Як ти?

Розмовляємо з психологинею Вікою Башук, яка зараз здобуває освіту гештальт-терапевтки. Говоримо про психологію, Іспанію, іспанців, та про сміливість наважитися на трансформацію свого життя. 

Розмова вийшла наповнена та надихаюча. Долучайтеся до прослуховування.

До мене завітала дуже енергійна та світла Марі Степаненко, коуч та майстер трансформаційних ігор. 

Колись Марі прийшла до мене в команду на позицію джуніор рекрутер. Тож росла ця дівчина можна сказати на моїх очах. Я дуже пишаюсь сміливістю та наснагою Марі. 

У подкасті ми поговоримо про:

– Як наважитися на те, щоб залишити стабільну та прибуткову роботу та піти за своїм серцем 

– Самопізнання на Балі та трансформаційні практики

 – Як Марі наважилася на мандрівку до Харкова та які в неї відчуття зараз

– Про ігри та їх роль у змінах 

Вийшло дуже тепло, ніби Маша була поруч, а не за тисячі кілометрів. Долучайтеся до прослуховування!

Запросила до подкасту Іру Барановську, засновницю школи іспанської мови SSL.

З подкасту ви дізнаєтеся:

Скільки коштує життя в Буенос-Айресі

Як отримати легальний статус українцям в Аргентині

Які є переваги та мінуси в Аргентині

Також ми поспілкувалися стосовно розвитку власної справи та чому Іра вирішила бути не просто вчителем на фрілансі, а створити школу.

Вийшло корисно, практично та цікаво. Долучайтеся до прослуховування!

Поспілкувалися з Олегом Кириленко, засновником AI-тренажера з прийняття рішень Mimprover.

Олег розповів про особливості створення ШІ-продукту, валідацію ідеї на Web Summit, основні визови, з якими зіткнулася команда та плани на майбутнє.  

Також Олег поділився AI-інструментами, які допомогають йому ефективніше та менше працювати, перспективи 20-годинного робочого тижня та що треба робити вже сьогодні щоб опанувати можливості, які надає штучний інтелект. 

До мене завітала моя харківська знайома Наталі Лещінська, яка зараз живе у Берліні та проводить авторські прогулянки містом. 

Поспілкувалися про трансформації, які відбуваються з нами в еміграції. Також Наташа поділилася своїм досвідом роботи у груповій терапії.

Крім цього поспілкувалися стосовно адаптації у новому соціумі та те, чи можливо стати місцевим, коли ти переїхала вже у дорослому віці до нової країни. 

Вийшло дуже щиро та душевно. Долучайтеся до прослуховування! 

Запросила до подкасту Юлю Федосову, Lead Recruiting Manager в Kitrum, щоб поспілкуватися стосовно того, що там з рекрутингом в IT у 2024-му році.

Юля розповіла про те, як її команда використовує AI інструменти у рекрутинг-процесах, як вони займаються міжнародним хайрінгом та які зараз тенденції стосовно ринку найму у світі. 

Також поговорили про карʼєрний шлях рекрутера, та як вирости у спеціаліста, що глибоко залучено до бізнесу. 

Розмова вийшла цікава та корисна. Долучайтеся до прослуховування.

Розмовляємо з Катериною Переверзєвою – професійною стилісткою з 12-річним досвідом.

Поговорили про базові принципи підбору гардероба, кольоротипи, тренди, антитренди. Катя поділилася специфікою своєї роботи, видами послуг та особливостями роботи в Україні. 

Вийшло корисно, практично та цікаво. Долучайтеся до прослуховування! 

Посилання на сайт Каті https://e-katerina.com.ua/ 

Захотілося мені створити дуже душевний випуск до Різдва. Тому запросила у гості Таню Бесідовську, яку ви всі вже знаєте з минулих випусків. 

Вийшло щиро, весело та цікаво. Долучайтеся до прослуховування.  

Запросила поспілкуватися стосовно психології еміграції Ольгу Михальову – психологиня, акредитовану гештальт-терапевтку, керівницю психологічного простору LifeHub Yabloko. 

У розмові підняли надважливі теми, а саме:

Стадії адаптації в еміграції

Які є складності, коли еміграція вимушена, а не запланована 

Чому іноді складно прийняти рішення “залишитися чи поїхати”

Приналежність до групи та яка у цьому роль виховання та батьків 

Токсична провина та відповідальність 

Як допомогти собі 

Долучайтеся до прослуховування та поширюйте подкаст з тими, кому ця бесіда може допомогти.

Вже вдруге запросила коуча Арюну Костову, щоб поговорити про рефлексію та планування року. 

Арюна розповіла про те, як можна привести себе у стан, з якого правильніше думати стосовно майбутнього та ефективно підводити висновки стосовно минулого. 

