Kológica

Temos novo episódio Kológica com Cátia Antunes, uma figura de destaque na naturopatia em Portugal e diretora da Cascais Clinical Center. Cátia é reconhecida pela sua abordagem holística à saúde, integrando naturopatia, homeopatia e terapias quânticas para promover o bem-estar. A conversa explora temas polémicos e esclarecedores, como as diferenças entre naturopatia e medicina convencional, o potencial terapêutico da cannabis e a importância de um estilo de vida saudável. Ao longo do episódio, Cátia fala do impacto da cannabis medicinal, dos benefícios e riscos do seu uso, e da necessidade de regulamentação. Um tema que pode revolucionar a nossa abordagem ao bem-estar.

Neste episódio converso com Élia Gonçalves, psicóloga, terapeuta transpessoal e diretora criativa na Escola de Desenvolvimento Transpessoal. Com vários anos de investigação e formação sobre mitologia, trabalha com psicologia arquetípica e eco-mitologia para o público feminino e é autora do livro “O Mito de Ophídia". Élia partilha como a psicologia transpessoal integra a espiritualidade na saúde mental, explorando temas como o diálogo de vozes, o papel dos arquétipos e a eco-mitologia. A conversa mergulha na importância dos círculos terapêuticos para o empoderamento feminino e na transformação pessoal através dos mitos. Conheça a visão de Élia sobre o autoconhecimento e o potencial de cura nas nossas histórias e traumas.

Neste episódio, recebo Inês Veiga, uma farmacêutica com 20 anos de experiência, focada especialmente na área dos suplementos alimentares. Desempenha atualmente o papel de diretora técnica no laboratório dinamarquês Pharmanord, onde a sua expertise ajuda a moldar abordagens inovadoras à saúde preventiva e envelhecimento saudável através dos suplementos. A discussão aborda temas como a necessidade de estudos científicos para comprovar a eficácia dos suplementos e as diferenças entre multivitamínicos e suplementos com componentes específicos. Inês também destaca a importância de suplementos para veganos e vegetarianos e fala sobre a regulamentação do mercado de suplementos em Portugal. Neste episódio, o convite é maximizar a saúde a longo prazo através da ciência.

No episódio 3 do podcast Kológica, vou ter o prazer de conversar com a Sofia Mano, mestre em psicologia clínica com formação avançada em diversas escolas de yoga. Viveu uma vida marcada por viagens, aprendizagens contínuas e um profundo compromisso com o autoconhecimento. Hoje vamos descobrir como a integração da psicologia com o yoga oferece um caminho singular para a saúde mental e bem-estar geral. Sofia aborda questões sobre ansiedade, práticas avançadas de yoga, relacionamentos e a influência da filosofia do yoga no quotidiano. Através de suas experiências de vida e viagens, Sofia revela a importância da respiração consciente e da simplicidade na busca por equilíbrio. A entrevista encerra com uma reflexão sobre o amor, a simplicidade, e a crença de que todas as pessoas com quem nos cruzamos têm um propósito em nossas vidas, levando a uma visão integrada de vida plena e consciente.

O meu convidado de hoje é o Gonçalo Santos, especialista em Osteopatia Infantil. Pai de quatro filhos, Gonçalo não só possui uma vasta formação em Fisioterapia e Osteopatia mas é também um pioneiro no ensino de estratégias para os pais realizarem nos seus bebés, destacando os benefícios dessa prática para a saúde física e emocional das crianças e como ela pode fortalecer a conexão entre pais e filhos. Ele fala também sobre o papel crucial do pai na parentalidade desde os primeiros dias, oferecendo conselhos práticos para quem deseja estar mais envolvido. Gonçalo reflete ainda sobre os desafios e recompensas de ser pai e profissional, enquanto discute projetos futuros e a sua missão de apoiar pais na saúde dos seus filhos.

Neste primeiro episódio da nova temporada, tenho o prazer de receber uma das vozes mais emblemáticas de Portugal, Cuca Roseta - uma artista que tem dado uma nova vida ao fado, levando-o aos quatro cantos do mundo com a sua paixão profunda e voz única. Para além da sua brilhante carreira como cantora, Cuca é também uma mulher de causas, uma buscadora de si mesma e uma voz activa na partilha de conhecimento espiritual, como podemos ler no seu livro “O teu Fado é ser feliz”. Vamos mergulhar não só na sua música mas também nas histórias e inspirações que moldam a sua vida e carreira. Cuca fala sobre como lida com as emoções no palco, seus rituais pessoais, a importância do equilíbrio espiritual, e o papel do fado como uma prece. Este episódio inspira a reflexão sobre música, espiritualidade e autoconhecimento.

Neste episódio especial do podcast Kológica, transmitido ao vivo do Blissfest, recebemos o coach Eduardo Torgal, referência em transformação pessoal e empresarial desde 2004. Especialista em Eneagrama e criador do "Método dos 9 Passos", Eduardo partilha a sua experiência sobre como o autoconhecimento pode transformar vidas e relacionamentos. Ao longo da conversa, Eduardo revela estratégias práticas para criar conexões mais autênticas. Não percas este episódio cheio de insights sobre como viver uma vida mais consciente e plena!

No primeiro episódio especial do podcast Kológica ao vivo no Blissfest, o convidado é o Paulo Moreira, especialista em Inteligência Emocional, autor de best-sellers e fundador da marca Treino Inteligência Emocional®. Este episódio foi gravado com a presença do público deste festival de desenvolvimento pessoal e bem-estar e por isso a energia é bem diferente. Oepisódio explora temas fundamentais sobre a inteligência emocional, começando com uma discussão sobre a raiva, uma emoção controversa em ambientes de bem-estar. Paulo partilha as suas experiências pessoais e fala-nos dos perigos de suprimir emoções como esta. Ao longo da conversa, são abordadas questões como a predisposição genética na gestão de emoções, a influência cultural na inteligência emocional, a alexitimia e a positividade tóxica. Este é um episódio cheio de insights e algumas dicas sobre como desenvolver a nossa inteligência emocional. 

Pedro Frias, uma figura notável na espiritualidade e terapias alternativas em Portugal. Desde o seu despertar espiritual em 2003, Pedro tem dedicado a sua vida a ajudar outros a encontrar a sua verdadeira essência e missão de vida. Discutimos o que define uma espiritualidade saudável, abordando a diversidade de práticas espirituais e como elas podem ser integradas de maneira positiva na vida das pessoas. É também abordada a crescente popularidade da espiritualidade e suas implicações e ainda a sua visão sobre a relação entre dinheiro e espiritualidade. O episódio aborda a física quântica e como ela se relaciona com as sua práticas terapêuticas, incluindo a hipnose e o EFT (Tapping). Pedro oferece insights sobre como lidar com críticas e desafios nas práticas espirituais e alternativas, a diferença entre um grupo espiritual saudável e um culto, e como manter a integridade diante da comercialização da espiritualidade. Fala ainda da importância da fé e da positividade na nossa vida. É um episódio que proporciona uma reflexão profunda sobre espiritualidade e terapias alternativas, desafiando concepções comuns e inspirando os ouvintes a explorar suas próprias crenças e práticas espirituais de forma ética e consciente.

