Un temps précieux

L’astuce du jour consiste à faire un tour à la bibliothèque de votre quartier. C’est l’un des meilleurs moyens de s’évader - et aussi l’un des moins cher (surtout si on a des enfants!)

L’astuce du jour consiste à vous accorder de vraies pauses au milieu de vos journées de travail.

L’astuce du jour consiste à accepter l’aide des autres. Quand on vous propose de l’aide : ne réfléchissez pas … Dites oui !

L’astuce du jour concerne l’amitié. Pour avoir des amitiés qui durent, il y a une règle d’or à respecter : ne comptez pas les points. Ce n’est pas une compétition, bien au contraire !

L’astuce du jour vise à vous déculpabiliser par rapport à toutes les choses que vous avez à faire. Elle est très simple : commencez aujourd’hui !!!

L’astuce du jour vise à ne pas abandonner vos objectifs pour les mauvaises raisons.Si vous décidez d’arrêter un projet : il n’y a aucun problème en revanche, soyez honnête avec vous-même sur les raisons qui vous poussent à abandonner.

L’astuce du jour consiste à décomposer nos objectifs en petites étapes faciles à réaliser. Avec cette méthode, vous pouvez faire beaucoup plus de choses et vous gagnerez en productivité !

L’astuce du jour consiste à faire la différence entre “ne pas avoir le temps” et “ne pas avoir autant de temps qu’on le voudrait”. Cette distinction est essentielle.

L’astuce du jour consiste à faire le point sur vos objectifs… là maintenant, tout de suite. Le temps passe vite et la période des bonnes résolutions est déjà bien loin ! D’ailleurs il y a probablement des objectifs que vous vous étiez fixés au mois de janvier et que vous avez laissé tomber. Si c’est le cas, c’est le moment où jamais de vous décider! Il n’est jamais trop tard pour adopter de bonnes habitudes !

L’astuce du jour consiste à trouver un passe-temps qui vous ressemble ! Ces moments qui peuvent paraître anodins nous nourrissent profondément....

L’astuce du jour consiste à vous faire plaisir avec parcimonie . L’idée derrière cette astuce, c’est que l’on apprécie d’autant plus les choses… quand elles sont rares. Si vous vous rendez compte que vous commencez à prendre les petits plaisirs du quotidien pour acquis; c’est qu’il est temps de changer vos habitudes !

L’astuce du jour consiste à penser au nombre d’heures dont on dispose dans une vie . Ça va vous sembler un peu morbide comme idée, mais c'est essentiel car cela permet de comprendre ce qui compte vraiment et de faire des choix plus éclairés.

En Scandinavie, un adage dit : “il n'y a pas de mauvais temps, que des mauvais équipements!" L’astuce du jour concerne donc… vos vêtements!

L’astuce du jour consiste à aller marcher si vous vous sentez fatigué.Quand on commence à être un peu fatigué au milieu d’une journée de travail, un de nos premiers réflexes est de grignoter quelque chose de sucré… ou de boire un café pour se donner un coup de boost ! Aller marcher, c’est tout aussi revigorant et contrairement au sucre, il n’y a aucun effet indésirable…

L’astuce du jour consiste… à acheter plus de livres. Les livres sont les meilleurs moyens de bien utiliser son temps et dans l'épisode du jour nous allons voir comment constituer sa bibliothèque idéale.

L’astuce du jour consiste à vous fixer des objectifs avec un groupe de gens – comme ça, vous allez pouvoir vous encourager les uns les autres, et vous pourrez rester motivés même quand vous aurez envie de laisser tomber.

Comment trouver de bonnes idées de cadeaux? C’est souvent un casse-tête! L’astuce du jour consiste à vous aider à faire des cadeaux à vos proches grâce à quelques conseils simples et faciles à mettre en pratique

L’astuce du jour consiste à réserver le début de votre journée à une activité qui vous tient à cœur. Saviez-vous que le moment du petit-déjeuner a un effet significatif sur le reste de notre journée? En vous fixant des objectifs pour le début de votre journée, vous partez du bon pied, efficacité garantie !<

L’astuce du jour consiste à faire du sport en réalisant des tâches du quotidien. Beaucoup de gens disent qu’ils veulent “faire plus de sport”. Sauf que sans objectif précis, la motivation finit assez vite par s’envoler.

