Taqat Hob | طاقة حب

في هذه الحلقة أتحدّث عن التخلّي عن الذات. ما هي الأسباب التي تجعلنا نتخلّى عن ذاتنا؟ ما هي السلوكيات والتصرّفات التي نتجاهل فيها ذاتنا من دون أن ندرك في الكثير من الأحيان أننا في حالة هجر ورفض يومي لأنفسنا؟ كيف يساهم رفضنا الدائم لذاتنا وتخلّينا عن أنفسنا في جذب المزيد من الظروف والناس الذين يعمدون إلى رفضنا والتخلّي عنا وكيف يمكن لاتخاذ خيار العودة إلى الذات واحتضانها ورعاية أنفسنا بطريقة صحية ومتوازنة وبدء التشافي من الأسباب التي عززت عندنا معتقدات التخلّي عن الذات، أن يزيد من الظروف والناس الذين سيهتمون لأمرنا وسيشجّعونا على العناية بذاتنا وعلى تقديرها؟ لأي سؤال أو استفسار عن موضوع هذه الحلقة أو أي حلقة سابقة، بإمكانكم التواصل معي عبر الإيميل: mireillee.hammall@gmail.com أو عبر إنستغرام: @mireille_hammal استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، أتحدّث عن أهمية أن ننتبه إلى الكلمات التي نستخدمها للحديث عن صحتنا وعن جسمنا وحتى للكلمات التي نستخدمها للتعبير عن ما نشعر به أو ما نواجهه لأن كلماتنا يمكن أن تصبح أمراضنا. أين تكمن: -أهمية أن نستمع إلى جسمنا عندما يتحدث إلينا وأن نصغي له جيداً. - أهمية تقدير صحّتنا وخيار التوقّف عن التعامل مع جسمنا ومع كافة وظائفه كتحصيل حاصل. - أهمية أن نتوقف عن التمسّك بأدوار في حياتنا لم تعد تخدمنا لا بل أنها تراكم العديد من المشاعر الثقيلة داخلنا وجسمنا يترجمها لنا على شكل أمراض. - أهمية أن نتعامل مع جسمنا ومع الحالة الصحيّة أو النفسية التي نواجهها برأفة وحب وإمتنان. - أهمية الإمتنان اليومي والدائم لصحّتنا ولجسمنا. - أهمية الحفاظ على إرادتنا الحرّة واستخدام بصيرتنا من أجل منع التلاعب بصحّتنا. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، أتحدّث عن المعنى الحقيقي لمفهوم حب الحياة. كيف يتجلّى هذا الحب في حياتنا اليومية من خلال كافة التفاصيل الصغيرة التي غالباً ما لا ننتبه أنها المعنى الحقيقي لحب الحياة؟ كيف يمكن أن نفعّل حب الحياة في العديد من جوانب حياتنا وأن نستمتع بالنِعَم والفرص وللحِكَم التي نستقبلها بعيداً عن النفاق وعن فلسفة حب الحياة المزيّفة وكل ما يحيط بها من إسقاطات و "تراندات" ومظاهر طاقتها لا تدوم ولا تنبع حتى من مكان حقيقي وصادق. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذا الحلقة، أتحدّث عن ما الذي تعلّمته أكثر عن الحياة بعد مرور أربع سنوات على تفجير مرفأ بيروت. كيف اخترت تحويل سردية التخمينات والقلق في ظل كل ما كان يجري إلى سردية إمتنان مع إعطاء الوقت والمساحة لكافة المشاعر المتضاربة التي كنت أشعر طوال فترة ما بعد التفجير. إلى أي مدى نحتاج أن نصبح أكثر عدلاً مع أنفسنا ومع صدماتنا وفي تعاملنا مع بعضنا البعض في لبنان كي نتمكن من تحقيق العدالة؟ كم نحتاج اليوم إلى التوحّد إنسانياً وأخلاقياً في ظل كل ما يجري في لبنان بدلاً من الإستمرار في توجيه الإتهامات إلى بعضنا البعض والشماتة بالموت؟ هل الإستمرار في إلقاء النكت والمزاح والسخرية من كل ما يجري من دون أدنى مراعاة إنسانية لكل من يتألم من نتائج الحرب والإعتداءات هو فعلاً الهوية التي سنبقى نتباهى بها وفقاً لمقولة نحن شعب يحب الحياة؟ وهل حب الحياة يُختصَر فقط بالمظاهر الإحتفالية؟ طاقة حب لكل روح فارقت الحياة على أمل أن نختار النظر لمعجزات الحياة في قصتنا على أنها فرصة جديدة للتغيير ولخلق واقعٍ أفضل. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

لو عاد بكم الزمن إلى الوراء، هل ستعيشون حياتكم بشكل مماثل لما كانت عليه أو لما هي عليه اليوم؟ ما هي الأمور التي ستختارون عدم تكرارها والأمور التي سوف تقومون بتعديلها أو بإضافتها لتكون رحلة حياتكم مختلفة بشكل متناغم؟ كيف يمكن أن نختار تقبّل قصص حياتنا من مكان حب ورأفة والتوقف عن العيش بملامة دائمة، بندم وبإحساس كبير بالذنب؟ كيف يمكن أن نختار احتضان الماضي من أجل التحرر من كل ما لم يعد يخدم خيرنا الأعلى، وتغيير الحاضر لنتمكن من العيش بطاقة سلام ومسامحة مع كل ما مضى ولنتمكن من التركيز على اللحظة الآنية التي تجلب معها الكثير من الفرح، والحب، والعِبَر، والحكمة والمعرفة. كل عام جديد في حياتنا هو فرصة جديدة لخلق تتمة جميلة لكافة مراحل حياتنا. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، أتحدّث عن تلك اللحظات الجميلة البسيطة والعظيمة في آنٍ معاً والتي نمرّ بها خلال يومياتنا أو خلال أي استحقاق أو انجاز كبير في حياتنا ونرغب دوماً ألا تنتهي أو أن نتمكن من عيشها مجدداً بكافة تفاصيلها. ماذا نسمي تلك اللحظات؟ كيف يمكن أن نختار استرجاع هذه اللحظات من دون الشعور بالندم بل بالإمتنان؟ كيف يمكن أن نختار العيش بوعي وحضور دائم من أجل السماح للعفوية، والمرح، والفرح، والضحك أن يرافقونا دوماً في رحلة حياتنا وألا نفوّت على أنفسنا فرصة الاستمتاع بالحياة وعيشها بملئها وبكل ما تمنحنا إياه من غنى وتنوّع؟ استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، أتحدّث عن خيار تعزيز طاقة الإستقبال بوفرة وفرح واستحقاق في الحياة والإستمتاع بكل ما يُنعِم به الله علينا. لماذا نقاوم الإستقبال؟ لماذا نخاف أن نتلقى ما هو لخيرنا الأعلى؟ ما هي البرمجات التي تقف كرادع في وجه كل أنواع النِعَم والبركات والمساعدات التي يتم وضعها وتجلّيها في مختلف فصول ومراحل حياتنا؟ كيف يمكن لطبقات قديمة ولرواسب هذه المعتقدات أن تطوف على الواجهة من جديد فنرى أننا عدنا لنرفض الإستقبال بعد أن كنا قد عملنا على تنظيف وتشافي ما كان يمنعنا من القبول؟ كيف يمكن أن نعيد الإشتباك مع طاقات الأرض والكون وأن نستقبل ما يتم منحنا إياه بشكلٍ حسّي وصادق وأن نعيد تعزيز وتفعيل طاقتي الأنوثة والذكورة بشكل متناغم من أجل العيش دوماً في طاقة استقبال حقيقية. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، أتحدّث عن خيار التخفيف من الوتيرة السريعة، الإنتباه للأمور الصغيرة والإستمتاع بها. في خضمّ كل ما يجري بسرعة في حياتنا، لماذا أصبح من الضروري أن نختار الوتيرة الهادئة والبطيئة؟ كيف يمكن لخيار الوتيرة الهادئة أن يسمح لنا بأن نكون حاضرين عن وعي وقادرين على تمييز كل ما نقوم ونشعر به، نراه، ونسمعه والأهم أن نستمتع بالأمور الصغيرة والبسيطة التي تُدخِل فرحاً حقيقياً إلى قلوبنا؟ كيف يمكن أن نساهم في تهدئة جهازنا العصبي عندما نختار أن نكون حاضرين وأن العيش بوتيرة هادئة تناسبنا وتناسب قناعاتنا وذلك من خلال التخفيف من كافة أنواع الضغوطات التي تُلزِمنا بالعيش بسرعة وتوتّر وخوف وقلق وميل لنيل رضا وقبول الآخرين طوال الوقت؟ كيف يمكن للوتيرة الهادئة أن تسمح لنا بالإنصات جيداً لكل ما نحتاج فهمه من رسائل يهمسها لنا الخالق ويرسلها لنا الكون من خلال كل ما يحيط بنا؟ استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، أتحدّث عن أسباب اعتيادنا على تعقيد حياتنا ولماذا نقاوم ونخاف من فكرة العيش ببساطة؟ كيف يمكن لخيار فهم الأسباب والمعتقدات الكامنة وراء تعقيد كل شيء أن يساعدنا على فهم ردات فعلنا وبالتالي اتخاذ قرار تبسيط الأمور بشكلٍ يسمح لنا بالعيش ببساطة حقيقية تتناغم مع إرادتنا الحرة ومع أحلامنا وطموحنا وقرارتنا ؟ كيف يمكن لخيار العيش ببساطة أن يجعلنا أكثر فرحاً، وفرةً وأماناً؟ استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، أتحدّث عن جرح الأب وعن أهمية فهمنا للأسباب التي تدفعنا إلى بناء صورة مثالية في رأسنا رغبةً منا في الحصول على الأب المثالي. كيف نختار النظر إلى ما سبّبه غياب الأب في حياتنا ونختار التشافي من هذه الجروحات بدلاً من خيار التعايش معها ضمن حلقة مغلقة ومؤلمة من الجراح والمعتقدات والسلوكيات والأعباء التي تُثقل كاهلنا وتُبعدنا عن العيش بهناء وأمان وثبات ونجاح ووفرة في كافة نواحي حياتنا؟ كيف يمكن لخيار تشافينا من جرح الأب عند جهوزيتنا والتحرر من مشاعر الذنب، واللوم، والندم، والخوف أن يساعدنا في التحرر من صورة الأب المثالية وبالتالي من عدم رمي تبعات هذا الجرح على أطفالنا أو من حولنا؟ طاقة حب لكل رجل وأب يحاول جاهداً أن يشفي جرح الوالد. طاقة حب لكل أب سعى ويسعى في هذه الحرب وفي كل حرب حصلت إلى توفير الأمان لعائلته ولأولاده. طاقة سلوان وسلام لكل أب فقد طفله وطفلته واضطُر إلى حملهم ودفنهم أشلاءً ولكل ابن وابنة فقدوا والدهم. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، أتحدّث عن كيف يمكن أن نفهم جهازنا العصبي واستجاباته المختلفة للصدمات والضغوطات النفسية، العاطفية، الجسدية والحياتية إن كانت متراكمة، حدثت لمرة واحدة أو تحدث وتتكرر بشكلٍ يومي. أين تكمن أهمية فهم ما يحصل معنا، الإعتراف بالعوارض التي نشعر بها من دون الشعور بالخجل أو بالذنب، ومنح الجسم كل الراحة التي يحتاجها، اتخاذ قرار تغيير نمط حياتنا والتخفيف من الوتيرة السريعة وطلب المساعدة من أجل فهم كيفية التشافي وإعادة تهدئة وتنظيم الجهاز العصبي؟ استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، أتحدّث عن كيف ساعدني الرسم والتلوين على تهدئة جهازي العصبي بعد فترة استنفاد طاقي متعب للغاية، ومع الوقت على فهم جذور القلق والتسويف/التأجيل والخوف الذي كنت أعاني منه قبل إنجاز أي شيء جديد أو حتى روتيني في حياتي. كيف ساعدني تلوين الأزهار والماندلا على إعادة التواصل مع الطفل الداخلي، على تحفيز شاكرا الخلق، على تهدئة شاكرا القلب، وعلى خلق مساحة فرح داخل الرئتين بعد كل الحزن الذي خرج منهما؟ كيف يمكن لاتخاذ خيار الحضور الكلّي مع ذاتنا ومع حواسنا أثناء الرسم والتلوين أن يساعدنا على الهدوء واكتساب رويداً رويداً عادة التخفيف من الوتيرة السريعة في عالمٍ بات كل شيء فيه سريعاً ومنهكاً؟ وأكثر من ذلك كيف يمكن أن يساعدنا على التخفيف من عادة جلد الذات، لوم الذات، القساوة على الذات من خلال الميل الدائم، للمثالية ورفع سقف التوقعات؟ الرسم والتلوين ساعداني على تفكيك الكثير المعتقدات المحدودة المحرّكة لكافة هذه العادات. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدّث عن كيف يمكن للأزهار وللعناية بالنباتات أن تساعدنا على التشافي من خلال ما تحيطه بنا من جمال وروائح عطرة، ومن خلال ما تمنحنا إياه من قدرة على التأمل في كافة مراحل حياتها ونموّها. كيف تلهمنا النباتات وكيف تساعدنا أزهار الربيع على استرجاع الأمل، على فهم معنى الحياة وأسرار القوانين الكونية، على تقدير النِعَم والبركات المحاطين بها حتى في أصعب الظروف وعلى الحصول على الكثير من الإجابات الحكيمة التي نكون بأمسّ الحاجة إليها؟ استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة من طاقة حب نتحدّث عن كيف تتحوّل مرحلة تنظيف بيوتنا وتنظيم أغراضنا مرآةً للعديد من الجراح المنسية والدفينة وللكثير من المشاعر والعواطف والمعتقدات المكدّسة داخل أجسامنا ولا وعينا. كيف يمكن خوض مرحلة التنظيف الداخلية والخارجية بوتيرة هادئة، بصبر ٍوبرأفة ومحبة تجاه أنفسنا؟ استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدّث عن كيفية وأهمية أن نختار تفريغ الأحمال والأعباء المتوارثة التي نستمر في حملها معنا و المعاناة منها وإعادة توريثها لأطفالنا. كيف نختار أن نتوقف عن السماح لآلام عائلاتنا وأسلافنا أن تستمر في المرور من خلالنا وأن نستمر في حمل أوزار ما نتج عنها من معتقدات وقناعات لم تعد تخدم قصتنا ولا خيرنا الأعلى؟ استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، وبعد غياب طويل نتيجة استنفاد طاقي متعب وبعد فترة استراحة امتدّت لثلاثة أشهر، نعود بطاقة حب جديدة ونتحدث عن كل ما يسبق البدايات الجديدة الصادقة والحقيقية. طاقة حب كبيرة لكم جميعاً. شكراً على وفائكم الدائم وعلى صبركم طوال هذه الفترة. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، أتحدث عن أهمية فهمنا لأمراضنا ولآلامنا بشكل شمولي. أين تكمن أهمية اختيارنا لإختصاصيين يساعدونا على فهم ما يجري داخل أجسامنا من خلال النظر لكافة العوامل المؤثّرة والمسببة لظهور الألم الذي يحاول أن يحاكينا وأن يمنحنا رسالة من جسمنا لفهم جذور ما يحدث معنا؟ أين تكمن أهمية اختيار اختصاصيين يحترمون قصتنا وتجربتنا ولا يعزلونا عن تاريخنا وعن قصتنا؟ وكيف يمكن لفهم تسلسل تاريخنا وقصتنا أن يساعدنا على فهم طبيعة أمراضنا وتوقيت ظهورها والعبرة الإيجابية منها وبالتالي على أخذ الخيار الحرّ بالتشافي وبالتحرر منها؟ كيف ساعدني فهمي وقبولي للنزيف الذي حصل معي على ظهور كافة الرسائل العميقة والجذور الدفينة بشكل متسلسل والتي كان قد حان وقت تحررها وبالتالي تحريري من العديد من الجراح والمعتقدات؟ فلنثق أننا دوماً محاطون بالناس الخيّرة والصادقة لتساعدنا كي نتذّكر من نحن وبالتالي كي نفهم عظمة روحنا وجسمنا ووعينا وكي نسترد إرادتنا الحرّة وما سلبه الإستعمار منا. اطلبوا تجدوا ! طاقة امتنان لكل اختصاصية شمولية سخّرها الله لتكون في دربي ولتساعدني على النظر إلى عمق العوارض والآلام وبالتالي على التشافي. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، أتحدث عن النزيف الحاد الذي أصابني لمدة ٣٣ يوماً والذي حرّرني من آلامٍ نفسية عميقة، من صدمات الحروب القديمة، من طاقة غضب كبيرة، ومن حزنٍ دفين كان متراكماً لسنواتٍ طويلة داخل رحمي وظهر إلى الواجهة نتيجة كل الألم الذي نشهده في غزّة منذ السابع من أوكتوبر. إلى أي مدى يتفاعل جسمنا ولا وعينا مع كافة الأحداث التي تدور من حوّلنا؟ كيف يمكن لمشهد مؤلم أن يحرّك ذكرياتٍ مؤلمة ومكبوتة وكيف يمكن لجسمنا أن يتحدث إلينا ويُرسل لنا إشارات عديدة ليُخرج هذا الألم وليساعدنا على التحرر من كل ما لم يعد يخدم خيرنا الأعلى ومن غير الصحّي أن يبقى داخلنا؟ كيف يمكن لحكمة الرحم أن تساعدنا على التحرر من كافة ما توارثناه من أجدادنا وجدّاتنا، من قصصهم، من نضالهم، ومن آلامهم وخاصةً في ما يتعلّق بكافة تبعات الإستعمار عليهم وما انتقل إلينا وإلى لا وعينا عبر كافة الأجيال التي سبقتنا؟ طاقة حب وإمتنان كبيرة لأرحامنا التي لا تساعدنا فقط على الخلق، وعلى التجّلي، وعلى الإبداع، وعلى التواصل مع حدسنا وحكمتنا، وعلى التواصل مع أعماقنا وأعماق هذه الأرض وهذا الكون إنما على التحرر شهرياً ودائماً من كل ما نخزّنه داخلنا من إرث، وأعباء وأنماط، وصدمات، ومعتقدات محدودة، وجراح، ومشاعر وعواطف من المقدّر لنا أن نتحرر منها. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، أتحدث عن أهمية وعينا لمدى انعكاس عالمنا الخارجي لعالمنا الداخلي. كيف ساهم الوعي الجديد لشفاء شاكرا الحنجرة ورفع صوت الحق والحقيقة في تجلّي ما قامت به جنوب أفريقيا في محكمة العدل الدولية ؟ كيف يمكن أن نفهم أن ما نختار تغييره في عالمنا الداخلي وما نختار التشافي والتحرر منه من معتقدات محدودة، وكودات وبرمجات، وجروحات وعواطف ثقيلة ومتعبة، يمكن أن يُبَدِّل تماماً من واقعنا الخارجي على المستوى الفردي والجماعي؟ أين تكمن أهمية أن نثق أننا دوماً محاطون جيداً وأن هناك عناية إلهية كبيرة تعتني بنا على الدوام وأن هذه العناية تأتينا بكافة أشكال وأنواع المساعدات التي نستحقها؟ أين تكمن مسؤوليتنا في خيار استرجاع قوتنا الداخلية واستخدام إرادتنا الحرّة بالشكل الحقيقي والأخلاقي والإنساني؟ طاقة حب لكل من اختار التشافي وكسر حلقة الأنماط المتوارثة ورفع صوت الحق لنتمكن من أن نشهد ظهور من يدعم حقنا ويدين الظلم! استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، أتحدث عن حقنا بالشعور بالغضب وبالحرم العميق وبالتعبير عن ذلك وسط كل ما يجري في فلسطين وفي جنوب لبنان! لماذا يزداد غضبنا في كل يوم؟ لماذا نخاف أن نغضب؟ لماذا يُحكَم علينا إذا غضبنا؟ لماذا الإنفصال الإنساني للعدبد من الناس عن كل ما يجري في فلسطين وفي جنوب لبنان يخلق كل هذا الغضب فينا ولماذا يجدر بنا اليوم أكثر من أي وقتٍ مضىى الاستمرار في التعبير، في رفع الصوت وفي رفض السكوت عن الحق؟ كيف ساهمت الإستعمار في التأثير على لا وعينا وعلى صوتنا وعلى بصيرتنا؟ نحن اليوم في مرحلة حزن عميقة ومشاعرنا جد طبيعية ومسموح بها. من الضروري جداً أن نعطي مساحة للحزن وللشجن وللأسى لأننا فعلاً في مرحلة حداد عميقة جداً. نحن وكّلنا الله والله وكّلنا ولكل واحدٍ منا دور ومسؤولية. طاقة حب ودفا لغزّة ! طاقة حب لفلسطين ولجنوب لبنان ! استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، أتحدث عن أبسط ما هو مطلوب منا في العام ٢٠٢٤. بعيداً عن كافة تراندات الأمنيات لبداياتٍ جديدة، وضع القرارات الجديدة، فكرة الأنا الجديد/ة في العام الجديد، أفضل قرار ممكن أن نتخذه هو خيار تحرير وعينا واسترجاع قوتنا الداخلية وأفضل أنا جديد/ة هو وقوفنا الدائم مع الحق والحقيقة من دون مساومات. أبسط ما هو مطلوب منا في العام الجديد هو الصدق والنزاهة ! عيشنا التام بصدق ونزاهة، وقوفنا الكامل مع الحق، خيار الخروج من النسيج المفبرك للسيطرة على عقولنا وعلى أفكارنا وطريقة عيشنا سيسمح لنا حتماً بالعيش بتناغم لأن أي طاقة سنجذبها هي الطاقة المتناغمة مع ترددات نوايانا تجاه ذاتنا وتجاه كل ما يحيط بنا وما يحدث من حولنا. عام جديد بوعيٍ جديد ! استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، أتحدث عن أهم الإنجازات غير المرئية التي نحققها في حياتنا والتي حققناها طوال العام ٢٠٢٣ ولا زلنا حتى اليوم لا نعتبرها إنجازات هامة لا بل نحزن لأننا لم ننجز الكثير ونعتبر أن غيرنا قد أنجز أكثر منا فقط لأننا اعتدنا تقدير ما حدده لنا المجتمع والمنظومة التي نعيش فيها من مواصفات ولوائح للإنجازات المُقدّرة والموافَق عليها. كل عام وإنجازاتنا غير المرئية مُقدَّرة منا. كل عام وخياراتنا للتشافي، للوعي، للتمييز من خلال بصيرتنا، لاسترجاع قوتنا الداخلية، لتحرير صوتنا، لمصداقيتنا، لعيشنا بصدق وتناغم مع روحنا، لوقوفنا مع الحق، ولرفض الظلم هي إنجازاتنا الأهم في هذه الحياة. طاقة حب لكل من تألّم ولا يزال يتألّم وهو يتشافى ويتحرر. طاقة حب لكل من اختار تحرير نفسه وفكره. كل عام ونحن أحرار ! استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، أتحدث عن إنسانيتنا وعن وعينا في زمن الأعياد وعن رمزية قوة النور خلال الإنقلاب الشتوي. هل نحن نختار تجاهل أو نسيان ما يجري غزة وفي كل منطقة من فلسطين وفي جنوب لبنان ونقبل بشكل عادي أن تبقى كافة الإحتفالات مستمرّة؟ لماذا ننسى دوماً دولاً عربية عديدة شهدت وتشهد حروباً كبيرة ولا نتحدث عنها؟ لماذا كل الناس التزمت الإقفال خلال جائحة كورونا خوفاً على بعضها البعض واليوم ونحن في أمس الحاجة للتضامن نرى الناس ملهية في تحضيرات الأعياد متناسيين أن هناك إبادة ممنهجة ومنظّمة تحصل في كل دقيقة؟ ماذا يعني الإنقلاب الشتوي الواقع في ٢٢ ديسمبر اليوم وكيف يمكن لفهمنا الحقيقي والواعي لقوة النور ورمزيتها أن يساعدنا في الإنتقال من الظلمة إلى النور وكيف يمكن أن نفهم أن كل ما يجري اليوم في العالم توازياً مع طاقة الأرض الجديدة هو التحرر من الذات القديمة ومن ما تركه الإحتلال فينا لسنوات طويلة والخروج نحو الذات الجديد المتجسّدة بالذات الحقيقة لتي نسيناها لعقود طويلة بفعل الاستعمار والبرمجات. طاقة حب لكل قلب يحتاج للحب والنور والدعم والتعاطف خلال هذا العيد. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، أتحدث عن ٤ سنوات معكم ومع بودكاست طاقة حب. ماذا تخلل هذه السنوات الأربع من تحديات مررنا بها جميعاً وكم رافق هذه التحديات المزيد من الوعي وخيار التشافي لأجل خلق واقع فردي وجماعي أفضل؟ بمناسبة مرور ٤ سنوات على إنطلاق بودكاست طاقة حب، طاقة حب وإمتنان لكل من رافقني أسبوعياً من سنة لسنة ولكل من اختار النظر إلى داخله لاستعادة صوته الداخلي والعودة إلى حكمته وحكمة جسمه، واستخدام وعيه وبصيرته في تحديد طريقة حياته، وكيفية تبديل أفكاره وعباراته، وفهم ماضيه وجروحاته وصدماته والتصالح معها. رحلة والوعي والتشافي أستكملها معكم في عامٍ جديد ومواضيع واختبارات وقصص جديدة، فنحن يومياً في صدد التعلّم، والإكتشاف، والإختبار، والتصالح، والتشافي. على أمل أن يكون عاماً جديداً لبودكاست طاقة حب يتجلّى لكم ولنا بيسرٍ وتناغم وحب. طاقة حب لكل قلب تألم خلال هذه السنوات الأربع. طاقة إمتنان لكل مستمع ومستمعة استفاد من هذا البودكاست. طاقة سلام لروح كل مستمع ومستمعة فقدناهم في الشهرين الآخرين في غزّة. طاقة سلوان وصبر وحب لكل المستمعين والمستمعات الذين فقدوا أحبابهم وبيوتهم وممتلكاتهم العزيزة عليهم في غزّة، وفي كل بلد واجه كوارث طبيعية، تفجيرات، حروباً و تهجيراً وتطهيراً عرقياً. شكراً حكواتي ! طاقة حب كبيرة. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، وبمناسبة الإحتفال بالذكرى السنوية ال ٧٥ لاعتماد الإعلان العالمي لحقوق الإنسان وبموازاة الإجتماع السنوي ال٢٨ للأمم المتحدة بشأن المناخ نسأل أين هي حقوق الإنسان اليوم في غزة، أين كانت حقوق الإنسان لمدة ٧٥ عاماً في فلسطين المحتلّة، وما هو وضع المناخ في فلسطين التي تم قطع أشجارها وحرق أراضيها وهي تُقصَف وتُدمّر بشكل متواصل؟ أين هو وضع المناخ في جنوب لبنان الذي يُقصَف بالقنابل الفوسفورية وتُحرق حقوله وأشجاره؟ هذه الحلقة هي دعوة لأهمية الوعي والفهم الحقيقي لطاقة الإستعمار والإحتلال وما تخلقه داخل عقولنا وقلوبنا من برمجات وهي دعوة لأهمية التحرر طاقياً من وعي ومنطق الإستعمار الذي ترك الكثير من الصدمات والجروحات عند أسلافنا جميعاً والذي ما زال حتى اليوم محفوراً داخل ذاكرة أجسادنا من خلال ما توارثناه عبر الأجيال من دون أن ننسى ما شهدناه نحن من حروب وصدمات وما نشهده اليوم من وحشية ! هذه الحلقة هي دعوة إلى استخدام البصيرة في اتخاذ المواقف الحازمة في وجه الباطل والظلم وقباحة الإستعمار، هي دعوة للإبتعاد عن الزيف والنفاق في المواقف وبشكل خاص عند المتخصصين في مجال الوعي والتشافي وعند الفنانين والمشاهير وسفراء وسفيرات النوايا الحسنة. أرضنا واحدة إنسانيتنا واحدة حقوقنا واحدة وعينا حرّ و فلسطين حرّة ! استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن صلابة وقوة ونور أرض فلسطين وأهل فلسطين. الآن وقد فُتِحت البصيرة وكبُرَ الوعي وتحررت الأصوات يجدر بنا عدم التوقف عن الحديث عن فلسطين وعن الحق والعدالة. الآن ونحن نتحرر من برمجات الإستعمارات والاحتلالات وما زرعته هذه الأنظمة في النفوس والعقول والقلوب من تلاعب وانقسام وخوف وتبعية، يجدر بنا أكثر من أي وقت الاستمرار في التعبير من أجل التشافي ومن أجل إيصال صوت الحق والحرية. طاقة حب لكل أسيرٍ وأسيرة وطفل فلسطيني محرّر. طاقة حب لكل معتقل ومعتقلة كباراً وأطفالاً. طاقة حب وتقدير لصمود شعب فلسطين ولهذه الأرض العظيمة. فلسطين حرّة ! استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، وبالتزامن مع حملة الأمم المتحدة للقضاء على العنف ضد المرأة التي تبدأ يوم ٢٥ نوفمبر من كل عام وتنتهي في ١٠ ديسمبر، أين هي الأمم المتحدة من كل ما تتعرّض له المرأة اليوم في غزة؟ نتحدث في هذه الحلقة: عن عنف الحرب الذي تتعرّض له النساء على كافة المستويات وعن حكمة المرأة وقوة طاقة الأنوثة في إيجاد وابتكار الحلول حتى في أحلك الظروف وأكثرها ظلماً وشِدّة. كيف تقوم طاقة الأنوثة اليوم في تحريك الوعي العام وفي أخذ مكانها الحقيقي من خلال استرجاع المرأة لصوتها ولصوت الحق والعدالة؟ كيف يمكن فهم موضوع المقاطعة بوعي واعتماده عن وعي لخيرنا ولخير الجميع الأعلى؟ كيف ساهمت هذه الحرب في زيادة الوعي؟ طاقة حب لكل امرأة تتألم من كل أنواع العنف الذي ألحقته بها الحرب. طاقة حب لكل امرأة اختارت الوعي والثبات واستخدام صوتها وحكمتها في مواجهة أبشع أنواع العنف الذي يشهده التاريخ. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، وبمناسبة اليوم العالمي للرجل الواقع فيه ١٩ نوفمبر، نتحدث عن ألم الرجل في الحروب والكوارث ولماذا يتم دوماً إستثنائه وتسليط الحديث فقط على النساء والأطفال؟ إلى أي مدى ساهم عدم الحديث عن ألم الرجل خلال الحروب والكوارث وكافة التحديات التي يواجهها في الزيادة من كبت الرجل لمشاعره ولعواطفه ولوضع المزيد من الضغط النفسي عليه بحجة الرجولة والقوة والشهامة والعنفوان؟ أين تكمن أهمية أن تخلق المرأة بدورها مساحة آمنة للرجل من أجل تشجيعه على التعبير عن آلامه وعن جروحاته من دون الحكم عليه، تطمينه من دون الضغط عليه للتحدث، احترام عدم جهوزيته الفوربة للتعبير، عدم أخذ الموضوع شخصي، عدم مقارنته مع أي رجل آخر، عدم لومه وعدم التقليل من مقدار ألمه الجسدي أو النفسي والتنبّه لموضوع التوقعات العالية والإسقاطات التي قد تزبد من الضغينة والنفور؟ طاقة حب لكل رجل يتألّم اليوم من تبعات الحرب بكل أشكالها، لكل رجل عانى ولا يزال يعاني من صدمات الحروب والكوارث. طاقة سلام لقلب كل رجل فلسطيني عانى ويعاني من الفقد، من التهجير والنزوح، من الإعتقال والأسر، من التعب والتهديد الدائم، من العجز والخوف ويُبقي كافة مشاعره دفينة. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة أتحدث عن قوة فلسطين التي حرّرتني من التبعية وأنا طفلة وكيف هي اليوم تساهم في تحريرنا جميعاً وفي إيقاظ الوعي الجماعي من خلال إزاحة الغشاء عن العيون وفتح البصيرة وتفعيلها. كم يجدر بنا اليوم أن نشكر فلسطين والفلسطينين على كافة دروس الوعي التي قدّموها وما زالوا يقدمونها لنا؟ أين تكمن مسؤولياتنا اليوم في المضي قدماً برحلة التشافي واكتساب الوعي وبرفض العودة إلى الوراء بعد أن تنتهي هذه الحرب؟ شكراً فلسطين ! طاقة حب كبيرة وإمتنان لا متناهي! استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، أتحدّث عن قصتي مع فلسطين وعن قدرتنا الحقيقية على تغيير التاريخ لأننا نولد لنخلق تاريخاً جديداً وليس لتكراره. كيف يمكن لتشافينا وللنظر إلى جذور صدماتنا التي عادت لتطوف على الواجهة منذ يوم ٧ أوكتوبر أن يساعدنا على تغيير مجرى التاريخ من خلال وعينا وبصيرتنا ورفضنا للسرديات التي تربينا عليها من مكان خوف وانقسام؟ نحن نكرر ما لا نصلحه ! طاقة حب كبيرة لأرض فلسطين ! استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة من طاقة حب نتحدث عن يومياتنا خلال الحرب. كيف نتفاعل مع ما تحرّكه الحروب فينا؟ كيف تتأثّر إنسانيتنا مع كافة الأحداث التي تجري من حولنا؟ كيف نحمي لاوعينا؟ كيف نتمسّك بلحظات الوعي التي باتت تكشف لنا كل الحقائق؟ كيف يمكن لهذا الوعي أن يساعدنا على التحرر من كل ما اعتدنا عليه وصدقناه خلال الحروب؟ كيف نحافظ على تضامننا ونرفض استغلال مآسي الناس للإستفادة من الحرب وكسب المزيد من الشهرة، المشاهدات، المال وغيره… إنسانيتنا اليوم على مفترق طرق هام نحو المزيد من النور والحق والوحدانية ، فلنختار البصيرة والوعي ولنتحرر من وعي الخضوع والإنفصال. طاقة حب كبيرة للجميع! استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

هذه الحلقة من طاقة حب هي رسالة حب من بيروت لغزّة وطاقة حب كبيرة من لبنان لفلسطين ! هذه الحلقة هي رسالة سلام لرفع صوت الحق والعدالة الإنسانية. في هذه الحلقة من طاقة حب أتحدث: عن ألم غزة والغزاويين وعن جرح فلسطين والفلسطينين الكبير. عنألم الحرب، وشعور العجز والخوف والغضب والذنب. عن أهمية التنبّه للمرحلة الحسّاسة والهامة التي نمر بها على مستوى انقشاع الظلام وارتفاع الوعي والفهم الحقيقي لقوى التضليل والشر. عن أهمية التعبير عن مشاعرنا وخلق مساحات آمنة لأنفسنا ولبعضنا البعض. عن السماح لبعضنا البعض بالتعبير عن تضامننا على طريقتنا الخاصة بعيداً عن الأحكام والتخوين والإنقسامات التي تعزز طاقة الحرب وتؤجج المزيد من الحروب داخلنا. عن أهمية السماح لأنفسنا بأخذ مساحة من الشاشات ومن كل ما بجري والإهتمام بصحّتنا وبطاقتنا من دون الشعور بالذنب. عن فهم أننا نستطيع التضامن مع الحق وأن نُبقي على فهمنا للبعد الروحاني لكل ما يحصل. طاقة حب كبيرة لكل من يعيش بخوف وقلق وحزن. طاقة سلام للأرواح التي انتقلت إلى النور. كل الحب لغزّة. كل النور لفلسطين. كل السكينة والأمان للعالم أجمع. كل السلام لأرواح مستمعي ومستمعات بودكاست طاقة حب التي عبرت أيضاً إلى النور. ممتنة من قلبي لكل كلمة وحلقة ساعدتكم على التشافي والتحرر من ألم الحرب. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدّث عن حاجتنا العميقة للإنتماء وعن تعلّقنا الشديد بالأماكن. لماذا يصعب علينا الرحيل من مكان نحبه ونتعلّق به أينما ذهبنا حتى لو كانت وجهتنا لمكانٍ أفضل ولكن يصعب علينا الشعور بالإنتماء للمكان الجديد؟ لماذا ننجذب لأماكن معيّنة ونتعلّق بها ونعشقها حتى لو لم نقم بزيارتها؟ لماذا نشعر بخيبة عندما نذهب إلى أماكن نظن طوال حياتنا أنها ستعطينا الأمان وتمنحنا شعور الإنتماء؟ كيف يمكن لطاقات الأماكن أن تُشعِرُنا بالنفور؟ كيف يمكن لذاكرة المكان أن تحيي فينا ألم أجدادنا؟ هل نحن نبحث عن الإنتماء أو نحن في حالة بحث عن ذاتنا وفهم لروحنا؟ كيف يمكن لتصالحنا مع قصصنا ولتشافينا من آلامنا الفردية والمتوارثة أن يحررنا من التعلّق ومن الحاجة للبحث الدائم عن الإنتماء من مكان فقدان وألم وأن يمنحنا الشعور الهادىء بالإنتماء لروحنا، للأرض، للكون، لنفسنا ولوحدتنا البشرية من دون الحاجة إلى التقسيم والإنفصال أياً تكن إنتماءاتنا الفردية؟ طاقة حب لكل من تمّ أو يتمّ تهجيره من بلده وإبعاده عن كل ما يُشعِرُه بالأمان وبالإنتماء. طاقة حب لكل من يشعر بالغربة وبعدم الإنتماء داخل أو خارج بلده ومجتمعه وبيئته وعائلته. طاقة حب لكل من عم يبحث عن الأمان وعن الدفء الذي يمنحه الشعور بالإنتماء. لسماع بودكاست بكل حب: hakawati.com/3bD7JuDCSyb استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن ألم الشعور بالوحدة والفراغ والحاجة الماسّة داخلنا للشعور بالأمان. كيف ساعدني فهمي وإدراكي للفجوة الكبيرة الموجودة داخلي على فهم أسباب الفراغ والوحدة العميقة التي مررت بها لسنوات طويلة من حياتي وعلى تفهّم نوبات إنعدام الأمان، نوبات القلق والهلع، الحاجة إلى التعلّق، الخوف من الهجر، واتبّاع كل الطرق المؤلمة لمحاولة ملء الفراغ العميق داخلي؟ كيف ساعدني خيار التشافي والعودة إلى فهم الذات على العبور من مشاعر الفراغ والوحدة والإنفصال إلى مشاعر الأمان والإتصال واستشعار الطاقة الروحية داخلي ومن حولي. طاقة حب لكل من يشعر بالوحدة وبالفراغ ويحاول جاهداً ملأها بأي وسيلة ممكنة بحثاً عن الأمان. أنتم لستم بمفردكم، الكون كلّه مسخّر لحمايتكم ومرافقتكم ! فلنعطِ أنفسنا الإذن بالشعور بالأمان من مكان ثقة وحب ورأفة ! فمن الآمن جداً لما أن نعيش بأمان وسلام واتصال وترابط. لسماع بودكاست بكل حب: hakawati.com/3bD7JuDCSyb استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن مشاعر الحزن: لماذا نخاف من التعبير عنها، لماذا نهرب من الحزن لماذا نخاف أن نضحك حتى لو كنا نمرّ بحالة حزن؟ كيف يمكن لفهمنا الحقيقي لمبدأ حب الذات أن يساعدنا على خلق مساحة آمنة لإحتضان حزننا وفهمه؟ كيف ساهمت طفرة التفكير الإيجابي والتشافي والكوتشينغ المنتشرة على وسائل التواصل الإجتماعي بخلق مفهوم خاطئ عن حب الذات وبالترويج لصورة مثالية غير واقعية وغير دقيقة لرحلة التشافي ولفهم مشاعرنا وأدت إلى تضليل الناس؟ طاقة حب كبيرة لكل من يشعر بالحزن ويخشى التعبير عنه مخافةً من أحكام الناس. السماح لأنفسنا بالشعور بالحزن بشكل حقيقي وصادق هو حقنا الطبيعي من دون الحاجة إلى التبرير لأحد ومن دون تحديد أي مدة زمنية موجبة لتخطيه وللتحرر منه! استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، أتحدث عن أسباب الأفكار السوداوية وعن لحظات اليأس العميقة والمؤلمة التي تراود الكثير من الناس وتدفع بهم إلى التفكير بالإنتحار أو إلى الإقدام على إنهاء حياتهم كما وأشارككم قصتي وما الذي أوصلني مرّتين إلى محاولة إنهاء حياتي في العشرينات من عمري. بهدف رفع الوعي من أجل الوقاية من الإقدام على الإنتحار، هذه الحلقة هي لتسليط الضوء على أهمية خلق مساحات آمنة داخل مجتمعاتنا من أجل السماح لبعضنا البعض بالتحدث عن آلامنا وأوجاعنا بصراحة وشفافية من دون خوف ومن دون إصدار أحكام ومن دون تسخيف ما يمرّ به أي إنسان من جروحات ومخاوف وآلام وتحديات. طاقة حب لكل من مرّ أو يمرّ حالياً بلحظات يأس وبأفكارٍ سوداوية. طاقة نور لروح لكل من أنهى حياته. طاقة سلام لكل من يشعر بالذنب لعدم معرفته أو قدرته على التدخّل بشكلٍ صحيح أو كافٍ لمنع صديق أو قريب من إنهاء حياته. من الآمن دوماً أن نطلب المساعدة أياً تكن المخاوف والأفكار التي تراودنا. لسماع بودكاست بكل حب: https://hakawati.com/3bD7JuDCSyb استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، أتحدث عن الألم العميق وعن الفراغ الكبير الذي نشعر به عندما تختار حيواناتنا الأليفة أن تغادر الحياة. هذه الحلقة هي طاقة حب ل "نيو مون" القط الذي رافقنا لمدة تسع سنوات والذي اختار أن يغادر الحياة منذ بضعة أسابيع وطاقة إمتنان لكل اللحظات التي أمضيناها معاً، لكل ما منحنا إياه من حب وفرح وطاقة كبيرة وعميقة ولكل ما علّمني إياه منذ لحظة اختياره لنا كعائلة. طاقة حب وسلام ونور لروحك الرائعة "نيو مون" استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، وبعد مرور ثلاث سنوات على تفجير مرفأ بيروت نرسل طاقة حب وتشافي لكل من تضرر نفسياً، جسدياً، مهنياً ومادياً ولكل من تبدّلت حياته وحياة عائلته خلال وبعد التفجير ونتحدث عن كيف يمكن أن ندرك أن خلف ردة فعل كل شخص عانى من التفجير قصة مختلفة ووعي مختلف وأن لكل إنسان طريقته الخاصة في التأقلم، الرفض، الهروب أو التشافي. كيف يمكن لوعي التشافي وللسماح بالتحرر من الطاقة ومن المشاعر المرافقة للصدمات والحروب والتفجيرات أن يساهما في التنظيف الطاقي العميق للمكان وللأرض التي شهدت العديد من الحروب والكوارث ولكافة الآلام الحديثة، القديمة والمتوارثة التي يشعر بها الإنسان؟ من طاقة حب، سلام لبيروت ولكل بلد عانى ولا يزال يعاني من تداعيات الحروب والتفجيرات والنزاعات. خيار تشافينا الفردي يساهم تدريجياً في خلق وعي تشافي جماعي ويقودنا نحو الوحدة الحقيقية. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، وبمناسبة الإحتفال باليوم العالمي للصداقة في ٣٠ تموز / يوليو، أشارككم قصّتي مع الصداقات. كيف ساعدتني رحلة التشافي على النظر إلى موضوع الصداقة من منظار الوعي وعلى فهم انتهاء العديد من الصداقات في حياتي وقبولها على أنها رسالة وعبرة؟ ما هي أبرز المعتقدات المحدودة المكتسبة حول الصداقات والتي عملتُ على فهمها وعلى التحرر منها؟ في اليوم العالمي للصداقة الذي أحتفل به أيضاً بيوم ميلادي، أرسِلُ طاقة حب كبيرة وإمتنان عميق من كل قلبي لكل صديقات وأصدقاء بودكاست طاقة حب. لقد أضفتم صداقات لطيفة ورونقاً جميلاً جداً على حياتي. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، أشارككم كيف تشافيتُ من التهاب المفاصل ومن آلام الظهر الحادة بعد أن فهمتُ معنى هذين المرضيّن وجذور ظهورهما في جسمي والأهم بعد أن اعترفتُ لنفسي وبكل صدق ما الذي آلمني وجرحني وتراكم داخلي فأدى إلى تجلّي هذا الألم الجسدي. طاقة لكل من يشعر بالألم وأنه بلا دعم أو سند. فالكون يساندكم. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، أشارككم كيف تصالحتُ مع وزني واخترتُ أن أعيش بتناغم مع جسمي بعد سنين طويلة من التنمّر، والرفض، والحميات القاسية والكراهية لذاتي ولحياتي. كيف تقبلّتُ الشيب في شعري، كيف احتضنتُ تجاعيدي وملامح التغيير في وجهي وكيف أعيش اليوم بتصالح مع عمري ومع كل التغييرات التي مررتُ بها. طاقة حب لكل من واجه ولا يزال يواجه تحديات ورفض وتنمّر بسبب الوزن الزائد، النحافة، القامة، التجاعيد، الشيب، العمر أو أي عامل آخر يراه ويصنّفه المجتمع عيباً أو عائقاً في مظهره/ا الخارجي. أنتم رائعين ورائعات كما أنتم/ن. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن حادثة الغواصة تيتان. هل ما حدث هو فعلاً مرتبط بقصة وبطاقة سفينة التيتانيك وبمصيرها؟ هل لخيار إسم السفينة والغوّاصة طاقة غير متناغمة؟ هل الأمر مخطط له؟ هل هو تسرّع وعدم صوابية في اتخاذ قرار خوض هذه التجربة؟ هل هي نتيجة إهمال أو انعدام خبرة الطاقم؟ هل هي لعنة؟ هل هي كارما؟ هل هذه مؤامرة لإلهاء الناس ولتمرير قرارت غير عادلة؟ هل ما كان يحدث فلكياً له تأثير على مصير السفينة والغواصة؟ مالذي يمكن أن نتعلّمه من حادثة الغواصة تيتان عبر ما حرّكته داخل كل شخص من مشاعر تعاطف أو كراهية، أو من شماتة تجاه الأغنياء، من خوف أو لا مبالاة، من غضب تجاه تحيّز التغطيات الإعلامية والجهود السياسية غير المنصفة، من تسرّع بالحكم والتحليلات بعيداً عن الرحمة والإنسانية؟ لماذا تزداد الشماتة بالموت على مواقع التواصل الإجتماعي؟ كيف يمكن أن نخلق مساحة للرحمة والإنسانية داخل قلوبنا بدل من الحكم على الآخرين والسخرية من قصص حياتهم ووفاتهم؟ طاقة حب وسلام لكل الأرواح التي غادرت الحياة داخل الغواّصة وعلى متن كافة القوارب المهاجرة. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن خيار تمضية عطلة سعيدة ومريحة من خلال التخطيط لذلك عن وعي، بنوايا صادقة وحقيقية ومن مكان استحقاق عالٍ بعيداً عن الخوف والذنب والمقارنات. ما الذي يمنعنا من الإستمتاع بالإجازة، لماذا نخاف أن تنتهي؟ لماذا نقاوم العودة؟ كيف نحضّر أنفسنا لإجازة سعيدة وممتعة بعيداً عن الشعور بالذنب والقلق والخوف؟ كيف ننهي الإجازة بهدوء وإمتنان؟ كيف نسمح لأنفسنا بالإستمتاع خلال أي إجازة حتى لو لم يكن بمقدورنا أن نسافر أو أن نقصد منتجعات سياحية. من طاقة حب، أتمنى للجميع إجازة وعطلة صيفية ملؤها فرح وأمان واستمتاع والكثير من الحب والإمتنان. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن طاقة القمر الجديد، عن دور بعض الكواكب وتأثيرها خلال المرحلة القادمة، عن طاقة الإنقلاب الصيفي في ٢١ يونيو، عن طاقة فصل الصيف وكيف يمكن أن نهتم بصحّتنا وبتوازن طاقاتنا خلال هذا الموسم. كما ونوجّه رسالة تشافي سلام وحب ليوم الأب. طاقة حب لكل أب يعمل على شفاء جراحه ويختار عدم نقلها لأبنائه وبناته و لكل أب يحب يدعم ويحمي أولاده من دون شروط وتوقعات. طاقة حب لكل من لا تربطه علاقة صحية وجيدة مع والده على أمل تشافي كل أب أساء لأولاده. طاقة حب لكل من فقد والده، إبنه أو ابنته. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

هل لاحظتم أن ما تمنحوه طاقتكم وتركيزكم يصبح واقعكم اليومي؟ في هذه الحلقة من طاقة حب نتحدث عن أبرز الأمور الحياتية من كلمات وعبارات وأغاني وأخبار وقصص ونميمة وإشاعات وموضة وتراند نختار أن نمنحها كل تركيزنا وانتباهنا وسَمَعَنا وطاقتنا وكيف يمكن أن تتحوّل لتصبح هي نفسها قصة حياتنا وواقعنا الخاص والعام ؟ كيف يمكن أن نحمي أنفسنا من ذلك من خلال استخدام وعينا وبصيرتنا وخيارنا الحر للتمييز ولحسن انتقاء الأفضل والأصح لطاقتنا ولصحّتنا ولخيرنا الأعلى؟ فلنختار أن يكون تركيزنا عل كل ما ينبعث من الحب ويمنحنا المزيد من طاقة الحب والخير والسلام والفرح والبركة. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة من طاقة حب نتحدث عن أهمية إعادة التواصل مع الطفل الداخلي وعن كيفية خلق مساحة آمنة يومية ودائمة له. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، حب نتحدث عن أبرز الأسباب التي تجعلنا نخاف ونمنع أنفسنا من الاستمتاع والفرح بالحياة. ما مدى أهمية خلق مساحة للإستمتاع والتسلية بشكل عفوي ومرح بالطريقة التي تلائمنا وتناسبنا طالما أنها لا تؤذينا ولا تؤذي الآخرين؟ كيف يمكن أن نخلق مساحة للمرح والفرح والاستمتاع من دون الخوف من تأثيرها على جديّتنا، نجاحنا، عملنا، دراستنا، منصبنا وصورتنا الاجتماعية؟ حفاظاً على صحتنا النفسية، فلنختار أن نفهم ونعالج ونتشافى تدريجياً من الأسباب التي تمنعنا من الاستمتاع بالحياة. ولنختار أن نعيش من مكان استحقاق عالٍ بعيداً عن الخوف والإحساس بالذنب لأن الاستمتاع بالحياة هو من حقوقنا الطبيعية والبديهية. طاقة حب لكل من يشعر بالخوف والذنب من الاستمتاع والفرح بالحياة. لدينا دوماً الخيار الحرّ بالعمل على ذاتنا من أجل تغيير واقعنا وخلق واقع أفضل يخدم خيرنا الأسمى. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن أهمية أن نختار العيش بشكل حقيقي وصادق مع ذاتنا. كيف يمكن لإبتعادنا عن حقيقتنا ولعدم القدرة على العيش بصدق من أجل نيل قبول الآخرين والحفاظ على حبهم لنا أن يسلبنا من حالنا وأن ينعكس على تناغم طاقتنا وعلى صحتنا النفسية والجسدية. حفاظاً على صحتنا النفسية، فلنختار العودة إلى ذاتنا وإلى الطفل الداخلي الحقيقي الذي تخلينا عنه لسنواتٍ عديدة ولنسمح له ولأنفسنا بالتشافي تدريجياً من كل ما أبعدنا عن العيش والتفاعل بشكل حقيقي وصادق. طاقة حب لكل من حاول ويحاول يومياً التصالح مع ذاته والعودة إلى روحه بهدف العيش بشكل حقيقي وصادق مع ذاته ومع محيطه. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن أهم الأسباب التي تجعل معظم الناس يعيشون في حالة تعب دائمة، غير سعيدين وغير قادرين على منح أنفسهم الوقت الذي يحتاجونه للراحة. كيف يمكن للإنشغال الدائم وعدم القدرة على تخصيص وقت الراحة بسبب البرمجات والمعتقدات المحدودة حول عدم جدوى الراحة وضرورة الكفاح الدائم من أجل النجاح وإثبات الذات ونيل الوفرة أن يتعبنا، يستنفد طاقتنا و يؤثر على صحتنا النفسية والجسدية وعلى كافة جوانب حياتنا؟ حفاظاً على صحتنا النفسية، فلنقبل النظر إلى حقيقة ما يتعبنا ويرهقنا ويجعلنا غير سعيدين، ولنقبل التحدث عن ذلك ونمنح ذاتنا كل الراحة النفسية والجسدية التي نحتاجها ونستحقها. طاقة حب لكل من مرّ أو يمرّ بحالة تعب أو إرهاق أياً تكن أسبابها. أنتم لستم هنا بمفردكم. يحق لكم أن ترتاحوا وأن تطلبوا المساعدة. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن كيفية فهم واحتضان نوبات الهلع ونوبات القلق الشديدة من خلال مشاركتكم ما حدث معي خلال نوبات الهلع والقلق المتتالية التي أصابتني منذ فترة وجيزة. كيف ساعدتني هذه النوبات قبل، خلال وبعد حدوثها في فهم ما كان يجري داخلي من مشاعر ومن عوارض جسدية كان جسمي يحاول أن يتحدث معي من خلالها من أجل لفت إنتباهي إلى بعض الرواسب القديمة المؤلمة التي كانت مطمورة في مكان ما في داخلي وقد أصبحت جاهزة لكي أفهمها، أتصالح معها، أسامح وأتحرر منها. حفاظاً على صحتنا النفسية، فلنقبل النظر إلى ما يؤلمنا، احتضان هذا الألم أو الجرح، والتحدث عنه من دون الشعور بالخجل، بالذنب أو بالخوف. طاقة حب لكل من مرّ أو يمرّ بنوبات هلع وقلق. أنتم لستم هنا بمفردكم. يحق لك طلب المساعدة والتحدث عن ذلك. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن الأسباب التي تجعل العديد من الأشخاص غير سعداء في عملهم أو في خيارهم للمهنة التي يقومون بها. لماذا يفقد العديد من الناس شغفهم لعملهم ويعيدون النظر في تغيير مجال عملهم فيتّجهون نحو حلم جديد أو نحو ابتكار عملهم الخاص الذي يلاقي روحهم والذي كانوا يرغبون بتحقيقه طوال حياتهم؟ كيف نحتضن التغيير في حياتنا ونقبل بأن لكل مرحلة من حياتنا حكمتها ووعيها الخاص وهي التي تحفّزنا وتمهّد لنا في الكثير من الأحيان تغيير مجال عملنا والمضي نحو ما هو مقدّر لنا ولرحلتنا ولتحقيق أحلامنا وأهدافنا العديدة والملائمة لكل مرحلة . أهمية أن يكون اختيارنا لتخصصنا الجامعي ولمهنتنا نابعاً عن قرار حر ومن طاقة حب وإمتنان ليكون ما نقوم به صادقاً وحقيقياً وليزيد من طاقات الحب والخير والوفرة في الحياة. طاقة حب لكل الأمهات اللواتي اخترن الإبتعاد عن عملهن من أجل الإهتمام بأطفالهن. هذا الخيار بالإبتعاد عن العمل لفترة موقتة أو دائمة لا يجعل من أي أم امرأة أقل شأناً لأن ما تقوم به كل أم اتخذت هذا القرار هام جداً ومقدّر جداً. سيبقى دوماً مكاناً وزماناً لأحلامكن! استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

٢٢ أبريل، يوم الأرض وهذه الحلقة من طاقة حب هي تحية حب وإمتنان للأرض، لغنى مواردها العديدة والمتنوّعة التي تمنحنا الصحة والوفرة وللحيوانات التي نتشارك هذا الكوكب معها. هي حلقة تذكير بأن الأرض لا تحتاج حلقات تأمّل وبخّور وأعشاب وأحجار كريمة نبتاعها ونضعها في كل مكان لترتفع طاقتها ولتُكمِل ارتقاءها بل هي تحتاج أن نستخدم وعينا وبصيرتنا وأن نتحمّل مسؤولية نوايانا، أفكارنا، كلماتنا، أعمالنا وتصرّفاتنا مع أنفسنا، مع بعضنا ومع كافة مواردها. مع كل نبتة وزهرة وشجرة نزرعها ونهتم بها نحن نزيد من طاقة الحب على هذه الأرض، نحن نمنح فرصة للنحل بالحفاظ على فرصتنا بالعيش على هذه الأرض ونحن نمنح الأجيال القادمة ظلالًا جيدة يجلسون تحتها. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذا الحلقة، نطرح الموضوع التالي: هل صحيح أن الوقت هو الذي يشفي آلامنا وجراحنا؟ هل بمقدورنا فعلاً أن نشفى من آلامنا وأن نتحرر بالكامل من جراحنا؟ لماذا نخشى احتضان الآلام والجراح التي مررنا أو نمرّ بها جسديةً كانت أم نفسية ونعمد غالباً إلى نكرانها، تجاهلها أو إلى طمرها عميقاً؟ طاقة حب ونور لكل ألم نفسي أو جسدي مررّتم به أو تمرّون به حالياً. اختاروا احتضان ألمكم برأفة وبلسمة جراحكم بحب. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، وبمناسبة بلوغ ابنتنا ياسمينا عامها السابع في هذا اليوم تحديداً السابع من أبريل، أشارككم أكثر عن خيار تربية طفلتنا بعيداً عن كافة القواعد والبرمجات التي يفرضها علينا النظام الذي نعيش فيه. كيف يمكن لنا كأهل أن نخلق تغييراً في هذا العالم الذي نعيش فيه من خلال قبول اتخاذ خيار خلق مساحة آمنة وحقيقية لأطفالنا تسمح لهم بأن يتذكروا دوماً حقيقتهم ومعرفتهم الثمينة، بأن يعيشوا أحراراً، محبوبين، مسموعين، محافظين على روعتهم وعلى تميّزهم الفريد، مقبولين من دون شروط، قادرين على التعبير عن أنفسهم وعن مشاعرهم وعلى النمو بشكل طبيعي ومتناغم وفقاً لجهوزيتهم الخاصة للإنتقال من مرحلة إلى أخرى وليس وفقاً لما يمليه علينا وعليهم النظام الذي يبعدهم عن جوهرهم الحقيقي. بكل حب، فلنمنح أطفالنا والطفل الداخلي فينا طاقة حب كبيرة. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن كيفية فهم الصحوات الروحية العديدة والمتكررة التي نمرّ بها خلال رحلة الوعي والتشافي وكيف نحتضن أنفسنا خلال الليالي المظلمة للروح حيث نشعر بالوحدة العميقة، بالحزن الشديد، بالألم المرهِق نفسياً وجسدياً نتيجة حصول أو مواجهة صدمات كبيرة حالية مرافِقة لظهور العديد من الصدمات والجراح القديمة غير المشفية والمكبوتة في أعماقنا. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن البدايات الجديدة التي قد تعزز من صحوتنا الروحية وتضيف أبعاداً جديدة على حياتنا من خلال مرحلة الصوم، موسم الربيع وكافة مراحل الألم الصامت التي تمرّ به العديد من النساء والأمهات. طاقة حب لأمهات المعتقلين، المفقودين والمخفيين قسراً. طاقة حب لكل أم تتألّم بصمت وتشعر بالوحدة والضغط النفسي والألم وتخشى الحديث عن تحدياتها اليومية. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن كيفية العودة إلى قلوبنا من أجل إيجاد السلام الداخلي والأمان وسط كافة الأحداث المؤلمة والاضطرابات المُقلِقة التي تحدث من حولنا. بين جائحة كورونا التي دفعت بالناس إلى الاختباء داخل بيوتهم وبين الزلازل والهزّات التي تدفع بالناس إلى الهرب خارج بيوتهم، كيف يمكن أن نختار العودة إلى ذاتنا وإلى إيجاد الثبات الذي يشكّل المرساة والدعامة الحقيقية داخل قلوبنا حيث التمركز الأساسي والبيت الآمن لنا؟ استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نجيب عن كافة التساؤلات التي تجول في خاطر معظم الناس حول كيفية التأقلم والتمكن بعيش بأمان والتعافي بعد كل الألم والخوف الذي خلقه الزلزال الذي وقع في سوريا وتركيا. كيف نستطيع أن نختار الحفاظ على وعينا وعلى بصيرتنا بدلاً من تسليم قوتنا الداخلية للتفكير في نظريات المؤامرة وفي تحليلها والخضوع لها طوال الوقت؟ كيف يمكن أن نختار العيش بوعي وبسلام من خلال التركيز على طاقة الحب والنور بدلاً من التركيز على طاقة الشر؟ كيف يمكننا أن نساهم في زيادة طاقة الحب والنور من خلال اتباع الخيارات السليمة والصحية في حياتنا؟ استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

هذه الحلقة هي دعوة للوعي، للحب، للرحمة ولتعزيز إنسانيتنا ووحدتنا والتحرر من لغة التعصّب والكراهية في ظل الألم الكبير الذي أحدثه الزلزال الذي وقع في تركيا وسوريا. ما الذي يمكن أن نتعلّمه من طاقة الزلازل والهزّات وكيف يمكن لهذه الطاقة أن تحرّر الأرض من طاقة الغضب والكراهية والإنقسام لتخلق متنفّساً جديداً لطاقة النور والحب والتشافي؟ كيف يمكن أن نختار النظر إلى داخلنا لنرى ما هي الأمور والأفكار والمعتقدات المبنية على الخوف والإنقسام والتي نحتاج التحرر منها؟ طاقة حب وسلام لأرواح من فارقوا الحياة. طاقة حب وصبر وسلوان لكل من يتألم لفقدان عائلته وأحبابه. طاقة حب وأمان لكل من يعيش لحظات خوف. سلاماً وحباً للجميع. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن كيفية القبول والوثوق بأن ما هو مقدّر لنا ولخيرنا الأعلى يلقانا في التوقيت والمكان المناسبين. نشرح أكثر عن مشاعر الخوف والتردد والقلق التي نشعر بها أمام كل قرار جديد أو خيار جديد نرغب في اتخاذه في حياتنا وكيف يمكن أن نستسلم وأن نختار البقاء حيث نحن ولو على حساب سعادتنا لعدم القدرة على اتخاذ القرار أو الخيار الأنسب، مخافةً من الندم، من المنافسة، من الفشل، من رأي الآخرين فينا وفي قراراتنا، من ألا يكون القرار المتخذ هو فعلاً القرار الصائب، من تدني قيمتنا الذاتية. كيف يمكن لاحتضان هذا الخوف والتعبير عنه وفهم جذوره والسماح لأنفسنا بالتحرر منه واستبداله بالوعي والإدراك والثقة التامة أن يساعدنا أكثر على الرؤية بوضوح وعلى اتخاذ القرار من مكان آمن وبطاقة متناغمة مع اليقين الدائم بأن ما هو مقدّر لن يتجاوزنا بل يلقانا على الدوام. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن قوة التوكيدات وتأثيرها الإيجابي على تغيير واقعنا ومسار حياتنا من خلال استخدام العبارات الصحيحة ذات الترددات السليمة التي تساعدنا على تغيير وشفاء العديد من المعتقدات المحدودة والخاطئة التي نخلق على أساسها حياةً محدودة وواقعاً مشابهاً لها. كيف يمكن للتوكيدات الإيجابية أن تساعدنا على تصحيح وتصويب كل ما سمعناه وصدقناه عن ذاتنا وعن قدراتنا وعن صحتنا وما زلنا حتى الآن نردده ونصدقه ونقوم به عن غير وعي وإدراك؟ وكيف تساهم التوكيدات بمساعدتنا على استرجاع إرادتنا الحرة واختيار العيش في الحاضر بتنبّه وإدراك وبسلام وتناغم وهدوء مع الأخذ بعين الإعتبار أهمية وضرورة النظر إلى جذور العوائق التي نواجهها والتشافي منها بالعلاجات الشمولية المُصاحبة للتوكيدات التي نختار تكرارها. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن أهمية أن نرتاح وأن نعيش بهدوء طوال فصل الشتاء وكيف يمكن لهذا الهدوء المتناغم مع هدوء الطبيعة أن ينعكس بشكل إيجابي وصحي على جسمنا وعلى طاقتنا اليومية. لماذا نخاف من تخصيص وقتاً للراحة ونشعر بالذنب كلما جلسنا لنرتاح أو لننام أو لنمنح أنفسنا بعضاً من الوقت الهادئ؟ لماذا نحاول دوماً تعبئة حياتنا بالعديد من المهمات ويالكثير من التخطيط ونحاول إحباط أوقات الراحة المخصصة لنا؟ كيف يمكن أن نخصص وقتاً حقيقياً للراحة والهدوء خلال الشتاء وما هي أهم الأمور التي يُنصح بالقيام بها لمساعدتنا على الإستمتاع بهذا الفصل وعلى وتصفية ذهننا وتحسين طاقتنا وما هي الأمور التي يُفَضّل تفاديها وتحنّب القيام بها؟ طاقة حب ودفء لكل من يعيش في ظروف قاسية وفي أماكن باردة غير مجهّزة بمستلزمات فصل الشتاء. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة الأولى من طاقة حب لهذا العام الجديد نشارككم ب ٢٣ نصيحة بمثابة زوّادة أو زاد يومي للعام ٢٠٢٣. كيف يمكن أن يساعدنا خيار تطبيق هذه النصائح بعبور العام براحة أكبر، بسلامٍ وأمان ويُسر وبِطاقة متناغمة حتى عندما نواجه تحديات قاسية أو غير لطيفة. في العام ٢٠٢٣، اختاروا العناية بأنفسكم بمحبة ورأفة. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة الأخيرة من طاقة حب للعام ٢٠٢٢، نتحدث عن كيف يمكن أن نختار طي العام الماضي بوعي، وإدراك وإمتنان؟ كيف يمكن أن نحتضن برأفة أوجاعنا وتحدياتنا؟ كما وأشارككم في هذه الحلقة كيف بدأتُ رحلتي الخاصة مع التشافي والوعي والإدراك ليلة رأس السنة عام ٢٠١١/٢٠١٢ وما تخلل هذة الرحلة من ألم ومن سلام وكيف لا زلتُ حتى اليوم أعمل على ذلك لأن كل عام جديد في حياتنا هو فرصة لنا لنتعلّم أكثر عن حياتنا وعن الأهداف العديدة من وجودنا في هذه الحياة. طاقة إمتنان لكل الإفادة التي أضافها بودكاست طاقة حب على حياة كل مستمعة ومستمع خلال العام ٢٠٢٢. طاقة حب ونور وسلام وفرح وأمان وصحة ووفرة للجميع خلال العام الجديد. طاقة تشافي ووعي ملؤها الحب والرأفة لكل من سيختار أو ستختار بداية أو استكمال التشافي خلال العام ٢٠٢٣. كل الحب من بودكاست طاقة حب. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتحدث عن مشاعر الفراغ والحزن والكآبة التي تصيب الكثير من الناس بعد زخم الإحتفالات والهيصة والمناسبات الكبيرة. كيف يمكن أن نختار الإحتفال عن وعي وبالطريقة التي تناسب طباعنا وخياراتنا في الحياة كأفراد أو كثنائي أو كعائلة مع التركيز على ما يناسبنا وما قد يزعجنا ويزعج أطفالنا بغض النظر عن كافة أنواع الاحتفالات والهيصات التي تجري من حولنا؟ كيف يعلّمنا فصل الشتاء أن نعيش بهدوء أكبر وأن نسمح لأنفسنا بالإستمتاع باللحظة بدفء وسكينة؟ طاقة حب لكل من لا يشعر بالرغبة بالإحتفال. طاقة حب لكل شخص يعيش حزناً كبيراً خلال الأعياد والإحتفالات. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، وبموازاة الاحتفال بنهائي كأس العالم ٢.٢٢ نتحدث عن أهم الأمور التي يمكن أن نتعلّمها من كرة القدم على المستوى الفردي والجماعي والإنساني. كيف يمكن لتقنية اللعب وتسجيل الأهداف في مباراة كرة القدم أن تساعدنا على فهم الكثير من الأمور حول تفاعلنا مع أحلامنا، كيفية رسم، تحديد وتحقيق الأهداف في حياتنا، كيفية اغتنام الفرص المؤاتية والداعمة لنجاحنا، كيفية قبّل الخسارة والمضي قدماً من دون ربطها بقيمتنا الذاتية، المثابرة والتصميم من دون أن نقسو على أنفسنا وأن نقبل التألّق بمهاراتنا وبفرديتنا ضمن المجموعة مع الحفاظ الدائم على تواضعنا؟ كيف يمكن لكأس العالم أن يذكّرنا دوماً بوحدتنا الإنسانية بعيداً عن كافة أنواع الإنقسامات، بأهمية عيش اللحظة الآنية، الإحتفال بأنفسنا، التفاعل مع الطفل الداخلي في لحظات الفرح والحزن، تقبّل خيبات الأمل ورسم آمال جديدة؟ استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، نتناول موضوع نشوب توتر وخلافات بين الزوجين وأهل الزوج/ة خلال الجمعات العائلية. كيف يمكن للزوجين تفادي هذا النوع من المشاكل الذي يؤدي إلى انقسامات وحماية أنفسهما من العواطف المشحونة والخلافات الحادة التي قد تنتج جراء ميل أحد الأفراد العائلة/تين للاستفزازات، التنمّر، التلاعب أو الإبتزاز العاطفي، التدخّلات والتعدّي للحدود والخصوصية، التحكم والسيطرة طوال فترة الجَمعة العائلية أو فترة الإجازة، العيد، الزيارة أو رحلة السفر التي يمضونها معاً؟ ما الذي يمكن أن نتعلّمه ونفهمه من انعكاسات نشوب الخلافات العائلية من أجل تطوير مهارات حل النزاعات، واكتساب المزيد من النضج في خوض وفهم العلاقات الإنسانية في الحياة وشفاء الجراح الناتجة عن الأنماط العائلية المتوارثة التي تخلق ديناميكيات عائلية غير صحية؟ استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذا الحلقة، وتزامناً مع بداية الشهر الأخير من العام حيث نُعيد النظر إلى قراراتنا وخياراتنا وما نحتاج إلى إنهائه والتحرر منه من أجل تجديد طاقتنا واسترجاع حيويتنا، نتحدث عن كيفية قطع الحبال الطاقية والتحرر من علاقة، صداقة، زمالة، روابط عائلية حالية أو قديمة آلمتنا جداً ولا زلنا غير قادرين على تقبّل أنها انتهت وقد حان الوقت لرسم الحدود الصحية، لإفلاتها الحبال الطاقية التي تربطنا بها والسماح لهؤلاء الأشخاص بالرحيل. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

بالتزامن مع اليوم الدولي لمناهضة العنف ضد المرأة والذي يصادف اليوم في ٢٥ نوفمبر/ تشرين الثاني نتحدث في طاقة حب عن فهم جذور العنف ضد المرأة كسبيل لإنهائه والحد منه وذلك من خلال شفاء طاقة الذكورة وطاقة الأنوثة المجروحة، تعديل القوانين المجحفة، التنبّه لطرق التربية المعززة للعنف وللمعتقدات المهيّئة لتكرار وتوارث أنماط وديناميكيات تزيد العنف وتجذب المزيد منه، الوعي للرسائل الإيحائية المشجّعة على العنف في الإعلام والإعلانات والسوسيل ميديا وفي ألعاب الأطفال. ما هي أهم المؤشّرات التي يجب التنبّه لها - ورفضها والحديث عنها - خلال مرحلة التعارف، الخطوبة والزواج تفادياً للوصول إلى مرحلة العنف أياً تكن أشكاله؟ أهمية عدم المساومة والقبول بالعنف واستخدامه كعُذر لحماية المعنّف، إعطائه المزيد من الفرص أو خوفاً من تهديداته والتلاعب العاطفي الذي قد يمارسه بل تشجيعه لتحمّل المسؤولية وللمضي نحو التشافي والعلاج كوسيلة للتحرر من الجروحات التي تحفّز العنف وللشفاء من نتائجه على المستوى النفسي، العاطفي، الصحي والعلائقي. ٢٥ نوفمبر هو اليوم الدولي لمناهضة العنف ضد المرأة تحية حب وتضامن من بودكاست طاقة حب لكل أم، امرأة، فتاة، طفلة تعرّضت أو لا زالت تتعرّض للعنف بكافة أشكاله. وتحية سلام وسكينة لقلب كل رجل يستخدم العنف بكل أشكاله كلغة حوار وتواصل وتعبير مع دعوة صادقة منا له لاختيار التشافي والعلاج من جروحات وآلام وصدمات الماضي للتحرر من هذا الألم الذي يدفعه لاستخدام العنف. سلام لروح كل فتاة وامرأة فقدت حياتها بسبب العنف والتعنيف أو تحت شعار القتل لإسترجاع الشرف أو لغسل العار. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

بالتزامن مع اليوم العالمي للرجل الواقع في ١٩ نوفمبر، طاقة حب كبيرة من بودكاست طاقة حب لكل رجل يشعر بالألم، بالقساوة، بالفراغ، بالوحدة، بالخوف وبعدم القدرة على التعبير عن ذاته وعن مشاعره ويسعى جاهداً لفهم نفسه وللتشافي من جروحاته ومن البرمجات التي أبعدته عن ذاته وعن طاقته الحقيقية. في هذه الحلقة، وبمناسبة اليوم العالمي للرجل نتحدث عن كيفية فهم الرجل وفهم المنحى المظلم الذي اتخذته طاقة الذكورة عبر الأزمنة فجعلت من هذه الطاقة طاقة ظالمة قمعية ومدمّرة على العديد من المستويات الفردية والجماعية. كيف يمكن للرجل التحرر من هذا الجانب المظلم واستعادة قوته الداخلية وإرادته الحرّة وأن يفهم البرمجات التي أبعدته عن طاقته الحقيقية وعن سمات طاقة الذكورة السليمة والبنّاءة وأن يختار التحرر منها؟ كيف يساهم ذلك بإيقاظ طاقة الذكورة الحقيقية عند الرجل بشكل متناغم وبالتشافي من الجروحات التي أظلمت طاقة الشمس داخله؟ أين يأتي دور المرأة في هذه الرحلة؟ استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن: - من هم أطفال بذور النجوم (ستار سيدز) أطفال الإنديغو أو الأطفال النيليّون، أطفال الكريستال أو الأطفال البلّوريون، أطفال الراينبوو أو أطفال قوس القزح؟ ما هي صفات وميزات كل منهم وفي أي حقبة بدأوا يختارون القدوم إلى هذه الأرض؟ - كيف قام هؤلاء الأطفال ولا يزالوا يقومون بالمساعدة في رفع طاقة الحب، والمسامحة، والرأفة والقبول على الأرض؟ كيف يجدر بنا التعامل معهم والتعلّم منهم؟ - كيف يمكن أن نفهم طاقة الكسوف والخسوف وأن نأخذ منها العبرة المفيدة لخيرنا الأعلى من دون الخوف والهلع وربط هذه الأحداث الفلكية بالكوارث؟ - أهمية الحفاظ على قوتنا الداخلية وعلى إرادتنا الحرة حين نقرأ ونستعلم عن كافة هذه المواضيع وخاصةً مواضيع علم الفلك وكيف نختار استخدام بصيرتنا للتمييز؟ استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن كيفية فهم عالم الملائكة وكيف يقدمون لنا الدعم والحماية. ما هو الفرق بين الملائكة ورؤوساء الملائكة؟ ما هي أبرز الطرق التي يتواصلون بها معنا أو يتراءون من خلالها؟ كيف يمكننا التواصل معهم؟ كيف نشعر بوجودهم وكيف نفهم رسائلهم والتأكيدات التي يقدموها لنا؟ استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

