Nach Genre filtern
Este es tu espacio semanal para desconectar de la rutina y conectar contigo, el objetivo de este podcast es compartir herramientas para que cada día puedas conocerte más, estar mejor, y aprender juntas de grandes profesionales dedicadas al desarrollo personal y estilo de vida. Si tu empresa no tiene departamento de felicidad, este es tu espacio 😉
- 49 - Episodio 1. Los efectos psicológicos de las dietasWed, 24 Nov 2021 - 32min
- 48 - Episodio 48 Hablamos de confianza corporal con MónicaThu, 08 Jul 2021 - 34min
- 47 - Episodio 47 Hablamos de la relación con el cuerpo NicoFri, 25 Jun 2021 - 36min
- 46 - Epiosdio 46 ¿Qué es ser Multipotencial?Thu, 10 Jun 2021 - 37min
- 45 - Episodio 45 Comedores intuitivos con Gachi que es NutricionistaFri, 04 Jun 2021 - 30min
- 44 - Episodio 44 Profesoras de Yoga en cuerpo grandeWed, 02 Jun 2021 - 31min
- 43 - Episodio 43 Una comunidad para quererte con Alba y VeroFri, 28 May 2021 - 32min
- 42 - EPISODIO 42 Fer una nutricionista con enfoque no dietaTue, 25 May 2021 - 25min
- 41 - Episodio 41 La Historia de María una Psicóloga especializada en TCAFri, 21 May 2021 - 33min
- 40 - Episodio 40 Eli Quesada asesora de imagen y actitudWed, 19 May 2021 - 55min
- 39 - Episodio 39 Yolo una psicóloga enfocada en salud en todas las tallasMon, 17 May 2021 - 30min
- 38 - Episodio 38 Hablamos con Silvina Nutricionista no dietaThu, 13 May 2021 - 27min
- 37 - Episodio 37 Enfoque no dieta con PaulaWed, 12 May 2021 - 40min
- 36 - Episodio 36 Ni una dieta más con SilviaMon, 10 May 2021 - 44min
- 35 - Episodio 35 Hay vida después de un TCA con AlejandraFri, 07 May 2021 - 51min
- 34 - Episodio 34 Aceptación corporal en las aulas con MercedesWed, 05 May 2021 - 31min
- 33 - Episodio 33 De la restricción a comer intuitivo con Noe
Este mes de mayo celebro el mes de la libertad, la aceptación y la diversidad corporal. Compartiré diferentes entrevistar en YouTube, Instagram y mi podcast. PUEDES seguirme en Instagram: https: //www.instagram.com/manuelaserr ... Si Quieres apuntarte a la Escuela de Yoga amable o al más alto de aceptación corporal de junio here: https://www.manuelaserrano.com/servicios -nuevos /
Mon, 03 May 2021 - 1h 07min - 32 - Episodio 32 El arte de decir adiós con Imma TàpiesThu, 29 Apr 2021 - 41min
- 31 - Episodio 31 Autoconocimiento a través de la pareja con MiriamThu, 22 Apr 2021 - 52min
- 30 - Episodio 30 Gordofobia, TCA y diversidad corporal con MaraThu, 15 Apr 2021 - 48min
- 29 - Episodio 29 Belleza consciente con MaríaThu, 08 Apr 2021 - 41min
- 28 - Episodio 28 Conecta con el presente a través del bordadoWed, 24 Mar 2021 - 32min
- 27 - Episodio 27 Dietas vs Alimentación AmableFri, 19 Mar 2021 - 15min
- 26 - Episodio 26 Mi historia me delata Parte 2Mon, 15 Mar 2021 - 11min
- 25 - Episodio 25 La importancia de movernos con MónicaThu, 11 Mar 2021 - 26min
- 24 - Episodio 24 Mi historia me delata. Parte 1Mon, 08 Mar 2021 - 07min
- 23 - Episodio 23 Una receta para ser más felizThu, 04 Mar 2021 - 25min
- 22 - Episodio 22 Emociones con Irene, hablamos de alegría y amorThu, 25 Feb 2021 - 54min
- 21 - Episodio 21 Mentalidad y acción para una vida AmableThu, 18 Feb 2021 - 16min
- 20 - Episodio 20 Dependencia emocional con PatriciaThu, 11 Feb 2021 - 43min
- 19 - Episodio 19 Paso a paso para organizar tu comida semanalThu, 04 Feb 2021 - 09min
- 18 - Episodio 18 Bajo deseo sexual con Ana Cruz
Hoy nos acompaña Ana Cruz que es psicóloga, sexóloga y especialista en terapia de pareja. Hoy hablamos de un temazo, del bajo deseo sexual.
