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Repara, regenera y resetea para siempre tu cuerpo y vida.
Esa es la filosofía de Nathaly Marcus.
Junto a ella y sus invitados, descubre capítulo a capítulo técnicas, consejos y anécdotas sobre nutrición, mente, cuerpo.
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- 201 - HERRAMIENTAS ENERGÉTICAS que TRANSFORMARÁN tu VIDA con Haru Escarcega y Nathaly en Las 3 R
🎙️ ¡No te pierdas el nuevo episodio de nuestro podcast! Esta vez, Nathaly Marcus sostiene una conversación increíblemente reveladora con Haru Healing, experta en herramientas y técnicas energéticas para sanar, expandir la conciencia y transformar la realidad, donde explorarán distintas prácticas que puedes aplicar en tu vida para tomar consciencia, liberar bloqueos y construir la vida que realmente deseas.💖
🌱 Si buscas un impulso para despertar y empezar a vivir con intención, este episodio es para ti. 🌱
¿Estás consciente de la energía que te hace funcionar?
¿Sabes qué es la consciencia?
Dale play, ¡y prepárate para un viaje de autoconocimiento y sanación! 🎧✨
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Mon, 18 Nov 2024 - 41min - 200 - ACEITE de COCO: MITOS vs. REALIDAD con Claudia Álvarez y Nathaly Marcus en Las 3 R
🌴✨ ¡No te pierdas el nuevo episodio de nuestro podcast! Esta vez, Nathaly Marcus se sienta con Claudia Álvarez, nutrióloga funcional de Bienesta, para desmentir los mitos y realidades sobre el consumo del aceite de coco. ¿De verdad es tan malo como lo pintan? 🤔💭
Únete a esta conversación fascinante donde descubrirás los secretos de este aceite milagroso y cómo puede beneficiar tu salud.
#NathalyMarcus #Las3ŔsPodcast #AceiteDeCoco #Nutrición #Salud #Bienestar #MitosYRealidades #NutriciónFuncional #CuidadoPersonal #VidaSaludable
¿Conoces y haz utilizado el aceite de coco?
¿Haz escuchado algún mito sobre su uso?
🥥💪 ¡Haz clic y acompáñanos en este viaje hacia el bienestar! ¡Te sorprenderás con lo que aprenderás! 🌟👩⚕️
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Mon, 11 Nov 2024 - 31min - 199 - CH1NG4L3: ¿LA CLAVE de la VIDA? con Odin Dupeyron y Nathaly Marcus en Las 3 R
🎙️ Ching*ale: ¿la clave de la vida? 🎙️
En este episodio, Odin Dupeyron se une a Nathaly Marcus para abordar temas profundos sobre la vida 🌱, la resiliencia 💪 y cómo aprender a soltar el drama y el victimismo 🙌.
Odin reflexiona sobre la vejez 🕰️ y el arte de envejecer bien 🌟. Nos recuerda que, aunque el paso del tiempo es inevitable ⏳, cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente 🧘♀️ nos ayuda a llegar de la mejor manera posible.
¿Cómo sueltas el drama en tu vida?
¿Has sentido alguna vez que te victimizas?
¡Escucha este episodio lleno de inspiración 💖 y herramientas para vivir con intención y optimismo! ✨
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Mon, 04 Nov 2024 - 34min - 198 - Detección del Cáncer de Mama: lo que no puedes Ignorar, Dra. Rubí Fonseca y Nathaly Marcus
🎀 Octubre Rosa: Tu salud es prioridad, no la dejes para después.
En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus 💬 conversa con la Dra. Ruby Espejo Fonseca 🩺 sobre la detección temprana del cáncer de mama. 🌸 Romper los mitos que rodean la mastografía es clave para perder el miedo y actuar a tiempo.
💡 Conoce las últimas tecnologías en estudios de imagen, como la mamografía 3D 🖥️, y descubre cómo un estilo de vida saludable 🥦 influye en la prevención. La Dra. Espejo también comparte 🗣️ consejos sobre autoexploración y cómo la epigenética 🧬 puede reducir riesgos. Prevenir es vivir.
✨Únete a la campaña #PonElPecho: Actuar a tiempo salva vidas. La prevención empieza hoy, no solo en octubre. 📅
🎧 Escucha el episodio completo en “Las 3 R´s Podcast”
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Mon, 28 Oct 2024 - 33min - 197 - Una OPERACIÓN y HÁBITOS que TRANSFORMAN con Daniel Dayz y Nathaly Marcus en Las 3 R
🎙️ “Las 3 R’s Podcast” con Daniel Díaz: Su Transformación Después del Bypass
Daniel Díaz 🎶, cantautor, productor y CEO de Sensei Media, comparte su impactante historia. Desde su lucha contra la obesidad ⚖️ hasta su cirugía de bypass gástrico 🔄, Daniel revela los desafíos físicos y emocionales que enfrentó en su camino hacia una nueva vida.
💊 Nos cuenta sobre los suplementos esenciales, los alimentos que tuvo que dejar atrás 🥤❌ y los hábitos que hoy lo mantienen fuerte y motivado 💪
🧠 ¿Qué mindset necesitas cambiar para transformar tu vida?
🍽️ ¿Qué hábitos saludables ya practicas a diario?
⏳ Si pudieras darte un consejo desde el futuro, ¿qué te dirías hoy?
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Mon, 21 Oct 2024 - 30min - 196 - ¿Cómo ATRAER la ABUNDANCIA? con Mariana Fresnedo y Nathaly Marcus en Las 3 R
En este episodio, Mariana Fresnedo, fundadora de Quantum Quip®, comparte herramientas para elevar tu frecuencia vibratoria 🔮 atraer abundancia 🌈 romper patrones de autosabotaje 🚫 y mejorar tu relación con el dinero 💸 Además, aprenderás a cambiar tu mentalidad, ¡incluso si eres escéptic@! 🌱
❓ ¿Qué haces para atraer abundancia y cambiar tu frecuencia vibratoria? ❓ ¿Cuál es tu relación actual con el dinero? 💰 ¿Crees que es posible cambiarla?
👉 ¡No te pierdas este increíble episodio! Dale play ▶️ y comienza a vivir en abundancia hoy mismo ✨
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Mon, 14 Oct 2024 - 35min - 195 - ¿Cómo AUMENTAR tu AUTOESTIMA y mejorar tus RELACIONES PERSONALES? con Walter Riso y Nathaly Marcus en Las 3 R
Has pensado en cómo tus pensamientos y autocrítica afectan tu bienestar y relaciones? 💔
En el nuevo episodio de “Las 3 R’s Podcast”, Nathaly Marcus y Walter Riso nos revelan los secretos para una autoestima sólida 🌱 Hablamos sobre amor propio y cómo la felicidad es un camino, no un destino.
¿Te comparas constantemente? ¿Sientes que nunca es suficiente? Es hora de romper con esos pensamientos y construir una relación sana contigo mismo 💪
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Mon, 07 Oct 2024 - 32min - 194 - ADAPTÓGENOS para COMBATIR el ESTRÉS y el BURNOUT con Alejandra Gil y Nathaly Marcus en Las 3 R
¿Te sientes agotado, sin energía y estresado? 😩¡El estrés crónico podría estar afectando tu salud más de lo que crees!
En este episodio de “Las 3 R’s Podcast” 🎙️descubre cómo los adaptógenos pueden ser tus mejores aliados 🛡️ para equilibrar el cortisol, mejorar tu salud hormonal y transformar tu bienestar desde adentro 💪. No importa si buscas reducir el cansancio 🥱, mejorar tu enfoque 🧠 o simplemente elevar tu calidad de vida... ¡Este episodio es para ti!
Desde la Ashwagandha para mejorar tu energía 🌞 y tu sueño 💤, hasta la Maca para potenciar tu libido 🔥... ¡Te sorprenderás de todo lo que pueden hacer por ti! 💫
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Mon, 30 Sep 2024 - 31min - 193 - MÁS ALLÁ de los PSICODÉLICOS con Yannina Thomassiny y Nathaly Marcus en Las 3 R
¡Bienvenidos a “Las 3 R´s Podcast” de Nathaly Marcus! Yannina Thomassiny, investigadora y creadora del popular podcast “Sabiduría psicodélica”.
En este episodio:
🌿 Yannina comparte su experiencia con plantas medicinales y las visualizaciones durante los viajes.
🌟 Métodos para expandir la conciencia sin psicodélicos enfocados en autogestión, amor propio y creatividad.
🧘♂️ Cómo atravesar la incomodidad nos ayuda a superar limitaciones y alcanzar nuestra mejor versión.
🌌 ¿Por qué “no hay nada más psicodélico que la realidad”?
¡Queremos escucharte!
¿Has tenido alguna experiencia con plantas medicinales? ¿Cómo enfrentas la incomodidad de tu propio ser para crecer?
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Tue, 16 Jul 2024 - 27min - 192 - SECRETOS para AUMENTAR tu LONGEVIDAD con el Dr. Patricio Ochoa y Nathaly Marcus en Las 3 R
🔥 ¡Transforma tu salud con biohacks y medicina funcional! 🧬
En este episodio de Las 3 R's Podcast, el Dr. Patricio Ochoa 🩺 nos enseña cómo la medicina funcional aborda la raíz de las enfermedades 🌱 y nos ayuda a prevenir 🛡️ para mantenernos saludables.
Aprende los pilares de una vida sana: hábitos alimenticios 🥗 mejorar tu sueño 😴 ejercicio inteligente y los mejores suplementos 💊 como NAD+ ⚡ resveratrol 🍇, y omega 3 🐟. ¡Toma el control de tu salud y vive al máximo! 💪✨
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Mon, 23 Sep 2024 - 33min - 191 - ¿Te estás INTOXICANDO sin SABERLO? con Camilo Mesa y Nathaly en Las 3 R
¡Atención en "Las 3 R's Podcast"! 🚨
¿Sabías que podrías tener metales pesados en tu cuerpo sin saberlo? 😱
En este episodio, Nathaly Marcus te explica los peligros y cómo detectarlos con el Oligoscan. ¡Descubre cómo desintoxicarte antes de que sea tarde! 🆘 Escúchalo ahora y cuida tu salud. 🛑 Suscríbete, dale like y comenta para más contenido clave.
¡Tu apoyo es vital! ❤️|
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Mon, 16 Sep 2024 - 21min - 190 - ¿Cómo PROTEGER a TUS HIJOS de las ADICCIONES? con Clarita Sierra y Nathaly Marcus en Las 3 R
En este episodio de “Las 3 R’s Podcast” 🎙️✨ exploramos el impacto de las adicciones en la mente con nuestra invitada especial, Clarita Sierra, psicóloga especialista en terapia médico familiar.
Clarita compartirá su historia narrada en su libro Luchando por la vida 📖💔 donde relata cómo las adicciones le arrebataron a su hijo. Hoy, su misión es educar a jóvenes y adolescentes para prevenir las adicciones.
En este episodio, te contaremos:
🔹Cómo prevenir las adicciones🚫
🔹Focos rojos en nuestros adolescentes 🔍
🔹Qué sucede en el cerebro cuando alguien cae en una adicción 🧠⚡ y cómo podemos ayudar a salir de ahí 🤝
Este episodio está lleno de información crucial para entender y combatir las adicciones. ¡No te lo pierdas! 🎧📚
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Mon, 09 Sep 2024 - 36min - 189 - TU GENÉTICA: La CLAVE para PREVENIR ENFERMEDADES con Alejandra Ponce y Nathaly Marcus en Las 3R
🧬 Conocer Tu Genética Puede Transformar Tu Salud
En este episodio de “Las 3 R’s Podcast" 🧑⚕️ Alejandra Ponce te revela cómo los exámenes genéticos personalizan tu dieta, ejercicio y suplementación.
