Ngọc Morning

Có lẽ ai trong chúng ta cũng mong muốn có được hạnh phúc trong cuộc sống. Nhưng nhiều khi chúng ta nghĩ rằng hạnh phúc chỉ đến khi chúng ta đạt được một kỳ vọng nào đó, đi đến một nơi nào đó, hay có được một thành tựu nào đó trong cuộc sống.

Thực ra, hạnh phúc có thể đến ngay từ những hành động rất đỗi gần gũi và bình dị giữa cuộc sống. Và bạn biết không, một trong những cách tuyệt vời giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn chính là giúp người khác hạnh phúc.

Khi thấy người khác mỉm cười vì những điều tốt đẹp bạn làm, trái tim bạn tự nhiên sẽ cảm nhận được niềm vui lan tỏa. Nó khơi dậy những cảm xúc tích cực trong bạn, khiến bạn cảm thấy yêu thương bản thân mình hơn, yêu thương cuộc sống hơn.

Đó cũng chính là chủ đề mình muốn chia sẻ trong Podcast tuần này - 15 cách đơn giản bạn có thể bắt đầu ngay hôm nay để giúp người khác hạnh phúc hơn. Hãy thử thực hiện và cảm nhận những điều tốt đẹp mà chúng mang lại cho cuộc sống của những người xung quanh và của chính bạn nhé.

Ngọc Morning 🌿 Blog: https://ngocmorning.com​ Bản tin: https://besimplebehappy.substack.com/ Facebook: https://www.facebook.com/ngocmorning Tiktok: https://www.tiktok.com/@ngocmorning

Đôi khi trong cuộc sống, sẽ có những ngày mọi thứ không diễn ra như dự định, một khó khăn ập đến trong công việc, những mâu thuẫn trong mối quan hệ v.v…khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức. Những cảm xúc tiêu cực cứ bủa vây, và dù cố gắng thế nào, bạn vẫn khó lòng thoát ra khỏi tâm trạng u ám ấy. Thật ra, điều này hoàn toàn bình thường và ai cũng có những ngày như vậy. Nhưng thay vì bị cuốn theo những cảm xúc không mong muốn, chúng ta có thể chọn đối diện với chúng một cách nhẹ nhàng và tích cực hơn. Podcast tuần này sẽ chia sẻ tới bạn 13 cách đơn giản có thể giúp bạn vượt qua những ngày tồi tệ, tìm lại sự cân bằng và bình yên trong tâm hồn. Ngọc Morning

https://ngocmorning.com

Đã bao giờ bạn cảm thấy mình bị mắc kẹt bởi một nỗi sợ vô hình - sợ thất bại, sợ mất mát, sợ bị đánh giá phán xét, hay đơn giản là sợ thay đổi?

Nỗi sợ

Dường như chúng ta dễ dàng rơi vào một nỗi sợ nào đó, dù lớn hay nhỏ. Nó cứ thì thầm trong đầu ta những nghi ngờ, phóng đại những vấn đề nhỏ thành những trở ngại lớn. Nỗi sợ có thể xuất hiện ở mọi nơi trong cuộc sống của chúng ta và dễ dàng kiểm soát tâm trí, ngăn cản chúng ta hành động theo những gì mình mong muốn.

Bạn biết không, những nỗi sợ mà chúng ta cảm nhận không thực sự xuất hiện đột ngột. Chúng thường bắt nguồn từ cách chúng ta nhìn nhận và suy nghĩ về cuộc sống.

Podcast tuần này chia sẻ tới bạn 6 thói quen suy nghĩ khiến chúng ta dễ bị mắc kẹt trong nỗi sợ, và đưa ra những cách suy nghĩ mới giúp bạn có thể vượt qua nỗi sợ dễ dàng hơn, tìm thấy lại sự tự tin và bình yên trước những vấn đề trong cuộc sống.

