Deine Gesundheit machst Du selbst!

In dieser inspirierenden Folge erfährst du, was es bedeutet, im Flow zu sein, und warum dieser Zustand für unser Leben so wertvoll ist. Der Flow-Zustand ermöglicht es uns, mit voller Konzentration und Freude an einer Aufgabe zu arbeiten, sodass wir schneller und effektivere Ergebnisse erzielen und dabei auch noch glücklicher und gesünder sind.

Wir beleuchten, warum es gesund ist, regelmäßig in den Flow zu kommen, und welche Vorteile dieser Zustand für unser Wohlbefinden und unsere mentale Stärke bringt. Außerdem teile ich mit dir drei praktische Tipps, wie du dich gezielt in den Flow versetzen kannst.

Wenn du außerdem wissen möchtest, wie du mehr Freude, Kreativität und Erfolg in deinen Alltag bringen kannst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! 

Viel Spaß beim Zuhören und im Flow-Sein.

Deine Annette

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In dieser Podcastfolge teile ich die vier Routinen, die mein Leben auf ganz besondere Weise positiv verändert haben. Diese einfachen, aber kraftvollen Gewohnheiten haben mir geholfen, bewusster zu leben, meine Ziele zu erreichen und wertvolle Verbindungen zu den Menschen um mich herum zu schaffen. 💫

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse mit diesem Podcast.

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Alles Liebe für dich.

Deine Annette

In dieser Folge erfährst du, warum der Herbst im Ayurveda als Vata-Jahreszeit gilt und was das für unseren Körper und Geist bedeutet. Wenn du dich in dieser Jahreszeit unruhig, gestresst oder sogar körperlich unausgeglichen fühlst, könnte das an einem Ungleichgewicht des Vata-Doshas liegen. Ich teile mit dir einfachen, aber wirkungsvollen ayurvedischen Tipps, die dir helfen, dein Vata ins Gleichgewicht zu bringen und diese Übergangszeit harmonisch zu erleben.

In dieser Folge besprechen wir:

Die Bedeutung des Vata-Doshas und warum es im Herbst besonders aktiv ist

Wie sich ein Ungleichgewicht von Vata auf deinen Körper, deinen Geist und deine Emotionen auswirkt

Praktische Ernährungstipps, um dich im Herbst warm, genährt und ausgeglichen zu fühlen

Selbstpflege-Rituale wie Ölmassagen (Abhyanga), die helfen, Trockenheit und Kälte zu begegnen

Beruhigende Atemübungen, Meditation und Yoga, um innere Ruhe zu finden und Vata zu stabilisieren

Wie du einen erholsamen Schlaf und mentale Klarheit durch tägliche Routinen fördern kannst

Lass uns gemeinsam entdecken, wie Ayurveda uns dabei unterstützt, den Herbst in Balance zu erleben und das Beste aus dieser Jahreszeit zu machen.

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Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.

Deine Annette

Möchtest du mich in meiner Onlinesprechstunde besuchen und herausfinden, ob möglicherweise auch bei dir eine derartige Kieferentzündung vorliegt?

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⭐Über diesen Link kannst du dich über mein Retreat informieren, auf dem wir ganz intensiv gemeinsam arbeiten können.

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Sonja Lyubomirsky konnte mit ihren Glücksforschungen belegen, dass spirituelle Menschen nicht nur glücklicher, sondern auch geistig und körperlich gesünder und stressresistenter sind und dann auch noch länger leben.

Tatsächlich ist Spiritualität kein Luxus, sondern eine essenzielle Ressource für unser Wohlbefinden. In dieser Folge zeige ich dir, warum spirituelle Menschen wissenschaftlich erwiesen weniger Stress erleben, seltener krank werden und sogar eine längere Lebenserwartung haben. Wir sprechen über die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele und wie du selbst spirituelle Elemente in dein Leben integrieren kannst, um deine Gesundheit zu fördern und langfristig glücklicher zu sein. Finde heraus, warum es sich lohnt, sich auf eine spirituelle Reise zu begeben, und entdecke einfache Wege, um mehr Erfüllung und Gelassenheit zu finden.

Im Ayurveda spielt Spiritualität eine zentrale Rolle, da sie als grundlegender Aspekt für das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele angesehen wird. Ayurveda betrachtet den Menschen ganzheitlich und sieht die Gesundheit als ein Zusammenspiel physischer, mentaler und spiritueller Faktoren. Das Ziel ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern ein Zustand von innerem Frieden, Erfüllung und Harmonie. 

In dieser Folge teile ich 8 Wege, die dir helfen, deine Spiritualität zu stärken.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse mit diesem Podcast.

Deine Annette

🌟Dies ist das Meditationsseminar, über welches ich gesprochen habe:

🔗https://muskana-akademie.de/project/meditieren-lernen/

🌟Über diesen Link kommst du auf die Seite vom Retreat:

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In dieser Folge dreht sich alles um das Thema NICO (Neuralgia-Inducing Cavitational Osteonecrosis) – eine Erkrankung, die oft im Schatten klassischer zahnmedizinischer Diagnosen steht. Ich beleuchte die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten dieser Kieferentzündung, die häufig im Zusammenhang mit chronischen Schmerzen steht.

Was dich in dieser Folge erwartet:

Was ist NICO?: Eine Einführung in die Definition und die Entstehung dieser Erkrankung, die für viele Patienten ein Mysterium ist.

Warum ist die Diagnose so schwierig?: Du erfährst, warum NICO oft übersehen wird und welche modernen Diagnosemöglichkeiten hilfreich sein können.

Die Symptome im Überblick: Von chronischen Gesichtsschmerzen bis hin zu neuralgischen Beschwerden – welche Anzeichen sprechen für eine NICO-Läsion?

Behandlungsoptionen: Von chirurgischen Eingriffen bis hin zu alternativen Therapien – welche Ansätze gibt es, und wie kann eine ganzheitliche Therapie aussehen?

Der ganzheitliche Blick: Warum es wichtig ist, NICO als ein mögliches Zeichen für tieferliegende gesundheitliche Probleme zu sehen.

Höre rein, wenn du verstehen möchtest, warum hartnäckige Schmerzen im Kieferbereich mehr sein können als nur Zahnschmerzen und wie du durch gezielte Therapien wieder zu mehr Lebensqualität finden kannst.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.

Deine Annette

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In dieser Folge erfährst du, warum uns Konflikte und Streit emotional so tief verletzen können. Was passiert in unserem Körper und Geist, wenn wir im Streit mit anderen sind? Welche Rolle spielen Emotionen, Erinnerungen und unser Selbstwertgefühl dabei? 

Ich beleuchte die emotionalen und psychologischen Hintergründe von Konflikten. Du wirst erfahren, welche körperlichen Reaktionen durch Streit ausgelöst werden und warum uns Auseinandersetzungen mit nahestehenden Menschen besonders treffen

Habe gute Erkenntnisse in dieser Folge.

Deine Annette

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Wie oft verschieben wir die Dinge, die uns wirklich wichtig sind, auf später – bis wir sie vielleicht gar nicht mehr umsetzen? In dieser Episode spreche ich darüber, wie wir es schaffen, das Aufschieben zu beenden und die Dinge, die uns am Herzen liegen, endlich anzugehen. Inspiration dafür liefert die sogenannte Bucket List. Sie umfasst all die Dinge, Erlebnisse und Ziele, die man in seinem Leben erreichen oder erleben möchte. Der Begriff stammt von dem englischen Ausdruck „kick the bucket“, was umgangssprachlich für „sterben“ steht. Eine Bucket List beschreibt also sinnbildlich all das, was man tun möchte, bevor man „den Löffel abgibt“.

Es ist eine Liste voller Träume, Erlebnisse und Ziele, die man im Leben erreichen möchte. 

Aber warum ist es so wichtig, sich diese Ziele immer wieder vor Augen zu führen und aktiv daran zu arbeiten? Und wie kann man damit anfangen? Diese Fragen werden im Podcast beantwortet.

Weiterhin:

Warum wir oft aufschieben und was das mit uns macht.

Der Unterschied zwischen „wollen“ und „wirklich tun“.

Die Kraft einer Bucket List: Warum du eine haben solltest und wie du damit beginnst.

20 inspirierende Ideen für deine persönliche Bucket List.

Wie man sich Ziele setzt, ohne sich unter Druck zu setzen.

Praktische Tipps, um deine Träume zu verwirklichen und keine Zeit mehr zu verlieren.

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Dieser Podcast ist für alle, die eine Erkrankung heilen, mehr Vitalität und Gesundheit erschaffen oder in der Karriere durchstarten wollen.

Denn: 

Heilung braucht Energie.

Wenn wir etwas erschaffen wollen, benötigen wir Energie.

Energie bestimmt unser Leben, weil einfach alles Energie ist.

In dieser Folge erfährst du, wie Energie entsteht und wo wir sie verlieren. Dieses Wissen ermöglicht es uns, immer wieder neue Energie zu kreieren und unsere Fitness und Vitalität zu verbessern.

Vielen Menschen fällt es leicht, Energie auf körperlicher Ebene zu erschaffen. Sie ernähren sich gut, treiben Sport und achten auf guten Schlaf, jedoch übersehen sie vollkommen die psychisch-mentale und die emotionale Ebene und verlieren in diesen Bereichen sehr viel Energie.

Erfahre in dieser Folge, wie du alle drei Bereiche, in denen Energie entsteht und auch verloren gehen kann, bedienen kannst.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.

Deine Annette

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⭐Das Thema Energie ist Bestandteil im  Well-Aging Retreat. Sehr gerne kannst du dich darüber genauer informieren.

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In dieser Episode spreche ich darüber, warum es so entscheidend ist, sich immer wieder die Frage „Warum?“ zu stellen – sei es bei gesundheitlichen Problemen, im beruflichen Kontext oder in anderen Bereichen des Lebens. Oftmals gehen wir Symptome oder Herausforderungen nur oberflächlich an, ohne wirklich die Ursache zu hinterfragen. Doch genau diese Ursachenerforschung ist der Schlüssel, um langfristige und nachhaltige Lösungen zu finden. In diesem Podcast erkläre ich, wie die Frage „Warum?“ helfen kann, tiefere Einblicke zu gewinnen und den Weg zur Heilung oder zur Lösung von Problemen zu ebnen.

Was du in dieser Episode lernen wirst:

Warum das Hinterfragen der Ursachen entscheidend ist.

Wie die Frage „Warum?“ den Weg zu tieferem Verständnis und dauerhafter Heilung ermöglicht.

Beispiele aus meiner eigenen Erfahrung, in denen die Frage „Warum?“ zur Lösung von gesundheitlichen und persönlichen Herausforderungen beigetragen hat.

Praktische Tipps, wie du selbst mehr hinterfragen und tiefere Einsichten gewinnen kannst.

Ich freue mich sehr, wenn du deine Gedanken zu dieser Folge auf Instagram teilst.

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Deine Annette

Mundgeruch ist ein Tabuthema in unserer Gesellschaft und wird meistens von den Betroffenen nicht wahrgenommen. Dabei kann Mundgeruch ein sehr wichtiges Signal für eine ernstzunehmende Erkrankung sein.

In dieser Folge spreche ich über die vielen Ursachen von Mundgeruch. Du bekommst eine Checkliste, die du für dich selbst durchgehen kannst, um zu bewerten, wie gefährdet du bist.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge.

Deine Annette

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Ich freue mich sehr, heute einen besonderen Gast begrüßen zu dürfen: Barbara Birke. Barbara ist ein erfahrener Coach, der sich darauf spezialisiert hat, Frauen durch die Herausforderungen der Wechseljahre zu begleiten. Mit ihrer Expertise und einfühlsamen Kunst hilft sie ihren Klientinnen, diese Zeit nicht nur zu überstehen, sondern sie aktiv zu nutzen, um neue Lebenswege zu entdecken und das Wohlbefinden auf allen Ebenen zu fördern

Gemeinsam sprechen wir über

Die körperlichen und emotionalen Veränderungen, sterben in den Wechseljahren ein

Wie man mit den Herausforderungen dieser Zeit besser umgehen kann.

Welche Rolle eine gesunde Lebensweise, Bewegung und Entspannung in den Wechseljahren spielen.

Wie Frauen die Wechseljahre als Chance für eine persönliche Neujustierung und Weiterentwicklung sehen

Praktische Tipps und Strategien von Barbara, um die Wechseljahre positiv und gestärkt zu durchleben.

Wenn du oder jemand, den du kennst, gerade in den Wechseljahren ist oder sich darauf vorbereitet, ist diese Episode genau das Richtige für dich. Lass dich inspirieren und erfahre, wie du diese Phase deines Lebens zu einem der kraftvollsten und erfüllendsten machen kannst.

Wenn dir diese Episode gefallen hat, hinterlasse uns gerne eine Bewertung und teile den Podcast mit deinen Freundinnen.

Alles Gute für dich

deine Annette

➡️Barbaras Podcast: Hallo Wechseljahre! https://optimum-you.de/hallo-wechseljahre/ Muskelepisode: https://optimum-you.de/podcast/gewohnheit-in-den-wechseljahren/

➡️Barbaras Kraftkurs: Kraft&Balance: Krafttraining&Bewegung unkompliziert und designed für die Frau ü40: https://courses.optimum-you.com/krafttraining:wechseljahre

➡️Hier findest du Barbara auf Instagram: : https://www.instagram.com/youroptimum/

➡️und dies ist ihre Website: https://optimum-you.de/

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In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, in Energie und Frequenzen zu denken und wie unsere eigene Energie unsere Realität formt. Oft sind wir uns nicht bewusst, dass wir genau das anziehen, was wir aussenden – wir empfangen auf der Frequenz, auf der wir senden. Daher ist es wichtig, unsere Energie und unsere Schwingung bewusst wahrzunehmen und zu lenken.

Du erfährst in diesem Podcast:

Warum alles im Universum Energie ist und wie dieses Wissen dein Leben verändern kann.

Wie unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen energetisch wirken und welche Auswirkungen das auf unser Leben hat.

Die drei Ebenen der Energie: körperliche, mentale und emotionale Energie 

Warum es so wichtig ist, achtsam mit unserer Energie umzugehen

Praktische Tipps, um deine Energie besser zu lenken und für dich zu nutzen

Besonders in der heutigen, oft hektischen Welt neigen wir dazu, unsere Energie zu verschleudern, sei es durch ständige Ablenkungen, negative Gedanken, unausgeglichene Emotionen oder schlechte Ernährung.  Doch wir haben die Macht, unsere Energie bewusst zu steuern und sie so zu nutzen, dass sie uns dient.

Lass dich inspirieren und erfahre, wie du deine Energie auf allen Ebenen besser managen und eine höhere Frequenz erreichen kannst, um ein erfülltes und gesünderes zu führen.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.

Deine Annette

🌟Komme in mein kostenloses Seminar zum Thema “Energie & Well-Aging”. Wir sprechen über die Möglichkeiten, die wir haben, um unsere Energie richtig zu lenken und um mehr Energie zu haben.

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In dieser Folge dreht sich alles um den richtigen Umgang mit Stress. Ich teile eine der wichtigsten Anti-Stress Regeln und stelle eine spannende Studie vor, die von Forschern in Amerika durchgeführt wurde.

Die Bedeutung des Mindsets:

Die Studie zeigt, dass unsere Einstellung zu Stress entscheidend dafür ist, wie unser Körper auf Stress reagiert.

Menschen, die glauben, dass Stress schädlich für ihre Gesundheit ist, zeigen tatsächlich häufiger körperlich negative Symptome.

Im Gegensatz dazu reagieren Menschen, die glauben, dass Stress ihnen helfen kann, sich zu verbessern, körperlich positiv auf Stress.

Verändere deine Perspektive:

Lerne, Stress als Herausforderung und Wachstumschance zu sehen.

Überzeuge dich selbst davon, dass Stress dich stärken und zu einer besseren Form bringen kann.

Praktische Tipps und Techniken:

Ich teile konkrete Strategien und Übungen, um dein Mindset zu verändern.

Erfahre, wie du deinen Körper positiv auf Stress reagieren lassen kannst.

Durch diese Veränderungen kannst du lernen, Stress nicht nur zu bewältigen, sondern ihn zu deinem Vorteil zu nutzen.