¿Sabías que puedes activar o silenciar genes para prevenir enfermedades? Además, descubre cómo tu genética puede influir en la salud de tus hijos 👶
¡No te pierdas este episodio! Descubre por qué conocer tu ADN 🧬 puede transformar tu salud!. Mira el video completo 🎥
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Mon, 02 Sep 2024 - 30min - 188 - ERRORES que NO permiten BAJAR de PESO con David de Ponte y Nathaly Marcus en Las 3 R
¡No te pierdas esta entrevista exclusiva en 'Las 3 R’s Podcast' con David de Ponte, fundador de FullMusculo! 💪 Hablamos sobre la importancia de la masa muscular para tu salud hormonal y metabólica 🧠
¿Cuándo y cómo romper el ayuno? 🥗 David te lo explica. Además, ¿qué es mejor: cardio o fuerza primero? 🏋️♂️ 🏃♂️ Descubre cómo optimizar tu rutina.
También abordamos los problemas en el mundo de la suplementación y la importancia de la vitamina D ☀️ para tu salud y musculatura.
💥¡Transforma tu salud con los consejos de uno de los expertos más influyentes en fitness, solo en “Las 3 R’s Podcast”'!
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Mon, 26 Aug 2024 - 28min - 187 - OPTIMIZA tu MENTE, REDUCE el ESTRÉS y MEJORA tu SUEÑO con BRAINTAP con Daniela Kuri en Las 3 R
¿Sufres de estrés, insomnio, depresión, ansiedad o TDAH? 😓¿Deseas conocer el estado de tu Sistema Nervioso o tu edad cerebral? ¡Este episodio es para ti!
En "Las 3 R’s Podcast", Daniela Kuri, nutrióloga funcional en Bienesta y experta en medicina energética, nos revela cómo BrainTap puede ser la solución que estás buscando.
Descubre cómo esta innovadora tecnología, creada por el Dr. Patrick Porter, combina luz 💡 vibración 🎶 sonido 🎧 y meditaciones guiadas 🧘♂️ para transformar tus pensamientos y mejorar la salud de tu cerebro 🧠
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Mon, 19 Aug 2024 - 29min - 186 - HÁBITOS POSITIVOS que CAMBIAN tu VIDA con Luz María Zetina y Nathaly Marcus en Las 3 R
🔥 ¡No te pierdas este episodio revelador de “Las 3 R's Podcast”!🔥
En esta entrevista exclusiva, Luz María Zetina, actriz, conductora, ex reina de belleza, escritora y mamá, comparte cómo superó algunos de los momentos más difíciles de su vida 💔
Nos cuenta sobre la pérdida de su madre, el dolor del rechazo y la constante autocomparación, así como el incómodo momento al ganar un premio de belleza 👑
Descubre los hábitos que la ayudaron a transformar su vida: yoga 🧘♀️, meditación 🧘, escuchar las señales de su cuerpo, agradecer 🙏 y abrazar a su niña interior 🌟
Obtén herramientas prácticas para tu bienestar, inspiración y motivación para cambiar tu vida 💡
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Mon, 12 Aug 2024 - 38min - 185 - ¿QUÉ es EL SÍNDROME de OVARIO POLIQUÍSTICO? con la Dra. Julie y Nathaly Marcus en Las 3 R
🌟 Descubre todo sobre el Síndrome de Ovario Poliquístico en el nuevo episodio de "Las 3 Rs Podcast"🌟
En este episodio, nos acompaña la Dra. Julie Salomón, médico cirujano, ginecóloga y obstetra, quien nos brinda su experiencia sobre el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP).
🔍 Aprende a identificar los signos clave que pueden estar afectando tu salud.
🧪 Descubre qué pruebas necesitas para saber si tienes SOP y cómo interpretar los resultados.
🔄 Cómo revertir el SOP: Conoce las estrategias más efectivas para abordar el síndrome y recuperar tu bienestar.
💊 Suplementos para el control hormonal: La Dra. Julie nos habla sobre inositol, berberina y magnesio, y cómo pueden ayudarte a equilibrar tus hormonas de manera natural.
¡No te pierdas esta oportunidad de empoderarte con información valiosa para tu salud femenina! 🎧💪
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Mon, 05 Aug 2024 - 32min - 184 - SINCRONIZA tus HORMONAS para SER más PRODUCTIVA con Pamela Valdés y Nathaly Marcus en Las 3 R
🎙️✨ ¡No te pierdas esta increíble entrevista en Las 3 R's Podcast con Pamela Valdés, Fundadora y CEO de Beek, la plataforma de audio en español para quienes quieren ser su mejor versión! 🌟🎧
Pamela nos revela todos los retos que enfrentó al emprender y cómo el exceso de trabajo la llevó al burnout, un desbalance hormonal y una enfermedad autoinmune 😓
Descubre cómo logró encontrar la salud y el equilibrio de nuevo, desde el ayuno hasta técnicas para el control del estrés, recuperando su equilibrio hormonal y alcanzando su mejor versión 🌿✨
Pamela nos revela el secreto para ser una mujer exitosa: ¡conectar con tu cuerpo y tus hormonas! 💪✨
¡Dale play ahora y transforma tu vida con los valiosos consejos de Pamela Valdés! 🎧🔥 No olvides suscribirte a “Las 3 R´s Podcast”, activar las notificaciones y dejar tus comentarios 💬🔔
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Mon, 29 Jul 2024 - 26min - 183 - ¿CÓMO VIAJAR sin DESCUIDAR tu SALUD? con Letty Chomer y Nathaly Marcus en Las 3 R
Con más de 30 años en la industria de los viajes, Letty es una empresaria exitosa y aventurera. Ella asegura: “Viajar es el mejor regalo que podemos hacernos” ✈️✨
Descubre cómo viajar puede ser el escape perfecto y mantener hábitos saludables mientras exploras el mundo 🌎
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Mon, 22 Jul 2024 - 28min - 181 - ¿Cómo MEJORA la TESTOSTERONA nuestra SALUD? En hombres y mujeres con Dra. Marely y Nathaly
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Entrevistamos a la Dra. Marely, experta en terapia de reemplazo hormonal. 🩺✨ Conoce su enfoque único para el bienestar y la salud.
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Mon, 08 Jul 2024 - 38min - 179 - REJUVENECE tu PIEL con Vanessa Huppenkothen y Nathaly Marcus en Las 3 R
🎙️En este episodio de “Las 3 R 's Podcast” nos acompaña Vanessa Huppenkothen, empresaria, modelo y conductora en ESPN, y fundadora de THE FACE METHOD, la clínica de yoga facial más reconocida en México.
🧘♀️ ¿Qué es el yoga facial? Es una técnica que trabaja los 43 músculos de la cara para mejorar el aspecto del rostro, evitando la flacidez y mejorando la piel. ¡Solo 5 minutos al día pueden rejuvenecer tu rostro hasta 3 años!
😓El momento más difícil de su vida En esta entrevista Vanessa cuenta por primera vez cómo enfrentó sus problemas en la tiroides que la llevaron a aumentar más de 16 kg y a caer en depresión.
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Mon, 01 Jul 2024 - 27min - 178 - EMPRENDIMIENTO, familia y REALIZACIÓN personal con Oso Trava y Nathaly Marcus en Las 3 R
¡No te pierdas este explosivo episodio de "Las 3 R’s Podcast" con Oso Trava! 🎙️🔥 Reconocido empresario experto en análisis financiero y creador de Cracks Podcast, Oso nos revela su lado más personal y profesional.
¿Quién es realmente Oso Trava? 🤔 Conocido por sus entrevistas a personajes de clase mundial, nos muestra su lado más íntimo y familiar, enfrentando enormes desafíos como padre.
Oso comparte la importancia de viajar, vivir experiencias únicas y mantener relaciones sociales fuertes. 🌍✨ Además, nos da un adelanto de su próximo libro 📚 y explica por qué el emprendimiento no es para todos.
¡No te lo pierdas! Dale play y transforma tu visión del éxito con Oso Trava 🎧🔥
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Mon, 24 Jun 2024 - 31min - 177 - MICROBIOTA INTESTINAL todo lo que necesitas saber para CUIDARLA con Nathaly Marcus en Las 3 R Ep#175
En este capítulo de “Las 3 R’s Podcast”, Nathaly Marcus, nutrióloga funcional y especialista en medicina mente-cuerpo, nos brinda información valiosa sobre nuestra microbiota intestinal, su impacto en nuestra salud y cómo cuidarla.
🌱¿Qué es la Microbiota Intestinal?
Es el conjunto de microorganismos que viven en nuestro intestino y afectan nuestra salud mente-cuerpo 🧠💪
🩺 Beneficios para la Salud:
Digestión y Absorción de nutrientes 🍎🥦
El 70% de tu sistema inmune depende de la microbiota 🛡️
Salud Cerebral: Produce serotonina, GABA y dopamina, esenciales para un buen sueño y estado de ánimo. Una microbiota dañada puede causar depresión, ansiedad, problemas de memoria e insomnio 😔💤
🌿 Suplementos Recomendados para una Buena Salud Intestinal 🌿
Probióticos, Vitamina D, L-Glutamina, Licorice, Zinc Carnosine, Omega 3, colágeno.
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Mon, 17 Jun 2024 - 19min - 176 - Estás a un HÁBITO de DISTANCIA con Rorro Echávez y Nathaly Marcus en Las 3 R - Ep.#174
🌟 En este episodio de "Las 3 R's Podcast", Rorro Echávez comparte consejos para alcanzar tu mejor versión. 💪
Descubre cómo superar desafíos mentales, cambiar tu narrativa y cuidar tu salud en todas las áreas. 🌿 Aprende a reconocer errores, elaborar un plan de acción y cambiar un hábito a la vez. ✨
¡No te pierdas esta charla inspiradora! 🔥🎧
❓ Preguntas para ti:
¿Cuál es el primer hábito saludable que quieres incorporar?
¿Cómo te mantienes motivado cuando pierdes energía?
¿Cómo equilibras las diferentes áreas de tu vida para tu bienestar general?
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Mon, 10 Jun 2024 - 31min - 175 - ¿Cómo ENVEJECER en tu mejor VERSIÓN? con Dr. Diego Bernardini y Nathaly Marcus en Las 3 R
🎙️Tenemos un episodio imperdible con el Dr. Diego Bernardini, líder de la nueva longevidad 🌟
Juntos, exploramos cómo empoderarnos y vivir una vida larga y plena a medida que nos volvemos mayores.
🌿 Aprende a vivir más años sin enfermedades y con autonomía 🕰️ invirtiendo en tu salud para mantener una excelente calidad de vida en la vejez.
En este episodio encontrarás una guía completa para envejecer de manera saludable y plena, manteniendo una actitud positiva y proactiva hacia tu salud y bienestar 🌸
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¿Cuál es tu propósito o ikigai?
¿Cómo mantienes tu salud física y mental en la segunda mitad de tu vida?
¿Cómo planeas reinventarte en esta nueva etapa de tu vida?
