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★ 久違了！長途航班：CITY BOY 的歐洲一人旅｜YouTuber ISSY 男子日常

距離疫情解封已經超過一年了，喜歡旅行的我去年一整天藉由密集的日本行、泰國行，已經找回我那種熱愛獨自旅行的心，而今年我終於睽違五年再訪歐洲，而且一口氣去了好幾個國家與城市。面對久違的歐洲，我還真的有許多新的收穫。本集我邀來行程和我很像，只是我們分別自己前往的好朋友 ISSY 一起來聊聊這兩趟印象深刻的旅行。


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★ 不夠堅強的時刻，送一束花給自己｜巧偶花藝創辦人 林哲瑋

如果說有些事是以前不懂，現在好像看懂了的，那大概就是「花藝」的這件事。你是一個平常會買花回家的人嗎？隨著現在大家對於生活質感的追求以及氣氛的營造，現在會去去逛花市、買花，甚至是用花來妝點生活、當成禮物的人，越來越多了。本集我邀來一位花藝師林哲瑋，從他的興趣、他的職業切入一起來聊聊花藝與生活。

他的 IG https://www.instagram.com/turkeyben/
他的花店 https://www.instagram.com/ciao_design


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★ 爸爸再見！回憶如和煦暖陽照耀的珍貴時光｜數感實驗室共同創辦人 賴以威

親情主題的作品一向是我心裡最柔軟的一塊，所以不管是面對影劇或是文字作品時都顯得小心翼翼，避免破防。本集節目來賓賴以威最近推出一本名為《爸爸，再見》的散文集，他在書裡寫了與爸爸生前相處的各種真情對話，我想和他聊聊，現在已經成為爸爸的他，如何回顧這段與自己爸爸相處的珍貴時光。

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★ 音樂與冒險：樂團的海外巡迴是部浪漫的公路電影？｜子皿In Utero 創辦人 孟軒

身為一個熱愛關注音樂的人，常常聽到樂團展開場次頗多、移動範圍頗大的海外巡迴演出，過往在各類影劇作品中，這些情節會讓人覺得這些演唱會工作行程又帥又浪漫，但，真的是這樣嗎？本集節目邀請來帶著大象體操、滅火器等音樂人征戰亞洲、歐洲、美洲的靈魂人物孟軒，一起來和她聊聊，這些密集而漫長的行程中，到底有哪些真實樣貌。

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★ 南洋探險隊：當旅行成為一首首亞熱帶的歌｜創作歌手 雷擎

今年夏天，我很喜歡的日本潮流雜誌《POPEYE》推出了一個名為「一個人的熱帶亞洲之旅」的專題，翻閱雜誌的時候，我對於東南亞色彩斑斕的風景，迷人的香料味，和各種可能揮著汗卻又能玩得很盡興的旅行充滿各種嚮往。而且在這個時刻，正好有一張名為《南洋探險隊》的專輯進入我的耳朵，在我心目中，雷擎的作品往往都和旅行劃上等號，我總是從他的歌裡感受到旅行氣氛、異國情調。這回他和團隊走遍東南亞多個城市，一邊巡演、一邊創作，甚至還在很多奇奇怪怪的地方錄音，本集節目我想和他聊聊這趟不可思議的南洋旅行。


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★ 自媒體大滿足！在喜歡的事裡好好做自己｜下港女子

節目中其實聊過不少上班的話題，但是身處一個工作能多元發展的時代，上班這件事其實有各式各樣不同的風景，你可以是為公司上班的員工，但其實你也能成為一個老闆為自己上班。包括我自己在內，身邊其實有非常多所謂的自媒體工作者，大家用充滿個人風格的文字、照片、影片，吸引許多讀者與觀眾，進而為自己帶來收入，餵飽自己，不過自媒體這個職業真的是如此輕鬆容易且光鮮亮麗嗎？本集節目邀來從上班族變成自媒體，同時還出版《裏嘉義》這本暢銷書的下港女子團隊的甯凱、阿暉，一起來聊聊自媒體如何營運、堅持，以及找到自己的定位與特色。


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★ 巴黎百味人生：在浪漫的城市裡生活｜《城市豆沙包》主持人 Carlton

想到巴黎，你會想到什麼樣的關鍵字？是時尚、是浪漫，還是優雅又從容的路邊咖啡座呢？透過影集、電影、各類文學作品，甚至是建案名稱，各種品牌名字等，對於巴黎這個名字，或許大家都不陌生，但你實際去過巴黎嗎？本集節目邀來《城市豆沙包》主持人，同時也是住在巴黎的 Carlton ，我想和他聊聊巴黎工作與生活的日常風景到底是不是如我們想像？

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★ 要先懂得自己的位置，才能開始準備突破｜樂團 淺堤 Shallow Levée

淺堤出道多年，今年開始有了一連串的新嘗試與改變，不僅換了 LOGO、建設了官網，還希望可以積極面向海外，今天我想和他們聊聊新單曲〈好不容易〉、〈我變了〉，以及睽違多時的大型演唱會「我變了 𝘐'𝘷𝘦 𝘊𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦𝘥 」。聊樂團移地創作，談自身面對的改變，讓我們一起在淺堤 Shallow Levée 的新作品中大步向前。

到淺堤 Shallow Levée 官網找更多情報
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★工作排毒：明明是喜歡的工作，為何最後只剩下恨

不曉得大家在閱讀的時候，沒有過一種經驗，因為作者寫的內容太精準命中自己的心，而一直想大聲呼喊「就是這樣！」「就是這樣！」的時刻。最近我在讀一本名為《工作排毒》的書，作者把各種在工作中遇到的糾結一一列出來，並提供各種可能可以自我解救的方法。今天就把作者陳夏民邀到節目裡來，請他分享如何排出工作的毒，讓我們在身心健康的狀態下，度過美滿工作人生。

《工作排毒》https://www.books.com.tw/products/0010974361

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刷樂攜手聶永真推出三件組極簡禮盒

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舞台劇《沒有人想交作業》從 2021 開始首演，經歷讀演版、劇場版，每一年的演出都口碑爆棚，而今年他們也將展開新的公演，這部以 40 代大叔們為主題的舞台劇，細膩探討大叔們的在這個年紀對於生活、工作、友情的懷疑與憂心，本集節目我想和兩位演員聊聊大叔們的心內話。

★ 別冊：舞台劇與人—— 大叔的不完美日常，聊《沒有人想交作業》｜梁正群、高英軒

★社群帳號
IG：@younevergrowold
FB : ＠沒有人想交作業 https://reurl.cc/Ker3qM

【沒有人想交作業】舞台劇
超爆笑大叔幹話        
金鐘X金馬X劇場超強卡司   
各界激推無雷神劇，即興X互動X近距離療癒輕鬆的溫馨小品   
輕鬆入坑！第一次進劇場就愛上

▒ 演出演員群：陳漢典、吳定謙、陳家逵、高英軒、韋以丞、隆宸翰、葉文豪、梁正群、郭耀仁、王鏡冠、竺定誼、蕭東意、黃建豪

▒ 地點：空總劇場（106台北市大安區建國南路一段177號）

▒ 時長：2小時
▒ 票價：
* 桌席區 NT. $1,800元
* 平面區 NT. $1,500元
* 階梯區AB $1,300元/ NT. $1,000元

▒ 劇情簡介：
療癒幹話系喜劇，六位年過四十的大叔們，對於工作、生活、友情都抱著許多懷疑及憂心，在一次相約前往馬祖放空旅行的過程中，才將真心話一一說出。讀劇版的演出創造有趣且親歷其境的演出形式，演員手持劇本演出劇中角色，穿梭在故事與現實之間，不時與觀眾互動不時即興，憑著演員精彩深厚的表演功力互相飆戲，帶領大家進入劇中。

▒ 口碑影片：https://reurl.cc/OMnEpg
購票網站：https://reurl.cc/gGE9Rp

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《用鴨川，把京都放口袋》

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1 條美麗鴨川潺潺流過、41 處好店、地點現地探勘，4 個旅行提案起身就走
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咖啡店、錢湯、旅宿、野餐等行程都好玩，
在京都找到當地限定的燦爛！

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★ 為愛做的大小事：你的、我的追星日常｜作家 張維中

正在聽節目的你，我想問你一件事，在你的人生中，是否有崇拜或迷戀過哪些偶像、明星？你除了聽歌、追劇、看演唱會之外，還有多付出什麼心力和金錢，去從事更多與追星相關的事呢？本集來賓張維中最近出版了一本小說《划船去摘星》描述的是追星這件事，以追星作為出發點，不只有精彩的情節，還有很多迷弟迷妹才懂的追星行為分析與解釋，我想和他聊聊，關於追星這件事。

《划船去摘星》簽名版
博客來： https://bit.ly/3UU8HgZ
誠品： https://bit.ly/4avQT1n

dato 嚴選泰國音樂歌單
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★ 有餘裕的日常：當緩慢成為風景的名字｜插畫家、作家 米力

身處一個變動很大、且時間流動速度很快的時代，有時即便自己腳步不想很快，卻也在不知不覺中，急躁了起來。最近我在讀一本圖文創作集，名叫《緩慢是風景的名字》
我很喜歡作者米力在書中用文字與繪畫所傳達出的慢，那個慢是，優雅的慢、療癒的慢、以及舒服的慢。本集我邀請米力到節目裡來，想聊聊如何放慢腳步，找回對於生活的熱愛。


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★ 挑戰新極限：當拍謝中年重回熱血浪漫的青春時光｜拍謝少年

當你有一件很想完成的事，但需要大筆資金時，你會怎麼做？在這個多元的時代，集結眾人的力量，運用募資的方式或許就是一條可行的道路。本集節目邀來拍謝少年，他們是台灣樂團史上募資金額最高紀錄保持人，如今他們睽違三年再度發片，募資金額刷新自己的紀錄。身為一個也用募資的方式獨立出版書籍作品多年的人，我想和他們來聊聊這個集結眾人之力來讓作品問世的幕後故事。

《噪音公寓》募資連結 https://www.flyingv.cc/projects/35047


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★ 工作大未來：在喜歡的事裡當個自由的人｜新田幸生（陳汗青）

工作這件事佔我們人生好大一部分，你是一個喜歡在組織裡工作的人，還是一個能運用自己時間與能力來換取報酬的自由工作者呢？又或者說，你的能力多元，興趣廣泛，不安於只做單一面向的工作，也就是所謂的斜槓呢？今天邀新田幸生來到節目，我其實有點難定義他的職業，他遊走於台灣日本之間，他是劇場製作人、做藝術行政工作、翻譯、流行音樂的頒獎典禮顧問，也是吳青峰雲門劇場演出創意總監、安溥演唱會舞台監督，也有和林宥嘉共事的經驗，我想和他來聊聊，工作的自由。


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★ 下廚吧！在遠方居遊中建構美味關係｜作家 周項萱

在你的朋友之中，有沒有一些人的生活樣貌是讓你嚮往，而且還能視為一種浪漫範本的存在，我身邊就有這樣一位。作家周項萱很會做菜還很會拍照，她從台灣移居到海外城市，在異國展開生活。在她建構的畫面裡，有美味可口的菜餚，有信手捻來就讓我讚嘆的風景，本集我想和她聊聊海外生活的日子，以及在每一餐飯的料理過程中有什麼樣的故事？

