Filtrar por género
- 76 - За Фамилната терапия
В третия епизод от поредицата, посветена на различните психотерапевтични школи, си говорим за фамилната терапия в компанията на системния терапевт Валентина Димитрова.
Във формат - един терапевт, един мъж и една жена, си говорим за:
системата и какви са нейните принципи, когато става дума за психичното здраве на семейството и неговите членове; как семейният терапевт овладява динамиката на двойките, които го посещават, и какво може да се “обърка”; ролите, в които влиза терапевта и ролите, в които внимава да не влиза; кой може да посети семеен терапевт и колко време обичайно продължава терапевтичния процес; разликите между процесът при фамилната терапия и при индивидуалните терапии.Разбира се, и с този гост търсим неговия отговор на въпроса - защо терапията работи?
Приятно слушане!
Ако искате да ни споделите нещо, пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в discord канала ни.
Все още има билети за нашият първи запис пред публика, който ще се проведе нь 18 септември от 18.00 ч. в залата на "Резонатор". Ако искате да присъствате и да станете част от дискусията на живо в епизода, можете да закупите своите билети отТУК
С нас са и партньорите ни от:
https://www.hourspace.bg/ - общество за психология и психотерапия. Ако сте специалист, работещ в полето на психичното здраве и си търсите уютен кабинет, можете да ползвате техните с промо код EIspace за 10% отстъпка.
https://greenlabox.bg/ - натурални продукти за вашето здраве и красота произведени в България, които можете да пазарувате с 15% отстъпка, ползвайки код EI15Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guest: Валентина Димитрова.
Fri, 06 Sep 2024 - 1h 09min - 75 - Рискове от медитацията, децата на България, лимеранс и др.
На лятната седянка, обичайните заподозрени Слави, Мариана и Еленко си говорим и вълнуваме през рубриките на “...и др.”:
В изследване на броя: говорим как различните видове медитация влияят на нагласите, мотивацията и изборите ни, свързани с чувството за вина и търсенето на опрощение.
В субективно: обсъждаме обществените настроения по темата с различните от нас и си говорим за това как можем да подхождаме към трансгенерационната травма по смислен и конструктивен начин.
В “зубърчето” психоречник: анализираме термина “лимеранс” и си говорим за обсесивния копнеж по несбъднатия обект на любов.
В епизода обявяваме и първия по рода си запис на подкаста на живо. На 18 септември от 18.00 ч в Резонатор ще запишем темата “Животът на другите”. Ако искате да присъствате и да станете част от дискусията на живо в епизода, можете да закупите своите билети отТУК
Ако искате да ни споделите нещо, пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в discord канала ни.
С нас са и партньорите ни от:
https://www.hourspace.bg/ - общество за психология и психотерапия. Ако сте специалист, работещ в полето на психичното здраве и си търсите уютен кабинет, можете да ползвате техните с промо код EIspace за 10% отстъпка.
https://greenlabox.bg/ - натурални продукти за вашето здраве и красота произведени в България, които можете да пазарувате с 15% отстъпка, ползвайки код EI15Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Mon, 26 Aug 2024 - 1h 15min - 74 - Родителската вина
Във втория епизод от поредицата Родителски интелект очовечаваме родителската вина и изследваме нейното влияние върху живота ни. Заедно с Биляна Котева, психолог и основател на родителската платформа https://1naum.com/ си говорим по теми като:
Има ли смислена функция вината в живота ни и защо въобще я изпитваме? Можем ли да започнем да чувстваме вина под външен натиск или тя си е лично наше творение? Кога ще пораснем и ще спрем да обвиняваме родителите си за това как се развива животът ни? Какви са процесите и етапите на развиване на отговорност в едно дете? За какво сме виновни като родители и виновни ли сме всъщност?И разбира се, най-важният въпрос - ще спрем ли някога да сме виновни за родителските си грешки?
Ако нещо от това, което говорим не ви допада - знаете кой е виновен:)
Приятно слушане!
Ако искате да ни споделите нещо, пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в discord канала ни.
С нас са и партньорите ни от:
https://www.hourspace.bg/ - общество за психология и психотерапия. Ако сте специалист, работещ в полето на психичното здраве и си търсите уютен кабинет, можете да ползвате техните с промо код EIspace за 10% отстъпка.
https://greenlabox.bg/ - натурални продукти за вашето здраве и красота произведени в България, които можете да пазарувате с 15% отстъпка, ползвайки код EI15Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guest: Биляна Котева.
Mon, 12 Aug 2024 - 1h 59min - 73 - Флирт и съблазняване
Завръщаме се с един горещ епизод за лятото, посветен на флирта и съблазняването. Подхождаме към едни уж несериозни теми по сериозен начин и говорим защо флиртът е обект на такъв сериозен научен интерес от страна на международната психологическа общност в последните години.
Разграничаваме флирта и съблазняването като два последователни етапа на един и същи танц и с помощта на няколко изследвания научаваме:
Еднакво ли флиртуват хората и животните? Каква е функцията на флирта и за какво ни помага? Какви видове флирт има? Може ли да флиртуваш без очаквания и какво се случва с връзката, когато си позволиш да флиртуваш извън нея? Може ли човек да бъде съблазнен, ако не го иска? Къде минава границата между “лов” и “хищничество” в отношенията?Приятно слушане и не забравяйте да се забавлявате!
С нас са и партньорите ни от:
https://www.hourspace.bg/ - общество за психология и психотерапия. Ако сте специалист, работещ в полето на психичното здраве и си търсите уютен кабинет, можете да ползвате техните с промо код EIspace за 10% отстъпка.
https://greenlabox.bg/ - натурални продукти за вашето здраве и красота произведени в България, които можете да пазарувате с 15% отстъпка, ползвайки код EI15Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Mon, 05 Aug 2024 - 1h 55min - 72 - Любовта (повторение)
Насред лятната си ваканция ви предлагаме за слушане един от най-старите ни епизоди по една гореща (с извинение) тема. Слави и Владимир Петков - Каладан си говорят за смисъла и ползата от любовта и трябва ли да търсим такива или просто да практикуваме любов и да не му мислим много.
Приятно слушане!
Ако искате да ни споделите нещо, пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в discord канала ни.
С нас са и партньорите ни от:
hourspace.bg - общество за психология и психотерапия. Ако сте специалист, работещ в полето на психичното здраве и си търсите уютен кабинет, можете да ползвате техните с промо код EIspace за 10% отстъпка. Greenlabox.bg - натурални продукти за вашето здраве и красота произведени в България, които можете да пазарувате с 15% отстъпка, ползвайки код EI15Приветстваме и новият ни партньор - Банка ДСК като ви представяме техния план "мечта", чрез който можете да се погрижите за неща, които обичате. Повече информация в сайта на Банка ДСК.
Последвайте ни в:
Twitter (@eintelekt) Instagram (@estestven.bgАко намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от нашия магазин
Mon, 22 Jul 2024 - 1h 44min - 71 - Eго, егоцентризъм, егоизъм и др.
Тримата от запаса (Слави, Мариана и Еленко) сядаме на седянката за последно преди едномесечната ни лятна ваканция за един епизод от типа "...и др.". Волно или неволно епизодът се обедини под широкополата шапка на темата за егоизма.
В Изследване на броя говорим за това защо на егоистите им е по-трудно да си представят бъдещето и изобщо да възприемат темата за климатичните промени като реална. В Субективно Слави възхвалява егоизма на Макнолти от The WIre, Мариана измисля революционна идея за приложение за родители, а Еленко разсъждава върху това трябва ли социалните мрежи да вървят с предупреждение за вредите им. В зубърчето пък разграничаваме и дефинираме понятията - его, егоизъм, егоцентризъм.И се питаме кои са по-големите пичове - егоистите или алтруистите или този въпрос изобщо не е релевантен.
Линк към анкетата за оценка и подобряване на работата ни - https://www.estestven.bg/anketa. Ще сме благодарни на отговорите ви!
Приятно слушане!
Ако искате да ни споделите нещо, пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в discord канала ни.