Zum Abschluss möchte ich dich auf mein Longevity & Well Aging Retreat aufmerksam machen. In diesem Retreat arbeiten wir unter anderem auch daran, ein Mindset zu erschaffen, welches uns unterstützt. 

Wenn du Interesse hast, klicke gerne auf diesen Link und erhalte mehr Informationen.

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In dieser Folge geht es darum, wie du von der Theorie in die Praxis kommst und deine Ziele effektiv umsetzt. Ganz gleich um welches Ziel es sich handelt. Vielleicht möchtest du abnehmen, dich gesünder ernähren, mehr bewegen und eine bessere Ausstrahlung haben. Du kannst diese Ziele erreichen, aber du musst  ins TUN kommen. So viele Menschen reden viel, setzen aber wenig um und leiden darunter. Ich zeige dir drei praktische Tools, die dir helfen, vom Schwätzer zum Macher zu werden:

Klare Ziele setzen: Definiere deine Ziele präzise und erinnere dich täglich daran.

Erschaffe dir Rituale:

Entwickle tägliche oder wöchentliche Rituale, die förderlich für deine Ziele sind.

Beispiel: Jeden Morgen 10 Minuten für die Planung des Tages investieren.

Bringe die nötige Disziplin auf:

Disziplin ist der Schlüssel zur Umsetzung. Die Rituale helfen dir dabei.

Arbeite kontinuierlich an deinen Zielen und bleibe konsequent.

Erschaffe dir ein unterstützendes Umfeld:

Umgib dich mit Menschen, die dich unterstützen und feiern, wenn du kleine Erfolge erzielst.

Denke daran: Wir sind der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen wir am meisten Kontakt haben. Schaue dir diese Menschen in deinem Umfeld genau an – möchtest du so werden wie sie?

Zum Abschluss möchte ich dich auf mein Longevity & Well Aging Retreat aufmerksam machen. In diesem Retreat schaffen wir eine optimale Umgebung, um genussvoll und mit Freude unsere Vitalität zu verbessern. Dabei verwenden wir altbewährte Tools  aus dem Ayurveda und bedienen uns moderner Methoden aus dem Biohacking. Wenn du Interesse hast, klicke gerne auf diesen Link und erhalte mehr Informationen.

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In diesem Podcast sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: negative Gedanken. Hast du dich schon einmal in einer Gedankenschleife gefangen gefühlt, aus der du nur sehr schwer herausgekommen bist oder in der du dich noch befindest? Dann weißt du genau, wovon ich spreche und diese Folge ist genau das Richtige für dich 🤩

🌟 Themen dieser Folge:

Erkenne deine Gedankenmuster: Lerne, wie du negative Gedankenmuster identifizieren und durchbrechen kannst.

Positive Gegenstrategien entwickeln: Erfahre, welche praktischen Methoden dir helfen, negative Gedanken in positive zu verwandeln.

Gedankenhygiene betreiben: Entdecke die Bedeutung der regelmäßigen Gedankenpflege und wie du dein mentales Wohlbefinden steigerst.

Wir gehen auf praktische Tipps ein, die du sofort umsetzen kannst, um dich nicht länger von negativen Gedanken kontrollieren zu lassen. Denn deine Gedanken haben mehr Macht über dein Leben, als du denkst. Es ist an der Zeit, die Kontrolle zurückzugewinnen und bewusst positive Gedankenmuster zu etablieren.

🎧 Warum solltest du reinhören?

Erhalte wertvolle Einsichten und Strategien, die dir helfen, deinen Alltag positiv zu gestalten.

Lerne Techniken kennen, die dir dabei helfen, dich aus negativen Gedankenschleifen zu befreien.

Erfahre, wie du durch regelmäßige Gedankenhygiene deine mentale Gesundheit stärkst.

Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du deine Gedanken bewusst lenken kannst, um ein erfüllteres und glücklicheres Leben zu führen. Denk daran: Deine Gedanken formen deine Realität. Also, worauf wartest du noch? Tune in und beginne noch heute mit der Veränderung!

Beste Grüße von Annette

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In dieser Podcastfolge widmen wir uns einem allgegenwärtigen Thema: der Angst. Angst gehört zum Leben dazu, aber sie sollte uns nicht beherrschen oder lähmen. Wie können wir lernen, mit unseren Ängsten besser umzugehen und sie sogar als wertvolle Begleiter zu betrachten?

🌟 Themen dieser Folge:

Verstehe die Natur der Angst: Erkenne, warum Angst ein natürlicher Teil unseres Lebens ist und welche Rolle sie spielt.

Tipps zum Umgang mit Angst und Sorgen: Praktische Strategien, um Ängste zu bewältigen und ihnen entgegenzutreten.

Angst willkommenheißen: Lerne, wie du deine Ängste annehmen und als Chance für persönliches Wachstum nutzen kannst.

Wir besprechen, wie du deine Ängste erkennen und verstehen kannst, anstatt vor ihnen zu fliehen. Denn Angst kann uns wertvolle Hinweise geben und uns helfen, sicherer und bewusster durchs Leben zu gehen. Erfahre, wie du aus der Erstarrung herauskommst und trotz deiner Ängste ein erfülltes Leben führen kannst.

🎧 Warum solltest du reinhören?

Erfahre, warum es wichtig ist, sich mit seinen Ängsten auseinanderzusetzen.

Lerne effektive Techniken kennen, um mit Angst und Sorgen umzugehen.

Entdecke, wie du deine Ängste als Verbündete annehmen kannst, die dir helfen, zu wachsen und stärker zu werden.

Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du deine Ängste transformieren kannst, um ein selbstbestimmtes und mutiges Leben zu führen. Angst muss nicht dein Feind sein – sie kann dein Wegweiser zu mehr Achtsamkeit und innerer Stärke sein.

🔗 Hör dir die Episode jetzt an und entdecke einen neuen Umgang mit deinen Ängsten!

Alles Liebe 

Annette

⭐Im  Well-Aging Retreat ist dieses Thema ebenso Bestandteil, denn Ängste rauben uns Energie, die wir sehr gut anders nutzen können. Hast Du Interesse am Retreat? Sehr gerne kannst Du Dich jetzt schon in die Warteliste eintragen. Dann bekommst Du als eine der ersten Bescheid, wenn es mehr Informationen dazu gibt. Den Link zur Warteliste findest Du hier:  https://retreat.drannettejasper.de/warteliste

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In dieser spannenden Folge sprechen wir mit der erfahrenen Physio- und Schmerztherapeutin Hannah Gantner über das Thema Bandscheibenvorfall. 

Hannah behandelt Menschen, die an Bandscheibenvorfällen oder chronischen Schmerzen leiden und hilft ihnen, die wahre Ursache ihrer Beschwerden zu erkennen und effektiv zu therapieren. Sie betont die Bedeutung, die wahre Ursache der Schmerzen zu erkennen und zu therapieren. Besonders interessant ist ihr Ansatz, der die Verbindung zwischen emotionalen Schmerzen und körperlichen Beschwerden wie Rückenbeschwerden herstellt. 

Du erfährst wie …

ein Bandscheibenvorfall entsteht.

welches die häufigsten Symptome sind

die Rolle emotionaler Schmerzen bei Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfällen ist.

Traditionelle Behandlungsmethoden versus ganzheitliche Ansätze.

Praktische Tipps und Übungen zur Prävention und Linderung von Rückensch

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.

Alles Gute

Deine Annette Jasper

Du möchtest Kontakt mit Hannah Gantner aufnehmen? 

Du findest sie hier: https://hannahgantner.com/

Über diesen Link kannst Du ein kostenloses Gespräch buchen: https://hannah-gantneryoucanbook.me/

Hier ist noch ein Link für den Schmerztypentest den die Hannah  erstellt hat:

https://community.hannahgantner.com/schmerztypentest

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Willkommen zu dieser neuen Podcastfolge, in der ich in das faszinierende Thema des Well Aging eintauchen werde. Hast du dich jemals gefragt, wie du nicht nur länger, sondern auch gesünder und glücklicher leben kannst? Die Antwort könnte im Ayurveda und seiner speziellen Rasayana-Therapie liegen.

In dieser Folge erfährst du:

Wie alte ayurvedische Weisheiten uns heute helfen können, vital und jugendlich zu bleiben.

Warum Ernährung und tägliche Routinen eine zentrale Rolle für ein gesundes Altern spielen.

Welche natürlichen Heilmittel und Praktiken dich dabei unterstützen können, Stress zu reduzieren und deine mentale Gesundheit zu fördern.

Die Bedeutung von Schlaf, Bewegung und sozialen Verbindungen für ein erfülltes und langes Leben.

Und schließlich, wie du durch präventive Maßnahmen und Anpassungen deinen Lebensstil optimieren kannst.

Lass dich inspirieren von bewährten Techniken und modernen Erkenntnissen, die dir helfen, das Beste aus deinem Leben zu machen – unabhängig von deinem Alter. Mach dich bereit für praktische Tipps, tiefes Wissen und spannende Einblicke in die Welt des Ayurveda und Rasayana.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in diesem Podcast.

Deine Annette

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In diesem Podcast tauchen wir tief in das Thema toxische Beziehungen ein und erkunden, wie sie sowohl in Partnerschaften als auch in der Beziehung zu uns selbst existieren können. Wir beleuchten die großen Auswirkungen, die solche Beziehungen auf unsere mentale und physische Gesundheit haben können, und warum es so wichtig ist, sich von ihnen zu befreien.

Unser heutiger Gast ist die inspirierende Selbstliebe Coachin Ramona Preiß. Ramona teilt wertvolle Einblicke und praktische Tipps, wie man toxische Muster erkennt, sich davon löst und den Weg zur Selbstliebe findet. Sie erklärt, warum Selbstliebe der Schlüssel zu einem erfüllten und gesunden Leben ist und wie wir durch die Pflege unserer eigenen Bedürfnisse und Grenzen ein glücklicheres und ausgeglicheneres Leben führen können.

Warum du diese Episode unbedingt anhören solltest:

Erkenne die Zeichen: Lerne, die Warnsignale einer toxischen Beziehung zu identifizieren – sei es in einer Partnerschaft oder in der Beziehung zu dir selbst.

Gesundheitliche Auswirkungen: Verstehe die tiefgreifenden Auswirkungen, die toxische Beziehungen auf deine mentale und körperliche Gesundheit haben können.

Selbstliebe stärken: Erfahre, wie du durch Selbstliebe und Selbstfürsorge deine Lebensqualität verbesserst und dich von negativen Einflüssen befreist.

Expertentipps von Ramona Preiß: Profitiere von den Erfahrungen und Ratschlägen einer erfahrenen Coachin, die dir konkrete Schritte zur Selbstverbesserung und Heilung aufzeigt.

Mache den ersten Schritt in Richtung eines gesünderen und glücklicheren Lebens. Hör dir diese Episode an und lass dich von Ramona Preiß inspirieren und motivieren, deine eigene Reise zur Selbstliebe zu beginnen.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Foöge.

Deine Annette

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Dies ist der zweite Teil zum Thema Heilung.

In der letzten Folge #303 habe ich darüber gesprochen, wie du die Heilungsprozesse in deinem Körper vorbereiten und positiv beeinflussen kannst. Wenn du diese Folge verpasst hast, empfehle ich dir, diese im Nachgang noch anzuhören. Heilung geschieht immer auf mehreren Ebenen. Um eine schwerwiegende Erkrankung zu verarbeiten, die Parodontitis ausheilen zu lassen oder Wunden besser verheilen zu lassen, ist beides wichtig: die körperliche und die mentale Arbeit dafür.

In dieser Folge erfährst du, wie du dich mental-psychisch auf Heilung einstellen kannst und diese wahrlich vorbereitest.

Höre dir diesen Podcast an, wenn eine Operation vor dir steht, wenn du gerade eine Operation hinter dir hast oder wenn du grundsätzlich die Heilprozesse in deinem Körper  verbessern möchtest, weil du dir ständig einen neuen Infekt holst.

Alles Gute für dich

deine Dr. Annette Jasper

⭐Hier findest du den Link zum kostenfreien Parodontitis Workshop, über den ich im Podcast gesprochen habe.

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Höre dir diesen Podcast an, wenn eine Operation vor dir steht, wenn du gerade eine Operation hinter dir hast oder wenn du grundsätzlich die Heilprozesse in deinem Körper  verbessern möchtest, weil du dir ständig einen neuen Infekt einhandelst.

Operative Eingriffe und Heilung erfordern vom Körper ein Höchstmaß an Einsatz. 

Das Problem, welches viele Menschen haben ist: Sie sind bereits vor dem Eingriff am Limit, Ihr Körper befindet sich mit seinem Makro- und Mikronährstoff-Haushalt im Mangel. Sie sind im Stressmodus. Der Schlaf ist nicht erholsam, und sie sind mental labil. Es ist nicht erstaunlich, dass in einem solchen Zustand, Wundheilungsstörungen und Wundschmerzen auftreten, Implantate nicht einheilen und sich Probleme einstellen.

In dieser Folge erfährst du, was du tun kannst, um dich mental und körperlich optimal auf kleine und große Eingriffe vorzubereiten.

Alles Gute für dich

deine Dr. Annette Jasper

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Herzlich willkommen zu dieser spannenden Folge, in der es über den Zusammenhang zwischen der Parodontitis und Depression sowie Ängste geht. 

Basierend auf den Ergebnissen einer Forschergruppe, die 40 Studien zusammengefasst hat, kann ich mit dir ein erschreckendes Ergebnis teilen: 

-> Die Parodontitis erhöht das Risiko für eine Depression um 70 %.

-> Parodontitis erhöht das Risiko für eine Angststörung um 35 %.

 -> Patienten mit einer Parodontitis weisen signifikant höhere Werte an Depression und Angst auf.

 Jedoch ist der Zusammenhang beider Erkrankungen bi-direktional. Das bedeutet: Beide Erkrankungen beeinflussen sich gegenseitig.

 Im Podcast erfährst du, in welcher Weise sich diese Erkrankungen gegenseitig beeinflussen und wie du den Teufelskreis durchbrechen kannst.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.

 Deine Annette

⭐Möchtest du deine Parodontitis endlich und nachhaltig loswerden? 

Dann komm sehr gerne in meinen kostenlosen Parodontitis Workshop. Den Anmeldelink findest du hier:

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Von klein an bekommen wir beigebracht, uns um andere zu kümmern. Wenn Eltern gefragt werden, was das Wichtigste in ihrem Leben ist, sagen sie in der Regel: die Kinder. Jedoch: Wenn es dir nicht gut geht, wenn dein Körper oder deine Seele leiden, bist du deinen Liebsten keine Hilfe. Möglicherweise fällst du ihnen mehr zur Last, als dir lieb ist. Fast alle tiefgreifenden Krankheiten fangen viele Jahre vor ihrer Diagnose an. Viele Krebserkrankungen haben ihren Beginn 10 Jahre vor der Diagnose. 

Vorsorge ist das, was wir VOR der Krankheit tun, damit  diese gar nicht erst auftritt. 

Wir sollten uns und unsere Gesundheit an erste Stelle setzen, denn nur dann können wir all das tun, was wir möchten.

💚Selbstachtung ist das Gefühl des eigenen Wertes und der Akzeptanz der eigenen Person. Es geht darum, sich selbst zu respektieren und anzuerkennen.

💚Selbstfürsorge bedeutet, sich aktiv um sein eigenes körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden zu kümmern.

Diese Podcastfolge beinhaltet eine Meditation, die deine Selbstachtung und Selbstfürsorge stärkt.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in diesem Podcast und eine wundervolle Reise zu dir selbst.

Deine Annette

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So viele von uns sind ständig müde und erschöpft. Da helfen keine Wochenenden und keine Urlaube mehr. Diese Erschöpfung ist tief verwurzelt und scheint nicht zu weichen. Viele fragen sich: “Brauche ich Vitamine und Mikronährstoffe?", “ Was fehlt mir?” bis hin zu: “Was ist falsch mit mir?”

Es gibt 1000 Gründe, warum jemand müde und erschöpft sein kann. In diesem Podcast teile ich 3 Gründe mit dir, an die du vermutlich nicht denkst. Es handelt sich tatsächlich um Gründe, die tief verwurzelt sind und die du mit Medikamenten und Vitaminen nicht verändern kannst.

