大可不必.cn

本期是关于心理健康的词话栏目，我们邀请到一位专业的心理咨询师舒颖（微信号：FeliciaCSY）与大家聊聊压力、情绪管理以及心理咨询的相关内容。同时，也是对第61期节目《垃圾时间生存指南》的callback，除了保证健康的财务配置以外，我们更要回归自身、关注内心，下面让我们一起来探讨更为重要的身内之事吧。

温馨提示：本期节目由中信出版社友情赞助，我们会在评论区选出三位听友赠送《高能量状态》书籍，欢迎尽情转发、评论、点赞哦~

如果大家有什么困惑想找心理医生咨询，也可以联系我们的嘉宾舒颖：FeliciaCSY

第一部分：我们身边的三大压力来源

08：10 累shi牛马不偿命的工作压力

问题一：如何平衡工作与生活

问题二：如何摆脱职场上的好学生心态

问题三：如何保持工作上的高能量状态

36：50 “一切烦恼来自人际关系”的社交压力

如何区分良性的竞争与嫉妒

49：10 随时想发疯，但又不得不管理的情绪压力

问题一：如何提高述情能力？

问题二：情绪稳定真的就是好的吗？

第二部分：心理健康小科普

58：20 我国心理现状是怎样的？

60：04 为什么抑郁症高发，且呈现低龄趋势？

69：30 心理咨询与治疗的区别？

76：05 日常缓解压力的方法—正念

近期在央行放出一系列利好政策的背景下，大量资金回流到资本市场，引发一连串的波动。借着这一现象，我们带来世界泡沫经济史的第二期——英国南海泡沫事件。

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本期我们会用四个部分给大家讲述：一家由英国政府背书的贸易公司为什么会引发人类历史上的第一次股市大危机，这些危机又对后世带来了哪些影响？

02:20第一部分：什么是南海泡沫事件？

（牛顿买股的心路历程）

14:46第二部分：泡沫破灭前，英国人经历了怎样的疯狂？

29:00第三部分：梦醒时分，泡沫被自己人戳破了？

45:50第四部分：从三百年来不曾消失的泡沫事件中，我们学到了什么？

这期我们将开启一个新的故事系列——世界泡沫经济史，讲讲历史上那些泡沫吹起又破灭的故事，每个泡沫的载体各有不同，故事也形态各异，但穿透到底层，其实都是人性。

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第一期泡沫史就是大名鼎鼎的荷兰郁金香泡沫事件，总共分为四个部分：

05:40第一部分：泡沫吹起

千里之外的郁金香被引入至荷兰

摇身变成一花难求的奢侈品

狂热引起高价泡沫

（名为“永远的奥古斯都”的郁金香）

17:15第二部分：泡沫破灭

怀疑的种子被种下

人们逐渐清醒，郁金香开始崩盘

郁金香泡沫的蝴蝶效应

（吃货眼里酷似洋葱的球茎）

29:25第三部分：泡沫背后的原因

为什么是郁金香？

为什么会有泡沫？

为什么是荷兰？

40:55第四部分：我们身边的泡沫

泡泡玛特隐藏款炒作

藏獒炒作

（泡泡玛特二手成交价）

我承认有点标题党了~这期我们聊聊基金投资的策略。

景顺长城、交银施罗德基金、摩根资产、兴证全球基金、博道基金和信达澳亚基金6家基金公司，联合中国证券报和海通证券，在2023年推出的2022年的报告《公募权益类基金投资者盈利洞察报告》里面，有三个内容我感觉比较有意思：

一是女性基民收益率持续比男性高。

二是40岁以上的投资者会比40岁以下投资者表现好。

三是一个规律总结：上涨的时候，基民拿不住，下跌的时候，基民跑得更快。

我们推荐的策略：

第一是基金定投。

第二是做好股、债、商，境内外均衡配置。

第三是学会止盈和止损。

重要提醒：不想做韭菜的话，千万不要买互联网上首页重点推荐基金，千万不要买排行榜前列基金。

合格韭菜第一课，风险教育课。

基金投资主要有以下五类风险：

一是市场风险。

二是基金经理投资风险。

三是债券信用风险。

四是公司管理风险。

五是基金经理的道德风险或者其他个人风险。

今天继续聊国庆基金小课堂第二期：基金分类的话题。

在分类介绍之外，我们还重点推荐了指数基金，作为成本低、够分散、透明度高、流动性好的良心产品存在，大家可以关注起来。

投资有风险，入市须谨慎。

大可不必基金投资国庆节小课堂上线啦~

嘉宾：亮哥

第一节课：什么人能投基金？什么钱能投基金？基金投资中最重要的事情是什么？

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内容比较简单，就偷懒不写shownotes啦，大家节日快乐哦~

书接上文，这期是大可不必《中国首富故事会》的第2期，这期的嘉宾还是大意。

听友入群请加小助理微信：luse545015

紧接上一期的黄光裕、王传福和钟睒睒之后，我们挑出了榜单里面的三位互联网大佬，他们分别是网易丁磊、阿里马云和拼多多黄峥。希望能通过回顾他们的经历，从个人视角看时代，带大家了解不同时间段有哪些发展机遇，又碰到什么样的挑战。同时我们也依然期待能从他们的故事中，观察到一点点的经济发展规律。

时间线：

04:11 第一部分：丁磊的故事

电子邮箱的第一桶金

踏上游戏之路，一飞冲天

后游戏时代的自我突破

56:58 第二部分：马云的故事

阿里背后的三个主要业务板块

号称最大IPO项目惨遭流产

后马云时代的突破和挣扎

73:00 第三部分：黄峥的故事

找到消费主流人群

精准“控价”？

海外业务成新增长点

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以下为参考素材：

2005年网易163邮箱的样子

据说卖了500万RMB的梦幻西游装备——紫金磐龙冠

01-08年网易股价

支付宝股权结构图

阿里1+6+N的布局

22年9月-24年6月，拼多多TEMU的海外下载量

今天是中秋节小长假之后上班第一天，你是不是有点累呢？大可不必这周献上轻松的故事会系列，祝听友们摸鱼快乐啦~

本期嘉宾还是大意，片尾曲由我们的歌手朋友ISOH倾情演绎。

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最近一则新闻引起了我们的关注，那就是《拼多多创始人黄峥反超农夫山泉钟睒睒，成为中国首富》：根据彭博亿万富翁指数显示，44岁的拼多多创始人黄峥以486亿美元（约合人民币3400亿元）的身价，成功超越霸榜三年的农夫山泉创始人钟睒睒，登顶中国首富宝座。

说实话，首富离我们普通人的距离真的很远，我们今天想聊这个话题的出发点，是想从这些年首富的变迁史作为入口，观察一点点经济发展的规律。

03:00第一部分：各类首富榜单科普

胡润榜单的起步

富豪们的身价数据从何而来

胡润榜单的盈利模式

14:30第二部分：黄光裕的故事

黄光裕的发家史

锒铛入狱的三宗罪

一代枭雄的落幕

32:50第三部分：王传福的故事

清苦的学生时代

技术狂人下海创业

转型投身汽车行业

50:00第四部分：钟晱晱的故事

钟老板坎坷的发家史

中国水王的诞生

披荆斩棘登上首富宝座

这是一期跨界节目，聊一聊家庭装修中会遇到的那些坑，以及专业设计师将会给出超级实用的避坑指南。

嘉宾：设计师安子/金融专业人士亮哥

欢迎加入大可不必专属听友群，我们会把节目里提及的关键资料打包发在群里，加群方式：

时间线：

02:33 安子的第一份工作是国企做新媒体，但结婚时装修了一套新房之后上了瘾，重拾本硕设计专业杀回家装赛道；

15:36 成为独立设计师第二天，就收到订单。一直靠口碑和品牌接案子；

21:19 东易日盛暴雷原因分析；

25:11 装修踩坑的主要原因来自于信息不对称；

35:55 如何不让预算超标？

48:17 设计师的设计过程，其实是对你的生活方式做一个合理的规划；

55:48 如何挑选一个好的施工队？

60:54 如何签订对自己有利的合同？

64:52 装修过程中，最难处理的关系是父母与子女的关系，设计师有什么解决方案？

73:39 10万全包的陷阱

黑悟空上线首周，销量破千万套，不少年轻人嚷着请假打黑悟空、不通关不下播，究竟是娱乐至上的态度，还是经济下行的无奈，从中我们又能看到什么？这期我们将聊聊一个有趣的经济学现象——口红效应。

口红效应这个名称，是来源于1929年的美国经济大萧条。当时一共有9000家银行倒闭，失业率大增，数百万人的积蓄化为乌有。美国GDP从1040亿美元下降至大约560亿美元。然而，在这次声势浩大的萧条中，美国口红的销量却逆势提升了。后来，人们将口红效应解释为在经济不景气情况下，人们仍有强烈的消费欲望，所以转而会购买廉价奢侈品，以此作为安慰剂。

这次，我们将从黑悟空开始，聊聊我们身边的“口红效应”，那些看似“无用”但值得的快乐，在消费降级中默默升级的体验，那些能给我们情绪价值的消费，那些疲惫生活中的美好事物和英雄梦想。

听众朋友们如果对这期的内容感兴趣，请点赞、评论、转发，或者加入我们的听友群。加群方式请联系小助理：luse545015

本期音频的文字稿在此：黑悟空与口红效应 (qq.com)

02:46 什么是口红效应？爆火的黑悟空是口红效应带动的吗？

第一趴 历史上经典的口红效应案例

06:37 美国大萧条时期的好莱坞

12:52日本失落三十年的动漫崛起

第二趴 我们身边的口红效应

17:15 打败白酒的不止是年轻人，还有掼蛋

20:28 铲屎官铲的那可是满满的情绪价值

28:00 旅游消费降级，体验升级：演唱会热、博物馆热、露营热、游乐园热

35:13 在上班和上学之间选择了上香

42:20 游戏不一定是精神鸦片，有时候是精神寄托

终章 寻找意义感

43:15 当前工作边际效应递减，但我们仍然顽强地寻找意义感

生活的谜面变化多端，谜底却似亘古不变，缤纷错乱的现实之网终难免编织进四顾迷茫，从而编织到形而上的询问。——史铁生《记忆与印象》

今天这期节目内容比较长，干货也非常多，是一次关于红利策略的深入探讨。

如果你关心养老储备、红利策略、资产配置、财富自由等等问题，那会比较适合你。

如果你喜欢今天的节目，请多多转发、点赞、评论，给我们支持和鼓励！

也欢迎加入大可不必听友群：小助理微信 luse545015。

本期内容文字稿在公众号【大可不必咖啡馆】

跟延迟退休说拜拜，打工人怎么用红利策略攒够养老金？ (qq.com)