Dr.ª Filipa Gallo, uma médica distinta com uma trajetória notável partilha a sua abordagem holística na Medicina Integrativa e Funcional, destacando a importância da prevenção e otimização da saúde. A Dr.ª Filipa explica o que é a menopausa, as mudanças no corpo durante este período e como controlá-las. A conversa também abrange alternativas naturais para regulação hormonal, a alimentação mais adequada durante a menopausa, e o impacto psicológico e emocional dessa fase. Disponibiliza ainda conselhos sobre a gestão do mau humor, a importância da suplementação, e dicas para melhorar o sono. É também exposto o impacto da menopausa nos relacionamentos, dando sugestões para os homens ajudarem suas parceiras. Este episódio esclarecedor e inspirador promete oferecer novas perspectivas e ajudar a gerir os desafios da menopausa.

António Manzarra, é um espírito aventureiro cuja jornada é tão fascinante quanto inspiradora. António sempre teve um impulso para o desconhecido e depois de experiências globais desde a Argentina até São Tomé, mergulhou no empreendedorismo. Mas foi o seu encontro com o método Wim Hof durante um período desafiante que transformou radicalmente a sua vida, levando-o a explorar profundamente a conexão mente-corpo. Falamos sobre os benefícios desta prática e como aplicá-la na vida. António partilha a sua jornada e desafios, e os métodos que usou para superá-los. Esta foi uma conversa descontraída e divertida com vários insights transformadores à mistura.

Rita Mendes é uma verdadeira força da natureza cuja vida é marcada pela paixão e pela busca constante por novas experiências. Com uma carreira diversificada que vai desde apresentadora de televisão e DJ até coach certificada, Rita traz um brilho nos olhos e uma vontade incrível de melhorar o mundo. Neste episódio Rita partilha como conseguiu reinventar-se ao longo da vida e oferece propostas valiosas sobre como qualquer pessoa pode encontrar esse poder dentro de si. Esclarece ainda o que é o coaching e como aplica essas técnicas na sua vida pessoal e profissional. Num momento mais pessoal, Rita fala sobre como se encontrou depois de uma fase mais desafiante. Este episódio inspirador convida todos a procurarem novas experiências com coragem e curiosidade.

Inez Aires, é engenheira ambiental e professora de yoga, com uma carreira notável em sustentabilidade e desenvolvimento sustentável. Neste episódio exploramos a diferença entre sustentabilidade e ecologia e a relação entre yoga e consciência ambiental. Inez oferece conselhos práticos sobre consumo consciente e discute as graves consequências de não agirmos em prol do meio ambiente. O convite desta conversa inspiradora é refletir sobre como podemos viver de forma mais harmoniosa e sustentável, promovendo um futuro melhor para todos.

O Professor Doutor Manuel Pinto Coelho é um médico de renome em Portugal, conhecido pela sua dedicação à medicina antienvelhecimento. Com uma carreira distinta marcada por inovação é um pioneiro na promoção da saúde preventiva e qualidade de vida. Formado em Medicina pela Universidade de Lisboa, é autor de várias obras influentes na área da saúde e fundador da clínica "Chegar Novo a Velho". Neste episódio falamos sobre a prática da medicina preventiva, a importância do intestino e como promover hábitos saudáveis. Este é um episódio cheio de informação científica útil à nossa vida. Este episódio tem o apoio da Nutribio.

Mikaela Övén, também conhecida como Mia, é uma pioneira na área da parentalidade consciente em Portugal, expert em mindfulness e comunicação não-violenta. É co-anfitriã do primeiro podcast de desenvolvimento pessoal em Portugal e escreveu 9 livros. Nesta conversa abordamos estratégias para criarmos conexões mais profundas com os nossos filhos e promovermos um ambiente familiar baseado na compreensão e respeito mútuos. Falamos ainda da diferença entre desejos e necessidades e dos maiores desafios da adolescência. Este episódio, com o apoio da Nutribio, é um guia valioso para pais e educadores que procuram integrar técnicas conscientes no seu dia a dia.

Marta Moncacha é assistente social, terapeuta transgeracional, e autora do livro “Divórcio Positivo”. Com a sua vasta experiência em apoio social e em mediação de conflitos, ajuda centenas de mulheres a navegar os desafios de separações e divórcios. Neste episódio mergulhamos na história de uma mulher que transformou a sua experiência de divórcio num caminho de crescimento pessoal. A Marta partilha as complexidades emocionais do divórcio e mostra-nos como é possível emergir desse momento com uma nova perspectiva e força renovada.

Neste episódio do podcast Kológica com Maria Gorjão Henriques, exploramos o profundo impacto da consciência da nossa história familiar na transformação pessoal. Maria é uma experiente terapeuta, autora e facilitadora de Consciência Sistémica, e partilha como os momentos cruciais da vida nos oferecem oportunidades para um maior entendimento de nós mesmos e do mundo. Aprofundamos temas como os traumas geracionais e a expressão emocional dos homens destacando a importância de reconhecer e validar as emoções em todas as pessoas para uma sociedade mais equilibrada e consciente.

Neste episódio do podcast Kológica, Bárbara Taborda, pioneira no bem-estar e fundadora do bslow, partilha a sua jornada na promoção de um envelhecimento consciente. Discutimos o conceito de Slow Aging, a importância de viver de forma consciente e como o amor-próprio é fundamental para a felicidade e saúde. Bárbara também partilha a sua visão sobre como adotar hábitos que sustentam uma vida equilibrada e plena. Este episódio é um convite para refletir sobre as escolhas diárias e a busca por uma vida autêntica e saudável.

Inês Gaya é formada em psicologia e uma referência nacional na área da espiritualidade e Rui Estrela é um explorador e mentor no campo da masculinidade sagrada. Convidei-os enquanto casal para explorarmos as dinâmicas de um relacionamento consciente. Neste episódio discutimos a importância da comunicação saudável ao expressar desejos e expectativas na relação. Inês e Rui partilham os seus valores enquanto casal e estratégias para criar um espaço de diálogo aberto e seguro, realçando como a comunicação eficaz pode fortalecer a conexão e enriquecer a vida íntima dos casais.