С нас са и партньорите ни от:
https://www.hourspace.bg/ - общество за психология и психотерапия. Ако сте специалист, работещ в полето на психичното здраве и си търсите уютен кабинет, можете да ползвате техните с промо код EIspace за 10% отстъпка.
https://greenlabox.bg/ - натурални продукти за вашето здраве и красота произведени в България, които можете да пазарувате с 15% отстъпка, ползвайки код EI15Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Fri, 28 Jun 2024 - 1h 01min - 70 - Интимността в семейството
В първият епизод от поредицата Родителски интелект, който правим в партньорство с платформата "Майко мила!" си говорим са онази спойка на заедността, която наричаме интимност. Заедно с гостите ти психотерапевтът Теодора Ангелова и Красимира Хаджииванова търсим отговори на въпросите:
Какво е интимност и защо е важна? Защо е толкова разпространена нагласата, че след децата интимността в семейството изчезва? Как се трансформира интимността между родителите след появата на децата? Как да включваме децата в интимното пространство, доколко и кога?И разбира се, въртим се около отговора на онзи вечен въпрос, който всеки родите ли е задавал, а именно "Прецаках л идетето?"
Приятно слушане!
Ако искате да ни споделите нещо, пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в discord канала ни.
С нас са и партньорите ни от:
https://www.hourspace.bg/ - общество за психология и психотерапия. Ако сте специалист, работещ в полето на психичното здраве и си търсите уютен кабинет, можете да ползвате техните с промо код EIspace за 10% отстъпка.
https://greenlabox.bg/ - натурални продукти за вашето здраве и красота произведени в България, които можете да пазарувате с 15% отстъпка, ползвайки код EI15Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guests: Красимира Хаджииванова and Теодора Ангелова.
Thu, 20 Jun 2024 - 2h 00min - 69 - Емпатията
Един епизод, в който Мариана и Слави си говорят за способността да разбираш другия и се опитват да разберат другият емпат ли е. (Отговор - в края на епизода, ако успеете да го разберете:)
Въртиме се около въпроси като:
Емпатията едно нещо ли е или има различни видове? Защо е важно да проявяваме емпатия в отношенията, семейството, обществото? За кого е по-важно да разбираме другите - за нас или за тях? Колко емпатия е това, което ни е нужно? Може ли човек да прекали с “влизането в чуждите обувки”? Проявяваме ли достатъчно емпатия към жертвите на страдание? И всъщност лоши ли сме, ако не умеем да съчувстваме?Надяваме се да ни разберете!
Ако искате да ви разберем и ние, пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в discord канала ни.
С нас са и партньорите ни от:
https://www.hourspace.bg/ - общество за психология и психотерапия. Ако сте специалист, работещ в полето на психичното здраве и си търсите уютен кабинет, можете да ползвате техните с промо код EIspace за 10% отстъпка.
https://greenlabox.bg/ от чийто продукти можете да пазарувате с 15% отстъпка, ползвайки код EI15Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Wed, 12 Jun 2024 - 1h 45min - 68 - Анонс Родителски интелект
Заедно с платформата за родители"Майко мила!" стартираме нов проект, посветен на психичното здраве на родителите. Какво и защо сме замислили, чуйте в записа.
Очаквайте ни скоро!
Special Guest: Красимира Хаджииванова.
Mon, 10 Jun 2024 - 2min - 67 - Въображение и фантазия
Един епизод, в който структурирано и логично си говорим за въображението и фантазията. Въртим се около теми като:
каква е разликата между двете; за какво са ни и има ли как да ги развиваме; преди колко точно години хомо сапиенс е станал способен да измисля и е усетил потребност да рисува картинки по стената на пещерата; имат ли финансистите въображение; да оставяме ли децата да говорят по банана или да ги сиктирдосаме да си седят на земята и по-сериозно…И разбира се - как се пишат текстове и винаги ли е въпрос на голо въображение или си трябва и малко занаят.
Приятно слушане!
Ако има какво да ни споделите - пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в discord канала ни.
С нас са и партньорите ни от:
https://lavedy.bg/new-lavedy/ - студио за лазерна епилация, които идват да ни се похвалят с новите си студиа. Винаги можете да се метнете до Пловдив и да си ползвате отстъпката от 10 процента като фен на Естествен Интелект. Ако решите, можете и до Стара Загора.https://www.hourspace.bg/ - общество за психология и психотерапия. Ако сте специалист, работещ в полето на психичното здраве и си търсите уютен кабинет, можете да ползвате техните с промо код EIspace за 10% отстъпка.
https://greenlabox.bg/ от чийто продукти можете да пазарувате с 15% отстъпка, ползвайки код EI15
Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Thu, 30 May 2024 - 1h 47min - 66 - Грижата на работодателя за психичното здраве
Във втория епизод от поредицата за психичното здраве на работа насочваме фокуса си към фигурата на "работодателя" и заедно със Станислава Горостанова, ЧР мениджър в EPAM Systems, го одумваме по следните теми:
лицемерие ли е грижата за добруването на служителите или здрав разум? шефовете страдат ли също когато работната среда е токсична? колко терапия е достатъчната терапия, която работодателя си струва да плаща за хората си? какво и колко може да направи работодателя за психичното здраве на хората си?И разбира се, говорим за баничките в офиса и тяхната връзка с работното щастие!
Приятно слушане!
Ако има какво да ни споделите - пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в discord канала ни.
С нас са и партньорите ни от hOURSPACE. Говорим си доста за техният продукт hOUR THERAPY, насочен към подкрепа на психичното здраве на хората от страна на работодателя - https://www.hourtherapy.bg/
Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guest: Станислава Горостанова.
Tue, 21 May 2024 - 1h 41min - 65 - За психотелесната психотерапия
Психотерапевтична визитка #2 е посветена на Психотелесната психотерапия. След гмуркането ни в несъзнаваното с първия епизод, този път си говори за съвсем осезаемото тяло и как то може да се превърне в инструмент за психотерапия.
За целта поканихме психотелесния терапевт Мартин Чолаков, който ни помогна да си отговорим:
Кога възниква психотелесната психотерапия и колко по-различна от психоаналитичната перспектива е тя; Какво говори тялото за психическото ни състояние и детските ни травми и как можем да работим с него, така че да повлияем и на психиката; Как протича една психотелесна терапия и докосването част ли е от нея или иначе казано може ли телесна терапия без да има физически допир.Надяваме се визитката да е полезна за онези от вас, които искат да научат повече за тази психотерапевтична модалност. Очаквайте и следващите епизоди от поредицата.
Приятно слушане!
Ако има какво да ни споделите - пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в discord канала ни.
С нас са и партньорите ни от:
https://www.hourspace.bg/ - общество за психология и психотерапия. Ако сте специалист, работещ в полето на психичното здраве и си търсите уютен кабинет, можете да ползвате техните с промо код EIspace за 10% отстъпка.
https://greenlabox.bg/ от чийто продукти можете да пазарувате с 15% отстъпка, ползвайки код EI15Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guest: Мартин Чолаков.
Fri, 10 May 2024 - 1h 14min - 64 - Ползите от любезността, травмите, киберхондрията и др.
Добре дошли на третата ни седянка за сезона, на която заедно с Еленко си говорим за:
как умението ни да не изядем "бонбона" веднага води до по-добър живот и по-малко разводи; защо е важно психологическите изследвания да се планират много внимателно; каква е ползата да възпитаваме децата в спазване на удържащи импулсите им социални норми; как можем да създаваме позитивен микро-климат около себе си и защо да се мъчим въобще да го правим; колко болка е достатъчна да ни травмира и каква част от личността ни е остатъчното страдание; какво е киберхондрията и кога е моментът да спрем да ровичкаме за симптоми в нета.Разбира се, Мариана говори и за кино.
Приятно слушане!Ако има какво да ни споделите - пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в discord канала ни.
С нас са и партньорите ни от:
https://www.hourspace.bg/ - общество за психология и психотерапия. Ако сте специалист, работещ в полето на психичното здраве и си търсите уютен кабинет, можете да ползвате техните с промо код EIspace за 10% отстъпка.
https://greenlabox.bg/ от чийто продукти можете да пазарувате с 15% отстъпка, ползвайки код EI15Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Fri, 10 May 2024 - 1h 01min - 63 - За Психоанализата
Една мини мечта на нашия екип се сбъдна - правим първата копка от новата рубрика на подкаста, а именно Психотерапевтични визитки. В нея ще ви представяме различни терапевтични школи, като ще каним практикуващ терапевт, представител на всяка от тях, който ще ни представи основните подходи на съответната школа и ще ни помогне да се ориентираме за кого е и за кого не е този терапевтичен подход. Целта е след доволно количество време, когато натрупаме достатъчно визитки, всеки който има желание да започне терапия, но не знае коя школа е подходяща за него, да има шанс да се запознае с различните възможности.