項萱 IG https://www.instagram.com/alittletouchof_/
《紅勘記：美好的暫時》https://www.books.com.tw/products/0010982878


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★ 在瞬息萬變的時間軸上，一切平常 | 黃玠

想問問正在努力過生活的你，是嚮往多采多姿富有挑戰性的日常，還是擁有自己最習慣的步調，每天進行著讓自己舒適的儀式感呢？其實，不管「變」與「不變」都有其優缺點。今天邀來黃玠，他睽違八年發行了新專輯《一切平常》，我想和他聊聊，這段時間的創作生活，以及他在心目中，所謂的「一切平常」是怎樣的風景。

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★ 航向偉大航道：用音樂展開世界之旅（順便聊旅行）｜大象體操

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還記得在2023 年下半年，台灣喜歡聽音樂看演唱會的歌迷們，都經歷了錢包被榨乾、體力也透支，有時還會衝堂的密集演唱會、音樂祭行程，疫情之後蓬勃的演唱會活動讓人痛著並快樂著，當然，在我們迎接眾家海內外歌手抵台開唱的時刻，台灣在地音樂人也開始出口外銷，展開世界巡迴，讓更多散佈在全球各地的歌迷也能感受他們魅力。今天邀請來大象體操，今年適逢他們出道十週年，最新專輯以世界為主題，他們也踏上場次多到嚇死人的世界巡迴之旅，我要來和他們聊聊這些海外行程的幕後故事。

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★ 旅行，這樣也行：從旅館訂閱制開始的旅行新想法｜HafH 台灣行銷總監 眼花 

在收聽這個節目的你，想必跟我一樣是喜歡旅行的人吧？當決定旅行目的地之後，你會先去買機票，在確認機票之後，下一步通常就是張羅旅館。訂房這件事對於每個旅人來說極為重要，不過根據旅館的地點、日期的熱門還有各種變因，每個人每天能訂到的房間，房價會有相當大的波動。這往往是旅人在訂旅館時最感到困擾的原因，但這個問題，現在似乎有了可以解決的方法。我邀請來訂閱制旅宿平台 HafH 台灣行銷總監眼花，來跟我們分享這嶄新的服務。

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★ 旅行與音樂：在地小吃、寵物成員，與創作生活記事｜創作歌手 鄭興

你是一個喜歡旅行的人嗎？抵達一座喜歡的城市時，會想用什麼方式把他記錄下來？美好的生活，傷心的回憶，都有辦法被好好保存嗎？本集節目邀請來創作歌手鄭興，我聽他的歌聽好久了，我在他的歌裡聽到許多滿滿的旅行況味，跨越疫情終於有機會和他見面聊天。節目中我們以《盆地》專輯出發，聊創作、聊旅行，聊城市記憶，還有和寵物相處的生活。


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★ 旅男特別篇：用鴨川，把京都放口袋——下次去京都，就這麼玩

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本集節目由人人出版贊助播出，節目中，我將使用最新出版的日本昭文社 COLOR+ 繽紛日本系列「東京」結合我自己的旅行經驗和大家聊聊東京可以怎麼玩。

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★旅男特別篇：東京，做好功課就出發！（feat.Ryan）

聊到日本旅行，東京應該是不少人的首選，我還記得第一次去東京時，被這城市的光鮮亮麗以及巨大給震撼，即便到後來去東京的次數已經數不出來，不過每次要去東京無論是旅行或是工作都讓我保持著興奮的心情。

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★ 咖啡寶島：出發吧！台灣島內咖啡巡禮｜作家 Chez

你是一個愛喝咖啡，愛跑咖啡店的人嗎？在尋覓一間符合喜好的咖啡店時，有哪些有力人士，哪些平台是找資料的好去處。而且他們的品味還好剛好符合你的喜好呢？
本集來賓 Chez 出版過《咖啡關西》、《啡嚐日本》等作品，如果要去日本體驗氣氛絕佳的咖啡店，那聽他的準沒錯。這一次，他把目光放回台灣，我蠻好奇為什麼有這樣主題的誕生，以及他在台灣找到了哪些厲害的咖啡店，一起來聽他怎麼說。

《咖啡寶島》＋「咖啡寶島｜台灣咖啡組合」
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★ 日本總是玩不夠！東京品味入門指南｜作家 吳東龍

正在聽節目的你，請問你去過東京嗎？又或者你去過幾次東京呢？東京這座世界上赫赫有名的城市，分分秒秒都有新鮮事發生，在我的朋友裡，有人為了追夢而去東京，有人為了發現、體驗新事物去東京。本集邀來作家吳東龍上節目，他在我眼中堪稱「東京大神」，這些年來他出了不少本東京書，平常也透過社群分享了許多東京的事物，這一次他帶著最新作品 《東京再發現100+：吳東龍的設計東京品味入門指南》 前來，到底號稱「東京去不膩」的他，又寫了哪些讓我會心動的點進去？還有這超過一百個景點、店家的取材幕後有有什麼故事？一起來聽聽吧！


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★ 日本錢湯打工仔日記：我的東京下町生活｜下町貴族

不曉得各位CITY BOY 與 CITY GIRL 去日本旅行的時候，有哪些行程是一定會放進你旅行計劃裡的呢？對我來說，有件事非做不可，那就是泡錢湯，所謂的錢湯就是大眾澡堂。
我喜歡錢湯復古懷舊風情，也愛那個更衣、泡澡、喝冰涼飲料的流程，更重要的是，那當中所洋溢的生活感，更是我在旅途中想追求的氣氛。今天邀請下町貴族，我在當時發現她粉絲頁時，整個對她的生活羨慕不已，因為當時的她是一位在錢湯打工的台灣人。今天下町貴族終於來到節目，我要和她一起聊聊日本錢湯打工日記，以及各種錢湯體驗故事。


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★別冊「音樂祭與人」——火球祭，呼朋引伴來玩最好玩的音樂祭｜Good Show Lab 創辦人柏君、子皿 In Utero 創辦人孟軒

今年下半年台灣有各式各樣的音樂祭舉辦，每個音樂祭都有自己歷史脈絡，每個音樂祭也都有自己的特色。本集擔任「別冊：音樂祭與人」的大來賓就是本屆火球祭的重要推手Good Show Lab 創辦人柏君、子皿 In Utero 創辦人孟軒。火球祭在經歷疫情之後，終於要舉辦第三屆，到底為什麼會有一個音樂祭可以被稱讚為「零負評」音樂祭呢？我想當中一定做對了什麼？我要來和這兩位幕後人士好好聊聊，他們在背後下了哪些苦工。

▍𝟮𝟬𝟮𝟯 𝗙𝗶𝗿𝗲𝗕𝗮𝗹𝗹 𝗙𝗲𝘀𝘁. 火球祭
⠀
時間｜2023/11/25 Sat. - 11/26 Sun.
地點｜樂天桃園棒球場
官網｜https://www.fireballfest.com/
購票｜https://tixcraft.com/activity/detail/23_fireball

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★ 旅行祕技！那些爽過就回不去的飛行哩程、飯店高階會員資格二三事｜《日本大特搜》Keith、東京飯店通

對你來說，機票、飯店這些旅行的必要元素你都是怎麼去張羅的呢？在我身邊，有幾位被我奉為高手的朋友，他們熟悉航空里程的累積與兌換的玩法，也很擅長所謂飯店高階會員會籍的集點與使用。身為一個對航空里程和旅館體驗也非常有興趣的 CITY BOY，近期在他們身邊耳濡目染之下，也開始對這些事物產生興趣，今天我就邀請《日本大特搜》Keith、與「東京飯店通」主理人店通來到節目中，我想以初心者的身份好好問問他們，到底該如何徜徉在里程與高卡的世界裡，以及到底在裏面有哪些樂趣，讓大家趨之若鶩的去加入其中呢？


《日本大特搜》Keithresearcher.studio/intro
東京飯店通www.facebook.com/tokyohotelmaniac

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★ 為了愛而開始的旅行：我熱愛的東京喫茶店｜作家、設計師 Hally Chen

你是一個喜歡旅行的人嗎？你出發旅行的最大理由是什麼？旅途路上又有哪些行程與體驗，是你絕對一定會安排進去的？本集邀請來作家、設計師 Hally Chen，他為了日本老牌喫茶店出發去旅行。他搜尋超多有故事、有歷史的店家去消費去體驗，甚至還為了這些店拍照及寫文字，就為了把這些可能會消失於時間洪流中的店家留下紀錄
並且分享給你。上一次他來到節目，那一集造成很大的迴響，這一次他帶了熱騰騰的新作品《我熱愛的東京喫茶店》前來，我想他聊聊疫情過後再次回到東京訪店的心得以及採集到哪些好店。

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★別冊「音樂與人」—— 音樂是我混亂中最安全的居心地｜創作歌手 宋柏緯

如果說 CITY BOY 的使用說明書 是一本用聲音呈現的雜誌 ，那麼這個「別冊」就像夾在雜誌裡的特別企劃，為這ㄧ本雜誌帶來更多的新內容與新想法。本集「別冊：音樂與人」邀來跨足音樂創作與戲劇表演的歌手宋柏緯，當在生活面臨混沌、忙亂、找不到歸屬感的時刻，他在音樂裡找到讓他安心的歸屬感，我想和他聊聊，各種生活還有創作幕後的事。

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★上台前下台後：金獎主持人的多重宇宙｜Lulu 黃路梓茵

身為一個關注明星、藝人動向的凡人百姓，常常對銀幕上的這些 SUPER STAR 感到好奇，到底為何有人可以跨越不同載體，又要主持又要演戲又要跑活動還要出唱片，
每個人擁有的時間都是有限的，在台上厲害的演出與主持背後，他們到底花了多少時間去練習去準備？我想，把我心裡這些疑問與好奇拿來問跨足主持、表演、唱片的黃路梓茵應該再適合不過，請收聽這集，一起進入她的工作幕後世界。


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《用鴨川，把京都放口袋》

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那就值得把它一次又一次放進自己的口袋——
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\ 走過日常的名所，感受生活的風物詩 /
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東大路通往西，烏丸通往東
1 條美麗鴨川潺潺流過、41 處好店、地點現地探勘，4 個旅行提案起身就走
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★ 來住京都才知道：在喜歡的城市，過嚮往的生活｜設計師 施博瀚

一直以來都很喜歡《來住京都才知道》這部日劇，劇中的女主角來到京都與舅舅同住，在住在京都的日子裡，透過在地人的目光去了解京都的美妙之處。不管是密藏景點、百年老店、或是各種引人入勝的店舖等店，也都是因為她「住在京都」才能好好去感受京都，體驗京都。本集邀請來設計師施博瀚，他也是這樣，因為一個契機，她從台北搬到京都生活超過一年的時間。我在羨慕他之餘，也想和他聊聊，他在這座迷人的城市裡，度過什麼樣日常。

特別單元：京都人的京都早午晚

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旅男 dato 2024 最新作《用鴨川，把京都放口袋》

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★ 別冊「音樂祭與人」——聽音樂、吃小吃！貴人散步音樂節的台南城市漫遊｜貴人散步音樂節共同創辦人KK（葉宛青）

