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天真不天真

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杨天真本真

杨天真播客 欢迎来到我的播客。 在这里,我会和大家分享那些或“天真”或“不天真”的故事。有时邀请好友,有时探寻人生,与世界碰撞,聊着聊着,聊出真相。

15 - vol.15 你认识真实的自己吗?个人成长系列书籍推荐
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  • 15 - vol.15 你认识真实的自己吗?个人成长系列书籍推荐

    经常收到很多朋友关于职场、关于亲密关系的提问和困惑,我认为这些问题的本质,都是陷入了个人成长的瓶颈。所谓个人成长,其实就是我们如何更加深刻地认识自己,了解自己。因为我们每个人在学习、成长的过程中,不可避免地会被社会性雕琢,认为只有达到社会标准的成功才是好,却忽略了自己真正想要什么,以及真实的自己是怎样的。

    而想要走出困境,提升自己的认知,最好的方法就是「读万卷书,行万里路」。

    这半年以来,我察觉到自己发生了非常多的变化,变得更愿意对自己好,对于和外界的关系也有了新的看法。基于自身的转变,以及读书过程中的思考,我挑选了三本个人成长系列的书籍——《拥抱你的内在小孩》、《人生总会有答案》、《通透》,能够让我们更了解自己,也更了解与他人的关系。这几本书带给我很大的启发,希望也能对大家有所帮助。

    00:27 大部分的人的困境都是停留在个人成长上,包含自我与关系之间的冲突;

    01:25 人生真正的成长,是回归到我们真实的自己是谁;

    03:04 罗西·马奇-史密斯《拥抱你的内在小孩》:呈现亲密关系中的治愈之道;

    03:55 成年人的背后都潜伏着一个受伤的小孩,安抚内心小孩就是安抚自己;

    06:41《躲在蚊子背后的大象》:表面情绪只是冰山一角,需要看见背后暗藏的情绪之源;

    09:04 亲密关系中呈现的问题,在一个人童年发生的事情中早就有先兆;

    09:56 我们可能无意识地扮演某种「次人格」,来服务环境的需求;

    12:56 「替罪羊」外化时的特质——通过指责别人,逃避自己的责任;

    19:45 我为什么取名「天真」?天真不是一种懵懂无知的状态,是经历世事之后的选择;

    21:06《人生总会有答案》:金惟纯老师与两个女儿之间的书信对话;

    23:51 金老师的线下课程:人的一生都在修行,修的是如何活好;

    25:39 所谓转念,是看到了在这个关系中跟这个事件中那些被放大的自己,以及被你忽略掉的对方;

    27:40 父女之间,如何谈论「健康的性与爱」?

    31:49 最好的性教育是父母与孩子对于相关问题的沟通与解惑;

    33:19 我们是否真的尊重父母?如何在信息时代,创建更多与父母之间的链接;

    35:43《通透》——理解人性,看清事情的本质;

    37:31人与人之间大多数交流上的误解,是因为我们不理解对方的需求;

    38:50 钝感力:作为拥有高敏感度的人,如何把敏感用在正确的地方;

    41:47 改变职场中的讨好型人格——肯定自己、放手关系;

    45:16 人际交往及生活中的「道、术、气」如何体现;

    46:03 读书是成本最低的「拿来主义」,不同类型的书是智慧的多元展现。

    BGM:《Tired》

    /关于《去遇见》/

    我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。

    这是一本”答案之书“,记录了我用四个月的时间,到访天南海北的国家和城市,造访老友,结识新友,与多样的人文面貌,无限的自然风光交互、探索、碰撞,逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫,不妨读一读我的新书,希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界,是成为自己的开始。

    /关于《杨天真的高情商公式》/

    高情商=满足自己+成全别人=成事

    我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验,28节音频课,从底层认识到行动,教大家成为不仅让自己爽,还能成事儿的人。

    Tue, 12 Nov 2024 - 47min
  • 14 - vol.14和杜华对谈 解锁女性内驱力 正视自己的野心

    我常常被解读成一个充满心机跟手段的人,很会表达自己的野心,而我观察到更多女性好像不太允许自己有野心,或者有了之后羞于启齿,担心自己没做到会尴尬。实际上,野心有时与成功的可能是一致的,它不仅可以点燃自我,也会鼓励到周围的人。

    提到“女性”与“野心”的关键词,我想到了我的好友杜华,大家口中的华华子,她是非常有信念感和目标感的人,从创办乐华娱乐到现在公司上市和“买楼”,她一步步完成着她的目标,华华子说从我身上学到了很多能量,其实她也在某些时刻感染着我。

    希望听了本期播客的女性朋友,在有野心且想表达它的时候,可以大声地说出来,或者至少不要急着否定自己的“野心”——“当你渴望得到某样东西时,整个宇宙都会来帮你。”

    00:18 我眼中有野心的女性朋友华华子——杜华 ;

    01:41 你会选择培养谁?条件一般但有野心VS条件优越却佛系;

    02:13 野心是一种助燃器,不光点燃自己,也会引爆你周围的人;

    03:05 作为上市公司的创始人,是如何一步一步走到今天这个格局的?