Започваме с "ти баща, ти майка" на психотерапията, а именно - Психоанализата. Поканихме психоаналитикът Емил Георгиев, който ни помогна да си разясним:
какви са различните направления в анализата
каква е разликата между психоанализа и психоаналитична психотерапия колко дълго продължава психоаналитичния терапевтичен процес какво да очакваме и какво със сигурност няма да ни се получи, когато говорим за ПсихоанализаПриятно слушане!
Ако има какво да ни споделите - пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в discord канала ни.
С нас са и партньорите ни от:
https://www.hourspace.bg/ - общество за психология и психотерапия.
https://greenlabox.bg/ от чийто продукти можете да пазарувате с 15% отстъпка, ползвайки код EI15Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guest: Емил Георгиев.
Thu, 25 Apr 2024 - 1h 01min - 62 - Психичното здраве на работното място
Човек и добре да живее, започва да работи, а възможно ли е и след това да продължи да живее добре? В първия епизод от поредицата за психичното здраве на работното място си говорим за:
Що е то и защо да го мислим, вместо просто да бачкаме? Какво им стана на работодателите и защо започнаха да му обръщат внимание? Има ли хора, които са по-склонни да прегарят в работата и да не се грижат за себе си? Какви са рисковете за психичното здраве в различните видове организации и бизнеси? Как да се погрижим за себе си и въобще - това наша работа ли е или шефът трябва да ни мисли?Ние поработихме в относително добро психично здраве, надяваме се да ви заварваме и вас в такова, докато слушате!
Ако искате да ни кажете нещо - пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в discord канала ни.
С нас са и партньорите ни от:
https://www.hourspace.bg/ - общество за психология и психотерапия.
https://greenlabox.bg/ от чийто продукти можете да пазарувате с 15% отстъпка, ползвайки код EI15Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guest: Снежина Маринова.
Fri, 19 Apr 2024 - 1h 42min - 61 - Психика и тяло
Потъваме дълбоко в океана на безкрайните теории за психосоматиката, опитвайки се да следваме научно доказаните знания и хипотези по темата. Отново поканихме д-р Мартин Колев, като този път си говорим с него за връзката между Психика и тяло.
Стремим да държим фокуса и да отговорим на въпроси като:
Кои системи в организма влияят най-много върху психичното ни преживяване? Къде в тялото се намира “вторият мозък” ? Душата чупи ли се, когато се счупи тялото? А обратното? Как физическата активност влияе на добруването на духа? Има ли доказателства, че стресът и емоционалният пейзаж на един пациент могат да причинят сериозни заболявания? Работи ли т.нар. “позитивно мислене”, когато става дума за лечение на физически симптоми?И разбира се, търсим отново отговора на въпроса “кой кого?” известен и като “яйцето или кокошката?”.
Приятно слушане!Ако искате да ни кажете нещо - пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в discord канала ни.
С нас са и партньорите ни от:
https://www.hourspace.bg/ - общество за психология и психотерапия.
https://greenlabox.bg/ от чийто продукти можете да пазарувате с 15% отстъпка, ползвайки код EI15Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guest: д-р Мартин Колев.
Fri, 12 Apr 2024 - 1h 58min - 60 - Лъжите онлайн, садизъм, мазохизъм и др.
Първоаприлска седянка, която минава под мотото "Тук ще се танцува!". Мариана, Слави и Владо се отдават на удоволствието да си говорят заедно за нещата от живота вътре в нас и наоколо. В шеги и закачки минаваме през следните теми:
Безсилието на естествения интелект да разпознава лъжи в онлайн комуникацията и как изкуственият интелект може да помогне за това да разпознаваме измамите онлайн; Как формата и качеството на грижа към нуждаещите се описва едно общество и в същото време влияе на мнозинството, което осигурява тази грижа; Бърз прелет през актуални филмови заглавия в ненадейно завърналата се рубрика “Психодрама”; Садизъм и Мазохизъм в добрия и лошия смисъл на думата:)Разговорът е палав, но пък ние си имаме нужда от това. Надяваме се е приятен и забавен и за вас!
Ако искате да ни кажете нещо - пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в discord канала ни.С нас са и партньорите ни от:
https://www.hourspace.bg/ - общество за психология и психотерапия.
https://greenlabox.bg/ от чийто продукти можете да пазарувате с 15% отстъпка, ползвайки код EI15Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Mon, 01 Apr 2024 - 1h 44min - 59 - Психичното здраве в България
Започваме голямата тема на сезона с един обзорен епизод търсещ отговори на въпроса "Що е то психично здраве и има ли почва у нас?".
Поканихме си много подходящ гост по темата - доц. д-р Михаил Околийски, психотерапевт, сексолог, бивш дългогодишен представител на СЗО в България, както и настоящ заместник-министър на здравеопазването.
С него си говорим за това какво всъщност значи да си психически здрав и какво е състоянието на психичното здраве в България. Разнищихме и теми като:
има ли психически здрави хора и някой виждал ли ги е на живо; неглижираме ли психичното здраве, за сметка на физическото и защо така; как да се грижим за психичното си здраве и кога е добре да се фокусираме върху него; българите наистина ли са най-нещастните хора в Европа и въобще - къде сме ние на картата като особености на психичното ни състояние; как двете “основни клетки” на обществото, семейството и работата, подкрепят индивида в психичното му добруване.Ние самите научихме много неща от госта ни, вярваме, че епизодът ще е интересен и за вас!
Ако искате да ни кажете нещо - пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в discord канала ни.Представяме ви новият ни партньор - https://greenlabox.bg/ от чийто продукти можете да пазарувате с 15% отстъпка, ползвайки код EI15
С нас са и партньорите ни от https://www.hourspace.bg/ - общество за психология и психотерапия.
Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guest: доц. Михаил Околийски.
Wed, 20 Mar 2024 - 1h 55min - 58 - Пол и джендър
Един епизод, в който разнищваме понятието “джендър”. Подходихме към епизода предпазливо, поради чувствителността на темата в общественото пространство и осъзнаването си колко сме объркани самите ние в разбирането си за нея. За да се чувстваме по-уверени в поставянето на ясни граници между понятията пол, джендър и сексуална ориентация, си поканихме един от големите експерти по темата в България - социалния психолог Милена Статева, която питахме за:
Разликата между понятията пол, джендър и сексуална ориентация; Откъде ни се взе джендъра на главата и какво да го правим?; Защо темата стана толкова щекотлива и какъв е смисълът да я мислим и чепкаме?; Защо да не си стоим всички в рамките на социално-половата ни предопределеност и да не се занимаваме с търсене на “телета под вола”?;Говорим си за какво ли не още и разбира се - оставаме с усещането, че трябва поне още един епизод да говорим за аспекти от голямото поле на полово-сексуалната идентификация.
Приятно слушане и не забравяйте - обратната ви връзка е важна за нас!
Ако искате да ни кажете нещо - пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в discord канала ни.С нас са и партньорите ни от https://www.hourspace.bg/ - общество за психология и психотерапия.
Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guest: Милена Статева.
Thu, 07 Mar 2024 - 1h 50min - 57 - Обратна връзка, бъдещето, психично здраве и др.
Отново сме тук и започваме сезон 3 с нови сили, партньори и мъдрост, която си мислим, че извлякохме от обратните ви връзки.
В епизода си говорим за:
как различните типове обратни връзки повлияват човешкото поведение; как ние чухме вашите обратни връзки, които събрахме след сезон 2 на подкаста; промените в подкаста и какво можете да очаквате от нас през този сезон; какво е "психично здраве" и как ще говорим по темата през новия сезон; новият ни партньор https://www.hourspace.bg/ и как той може да бъде полезен за вас.Вълнуваме се!
Обратнта ви връзка е важна за нас, ако искате да ни кажете нещо - пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в discord канала ни.Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Tue, 05 Mar 2024 - 51min - 56 - Психика и мозък
В последния за сезона епизод, на фона на прочувствени благодарности и споделяне, решихме да подхванем една от вечните теми на психологията, а именно - връзката между мозъка и психиката. Заедно с нашия гост клиничния психолог и психотерапевт д-р Мартин Колев си говорим за вечните въпроси като:
Прав ли беше Фройд или живеем една голяма илюзия? Къде се крие подсъзнанието и някой въобще виждал ли го е? Има ли човекът свободна воля или е просто функция на биологията и миналото си? Кое е първо - софтуерът на личността или хардуерът на мозъка? Как се формират травмите и има ли лечение за това? Терапията с говорене помага ли или е просто празни приказки?И много други теми, които зачекваме “на път за Варна през Видин”.
