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Kopfsache Essen

Kopfsache Essen

Life Radio Tirol
Gesundheit

Hast du dich jemals gefragt, warum du isst, was du isst? Oder warum es manchmal so schwer fällt, deine Ernährungsziele zu erreichen? Dann bist du hier genau richtig! Im Podcast Kopfsache Essen tauchen Life Radio Redakteur Philipp Granbacher und die bekannte klinische Psychologin Cornelia Fiechtl (www.achtsam-essen.at) tief in die faszinierende Welt der Ernährungspsychologie ein. Hier erfährst du, wie dein Gehirn deine Essgewohnheiten beeinflusst und wie du diese Erkenntnisse nutzen kannst, um eine gesündere Beziehung zu Nahrung und deinem Körper aufzubauen. Ob du unter Heißhungerattacken leidest, emotional isst oder einfach mehr über die psychologischen Aspekte der Ernährung lernen möchtest – Kopfsache Essen bietet dir wertvolles Wissen und konkrete Strategien.Denn Essen ist mehr als nur Kalorien zählen - es ist Kopfsache! Abonniere jetzt den Life Radio Podcast Kopfsache Essen und verpasse keine Episode auf dem Weg zu einem entspannteren und gesünderen Umgang mit Ernährung.

74 - #5 "Falscher" Hunger - Was das ist und wie du ihn loswirst
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  • 74 - #5 "Falscher" Hunger - Was das ist und wie du ihn loswirst
    Falscher Hunger - wenn wir essen, obwohl wir gar nicht wirklich hungrig sind. Es gibt verschiedene Gründe dafür, warum wir essen. Hunger ist nur ein Grund davon. Allerdings der einzige Grund, warum wir wirklich essen sollten. Was genau "falscher Hunger" ist ... wie wir erkennen können, ob der Hunger "echt" oder "falsch" ist ... und was wir dagegen tun können ... darüber spricht Cornelia in der neuen Folge.
    Mon, 11 Nov 2024 - 35min
  • 73 - #4 Abnehmen – Warum 9 von 10 Diäten scheitern (+ Tipps, wie es besser geht!)
    9 von 10 Diäten scheitern. Wer Dinge sagt wie: "Ich MUSS weniger essen. Und MUSS öfter joggen gehen!" - der macht leider bereits einen großen Fehler, der im Kopf beginnt. Wie es deutlich besser geht, darüber reden Cornelia und Philipp in der neuen Folge. Mit Tipps, wie ihr eure Gedanken positiv nutzen könnt, um nachhaltig eure Ziele zu erreichen.
    Sun, 03 Nov 2024 - 43min
  • 72 - #3 Das ständige Gefühl, zu dick zu sein – wie du dein Körperbild positiv beeinflussen kannst
    Bin ich zu dick? Welche Figur "die richtige" für jemanden ist, das hängt nicht zuletzt auch von unseren eigenen Wünschen und Vorstellungen ab. In dieser Folge sprechen Claudia und Philipp darüber, wie sich das Körperbild über die letzten Jahrzehnte verändert hat. Was das in unseren Kopf auslöst und wie dieser Druck unser Essverhalten verändert. Und ganz wichtig - es geht auch darum, wie wir unser Körperbild positiv beeinflussen können.
    Sun, 27 Oct 2024 - 35min
  • 71 - #2 Deshalb spielt dein Kopf so eine große Rolle für dein Wunschgewicht
    Der Kopf ist immer dabei! Er bestimmt OB wir abnehmen wollen. Aber auch, WIE uns der Abnehmwunsch gelingt. Langfristig oder nur kurzfristig. In dieser Folge erklärt Cornelia, warum der Kopf so eine große Rolle spielt. Wie unser Gehirn regelmäßig manipuliert wird. Und sie gibt Tipps, was wir dagegen tun können.
    Sun, 20 Oct 2024 - 42min
  • 70 - #1 Aus „Einfach.Besser.Essen“ wird „Kopfsache Essen“
    Alles neu! Aus „Einfach.Besser.Essen“ wird „Kopfsache Essen“. In dieser Folge reden die Psychologin Cornelia Fiechtl und Philipp Granbacher von Life Radio Tirol darüber, worum es im neuen Podcast „Kopfsache Essen“ gehen wird. Warum unser Gehirn so einen großen Einfluss auf unser Essverhalten hat. Und was wir tun können, um unser Essverhalten positiv zu verändern. Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirol
    Thu, 10 Oct 2024 - 18min

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