在《大可不必》第57期节目里，我们简单地提出了养老金第一支柱储备不足的问题，但没有给出具体解决方案，收听指路→

Vol.57 延迟退休！我的养老金还够吗？

https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/66764685b6a84127297d4f4a

因此我们希望通过这期节目给出养老金积累的解决方案。

【听友们一直诟病的音质问题这期已有很大改善（自我感觉），如果大家还觉得不够好（应该不会了吧），那我可能也只能说：我已经尽力了】

本期节目嘉宾是石磊和亮哥，他俩分别从资产端和财富端，把养老资金储备测算、家庭资产负债表、红利策略投资框架及方式、高股息高分红公司的底层逻辑、黄金与国债的投资等关键问题做了深入探讨。既有理论知识，又有实战经验，也有市场验证。

最关键的是，我们这次讨论的三类资产：红利、黄金、国债，都是适合我们普通人做长期养老资金储备的资产。

—时间轴—

第一部分 延迟退休的真相：不是时间问题，本质上是钱的问题

04:44 亮哥的00后同事已经开始关心退休和养老问题了

13:54 多少钱才够我们体面养老？

—亮哥的家庭三大表：资产负债表/现金流量表/损益表

—家庭四账户：收入账户/消费账户/保险账户/投资账户

—敏姐的一本账：200万养老金测算

(35~60岁)储备：每月3000元/6%年化收益/积累300个月

FV(0.5%,300,-3000) 共计200万

(60~85岁)领取：200万本金/3%年化收益/领取300个月

每月可领10000元

第二部分 问题来了，如何做到5~6%的年化收益率？

1、先用红利策略投资打底

26:55 全国社保基金24年来的年化收益7.66%,3万亿企业年金年化6.26%

29:00 红利策略最重要的是资产能够产生的自由现金流。关键词：自由，即可分配的现金流

33:14 石磊对估值的理解：估值的本质是别人愿意以多少价格去接你的盘，容易陷入到博弈的思维中去；在下一个时代，更需要关注的是持有收益是多少。是从理想主义叙事到现实主义叙事的转变

40:20 煤炭股是如何一步步从周期股进化成红利股？事实上某些央企上市煤炭公司的投资逻辑已经演变成一张债券

49:20 红利股的两次蜕变：2016年&2022年，中国两次的供给侧改革，产能出清与剩者为王的垄断带来成熟行业的非内卷股票逐渐在整个竞争隔绝中处于强势的状态，而“卷心菜”公司终将会被淘汰

58:22 亮哥思考红利股投资逻辑：第一看性价比；第二看增量资金；第三看社会导向；最后是向外看成功经验

01:06:24 敏姐讲了一个日本投资者桐谷桑大叔的故事，靠吃上市公司股息分红和实物分红实现了财富自由

01:13:00 石磊的温馨提示：不要在拥挤的状态下买红利策略，不要追高，因为这些股票的实际价值易测算、不性感，没有英伟达那种星辰大海的叙事可言

2、再配点黄金与国债

01:16:08 2022年份，是一个时代变迁的分界线，世界格局的分水岭

01:19:37 2500美元的黄金从通胀视角来看，已经达到了40年来的最高水平；但从货币视角来看，能够防范美国耍赖

01:23:59 黄金投资严重误区：发生战争事件、政治事件之后去追黄金，千万要管住手

01:27:48 国债的配置风险并不低，长期国债的波动率是A股的1/4。奥地利政府2020年发行的100年债券，暴跌75%

01:31:33 用国债+红利股票配置组合可以降低波动与风险

90后也开始抢国债了 (qq.com)

01:35:19 什么是全天候策略？为什么它可以用来储备养老资金？

6月底，千亿集团——新湖被爆出集团内部针对员工的理财产品发生兑付危机，又是经典的爆雷套餐“金融+地产”组合。

但我们今天想讲的可不只是金融鬼故事，新湖掌舵人黄伟的发家史及跌落神坛、新湖系的资本扩张之路及遇冷，以及这次信托违约背后的内幕故事，桩桩件件都比电影电视剧更加精彩。除了公开信息以外，本次更是采访到内部人员独家爆料。

在节目开始之前，允许我们先插播一条大可不必严选广告~

华泰证券新客专享福利，有6.08%和4%两档固定收益理财产品，限额5000-50000元，时间从35天-364天不等。想要存钱的朋友们，欢迎扫码领取产品券，也可以添加大可不必小助理微信（lm19550169234）具体咨询哦~

投资有风险，入市需谨慎。

开篇 新湖爆雷介绍

02:08 员工贷款上班事件

第一趴 屡踩风口的奇才

04:38 90年代大佬经典发家之路，扔掉铁饭碗下海

06:38 《繁花》宝总再现

08:16 327国债事件，狂赚几个小目标

11:05 新湖系成立，三驾马车踏入房地产

14:58 黄老板玩转金融市场

21:25 黄老板其人

第二趴 深陷困局的资本

23:14 地产卖、地产卖

28:10 地产卖完，金融卖

31:38 衢州国资入股新湖，是雪中送炭？还是骑虎难下？

第三趴 拆东补西的棋局

36:05 黄老板发家秘籍：胆子够大、杠杆够高，你学废了吗？

38:22 敏姐与新湖二三事

42:12 百亿销售、千亿负债， 一子错满盘皆落索

46:56 倒反天罡，员工贷款给老板

49:58 独家揭秘此次暴雷的深层原因

终章 启示

52:01 打工人永远不要all in任何事

（先道个歉，音质不佳，影响大家的收听感受了，以后一定改善）

这期石磊和小P我们三人交流以LV为代表的奢侈品销量下滑背后的原因以及日本这几十年的消费变迁史，从中总结一些消费行业的周期性趋势和消费赛道未来的投资策略。

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如果你想看这期逐字文稿，请关注同名公众号《大可不必咖啡馆》。

LV一夜之间卖不动了，谁动了奢侈品的奶酪？ (qq.com)

03:12 小P对LV的真实体验和困境分析：对外割消费者韭菜，对内薅品牌羊毛

11:46 回顾中国改革开放40年来奢侈品的发展历程

21:28 石磊回顾日本自上世纪以来的消费主义泡沫从出现、到膨胀、到疯狂、到破灭的全过程

29:58 重新定义消费降级，降级到底是谁的降级？是消费者的消费降级还是资本角度的消费降级？

36:33 高周转（而非高毛利）消费模式会大行其道，赢家通吃，赚得带血的筹码

44:26 在迷茫的时代，精神消费和狂欢式的消费会快速兴起

50:25 石磊对巴菲特消费投资的诠释：可口可乐与日本五大商社的投资本质；茅台库存出清对投资的影响

我们这期讲娃哈哈的商业故事。如果你对这样的故事感兴趣，请加入我们的听友群“大可不必咖啡馆”，加入方式在节目公告栏里。如果你想看这期文稿，请关注同名公众号《大可不必咖啡馆》。

2024年对杭州一家本地企业，注定是不平凡的一年，先后经历了创始人离世、二代接班、时隔3个月又辞任等风波。这家企业就是全国人民耳熟能详的——娃哈哈。

2月25日，娃哈哈集团发布讣告，娃哈哈集团创始人、董事长宗庆后，因病医治无效，于10时30分逝世，享年79岁。由其女儿宗馥莉接任职务。

仅仅过了144天，7月15日，宗馥莉在企业内部发布《致娃哈哈集团全体员工的函》，宣布其不再履行集团及其持股公司的管理职责，一时激起千层浪。

而短暂7天后，娃哈哈集团又发了一则声明，声称“为确保公司的平稳健康发展，经各股东友好协商，宗馥莉女士将继续履行娃哈哈集团的相关管理职责。

但我们今天并不想分析宗大小姐这任性离宫和回宫的故事，我们还是想回到娃哈哈这家企业本身，向大家讲述娃哈哈作为国民饮料品牌，这三十几年都经历了什么？

03:40第一部分：娃哈哈的发家史

勤劳苦干的青葱岁月：经历盐场、茶场，最终回到杭州

敢想敢拼的壮志岁月：承包校办工厂

一骑绝尘的辉煌岁月：小鱼吃大鱼

29:50第二部分：国际商战达娃之争

合作之初的蜜月期

逐渐产生分歧的battle期

双方撕破脸的诉讼期

58:15第三部分：与农夫山泉的口水战

离谱的网络暴力

钟睒睒：我与宗老二三事 (qq.com)

成功的细分赛道策略

竞争激烈的瓶装水市场

全集文稿：

娃哈哈的三十年 (qq.com)

扩展阅读：

宗馥莉凭什么回宫？满手筹码、一点软肋 (qq.com)

宗馥莉复职 娃哈哈权力之争暂告平息 (qq.com)

这期我们聊聊美国大选、两党政策以及对我们普通人投资的影响。

嘉宾石磊，目前管理一家对冲基金，兼任中国金融四十人·青年论坛成员、广东省财政厅债务融资顾问、香港中文大学研究院导师，还担任路透社、财新顶级杂志专栏作家。

01:37 拜登、特朗普、哈里斯三人民调支持率戏剧性地反转再反转；

04:23 科普：美国大选流程和制度

07:40 左派和右派在不同的环境下有不同的意义，一般左派是追求社会福利、政治正确，所以通常以社会公党的形式出现，更左的话会支持社会革命；右派一般是自由主义、保守主义和民族主义的，当然也可以更右。极右就是我们说的法西斯。

11:45 反转：加州的几个科技巨子比如特斯拉转为支持川普，加州还是不是民主党的基本盘也要打一个问号了

13:06 美国大选对经济形势影响，市场非常关注所谓的“川普交易”，核心方向是贸易壁垒、减税、产业政策和反移民

22:49 掌握了流量密码的川普出现在黑市拳击现场，为了拉拢“红脖子”的选票

42:29 川普在移民政策上下狠手，劳动力市场继续恢复到紧张状态，会导致美国的长期通胀中枢高启，利率长期维持高位运行

46:46 35岁年轻人的国内资产配置策略：红利策略+黄金+现金类资产

52:27 黄金作为防通胀工具已经很贵，但用于防货币风险仍旧可以增加配置比例

本期音频文字稿见：美国大选生变，胜利属于大难不死特朗普，还是爱笑女孩哈里斯？ (qq.com)

最近网上又火了一个新的名词，叫“历史垃圾时间”，还有热心网友考证，说这是奥地利经济学派经济学家米塞斯提出的概念：当某段历史违背了经济规律，而个体又难以扭转局面，整体趋势看似注定失败的时刻。