Въоръжете се с любопитство, записът е дълъг, но пък това ще е за цял месец. Ние излизаме във ваканция през февруари и ви желаем свободна воля и осъзнаване!
Пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в discord канала ни.
Благодарим на нашите партньори:
https://lavedy.bg/ - студио за лазерна епилация, създадено с грижа за хората. https://oreshak.bg/ - представящи продукти на майстори дърводелци от региона Орешак - Троян. https://sexsale.bg/, които пряко и косвено се грижат за повишаване на качеството ви на живот.Можете да пазарувате в техните сайтове с 10% отстъпка, ползвайки код EI10.
Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guest: д-р Мартин Колев.
Wed, 31 Jan 2024 - 2h 11min - 55 - Doomscrolling, посттравматично стресово разстройство, любов и др.
Една пост-новогодишна седянка, в която на фона на любовта ни към различни аспекти на битието успяваме да си говорим и за неща като:
що е то “дуумскролинг” и как се превежда на български? как дуумскролингът се отразява на психиката и битието? защо започваме и защо продължаваме да го правим? как да спрем да изхабяваме енергията си в този навик? може ли дуумскролингът да ни доведе до посттравматично стресово разстройство? какво представлява ПТСР и как да познаем дали сме там? защо има неща, които не успяваме да “надживеем” и как да си помогнем това да се случи?Приятно слушане и се забавлявайте, хуморът е добър защитен механизъм на душата!
Пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в discord канала ни.
Благодарим на нашите партньори:
https://oreshak.bg/ - представящи продукти на майстори дърводелци от региона Орешак - Троян. https://sexsale.bg/, които пряко и косвено се грижат за повишаване на качеството ви на живот.Можете да пазарувате в техните сайтове с 10% отстъпка, ползвайки код EI10.
Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Wed, 17 Jan 2024 - 1h 24min - 54 - Родовите отношения
Коледа чука на вратата, а с нея идва и палитрата от смесени чувства като топлота, принадлежност, тревожност, огорчение, всекипътедноисъщо…
Не всяко Коледно събиране, да не кажем повечето, не са като от картичка и целта ни в този епизод е да разберем защо понякога е толкова трудно да сме в хармония със собственото си семейство и род.
Последният епизод за 2023 е посветен на родовите отношения. Решихме, че макар и ние да сме падали жертва на тях, искаме да изместим наратива за семейството от позицията на жертви (на които нещо им е взето и отнето), към позицията на овластени възрастни хора, които биха могли да използват ресурсите на рода, стига да искат.
За целта си викаме подкрепление в лицето на фамилния и системен терапевт Валентина Димитрова, която ни помогна да си отговорим на въпроси като:
Защо ни е нужен родът и не можем ли да минем без него? Какви видове семеен дълг има и длъжни ли сме да ги изпълняваме? Освен фрустрациите и дефицитите, какво всъщност може да ни даде семейството и родовата принадлежност? Как да използваме ресурсите на рода без да нарушаваме личните си граници? Ще се увреди ли в крайна сметка детето ни, ако оставим баба му да го понатъпче със захар и да му пуска детски до късна доба?Очертаваме и основните параметри на хармонични и дисбалансирани отношения между деца и родители, деца и прародители, родители и прародители, сиблинги, съребрени родители.
Надяваме се този епизод да ви даде смисъл и да ви надъха да опитате да преживеете предизвикателствата на Коледните сбирки по един по смислен за самите вас начин.
Пишете ни с обратна връзка или коледни пожелания на info@estestven.bg, в Spotify или в discord канала ни!
Благодарим на нашите партньори:
https://oreshak.bg/ - представящи продукти на майстори дърводелци от региона Орешак - Троян. https://sexsale.bg/, които пряко и косвено се грижат за повишаване на качеството ви на живот.Можете да пазарувате в техните сайтове с 10% отстъпка, ползвайки код EI10.
Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guest: Валентина Димитрова.
Thu, 21 Dec 2023 - 1h 41min - 53 - Гордост и Благодарност
Вторият от предколедните ни епизоди, в който си говорим за две чувства, които можем да изпитваме, когато осмисляме миналото и настоящето си - Гордостта и Благодарността.
Впускаме се в дълбините на тези преживявания и си говорим за:
Защо гордостта е толкова осъждана и така упорито се опитваме да я набутаме в ъгъла на вътрешния си свят? Всяка гордост ли е лоша? С какво можем да се гордеем и различните видове гордост еднакъв ефект ли имат върху нас? Защо забравяме да сме благодарни и трябва ли всъщност? Как се практикуват гордост и благодарност? Важно ли е децата да бъдат стимулирани да изпитват тези чувства и да бъдат учени да ги преживяват по правилен начин? С какво се гордеят хората и за какво са благодарни?С гордост и благодарност ви представяме и новия си партньор - студио за лазерна епилация https://lavedy.bg/, където ви чакат да се погрижите за себе си с 10% отстъпка, ако се представите като фен на подкаста. А докато трае процедурата ви, може да си поговорите за темите от подкаста със собствениците на студиото, които са едни от нас - дружината на Естествените интелекти:)
Пишете ни с обратна връзка или коледни пожелания на info@estestven.bg, в Spotify или в discord канала ни!
Благодарим на нашите партньори:
https://oreshak.bg/ - представящи продукти на майстори дърводелци от региона Орешак - Троян. https://sexsale.bg/, които пряко и косвено се грижат за повишаване на качеството ви на живот.Можете да пазарувате в техните сайтове с 10% отстъпка, ползвайки код EI10.
Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Thu, 14 Dec 2023 - 1h 57min - 52 - Самосбъдващите се пророчества, себе-програмирането и др.
Изчакахме да стане декември и включихме коледното настроение като записахме епизод, посветен на едно от любимите ни занимания в края на годината - обещанията за следващата година:).
говорим за самосбъдващите пророчества и как те дефинират отношението ни към другите, към живота ни и готовността ни да инвестираме; обсъждаме как предварителната настройка, че "тука е така" и никога "никой читав няма да дойде" влияе на начина, по който участваме сами в собственото си общество; дефинираме термина "самопрограмиране" и правим разлика между това да визуализираш, че внезапно ставаш богат и това да имаш позитивното намерение да успееш в нещата, които правиш си.
Празнуваме завръщането на Владо на седянката с един веселяшки епизод от поредицата "...и др.", в който:В този епизод с много усилия държим тънката граница между забавлението и даването на смислена информация, чуйте и ще се радваме на обратна връзка дали сме успели!
Пишете ни на info@estestven.bg, в Spotify или в discord канала ни.
Благодарим на нашите партньори:
https://oreshak.bg/ - представящи продукти на майстори дърводелци от региона Орешак - Троян. https://sexsale.bg/, които пряко и косвено се грижат за повишаване на качеството ви на живот.Можете да пазарувате в техните сайтове с 10% отстъпка, ползвайки код EI10.
Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Wed, 06 Dec 2023 - 1h 20min - 51 - Сънищата
Един епизод, в който търсим отговори относно същността и смисъла на нощните приказки, които всички ние си разказваме (независимо дали ги помним или не). С помощта на юнгианския психотерапевт Яна Монева се качваме на асансьора от несъзнаваното към съзнаваното, в опит да отговорим на въпроси като:
Какво са сънищата и защо ги имаме? Всички сънища ли имат значение? Какво ни казват сънищата? Добре ли е, че сънуваме и лошо ли е, ако не помним какво сънуваме? Можем ли да опитомим сънищата? Как сънищата се ползват в психо-терапевтичния процес?…и разбира се:
Трябва ли да ходим на терапия, за да живеем по-осъзнато със сънищата си или разговорите по темата с комшийката от 3-я етаж са достатъчни?За нас отговорите бяха интересни и полезни, надяваме се и за вас!
Чуйте и ще се радваме на обратна връзка дали сме успели!
Пишете ни на info@estestven.bg или в discord канала ни.
Благодарим на нашите партньори:
https://oreshak.bg/ - представящи продукти на майстори дърводелци от региона Орешак - Троян. https://sexsale.bg/, които пряко и косвено се грижат за повишаване на качеството ви на живот.Можете да пазарувате в техните сайтове с 10% отстъпка, ползвайки код EI10.
Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guest: Яна Монева.
Wed, 22 Nov 2023 - 1h 31min - 50 - Самооценка и самочувствие
Кой не е слушал за самочуствието, кой не е говорил за него...