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Mon, 03 Jun 2024 - 29min - 174 - ¿El ENOJO nos ENGORDA? con Juan Manuel Romero y Nathaly Marcus en Las 3 R
En este nuevo episodio de "Las 3 R's Podcast", nos acompaña un destacado nutriólogo, coach, conferencista y escritor. Juan Manuel Romero nos revela la profunda conexión entre nuestras emociones y la alimentación.
¿Sabías que vivir constantemente enojado 😡 o ansioso 😰 puede estar afectando tu peso y tu relación con la comida? 🍕 Deja de refugiarte en los alimentos como recompensa o protección.
Aprende a sanar tu relación emocional con la comida 💖
Comparte tus experiencias en comentarios👇✨
¿Alguna vez has notado cómo tus emociones afectan tu forma de comer?
¿Cuáles son tus alimentos de confort y cómo crees que afectan tu bienestar?
¿Qué temas te gustaría que abordáramos en futuros episodios del podcast?
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Mon, 27 May 2024 - 35min - 173 - El MÚSCULO como tu SEGURO de VIDA con Denisse Pérez y Nathaly Marcus en Las 3 R
¿Estás listo para mantenerte en forma y mejorar tu salud? 🌟
Denisse Phit, experta en fisiología del ejercicio desglosa los innumerables beneficios del ejercicio para nuestra salud.
En este episodio, Denisse nos cuenta cuál es el mejor ejercicio para perder grasa, mantenernos con energía 🚴♀️ y quemar más calorías a lo largo del día 🔥
También descubriremos qué comer después del entrenamiento 🍌 y qué suplementos son efectivos para construir masa muscular y perder grasa 💪🏋️♂️
Si quieres aprender más de los beneficios del ejercicio y la masa muscular, te invitamos a inscribirte en nuestro curso en línea: “Sé Fuerte, construye músculo, fuerza y longevidad” 🏋️♀️🥇 impartido por las expertas en nutrición y entrenamiento Nathaly Marcus, Denisse Phit y la Lic. Patricia Gonzalez.
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Mon, 20 May 2024 - 30min - 172 - ¿Cómo APRENDER a CONOCERME para transformar mi vida? Dr. Alfonso y Nathaly Marcus, Las 3 R
🎙 ️ No te pierdas esta conversación reveladora en "Las 3 R 's Podcast" con el Dr. Alfonso Ruiz Soto, fundador del Instituto Internacional de Semiología de la Vida Cotidiana 📚✨
🔍 ¿Alguna vez te has preguntado quién eres realmente o qué es lo que quieres en la vida? El Dr. Ruiz Soto desglosa cómo nuestras "huellas de abandono" pueden estar dictando nuestras decisiones y llevándonos por caminos de autosabotaje y frustración.
¿Sientes que tu huella de abandono está afectando la relación con tu pareja, familiares y colaboradores de trabajo? ¡Te ayudamos a arreglarlo!. Comunícate al 55 11 43 40 92 para recibir un 20% de descuento en el curso impartido por el Dr. Alfonso Ruiz Soto “Apegos y Relaciones Tóxicas, Liberate de tu Huella de Abandono”
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Mon, 13 May 2024 - 44min - 171 - ¿Cómo es SER HIJA de Nathaly Marcus? Alexa, Daniela, Karla y Nathaly Marcus, en Las 3 R
Celebra el Día de las Madres con un especial imperdible en Las 3 R’s Podcast! 🌸🎉
Únete a Nathaly Marcus y sus hijas, Alexa, Karla y Daniela, en un episodio lleno de risas, revelaciones y mucho amor.
Descubre la verdad sobre tener una mamá nutrióloga, las aventuras más divertidas en el mundo de la nutrición, suplementación y bienestar, y lo mejor (¡y lo peor!) de tener a Nathaly Marcus como mamá.
¡Prepárate para reír, reflexionar y sentirte inspirado! Escucha ahora mismo el especial de Día de las Madres en Las 3 R’s Podcast. ¡Te prometemos que no te arrepentirás! 💖🎙️
¿Cuál es tu momento favorito de este episodio? ¡Déjanos tus comentarios y únete a la conversación! 🗨️👇
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Mon, 06 May 2024 - 31min - 170 - Alimentación SALUDABLE para NIÑO.S- Ilana Duque, Margie Balas y Nathaly Marcus, en Las 3 R
¡Prepárate para un nuevo episodio de "Las 3 R´s Podcast" con estas expertas en alimentación infantil! 🎉🎙️
¿Tienes problemas al intentar alimentar a tus hijos de manera saludable? Ilana Duque y Margie Ballas te ayudan a transformar esa dinámica familiar tan complicada con consejos fáciles y divertidos 💪🥦👶
En este episodio, no solo te contarán sus secretos para lidiar con los "picky eaters" ¡sino que te sumergirán en un mundo de hábitos saludables y positivos que transformarán la vida de tu familia! 🍎👩👧👦✨
¡Cuéntanos tus experiencias y dudas!🎙️💬
¿Usas los alimentos como premio o castigo para modular su comportamiento?
¿La hora de la comida es un momento estresante para tu familia?
¡Únete en este viaje hacia una vida más saludable y feliz para tus pequeños! 🎧👏
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Mon, 29 Apr 2024 - 35min - 169 - ¿Cómo SANAR heridas de la INFANCIA? con David Fischman y Nathaly Marcus, en Las 3 R
🚀 David Fischman te llevará en un viaje emocionante hacia el autodescubrimiento y la transformación personal.
Con su profundo conocimiento en meditación y su taller "Sanando tu niño interior", ha impactado positivamente a cientos de personas, ayudándolas a sanar y alcanzar su máximo potencial 🌟
¿Qué significa realmente sanar a tu niño interior? Es enfrentar valientemente las experiencias dolorosas del pasado y transformarlas en oportunidades de crecimiento y empoderamiento 🌈
¡Queremos escucharte! 🎙️✨
¿Has escuchado hablar del niño interior que todos llevamos dentro?
¿Cómo manejas las emociones que surgen al enfrentar las heridas de tu niño interior?
¡Acompañanos y sana a tu niño interior! 🌟
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Mon, 22 Apr 2024 - 26min - 168 - ¿Y cómo EMPEZAR? con Bernardo Moiño en Las 3 R
¡Descubre la inspiradora historia de Bernardo Moiño en nuestro último episodio de “Las 3 R´s Podcast! 🎙️
Este espíritu aventurero ha recorrido más de 40 expediciones 🌍 desde las junglas africanas hasta el Polo Norte Escucha cómo ha superado desafíos monumentales en cada una de sus travesías.
Con una resistencia física inigualable, Bernardo ha conquistado pruebas extremas como Ultraman y Ironman 🏊♂️🚴♂️. ¿Qué lo impulsa a seguir adelante cuando su cuerpo alcanza sus límites? ¡No te pierdas sus revelaciones!
Queremos escucharte 💡
¿Cómo te motivas cuando sientes que te quieres rendir?
¿Tienes un sueño aún no cumplido?
¿Alineas la intención de tu vida con tus acciones?
¡Únete a nosotros para explorar cómo puedes convertir tus sueños en realidad y transformar tu mundo con mejores herramientas! ✨
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Mon, 15 Apr 2024 - 22min - 167 - ANSIEDAD y MIEDO ¿Lo que PIENSO es REAL? con Juan Lucas Martín en Las 3 R
🔥 Descubre cómo superar estrés y ansiedad con Juan Lucas Martin, psicólogo clínico experto en fobias y estrés postraumático 🔥
💡 Juan Lucas, con experiencia internacional, comparte técnicas en talleres para vivir una vida plena, superando el modo de supervivencia 💡
🌟 Inspirador, superó enfermedad incurable con visualización creativa y comparte su felicidad con otros 🌟
🧠 Descubre cómo la visualización cambia tu química cerebral para manejar estrés y ansiedad 🧠
⚡️ Libérate del apego y la envidia, y alcanza tus metas con inspiración ⚡️
Queremos escucharte 🤔💡
¿Has utilizado el poder de la visualización en tu vida?
¿Cómo manejas el miedo y la ansiedad en tu día a día?
¿Sabías que todos tenemos traumas no resueltos?
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Mon, 08 Apr 2024 - 26min - 166 - ¿Cómo BALANCEAR mis HORMONAS femeninas? Con la Dra. Candy García en Las 3 R
💫 ¡Resetea, repara y regenera tus hormonas femeninas con nosotros en el episodio de las 3 R's Podcast! 🎧
🚺 La Dra. Candy García desde Miami nos guía en este emocionante viaje hacia el equilibrio hormonal y empoderamiento femenino 👩⚕️
Sumérgete en la perimenopausia, una etapa llena de cambios físicos, biológicos y emocionales 💆♀️🧠
Descubre respuestas a tus preguntas sobre bochornos, cambios de humor, estrés, alimentación y el uso de hormonas bioidénticas 🌺🌸🌷🌹💐
Además, conoce los 5 pilares de la medicina funcional para cuidar óptimamente tus hormonas. ¡Es hora de brillar como nunca antes! 💃✨
¡Escucha ahora y participa con tus preguntas sobre salud hormonal! 🚺💕
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Mon, 01 Apr 2024 - 21min - 165 - TRANSFORMA tus patrones ADICTIVOS con Sonia Acosta en Las 3 R
🚀 Únete a Sonia Acosta en "Las 3R´s Podcast", experta en Mindhacking, Personal & Executive Coaching. Descubre cómo desafiar y transformar tus pensamientos, emociones y comportamientos desde la raíz. 🔊
🌱 Aprende a crear nuevas creencias y hábitos poderosos.
¡Cuéntanos tu experiencia! 💬✨
¿Te sientes atrapado en patrones negativos?
¿Cuál es tu mayor desafío al cambiar?
¿Cómo aplicarás estas herramientas en tu vida?
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Mon, 25 Mar 2024 - 32min - 164 - Ser ESPIRITUAL en la SALUD 🧘🏻♀️ con Roxana Castaños en Las 3 R
¡Despierta el potencial ilimitado del poder de la intención y transforma cada día en una experiencia llena de espiritualidad! ✨🔮
🎙 En este episodio nos acompaña Roxana Castaños, una inspiradora guía espiritual que ha dedicado su vida a compartir meditaciones y sabiduría sobre el poder de la intención con aquellos que buscan elevar su vida espiritual.
💫 Entiende la importancia de nutrir cada aspecto de tu ser para crecer y evolucionar. Descubre cómo liberarte del peso del pasado y abrirte a nuevas posibilidades que te lleven hacia tu verdadera esencia 🌱
¡Queremos conocer tu valiosa opinión!💭🤔
¿Cómo te conectas contigo mismo para elevar tu espiritualidad cada día?
¿Tienes el hábito de intencionar tus días?
¿Qué creencias o autoconceptos te gustaría dejar atrás?
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Mon, 18 Mar 2024 - 31min - 163 - El Poder lo tienes Tú con Coral Mujaes en Las 3 R
🎙 En este episodio de “Las 3 R´s Podcast” ♻️ tenemos el honor de recibir a Coral Mujaes, una mujer inspiradora, atleta de alto rendimiento que con su fortaleza física y mental empodera a las mujeres a desarrollar su máximo potencial 🚺
🏆 Descubre los secretos detrás de su éxito en el fisicoculturismo, desde su enfoque en la alimentación hasta sus técnicas de preparación para el rendimiento máximo 💪🏻
🗯Su mensaje es claro y poderoso: cuestiona todo, cultiva la disciplina y asume la responsabilidad de tu propia vida ✨
🗣🦻¡Cuéntanos! Queremos escucharte:
¿Qué opinas de su misión en el empoderamiento femenino?
