Paz interior. Como cultivarla. Éxito y paz interior.

Las 21 leyes irrefutables del liderazgo. Leyes 8ª a 14ª. John C. Maxwel. Resumen. 8. Ley de la intuición. 9. Ley del magnetismo. 10. Ley de la conexión. 11. Ley del círculo íntimo. 12. Ley la le del otorgamiento de poder. 13. Ley de la imagen. 14. Ley de la identidad.

Las 21 leyes irrefutables del liderazgo. Leyes 1ª a 7ª. John C. Maxwel. Resumen 1. Ley del tope. 2. Ley de la influencia. 3. Ley del proceso. 4. Ley de la navegación. 5. Ley la adición. 6. Ley de la tierra firme 7. Ley del respeto

Roald Amundsen y Robert Falcon Scott. La conquista del Polo Sur, la Antártida. Productividad bajo cero. La marcha de las 20 Millas.

El poder de los hábitos.  Resumen da la tercera parte: los hábitos de las sociedades. - A Rosa Parks no la dejan sentarse en el autobús.  - Emerge Martin Luther King, el gran líder pacífico.  Resumen esquemático del libro:  - Individuos, organizaciones y sociedad. - Señal, rutina y recompensa  - Williams James: creer que el cambio es posible y que eres capaz de cambiar.

El poder de los hábitos. Charles Duhigg. Resumen de la segunda parte: los hábitos de las organizaciones exitosas. Cambiar un hábito clave. Natación y visualización. Café para tratar con los clientes. Disc jockey y éxitos musicales. Algoritmo de predicción de embarazos.

El poder de los hábitos. Charles Duhigg. Resumen de la primera parte: los hábitos de los individuos. Señal, rutina y recompensa. Regla de oro para cambiar hábitos. Cambiar la rutina. Creer que el cambio es posible.

Los 7 Hábitos de la gente altamente efectiva de  Stephen R. Covey. Resumen:  1.- Proactividad.  2.- Empezar con un fin en mente.  3.- Poner primero lo primero. 4.- Pensar en ganar-ganar.  5.- Primero comprender, después ser comprendido.  6.- Sinergia. 7.- Afilar la sierra.

El mapa del tesoro. Islas llenas de leyendas. Superar obstáculos: peligros y naufragios. Plan: el mapa.  Objetivo: el tesoro.

Hábitos Atómicos. James Clear. Resumen. 1.- Mejorar el 1%. 2.- El valle de la decepción. 3.- Sistemas procesos y metas. 4.- Funcionamiento de los hábitos. 5.- Poner en práctica.

Ser faro, iluminar. Personas que son faros que iluminan.  Luz concentrada. Haz lo que haces. Paz interior como cultivarla.  Hemos superados las 10.000 reproducciones. Muchas gracias por todo el apoyo recibido.

GTD. David Allen. Esquema. 1. Recopilar. 2. Procesar o aclarar. 3. Ordenar. 4. Revisar o reflexionar. 5. Actuar.

Los Reyes Magos. Ponerse en camino, persistir y seguir si caer en el desánimo.

El "cuarteto de la felicidad", conformado por la dopamina, oxitocina, endorfina, y serotonina. Dormir, hacer ejercicio, meditar, abrazar, reír, agradecer ,,,

La motivación interna es la te llevará a hacer lo que quieres hacer.

El misterio de decir sí cuando quieres decir no. Establece objetivos, no te justifiques y prioriza.

Por las preguntas puedes ver lo que le interesa a las personas que te rodean.

Concentra la atención en lo que estás haciendo. Haz una sola cosa a la vez y conseguirás mejorar tus resultados.

Directo de Instagram polyromi con josevfig. Hoy 12/04/22. 18.00pm esp 11.00am mex

Desarrollo personal y profesional. El camino pasará por diferentes etapas. Márcate metas a corto, medio y largo plazo.

Todas las personas pueden cambiar, aprende de tu pasado, prepara tu futuro y actúa en el presente. Tenemos tendencia a vivir arrepintiéndonos de cosas que hicimos en el pasado, y con preocupación sobre algo que nos puede ocurrir en el futuro. De esta manera abandonamos el presente.

La historia del viejo avaro Scrooge, y su transformación, nos enseña que podemos cambiar. Vamos a ver como.

Aquí tenemos una de las habilidades esenciales para establecer cualquier clase de relación con otras personas, ya sea con una sola, o con un grupo.

Estamos ante uno de los instrumentos más útiles para producir cambios en nuestras vidas, y además extremadamente sencillo de usar. Tenemos que comparar niveles de satisfacción. Como estamos y como nos gustaría estar.

Cuantas veces nos preguntamos si somos lo que queremos ser o estamos llamados a ser.

Si es difícil controlar nuestros pensamientos, como vamos a controlar los de la gente que nos rodea...

Para llevar una vida plena debes aceptarte como eres...

Oscuridad y luz. Ver la luz al final del túnel...

Invertir en ti para mejorar. Tres facetas: física, mental y espiritual...

Ataduras entendidas como obstáculos que impiden nuestro desarrollo...

Una lucha continua. Siempre hay algo que no sale como queremos. Buscamos soluciones...

El constante fluir de pensamientos hace que llevemos un vida alienada. Si nos los controlamos no nos dejarán ver lo que es real. Pasos para cambiar un hábito.