* هذه الحلقة طويلة لكنها غنية بالكثير من المعلومات المفيدة. في هذه الحلقة من طاقة حب نتحدث عن كيفية فهم طاقة الحيوانات، وجودها وتواجدها في حياتنا، من حولنا وحتى عندما نراها أو تزورنا عن قرب أو عن بعد في واقعنا أو في أحلامنا؟ ما هي الرسالة أو العبرة من تواجد كل حيوان على الأرض؟ لماذا نجذبهم إلينا وإلى واقعنا؟ ما هي العِبَر والرسائل التي يمكن أن يقدموها لنا من خلال حكمتهم الخاصة؟ كيف يمكن أن يساعدونا على التشافي، على على تحسين أو تعزيز أمور مفيدة لرحلة حياتنا أو على السماح بالرحيل لأمور وتحديات معيّنة لم نعد نحتاجها؟ لماذا يجدر بنا احترام الحيوانات ومعاملتها برأفة وحب؟ تذكير بسيط يساهم برفع طاقتنا وطاقة الحب على الأرض: - صيد الحيوانات ليس برياضة والتباهي بقتلها ليس بقوة. - إجراء اختبارات وتجارب على الحيوانات أمر مؤذي جداً. - تعذيب الحيوانات، سجنها، وضعها في أقفاص، انتزاعها من بيئتها، تدريبها على السيرك وعلى البهلونيات أمر مرفوض أخلاقياً وطاقياً. - استخدام جلد الحيوانات للتباهي وكموضة يؤذي الحيوانات ويراكم الكثير من الكارما على الإنسان. - تلويث الأرض، الأنهر، البحار والمحيطات يساهم يومياً بإلحاق الكثير من الضرر على كافة أنواع الحيوانات والأسماك والطيور. - شراء الحيوانات أو تبنيها ومن ثم التخلّي عنها أو رميها في الشارع هو تخلّي عن روح وهذه الروح ليست لعبة نتسلّى بها. - حقن الحيوانات بالهرمونات وإبعاد صغارها عنها لتلبية حاجات السوق والاستهلاك يعود بالضرر علينا وعليها صحياً وطاقياً. - السادية والميل لتعذيب الحيوانات من قبل الأطفال والراشدين أمر يقتضي العلاج النفسي ووجود قوانين تردع هذه التصرفات وتحمي الحيوانات. الحيوانات ليست أقل شأناً منا. هي أرواح رائعة نتقاسم معها هذه الأرض وهي تستحق منا حسن المعاملة واحترام بيئتها، مأواها، طعامها، صغارها وتواجدها. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن أسباب ميلنا إلى السيطرة والتحكّم بكافة الأمور في حياتنا وفي حياة الآخرين. لماذا نخاف من عدم القدرة على التحكّم وما الذي نخفيه أو نختبئ خلفه عندما نميل طوال الوقت إلى العيش ضمن تخطيط مُحّكم؟ كيف يمكن للتمسّك بهذه السيطرة أن ينعكس على طاقتنا، على صحتنا الجسدية والنفسية، على علاقاتنا مع الآخرين وعلى تواجدنا ضمن أي مجموعة؟ كيف يمكن لإعترافنا بذلك أن يكون الخطوة الأولى من تداركنا لما لا يجري في مسار سليم في حياتنا وأن يسهّل توجهنا نحو خيار العلاج والتشافي من جذور هذا الميل إلى السيطرة ومن نتائجه وانعكاساته على أفكارنا، مشاعرنا وتصرفاتنا؟ استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن أهمية الوعي لطريقة تواجدنا على مواقع التواصل الإجتماعي وكيفية استخدام هذه الخدمات المتاحة لتوسيع أعمالنا أو للتعبير عن ذاتنا وعن أفكارنا وآرائنا وعن مهاراتنا بوعي وبحكمة بهدف حماية طاقتنا والترويج للمحتوى الذي نرغب في تقديمه بطريقة واعية وهادفة ومفيدة لخير الجميع إنطلاقاً من طاقة مبنية على الحب، النور، المحبة، التقبّل، الإنفتاح، الرأفة، الرحمة، الإمتنان، التقدير، الثقة وليس على طاقة تنشر و تبث الخوف، الكذب، المكر، التشاوف، الكراهية، الغضب، التعصّب، الترهيب، الإكراه ، الذنب، التضليل والتلاعب. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، وبهدف التوعية أكثر حول كيفية حب الذات والعناية بأنفسنا، نتناول موضوع الإطمئنان على الذات ونستعرض سلسلة من الأسئلة التي يمكن أن نطرحها على أنفسنا من خلال موعد يومي، أسبوعي أو شهري نجريه مع ذاتنا من أجل تفقّد ما نمرّ به، ما نشعر به، ما يجول ببالنا، ما يأخذ من تفكيرنا ويستنفد صحتنا ووقتنا، ما نحن بحاجة للتحرر منه أو لوضع حد له وما نحن بحاجة لإضافته على حياتنا كي نكون بحال أفضل وكي نعيش بإطمئنان وبسلام داخلي يجعلنا على تواصل آمن ودائم مع أنفسنا ومع طفلنا الداخلي الذي تخلينا أو ابتعدنا عنه لسنوات طويلة. تذكير بسيط: في إطار الحملة السنوية للتوعية حول مرض سرطان الثدي خلال شهر أوكتوبر، نذكركم، ومن خلال طاقة حب، أن أهم أسس الحماية من هذا المرض: معرفة كيفية العناية بذاتنا بشكل يومي، التعبير عن مشاعرنا الحقيقية، وضع أنفسنا أولوية في حياتنا، تخصيص وقت يومي كمي ونوعي لأنفسنا، التصالح مع ماضينا ومع أنوثتنا ومسامحة أنفسنا. فلنبدأ بالحديث أكثر عن تشجيع المرأة على الإهتمام بذاتها بدلاً من تشجيعها على الإكثار من إنتاجيتها وبنكران ذاتها وتعبها ومشاعرها كعنوان للنجاح وللمنافسة. تحية حب لكل امرأة أو رجل يواجهون هذا التحدي. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، وبمناسبة بداية فصل الخريف في الجزء الشمالي من الأرض نتحدث عن دلالات هذا الفصل من السنة ومدى تأثيره على طاقتنا. كيف يمكن أن نتعلّم من خلال هذا الفصل أن نحب أنفسنا، وأن نخصص وقتاً للراحة وللعناية بذاتنا وللتحرر من كل ما لم يعد يفيدنا تماشياً مع الأشجار التي تسمح لأوراقها بالرحيل وبدخول مرحلة الهدوء والسكينة قبل التحضير لمرحلة النمو والبدايات الجديدة؟ لماذا يميل بعض الناس يالشعور بالإكتئاب الموسمي وبالنفور من فصل الخريف؟ كيف يمكن أن نعيش بطاقة موازية لطاقة كل فصل وأن نتعلّم أن نحب أنفسنا وأن ننمو مع طاقة الطبيعة التي تتبدّل مع كل موسم جديد؟ تحية من طاقة حب: في هذه الحلقة وبموازاة تخصيص شهر سبتمبر للتوعية وللحد من الإنتحار مرسل من طاقة حب تحية سلام لروح كل من أنهى/ت حياته/ا وتحية حب لكل من يمرّ بمرحلة سوداوية يتخللها أفكاراً انتحارية ومحاولة لإنهاء الحياة. اختاروا أن تتحدثوا عن معاناتكم وأن تطلبوا المساعدة. دعونا نختار خلق مساحة آمنة لكل شخص يحتاج إلى التحدّث ولكل شخص نعتقد أنه على ما يرام وهو يعاني بصمت. شهر سبتمبر مخصص للتوعية حول موضوع الإنتحار. فلنجعل هذه التوعية يومية في حياتنا وفي حياة الآخرين من دون الحكم على أحد. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدّث عن الخيانة داخل العلاقة وما هي أهم الأسباب الخارجية والباطنية التي تضعنا في تحدي مواجهة خيانة الشريك/ة لنا؟ لماذا نجذب أو نستمر بجذب حبيب/ة يقوم أو تقوم بخيانتنا؟ كيف يمكن أن نشفى من الخيانة من خلال فهم، معالجة وشفاء الجذور الأساسية والجراح غير المشفية التي دفعتنا إلى جذب شريك/ة قام/ت بخيانتنا؟ استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن الإرتباك والضياع الذي يعيشه العديد من النساء والرجال لعدم القدرة على التأكّد إن كان ما يجمعهم هو علاقة صداقة أم علاقة حب وما يرافق هذا الضياع من مشاعر متضاربة وخوف من خسارة الصديق/ة في حال مصارحته/ا بحقيقة مشاعرهم/ن وتلقي رفضاً لعدم وجود مشاعر حب متبادلة. كيف نتجنّب المضي بهذا النوع من العلاقات مع أهمية اللجوء إلى المصارحة، وعدم القبول بأي نوع من المساومة أو من التلاعب العاطفي من أجل البقاء ضمن هذه العلاقة غير الواضحة؟ كيف ساهمت موضة أصدقاء مع منافع بالزيادة من هذا النوع من الحب الأحادي من دون التجرؤ على الإعتراف بوجود مشاعر من قبل أحد الطرفين؟ وكيف يجدر بنا أن نحمي أنفسنا من هذا النوع من العلاقات التي يتألّم منها العديد بصمت؟ استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن كيفية تقبّل واقع الألم الناتج عن انتهاء العلاقة. كيف نعطي أنفسنا كل المساحة الآمنة وكل الوقت الذي نحتاجه لكافة المشاعر التي سنمرّ بها من أجل التمكن من استيعاب، وفهم ما حصل وبالتالي من أجل الشفاء من جذور هذا الألم من دون أي عجلة ومن دون فرض أي جدول زمني على أنفسنا. كما سنتحدث عن أهمية وجود دعم نفسي وعائلي صحي ليساعدنا خلال هذه المرحلة الحسّاسة مع التشديد على أهمية عدم الإنجرار وراء أي تلاعب عاطفي قد يحصل من قبل الشريك/ة أو وراء أي نصائح غير ناضجة وغير ملائمة من المحيطين بنا إن كان من أجل العودة، أو منح فرص أخرى، أو من أجل إغاظة الطرف الآخر بطرق مؤذية وغير مجدية للطرفيّن. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن جذور الأسباب التي تجعلنا نخاف من اتخاذ أو قبول قرار الإنفصال وإنهاء علاقة تؤلمنا وتؤذينا. لماذا قد نراوغ أو نعمد إلى تأجيل اتخاذ هذا القرار؟ لماذا نخاف أن ينفصل أو أن يتخلّى عنا شريك/ة حياتنا وكيف يمكن لنوع التعلّق بالشريك/ة أن يؤثّر على قرار الإنفصال أو على تقبل انتهاء العلاقة؟ كيف يمكن أن نقبل حتمية الألم الناتج عن الإنفصال وأن نفهم جذوره الأساسية لكي نبدأ تدريجياً باحتضانه وبالتشافي منه؟ استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، وبعد أن تحدثنا عن أسباب ميلنا إلى لعب دور المنقذ/ة أو المخلّص/ة في العلاقة، نتطرّق إلى كيفية الشفاء والتحرر من الحاجة إلى التمسّك بهذا الدور الذي يؤثر بشكل غير صحّي على الشريكين وأين يكمن دور الشريك/ة الآخر في تدارك مدى عدم صوابية هذه الديناميكية القائمة في العلاقة سواء إن كان يشعر بالنفور من الشريك/ة الذي يحاول إنقاذه طوال الوقت أو إن كان يستفيد من التمسّك بدور الضحية التي تبحث عن منقذ/ مخلّص طوال الوقت. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن ميلنا إلى لعب دور المنقذ/ة أو المخلّص/ة في علاقاتنا العاطفية أو مع شريك/ة حياتنا. ونستعرض أهم المؤشّرات التي تُظهِر أننا نقوم بهذا الدور في علاقاتنا أو أننا نستمر في تكرار هذا النمط من خلال جذب شخصيات مع سمات تلائم حاجتنا ورغبتنا الماسّة في لعب هذا الدور. ما هي أسباب هذه الحاجة، كيف تنمو لدينا وكيف تؤثّر علينا، على شريك/ة حياتنا، وعلى مدى نجاح أو تدهور العلاقة؟ استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن الزواج المختلط وكيف يمكن للشريكين أن يلعبا دوراً أساسياً وضرورياً في إنجاح علاقتهما وزواجهما من خلال خيار الوعي واستخدام البصيرة، التواصل بإحترام وثقة، الحوار الواضح والصريح والدائم بينهما منذ مرحلة التعارف الأولى وذلك من خلال التفاهم حول كيفية العيش والتعايش مع كافة أوجه الإختلاف المرتبطة بإنتماء كل واحد منهما واستخدامها كنقاط غنىً وتنوّع، معرفة رسم الحدود لكل من يحاول أن يتلاعب بهما وأن يعيق إنجاح هذه العلاقة، من دون التغاضي طبعاً عن التفاهم على كافة الركائز الأساسية التي تلعب دوراً هاماً في نجاح الزواج أياً يكن عنوانه. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة من طاقة حب وتزامناً مع مرور عامين على تفجير مرفأ بيروت - ٤ آب/أغسطس ٢٠٢٠ - تحية حب وسلام وسلوان. خلال وبعد كل حرب، عملية تفجير، مجزرة نشهدها - أينما كنا في هذا العالم - نمرّ بحالة خوف وبصدمات قوية غالباً ما نقوم بكبتها وبعدم التعبير عنها فينتج عن ذلك حالات قلق واضطرابات نكبر معها وتؤثّر على طاقتنا، على صحتنا النفسية والجسدية، على تواصلنا مع ذاتنا ومع العالم الخارجي. الحل يبدأ بالحديث عن ذلك ولو بعد مرور سنين طويلة وبأن نروي قصصنا الشخصية كي نشفي ذاكرتنا الجماعية، ونتصالح مع الماضي، ونشفي حاضرنا ونحمي مستقبل الأجيال الجديدة من تبعات هذه الصدمات التي نستمر في توارثها. كيف عشتُ تأثيرات الحرب الأهلية والحروب الإقليمية في لبنان وكيف انعكست عليّ؟ هذه هي قصتي! فما هي قصّتكم؟ استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