Разграничим двете понятия и да ги стабилизираме сато отделни феномени на личността Опишем какво са и как ни влияят, как възникват и как да ги управляваме от позицията си на порастнали и осъзнати хора Не даваме безсмислени съвети И разбира се - да бъдем полезни, по един приятен за слушане начин
Ето ни и нас в един разговор по темата, в който се опитваме да разделим и стабилизараме като персони тези два феномена на личността - самооценката и самочувствието. Те често се крият един зад друг, сменят си дрехите, влияят си и се припокриват. Опитахме се да:Чуйте и ще се радваме на обратна връзка дали сме успели!
Пишете ни на info@estestven.bg или в discord канала ни.
Благодарим на нашите партньори:
https://oreshak.bg/ - представящи продукти на майстори дърводелци от региона Орешак - Троян. https://sexsale.bg/, които пряко и косвено се грижат за повишаване на качеството ви на живот.Можете да пазарувате в техните сайтове с 10% отстъпка, ползвайки код EI10.
Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Thu, 09 Nov 2023 - 1h 32min - 49 - Социалната идентификация, мненията, сюблимацията и др.
Отново се събираме на “седянката” на Естествен интелект заедно с Еленко, за да си поговорим по разни вълнуващи ни (и надяваме се - ви) теми като:
Как и защо ние хората сме толкова склонни да се разделяме на “ние” и “другите” и какво следва от това? Много ли е важно да заявяваме мнението си и меки моркови ли сме, ако не го правим в свят, в който всеки има ясно и категорично мнение за всичко - от пътните настилки до етническите конфликти в Близкия Изток. Какво е сюблимацията и има ли тя почва у нас?На фона на ретро, но много актуални, психологически изследвания, лични споделяния и аматьорски ровения в света на класическите психоаналитици, ние си прекарахме добре.
Дано и вие така, докато ни слушате!
P.S.: Ако си говорите с нас наум докато ни слушате, пишете ни на info@estestven.bg или в discord канала ни, за да ви чуем и ние :)
Благодарим на нашите партньори:
https://oreshak.bg/ - представящи продукти на майстори дърводелци от региона Орешак - Троян - Тетевен. https://sexsale.bg/, които пряко и косвено се грижат за повишаване на качеството ви на живот.Можете да пазарувате в техните сайтове с 10% отстъпка, ползвайки код EI10.
Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Thu, 26 Oct 2023 - 1h 13min - 48 - Психотерапията: Наръчник за употреба
Един епизод-наръчник, в който седнахме в компанията на двама терапевти, за да си поговорим за Психотерапията и се опитваме да отговорим на много въпроси за това, какво трябва да знаем преди, по време и след нея.
На гости ни бяха Валентина Димитрова, семеен терапевт, и Надежда Маркова, когнитивно-поведенчески терапевт, а с тях засегнахме теми като:
Какво ни дава психотерапията и защо не може да бъде заменена със сърдечен разговор с някой приятел, например Отношенията терапевт-клиент и докъде е редно да стига близостта между тях Колко време ходим на терапия и как да знаем дали изобщо ни е нужна такава Какви са етичните норми, когато става дума за терапевтичния процес “Ходя на терапия” новото “аз съм веган” ли еПо тази тема можем да говорим с часове, надяваме се, че все пак сме успели да бъдем изчерпателни и епизодът да ви бъде полезен, когато се чудите какво аджеба животно е това Психотерапията.
Полезно и приятно слушане!
Благодарим на нашите партньори:
https://oreshak.bg/ - представящи продукти на майстори дърводелци от региона Орешак - Троян - Тетевен. https://sexsale.bg/, които пряко и косвено се грижат за повишаване на качеството ви на живот.Можете да пазарувате в техните сайтове с 10% отстъпка, ползвайки код EI10.
Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guests: Валентина Димитрова and Надежда Маркова.
Wed, 18 Oct 2023 - 1h 55min - 47 - Сънят
Екипът ни реши да се гмурне дълбоко в нощния ви живот и записа първия от двата епизода посветени на него - Сънят и Сънищата. В студиото си имаме лекар и то не какъв, а невролог, специализирал в медицина на съня - д-р Нейко Нейков.
В епизодът за Съня търсим отговори на въпроси, свързани с този дар, който не регистираме, докато не го загубим или докато не ни попаднат малки хора, дето трябва да ги учим на него.
Говорим си за:
Какво е сънят и защо ни е? Защо го губим и как да го намерим отново? Как се появяват сънищата и какво ни казват (от неврологична гледна точка)? Медитацията и daydreaming-a и какво е общото им със съня? Защо съзнанието няма място в царството на сънищата? Защо хората, поставени в екстремни условия спят “като бебета”? А как бебетата да ги научим да спят “като бебета”?И разбира се, всички онези мъдри съвети за добър сън, които всички сме чели, но не спазваме.
Не заспивайте, струва си да го чуете до край!
Благодарим на нашите партньори:
https://oreshak.bg/ - представящи продукти на майстори дърводелци от региона Орешак - Троян - Тетевен. https://sexsale.bg/, които пряко и косвено се грижат за повишаване на качеството ви на живот.Можете да пазарувате в техните сайтове с 10% отстъпка, ползвайки код EI10.
Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guest: д-р Нейко Нейков.
Wed, 11 Oct 2023 - 1h 50min - 46 - Психология на екстремните спортове
Един епизод, в който, седнали на удобните си столове в студиото, говорим за екстремните (или екшън) спортове. Стигнахме до теми като:
променените психични състояния и отношението към смъртта какво ни дават и какво ни вземат екстремните спортове защо аджеба хората ги практикуват и какви са различните мотивации, които надъхват практикуващите ги да подлагат себе си и близките си на това има ли бърнаут в екстремните спортове или кога "само още една доза" е настройка, която не работи на какво може да ни научи практикуването на екстремни спортове и има ли терапевтичен ефектНа гости са ни утвърденият по цял свят атлет, катерач, уингсют и бейсджъмп скачач Иво Нинов, както и психотерапевтът и запален кайт сърфист Лилия Попганчева. Заедно с тях се хвърлихме през глава в голямата тема и от наша гледна точка се получи доста интересен разговор!
Приятно слушане!
И умната!Благодарим на нашите партньори:
https://oreshak.bg/ - представящи продукти на майстори дърводелци от региона Орешак - Троян - Тетевен. https://sexsale.bg/, които пряко и косвено се грижат за повишаване на качеството ви на живот.Можете да пазарувате в техните сайтове с 10% отстъпка, ползвайки код EI10.
Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guests: Иво Нинов and Лилия София Попганчева.
Thu, 28 Sep 2023 - 1h 54min - 45 - Нагласи към реалността, реч на омразата, психопатия и др.
Събрахме се с Еленко на поредната ни седянка, за да си поговорим за:
Как самооценката ни за нашия цялостен потенциал за справяне в живота и в конкретни ситуации влияе на нагласите ни към новите неща и промените, по-специално към навлизането на изкуствения интелект, но то си важи за всичко нови и “страшно” дето ни се изсипва в прекрасния подреден свят. Защо да етикетираме хората като “токсични” всъщност е токсично спрямо нас и спрямо другите поведение. И, не, не подкрепяме и одобряваме педофилията, отсега да си кажем. Казусът “Милена Славова” и тънката граница между “език на омразата” и “свобода на словото”. “Психопатията” като отживелица в диагностичния език и живееща под различни форми и в различна степен във всеки един от нас.Добре дошли на седянката и приятно слушане!
P.S.: Ако си говорите с нас наум докато ни слушате, пишете ни на info@estestven.bg или в discord канала ни, за да ви чуем и ние :)
Благодарим на нашите партньори:
https://oreshak.bg/ - представящи продукти на майстори дърводелци от региона Орешак - Троян - Тетевен. https://sexsale.bg/, които пряко и косвено се грижат за повишаване на качеството ви на живот.Можете да пазарувате в техните сайтове с 10% отстъпка, ползвайки код EI10.
Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Thu, 21 Sep 2023 - 1h 26min - 44 - Личните граници
Говорим си за личните граници като начин да се свързваме със себе си и с другите. Притичваме около външните и обръщаме особено внимание на вътрешните граници, които ни помагат да удържаме “фронта” вътре в нас.