¿Qué filosofía rige tu vida?
¿En qué aspectos eres disciplinado?
¿Qué crees que es lo más difícil en el fisicoculturismo?
¡No te pierdas su inspiradora historia de transformación! #GirlPower
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Mon, 11 Mar 2024 - 23min - 162 - Sonríele a tu salud con Fernando Rodríguez en Las 3 R
🎙En este episodio de “Las 3 R´s Podcast”♻️conoce al Dr. Fernando Rodriguez, un reconocido odontólogo, miembro de la Sociedad Mexicana de Ortodoncia, fundador de “Puro Diente” y las Clínicas Rodz en Hermosillo, Sonora. 👨🏻⚕️
El Dr. Fernando nos cuenta cómo su pasión por ayudar lo llevó a elegir la odontología como su camino. ¡Y vaya que lo hace bien! 🦷👏🏻
💥Pero su corazón altruista lo llevó aún más lejos con el "Tour de la Muela", llevando atención odontológica gratuita a comunidades desatendidas 💥
🦷🪥 Y porque la salud bucal no es solo una cuestión de dientes, es la clave para evitar la aparición de enfermedades, nuestro experto comparte tres pilares esenciales para mantenerla.
🗣🦻¡Cuéntanos! Queremos escucharte:
¿Qué opinas de la labor altruista del Dr. Fernando?
¿Qué hacer para cuidar tu salud dental?
¿Cada cuánto visitas el dentista?
¿Cuáles crees que son los problemas dentales más comunes?
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Mon, 04 Mar 2024 - 19min - 161 - Cómo vivir en pareja sin morir en el intento con Arturo de los Ríos en Las 3 R
⭐️🎙Acompáñanos en este episodio de “Las 3 R´s Podcast” con Arturo de los Ríos, un experimentado productor que nos demuestra cómo hacer que tu relación sea todo un éxito sin morir en el intento 😘
💘 Inspirado por una compleja etapa en su relación, desarrolló una guía práctica de tres fases que te permitirá transformar tu relación de manera significativa. ¡Descúbrela ahora y comienza a aplicarla!
🙊¿Cuál es la clave de una relación exitosa? 🙊
Prepárate para descubrir los tres pilares fundamentales que Arturo comparte con nosotros: la libertad, el poder de la risa y el amor incondicional. 🤣☀️❤️
🗯💝 Compártenos tu experiencia en el amor:
¿Has sentido que tu relación cae en monotonía?
¿Cómo pondrías en práctica la guía que nos comparte Arturo?
Cuéntanos la anécdota más divertida que tengas con tu pareja
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Mon, 26 Feb 2024 - 30min - 160 - El poder de la alquimia en la sanación con José Atl en Las 3 R
🧐¿Te has enfrentado a desafíos que parecían insuperables?🧐
💫Únete a nosotros mientras José comparte cómo transformó la adversidad en fortaleza y desarrolló una poderosa "caja de herramientas" 🔧 para el crecimiento personal y colectivo.
Te llevará en un viaje alentador hacia la realización personal, la valentía y la determinación! 🚀✨
¡Queremos escuchar tu opinión! 🤔
¿Conoces tu misión de vida? 🌟
¿Cuál de las herramientas que menciona aplicarías y por qué?
¿Qué aprendizaje te deja esta historia?
¿Cuál crees que fue el factor más importante en su sanación?
🎧✨ ¡Escúchalo y prepárate para ser conmovido por su inspiradora trayectoria!
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Tue, 20 Feb 2024 - 40min - 159 - Elijo ser feliz con Mariale Requena en Las 3 R
En este episodio de “Las 3 R´s” nos acompaña Mariale Requena, una destacada periodista y comunicadora internacional, conferencista, escritora, podcaster y autora del libro "Elijo ser feliz" 💫
María nos comparte su conmovedora historia personal de resiliencia y superación. Después de perder a su esposo, decidió enfrentar la vida desde el amor y la determinación de ser feliz 🌈
🕯️ Su viaje de pérdida, duelo y resiliencia nos inspira a todos a enfrentar la adversidad con valentía y a elegir la felicidad, sin importar las circunstancias 💪
❤️ ¡Una historia inspiradora que ha tocado los corazones de miles de personas! ❤️
💬 Compártenos tus experiencias:
¿Has enfrentado el duelo de un ser amado?
¿Te encuentras aún lidiando con el duelo?
¿Cuál es tu mayor inspiración para salir adelante y elegir ser feliz?
¿En qué te ayudó este episodio para encontrar la sanación?
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🎧✨ No te pierdas este episodio cargado de emociones y aprendizajes. ¡Escúchalo ahora mismo!
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Mon, 12 Feb 2024 - 41min - 158 - ¡No es tu culpa! Son tus hormonas con Bernard Kyzer en Las 3 R
🌟 En este episodio de 'Las 3 R's', nos acompaña Bernard Kyzer, científico, biohacker, healthcoach funcional, experto en ayuno intermitente, suplementación y hormonas femeninas 🚺
Bernard nos habló de la importancia del equilibrio hormonal durante la menopausia, cómo mejorar los niveles de cortisol y su opinión acerca del tratamiento con hormonas bioidénticas, suplementación en la mujer, ayuno intermitente, entre otros 🔎🤔
La mayoría de las mujeres experimentamos desbalances hormonales durante la menopausia que representan un reto para nuestra salud física, mental y sexual 💥🌪
Sin embargo con pequeños cambios de hábitos 🏋🏻♀️los alimentos correctos 🥬biohackers 🧬suplementos 💊 y una adecuada atención integral podemos llegar a un estado de balance y disfrutar al máximo de esta etapa ⚖️✨
🗣🦻¡Cuéntanos! Queremos escucharte:
¿Qué cambios experimentaste durante la menopausia?
¿Qué suplementos tomar durante la menopausia?
¿Habías escuchado del tratamiento con hormonas bioidénticas?
Descubre respuestas a todas tus preguntas y aprende a vivir con plenitud durante esta emocionante etapa de madurez. ¡Un episodio imperdible que te guiará hacia el bienestar total!" 🌸
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Mon, 05 Feb 2024 - 35min - 157 - Cambia tu respiración... Cambia tu vida con Daniel Borovoy en Las 3 R
🌟 En este episodio de 'Las 3 R's', nos acompaña Daniel Borovoy, un reconocido facilitador internacional certificado en técnicas de respiración funcional para sanar la relación entre la salud mental y el cuerpo. 🌬️🧘
Daniel comparte su fascinante transición a maestro de la respiración, revelando cómo este arte ancestral y sus técnicas modernas pueden reconfigurar nuestro cuerpo y mente. 🧠💪
La mayoría de nosotros respira más de lo necesario y tenemos malas prácticas en nuestra respiración. No estamos aprovechando este aliado poderoso que tenemos dentro de nosotros.
🌬️La respiración consciente nos ayuda a reducir el estrés, mejorar la concentración, aumentar la claridad mental y alcanzar un estado de calma y equilibrio total. 🌈
🤔 Queremos escucharte:
¿Qué piensas sobre la relación entre la respiración y el bienestar?
¿Alguna vez has notado cómo tu respiración cambia según tu estado de ánimo?
¿Crees que la mayoría subestima la importancia de la respiración en su bienestar?
No te pierdas este fascinante episodio y aprende cómo puedes transformar tu vida con solo……respirar. 💨
👉 Escucha ahora en: @spotifymexico, @applemusic, @amazonmusicmx, @claromusica, y mira en @youtube. Escuchalo ahora y cuéntame qué te parece. 🎧
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Mon, 29 Jan 2024 - 38min - 156 - Lo que no puedes trackear, lo puedes hackear con Marcos Apud
💡 ¿Has oído hablar de biohacking y neurohacking?
🌿 El biohacking combina disciplinas para optimizar nuestra biología y mentalidad, rescatando hábitos ancestrales perdidos en la modernidad. 🧬 El neurohacking va más allá: es una herramienta para potenciar nuestras funciones cognitivas 🧠 y alcanzar una neurolongevidad, manteniendo nuestro cerebro joven y ágil 🤸♂️
¿Sabías que 8 de cada 10 personas mueren debido a enfermedades relacionadas con nuestro estilo de vida? Aprende a revertir estas enfermedades cultivando hábitos saludables 🍏 y toma el control de tu salud para una vida más larga y plena 💪
💬 Queremos saber de ti:
1. ¿Sientes que estás atrapado en tu zona de confort?
2. ¿Qué hábito saludable te gustaría empezar a practicar?
3. ¿Cómo te mantienes motivado/a para seguir un estilo de vida saludable?
4. ¿Qué cambio estás listo para hacer en tu vida después de este episodio?
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Mon, 22 Jan 2024 - 26min - 155 - No tienes tiempo de no tener tiempo con Karla Lara en Las 3 R
🌟 En este episodio de 'Las 3 R's', nos acompaña Karla Lara, coach especialista en ciencia de la felicidad, consultora y autora de libros destacados "Libre" y "El Modelo del Amor" 🌱
🔍 Sumérgete en una profunda exploración de cómo nuestras experiencias de vida, desde la infancia hasta la adultez, moldean nuestra salud emocional y mental. Este episodio especial te lleva en un viaje revelador, donde descubrirás la interconexión vital entre nuestras emociones y el bienestar físico. 🧠❤️🔥
Descubre estrategias transformadoras para 'resetear' tu salud emocional, enfrentando y comprendiendo tus emociones más profundas. Este episodio te invita a mirar más allá de la educación tradicional y las normas sociales, para reconectar contigo mismo en un nivel más auténtico y saludable. 🌈
💡 A través de su propia historia de cuestionamiento y búsqueda de felicidad, Karla Lara nos inspira a embarcarnos en un viaje de auto-descubrimiento. Aprende a abrazar la terapia y el autoconocimiento como herramientas poderosas para la curación y el crecimiento personal. 🌟
🌟 No te pierdas este episodio transformador que te guiará a través de un camino de sanación, autoconciencia y felicidad genuina. ¡Escucha ahora y empieza tu viaje hacia una vida emocionalmente rica y plena! 🌟
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Mon, 15 Jan 2024 - 29min - 154 - Cómo reprogramar tu mente para lograr tu meta con Sofía Gómez en Las 3 R
Desbloquea tu Potencial: Transforma tus Creencias y Conquista tus Metas En este episodio de 'Las 3 R's, Sofía Gómez experta en neurolingüística y neurociencias comparte su viaje personal de superación y crecimiento.
Nuestras creencias y pensamientos no solo configuran nuestra percepción de la realidad sino que también tienen un impacto profundo en nuestra salud mental y física. Este capítulo se centra en la capacidad de cuestionar y remodelar estas creencias limitantes proporcionando una herramienta transformadora para aquellos que buscan un cambio significativo.
Aprende un ejercicio práctico de cuatro pasos que te guiará para ajustar tu mentalidad permitiéndote alinear tus acciones y pensamientos con tus objetivos y aspiraciones
Te invitamos a romper barreras mentales y a abrir un universo de posibilidades.