如果說 CITY BOY 的使用說明書 是一本用聲音呈現的雜誌，那麼這個「別冊」單元就像夾在雜誌裡的特別企劃，為這ㄧ本雜誌帶來更多的新內容與新想法。

在台灣，各地都有充滿地方特色的經典音樂祭，說到高雄海港邊你會想到哪一個，說到台中你腦中又會浮現哪一個？而提到台南，那你一定不會錯過貴人散步。今天擔任「別冊：音樂祭與人」的來賓就是貴人散步的共同創辦人 KK 葉宛青。我相當好奇這個以整個台南當成活動舞台的音樂節是怎麼開始的，還有那些獨樹一格的卡司名單到底又是怎麼誕生的？當然節目中還有行家現身說法，各種體驗貴人散步的攻略。

貴人散步音樂節 https://www.lucfest.com/

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★ 吃一口新台北家常菜，感受食物傳遞的愛｜貓下去敦北俱樂部負責人 陳陸寬

在你居住在城市裡，如果要選出一間餐廳，讓你可以用來滿足自我食慾，以及分享給友人，共創記憶，你的選項會是什麼呢？本集邀來台北知名餐酒館「貓下去敦北俱樂部」的負責人陳陸寬，貓下去所推出的冠軍薯條、鹹水雞沙拉以及涼麵，包括我在內，都是許多人吃過一次就難以忘懷的美味，我想和他聊聊，他如何從之前以西餐為主的營業內容，改為現在被定義成「新台北家常菜」的背後故事，以及那些你可能吃過，也和我一樣愛不釋手的菜色到底是如何誕生的？


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★ 離職找自己：高雄男子 10 年北歐瑞典生活見學｜作家 瑞典劉先生

不曉得正在收聽節目的你，投入職場已經多久的時間了？在認真打拼的時候，會不會有一個瞬間你會想停下來，問問自己「在這樣繼續下去好嗎？」本集節目邀請來剛推出新書《斯德哥爾摩宜居指引》作家瑞典劉先生，他已經在瑞典生活十多年，帶著台灣人的角度去感受截然不同的北歐風土民情，而工作多年後，他下了一個裸辭的決定。對於沒有準備好下一步就離職這件事，亞洲人怎麼看？北歐人又怎麼看？我想和他聊聊離職的決心，以及離職後的生活。

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別冊「音樂祭與人」—— 在打狗祭 TAKAO ROCK 找到高雄獨家限定的快樂
本集來賓：高流企製部代理經理劉立言、孩子王主唱阿達、邱淑蟬

周邊商品抽獎活動：https://forms.gle/Jivrx9aSnTiBDsEs6

■2023 Takao Rock.打狗祭■

時間:10 月 7 日(六)前夜祭|10 月 8、9 日(日、一)
預售票種:單人單 / 雙日 1,200 / 2,000 元|雙人雙日 4,000 元|前夜祭單人 800 元|愛心單 / 雙
日 600 / 1,000 元。
現場票:單人單日 1,500 元|前夜祭 1,000 元
網路購票:OPENTIX 售票系統(https://kpmc.tw/k06Nreiv)
高鐵套票:ibon 售票系統(https://bit.ly/471LwXa)
官網:http://2023.takaorock.tw/
臉書:https://www.facebook.com/TAKAOfest
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★ 編輯這種病：那些出版路上的披荊斬棘｜大塊文化 第二編輯室總編輯 林怡君（MaoPoPo）

你是一個愛看書、愛買書的人嗎？有沒有想過一本書是怎麼來到你手上的？在這個各種娛樂載體百花齊放的時代，你可能也常聽到別人說「買書看書的人變少了」，不過，雖然買書看書的人變少，但依然有一群人非常認真致力於出版事業，他們用品味超群的眼光去找書、買下版權或者簽下作者，幫他們出書，都只為了把一些好作品持續推出到你眼前。本集節目邀來大塊文化第二編輯室總編輯林怡君，和我們聊聊出版幕後的故事。

節目中提到的書單：
《東京日日》/ 松本大洋
《大留工務店》/ 望月峯太郎 × 山本周五郎
《我所看見的未來》/ 竜樹諒
《歐赫貝奇幻地誌學》/ 法蘭斯瓦普拉斯
《牡蠣男孩憂鬱之死》/ 提姆波頓
《工作大未來》/ 村上龍
《編輯這種病》/ 見城徹


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★ 東京走很慢：旅途中的家族風景｜編輯 劉秝緁

我很好奇，正在收聽節目的聽眾，你是一個喜歡旅行的人嗎？你有因為各種現況的轉變，而重新調整自己旅行的方式與步伐嗎？今天邀請來編輯同時最近也發行自己第一本書《東京走很慢》的劉秝緁，她一開始和你我一樣，在旅行時會排滿行程，規劃了許多想吃想去探訪的地點，但在她成為一位母親之後，帶著孩子出遠門的他，突然意識到現在只能放慢腳步，好好去享受（或者說是接受）旅途中更多不可控之處。我想看他聊聊，現在的她如何帶著孩子去日本旅行，以及在現階段她所能感受到旅行最好的樣貌。

特別單元：東京快快走

《東京走很慢 TOKYO BABY》現正發售中
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如果說《CITY BOY 的使用說明書》是一本用聲音呈現的雜誌，那麼這個「別冊」就像夾在雜誌裡的特別企劃，為這ㄧ本雜誌帶來更多的新內容與新想法，我會和來賓聊聊音樂、聊聊演出，聊聊各種創作以及表演幕後的各種風景。

本集「別冊：音樂與人」的來賓就是來自香港的創作樂團絕命青年，他們的音樂結合電子元素與獨立流行，聽起來既輕快又迷幻，卻也描繪著憂鬱與不安。2022 年推出的首張創作專輯 《來一場冒險》入圍第34屆金曲獎《最佳演唱組合獎》，我想和他們聊聊從香港來到台灣後的生活發現，以及音樂裡的創作風景。

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《那件你遺忘在我衣櫃裡的花襯衫》
絕命青年 不插電音樂會

輕柔的吉他，不插電的歌，
這夜只想為你帶來簡單又純粹的音樂。

2023/10/20 (五) 女巫店
地址:台北市大安區新生南路三段56巷7號1樓
Open: 19:00 / Start: 19:30
預售: NT650 / 現場: NT750
Dresscode: 花襯衫

2023/9/20 (三) 中午 12:00 開售
https://ticketplus.com.tw/activity/d5735e28f92f38525be2a04a305cf0b1

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★ 好呷擱合味：走一趟包山包海的美味高雄｜作家郭銘哲

台灣在地小吃百花齊放，如果聊起要去哪裡才能體驗到一次滿足的小吃巡禮，也許每個人心裡的答案都不一樣。今天邀請來高雄在地作家郭銘哲，他被我暱稱為是高雄小吃地頭蛇，他住在高雄，長期深耕高雄美食主題的寫作，當然過去十年間他所出版的高雄小吃導覽書《雄好呷》與新書《雄合味》根本是要探尋高雄小吃前需要讀一讀的寶典，本集我想和他聊聊他在探尋小吃路上的故事，也想請他推薦一些精彩的小吃路線給想探索高雄的你。

特別單元：高雄兩天一夜美食祕境探勘

■《雄合味》購書這裡走 https://reurl.cc/Ov298D

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★ 後青春期背包客再出發！3 回目印度之旅｜旅行作家 張瑞夫

你習慣的旅行模式是什麼樣子？是要有行程規劃縝密的機加酒，還是飛到當地之後，隨心情前進或停留的悠閒背包客之旅呢？今天邀請來和我相識多年的張瑞夫，他的旅行模式與旅行目的地總是和我截然不同，所以我非常喜歡在他寫的書裡，去找到那些我我可能辦不到，但又覺得超有趣的旅行故事。今天張瑞夫帶著他最新一趟印度旅行來到這裡，我迫不及待和他一起聊天了。

張瑞夫獨立出版作品《風馬》，絕版倒數https://reurl.cc/01mm9Y

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★ 我出去一下：離職後，過想過的生活，成為想成為的自己｜攝影師、文字工作者 黃銘進

不曉得正在收聽節目的你，正在做的工作已經持續多少年了？對於工作這件事，你是常常轉職，讓自己有各種挑戰的機會？還是覺得能在一份工作上待長長的時間，反而可以給自己帶來舒適與安全感呢？除了以上兩種類型之外，當然你也可以下定決心離開一份工作，然後找到更適合自己的生活樣貌。

今天邀來的這位來賓，之前曾在外商公司上班，甚至還擔任主管但現在的他，不僅離職超過一年，同時還開了一個社群帳號叫「我出去一下」，分享離職後的各種想法與思考，短短六個月的時間就吸引了破萬的讀者追蹤。你有想過離開一份工作嗎？不如來聽聽現任攝影師、文字工作者的黃銘進怎麼說。



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★ 一手畫畫一手玩音樂，讓喜歡的事大鳴大放｜插畫家、DJ Johnnp

你喜歡做的事是什麼呢？你喜歡的做的事是只有一件？還是有很多形形色色的項目呢？本集來賓是 Johnnp ，他是一位插畫家，同時也是一位擅長炒熱氣氛的DJ，我想和他聊聊，如何兼顧自己的種種喜歡，以及在成為接案工作者的路上，有過什麼樣的酸甜苦辣。

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如果說《CITY BOY 的使用說明書》是一本用聲音呈現的雜誌，那麼這個「別冊」就像夾在雜誌裡的特別企劃，為這ㄧ本雜誌帶來更多的新內容與新想法，我會和來賓聊聊音樂、聊聊演出，聊聊各種創作以及表演幕後的各種風景。

本集「別冊：音樂與人」的來賓就是創作歌手 LINION，這我和 LINION 身為兩個惺惺相惜（？）的水瓶座，這一次我想從他的最新專輯《HIDEOUT》出發，聊聊他如何面對自己的不堅強與不完美的這件事。

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別冊「舞台劇與人」：再現歌廳秀風華《但是又何奈 》 （順便聊關於編劇不想面對的真相）
本集來賓：導演王靖惇、演員梁允睿

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衛武營獨家鉅獻、全新原創舞台劇
《但是又何奈 》in 衛武營戲劇院

10.7 Sat.19:30
10.8 Sun.14:30
10.9 Mon.14:30

#劇場影視界黃金陣容
#完美復刻80年代歌廳秀

■票價 NTD 300/600/900/1200/1600/2000
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■《CITY BOY 的使用說明書》專屬折扣碼： cityboy2023
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劇情介紹：

「讓我試唱！」

為了支撐昏倒住院的母親鳳君，成為亮晶晶大歌廳的駐唱歌手是16歲的阿梅現在唯一的選擇。

就這樣站上了舞台的阿梅，見證了歌廳秀從興盛到殞落的藝界人生，與青梅竹馬琴師─朝生剪不斷理還亂的感情、跟神秘又美艷的搭檔歌手─羽雁亦敵亦友的關係、還有大歌廳老闆弘哥對自己若有似無的情愫、面對昏迷不醒的母親、嗜賭的父親，在這樣的慾望迷宮中，阿梅企圖找尋自己的出路、自己的答案。