那么，假如历史真的进入垃圾时间，我们该怎么办（假如，我们只是说假如）？本期节目我们又请了到最受听友喜爱的嘉宾亮哥，一起来聊聊我们该如何开启人生的省电模式。

06：00 行业的垃圾时间：整个金融业近期弥漫着悲观的情绪，降薪、裁员、银行兼并等，而这些都源于银行盈利越来越艰难，生命线“净息差”加速下滑，且仍有下滑趋势。

16：35 省电模式一：降杠杆，保守、谨慎的生活和负债

杠杆是个双刃线：舒适线20%、稳定线20-35%、警戒线超过40%

房贷协商方案：申请延长期限、协商延期还贷、租给长租公寓

27：30 省电模式二：增资产，多元化配置

个人的资产负债表：资产软、负债硬；

风险与损失：做好四象限区分，做不同应对措施；

42：05 省电模式三：降消费，投资自身，关注内心

“躺平”心态：不是你的错，毕竟利润是公司的，身体是自己的

物欲躺平：大牌包的实际作用跟帆布包是一样的

充实生活，充实精神：爱好、运动、写兴趣日志、交个新朋友

垃圾时间的生存法则—三降三增：

虽然个人努力在历史大趋势面前不值一提，但人生终归不应该浪费在随波逐流、自暴自弃之中。愿此生以渺小启程，以伟大结束。

本期节目逐字稿详见：垃圾时间生存手册 (qq.com)

（声明：这期没有广告，只是真心分享朋友的优秀产品）

这期我请到一位播客技术从业者嘉宾顾巍，想专门聊聊播客赛道未来商机在哪里？我们普通人做播客，能把它变成盈利的副业吗？如果想稳定变现的话，我们应该做些什么呢？

00:49 闲鱼上捡来的嘉宾《闲鱼，年轻人的第一个财富大模型》（沈帅波）

11:07 播客的平台生态

在中文播客产品里，小宇宙是唯一称得上播客平台的，不管是听播客还是创作播客

● 苹果，是古典型产品，功能简单直接

● 喜马拉雅

○ 有一定的自然流量，但是价值不高

○ 想卖到其他市场，比如叙事类播客

● 自托管

● 其他平台

○ 网易云音乐

○ 豆瓣

○ 荔枝

○ Spotify

● 其他场景

○ 微信

○ youtube

13:49 播客内容的分类

● 访谈对谈

○ 没有明确主题，有啥聊啥，主打陪伴

○ 以访问嘉宾为主，能请到谁算谁

● 知识分享

○ 泛文化类

■ 忽左忽右、文化有限、纵横四海

○ 泛商业类

■ 半拿铁、疯投圈、知行小酒馆

○ 其他各个垂类

■ 科技、体育、健康等等

● 喜剧类

○ 谐星聊天会、凹凸电波、不开玩笑

● 新闻评论类

○ 声动早咖啡、科技早知道、东亚观察局

● 叙事类

○ 故事FM、跳进兔子洞、黑猫侦探社

16:09播客变现的途径

30:00 美国播客的商业模式

平台厮杀所提供的采买费用是最暴力和直接的

○ Spotify 签播客频道，加上收购播客制作公司和技术公司，是10亿美元的数量级

○ 其中最头牌的 The Joe Rogan Experience 的签约费用有上亿美元

○ 根据上面的广告市场测算，以及 Spotify 自己的数据来看，播客投入所带来的直接广告收益是完全打不平的，有生态建设的成本

● 广告是内容媒体的最成熟的盈利模式，也是其他模式的底层逻辑

○ 在美国，播客也早已发展到工业化阶段，市场细分非常深入

○ 没有哪种内容是容易拿钱的

○ 关注这两年的市场变化，喜剧和体育相对份额更高一些

● 其他盈利模式都无法算上主流

● 自建播客频道并不是盈利的唯一路径

○ 大部分市场收入都是成熟的制作团队收获，Top500节目拿走一半

○ 由于产业分工细化，作为播客从业者，在制作公司、技术公司都有比较好的盈利出路

38:13 对新人做播客的建议：先做起来

38:34 对“好播客”的评价维度

2024年，对于中国的财富公司来说注定是不平凡的一年。

1月5日，排名第一的中植系宣布破产；5月9日，排名第二的诺亚财富“俩萝卜章骗了300亿”案件，迎来法院判决；5月28日，权威财经媒体《证券时报》深刻揭露排名第三的海银财富底层资产全部造假。

排名第一的中植系已经讲过了，这期将给大家专题盘点下诺亚和海银的“金融鬼故事”。

如果你也喜欢听金融行业的故事，请在评论区留下你的声音，主播在此谢过～

第一案 海银财富700亿底层资产全盘造假案

02:31 海银案件梗概

海银股价断崖式下跌

04:24 什么是财富公司？

05:29 敏姐亲身感受海银的“壕”

09:45 海银案件背后的那个男人：老韩

14:10 骗客户套路：假公司，假金交所备案，钱通过SPV公司转到自己口袋

海银理财产品说明，各位听众能分得出吗？欢迎进群或评论区交流

20:01 所谓爆雷后理财兑付方案，实际是为了再割一刀韭菜

21:50 骗员工套路：带资上班

第二案 诺亚财富“俩萝卜章骗了300亿”

26:25 诺亚案件梗概

29:57 案件骗子担当的承兴系是什么公司？罗静又是谁？

31:35 堪比电视剧的骗局：假公章、假员工、假系统、假合同、假账户，真内鬼

40:25 东窗事发

43:29 苦的还是投资者

45:23 诺亚后续

终章 如何避坑

47:08 三个识：常识、知识、事实，避开金融杀猪盘

节目公告栏里有大可不必听友群二维码，欢迎各位扫码进入打工人的精神家园

00:49 官宣：接下来《大可不必》会从双周更改为周更，加更的内容是子栏目《创业词话》，敏姐争取访谈到100位创业者，从搞钱的角度为大家提供商业灵感。

这期请到的嘉宾是前银行信贷员、作家边江，交流普通人如何做内容自媒体创业？

02:15 边江的背景标签介绍：

Ø 疑作家。写过《银行局》系列悬疑小说；

Ø 全网粉丝百万+读书影视up主。讲解过《权力的游戏》、《哈利.波特》、东野圭吾，《长安十二时辰》等等热门小说和影视剧，播放量破亿；

Ø 边江文化工作室主理人。还签约其他作家和创作者，主营图书出版、有声剧，版权代理，剧本杀等等。

20：35 创业道路上的至暗时刻：千万播放量的热播剧《雪中悍刀行》解读被版权方要求下架赔偿

30:26 先找到自己的擅长：讲故事，长系列、大部头、有原著IP的影视向内容；再用银行工作的思维打造个人IP：靠谱、亲和力。最重要的还是热爱，在《权力的游戏》和《纸牌屋》里选自己喜欢的

38:16 B站与腾讯视频的内容定位区别是什么？巨头腾讯新开辟战场的时候激励很高，高于市场价5倍10倍吸引内容不差钱

41:23 《繁花》的腾讯解读视频播放量在半夜2点之后暴涨的秘密何在？

49:47 对普通人来说，如何先从副业角度把自己的内容做起来？选择高天花板平台，选择自己真正热爱的内容，讲好故事

52:32 尚未盈利的《大可不必》的主播们把节目变成了线下交友平台，与同频好友共振的幸福感超级解压

54:40 小tips：当你不知道要去提升什么时候，最简单就是：一、提升写作能力，二、提升演讲能力

二十届三中全会闭幕，“延迟退休”这个话题又一次冲上了热搜。

《决定》指出“提出健全人口发展支持和服务体系，完善生育支持政策体系和激励机制，完善发展养老事业和养老产业政策机制，按照自愿、弹性原则稳妥有序推进渐进式延迟法定退休年龄改革。”

有些媒体称：1990年出生人口，无论男女，均将65岁退休！

未来具体弹性退休制的具体执行办法尚未可知。但这期我们在聊国债热销的同时，也浅聊了一下我们平时不怎么关注的养老的话题。

在我们的播客里你可以听到，延迟退休之路肯定是要走的。因为养老金缺口、人口出生率等等问题，都已经是房间里的大象，灰犀牛问题了，这个在此次会议上，总书记也没有讳言，所以，弹性退休制既考虑了老百姓的情绪，又提出了中间道路的解决办法。

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5月17日发行了第一只30年期的特别国债，总额400亿，利率仅为2.57%。但发行当天即秒光。5月22日上市当天，还冲到25%的涨停板，被交易所停牌（纯属炒作）。

另外，6月10日财政部又发行了3年期和5年期针对个人投资者的储蓄式国债，票面年利率分别是2.38%和2.5%。就是这么低的利率，也被各家机构的储户们抢光，抢国债大军中还出现了90后的身影。

另外，我们的主播敏姐，因为6月份刚刚领到人生的第一笔退休金6600元，这个金额引发了我们对养老储备的讨论与关注。突然发现，无论是国家，还是我们个人，在养老金的账户里，余额都是岌岌可危。

所以我们自己一定要关注养老金不足这个灰犀牛问题，不能视而不见。从现在年纪尚轻时慢慢积累，才不至于晚景凄凉。

04:25 什么是“超长期特别国债”？

06:30 国债不再是老年人的心头好，竟然还有90后大笔买进国债

08:00 债券三要素“到期收益率”“市场价格”与“票面利率”的关系，我们的收益是如何构成的？

12:31 如果大家有一笔长期不用的钱，可以适当去配置一点国债，当作退休金的储备也挺香

以上内容见公众号：90后也开始抢国债了 (qq.com)

16:50 敏姐6600元退休金竟然是由4部分构成

18:14 支付宝上可以去查询自己的退休后养老金预估金额，查完之后就想好好上班了

22:50 打开养老金的潘多拉魔盒，按照目前的养老金缴领速度，到2035年城镇职工基本养老保险基金余额为0

26:19 目前中国的养老金缺口，主要跟三个因素有关，一是现收现付的社保制度原因，二是人口老龄化原因，三是经济周期的原因

29:30 人口老龄化加速。2000年，3.3个打工人养一个退休人员，到2021年就变成2.6个打工人养一个了，2050年就变成1V1。

以上内容详见公众号文章：延迟退休，你准备好了吗？ (qq.com)

金融民工“快乐”的一天，从早上8点开始的，满满的正能量，进入“战斗”状态，至于结束时间嘛，17点那只是银行关门，而不是牛马下班。想了解银行工作人员真实的一天吗？想在打工人比惨中得到抚慰吗？快来听听今天的节目吧