L’astuce du jour consiste à faire du shopping… chez vous. Il nous arrive trop souvent d’avoir des pulsions pour acheter des choses sans forcément prendre en compte ce que l’on possède déjà.

L’astuce du jour consiste à calculer combien cela vous a coûté en termes de temps. On a tous tendance à oublier d’inclure dans nos comptes les petits moments ici et là qu’on a passés à travailler sur un projet. Cependant, si on calcule le coût réel en termes de temps, on peut prendre de meilleures décisions.

L’astuce du jour consiste à tenir le cap face aux imprévus du quotidien avec cette idée simple : il n'y a pas de semaine type.

L’astuce du jour consiste à vous faire une liste “lire-voir-faire-expérimenter” pour les mois à venir. Au programme, 4 rubriques: Un livre que vous voulez lire, un lieu que vous voulez voir, une recette que vous voulez tester et une activité que vous voulez faire.

L’astuce du jour consiste à vous aider à décorer votre maison pour les jours de fêtes !

L’astuce du jour consiste à vous faire la liste de vos envies ! Dans cette liste, écrivez les choses que vous aimeriez bien avoir… même si elles ne sont pas vraiment nécessaires.

L’astuce du jour concerne l’art de la répétition. Lorsque l’on veut apprendre à faire quelque chose de nouveau, il n’y a pas de secret : il faut le faire encore et encore et encore.

L’astuce du jour consiste à vous vous donner des objectifs de régularité plutôt que des objectifs de quantité. Quand on s’engage à faire quelque chose régulièrement, on a plus de chances d’y arriver qu’en choisissant d’y consacrer une grande quantité de temps en une seule fois.

L’astuce du jour consiste à apprendre à laisser couler. Vous avez dû vous en rendre compte, parfois, quand on entend une remarque un peu désagréable, il vaut mieux ne rien dire. Juste laisser passer. Faire comme si on avait pas entendu. Je vous jure que ça va vous éviter bien des disputes et des frustrations inutiles.

L’astuce du jour consiste à apprendre à saisir les opportunités qui se présentent à vous...

L’astuce du jour consiste à arrêter de repousser à plus tard ce qu’on a à faire. Stop à la procrastination! Voici l’idée : soit on le fait tout de suite soit on choisit de ne pas le faire du tout!

L’astuce du jour vise à vous aider à utiliser au mieux les dernières heures de votre vendredi après-midi…C’est facile de les laisser s’écouler en faisant 2-3 trucs à moitié. Mais si vous arrivez à ne rien lâcher et à tout donner jusqu’à la dernière minute, vous allez profiter davantage de votre weekend, et de la semaine qui arrive.

L’astuce du jour consiste à prendre en compte le facteur temps pour toutes vos décisions. On le sous-estime trop souvent alors que c’est la ressource précieuse limitée ultime. Donc il faut honorer sa valeur autant que possible!

L'astuce du jour consiste à prendre la vie semaine par semaine. Tous les vendredis, asseyez-vous et organisez la semaine qui arrive. Avec un programme à la semaine on prend conscience de ses habitudes, on peut plus facilement s'adapter aux imprévus et gagner un temps précieux !

L'astuce du jour consiste à se souvenir qu'un euro est un euro. Notre tendance à penser en termes de proportions plutôt qu'en valeur absolue nous pousse parfois à faire des choix irrationnels. Avec l'astuce du jour apprenez à dépenser votre argent en pleine conscience pour maximiser votre bonheur !

L'astuce du jour consiste à vous faire une liste de choses que vous avez envie de faire. Vous avez remarqué comme il est difficile de trouver des idées sympas d'activités à faire quand on y a pas pensé en amont ? Grâce à cette liste fini les après-midi ou les weekends perdus à tergiverser sur ce que vous pourriez faire, vous aurez plein d'options à disposition pour profiter de ce temps libre !

L'astuce du jour sert à vous souvenir du prénom des gens que vous rencontrez. Certaines personnes ont une meilleure mémoire que d'autres mais nous pouvons tous nous améliorer en la matière. Avoir une bonne mémoire des prénoms est un atout significatif dans toutes nos relations aussi bien professionnelles que personnelles ...