Erfahre …

⭐ wie du wieder mehr Energie bekommst.

⭐ was du tun kannst, um zu heilen,

⭐ was du tun kannst, wenn du erschöpft bist.

Ich freue mich, wenn dieser Podcast dazu beiträgt, dass du die Gründe für deine chronische Müdigkeit und Erschöpfung verstehst und sie auflösen kannst.

Ich wünsche dir ganz viel Freude und wertvolle Erkenntnisse beim Anhören.

Deine Annette

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80% der Deutschen leiden unter Zahnfleischproblemen, manche vorübergehend, viele jedoch chronisch. 

Was viele nicht wissen: Die Parodontitis - oder Parodontose, wie sie von vielen bezeichnet wird - ist eine sehr ernstzunehmende Erkrankung, die den gesamten Körper betrifft. Dabei handelt es sich nicht nur um Zahnfleischbluten und Zahnfleischrückgang, nein es handelt sich um eine Kieferknochenentzündung.

Sie kann ihren Ursprung bei den Zähnen haben, jedoch nicht immer. Manchmal ist der Ursprung an einer ganz anderen Stelle im Körper. Jedoch handelt es sich immer um eine Störung des Mikrobioms. Aus diesem Grund ist es wichtig, genauer hinzuschauen und die Parodontitis ganzheitlich zu behandeln.

Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.

Lasse gerne Deine Gedanken und teile Deine Erfahrungen auf Instagram.

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Es gibt Dinge, die uns Energie rauben, ohne dass es uns bewusst ist. Häufig fühlen wir uns macht- und energielos und ahnen nicht, dass die Lösung in uns steckt. Viele haben bereits etliche enttäuschende Arzttermine hinter sich und manche werden sogar in die “Psychoecke” geschoben.

In der heutigen Podcastfolge geht es um solche Energieräuber. Es sind die Schattenthemen, die diesen Begriff erhalten haben, weil wir sie in der Regel nicht sehen möchten und diese in den Schatten stellen. Häufig vergraben wir sie in die hinterste Ecke unserer Seele. 

Das Problem jedoch ist: Die Schattenthemen wollen ans Licht. Sie wollen gesehen und verarbeitet werden. 

Wir werden es gemeinsam tun. Du bekommst von mir eine Anleitung, mit deren Hilfe du deine Schattenthemen verarbeiten kannst. Der Podcast beinhaltet zum Ende hin eine heilende Meditation.

Ich wünsche dir von Herzen alles Liebe und viel Heilung durch diese Folge.

Deine Annette ✨

Du hättest gerne mehr Unterstützung?

⭐Hier hast du Zugang zu der Warteliste für mein Mindset-Seminar “Der Selbstheilungscode”.

-> https://muskana-akademie.de/warteliste-gesundes-mindset/

⭐Du wünschst dir einen Gesundheitsmentor und möchtest intensiv mit mir zusammenarbeiten? Sehr gerne.

Eine gute Möglichkeit ist mein Online Programm:

https://muskana-akademie.de/seminare-workshops/30-tage-online-aktivprogramm/

⭐Oder brauchst du einen Rat oder eine Zweitmeinung für eine Zahnbehandlung?

Sehr gerne kannst du mich in meiner Online Sprechstunde besuchen:

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Hier findest Du mich:

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Bist du bereit, deinen Tag auf eine harmonische Weise abzuschließen und mit neuer Energie in den nächsten Morgen zu starten? In dieser Folge meines teile ich mit dir 6 Tipps für eine herausragende Abendroutine, die deinen Geist beruhigt und eine erholsame Nacht fördert. Tauche ein in die Welt der Achtsamkeit und des bewussten Abschaltens. Erfahre, wie du deine digitale Entgiftung meisterst, deine Gedanken reflektierst und in einen Zustand der Dankbarkeit eintauchst. Lerne, wie du mit entspannenden Aktivitäten und Atemübungen den Stress des Tages abbauen kannst, um schließlich in eine erholsame Nacht zu gleiten.

Bereite dich darauf vor, deinen Schlaf zu optimieren und mit neuer Energie und einem klaren Geist aufzuwachen. Diese Folge ist dein Schlüssel zu einem entspannten Abend und einem erfolgreichen Morgen.

Vielen Dank, dass du dabei bist! Höre jetzt rein und entdecke die Magie einer guten Abendroutine.

Deine Annette

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In dieser Folge geht es um die Magie der Morgenroutine und wie sie unseren Tag prägen kann.

So wie wir in den Tag hinein starten, wird er werden. Aus diesem Grund macht es sehr viel Sinn, der Morgenroutine genügend Aufmerksamkeit zu schenken.

Ich teile 10 kraftvolle Morgenroutinen, die nicht nur deine Produktivität steigern, sondern auch deine innere Balance fördern. Außerdem teile ich Tipps, wie du dich mental optimal auf den Tag einstimmen kannst.

Bist du bereit, deinen Tag auf ein neues Level zu heben? Dann lass uns gemeinsam eintauchen und herausfinden, wie du mit Leichtigkeit und Fokus in jeden neuen Morgen starten kannst.

Vielen Dank, dass du dabei bist!

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.

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Bist du oft gestresst oder wachst du morgens mit Kopfschmerzen auf? Du könntest an Bruxismus leiden, einer weit verbreiteten Erkrankung, die oft unbeachtet bleibt. In unserem Podcast erfährst du, was Bruxismus ist, warum er auftritt und wie du ihn bewältigen kannst. Höre rein, um praktische Tipps und Strategien zu erhalten, um deine Zahngesundheit und Lebensqualität zu verbessern!

In dieser Folge beleuchte ich auch die Nachteile von Bruxismus, darunter:

Zahn- und Kieferprobleme

Kopf- und Kieferschmerzen

Schlafstörungen und ihre Folgen

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⭐Das Meditationsseminar, welches ich erwähnt habe, findest du hier:

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In dieser Folge werfen wir einen Blick auf fünf einfache Entgiftungstipps aus dem Ayurveda, die du bequem von Zuhause aus umsetzen kannst. Der Ayurveda ist eine alte indische Heilkunst und bietet zahlreiche Methoden zur Entgiftung und Förderung der Gesundheit. Erfahre, wie du deinen Körper reinigen, Toxine entfernen und dein Wohlbefinden verbessern kannst, ganz im Einklang mit den Prinzipien des Ayurveda Als ganzheitliche Zahnärztin weiß ich, wie wichtig es ist, den Körper ganzheitlich zu betrachten und natürliche Methoden zur Förderung der Gesundheit einzusetzen. Gleichzeitig ist es mir wichtig, dich mit Tipps zu versorgen, die du leicht umsetzen kannst. Ich denke, dies ist mir mit der heutigen  Folge gelungen.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.

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⭐Die erwähnten Produkte findest du hier:

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In dieser Episode teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Vergleiche zwischen Chlorella/Spirulina und Zeolith als natürliche Entgiftungsmittel. Ich erforsche die Vor- und Nachteile jeder Option, einschließlich ihrer Eigenschaften, Anwendungen und potenziellen Auswirkungen auf die Gesundheit.

Eigenschaften und Nutzen von Chlorella/Spirulina

Wirkung und Verwendung von Zeolith

Vor- und Nachteile beider Entgiftungsmethoden

Tipps zur Entscheidungsfindung

Entdecke die besten Optionen für deine Gesundheit!

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In dieser Folge geht es um Fluorid in der Zahnpasta.

Ich teile die Vor- und Nachteile von Fluorid in der Zahnpasta mit dir. Du wirst verstehen, warum in der Zahnärzteschaft so unterschiedliche Meinungen zu diesem Thema vertreten sind und häufig sogar sehr heftig diskutiert wird. Am Ende der Folge bist du in der Lage, für deine eigene Zahnpflege die richtige Entscheidung zu treffen.

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In dieser Folge gehe ich auf das brisante Thema der Verträglichkeit von Zahnmaterialien ein. Diese Folge ist für jeden wichtig, der in irgendeiner Weise eine Zahnreparatur benötigt oder erhalten hat. Erfahre wie die Auswahl des Materials, welches in deinen Zahn hineinkommt, deine gesamte Gesundheit beeinflussen kann und welche Wege ganzheitlich orientierte Zahnärzte gehen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Du erfährst:

Die Auswirkungen traditioneller Materialien wie Amalgamfüllungen und Goldlegierungen auf deinen Körper.

Warum Kunststofffüllungen, Zirkonkeramik und andere Alternativen immer beliebter werden.

Warum du Kunststofffüllungen nicht immer vertrauen solltest.

Was der Unterschied zwischen Titan- und Keramikimplantaten ist und worauf es bei der Auswahl ankommt.

Wie man allergische Reaktionen und Unverträglichkeiten erkennt 

Wie immer wünsche ich dir gute Erkenntnisse in dieser Folge. Besuche mich auf Instagram und teile gerne deine eigenen Erfahrungen über Zahnmaterialien.

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In dieser Folge tauche ich ein in die Welt der Entgiftung und zeige dir, wie du deinen Körper und Geist von Giftstoffen befreien kannst, um ein gesünderes und vitaleres Leben zu führen. Von einfachen Ernährungstipps bis hin zu bewährten Entgiftungstechniken - ich decke alles ab, was du wissen musst, um deinen Körper auf natürliche Weise zu reinigen und zu regenerieren.

Besonders gehe ich auf die Anwendung von Chlorella/Spirulina und Zeolith ein.

Wie immer ist auch diese Folge reich an Tipps, die du sofort umsetzen kannst.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse.

Alles Liebe

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In dieser Folge teile ich meine persönliche Morgenroutine mit dir, die mir dabei hilft, jeden Tag voller Energie und Lebensfreude zu beginnen. Diese bewährten Praktiken haben mein Leben transformiert und können auch dir helfen, einen positiven und produktiven Start in den Tag zu finden. Höre rein, um zu erfahren, wie du mit einfachen Gewohnheiten deine Morgenroutine optimieren kannst.

Wasser trinken: Starte deinen Tag mit einem Glas frischem Wasser, um deinen Körper zu hydratisieren und deinen Stoffwechsel in Schwung zu bringen. Erfahre, warum diese einfache Praxis so wichtig ist und wie sie deinen gesamten Tag beeinflussen kann.

Ölziehen: Entdecke die erstaunlichen Vorteile des Ölziehens für deine Mundgesundheit und deinen allgemeinen Wohlbefinden. Erfahre, wie diese alte ayurvedische Technik Zähne aufhellt, Zahnfleisch gesund hält und sogar dein Immunsystem stärkt.

Zungenschaben: Erfahre, wie das Zungenschaben deine Mundhygiene auf die nächste Stufe bringt und dir dabei hilft, schlechten Atem zu beseitigen, Toxine aus deinem Körper zu entfernen und deine Geschmackssinne zu verbessern.

Yoga: Tauche ein in die Welt des Yoga und erfahre, wie du mit einfachen Yoga-Übungen deinen Körper dehnen, stärken und beleben kannst. Erfahre, wie Yoga nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist und deine Seele nährt.

Gedankenhygiene: Lerne, wie du deine Gedanken lenken und deine mentale Einstellung für einen erfolgreichen Tag festlegen kannst. Entdecke Techniken der Gedankenhygiene, die dir helfen, negative Gedanken loszulassen und eine positive Einstellung zu kultivieren.

Diese Episode ist vollgepackt mit praktischen Tipps und Inspirationen, um deine Morgenroutine zu optimieren und deinen Tag mit positiver Energie zu starten. Höre rein und erfahre, wie du jeden Morgen zu einem erfrischenden und belebenden Ritual machen kannst!

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.

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Probleme haben ein schlechtes Image.

Mit diesem möchte ich in diesem Podcast aufräumen.

Probleme sind Herausforderungen. Wenn wir eine Herausforderung meistern, fühlen wir uns richtig gut. Es werden Glückshormone ausgeschüttet. Was bedeutet: Jedes Problem liefert dir Glückshormone - nachdem du es gelöst hast :-) 

In dieser Folge teile ich mit dir meine Gedanken zu Problemen.

Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse.

Alles liebe 

Deine Annette

⭐Wenn du dich für mein kostenloses live online Training zur Parodontitis noch nicht angemeldet hast, aber gerne dabei sein möchtest, kannst du das sehr gerne einige Tage lang noch tun. Es sind noch wenige Plätze frei.

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Selbstliebe ist die Grundlage für alles: ein glückliches Leben, ein gesundes Leben und alles, was wir erreichen wollen.

Manchen Menschen scheint das einfach zu gelingen - andere tun sich schwer damit und ziehen scheinbar nur Unglück und Krankheiten an. Woran liegt das? Es hat nichts mit Bildung, dem Status oder dem Alter zu tun - jedoch sehr viel damit, wie wir mit uns selbst kommunizieren. 

Jeder Gedanke und jedes Wort tragen eine bestimmte Energie in sich. Diese Energie kann uns aufbauen oder herunterziehen. Viele Menschen sind sehr streng und hart mit sich selbst und sprechen sehr abwertend mit sich. 

Sie sagen oder denken Sätze wie:

Ich bin nicht gut genug. 

Ich bin ein Idiot. 

Ich bin ein Versager. 

aber auch Sätze wie:

Ich bin zu alt für…

Mit dieser Diagnose (Krebs) kann ich mich gleich begraben lassen. Das Leben ist vorbei.

Mit 40/50/60 geht es nur noch abwärts.

Und viele weitere Sätze, die unsere ungefilterten Glaubenssätze sind, die wir irgendwann aufgeschnappt haben und die nun in unserem Gehirn eine ewige Schleife der Wiederholung drehen.

Es ist schier unmöglich, diese blockierenden Sätze einfach zu löschen. Was wir jedoch tun können ist, diese zu überschreiben.

Affirmationen sind positive Aussagen über uns selbst, die wir denken oder laut aussprechen. Sie helfen uns, uns umzuprogrammieren und auf das zu fokussieren, was wir wollen.

Erfahre in dieser Folge, wie du Affirmationen für dich nutzen kannst und was dabei zu beachten ist.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse bei diesem Podcast.

Deine Annette

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Wenn eine Erkrankung ausbricht, haben wir meistens den Eindruck, dass diese ganz plötzlich in unser Leben gekommen ist. Ganz gleich, ob es ein Bandscheibenvorfall, ein Tinnitus oder Krebs ist. Der Körper sendet immer Zeichen. Er spricht mit uns - zunächst ganz leise, dann wird er immer lauter. Hören wir ihm nicht zu, erkennen wir die Zeichen nicht und sind überrascht, wenn es uns „erwischt“.

Der Ayurveda unterscheidet sechs Krankheitsstadien. Die Kenntnis über diese Abläufe hilft uns, rechtzeitig einzugreifen - bevor der Schaden so groß ist, dass er irreparabel ist.

Erfahre in dieser Folge, wie du die leisen Zeichen deines Körpers besser verstehst und wie du auf diese reagieren kannst.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse bei diesem Podcast.

Deine Annette

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In dieser Folge erfährst du, was der Sinn hinter den ayurvedischen Routinen Ölziehen und Zungenschaben ist. Du bekommst eine Schritt für Schritt Anleitung und weißt hinterher, wie die richtige Durchführung ist.

Durch das Ölziehen und die Zungenreinigung wird dem Körper geholfen, Gifte und Schlacken auszuscheiden. Das Öl bindet sich im Mund befindliche Keime und regeneriert die Schleimhaut.

Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse.

Deine Annette

Wie immer bekommst du viele praktische Tipps, die du sofort umsetzen kannst. 

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In diesem Podcast teile ich mit dir die drei Gesundheits Booster, die sowohl meine Gesundheit als auch die von meinen Patienten auf ein neues Level gebracht haben.

Mir liegt viel daran, praktisches und sofort umsetzbares Wissen mit dir zu teilen. Schließlich ist dieser Podcast dazu da, dich in deiner Gesundheit zu unterstützen.

Auch die heutige Folge kann dazu beitragen, dass du dich ziemlich schnell besser, wohler und vitaler fühlst. Ich freue mich über dein Feedback 😁

Besuche mich gerne auf Instagram.