第一趴 银行人的一天

05:30 营销，一直要营销

11:24 客户，客户是上帝

18:27 开会，开不完的会

24:12 领导加班到底在干些什么？

第二趴 银行为什么越来越卷

31:50 同质化竞争、抢夺存量市场、利润导向刀刀悬在银行人头上

34:57 战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰

第三趴 打工人如何自救

37:20 躺平？离开？

40:21 工作不是生活的对立面

43:56 公园20分钟法则

近期一部很火的电视剧《城中之城》完结了，作为一档干货与八卦并行的播客节目，主播们想来聊聊剧中所谓“充满无限可能的高端局”——信托行业。

06:30第一部分：信托业的风光与疯狂

敏姐对信托业的概括：豪门。一是牌照数量少；二是规模不小，利润更不少；三是从业人员收入高，人均百万都不稀奇；四是起购门槛高，妥妥的只坑有钱人的高端局。

26:35第二部分：行业的坠落与塌房

首家信托公司的破产：新华信托

为什么会走上破产之路？

信托公司破产后，对投资者的影响几何？

37:20第三部分：行业的转型和现状

信托三分类：将分为资产服务信托、资产管理信托、公益慈善信托；

47:45第四部分：对我们普通人的投资影响

信托还能投吗？

如果能投，还能投哪些信托呢？

今天是一场跨界聊天，是银行人与建筑师的职场碰撞。行业凛冬已至，我们该如何保持心态，做好平衡，就来听听今天的观点碰撞吧。

第一趴 建筑师的行业现状

04:00 建筑设计行业趋势

10:17 建筑师现在还能发得出工资吗

12:20 建筑师转行常见出路有哪些

第二趴 分享一些去除班味的小确幸

18:35 让爱好填满你的班后时间吧

26:11 把视野缩短，让生活多一点期待

第三趴 副业新思考，寻找人生第二曲线

31:44  主业可以衍生副业

第四趴 如果人生可以重启

35:40 主播们的幻想时刻，欢迎评论区交流你的重启人生

本期是主播们趁着五一节前，利用单休日临时加更的节目。鉴于我们播客未接商务合作，也没有设置付费节目，也不推荐具体基金品种，纯纯地为爱发电，所以希望听众朋友们可以多多支持与鼓励哦~祝大家五一节快乐呀！

p.s：基金有风险，入市须谨慎。

4月15日财联社爆出昔日明星基金经理蔡嵩松等人涉受贿，案件已于近日开庭，由此揭开了现有基金行业内的一系列交易内幕。本期我们将介绍基金经理造星始末，并讨论基金投资策略。

06：20第一部分：蔡总变蔡狗的发展始末

诺安基金是一家什么样的公司？

诺安成长业绩为何跌宕起伏？

基金经理明星化是否合理？

（图1：截至2024年1季度末公募基金非货规模排名）

（图2：易方达张坤应援图）

（图3：菜狗IP形象）

25：50第二部分：基金行业的一些坑

抬轿子：用不同基金的管理资金抬高股价，打造明星基金产品

老鼠仓：用基民的钱抬高个人投资股票的股价

“市值管理”：利用虚假的利好讲故事，吸引散户入场

补充阅读：

mp.weixin.qq.com

《蔡嵩松告诉你，投资基金里的那些坑》

38：15第三部分：当前基金投资的正确打开方式

厘清基金种类：从投资底层看，分为货币基金、债券基金、股票型基金；从管理模式看，分为主动以及被动。

基金投资策略：股债平衡、投资ETF等被动型基金、逢低建仓；

补充阅读：

mp.weixin.qq.com

《新国九条能带来牛市吗？》

今天是一场跨界聊天，是金融圈与互联网圈的职场碰撞，我们邀请到了10年资深媒体人＆互联网人小夏，来对齐一下颗粒度，形成一套组合拳，聚焦在职场垂直领域，打通底层逻辑，完成新的节目业态，形成一个闭环的矩阵。

本期节目干货满满，不但会揭露行业内幕，介绍行业现状，更会由此引发打工人vs老板（领导）身份的激烈碰撞......

02:27 互联网黑话大起底

第一趴 从媒体圈到电商圈

05:08 媒体人的真实工作状态是怎么样的？

09:15 美食圈博主告诉你，评分高那是刷的，真正的必吃榜该怎么找

12:49 MCN是媒体人转型的一条路，而且是一条费命的路

15:09 直播不止有幕前的光鲜，更多的是幕后的团队

19:12 头部MCN再次转战垂类电商创业公司

第二趴 打工人vs老板

25:33 打工人如何排过滤工作焦虑，分享几个小技巧

27:18 互联网老板的心态

30:43做打工人or当老板？要知道机遇永远与风险共存

第三趴 近期职场新体验

35:50 作为领导，遇到比自己强的下属怎么办？

40:03 金融圈vs互联网圈那些裁员鬼故事

45:43 小彩蛋

黄金已在高位，大家不要冲动！

本播客不提供任何投资建议（不推荐买黄金、不推荐香港银行开户、不推荐存款特种兵异地存款、不推荐美股、不推荐任何节目里提及的投资品种），只是分享主播们的失败经验谢谢！

3月11号《三联生活周刊》发表了一篇10万+热文《金价”狂飙“涨疯了，普通人还能再买吗？》，也引发了读者热烈的讨论，尤其是年轻人，这些年越来越回归传统：存定期存款、买黄金首饰等等。看来买黄金已经不仅仅是中国大妈的爱好，而是全体中国人的投资基本盘了。今天我们将从三个方面来做交流：

07：40第一部分：黄金作为投资品，它的价格因素跟哪些有关？

敏姐：黄金自2000年以来的四波上涨、本质是0息债券；

亮哥：黄金三维度（货币属性、金融属性、商品属性）

（注：国内金价在去年3月以后确实走势和国际金价发生了一些背离）

（注：黄金的供应与需求）

23：20第二部分：黄金作为资产配置，正确的打开方式是什么？

Lynn：个人买黄金的四类渠道（实物黄金、纸黄金、黄金ETF、黄金理财）

亮哥：银行对黄金的主要分类、区分基础金价以及加工费。

35：45第三部分：聊聊我们对资产配置的最新理解

陈同学：跨城存款特种兵、保险被疯抢；

亮哥：自身在美股投资的血泪与收获、日股何以成了香饽饽？

Lynn：排队买国债、城投是不是坑？

2024年8月2日，国家金融监督管理局正式批复了安帮保险的破产清算请示，至此，安邦帝国终于悲剧落幕。——全剧终。

这期是今天3月份主播与我们的老朋友忠哥一起来聊的吴小晖的故事—“曾经的金融大鳄”、”开国以来被罚没财产最多的个人“、“2万亿规模安邦保险”。这个普普通通的温州商人，通过三次婚姻完成人生的三级跳，再通过资本运作、杠杆收购等等手段，他也曾经参与过我们第41期《宝万之争》，最后被保监会接管，更名为“大家保险”。吴小晖一共用了13年时间实现了从起高楼到宴宾客到楼塌了的人生闭环。

07：50第一部分：吴小晖的三次婚姻、人生的三级跳

第一次婚姻：迎娶温州某官员之女

第二次婚姻：成为副省长女婿

第三次婚姻：中国最强赘婿

14：00第二部分：安邦保险的买买买，从五亿到三万亿的野蛮发展史

注册资本快速膨胀：从04年5亿到14年619亿，超过人保

全世界大肆扫货：从购买银行股到收购美国保险公司

25：20第三部分：虚假增资背后是金融大亨的穷途末路

吴小晖的最强亲友团：用极致杠杆控股安邦98%股份

最终结局：罚没超800亿资产

43：30第四部分：后安邦时代

保险保障基金的接管过程

大家保险现状

有很多朋友听了节目之后经常以为我们是预言家，其实我们就是平民，希望通过大可不必这档播客，守卫每位听友的财富小世界。

欢迎入群：加小助理微信lm19550169234

315就快到了，每年这个时候都会暴出一堆坑蒙拐骗的故事来。

这些猫腻在金融行业也不罕见，今天我们主播就从亲身经历就来说说投诉特别多的保险误导销售。

这期的嘉宾依然是我们的朋友、保险专家宵哥。（宵哥微信：xx7771989，大家有问题可以联系他，备注“大可不必听友“通过好友）

02:37 保险，真的保险吗？

02:59 为什么大家普遍认为保险是骗人的？

08:02 保险常见营销套路，你中过几个？

17:23 规范的从业人员，能带给你是什么？

20:03 保险，真的安全吗？

20:28 细数那些年被接管的保险公司们

24:56 我的保单有保障吗？

30:14 保险，真的买对了吗？

30:55 保人vs保钱，该怎么选择？

35:37 主播们的漫漫保险路，助你避开常见误区

47:07 近期主播们的资产配置规划

大家新年好！新年旧岁的交替之际，我们却迎来从所未有的经济下行周期，一时间“降本增效”成了最火的关键词，很多行业也都出现裁员、降薪的新闻。今天，我们三位主播就与大家一起来聊聊关于降本增效的那些事儿。

02：20第一部分：近期热点事件

敏姐：公募基金出现降薪潮；

Lynn：招行竟然开始向员工讨薪；

陈同学：某设计院鼓励员工长期休假 

07：30第二部分：主播们身边的降本增效

敏姐：搬办公场所、住350元的标间；

Lynn：第一次直面裁员、关停部分网点；

陈同学：食堂的酱油醋都少了一半； 

38：40第三部分：我们该如何“苟活于世”

敏姐：开源节流、调整心态；

陈同学：增加保障类账户、学会苦中作乐

Lynn：暂停大宗消费

大家好！这是我们农历年前最后一期节目，主播们来应约填坑，聊聊近期热议的《繁花》。这部剧可谓是影视剧行业的“一条鲶鱼”，不仅搅动了娱乐圈，更是影响到了投资圈。我们作为一档金融播客，想跟大家来交流、探讨这部剧中隐含的投资相关内容。

09：05第一部分：繁花的三场关键商战（涉及剧透！！）

三羊的成功：国货品牌崛起；

宝强的第一次交手：双方各取所需的一场收购战；

宝强的生死之战：强总为什么要做“杀敌一千、自损八百”的sao操作？宝总到底赢了没有？

24：00第二部分：繁花当中隐含的投资宝典

南墙理论：叫醒人的不是道理，而是南墙；

大暑之后必有大寒：万物有周期；

长期主义：一直在游戏中，慢慢变富。

38：55第三部分：主播们这几年在投资中交的“学费”

敏姐：创新产品很多，要分辨好风险；

陈同学：知行合一很难，怕是学不会止损了；

Lynn：市场下行环境中，要降低预期。

最后祝我们可爱的听众朋友们：新年快乐，繁花似锦！

当繁花照进现实，私募一哥徐翔的“8.8秒”

00:29 2900点保卫战，主播们的金融消费

05:35 赚钱要趁早的开局

07:29  第1个30万

12:36  宁波敢死队成名路

15:41 大冒险家的神话

16:04 泽熙私募成立

17:26 中国私募发展史

19:30 私募一哥的三张成绩单

23:09 解析快、准狠的炒股手法

24:19 两场资本战铺就“封神之路”

33:05 原来不是所有有钱人都喜欢享受生活

35:58 命运齿轮开始转动

37:14 身陷囹圄的困境

37:30 “白大褂”抓捕行动

40:15 操纵股价，徐翔做了什么？

44:15 苍天在上，我要离婚（应莹）

今年暴雷跑路的财富私募格外多，财经类记者怕是都要写累了。所以，今天我们主播与常驻嘉宾亮哥一起来聊聊近期三家跑路公司的故事。在这个充满草台班子的世界里，希望普通投资者们可以擦亮眼睛，努力不再受伤。

01：45第一部分：杭州瑜瑶离奇的净值造假事件

亮哥：层层嵌套的背后是资金流入了管理人腰包

敏姐：最新讯息补充，原来竟然是一场各取所需的交易

19：40第二部分：期货牌照的下属子公司也能跑路?