主辦暨製作單位｜衛武營國家藝術文化中心
故事概念｜劉建幗
編劇｜王詩淳
導演｜王靖惇
演員｜蔡亘晏（爆花）、張詩盈、郭耀仁、梁允睿、吳世偉、洪健藏
舞蹈演出｜小事製作 Les Petites Choses Production

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《用鴨川，把京都放口袋》

當一座城市能收納你的種種喜愛，
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1 條美麗鴨川潺潺流過、41 處好店、地點現地探勘，4 個旅行提案起身就走
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★ 喜歡東京，就去住！日本生活放送中｜《日本大特搜》研究生KEITH

你心裡有一座喜歡的異國城市嗎？你喜歡它的程度，會喜歡到想去那裡定居嗎？今天邀請來《日本大特搜》主持人 keith 研究生，有豐富的海外旅居經驗，他在異國求學、工作，最後選擇在東京定居，還開了一個自己的 Podcast 節目，今天在節目中，我要來和他聊聊他的東京生活，以及在定居日本前，他迷人的工作經歷。

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★ 用食物成為日常風景，讓雜貨店成為鄰里間的生活型錄｜食物設計師 陳小曼

關於飲食，你有什麼樣的想法呢？一開始一定是以填飽肚子為前提，那麼接下來呢？今天我邀來「食物設計師」陳小曼，她從一開始只是喜歡下廚，後來還到米蘭攻讀「食物設計」的碩士學位，在那之後他慢慢創立自己的食物品牌，現在甚至還開了一間實體店，我想和她一起起聊聊，她對「吃」這件事的看法。

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★ 從家出發，用音樂寫下的人生新景色｜滅火器樂團

不曉得你在觀賞一部作品、看一本書或聽一張專輯的時候，會不會因為發現創作者在當中建構的主題、心情和你心靈相通而大受感動？今天節目邀請來滅火器樂團，我聽他們的歌大概有十年的時間，我在台灣大大小小的場子看過他們演出，甚至也到過日本為他們應援，他們的歌總能在，剛好對的時間打動我，並且給予我很多珍貴的力量。在他們面前講出這些話實在太害羞
不過今天真的很高興邀請他們來聊聊，關於新專輯《家和萬事興》創作幕後以及日本演出、今年火球祭的各種風景。

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★ 做自己的老闆：從自媒體到自有品牌，接下來都走花路吧｜YouTuber 陪沈團 沈

對你來說，對於所謂的網紅、KOL、Youtuber等活躍於網路上的意見領袖有什麼樣的想像？吃喝玩樂等看起來讓人羨慕的幕前表現之外，你知道這些聲量很大的意見領袖們如何一路走到現在這個地步嗎？而這些網路名人除了影片與發文、團購之外，還對未來有什麼樣的規劃？今天邀來在 YouTube 擁有近 27 萬追蹤者的陪沈團核心人物沈，她在經歷經紀人、韓貨帶貨老闆等身份後，如今已經是一個會在路上被粉絲騎車來追星的宗教級天后，在你收聽節目的此刻，沈還擁有了自己的品牌，成了一位企業家，本集我就要和沈一起聊聊她一路走來的創業故事，以及面對四面八方群眾喜愛下各種心境的轉換。

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★ 整理，就從今天開始：空間與心都適用的生活整理術｜足水居家收納整理顧問 蔡志強（小蛙）

前陣子，我睽違多年再一次面對搬家這件事，在搬家前我面對整個家的物件時，陷入的苦思，在各種斷捨離的過程中感到有些困難，而在搬完家之後，對於各種物件的歸類、上架，也花了不少時間去斟酌。在經過這樣相當困難的淘汰、整理、上架、作業之後，我邀請足水居家收納整理顧問蔡志強來節目裡聊聊，想知道這樣看似簡單的日常作業中，從專家角度看來有什麼必要的提醒，以及這個職業背後，有哪些有趣之處。

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《CITY BOY的使用說明書》開播邁向第三年，開設了一個新的單元主題，名喚「別冊《音樂與人》」。如果說《CITY BOY的使用說明書》是一本以聲音呈現的雜誌，那麼這個「別冊《音樂與人》」就像夾在雜誌裡的特別企劃，為這本雜誌帶來更案多的新內容新想法。在這個單元裡，我會和來賓聊聊音樂、聊聊演出，聊聊各種創作及表演幕後的各種風景。

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05.13（六）臺南 ▸ boven雜誌圖書館
05.14（日）恆春 ▸ 城東大院子
05.19（五）宜蘭 ▸ 舊書櫃
05.20（六）臺東 ▸ 走走池上
05.21（日）花蓮 ▸ Miaoko Hostel

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★ 出發吧！日本音樂祭：聽團仔的海外考察｜J-POP 達人 宇宙電波、Kazbom

你是一個喜歡看演唱會、跑音樂祭的人嗎？除了在台灣大場小場都去聽，並且到處去參加各種音樂祭之外，你有想過也去海外參加音樂祭和演唱會嗎？FUJI ROCK、SUMMER SONIC、Rising Sun、ROCK IN JAPAN、ap bank、SWEET LOVE SHOWER、What a Wonderful World 等音樂祭你聽過嗎？本集我再度邀來每季固定來賓「J-POP 超男子」宇宙電波 TB 與 Kazobm，一位是音樂祭與演唱會參戰經驗豐富的達人，一位則是音樂祭初心者，我們一起以日本音樂祭為主題好好聊聊幾個日本大型音樂祭，以及過去參戰演唱會、音樂祭的經驗，同時還以過來人的經驗分享，如果你起心動念想出發，需要做哪些準備。

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★ 現場直擊！當台灣歌手在全球頂尖音樂祭發光發熱｜Young Team Productions 負責人茶茶、子皿 In Utero 創辦人孟軒

喜歡聽音樂的人或許有發現，每一年在台灣舉辦的音樂祭越來越多，而不只台灣，世界上的音樂祭活動也是相當繁多，而在這樣數不清的音樂祭裡，有一些活動的內容與規模已經大到你我無法想像，而在這樣迷人的活動裡，甚至還有不少頂尖的台灣樂團或歌手參與其中。今天節目邀請來兩位曾帶著台灣歌手前往海外參加音樂祭的推手，他們剛完成美國德州奧斯丁 SXSW 的音樂祭行程，我想和他們聊聊這些要完成這些高難度任務的背後有什麼痛苦與快樂。

特別單元：業界人士的一天

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★ 你的我的日本旅宿選擇之道，以及東京4天3夜行家攻略｜作家 吳東龍

要展開一段旅行之前，你會先做哪些事呢？對我來說，挑一間好的旅館就是一件重要的事。而被問到什麼樣的旅館才是符合需求的旅館？我想每個人的答案都不一樣。

今天的來賓吳東龍身份非常斜槓，他以書寫日本設計、景點廣為人知，是作家、設計師、講師、美學達人、文化觀察家、旅行家、而對我來說他還是個很會挑旅館、住旅館、的旅宿專家，我想和他來聊聊訂房住房這件事，也想向他學幾招，為我之後的旅行增添光彩。

特別單元：東京四天三夜行家攻略

東龍貢獻的清單如下，請搭配節目一起收聽。

Day 1:
東京 hamacho hotel（銀座與清澄白河之間）進可攻退可守
清澄白河喝咖啡，KOFFEE MAMEYA -kakeru-、blue bottle、Allpress espresso（nz），東京都現代美術館（2019年re-open, Dior展覽），Teapond（CHAI TEA），SMOKE BOOKS，Artichoke chocolate。
Hahacho hotel: Single O（coffee on tap 6種濾滴咖啡 2021年）PAPIER TIGRE、T-HOUSE New Balance。T-CAT。 
銀座：Ginza SIX（蔦屋書店、中庭展覽）、UNIQLO旗艦、MUJI旗艦（hotel），TOKYU PLAZA GINZA（迴轉壽司 根室花丸）。松屋百貨（Design Gallery）、ITOYA。三越9F的MINORU食堂（農業協會營運的食堂）。（Hyatt Centric Ginza）

Day 2:
京橋ARTIZON MUSEUM（2020 石橋正二郎 6F/25F）辻半 日本橋店（海鮮丼）、金子半之助。日本橋 兜町。日本橋高島屋S.C. 新館（365日、Solso HOME、日本市、中川政七商店、文具店）。誠品生活。K5。Neki、ease、teal（日証館）、KNAG、KABEAT生產力食堂，Bakery Bank。顏值和實力。日本橋活化計畫。

Day 3:
小田急線：代々木八幡、代代木上原（Fuglen、Switch、花店、蛋糕店、麵包店、MONOCLE TOKYO、Bistro餐酒館path, life, 1500、選品店、Roundabout、LOST AND FOUND、HORN、365日、TRUNK HOTEL）、東北澤（MUSTARD HOTEL 黑膠唱片）reload（Ogawa coffee laboratory）、下北澤（Mikan下北＋tsutaya books）、(tefu) lounge Shimokitazawa、（Bonus track｜B&B ）、世田谷代田、由縁別邸代田。西南。櫻新町OGAWA COFFEE LABORATORY。

Day 4:
澀谷：宮下公園（sequence miyashita）、北谷公園、PARCO、
all day place shibuya（UDS）、Hikarie、shibuya scramble square、Shibuya Stream。挽肉と米 渋谷店。
原宿、表參道：Gyre（CIBONE、HAY、Gyre food、MoMA Design Store）、tokyu plaza（bills）


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★ 旅行為了喝一杯！等身大的日本咖啡店指南｜潮流編輯 Chez Kuo

如果要聊起旅行上路的理由，我想每個人都有屬於自己的答案，為了美食、為了購物、為了瀏覽世界上名山勝水、大江大海，而你會為了什麼原因展開旅行呢？今天邀請來潮流編輯 Chez，他以咖啡店當成旅行的重點，在疫情解封之後，花了一個月的時間去日本跑了一百七十家咖啡店，完成了新書《啡嚐日本》。今天我想和他聊聊，這段以咖啡為主題的壯遊是如何完成的，以及取材背後還有哪些故事。

特別單元：來去日本走 500 公里

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★ 日本喫茶店萬歲：從熱情開始的人生壯遊｜作家、設計師 Hally Chen

每個人的旅行都有很多自己的目標想去達成，這些充滿個人風格的規劃，若一直做、持續做，最後呈現出來的結果往往都會讓旁人感到非常佩服。

今天邀來 Hally，他是一個幫天王天后設計過唱片封面的設計師，同時也是一個風格獨具的作家，他寫過台灣老牌冰果室、也愛日本大眾澡堂，最重要的是他非常非常熱愛台灣與日本的老牌咖啡店，他花了十年時間探訪，甚至把這件事稱之為壯遊。在節目中我想和他聊聊，在這找店、訪店的路上，有過什麼樣的點點滴滴。

特別單元：斷面旅行社幕後解密

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★ 開箱！東京男子部屋：空間、選物的日本生活三兩事｜作家 張維中

當你擁有一個屬於自己的空間時，你會如何去妝點這個屬於自己的小天地？喜歡什麼款式的傢俱？愛用什麼功能的電器？在這個可能會用來工作、生活的場域裡，你如何去展現各種點子，讓日常變得更加舒適呢？本集再次邀來最近推出新書《東京男子部屋》的張維中，他在東京擁有自己的房子，同時還置入許多自己想法，讓整個空間變得舒服且美不勝收
我要來和他聊聊他的選品風格，以及他的東京生活風景。

