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Cuando el TDAH se mete con nosotros, tenemos que hacer algo, de lo contrario él no dejará espacio sin complicar. Si te dijeron o crees que tu problema es convivir con el TDAH, sumate a nuestros podcasts donde madre e hija compartimos sobre nuestras experiencias. Si bien no hay recetas milagrosas, sí puede haber una vida mejor. Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/espaciotdah/support
- 148 - Ep. 144: Ma/paternar y TDAH: estilos de apego y la importancia de la estabilidad
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En el episodio de hoy hablamos sobre como muchas veces la conversación del TDAH se enfoca en la medicación como algo tan controversial y nos perdemos del trabajo que realmente importa…el que nos habilita la misma medicación. Muchos terminamos tomando la medicación cual zombies, sin hacer ningun trabajo mas que tomarla todas las mañanas y despues cuando seguimos con sintomas nos quejamos, sin entender como es posible que no haya resuelto todos nuestros problemas.
Libro mencionado por Lu sobre trauma: The body keeps the score/El cuerpo lleva la cuenta: Cerebro, mente y cuerpo en la superación del trauma -Bessel van der Kolk M.D.
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Este episodio es un poco de un remix de temas poniendonos al dia desde el ultimo que grabamos.
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Hoy respondeos a una oyente en nuestro consultorio del amor, donde opinamos con mama de sus asuntos del corazon.
Si te interesa mandarnos tu consulta escribinos a espaciotdah@gmail.com
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LINK AL VIDEO DE MI HELADERA: https://www.instagram.com/p/C2AnMmkOv3I/?hl=es
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--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/espaciotdah/supportWed, 07 Feb 2024 - 19min - 118 - Ep. 114: Como manejar el tiempo y el dinero
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Libro: Start Right Where You Are - Sam Bennett
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En este episodio hablamos del dolor que genera el TDAH, pero no en un area en particular sino en general y como eso afecta la percepcion de nosotros mismos.
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Esto no es un consejo medico.
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Esta semana volvemos con otra teoria mas...La teoria de los vidrios rotos.
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Alguna vez escuchaste de la teoria de las cucharas? Hoy te la explicamos y hablamos sobre como nuestra energia es limitada y es importante tener eso en cuenta para calcular donde alocarla.
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Muchas veces hablamos de como en el TDAH tenemos tendencias adictivas. Es popular hablar de adicciones a sustancias, al juego...pero no hablamos lo suficiente sobre las adicciones socialmente mas aceptadas como al trabajo.
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A partir de tantas mudanzas-especialmente de pais- en mi vida (Lu), muchos me preguntan como funciona eso con el TDAH. En este episodio te comparto toda mi experiencia y los tips que nos parecieron importantes.
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Muchos esperan cambios abismales a partir de empezar con la medicacion. A pesar de que muchos los experimentan, tambien hay otros pequeños detalles que muestran un cambio, como empezar a notar cosas que antes no habias visto, emociones que no reconocías, personas que no te gustan...
¿Te pasó?
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Hoy teniamos tanto para decir que hablamos media hora de adicciones y TDAH. Algunas preguntas que respondimos:
- La medicacion genera adicciones?
- Que formato de medicacion puede ser adictiva?
- Porque somos mas propensos a caer en adicciones?
- Que podemos hacer para impedir caer en adicciones?
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/espaciotdah/supportWed, 23 Aug 2023 - 29min - 95 - Ep. 91: Cuando el TDAH se mete en el cuidado de una mascota
Desde que hablamos de Kira, la perra de servicio de Lu, nos llegan muchos mensajes de seguidores que quieren traer animales a su vida. Sin embargo, muchos tambien preguntan ¿que pasa cuando tenemos TDAH con el cuidado de una mascota? ¿Que cosas debemos tener en cuenta? ¿Vos que agregarias? ¿Como ha sido tu experiencia personal?
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/espaciotdah/supportWed, 16 Aug 2023 - 22min - 94 - Ep. 90: Deja de fingir ser neurotípico
Cuantos de nosotros seguimos enmascarando nuestros rasgos para que el resto no se de cuenta...cuanto sufrimiento somos capaces de soportar para que nadie nos vea "fallar", "no ser suficiente". ¿Cual es el beneficio?
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/espaciotdah/supportWed, 09 Aug 2023 - 19min - 93 - Ep. 89: TDAH y Bullying con Laura Alcocer
¿Que es el bullying? ¿Que mecanismos hay institucionalizados en la Argentina? ¿Como podemos darnos cuenta si nuestro hijx esta sufriendo bullying o haciendo bullying a otrxs? ¿Cual es la manera correcta de accionar?