Neste episódio do podcast Kológica, exploramos o fascinante mundo da Medicina Tradicional Chinesa com Tâmara Castelo, uma especialista apaixonada pela integração da saúde e bem-estar através de práticas ancestrais. Tâmara partilha a sua jornada e insights sobre como a MTC aborda não apenas os sintomas, mas as causas profundas das doenças. Discutimos as práticas específicas que Tâmara utiliza, incluindo dieta, fitoterapia e acupuntura, e como estas técnicas podem ser aplicadas para melhorar a saúde e a qualidade de vida de forma holística. Falamos ainda da importância do sono.

No primeiro episódio da nova temporada do podcast Kológica, tive o prazer de receber Fátima Lopes, uma das figuras mais carismáticas e influentes da televisão portuguesa. Fátima partilha connosco a sua jornada de crescimento pessoal e profissional, revelando como transformou desafios em oportunidades e encontrou equilíbrio entre a vida pessoal e a carreira exigente. Após anos de sucesso em frente às câmeras, mergulhou em projetos apaixonantes que vão além da televisão, como a sua plataforma Simply Flow, que promove um estilo de vida saudável e consciente. Conversámos sobre os momentos decisivos da sua vida, as lições aprendidas e como utiliza sua influência para inspirar mudanças positivas. Neste diálogo íntimo e revelador exploramos temas de resiliência, psicoterapia, identidade, autoconhecimento, os perigos dos falsos gurus e a busca constante por bem-estar.

Sofia Castro Fernandes é apaixonada pela escrita e pelo desenvolvimento pessoal. Autora do blogue àsnove, Sofia dedica-se ao coaching, à consultoria, à formação, aos workshops e palestras. No último ano viveu uma enorme transformação na sua vida: decidiu dar saúde ao seu corpo dedicando-se a um plano de perda de peso. Neste episódio falamos sobre o seu percurso de vida e sobre o processo de mudança do último ano. Sofia partilha as suas visões da ressignificação, motivação, disciplina e higiene do sono.

Amélia Videira nasceu em 1945 e seguiu o sonho de ser atriz mesmo contra a vontade da sua mãe. É uma curiosa e apaixonada pela vida trabalhando também em si um lado espiritual que lhe dá uma visão mais positiva da vida. Neste episódio falamos sobre questões de confiança e autoestima e sobretudo sobre a passagem do tempo, a morte e o sentido de propósito. Este é um episódio emocional com muitas gargalhadas pelo meio, em que até abordamos a relação com a sexualidade.

Tomás Breyner é professor de yoga, facilitador de retiros de meditação e organizador de vários eventos ligados ao mundo espiritual. É o criador do projeto “O pequeno buda” que surgiu com a intenção de levar a meditação às escolas e às crianças. A sua missão é reconectar-se com a sua própria alma, abrir o coração e passar esta mensagem aos outros. Neste episódio Tomás partilha a sua visão sobre o silêncio enquanto medicina. Discutimos ainda o papel da tecnologia na espiritualidade. Será que é útil ou será que nos afasta?

Marta Gautier é psicóloga clínica e autora. Estreou-se no palco com um monólogo humorístico sobre mulheres e hoje em dia faz espetáculos com temas relacionados com o desenvolvimento pessoal. Em 2022 criou o podcast “Aconteceu uma situação.” Neste episódio discutimos a influência da família naquilo que somos. A Marta partilha ainda na primeira pessoa a sua experiência com a depressão e dá-nos algumas dicas sobre como lidar com pessoas que vivem em estados de tristeza profunda.

Neste episódio do podcast Kológica, o humorista e autor António Raminhos e eu mergulhamos nas questões de saúde mental abordadas no seu podcast "Somos Todos Malucos". Discutimos temas como distúrbios mentais, experiências pessoais de ansiedade e Transtorno Obsessivo Compulsivo. Exploramos também o papel do humor na sociedade, os limites éticos e o impacto do bullying. Este é um episódio sobre questões sérias pinceladas com humor e boa disposição.

Mário Caetano é coach, palestrante, formador e autor de vários livros. A sua missão é ajudar pessoas a desbloquearem os seus problemas, trazendo mais clareza para que possam viver vidas mais inspiradoras no trabalho, nos negócios e na família. No primeiro episódio de 2024 falamos sobre a relação entre o "incumprimento" de resoluções de ano novo e os nossos sistemas de crenças. O Mário partilha as suas ferramentas e processos para atingir objectivos. Falamos ainda sobre o sucesso, as ilusões e o princípio do sofrimento.

Ana Gomes é especialista em marketing imobiliário, líder, palestrante e madastra de 4. É criadora da página womenempoweredbyforever, onde oferece ferramentas e apoia mulheres que querem crescer, criar negócios e mudar de vida. Neste episódio a Ana conta-nos como foi o seu percurso depois de perder os pais jovem, fala-nos sobre as famílias que escolheu e partilha a sua história num relacionamento saudável. Para si sucesso é liberdade, e percebemos ao longo da conversa como essa liberdade foi descoberta e alcançada.

Manuel Rodrigues é professor de yoga. Cresceu em Sintra, viveu na California, treinou com vários professores de renome internacional e criou a sua própria escola onde se foca no Precision&Flow. Não gosta de se definir por nenhum método nem se identifica com dogmas e é sobre esta sua visão que falamos neste episódio, seja em relação ao yoga, ao jiu-jitsu ou à parentalidade. O Manu, como é conhecido, explica ainda a origem e definição das filosofias tântricas.

Rute Caldeira é professora certificada de meditação, autora, mestre de reiki, certificada em yoga e em PNL. Neste episódio gravado ao vivo no Wanderlust Madeira, Rute partilha as suas maiores aprendizagens dos últimos dois anos e o papel das diferentes medicinas nos seus desafios de saúde. Falamos sobre sonhos e sobre a forma como nos condicionamos. Rute partilha ainda as suas experiências de quase morte e tudo aquilo que viu e aprendeu.

João The Ocean Buddha começou a praticar meditação em 2012 na União budista portuguesa e desde então segue caminho pela “educação do ser”. Formou-se em soundhealing, breathwork, é professor de surf e estuda medicina tradicional chinesa. Neste episódio falamos a sua jornada de consciência e do equilíbrio entre a energia masculina e feminina. João partilha ainda qual é a relação entre os nossos órgãos e as nossas emoções, de acordo com a MTC.

Nuno de Carvalho Mata é o criador do programa de desenvolvimento pessoal Guinada épica. Empreendedor e palestrante, fundou a Associação Nuno Mata. Um dos seus maiores objetivos é acabar com barreiras arquitetónicas e dar um mindset vencedor as pessoas com mobilidade reduzida. Sofreu um acidente que o deixou tetraplégico e neste episódio Nuno partilha a sua história de superação. Falamos sobre emoções, sobre relações e sobre sexo, num episódio cheio de humanidade.