Die drei ultimativen Gesundheits-Booster, über die ich heute spreche sind:

-> Omega-3-Fettsäuren

-> Vitamin D3

-> Ashwagandha

Die Einführung dieser drei Substanzen in mein Praxisleben hat so vielen Patienten geholfen, dass sie nicht mehr wegzudenken sind. Auch ich persönlich nehme diese Substanzen ein. In diesem Podcast erfährst du, was jede einzelne dieser Substanzen bewirkt und warum sie so wertvoll ist. 

Wie immer bekommst du viele praktische Tipps, die du sofort umsetzen kannst. 

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in diesem Podcast.

Deine Annette

P.S.

⭐Wenn du darüber hinaus mehr Informationen zur ganzheitlichen und Zahngesundheit haben möchtest, komme  sehr gerne in mein kostenfreies Online-Training. 

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⭐Die Produkte, über welche ich gesprochen habe, findest du hier: 

https://muskanadent.com/collections/vitamine-nahrungserganzung

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Die Wechseljahre sind eine natürliche Übergangszeit im Leben, in der eine hormonelle Umstellung stattfindet. Man bezieht diesen Begriff in der Regel auf Frauen, wobei in der Diskussion ist, ob auch Männer in die Wechseljahre kommen. Die Wechseljahre sind keine Krankheit. Sie gehören zum Leben ebenso dazu wie die Pubertät.

Die meisten Frauen erleben die Wechseljahre zwischen Mitte 40 und Mitte 50. Im Durchschnitt dauert diese Zeit 5 - 8 Jahre. 

Während der Wechseljahre verändern die Eierstöcke ihre Funktion, so dass hormonelle Schwankungen entstehen. Es verändert sich der Zyklusverlauf, bis schließlich die Monatsblutungen ausbleiben.

Wenn diese Hormone nicht mehr gebildet werden, ändert sich vieles im Körper. Es gibt Symptome der Wechseljahre, die allen bekannt sind. 

Den wenigsten ist jedoch bekannt, dass sich in den Wechseljahren nicht nur die Vaginalschleimhaut sondern auch die Mundschleimhaut verändert. In beiden Geweben befinden sich Östrogenrezeptoren. 

Da das Östrogen an der Quantität und auch Qualität der Speichelproduktion beteiligt ist, hat eine Reduktion enorme Auswirkungen auf die Mundgesundheit.

Zu wenig Speichel bedeutet:

Erhöhte Kariesrate

Erhöhte Infektionsgefahr 

Zahnfleischprobleme verschiedenster Art

Geschmacksstörungen

Störung des mikrobiellen Gleichgewichts = Störung der Mundflora

Welche Bedeutung diese Veränderungen für dich als Frau haben und wie du darauf reagieren kannst, erfährst du in diesem Podcast.

Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse.

Deine Annette

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So viele Menschen fragen mich: “Warum hört die Parodontitis nicht auf?" “ Warum hört das Zahnfleischbluten nicht auf?" "Stimmt es wirklich, dass eine Parodontitis für immer bleibt?”

In diesem Podcast erhältst du die Antworten auf diese Fragen. Du erfährst, warum die Parodontitis nicht ausheilen kann, wenn sie nicht ganzheitlich behandelt wird und du erfährst, wie eine ganzheitliche Therapie der Parodontitis ausschaut.

Wie immer bekommst du viele praktische Tipps, die du sofort umsetzen kannst. Wenn du darüber hinaus mehr Informationen haben möchtest, kannst du sehr gerne in mein kostenfreies Online Training zu diesem Thema kommen. 

Den Link zum Online Training findest du hier:

https://parodontitis-onlinetraining-warteliste.klicktipp.site/

Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse in dieser Podcastfolge.

Deine Annette

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Im Ayurveda steht die Darmgesundheit an erster Stelle. Zu Recht, denn der Darm ist DAS Organ in unserem Körper, welches direkt oder indirekt an allen Prozessen beteiligt ist. Er ist maßgeblich an unserem Stoffwechsel, dem Wasserhaushalt im Körper und an der Immunabwehr beteiligt. Durch die Darm-Hirn-Achse hat er einen direkten Einfluss auf unsere mentale Verfassung und umgekehrt. Somit spielt der Darm für unser Wohlbefinden eine entscheidende Rolle.

Da die Palette der Körpervorgänge, an denen der Darm beteiligt ist, sehr groß ist, sind auch die Symptome, welche entstehen, wenn die Darmfunktion gestört ist, sehr vielfältig. Es können folgende Symptome auftreten:

Müdigkeit

Schilddrüsenbeschwerden

chronische Entzündungen

Lebensmittelunverträglichkeiten

depressive Verstimmungen

Hautprobleme

hohe Infektanfälligkeit

Zahnfleischprobleme

In diesem Podcast ist Dr. Sandra Weber zu Gast. Dr. Weber hat sich nach ihrem Zahnmedizinstudium der Darmgesundheit zugewandt und ist heute Spezialistin auf diesem Gebiet.

Du erfährst, warum der Darm eine Schlüsselrolle in deiner körperlichen und mentalen Gesundheit darstellt und wie du dieses Wissen zu deinem Vorteil nutzen kannst.

Ich wünsche dir beste Erkenntnisse in dieser Folge.

Deine Annette

Möchtest du mehr von Dr. Sandra Weber erfahren oder ihrer Hilfe an deiner Gesundheit arbeiten? Dann kannst du sehr gerne Kontakt mit ihr aufnehmen.

Du findest sie hier:

Instagram:

https://www.instagram.com/dr.sandra.weber/

Website:

https://dr-sandraweber.de/

kostenloses E-Mail-Magazin (einmal im Monat): 

http://bit.ly/Exklusiv-Magazin

eBook "Wunderorgan Darm":

https://bit.ly/Wunderorgan-Darm

Anti-Stress-Kurs: 

https://bit.ly/Info-Anti-Stress-Programm

Möchtest du mit mir zusammenarbeiten?

Dies sind die Möglichkeiten:

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Ich stelle dir heute einmal die provokante Frage: Möchtest du eigentlich überleben oder optimal leben?

Vermutlich sagst du jetzt: "Ganz klar, ich will optimal leben.”

Ich denke, sonst würdest du nicht diesen Podcast einschalten. Jedoch: Sehr häufig verhalten wir uns so, als wenn wir gerade ´mal überleben wollten. Wir sind weit, weit entfernt von einem optimalen Leben.

Interessanterweise begrenzen wir uns in diesem Bereich selbst. 

Warum? Weil wir unbewusst glauben, wir haben es nicht verdient, ein optimales Leben zu führen. Vielleicht aber auch, weil wir uns noch nie mit dem Gedanken beschäftigt haben, was ein optimales Leben für uns bedeutet. Möglicherweise ist uns auch der Preis für ein Leben im Optimum zu hoch.

Ganz gleich, was es bei dir ist: Wenn du gerade unzufrieden, unglücklich und irgendwie unruhig bist, empfehle ich dir diese Podcastfolge.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse.

Deine Annette

Du möchtest an deiner Einstellung/deinem Mindset arbeiten?

⭐Sehr gerne unterstütze ich dich dabei in meinem Mindset-Seminar “Der Selbstheilungscode”.

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Wenn ein Zahn eine Krone aus Keramik erhält, schaut das Ergebnis nahezu immer fantastisch aus. Der zuvor angegriffene, vielleicht sogar zerstörte Zahn erfreut sich bester Ästhetik. Auf der Kaufläche kann auch gar keine Karies mehr entstehen. Jedoch hat eine Überkronung eines Zahnes durchaus auch Nachteile und damit meine ich noch nicht einmal den Substanzverlust. Fakt ist: Jeder Eingriff am Zahn ist ein kleines bis mittelschweres Trauma für den Nerven. Ganz besonders, wenn ein Zahn eine Krone erhält, muss sehr viel Zahnsubstanz entfernt werden. Manche Zähne benötigen im Anschluss einige Wochen bis Monate zum Erholen. Bis zu 50 % der überkronten Zähne sterben sogar in den Folgejahren ab - manche mit Schmerzen, andere völlig still und schmerzfrei.

Ich denke, dies sind genügend Gründe, um eine Überkronung ganz genau zu durchdenken. Gibt es wirklich keine bessere Möglichkeit, den Zahn zu stabilisieren und zu erhalten? Häufig ist doch noch eine Teilkrone möglich. Dies ist die substanzschonende Alternative zur Vollkrone.

Erfahre in dieser Folge, welche Möglichkeiten es noch gibt, einen angegriffenen Zahn zu erhalten.

Diese Folge gibt es auch als YouTube Video: https://youtu.be/Ii_vNsg73S0

Nun wünsche ich dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.

Deine Annette

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Jedem Anfang liegt ein Zauber inne. Willkommen 2024.

Jedoch: Vergiss das alte Jahr nicht.

Halte inne und reflektiere das Jahr 2023: Was war gut? Was hast du gelernt? Was möchtest du mitnehmen und was darf gehen?

In dieser Folge reflektiere ich das Jahr 2023 mit dir gemeinsam.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse und ein angenehmes Ankommen in einem grandiosen Jahr 2024.

Alles Liebe 

Deine Annette

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Kann man dir vertrauen? Sicherlich wirst du diese Frage mit einem klaren JA beantworten. Ich meine jedoch: Kannst du dir selbst vertrauen? Oder noch einmal anders ausgedrückt: Vertraust du dir selbst?

Vertrauen ist die Grundlage von allem.

⭐Vertrauen ist die Grundlage einer partnerschaftlichen Beziehung, ebenso einer Geschäftsbeziehung.

⭐Vertrauen benötigen wir, wenn wir Kinder großziehen.

⭐Du brauchst Vertrauen, wenn du zu einem Arzt gehst und dich einer Therapie unterziehst. Nur wenn du dem Arzt vertraust, wirst du seinen Anweisungen folgen und die Therapie gelingt.

Bis hierhin sind wir uns meistens alle einig. Jedoch hast du auch schon daran gedacht, dass zuallererst das Vertrauen in dich, deinen Körper und seine Möglichkeiten erforderlich ist?

An diesem Punkt entscheidet sich nämlich, ob eine Therapie, eine Beziehung oder eine Geschäftsidee gelingen. Fehlt dir das Vertrauen in deine Selbstheilungskräfte, wirst du nicht heilen.

⭐Vertrauen ist die Grundlage von allem.

In dieser Folge teile ich meine Gedanken mit dir zu diesem wichtigen Thema. Du bekommst 3 Tools an die Hand, wie du ins Vertrauen zu dir selbst kommen kannst.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in diesem Podcast.

Frohe Weihnachten

Deine Annette

Möchtest du gemeinsam mit mir daran arbeiten, wie du besser ins Vertrauen kommst?

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Macht dir der Titel Mut oder Angst? Beides ist möglich - allerdings war mir anfangs nicht bewusst, dass der Titel, den ich für meinen Podcast gewählt habe, auch Angst bereiten könnte. Erfahre in dieser Folge, welche Geschichte hinter diesem Titel steckt.

In Wahrheit möchte ich dir Mut machen, dir bewusst machen, dass du der Kreator deines Lebens und natürlich auch deiner Gesundheit bist. Das kann kein Arzt für dich erledigen. Kein Rezept und kein Medikament hat die Power, dir deine Gesundheit wiederzugeben, wenn sie abhanden gekommen ist. Dies durfte ich schmerzhaft nach meiner Krebsdiagnose erfahren. So eine Diagnose - wie jede andere Lebenskrise - birgt  die große Chance zum Innehalten. Es ist eine Aufforderung zum Innehalten. Oftmals erkennen wir: Es ist die Chance, aus der Opferrolle raus in die Eigenverantwortung zu kommen. Eigenverantwortung ist nicht immer einfach. Sie kann ganz schön schmerzen und vor allem: Eigenverantwortung ist ein Prozess. Sie darf immer wieder und wieder geübt werden. Genau dafür steht dieser Podcast. Er möchte dich immer wieder daran erinnern, dass du selbst alle Schlüssel für eine gesunde, vitale und glückliche Zeit in dir hast. Er möchte dir Tipps geben, wie du es schafft, fitter, gesünder und somit glücklicher zu sein - ganz gleich, wo du startest.

Gesundheit beginnt in deinem Kopf mit deinen Gedanken, dann kommen deine Emotionen und dann deine Handlungen.

Ich wünsche dir, dass du es immer besser schaffst, deine kreativen Kräfte in die Richtung zu lenken, in die du dich bewegen möchtest.

Habe gute Kenntnisse in diesem Podcast.

Deine Annette

Das Buch “Yoga sei Dank”, aus welchem ich vorgelesen habe, findest du hier:

https://muskanadent.com/collections/buch/products/yoga-sei-dank  Möchtest du gemeinsam mit mir an deinem Mindset arbeiten?

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Zahnfleischrückgang ist sehr ernst zu nehmen und ich empfehle einen Besuch beim Zahnarzt, wenn die ersten Anzeichen auftauchen. Schließlich erkennen wir häufig erst sehr spät, was uns der Körper sagen will. 

Da die Ursachen für Zahnfleischrückgang sehr unterschiedlich sein können, ist auch die Therapie individuell unterschiedlich.

Die Ursachen können sein:

🦷schlechte Mundhygiene

🦷Parodontitis

🦷Zahnfehlstellungen

🦷falscher Biss

🦷Überbelastung durch Pressen/Knirschen

🦷falsches Putzen

🦷Rauchen

🦷Genetische Faktoren

Übrigens: Diesen Podcast kannst du auch als Video auf YouTube anschauen.

https://youtu.be/iyA4ULnXNOk

Nun wünsche ich dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.

Deine Annette

Du wünscht dir mehr Unterstützung?

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Es gibt Menschen, die uns in ihren Bann ziehen. Wir hängen an ihren Lippen, wenn sie sprechen. Sie strahlen eine positive, helle Energie aus, die den Raum flutet, wenn sie ihn betreten.

Wir nennen diese Energie Charisma.

Kennst du solche Menschen?

Wärst du auch gerne ein solcher Mensch?

Dann ist diese Folge für dich.

Ich spreche darüber, was Charisma eigentlich ist und was charismatische Menschen ausmacht. Dann erfährst du, wie du selbst ein solch charismatischer Mensch werden kannst.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in diesem Podcast.

Alles Liebe 

Deine Annette

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In dieser Folge habe ich einen ganz besonderen Gast für  dich: Katharina Döricht. Katharina ist Ernährungstherapeutin und Autorin. In den sozialen Netzwerken ist sie bekannt als Tasty Katy. 

Katharina hat eine intensive Krankengeschichte hinter sich und erkannte, dass ihr Darm der Ursprung für ihre sehr unterschiedlichen Beschwerden war. Es fing ganz harmlos in der Schule an: Sie hatte öfter Bauchschmerzen. Später kamen noch Hautprobleme, Neurodermitis, Gelenkschmerzen und auch ein Tinnitus dazu. Erfahre in diesem Podcast, wie Katharina diese sehr unterschiedlichen Gesundheitsprobleme für sich gelöst hat und heute das Gleiche für viele Tausende Menschen tut. Erfahre, welchen Einfluss die Ernährung auf unsere Darmgesundheit hat, aber auch die Psyche. Umgekehrt hat der Darm eine große Wirkung auf unsere mental-psychische Verfassung.

Es ist ein ganz spannender Podcast, in dem wir viele interessante Erkenntnisse mitnehmen können. 

Du möchtest mehr über dieses Thema erfahren? 

Dann empfehle ich dir Katharinas neues Buch: “Ein Bauch voller Gesundheit.” Es ist im Paperish Verlag erschienen.: https://tastykaty.de/ein-bauch-voller-gesundheit/ 

Deine Annette

Hier gibt es noch mehr von Katharina:

Katharinas Unternehmen „Inner Sparkle“: https://www.innersparkle.de

Social Media:

instagram.com/tastykaty

facebook.com/tastykaty

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Häufig struggeln wir, und es ist alles schwer. Wir sagen dann Sätze wie: “ Das Leben ist schwer.” Oder: “Das Leben ist kein Wunschkonzert".

Wir erkennen selbst meist nicht, dass wir nicht mit sondern gegen die universellen Lebensgesetze leben.

Wenn wir jedoch nach den Lebensgesetzen leben, wird es einfach. Wir verstehen, warum sich manche Dinge gut und andere gar nicht entwickeln. 

Die Lebensgesetze sind universell. Sie gelten immer - ganz gleich, ob wir sie kennen, gut finden oder eben nicht. Sie sind wie die Erdanziehungskraft. Wir können uns dieser nicht entziehen.

In diesem Podcast spreche ich über die wichtigsten Lebensgesetze und deren Wirkung.

Es sind folgende Gesetze:

 ⭐ das Gesetz der Resonanz.

 ⭐ das Gesetz der Polarität.

 ⭐ das Gesetz des Glaubens.

 ⭐ das Gesetz der Konzentration.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in diesem Podcast.

Alles Liebe 

Deine Annette

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Die meisten von uns sind der Meinung, dass sie ihre Zähne zu Hause richtig pflegen. Viele sind beleidigt, wenn die Dentalhygienikerin Verbesserungsvorschläge hat und nehmen dementsprechend diese nur widerwillig an.

Für alle anderen ist diese Podcastfolge, die es übrigens auch als Youtube-Video gibt. 

Denn: Es gibt 2 Fehler, die die meisten Menschen bei ihrer häuslichen Zahnpflege machen. Das Fatale ist: Diese zwei Fehler sind die Ursache für (fast) alle Zahnprobleme.

Welche zwei Fehler das sind, erfährst du in diesem Podcast. Dann bist du sofort in der Lage, diese Fehler zu vermeiden.

Schaue dir sehr gerne auch das YouTube Video zu diesem Podcast an. Im Video zeige ich anhand eines Bildes, was ich meine.

 https://youtu.be/WwisdLDZAdc 

Nun wünsche ich dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.

Deine Annette

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In der Schule werden wir darauf getrimmt, unsere Schwächen zu stärken. Schüler, die in einem Fach keine guten Noten haben, erhalten in diesem Fach Nachhilfe. Lehrer sprechen mit dem Schüler und den Eltern immerzu über dieses Fach und welche Möglichkeiten es gibt, die Leistungen in genau diesem Fach zu verbessern.

Dies erscheint uns normal, weil es eben die Norm ist, jedoch ist häufig die Folge dieser Herangehensweise ein defektes Selbstwertgefühl. Viele erleben während ihrer gesamten Schulzeit, dass sie nicht gut genug sind. 

Was über viele Schuljahre antrainiert wird, tragen wir meistens unser gesamtes Leben mit uns mit. Wir schauen immer auf die Bereiche, in denen wir nicht gut sind. 

Auf diese Weise vergessen wir ganz, dass es die anderen Bereiche in uns gibt. Es sind die Bereiche, die unsere Stärken darstellen. 

Wir können unsere Stärken sogar in angelernte Stärken und Signaturstärken aufteilen.

Die angelernten Stärken sind die Stärken, die uns sofort einfallen, wenn wir an unsere Stärken denken - schließlich haben wir häufig viel dafür getan, damit sie unsere Stärken werden. Es ist häufig das, was wir den ganzen Tag tun. Ein Koch hat zum Beispiel irgendwann das Kochen gelernt und kann das sein übriges Leben. Verglichen mit anderen Menschen ist das Kochen seine Stärke. 

Eine Signaturstärke ist eine Stärke, die wir nicht erlernt haben. Es ist im Grunde das, was uns ausmacht. Weil diese Stärke so sehr zu uns gehört und für uns vollkommen normal ist, fällt uns gar nicht auf, dass es sich um eine Stärke handelt. Es sind Fähigkeiten wie: Belastbarkeit, Offenheit, Verantwortungsbereitschaft, Leistungsorientierung, Eigeninitiative, Kommunikationsfähigkeit, Empathie und viele weitere.

Unsere Signaturstärken sind uns meist nicht bewusst. Sie prägen jedoch unsere Identität. Frage gerne in deinem Bekanntenkreis nach, welche Stärken deine Freunde bei dir sehen.

Ich wünsche dir wundervolle Erkenntnisse in dieser Podcast Folge.

Alles Liebe 

Deine Annette

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Ist die regelmäßige professionelle Zahnreinigung eigentlich sinnvoll oder schadet sie den Zähnen mehr, als dass sie nützt?

Diese wichtige Frage wird mir häufig gestellt- meist auch noch mit dem Zusatz: “Wie siehst du das als ganzheitliche Zahnärztin?”

Tatsächlich kommen immer wieder Patienten aus anderen Praxen auf mich zu, die nach der professionellen Zahnreinigung Empfindlichkeiten an den Zähnen oder dem Zahnfleisch haben. Es fühlt sich nicht gut und richtig an, wenn man hinterher mehr Probleme als vorher hat.

In Wirklichkeit ist die professionelle Zahnreinigung die beste und günstigste Möglichkeit, seine Zähne gesund zu erhalten. Im Mundmilieu überdeckt ein Bakterienfilm, den wir als Biofilm bezeichnen, die gesamte Zahnoberfläche - auch unter dem Zahnfleisch in der Zahnfleischtasche. Dieser Biofilm kann uns gefährlich werden. Wenn er nämlich nicht regelmäßig beseitigt wird, verändern sich die Mikroorganismen, die in diesem leben und fangen an, für uns gesundheitsschädliche Substanzen zu bilden. Das Problem ist: Wir schaffen es in der Regel nicht selbst, alle Nischen in unserem Mund so gut zu reinigen, dass wir diese Keime beseitigen. Aus diesem Grund brauchen wir Hilfe. Die Dentalhygienikerin oder der Zahnarzt können im Rahmen einer professionellen Zahnreinigung diese Bereiche perfekt säubern.

Wichtig ist auch: Damit die professionelle Zahnreinigung wirklich eine Pflege und keine Tortur für die Zähne und die Mundflora ist, empfehle ich die Verwendung von sanften und biologischen Präparaten und möglichst den Verzicht auf Chemie.

Schaue dir sehr gerne auch das YouTube Video zu diesem Podcast an. 

https://youtu.be/NiNbnDjsFy8 

Nun wünsche ich dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.

Deine Annette

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Wenn wir glücklich sind, sind wir automatisch gesünder. Wir achten mehr auf uns und unsere Mitmenschen. Wir achten darauf, was wir essen, bewegen uns mehr und pflegen unsere sozialen Kontakte. 

Es gibt drei Verhaltensweisen, die sicherlich jeder von uns mal mehr und mal weniger bei sich feststellt, die jedoch dazu führen, dass unser Leben unnötig kompliziert wird, wir unglücklich und schließlich auch ungesund werden. 

SO gibt es unter uns Meister darin sich Sorgen zu machen. Viele liegen dann nachts wach und malen sich die schlimmsten Szenarien, die geschehen können, aus. Nicht selten wird dabei auch kräftig mit den Zähnen gepresst und geknirscht.

ANDERE wiederum wollen es um jeden Preis jedem recht machen. Das Schlimme dabei ist: Sie selbst bleiben auf der Strecke.

NICHT WENIGE von uns wollen das Gegenteil: Sie wollen immer Recht haben. Sie sind der Meinung, immer den Durchblick zu haben und verschonen keinen mit ihren guten Ratschlägen. 

Hast du dich wiedererkannt?

Ganz gleich welche dieser Verhaltensweisen deine liebste Angewohnheit ist: Es wird zeit, sich dieser bewusst zu werden und sie abzulegen, die sie beschwert und verkompliziert dein Leben völlig unnötig.

In dieser Folge erfährst du, woran du erkennen kannst, ob du eine dieser Verhaltensweisen pflegst und wie du dies am besten ablegen kannst.

Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse bei dieser Folge.

Deine Annette

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Immer wieder wird mir die Frage gestellt, wie die Akupunktur wirkt und ob sie wirklich wirkt. Auch die Tatsache, dass unsere Zähne mit anderen Organen über die Meridiane verbunden sind, stößt bei vielen auf Unverständnis. 

Tatsächlich ist es so, dass meine ganzheitliche Arbeitsweise vor mittlerweile 25 Jahren mit dem Studium der TCM begann. Sehr schnell konnte ich die Akupunktur in meine Praxis integrieren und auf diese Weise ohne Medikamente und Nebenwirkungen vielen Patienten helfen. Die Themen, die ich bis heute mit der Akupunkturnadel behandele, sind chronische Schmerzen wie Kopf-, Kiefer- und Nackenschmerzen. Die Akupunktur hilft aber auch häufig sehr gut bei ganz akuten Beschwerden. In meiner Praxis sind das in der Regel Kieferschmerzen. 

Im heutigen Podcast erfährst du, wie Akupunktur hilft und wie ich diese in meinen täglichen Alltag integriere.

Du erfährst, was es mit den Meridianen auf sich hat und wie du dieses Wissen für dich nutzen kannst.

Die kleine Schwester der Akupunktur ist die Akupressur. Diese kannst du selbst anwenden und dir so vielfach selbst helfen. In dieser Folge teile ich einige bedeutende und praktikable Akupunkturpunkte, die du im Sinn der Akupressur nutzen kannst.

Ich wünsche dir viel Freude und wertvolle Erkenntnisse in dieser Folge.

Deine Annette

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In diesem Podcast werden alle deine Fragen rund um die Chirurgie im Kiefer- und Gesichtsbereich beantwortet.

✔ Erfahre, was eine biologische Zahnentfernung ist.

✔ Wann ist ein Knochenaufbau vor einer Implantation nötig und wie wird dieser durchgeführt?

✔ Was ist ein Sinuslift?

✔ Wann ist der Weg zum Kieferchirurgen sinnvoll?

Dr. Dr. Thomas Schuster ist jedoch nicht nur oralchirurgisch tätig. Sein breites Behandlungsspektrum umfasst die gesamte Ästhetische Chirurgie im Gesichtsbereich plus Non-invasive Verfahren wie Fadenlift, Vampirlift, Augenlidstraffung, Faltenbehandlungen mit Botox oder Hyaluron, Narbenkorrekturen und viele weitere Eingriffe.

Freue dich auf eine kurzweilige und interessante Podcastfolge, die viele spannende Informationen für dich bereithält.

Alles Liebe

Deine Annette

Möchtest du mehr über  Dr. Dr. Thomas Schuster erfahren oder ihn in seiner Praxis in München aufsuchen?

Sehr gerne.

Du findest seine Praxis hier: https://www.dr-dr-schuster.de/

Besuche ihn auch auf Instagram: https://instagram.com/dr_dr_schuster/

Hier findest Du mich:

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Jeder von uns kommt immer wieder an einen Punkt, an dem sich etwas ändern muss. Eine Situation ist nicht mehr tragbar. Es ist gut, dass der Leidensdruck so hoch ist, dass uns die Situation endlich bewusst wird. Häufig jedoch geraten wir in eine Starre und warten auf den goldenen Ritter, der uns befreit. Manche warten auf eine besondere Eingebung. 

Klar ist: Der goldene Ritter kommt nicht, aber die Idee mit der Eingebung geht in die richtige Richtung, denn: 

 ->> Das, was sich ändern muss, ist unser Mindset. Unser Mindset beschreibt die Art und Weise, wie wir denken. Es ist die Grundlage unserer Gewohnheiten und diese wiederum bestimmen unsere Ergebnisse. Soll sich etwas ändern, wollen wir andere Ergebnisse erzielen, dann ist der Ansatz bei unserem Mindset. 

Ein Mindset entwickelt sich unbewusst anhand von Erfahrungen und Umwelteinflüssen und kann sich im Laufe des Lebens ändern beziehungsweise weiterentwickeln. Im Klartext heißt das: Du kannst deine Denkweise ändern, deine bisherigen Überzeugungen über Bord werfen und neu anfangen. Wenn du auch wirklich willst. Dafür ist es wichtig, die Prozesse, die bislang im Unterbewußtsein abgelaufen sind, an die Oberfläche zu holen, zu analysieren und zu sortieren. 

Wenn sich etwas ändern soll - du andere Ergebnisse in deinem Leben erhalten möchtest, darfst du dich von dir nicht dienenden Gedanken und Gewohnheiten trennen. Dies ist zunächst einmal mit etwas Arbeit verbunden, jedoch unumgänglich. 

In diesem Podcast bekommst du 10 Schritte gezeigt, die dir dabei helfen, den Mindshift zu schaffen.

Diese 10-Schritte-Formel gehen wir ganz genau durch im Mindset Seminar, welches Ende Oktober stattfindet. 

Du kannst sehr gerne dabei sein und bist herzlich willkommen. Dafür trage dich einfach in die Warteliste ein. Sobald der Termin feststeht, wirst du benachrichtigt und kannst zunächst am kostenlosen Webinar teilnehmen. Ich freue mich auf dich ⭐

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Die Zähne sind mit dem Nervensystem, den Organen und anderen Körperregionen über die Lymphe und die Blutbahn verbunden. Das bedeutet einen ständigen Transport und Austausch von sowohl gesund- als auch krankmachenden Stoffen und Impulsen im Organismus.

In diesem Podcast erfährst du alles über Zahnherde: Was ist ein Zahnherd? Wie entsteht dieser? Mit welchen Schmerzen ist ein Zahnherd verbunden?

Darüber hinaus erfährst du, wie der Ayurveda helfen kann.

Ich wünsche dir spannende Erkenntnisse bei diesem Podcast.

Deine Annette Jasper

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Immer wieder stelle ich in Gesprächen mit Patienten fest, dass es so schön wäre, wenn wir alle einen Knopf hätten, den wir nur bedienen müssten und sofort - eben auf Knopfdruck - entspannen könnten. Jedes Mal endet das Gespräch dann mit den Worten: “Leider gibt es einen solchen Knopf nicht.” Dies stimmt jedoch nicht. Es gibt diesen Knopf sehr wohl. Er hat möglicherweise nicht die Form eines Knopfes, jedoch die gleiche Funktion. Es ist ein besonderes Tool, eine besondere Fähigkeit. Erfahre in dieser Folge, wie du diese Fähigkeit erlernen und für dich kultivieren kannst und was meine Jogginghose damit zu tun hat :-) 

Alles Liebe und viel Spaß mit dieser Folge.

Deine Annette

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Wie zufrieden bist du eigentlich?

Wenn wir zufrieden sind, bedeutet es nichts anderes als: Wir sind in Frieden mit uns selbst. Wir kennen uns gut genug, um zu wissen, welche Stärken und Schwächen wir haben. Entwicklung ist selbstverständlich für uns. Wir kennen unsere Werte und leben nach ihnen. Wir leben in Klarheit mit uns und sind in unserer Mitte. Wenn wir diesen Zustand erreicht haben, sind wir in der Lage, diesen Frieden auf andere zu übertragen. Welch eine schöne Vorstellung, dass von uns aus die Welt mit Frieden angesteckt wird… ✨

In dieser Folge teile ich ein Tool mit dir, welches dir helfen kann, in Frieden mit dir selbst zu kommen. Es ist ganz leicht und dennoch sehr wirkungsvoll. 

 Ich wünsche dir wunderbare Erkenntnisse in dieser Folge.

Deine Annette

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Kennst du das auch?

Du weißt ganz genau, was du erreichen möchtest - dennoch passiert nichts. Du kommst nicht von der Stelle.

Du hast dir deine Ziele aufgeschrieben, du hast sie visualisiert - dennoch kommst du ihnen nicht wirklich näher. In Wirklichkeit befindest du dich heute an genau dem gleichen Punkt, an dem du bereits vor einem Jahr warst. Es istfrustrierend.

Selbst das Basteln deines Visionboard hat nichts gebracht - doch nichts passiert.

Du fragst dich: Warum klappt es nicht? Warum erreiche ich mein Ziel nicht? 

Dein Ziel könnte sein, dass du abnehmen, dich gesünder ernähren möchtest. Vielleicht ist es ein berufliches Ziel oder ein familiäres…

Ganz gleich, was es ist, du solltest dieses eine Tool kennen, welches ich mit dir in diesem Podcast teile. 

Wenn du dieses Tool verwendest, wird es plötzlich ganz leicht. Du musst dich nicht überzeugen, nicht zwingen und nicht quälen. Du erreichst dein Ziel ganz automatisch.

Ich wünsche dir wundervolle Erkenntnisse und Augenöffner in diesem Podcast.

Deine Annette

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Immer wieder werde ich gefragt, woher die Entzündung an der Zahn-Wurzelspitze kommt. Viele wissen, wie gefährlich diese Entzündung ist. Es stellt sich nur die Frage: Woher kommt diese Entzündung? Warum entzündet sich der Zahn? Und: Wie kann ich das verhindern?

Die Antworten auf diese Fragen bekommst du in diesem Podcast.

Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse, die du im Anschluss für deine Gesundheit verwerten kannst.

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In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen zu dem Thema Persönlichkeitsentwicklung. Du erfährst, was ich in dieser Richtung getan und welche Coaches und Mentoren ich besucht habe. Ich teile mir dir meine größten Learnings und Erfolge - aber auch Misserfolge und Themen, an denen ich noch immer arbeite.

Ich wünsche dir spannende Erkenntnisse bei diesem Podcast.

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In dieser Folge geht es um chronische Entzündungen und deren Folgeerkrankungen.

Chronische Entzündungen können zu erheblichen Gewebeschäden führen, wenn sie nicht angemessen behandelt werden. Sie werden mit einer Vielzahl von negativen Gesundheitszuständen und schwerwiegenden Erkrankungen in Verbindung gebracht. Eine chronische Entzündung ist häufig die Ursache einer Vielzahl von chronischen Erkrankungen, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs, Rheuma, Alzheimer. Chronische Entzündungen sind mit langfristigen gesundheitlichen Problemen verbunden. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, diese zu bekämpfen und weitere Schäden und Folgeerkrankungen zu vermeiden.

Du erfährst, wie eine chronische Erkrankung auf den Körper wirkt und welche Folgen sie haben kann. Sehr viele chronische Erkrankungen gehen von den Zähnen aus, werden durch sie verschlechtert oder werden von ihnen getriggert. 

Besonders bei Menschen mit chronischen Erkrankungen, sind kranke Zähne gefährlich, denn sie verschlechtern die Therapie und somit die Prognose. Darüber hinaus können kranke Zähne dafür verantwortlich sein, dass eine chronische Erkrankung ausbricht oder therapieresistent ist.

Denn:

Zähne, Organe und der Stütz- und Halteapparat (Knochen, Muskeln, Bindegewebe und Gelenke) beeinflussen einander. Das geschieht durch das mechanisch-physikalische und biochemische Zusammenspiel des gesamten Körpers. Betrachtet man den Menschen mit seinem Außen- und Innenleben als funktionelle Einheit, ist es ganz natürlich, dass unerkannte oder unbehandelte Krankheitsgeschehen im Mund- und Kieferbereich die Funktion des gesamten Organismus beeinträchtigen können. Zu den häufigsten Störfaktoren im Mund gehören Entzündungen, tote Zähne, Bissstörungen, Narben und Fremdmaterialien, die das Immunsystem und den Stoffwechsel belasten.

Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse in dieser Folge.

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In dieser Folge berichte ich über meine mittlerweile 10 jährige Erfahrung mit Keramikimplantaten. Anfangs haben wir die Keramikimplantate nur bei Patienten mit Allergien und Überempfindlichkeiten eingesetzt und hielten noch lange an Titanimplantaten fest. Heute jedoch inseriere ich ausschließlich Keramikimplantate und nur in Ausnahmefällen Titan.

Erfahre, warum es zu dieser Entwicklung kam und warum du diesen Wurzeln aus Keramik mehr vertrauen darfst als deinen eigenen Zähnen.

Wenn du dich gerade mit Zahnimplantaten beschäftigst, empfehle ich dir unbedingt den Blogbeitrag zu diesem Podcast zu lesen. In diesem findest du alle Informationen zusammengefasst zum Nachlesen. Den Blogbeitrag findest du hier: https://drjasper.de/

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.

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Je besser wir uns neuen Situationen anpassen können, desto entspannter und gesünder leben wir. Diese Anpassungsfähigkeit bezeichnen wir als Resilienz.

Wenn wir es schaffen, uns immer wieder neu anzupassen und das Beste aus jeder Situation zu machen, erfreuen wir uns einer höheren psychisch-mentalen und auch körperlichen Gesundheit. Dies beweisen mehrere Studien. Es stellt sich nur die Frage: Wie machen wir das?

Genau das erfährst du in diesem Podcast.

Lese sehr gerne auch den Blogbeitrag zu dieser Folge auf der Webseite: https://muskana-akademie.de/podcast-blog/

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In diesem Podcast erfährst du alles über Zahngold.

Du erfährst, welche Vorteile Goldinlays gegenüber Amalgam- und Kunststofffüllungen haben, aber auch die Nachteile von Goldlegierungen.

Als ich 1998 meine Praxis eröffnet habe, stand für mich fest: Ich arbeite amalgamfrei.

Einige Jahre später beschloss ich sogar, metallfrei zu arbeiten. Dies war undenkbar für die meisten Kollegen - für viele noch heute.

Es verging eine kurze Zeit, bis ich beschloss, gnathologisch und funktionsorientiert zu arbeiten. Heute arbeite ich weitgehend biologisch. Es war ein Prozess. Es ging nicht über Nacht. 

Genauso kannst du es mit deiner Gesundheit handhaben: Du kannst heute beschließen, nach und nach gesünder zu leben. Mache dir klar, dass es ein Prozess ist. Es ist nicht DIE EINE Sache. Es sind viele kleine Schritte:Die Ernährung, die Vermeidung von Giften und Belastungen - zu denen auch die Zahnmaterialien gehören, die Kosmetikprodukte, die du verwendest - dazu gehört auch die Zahnkosmetik, die mentale Ausrichtung, die Kleidung und, und, und.

Sehr gerne kannst du dich von mir unterstützen lassen. Es gibt folgende Möglichkeiten.

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Es gibt Dinge, die uns Energie rauben, ohne dass es uns bewusst ist. Häufig fühlen wir uns macht- und energielos und ahnen nicht, dass die Lösung in uns steckt. Viele haben bereits etliche enttäuschende Arzttermine hinter sich und manche werden sogar in die “Psychoecke” geschoben.

In der heutigen Podcastfolge geht es um solche Energieräuber. Es sind die Schattenthemen, die diesen Begriff erhalten haben, weil wir sie in der Regel nicht sehen möchten und diese in den Schatten stellen. Häufig vergraben wir sie in die hinterste Ecke unserer Seele. 

Das Problem jedoch ist: Die Schattenthemen wollen ans Licht. Sie wollen gesehen und verarbeitet werden. 

Wir werden es gemeinsam tun. Du bekommst von mir eine Anleitung, mit deren Hilfe du deine Schattenthemen verarbeiten kannst. Der Podcast beinhaltet zum Ende hin eine heilende Meditation.

Ich wünsche dir von Herzen alles Liebe und viel Heilung durch diese Folge.

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Unter Detox verstehen wir die Entgiftung, auf den Körper bezogen bedeutet es die Verstoffwechselung und Ausscheidung von giftigen Substanzen über Leber, Niere, Darm und die Haut.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, seinem Körper bei der Entgiftung zu helfen. Viele Menschen machen im Frühjahr eine Fasten-, Ayurveda- oder FX-Mayr-Kur. Dies ist auch wunderbar und reinigt den Körper massiv. Jedoch ist es sehr viel nachhaltiger, jeden Tag die Ausscheidung von Schlacken und Giften aus dem Körper zu fördern - schließlich macht unser Körper dies täglich.

In diesem Podcast stelle ich dir vier Möglichkeiten vor, die du leicht in deinen Alltag einbauen kannst und die dir nachhaltig mehr Energie und Gesundheit liefern werden.

Diese vier Möglichkeiten sind:

Schlaf

Das Ingwerwasser am Morgen

Die Detoxschiene

Das intermittierende Fasten

Ich wünsche dir beste Erkenntnisse mit dieser Folge.

⭐Sehr gerne kannst du die Inhalte auch im Blogbeitrag zur Folge nachlesen. Diesen findest du hier: https://muskana-akademie.de/podcast-blog/

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So viele Menschen leiden unter empfindlichen Zähnen - du auch?

Es gibt nicht DEN EINEN Grund für empfindliche Zähne. Genau genommen können Zähne aus 6 verschiedenen Gründen empfindlich reagieren. Mit Empfindlichkeiten meine ich Reaktionen auf heiß/kalt, süß/sauer und/oder auf Druck. Manchmal sind Zähne auch beim Putzen empfindlich. Alle diese Empfindlichkeiten haben gemeinsam, dass sie ständig oder phasenweise vorhanden sein können.

In dieser Folge erfährst du, aus welchen 6 Gründen Zähne empfindlich sein können. 

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse  bei diesem Podcast.

⭐Sehr gerne kannst du die Inhalte auch im Blogbeitrag zur Folge nachlesen. Diesen findest du hier: https://drjasper.de/

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Mangelnder Selbstwert ist die Ursache vieler gesundheitlicher Probleme. Dies beobachte ich häufig in der Praxis. 

Ob es sich um Zähneknirschen, Karies oder Parodontitis handelt - die wahre Ursache für diese Probleme. liegt sehr, sehr häufig in einem viel zu kleinen Selbstwert.

Der Anlass für diese Folge war ein Kommentar auf YouTube. In diesem Kommentar ging es darum, dass ein Zahnarzt eine bestimmte Behandlung nur unter bestimmten Voraussetzungen durchführen wollte. Dies hätte dem Patienten jedoch viele Kosten verursacht. Aus diesem Grund war er verärgert. Erfahre, ob sein Ärger berechtigt war.

Ich habe diesen Fall gleich zum Anlass genommen, um dir anhand von einigen Beispielen darzustellen, auf welche Art Zahnärzte die Krankenkassen beschummeln. Sie tun dies ihren Patienten zuliebe, erreichen jedoch häufig das genaue Gegenteil.

Ich wünsche dir viele Erkenntnisse bei dieser Folge, die ganz sicher sehr interessant für dich sein werden wird.

Alles Liebe

Deine Annette

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In der heutigen Podcastfolge beleuchten wir eine völlig andere Seite in unserem Gesundheitssystem -  nämlich den Schutz deiner Daten. Wir schauen hinter die Kulissen in einer Praxis und du erfährst, was es da für diverse Aufgaben gibt, die ein* Praxismanager* zu erfüllen hat. 

Zu Gast ist heute der Wirtschaftsinformatiker und Datenschützer Benjamin Dick.

Benjamin hilft Ärzten* und Therapeuten* dabei, ein wirksames und nachhaltiges Datenschutzkonzept in ihrer Praxis zu etablieren. 

Erfahre in diesem Podcast, wie wichtig Datenschutz in einer Praxis ist und was du persönlich dafür tun kannst, damit deine Daten nicht in falsche Hände gelangen.

Mit Benjamin spreche ich auch über die diversen digitalen Gesundheitsanwendungen, die wir gerne am Handgelenk oder Finger tragen und mit denen wir unsere Gesundheitsparameter tracken. Erfahre, welche Gefahren von diesen kleinen Apps ausgehen können.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in diesem spannenden Podcast.

Deine Annette

Du möchtest mit Benjamin Kontakt aufnehmen und über die Datensicherheit in deiner Praxis sprechen? Das kannst du sehr gerne tun. Du erreichst Benjamin über seine Homepage:

->  www.bedi-datenschutz.de

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Schön, dass du hier bist. Vermutlich kennst du auch die Tage, an denen deine Gedanken in einer Abwärtsspirale kreisen und deine zunächst kleinen Sorgen immer größer werden. Vermutlich kennst du auch die Abende, an denen du dir  den Kopf zermarterst, weil negative Gedanken einfach übermächtig sind. Dementsprechend ist dann auch die Nacht alles andere als erholsam.

In der heutigen Folge bekommst du einen Weg aufgezeigt, der dich in der Zukunft vor solchen schlaflosen, zerknirschten Nächten bewahrt.

Als erstes ist es wichtig, dass du dir darüber im Klaren bist, dass du nicht deine Gedanken bist. Du hast diese Gedanken. Zu einem großen Teil handelt es sich sogar um übernommene Gedanken von anderen oder aus den Medien.

Dann ist es wichtig zu wissen, wie dein Gehirn funktioniert und zu guter Letzt solltest du wissen, wie du Einfluss auf deine Gedankenmuster nehmen kannst. 

Hast du deine Gedanken im Griff, wird alles in deinem Leben ein Kinderspiel.

In dieser Folge teile ich meine ganz persönlichen Erfahrungen mit Gedankenmustern und wie wir Einfluss auf diese nehmen können. Du erfährst warum die Prognose meiner Ärzte, nachdem ich meine Krebsdiagnose erhalten habe, nie zu meiner Wahrheit geworden ist und wie ich es geschafft habe, ein felsenfestes und dennoch resilientes Mindset zu entwickeln.

Möchtest du mit meiner Unterstützung an deinem Mindset arbeiten?

Sehr, sehr gerne. Es entsteht aktuell ein neues wundervolles Seminar zu diesem Thema. Du findest es noch nicht auf meiner offiziellen Seite, jedoch hast du die Möglichkeit, dich schon heute auf einer Warteliste einzutragen. Dann wirst du benachrichtigt, wenn das Seminar startet und kannst entscheiden, ob du dabei sein möchtest. Die Eintragung auf die Warteliste ist völlig unverbindlich und kostenfrei.

Nun wünsche ich dir tolle Erkenntnisse in diesem Podcast.

Deine Annette 

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Hast du dir schon einmal nach einem Arztbesuch gedacht: "Das trifft auf mich gar nicht zu. Bei mir ist es ganz anders”? In einer Arztpraxis und in Krankenhäusern sind die Ärzte meist gar nicht in der Lage ganz individuell auf alle Einzelheiten und ganzheitlich auf dein gesamtes System zu schauen. Menschen, die unter Burnout und Depressionen oder CMD leiden benötigen eine ganzheitliche Therapie, die zudem auch noch individuell ist. Neben dem Körper, seinen Funktionen sollten auch das Blutbild mit seinen Mikronährstoffen und das Mikrobiom angeschaut werden. Doch: Wer macht das schon? Und: Wer kann all die Ergebnisse auswerten und eine Therapie herausarbeiten? Dies ist jedoch noch nicht alles: Die mentale und psychische Verfassung spielt eine ebenso große Rolle - möglicherweise sogar die größte.

Wenn wir schwer erkrankt sind, legen wir den größten Wert auf die Qualität der ärztlichen Versorgung und suchen häufig Ärzte unterschiedlicher Fachrichtungen auf - immer mit der Hoffnung, es wird einer dabei sein, der das große Gesamtbild sieht und alle Fäden zusammenführen kann. Diese Ärzte behalten wir als Wegweiser für unsere Genesung und Engel im Gedächtnis.

Ein solcher Engel ist in diesem Podcast mein Gast.

Dr. Simone Rieger ist eine integrative Ärztin, die nach vielen Jahren in verschiedenen Praxen und Kliniken zu der Entscheidung gekommen ist, dass sie Menschen am besten helfen kann, wenn sie eine ganz individuelle Medizin betreibt. Sie vereint verschiedene medizinische Bereiche über innovative Labordiagnostik, der orthomolekularen Medizin bis hin zur Lebenssinnfindung. Ihre Schwerpunkte sind: Burnout, Depression, Reizdarm, Lebenskrise. Da Dr. Simone Rieger online arbeitet, kann sie dich begleiten - ganz egal wo du dich auf der Welt befindest. Gerne kombiniert sie ihre Dienste mit deinem Arzt vor Ort, wenn es darum geht, Blutwerte zu ermitteln. Erfahre in dieser Folge, wie wundervoll ganzheitliche Medizin betrieben werden kann. Völlig zu Recht bezeichnet Dr. Simone Rieger ihre Art von Medizin als Visionäre Medizin. 

Ich wünsche dir ganz wunderbare und visionäre Erkenntnisse in dieser Folge.

Deine Annette

Wenn du mit Dr. Simone Rieger Kontakt aufnehmen möchtest, kannst du das über diesen Link zu ihrer Homepage tun:

-> www.drsimonerieger.com

Du findest bei Dr. Simone Rieger wundervolle Online Seminare und Retreats, die dich in deine Power und Gesundheit bringen.