    04:04 从打工到创办乐华娱乐,是什么让杜华选择创业?

    05:00 对「命运」有强烈的臣服感,我好像是被某种剧本推着前进;

    08:37 工作的过程很辛苦,试着给自己一些阶段性的成功奖励;

    10:02 乐华大厦:华华子“买楼”背后的故事;

    13:37娱乐行业需要百花齐放,互相学习和良性竞争;

    16:28 在「无条件的爱」面前,任何解释的行为都显得无力苍白;

    18:36 最后会发现人只有一个选择:做自己认为正确的事情;

    19:10当我们与艺人的意见相悖时是如何决策的?

    20:58 无知者无畏,「创业」是一种冲动和懵懵懂懂;

    25:09 看似处于娱乐圈某种中心的我们其实一无所知;

    26:10 拒绝无效社交,通过游戏的方式“每月认识新朋友”;

    27:11 向内求索:独处和心灵成长课程带来的感悟;

    29:34 产生情绪并学会排解,避免因为情绪导致动作变形;

    31:21 不在意公众的评价,我在意的是自己的评价;

    33:21 乐华新综艺《年轻的战场》,节目的初衷竟是为了...;

    41:33 包是我曾经消化情绪的工具,但如今的我懂得了自洽;

    44:07「试错」让自己明白什么是真正该做的事情;

    45:10“买楼”后的下一个目标:开拓海外业务,试着让CPOP走出去;

    47:27不同的内在驱动力,相信“相信的力量”:好奇心VS信念感;

    Bgm:《Back to Silence》

    /关于《去遇见》/

    我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。

    这是一本”答案之书“,记录了我用四个月的时间,到访天南海北的国家和城市,造访老友,结识新友,与多样的人文面貌,无限的自然风光交互、探索、碰撞,逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫,不妨读一读我的新书,希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界,是成为自己的开始。

    /关于《杨天真的高情商公式》/

    高情商=满足自己+成全别人=成事

    我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验,28节音频课,从底层认识到行动,教大家成为不仅让自己爽,还能成事儿的人。

    Tue, 29 Oct 2024 - 59min
  • 13 - vol.13 直面Bug 用强者思维破局成长

    我的播客成为了近五年来平台订阅增速最快的节目,感谢听众朋友们,本期播客收集了来稿或者评论区中的困扰,来自我们工作生活中一些bug点,Q&A主题是「直面Bug 用强者思维破局成长」希望我的思考和分享能够帮助到大家。收听愉快——

    00:49 将Bug看作常态,解决Bug的过程才是会给你的记忆里留下彩球的过程

    01:39  Q1 工作的成就感没有学生时代强了,怎么寻找工作的意义?

    02:48  将意义感建立在人生系统内,而不是比较级之上

    04:21  新环境的刺激感与成就感是短周期的,工作的核心是明确当前阶段对工作的需求

    05:37 在工作中学会分配注意力、懂得拒绝

    08:15 设定一个完整的工作周期,了解工作内容完整的运行规则

    11:16 把工作工具化,从中不断发现自我,找到自身的长处和短板

    13:13 让工作成为发现“自己”的手段

    15:11  Q2想提高自控力又忍不住拖延,对自我行为控制感到迷茫和挫败

    16:20 每个人需要找到属于自己的自律、自控模式

    18:09 摒弃掉外部评价对我们的影响,寻找真正的“我想要”

    22:39 在我眼中,任何事情目标最重要,手段只是一种方法。明确目标后寻找对自己最有效的办法

    25:27  花了39年才找到我喜欢的运动——骑行带给我的感受

    27:46 真正的自控力是找到一个方式之后,发挥自驱力

    28:38  Q3如何看待离别这一人生课题,如何接受离别?

    29:46 从内心全然的接受跟理解自己是一个普通人,一切事情发生在自己身上都很正常

    34:32  我们是自己人生里的主角,但在他人的人生里我们只是NPC

    34:50 人生无常是一种常态,一切不可控是一种常态

    35:21  人的痛苦大多来源于妄念

    37:16 Q4从零开始接触某一个行业的时候,怎么快速熟悉?怎么判断自己是否擅长?怎么从会读书跨越到会赚钱呢?