L'astuce du jour consiste à prendre des photos avant et après un projet pour suivre vos progrès et célébrer les petits victoires en chemin !

L'astuce du jour consiste à passer 24h sans écran ! Nous passons beaucoup de temps sur nos téléphones, ordinateurs... Pourtant, de temps en temps, une vraie coupure peut s'avérer salvatrice.

L'astuce du jour concerne vos morning routines. L'idée c'est d'avoir un objectif clairs aux petits rituels que vous mettez en place, cela permet de les ancrer dans la durée et de vous sentir mieux jour après jour.

L'astuce du jour consiste à ne commencer que ce que vous pouvez terminer. Evaluez vos ressources, votre temps et vos motivations pour êtes sûrs de portez vos projets jusqu'au bout !

L'astuce du jour consiste à vous demandez si vous êtes productif ou bien actif ? La distinction n'est pas forcément évidente et pourtant... Parfois nous passons du temps à nous agiter et nous fatiguer inutilement sans faire les choses que nous devions faire. Pour être réellement efficace il est essentiel d'apprendre la différence entre être actif et productif.

L'astuce du jour consiste à envisager d'autres formes d'activités avant d'allumer la télé. Les dernières études du bureau des statistiques américain sont formelles : nous passons trop de temps devant la télé. Il s'agit de moments où nous sommes passifs et où nous renforçons notre impression de ne pas avoir de temps pour nous... Aujourd'hui on vous explique comment inverser la tendance !

L'astuce du jour consiste à accepter les compliments que l'on nous fait. Par peur de manquer de modestie, nous avons du mal à accepter les compliments que nous font les autres. Pourtant, ils peuvent être une vraie source de bénéfices pour vous et votre entourage !

L'astuce du jour consiste à vous aider à mener vos négos aussi bien dans le travail que dans votre vie personnelle. Pour sortir de la confrontation vous pouvez utilisez une question simple : "Comment fais-tu habituellement face à cette situation"?

L'astuce du jour consiste à faire des modèles pour les tâches que vous faites souvent. Que ce soit dans le travail ou dans votre vie quotidienne cette astuce représente un réel gain de temps, d'énergie et d'efficacité !

L'astuce du jour consiste vous permettra d'avoir une communication plus positive : dites "et" plutôt que "mais". Cette technique permet de sortir de la confrontation permanente et d'avoir de vrais échanges avec les autres...

L'astuce du jour est de vous construire un espace de travail chez vous. Cet espace qui est le libre terrain d'expression de votre créativité vous permettra de vous sentir mieux et donc d'être plus efficace.

L'astuce du jour consiste à donner. Des études ont montré que les gens qui donnent et aident les autres en retirent un vrai bénéfice émotionnel : c'est ce que l'on appelle les dépenses prosociales. Pas besoin de faire de grosses dépenses, l'important est de s'investir pour améliorer les choses à notre échelle.

L'astuce du jour consiste à acheter certains produits en double pour vous faciliter la vie. Vous verrez, en anticipant bien, cela représente un vrai gain de temps et d'énergie.

L'astuce du jour consiste à trouver un passe-temps, ou si vous en avez déjà un à dégager du temps pour vous y consacrer. Vous avez l'impression de ne jamais avoir le temps vous vos hobbies ? Cet épisode est pour vous.

L'astuce du jour consiste à ne suivre que les conseils qui vous facilitent la vie. Nous sommes en permanence bombardés de conseils de toute sortes et ils peuvent devenir une vraie source d'anxiété. Face à ça : apprenez à choisir les conseils que vous souhaitez réellement mettre en application.

L'astuce du jour consiste à faire une chose à la fois. Comment bien gérer son temps quand on a plein de projets sur le feu ?

L'astuce du jour consiste à bien réfléchir avant de dire oui. Que ce soit chez soi ou dans son agenda il est important d'avoir de l'espace pour se sentir bien...

L'astuce du jour vise à écrire une phrase par jour dans un journal, juste une phrase. Il s'agit du genre d'habitude facile à prendre qui vous apportera de la satisfaction et vous rendra plus attentif aux petits détails...