特別單元：哈泰俱樂部

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《用鴨川，把京都放口袋》

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★逛市場，進廚房：那些閃閃發亮的生活百味｜飲食作家 盧怡安

想必常收聽本節目的人，會知道我的節目歷來邀來不少很會做菜的天王天后，而來本集賓盧怡安原本是個財經線記者，但現在她廣為人知的形象是，很會買菜、很會做菜、很會拍照，而且充滿著仙氣，甚至還被 tatler 雜誌選為亞洲最具影響力的 250 位 taste maker 之一。在節目中，我想和帶著新書《秋刀魚變溫柔了》前來的她，聊聊日常的飲食風格，還想跟他偷學幾招可以悠遊在傳統市場的技巧，當然，還想問他，到底為什麼旅行時還有閒情逸致在旅途中，買菜、做菜。

特別單元：旅行料理人

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★我的事說來話長：從一筆一畫開始的新世界｜圖文作家 Duncan

來過我節目的來賓很多，若要探究實際的數字，圖文作家 Duncan 可說是歷來擁有粉絲數最多的一位，從2013年在Facebook上分享圖文開始，截至目前為止，他的粉絲數已經來到312萬人。以西瓜皮、眼鏡為筆下主角的創作主軸，在維基百科上稱為「黑白幽默始主」的他，其幽默和創意被不少人激賞。在本集節目中，我想和 Duncan 聊聊作品的創意，工作的經驗，以及還有很少提及的人生軌跡。

特別單元：還有地方放嗎？

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★ 混種新挑戰！聽歌劇沒有這麼難｜聲樂家林慈音、羅俊穎

你看過演唱會、看過舞台劇、看過舞蹈演出、聽過演奏會，那你看過歌劇嗎？不曉得你聽到「歌劇」這兩個字，腦中冒出的是什麼樣的風景？本集節目由衛武營國家藝術文化中心和我合作，想要和大家聊聊即將在3月17、18、19日演出的「混種當代歌劇」天中殺。當然，聽到歌劇這兩個字，你先莫驚慌莫害怕，今天有兩位聲樂家要來和我聊聊天，不僅是破除大家心中對於歌劇高大上的迷思，當然也要分享許多聲樂家的秘密生活。

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混種當代歌劇天中殺
節目及購票資訊 https://www.opentix.life/event/1593214539732631556
3月17、18、19日
高雄衛武營國家藝術文化中心

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★ 本日公休：陽光燦爛的休日風景｜傅孟柏

你有沒有想過，當你能從日復一日的工作中喘口氣的時候，你想去哪裡？想做些什麼？今天傅孟柏來到節目中，他是能駕馭許多不同角色的演員，同時也是一位熱愛戶外運動的男子，而他最新的電影作品就是一部名叫「本日公休」的電影。我想和他從《本日公休》這四個字出發，聊聊這部電影，聊聊演員令人好奇的休日生活。

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傅天余導演作品《本日公休》3月3日全台上映
預告 https://youtu.be/0WEl5UFSimI
金馬影后陸小芬Ｘ傅孟柏Ｘ陳庭妮Ｘ施名帥Ｘ方志友 領銜主演
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特別單元：旅男傅孟柏

聊聊那趟第一天腳就扭傷，以及途中腳踏車出問題，在一籌莫展之際出現奇蹟的西班牙朝聖之路。

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節目內容補充①：吉田山上的「茂庵」現改為預約制，請透過官網預約 https://mo-an.com/contact/index.html
節目內容補充②：地主神社正在整修中，預計2024年底開放 https://www.jishujinja.or.jp/ 
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★ 旅男特別篇：京都，做好功課做出發！

你是一個喜歡去日本旅行的人嗎？還是說，你還沒去過日本，但對日本充滿嚮往呢？

說到日本旅行，很多人的首選都是古色古香的京都，這座千年古都不僅擁有大家對日本最美好的日式風情想像，也有許多美食、咖啡店、選物店等各種旅行目的，等著大家去體驗。

本集節目由「人人出版」贊助播出，人人出版發行許多非常實用的旅遊書，近期發行的《哈日情報誌 東京》、《哈日情報誌 京都》兩本也在市場上大獲好評。

在這一集節目中，我將與來賓 Ryan 一起聊京都。Ryan 將代替聽眾詢問我許多關於京都旅行的張羅與準備，特別針對京都初心者、二訪三訪的旅人，我將與大家分享包括經典觀光行程、在地私藏等景點、店家，還有示範四天三夜的行程安排。


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旅男 dato 2024 最新作《用鴨川，把京都放口袋》

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★ 把興趣當工作，有愛一切都好說｜圖文作家 Zzifan_z 子凡

你是一個把興趣當工作的人嗎？還是你的工作對你來說，就單純只是一件為了謀生的事呢？今天邀請來的圖文作家子凡，他是從一位上班族，變成一位以興趣為全職的插畫家，同時現在更跨足 Youtuber 領域，多了不同型態的產出。你可能很喜歡子凡的創作，你也很喜歡他在當紅頻道陪沈團裡的角色，這一次他自己來到我的節目，我想和子凡一起聊聊將興趣變成工作的心情，以及在自由工作者的狀態下，如何面對各種現實的挑戰。

特別單元：粉絲俱樂部

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《再一次，把清邁放口袋》（再版）
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疫後旅行全新考察，重整心情即刻出發
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★旅男特別篇：再一次，把清邁放口袋

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從一部描繪在地樂活日常的電影出發，不管直飛或轉機，我都想不辭千里地抵達，因為在這座泰北古都中，我總是能找到體驗悠閒生活的方法。迷戀泰北咖哩麵香氣濃郁的口味，喜愛斑蘭葉糕點的味道，著迷氣氛極佳的咖啡店，以及樂於入住舒適且價格划算的旅店。在清邁的日子裡，每一刻都讓人身心放鬆且驚喜不斷，老城裡老城外都有專屬於此處的獨特色彩。
走過疫情時代，這座收藏在口袋裡的城市依舊散發著讓我想再次回味的想念，無論是與朋友結伴或是一個人一而再再而三地前來，在這個恰到好處的城町中，每一日每一刻依舊讓我無比期待。

第二單元：獨立出版好玩嗎？


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★ 生活中的旅行家：品味日常選物指南｜選物達人「my place 私處」、旅行作家細腿男

在你的日常生活的周遭，有那種常常讓你覺得「天啊，也太有品味了吧！」的朋友嗎？還是也有「買東西跟著他挑準沒錯」的領頭羊角色呢？今天邀請來選物達人「my place 私處」的 Grace 和旅行作家細腿男，他們平常就是我非常崇拜的對象，一位是生活品味及好，選品超強，不僅廚藝精湛，無論生活或旅行都散發迷人光影的女子，另一位則是經歷豐富的旅遊記者，又會拍又會寫的他，出了一本里斯本書，現在又將古巴首都哈瓦那的旅行集結成冊，我想和他們聊聊生活中與旅途上的選物指南，以及哈瓦那旅途中驚心動魄的神奇事件。

特別單元：街上的哈瓦那

細腿男新書《街上的哈瓦那》募資https://r.zecz.ec/z9qL
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★ 能出發都好：旅途中，感覺有點奢侈的事｜作家黃麗群

睽違三年，大家終於能夠迎接可以自由飛行的時刻，當你重新可以踏上海外旅程的時候，是對於一切有種異樣的陌生感，還是ㄧ下子就倍感熟悉呢？今天邀請來作家黃麗群，她的旅行總在社群上引起一幫親友與讀者的驚呼，她的旅行選點、旅行選店，以及她吃的住的，配合他的文字，都構成一種超有風格的風景。本集我想和她聊聊旅行，以及那些旅途中，感覺有點奢侈的心情。

特別單元：超商、旅行小廢物、旅宿，感覺有點奢侈的事

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★ 我的出走日記：（前）上班族的離職小日子｜垃圾文界的一位美少年

你是一位每天朝九晚五的上班族，還是一位感覺自由自在的自由工作者呢？如果你是上班族，在日復一日的枯燥又忙碌的上班生活中，是否有動過一絲「不如來離職」的幻想？今天邀請來垃圾文界的一位美少年，他在奔忙的職場打滾多年，最懂社畜各種幽微心情，把這些心情這些觀察都變成在網路上大受歡迎的迷因。今年他和我一樣都離職了，我想和他一起聊聊從社畜變自由工作者的心境轉折。

特別單元：迷因大亂鬥

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★ 後疫情時代旅行日記：我去歐洲走了840公里｜漂鳥旅行誌

在你收聽節目的此刻，台灣的國境已經解封，世界上各個國家多半也已經恢復運行，大家現在的招呼語也從疫情期間的「疫情後，第一個想去的地方是哪裡」，變成現在「誒誒誒，你買了要去哪裡的機票」，想旅行的心蠢蠢欲動的你，也已經準備好你的旅行計畫了嗎？本集來賓是 FB粉絲團「漂鳥旅行誌」的主理人阿鳥，這位上回登場讓大家聽到笑呵呵的旅行奇女子，本集帶來第一手熱䲢䲢的疫情後的旅行故事，踏上朝聖之路的她在沿路有有什麼新的爆笑旅行故事與我們分享？

特別單元：北方之路旅人群像

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★ 吃一塊翻譯蒟蒻：書籍、舞台劇還有即席口譯的幕後風景｜譯者詹慕如

有一種職業對我來說非常的迷人，不只是在工作本身所透露出來的帥氣，當中的專業能力的展現更是充滿魅力，這個職業的達人在一些重要場合出現時，你可能會不小心忽視她，但當她一開口，你就會知道，從這一刻開始，沒有她，真的不行。今天邀請到知名譯者詹慕如，她入行多年功力高超，說不定你也接觸過與她有關的作品，只是你自己不知道而已。

本集節目中，詹慕如將與我們分享翻譯、口譯的心法，以及包括野田秀樹舞台劇《Q：歌舞伎之夜》的雙關語翻譯幕後故事，當然，身經百戰的詹慕如還透露不少與大明星合作過程當中暖心又美好的回憶。

特別單元：譯界人生幕後故事

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★全都是因為喜歡：旅行、選品、穿搭，大人的風格養成課｜禮拜文房具創意總監 Marco 蔡孟仰

在年紀大了以後，開始深刻的覺得能一直做自己喜歡的事，並透過喜歡的事支持自己的生活，其實是一件非常珍貴的事。今天邀請來我心目中超級崇拜的天王級角色——禮拜文房具創意總監 Marco，他的旅行，他的選品，他的穿搭，他開的店，以及他店裡所販賣的商品，對我來說都是一種超迷人的嚮往。Marco 在接受媒體專訪時曾說「選擇自己真正喜歡的，才可能永久且專注地投入。」在節目中我將和他聊很多他真正喜歡的事，以及從中衍伸出來的選品哲學。

特別單元：風格旅行

Marco 旅行時的限時動態都相當精彩，不管是食衣住行或者去的店都讓人看了很雀躍，他的私人旅行攻略究竟是什麼？本集他也親自解密。

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 9 間咖啡店 × 8 家特色小吃 × 2 個藝術村 × 3 間風格旅店 × 還有多篇古寺、按摩店、選物店、市集、音樂、料理課，以及 7 個體驗清邁的好點子
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★最好的時光：按下PLAY鍵時，你可能不知道的事｜安溥