    37:37 找到你在这个行业的理想模型,研究它的运行规律

    40:58  锚定一个你理想的岗位,先分析这个岗位需要哪些特质才能成功

    42:02  会读书的人掌握的是学习方法跟理性思考,会赚钱的人掌握的是社会信息和灵活的应变

    43:15 社会是一个巨大的资源交换,你越是稀缺、匹配的需求口越大,越赚钱

    45:37 在自我成长的过程中,有意识的去打造自己的稀缺性

    BGM: Everything Must End.

    /关于FlavorCode/

    感谢FlavorCode疯味代码对本节目的支持。以好奇心驱动,探索未知风味,一起把Bug玩出花!疯味代码全网首创茶咖组合,鲜灵醇香,一泡回神,一袋随享好“疯”味。《天真不天真》节目听友,即刻在天猫搜索“疯味代码”,或点击链接跳转,联系客服报暗号:天真不天真,享听友专属优惠!评论区更有Bug杯抽奖活动,快来和我们一起开启Happy Accident探索之旅!

    /关于《去遇见》/

    我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。

    这是一本”答案之书“,记录了我用四个月的时间,到访天南海北的国家和城市,造访老友,结识新友,与多样的人文面貌,无限的自然风光交互、探索、碰撞,逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫,不妨读一读我的新书,希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界,是成为自己的开始。

    /关于《杨天真的高情商公式》/

    高情商=满足自己+成全别人=成事

    我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验,28节音频课,从底层认识到行动,教大家成为不仅让自己爽,还能成事儿的人。

    Tue, 08 Oct 2024 - 47min
  • 12 - vol.12和宋佳对谈 幸福是一种能力 大女主是“我们”的选择

    大家都知道我是一个高能量的人,其实我的高能量,绝大部分是来源于我非常容易感知到幸福,且自己有能力去获得幸福。所以这期邀请到我的老朋友宋佳,宋小花,一起和大家聊聊“幸福”这个话题。

    提到幸福,我第一时间想到小花。我们已经认识17年了,她是非常感性的人,很容易获得快乐,也善于发现生活中的幸福。在与她的相处中,我会不自觉地被她的幸福力感染。

    最近宋佳主演的电影《祝你幸福!》正在热映,我们从电影的情节聊到过往经历中感知到的幸福,也期待未来能够一起创造更多幸福瞬间。希望将这份幸福与快乐传递给大家。

    01:09 我最好的朋友宋佳,一个目标明确、拥有强大幸福力的ENFP快乐小狗;

    03:19 一段好的关系不是靠「包容」来维系,而是「自然而然」的发生;

    05:05 电影《祝你幸福!》:女性的妊娠纹 是每一位母亲最美最温柔的印记;

    06:33 感知幸福和快乐的方式 背后离不开家庭的教育;

    09:25 有些苦难无法避免,但我们可以选择如何过好自己的人生;

    10:18  人的成长不是怕经历事情,而是怕白经历事情;

    14:45 「爱自己」的秘诀:清楚地知道自身的优缺点,并诚实地接纳它们;

    17:14  创作《去遇见》的原因:想把有关这个世界的多元与美好分享给大家;

    17:57  “大女主”的人生选择,令人意想不到的电影结局走向;

    18:57  观影是自我疗愈的过程:走出遗憾的废墟,获得幸福的能力;

    22:13 未经历他人的苦难,不要轻易劝其放下,有时候默默陪伴就够了;

    27:30 喜欢去电影院看电影的原因:它是一种和陌生人的「情绪共振」;

    30:30 接受命运的安排,答好人生的每一道题,会让你的内心更加充实;

    32:09 人们经常提及的“质感”到底是什么?

    33:29 「养生」与「养心」是对自我的双重呵护;

    35:07 骑行带给我的快乐并非其本身,而是风驰电掣的感觉;

    39:05 和宋小花的巴黎购物趣事: 她站在店门口都快喝大了 我也不愿从店里出来?

    42:32 各行各业优秀人士的共性:拥有可以让人瞬间放松的亲和力;

    51:12 人生就如射击比赛,上一枪已经过去,你要做的是享受当下的这一发;

    52:58 “因为人生好难 所以祝你幸福”多多支持小花的新电影;

    Bgm:《My Baby Libertine》

    /关于《祝你幸福!》/

    宋佳的新电影《祝你幸福!》已于9月15日在全国上映。

    因为人生好难,所以祝你幸福。这部电影由尹露监制,康博执导,游晓颖编剧,肖央、宋佳领衔主演,倪大红、吴越、吴玉芳、周依然特邀主演,丁嘉丽、刘丹、刘钧、刘巴特尔特别出演。其中,宋佳饰演的白慧在失败的婚姻里挣扎求生,“妻子”这一身份给她带来的压力和痛苦被展现得淋漓尽致。每个家庭都有自己必须面对的“战争”,成年人生活的百般难处被一一展现,获得了全年龄层观众的共鸣。

    /关于《去遇见》/

    我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。

    这是一本”答案之书“,记录了我用四个月的时间,到访天南海北的国家和城市,造访老友,结识新友,与多样的人文面貌,无限的自然风光交互、探索、碰撞,逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫,不妨读一读我的新书,希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界,是成为自己的开始。

    /关于《杨天真的高情商公式》/

    高情商=满足自己+成全别人=成事

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    Sun, 15 Sep 2024 - 53min
  • 11 - vol.11对谈VOGUE新主编Rocco 爱折腾的人一路向前

    经常有人问我为什么创业?为什么决定不做经纪业务?因为我是一个非常喜欢新鲜感和挑战的人,想要什么就立刻开始行动,享受折腾人生带来的成就感。本期播客邀请到我的好朋友,《服饰与美容VOGUE》的编辑总监Rocco刘冲,一起和大家聊聊「折腾」这个话题。

    我们都是非常爱折腾的人。Rocco具有敏锐的观察力和极强的分析能力,从《GQ实验室》负责人到GQ杂志的编辑总监,再到现在任职《服饰与美容VOGUE》的编辑总监,他不断在做出创新和突破,玩儿出新花样。我们回顾了各自的「折腾」人生,分享这些年的转变,对未来也都有了新的展望。

    希望我们的经历能给到那些想要做出人生突破,但尚未行动的朋友们一些鼓励和参考,也祝大家都能更勇敢地接纳生活中的新机会和选择。感谢收听。

    01:28 现在的社交媒体上很难看到真评论,生活中的真实反馈也在流失;

    02:43 Rocco的第一个「VOGUE金九封面」:呈现最本真的刘亦菲

    07:35 无论狼人杀还是打掼蛋,需要一些完全「逃离工作」的时刻;

    08:49 我的团队像是「内部培训班」,训练成有经验的状态后,再去服务其他艺人;

    10:01 创建白皮书:总结每个艺人的工作及生活习惯,提高工作效率;

    11:15 上班打卡是否有必要?我们设立了灵活打卡制度;

    15:32 发生意外状况的时候,观察自己的负面情绪,立刻解决问题;

    17:04 揭秘Rocco成为《服饰与美容VOGUE》编辑总监的幕后故事;

    25:00 打破对VOGUE China的刻板印象,构想本土化的时装盛宴;

    28:19 “预言家”实锤,和Rocco在2020年的合作,我预判了现在的直播行业趋势;

    30:02 劝退投资人,我对做大做强不感兴趣,只想一直做新的东西;

    30:56 内容创作的「两步理论」:获得一个灵感的时候,再往前推动一步;

    33:38 我们的爱「折腾」,也许是天生的特质;

    35:01 人往往在「欲望」和「恐惧」之间徘徊,而我选择与欲望站在一侧;

    36:40 真正的影响力——影响了那些在社会上有影响力的人,而非自嗨;

    39:42 公司创新奖项空缺:「创新」是难以培养的天分;

    42:57 每个人的大脑是两个东西:一是获取信息的「储存器」,二是处理信息的「处理器」,这两个触角可以通过训练得以强化;

    46:47 中国的供应链越来越强大,我想在海外成立一个中国品牌;

    51:55 Rocco:顺应趋势,与当下的年轻人「共创内容」;

    52:36 这个时代的注意力被大量分散,即使是同样的内容,不同的个体也有不同的解读;

    53:56 从Miu Miu的火爆,感受品牌影响力的诞生与快速迭代;

    59:37 回顾15年职场路做的最对的事情——「不带烦恼入睡」;

    01:04:38 新人想从事时尚传媒,建议具备的三种特质:英文好、条理性强、看过好东西;

    01:09:55 人与人的真实链接,只有在与真实的人接触时才能产生;

    01:10:53 如何在行业立足?保留性格中的野性与本真,形成个人特色;

    BGM:《What Is It Like》

    /关于《去遇见》/

    我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。

    这是一本”答案之书“,记录了我用四个月的时间,到访天南海北的国家和城市,造访老友,结识新友,与多样的人文面貌,无限的自然风光交互、探索、碰撞,逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫,不妨读一读我的新书,希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界,是成为自己的开始。

    /关于《杨天真的高情商公式》/

    高情商=满足自己+成全别人=成事

    我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验,28节音频课,从底层认识到行动,教大家成为不仅让自己爽,还能成事儿的人。

    Tue, 03 Sep 2024 - 1h 13min
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