Ngọc Morning🌿

Blog: https://ngocmorning.com​ Newsletter: https://besimplebehappy.substack.com/ Facebook: https://www.facebook.com/ngocmorning Tiktok: https://www.tiktok.com/@ngocmorning

Cuộc sống đôi khi mang đến cho chúng ta nhiều lo toan và mệt mỏi. Những công việc hàng ngày, trách nhiệm gia đình, hay những áp lực nhỏ nhặt tích tụ dần khiến tâm trí trở nên căng thẳng và nặng nề. Giữa những bận rộn đó, có lẽ nhiều người trong chúng ta cũng từng mong mình có thể sống chậm lại và tìm thấy sự bình yên từ những điều giản dị xung quanh mình. Một khởi đầu đơn giản bạn có thể làm đó là hãy kết nối lại với thiên nhiên. Con người từ thuở ban đầu đã luôn là một phần của thiên nhiên, hòa quyện với đất, nước, và cây cỏ. Chúng ta sinh sống, phát triển trong vòng tay của tự nhiên, nhưng cùng với sự phát triển của công nghệ và nhịp sống hiện đại, dường như chúng ta đang ngày càng xa cách với thiên nhiên. Thế nhưng thiên nhiên vẫn luôn ở đó. Với sự tĩnh lặng và dịu dàng của mình có thể giúp bạn tạm rời xa nhịp sống hối hả, lắng nghe bản thân và cảm nhận sự bình yên từ sâu bên trong chính mình. Khoa học đã chứng minh rằng việc tiếp xúc với thiên nhiên có thể làm giảm mức độ căng thẳng, lo âu và cải thiện tâm trạng một cách rõ rệt. Và Podcast tuần này sẽ chia sẻ tới bạn 5 cách đơn giản giúp bạn kết nối sâu sắc với thiên nhiên và tìm thấy bình yên, hạnh phúc trong cuộc sống hàng ngày
Ngọc Morning 🌿

Bạn có nhớ lần cuối cùng mình bắt đầu một mục tiêu nào đó với đầy quyết tâm, nhưng chỉ sau vài tuần, động lực nhạt dần? Có lẽ nhiều người trong chúng ta đều đã trải qua cảm giác ấy – khởi đầu đầy hứng khởi nhưng rồi lại bỏ dở giữa chừng. Bạn biết không, hành động là một chuyện, nhưng hành động một cách bền bỉ, đều đặn, ngày này qua ngày khác, bất kể tâm trạng vui hay buồn, mới thật sự tạo ra sự thay đổi. Chìa khóa thành công không phải là những bước nhảy vọt, mà là những bước đi nhỏ, ổn định được thực hiện liên tục theo thời gian. Podcast tuần này mình sẽ chia sẻ 9 thói quen giúp bạn luôn duy trì được động lực và sự kiên định trên hành trình đi đến mục tiêu của mình.

Ngọc Morning 🌿 Blog: https://ngocmorning.com​ Newsletter: https://besimplebehappy.substack.com/ Facebook: https://www.facebook.com/ngocmorning

Điều gì đang ngăn cản mọi người đạt được cuộc sống mà họ thực sự mong muốn? Mình cho rằng một điều rất phổ biến mà chúng ta hay gặp phải đó là không ngừng suy nghĩ quá mức (overthinking). Chúng ta suy nghĩ quá nhiều về một vấn đề, khiến nó từ nhỏ trở thành lớn, đến một lúc nào đó trở thành nỗi ám ảnh. Không phủ nhận việc cần suy nghĩ thấu đáo một vấn đề nào đó, nhưng việc thường xuyên nghĩ quá nhiều về những tình huống xấu hay tưởng tượng thái quá có thể bòn rút năng lượng và khiến bạn mệt mỏi. Podcast tuần này mình muốn chia sẻ tới bạn 10 gợi ý có thể giúp bạn thoát khỏi vòng xoáy suy nghĩ quá mức, tìm lại sự bình yên và sống một cuộc đời nhẹ nhàng, hạnh phúc hơn. Ngọc Morning 🌿

Be simple, be happy

Blog: https://ngocmorning.com​ Newsletter: https://besimplebehappy.substack.com/ Facebook: https://www.facebook.com/ngocmorning Tiktok: https://www.tiktok.com/@ngocmorning