Танцуваме и около нашите си граници, докато си говорим за това:
Що е то лични граници и откъде-накъде пък станаха толкова модерни напоследък? Какво точно очертават и кога точно се появяват? За какво ни служат и как да ги използваме? Всеки ли има такива и как да му ги разберем къде са?Ако частта с това как да управляване външните си граници ви заинтригува и искате да чуете още, просто изслушайте (пак) и епизода ни за „Асертивността“.
Приятно слушане!
Благодарим на нашите партньори:
https://oreshak.bg/ - представящи продукти на майстори дърводелци от региона Орешак - Троян - Тетевен. https://sexsale.bg/, които пряко и косвено се грижат за повишаване на качеството ви на живот.Можете да пазарувате в техните сайтове с 10% отстъпка, ползвайки код EI10.
Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Thu, 31 Aug 2023 - 1h 38min - 43 - Моралните граници, осъдителността, носталгията
Един летен епизод от поредицата „...и др.“, в който Мариана, Владо и Слави си говорят с много злободневен патос за:
• Склонността ни да съдим строго и категорично хора, които се отклоняват от моралните норми дори и еднократно;
• Обществените реакции на темата за домашното насилие, кога реакциите са ефективни и кога отиваме в посока „горене на вещици“;
• Носталгията, която се оказва изненадващо подкрепящо и полезно чувство, стига да не предобриш с нея.Ние се вълнуваме доста по време на записа, дано и за вас е интересен!
Приятно слушане!Благодарим на нашите партньори:
https://oreshak.bg/ - представящи продукти на майстори дърводелци от региона Орешак - Троян - Тетевен. https://sexsale.bg/, които пряко и косвено се грижат за повишаване на качеството ви на живот.Можете да пазарувате в техните сайтове с 10% отстъпка, ползвайки код EI10.
Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Thu, 17 Aug 2023 - 1h 11min - 42 - Синдромът на самозванеца
Ние недостойните събрахме достойните, за да видим къде и как се крие синдромът на самозванеца (imposter syndrome) из душите на успешните хора. По време на тимбилдинга на империята Говори интернет спретнахме конференция от водещи на подкасти, в която си говорим за:
Що е то синдрома на самозванеца и защо заговорихме толкова много напоследък за него Кога и как това тягостно чувство се промъква в душата ни Има ли реалистична самооценка на този свят и какви са вариантите на нералистичност, в които можем да изпаднем С какво са успешни Владо и Еленко от Говори интернет, Джак и Данчо Жечев от Дроб и Чили, Марги Доровска от Говори артистът и любимият ни редактор Митко Панайотов, който е и водещ в Ден. И какво ли не друго, защото темата за самооценката има навика да се разстила и разпростира докъде ли не, когато си говорим за човешкото.Приятно слушане на първият в историята на българските подкасти епизод, записан по време на тимбилдинг!
П.С.: Сигурно държим и рекорда по брой едновременно присъстващи гости в един епизод.
П.С.2: Слушайте до края, последната реплика е най-смешната в епизода.Благодарим на нашите партньори:
https://oreshak.bg/ - представящи продукти на майстори дърводелци от региона Орешак - Троян - Тетевен. https://sexsale.bg/, които пряко и косвено се грижат за повишаване на качеството ви на живот.Можете да пазарувате в техните сайтове с 10% отстъпка, ползвайки код EI10
Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Thu, 10 Aug 2023 - 1h 05min - 41 - Самосъжалението
Един епизод, в който Мариана и Слави изследват тягостното чувство на самосъжаление, чувството, че сме жертви, “о, бедния/бедната аз” и т.н. Опитвайки се, да не прекаляваме със (само)иронията, говорим за:
Какво ни дава и какво ни взима самосъжалението; Как да познаем, че сме влезли в него и кога е добре да си решим всички проблеми като си “направим един Гугъл календар"; Защо е толкова приятно-сладко да се самосъжаляваме понякога; Как и защо правим така, че да се чувстваме като жертви; Защо непоисканите съвети и “Вземи се стЕгни!” толкова рядко помагат.Всички драматични пристъпи на самосъжаление на водещите в ефир са драматургични и имат илюстративна цел. До някаква степен…
Приятно слушане!
Благодарим на нашите партньори:
https://oreshak.bg/ - представящи продукти на майстори дърводелци от региона Орешак - Троян - Тетевен. https://sexsale.bg/, които пряко и косвено се грижат за повишаване на качеството ви на живот.Можете да пазарувате в техните сайтове с 10% отстъпка, ползвайки код EI10
Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Tue, 25 Jul 2023 - 1h 28min - 40 - Емоционалното прогнозиране, мизантропията, самовнушението и др.
След лятната си пауза се завръщаме с един епизод тип „седянка“, в който Мариана, Слави и Еленко си говорят за:
Склонността ни да вземаме решения на база предвижданията ни как ще се чувстваме, когато се случи нещо в бъдещето. Тръгваме от Канеман (разбира се) и стигаме до това защо хората са способни да се разочароват няколко пъти от едно и също нещо. То е ясно, че ние сме „добрите“ в историята на живота, но защо въпреки това сме способни да „претръпваме“ спрямо чуждото нещастие и да дехуманизираме други хора, ако не одобряваме техни характеристики – раса, социален статус, пол, житейски избори и др.? За силата на самолечението и саморазболяването и защо не е добре да четем диагнози в интернет.Все весели летни теми, записани насред дъждовния период на лятото!
Приятно слушане!Благодарим на нашите партньори:
https://oreshak.bg/ - представящи продукти на майстори дърводелци от региона Орешак - Троян - Тетевен. https://sexsale.bg/, които пряко и косвено се грижат за повишаване на качеството ви на живот.Можете да пазарувате в техните сайтове с 10% отстъпка, ползвайки код EI10
Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Wed, 12 Jul 2023 - 1h 23min - 39 - Гневът (повторение)
Насред лятната си ваканция вадим един епизод от архивите, отупваме го, слагаме му кратко информативно встъпление и ето го: Гневът.
Говорим си за една от най-често изпитваните от нас хората емоции с любов и разбиране към нас самите. В епизода за пръв път експеричентираме и с въвеждането на рубрики около основната тема.Както ще чуете в епизода – моля, помогнете ни да разберем кой ни слуша като попълните анкетата на този линк: https://forms.gle/mfswSwWLJ2hoYucPA
Благодарим на нашите партньори:
https://oreshak.bg/ - представящи продукти на майстори дърводелци от региона Орешак - Троян - Тетевен. https://sexsale.bg/, които пряко и косвено се грижат за повишаване на качеството ви на живот.Можете да пазарувате в техните сайтове с 10% отстъпка, ползвайки код EI10
Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Wed, 28 Jun 2023 - 2h 45min - 38 - Срамът
Един епизод, в който Слави и Мариана с много и различни емоции си говорим за срама. Изследваме това доскоро подценявано от науката чувство в дълбочина и търсим отговори на въпросите:
Какво представлява това чувство и защо ни е необходимо да го изпитваме? Каква е разликата между срама и съседното му чувство вината? Как да разберем дали сме хора със склонност към срам? Кои са видовете срам и по какво да ги познаем? Как става така, че едни хора са по-склонни да се срамуват от други?И правим първата радио психологическа анкета в света на българския подкаст или поне не ни е срам да го заявим публично☺
След този епизод излизаме в едномесечна ваканция!
Благодарим на нашите партньори:
https://oreshak.bg/ - представящи продукти на майстори дърводелци от региона Орешак - Троян - Тетевен. https://sexsale.bg/, които пряко и косвено се грижат за повишаване на качеството ви на живот.Можете да пазарувате в техните сайтове с 10% отстъпка, ползвайки код EI10
Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Tue, 13 Jun 2023 - 1h 35min - 37 - Осъзнатост (Mindfulness)
Един епизод за осъзнатостта, който толкова ни хареса, че го записахме два пъти! Човъркаме и търсим средния път в полето на осъзнаването, свързването или както е модерно да се нарича – Майндфулнеса!
Заедно с нашия гост йога инструктора Христина Митовска изследваме:
Откъде ни дойде майндфулнесът на главата? Как и защо да се занимаваме с него? Къде са подводните камъни на стремежа към пълна осъзнатост? Как се раждат новите понятия в областта на психичното здраве и какво точно значи да си „опърлен“? Защо е добре да не ръкомахаме много като говорим, особено пред микрофон?Един айляшки епизод, с който се надяваме да дадем човешко лице на една маркетирана напоследък тема.