Вийшло цікаво, корисно та практично. Долучайтеся до прослуховування та поширюйте подкаст з тими, кому ця тема може бути актуальною.  

Посилання на детальну інформацію від Арюни:  

Window of Tolerance and Emotional Regulation https://youtu.be/TNVlppGz0zM?si=gbugvQsStQkGI6Rx 

Polyvagal Theory Explained Simply https://youtu.be/SlhFrBoEnxU?si=bUabl1cw2igSUt_2 

Поговорили зі Свєтою Лисяк, Chief Talent Officer в українській геймдев компанії з офісом у Мадриді. 

Свєта поділилася своїм досвідом життя у столиці Іспанії – як професійним, так і особистим. 

Запрошую вас до прослуховування.

Вітаємо першого чоловіка у подкасті – Рому Ратінова, який живе з родиною в Аліканте та працює продакт менеджером у міжнародній компанії з українським корінням. 

Окрім робочих розмов стосовно підходу до керування продуктом та його розвитку, а також управління командою та її залученням у процеси, Рома також розповів й про життя. А саме – про досвід народження другої дитини в держ лікарні Аліканте, про адаптацію старшої доньки в Іспанії та про сімейні цінності й батьківство по-іспанськи. 

Розмова вийшла легкою, щирою та корисною. Запрошую до прослуховування! 

Запросила у гості свою екс-колежанку Лєну Валентинову, яка зараз працює SEO-спеціалісткою у міжнародній компанії у Барселоні. 

Лєна розповіла неймовірну історію стосовно того, як вона знайшла роботу в Іспанії, та як у цьому їй допомогло активне будування нетворкінгу у Linkedin. 

Поспілкувалися щодо особливостей роботи з іспанцями, а також які в них пріоритети та як вони вирішують конфліктні ситуації. 

Також Лєна поділилася своїми думками стосовно того, як вона змінилася за ці півтора року життя в Барселоні. 

Вийшло щиро, весело та цікаво. Долучайтеся до прослуховування. 

¡Hola amigos! ¿Qué tal? ¡Bienvenidos a temporada española de mi podcast!

Вже майже півтора року я живу в Іспанії, тому вирішила у новому сезоні подкасту “Як ти?” спілкуватися з українцями, що також перебувають тут. Традиційно до формату, приблизно 50 відсотків буде присвячено розмовам за життя, а 50 інших – професійному. 

До першого епізоду іспанського сезону я запросила Любу Прохно – страхову агентку компанії Sanitas, що є лідером у сфері медичного страхування в Іспанії. 

Люба живе на півночі країни, у неймовірно красивому регіоні Астурія, у місті Хіхон, що на березі Атлантичного океану. Чому саме північ, чи справді сильно холодно взимку, чи часто йдуть дощі та чи добре там живеться – про це ми звісно що поговорили.  

А ще Люба розповіла про іспанські школи та практику спілкування з дитиною з її народження англійською мовою. Дуже надихаюче!  

Приєднуйтесь до прослуховування, ставте 5 зірочок, та пишіть в дірект якщо вважаєте, що наступним гостем іспанського сезону маєте бути ви чи ваші знайомі. 

¡Disfruta!

Зідзвонилися з Танею Бесідовською, щоб обговорити зміни, які з нами відбулися упродовж тих місяців, коли ми не писали разом подкасти. 

Таня розповіла про результати роботи її продукту SMM-наставництво та плани на майбутнє. 

Також ми багато часу приділили темам еміграційних трансформацій, які з нами відбуваються. 

Долучайтеся до прослуховування, буде цікаво та щиро!

До подкасту завітала Аня Даценко, Chief Operating Officer в IT-компанії IdeaSoft.

Аня розповіла про свій карʼєрний шлях від UI/UX дизайнерки до COO, як наважитися на професійні зміни та здолати синдром самозванця.

Крім того, ми поговорили про те, як впроваджувати зміни у компанії, працювати з командою та які фреймворки допомогають проводити ефективні брейнсторми та стратегічні сессії. 

Також поговорили про життя у Лісабоні та район Белем, українські ресторани в Португалії та вайб міста на березі річки Тежу. 

Запрошую вас до прослуховування. 

Запросила до подкасту Дашу Варгу, Head of Social at SendingLabs. 

Поспілкувалися щодо життя у Південній Кореї – переїзд, смартміста, культура, бізнес та звісно їжа. Також у Даші є телеграм-канал на цю тему https://t.me/koreuasaram, рекомендую підписатися.  

Крім того, поговорили про особливості роботи у міжнародному web3 продукті, криптомаркетинг та залучення інвестицій у часи крипто зими. 

Звісно що трошки торкнулися теми використання AI у своїй роботі та чому людям, які вміють ставити нормальні задачі нема чого боятися щодо “Роботи заберуть нашу роботу!”.  

Запрошую вас до прослуховування.

Розмовляємо з коучем Арюною Костовою, яка наразі живе та працює у Канаді, де допомогає емігрантам з пошуками гарної роботи. 

Арюна розповіла про те, що саме шукають канадські роботодавці у вашому резюме та чому тут не спрацюють шаблонні підходи. Також я дізналася про те, які спеціалісти зараз користуються популярністю в Канаді та чому.

Звісно що трошки поспілкувалися й про підприємців у Канаді та як держава допомагає малим та середнім бізнесам. 

Блок про коучінг вийшов насиченим та щирим. Арюна розповіла про те, коли саме треба йти до коуча, а коли – до психолога. Як коучі працюють з запитами, та чому для того, щоб досягти результату людині важливо віднайти звʼязок з власним тілом. Не оминули ми й теми фінансових блоків та методів їх подолання.

Запрошую вас до прослуховування та пропоную поділитися цим подкастом з друзями, яким можуть відгукнутися теми, які ми підняли у подкасті.

Запросила до подкасту богиню українського IT-рекрутингу, засновницю рекрутингової компанії VP Team та Highfive.expert – сервісу, що допомагає Senior професіоналам та крутим компаніям знайти один одного. 

На момент запису подкасту Віка деякий час знаходилася в Австралії, тож ми поговорили про особливості австралійців, їх підхід до життя та роботи, та навіть про австралійську кухню.

Оскільки саме Віка допомогала мені минулого року з пошуками роботи на С-level позицію, ми поговорили про стратегії, які допоможуть знайти позиції такого рівня та важливість побудови власного нетворкінгу та особистого бренду для того, щоб облегшити ці пошуки.

Звісно що ми не оминули теми ринку рекрутингу у 2023 році та вплив економічної ситуації на західних клієнтів. А також, Віка поділилася списком навичок, які значно облегшать кандидатам пошук.

Також Віка розповіла про те, як вони у команді використовують Chat GPT та чому вона вважає, що ця технологія маст хев у інструментарії рекрутера. 

Розмова вийшла дуже змістовна, тож запрошую вас до прослуховування.

Розмовляємо з Олею Чекмаєвою, SMM/PR manager Carroll’s Hallmark, Ірландія; викладачка курсу SMM, Hillel.

Поговорили про те, як знайти роботу завдяки радіо у компанії Hallmark, а також як воно – працювати з ірландцями. Не оминули ми й теми популярних соцмереж у країні, а також особливості їх використання маркетологами. 

Також Оля розповіла про свою викладацьку діяльність в IT-школі Hillel, де вона навчає людей професії SMM-ника. Звісно що трохи й про ChatGPT поговорили, як зараз без цього 😀

Запрошую вас до прослуховування. 

Поспілкувалася з Лєною Ручко, Content Director в Ascendix. 

Лєна зараз тимчасово проживає у Перу, та це вже вчетверте як вона потрапляє до цієї країни. Поговорили про особливості Латинської Америки: людей, нетворкінг, підхід до роботи та життя.

Також ми приділили час розмові про контент-маркетинг та його нюанси щодо досягнення результатів саме на західному ринку. 

Долучайтеся до прослуховування, поширюйте подкаст якщо вам сподобалося та залишайте нам зворотний зв'язок.

Запросила у гості гештальт-терапевтку та психологиню Надю Плахову.

Допиталася щодо динаміки, яку Надя спостерігає серед звернень клієнтів. Виявилося, що зараз кожному другому треба не просто консультація психолога, допомога клінічного спеціаліста. До війни це спостерігалося лише у кожного десятого.

Також ми поговорили про те, чи дійсно ми станемо поколінням ПТСР, та що треба робити вже зараз тим, хто вбачає в себе симптоматику цього розладу, та чому не можна займатися самодіагностуванням.

Не оминули ми тему захисних механізмів нашої психіки, серед яких розщеплення (тобто поділ світу та речей лише на чорне та біле), драматизація та переклад агресії з реального абʼюзеру на того, хто поруч.

Крім того, обговорили те, як трансформувати деструктивне почуття провини в щось ефективне, що буде допомогати, а не руйнувати.

Не оминули ми також теми вікових криз, а також поговорили про те, як нарешті почати про себе піклуватись, поставив собі одне дуже важливе запитання.

Розмова вийшла насиченою, з купою інсайтів, тож долучайтеся до прослуховування та поділиться подкастом з тими, кому цей випуск може бути корисним.

Спілкуємося з Юлею Швед – засновницею SMM-агенції ComeOn.

Юля вже майже рік живе у Польщі. За цей час вона встигла отримати досвід роботи у польскій продуктовій компанії, а також змогла зберегти та розвинути власний бізнес. Про цей досвід ми й поспілкувалися у подкасті.

Не оминули ми й такої хайпової теми, як використання ChatGPT у своїй роботі. Поділилися власним досвідом та обговорили перспективи цього інструменту. Авжеж трохи пофантазували щодо того, чи замінить ChatGPT копірайтерів та SMM-ників

Долучайтеся до прослуховування, поширюйте подкаст якщо вам сподобалося та залишайте нам зворотний зв'язок.

Друзі привіт! В гості до нас завітала Даша Мічрі, фея українського плакатного мистецтва, дизайнерка та ілюстраторка.

Розмова вийшла не тільки про професійне, а й про особисте. Даша розповіла історію розлучення та виходу зі стану жертви у супержінку. Таня також поділилася своїм досвідом.

Крім того, обсудили перфекціонізм та техніки боротьби з цією халепою, що заважає випускати у світ гарні продукти та доводити ідеї до реальності.

Не оминули й тему штучного інтелекту та перспектив його розвитку у сфері створення графічних матеріалів.

Крім того, Даша поділилася своєю методикою переживання жахів війни – створюванням плакатів про українські міста. Також відкрила назву міста, робота над плакатом про яке далася найважче.

Долучайтеся до прослуховування та допомогайте розповсюджувати україномовний контент посиланнями у своїх соцмережах. Нехай світ почує голоси талановитих українок та їх історії.

Друзі привіт! Запросили до себе в гості Олю Бульбах, маркетологиню та CEO Quadrate 28.

Поговорили про те, як змінився український бізнес, та яку гнучкість та єдність він зараз демонструє. А також поділилися своїми спостереженнями щодо того, який європейський досвід можна наслідувати, а від чого краще буде цуратися.

Поспілкувалися щодо трендів, що йдуть до нас, насамперед про метавсесвіт, та чи дійсно ми перейдемо онлайн на сто відсотків.

Також обговорили зміни на ринку праці, та чи дійсно зараз “ринок кандидатів” змінюється на “ринок працедавця”, які вакансії можна закрити за тиждень, та чому так важко знайти крутого маркетолога.

Долучайтеся до прослуховування, поширюйте подкаст якщо вам сподобалося та залишайте нам зворотний зв'язок.

Друзі, привіт! У першому випуску 2023 року ми поговоримо про те, як набрати підписників у соцмережах, та як обрати до цього правильну стратегію просування.

Крім того, ми розповіли про те, як справили Різдво та Новий рік, та чим нам запамʼяталися ці святкові тижні.

Поностальгували трохи за улюбленими українськими стравами, закладами та поділилися новими відкриттями.

Долучайтеся до прослуховування, поширюйте подкаст якщо вам сподобалося та залишайте нам зворотний зв'язок.

Друзі, привіт! Час прослухати третій випуск подкаста “Як ти?”.

Поговорили про свій досвід роботи з коучами та психологами, поділились цікавими вправами, які ті нам надавали, а також інсайтами, які з них отримали.

У цього випуску різдвяний настрій, тож ми поговорили про фільми, які допомагають створити святковий настрій. А також поспілкувалися про важливість плекання внутрішньої дитини. 

Долучайтеся до прослуховування, поширюйте подкаст якщо вам сподобалося та залишайте нам зворотній звʼязок.

Друзi, привiт! Час прослухати другий випуск подкаста “Як ти?”.

Поговорили про складність вибору між “треба” та “хочу”, пошуки внутрішньої опори та довіри собі. Таня розповіла про свій продукт “SMM наставництво” за допомогою якого заробляє в Instagram. Катя поділилася досвідом роботи із коучем наприкінці 2021 року та як це врятувало її на початку 2022-го.

Звісно що ми поділилися новинами свого життя в Іспанії та Австрії, де Таня активно соціалізується, а Катя знов переїхала до іншого містечка.

Запрошуємо до прослуховування та будемо раді запитанням та зворотному звʼязку.

Друзi, привiт!

З вами пiлотний випуск подкаста “Як ти?”.

Одразу зiзнаємося - писати подкаст вперше то великий стрес, тому цього разу ми спiлкувалися на тiй мовi, якою розмовляли з дитинства. Але обiцяємо - подалi покроково будемо переходити на солов’їну. Дайте нам час, будь-ласочка, щоб звикнути :-) 

Поговорили про те, як повернутися до соцмереж та як дозволити собi робити контент не тiльки про вiйну, але й про життя. 

Подiлилися эмоцiями вiд життя у Вiднi та Мадридi, та чому навiть у найкрасивiших мiстах Європи ми вiдчуваємо самотнiсть. 

Катя розвповiла про досвiд вивчення iспанської, а Таня - нiмецької. 

Також затронули мовне питання, та якi почуття в нас є стосовно цього. 

Вийшло дуже щиро та по-теплому, тож запрошуємо до прослуховування.