Có bao giờ bạn cảm thấy cuộc sống quá bận rộn đến nỗi quên mất cách tận hưởng hạnh phúc? Trong nhịp sống hối hả, chúng ta thường bỏ qua những khoảnh khắc có thể mang lại niềm vui. Nghĩ rằng hạnh phúc là một mục tiêu xa vời, chỉ có thể đạt được khi mọi thứ xung quanh cuộc sống đã ổn định và như ý muốn. Sự thật là, hạnh phúc không phải là điểm đến xa xôi nào đó trong tương lai. Đó là điều bạn có thể cảm nhận ngay tại đây, ngay bây giờ, giữa guồng quay của cuộc sống hối hả. Podcast tuần này sẽ chia sẻ với bạn 6 điều đơn giản có thể thực hiện ngay hôm nay để cảm nhận niềm vui và hạnh phúc từ những điều bình dị mỗi ngày. Ngọc Morning 🌿 Be Simple - Be Happy

Blog: https://ngocmorning.com​ Newsletter: https://besimplebehappy.substack.com/ Facebook: https://www.facebook.com/ngocmorning Tiktok: https://www.tiktok.com/@ngocmorning

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, không gian sống có tác động trực tiếp đến tiềm thức, ảnh hưởng đến cảm xúc của con người. Nhà cửa bừa bộn có thể khiến bạn mất tập trung và khó kiểm soát, tâm trí trở nên hỗn độn, tăng cảm giác lo lắng và căng thẳng. Ngược lại, một không gian sống gọn gàng không chỉ mang lại cảm giác dễ chịu về mặt thể chất mà còn giúp bạn cân bằng cảm xúc tốt hơn, tinh thần thư thái, an tĩnh và hạnh phúc hơn. Vậy làm thế nào để có thể giữ cho ngôi nhà của bạn luôn ngăn nắp, thoáng đãng giúp tinh thần bạn luôn thoải mái dễ chịu mỗi khi trở về? Podcast tuần này mình sẽ chia sẻ tới bạn 10 thói quen đơn giản có thể giúp bạn thực hiện được điều đó. Hãy thử bắt đầu từ một vài thói quen nhỏ và trải nghiệm những thay đổi tích cực mà chúng có thể mang lại cho ngôi nhà và cuộc sống của bạn nhé. Ngọc Morning Be Simple - Be Happy

Blog: https://ngocmorning.com​ Facebook: https://www.facebook.com/ngocmorning Tiktok: https://www.tiktok.com/@ngocmorning

Khi hỏi ai đó điều họ mong muốn nhất trong cuộc đời này là gì? Câu trả lời phần lớn sẽ là “hạnh phúc”.

Tiếp tục hỏi cụ thể hơn hạnh phúc với họ là như thế nào? Mọi người thường chỉ có thể trả lời một cách chung chung đó là cảm giác vui vẻ, hài lòng, thoả mãn. Phần lớn vẫn mơ hồ về việc làm thế nào để có hạnh phúc.

Công việc và các vấn đề trong cuộc sống như một guồng quay bận rộn và gấp gáp, liên tục kéo chúng ta lao theo mỗi ngày. Với nhiều người, việc tạm dừng lại một chút để hiểu hạnh phúc thực sự của mình là gì không hề dễ dàng. Bởi vậy, có những người sắp đi hết cuộc đời vẫn chưa tìm thấy “hạnh phúc” mà mình mong muốn.

Theo mình nghĩ, con đường dẫn đến hạnh phúc không nhất thiết phải phức tạp và khó khăn đến vậy. Trong cuộc sống của mình, mình vẫn luôn cố gắng thực hành việc giữ mọi thứ thật đơn giản, kể cả hạnh phúc.

Bài viết hôm nay chia sẻ 03 điều đơn giản cũng chính là chìa khoá giúp cuộc sống ý nghĩa và hạnh phúc hơn. Có thể bạn đã nghe đến chúng ở đâu đó rồi, hãy cứ đọc hết bài viết này để thêm một góc nhìn bạn nhé, biết đâu nó sẽ là nguồn cảm hứng mới tích cực dành cho bạn.