El silencio como base de la paz interior. Práctica la respiración consciente y el agradecimiento.

Con los compañeros debemos llevarnos bien. Da soluciones. No toleres los chismoreos...

Tenemos momentos buenos y malos, pero piensa que siempre vendrá algo mejor...

En la vida nos encontramos con gente que, como decirlo, lo complican todo..

El dinero es necesario pero no fundamental...

Lo importante es el interior. El exterior viene del interior. No es tarea fácil. Lo que digan otros...

7 pasos que te ayudarán a seguir avanzando en el día a día

¿Que es el éxito? Es lo que nos dicen en la mayoría de las ocasiones en la publicidad, en los medios de comunicación, en las redes sociales. El triunfar, sobre los demás, el ser más que otros. El éxito es algo más personal más interno y relacionado con los deseos que tenemos. Si nos toca la lotería ya seríamos personas de éxito, está claro que no. Nos viene muy bien, pero no nos garantiza que ya estamos en la cumbre. Todo requiere esfuerzo dedicación, trabajo duro. Tu éxito vendrá de la mano con tu aceptación interior. Tu eres como eres. Mira tus fortalezas y debilidades. Refuerza lo bueno que hay en ti y reduce lo malo, lo que dificulta tu camino. Parte  de la base de que lo importante es el interior y  fortalece tu mente, cuerpo y espíritu.¿Que es el éxito? Es lo que nos dicen en la mayoría de las ocasiones en la publicidad, en los medios de comunicación, en las redes sociales. El triunfar, sobre los demás, el ser más que otros. El éxito es algo más personal más interno y relacionado con los deseos que tenemos. Si nos toca la lotería ya seríamos personas de éxito, está claro que no. Nos viene muy bien, pero no nos garantiza que ya estamos en la cumbre. Todo requiere esfuerzo dedicación, trabajo duro. Tu éxito vendrá de la mano con tu aceptación interior. Tu eres como eres. Mira tus fortalezas y debilidades. Refuerza lo bueno que hay en ti y reduce lo malo, lo que dificulta tu camino. Parte  de la base de que lo importante es el interior y  fortalece tu mente, cuerpo y espíritu.

¿Qué es la felicidad? ¿Por qué hay personas que son felices y otros no lo son, cuando están en situaciones similares? Estrés, ruido, personas insoportables… es imposible ser medianamente feliz. El dinero sería lo único que nos puede hacer felices. Nos da libertad nos permite hacer lo que queramos. Dejar de aguantar lo que no nos gusta y no estar luchando por llegar a fin de mes. Pero vemos que las personas de dinero tampoco son felices. Podríamos decir que el dinero no da la felicidad, pero ayuda mucho. En el anterior podcast hablamos de la paz interior. Sugeríamos tres actuaciones que nos llevaban a ella, a saber, la meditación, la respiración consciente y dar las gracias.

PAZ INTERIOR. COMO CULTIVARLA El silencio es la base en la que se fundamenta la paz interior. Pero estamos hablando de eliminar el ruido interior incluso en medio de un atasco de tráfico o caminando por una ciudad muy ruidosa. ¿Esto es un sueño? ¿Es o no posible conseguir este objetivo? Siempre tratamos de encontrar un nivel de tranquilidad que nos permita llevar una vida más serena y que nos aleje del estrés que constantemente envuelve nuestro día a día. Através de la paz interior podemos alcanzar la paz exterior. Sentirse bien con uno mismo es esencial para sentirse bien con los demás, no puedes querer a los que te rodean si no te quieres a ti mismo. La insatisfacción nos lleva a resultados muy perjudiciales tanto para nosotros mismos como para los demás. Si actuamos dejándonos llevar por el resentimiento, el miedo o la culpa, al final el resultado no puede ser bueno. Ello nos llevará a transmitir nuestra insatisfacción en todo lo que hacemos. Debemos conocer lo que tenemos en nuestro interior, y entender dónde nos lleva lo que pensamos y sentimos. Brevemente podemos señalar tres acciones muy poderosas que nos ayudan a conseguir un equilibrio interior: - Meditar - Respiración consciente - Dar gracias - Meditar, pensar conscientemente, nos conecta con la realidad interior que vivimos, nos lleva a estar presentes en el momento presente. Ya sabes el presente es lo único que existe. El pasado desapareció el futuro ya vendrá, lo que realmente tenemos es el momento presente. Lo que tienes es el ahora, y es a partir de ahí donde puedes cambiar tu vida. -La respiración nos conecta con el presente. Concéntrate en ella cada vez que ves que empiezas a divagar, cada vez que tu mente se pone en marcha y te encuentras en un laberinto de ideas que no te es beneficioso. No solo meditando, sino también durante el día vuelve a tu ser vive el presente a través de la respiración, sin juzgarte simplemente sintiendo el aire que te da la vida como entra y sale, inspira y expira con calma, siente la paz que te envuelve. - Dar gracias, o, dicho de otra manera, mostrar gratitud, Haz una enumeración de las cosas por las que estas agradecido y verás la cantidad de buenas vibraciones que vienen a visitarte. Se agradecido, da las gracias no des nada por descontado, agradece todas las acciones buenas que los demás hacen por ti y todos los regalos que la vida te ha concedido.