André Maciel é o fundador das Hortas Lx, um projecto de agricultura urbana, e desde 2012 que estuda permacultura, agricultura biodinâmica para além de tantas outras coisas ligadas à ecologia e sustentabilidade. Ganhou o prémio inspiração pelas águas de Portugal e revista visão , com o alto patrocínio do Presidente da República. Neste episódio falamos sobre o que a natureza tem para nos ensinar e como podemos viver de forma mais consciente e sustentável. O André esclarece ainda o que é a permacultura.

Maria Pereira dos Santos é mãe de 5 filhos nascidos em 4 anos e meio, fotógrafa e criadora do blogue "Algures no mundo" e da página de Instagram mikasps. Descomplicada e despachada, partilha connosco a sua visão e prática na gestão de uma família numerosa. Esta é uma conversa sem pretensões em que os insights sobre limites e prioridades surgem de forma espontânea.

Inês Nunes Pimentel é coach, mentora e uma voz ativa no empoderamento de mulheres que querem criar a realidade na vida, no amor e nos negócios. É autora do livro bestseller Vive a Tua Luz e a criadora do Inês Nunes Pimentel Podcast. Criou o seu negócio do zero de um computador e transformou um sonho numa marca global que impacta diariamente milhares de pessoas e já atingiu o seu primeiro milhão! Neste episódio falamos sobre abundância, sobre as crenças limitadoras em relação ao dinheiro e sobre o poder da manifestação.

Pedro Castro Rodrigues é médico psiquiatra e professor auxiliar de saúde mental na faculdade de ciências médicas de Lisboa. Faz parte da direcção da SPACE (Sociedade Portuguesa de Aplicação Clínica de Enteógenos/Psicadélicos) e trabalha com a Kosmicare como consultor científico. É também investigador associado no Centre for Psychedelic Research do Imperial College London e director do departamento de Saúde Mental da Clínica Hugo Madeira. Neste episódio Pedro fala-nos sobre depressão, ansiedade e o uso de psicadélicos em contexto terapêutico no tratamento de diversas patologias.

Isa Guitana foi a primeira portuguesa a ser autorizada pelo Ashtanga Yoga Research Institute, e conta já com mais de 22 anos de experiência a ensinar Ashtanga pela Europa, Ásia e Américas. Para além disso usa a sua voz como ferramenta de cura e transformação. Foi a fundadora da reconhecida e inesquecível Casa Vinyasa, o primeiro Ashtanga Yoga Shala em Portugal. Neste episódio Isa faz o paralelismo entre o yoga e a vida, trazendo-nos os ensinamentos do ashtanga para além do tapete.

Evódia Graça é Treinadora de Líderes de Alta Performance e Palestrante transformacional e dedica-se, entre outras coisas a guiar mulheres a posicionarem-se como líderes nas suas áreas de atuação. É mãe, ativista pelos direitos das mulheres e consultora de diversidade e inclusão em várias empresas. Neste episódio Evódia partilha o seu percurso e o que fez para atingir os seus objetivos. Naturalmente irreverente, Evódia fala-nos sobre a quebra de padrões de crenças. Abordamos ainda a temática dos vários movimentos religiosos e os seus princípios.

Rafael Nacif é palestrantre, investidor e empresário internacional. Em 2018 Rafael fundou o Instituto Viver com Propósito, com o intuito de levar o empreendedorismo com Propósito e o Desenvolvimento Humano às empresas. É também o criador do podcast “De Propósito” ao lado de Fábio Borges. Rafa partilha o que aprendeu com a sua viagem de bicicleta de Portugal ao sul de Itália e o que descobriu sobre como aceder aos nossos recursos internos.

Dia 19 de Abril de 2023 foi dia de celebrar os 3 anos do podcast Kológica com um episódio especial ao vivo com Inês Gaya. Falámos sobre morte e renascimento no início de novos ciclos. A Inês esclarece ainda o que é o rebirthing, como é feito e para que serve. Este episódio foi envolto numa bolha de Amor do público com momentos altamente profundos e emotivos.

Já há muito tempo que queria ter a Lisa Joanes como convidada. A Lisa é homeopata, terapeuta de desenvolvimento pessoal, autora de 4 best-sellers e criadora do podcast "A Nossa Voz". Neste episódio a Lisa explica-nos o que é para si a fé e como viver com ela faz toda a diferença. Falamos ainda sobre confiança e sobre prioridades.

Henrique Bueno é mestre em Psicologia Positiva e especialista em Felicidade. Fundou o Wholebeing Institute no Brasil e em Portugal e é ainda palestrante, facilitador de programas de felicidade, liderança e comunicação. Neste episódio falamos sobre o que é a psicologia positiva de uma perspectiva cientifica e prática.

Ângelo Rodrigues é ator tendo participado em diversas novelas, espectáculos e filmes. Participou recentemente na série da Netflix “Olhar Indiscreto” que lhe deu reconhecimento internacionalmente. Em 2020 o seu olhar sobre o mundo mudou e decidiu fazer algumas viagens que o fizeram aprender bastante e evoluir enquanto ser humano. Neste episódio falamos sobre as máscaras que usámos ao longo da nossa vida, sobre as que já tirámos e as que ainda estão por tirar. Falamos ainda sobre o que é o sucesso e o que é o propósito.

Eva Mendonça é mediúnica há muitos anos. Trabalha com tarot, astrologia e muitas outras ferramentas na área da espiritualidade. Neste episódio Eva esclarece o que é a mediunidade e como começou a experiencia-la. Falamos ainda sobre as nossas sombras e sobre a diferença entre manipulação e influência. Este episódio trazido pela Shakti Mat está repleto de insights.

Fred Canto e Castro é empreendedor desde os seus 20 anos. Criou a agência Sonder People e depois a Seekers, uma plataforma e comunidade dedicada ao desenvolvimento pessoal. É apaixonado por empoderar pessoas e é isso que pretende com o seu novo curso Life MBA, sobre o qual nos fala neste episódio.

Inês Correia é empreendedora, investidora e autora. Estudou Finanças e trabalhou na área da banca durante mais de 10 anos. Em 2020 decidiu dedicar-se única e exclusivamente à sua paixão, que é simplificar o mundo do dinheiro e das finanças pessoais para que todos, e em particular as mulheres, aprendam a usar o dinheiro para uma vida mais livre e com mais propósito. Neste episódio desmistificamos o tema do dinheiro e falamos sem tabus sobre aquele que é um tema ainda com muitas crenças limitadoras associadas.

Cláudia Machado é criadora do projecto “Astrologia para despertar” onde dá consultas, formações, workshops e retiros. Neste primeiro episódio de 2023 falamos sobre o que é a astrologia e como o conhecimento da mesma pode ser útil nos nossos processos de autoconhecimento.