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Tue, 09 Jan 2024 - 24min - 153 - Cómo resignificar la vida y la muerte con Iris Rubaja en Las 3 R
Redefiniendo la Vida y la Muerte: Un Camino de Renacimiento y Amor con Iris Rubaja!
En este episodio de 'Las 3 R's', nos acompaña Iris Rubaja, licenciada en publicidad, terapeuta, escritora y "Mujer Puente" desde Argentina . En este episodio, nos embarcaremos en un viaje introspectivo que transforma nuestra visión de la muerte, revelándola como una parte esencial del ciclo de la vida. A través de experiencias personales y reflexiones profundas, se ofrece una nueva comprensión de cómo el duelo y el amor pueden coexistir, brindando una nueva perspectiva para enfrentar la pérdida y encontrar fortaleza en momentos desafiantes Descubre cómo podemos vivir el duelo de manera más sana y constructiva, avanzando más allá del sufrimiento y pena hacia un camino de amor y aceptación.
Este episodio aborda temas complejos con sensibilidad y profundidad, ofreciendo una visión esperanzadora sobre cómo reconectar con nosotros mismos y con los demás Iris, compartiendo su propia experiencia, nos guía para trascender el dolor, inspirándonos a vivir desde el corazón y a abrazar la muerte no como un final, sino como una oportunidad de renacimiento.
Sumérgete en un viaje de aprendizaje y honra la vida en todas sus facetas No te pierdas este episodio revelador que te llevará por un camino de curación, amor y nueva perspectiva. ¡Escúchalo ahora y transforma tu visión de la vida y la muerte!
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Tue, 09 Jan 2024 - 20min - 152 - Lo MEJOR DEL AÑO 2023 de Nathaly Marcus en Las 3 R
Descubre lo mejor del mundo de los podcasts en el 2023 con Nathaly Marcus.
Sumérgete en las mejores conversaciones educativas, junto a especialistas internacionales que comparten su experiencia y conocimientos con Nathaly Marcus en Las 3 R. 🥳
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Tue, 09 Jan 2024 - 46min - 151 - Cómo ser atractiva a cualquier edad con la Dra. Michelle Hernández y Nathaly Marcus
Las hormonas en el cuerpo de una mujer son una rueda de la fortuna constante, cada ciclo marca una pauta al momento de pensar, dormir y hasta de tomar decisiones.
En este capítulo de Las 3 R’s, Michelle Hernández quien cuenta con una Licenciatura en Médico Cirujano por la Universidad Anáhuac México Norte.
Es egresada de “The University of Arizona: The Andrew Weil Center for Integrative Medicine” como parte de su formación en Medicina Integrativa.
Tiene una formación en Reemplazo hormonal bioidéntico por el A4M. Actualmente forma parte del equipo de Bienesta, como médico integrativo funcional y balance hormonal; nos habla de los cambios en las etapas de vida de una mujer y cómo puedes ser sexy a cualquier edad.
Conoce más del trabajo de Michelle Hernández en:
IG- https://www.instagram.com/dra.integrativa/
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Mon, 18 Dec 2023 - 20min - 150 - Networking efectivo con Zaira Zepeda y Nathaly Marcus
Muchos de nosotros tenemos en mente una idea, proyecto o negocio para emprender, pero ¿cuántos logran concretarlo y llevarlo a cabo?
En este capítulo de Las 3 R’s, Zaira Zepeda quien es Licenciada en Relaciones Internacionales y Maestra en Bussiness Administration por el ITAM, presidenta de la Asociación de mujeres jefas de empresa en la Ciudad de México, A.C. (una organización que agrupa a mujeres empresarias, propietarias o accionistas que participan en la operación de las micro, pequeñas medianas y grandes empresas buscando la unidad de las mujeres empresarias, apoyando su participación hacia mejores oportunidades que les permitan generar empleos y riqueza; logrando mejorar las oportunidades de negocios y todo lo que conlleva “emprender” un negocio y hacerlo crecer, aprovechando las oportunidades y aportando valor.
Conoce más del trabajo de Zaira Zepeda en:
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Mon, 11 Dec 2023 - 33min - 149 - Salud mental para tu salud sexual con el Dr. Eduardo Grimaldi y Nathaly Marcus
El bienestar dentro de nuestra vida sexual implica el respeto, la seguridad y la libertad de vivirla con plenitud desde la infancia hasta la edad avanzada; el amor, el afecto y la intimidad pueden tener un papel importante en las relaciones saludables ¿cómo lograrlo?
En este capítulo de Las 3 R’s, el Dr. Eduardo Grimaldi quien es Doctor en Medicina, egresado de la Universidad de Carabobo en 2011, con especial interés en la Salud Sexual y Reproductiva y la Salud Mental.
Tiene estudios en el área de Obstetricia y Ginecología en la Universidad de Tennessee en Memphis, es Sexólogo Clínico y Terapeuta Sexual, egresado de la Universidad ISEP en Madrid en 2020, nos habla de cómo el bienestar dentro de nuestra vida sexual implica el respeto, la seguridad y la libertad de poder vivirla con plenitud, así como la importancia de tener salud mental para poder vivir y disfrutar de una salud sexual.
Conoce más del trabajo del Dr. Eduardo Grimaldi en:
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Mon, 04 Dec 2023 - 21min - 148 - Autoinmunidad con Michelle Hernández y Nathaly Marcus
Todas las enfermedades autoinmunes son el resultado del daño o la pérdida de la función fisiológica en órganos o tejidos debido a una respuesta autoinmune, pero ¿cómo identificar cuando estamos frente a una de ellas?
En este capítulo de Las 3 R’s, Michelle Hernández quien cuenta con una Licenciatura en Médico Cirujano por la Universidad Anáhuac México Norte.
Es egresada de “The University of Arizona: The Andrew Weil Center for Integrative Medicine” como parte de su formación en Medicina Integrativa.
Tiene una formación en Reemplazo hormonal bioidéntico por el A4M. Actualmente forma parte del equipo de Bienesta, como médico integrativo funcional y balance hormonal; ella nos hablará de todo lo referente a la autoinmunidad.
Conoce más del trabajo de Michelle Hernández en:
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Mon, 27 Nov 2023 - 16min - 147 - La Crianza en la era digital, con Irene García y Nathaly Marcus
Aunque no nos guste, la era digital forma parte de la vida de todos nosotros, esta época está marcada por diversos acontecimientos en materia de progreso y tecnología, que actualmente ha alcanzado e impactado a los niños.
En este capítulo de las 3 R’s, Irene García, quien es comunicóloga egresada del Tec de Monterrey, se ha desempeñado como columnista y conductora. Es experta en temas de paternidad digital y coviewing, desde hace más de 3 años imparte talleres y conferencias en empresas y escuelas a padres de familia; habla del impacto que tiene la era digital en la crianza de los niños.
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Mon, 20 Nov 2023 - 21min - 146 - Los temperamentos en la alimentación con Jenny Nacif y Nathaly Marcus
La manera en cómo nos enfrentamos y cómo reaccionamos ante situaciones determinadas, tiene su raíz en nuestro temperamento.
En este capítulo de las 3 R’s, Jenny Nacif quien es conferencista internacional, estudió la licenciatura en Relaciones Internacionales en la Universidad de Colorado, tiene una especialidad en Terapia breve del Mental Research Institute de Palo Alto.
Ha escrito 3 libros, entre ellos: Los 4 secretos de los negocios y su reciente Best Seller “El Alma del Éxito” nos explica a detalle qué son los temperamentos y cómo influye la alimentación y la tipología de la persona.
Conoce más del trabajo de Jenny Nacif en:
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Mon, 13 Nov 2023 - 30min - 145 - Inhala y Exhala con Andrés Preschel y Nathaly Marcus
Respirar es un proceso biológico propio de todos los seres vivos.
En este capítulo de las 3 R’s, Andrés Preschel quien es coach, con un enfoque en la optimización de la salud y fisiología aplicada, nos explica la importancia de la respiración y cómo utilizarla para optimizar nuestra salud.
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Mon, 06 Nov 2023 - 15min - 144 - ¡Que no se nos olvide! con el Dr. Francisco Javier Ochoa y Nathaly Marcus
Cada mes de octubre se concientiza sobre la importancia de la detección, prevención, el autocuidado y el acceso a tratamientos adecuados para el cáncer de mama.
En este capítulo de las 3 R’s, el Dr. Francisco Javier Ochoa, quien es Cirujano Oncólogo Certificado, egresado de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Guadalajara.
Tiene una larga trayectoria en la docencia de pre y posgrado, es catedrático de la Facultad de Medicina en la UNAM, ocupó la presidencia de la Sociedad Mexicana de Oncología durante el período 2004–2005 del Colegio Internacional de Cirujanos.
Nos habla de todo lo referente a este padecimiento, porque conocernos es cuidarnos, es amarnos y porque la mejor manera de luchar contra el cáncer es promover la detección temprana y no ser indiferentes ante la realidad.
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Mon, 30 Oct 2023 - 22min - 143 - Colesterol … ¿Amigo o enemigo? Con la LNU Belen Martínez y Nathaly Marcus
Durante décadas se ha señalado al colesterol como un enemigo en la salud de las personas, pero ¿qué tan cierto es esto?
En este capítulo de las 3 R’s, Belen Martínez quien es Licenciada en nutrición y ciencia de los alimentos; con 9 años de experiencia en consulta de nutrición, da seguimiento a diferentes pacientes con enfermedades crónico degenerativas, elabora diferentes tipos de planes de alimentación y tiene una especialidad en la aplicación de auriculoterapia; nos explica a detalle qué función juega el colesterol en nuestra salud, y si efectivamente es un amigo o enemigo.
Conoce más del trabajo de la LNU Belen Martínez en:
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Mon, 23 Oct 2023 - 21min - 142 - La Revolución del Ozempic con el Dr. Moises Roizental
¿Cuánto hemos escuchado acerca de productos que pueden ayudarnos a perder peso cuando pensamos que ya no hay nada más que hacer?
En este capítulo de las 3 R’s, el Dr. Moises Roizental quien es médico por la Universidad Central de Venezuela, tiene un Post grado en Radiología en Harvard University Boston, cuenta con un Fellowship en Radiología vascular e Intervencionista de Miami Vascular Institute, es Coautor del libro "Hambre y Hormonas", y autor de múltiples artículos científicos y de varios capítulos de libros.
Ejerce dos especialidades en Miami y en Caracas:
Radiología vascular e intervencionista y Medicina de la obesidad; nos habla de la revolución que ha causado el uso de Ozempic en pacientes que quieren perder peso.
Conoce más del trabajo del Dr. Moises Roizental en:
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Mon, 16 Oct 2023 - 36min - 141 - Dulces Sueños con el Dr. Reyes Haro y Nathaly Marcus
Dormir es sin duda uno de los grandes placeres de la vida sino es que el mejor.
En este capítulo de las 3 R’s, platicamos con el Dr. Reyes Haro es Neurofisiólogo, posee una amplia experiencia y bastos estudios en su ramo. Cuenta con estudios de Maestría y Doctorado en Neurociencias, graduado en el Instituto de Neurobiología en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). Fue jefe del Laboratorio de Sueño del Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía y de la Clínica de Trastornos de Sueño, en la Facultad de Medicina de la UNAM con sede en el Hospital General de México. Es Presidente emérito de la Sociedad Mexicana de Sueño. Investigador en el área de los trastornos de sueño y profesor de Medicina del Dormir en las licenciaturas de Psicología y Medicina de la Universidad Panamericana; nos explica a detalle qué es la apnea del sueño y porqué es tan importante tener dulces sueños.
