Tinnituskompasset

I denne episode af Tinnituskompasset sæson 2 møder du Morten Jessen, en dygtig komponist og musiker, der åbent deler sine personlige erfaringer med tinnitus.

Gennem samtalen vil du høre om Mortens første møde med tinnitus og om hvordan den gradvist udviklede sig til en mere permanent følgesvend i hans liv. Vi dykker også ned i Mortens bekymringer og refleksioner over, hvordan han har navigeret gennem udfordringerne med at leve med tinnitus som musiker. Vi undersøger, hvordan hans personlighed og reaktionsmønstre har påvirket hans håndtering af tilstanden. Afslutningsvis diskuterer vi Mortens nuværende forhold til tinnitus og hvad han har lært på sin rejse.

Tak til Morten Jessen for at dele sit personlige perspektiv, og tak til dig, kære lytter, for at være en del af vores samtale.

Du kan som altid kontakte mig for ris, ros eller kommentarer.

Skriv til martin@tinnituskompasset.dk

Links til episoden: Om støj: https://hoereforeningen.dk/viden-om/stoej/tidsfaktor/
Mortens arbejdsplads: https://www.hosterkobkirke.dk/
Mortens bio: https://komponistbasen.dk/node/30213#1

I denne episode af Tinnituskompasset kan du høre Gunnar Mohr’s historie med tinnitus og lydoverfølsomhed. Gunnar har haft tinnitus i mange år, men det er først da han går på pension og skal til at dyrke sin store lidenskab, musikken, at han bliver generet af både tinnitus og lydoverfølsomheden. Som du vil høre i afsnittet, så fandt Gunnar, med god hjælp og rådgivning, frem til metoder, der ikke blot dæmpede hans oplevelse af tinnitus, men også gjorde, at han kom problemet med lydoverfølsomhed til livs.

Links: Transskribering af episode: https://www.tinnituskompasset.dk/gunnar-mohr-og-musikken/

Lyt også til episoden ”Hyperakusis – når lyde er utålelige” i sæson 1, hvor jeg har talt med professor Richard Tyler om netop det emne.

Terapi? Er du interesseret i et terapeutisk forløb hos mig, baseret på metakognitive principper og metode, så læs mere her: https://www.tinnituskompasset.dk/book-samtale/

Som altid er du velkommen til at skrive med ris, ros eller andet på martin@tinnituskompasset.dk

Abonner på Tinnituskompasset Indblik og følg med i min tur omkring behandlinger, myter, fakta og andre relevante informationer om tinnitus, set ud fra et forskningsmæssigt perspektiv.

I denne crossover episode kan du høre om der er en kur for tinnitus? Hvordan kan du adskille videnskabeligt baserede behandlinger fra 'mirakelmidler'?

Som du kan høre i episoden, så har jeg selv stået bag et studie der viste, at neurofeedback har en markant positiv effekt på tinnitus. Få svar på hvorfor vi ikke har meldt bredt ud til medier, at neurofeedback kan reducere tinnitus betydeligt.

Derfor. Lyt med, når jeg bevæger mig ind i tinnitusbehandlingens jungle, hvor jeg vil udpege fire vigtige kriterier, der hjælper dig med at vurdere troværdigheden bag en tinnitusbehandlings påståede virkning.

God fornøjelse.

Links:

Tidsskrifter der overholder best practices: https://doaj.org/.

Video der forklarer vores forskning (på engelsk): https://youtu.be/LxBCFyi-Cig?si=-hPH3qxozThs3bn8

Link til videnskabelig artikel om vores forskning (på engelsk): https://doi.org/10.1093/braincomms/fcad185

Mens du venter på at der udkommer en opdateret epilog, hvor Anne-Mette Mohr og jeg vil give et samlet overblik over vejen gennem tinnitusjunglen, så kan du passende lytte til en ny podcastserie fra Tinnituskompasset. I denne har jeg allieret mig med Stine Borges fra Hørerådgivningen Børn og Unge, og vi kortlægger tinnituslandskabet på børne- og ungeområdet.

Det skønnes at 1 af 40 børn har plagsom tinnitus - og det er faktisk nogenlunde det samme som på voksenområdet. Derfor er der al mulig grund til at lave Tinnituskompasset Junior - som er målrettet forældre, omsorgspersoner og professionelle, der til daglig arbejder med at støtte børn og unge til bedre at kunne håndtere livet med tinnitus.

I denne episode har jeg besøgt ledende overlæge, Janko Moritz fra Hørecenter Sjælland. Det blev bl.a. til en snak om tinnitusudredning, børns lyttevaner og om tinnitusforebyggelse.

Vi håber der bliver taget godt imod Tinnituskompasset Junior.

/Martin

I prologen til Tinnituskompasset kan du høre to af de førende tinnitusforskere fortælle om deres arbejde med tinnitus. Dirk De Ridder har i mange år forsket i tinnitushjernen og han giver dig hans bud på, hvorfor vi hører tinnitus. Richard Tyler er en erfaren tinnitusforsker og behandler. Han har udviklet en metodik til tinnitusbehandling i USA. Det er således yderst kompetent selskab vi starter Tinnituskompasset ud med.