Para o último episódio de 2022 convidei o Virgílio Beatriz. Virgílio tem conhecimentos em várias áreas : xamanismo, psicologia, sufismo, neurociência, música, dança, voz, tantra, meditações activas entre tantos outros e facilita vários retiros, encontros e workshops. Neste episódio falamos sobre o poder transformador e libertador da dança. Virgílio explica ainda a origem do ecstatic dance e a estrutura da mesma.

Marzia Carré dedica-se há parentalidade consciente há 10 anos. Com a chegada do Natal fomenta-se muito a fantasia nas crianças e é também uma altura em que assuntos mais delicados podem surgir. Neste episódio falamos sobre o imaginário das crianças e sobre qual a melhor atitude enquanto pais para falar de temas delicados como a morte e a separação. Falamos ainda sobre o uso da violência na educação, num vídeo extra só para patronos.

Mestre Ramos iniciou as práticas de artes marciais em 1973 e hoje em dia dedica-se a ajudar pessoas através da osteopatia. Neste episódio Mestre Ramos partilha a sua visão sobre a saúde e sobre o corpo.

Jessie Inchauspé is on a mission to translate cutting-edge science into easy tips to help people improve their physical and mental health. She’s the founder of the widely popular Instagram account @glucosegoddess where she teaches healthy food habits. She holds a Bachelor of Science in Mathematics from Kings' College, London, and a Master of Science in Biochemistry from Georgetown University. Her work at a genetic analysis start-up in Silicon Valley made her realize that food habits beat genetics for good health. In her book, Glucose Revolution, Jessie shares her startling discovery about the essential role of blood sugar in every aspect of our lives, from cravings to fertility, and the surprising hacks to optimize it while still eating what we love. In this first episode of Kológica podcast in English Jessie shares her views on the importance of glucose levels in our health.

Pedro Valdjiu é artista, músico e designer de permacultura cerificado. É o criador do projecto Terra Alta, um modelo de cultura regenerativa. Neste episódio esclarecemos o que é a permacultura, qual o lugar do Homem na natureza e qual o futuro do planeta.

Ana Pedroso assume-se como transformadora de vidas. É autora, Terapeuta Quântica e professora de Meditação, certificada por Dr Deepak Chopra na Califórnia. É a criadora do IV Congresso Internacional da Felicidade, Médica D*Alma, Mentora , profissional na área do Autoconhecimento, expansão da Consciência e transformação de Vidas. Neste episódio Ana partilha o seu percurso de consciência e fala-nos sobre os acordos de almas. Deixamos ainda todos os detalhes sobre o IV Congresso Internacional da Felicidade.

Rodrigo Teixeira é formado em relações Públicas e Publicidade onde trabalhou durante quase 20 anos. Em 2020 decidiu mudar de vida e estudar medicina Ayurveda. Formou-se como técnico de medicina Ayurveda vivendo assim o seu propósito: contribuir para o bem-estar e saúde dos que o rodeiam. Neste episódio Rodrigo fala-nos sobre o seu percurso, sobre o poder desta medicina e sobre os benefícios das massagens.

Ângelo Surinder é Sound Healer e Mestre de Gongos. Formou-se em Inglaterra, onde o sound healing é reconhecido pela ordem dos médicos, e em diversas outras áreas como o kundalini yoga, canto harmónico, flauta nativa-americana, hipnose clínica, theta healing, reiki, cura com sons ancestrais, ritual trance dance, entre outras. É presidente da associação de musico terapia e criou a academia de Sound Healing Cosmic gong. Neste episódio falamos sobre o poder de cura do som, das frequências e das vibrações. Ângelo explica cientificamente o efeito dos mesmos e a relação entre o som e os nossos orgãos.

Pipa Cardoso é Coach certificada pelo Institute of Heart Math, facilitadora de múltiplas técnicas de Respiração, de biomagentismo, ex-instrutora de yoga, investigadora, coach e consultora nas áreas de saúde integrativa, desintoxicação e práticas regenerativas. Tem colaborado com comunidades intencionais, desenhando e desenvolvendo novos modelos de vida em serviço de uma nova Terra para todos. É a criadora do jogo Ask, um jogo de reflexões profundas, autoconhecimento e relacionamentos. Este foi o primeiro episódio que não preparei para deixar a magia do jogo acontecer.

Paulo Moreira é licenciado em Psicologia, fundador da marca “Treino Inteligência Emocional” e CEO da empresa EQ-TRAINING LDA. É ainda autor dos livros “Inteligência Emocional – uma abordagem prática” e “Gerir Emoções – um guia prático”. É orador, palestrante e conta ainda com clientes particulares e institucionais de vários setores de actividade. Neste episódio falamos sobre o que é a Inteligência Emocional, como aplicá-la na nossa vida e a importância que tem.

Rita Tapadinhas é autora do Plant a Choice, através do qual pretende transmitir temas relacionados com sustentabilidade ambiental de uma forma simples e prática. Passando pela redução de desperdício, economia circular, alimentação, educação ambiental e consumo consciente, o Plant a Choice foca-se em mostrar como podemos tornar os nossos hábitos diários mais ecológicos e sustentáveis. Neste episódio falamos sobre alterações climáticas, sobre a produção e consumo de soja e sobre pequenas mudanças de hábitos que podem mudar o mundo.

Isabel Silva é licenciada em ciências da comunicação e pós-graduada em cinema e televisão. Trabalhou como jornalista e produtora de conteúdos e apresenta programas de televisão desde 2011. É autora de vários livros e em 2016 lançou o blogue I am Isabel, que hoje é o canal DoBem. Tem uma paixão enorme por comunicar e tudo o que comunica está intimamente ligado a uma vida natural carregada de energia, alegria e simplicidade. Neste episódio falamos sobre o que significa ser Do Bem e como fomentar a alegria e o bem-estar no nosso dia-a-dia.

Tânia Graça é psicóloga clínica, sexóloga e ativista - defendendo o empoderamento sexual para o empoderamento feminino. Trabalhou com casos de violência doméstica, esteve 3 meses na Índia a leccionar Educação Sexual a meninas e mulheres e criou uma página de instagram onde fala diariamente sobre estes temas. É também cronista do Jornal Público, está presente regularmente em programas televisivos e na rádio Antena3 com a sua rubrica semanal “Voz de Cama”. Neste episódio falamos sobre o empoderamento feminino e falamos abertamente sobre sexualidade e prazer.

Catarina Beato é mãe de quatro filhos, especialista em inteligência emocional, coach de relacionamentos e criadora de conteúdos. Autora de cinco livros e do blog Dias de Uma princesa. Acredita que é possível ser feliz todos os dias desde que aceitemos que estar triste faz parte disso. Neste episódio falamos sobre o Amor e sobre a importância da comunicação e inteligência emocional nos relacionamentos. 