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Mon, 09 Oct 2023 - 36min - 140 - Cultivarnos para crecer y desarrollarnos con Jorge Carvajal y Nathaly Marcus
Como nos cultivamos, establece cómo nos desarrollamos, cómo florecemos y cómo crecemos.
En este capítulo de las 3 R’s, Jorge Carvajal quien es Médico colombiano egresado de la Universidad de Antioquía, consagrado al estudio, la investigación, la docencia internacional y la práctica de integración de los grandes paradigmas médicos.
En sus más de 45 años de experiencia ha desarrollado aplicaciones y propuestas clínicas que integran cosmovisiones orientales a las versiones occidentales de la medicina, la psicología y la neurociencia.
Es escritor y autor de varios libros sobre salud y desarrollo personal.
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Mon, 02 Oct 2023 - 34min - 139 - La Verdad detrás de la fertlidad
Actualmente, todos conocemos alguna amiga, pareja o familiar que está atravesando por un proceso de fertilidad.
En este capítulo de Las 3 R’s, la Psicóloga Michelle Mansur quien es Maestra en terapia familiar y de pareja, estudió en el Instituto Latinoamericano de Estudios de la Familia (ILEF) en CDMX.
Hace tiempo vivió momentos difíciles al intentar tener familia, pasó varios años en tratamientos de fertilidad; estos momentos marcaron su vida en muchos aspectos y eso la motivó a ayudar a personas, parejas y familias que transitan por lo mismo que ella vivió. También estudió la especialidad en Psicología de la Reproducción Asistida en la Universidad de Valencia España.
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Mon, 25 Sep 2023 - 26min - 138 - Optimiza tu desempeño físico y mental con nutrición y ejercicio, con Andrés Preschel y Nathaly Marcus
Lo que muchos de nosotros queremos es mejorar nuestro desempeño físico y mental ¿es posible lograrlo?
En este capítulo de Las 3 R’s, Andrés Preschel, quien es coach con un enfoque en la optimización de la salud y fisiología aplicada, nos explica cómo preparar nuestra fisiología para dormir profunda y naturalmente, y cómo debemos respirar para sentirnos bien y manejar el estrés.
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Mon, 18 Sep 2023 - 26min - 137 - El Arte de cómo manifestar tu vida, con Cristobal Amo y Nathaly Marcus
Las 3 R’s - Capítulo 135 - El Arte de cómo manifestar tu vida, con Cristobal Amo
Todos queremos y anhelamos muchas cosas y por lo general “creemos” y “pensamos” que son inalcanzables.
En este capítulo de las 3 R’s, Cristobal Amo quien es un economista apasionado y curioso de la vida, da Consulta Online de Desbloqueo Emocional y Energético de SAAMA 3.0 y Crecimiento Personal y Espiritual, es especialista en divulgar la idea de que los sueños se cumplen y son el motor de nuestra vida; y en divulgar el Conocimiento para Vivir en Amor, Riqueza y Plenitud.
Cristobal es escritor y conferencista en VIVIR BIEN ES FÁCIL SI SABES CÓMO y especialista en PAR BIOMAGNÉTICO, él nos habla de cómo manifestar todo aquello que queremos en la vida porque el universo nunca dice que no.
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Mon, 11 Sep 2023 - 27min - 136 - Mitos y Realidades de las Hormonas Bioidenticas
Cuando nuestras hormonas comienzan a disminuir nuestro metabolismo, nuestra energía, la función sexual y el estado de ánimo, la salud en general puede verse afectada.
En este capítulo de Las 3 R’s, el Dr. Carlos Collado quien es especialista en medicina hiperbárica y subacuática, medicina regenerativa integrativa y funcional, es miembro de la Asociación Latinoamericana de Medicina Hiperbárica y Subacuática y de la Asociación Latinoamericana de Ozonoterapia; nos habla de ese “chip” que nos vuelve a la vida que es el maravilloso pellet, del cual hay muchos mitos.
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Tue, 05 Sep 2023 - 46min - 135 - La edad de oro con Jessica Bonder y Nathaly Marcus
Hablar de la vejez es un tema que en ocasiones causa angustia y temor.
En este capítulo de las 3 R’s, Jessica Bonder quien es una apasionada del baile y fitness. Dedicada a la salud y bienestar desde hace mas de 30 años, es entrenadora física (especialista en Adulto mayor y Parkinson) Instructora de programas de fitness, Representante de Zumba Fitness en Mexico, directora y fundadora de “Cuidándote con Sentido”.
Su objetivo es mejorar la calidad de vida en Adultos Mayores para lograr tener una vejez digna y proactiva.
Jessica nos habla de un proceso continuo de optimización de oportunidades para mantener y mejorar la salud física y mental, la independencia y la calidad de vida.
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Mon, 28 Aug 2023 - 25min - 134 - Los 5 nutrientes para mujeres después de los 40 con Coco March y Nathaly Marcus
A todas las mujeres nos encanta vernos bien y aún más sentirnos bien, escuchamos a nuestro alrededor acerca de lo que debemos consumir; pero es una realidad que las mujeres vamos cambiando de acuerdo a las etapas de nuestra vida.
En este capítulo de Las 3 R’s platicamos con Coco March, quien es médico naturópata con especialidad en hormonas y nutrición antiedad. Dedicada a la investigación y formulación de suplementos y cosméticos anti-aging desde 1999. Fundadora de 3 empresas multinacionales con sede en Europa y EE.UU. Autora de 3 libros y host del Podcast "Cómo Curar" nos explica cuáles son los nutrientes clave que las mujeres deben tomar a partir de los 40 años.
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Mon, 21 Aug 2023 - 27min - 133 - Hormonas ¿Malditas o benditas? Con Claudia Alvarez y Nathaly Marcus
Aceptémoslo, aunque nos pueden traer de cabeza, nuestras hormonas juegan un papel fundamental en nuestras vidas.
En este capítulo de Las 3 R’s, platicamos con Claudia Alvarez, quien es apasionada por el poder curativo de la Nutrición, amante activa de la consulta clínica, egresada de la licenciatura en Nutrición por la Universidad del Valle de México campus Lomas Verdes, a lo largo de su carrera ha incursionado en el área de salud pública y epidemiología; participando en la coordinación de programas nacionales de salud en el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán y el Instituto Nacional de Migración. Curiosa eterna de comprender el mundo que la rodea, una mujer comprometida en ayudar a las personas a mejorar su salud de forma consciente, amorosa y respetuosa. Ha aprendido diversas técnicas energéticas para fortalecer la energía femenina y nos cuenta si las hormonas son una maldición o una bendición.
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Mon, 14 Aug 2023 - 24min - 132 - Abraza tu identidad con Annie Ferro y Nathaly Marcus
Nuestra identidad trasciende a todos los aspectos de nuestra vida ¿Cómo identificarla?
En este capítulo de Las 3 R’s, Annie Ferro quien es una figura influyente en el mundo del yoga, la meditación y el bienestar.
Posee 18 años de experiencia como maestra de yoga, Annie ha guiado a innumerables personas hacia un camino de paz entendimiento interno. Su dominio de la disciplina del yoga se combina con una gran pasión por la meditación, realizando una práctica que trasciende el ámbito físico para lograr el bienestar total. Además de su experiencia en yoga, Annie es una conferencista internacional altamente reconocida en el campo del bienestar, aportando valiosos consejos para tener una vida más equilibrada y saludable. Su influencia se extiende aún más gracias a sus podcast y su comunidad en redes sociales; donde comparte su sabiduría y nos habla de ese instrumento que ella considera que todos tenemos para servir y acercarnos a la mejor versión de nosotros mismos.
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Mon, 07 Aug 2023 - 17min - 131 - Memoria y Tolerancia con Sharon Zaga y Nathaly Marcus
Aguantar o conceder algo que no nos gusta es ¿ser tolerante?
En este capítulo de las 3 R´s, Sharon Zaga es fundadora y cocreadora del Museo Memoria y Tolerancia, editó un libro titulado "El Rostro de la Verdad" y un video documental titulado "Desafío de
Olvido"
Actualmente es Presidenta del Museo Memoria y Tolerancia, institución premiada internacionalmente; Sharon nos habla de la capacidad de tener tolerancia y proveer dignidad.
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Mon, 31 Jul 2023 - 25min - 130 - Crianza Saludable con Doris Name y Nathaly Marcus
Bien dice el dicho que “Nadie nos enseña a ser papás” pero en el trayecto es común cuestionarnos si vamos en el camino correcto.
En este capítulo de Las 3 R’s, Doris Name quien es terapeuta transpersonal, acompaña a los papás en el camino del autodescubrimiento, a comprender sus patrones y tener más claridad en los objetivos de la crianza, a darse cuenta que no se trata de corregir la vida de otro ser humano, sino tomarlo como una oportunidad de crecimiento evolutivo .
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Tue, 25 Jul 2023 - 27min - 129 - Desenchufa tu migraña con Sefora Bermúdez y Nathaly Marcus
Cuándo enfrentamos un tema de migraña, nuestro cebrero enciende síntomas como dolor, tensión muscular, baja energía, miedo y ansiedad ¿Te identificas con alguno de estos síntomas?
En este capítulo de las 3 R´s, Sefora Bermúdez quien padeció migraña hace hace 16 años, es bióloga y terapeuta antimigraña.
Ella es ex migrañosa, tiene una consulta online para ayudar a personas de todo el mundo con jaqueca , es autora del libro “Vivir sin migraña” y nos comparte cómo puedes desenchufar tu migraña.
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Mon, 17 Jul 2023 - 21min - 128 - Crea tu abundancia con Fernando Broca y Nathaly Marcus
¿Para ti qué es la abundancia? La gran cantidad de algo que para algunos es prosperidad, para otros es éxito y para otros es poder interior.
En este capítulo de las 3 R´s, Fernando Broca quien es es un maestro espiritual, sanador, escritor, enlazador y conferencista. Desde hace 23 años comparte el conocimiento ancestral y la CONSCIENCIA profunda, para la transformación y desarrollo integral de individuos y sistemas por todo el mundo, impulsando cambios trascendentes y perdurables en quienes integran y practican lo que comparte.
A través de sus talleres, enseñanzas y espacios de sanación, se desarrollan procesos de descubrimiento, coherencia y evolución en las personas.
Guía hacia la comprensión del sendero espiritual, la autorresponsabilidad, el empoderamiento y nos muestra cómo podemos crear abundancia y conectar con nuestro ser.
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Mon, 10 Jul 2023 - 29min - 127 - Aires de Campo para tu salud y bienestar con Guadalupe Latapi y Nathaly Marcus
Los productos orgánicos son algo que todos desearíamos consumir, pero ¿Realmente es necesario?
En este capítulo de las 3 R´s, Guadalupe Latapi quien es una emprendedora mexicana que ha creado la más importante red de productores orgánicos mexicanos a través de Aires de Campo, una empresa de alto impacto. Desde 2001, ha establecido un canal de distribución innovador directo entre las granjas y huertos de los productores, y los consumidores de los productos orgánicos. Nos explica cómo identificar un producto orgánico de otro que no lo es (a pesar de que se ostente como tal) y porqué ha estado altamente reconocida por el impacto positivo que ha creado en nuestro país.
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Mon, 03 Jul 2023 - 22min - 126 - Espiritualidad en Negocios con Jaime Meshulam y Nathaly Marcus
Hay aspectos de la vida diaria que son tan distintos entre sí, que el hecho de intentar unirlos sería como querer juntar perfectamente agua con aceite, éxito con humildad o espiritualidad con negocios y dinero.
En este capítulo de Las 3 R’s, Jaime Meshulam quien es un destacado conferencista y reconocido empresario, nacido en la Ciudad de México, en 1961. Obtuvo la Licenciatura en Sistemas por el ITESM, así como diversos cursos en reconocidas universidades de México y Estados Unidos, tales como el Owner/President Management Program de la Harvard Business School, es socio fundador de Versalicensing: Agencia de Licencias y Marcas, empresas líderes en el licenciamiento de reconocidos nombres y etiquetas nacionales e internacionales.
Nos habla de ese intento por conciliar lo material y la ganancia productiva, con temas espirituales como la ética y la honestidad.
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Mon, 26 Jun 2023 - 19min - 125 - Capítulo 123 - Envejeciendo Joven con Sergey Young🎙
¿Eres de los que desean vivir más años y de forma saludable?
En este capítulo de Las 3 R’s, Sergey Young quien es un especialista en longevidad y visionario con la misión de extender la esperanza de vida saludable, fundó Longevity Vision Fund para acelerar los avances tecnológicos de extensión de vida y hacer que la longevidad sea asequible y accesible para todos.
Es autor del libro 'La ciencia y la tecnología de la juventud', Sergey también ha aparecido como uno de los principales expertos en longevidad y colaborador en CNN, Fox News y Forbes, analiza los avances futuros que conducirán a avances aún mayores en la esperanza de vida, la prevención de la muerte prematura, revertir la edad y prolongar la vida, así como lo que se está desarrollando actualmente en cada uno de estos campos.
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Mon, 19 Jun 2023 - 32min - 124 - Capítulo 122 - La magia de manejar tu energía con Raquel Steiner
La capacidad que posee nuestro cuerpo para producir un cambio o transformación, viene de nuestra energía pero ¿Cómo manejarla?
En este capítulo de Las 3 R’s, Raquel Steiner quien es terapeuta y sanadora, ha compartido sus dones, técnicas y sabiduría para ayudar a otros a sanar y mejorar sus vidas, actualmente está enfocando su intención en la transformación universal para crear un mundo mejor.
Hace 25 años comenzó a trabajar en su proceso personal, a través de terapias corporales y bio-energéticas como la terapia psico-corporal, nos explica cómo manejar nuestra energía, así como las herramientas que pueden servir en lo físico, mental y emocional.
Conoce más del trabajo de Raquel Steiner en:
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Mon, 12 Jun 2023 - 24min - 123 - Capítulo 121 - Amores Tóxicos, futuros imposibles con Gardi Emmelhainz 🎙
A veces estamos tan intoxicados e inflamados que por increíble que parezca, hay un punto de partida en nuestras emociones.
En este capítulo de Las 3 R’s, Gardi Emmelhainz es intelectual mexicana radicada en CDMX, originaria de Puebla. En 2017 publicó en Taurus sus crónicas de viaje en Palestina. Su trabajo académico ha sido traducido a diversos idiomas y lo ha presentado a nivel internacional. “La tiranía del sentido común, la reconversión post-neoliberal de México es su próximo libro”.
Es profesora en La Escuela de Escultura, Pintura y Grabado La Esmeralda y en Centro. Puntualiza en el hecho de que la comida es la sustancia que nos une directamente unos a otros y a los ecosistemas vivientes del mundo, así como la relación que existe entre conectar los puntos de la intoxicación con las relaciones tóxicas.
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Mon, 05 Jun 2023 - 24min - 122 - Capítulo 120 - Espejito, espejito … Cómo tener una piel de princesita con la Dra. Jessica Vázquez🎙
Tener una piel de princesa no es un cuento de hadas, de hecho es algo más que posible …
En este capítulo de Las 3 R’s, la Dra. Jessica Vázquez, es Médico Cirujano egresada de la Universidad Anáhuac Mexico Norte, cuenta con un posgrado en Medicina Estética y Antienvejecimiento por la Asociación Nacional de Medicina Estética.
Especializada en rejuvenecimiento facial sin cirugía.
Aplicación de inyectables: bótox, ácido hialurónico, bioestimuladores, células madre y factores de crecimiento; nos explica a detalle todo lo referente a los procedimientos estéticos y cómo lograr tener una piel de princesita.
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Mon, 29 May 2023 - 27min - 121 - Capítulo 119 - Inflamación y Piel - Dra. Marisol Saavedra🎙
Aceptémoslo, nuestro mejor accesorio siempre será nuestra piel ¿Cuántas veces has intentado obtenerla gastando miles de pesos en cremas y tratamientos sin lograrlo?
En este capítulo de Las 3 R’s, la Dra. Marisol Saavedra quien es médico cirujano egresada de la Universidad Anáhuac, está especializada en métodos de investigación en Ciencias de la salud por la Universidad Anáhuac, cuenta con con una maestría en medicina IPPC por la Universidad Anáhuac, así como una maestría en Administración de Empresas por la Universidad de la Rioja España, además de un entrenamiento en medicina antienvejecimiento / dermatología cosmética by Dr. Vali en Londres; nos explica la relación que existe entre la inflamación y la piel.
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Mon, 22 May 2023 - 15min - 120 - Capítulo 118 - Epigenética y medicina del deporte - Esteban Peiró🎙
Mucho hemos escuchado hablar de la epigenética, pero ¿Qué es exactamente? ¿Cómo funciona?
En este capítulo de Las 3 R’s, Esteban Peiró quien es nutriólogo con máster en nutrición de alto rendimiento, es tutor del módulo de epigenética en el Instituto de Salud Funcional Mente-Cuerpo y nos explica a detalle qué es la epigenética y cómo se aplica en la medicina del deporte.
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Mon, 15 May 2023 - 30min - 119 - Capítulo 117 - Ayuno contra el cáncer - Romina Cerving🎙
La quimioterapia es el tratamiento que hoy en día más usan los médicos en pacientes con cáncer, hoy sabemos que hay muchas alternativas que pueden apoyar a pacientes que enfrentan este tipo de padecimientos y uno de ellos es el ayuno.
En este capítulo de Las 3 R’s, Romina Cerving quien es Directora Científica, Bióloga Nutricionista, obtuvo un PhD de la Open University del Reino Unido enfocando su atención en los mecanismos celulares y moleculares de las células cancerosas a través de la investigación en biología básica.
El equipo de la Fundación Valter Longo Onlus, atiende diariamente a pacientes de todo el mundo con diversas patologías, ayudándoles a integrar la terapia alimentaria con los tratamientos farmacológicos estándar.
También nos explica el impacto que tiene la práctica del ayuno en pacientes con cáncer.
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Mon, 08 May 2023 - 31min - 118 - Capítulo 115 - Fisioterapia, vida en movimiento con Eduardo Mojica 🎙
Dentro de los malos hábitos que solemos tener las personas, se encuentran el adoptar posturas erróneas: cómo nos paramos, cómo nos sentamos para trabajar, para ver la computadora y el celular, por ante pulsar la cabeza y la forma en cómo nos ejercitamos.
En este capítulo de Las 3 R´s, Eduardo Mojica quien es Fisioterapeuta, especialista en patología articular, fisioterapia de traumatología y ortopedia, certificado en reeducación postural global “RPG” (Francia, Philippe Souchard), cuenta con un diplomado internacional en fisioterapia abdomino – pelvi – perineal 2014 – 2015, así como un certificado en el método hipopresivo, nos habla de la importancia de corregir y reeducar a nuestro cuerpo, ser conscientes de nuestra postura para tener siempre una vida con movimiento.
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Mon, 24 Apr 2023 - 26min - 117 - Capítulo 114 - Hidrógeno Molecular con Arturo Almada y Pamela Mendoza🎙
¿Cuántas veces has deseado que exista alguna terapia que ayude a mejorar el tratamiento del dolor crónico?
En este capítulo de Las 3 R´s, Arturo Almada quien vive con diabetes tipo 1 desde los trece años, ha buscado muchas alternativas que lo ayuden a tener una mejor calidad de vida, y junto con su esposa Pamela Mendoza desde hace 3 años han encontrado múltiples beneficios que ofrece el hidrógeno molecular; que además de utilizarlo en su vida personal, la máquina de hidrógeno molecular se ha convertido en una herramienta para ayudar a muchas personas a mejorar su estilo de vida. Nos explican a detalle cómo funciona la terapia de hidrógeno molecular, sus beneficios y quiénes pueden llevarla a cabo.
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Mon, 17 Apr 2023 - 27min - 116 - Capítulo 113 - Buscando el éxito, encontrando la felicidad con Simón Cohen🎙
¿Existe la plenitud? ¿Existe la felicidad en los negocios y el equilibrio entre estos dos términos tan importantes?
En este capítulo de Las 3 R´s, Simón Cohen quien es Licenciado en Comercio Internacional egresado del Tecnológico de Monterrey, Campus Monterrey (1996). Reconocido como una de las personalidades más inspiradoras de México por “Those Who Inspire”. Consejero de empresas a nivel nacional e internacional, entre las que destacan: A partir de 2015 Henco, es considerado el operador logístico con mayor volumen en México por la terminal portuaria de contenedores de Lázaro Cárdenas. Durante doce años consecutivos, ha sido certificada por Great Place to Work Institute como la “Mejor Empresa de Logística para Trabajar en México” está considerada en el ranking de las mejores empresas para trabajar en América Latina, es autor del libro “PLENO” el cual ha sido el libro de liderazgo más vendido en Amazon y nombrado por EY como el empresario más feliz del mundo. Hoy nos cuenta sus secretos como empresario que, buscando éxito encontró la felicidad.
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Mon, 10 Apr 2023 - 27min - 115 - Capítulo 112 - Kinétika yoga y movimiento🎙 🤍
¿Practicas Yoga? ¿Cómo es tu práctica hoy? ¿Cómo previenes lesiones? Estas son preguntas que los practicantes de yoga deben de hacerse constantemente.
En este capítulo de Las 3 R´s, Diana Eichner quien desde 1995 ha practicado y enseñado yoga, se especializó en yoga terapéutico, actualmente es educadora de movimiento somático (EMS), está formada en el método de Cadenas Musculares y Articulares GDS y el método Ivaldo Bertazzo.
En 2020 inició la plataforma kinétika yoga y movimiento, en la que conjuga su experiencia en comunicación verbal y audiovisual; su larga experiencia en la enseñanza del yoga y su pasión por la exploración del movimiento y la postura siguiendo los principios biomecánicos de cadenas musculares GDS y hoy nos invita a que nuestra práctica de ejercicio cambie, ya que el fundamento de este proceso, es estar verdaderamente conectados con nuestro cuerpo para poder escucharlo con atención y cariño.
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Mon, 03 Apr 2023 - 26min - 114 - Capítulo 111 - Menstruación digna con Cecilia Kalash🎙 🤍
La menstruación es un tema que aún sigue siendo un tabú, ¿Te imaginas haber tenido tu primer periodo sin haber recibido información previa sobre tu cuerpo y sus procesos? Actualmente, y por increíble que parezca, esta es la realidad de millones de niñas alrededor, del mundo; entran a esta etapa sin información previa, sin seguridad ni contención.