Todo esto y mas de la mano de la maravillosa Laura Alcocer.
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/espaciotdah/supportWed, 02 Aug 2023 - 22min - 92 - Ep. 88: TDAH y cambiar de carrera - Paulo Grimaldi
En este episodio hablamos con Paulo Grimaldi, un adulto con TDAH. Nos comparte sobre su experiencia estudiando abogacia, una carrera que odio y trabajando de eso. Despues de su diagnostico de TDAH las cosas cambiaron y decidio animarse a estudiar arquitectura para dedicarse a lo que realmente ama. Un episodio imperdible!
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/espaciotdah/supportWed, 26 Jul 2023 - 16min - 91 - Ep. 87: Recibir mi diagnostico TDAH de adulta - Brenda Ferreyra
En el episodio de hoy entrevistamos a Brenda Ferreyra. Brenda nos cuenta sobre su experiencia recibiendo su diagnostico ya de adulta siendo profesional, casada y madre (sus hijos tambien tienen TDAH). Brenda es una de las maravillosas personas que contribuyen a concientizar por el TDAH, y lo hace junto con otras madres (que tambien tienen TDAH) en @UnidasporelTDAH. Pueden encontrarlas en Instagram y Facebook.
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/espaciotdah/supportWed, 19 Jul 2023 - 17min - 90 - Ep. 86: Cuando nos aburrimos de nuestros proyectos
Cuantas veces te emocionaste por sobremanera por una idea o meta que te pusiste pero no la pudiste llevar a cabo? Cuantas veces tuvo eso que ver con tu TDAH y no haber pensado cuan realista iba a ser esa idea? Tener TDAH no va a impedirte hacer nada. Sin embargo, si necesitamos recordar que nuestro cerebro no tiene excelentes frenos y no podemos saltearnos los pasos para establecer metas. En este episodio hablamos sobre pasos sugeridos para comenzar un proyecto y no perder la motivacion en el intento.
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/espaciotdah/supportWed, 12 Jul 2023 - 21min - 89 - Ep. 85: TDAH y hacer muchas cosas a la vez
La simultaneidad puede ser complicada e inclusive paralizante. Cuando dejamos de poder cumplir con nuestros compromisos porque las cosas se complejizan, eso puede generar impacto en aquellas personas con quienes pactamos esos compromisos.
Que podemos hacer para convivir con la simultaneidad y no paralizarnos en el intento? Hoy te contamos como lo hacemos nosotras.
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/espaciotdah/supportWed, 05 Jul 2023 - 19min - 88 - Ep. 84: TDAH y formar hábitos - Habit Stacking
Alguna vez escuchaste sobre el ‘habit stacking’? Hoy te hablamos sobre esta herramienta y algunas mas para formar hábitos.
Te invitamos a que nos compartas tu experiencia y tus inquietudes, nos encantaría leerte. Si queres podes escribirnos por Instagram @EspacioTDAH o a nuestro email espaciotdah@gmail.com
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/espaciotdah/supportWed, 14 Jun 2023 - 17min - 87 - Ep. 83: Como manejamos la desregulación emocional
El manejo de las emociones puede ser muy complejo en el TDAH. En este episodio, quisimos traerles parte de experiencia personal de mama donde ella misma batallo con sus emociones.
Te compartimos como lo pensé, como lo manejo y cual fue el balance final de toda la situación.
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--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/espaciotdah/supportWed, 07 Jun 2023 - 20min - 86 - Ep. 82: TDAH y conversaciones incómodas
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--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/espaciotdah/supportTue, 23 May 2023 - 15min - 85 - Ep. 81: TDAH y el descontrol de la ira
Muchas veces el TDAH viene de la mano de una fuerte desregulación emocional y eso se puede ver de la forma de ataques de enojo o un enojo que no podemos controlar. Decimos cosas hirientes sin pensar, hacemos cosas en el impulso que despues nos generan arrepentimiento, y a veces dañamos relaciones con personas que queremos y no hay vuelta atrás. Hoy hablamos sobre nuestra experiencia con estas interacciones y reflexionamos sobre este aspecto del TDAH.