Joana Pinto dedica-se há mais de 14 anos à Cristaloterapia ministrando palestras e formações sobre o tema. É autora do livro “O Poder de Cura dos Cristais” e presidente da Associação de Cristaloterapia de Portugal. Criou a loja online Crystal Healing and Crafts Store para que as pessoas possam ter acesso a cristais fidedignos e de alta qualidade. É ainda mãe e estudou diversas terapias como a cura prânica, reiki e xamanismo, entre outras. Neste episódio falamos do poder de cura dos cristais, o seu significado e como cuidar dos mesmos.

Isabel Rosa trabalhou como assistente de câmera e depois realizadora até sentir que precisava de contribuir para algo maior. Foi então que se juntou à comunidade Tamera, onde vive há 9 anos. Faz agora parte de uma equipa de ativistas que está a produzir o filme Water is Love, um documentário sobre o clima em relação ao Amor, ao ativismo sagrado e à comunidade. Considera-se uma trabalhadora para a Paz, em treino. Neste episódio falamos sobre a vida dentro da comunidade Tamera e sobre a educação pela Paz e pelo Amor.

Liliana Santos é formada em psico-pedagogia clínica. É também aromaterapeuta, formadora e fundadora do instituto Português de Aromaterapia, um centro de formação online com uma vasta oferta formativa na vertente profissional e familiar. Neste momento está dedicada à formação de especialização em aromaterapia. Neste episódio falamos sobre o papel da psico-pedagogia no desenvolvimento educativo das crianças. Falamos ainda dos benefícios da aromaterapia e de que formas pode ser usada e aplicada.

Inez Aires é engenheira do ambiente, colaborou com diversos projectos de sustentabilidade, viveu na Amazónia e é co-fundadora da Zero Waste Lab com Ana Salcedo. Estudou yoga na India e Estados Unidos e ensina desde 2005. É a criadora do jogo para crianças MAYOGA e é promotora do Prison Yoga Project em Portugal. Inez é uma especialista da sustentabilidade interior e exterior. Neste episódio falamos sobre os seus projectos, sobre o carácter transformador do yoga e sobre o que é a Energia.

Marcos Sousa foi repositor, copeiro, promotor de vários produtos, barman e chefe de bar. Estudou Técnicas de Gestão Hoteleira, começou como Chefe de Sala/Gerente na cervejaria Portugália, ingressou no Vila Galé Hotéis como assistente de direção, passando depois a director, e hoje em dia está à frente de várias unidades do grupo NAU Hotels & Resorts, tendo ganho em 2019 a .distinção de Melhor Director de Hotel do Ano. Estudou coaching, PNL e Parentalidade Consciente. Neste episódio falamos sobre as características de um bom líder e como o investimento em desenvolvimento pessoal é benéfico na gestão de equipas. Marcos partilha ainda as suas rotinas e práticas diárias, nomeadamente o Método Wim Hof, e as melhorias que trouxe às diversas áreas da sua vida.

O podcast Kológica faz dois anos! Para celebrar esta data tão especial decidi gravar um episódio a solo a falar directamente com vocês. Aqui explico-vos como começou este projecto e quais as minhas intenções com o mesmo. Partilho algumas histórias e desafios pessoais e revelo as novidades sobre as Kológica Experiences que começam já no próximo mês. Respondo ainda às perguntas que me foram deixando nas redes sociais. 

Geninha Horta Varatojo é, juntamente com Francisco Varatojo, fundadora do Instituto Macrobiótico de Portugal. Gosta de pintar, de música, do mar, de actividade física, de conviver , terraços com vista e de viajar. Escreveu 6 livros e tem 4 filhos que educou e alimentou seguindo os princípios mais naturais e ecológicos. Neste episódio falamos sobre a filosofia macrobiótica e como nos pode ajudar a lidar com as emoções, mudanças e desafios na nossa vida. Falamos ainda sobre o Amor e a arte.

A Dra. Ana Moreira é a criadora do Centro de Medicina Integrativa com o seu nome, no Porto, formadora na área da saúde e é oradora em seminários, colóquios e palestras, nacionais e internacionais, com muita regularidade.
A Dra. Ana é até agora a única convidada repetente no podcast. Este episódio foi gravado ao vivo no âmbito do festival Podes, no qual o podcast Kológica foi vencedor do Prémio Melhor Podcast de Lifestyle.
Neste episódio, e para acabar o ano em grande, deixamo-vos um episódio com várias Instruções para a Vida.

Rui Estrela é um viajante e buscador do sagrado masculino no mundo, mas acima de tudo é um homem que procura a sua melhor versão! Licenciou-se em marketing e em 2008 começou a sua caminhada de expansão de consciência em busca do seu propósito de vida. Em 2012 começou a sua especialização no universo masculino focando-se em estudos de psicologia masculina, ancestralidade tribal e antropologia, criando o movimento de desenvolvimento pessoal masculino. Neste episódio falamos sobre a influência do sistema do patriarcado na sociedade, o poder da vulnerabilidade e as diferenças entre a energia feminina e masculina. 

Luís Carvalho é fundador do Centro Mindfulness e dono de uma empresa de desenvolvimento de software. Estudou Comunicação Não-Violenta nos EUA em 2010, diretamente com Marshall Rosenberg e a sua equipa, tendo complementado a sua formação na Suíça e em Inglaterra posteriormente. É o único professor certificado em CNV em Portugal. É também professor de Meditação Mindfulness e leciona cursos de Dormir Melhor. Neste episódio esclarecemos o que é a Comunicação Não Violenta e de que forma podemos aplicar este conhecimento nas nossas vidas. Falamos ainda das situações em que o stress é útil e não prejudicial. 

Dina Fonseca é Terapeuta, Facilitadora e Professora. Entusiasta e apaixonada pela dança da vida, ajuda mulheres na cura da sua sexualidade, através da dança, arte, respiração consciente e reconexão com o corpo. Dedica o seu tempo a criar vivências artístico-terapêuticas e a explorar ferramentas que ajudem as mulheres a fazer o caminho de regresso a casa, de forma suave, bela, amorosa e poética. Fundadora do projeto Corpo Medicina e criadora dos métodos Orgasmic Dance e BodyFlow Therapy. Neste episódio falamos sobre o seu percurso e sobre o impacto da educação num sistema patriarcal na sua vida. Falamos ainda do seu trabalho através da dança, da importância da respiração e da influência da nossa experiência de nascimento nas nossas vidas.