陈同学：林强匆匆失踪，高收益理财终显原形

36：45第三部分：百亿私募股权老板高调官宣跑路，挑战认知极限

Lynn：光鲜title背后的是毫无人性的庞氏骗局

47：20第四部分：中植系的摊牌后续

11月29日，巴菲特的黄金搭档——查理芒格安然离世，享年99岁。

本期播客我们三位主播就与常驻嘉宾亮哥，一起来聊聊芒格的一生与他的智慧。

因为得到中信出版社赞助，我们会在评论区选出优秀评论送出一本精装版《芒格之道》，欢迎留言哦~

12：45一、芒格的第一桶金与他的家庭遭遇（1978年以前）

失败的第一段婚姻

投资成功的第一桶金

与巴菲特命中注定的相遇

26：20二、芒格在伯克希尔期间的投资理念（1978-2022）

成功初始：蓝筹印花项目

快速发展：摒弃捡烟蒂，而是挑选好资产、找到好价格

39：38三、《芒格之道》中主播印象深刻的金句

敏姐：毒舌芒格要坚决遣散的两类人

陈同学：不做长期规划，做好眼前的事

亮哥：做延迟满足的人

这期我们想聊聊跟王石干过架的宝能集团的姚振华姚老板。

2015的的宝万之争，也被称作中国第一商战，虽然事情已经过去了8年，但直至今日影响仍在。

最近姚老板的新闻很多，网上一查就是“姚振华被拘留？刚刚，宝能集团发表声明！“”姚振华身陷舆论漩涡！被传“下落不明” ””姚振华要被拘留？深圳罗湖区法院正式回应，还对其发出了限制消费令”

姚老板到底发生了什么？宝能的情况到底怎么样？会破产吗？我们今天就想聊聊这个话题感十足的姚振华姚老板的故事。

本期我们依旧送出大可不必贴牌的挂耳咖啡，只要你在评论区跟我们积极互动，主播会选出三位幸运听众，寄出大可不必咖啡。

00:19 曾经的千亿富豪被打事件

05:13 卖菜大佬发家史

15:11 宝万之争成名史

17:00 博弈双方的牌面

21:19 气势汹汹的开局

35:14 极限拉扯的中场

50:11 是赢？是输？的结局

53:51富豪造车大败走

今天我们聊的案件，是新中国成立以来受贿数额最大的职务犯罪案件——受贿17.88亿元的赖小民的故事，赖小民是华融资产管理公司的前任董事长，也是十八大后“最贪老虎”，这个数字刷新了中国的贪腐记录，也是少有的以死刑立即执行作为人生终结的金融罪犯。

主播在聊这个话题的时候，也是不断被刷新三观。

06：00 第一部分：赖小民的100套房及100个情人

大家都说艺术来源于生活，却又高于生活，但赖小民的故事远远高于电视剧。他从贫困潦倒的江西老表，一路成长为纸醉金迷的赖三百，令人咋舌！

17：30 第二部分：赖小民的华融帝国

如果说贪污受贿有鄙视链的话，那赖小民一定位于鄙视链的顶端，他心里肯定想，呵，你们这些只贪了几个亿的银行行长都不配跟我相提并论！

那为什么赖小民能贪到这么多钱呢？华融到底是个什么样的集团呢？

32：30 第三部分，赖小民的朋友圈

赖小民曾说过“进班子，不如进圈子”，他的朋友圈有很多大家熟悉的身影，他们与赖小民之间又有怎样的利益纠葛呢？

00:28  新生代如何变成职场管理难题

08:58  聊聊那些职场新生代有趣的故事

10：05  灵魂很有趣，想法很大胆

15：42  工作不止苟且，兴趣更重要

24：12  工作需要边界感

28：18  我听你的不是因为你是领导，只是我认可你

32:08  深度剖析职场新人

32:08原因：这是时代的进步，还是年轻无所畏惧

35:24 应对：作为管理者该能做些什么

43:38  送给职场新人的话：仰望星空，脚踏实地

在第34期节目里面，我们聊到了普通打工人如何实现财富自由的话题？其中有一个非常重要的观点，就是要坚持储蓄，强制储蓄。

但是似乎一直也存不下来钱，总觉得钱不够用。

最近事情发生了逆转：主播们开始存钱了，秘诀就是“有效消费降级”。

所以这期我们想讨论如何《在不影响生活质量的前提下进行适当的消费降级》？分享我们的小经验小故事，看看能不能让我们一起告别“精致穷”，为我们的财富自由、提前退休添砖加瓦。

00：50为什么讨论消费降级

敏姐：发现即使收入不高，也能存下不少钱；

Lynn：国庆旅游快速回暖，但人均消费大幅下降

陈同学：社交媒体上从精致穷到极简生活的转变

06：30主播们近期降级心得分享

Lynn：只要做出通勤方式的小改变，一年就能省出两趟旅游的钱。

陈同学：不再死盯大平台的双十一，强推会员超市、免税店、pdd等。

敏姐：不住五星级后，发现快捷酒店的早饭真香！

25：25为什么消费降级突然开始大行其道？

陈同学：对未来的不确定性，无法把控开源的情况下，只能做好节流。

敏姐：出于危机感，提高储蓄率，增加现金资产，未来有好的机会才能把握住。

34：30邻国日本的经验与教训

陈同学：经济泡沫的起源

Lynn：经济泡沫的破灭

这是一期故事播客。

9月28日晚间，就在打工人们喜迎中秋国庆8天长假之时，突然一纸公告，宣布一代传奇许家印，曾经的首富，在这天迎来了被抓的结局，许老板这泼天的富贵也终于降下了帷幕。

所以今天我们就想各位听众分享中国前首富、皮带哥许家印许老板和恒大的故事。

01:59 一穷二白的青年：从两则预言开始传奇故事

12:17 一路狂飙的中年：春风得意马蹄疾的冒险家

22:45 一梦黄粱的落幕：保小家or保大家，结局已定

43:10 2.4万亿债务背后，我们能看到什么？

这期节目我们请到著名嘉宾柳大返场，他跟我们录的第21期盖洛普节目，截至目前也是大可不必热度排名前三的节目。这期我们想跟柳大聊聊最近很火的MBTI。

说起来MBTI还是被冬奥会明星谷爱凌给带火的呢！谷爱凌在接受采访的时候透露自己的MBTI是INTJ，瞬间登上热搜榜。

大可不必三位主播的MBTI分别是entj、estj、enfj，都是e，都是j，外向而擅长做计划的三人组；infp逻辑学家的柳大真的又i又p。

00:46 大可不必线下活动招募令

01:45  撕开MBTI神秘面纱

02:40  MBTI知识小科普

03:59  主播嘉宾MBTI大揭秘

11:00 MBTI准吗？

11:05  主播MBTI人格大解析

17:20  MBTI准确的底层逻辑——听听逻辑学家柳大的解读

18:56 MBTI有用吗？

19:01 见自己：建立对自己的预期

24:45 见众生：理解对方行为的底层原因

28:39 MBTI跟盖洛普有相关性吗？

31:35 我们在谈论MBTI，实际上到底在谈论什么？

32:20 柳大：找到自己使命的工具

34:39 陈同学：破除迷茫，让生命更加高效

36:00 敏姐：我不是一个人，找到社会群体中归属感

38:41 MBTI更是一种社交语言

38:49找到自己舒服的位置

42:24 社交圈是 I人的修罗场，还是 E人的斗兽场？

49:10 MBTI生活应用小技巧

49:30 学习上，孩子某科成绩不好怎么办？可能只是因为性格密码

51:24 职场人，MBTI能够帮助快速识人，找准定位

在职场中，总有些人爱偷懒，有些上司鞭打快牛，还说是“能者多劳”。

而有些小伙伴却不会拒绝，最后活是你的，功劳是别人的。自己只落着一个“老实”的称号。

所以这期我们想针对这种怪现象讨论一下，也请到了一位新嘉宾：朱朱。

03：20 什么是职场老实人

03:28 标签：老黄牛、责任心、有能力

05:17 主播们也是职场老实人？

06:54 作为下属，怎么拒绝不合理的“分外工作”？

12:37 作为上司，会给能力强的下属分配“分外工作”吗？

15:36  老实人容易吃亏，天理何在

15:46 老实人会吃亏，固有印象从何而来

18:58 职场上，做得多≠混得好

21:44 学会让领导看见的小技巧

24:22 升职加薪也需要主动争取

31:04  给一些职场老实人的建议

31:37  I人代表朱朱：撕掉标签，戴上锋芒，自己找有价值的事情

33:12  E人代表敏姐：我是来工作的，不是来交朋友的，我的目标是养废领导

接着上一期金融暴雷事件，这期我们斗胆讨论一下财富自由这件事儿。毕竟谁不想提前退休，财富自由呢？

01：16 千篇一律的金融“骗局”，为何投资者一再踩雷？

亮哥：骗局利用的都是人性的弱点。

敏姐：房间里的大象，投资者也依然逃不过去

14：40 现在还能买银行理财吗？

亮哥：不能因噎废食，长短搭配，穿透底层。

敏姐：已有的是，后必再有；已行的事，后必再行；

32：30 畅想美好的财富自由之路

敏姐：大平层+一只猫，可以拒绝自己不想做的事

亮哥：把现有的事业做好，转型做讲师，终极梦想做投资

陈同学：不需要挣钱、不考虑流量的博主们的生活

40：45 我们该如何实现财富自由呢？

敏姐：第一，长期主义；第二，复利机制；第三，坚持储蓄；第四，反脆弱策略；

亮哥：止损机制+复盘机制

**开个脑洞：有快速实现财富自由的做法吗？

亮哥：穿越

陈同学：支持体育事业

敏姐：做梦呀，梦里啥都有

最近两个月，大家经常会在财经新闻里看到这个词——“中植系”。

中植系到底是什么？这是一个覆盖金融、投资、财富管理、新金融等行业的庞大资本帝国，总资产规模一度超过万亿，旗下金融平台有中融信托、恒天财富、新湖财富、大唐财富、高晟财富以及数十家规模庞大的PE基金。

