NYライフ・キャリアコーチSAYAKAのLevel up Your Life

やる気がない時、どうしても自分をせめたり無駄な時間を過ごしてしまったと思いがちですが、こんな風に考えてみるといいかもしれません。

今あなたが必要としているのはどんなエネルギーですか？

タスクマスターの落とし穴

直感は冴えていますか？

初めましてのコーチにコーチングをしてもらって感じたこと。

ちゃんとしなきゃ！と息苦しくしていませんか？

最近こんな思考が頭に浮かんで、行動を制限されているなと感じることはありますか？

息子のスクーター🛴からの気づき

「在り方」が自身のブランドをつくる

短期的な成果を出すことより、継続することにもっとフォーカスを当てた方が良いのでは？

新たな学びのジャーニーに出ました

物事の見方を変えることで、どんなことも楽しんでみませんか？

気付いたらすぐフォーカスが外に行ってしまう私たち

悩みからぱっと放れるコツ

コンディションが悪くなると、どうしても悲観的になってしまうのは避けられない

どうしても気になってしまう、人からの目！について

スレッズで少し実験をしてみたお話。

祝600エピソード！

コーチングを学んで良かったと思うことは本当に沢山あるのですが、その中から５つ選んでみました

みなさんにとってエネルギーがもらえることは何ですか？

私に強くみられる傾向ですが、もっと本質的なところをみて行くべきというお話です

同じことを担当している人でも、全然違う仕事ぶりを目の当たりにした話

ここ数年で上手にできるようになったこと

勝手に見た目や少し話した印象で思い込んでいたら、実態は全然違ったという話

息子から学ぶ、自分が持つ影響力について。

何となくここ数ヶ月考えていたことを言語化してみました。

みなさんは日々のどんなことに感謝の気持ちや幸せを感じますか？

自分を守る方法！と聞いて思いつくことは何ですか？

いつの間にかpeople pleasingしていませんか？

諸説ありますが、そのような研究結果があるそうです。日々のストレス、軽減していきましょう！

少しの工夫で心は楽になるもの

人に感謝できる会をもっとやっていこう！

みなさんは日々どんなことを考えて過ごしていますか？そしてその考えはどこから来た考えですか？

大分さらっと？できました。笑

海外生活をしていると、ちょくちょく痛感させられること。

今のご時世色んなサポートが受けられます。あなたにとって今一番必要なサポートはなんですか？

心地良く会話できない人、いませんか？もしかしたらネームドロッパーかも？

気付いたら人にスポットライトが当たることにモヤモヤしていませんか？

幸せを感じられる時ってどんな時ですか？

何も悪いことをしていないのに、嫌な目に合う時。

みなさんはどのような自己投資をしていますか？

先回りしたり、いつのまにか義務になっていること、ありませんか？

マインドセットの違いについてお話ししました

夫のPodcastのためにとったエピソードをシェア

嫌な思いをしたくないと守りに入りがちな自分に気づいた話。

実は自分が勝手に決めた基準で勝手に判断していることが沢山あるのです！

私が常に自分にリマインドすること

みなさんは何かに属していますか？その場はみなさんをみなさんらしくしてくれますか？

自分にはどうしても厳しくなってしまうものですが、在りたい自分でいるために、自分に承認をあげることもとても大切です！

私にとってもなかなか理解するのに難しい考えでした。

自分を大きく見せたがる人

誰かと一緒にいるけど、頭は違うこと考えてること、ありますよね。。人だからそんなことはあるのですが、後悔しないよう、今あなたは何に注目したいか、今一度考えてみてください！

後悔ってしようと思えばいくらでもできますよね。でも本当にそれってネガティブなことでしょうか？

Inside Head 2 を娘と観て来ました。

あるべき型をいつも探そうとしていませんか？

意識的にも無意識的にも、人に変わって欲しい！もっとこうして欲しい！と思うことありますよね。そんな時に考えてみるといいこと。

実はビジネス界の色んなところに潜んでいる自己顕示欲の力

親の本当の気持ち、理解できていますか？

私自身が最近できていなくてはっとしたこと。

気付いたらありたい自分になれていました

人には優しくなれるのに、自分に厳しくなってしまうのはなぜ？

恐らく考えれば考えるほど沢山出てくる・・！

YOASOBIのライブへ行って感じたことをシェア

何を隠そう私自身が強く思っていたことです。

自分次第で生きる世界は変えられる

2年ぶりの一時帰国で感じたこと