Confía y salta

Tengo necesidad de priorizar. Vuelvo a estar cansada. Es como si hubiera vuelto a esa vorágine de obligaciones, viajes, trabajo, estudios que acabaron agotándome y creo que ha llegado el momento de priorizar. Si te apetece escuchar las sensaciones que tengo, sólo tienes que darle al play.

Casi dos años después empiezo a ver los frutos de todo el trabajo que estoy haciendo y es tan gratificante que necesito compartirlo. Están siendo días de mucho mucho curro, de mucho estudiar, de reuniones, de pasos minúsculos en el camino pero empezar a ver los resultados es lo que da la fuerza para seguir. Si te apetece escuchar cual está siendo el resultado de todo esto, solo tienes que darle al play.

Estos días ha dado la casualidad de que he tenido varias conversaciones en relación al sentimiento de fracaso. Eso me ha hecho volver a meses atrás cuando dije que dejaba mi trabajo y me dijeron que en el fondo, de algún forma, estaba fracasando. Hoy sigo pensando que aquello no fue un fracaso sino un éxito. Tal vez aquello que pensamos que fue un fracaso solo fue una situacion que cambió y que inicialmente no supimos gestionar. Si te apetece escuchar todo esto solo tienes que darle al play.

Otra de las cosas que me hacen sentir bien estos días es ser consciente de la cantidad de cosas que estoy aprendiendo. Cosas que nunca imaginé que iba a aprender, y mucho menos que iba a gustarme tanto saber. Ahora me doy cuenta de que es un proceso que empezó ya hace tiempo y que se va casi que retroalimentando, pero me está resultando tan interesante que quiero compartirlo. Si te apetece escuchar de qué va todo esto, solo tienes que darle al play.

No dejamos de escuchar constantemente eso de la importancia de vivir el presente. Pero a veces nuestro presente es tan complicado que necesitamos pensar en un futuro mejor para poder tener una vía de escape, un poco de esperanza. Estos días he mantenido conversaciones que me han hecho ser consciente de lo afortunada que soy y de que ahora es cuando realmente estoy viviendo ese presente. Pero para llegar aquí tuve que confiar mucho y saltar a la aventura con toda esa confianza. Hoy no puedo estar más feliz por haberlo hecho. Si te apetece escuchar estas reflexiones solo tienes que darle al play.

Al final el viernes pasado pude cumplir con todo lo que me había propuesto. Y la sensación de haber llegado, de haber dado el paso y haber hecho todo aquello a lo que me había comprometido conmigo misma, no tiene precio. Fue un día intenso y bonito. Si te apetece escuchar como transcurrió solo tienes que darle al intro.

Si la planificación no falla hoy será un día importante. Hoy podrá ver la luz la página en la que hemos estado trabajando estas semanas y el perfil nuevo de RRSS. Hoy verá un poco más de luz "Delega y descansa" que no es otra cosa que a lo que quiero dedicar ahora mi tiempo y mi esfuerzo, para que otros tengan ese tiempo para cualquier otra cosa que ellos deseen y que no les suponga un quebradero de cabeza. Si te apetece saber un poco más de este proyecto, solo tienes que darle al play.

Si tuviera que explicarle a alguien cómo me encuentro estos días, le diría que estoy sobre todo ilusionada, alegre. También es verdad que por momentos me supera el miedo, la incertidumbre... Pero esa ilusión está incluso por encima de esas sensaciones. No se cómo acabará toda esta película pero a día de hoy no puedo estar más que agradecida por todo lo que estoy aprendiendo...

Durante todos estos meses, si ha habido un tema que me ha tenido un tanto inquieta ha sido el tema económico. Cuando alguien da un salto así esa variable lo determina todo. Hasta ahora lo he ido llevando médicamente bien pero si te parece escuchar mis miedos, mis inquietudes... Sólo tienes que darle al play.

Ahora ya sí, ya toca volver a casa y poder centrarnos de verdad. Dejar atrás este caluroso verano para poder adentrarnos en este otoño que promete ser intenso. Y en esas ando, organizándome para afrontarlo. Si te apetece escuchar cómo lo estoy haciendo, solo tienes que darle al play.

Y poco a poco ha llegado el mes de setiembre. Ha sido un mes de agosto distinto, hasta raro diría yo. Pero hemos podido descansar y recargar fuerzas para todo lo que viene que espero que sea mucho... Si te perece escuchar como hemos pasado estos dias, solo tienes que darle al play.

Me parece mentira que hay pasado un año y que volvamos a estar a las puertas de agosto. Si hace un año nos hubieran dicho todo lo que íbamos a pasar no lo hubiéramos creído. Vamos a tomarnos unos días de vacaciones para descansar. Si te apetece saber como va a ser ese descanso solo tienes que darle al play.

Haciendo repaso de todo lo que he aprendido este año me he dado cuenta de que si de algo he aprendido ha sido de mi misma. Este curso ha sido un auténtico regalo, creo que el mejor que me hecho nunca y el pensar que aún me queda otro año para seguir aprendiendo es maravilloso. Si te apetece escuchar todo lo que ha enseñado este curso solo tienes que darle al play.