Ella nos cuenta que no pasa nada si en alguna época de nuestra vida lo sentimos y además nos aporta herramientas para trabajar nuestra sexualidad.
Espero que aprendas, disfrutes y puedas pasar a la acción 😉
Thu, 28 Jan 2021 - 25min - 17 - Episodio 17 Masterclass de alimentación amableTue, 26 Jan 2021 - 27min
- 16 - Episodio 16 Hambre emocional y flexibilidad
En ese episodio te hablo de hambre emocional, del momento de comer y flexibilidad.
Ahora mismo, en los momentos complicados que estamos viviendo, creo que más que nunca va bien revisar todo esto y ser amables con lo que necesita nuestro cuerpo.
En este episodio te cuento las herramientas que a mi me han funcionado para gestionarlo mejor.
Espero que te ayude, que te aporte y que te tomes unos instantes para reflexionar y pasar a la acción.
Me tienes a tu lado para lo que necesites 😉
Thu, 21 Jan 2021 - 16min - 15 - Episodio 15 Entrevista de alimentación amable con PatriciaThu, 14 Jan 2021 - 40min
- 14 - Episodio 14 Meditación del poder personal y 2021Thu, 07 Jan 2021 - 20min
- 13 - Episodio 13 Despidiendo 2020Wed, 30 Dec 2020 - 28min
- 12 - Episodio 12 Transforma tu dolor en calma mental
Hoy nos acompaña Alba que es consultora de mindfulness, coach y terapeuta.
Con Alba hablamos de mindfulness y de como podemos transformar la ansiedad en calma mental.
El mindfulness es una herramienta que me encanta, la practico desde hace años y entrevistar a Alba, escuchar su punto de vista y aprender de sus consejos ha sido muy enriquecedor, espero que para ti también lo sea 😉
Fri, 18 Dec 2020 - 26min - 11 - Episodio 11 Alimentación Amable. Parte 2Tue, 15 Dec 2020 - 09min
- 10 - Episodio 10 Emociones con Irene
Hoy nos acompaña Irene que es psicóloga, y ya es el tercer episodio que comparto con ella.
En el primer episodio que grabamos con Irene estuvimos conociéndola, y nos habló de las emociones, en concreto estuvimos hablando de la rabia.
En el segundo episodio nos hablo de la tristeza y el miedo y hoy hablamos de culpa y vergüenza.
Si no has escuchado el resto de episodios de emociones con Irene, te invito a que puedas ir a escucharlos, en cada uno de los episodios Irene nos cuenta la función que tiene cada emoción y como gestionarlas y entenderlas mejor.
Yo personalmente he aprendido mucho con ella, me han ayudado estos episodios y espero que a ti también te ayuden.
Si quieres saber la función de la culpa y la vergüenza y aprender nuevas herramientas para gestionarlas mejor, ponte los cascos y disfruta del episodio 😉
Sun, 13 Dec 2020 - 44min - 9 - Episodio 9 La Navidad cuando estás a dieta
En este episodio numero 9 de podcast departamento de felicidad te cuento qué hago yo en navidad para cuidarme. Son 3 estrategias sencillas y que deseo que te ayuden o te inspiren.
Ya verás que no son nada complicadas, a veces lo más sencillo es lo mejor. Y en realidad, no tienes que hacer nada de lo que te propongo, solo quiero compartir contigo lo que a mi me funciona por si te inspira a crear tus propias rutinas de autocuidado.