بكرا بيصير عمري ٤٣، ليش عشت كل حياتي وأنا مقتنعة إني ما بستحق السعادة والنجاح؟ في هذه الحلقة وبمناسبة عيد ميلادي واحتفالي بعامي ال٤٣، أشارككم لماذا عشتُ وأمضيتُ سنين طويلة من حياتي وأنا أشعر بالذنب ولا أسمح لنفسي بالإحتفال بنجاحي، أهدّم سعادتي، أدمّر فرحي، أضع نفسي في الظل وأقبل كل ما هو غير عادل وجارح بحقي كي أحمي من أحب.. كيف فهمتُ جذور هذه التصرّفات، ولماذا كنت أجذب أكثر وأكثر أشخاصاً وظروفاً وأحداثاً تعزز من ميلي إلى عدم السماح لنفسي بأن أنمو، وأن أُشِعّ، وإلى تدمير سعادتي التي كنتُ أشعر دوماً أنني لا أستحقها؟ وكيف عملتُ على معالجة وشفاء ذلك على مراحل متعددة؟ استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن وعي وعقلية الوفرة مقابل وعي وعقلية الندرة. كيف يمكن أن نرفع من طاقة الوفرة في حياتنا وأن نتحرر من طاقة الندرة أو القلّة من خلال الإيمان بأن الكون مليء بالخيرات وأن هناك الكثير وما يكفي لكل أحد منا؟ ما هي العبارات، والسلوكيات والمعتقدات التي تعزز من وعي الندرة وكيف يمكن أن نختار التحرر منها والتصالح مع فكرة الوفرة المتاحة للجميع من خلال عبارات وسلوكيات ترفع من تردداتنا الطاقية وبالتالي من وعي الوفرة داخلنا ومن حولنا! استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نستضيف مهى مجذوب، صيدلانية واختصاصية في العلاج بالزيوت العطرية، للحديث عن تأثيرات موضة الحميات الغذائية القاسية التي يتم اتباعها للتخلّص من الوزن الزائد بأسرع وقت ممكن أو ضمن مهلة زمنية محددة خلال فصل الصيف أو قبل موعد حفل الزفاف وغيرها من الاحتفالات والمناسبات الاجتماعية. كما نتحدث عن موضة تسمير البشرة بشكل قاسي إن كان من خلال السولاريوم أو من خلال الجلوس لساعات طويلة تحت أشعة الشمس مع استخدام خلطات وزيوت مؤذية وضارة للصحة وللبشرة. يمكنكم متابعة صفحة مهى مجذوب على انستغرام @aromasense.lb استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نستضيف الياس عبد الأحد، اختصاصي في الطب الوظيفي وفي تقويم العظام ومتخصص في علم الأنتروبوزوفبا - العلم الذي يدرس الحكمة البشرية المرتبطة بالطاقة وبالحكمة الكونية - للحديث عن طاقة الضجيج، ذبذباته، ومدى تأثير هذه الطاقة على جسم الإنسان وصحته ومزاجه اليومي. كيف يمكن أن نحمي أنفسنا وأطفالنا من طاقة الضجيج وكيف يمكن تنظيف طاقتنا من هذه الترددات الطاقية المُتعِبة؟ استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نستضيف السيدة نوال فليحان متخصصة في العلاج بالريكي وبالطاقة، مُعالجة للصدمات النفسية، ومدرّبة على التنفّس والتأمل للحديث عن جوهر التأمل وأهم أنواعه، تصحيح المفاهيم الخاطئة حول هذا الموضوع، كيفية بدء رحلة التأمل وكم يمكن للإلتزام بممارسة التأمل أن ينعكس بشكل إيجابي وصحي على حياتنا وعلى محيطنا وعلى الكون كله من خلال طاقة الحب والرحمة والإمتنان والتقبّل والمسامحة التي تزيد في قلوبنا وتقرّبنا من ذاتنا ومن الخالق. بإمكانكم متابعة السيدة نوال فليحان على انستغرام @nawalfleihan استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة، وبالتزامن مع الاحتفال باليوم العالمي لليوغا، نستضيف باولا عطالله مدرّبة يوغا منذ أكثر من ١٠ سنوات ومؤسِسَة دار اليوغا - منصّة خاصة لتعليم اليوغا باللغة العربية - للحديث عن فلسفة اليوغا ولتصحيح أبرز المفاهيم الخاطئة حول ممارسة اليوغا وإدخالها إلى حياتنا وحياة أطفالنا. بإمكانكم متابعة صفحة باولا عطالله ودار اليوغا عبر الإنستغرام للإطلاع على الكثير من المعلومات والنصائح عن اليوغا والصحة باللغة العربية. @darelyoga استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة وبمناسبة الاحتفال بيوم الأب في ٢١ يونيو نستضيف رودريغ حمّال - مخرج سينمائي ومعالِج في تقنية الثيتا للحديث عن المفهوم الحقيقي والسليم للأبوة وعن كيفية تصحيح أبرز المفاهيم الخاطئة في طريقة تربية الصبي من أجل العبور نحو أبوّة آمنة. كم تساهم تربية الصبي بالطرق القاسية وغير السليمة في التأثير على مفهوم الأبوة عنده، على صورته عن نفسه، على عدم قدرته على التعبير عن عواطفه، على كبت مشاعره أو التعبير عنها بعصبية وانفعال، على عدم القدرة على التواصل وبالتالي على إعادة خلق وتكرار المزيد من الأنماط والجروحات التي تشكل العديد من الضغوطات النفسية والصحية عليه فضلاً عن نشوء علاقة غير متناغمة مع الأب ومع صورة الأب؟ استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن أهم الأمور والعوامل والأحداث التي تستنفد طاقتنا، كيف تؤثّر على كل شاكرا من الشاكرات السبع وكيف يمكننا التعامل مع ذلك لإستعادة الطاقة اليومية التي نحتاجها. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نستضيف شاريل غزال، اختصاصية ومعالِجة نفسية، للحديث عن الضغط النفسي أو ما يُعرَف بال "Stress" وعن الإستنفاد أو ما يُعرف بال "Burnout" وما هي أسباب وعوارض كل من الحالتين. ما هي أهم وأبرز العلامات التي تشير إلى الوصول لمرحلة الضغط النفسي الشديد وإلى مرحلة الإستنفاد التام؟ كيف يجدر بنا التنبّه لها، الإعتراف بها، لفت انتباه الآخرين لها والتعامل معها بالطرق الصحية؟ أهمية خلق مساحة هامة للراحة في حياتنا وأخذها على محمل الجد وأهمية تكوين ثقافة مجتمعية في بيوتنا، وفي أماكن العمل وفي علاقاتنا الإنسانية مبنية على رسم الحدود السليمة، إعطاء أهمية كبرى للراحة، واحترام أوقات الراحة والإجازة عند بعضنا البعض بعيداً عن فكرة الإنشغال الدائم، الإنتاجية المفرَطة، وملء أوقات الفراغ في حياتنا وفي حياة أطفالنا بشكل دائم ومبالَغ به. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نستضيف وردة بو ضاهر اختصاصية نفسية، ناشطة اجتماعية ومقدمة بودكاست تابو للحديث عن أبرز المفاهيم الخاطئة حول الصحة النفسية من خلال استعراض المعنى الطبي والحقيقي لأهم الأمراض والإضطرابات النفسية التي يتم تصنيفها بشكل غير دقيق، غير صحّي وغير صحيح في مجتمعاتنا. كيف نفهم ؟ اضطراب الوسواس القهري الفُصام رُهاب الشك والإضطهاد اضطراب ثنائي القطب الإكتئاب اضطراب ما بعد الصدمة نمو ما بعد الصدمة القلق اضطرابات الأكل النفسية أو القهرية هذه الحلقة هي لرفع الوعي حول الصحة النفسية، تصحيح الصورة النمطية الخاطئة حول اختصاصيي علم النفس والأطباء النفسيين، عدم استخدام أسماء الإضطرابات النفسية على سبيل المزاح والتنمّر أو اعتمادها للحديث عن أنفسنا أو عن أي شخص من دون أي تشخيص طبي نفسي دقيق، عدم عزل، رفض، أو الاستهتار بالأشخاص الذين يواجهون اضطرابات نفسية والتقليل من وطأة ما يشعرون به والأهم رفع وصمة العار والخجل عن الأمراض النفسية. لمتابعة بودكاست تابو: https://hakawati.com/WD6CU9yMhqb استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نستضيف رودريغ حمّال - مخرج سينمائي ومعالج بتقنية الثيتا - للحديث عن طاقة الأسماء. كيف يمكن لطاقة الإسم الذي تم اختياره لنا أو للإسم الذي نختاره لأولادنا أن يؤثر على مسيرة حياتنا وحياة أطفالنا؟ كيف يمكن لإسم العائلة، للكنية، لإسم الدلع، للقب ما أو لإسم فني أن ينعكس على حياتنا وعلى خياراتنا على مستوى الوعي واللاوعي وكيف يمكن أن نتصالح مع أسمائنا وأن نتحرر من العبء أو الإرث الذي تتركه علينا طاقة بعض الأسماء والنية الموجودة خلف إطلاق هذا الإسم علينا أو على أولادنا للعيش بسلام وراحة طوال الحياة. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نستضيف رودريغ حمّال - مخرج سينمائي ومعالج بتقنية الثيتا - للحديث عن العلاج بالثيتا. ما هي هذه التقنية؟ كيف تتم جلسات العلاج من خلالها؟ ما هو العقل الباطني وكيف يعمل؟ كيف تُبنى المعتقدات المحدودة داخل اللاوعي وكيف يمكن أن نختار بكامل إرادتنا الحرّة أن نبدأ بالتنقيب عنها، بفهمها، وبالتحرر منها على مراحل بمساعدة اختصاصي محترف؟ استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن: - كيف نفهم تكرار أرقام معيّنة في مراحل مختلفة من حياتنا؟ - كيف نفهم أحلامنا بشكل يساعدنا في حياتنا اليومية؟ - ما هي الحاسة السادسة وكيف نميّز إحساس نابع من الخوف، القلق أو الحدس؟ - ما هو التخاطر وكيف يمكن أن نفعّل هذه القدرة بشكل إيجابي؟ - كيف نفهم ال dejà vu أو ما يُعرَف بالأحداث أو اللحظات التي نشعر أننا رأيناها من قبل بكافة تفاصيلها. كيف يمكن لفهم هذه الأمور ولتعميق معرفتنا فيها أن يساعدنا في رفع الوعي في حياتنا، في رحلة التشافي التي نختار أن نبدأها، وفي فهم الهدف الأسمى لروحنا ولخيارنا بأن نكون بهذا العالم. استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti

في هذه الحلقة نتحدث عن أهم وأبرز النقاط التي تُسأل عن العلاجات بالطاقة: - هل العلاج بالطاقة يتعارض مع الدين؟ - هل العلاج بالطاقة يتعارض مع العلاج النفسي؟ - هل العلاج بالطاقة يمنع تناول أدوية الأعصاب؟ - هل جلسة واحدة من العلاج بالطاقة كافية؟ - هل العلاج بالطاقة يشفينا بسرعة؟ - هل العلاج بالطاقة ينتهي مع إنتهاء الجلسة؟ - هل رحلة التشافي هي فقط من مسؤولية المُعالِج وأين تكمن مسؤولية الشخص الذي يطلب العلاج في العمل على ذاته؟ - هل يجب أو يُمكن أن نتشافى من كل شيء قبل الإقدام على الزواج والإنجاب؟ - هل يمكن أن نقدم علاجاً بالطاقة لأحد من دون معرفته؟ -هل يمكن أن نجبر أحداً على الخضوع لجلسات علاج بالطاقة؟ -هل المعالِج بالطاقة يمتص آلام الأشخاص الذين يعالجهم؟ - لماذا لا يمكن أن تكون جلسات وكورسات العلاج بالطاقة مجانية أو من دون مقابل مادي؟ - هل المُعالِج بالطاقة يجب أن يعيش حياة فقيرة وزهيدة؟ - هل يحق للمعاِلج بالطاقة أن يصنّف العوارض النفسية التي يمرّ بها الشخص الذي يطلب استشارة أو جلسة علاج؟ استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti