛吃青菜? 】 此湯最適合蔬菜量不足與不愛吃青菜的人，不知不覺吃下足夠的植化素、礦物質和膳食纖維。 每一種蔬菜都含有不同的營養素，特別是微量元素和植物化學素都各有不同，當攝入的種類越多，身體內清除自由基的能力就越強，抗發炎和防癌效果就越好。 #天然抗癌物防癌強身 🍅茄紅素、🧅硫化物、🥕β－胡蘿蔔素 高麗菜的吲哚、蘿蔔硫素 芹菜的芹菜素、維生素Ｐ和纖維 這些蔬菜充滿了多種天然抗癌物，能防癌強身。 🔗影片版➡️https://youtu.be/yHCu82QeJyI ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Fri, 11 Feb 2022 - 1 - 【健康4.0精華】#1 喝了你的肺知道 2個秋冬必吃的白色食物 百合薏仁奶漿
潤燥、清熱、抗癌、#化療、三高、降脂、助眠、美膚 都可以喝 #糙薏仁 可降血脂、血糖。台大食品科學研究所動物實驗發現，適量糙薏仁可調整免疫機能，有抗過敏效果。一般人每日食用 30 克即可。 食用過量，反而不利健康 因化療而口腔潰爛者，溫熱或冷藏後飲用皆可~ 1. 生薏仁洗淨，浸泡冷開水 4 小時；乾白木耳、乾百合洗淨，浸泡冷開水 30 分鐘(鮮銀耳、鮮百合不用泡)。 2. 將白木耳去掉蒂頭，與百合、薏仁一起放入電鍋，外鍋加 2 杯水，蒸熟即可調理 (蒸燉鍋蒸30分鐘)。 🔗影片版➡https://youtu.be/EmX8itg9a1c ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn
Thu, 13 Jan 2022
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