Ngọc Morning

Blog: https://ngocmorning.com​

Bản tin: https://besimplebehappy.substack.com/ Facebook: https://www.facebook.com/ngocmorning Tiktok: https://www.tiktok.com/@ngocmorning Youtube: https://www.youtube.com/@ngocmorning

Cuộc sống mỗi người luôn có nhiều điều diễn ra mỗi ngày. Bên cạnh những điều quen thuộc lặp đi lặp lại, sẽ có những điều mới ngoài dự tính, những điều như ý, và cả bất như ý xảy đến.

Podcast này mình muốn chia sẻ những điều mình thường làm khi đối diện với những cảm xúc tiêu cực, giúp bản thân nhanh chóng cân bằng và vui vẻ trở lại.

Mỗi người sẽ có những cách khác nhau để vượt qua những suy nghĩ chán nản trong cuộc sống. Hi vọng podcast này sẽ thêm một góc nhìn giúp bạn lấy lại cân bằng cảm xúc và cuộc sống.

Ngọc Morning 🌿

Blog: https://ngocmorning.com​ Facebook: https://www.facebook.com/ngocmorning Tiktok: https://www.tiktok.com/@ngocmorning Youtube: https://www.youtube.com/@ngocmorning

Mọi vấn đề xảy ra, dù lớn hay nhỏ, phức tạp hay không đều chỉ nằm ở một trong 03 vòng tròn này. Và chính cách chúng ta ứng xử với các vấn đề xảy ra trong mỗi vòng tròn sẽ giúp cuộc sống của chúng ta hạnh phúc hay phiền não. Ngọc Morning 🌿 Blog: https://ngocmorning.com​ Facebook: https://www.facebook.com/ngocmorning Youtube: https://www.youtube.com/@ngocmorning

Hãy hình dung, khi bạn bắt đầu làm điều bạn muốn, cũng giống như khi bạn gieo một hạt mầm xuống đất. Có thể mảnh đất của bạn ban đầu chưa được tươi tốt, bạn cần xới tơi lên, chăm bón, tưới nước thường xuyên. Và nếu bạn vẫn kiên trì chăm sóc, qua thời gian chắc chắn hạt sẽ nẩy mầm, phát triển, đơm hoa kết trái. Bạn càng gieo hạt sớm, thời gian để cây phát triển đơm hoa kết trái sẽ càng nhanh. Và NGÂY BÂY GIỜ chính là thời điểm tốt nhất để bạn bắt đầu gieo trồng những hạt giống của mình. Đến một ngày bạn sẽ được thưởng thức những trái quả chín mọng, thơm ngon do chính mình trồng. Cảm giác vô cùng tuyệt vời và hạnh phúc. Ngọc Morning 🌿 Blog: https://ngocmorning.com​ Facebook: https://www.facebook.com/ngocmorning Tiktok: https://www.tiktok.com/@ngocmorning Youtube: https://www.youtube.com/@ngocmorning

Mỗi ngày thức dậy, chúng ta lại bắt tay vào những công việc thường nhật. Với nhiều người, cuộc sống dần trở nên tẻ nhạt và đơn điệu bởi những công việc lặp đi lặp lại. Những mối quan hệ xung quanh cùng dần nhàm chán. Nhiều lúc chúng ta muốn bứt ra khỏi lối mòn ấy, muốn làm một điều gì đó để cuộc sống thú vị hơn, vui vẻ màu sắc hơn. Nhưng chẳng biết bắt đầu từ đâu, như thế nào. Dường như cảm xúc của chúng ta cũng dần chai sạn, và nhạt nhẽo dần theo thời gian.

Chúng ta hay nghĩ, một cuộc sống thú vị sẽ phải là cuộc sống đầy mầu sắc, nhiều sở thích đam mê, được đi đây đó, làm được điều này thứ nọ lớn lao. Chính suy nghĩ ấy khiến chúng ta dễ so sánh và tự ti về cuộc sống “tẻ nhạt” của mình. Khiến chúng ta tin rằng chúng ta đơn điệu và nhàm chán, chẳng thể thay đổi.

Trước đây mình cũng như vậy, cũng nghĩ cuộc sống của mình cứ như một vòng tròn lặp lại đầy tẻ nhạt và chẳng có gì nổi bật. Nhưng mình đã nhận ra rằng, mỗi một ai đó có mặt trên cuộc đời này đều có một ý nghĩa nào đó đối với cuộc sống. Và những điều nho nhỏ, đơn giản cũng hoàn toàn có thể khiến cuộc sống của mình trở nên thú vị hơn.