Hoy me había sentado a reflexionar sobre otra cosa pero como siempre, me enrollo, me enrollo y acabo yéndome por los cerros de Úbeda. Al final ha salido un popurrí de pensamientos y propósitos que quiero dejar aquí y la semana que viene intentaré ceñirme al guión y hacer lo que Umbral reclamaba "hablar de mi libro" Pero eso ya será la semana que viene. Hoy os dejo con este popurrí... Si te apetece escucharlo sólo tienes que darle al play.

No tenía yo pensado hacer un capítulo sobre ésto, pero estos días de atrás hemos estado haciendo el Camino de Santiago y ha sido una experiencia tan bonita y, creo que de alguna forma, también vital que tenían que dejarla aquí reflejada. Lo que vais a escuchar son las reflexiones que me acompañaban hace unos días mientras caminaba... Si te apetece escucharlas, solo tienes que darle al play.

Tener la motivación necesaria para hacer algo es como recargarnos de la gasolina que necesitamos para andar, de la energía que nuestra mente nos pide para llevar a cabo cualquier proyecto. Y esa energía puede estar en mil sitio distintos dependiendo de lo que necesitemos, de cómo seamos cada uno de nosotros. Creo que lo importante es ser consciente de cual es el objetivo que queremos conseguir y para qué lo queremos, más allá incluso del porqué. De algo parecido a esto os hablo hoy con el ejemplo de una de mis hijas. Si te apetece escucharlo solo tienes que darle al play.

Pues casi que ni yo misma me lo creo pero seguimos avanzando. Están siendo días productivos y es que no hay nada como estar centrada y concentrada. Tenemos en mente el nombre, seguimos con nuestras reuniones, vamos perfilando los servicios... Todo eso me hace estar ilusionada y esa ilusión es como la gasolina que me hace continuar adelante. Vamos a ver a qué otro paso me lleva este camino. Si te apetece escuchar estos avances solo tienes que darle al play.

Después de tantas semanas, recobrar un poco de rutina me está dando la vida. Supongo que eso es lo que está haciendo que ahora sí que empiece a avanzar. Si te apetece escuchar como están siendo esos avances, sólo tienes que darle al play.

El máster en Counselling que estoy haciendo esta siendo un aprendizaje constante en todos los aspectos de nuestra dimensión emocional. Hace días acabamos disertando a cerca de la amistad y los conflictos que se generan en torno a ella y que tienen como resultado nuestro malestar cuando surgen problemas con alguien a quien queremos. Si te apetece escuchar algunas de las cosas que interioricé solo tienes que darle al play.

Hay personas que te roban la energía pero también existen otras que te la regalan con solo una mirada. Marian Rojas Estape define a esas personas como personas vitamina porque te suponen un chute de energía que no se consigue de cualquier manera. ¿Por qué no rodearnos de esas personas? Estoy segura de que eso cambia nuestra actitud y si cambia nuestra actitud podremos cambiar todo lo demás. Si te apetece escuchar sobre todo esto, solo tienes que darle al play.

Hace mucho tiempo una compañera de trabajo me dijo eso de "lo que sucede conviene". Estas semanas he interiorizado que de alguna forma eso es así. Muchas veces no encontramos explicación a lo que ocurre a nuestro alrededor y, seguramente, no la tenga. Pero cuando nos paramos a analizar lo que ha ocurrido podemos ver que en realidad convenía por alguna circunstancia que fuera así. Eso también me está dando calma ahora. Si hoy te apetece escuchar estas divagaciones, sólo tienes que darle al play

¿Te has planteado alguna vez como se han dado los grandes cambios de tu vida? ¿Cómo llegaste hasta ellos? ¿Cómo fue ese proceso gracias al cual tomaste la determinación de cambiar? Tal vez esos cambios hayan sido impuestos, en ese caso ¿Cómo los incorporaste a tu vida? Hasta ahora no me había parado a analizar ese proceso como tal. De esto os hablo hoy, de como nuestra mente pasa por distintas etapas cuando vemos que la única alternativa posible para seguir viviendo es el cambio. Si te apetece escucharlo, solo tienes que darle al play.

En nuestro día a día hacemos mil cosas que mantienen nuestra mente ocupada. Yo la lleno de viajes que me he obligado sola a realizar, otros las llenan de tareas interminables, de cursos continuos, de demandas del resto… Y acabamos llenando huecos que tal vez deberían estar vacíos para que la semilla que cada uno tenemos, lo que de verdad llevamos dentro, pudiera crecer y salir de forma sana al exterior.  Sobre esto os cuento hoy. Sobre espacios vacíos, sobre huecos que no nos atrevemos a mirar.  Si te apetece escucharlo solo tienes que darle al playa.

Por fin siento que empiezo a moverme de verdad hacia el objetivo que me marqué hace más de un año. Están siendo días bonitos, de mucho trabajo, de estudio, de viajes... Supongo que después de estos meses era justo eso lo que necesitaba. Empiezo a moverme y cruzo los dedos para no tener que volver a parar. Si te apetece escuchar como han transcurrido estos días sólo tienes que darle al play.

Cómo os contaba hace un par de semanas quería crear un canal en el que compartir las meditaciones que me han ayudado durante todo este tiempo a no caer en la desesperación o la locura, esas prácticas que me han ayudado a mantener la calma y a encontrarme un poco mejor. Así nace Medita, confía y salta. Si te apetece escuchar cómo ha surgido y que te puedes encontrar allí, solo tienes que darle al play.

Después de estos días en los que siento que vuelve la calma me he propuesto, ahora sí, un objetivo para empezar a desarrollar ese ámbito laboral al que no he dejado de aspirar. Creo que ahora ya podré dedicarme en cuerpo y alma a ello así que vamos a volver a ese camino que tuvimos que aparcar hace algunos meses para retomarlo y poder cumplir el propósito que me hice hace casi 12 meses. Si te apetece escuchar todos estos pensamientos solo tienes que darle al play.

Por fin parece que podemos volver a retomar nuestra rutina, nuestra vida... Y con esa esperanza he pensado en poder empezar ahora ese otro proyecto, paralelo a éste, en el que nos dediquemos a meditar... Os he contado muchas veces los beneficios que me ha reportado esta práctica y tal vez de esta forma pueda ayudar a quien se encuentre con esos audios y decida darle al play. A mi me dió la vida encontrarme con las meditaciones de Ana García del Barrio así que si yo pudiera seguir esa estela sería otro pequeño sueño cumplido. Y en el fondo de eso se trata ¿no? De confiar y saltar... Si te apetece escuchar esta reflexión completa solo tienes que darle al play.

Siento la necesidad de parar, de parar y descansar, pero hacerlo de verdad. El problema es que al parar aparece el sentimiento de culpa, la sensación de pérdida de tiempo... Ahora sé que eso tiene un nombre y que no me pasa solo a mi. Si te apetece escuchar todas estas sensaciones sólo tienes que darle al play.

Parece que poco a poco vamos a poder volver a la normalidad... Si no hay ninguna sorpresa podremos ir retomando nuestra rutina y eso, es estos momentos de nuestra vida, es un auténtico regalo. Rutina y counselling, sobre eso divago hoy... Si te apetece escucharlo sólo tienes que darle al play.

En unas semanas espero poder recuperar mi rutina, y con ella algunos de los planes que me había trazado para lograr avanzar en mi línea de vida. Todo este proceso esta siendo duro pero las enseñanzas son tantas que tal vez más adelante pueda llegar a pensar que hubo algo de positivo en este año tan complicado. Hoy os dejo con una muestra de las cosas que me están enseñando partes de mi misma que no conocía y que gracias a este camino me enriquecen personalmente. Si te apetece escucharlo solo tienes que darle al play.

No sé muy bien mi cómo lo estoy haciendo, pero lo cierto es que de alguna forma voy avanzando. He decidido marcarme algunas prioridades y dejar para otro momento aquello que ahora es menos importante. Ya os decía la semana pasada que no se cómo continuará esto pero por el momento avanza y por ahora tampoco puedo pedir más. Si te apetece escuchar en qué pequeños pasos voy dando solo tienes que darle al play.

Un año hace ya que le di al intro y esta pretensión de podcast vió la luz. Nada es como lo planee entonces y, aunque a simple vista podría parecer mucho peor, yo estoy mucho mejor. No sé qué derrotero seguirá esta especie de locura pero si te apetece escuchar cómo he vivido este camino solo tienes que darle al play.

Están siendo días complicados así que he decidido, en la medida de lo posible, cuidarme un poco. Voy a intentar mimarme anímicamente, aunque eso suponga dejar de lado algunas cosas en este momento. Voy a cuidarme un poco para poder salir de todo esto de la mejor manera posible para, llegado el momento, retomar todo lo que dejo ahora. Si te apetece escuchar cómo me gustaría hacerlo, solo tienes que darle al play.

Estos días he estado dándole vueltas al tema de la motivación. A raíz de unas clases a las que asistí como alumna y otras a las que fui como formadora, he vuelto a ser consciente de lo importante que es tener una motivación. No sólo para mantenernos y llegar a la meta que nos hayamos marcado, si no para recorrer el camino con ilusión en lugar de hacerlo de forma tediosa. Si te apetece escuchar todas estas reflexiones solo tienes que darle al play.

Cuando leí el libro de Joe Dispenza "Deja de ser tú" me impactó especialmente la poca capacidad que yo había tenido para ser consciente de la necesidad de manejar una emoción. Ahora, con mi maravilloso Máster de Counselling estoy empezando a integrar esa capacidad en mi vida porque entiendo que si supiéramos gestionar esas emociones nos ahorraríamos sufrimientos que acaban siendo innecesarios. Y de eso hablo hoy, de las emociones y de la posibilidad de cambiar sus consecuencias para salir crecidos de ellas... Si te apetece escucharlo solo tienes que darle al play.

A raíz de contaros la semana pasada mis propósitos, he estado hablando con algunos amigos sobre qué es el Counselling y porqué he decidido dedicar mis esfuerzos a eso. Otro día os contaré porque counselling y no psicología, coaching, gestalt o cualquier otro tipo de terapia. Pero hoy solo quiero intentar transmitir lo que a mi me ha movido a meterme de lleno en su estudio... Si te apetece escuchar todos estos pensamientos solo tienes que darle al play.

Al final decidí hacerlo. Ya os lo comentaba la semana pasada... Había empezado a sentir la necesidad de marcarme esos tres propósitos que me acompañen este año, que me sirvan para mantenerme activa y que me ayuden a ser un poquito mejor y, por consiguiente, a sentirme mejor conmigo misma. No sé si al final de este año que ahora empiezo no obtendré los mismo resultados que el que acabo de cerrar pero por intentarlo que no quede. Si te apetece escuchar todos estos pensamientos solo tienes que darle al play.

Qué importante es rodearte de personas positivas que te inspiren en el camino. Esas personas son las que me están ayudando estos días y las que me están reenseñando aquello que ya leí y releí en un maravilloso libro de Albert Espinosa... Si aprendiéramos a perder ganaríamos siempre. En unos días empieza mi particular vuelta al sol. Ahora sí, vamos a ello con todas las fuerzas de las que puedo disponer en este momento. Si te apetece escuchar este nuevo capitulo solo tienes que darle al play.

Por fin terminó 2022 y he decidido no ponerme objetivos para este nuevo año. Voy a dejar que sean las circunstancias las que vayan marcando el camino. Vamos a ver si es cierto eso de que lo que sucede conviene. Si te apetece escuchar cómo he empezado este 2023, solo tienes que darle al play.

Con este capítulo cierro 2022. Nunca hubiera creído cerrarlo así pero he aprendido tanto a los largo de estos meses que creo que supongo que siempre recordaré este año, a parte de por las pérdidas, por todo lo aprendido. No voy a pedirle nada al año que empieza. No quiero nada de él, solo aspiro a vivirlo tal y como se vaya presentando. Con la tranquilidad de saber que todo se irá colocando en su lugar. Si te apetece saber cómo cierro este año y todas las sensaciones que me llevo solo tienes que darle al play.

Aún en los momentos más tristes, en las situaciones con más desesperanza, aparecen pequeñas señales que te recuerdan lo que es la felicidad. Es verdad que cuando todo a nuestro alrededor se oscurece puede ser complicado tener la capacidad de ver esas pequeñas chispas que te devuelven esa sensación de calma que da saber que esos momentos volverán. Si te apetece saber dónde he encontrado yo esos pequeños rayos de luz solo tienes que darle al play

Me hubiera gustado poder usar la palabra invernar para poner título a este episodio. Hubiera significado que nos hemos ido en busca de lugares más cálidos para pasar este duro invierno. Pero en lugar de eso he pensado que tal vez sea momento de hibernar, de mantenernos en stad by hasta que vengan tiempos mejores. Si te apetece escuchar el por qué de esta hibernación solo tienes que darle al play...

Esta semana me ha tocado parar. He parado de forma totalmente consciente y no sé cuándo podré volver a retomar este viaje. Pero es lo que toca ahora y puedo verlo con tanta claridad que no hacerlo sería ir contra mi misma y contra todo lo que me hizo empezar este camino ahora hace un año... Si te apetece compartir conmigo todos estos pensamientos solo tienes que darle al play...

Parar. Sobre eso escribí en la última publicación de Instagram este domingo al no poder publicar el viernes cuando salió este capítulo. Fue porque no llegué a tiempo... Y eso me hizo reflexionar sobre la necesidad de parar. Cuando un para puede detenerse a observar, con más o menos calma, lo que le rodea, puede ver si lo que hace está en consonancia con lo que promulga de sí mismo y puede valorar qué opción escoger en un momento dado. Cuando uno se para de forma consciente puede que se de cuenta de que no le queda más remedio que continuar en la rueda que esté girando en ese momento, aunque se le haga duro seguir su ritmo. Con el simple hecho de parar habrá podido ver que tendrá que buscar la forma de salir de ella para intentar, al menos, tener un poco más de esa calma. De eso os hablo hoy, de la necesidad de parar para poder seguir caminando. Si te apetece escuchar mis reflexiones solo tienes que darle al play.

Último viernes del mes de noviembre... Y con él el resumen de los pequeños avances de estas últimas semanas. Avanzamos poco a poco pero avanzamos... Si te apetece escuchar esos pequeños pasos solo tienes que darle al play.

No es precisamente la paciencia una de las virtudes que me caracterizan pero ¿y si pudiera controlar la impaciencia? No se trata de decirnos a nosotros mismos que tenemos que ser pacientes y no sucumbir a los agobios y las ansiedades que nos crea la falta de esa capacidad. Tal vez sea cuestión de gestionar precisamente lo contrario, la impaciencia. La ansiedad que nos crea una situación que queremos resolver de forma precipitada cuando a lo mejor no ha llegado el momento de ponerse precisamente con eso, cuando nos surge un problema que necesitamos solventar y a lo mejor la solución no está en nuestras manos… Tal vez se trate de gestionar esos momentos en lugar de obsesionarnos con ser pacientes porque no siempre tendremos las circunstancias más idóneas para mantener esa calma en la que podamos desarrollar esa paciencia. Si te apetece escuchar como intento hacerme yo con esa capacidad de controlar la impaciencia solo tienes que darle al play

Cuántas cosas no nos perdemos por estar montándonos películas en nuestra cabeza en lugar de estar prestando atención a lo que tenemos delante… Sobre eso os cuento hoy, sobre las expectativas que nos creamos, sobre las ideas que fijamos en nuestra cabeza y que son producto de eso, de lo que nuestra mente quiere pensar, en lugar de lo que hay en la realidad. Como la mayoría de las cosas requiere un esfuerzo y, sobre todo, ser consciente de que esa realidad suele ser más simple que la película que nos hemos creado a nosotros mismo. Si tienes un rato y te apetece escuchar sobre todo esto, solo tienes que darle al play...

Vivimos en un momento, en una sociedad en la que nos pasamos el día rodeados de todo tipo de ruido que acaba afectando a nuestra salud y a nuestro bienestar. Y tal vez no seamos conscientes de la necesidad de acudir al silencio cuando estemos cansados, cuando no sepamos alguna respuesta o simplemente cuando queramos sentirnos bien. De eso os cuento hoy... De cómo el silencio también me ha ayudado a llegar hasta aquí. Si te apetece escucharlo, a pesar de tener que romper este rato de tranquilidad que puedas tener, solo tienes que darle al play.

Acaba octubre y así llegamos al último viernes de este mes que ha sido mucho más enriquecedor de lo que podía prever. Y me toca hacer repaso de estas semanas, de estos días tan ajetreados pero que tantas cosas me han traído. Por fin siento que estoy avanzando, poco a poco, pero de forma segura y eso está haciendo que me sienta tranquila que, a fin de cuentas, era mi objetivo vital en toda esta historia: alcanzar la anhelada calma. Este proyecto empieza a tener un perfil más o menos definido en el horizonte y eso también mantiene mi ilusión. Si te apetece escuchar todos los avances, los pasos que he ido dando en este mes de octubre, solo tienes que darle al play.

La semana pasada os hablaba de faros. Esta semana me ha dado por los trenes. Quiero pensar que es por aquello de estar en continuo movimiento… Ha sido una semana un poco complicada, y creo que eso se refleja en mis reflexiones de hoy, pero si tuviera que sacar un aprendizaje positivo ese sería que, en lugar de dejarme vencer por la situación, he intentado mantenerme todo lo firme que he podido para llegar una viernes más a esta cita personal conmigo misma. La semana que viene ya tocará hacer repaso de lo que está siendo este mes de octubre. Mientras tanto… Si te apetece escuchar todas estas reflexiones solo tienes que darle al play.

Dice Lea Michele que “Un faro no salva a los barcos ni sale a rescatarlos, es solo este pilar que ayuda a guiar a la gente casa.” Sobre esto hablaba el otro día mi amiga Susana en su blog Pensar al horizonte. Cada uno tenemos nuestros propios faros. Para unos son personas, para otros lugres, sentimientos o sensaciones… Da igual la forma que tenga tu faro. Lo importante es la luz que emita y que seas capaz de verlo aún en la niebla más espesa. De esto os cuento hoy, de faros. De esas luces que van señalándome el camino. Si te apetece escucharlo, solo tienes que darle al play.

Rodar, a veces solo se trata de eso, de rodar. Cuando la apatía aparece, cuando no tienes ganas o no llega la inspiración, a veces solo hay a que ponerse... Sin pensarlo mucho, como por inercia, y dejar que empiece a pasar el tiempo. A mí hoy me ha costado especialmente, no encontraba la inspiración. Pero tenía que hacerlo así que ha sido cuestión de prepararlo todo, sentarme y empezar, para ver dónde me llevaba ésto. Y hasta aquí me ha traído. No serán las reflexiones más acertadas pero el fruto sí es positivo. He conseguido mi objetivo y me he demostrado que no siempre hay que tener esas ganas o ese empuje, a veces solo es proponérselo y empezar a rodar. Si te aparece escuchar todos esos pensamientos solo tienes que darle al play.

De vez en cuando hay que parar. Hay que detenerse y echar un vistazo al camino recorrido, a los pasos dados, para ver si nos están llevando al lugar al que queremos ir. Es verdad que ese camino puede que esté resultado más largo o más pesado de lo que inicialmente preveíamos, que a veces nos den ganas de coger un atajo para ver si así llegamos antes… Pero cuando ni siquiera se ven esos atajos, tal vez sea bueno parar y ver qué hemos hecho para llegar hasta aquí. Y sobre todo, como queremos seguir caminando. Y eso es lo que quiero hacer hoy: recapitular. Ver qué pequeños pasos he dado hasta ahora, si sigo pensando que son los pasos correctos, dónde están esas pequeñas piedras que tengo que saltar y cómo voy a seguir haciéndolo para llegar a mi meta final. Si te apetece escuchar toda esta recapitulación solo tienes que darle al play.

Hoy toca parar. Toca parar por un día y hacer un poco de repaso para ver dónde está yendo esta historia, este podcast que empezó con un objetivo concreto y que ha ido tomando otro perfil hasta llegar aquí. Toca volver a su inicio para ser consciente de qué era lo que quería mostrar a través de este canal. Retrotraerme a unos meses atrás para evocar las sensaciones que me llevaron a ponerme delante de una grabadora. Y a partir de este momento intentar reestructurar un nuevo camino que no me aleje de ese objetivo final, que me lleve a él aunque sea de la forma pausada que estoy intentando seguir. Si te apetece escuchar todas estas reflexiones solo tienes que darle al play.

Por alguna razón, cosas que pueden parecer básicas a veces no conseguimos interiorizarlas como deberíamos. Me ha costado mi tiempo ser consciente de que la actitud con la que nos enfrentemos a una situación será la que en un alto porcentaje determine su resolución. Solo de nosotros depende la actitud con la que miremos esa realidad. Una actitud positiva causa una reacción en cadena de pensamientos y sucesos positivos que normalmente dan resultados también positivos. Y ahora que he podido darme cuenta de eso he decidido ver la realidad que me rodea de forma que me haga bien y que me lleven a ese resultado final que anhelo. Y eso también me lleva a la alegría así es que ¿por qué no seguir en esta senda? Todo esto comparto hoy contigo el podcast. Si te apetece escucharlo solo tienes que darle al play.

Ahora sí, volvemos a casa. Después de tantos meses, volver a casa va a ser una auténtico regalo. Van a ser días de adaptación, de nuevos horarios, de retomar rutinas y, por fin, días para poder centrarme en lo que necesito hacer para continuar este camino. Ha sido un verano muy difícil así que estos días espero que sean como un pequeño oasis antes de tener que volver a la carretera. Si te apetece escuchar como afronto esta vuelta a casa solo tienes que darle al play.

Este verano encontré en Instagram, en el perfil de @cultureando, una frase que decía algo así como que somos del lugar al que volvemos corriendo a contar una buena noticia y pensé que yo era un poco de todos esos lugares a los que iría a contar una algo bueno que me hubiera pasado. Hoy vuelvo aquí, y no a contar buenas noticias (ya me gustaría a mi) si no a compartir este camino que está empezando a formar parte de mí. Después de unas semanas alejada del ordenador y de las reflexiones personales volvemos a este lugar incierto pero que me ayuda también a reencontrarme conmigo misma. Si quieres escuchar como va a ser esa vuelta solo tienes que darle al play.

De líneas de vida, de vision board, de cuadernos... de eso continuo hablándoos hoy. Sigo proyectando... Y hay cosas que salen adelante. Otras no verán jamás la luz pero de eso también trata esta historia: de lo que uno puede llegar a imaginar aunque sepa que son imposibles. Aun así quiero pensar que si nos centramos en un objetivo, trabajamos en él y focalizamos ahí todos nuestros esfuerzos, algún resultado seguro que obtendremos. Aunque no sea el deseado originalmente... Así acabo este mes de julio tan distinto y extraño. Ahora toca descansar un poco. Intentar reponer fuerzas, para poder volver el próximo 2 de septiembre con energía renovada y todas las ganas del mundo para afrontar en resto del año. Si te apetece escuchar todo estos, solo tienes que darle al play. Gracias por haberlo hecho durante todos estos meses. Ojalá en septiembre continúes ahí.

Dicen que todo en la vida es cuestión de actitud. Yo no sé si la clave real será esa pero lo que sí es cierto es que dependiendo de cómo afrontemos cualquier circunstancia viviremos esa experiencia de una u otra manera. Y para ello también es importante proyectar, intentar visualizar cómo queremos vivirlo y hacer el esfuerzo posterior de intentar vivirlo así, de la forma que mayor bien nos haga. En esas estoy yo, proyectando... Intentando usar todas las armas que encuentro para vivir en un futuro tal y como me gustaría hacerlo. De eso va el capítulo de hoy, de proyectar y de pensar en cómo me gustaría que fueran pasando las cosas para tener la posibilidad de vivirlas así... Si te apetece escucharlo, solo tienes que darle al play.

Están siendo días difíciles y supongo que este capítulo es reflejo de todo eso. Siento la dispersión pero también ahí hay algo de luz y sobre todo de pasos en el camino. Si te apetece escuchar todas estas sensaciones solo tienes que darle la play...

Este año, en el Clud de Lectura Holística de @somos.sangha leímos “Deja de ser tú”, la obra de Joe Dispenza que te muestra lo importantes que son nuestros pensamientos a la hora de construir la realidad que queremos a nuestro alrededor, ya sea de forma consciente o inconsciente. Según pensemos así alteraremos esa realidad. Es por eso que deberíamos preocuparnos de cómo queremos que nuestra mente se comporte ante cada estímulo porque de esa forma también nos convertiremos en la persona que cada uno de nosotros anhela ser. De todo esto os cuento en el capítulo del podcast de hoy. Si te apetece escucharlo solo tienes que darle al play.

Parálisis: detención de cualquier actividad, funcionamiento o proceso. De repente todo se para y entonces aparecen los miedos, las inseguridades, las dudas... Y es cuando hay que tener la fuerza suficiente para volver al origen, al principio, a la esencia... y confiar. Estas semanas todo ha parado y no porque yo quiera si no porque las circunstancias lo han parado todo. Si te apetece saber cómo están siendo estos días solo tienes que darle al play.