Idalina Fernandes licenciou-se em gestão, exercendo depois diversas funções, desde controlo de gestão, direção financeira, marketing, consultoria de gestão e sistemas de informação. Em 2004 mudou de carreira dedicando-se ao estudo do Human Design. Formou-se como analista e professora de Human Design, dedicando-se hoje em dia às consultas de Human Design, ao projecto Empresas Felizes e à Portugal Human Design School. Neste episódio Idalina esclarece o que é esta ferramenta de auto-conhecimento e de que forma nos pode ajudar a viver de forma mais consciente.

Anna Elisa de Castro é natural chef, autora do livro “Sem Tempero Não Dá” e fundadora da NOS Escola, uma escola com foco na saúde integral, com aulas que vão da culinária orgânica à espiritualidade. Neste episódio falamos sobre os cinco pilares da NOS Escola: alimentação saudável, corpo, espiritualidade, profissão e relacionamentos - e sobre a influência dos mesmos para alcançarmos uma vida mais feliz.

Joana Kouprianoff é naturopata e apaixonada por mudanças e um estilo de vida saudável. Lançou em Março de 2019 o seu primeiro livro - Fígado Feliz. É facilitatora de workshops sobre alimentação anti-inflamatória e dá consultas de terapia quântica. Neste episódio a Joana esclarece o que é a naturopatia e a importância das emoções nos processos de cura. Falamos ainda da importância do bom funcionamento do fígado.

Eduardo Sá é psicólogo, psicoterapeuta, psicanalista e professor, doutorado em Psicologia clínica pela Universidade de Coimbra. Seguiu a carreira de ensino, colaborando com várias instituições, tais como a Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Coimbra e o Instituto Superior de Psicologia Aplicada em Lisboa.
É também um escritor conceituado, abordando temas que interessam à família e aos pais, em especial, tais como a educação e o desenvolvimento das crianças. Neste episódio Eduardo desconstrói o conceito de parentalidade consciente e esclarece-nos sobre como abordar o tema guerra com as nossas crianças.

Irina Fernandes teve um diagnóstico de cancro em Março de 2020 e desde então decidiu transformar a sua vida. Mãe do Santiago, atleta ávida e entusiasta da saúde, Irina é a criadora da página de instagram cancer_i_love_you onde partilha a sua jornada de cura. Neste episódio Irina conta-nos como transformou a sua vida e todas as suas aprendizagens após o diagnóstico. Partilha connosco a sua forma de estar e as ferramentas que usa para viver com uma positividade "ridícula".

Ricardo Pinhão é coach, autor, palestrante e facilitador de parentalidade consciente. É ainda um dos primeiros instrutores certificados em Portugal do método Wim Hof com mais de 5 anos de experiência nesta prática. Pai da Mara e do Artur é autor do livro “O Homem Pai” que escreveu com a intenção de ajudar homens a serem pais mais conscientes. Neste episódio falamos sobre os benefícios e filosofia do método Wim Hof. O Ricardo dá ainda a sua perspectiva sobre a parentalidade enquanto homem.

Ana Cruz é psicóloga, psico-terapeuta e directora de psicodança e psicodrama. Sócia fundadora e presidente da associação ibérica de psicodança Jaime Rojas-Bermudez, Ana trabalha também em investigação nesta área. Neste episódio falamos sobre algumas técnicas destas terapias de grupo e o carácter transformador que têm.

Rui Bizarro é o fundador do Projeto Simplesmente com o qual se dedica a dinamizar atividades ligadas ao desenvolvimento pessoal e transpessoal. Licenciado em psicologia social e do trabalho, mestre em psicologia da saúde e intervenção comunitária, é também facilitador de respiração holotrópica e respiração biodinâmica, instrutor de firewalking e guia de meditações. Neste episódio falamos sobre a psicologia transpessooal e o poder da respiração  em processos de cura através do alcance de estados alterados de consciência.

Paula Sá é fisioterapeuta especializada em Yoga facial, Yogaterapia na saúde da mulher e em Pilates. Formada em estética natural desde 2007 teve o privilégio de estar em contacto com naturopatas, yogaterapeutas e criadores de marcas naturais e biológicas. É ainda mãe de duas meninas. Neste episódios falamos sobre o conceito de beleza e sobre o envelhecimento numa perspectiva de desenvolvimento pessoal.

Joana Magno é professora de primeiro ciclo de profissão, pós-graduada em mediação de conflitos em contexto escolar e ainda facilitadora de desenvolvimento consciente de crianças e jovens através da prática diária de meditação nas escolas. Neste episódio falamos sobre como educar de forma positiva na escola e em casa.

Maria José Pita é coach, master practitioner e trainer em PNL, facilitadora de parentalidade consciente, licenciada em economia e eterna estudante nas áreas do desenvolvimento pessoal, da neurociência e da psicologia. Neste episódio falamos sobre o seu percurso e como ultrapassou os desafios na sua vida. Falamos ainda sobre várias ferramentas de desenvolvimento pessoal e sobre o seu curso já disponível na plataforma kologica.com .

Pedro Almeida é certificado em Coaching da Felicidade e Mindfulness Coach pela Happiitude e pelo Berkeley Well-Being Institute. Practicioner de Programação Neurolinguística, é um analista comportamental certificado nas ferramentas EQi2.0, MBTI, Points of You e está atualmente a terminar o Mestrado em Ciência em Emoções. É apaixonado por pessoas e conta com mais de 15 anos  de experiência internacional em formação comportamental. Neste episódio falamos sobre o que é a felicidade e como podemos alcançá-la na nossa vida.

João Medeiros teve uma formação de base matemática e é licenciado em Economia. Trabalhou no Instituto Nacional de Estatística enquanto estudava Astrologia, Psicologia e Esoterismo. Em 2003, dedicou-se a tempo inteiro à actividade astrológica, abrangendo a consultoria profissional e formação, tendo criado o seu curso de Astrologia e variadas oficinas temáticas. É autor de vários livros e artigos e atende em consulta privada. Neste episódio João Medeiros desmistifica a Astrologia e explica o impacto que tem nas nossas vidas.

Bárbara Guevara é professora de meditação, formadora de Mindfulness, professora de Yoga, terapeuta de desenvolvimento pessoal, autora e mãe de dois filhos. Licenciada em jornalismo, Bárbara é ainda formada na integração do Mindfulness na prática clínica de psicoterapia e está actualmente em formação directa com  o Dr. Gabor Maté, referência mundial em saúde mental e física, adição e trauma. Desde 2017, tem se dedicado em exclusivo ao ensino, à investigação e ao que intitula Metta-terapia, ou terapia compassiva. Neste episódio falamos da compaixão nos métodos terapêuticos, de budismo e dos processos de trauma.