Và trong bài viết này, mình sẽ chia sẻ 7 cách mà mình đã và vẫn đang tiếp tục làm giúp cuộc sống mỗi ngày của mình trở nên mới mẻ và thú vị hơn. Hi vọng chúng cũng đâu đó thêm cảm hứng cho ngày mới của bạn ^^

Ngọc Morning 🌿

Blog: https://ngocmorning.com​

Facebook: https://www.facebook.com/ngocmorning

Youtube: https://www.youtube.com/@ngocmorning

Chúng ta thường hay chia rẽ thành công và hạnh phúc như hai mặt đối lập. Nếu bạn thành công, bạn cần phải đánh đổi nhiều thứ và khó hạnh phúc trọn vẹn. Và nếu bạn lựa chọn sống hạnh phúc an nhàn, bạn sẽ khó thành công. Với mình tâm hạnh phúc bình an luôn là gốc rễ giúp cuộc sống của chúng ta trở nên tốt đẹp và thành công. Cuộc sống không chỉ có cơm áo gạo tiền. Cuộc sống rộng lớn và ý nghĩa hơn rất nhiều. Có cỏ cây hoá lá, có tiếng nhạc, có những cái nắm tay thân thương, những tiếng cười nói….Thành công của con trong cuộc sống này, chính là có thể tận hưởng cuộc sống tươi đẹp này một cách hoàn toàn tự do thoải mái, cả bên ngoài lẫn trong tâm thức của mình. Ngọc Morning 🌿 Blog: https://ngocmorning.com​ Facebook: https://www.facebook.com/ngocmorning Tiktok: https://www.tiktok.com/@ngocmorning

Youtube: https://www.youtube.com/@ngocmorning

Có những lúc cuộc sống đưa ta đến những thách thức lớn, những vấn đề khó khăn không tìm thấy lối ra. Khi lo lắng và suy nghĩ quá mức về một vấn đề mà chẳng thể tìm thấy giải pháp, tâm trạng trở nên nặng nề mệt mỏi và bế tắc. Những lúc như vậy, tạm dừng mọi việc và tạo một khoảnh khắc yên bình cho bản thân có lẽ là giải pháp tốt nhất. Bật nút Pause không chỉ là một cách để nghỉ ngơi về thể chất mà còn là cơ hội để tâm hồn ta được nhẹ nhàng hơn. Ngọc Morning 🌿 Blog: https://ngocmorning.com​ Facebook: https://www.facebook.com/ngocmorning Tiktok: https://www.tiktok.com/@ngocmorning

Youtube: https://www.youtube.com/@ngocmorning

Đâu phải cứ có một người bên mình mới là có tình yêu. Tình yêu là một thứ cảm xúc luôn có ở trong mỗi người chúng ta. Nếu không phải thì sao mỗi khi xem một bộ phim hay đọc một câu truyện tình cảm lãng mạn, trái tim chúng ta vẫn cứ thấy thổn thức. Tình yêu và nhân duyên xuất hiện trong cuộc đời, dù mong chờ nhưng vẫn là điều chúng ta không thể đoán trước hay kiểm soát được. Thế nên chúng ta hãy cứ tự tạo niềm vui và tận hưởng những điều thú vị ngay cả khi chỉ có một mình. Ngọc Morning 🌿 Blog: https://ngocmorning.com​ Facebook: https://www.facebook.com/ngocmorning Tiktok: https://www.tiktok.com/@ngocmorning

Trong mỗi chúng ta, có lẽ ai cũng đều từng trải qua một giai đoạn cảm thấy mất phương hướng về cuộc đời mình như vậy. Cái cảm giác mông lung và hoang mang về tương lai cứ gặm nhấm dần chúng ta, bòn rút dần năng lượng tích cực trong chúng ta. Và lâu dài, khiến chúng ta rơi vào trạng thái không còn thấy ý nghĩa cuộc sống, stress và tệ hơn là trầm cảm. Tập Podcast hôm nay chia sẻ về 5 câu hỏi mình thường tự đặt ra cho bản thân và trả lời mỗi khi cảm thấy mất phương hướng. Hi vọng chúng cũng sẽ có ích và phần nào giúp bạn vượt qua được giai đoạn khó khăn của bản thân. Cảm ơn bạn đã lắng nghe! Ngọc Morning