身為一個愛聽音樂的人，不曉得你有沒有想過一張專輯是如何誕生的？雖然現在是一個以單曲為主的串流時代，但聽音樂非常老派的我，還是很在意整張專輯的概念，很愛觀察一張專輯的起承轉合，也會記得歌曲夾帶著什麼樣的獨家記憶。今天邀安溥來聊天，她寫的歌唱的歌，曾經陪伴我許多時光，這回她帶來睽違十一年的原創專輯，我想和她聊聊一張專輯誕生的過程，以及幕前幕後你可能還不知道美妙細節。

特別單元：貓奴人生

養貓歷程長達 20 年的安溥，有著能和貓溝通的隱藏能力，我們一起這單元中聊貓咪如何陪伴我生活，以及還有很多爆笑的貓奴日常風景。

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在潮水箴言十年一淬的激光聲響裡，
在一段往眾人走去的旅程裡，
是你活成了自己的當代，讓潮水依舊響亮。

一場時代浪潮下的演唱會，一場當代必經的朝聖！
安溥 to ebb 2022 潮水箴言演唱會
時代情感，思索與超越
十年一遇，台北小巨蛋

演出日期
2022.12.24（六）19:30
2022.12.25（日）17:00
演出地點：台北小巨蛋

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★你喜歡聽CITY POP嗎？椰樹、跑車、游泳池，在耳朵掀起ㄧ道道休日的浪｜部長、宇宙電波TB

你是一個喜歡聽日本流行音樂的人嗎？除了那些排行榜上、日劇裡、動畫中赫赫有名的金曲，你知道世界上正在流行一種名為「CITY POP」的曲風嗎？這一些擁有慵懶、休日情懷的 70、80 年代的日本歌曲，正透過網路世界快速傳播，並挾帶著各國樂迷的人氣，一路逆輸入回日本，也進入你我的耳朵裡。本集與《秋刀魚》雜誌連動推出，不僅在本期 CITY POP 特刊中可以獲得滿滿 CITY POP 情報、專訪與世界觀的認識，還能透過日音達人部長與宇宙電波TB和我的三人對談，讓你對 CITY POP 有更深刻的認識與了解。

歡迎使用KKBOX免費收聽本集，能聽到搭配音樂的節目版本！

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★來去電影院！那些買票進場前，你不知道的事｜電影發行企劃 UG is Hot

看電影是最常見的一種娛樂方式，大家都是等電影上片就買票進戲院觀賞，但在這麼簡單動作中，其實還有很多你不知道的作業流程。

為什麼明明是上映第一週，廳數卻這麼少，時間場次卻這麼差呢？
為什麼有人一天到晚都能去看試片，到底要怎麼樣才能成為受邀的天選之人？
這部電影才剛上片，但我不想買票，我要等串流平台上片，我等得到嗎？

在你進戲院之前，各種問題其實都可以有答案，今天邀請來一位在電影產業認真耕耘十年的UG，來和我們聊聊電影上片幕後的各種故事。

特別單元：頂樓變裝秀

在社群上，UG 從白靈到裴洛西、英國女王，蔡英文到少女時代與IVE張員瑛都能駕馭，扮裝細節精準且發圖速度飛快的他，究竟如何選擇扮裝角色以及怎樣快速產出讓人驚嘆的造型呢？他將在本集節目中一次解析。

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★做書的人：第一次開出版社就大賣（騙你的）｜出版人陳夏民

坊間曾流行一句話，想要害一個人，就建議他去開出版社，而在我身邊，就真的有人開了出版社，逗點文創結社老闆陳夏民一個人開獨立出版社，一開就開了十年。你有想過一本書是要如何誕生，而一間出版社到底要如何運作嗎？本集我想請陳夏民來和我們聊聊開出版社的幕後故事，以及這件事當中的浪漫情懷。

特別單元：出版人下班後

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聽一本 CITY BOY & GIRL 都能上手的使用說明書，讓我們一起在日常生活裡添加更多迷人的元素

★鑑賞力養成術：古典樂、電影，當然還有滿滿的甜食｜古典音樂評論家、作家焦元溥

你有好奇過，為什麼有些人總是能在聽完一張專輯、追完一部劇、看完一部電影，或者讀完一本書的時後，就能寫出一篇動人的心得？或者是就算不是用寫的，光是聽他描述這些聽後感或觀影心得，就覺得好像有種神奇的魔力，讓人很想對這些作品一探究竟呢？擁有古典音樂評論家、作家、主持人等多元身份的焦元溥的鑒賞力讓我非常佩服，不管是古典樂、旅行或是甜食，他都擁有一套自己獨門鑑賞切入點。究竟這樣的鑑賞力該如何養成呢？從他的提點裡，我們也一起來練習看看吧！

特別單元：旅行與甜點

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★給大人的閱讀使用說明書：在百年圖書館觀展、閱讀、找樂趣｜策展人梁浩軒＆共同策展人杜祖業

你是一個喜歡閱讀的人嗎？或者，可以說是個曾經喜歡閱讀的人呢？隨著時代演進科技發達，在各種外在事物會慢慢分散我們專注力的此刻，閱讀這個簡單的動作已經慢慢從不少人的生活中降低比例甚至消失。今天來到節目的策展人梁浩軒與共同策展人杜祖業，不只喜歡閱讀，甚至還將閱讀轉換成新的形式，在一座百年的圖書館中策了一個展覽，做了一些有趣的事，讓大家重新感受到閱讀的樂趣所在。

特別單元：初來乍到體驗指南

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【 管－From Here To Anywhere 】

「 每個城市裡都有一座圖書館存在街角一隅，
供人們閱讀、學習，傳遞文化、自由的精神意志。 」
在新竹，有一座不可抹滅的文化價值：新竹州圖書館
它是全台第二棟公共圖書館，已參與近一個世紀的台灣，默默地推動著城市文化。

▩ 主辦單位｜新竹市政府
▩ 承辦單位｜新竹市文化局
▩ 協辦單位｜新光金控 新光人壽
▩ 策展單位｜INCEPTION 啟藝
▩ 策展人｜梁浩軒
▩ 共同策展人｜杜祖業
▩ 展覽地點｜新竹州圖書館（ 新竹市文化街 8 號 ）
▩ 展出期間｜08/05（ 五 ）- 10/30（ 日 ），週一休館
▩ 開放時間｜10:00 ～ 17:00

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★ 放鬆派男子逍遙遊（以及淡水在地放鬆吃喝散策）｜創作歌手 LINION

在我的生活中，音樂的比重非常重，需要轉換氣氛的時候，音樂就是最好的良方。本集節目來賓 LINION 就是我需要放鬆時的常備選項，我喝點酒微醺的時候想聽，我想打掃家裡的時候也聽，在工作的途中我當然也聽，LINION 的歌能在各種情境中帶來放鬆的氛圍，在旅行路上也適合成為絕佳的背景音樂。在節目中，水瓶座的我們聊生活作息、思路的療癒，還有各種自我放鬆與沈澱後所帶來的新轉變。

特別單元：淡水 WALKER

淡水對於不住在那裡的人來說，是一個極富盛名的觀光勝地，想透過住在淡水的LINION分享自己喜歡的淡水私藏景點、飲食據點，以及推薦來訪淡水的時段，以及各種內行人才懂的淡水使用手冊。

Legacy Presents【2022鐵漢柔情】：LINION「梨聲吐密 Listen to Me」巡迴演唱會
台中場10/7
https://www.indievox.com/activity/detail/22_iv01910df
台北場10/16
https://www.indievox.com/activity/detail/22_iv019097d



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★管他什麼音樂：聽團、選樂、主持的流行音樂工業風景｜樂評、主持人小樹

你喜歡聽音樂嗎？你聽音樂的時候，會需要有人為你推薦、向你剖析，並且帶你去挖掘更多美好、動聽的品項嗎？

本集來賓小樹跨足廣播與 Podcast ，最近開始新節目《誰來報樹》。他對於台灣流行音樂的貢獻非常豐富，他的推薦、介紹甚至是評選，以及舉辦讓新秀有機會發聲的演唱會，都為台灣流行音樂帶來許多新的風景。當然，許多音樂有了他的推薦，讓我們這些熱愛音樂的人，更有了可以「內行看門道」的收穫。

特別單元：音樂總監的一天

到底「音樂總監」是份什麼樣的工作呢？音樂總監對於大眾來說是個有點神秘的職業，到底總監的一天在做些什麼？有什麼樣子的工作流程與職場風景，小樹將透過這個單元來與你分享。

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刷樂攜手聶永真推出三件組極簡禮盒

減法設計，重新定義洗漱的機能美學

內含厭色系牙刷、科研白多效旗艦管理牙膏、植漱口

溫和清潔口腔的同時，落實日常美感練習

讓刷樂成為你一天開始與結束的美好~

產品訊息連結： https://fstry.pse.is/6np8dj

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★出發吧！用音樂站上沒有國界的舞台（還有百場海外巡演日常記事）｜落日飛車

不知道喜歡聽音樂的你，有無察覺到現在是一個沒有國界的時代呢？各種男團女團裡，擁有各種不同國籍的成員，而各個武功高強的音樂創作者，也有了很多可以跨國合作的機會，無論創作上的互動，或是歌曲裡的合唱、合奏，常常透過這樣的交流，有了很多意想不到的火花。本集邀來落日飛車的主唱國國與貝斯手弘禮，歷來與他們合作過的海內外音樂人很多，他們也透過超過百場的海內外巡迴演出，吸收許多國外的歌迷。最近更以「夕陽無限好聽計畫」與多國音樂人雷頓狗、宋柏緯，到 Paul Cherry、Phum Viphurit、Michael Seyer、O3ohn、never young beach等人合作，音樂的豐富與磅礴程度領人驚喜。

節目中我和國國與弘禮聊聊這些跨國合作的幕前與幕後，包括去日本與Never Young Beach主唱一同上街的趣事，還是歐美巡演中令團員印象深刻的歌迷反應。

特別單元：世界巡演的後台

疫情前落日飛車一年能全球巡演百場，巡演城市一座接一座，表演場地各異，我很好奇這樣的演出日程如何安排，樂團要如何面對這緊湊的演出行程？會在這個單元提問海外巡演的幕後故事。包括如何決定去哪裡演出，抵達一座城市習慣的SOP為何？如何在密集的演出中維持演出的熱情？

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《用鴨川，把京都放口袋》

當一座城市能收納你的種種喜愛，
那就值得把它一次又一次放進自己的口袋——
⁡
\ 走過日常的名所，感受生活的風物詩 /
⁡
東大路通往西，烏丸通往東
1 條美麗鴨川潺潺流過、41 處好店、地點現地探勘，4 個旅行提案起身就走
⁡
咖啡店、錢湯、旅宿、野餐等行程都好玩，
在京都找到當地限定的燦爛！

▽旅男與貓 ver.：書＋托盤
MADE IN JAPAN
完全生產限定限量900套
NTD.1380
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▼鴨川少年 ver.：書＋行李箱貼紙
NTD.620
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★北歐男子日常與休日：在全世界最孤獨的國度生活｜瑞典劉先生