L'astuce du jour vise à vous aider à suivre vos habitudes. Pour accomplir vos objectifs sur le long terme, il est important de faire tous les jours le point et aujourd'hui nous allons voir comment le faire de manière efficace.

L'astuce du jour consiste à utiliser les potins pour faire le bien. Vous allez voir, vous aussi vous pouvez être une vipère ... gentille

L'astuce du jour vise à vous aider à programmer vos réunions pour être le plus efficace possible.

L'astuce du jour consiste à commencer vos repas avec un toast, une bonne manière de célébrer les petits bonheur du quotidien.

L'astuce du jour consiste à imaginer la meilleure version de vous-même ... pour la faire advenir !

L'astuce du jour consiste à prendre en main votre bonheur, et vous verrez : le bonheur, ça se travaille.

L'astuce du jour consiste à préparer vos réunions deux fois. En effet, pour des réunions plus efficaces, nous allons voir à quel point il est important d'anticiper non seulement ce que vous allez dire, mais ce que fait votre auditoire pendant que vous le dites...

Le conseil du jour consiste à chronométrer les petites choses. Au quotidien, nous avons tendance à mal estimer le temps que nous prennent les petites activités, surtout les plus rébarbatives... Mais plutôt de vous demandez combien de temps ça prend : sortez votre chronomètre !

L'astuce du jour consiste à imaginer que vous êtes l'oeil d'un cyclone : lorsque les éléments se déchaînent autour de vous, souvenez-vous que vous n'êtes pas obligés d'y prendre part, vous pouvez venir en aide aux autres en choisissant d'être une force tranquille.

L'astuce du jour consiste à écrire vite mais à corriger lentement. Lorsque vous devez créer quelque chose de nouveau dans le cadre d'un projet, concentrez vous d'abord sur la partie création, sans vous poser de question. Une fois que vous aurez mis vos idées sur papier, vous pourrez les améliorer...

L’astuce du jour consiste à penser au concept économique du “coût d’opportunité”, parfois appelé “coût de renoncement”. Quand vous décidez d’accepter ou non une invitation ou une nouvelle responsabilité, ne considérez pas cette option toute seule. Essayez de voir à quelle autre opportunité vous renoncez en disant “oui” à celle-ci.

L’astuce du jour consiste à fêter chacune des petites victoires que vous remportez pendant votre parcours. Pas besoin d’attendre de recevoir un César d’Honneur pour l’ensemble de votre carrière ! Célébrez chaque petite victoire au jour le jour.

L’astuce du jour vise à vous inviter à réfléchir sérieusement au défi des 1000 euros. Le voici : que pourriez-vous faire pour gagner 1000€ de plus au cours des prochains jours à côté de votre activité principale ?

L’astuce du jour consiste à se donner des objectifs clairs et précis quand on écrit sa to-do list. Évitez à tout prix les formulations vagues et abstraites : c’est le secret d’une to-do list efficace et de la productivité !

J’appelle ma ruse du jour “l’astuce des 10 minutes”. Elle vous sera utile pour progresser dans la réalisation de vos objectifs. C’est simple : quand vous vous sentez moins motivé, dites-vous que vous aurez fini… dans 10 minutes. Ces 10 minutes représentent peu de chose, mais peuvent faire toute la différence.

Dire merci une deuxième fois, ça ne prend pas beaucoup de temps, et ça peut avoir un effet merveilleux : notre sentiment de reconnaissance est amplifié, et la personne qui a été généreuse envers nous comprend que son action a été appréciée. Prendre du temps pour les autres, c’est du temps bien utilisé !

L’astuce du jour consiste à faire ses choix… par défaut. Je sais : avoir trop de choix, ça ressemble un peu à un problème de riche ! Et pourtant, c’est un vrai problème. Comment faire au milieu de la myriade de choix possibles que nous avons ? Comment gérer ces situations sans stresser et sans regretter nos décisions ?

L’astuce du jour vise à vous demander si, parfois, l’argent n’est pas la solution à votre problème! Je m’explique. Il y a deux types de personnes : les personnes qui dépensent facilement, et les personnes qui ont du mal à dépenser. Cet épisode est spécialement pensé pour cette deuxième catégorie de personnes.