Esas rutinas de autocuidado que tu decidas poner en marcha, es ideal que te puedan acompañar todo el año, así es cuando se integran en tu vida y forman parte de tu bienestar diario.
Si ya tienes tus propias estrategias, también me las puedes contar, estaré encantada de que aprender.
Y sobre todo, espero que pases a la acción, ya sea revisando las rutinas de autocuidado que tu tienes para ver si te sirven, o para crear nuevas si te apetece y es amable ahora mismo contigo.
Fri, 11 Dec 2020 - 13min - 8 - Episodio 8 La influencia de las redes sociales en la salud mental con Patricia
En este episodio nos acompaña Patricia que es psicóloga, amante de los gatos, del buen café y viajera profesional.
Es curioso, justamente he conocido a Patricia a través de las redes sociales y ya se ha convertido en una amiga y referente virtual en torno a la psicología.
En este episodio además de conocerla un poquito, hablamos de cómo nos pueden afectar las redes sociales en la salud mental y nos regala herramientas para manejar mejor este tema.
Me ha gustado mucho conocer un poquito más a Patricia, y nos habla de valores y asertividad que son dos puntos que ella cree que son de los más importantes.
Espero que lo disfrutes y aprendas tanto como yo de ella, la verdad que sus ideas me han hecho parar y reflexionar sobre las redes sociales y el uso que hago de ellas para mi bienestar.
Todo nos nutre, nos afecta, tiene un impacto en nosotras y nos alimenta de alguna forma y por eso creo que es interesante que seamos conscientes de cómo hacemos uso de algo que ya forma parte de nuestro día a día y lo podamos gestionar mejor para nuestro beneficio.
Y los más importante de este episodio, es que puedas tomarte unos instantes para reflexionar y pasar a la acción. Espero que lo disfrutas y te ayude 😉
Sun, 06 Dec 2020 - 32min - 7 - Episodio 7 Primeros pasos para una Alimentación Amable
En este episodio te cuento como dar los primeros pasos para una alimentación amable, para ello te comparto una herramienta, te invito a reflexionar y que puedas ver en que momento estas ahora mismo, dónde quieres ir, tu para qué y cuales pueden ser los primeros pasos.
En este episodio hablamos de estrés, digestiones, descanso, tiempo para ti, y varios temas que influyen directamente en tu alimentación y estilo de vida.
Thu, 03 Dec 2020 - 15min - 6 - Episodio 6 Autocuidado erótico con Ana CruzThu, 26 Nov 2020 - 42min
- 5 - Episodio 5 ¿Qué es la alimentación amable?Tue, 24 Nov 2020 - 20min
- 4 - Episodio 4 Emociones con Irene, hablamos de tristeza y miedoThu, 19 Nov 2020 - 41min
- 3 - Episodio 3 ¿Quién soy yo para grabar un podcast?
En este episodio número 3 del podcast departamento de felicidad, te cuento quien soy yo para grabar un podcast.
Te cuento un poquito de mi transformación, al final, sin todas las vivencias que he tenido en mi vida, hoy no estaría aquí haciendo este podcast.
Así que hoy quiero hablarte de quien soy yo, esta pregunta me ha acompañado desde hace 7 años, te hablare de esta pregunta y te regalo al final del episodio una reflexión para que puedas pasar a la acción 😉
Thu, 12 Nov 2020 - 09min - 2 - Episodio 2 Emociones con Irene, hablamos de la rabia
En este episodio, el número 2 tengo el placer de entrevistar a Irene, ella es psicóloga y Psicoterapeuta con una amplia formación en todo lo que tiene que ver con las emociones, el crecimiento personal y la atención plena.
En esta primera entrevista que hago con ella, la vamos a conocer un poquito y vamos a grabar el primer episodio de varios en los que hablaremos de las emociones.
En cada episodio Irene nos contara la función que tiene cada emoción y cómo podemos gestionarlas mejor. Además, también nos regalará herramientas para pasar a la acción después de escuchar el podcast.
Mon, 02 Nov 2020 - 50min - 1 - Episodio 1 De qué va este podcast y qué puedes encontrar en élMon, 02 Nov 2020 - 08min
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