Min medvært Anne-Mette Mohr og jeg håber således at du vil blive rigtig glad for at lytte til Tinnituskompasset. Vi lover at tage dig med på en rejse gennem behandlingssystemet, således du kan undgå at begå en række af de fejl jeg selv begik i mit eget forsøg på at lindre min tinnitus.

https://www.tinnituskompasset.dk/

Det er søndag formiddag i september 2022. Jeg er rullet en tur lidt nord lidt nord for København for at besøge min medvært Anne-Mette Mohr hjemme hos hende. Dette er den første egentlige episode i tinnituskompasset og jeg vil tale med Anne-Mette om hvad man som lytter kan forvente sig af podcastserien. Samtidig synes jeg det er vigtigt at du får muligheden for at lære Anne-Mette og mig lidt bedre at kende. Derfor taler vi lidt om vores respektive baggrunde, og jeg vil dele lidt mere ud af min egen rejse med innitus, fra dengang det var et kæmpe traume, der nærmest truede min eksistens, til i dag, hvor jeg lever godt og i noget nær harmoni med tinnitus.

Anne-Mette åbner som altid døren veloplagt og i godt humør. Jeg bliver vist ind i den hyggelige stue og sætter mig til rette i en sofa overfor Anne-Mette. Kaffen er brygget og står nu dampende, duftende og tillokkende mellem os. Vi sidder blandt møbler, bøger, puder og et stort flygel i den hyggelige stue og jeg rækker min finger ud mod ”recording” knappen for at påbegynde vores samtale.

Jeg håber at du med dette afsnit føler du lærer os lidt bedre at kende, samt at du sidder tilbage med en fornemmelse for, hvorfor vi synes det er vigtigt at lave tinnituskompasset. God fornøjelse.

Læs også blogindlæg: Hørelse og tinnitus

I denne episode er jeg rullet en tur til Århus for at møde Christian Vinberg Thorup som til daglig er leder for den audiologiske klinik på Århus Universitetshospital. Jeg mødte Christian til en tinnituskonference tidligere på året og blev nysgerrig på hans syn på brug af høreapparater i behandlingen af tinnitus. En audiologisk klinik – eller høreklinik er den behandlingsinstans man møder, hvis man har et behandlingskrævende høretab og/eller tinnitus. Lyt med og lær bl.a.:

Hvor din rejse som tinnituspatient starter, nemlig hos ørelægen. Christian fortæller hvad du kan forvente i det første møde med behandlingssystemet, som typisk vil være egen læge eller en ørelæge

Hvilke undersøgelser du kan forvente hos både ørelægen og på den audiologiske klinik

Hvornår og hvorfor det er passende at få et høreapparat hvis du har tinnitus

At du ikke behøver vente på en audiologisk undersøgelse, hvis du har problemer med din tinnitus. Så kan du med fordel tage fat i det kommunikationscenter der er tilknyttet din kommune
-
Christians tilgang til brugen af høreapparater i tinnitusbehandling er yderst interessant og ikke bredt anvendt. Vi er nok en del der med fordel kunne ”bide i det sure æble” og anskaffe os et sæt høreapparater, især hvis fordi det kan medvirke til at dæmpe den indre tinnitusstøj.

I slutningen af episoden kan du høre Anne-Mette og jeg tale om høretab men også om den angst og depression der ofte er til stede hos personer med plagsom tinnitus.

Læs også blogindlæg om sammenhæng mellem høretab og tinnitus, samt Anne-Mettes og mine betragtninger om sammenhængen mellem plagsom tinnitus og angst, depression: Tinnitus, høretab, angst og depression

Serviceinfo: Skrivetolk til podcast.

Har du problemer med følge med i podcasten på grund af høretab, så kan du på Høreforeningens hjemmeside undersøge muligheden for at få hjælp fra en skrivetolk:

https://hoereforeningen.dk/hjaelp-til-dig/tolkeformidling/

Skrivetolke skriver det, som bliver sagt. Hvordan det helt præcist foregår, ved vi ikke, men Høreforeningens tolkeformidling ved alt om det.

I denne episode af Tinnituskompasset har vi besøgt vi Høreforeningens landsformand Majbritt Garbul Topperup. Det blev til en god snak om Høreforeningens virke, herunder:

-Tinnitusudvalgets arbejde med at udbrede kendskab til tinnitus
-Telefonrådgivningen, som man kan benytte gratis, hvis man er medlem af foreningen.

Hør derudover om hvordan Høreforeningen sætter høretab og tinnitus på den politiske dagsorden. Det er nødvendigt med forebyggende tiltag, fordi tinnitus er et stigende samfundsproblem. Vidste du f.eks. at:

-i en stor befolkningsundersøgelse siger 777.000 danskere, at de har tinnitus
-der er en stigning i antallet af unge, der rapporterer at have tinnitus på hele 82% i forhold til den seneste befolkningsundersøgelse

Du kan også høre om, hvordan Majbritt Tobberup selv håndterer en meget svær tinnitus i hverdagen. Det gør hun bl.a. ved at bruge sin tinnitus som et advarselstegn på, hvornår hun har for meget stress. Desuden fortæller hun om, hvordan hun bruger naturen til at få tinnitus til at glide i baggrunden.

Læs også blogindlæg om udbredelsen af tinnitus og for adgang til statistisk materiale: Udbredelse af tinnitus

I denne episode af Tinnituskompasset besøger jeg telefonrådgivningen hos Høreforeningen og taler med hørekonsulent, Anne Mette Paarup Kristensen. Derudover kan du efterfølgende høre en samtale mellem Anne-Mette Mohr og mig, blandt andet omkring mine egne problemer med søvn i en længere periode. Anne-Mette deler ud af gode søvnråd og vaner, der kan hjælpe dig med søvnbesvær til at genetablere et godt søvnmønster.

Læs også blogindlæg: Gode søvnvaner