Zum Beispiel bietet sie ein Göttinnen Retreat an, in dem du als Frau wieder in deine Weiblichkeit kommst und ein lustvolles Frausein aktivieren kannst.

Du findest jedoch auch eine Masterclas, in der du deine wahre Gesundheit, Lebensenergie und Sinnerfüllung findest.

Schaue gerne bei Simone vorbei 🌟

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Oder möchtest du mit mir ganz intensiv an deinem Mindset arbeiten?

Für dieses Thema brenne ich besonders. Es entsteht gerade ein wundervolles Seminar. Du hast jedoch schon heute die Möglichkeit, dich auf eine Warteliste setzten zu lassen, damit du sofort benachrichtigt wirst, wenn es startet. Dies ist selbstverständlich völlig unverbindlich und kostenfrei.

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Was macht eine ganzheitliche Zahnarztpraxis aus?

Was wird in einer ganzheitlichen Zahnarztpraxis anders gemacht?

Dies sind sehr wichtige Fragen, die mir häufig gestellt werden. In dieser Folge stelle ich unser ganzheitliches Konzept vor. Du erfährst, worauf wir besonderen Wert legen und wie dieses Konzept gewachsen ist. Die Entscheidung, ganzheitlich zu arbeiten, kann schnell getroffen werden - es dann tatsächlich zu tun, erfordert viele Jahre Erfahrung, Weiterentwicklung und Routine. Es ist ein Wachstumsprozess, denn schließlich sollte nicht nur der Zahnarzt* ganzheitlich denken und arbeiten, sondern das gesamte Team diese Reise mitmachen. Die größte Herausforderung neben diversen Fort- und Weiterbildungen, die viel Zeit und Energie erfordern, ist das Team mit dem Gedanken anzustecken. Für das Team ist es zwar spannender, in einer ganzheitlichen Praxis zu arbeiten, weil viele interessante Fälle bis zum Schluss therapiert werden, es ist jedoch auch anstrengender und eine Herausforderung, an sehr viele Dinge zu denken, die in einer “normalen” Zahnarztpraxis nicht vorkommen.

Ich wünsche dir viele Erkenntnisse bei diesem Podcast.

Zum Schluss habe ich noch ein ganz besonderes Geschenk: Im Spätsommer/Herbst diesen Jahres hast du die Möglichkeit, bei einem wundervollen Seminar von mir teilzunehmen. Bei diesem Seminar geht es um dein Mindset. Du weißt: Wir gestalten unsere Gesundheit - die körperliche wie die mentale - durch unsere Gedanken. Leider haben wir genau diese nicht immer so im Griff, wie wir es uns wünschen. Als Folge erhalten wir ein Ergebnis, das wir uns nicht wünschen. In dem Seminar erfährst du, was du tun kannst, damit dir das in Zukunft nicht mehr passiert. Trage dich gerne in die Warteliste für dieses Seminar ein. Es ist selbstverständlich völlig unverbindlich und kostenfrei. Du wirst benachrichtigt, wenn es so weit ist. Dann kannst du noch immer entscheiden, ob du dabei sein möchtest - oder nicht.

Ich drücke dich. Alles Liebe.

Deine Annette

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P.S.

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Willkommen zu dieser Podcastfolge, in der ich Marcel Sarnow als Interviewgast begrüßen darf.

Marcel ist Gesundheitscoach und beschäftigt sich sehr intensiv mit der Darmgesundheit. Dabei arbeitet Marcel ganzheitlich. Er schaut nicht nur auf die Ernährung und stellt Ernährungspläne auf, sondern noch viel wichtiger ist ihm die mentale Gesundheit. Marcel weiß genau, wovon er spricht, denn schließlich hat er seit seiner Kindheit mit der Autoimmunerkrankung Morbus Crohn zu kämpfen. 

Nachdem er unzählige Wege ausprobiert und sich intensiv mit der Gesundheit beschäftigt hat,  hat er es geschafft, völlig beschwerdefrei zu werden. Seine Erfahrungen gibt er nun an andere Menschen weiter. Auf unterschiedlichen Ebenen und in Seminaren arbeitet Marcel mit  Menschen, die unter Magen/Darmproblemen und Autoimmunkrankheiten leiden. Seine Inhalte sind für alle wertvoll, die erfahren möchten, wie sie aktiv mehr für ihre Gesundheit tun können und zu mehr Lebensqualität und Energie im Alltag kommen möchten.

Freue dich auf ein interessantes Interview mit Marcel Sarnow.

Liebe Grüße

Deine Annette

Möchtest du mehr über und von Marcel erfahren, dann kannst du das über diesen Link:

https://linktr.ee/Marcelsarnow

P.S.

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Herzlich willkommen zu diesem spannenden und interessanten Podcast, der viele Aha Momente für dich bereithält.

Ist dir schon einmal in den Sinn gekommen, dass du deine Kinder gar nicht erziehst? 

Es ist genau umgekehrt: Deine Kinder erziehen dich. Wenn du möchtest, dass sie etwas tun - auch wenn es nur etwas Banales wie das Zähneputzen geht - kannst du viel reden, es hat jedoch erst Wirkung, wenn du es vorlebst. Auf dieses Beispiel bezogen: Du musst selbst Zähne putzen. 

Deine Kinder tun nämlich nicht das, was du ihnen sagst, was du von ihnen möchtest, sondern das, was du ihnen vorlebst.

Nun fragst du dich vielleicht: “Was hat das mit meiner Gesundheit zu tun?”

Enorm viel. Es hat ganz viel mit deiner körperlichen aber auch mentalen Gesundheit zu tun. Schau dich an: Was hast du von deinen Eltern übernommen? Welche Muster und Verhaltensweisen?

Was möchtest du an deine Kinder weitergeben? Was möchtest du ihnen vorleben?

Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse in dieser Podcastfolge.

Deine Annette

P.S.

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In diesem Podcast lernst du den wichtigen Unterschied zwischen Gefühl und Symptom kennen. 

Viele Menschen verwechseln Gefühle mit Symptome. Wenn wir jedoch den Unterschied erkennen, können wir die Sprache unseres Körpers besser verstehen.

Ein Gefühl ist von kurzer Dauer. Hast du zum Beispiel länger als einige Minuten Freude empfunden? Oder Wut? Ja, es kommt uns häufiger vor, als wenn wir dieses Gefühl stundenlang haben, in Wirklichkeit jedoch ist es von sehr kurzer Dauer.

Bei Anspannung, Niedergeschlagenheit und Traurigkeit schaut es dagegen ganz anders aus. Diese können über Tage, Wochen, Monate und sogar Jahre dauern.

Das liegt daran, dass es sich nicht um Gefühle, sondern um Symptome handelt. 

Dieses Wissen hilft dir, zu erkennen, was dein Körper dir gerade sagen möchte und wo es sich lohnt hinzuschauen. Denn: Wenn wir unsere Gefühle und Symptome immer wieder wegpacken, einsperren und unterdrücken, anstatt uns die Zeit zu nehmen, sie anzuschauen und zu verarbeiten, so gefährden wir unseren Seelenfrieden und laufen Gefahr, stärkere und lautere Reaktionen unseres Körpers zu erhalten. Nach dem Motto: Zuerst flüstert deine Seele über deinen Körper zu dir, dann schreit sie, bis du nicht mehr weghören kannst. 

Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse in dieser Podcastfolge.

Deine Annette

P.S.

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Heute geht es darum, warum Zahnärzte überhaupt eine Zahnschiene einsetzen. Was ist der Sinn? Nachdem du diese Folge gehört hast, kannst du beurteilen, ob die Schiene, die du gerade trägst, die richtige für dich ist und ob sie den Sinn und Zweck erfüllt, den du dir wünscht.

In Folge #241 berichte ich darüber, wie viele verschiedene Arten von Zahnschienen es gibt. Wenn du diese Folge noch nicht gehört hast, lade ich dich dazu herzlich ein.

Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse in diesem Podcast.

Deine Annette

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Manchmal treffen wir eine Entscheidung innerhalb von Sekundenbruchteilen. Manche Entscheidungen tragen wir jedoch tage- und wochenlang mit uns herum. Während dieser Zeit ziehen sie unmerklich Energie von uns ab. Auch wenn wir es manchmal nicht zugeben wollen: Wir beschäftigen uns mit dieser Entscheidung, die getroffen werden will.

In dieser Folge führe ich dich in meine Art und Weise, Entscheidungen sicher und schnell zu treffen. Denn: In Wirklichkeit treffen wir innerhalb weniger Sekunden  ALLE Entscheidungen aus dem Bauch heraus. Nur: Wenn wir dann anschließend noch unseren Kopf einschalten, weil wir meinen, wir müssen es durchdenken und eine gute Erklärung für andere bereithalten, kommen wir ins Schleudern. Es gibt jedoch eine magische Frage, die du dir stellen kannst, um sofort Klarheit zu erlangen.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in diesem Podcast und zukünftig schnelle und bessere Entscheidungen.

Alles Liebe

Annette

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Ich habe das einmal genauer betrachtet und bin auf 12 unterschiedliche Arten von Zahnschienen gekommen. In dieser Folge stelle ich dir die 5 häufigsten Schienenarten vor. 

Möglicherweise bist du jetzt erstaunt darüber, dass es so viele verschiedene Schienen gibt. Es ist einfach so: Zahnschiene ist nicht gleich Zahnschiene.Tatsächlich können wir mit Schienen viele unterschiedliche Themen bearbeiten und lösen. Je nach Anwendungsgebiet und Art der Schiene, kann diese deine Zähne einfach nur schützen, gerade stellen oder sogar die Position der Kiefergelenke und somit den gesamten Gesichtsausdruck verändern. Es gibt Schienen, die das nächtliche Schnarchen reduzieren und welche, die dich jünger aussehen lassen. Wie das? Nun: Indem sie den Lymphabfluss verbessern. In Kombination mit einem Präparat zur Entgiftung kann das wahre Wunder bewirken. In dieser Folge darfst du dich also überraschen lassen, was Zahnschienen alles bewirken können.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.

Deine Annette

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Das Pressen und Knirschen mit den Zähnen ist weit verbreitet. 

Auf diese Weise macht es auf uns den Eindruck, dass es “normal” ist, dass Zähne abgerieben und empfindlich sind. Es ist für die meisten “normal” unter Nackenverspannungen und Kopfschmerzen oder Tinnitus und Rückenschmerzen zu leiden.

Jedoch: Es sollte nicht normal sein. Die Nacht ist dazu da, dass wir regenerieren und nicht unseren Körper ruinieren.

Denn das Pressen und Knirschen mit den Zähnen hat sogar massive Folgen auf den gesamten Körper. 

Höre dir an, welche Folgen es hat, wenn du weiterhin deine Zähne auf diese Weise missbrauchst.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse mit diesem Podcast.

Deine Annette

Du möchtest intensiv mit mir zusammenarbeiten? Dies ist möglich. 

Eine gute Möglichkeit ist mein Online Programm: https://muskana-akademie.de/seminare-workshops/30-tage-online-aktivprogramm/

Oder brauchst du einen Rat oder eine Zweitmeinung für eine Zahnbehandlung?

Sehr gerne kannst du mich in meiner Online Sprechstunde besuchen:

https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/

Hier findest Du mich:

Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtubePodcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-

Es gibt Menschen, denen scheinbar alles auf Anhieb gelingt. Sie sind immer fröhlich und haben genug Zeit, alles, was sie sich vornehmen, mit Leichtigkeit zu erreichen.

Andere dagegen kommen nicht in Gang.

Immer wieder nehmen sie sich etwas vor, was aber dann doch nicht erreicht wird.

Zu welcher Gruppe gehörst du?

Erwischt du dich dabei, wie du dir immer wieder die gleichen Ziele setzt und Vorsätze nicht erreichst?

Vermutlich tust du dich schwer, weil du das Geheimrezept nicht kennst.

Es gibt nämlich ein Geheimrezept, wie Wunder geschehen. Als Kinder haben wir es alle täglich angewendet. Auf dem Weg ins Erwachsenenleben haben wir es verlernt und sagen sogar manchmal so Sätze wie: “Wunder gibt es nicht”.

In dieser Folge erinnere ich dich daran, wie Wunder geschehen können.

Ich wünsche dir viel Spaß, Inspiration und sofortige Anwendung.

Alles Liebe 

Deine Annette

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Möglicherweise wunderst du dich jetzt und denkst dir: “Bei jedem von uns ist der Grund für Unzufriedenheit ein anderer”.

Jedoch: Das stimmt nicht.

Es gibt etwas, das uns alle unzufrieden macht - und dies geschieht ganz schleichend.

Darüber sprechen wir heute.

Du weißt, dass unsere Worte viel Gewicht haben.

Viel mehr Energie benötigen wir jedoch, wenn den Worten auch Taten folgen sollen.

Zu reden und nicht zu tun, macht dich für deine Außenwelt zum Schwätzer und dich selbst auf Dauer unzufrieden. Vielleicht kannst du anderen etwas vormachen, dir selbst jedoch nicht. Zu Reden und nicht zu Handeln gleich einer Selbstsabotage.

Je mehr wir unsere Worte und Taten aufeinander abstimmen, desto klarer sind wir und können das, was wir wollen, in die Realität umsetzen. Wir sind authentisch und dies verleiht uns Zufriedenheit und Stärke.

Ich wünsche dir einen selbstbestimmten und zufriedenen Tag. 

Deine Annette

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Schiene ist nicht gleich Schiene. Es gibt verschiedene Arten von Zahnschienen. Jede Schienenart hat eine andere Aufgabe. Erfahre in dieser Folge, welche 7 Schienenarten es gibt und was jede einzelne bewirken kann.

Ich spreche über folgende Schienenarten:

- Schutzschiene für den Sport - Nachtschiene - Bleachingschiene - Retainerschiene nach einer kieferorthopädischen Therapie - Alignerschiene - Funktionsschiene - Schnarchschiene

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse bei diesem Podcast.

Deine Annette

Lese sehr gerne den passenden Blogbeitrag zu dieser Folge auf der Website: https://drjasper..de

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Jeden Tag erlebe ich so viele Menschen, die leiden.

Sie sind zerknirscht und verbissen, unzufrieden und unglücklich. Das Irrsinnige dabei ist: Vielen fällt es gar nicht selbst auf. 

Wie kann es sein, dass so viele von uns verlernt haben, auf die eigene Stimme zu hören? Es stimmt, diese innere Stimme ist leise. Sie ist wie ein Vogelzwitschern. Wir dürfen still und ruhig zuhören, damit wir sie verstehen. Unsere Welt ist jedoch so laut, dass wir es wirklich schwer haben, unsere Herzensstimme wahrzunehmen. Je mehr wir im Außen sind, desto weniger sind wir bei uns und die Gefahr, uns zu verlieren, ist groß. Dies spüren wir unbewusst und werden immer unzufriedener und unglücklicher.

Es gibt noch mehr Gründe, warum wir unsere Leichtigkeit mit der Zeit verlieren:

Es sind die starren Regeln, die wir uns selbst auferlegen. Die Verbote, von denen wir meinen, sie befolgen zu müssen. Zu viele Regeln und zu viel Kontrolle rauben uns die Luft zum Atmen, den Raum zur Entfaltung und den Genuß

Es sind die zu hohen Erwartungen an uns selbst und an andere.

Es sind die Vergleiche mit anderen. Es wird immer jemanden geben, der besser ist als du. 

Es ist die Einstellung, ständig und immer dagegen zu sein. Beobachte dich bitte einmal: Bist du immer mehr dagegen als dafür? Dein Chef bringt eine neue Idee auf den Tisch und du denkst dir: “Das wird nicht klappen” und bist dagegen. Die Regierung bringt ein neues Gesetz heraus und du bist dagegen. Wenn du immerzu dagegen bist, bist du möglicherweise gegen das Leben. 

Viele von uns suchen das Glück im Außen: Das neue Kleidungsstück, das Auto, der tolle Urlaub. Alle diese Dinge sollen uns glücklich machen… und tun es nur einige Minuten oder Stunden lang, denn das wahre Glück ist in uns.

Es ist die Aufschieberitis. Kennst du das: Du duldest heute Dinge, die dich klein halten und unglücklich machen, weil du sagst: “Erst wenn ich das oder jenes geschafft habe, dann kann ich mir das und jenes leisten, dann gönne ich mir eine Auszeit”. “Wenn ich 65 bin, dann gehe ich in Rente. Dann will ich mein Leben genießen, dann will ich leben.” Wie viele von uns denken so?