Inês Ramada Curto começou a trabalhar em produção de televisão onde fez várias novelas, séries, programas de entretenimento, diretos e eventos durante 16 anos. Em 2020 o mundo mudou e a Inês decidiu mudar com o mundo. Saiu da TVI e decidiu estar mais próxima das pessoas, das necessidades mais básicas e humanas, apostar na área do bem-estar e positividade e criar o seu próprio negócio. Neste episódio apresento-vos a minha sócia e explicamos tudo sobre a nova plataforma kologica.com . Inês partilha ainda a sua Kológica de vida nos negócios, no Amor e no bem-estar.

Nuno Queiroz Ribeiro, apaixonado por cozinha e pela vida, teve o privilégio de ser o primeiro chef de cozinha português reconhecido pelo Ministério da Saúde com uma Distinção de Mérito, por serviços prestados ao Serviço Nacional de Saúde e ao país, pela promoção da saúde, pela prevenção da doença e pela defesa dos sabores e valores da alimentação consciente. É sobre este tema que falamos neste episódio, esclarecendo o impacto da alimentação na nossa saúde e o que podemos fazer para que as crianças também cresçam com essa consciência.

Luísa Almeida é a grande mulher por trás da Quinta do Arneiro. Mãe de 4 filhos, quase que acabou o curso de direito, não fosse a maternidade e a vontade de ir para o campo falarem mais alto. Foi também livreira e agora dedica-se a tempo inteiro à agricultura biológica e aos projetos da Quinta. Neste episódio esclarecemos o que é a agricultura biológica e todos os processos naturais, humanos e burocráticos de envolvem a produção dos vegetais e frutas biológicos. Luísa partilha também um pouco de si e os desafios de gerir um negócio de família.

Sofia Batalha iniciou os estudos em Feng-Shui e astrologia chinesa em 2003. É certificada em Ecopsicologia, activista, mãe e tecelã de perguntas. Neste episódio falamos sobre a importância dos símbolos e do impacto que têm nas nossas vidas. Falamos ainda sobre o conceito de lugar e sobre a aplicação de conhecimentos de outras culturas no mundo que habitamos.

Francisco Basílio é cozinheiro e terapeuta de Ayurveda, tendo como missão transformar a beleza da natureza através da culinária. Isto permite-lhe criar uma sinergia, equilíbrio e arte através do seu conhecimento sobre agricultura, química e saúde. Neste episódio Francisco esclarece o que é esta medicina e o que podemos transformar no nosso dia-a-dia para fazer da nossa cozinha a nossa farmácia.

Inês Roque do Valle, é facilitadora do sagrado feminino, arte-terapeuta e Designer. A sua linhagem provém do tantra, taoismo e xamanismo chinês (certificada pelo Universal Healing Tao), focalizando-se na cura da sexualidade feminina, intimidade consciente, empoderamento feminino e no despertar da sabedoria ancestral da mulher. Criou recentemente a Sacred Art Healing, uma “mystery school” onde facilita círculos de mulheres, mentorias, trabalho energético e workshops. Neste episódio Inês esclarece o que é o Tantra e como esta energia pode ser usada em processos de cura.

Martim Torres e o Hugo Zagalo são os criadores do podcast Maus Hábitos, um podcast sobre desenvolvimento pessoal cheio de conversas filosóficas sobre a vida e o universo. O Martim e o Hugo conheceram-se na escola secundária e rapidamente se tornaram grandes amigos. Cada um seguiu o seu percurso, o Martim decidiu ir para as artes, e dedicou a sua vida à música, enquanto o Hugo seguiu psicologia. O Martim dedica agora também grande parte da sua vida à fotografia. Neste episódio falamos sobre "maus" hábitos, desenvolvimento pessoal e emoções.

Alexandra Solnado é a autora portuguesa na área da espiritualidade com maior projeção mundial. Esta grande projeção começou com o bestseller "A Entrega", que Jesus começou a ditar em Setembro de 2002. Tanto os livros como os cursos e as diversas atividades terapêuticas de Alexandra Solnado transmitem a sabedoria e energia curadora de Jesus, ajudando as pessoas a: compreender porque atraem perdas e aprender a libertar-se delas, quebrar os padrões repetitivos de comportamento, a evoluir pela Luz e não pelo sofrimento e a identificar e limpar Karma. Neste episódio falamos sobre os caminhos da espiritualidade, narcisismo e saúde mental e emocional. 

Sónia Jordão é professora e chef no Instituto Macrobiótico de Portugal. Professora e consultora alimentar em diversas instituições, dá também consultas de Aconselhamento Alimentar e estilo de vida, acompanhando sobretudo mulheres a enraizarem hábitos saudáveis, integrando e fortalecendo a Autoconsciência e o Auto Amor. Neste episódio Sónia partilha a sua paixão pela macrobiótica e toda a sua filosofia.

Pedro Teixeira é professor catedrático na Faculdade de Motrocidade Humana e investiga há mais de 20 anos aspetos psicológicos e comportamentais da atividade física, alimentação e obesidade. Foi diretor do programa Nacional para a promoção da atividade física da DGS entre outros cargos dirigentes que ocupou na FMH e em várias sociedades científicas. Atualmente cojunga o seu trabalho com as funções de Diretor de Investigação no Instituto Synthesis (Holanda e EUA) e é coordenador do projeto SafeJourney.pt, dedicado à disseminação da ciência, medicina e cultura associadas ao uso de psicadélicos, em Portugal. Neste episódio Pedro explica o que são substâncias psicadélicas e desmistifica alguns preconceitos associados às mesmas. Falamos ainda do potencial destas substâncias quando usadas em contextos terapêuticos. 

Maria do Carmo Stilwell é guia certificada e formadora de guias de Forest Therapy pela Association of Nature and Forest Therapy - Guides and Programs. Fundadora da empresa Renature onde cria e facilita programas que promovem o bem-estar e a saúde através de práticas de ligação com a natureza, Clean Eating e Consciência corporal. É co-fundadora da empresa Wellbeing Inspired by Nature onde dá formação a consultores em todo o mundo. Neste episódio falamos sobre a importância da nossa ligação à natureza e de que forma nos podemos conectar com a mesma para potenciar os nossos processos de autoconhecimento.

Patrícia Lemos é palestrante, formadora, activista e educadora menstrual e para a fertilidade. Certificada em Fertile Body Method, no acompanhamento de procriação medicamente assistida, Hipnose de parto e Educação Menstrual para meninas, fundou em 2010 o Círculo Perfeito® – Anos Férteis – um projeto pioneiro em Portugal para a educação menstrual, manutenção de fertilidade e literacia de corpo. É ainda autora dos livros “Não é só Sangue”, “período – um guia para descomplicar” e “The Goddess in You”. Neste episódio falamos sobre o que diz o nosso ciclo menstrual sobre a nossa saúde e sobre os mitos e desafios na fertilidade.