Cada uno de enero me propongo trabajar a lo largo del año tres cualidades que soy consciente que necesito mejorar para sentirme bien conmigo misma. Este principio de año me propuse trabajar la constancia. Constancia es sinónimo de perseverancia, de voluntad, de tesón, de firmeza... Esos valores de los que siempre he pensado que carecía pero que ahora sé que también puedo cultivar. Si te apetece escuchar cómo voy a trabajar esa cualidad en este verano atípico solo tienes que darle al play...

Nuestra forma de mirar el mundo viene condicionada por lo que hemos aprendido desde pequeños, por lo que nos han enseñado, por la forma de mirarlo de quienes nos rodea. Pero ¿y si intentáramos ver esa realidad con otros ojos? ¿Sería exactamente igual que la que vemos con nuestra mirada? ¿Te has planteado alguna vez como ve lo que te rodea la persona que tienes al lado? ¿Qué percibe de esa realidad que a lo mejor no estas percibiendo tú? Es un ejercicio complicado pero las respuestas pueden resultar tan interesantes y esclarecedoras que normalmente merece la pena intentar ponerte en esos otros zapatos para mirar desde esa otra perspectiva. ¡Y lo mejor es que en tu mano está elegir los zapatos que te quieres poner! Si te apetece escuchar con que ojos estoy intentando mirar en este proceso, solo tienes que darle al play...

Hay una frase muy famosa de Joseph Campbell que dice algo así como “Sigue tu felicidad y el universo abrirá puertas para ti donde antes solo había muros”. Y eso es un poco lo que me está pasando en este proceso. Supongo que antes estaba tan encerrada siempre en lo mismo que solo era capaz de ver los muros que me rodeaban. Ahora he decido abrir mi mente a todo lo que pueda venir, escuchar todo lo que llegue a mis oído y seguir aquello que me resuene de verdad. Y de repente empiezo a ver señales, puertas a las que llamar y que al abrirse me enseñan cosas que desconocía. Estoy segura de que esas puertas siempre han estado ahí, pero como no quería abrir los ojos no podía verlas. En ese proceso estoy inmersa ahora. Si quieres escuchar que puertas de mi misma empiezan a abrirse, solo tienes que darle al play...

¿Con qué mirada te observas a ti mismo, a ti misma? ¿Con cariño, con victimismo, con miedo, con amor? ¿Y si probaras a mirarte con compasión? Según la RAE la compasión es un sentimiento de ternura y de identificación ante los males de alguien que te conecta con esa persona y te invita a ayudarla a salir de esa situación. Si nos observamos desde ese sentimiento tal vez cambie la percepción que tenemos sobre nosotros mismos y, a partir de ahí, podamos cambiar todo lo demás. Sobre esto te cuento hoy en este capítulo del podcast...

Cuando decidí dar este salto me planteé todas las opciones viables, todos los resultados posibles, pero la principal razón para darlo era que yo me iba a sentir mejor al hacerlo. Me planteé también qué pasaría con ese núcleo que me rodeaba, cómo le afectaría. Sabía que si yo estaba bien ellos también lo estarían, pero reconozco que no fui del todo consciente de cuánto mejor o no podrían sentirse. De haber sabido como se encontrarían tiempo después hubiera visto más claro qué era lo que tenía que hacer. Si te apetece escuchar lo que nos va deparando esta historia solo tienes que darle al play... . . . #confiaysalta #confia #salta #vamosaconfiar #podcast #podcastconfiaysalta #confianza #valor #valentia #empatía #alegría

A veces no somos conscientes de que para empezar un camino solo hay que dar un pequeño paso. No se trata de empezar a caminar rápido y sin rumbo si no de mover primero un pie, con tranquilidad, mirando alrededor y al frente para intentar no perdernos nada de lo que hay a nuestro paso. Y una vez que hayamos dado ese primer paso, avanzar con el otro pie... Y empezar así un camino de verdad que, aunque incierto, empezará a formar parte de ese nuevo recorrido vital. Si quieres sabes cuáles son esos primeros pasos de este nuevo camino que empiezo a vislumbrar solo tienes que darle al play.

Cada uno de nosotros tiene un grupo de personas que de distinta forma nos ayudan a seguir en el camino escogido. Personas con las que compartes vivencias, emociones, momentos, confidencias… Personas que no te juzgan y te hacen la vida bonita. Es importante saber quienes son esas personas porque también te servirán de brújula cuando sientas que no sabes ni donde estás, cuando no veas la salida. Ojalá encontrara la forma de agradecer a todas esas mujeres que forman parte de la red que me sostiene que sigan tejiendo mi red porque, aun no sabiéndolo, eso me da el alimento para seguir. Si quieres saber quien me sostiene en este camino, solo tienes que darle al play.

Siempre hay un primer día para todo. A veces crees que eso no te ocurre a ti o, si te ha pasado alguna vez, que no volverá a pasarte. Pero siempre vuelves a vivir algo por primera vez. Tener la oportunidad de vivir intensamente esas primeras veces también es un regalo así que vamos a tratar de disfrutarlo. Si te apetece escuchar mi primer día en esta nueva vida solo tienes que darle al play.

Para avanzar hay que cerrar etapas. Por difícil que pueda parecer hay que dar también ese paso y saber cerrar esa puerta cuando el momento ha pasado, cuando la vida te lleva a otro lugar. Pero hay que vivir también ese momento y “disfrutarlo” de la manera que sea más respetuosa con uno mismo para poder terminar bien esa historia y que en el futuro no tengamos que volver a ese momento que ya estará fuera de lugar. Y así he vivido yo este último día. Ese cierre de etapa vital. Ese fin a veintidós años de mi vida. Si quieres escuchar este nuevo capítulo solo tienes que darle al play.

Y de repente aparece la melancolía.   Es verdad que la esperaba, pero no tan rápido.   Algo así como sensación que los portugueses llaman “Saudade” y que hace referencia a esa nostalgia de algo que sabes que ya no volver.   Pero también soy consciente de que es lo mejor que puede pasar, el acabar una etapa así, recordando lo bueno y dejando a un lado todo lo que te trajo angustia y hasta dolor.   Si quieres escuchar el capítulo de hoy solo tienes que darle al play.

Y llega el día en el que tienes que saltar de verdad. Y al hacerlo crees que ya nada volverá a ser como antes, y seguramente sea así, pero no es al saltar cuando cambia todo de golpe. Saltas y lo que ocurre no es lo que habías esperado pero es igualmente especial...

CONFIAR: Demostrar confianza, esperanza firme hacia una persona o una cosa. SALTAR: Lanzarse desde un lugar alto, para caer generalmente de pie. Tenemos que confiar en nosotros mismos, tener esa esperanza firme de que podremos lanzarnos desde el lugar donde estamos por alto que lo veamos, para intentar caer en otro lugar y que al final podamos volver a ponernos de pie. Si no confiamos en nosotros mismos ¿Quién lo hará? Yo he decidido confiar, confiar y saltar, aunque en esa primera caída no aterrice de pie. Porque soy consciente de que al final acabaré levantándome, porque todos podemos levantarnos por mucho que nos cueste. Pero podremos volver a mantenernos erguidos y seguir caminando cuando nos hayamos repuesto de ese salto. Si quieres seguir escuchando mi historia sólo tienes que darle al play.

Pudiera parecer que sólo pasan cosas en nuestra cabeza, que nuestra mente trabaja tanto que crea hasta lo que no existe…   Pero a nuestro alrededor también ocurren cosas a las que si les prestamos atención acaban por mostrarnos el camino de forma un poco más clara.   Y eso es lo que ha pasado estos días, que mi cabeza no ha dejado de pensar, sin darme cuenta de que lo importante seguía ocurriendo fuera y que ahí estaban las señales que me indican la dirección a seguir.   Si quieres acompañarme en este tramo del viaje sólo tienes que darle al play.

Nuestro día a día lo compartimos con distintas personas que, en mayor o menor medida, pueden determinar las decisiones que tomemos a lo largo de nuestra vida. En mi caso, la opinión de algunas de las personas que me acompañan en este camino es importante porque me darán la seguridad que me falta, o me enseñarán la realidad que ellos ven y que tal vez a mi se me escape. Hoy te muestro quien me acompaña, nuestros miedos pero también nuestras fortalezas. Quizá con alguno de ellos te sientas identificado...

¿Cuál es el camino que te lleva hasta ese punto en el que de repente tienes que elegir? Poco a poco se van dando circunstancias que empiezan a decirte que ese no es el camino bueno, que no estás donde deberías. Y es entonces cuando saltan los miedos, las dudas, la incertidumbre… Si quieres saber cuál es el camino dale al play.

El pasado verano mi empresa planteó un ERE salvaje a través del cual más de seis mil empleados tenían que ir a la calle.   Las condiciones de estrés a las que estamos sometidos y las nulas perspectivas de mejora de esa situación no facilitaban el tomar una decisión de forma tranquila y segura.   Después de más de veinte años te ves delante de una bifurcación en el camino que hace que te plantes si seguir tal y como estás o lanzarte al vacío, con la esperanza de que haya algo que soporte la caída.   Aquellos días mi cabeza iba a estallar por los miedos, las dudas, las preguntas que nadie podía responderme... y empecé a recoger esos pensamiento en audios que reflejan las sensaciones de esas semanas. Este es el inicio de una aventura que no se donde me llevará pero si quieres acompañarme, aquí empieza esa historia.

¿Confiamos? ¿Confiamos y Saltamos, aunque creamos que no hay suelo donde caer? Siempre hay suelo. A lo mejor es asfalto y nos hacemos daño, pero… ¿Y si fuera elástico? ¿Y si fuera como una colchoneta que nos hiciera saltar y sentir la adrenalina, la alegría, hasta la felicidad de cuando éramos niños? Si no saltamos, nunca sabremos lo que hay debajo y a lo mejor compensa la posible herida del cemento la cama elástica que pueda haber un paso más allá. Vamos a confiar… Vamos a ver qué pasa…