Nach Genre filtern

Geleide Meditaties

Geleide Meditaties

John Sarbach

Dit zijn geleide meditaties ingesproken door John Sarbach. Ze zorgen voor rust, focus, dankbaarheid en healing. Voor zowel de geest als het lichaam. Via de meditaties maak je contact met je lichaam en ze zorgen voor inzichten.

John Sarbach is eclectisch coach. Eclectisch betekent: het beste van alles combinerend. Dit betekent dat de werkwijze die wordt toegepast niet volgens vaststaande traject of overtuiging verloopt. De methode en de technieken zijn veelzijdig en sluiten aan bij de cliënt. Wil je meer horen van John Sarbach, luister dan zijn podcast via het account 'Goed Voelen'.

49 - Bergmeditatie
0:00 / 0:00
1x
  • 49 - Bergmeditatie

    Dit is een korte meditatie, waarbij je een berg visualiseert. Daar dit zo te doen, ga je de eigenschappen van de berg in jezelf oproepen. Standvastig, krachtig, onveranderlijk, waardig. En ga je deze kwaliteiten meer en meer in je dagelijkse leven toepassen in je leven.

    De meditatie is gebasseerd op een meditatie van Jon Kabalt Zinn

    Sun, 03 Nov 2024
  • 48 - Meditatie voor meer bewustzijn

    Vaak zijn we druk bezig, en staan we niet stil bij hoe de staat is van ons lichaam. Of hoe we ons voelen op dit moment. 

    Als je deze meditatie regelmatig doet, dan kom je meer in contact met je lichaam en met je gevoel.

    Sun, 29 Sep 2024
  • 47 - Chakra meditatie

    Met deze meditatie gaan een reis maken langs je zeven chakras.

    Chakra's zijn energiecentra in het menselijk lichaam. Het woord "chakra" betekent "wiel" of "schijf" in het Sanskriet.

    Elke Chakra heeft fysieke, emotionele en spirituele eigenschap van ons wezen. Ons Zijn.  En of we er makkelijk of niet makkelijk contact mee maken, zegt dus iets over hoe we op dit moment in het leven staan.

    Thu, 29 Aug 2024
  • 46 - Meditatie voor pijnlijke emoties

    Wat doe jij als je gekwetst voelt? Of een andere pijnlijk emotie voelt? 

    We willen die niet voelen. Dus we gaan boos doen. Of ontkennen dat gevoel en onderdrukken 'm, Soms stoppen we helemaal met voelen. Maar alles wat je aandacht geeft groeit. En iets niet willen voelen.... is aandacht geven. En omdat dit pijnlijke gevoel zich niet zomaar laat ontkennen en wegdrukken, krijgt het zo veel aandacht. 

    Dit is een oefening hoe je anders met die gevoelens om kan gaan. Ze toe te laten, zelfs er naar toe bewegen. Erkennen dat ze er zijn en dat ze er mogen zijn.  

    Deze meditatie is ontwikkeld op basis van een meditatie van Jan Geurtz

    Sat, 15 Jun 2024
  • 45 - Vol overgave leven

    In ons leven gebeuren dingen. We hebben daar geen controle over. Sommige dingen zijn fijn, geniet daarvan. En sommige dingen zijn niet zo fijn. Daar voelen we vaak weerstand tegen.  Soms lukt het ons niet om daar rust in de vinden. De weerstand te laten gaan. De vervelende situatie op te lossen. Deze meditatie helpt daarmee. 

    Overgave is meedeinen op de golven van het leven. Niet te lang stil te staan bij de dingen die gebeuren.

    Fri, 26 Apr 2024
Weitere Folgen anzeigen