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--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/espaciotdah/supportWed, 03 May 2023 - 19min - 84 - Ep. 80: TDAH y las cosas que no sabemos explicar
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--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/espaciotdah/supportWed, 26 Apr 2023 - 17min - 83 - Ep. 79: TDAH y la importancia de psicoeducar
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--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/espaciotdah/supportWed, 22 Mar 2023 - 16min - 78 - Ep. 74: Procrastinacion, procrastividad y TDAH
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Hoy, 1 de marzo del 2023 es mi primer dia dedicandome al TDAH full time. Esto no seria posible sin ustedes. Gracias! En este episodio les contamos TODOOOOOO.
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Hoy compartimos algo que ambas hacemos todos los dias y llamamos warm-up o calentamiento. Nos ayuda a iniciar el dia sin correr y con tranquilidad.
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Una persona (o hater?) nos comento un post de Instagram diciendo que el TDAH es la nueva pandemia porque tooooodos tienen TDAH. En este episodio debatimos sobre el tema. ¿Porqué hay más diagnósticos? ¿Es algo malo?
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--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/espaciotdah/supportWed, 18 Jan 2023 - 18min - 70 - Ep. 67: TDAH y vulnerabilidad
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El rinconcito de Netflix de Lu y Nor: Brene Brown - Un llamado a la valentia (tambien pueden ver su TedX que esta en Youtube y su serie Atlas of the Heart en HBO) y Stutz.
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/espaciotdah/supportWed, 18 Jan 2023 - 21min - 69 - Ep. 66: Perros de Asistencia con Caro Arteaga - Parte 2
En esta parte 2 seguimos charlando con Caro sobre los perros de asistencia y de terapia, su impacto en la neurodiversidad y especialmente en las escuelas.
Podes encontrar a Caro en @carothedogtrainer, @thek9academy y en su podcast en Spotify "Patitas Al Aire". Cuando le escribas, decile que venis de EspacioTDAH.
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--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/espaciotdah/supportWed, 11 Jan 2023 - 23min - 68 - Ep. 65: Perros de Asistencia con Caro Arteaga - Parte 1
Muchos conoceran a Kira, mi perrita de asistencia. Sin embargo, muchos tenian preguntas. ¿Qué es un perro de asistencia o servicio? ¿Cual es la diferencia con un perro de terapia o apoyo emocional? ¿Quien es el usuario o candidato perfecto para un perro de asistencia? Hoy hablamos con una super experta que ya es parte de nuestra familia, Caro Arteaga. Caro no solo es parte de la comunidad neurodivergente, sino tambien usuaria de un perro de servicio, Janis. Ademas, tenemos la suerte de que ella sea la entrenadora de Kira. En este episodio nos cuenta todo sobre su historia, incluyendo como llego al mundo de los perros al necesitar un perro de servicio. Este episodio es un poco mas largo y les subi una parte dos, que tambien es mas larga de lo normal pero creanme...¡lo vale!
Pueden encontrar a Caro en Instagram como @carothedogtrainer, @thek9academy y en su podcast en Spotify "Patitas Al Aire". Cuando le escribas, decile que venis de EspacioTDAH ;)
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Feliz 2023 a todos! Espero que todos hayan comenzado con mucha autocompasion. Hoy mama nos comparte su declaracion para este año y conversamos sobre que es ser tu prioridad.
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Tuvimos el bello privilegio de pasar dos semanas juntas en Mexico. Nos matamos de risa y tdahchamos fuerte. Hoy te compartimos todo el chisme.
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¿Es lo mismo rutina que disciplina? ¿Qué impacto tiene en personas con TDAH diferenciarlas? En este episodio hablamos de esto y uf...DE TODO asi que sumate a reflexionar con nosotras sobre palabras TAN fuertes para aquellos que tenemos TDAH.
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--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/espaciotdah/supportWed, 14 Dec 2022 - 17min - 63 - Ep. 60: TDAH y audacia
¿Cómo somos las personas con TDAH? ¿Podriamos describirnos como audaces o es solo impulsividad? Hoy te contamos sobre nuestra audacia y te invitamos a encontrar la tuya, combatiendo la impulsividad.
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--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/espaciotdah/supportWed, 07 Dec 2022 - 16min - 62 - Ep. 59: Padres 4x4 y TDAH
¿Cómo es ser padre de una persona con TDAH? ¿Qué implica?
Muchas veces, sobreprotegemos...abrazamos a nuestros hijos fuerte fuerte y no los exponemos para que no se lastimen. ¿Eso es correcto? En este episodio hablamos de esto y mucho mas. No te lo pierdas, especialmente si sos padre, madre o tutor de una persona con TDAH.