L’astuce du jour vise à transformer vos pauses du midi... en mini vacances quotidiennes ! Grâce à cette astuce : adieu les mauvaises semaines !

L’astuce du jour consiste à prendre quelques minutes pour enlever de votre dressing tout de ce qui ne vous rend pas vraiment heureux. Non seulement ça va vous libérer un peu d’espace mental, mais ça va surtout vous faire gagner du temps le matin (et ça, c’est très important quand on a un agenda déjà bien chargé !).

L’astuce du jour consiste à accomplir un rituel de déconnexion à la fin de votre journée de travail. Car les freelances parmi vous savent combien il est difficile de faire une vraie coupure avec notre travail : quand on n’a pas d’horaires de bureau fixes, on ne débranche jamais !

L’astuce du jour vise à vous aider à bien répondre à la question : "qu'est-ce que tu fais dans la vie ?". Et vous, comment répondez-vous à cette fameuse question ?

L’astuce du jour vise à vous aider à gérer votre flot de mails... tout en continuant à être efficace.

L’astuce du jour nous vient d'un auteur canadien. Son petit rituel de deux minutes consiste à écrire tous les jours trois phrases, qui s’apparentent aux trois piliers d’un état d’esprit positif et optimiste.

Dans son livre “Build Your Dream Network” (Comment construire le réseau de vos rêves), une femme d’affaires américaine spécialiste du networking nous confie des petits secrets très intéressant...

L’astuce du jour vise à vous aider à reprendre le contrôle de vos écrans et à rentabiliser le temps qu’on passe dessus.

On a tous des jours “avec” et des jours “sans”. L’astuce du jour : comment transformer une journée qui a mal commencé en bonne journée.

Aujourd’hui, on va parler de nos habitudes : leur importance, celles à adopter…. et celles à éviter. L’astuce du jour : consacrer plus de temps à vos bonnes habitudes qu’à vos mauvaises. En faisant ça, on renforce ses bonnes habitudes, et la vie est plus belle !

L’astuce du jour consiste à savoir combien de temps une tâche vous prend. C’est la meilleure façon de bien organiser votre vie !

C’est fondamental : vous devez prendre des vacances. Pas besoin de dépenser une fortune ou de partir à l’autre bout du monde sous les cocotiers ! Partir simplement quelques jours, ça rend la vie plus belle. Et puis je vous garantis que prendre des vacances, ça vous rend plus productif au travail.

Si jamais votre matinée n’a pas bien commencé, j’ai un secret pour vous : un matin réussi commence… la veille au soir ! L’astuce du jour : vous donner une heure de coucher précise et fixe.

Il existe un remède simple au blues du dimanche soir : prévoir un truc sympa pour cette dernière soirée du week-end.

Voici l’astuce du jour : organisez vos semaines… le vendredi ! Alors, ça ne va pas vous étonner , j’aime tout planifier à l’avance. Je me sens bien plus libre dans ma tête quand tout est planifié. J'y vois plus clair et je suis plus sereine. Mais voilà, quitte à planifier ce que vous allez faire… autant le faire bien et efficacement.

L’astuce du jour concerne votre vie sociale et amicale pour vous aider à consacrer plus de temps à vos amis. On est tellement occupés qu’ils peuvent vite passer à la trappe. Et c’est dommage, parce que passer du temps avec de bons amis, en fait… c’est du temps de gagné.

L’astuce du jour : notez ce que vous faites de votre temps. On entend souvent qu’on veut apprendre à mieux gérer son temps. Mais autour de moi je me rends compte qu’on ne sait souvent pas par quoi commencer… La réponse est toujours la même : si vous voulez mieux gérer votre temps, il faut d’abord savoir ce que vous en faites vraiment.

Découvrez le nouveau podcast Chérie FM et iHeartPodcasts "Un temps précieux". Comment mieux gérer son temps ? Comment organiser sa vie ? Comment être productif et serein ? Comment équilibrer vie pro et vie perso ? Constance de Schompré, alias MumDayMornings, vous donne rendez-vous tous les jours dans "Un temps précieux".