Приятно слушане и Оммммм!Благодарим на нашите партньори:
https://oreshak.bg/ - представящи продукти на майстори дърводелци от региона Орешак - Троян - Тетевен. https://sexsale.bg/, които пряко и косвено се грижат за повишаване на качеството ви на живот.Можете да пазарувате в техните сайтове с 10% отстъпка, ползвайки код EI10
Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
А ако ни се кефите още повече, можете да вземете брандирана тениска "Естествен интелект" от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestven
Special Guest: Христина Митовска - Padma.
Thu, 01 Jun 2023 - 1h 14min - 36 - Децата и социалните мрежи
Епизод, в който с цялата си вътрешна убеденост се вливаме в кампанията на новите ни партньори от Dove, насочена към закрила на самочувствието и автономността на децата и тийнейджърите онлайн.
Как се промени реалността в епохата на социалните мрежи Какви са новите лица на насилието във виртуалната среда Защо не чуваме младите и говорим вместо тях за техния свят Как гурутата дебнат отвсякъде и филтърът към повлияване е по-важен отвсякога досега И най-важното: как ние, отраслите в съвсем друг информационен свят, можем да подкрепим децата ни в това да осмислят безкрайната виртуална реалност, която (често) дори не разбираме.
Говорим си за смесената реалност, в която живеем всички ние последните години и как можем да разпознаваме и да се противопоставяме на опасностите в нея. Опасности, които са си същите като старите, но с нови лица и много по-голяма информационна мощ.
Викаме на помощ психотерапевта Теодора Ангелова и медийния експерт Емануил Георгиев, с които си говорим за:Линк към кампанията #DetoxYourFeed
Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
Thu, 25 May 2023 - 1h 30min - 35 - Инстинктът да помагаш, публичната комуникация, ОКР, истерията и др.
Един епизод от поредицата „…и др.“, в който си говорим за:
Жестовете на спонтанна подкрепа на другите като социален инстинкт при нас хората Рисковете в кампаниите дето уж са за „добро“ Какъв език искаме да има в парламента ни Обсесивно компулсивното разстройство (ОКР) и луди ли сме всички ИстериятаПредставяме и модна линия Естествен интелект пролет/лято 2023.
Може да разгледате и да се брандирате от тук: https://shop.govori-internet.com/collections/estestvenБлагодарим на нашите партньори:
https://oreshak.bg/ - представящи продукти на майстори дърводелци от региона Орешак - Троян - Тетевен. https://sexsale.bg/, които пряко и косвено се грижат за повишаване на качеството ви на живот.Можете да пазарувате в техните сайтове с 10% отстъпка, ползвайки код EI10
Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
Thu, 11 May 2023 - 1h 21min - 34 - Невронетипичните хора
Един по-различен епизод, в който изследваме непознатата и за нас самите територия на невронетипичното функциониране. За да придобием по-добра представа в тази обширна тема си говорим последователно с трима гости, всеки с неговата експертиза и перспектива към невронетипичното функциониране.
АВТО РЕКЛАМА - сега е моментът да си вземете ограничена серия тениски на ЕИ от нашия магазин
-> https://shop.govori-internet.com/collections/estestven <-
С клиничния психолог Жулиета Темникова изследвахме границите на понятието и включените в него специфични състояния. Говорихме си за това как се диагностицират специфичните състояния, кои са ранните симптоми, които могат да ни насочат към специалист и кои са най-честите родителски съпротиви срещу това.
С ерготерапевта Александра Андреева говорихме за терапията на деца от аутистичния спектър, как изглежда тя и какво може да се очаква като резултат. Обсъждахме естеството на нейната работа, отношенията с децата и техните родители и защо човек поема по този труден път на професионална реализация.
С педиатъра д-р Бояна Петкова си говорихме за това какво е да си родител на невронетипично дете и за нейния личен опит на човек с подобно функциониране на централната нервна система. Опитвахме се да поставим границите между това да ти е трудно и да ти е невъзможно да правиш нещата и обсъдихме как да управляваме собствената си перспектива при взаимодействие на хора с подобно състояние.
Ние научихме много по време на записа, надяваме се да е интересен и полезен и за вас!
https://oreshak.bg/ - представящи продукти на майстори дърводелци от региона Орешак - Троян - Тетевен. https://sexsale.bg/, които пряко и косвено се грижат за повишаване на качеството ви на живот!
Благодарим на нашите партньори:Можете да пазарувате в техните сайтове с 10% отстъпка, ползвайки код EI10
Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
Special Guests: Александра Андреева, Бояна Петкова, and Жулиета Темникова.
Thu, 04 May 2023 - 2h 37min - 33 - Фазите на живота
Един от академичните ни епизоди, в който разглеждаме в дълбочина концепцията за психосоциалното развитие на личността в рамките на жизнения й път, спрямо модела на мистър Ерик Ериксън. Или поне така беше замислен...
Всъщност се получи един доста емоционален разговор, в който крачехме през живота, от началото до края му, бистрихме закономерностите и капаните му, кризите през които преминаваме и добродетелите, които имаме шанс да развием.
Ние този запис си го обичаме, дано ви хареса и на вас!
Благодарим на нашите партньори:
https://oreshak.bg/ - представящи продукти на майстори дърводелци от региона Орешак - Троян - Тетевен. https://sexsale.bg/, които пряко и косвено се грижат за повишаване на качеството ви на живот!Можете да пазарувате в техните сайтове с 10% отстъпка, ползвайки код EI10
Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
Thu, 13 Apr 2023 - 1h 44min - 32 - Навици, стереотипи, трансформации и др.
Епизод от поредицата „и др.“, в който си правим експеримент всички рубрики да са обединени от обща тема. Темата е посветена на неизбежното, а именно – Промяната!
В епизода:
В Новина на броя нищим навиците – говорим как ги формираме и как ги променяме и споделяме различни трикове, които да ни помогнат да сме по-добра версия на себе си. В Доза хейт сипем срещу съпротивата срещу промяната, която заобикалящият ни свят проявява понякога, дори и тази промяна да е за негово добро или пък въобще да него касае. В Психо-речник обясняваме два термина: Себе-стеортипизацията – онези "костюми" на идентичността ни, които всички ние носим и които понякога ни стискат, задушават или убиват на различни места по тялото. Консерватизма – що е то извън политическата му конотация и можем ли да бъдем едновременно любители на народна музика и на либералното възпитание.Епизодът е вдъхновен и подкрепен от нашите партньори от https://www.fashiondays.bg/ и е в потока на тяхната кампания „Пролетно почистване“, окуражаваща хората да изчистят от „гардероба на живота си“ излишните, обременяващи и токсични навици, връзки и притежания.
Подарък за вас от тях е промокод EI10, с който можете да пазарувате с 10% отстъпка. Кодът е валиден до 20.04.2023 г. за всички дрехи, обувки и аксесоари. Не може да се комбинира с други кодове за отстъпка.
Благодарим и на другите ни партньори:
https://oreshak.bg/ - представящи продукти на майстори дърводелци от региона Орешак - Троян - Тетевен. https://sexsale.bg/, които пряко и косвено се грижат за повишаване на качеството ви на живот!Можете да пазарувате в техните сайтове с 10% отстъпка, ползвайки код EI10.
Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
Wed, 05 Apr 2023 - 1h 31min - 31 - Пропагандата
Предизборно сядаме да чуем от един журналист и един психоаналитик как те виждат пропагандата и нашата потребност да й се вързваме. С Надежда Московска и Рада Наследникова си говорим за:
видове пропаганда и защо има разлика между тях човешката потребност от прости и лесни обяснителни модели къде е скрит злодеят, който търсим да разобличим с пропагандните твърдения как индивида и обществото могат да се съпротивляват на прогандата, искат ли и защо така примери от българската и световна реалност как да говорим с хора, които вярват и ни разказват съвременни "приказки" с плоски сценарии.И тъй - приятно слушане и гласувайте умно!
Благодарим на нашите партньори:
https://oreshak.bg/ - представящи продукти на майстори дърводелци от региона Орешак - Троян - Тетевен. https://sexsale.bg/, които пряко и косвено се грижат за повишаване на качеството ви на живот!Можете да пазарувате в техните сайтове с 10% отстъпка, ползвайки код EI10
Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
Special Guests: Надежда Московска and Рада Наследникова.
Thu, 23 Mar 2023 - 1h 38min - 30 - Психо-тестове, гафовете на "добрите", проекция/пренос и др.
Този път правим една импровизирана седянка, на която всеки си носи темите и си говорим за тях.