但是就是这样一个在老百姓心目中“大而不能倒”的投资机构，也在2023年落下了帷幕。投资者和理财师都悔不当初，但要知道，这个故事在2021年就已经写下结局，正如房间里的大象。到底未来会走向何方？我们也只能拭目以待，静观其变。

这十年来，随着各种金融创新，居民理财理念的萌芽、生长，我们也遭遇了各种各样的庞氏故事，像p2p、财富公司的保本高收益的神话，直到这次中植系的倒下。中间有相同的脚本，也有不同的内容。

我们播客作为一档金融类的内容节目，感觉我们有义务来复盘一下这些故事的相同点和不同点，也希望听到我们节目的听众不要再踩类似的雷，也希望我们的每一分钱都能够安然无恙。

今天的重磅嘉宾依然是专业的亮哥。

01：00 今年金融界的惊天大雷—中植系

04：50 亮哥成功劝下中植系准客户，功德+1

07：40 昙花一现的文交所：电影投资及800万名画

12：25 P2P到底是金融创新还是庞氏骗局？

15：57 敏姐竟然也险些陷入P2P泥潭

19：18 亮哥老家的民间借贷传统

24：12道袍“明星”终也锒铛入狱

34：24为何这些“香饽饽”都暴雷了？

金9银10跳槽季，又一波眼神清澈的大学生即将步入职场，接受社会的毒打。与此同时，一些卷累了的职场人也在跃跃欲试，从自己干厌的工作跳槽到别人干厌的工作里去。就像文学家郁达夫所说，所谓旅游，就是从自己呆腻的地方去看别人呆腻的地方。

能不能遇到一份相对好一点的工作？面试在这个过程中起到了极其重要的作用。

所以今天我们来聊聊面试小技巧。希望对你能有帮助~

03:15一、面试生涯中令人印象深刻的故事

敏姐：奇葩案例-美女应聘者吓跑面试官、正面案例-校招女大学生执着求职

陈同学：一场校招线上面试的正反案例

18:45二、求职的基本流程

1、简历筛选会关注什么？

陈同学：简历重在内容，也要注意细节

敏姐：多用数字、少用形容词；

lynn：简历中的gap year真的“罪不可赦”吗？

2、群面与单面的面试技巧

陈同学：群面鼓励多表达、单面要充分准备

lynn：群面看整体表现，语言表达、肢体动作、能否客观分析。

敏姐：群面最容易忽视的自我介绍、单面更像干部竞聘。

51:10三、面试表现与工作能力划等号吗？招人启示录

陈同学：面试一定会产生偏差，真诚才是必杀技；

敏姐：多给双方机会，酒香也怕巷子深，要提升面试技巧。

lynn：面试其实是探索适配性的过程

越来越多的年轻人会给自己打上“社恐”的标签，不参与大型社交场合，从而避免产生一些可有可无的人际关系。但同时呢，又有一种新型社交关系在当下年轻人中流行，那就是搭子。它主要是根据两个人的某种共同兴趣爱好或者共同需求结合成的社交关系。

搭子是一种“阅后即焚”式的交往。

搭子比朋友关系要浅，比普通的同事、同学关系要深，具有说散就散、随时分开的特点，没有较大的社交压力。有一起拼外卖起送费的，饭搭子；有结伴准时离开公司的，下班搭子；有上班秒回，下班消失的聊天摸鱼搭子；所以，有人说：职场上最崩溃的事情，不是被裁员了，而是自己的搭子突然离职了。还有人说：当代年轻人可以没有对象，但必须得有搭子。

所以，今天我们仨就来聊聊这个有趣的“搭子文化”。

01:30 搭子？这又是个什么新概念

02:06 人际关系足够轻量，无负担

03:21 功能属性，细分领域陪伴

06:33 为什么会出现搭子社交

06:45碎片化的时代，碎片化的人际关系

07:31 低成本的选人机制

12:55 人的多面性，需要更多他者满足需求

14:57 主播身边的搭子们

15:06 敏姐的搞钱搭子

17:23 lynn的旅游搭子和宠物搭子

19:37 搭子和朋友？这是个鸡生蛋，蛋生鸡的认知差异

22:48 生活中我们都需要搭子吗

22:52 敏姐：当然需要，这是一种投射效应

25:10  lynn：适合相对独立的人，是心理边界感的结果

28:17 陈同学：无论如何，每个人都需要情感陪伴

职场上有一个逃不开躲不掉的永恒话题，就是饭局，跟领导吃饭，跟客户吃饭，跟同事团建，都属于这一类。

明明8小时工作制已经耗尽了能量，还要在班后甚至周末再见，见着一些不喜欢的人，说着一些不喜欢的话，喝着一些不喜欢的酒，吃着一些不喜欢的饭，这就是职场饭局本局了。

01:25  破除职场饭局误区

01:25 那些年的饭局故事

04:54 误区一：会喝酒=能力好

07:05 误区二：组局是因为领导喜欢

14:19 一些职场饭局“潜规则”

09:42 学着适当投机取巧

15:45 吃的是饭，看的是人

20:09 饭局招人恨，因为需要你的服从

22:36 团建只是为了凝聚人心

28:41 把握度很重要

30:14 一些敬酒小技巧

34:14 如何对不喜欢say no

34:41 找个挡箭牌

35:41 评估后果，量力而为

37:32 寻求更多话语权

39:50 硬币有两面，客观看待“饭局文化”

最近“江浙沪独生女”这个梗腾空出世，据说变成了婚恋市场的顶配。

今天三位主播就邀请到嘉实小y同学返场，作为资深江泊沪女孩，来聊聊被催婚的经历。

03：34作为“江浙沪独生女”的顶配人设到底是怎样的体验？

主播们可笑又可气的催婚经历

13：20除了爸妈，身边还有哪些催婚主力？

陈同学：来自叔叔辈的PUA，父母圈子里的社交压力。

小Y同学：久战之后，自成一派的应对战术。

24：57为什么全社会都在催婚催生？

陈同学：长辈们的固有观念。

Lynn：东方文化长期强调集体、责任、传承，唯独不强调自我。

敏姐：可能是时代的发展太快带来的代际鸿沟

27：30主播们对于婚姻的看法？

陈同学：每个人都有对人生的自主选择权，结婚不是唯一，也不是必经之路。

Lynn：工作比婚姻更刚需，靠什么都不如靠自己。

小Y同学：为少数群体发声，“害怕婚姻不是病，一个社会非要人结婚才是病”。

敏姐：婚姻作为经济和社会的一种制度，它是具有时代性的。

这是一期观影播客。前段时间三位主播都看了一本韩国电影《下一个素熙》，讲了职场压力如何杀掉了一个快乐的女孩素熙的故事。

看完之后感受很多，也联想了主播自己被职场pua的历史，愤愤不平。

如果你也有类似的经历，请在留言区跟我们互动，讲出你的故事哦~

一、一个快乐女孩是如何被“逼”至死的？

1:20 《下一个素熙》电影梗概介绍

3:50 主播们印象深刻的片段分享

10:10 谁最应该对素熙的死负责？

二、主播们分享自己遇到的职场PUA

16:50 敏姐：当你遇上一个永远在“青春叛逆期”领导怎么办？还有令人厌恶的酒文化

19:50 陈同学：以员工精神面貌、皮肤状态来判定工作努力程度的领导

21:50 Lynn：被PUA的离职谈话

三、为什么会出现这种现象？我们又该怎么办？

24:25 敏姐：唯数字论的考核制度、一言堂的管理文化、严格的内控制度

27:05 陈同学：我们要有判断是非的能力，也要有say no的勇气

初入职场，那些匹配自己性格和喜好的岗位，咋找？

工作一两年，领导看你是傻叉，跳槽又没好工作，咋办？

七年之痒，你看领导是傻叉，受不了干不下去，咋跳？

01:27  步骤一：了解你的工作

01:42 银行各岗位需要怎么什么特质的员工

04:33 一个人岗不匹配的小故事

08:28  步骤二：了解你自己

11:53 霍兰德职业测评——揭秘个人代码

14:46 霍兰德职业测评——揭秘岗位代码

19:35  步骤三：自己与岗位的适配度

24:35  CD模型应用——能力与要求匹配度

32:07  CD模型应用——需求与反馈匹配度

34:23  底层是价值观选择

36:44  一个价值观取舍的小游戏

38:38  最重要的是所思与所做自洽

CD模型：

霍兰德职业测评：https://open.xjy.cn/main/ceping51

价值观测评：https://open.xjy.cn/main/professional_measurement

指北系列是大可不必的科普系列播客，主要想讲给金融小白听的一些金融行业基础知识，也希望让有志从事金融行业的小伙伴不要踩坑。

对于国外的人来说，银行倒闭这件事很常见。我们在第8期播客就有详细聊过美国的硅谷银行倒闭的故事，感兴趣的小伙伴也可以去听下。包括我们熟知的2008年金融危机，也是从美国雷曼兄弟银行（投行）倒闭开始的。

但是，很多人不知道的是，中国也有银行倒闭过。今天我们就来详细聊一聊：中国的银行会倒闭吗？倒闭之后我们的钱还取得出来吗？等等这些问题。

01:19 那些年，银行倒闭的故事

04:33 我们存入银行的钱还安全吗？

04:46 存款还安全吗—— 解析村镇银行暴雷事件

14:47 理财竟然会亏损？

18:37 信托和高风险划等号？

20:55 保险真的是骗人的吗？

23:34 还能信任基金吗？

26:59 银行倒闭，员工何去何从

29:55 主播观点

30:10  LYNN：人赚不了认知范围以外的钱

31:40 敏姐：在稳定性中找寻更多机会，时刻武装自己

这期我们想聊聊，怎么在银行的体系内做一个斜杠青年？通过副业的方式实现第二曲线的生长，积攒我们人生的f**k u money或是为离开银行从事更喜欢的职业做好充分的准备，确保转型成功。

今天请到了重量级嘉宾，也是大可不必的听众边江老师。他目前从事自媒体和文学创作，著有两本跟银行有关的悬疑小说，分别是《银行局：致命存款》和《伪装者》，据称是中国版《半泽直树》，在自媒体方面全网也超百万粉丝。

1:30 银行斜杠青年边江的成功学故事

原来996起源于银行

边放贷边写书的生活

一拿到版权费就当场辞职

副业变创业的困难与挑战

28:00 银行人做副业的正反案例

成功案例：业余讲师成为跨区、跨行成功的敲门砖

失败案例：做过桥资金中介把工作过没了

35:00 适合银行狗的副业有哪些？

lynn：资金入股or技术入股

敏姐：“利出一孔”不一定适合当下，副业让自己长出第二曲线

陈同学：把兴趣爱好作为副业，短暂抽离日常生活

边江：投资剧本杀店的“鬼故事”

金融行业的学历要求很高，银行也不例外。校招的时候都要985、211、硕士研究生，.但真正上班以后，干的又是拧螺丝的活。这样的学历和工作内容错配，让年轻人眼里无光、“生不如死”，每天都想离职，在xhs、mm、zh上都发出“快逃”的呼喊。

可是嘴炮容易真逃难。

所以，我们今天就来聊聊出了银行这座围城的银行人都去哪里了呢？他们后来都发展得怎么样了？也给那些想从银行“快逃”的伙伴们一些信息和借鉴思路。

一、银行人“出逃后”都去了哪里？

02：10亮哥身边的故事：成功“上岸”

自身性格不合适的信贷员转型至公务员

04：55敏姐身边的故事：专业创造价值

摒弃银行的管理职务转型至内驱力更强的专业销售

专业投顾转型至价值6位数的培训讲师

12：20陈同学身边的故事：乙方变甲方

银行对公条线转型至“甲方爸爸”财务

18：00跳槽和转型的区别

能力三核：知识、技能、才干

23：10银行人的十大出路

二、快乐工作和幸福生活真的可望而不可及吗？

38：00陈同学的观点：积极调整心态、学会苦中作乐

40：10亮哥的观点：做一个不内耗的人，达成“兴趣、能力、收入”的统一

43：20敏姐的观点：每个人都有角色饼图，做好动态平衡

在总行、分行、支行；国有行、股份行、城商行工作分别是一种什么样的体验？

这期我们请到了嘉宾亮哥，工作12年，从支行柜员到总行投顾部负责人，一路升级打怪，中间有波折，但也有很多收获和经验。我们这期听一听他的故事，以及我们两位主播Lynn和陈同学的银行转换、岗位转换的故事，希望能从中看到一些工作的意义和启发。

00:39亮哥从国有大行到城商行是什么体验？

01:19 国有行柜员奋斗史

09:43 国有行省行工作感受

13:13 国有行到城商行分行抉择史

16：39城商行分行到总行进阶史

22：08令人又爱又恨的国有大行值得去吗？

25:06 Lynn：从城商行到股份制银行是一种什么样的体验？

25:53 资源差异

28:44 体系差异

34:33 大企业病问题

37:42 陈同学：从城商行分行管理部门到支行营销是一种什么样的体验？

38:29 支行的那些不能承受之重

40:19 权力越大，责任越大

43:03 营销打开了我与外界沟通的窗户

45:21 自律给我自由

48:34 主播观点分享

48:49 亮哥的观点：性格决定命运；保持进步

51:35 陈同学的观点：不敷衍，不浪费生命的1/3

52:38 Lynn的观点：学着认识自己，保持交流

54:31 敏姐的观点：多试错，多切换，才能找到真正的自我

最难就业季、跳槽季、毕业季、消费降级季，就连主播也开始拼多多了，真香！

怎么认清自己的特长，找到核心竞争力？找到更适合自己的工作？让工作的时候痛苦和内耗少一点？这中间除了一味强调个人努力之外，也是会有一些方法论在里面的。

所以这期节目邀请到知乎盖洛普专家柳大，向他学习如何看清自己“底层设置”，找到自己的“性格密码”？顺应自己内心的大象，也就是潜意识，更清晰地找到自己的职业赛道，不再把时间浪费在不适合自己的工作上面。

4:40盖洛普是什么？

生在基因里的34个才干

每个人都有自己的闪光点

11:05案例1：四年跳6次槽还有救吗？

要满足内心的好奇心

学会平衡充能与耗能

21:40案例2：面霸入职后却平平无奇

拒绝内耗，学会找到自己的优势

35:35案例3：主播这么死磕自己，可能是因为卷王三件套

转岗不适？领导不满？谁都经历过

附：敏姐的盖洛普才干前十：1. 追求 2. 完美  3. 行动  4. 战略  5. 成就  6. 沟通  7. 自信  8. 纪律  9. 统率  10. 学习（如果有小伙伴测出来跟我一样，可以私下交流哈哈）

写在最后：听到这里，是不是特别想了解一下自己的盖洛普优势才干？下面这个链接是知乎上柳大关于盖洛普的理论体系输出：

盖洛普优势识别器测试结果准确吗？ - 知乎 (zhihu.com)

上面链接如果打不开的话，请加柳大的微信号：Mai00tian

P.S:《大可不必.cn》不带货，纯分享。

最近有一个小新闻在银行人圈子里蛮火的，这是个又好笑、又心酸的故事。事情是这样的，一位男柜员因礼仪问题被检查通报扣分，而被扣分的原因是男员工理光头。但下面接近着一条申诉理由：男柜员并非理光头，是发量少，同个问题已申诉多次，恳请以后不抓该情况。

1：55银行严格的外表礼仪规定有哪些？

女生美甲、美发、首饰穿搭都有什么讲究？

男生脱发也是错？领带该有多长？

到底怎么样的才算正装？ 

13：22银行人都有哪些行为规范？

银行人除了被银行管，更有专门的监管机构管？

陈同学只要一起身就快捷锁屏的肌肉记忆从何而来？

Lynn现司连打印资料也需要刷工卡？

银行人出一趟国有多难？ 

27：40银行人的合规意识是天然属性吗？

没有及时上报借贷信息会有什么影响？

我跟朋友发个红包也会被监控？

某银行奇葩的监管手段：成年人还需要被家访？

听说最近叫网约车容易了很多。

数据显示：今年1-4月网约车订单量环比分别为14.1%、13.3%、9.7%、-1.4%，4个月网约车驾驶员数却分别环比增加2.2万、6.5万、5.2万、17.7万。据说已经有地方暂停网约车驾驶员准入了。

位于互联网之都的三位主播，也能感受到这个城市第一大税收贡献者的变化，未来科技城的房子，从供不应求的万人摇到价格断崖式下跌。

正逢《漫长的季节》爆火，一起看看30年前这场下岗潮，能给今天的我们带来什么样的启示？我们如何应对产业升级、就业转型的阵痛期？

00:11解读阿里毕业潮

07:06 回顾90年代下岗潮

17:46 从阿里事件出发看当前就业形势

23:01 我们该如何把握自己的核心竞争力

23:24 灵魂拷问vs艰难抉择

30:19 苟住vs向前

34:53 核心竞争力大探讨

我们经常在某乎和某书上看到：**银行VS**银行，我应该选择哪家？

无论行外人士还是银行人士，大部分都以为银行与银行之间的差距，只有领导好不好，收入高不高，晋升快不快？其实事到如今，银行与银行已经千差万别，好银行与坏银行简直不像一个行业。

所以我们在选择银行的时候，排在首位的应该是：不要踩坑！比如我们聊天的F银行、H银行等，而且据我们所知，这几家银行还在持续招聘中......

当然，如果我们不在意陪他们度过低谷，不在意他们的内斗，不在意业务做不出，不在意收入上不去......如果不在意这些，只在意银行这个title的话，还是可以选择的。

00:40  某书、某乎的评价真的客观吗

02:10 两位主播研究生毕业后的择行方法

05:55 案例一：某口碑银行背后的故事

06:30考核＆薪资的烦恼：不清不楚

18:35 工作流程的困扰：官僚，效率低下

24:30 工作氛围：家文化有温度

24:55 工作流程：熟人办事

28:55 小八卦：小Y前司与现司的“恩怨情仇”

34:37 案例二：F银行降薪事件

34：37事件始末

38:15  事件背后，到底发生了什么？

45:50 案例三：H银行高管死缓事件

45：50事件始末

48:15 关于H银行的科普

49:55 银行求职避坑指南

50:07 关注财报数据

51:10 求证业内人士

51:40 根据自身特点找适合的银行

53:20 合规性是第一要务

这是一期比较特殊的节目：我们迎来了大可不必播客的第二位尊贵的嘉宾：姜同学。

姜同学因不满于国内工作的内卷，选择了去新加坡进修、工作，过上了朝9晚6的生活，也交到了不少朋友，一起踢足球（姜同学，性别：女）、徒步活火山、下班后小酌......过着我们羡慕的日子。

未来姜同学可能还会选择去其他欧洲国家旅居，做世界公民。

所以在这一期里，我们跟她详细了解了在新加坡的工作、生活以及她的梦想，希望能够治愈到职场里的你，也希望能给你勇气去体验不一样的生活（主播还没有这个勇气哈哈哈哈）

00:50 话题一：为什么选择去新加坡留学、工作及生活？

姜同学讲述自己的履历，包括就业经历、留学经历等。

当时是什么原因促使你放弃工作，果断选择留学？为什么选择新加坡留学？回过头来看，你觉得当时这个决定做对了吗？

在新加坡的业余时间如何安排？有交到新的朋友吗？

22:55 话题二：疫情三年，新加坡有哪些变化？

国外的疫情防控政策如何？你当时的生活是怎样的？

听说这几年新加坡的物价飞涨，现实也是如此吗？

疫情三年，新加坡的就业情况是否有发生变化？同样的行业，国内企业与国外的企业有什么不同？国外卷不卷？

30:20 话题三：回国一个月，最深的感触是什么？

姜同学回国一个月的行程安排？在国外，你最想念的是什么？这次回国都实现了吗？

三年没有回国，这次回来感受如何？姜同学眼中的变与不变。

招商银行在年报中披露称，2022年该行对2876名员工执行绩效薪酬追索扣回，追索扣回绩效薪酬总金额5824万元。若以该行去年员工总人数11.3万人计算，被追回薪酬的员工数量占比为2.55%。

