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- 22 - Episode22.「嫌い」があなたを盲目にするMon, 27 Apr 2020 - 17min
- 21 - Episode.21 自粛ムードで不安定な今だからこそ、できること。
東京も実質的なロックダウンが始まった今週末。自分では舵を握れない「先のこと」への不安に捉われるのか?それとも、数年後の自分から感謝される今にするのか? フォーカスは違えど、同じくあなたの人生の1分であり1秒です。前進したいと感じるあなたが、未来のために、今できること。
Sat, 28 Mar 2020 - 17min - 20 - Episode20.サプリを飲んでもバストアップできない原因Sat, 28 Mar 2020 - 08min
- 19 - Episode19.妊活セミナーを受けてきました!
子供が欲しいと思ったことはありますか? 「いつか」と思っている方は、ぜひ知っておいて損はない【女性のからだの仕組みを知る 妊活応援セミナー】に参加してきました。主催はバルセロナ在住セックスコーチのおちさぎりさん。セミナーで聞いた中ですごく興味深かったタイミング法のお話しをお届けします。
Thu, 26 Mar 2020 - 15min - 18 - Episode18.初心者向け食事でバストケアをするなら何をしたらいい?
コンビニで売ってる〇〇はバストケアには不向きだってことご存知でしたか? バストケアに時間をかけられない方と「やってる満足感」が欲しい方のどちらにもおすすめなバストケアのためのお食事の見直しについてお話ししています。
Thu, 26 Mar 2020 - 12min - 17 - Episode17.からだにあったショーツの選び方Thu, 26 Mar 2020 - 07min
- 16 - Episode16.眠りの質を高める!寝る前にできる2つの習慣
良質な睡眠は美容にも健康にも良いとはわかっていても・・・なかなかできないですよね。わたしは最近、「眠る」ことと「寝落ちする」ことは違うということを知りまして、睡眠の質を高めるために始めたことが2つあります。それがすごくよかったので、ご紹介します^ ^
Tue, 24 Mar 2020 - 08min - 15 - Episode15.おしりの黒ずみケアの話Tue, 24 Mar 2020 - 08min
- 14 - Episode14.バストが垂れてしまったあなたへ2つの原因と、すぐにできる対策Tue, 24 Mar 2020 - 12min
- 13 - Episode13.バストがふっくらしない原因と対処法Tue, 24 Mar 2020 - 08min
- 12 - Episode12.ブラジャー選びのポイントTue, 17 Mar 2020 - 06min
- 11 - Episode.11 上半身が痩せ体質で脂肪が付きにくい人のバストケアSun, 15 Mar 2020 - 10min
- 10 - Episode10.下着選びのコツ(ブラジャー編)Sat, 14 Mar 2020 - 18min
- 9 - Episode9.育乳する時のマッサージの強さ、時間はどれくらいがベスト?Fri, 13 Mar 2020 - 09min
- 8 - Episode8.怒りの感情の取り扱い方 〜アンガーマネジメント〜Thu, 12 Mar 2020 - 09min
- 7 - Episode7.バストアップ中のタンパク質の取り方Thu, 12 Mar 2020 - 09min
- 6 - Episode6.50代からの下着選びのポイントWed, 11 Mar 2020 - 12min
- 5 - Episode5.バストアップ成功する人、しない人Sun, 01 Mar 2020 - 13min
- 4 - Episode4. 遠回りしがちなバストケア
講座生さんのお話を聞いていて感じるのが、バストアップに良いことを優先すると、遠回りになることもあるんだな。ということ。口コミや評価が良くてもあなたに合っているとは限らないから。 もっと寄り添った発信がしていきたくて、アンケートを始めます♡というご報告。
Thu, 27 Feb 2020 - 08min - 3 - Episode3.豆乳でバストアップ 抑えておきたいポイント
「毎日、たくさん豆乳を飲んでいるのにバストアップしない」とお悩みのあなたへ。豆乳は1日どのくらい飲めばいいの?痩せ方でそもそもお肉が少ないという方が豆乳を取るときにで意識すると良いこと。についてお話ししています。
Wed, 26 Feb 2020 - 05min - 2 - Episode2.授乳後のバストケア
「授乳後のバストはもうどうにもならないの?」そんな不安をお持ちの方も多いのではないでしょうか? 授乳は大義ですので、授乳の後のバストはしぼんだように見えてしまうことも。その原因とオススメのアプローチをご紹介します。2020年1月14日に、バルセロナ在住セックスコーチ 越智さぎり さんのインスタLIVEにゲストでご招待頂きました。そこでお話させて頂いた内容を一部シェアします。
Thu, 16 Jan 2020 - 16min - 1 - Episode1.「松井香苗」ってどんな人?
はじめまして!この音声では、わたしが今の「わたし」になるまでのお話しをご紹介しています。 職歴やこれまでの話。「自己肯定感が低かった」学生時代。「オンナになりたかった」幼少期。昔から「性別も恋愛対象も選べる」と感じていた理由。 など、全16分ほどの音声です。
Sun, 17 Nov 2019 - 33min
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