2018年的時候我去了一趟北歐，第一次在北歐旅行的我，被芬蘭赫爾辛基、瑞典斯德哥爾摩的城市氣氛給迷倒，於是回台灣後一直在找相關的旅行情報，
然後就被我找到這個住在瑞典的台灣人所開設的粉絲團「瑞典劉先生」，於是開始對他寫的文字與美照緊追不捨。四年過去，我把那趟旅行寫成一本書出版，也在這四年間和劉先生有了更多的互動，在本集節目中，我和他從生活與日常細節開始聊起那個我念念不忘的國度，當然他也娓娓道來他的迷人北歐生活。

※世界上有形形色色的人與思考脈絡，文化差異的描述與呈現屬於個人經驗的觀察與分享，在收聽時還請留意。

特別單元：瑞典週末生活

劉先生在地人大推薦，吸引人的街區逛街，免費的博物館之旅，還有很多當地週末的玩耍推薦。

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★ 城市男孩城市生活：捷運中山站狗派日常散策｜插畫家、設計師李翰

作為一個以「CITY BOY」為主題的Podcast節目主持人，如果問我說心目中的 CITY BOY 應該要有什麼樣貌？我想曾經創造出風靡全台的舉牌小人的插畫家、設計師李翰完完全全是我心目中的頂級 CITY BOY。他在鬧區有個工作室，做著相當有創意的插畫、創作、設計工作，還帶著一隻可愛的剛毛獵狐㹴在台北捷運中山站周邊散步逛街，拜訪一家又一家相當有風格的小店，這些美好的生活風景，都是他生活的一部分。

特別單元：機智毛孩生活

李翰在新書《中山伴遊郎》以自家毛孩捲捲當成靈感來源開始創作，他在此分享與捲捲相遇的過程，還有一日行程，甚至曝光與捲捲寵物溝通的可愛內容。

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★ 料理超男子：來做菜吧！從異國風宴客菜到生活常備便當 ｜廚房廢寶 Soac、不務正業男子 Ayo

你是一個喜歡下廚的人嗎？你下廚是單純為了餵飽自己，還是也愛和朋友家人一起同樂呢？

本集來賓廚房廢寶 Soac、不務正業男子 Ayo，他們不只是喜歡下廚，同時還愛跟別人分享各種做菜的心法，從同桌一起享用的愉快，到不要吃太飽，只要吃得剛好就好的理念，他們通通都透過線上課程和食譜書，仔細傳授給每個想做菜，或是想更加精進廚藝的人，本集我就想跟他們聊聊關於做菜這件事。

特別單元：料理超男子隨堂考

兩位超男子以抽籤方式抽出肉與菜為食材，運用自身料理功力，說出一口不可思議的神奇菜色。

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Soac ／Hahow 線上課程《索艾克的私房料理學｜手把手教你六國經典宴客菜》
https://bit.ly/3B12nvJ
Ayo／《便當八分滿》
https://reurl.cc/Kb5zEM

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【本集節目是由博客來贊助播出】

博客來27周年 全年無休 隨時隨地豐富你的閱讀生活
講到買書你是否第一時間想到閱讀生活第一品牌博客來？

成立於1995年的博客來提供超過上萬種實體、電子書籍、影音書，隨時下單快速到貨，還有免費閱讀的OKAPI閱讀生活誌提供「好生活的解答．好書本的指南」，上千篇深度書評和各領域作家專欄創作每日更新，全方位照護你的閱讀生活，現在就上博客來閱讀免費文章，讓專家替你選書，前往網站之前別忘了到本節目說明欄領取本節目專屬優惠券。博客來27周年慶，持續與你一起「在購物中思考‧在閱讀中進化」。
 
OKAPI×《CITY BOY 的使用說明書》一起讀好書度好日｜登入領25元折價券：https://bit.ly/cityboypodcast
找好書就上博客來OKAPI閱讀生活誌：https://okapi.books.com.tw/
活動期間：即日起~ 9/27

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★ 請來我家喝一杯（或很多杯）：和好友一起相聚的日常酒飯事｜OKAPI專欄作家 比才

愛吃美食的人，通常也有很大的機會是喜歡做菜的人，而喜歡做菜的人，也很有可能是熱愛做菜給朋友吃的人。

本集節目來賓比才曾擔任出版社編輯，但她同時愛吃又愛煮，不僅接觸很多飲食相關作品，更愛搜集古老食器餐具，她在OKAPI專欄裡強調「日常的講究」，在自己的書《家酒場》與《小聚會》中，傳遞很多讓人怦然心動的料理及宴客使用說明書。在本集節目中她透露相當多珍貴料理張羅技巧，從單人小套房選餐具，到居家宴客SOP全部不藏私透露，聽完節目的你，相信也會在日常中慢慢講究起來！

特別單元：真夏的小聚會提案

在炎炎夏日邀約朋友來家裡吃飯，比才將分享在這樣的季節裡，包括前菜、主菜、清口菜、甜點、酒類等各種張羅之術！

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★ 機智演唱會籌備生活：從0人到5000人，從居家預錄到北流舞台｜鄭宜農、Chunho

「新世紀的女兒」最後門票釋出 https://www.indievox.com/activity/detail/22_iv017392f

你是一個喜歡看演唱會的人嗎？喜歡身處大大小小的展演現場，親自體會演唱會的聲光效果、餘音繞樑，還有熱血沸騰的衝撞嗎？

在疫情時代，各種演唱會也從熱情的現場演出，進化為在家也可以同樂的線上直播，而在疫情趨緩的此刻，大大小小的音樂祭、演唱會，也重新回到我們生活之中。你在演唱會現場跟著嗨的時候，你知道一場演唱會是如何誕生的嗎？今天來的這兩位來賓，他們從沒有觀眾的居家預錄，一路合作到最不足100人的小規模場地，如今要挑戰有5000人的北流現場，

本集鄭宜農、Chunho來和我聊聊催生一場演唱會的過程，還有那些你可能不知道，但會感興趣的幕後花絮。

特別單元：機智音樂人下班生活

在每個訪問裡，都有滿滿的音樂理念被分享，在不做音樂的時候都在做些什麼呢？鄭宜農、Chunho難得分享「不用工作時的休日」會怎麼安排生活行程？


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★ 你有綠手指嗎？ CITY BOY & GIRL 需要的植栽生活提案｜植物風格師 YUTY

你是一個喜歡用植物妝點生活空間的人嗎？但在關照植物的時刻，是一個擅長種植的「綠手指」，還是一個只要種植物就會寸草不生的黑手指呢？

近年來在生活風格雜誌等媒體的大力推廣之下，植物也成為一門顯學，不少CITY BOY與CITY GIRL也都對於能在家中用植物裝飾的這件事躍躍欲試。

最近開始想為家中添點綠意的我，還是一個植栽幼幼班的狀態，希望可以透過本集來賓植物風格師 YUTY，不只解答我的，也解答你對植物的基礎問題，開始我們的綠意生活吧！

特別單元：綠手指的使用說明書

小套房可以養植物嗎？其必備條件是什麼呢？家裡有貓狗又該怎辦？要如何像行家般地逛花市？各種想養植物又不知道該怎麼開始的CITY BOY & GIRL，這個單元是獻給你的。


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★ 可愛先決：用相機、文字捕捉日雜氣氛家族風景｜攝影師 ding dong、編輯 zz 劉秝緁

對於生活的吉光片羽，你有動過想保存下來的念頭嗎？那些日常生活中，不管是平凡的一刻，或是特別珍貴的一瞬間，你是否不知道該從哪裡紀錄起呢？

ding dong 一位是攝影師，zz 一位是《homework》雜誌主編，他們擅長用不同的載體來保存，不管是自己或是他人的生活風景，而且在他們的社群上，他們所分享的生活，更總充滿著如日雜般的迷人與美麗，他們這次將在節目中，一起傳授這些你我最想知道的創作心法，還有各種生活爆笑實況。

特別單元：約會大作戰

想像一個還沒進入育兒生活的平行時空，質感生活派的兩人會怎麼安排自己的約會日常呢？ding dong 與 zz 提供了超詩意的台北約會路線。

《可愛先決！跟著叮咚拍出日雜般的家庭寫真》
課程連結：https://bit.ly/3Ra3MFT


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★ 萬中選一的浪漫派青年：寫歌玩團、經營民宿咖啡店，還有畫畫的男子生活 ｜Lilidelacrows 李中立（昏鴉樂團主唱）

不曉得你有沒有想過，「理想的生活樣貌」應該是什麼樣子？

寫歌、玩樂團、在海邊開民宿、開漂亮的咖啡店，還有畫畫，這些都是看起來很夢幻很迷人的選項，本集來賓 Lilidelacrows 李中立，把剛剛提到的事情都做了，而我想與超斜槓的他聊聊這些迷人事物的幕後生活，聽看看是否如我們所想的這麼浪漫。

特別單元：CITY BOY 的選擇

度過五年花蓮的海邊生活，重回 CITY 的 Lilidelacrows，想必覺得CITY中有些無法被取代的項目，在這單元中，正版 CITY BOY 將會分享在台北最喜歡的店家、場域，以及屬於這座城市最無法被取代的樣貌。


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★ 戀愛 · 寫真：純愛與情色並存的創作生活｜攝影師人良土兀

你談過遠距離戀愛嗎？你談過的遠距離戀愛，距離多長，時間又有多久呢？

攝影師人良土兀的遠距離戀愛超有挑戰，不僅距離遠，時間也長，另一半甚至不是台灣人。在節目錄製的當下，都還是現在進行式的狀態。而他在戀愛方面的表現，純愛又略帶害羞，但是當他進入熟悉的攝影領域，他鏡頭下的照片可是既大膽又情色，突破尺度的作品總是讓人臉紅心跳，但推出後又能空降網路書店排行榜冠軍，甚至還擁有眾多的海外粉絲，在本集節目中，我就要來和他聊聊純愛與情色並存的創作生活。

特別單元：情色寫真創作風景

情色寫真的幕後有什麼樣的創作過程？拍攝現場、與模特的互動，還有那些讓人愛不釋手的大膽場面設計都是怎麼來的呢？人良土兀現身說法，讓你聽見一張情色照片鏡頭後，有什麼樣工作祕辛。

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\ 本集保證沒聊聽不懂的數學 / \ 錄製過程中沒讓任何害怕數學的人受傷害 /

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★ 我就問！不可能這麼愛數學吧？｜數感實驗室賴以威、廖珮妤

婚宴紅包包多少有公式？！幼兒哄睡祕方是每天三道數學題？！M&M's巧克力是超人氣教學道具？！

根據2019國際數學與科學教育成就趨勢調查，台灣四年級小學生的數學成績在國際間排名第四，到國二的時候，更是排名全世界第二，但台灣學生也是全世界對於數學最沒興趣、最沒信心的一群，有高達百分之四十四的學生，不相信也沒自信，覺得自己可學好數學

雖然台灣人可能超怕數學，但今天來的這組來賓，他們的婚禮桌上，桌次表就是一道數學題，解開才能知道桌號是幾號！除此之外，舉凡算動物森友會大頭菜的賣高價機率，婚宴禮金數字、正方型蛋糕怎麼切等生活行為，都能用數學來解釋？甚至還能用數學告白！害怕數學的你先不要逃跑，我和你們一樣都是超害怕數學的人，但今天我就要和他們一起來聊聊數學的美妙。

特別單元：理工男與文組女的數感視角

無論是理科男或文組女，在已經戴上「數感」眼鏡的現在，看世界的眼光會不一樣，在單元中將透過一些生活的物件，看看理工男與文組女有什麼你我想不到的數感視角。

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柯佳嬿最愛天然洗髮精

Hair Recipe 髮の食譜 新升級

蘋果薑 舒緩頭皮，强韌力Up!