渤海银行年报显示，2022年该行追索扣回370人绩效薪酬1760万元。以此计算，相当于人均被追回4.76万元。

00:11银行业追薪究竟是怎么回事？

01:44风险金的由来

02:28 业绩收入和风险的关系

06:23 银行业的贷款风险金计提（拨备）

09:06 银行利润组成部分

10:14 银行业的收入真的有我们看到的这么高吗？

10:14 两极分化的现状

15:12 财报收入“陷阱”

18:35 银行高管的收入递延制度

22:08波动的高收入vs稳定的大锅饭

29:13 银行还是一个好行业吗？

29:17 微观层面，收入、压力与制度规范

31:37 宏观层面，行业利润来源决定行业的稳定性

0：55 陈同学的本期最爱推荐：我与地坛

重点概览：

打破陈同学认知的史铁生

最爱片段分享：深刻、细腻、可爱

本书冷门但令人感触最深的篇章推荐

今天是4月23日，世界读书日。

毛姆所说：“阅读是一座随身携带的避难所。”我们活在这个世界上，真的是会遇到很多自己解决不了的问题，往往这个时候，可能有人会选择跟朋友倾诉，有人会选择旅行，有人会选择美食，有人会选择喝酒......但是我们可能会选择一本书，让自己平静下来。

所以这两期播客，我们仨要给大家安利三本我们最近看过，并且特别喜欢的书籍。让我们一起在万卷书里行万里路，一起“见天地，见众生，见自己。”

00:42 大家曾经体验过的人工智能技术

05:33 让chatgpt写一期介绍chatgpt的播客文案

06:26 chatgpt是什么

10:16 chatgpt在金融领域的应用

12:31  chatgpt的使用心得

12:50 大家对于chatgpt生成文案的看法

14:07  chatgpt训练心得

21:24  chatgpt当前可以给普通打工人带来什么

清明节朋友圈爆了个大瓜：位于中国电科成都区软件开发部一位陈同学，在微信群怒怼大小领导清明节强制加班的聊天纪录，发到抖音上之后最终自行离职的故事。

后来经蓝底白色公示证明这完全是一个年轻人因面试失败制造的假故事，所以看上去如此像一个爽文。

但是就这样一个漏洞百出的故事，却引发了全网转发和讨论，小伙伴们纷纷感觉大快人心。可见天下苦加班久矣。

那么我们今天就来讨论一下，我们什么时候开始无休止的加班之路？职场打工人如何看待这件事？

4:00 银行狗的加班现状

9:12 国家关于工作时间的规定

10:00 作为银行从业者，怎么看待下属不愿意加班

16:24 职场部分加班现象

17:24 公司隐性加班策略

22:16 工作量要与收入相匹配

25:26 职场上让人讨厌的加班情况

31:32 银行加班的演变史

39:10 职场加班兴起的原因探讨

44：15 拒绝用加班定义打工人

45:31 需要国家依法加强监管

03:04 燃油车大降价？你心动了没

10:10 陈同学油换电的心路历程（选车逻辑）

27:00 敏姐的现身说法：奔驰or 宝马？

29:33 lynn那如天神般的suv新车

34:20 电车大崛起的时代：你选择油or电？

44:50 三位主播对车险选择的偏好

只要是打工人，都少不了领导这座大山。而且上下级关系又是职场中最重要的关系，没有之一。

好领导像好老师，能够让我们收获很多，成长、晋升、良好的团队氛围......

但往往我们却很容易遇到令人崩溃的“坏”领导，让我们上班如上坟。

所以这期播客，就像是一个吐槽大会，主题就是吐槽领导。

正是在对领导的吐槽中，让我们消解一些工作的痛苦；正是在对领导的吐槽中，让我们跟同事获得精神上的共鸣，同事变战友；正是在对领导的吐槽中，我们获得了阿Q般的满足感，才能够继续干下去。

00:10 开场：那些年吐槽领导的趣事

04:18 畅所欲言趴：打工人眼中的“坏”领导vs好领导

05:14“坏”领导案例

05:14 其实每个人都有优点

06:19吐槽一下“坏”领导

14:42 分析一下问题所在

20:15 神仙领导案例

23:37 真诚建议趴：打工人该如何跟领导相处

32:20 愉快收尾趴：遇到实在难忍的领导该怎么办

1：28 硅谷银行到底是一家怎样的银行？

4:31 硅谷银行崩盘的时间线

8:47 这次事件的直接原因

14：48 一家“好“银行最终被什么击垮

23：46 这次事件是偶然性的吗？

26：48 普通人在当下环境应该如何投资？

00:11谁定义了35岁危机

01:28 两位主播的35岁感受

07:34 35岁危机案例

07：34案例1 职业晋升危机

14:45案例2 创业焦虑

17:34 35岁危机是真命题还是假命题

18:44 没有危机的人的共通点

20:12 所谓35岁危机感的来源

28:00 如何应对所谓35岁危机

28:31 躺平的小w的感受：找到自我价值

31:55 职业角度解读如何破除危机

31:55 选择上行通道

36:00 选择价值岗位

39:00 用三叶草模型做好职业规划

作为一档用躺平的姿态卷赢的职场类播客，如何用好碎片时间，让我们拉开了与同龄人的差距。

1：45 工作之后我们还需要学习吗？

4：00 工作后的学习与学生时期有何不同

7：15 陈同学的afp考证之路

11：00 Lynn同学“辣手摧花”的进阶之路

13：30 B站是宝藏学习工具

21：50 敏姐的快速阅读秘诀

29：10 lynn终于暴露了学霸本体（旁边的两位主播也在瑟瑟发抖）

34：35 敏姐关于亲密关系的学习与实践

37：55 保持学习对于打工人意味着什么？

推荐列表：

B站up主：正直讲史、芳斯塔芙、王骁albert

公众号：大白话时事、乌鸦校尉、馒头说

书籍：《非暴力沟通》、《抱住棒棒的自己》、《被讨厌的勇气》

我们在第一期讨论了年后跳槽的故事，但是我们也发现，有些朋友在离职、跳槽之后却后悔了，发现跳错了的比比皆是。

所以这期，我们仨想通过朋友们跳槽成功和失败的案例，跟大家聊聊几种离职、跳槽的类型，以及真的跳错了后悔了该怎么办？

真是攻略满满的一期呢！

02：38 反复横跳的小P同学故事

10：06 跳槽前的承诺与跳槽后的现实有很大差距，怎么办？

17：40 常见的跳槽类型一：冲动辞职型

19：07 被**领导压垮最后一根稻草的小Y同学

27：55 常见的跳槽类型二：深思熟虑型

28：18 会看行业报告跳槽的敏姐

32：55 常见的跳槽类型三：定期跳槽型

33：55 困不住的飞鸟

38：19 为什么有些人的跳槽会容易失败？

42：30 看看越跳越好的案例洗洗脑

48：18 拿一手好牌却打烂了的高学历精英的故事

55：30 跳“错”槽后怎么亡羊补牢？

1:09：05 世界上有没有完美的工作？

刘子超的《午夜降临前抵达》，讲他到中欧旅行的游记，里面有一段话很应景：我喜欢旅行者的身份。正是这一身份赋予了我既可置身其中，又可超然世外的特权。在旅行中，我收获喜悦，却不必害怕乐极生悲；我见证苦难，却不必担心承担重负。没人知道我是谁，而我可以成为任何人。

我们三个人应该都算是旅行爱好者，虽然偏好各有不同。所以，这个春天，就让职场打工人的我们聊聊旅行吧！

Show notes：

01:28 主播们的旅行体验

01:28 躺平派or体验派

04:13 城市游or自然风光

07:09 有没有必要做攻略

17:54  主播们的旅行故事

18:35  Lynn的滇藏线之旅

34:09 陈同学的首尔citywalk

42:30 敏姐的巴厘岛的故事

46:57 2023年的旅行计划

48:55 主播心中旅行的意义及下期预告

李雪琴在《脱口秀大会》上的一句：那些不喜欢我的人，我也不喜欢你，戳中无数人的心。

张雨绮在《乘风破浪的姐姐》节目中讲到的：我知道很多人讨厌我，没关系，你讨厌我是你的事，我怎么是我的事。

因为人生短暂，我们不需要把时间和精力用于八面玲珑取悦他人，让所有干涉你生活的人见鬼去。

但是事实上，作为社会人的我们，生活在各种关系里，难免会遇到各种矛盾，对别人的看法和评价，我们不可能不在乎，因此就会造成困扰，甚至形成焦虑。

这期，我们三个人共读一本书《被讨厌的勇气》，分析讨好型人格的成因和解决办法。都是个人看法，但是希望对处于职场家庭人际关系困惑里面的你有所帮助。

00:51 主播的书单

03:49 理论解析：《被讨厌的勇气》介绍和推荐理由

07:03 作者和书籍内容介绍

12:48 阿德勒理论简介

25:20 身边的例子：职场上的讨好型人格表现

36:06 原因探讨：横向关系与纵向关系

45:07 解决方法探讨：倾听更大共同体的声音

52:13 自身应用：《被讨厌的勇气》对主播的帮助

翻开小红书、知乎，吐槽银行的帖子比比皆是：《你，从银行辞职后悔吗？》《为什么我不建议你去银行上班？》《我想知道为什么这么多人从银行辞职，又有这么多人拼命要进银行？》

但同时新一届春招又要开始了，爸妈还是希望自己的孩子能进银行工作。

所以今天我们作为三个加在一起将近40年的银行狗，想探讨一下，银行到底是一份怎么样的工作？到底是铁饭碗还是大坑？在银行工作到底一种怎样的体验呢？

另外，我们这期也请到了《大可不必》栏目第一位特邀嘉宾Pepper妈，她从英国留学回来以后，也入职了某家知名股份制银行，成为一名基层理财经理，她的第一视角又是怎样的呢？

如果我们想在银行升职加薪，走上人生巅峰，又该具备什么样的素质呢？

欢迎加入我们这一期的节目，并留下你的精彩观点参与我们的讨论吧！

2022年大家都明显感觉到了职业的寒意，尤其对地产、教育、互联网行业的从业人员来说，伴随着核酸、封城这些关键词以外，他们还多了毕业、失业、再就业的挑战。

往年每到春节，也是离职跳槽高峰期。所以我们的第一期播客，就想聚焦于大家比较关心的“择业”问题来讨论。