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--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/espaciotdah/supportWed, 30 Nov 2022 - 22min - 61 - Ep. 58.: Cuando el COVID se mete en tu TDAH
Epa epa, te di vuelta un poco el titulo o que? Hoy charlamos sobre el COVID y la relacion que tiene con tener o no TDAH. Tambien Lu cuenta sobre sus experiencias con COVID y como impacto en su TDAH y en su vida en general.
No bajes los brazos que hay que seguir siendo precavidos!
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--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/espaciotdah/supportWed, 16 Nov 2022 - 16min - 60 - Ep. 57: TDAH y migrañas
Te pasa tener migrañas seguido teniendo TDAH? Alguna vez pensaste en si habia alguna conexion? Hoy hablamos un poquito de eso.
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¿Las personas con TDAH, somos mas vulnerables a los engaños y estafas? En este episodio debatimos un poco que anda pasando por esos cerebritos nuestros que nos lleva a terminar en estafas como la confianza taaaaan facil que le otorgamos a extraños.
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Hoy entre risas Luli nos cuenta que esta en su tercer dia de Metilfenidato 54 mg (antes tomaba 36mg) y se siente muchisimo mejor, especialmente impacto en su identidad, en su autopercepcion. Asi llegamos al tema de hoy, la identidad. Muchos nos identificamos con nuestro desempeño...nuestra identidad esta llena de mucho dolor.
Este es un episodio muy poetico. Buscate un tecito, un mate, un vino porque no...Y reflexiona con nosotras.
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Alguna vez escuchaste la frase “el TDAH es un desorden situacional?”
Esto quiere decir que el TDAH depende muchísimo de nuestro contexto y por ende un contexto negativo puede empeorar tus síntomas. Un ejemplo claro de esto es el estrés. En este episodio exploramos algunos contextos negativos donde solemos encontrarnos y como podemos buscar uno mejor.
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--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/espaciotdah/supportWed, 05 Oct 2022 - 16min - 56 - Ep. 53: La poda
Te paso alguna vez que luego de la medicación hubo una poda en tu vida? De golpe cortaste con tu pareja, te mudaste, dejaste tu carrera, te diste cuenta de alguna relación tóxica en tu vida que quieres dejar….Pero es que estas cortando con todo o es que empezaste a elegir y antes no lo hacías?
PROCEDER CON PRECAUCION! En este episodio te contamos como podemos hacer esta poda de mejor manera…
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--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/espaciotdah/supportWed, 28 Sep 2022 - 16min - 55 - Ep. 52: Entrevista con Celes Giardinelli
En este episodio tenemos como invitada a la brillante y bellísima Celeste Giardinelli (Instagram: giardinelliceleste). Nos cuenta sobre su vivencia con TDAH en todas las areas de su vida y como esta hoy a casi un año de su diagnostico.
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Te cuesta confiar en vos mismo? Te entiendo si es asi, porque despues de anticipar que vamos a fallar en mucho de lo que hagamos, es normal. Sin embargo, como podemos recuperar esa seguridad en nosotros mismos?
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Sin importar cuando te diagnosticaron, seguro algo te robaron. Ya sea la calma, los amigos, las materias, alguna carrera, un trabajo, una relacion...todos estuvimos ahi. Que podemos hacer en este camino para mejorarlo?
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Sentis que a veces hay alguien mas que decide en tu dia? Como si tu TDAH decidiera por vos? Como volvemos a tomar las riendas? Hoy reflexionamos sobre ser amos o esclavos de nuestra vida.
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Tenes de esos dias de todo y tambien esos dias de nada? Dias en que o trabajas 24 horas seguidas y otras en las que no podes ni levantarte y una babosa quizas seria mas productiva que vos? No estas solo...
En este episodio hablamos del todo o nada del TDAH.
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Alguna vez escuchaste a alguien decir que el TDAH es "una excusa"? O quizas viste a alguien con TDAH usarlo como excusa...es correcto? Hasta que punto?
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Este episodio es una mega autentica TDAHCHADA. Si nos venis escuchando, sabes que el episodio 29 fue sobre amistades y TDAH. Sin embargo mama y yo olvidamos esto por completo y grabamos otro jajaj y no solo parte uno sino que la semana que viene vas a ver la parte 2. A pedido suyo, lo subi igual.
En este episodio hablamos un poco de todo. Hablamos sobre nuestras experiencias con amistades, hablamos del bullying, hablamos de ser mandon, de no encontrar muchos amigos, tips para padres y de muchas otras vivencias que solemos tener cuando tenemos TDAH.
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