綠茶柚子 頭皮清爽，髮絲水潤

純米瓶系列抵抗頭皮初老跡象

趕快來搶購，再不買就被佳嬿買光咯~

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CITY BOY SEASON 2 回歸！

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★ 讓喜歡的事跨越國界：那些日系小說、音樂、漫畫帶來的奇跡｜插畫、漫畫家高妍

有沒有遇過一種狀況，原本你只是喜歡遠方國度的一位歌手，只是喜歡一位彷彿遙不可及的作家，但在有一天，他們突然和你產生了關聯，你不僅能用自己最擅長的事與他們合作，他們還跟你互動，為你帶來滿滿的能量。

在台日都享有高知名度的高妍就遇到這樣的奇蹟，她從一位讀者，變成 為村上春樹繪製插畫的人，她從一位樂迷，變成受邀在細野晴臣紀錄片裡與他互動的人，她從看漫畫，變成在日本開始連載漫畫的人。

本集節目我想和高妍聊聊，這些奇蹟誕生的脈絡，也想聽聽擁有豐富獨立出版經驗的她對於獨立出版的看法，以及對台灣日本的文化觀察。

特別單元：在地人的那霸24小時指南

在沖繩那霸留學過一年的高妍，首度曝光自己的在地口袋名單，下回去沖繩的我們趕緊記錄下來，找尋最在地的旅行新發現。

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★ 「挑戰」是必要的嗎？—— 創作路上的自我修煉｜大象體操

生活裡難道不能只做自己擅長的事就好了嗎？讓自己辛苦自己累的「挑戰」真的有必要嗎？

睽違三年推出新專輯《夢境》的大象體操，成員們這回紛紛在專輯為自己帶來各種突破自我的新挑戰，並在各個設下的目標中全力衝刺，為自己以及樂團創造新的極限。本集聚焦「挑戰」的進行、面對「低潮」時的解套，在各種你我都會碰上的情緒低谷中，三位成員也透露自己克服低潮，迎向光明之路的解藥良方。

特別單元：Let’s Go 音樂祭

即將前進FUJI ROCK 演出大象體操，歷來的海外演出體驗為何呢？在 Summer Sonic 現場吃過什麼料理讓凱婷超難忘？
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我的2022新書《little me, little trip 北歐一人旅日記》
絕版倒數，限時募資只到3月20日
https://www.zeczec.com/projects/little_me_little_trip

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★ 一集限定回歸｜還想再去一次的北歐：不能遠行的日子，一起來做旅行書吧｜設計師謝捲子、插畫家 Nic

不能出國的日子轉眼邁入第三年，想念旅行的心卻沒有因此平息，而是透過各種回憶，各種來自遠方的紀念品、食物、雜誌、影劇等，堆疊更多想要旅行的慾望。

在不能出國的日子裡，我決定把過往旅行的美好回憶揀選出來，出版成書，並找來好朋友幫我設計，幫我畫插畫。

今天我找他們一起來，和我一起聊聊這本書，和我一起聊聊關於歐洲的旅行。

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《CITY BOY的使用說明書》全季完結，本節目進入冬眠狀態。感謝大家在這一年來的支持，更多生活、旅行、音樂以及各式各樣的分享，請繼續到 instagram、Facebook 粉絲團追蹤我，和我互動，在 Podcast 的領域裡，我們後會有期。


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聽一本 CITY BOY & GIRL 都能上手的使用說明書，讓我們一起在日常生活裡添加更多迷人的元素。

★ 最終回｜這樣的我，這樣過生活：往美的路我要自己作主｜Selina 任家萱

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現在正在收聽這集節目的你，你滿意自己的生活狀態嗎？會因為別人的目光而感到有些手足無措，還是覺得此時此刻，正過著自己最嚮往的生活呢？

Selina 任家萱邁向4.0的嶄新之路，在看過各種人生風景之後，她整理出一套自己面對生活的方法，她學會與挫折共存、學會把一時半刻處理不了的困擾先放下再勇敢解決，也懂得該怎麼定義屬於自己的美麗，以及追求自己想要的日常風貌。

和 Selina 聊天，是一次極為愉快的體驗，在本集節目中，她用她親自寫下的歌〈往美的路我要自己作主〉，為正在追求理想生活的你我做了一次最好的示範。

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★EP46 旅行與音樂：在喜歡的地方留下自己的分靈體｜創作歌手雷擎

有沒有聽過誰的歌，可以讓你一秒轉換氣氛，把你從城市帶到山林、帶到大海，那種按下PLAY鍵就一秒OUTDOOR的魔力，真的是感受過才知道。

雷擎是創作歌手也是一位鼓手，他的音樂就是有這樣讓人瞬間進入大自然的清新療效。我和雷擎曾一起在日本的長野感受過森林裡音樂祭的美好，這回則一起坐在台北的錄音室裡，和他聊創作、聊生活、聊環島、聊旅行。雷擎說他會在喜歡的地方留下自己的分靈體，感謝那個地方，並記住該處帶給自己的感動。

來自創作人對獨一無二的敏感體質，捕捉那些擁有過的感動並淬煉誠歌，都在本集的節目當中。

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★EP45 大人的休日：那些人夫、人母想來會拭淚的究極小確幸以及火鍋的使用說明書｜ 作家宅女小紅、工程師

現在的你是否是個忙碌的大人呢？對比起成為大人的此時此刻，你有什麼一路以來的興趣因為現實而被變更了，但又有什麼是始終維持不變的？

網紅始祖鳥宅女小紅協同IT領頭羊工程師連袂獻聲，身為人母人父的他們，究竟如何在生活的縫隙中找到屬於自己的 ME TIME？生孩子前與大隊友人同組的「末日名產團」到底如何完成軍事化的團體行動，嘗遍各地美食呢？而你知道「親子界的耶路撒冷」到底是什麼地方嗎？本集節目各種「大人」休日的現況與回憶一次釋放，還有許多這對神雕俠侶對 CITY BOY 與 CITY GIRL 帶來的諄諄教誨與過來人忠告（！）請抱著戒慎恐懼（？）的心情張耳收聽。

特別單元：獨家！火鍋的使用說明書


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★EP44 戀愛小日子：帶著愛，一起生活、一起旅行｜作家 Peter Su、MO

CITY BOY 戀愛專題！給正在尋覓「對的人」的你，或者是正在戀愛中的你。

長久穩交的經營之道是什麼？堪稱讓關係涉險的「情侶出國」有什麼不吵架的方法？在交往中一昧配合對方真的是沒問題的嗎？各種邂逅、難分難捨、跨國見面、控制（？）、情勒（？），還有滿滿的溫柔與炙熱，通通都有！

Peter Su 與 MO 交往多年，他們一起生活一起旅行，散發出各種愛的正能量，在本集節目中他們不僅分享對於戀愛的看法、長久穩交的秘訣，以及各種你可能沒聽過交往幕後（爆笑？）故事。

特別單元：男子健身、健心術


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★EP43 二十四小時營業中：繁忙夾縫裡的休日提案｜《報導者》副總編輯劉致昕

你是一個忙碌的人嗎？是否生活常常都被工作填滿呢？本集邀來《報導者》副總編輯劉致昕，他有一份與新聞編輯採訪有關的正職工作，一年內還經營了三個Podcast節目，出版了一本多達十八萬字的《真相製造》，以及參加各種讀書會、研討會、講座，他南來北往的奔忙並每天日理萬機地工作，在節目我無比好奇，這麼忙的狀態下該如何擁有自己的生活。

特別單元：假新聞、交友軟體詐騙術，生活裡的「真相製造」

我將識別假新聞以及對假新聞、詐騙保持警覺的這件事當成現今你我生活中的必要技能，在這單元中，研究假新聞多年的劉致昕特別將長年研究心得以及防範的方法與我們分享，同時帶來在採訪交友詐騙新聞過程中的見聞，更透露自己也碰到假消息的惡意攻擊。


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 9 間咖啡店 × 8 家特色小吃 × 2 個藝術村 × 3 間風格旅店 × 還有多篇古寺、按摩店、選物店、市集、音樂、料理課，以及 7 個體驗清邁的好點子
dato 2023 旅行新作《再一次，把清邁放口袋》限時募資中
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★EP42 比上班更重要的事：斜槓薪小之下班後的第二人生｜豬大爺（豬PD）

你是上班族嗎？在百無聊賴的職場生活之外，還有很多想做的事情要去做嗎？

以追劇粉絲團「劇評可以毒舌待人必要親和」走紅的豬大爺是一位上班族，但除了上班之外，他下班後的人生事業也超蓬勃發展，之前他是一位推什麼劇，什麼劇就會飆高收視率的劇評，而現在他則成為一個知名Youtube頻道「陪沈團」，以及Podcast節目《一百趴沈》的PD。

身為一名專業薪水小偷，他在本集節目中首度曝光粉絲團開設契機，以及各種心中自我對話的謎之音，並傳授要成為斜槓薪小前各種狀態的準備。

特別單元：水瓶座主持人與水瓶座來賓得意地（？）暢聊水瓶座的雞歪與攻略



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★EP41 成為大人之後， CITY GIRL 的美妙生活｜作家林姓主婦、知名內容網站總編 Azona

在成為大人以後，你是否依舊記得憧憬的目標，並一路朝喜歡的方向繼續前行？生活風格暢銷作家林姓主婦與知名內容網站總編 Azona 在本集節目中，和我們分享屬於自我的 CITY GIRL 風格養成之道，同時還有在成為大人的此刻所帶來的各種思緒與習慣的獲得。

特別單元：空想東京之旅



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★EP40 東京模樣：去不了的遠方，就用聽的吧｜作家張維中

原本那個說走就走，即便不做功課也能玩得盡興的遠方城市東京，如今成了一個就算想念也依舊遙不可及的存在。本集節目訪問從東京回到台灣的張維中，聽他聊疫情期間的東京生活，以及在我們不能前往的日子裡，東京多了哪些我們會喜歡的新景點。當然，若你還沒見證過東京的迷人，張維中也分享許多初心者的值得嘗試一回的選項。

準備好了嗎？那些暫時還到不了的遠方，這位從那裡回來的人有許多話想對你說。

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★EP39 空想京都旅行：這個必吃，那個必去的任性指南｜雞來速喜多

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千年古都京都不少人心神嚮往的旅行目標，有人殷切期盼走上一回，也有人像我和《雞來速》的喜多一樣，一再前往、百去不膩。隨著造訪京都的次數漸多，也慢慢多了很多屬於自己的私房路線，以個人喜好為最高指導原則，無時無刻都能擁有一張相當私人的必去必吃清單。

在本集節目中，喜多與我不僅分享彼此興趣沒有重疊的京都旅行路線，也透露不少個人對於京都的喜好與散步路徑。

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