En este capítulo de Las 3 R´s, Cecilia Kalach quien es abogada por el ITAM, actualmente trabaja en la Suprema Corte de Justicia de la Nación con el Ministro Javier Laynez y también en el Consejo de la Judicatura Federal como asistente de la coordinación en la Escuela Federal de Formación Judicial para el aula de la Suprema Corte, nos habla de la justicia menstrual y el reconocimiento del derecho a menstruar dignamente porque la educación menstrual es indispensable si queremos procurar procesos menstruales más justos y libres.
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Mon, 27 Mar 2023 - 24min - 113 - Capítulo 110 - Mi vida con Hashimoto con Marivi González 🎙 🤍
¿Has escuchado algo acerca del Hashimoto? o ¿Fuiste diagnosticada con Hashimoto?
En este capítulo de Las 3 R´s, Marivi González mejor conocida como “TU GUÍA TIROIDES” es coach de nutrición de Precisión Nutrition (PN2), Coach certificada del protocolo autoinmune (AIP), capacitada en el uso de la dieta FOODMAP para el Síndrome de intestino irritable para la Universidad de Monash en Australia; es experta en tiroiditis de Hashimoto y educadora de pacientes con problemas de tiroides. Después de haber sido diagnosticada con enfermedad celiaca y enfermedad de Hashimoto en 2008, hoy es coach de hipotiroidismo y Hashimoto; enseña a las mujeres a curarse a sí mismas, porque cuando una mujer se levanta, familias y generaciones enteras se elevan.
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Mon, 20 Mar 2023 - 32min - 112 - Capítulo 109 - Utero Salvaje, mejora tu fertilidad con Laura Jiménez 🎙 🤍
La salud fértil es un guiso que se cocina a fuego lento y que requiere de muchos ingredientes (físicos, emocionales, mentales y sexuales). En este capítulo de Las 3 R´s, Laura Jiménez quien es farmaceútica, microbióloga, psiconeuroinmunoendocrinóloga, experta en fertilidad y salud hormonal, acompaña a mujeres a tener ciclos menstruales sanos y fértiles; desde un enfoque natural e integrativo, nos habla de los mitos más extendidos sobre la fertilidad femenina y cómo dejar de tener miedo y frustración en este proceso de apertura a la maternidad.Conoce más del trabajo de Laura Jiménez en: IG - https://www.instagram.com/utero.salvaje/Sígueme en mis redes para más contenido: Instagram - https://bit.ly/3c6lvLvTikTok - https://bit.ly/3fYWwLdSpotify - https://spoti.fi/38gi6Y9Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada
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Mon, 13 Mar 2023 - 26min - 111 - Capítulo 108 - MujerON con Ingrid Coronado🎙 🤍
Construirnos como MujerONes es una tarea interminable que comienza desde la infancia; seguir los INGRIDientes para mantenernos fuertes, saludables y en amor, pactar con nosotras mismas y reconocer nuestra grandeza es una constante en la vida diaria.
En este capítulo de Las 3 R´s, Ingrid Coronado quien es conductora de televisión, locutora de radio, creadora de contenido, cantante, escritora y compositora mexicana, nos habla de cómo ser un MujerON; ese regalo que puedes darte para transformar tu vida, descubrir tu poder personal y construir relaciones sanas y amorosas, porque el trabajo depende de ti, y para empezar, debes reconocerte como el MujerON que eres.
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Mon, 06 Mar 2023 - 37min - 110 - Capítulo 107 - Transformación con Paola Ambrosi 🎙 🤍
La espiritualidad ¿Cómo volvernos más espirituales y llevar esto a una conciencia individual?
En este capítulo de Las 3 R's, Paola Ambrosi quien es una mística mexicana dedicada a la práctica y enseñanza de la sabiduría indígena como camino espiritual, ha obtenido el conocimiento y la experiencia de diversas tradiciones indígenas de México, América Latina, Asia y Europa. Es autora del libro "Despertar de la Conciencia“, en donde plasma una visión de gran alcance sobre la condición humana y el camino que nos lleva a la libertad y la paz interior. Nos habla de cómo volvernos más conscientes, para que podamos lograr una mejor armonía interna y la mejor alternativa, es trabajar hacia esa meta.
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Mon, 27 Feb 2023 - 25min - 109 - Las leyes biológicas y las plantas ancestrales 🎙 🤍 Las 3 R's.
Mucho se ha hablado del uso de la medicina alternativa, sin embargo, a menudo nos preguntamos cuál es el camino correcto.
En este capítulo de Las 3 R´s, Tatiana Solana quien es consultora en Salud Integral, utiliza en su práctica una mezcla de medicina alternativa, medicinas ancestrales y medicina germánica. Cuenta con certificaciones en IIN, Quantum University y Bodhimedicine, entre otras. Ha sido iniciada en artes chamánicas andinas, es fundadora de Kaypacha Productos y Amarcura, un espacio para sanar el cuerpo físico, el alma y el espíritu; nos habla de las leyes biológicas y del uso de las plantas ancestrales, porque amar - cura.
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Mon, 20 Feb 2023 - 22min - 108 - El Club del Hielo - Método Wim Hof - Begoña García y Juan Pablo Alvarez 🎙 🤍 Las 3 R's.
Muchos hemos escuchado de la práctica de inmisión en hielo, una de las tendencias que hoy en día muchas personas practican, pero ¿Porqué exponerse al frío?
En este capítulo de Las 3 R´s, Begoña García y Juan Pablo Alvarez nos explican como es el método Wim Hof el cual no es meterse en hielo, sino que implica tres pilares; respiración, exposición al frío y mentalidad de compromiso así como enfoque mental.
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Mon, 13 Feb 2023 - 38min - 107 - Capítulo 104 - Cambia tu diagnóstico y transforma tu pronóstico - Moishe Sandler
El estilo de vida actual, la ingesta de productos procesados y ultraprocesados, el sedentarismo y el estrés, han provocado en muchas personas el deterioro de su salud y la aparición de enfermedades crónico degenerativas.
En este capítulo de las 3 R´s, Moishe Sandler, que ha dedicado su vida a crear oportunidades de trabajo, ayudando a organizaciones filantrópicas a desarrollarse y extender su beneficencia en diversas partes del mundo, lleva más de 15 años de experiencia en diversos Centros Médicos de Enseñanza e investigación; esto lo llevó a ser electo Presidente Mundial de Hadassah Medical Center en Jerusalén, líder en la Enseñanza, Preparación, Investigación y Servicios Hospitalarios en el Medio Oriente y Europa. Nos compartirá cómo después de haber llevado un mal estilo de vida, y ser diagnosticado con cáncer de próstata y diabetes, logró cambiar su diagnóstico, transformando su pronóstico; porque hay muchas cosas que podemos hacer y que están a nuestro alcance para lograr nuestro bienestar.
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Mon, 06 Feb 2023 - 27min - 106 - Capítulo 103 - Cosecha Saludable con Raúl Alva
Amamos comer pero ¿Sabes que te estás llevando a la boca en cada bocado?
En este capítulo de las 3 R´s, Raúl Alva quien es Biólogo con Maestría en Ciencias; tiene más de diez años de experiencia en el área de producción agrícola, se encuentra actualmente a cargo del área de auditoría, capacitación y control estadístico de la empresa Temporada Verde S.A. de C.V. Tiempo de cosecha nos explica lo referente a los estándares de calidad, GMO y toda la industrialización que hoy en día ha modificado las propiedades de lo que comemos a diario y nos ha llenado de toxicidad, de pesticidas y de químicos.
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Mon, 30 Jan 2023 - 24min - 105 - Capítulo 102 - La relación entre la insulina y el Alzheimer - Ernesto Prieto
¿Sabías que hoy en día se le conoce al Alzheimer como la diabetes tipo III?
En este capítulo de las 3 R´s, Ernesto Prieto quien es investigador independiente, dedicado a la divulgación científica – técnica en campos como la neurolingüística y la biomatemática, se dedica al desarrollo de sistemas multiordinales para el tratamiento de patologías neurodegenerativas, inmunológicas y oncológicas nos habla hoy de la relación que existe entre la insulina y el Alzheimer.
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Tue, 24 Jan 2023 - 36min - 103 - Capítulo 101 - Cuando la nutrición se mete en nuestro cerebro - Dr. Fernando Leal
¿Sabes qué papel ejerce la nutrición en nuestro cerebro?
En este capítulo de Las 3 R´s, el Dr. Fernando Leal quien es médico cirujano, cuenta con un diplomado en obesidad y trastornos de la alimentación; es ponente en foros, cursos y seminarios nacionales e internacionales sobre temas selectos de nutrición; nos explica que todas las enfermedades neurológicas pasan por 7 fenómenos en los cuales interviene la nutrición, porque el 40% de la energía que requiere el cuerpo, la ocupa el cerebro.
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Mon, 16 Jan 2023 - 23min - 102 - Capítulo 100- Tomando acción para tener motivación - Marco Antonio Regil 🎙️ 🤍
La motivación es algo que quisiéramos tener, pero ¿Cuál es el camino cuando sentimos que hemos perdido el rumbo?
En este capítulo de Las 3 R´s, Marco Antonio Regil quien es presentador de radio y televisión, conferencista internacional, imparte talleres y cursos de estabilidad financiera e inteligencia emocional; nos habla de cómo podemos motivarnos para regresar, para reparar y para reconquistar el rumbo cuando sentimos que no hay nada que nos impulse.
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Mon, 09 Jan 2023 - 41min - 101 - Sugar Fasting - Lic. Luisa Angeles y Nathaly Marcus
¿Sabías que La glucosa es muy importante para nuestro cuerpo? Pero cuando se sale de control, puede llevar nuestra salud a una patología.
En este capítulo de Las 3 R´s, la Lic. Luisa Angeles quien ese nutrióloga funcional certificada, tiene un seminario en administración hospitalaria y enfermedades gastrointestinales, es especialista en diabetes; nos habla de las tendencias y tratamientos de vanguardia en relación con la glucosa.
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Mon, 02 Jan 2023 - 26min - 100 - Del otro lado del miedo con el Psic. Mario Guerra
El miedo es algo a lo que se le ha hecho muy mala reputación, y es justo eso lo que ha llevado a muchas personas a tener una mala relación con él, incluso desde la infancia.
En este capítulo de Las 3 R´s, el Psicólogo Mario Guerra, quien además es tanatólogo, coach, escritor, conferencista y autor de varios libros, nos explica que no es el miedo en sí lo que nos afecta, sino la forma, la dimensión, el momento o el contexto lo que puede hacerlo útil o dañino.
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Mon, 26 Dec 2022 - 30min - 99 - Mindset, la nueva mentalidad de la epigenética
¿Sabías que lo que pensamos y cómo interpretamos lo que pensamos, si tiene una respuesta fisiológica en cuanto a cómo envejecemos, cómo nos sanamos o nos enfermamos y nuestro metabolismo responde ante los estímulos externos e internos?
En este capítulo de Las 3 R´s, te explico que es el midset y te invito a cambiarlo, reseteando y regenerando tu forma de pensar acerca de lo que interpretamos en la forma en que comemos, en cómo nuestro nuestro cuerpo lo recibe y todo lo que nos rodea en medicina mente - cuerpo.
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Mon, 19 Dec 2022 - 17min
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