Für viele von uns ist das Leben ein Kampf. Jeder Tag ist eine Schlacht.

Ich wünsche dir wundervolle Erkenntnisse bei dieser Podcastfolge und freue mich, von dir zu erfahren, was du mitnehmen konntest.

Alles Liebe

Deine Annette

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Der Säure-Basen-Haushalt zählt mit und neben dem Wasser- und Elektrolyt-Haushalt zum Grundregulationssystem des menschlichen Organismus. Alle biologischen Zusammenhänge in der Natur stehen in einem ebenso komplexen wie labilen Gleichgewicht. Schon kleine Eingriffe oder Störungen von außen können zu einer Verschiebung dieses Gleichgewichts führen.

Das Säure-Basen-Gleichgewicht ist entscheidend für viele Stoffwechselprozesse in deinem Körper. Eine kleine Änderung des PH-Werts im Blut kann verheerende Folgen für verschiedene Regulationsmechanismen haben. Jede Körperzelle benötigt einen bestimmten PH-Wert für ihren Stoffaustausch. Ist dieser über einen längeren Zeitraum nicht gegeben, ist dies ein wunderbarer Nährboden für chronische Entzündungen und kann massive gesundheitliche Folgen haben. 

Auch das Mundmilieu hat Auswirkungen auf den Säure-Basen-Haushalt und umgekehrt.

In diesem Podcast spreche ich über die Auswirkungen eines gestörten Säure-Basen-Haushalts auf die Zahngesundheit und umgekehrt. Ich teile mit dir 5 wertvolle Tools, wie du dein Säure-Basen-Gleichgewicht sofort verbessern kannst.

Hab viel Spaß und wertvolle Erkenntnisse mit dieser Folge.

Deine Annette

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In dieser Folge beschäftigen wir uns mit dem mit Abstand wichtigsten Bild in deinem Leben: mit deinem Selbstbild. Es ist vollkommen egal, was andere über dich denken, jedoch das, was du über dich denkst, ist entscheidend für deine Gesundheit und deine Lebensqualität.

Wenn du zum Beispiel über dich denkst, dass du noch viel mehr erreichen müsstest, noch nicht gut genug bist, wirst du immer weiterlaufen, bis du möglicherweise durchbrennst. Es ist dabei vollkommen unerheblich, ob du eine wundervolle Mutter, eine erfolgreiche Unternehmerin oder ein Vorbild für viele Menschen bist. Was andere über dich denken, kommt bei dir nicht an. Möglicherweise tust du das ab mit den Gedanken: “wenn sie wüssten”, “die kennen mich nicht wirklich” oder “das sagen die nur, um mir zu schmeicheln”. Du kannst jeden Tag unzählige Komplimente für deine Arbeit erhalten, aber du nimmst sie nicht an, denn dein Bild von dir ist ein völlig anderes.

Wir beschäftigen uns in dieser Folge über die unterschiedlichen Bilder, die es von uns gibt:

-> Selbstbild: Das Bild, welches du von dir hast.

-> Fremdbild: Das Bild, das andere von dir haben.

-> Realbild: So wie du wirklich in der Realität bist, was du tust.

-> Idealbild: So wärst du am liebsten.

Wir sind am glücklichsten, wenn das Idealbild und das Realbild sich decken. Hole dir in diesem Podcast den einen oder anderen Tipp, wie du das am besten schaffst.

Alles Liebe

Deine Annette

Du möchtest mit mir eng an deinem Idealbild zusammenarbeiten? 

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Du brauchst einen Rat oder eine Zweitmeinung für eine Zahnbehandlung?

Sehr gerne kannst du mich in meiner Online Sprechstunde besuchen:

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Sehr häufig werde ich gefragt, wie ich denn den Ayurveda in meinen Alltag integriere.

Ganz ehrlich: ganz einfach :-) 

Aber: Du darfst dich frei machen, von Perfektion - und zwar auf JEDEN Bereich bezogen.

Die ayurvedische Heillehre möchte uns dabei helfen, ein langes, gesundes und glückliches Leben zu führen. Du hast richtig gelesen: Das Wort “glücklich” war auch dabei. Es geht beim Ayurveda weder um Verbote noch um komplizierte Rezepte mit vielen Gewürzen, die du nur sehr schwer bis gar nicht bekommst. 

Es stimmt: Die ayurvedische Küche ist ausgesprochen lecker. Sie ist aber auch ausgesprochen einfach. Die meisten Rezepte sind schnell zubereitet. Selbstverständlich gibt es im Ayurveda (wie anderswo auch) komplizierte Rezepte, die du eher selten zubereiten wirst. Ich denke, auch in der deutschen Küche gibt es Speisen, mit deren Zubereitung du einen halben Tag verbringen darfst.

Aber zurück zum Kern des Ayurveda: Die Ernährung spielt eine große Rolle. Das stimmt. Schließlich benötigt unser Körper ein gesundes Maß an Nährstoffen und Vitaminen.

Im Ayurveda finden wir jedoch sehr, sehr viele Empfehlungen für die Gestaltung unserer Gesundheit. Eine Empfehlung ist genau das, was das Wort besagt. Es ist eine Richtung, die aufgezeigt wird. Es ist kein Verbot.

Die Vielzahl der Empfehlungen überfordert jedoch viele. Der Kopf versteht, dass etwas “gut und gesund” ist. Es fällt uns dennoch schwer, diese neue Regel in unserem Leben umzusetzen. Wenn wir völlig allein sind, kann es zusätzlich passieren, dass wir eine Empfehlung falsch verstehen, die Umsetzung nicht funktioniert und natürlich der Erfolg ausbleibt. In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich es mache. Du bekommst sofort umsetzbare Tipps, wie auch du spielend leicht den Ayurveda in dein Leben integrieren kannst und dich bereits nach wenigen Tagen besser fühlst. Der durchschlagende Erfolg jedoch benötigt etwas mehr Zeit. Aber: Es lohnt sich auf jeden Fall.

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge. Lass mich - oder noch besser: unsere Community auf Instagram - wissen, wie es bei dir mit der Umsetzung läuft.

Fühlt sich die Umsetzung allein jedoch nicht gut an und du magst gerne mich an deiner Seite haben? Kein Problem. Komm in mein Online Seminar. Den Link findest du hier:

https://muskana-akademie.de/seminare-workshops/30-tage-online-aktivprogramm/

Oder hast du einfach nur Probleme die entsprechenden Gewürze und Tools im Internet zu finden? Auch dafür haben wir vorgesorgt: Bei Muskanadent findest du das wundervolle “Ayurveda Starterpaket”. Es ist randvoll mit wundervollen Produkten, die dir den Start in den Ayurveda enorm erleichtern.

Dies wäre der Link zum Ayurveda-Starterpaket: https://muskanadent.com/collections/unsere-pakete/products/seminarpaket-gesundheit-beginnt-im-mund-das-30-tage-aktivprogramm

Alles Liebe

Deine Annette

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Ich freue mich, dass du dich für diesen Podcast interessierst. Dies ist eine ganz besondere Folge mit einem ganz besonderen Gast. Christiane Krejczi ist staatlich geprüfte Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Hypnosetherapeutin und Trägerin des Gütesiegels des Instituts für klinische Hypnose Magdeburg.

Das bedeutet: Unser heutiges Thema ist Hypnose.

Was kann Hypnose?

Wie wirkt Hypnose?

Wofür ist Hypnose gut?

Diese und diverse weitere Fragen rund um dieses spannende Thema Hypnose werden dir in dieser Folge beantwortet.

Anders als viele von uns denken, ist Hypnose gar nicht spektakulär und hat auch absolut nichts mit willenloser Trance zu tun. Ganz im Gegenteil: Hypnose ist ein Zustand erhöhter Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes Thema. Der Therapeut setzt den Fokus auf bestimmte innere Bilder und Vorgänge, die wir abgespeichert haben, die uns jedoch unbewusst sind. Diese können dann neu betrachtet und bearbeitet werden.

Ich wünsche dir spannende Erkenntnisse in dieser Podcastfolge.

Alles Liebe 

Annette

Möchtest du Kontakt mit Christiane aufnehmen? Du findest sie hier: -> https://klinische-hypnose-muenchen.de/

Wundervolle Meditationen und Hilfestelleungen, die du zu Hause durchführen kannst findest du hier:-> https://kraft-worte.de

Einen Termin kannst du hier vereinbaren:-> https://therapie-helden.de/therapeuten/

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Heute bin ich ganz mutig und stelle mich deinen ganz persönlichen Fragen. Es sind Fragen wie:

Annette - Wie bist du zur Zahnmedizin gekommen?

… und noch viele weitere Fragen.

Eines ist ganz sicher: Nach dieser Folge kennst du mich ein ganzes Stück besser. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser kurzweiligen Folge.

Deine Annette

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Quälst du dich damit, deine “guten Vorsätze” zu realisieren? Hast du Schwierigkeiten damit, gute Angewohnheiten zu etablieren und schlechte abzulegen?

Interessanterweise fällt es uns meist sehr leicht, ungünstige Verhaltensweisen anzunehmen. Wenn wir es jedoch besser machen wollen, scheitern wir nach wenigen Tagen. Woran liegt das bloß? Gibt es denn Möglichkeiten und Wege, dies zu ändern?

Yes, die gibt es. 

In diesem Podcast lernst du drei wichtige Regeln kennen. Es lohnt sich, diese drei Regeln für sich zu nutzen, denn wenn du diese universellen Regeln befolgst, erreichst du wirklich alles, was du dir vornimmst.

Die drei Regeln sind:

Die 1% Methode. Der Dominoeffekt. Das Pareto Prinzip.

Na? Neugierig geworden?

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge.

Deine Annette

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Sehr viele Menschen leiden unter Schlafstörungen. Lichtstress, Ängste und Sorgen, falsche Ernährung und der Medienkonsum lassen uns nicht einschlafen oder in einen flachen Schlaf verfallen, dem die Tiefe - genauer gesagt: die Tiefschlafphase - fehlt. 

Jedoch: Gesund und in der eigenen Mitte zu bleiben gelingt nur mit einem erholsamen Schlaf. Wenn wir in diesen fallen, geschehen wundersame Dinge: Es laufen Prozesse in unserem Körper ab, von denen wir nichts spüren, die jedoch überlebenswichtig für uns sind: Unsere Zellen erleben eine Regeneration, unser Gehirn wird gereinigt und Gelerntes wird abgespeichert. Das sind genügend Gründe, sich mit unserem Schlaf genauer zu befassen. immerhin schlafen wir etwa ein Drittel unseres Lebens.

Nach dieser Folge hast du eine andere Sichtweise auf deinen Schlaf. Du erkennst wie wichtig es für dich ist. Ich lade dich dazu ein, deinen Schlafraum und dein Schlafklima zu durchleuchten. Wir sprechen über Tabus, wie Schnarchen und getrennte Schlafzimmer.

Du erhältst 9 wertvolle Tipps, die dir helfen, deinen Schlaf zu verbessern.

Als ein besonderes Extra teile ich noch eine kleine Einschlafmeditation mit dir.

Ich wünsche dir beste Nachtruhe.

Deine Annette

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Auch dies ist möglich, ohne dass du nach München fährst. Melde dich hier gerne bei meiner Online Sprechstunde an: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/

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Kennst du den Unterschied zwischen Physiotherapie und Osteopathie? Weißt du, dass die Osteopathie auch präventiv sehr viel leisten kann. Möglicherweise hast du mitbekommen, wie Bekannte mit Symptomen wie Rücken-, Kopf- und Kieferschmerzen zur Osteopathie gegangen sind und hinterher ganz begeistert waren. Die Osteopathie wirkt tiefgreifend und nachhaltig. Sie kann sehr viele Probleme lösen, aber auch präventiv kann die Osteopathie sehr viel Gutes bewirken. Der Physiotherapeut und Osteopath Christoph Reiner ist für diese Folge mein Interviewgast. Christoph klärt uns sehr genau auf. Du erfährst, was der genaue Unterschied zwischen Physiotherapie und Osteopathie ist, wann es Sinn macht zum Osteopathen zu gehen und warum die gesetzlichen Krankenkassen sich an den Therapiekosten zwar beteiligen, diese jedoch nicht vollständig bezahlen.

Ich wünsche dir viel Spaß und gute Erkenntnisse bei dieser Folge.

Deine Annette

Du kannst sehr gerne direkt mit Christoph Kontakt aufnehmen. 

Seine Webseite: https://christophreiner.de/

Christoph praktiziert in der Praxis “Therapiehelden”, mit der ich sehr viel zusammenarbeite:

https://therapie-helden.de/Instagram: https://instagram.com/chris_reinerpt/

Wünscht du dir eine persönliche Beratung von mir? 

Auch dies ist möglich, ohne dass du nach München fährst. Melde dich hier gerne bei meiner Online Sprechstunde an: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/

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Eltern wollen immer nur das Beste für ihre lieben Kleinen und machen doch so viel falsch.

In meiner Praxis beobachte ich immer wieder wie unbeholfen Eltern dabei sind, ihre Kinder auf den Zahnarztbesuch vorzubereiten. Sätze wie: “Das tut gar nicht weh.” oder “Du musst keine Angst haben”, bewirken meist das Gegenteil. Unser Unterbewusstsein versteht das Wörtchen “nicht” nicht. Es hört dann: “Das tut weh” und “Du musst Angst haben”.

In diesem Podcast bekommst du Anregungen, wie du dich besser verhalten und ausdrücken kannst. Mir ist vollkommen klar, dass es nicht einfach ist, wenn man selbst voller Angst ist und schlechte Erfahrungen gemacht hat. Es gibt dennoch relativ einfache Methoden, die du anwenden kannst, um deinem Kind den Zahnarztbesuch angenehm zu gestalten. 

Mein Tipp: Wende die Tipps, die ich dir in dieser Folge mitgebe, zuerst bei dir an. Du wirst sehen, wie viel mehr Leichtigkeit und Freude der nächste Zahnarztbesuch auch bei dir auslösen wird.

Zu diesem Podcast gibt es auch einen Blogartikel, in dem du alle Tipps nachlesen kannst. Du findest den Artikel hier: -> https://drjasper.de/

Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Folge.

Deine Annette

P.S.

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Dies ist die  erste Folge im Jahr 2023. 

Ein neues Jahr bringt gefühlt immer neue Chancen für Veränderung.

In dieser Folge lade ich dich dazu ein, deinen “normalen Tag” zu hinterfragen. Soll dieses Normal immer weiter wiederholt werden?

Wenn ich Menschen nach ihrem Tag frage und diese als Antwort “normal” sagen, habe ich häufig das Gefühl, sie sind nicht glücklich mit ihrem Normal. Wie ist das bei dir?

Geht es dir wie vielen von uns, dass du dich in bestimmten Themen emotional engagierst und verausgabst, um etwas zu erzwingen? Möchtest du ein Problem loswerden und bekommst noch mehr davon? Das liegt vermutlich daran, dass du dich ständig mit diesem Problem beschäftigst. Du fokussierst dich nicht auf die Lösung, sondern auf das Problem.

Wenn dies dein Normal ist und du jedoch mehr Leichtigkeit, Freude und Liebe in deinem Leben haben möchtest, dann wird es Zeit, dich nach und nach von den Gedanken der Schwere zu lösen und eben Liebe, Freude und Leichtigkeit einzuladen. Du fragst dich, wie das gehen soll? In dieser Folge bekommst du sofort umsetzbare Tipps an die Hand.

Dadurch kannst du dein Normal sofort auf eine andere Ebene bringen.

Was darf 2023 in dein Leben kommen?

Wie soll dein neues Normal sein?

Ich wünsche Dir aus ganzem Herzen, dass es magisch wird.

Alles Liebe im neuen Jahr 2023.

Deine Annette

Ich habe einen wundervollen Online Kurs entwickelt, der dich dabei unterstützt, einen neuen Lifestyle aufzubauen. Diesen findest du hier: https://muskana-akademie.de/seminare-workshops/30-tage-online-aktivprogramm/

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