Blog: https://ngocmorning.com​ Facebook: https://www.facebook.com/ngocmorning Tiktok: https://www.tiktok.com/@ngocmorning

Trong cuộc sống, có những thời điểm chúng ta bị rơi vào cảm giác lo lắng và bất an khi phải đối mặt với những vấn đề xảy đến. Từ những nỗi lo sợ thường nhật ngay trước mắt như cơm áo gạo tiền, bệnh tật.. Đến những nỗi lo lắng mơ hồ mông lung về tương lai, hướng đi sắp tới trong công việc hay một mối quan hệ v.v… Trong nhiều trường hợp, nếu không kịp thời cân bằng lại thì rất dễ rơi vào trạng thái stress hay trầm cảm. Khổ nỗi, thường khi nỗi lo lắng xuất hiện thì suy nghĩ của chúng ta lại dễ bị chúng dẫn dắt, khiến ta mãi chìm đắm vào cảm giác bồn chồn bất an đó không sao dứt ra được. Khi đã trải qua nhiều vấn đề trong công việc và cuộc sống, mình nhận ra mọi chuyện dù có thế nào rồi cũng sẽ qua, đến rồi cũng sẽ đi. Khi đối mặt với các vấn đề, thấy bản thân bắt đầu có những lo lắng bất an, mình thường dành một khoảng thời gian yên tĩnh để ngồi lại và giải quyết nó ngay trước khi kịp lớn lên và lấn át tâm trí mình. Tập podcast hôm nay mình sẽ chia sẻ 5 cách mà mình thường sử dụng để đối phó và vượt qua sự lo lắng xảy đến trong cuộc sống.

Bạn có thể đọc bài blog của mình tại: https://ngocmorning.com/2024/01/25/5-cach-don-gian-de-vuot-qua-su-lo-lang-bat-an/ Cảm ơn bạn đã lắng nghe! Ngọc Morning

Blog cá nhân: https://ngocmorning.com​

Chúng ta muốn phấn đấu trong công việc, muốn kiếm được nhiều tiền cũng một phần để mong bố mẹ có thể yên tâm về chúng ta, để chúng ta có thể lo được nhiều hơn cho bố mẹ, dành cho bố mẹ những điều kiện tốt hơn. Còn với bố mẹ, điều bận tâm nhất lại là niềm vui và nỗi buồn của chúng ta....

Mời bạn đọc bài viết dạng blog tại: https://ngocmorning.com/

Ngọc Morning

Cuộc sống có thực sự đơn giản không? Đôi khi cũng tự hỏi điều này với chính mình. Đã từng có giai đoạn căng thẳng mệt mỏi trong cuộc sống, không tìm thấy đường ra. Nhưng bây giờ nhìn lại, hoá ra nó cũng không phức tạp như mình nghĩ. Có những lối đi đơn giản hơn rất nhiều mà lúc đó vì rối bời đã không nhận ra.

Sự điềm tĩnh, tinh thần thoải mái và cởi mở rất quan trọng. Nó giúp chúng ta nhìn nhận những vấn đề xảy đến một cách đơn giản hơn, sáng rõ hơn. Một lối sống hướng tới sự giản dị, nhẹ nhàng cũng phần nào giúp cho suy nghĩ cảm xúc của chúng ta cân bằng, thư thái và điềm tĩnh hơn.

Hôm nay, mình muốn chia sẻ với các bạn 5 thứ mà mình đang thực hành để hướng tới sự đơn giản và thoải mái hơn trong cuộc sống thường nhật. Những điều này thực sự hiệu quả đối với mình và giúp cuộc sống của mình có nhiều thay đổi tích cực.

Xem bài viết của mình tại blog: https://ngocmorning.com/2021/03/11/5-thu-ban-co-the-toi-gian-ngay-de-cuoc-song-don-gian-hon/

Thân,

Ngọc Morning

Một khởi đầu ngày mới tích cực sẽ giúp bạn có cả một ngày tràn đầy năng lượng. Bởi vậy, những cảm xúc đầu ngày của chúng ta rất quan trọng, cũng như việc cải thiện tâm trạng khi ngày mới bắt đầu.

Tuy nhiên, vì một số lý do nào đó có thể khiến cho tâm trạng đầu ngày của bạn không được tươi vui cho lắm. Có thể do tối hôm trước bạn bị mất ngủ, hoặc mở mắt ra và thấy một ngày mưa lạnh u ám khiến tâm trạng bạn uể oải. Hay bỗng dưng bạn cảm thấy mất động lực, mệt mỏi và chán nản.

Những lúc như vậy, bạn có thể để một ngày của mình sẽ chạy dài trong nỗi buồn chán tẻ nhạt với hi vọng ngày mai sẽ khác. Hoặc bạn hoàn toàn có thể quyết định thay thế bởi những cảm xúc tích cực và khiến cho ngày hôm nay tươi vui hơn.

Và hôm nay mình sẽ chia sẻ 3 cách mình thường làm để khơi gợi lại năng lượng tích cực trong những ngày “ẩm ương”.

Xem bài viết dạng blog tại: https://ngocmorning.com/2020/11/10/3-cach-giup-cai-thien-ngay-tam-trang-khi-bat-dau-ngay-moi/

Thân,

Ngọc Morning

Dù tích cực đến đâu mình vẫn có những lúc muốn giận hờn cả thế giới, buồn phiền và mệt mỏi. Nhưng khi càng đọc nhiều, lắng nghe nhiều và chiêm nghiệm nhiều,  mình nhận ra MÌNH HOÀN TOÀN CÓ THỂ GIÚP MÌNH CÓ MỘT CUỘC SỐNG NHẸ NHÀNG VÀ HẠNH PHÚC, chỉ từ những thay đổi trong cách mình nhìn nhận các vấn đề của cuộc sống.

Và đó cũng chính là nội dung mình muốn chia sẻ với các bạn trong bài viết ngày hôm nay: 4 điều chúng ta cần làm để cuộc sống nhẹ nhàng và hạnh phúc hơn.

Ngọc Morning 

Sống với giây phút hiện tại, chính là cách đơn giản giúp chúng ta hiện diện trong từng khoảnh khắc của cuộc sống. Tận hưởng những khoảnh khắc đẹp đẽ từ những điều rất đỗi bình dị. Giúp chúng ta cảm thấy bình an và hạnh phúc hơn. 

Hôm nay mình muốn chia sẻ những thói quen giúp mình sống trọn vẹn hơn trong hiện tại. Hi vọng có thể giúp bạn thêm cảm hứng và tìm thấy nhiều bình an trong cuộc sống của mình!

Các bạn có thể xem thêm bản blog tại: https://ngocmorning.com/2020/10/20/3-thoi-quen-don-gian-giup-ban-song-tron-trong-hien-tai/

Ngọc Morning 🌿

Đôi khi điều chúng ta cần chỉ đơn giản là bước chậm lại và quay vào bên trong, để thấu hiểu những suy nghĩ cảm xúc đang ngổn ngang trong lòng, và sắp xếp chúng gọn gàng ngăn nắp trở lại, tự khắc lòng ta sẽ an nhiên 🙂

Các bạn có thể xem bản đọc tại blog Ngọc Morning: https://ngocmorning.com/2020/09/22/quay-vao-ben-trong-de-lang-nghe-va-thau-hieu-minh/

Làm sao để có một khởi đầy ngày mới tràn đầy năng lượng? Trong video này mình sẽ chia sẻ 4 bí quyết để giúp chúng  chuyển trạng thái từ một người hay mệt mỏi uể oải thành luôn hứng khởi vui tươi mỗi sán thức dậy.  

Hi vọng khi xem xong các bạn sẽ có thêm cảm hứng để đón chào ngày mới đầy năng lượng.

Xem bài viết của podcast tại: https://ngocmorning.com/2020/09/06/nhung-cach-giup-minh-bat-dau-mot-ngay-moi-tran-day-nang-luong/

Ngọc Morning 🌿