Психологическите въпросници и тяхното място в живота и корпоративните практики. Как промените в моделите на работа променика значението на различни психологически характеристики за успешноста в работата. Тъпите комуникационни решения на "добрите" в политиката и инфантилната свръх-реакция на последователите им. Новото име на рубриката Психо-речник, която вече ще наричаме галено "Зубърчето" Що е то "проекция" и "пренос" и как да ги разпознаваме, ползваме, контролираме.
Въртим се около:Приятно слушане!
Благодарим на нашите партньори:
https://oreshak.bg/ - представящи продукти на майстори дърводелци от региона Орешак - Троян - Тетевен. https://sexsale.bg/, които пряко и косвено се грижат за повишаване на качеството ви на живот!Можете да пазарувате в техните сайтове с 10% отстъпка, ползвайки код EI10
Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
Wed, 15 Mar 2023 - 1h 08min - 29 - Смисълът
Мариана и Слави си говорим за смисъла - как, къде и защо го търсим в живота си. Естествено, тръгваме от праисторическите времена и неизбежно се докосваме до Вечността (плахо, разбира се). Изследваме видовете смисъл в живота и какъв е смисълът да ги търсим. Подреждаме се, разбъркваме се, подхлъзваме се, спорим и цитираме, но като цяло редакторите мислят, че сме се справили добре в тази аморфна материя:)
За нас беше смислено да водим този разговор, надяваме се и за вас да е така да го слушате!Благодарим на нашите партньори:
https://oreshak.bg/ - представящи продукти на майстори дърводелци от региона Орешак - Троян - Тетевен. https://sexsale.bg/, които пряко и косвено се грижат за повишаване на качеството ви на живот!Можете да пазарувате в техните сайтове с 10% отстъпка, ползвайки код EI10
Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
Wed, 08 Mar 2023 - 1h 37min - 28 - Смислените разговори, гневът на масите, психопомощ и др.
Първи епизод от нашия токшоу формат, в който си говорим за:
значението на комуникацията за психичното ни благополучие и кои точно видове разговори имат благотворно влияние върху психиката ни; дълбоката ранимост на нашето общество, което е способно да превърне в поредната разделителна линия на конфликт всяко, па макар и привидно позитивно, събитие; различните видове услуги и видове професионалисти в полето на психичното здраве - какви са, какви са разликите между тях и за какво можем да ги ползваме спрямо нуждите си.В епизода дефилира и зомбито на рубриката Психодрама, която отказва да потъне кротко в небитието!
И понеже в епизода обещаваме, но забравяме, да обясним, откъде идва нарицателното "шринк" за специалистите по психично здраве, ето обяснението: https://www.thefreemanonline.org/why-are-psychiatrists-called-shrinks/
Благодарим на нашите партньори:
https://oreshak.bg/ - представящи продукти на майстори дърводелци от региона Орешак - Троян - Тетевен. https://sexsale.bg/, които пряко и косвено се грижат за повишаване на качеството ви на живот!Можете да пазарувате в техните сайтове с 10% отстъпка, ползвайки код EI10
Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
Tue, 21 Feb 2023 - 1h 37min - 27 - Секс игрите
Влитаме в Сезон две с епизод, посветен на секс игрите. Бръкнахме дълбоко в романтичните си души и оттам извадихме най-подходящата тема, синхронна с предстоящия празник на влюбените. С Ванина Цонева, която е секс коуч, си говорим за всички палави варианти на сексуалните ни влечения и фантазии, които, ако си позволим да реализираме, водим по-пълноценен и удовлетворяващ живот. С маркетинг директора на еротичният магазин Sexsale си говорим и за тенденциите на пазара за сексуални артикули в България през последните 17 години.
Ако искате да научите повече за нашите сексуални фантазии, да разберете по-добре вашите и да чуете какво има под полите на монахинята сред нас – приятно слушане!Полезни линкове по темата, които споменаваме в епизода:
https://www.facebook.com/VaninaIntimacyCoach https://fetlife.com/ - това е нещо като фейсбук за БДСМ. Не е на български, но можеш да търсиш по страна. Българсия БДСМ форум - https://forum.f-bg.org/Благодарим на нашите партньори:
https://oreshak.bg/ - представящи продукти на майстори дърводелци от региона Орешак - Троян - Тетевен. https://sexsale.bg/, коrто пряко и косвено се грижат за повишаване на качеството ви на живот!Последвайте ни в
https://twitter.com/EIntelekt. https://www.instagram.com/estestven.bg/Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
Special Guest: Ванина Цонева.
Thu, 09 Feb 2023 - 1h 38min - 26 - Пилотен епизод на Сезон 2
Един автоеротичен (по Мариана) епизод, в който се отдаваме на самонаблюдение и осмисляне (по Слави) какви ги свършихме през първата година от съществуването си. Коментираме обратната ви връзка и ви благодарим няколко пъти за нея!
Благодарим и на разни други хора!
Разказваме ви и какви ги мислим за предстоящата година. То е ясно, че накрая положението ще е "Мислехме го, каквото стана!", но поне да видите, че имаме планове:)Говорим за стария си партньор https://oreshak.bg/, който ще е с нас и през Втори сезон.
Представяме и новия си партньор - https://sexsale.bg/, който пряко и косвено се грижи за повишаване на качеството ви на живот!Последвайте ни в https://twitter.com/EIntelekt. Имаме нужда от цялата възможна помощ на този свят там, защото не знаем какво правим:)
Ако намирате това, което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в PatreonWed, 01 Feb 2023 - 53min - 25 - Естестествен Интелект Практикува: Йога Нидра
Излизаме от зимният си сън, за да ви предложим техниката Йога нидра, известна и като йогистки сън. С този изключително ефективен метод за презареждане на тялото и даване на мозъка на пространство за почивка ще ви запознаят Христина Митовска - Padma и Мариана.
Всички останали щастливо релаксирахме в процеса на обработка на епизода:)
Дано да е полезно! Ще се радваме на обратната ви връзка на мейл: info@estestven.bg!
Ако намирате, това което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
Special Guest: Христина Митовска - Padma.
Thu, 19 Jan 2023 - 36min - 24 - Естестествен Интелект Практикува: Антар Мауна (Вътрешна тишина)
Във втория епизод от поредицата ви представяме една от фундаменталните практики в медитацията - Антар Мауна. Наш навигатор отново е Христина Митовска - Padma.
При работата си по епизода нашият редактор Митко Панайотов е успял да "изключи", пожелаваме ви го и на вас!Дано да е полезно! Ще се радваме на обратната ви връзка на мейл: info@estestven.bg!
Ако намирате, това което правим за полезно и смислено, можете да ни подкрепите в Patreon
Special Guest: Христина Митовска - Padma.
Thu, 05 Jan 2023 - 39min - 23 - Вярата
Заедно с нашите гости - психотерапевтът Лилия Попганчева и отец Дилян Цветков се впускаме в разговор за
Вярата. Онази наша потребност и способност, с която всички ние се раждаме (оказва се, че и тук има генетичен фактор) и практикуваме с различна степен на интензитет през целия си живот. Относително нежно и елегантно танцуваме около въпроса "Коя е правата вяра?" и се фокусираме основно върху капацитета на тази ни способност да носи ползи в живота ни, как битува заедно с критичното мислене и като цяло - защо толкова много хора с "нормален" разсъдък вярват и практикуват убеждения отвъд материалното, логичното и видимото.Дисклеймър: В първа част всички сме изпаднали в сладникаво предпразнично настроение и направо е лепкаво от любов!
Приятно слушане!
И не забравяйте, на сайта на партньорите ни от oreshak.bg, можете да пазарувате с отстъпка от 10% ползвайки код EI10.
Ак отова, което слушате ви кефи, ще сме благодарни да ни подкрепите в Patreon!
Special Guests: Иконом Дилян Цветков, Лилия София Попганчева, and Христина Митовска - Padma.
Fri, 23 Dec 2022 - 2h 14min - 22 - Естествен Интелект Практикува: Медитация на дъха
Представяме ви първия епизод на Естествен Интелект Практикува!
Една поредица от епизоди, посветени на медитацията и други практики за трениране на съзнанието, по-пълноценно свързване със себе си и света около нас. Във всеки епизод ще ви представяме различни техники с надеждата, че някои от тях ще ви харесат и ще ги усетите като ваши. Ние вярваме, че всички те могат да повишат качеството ви на живот!
Наш водещ в света на медитацията е Христина Митовска - Padma.
Епизодите имат две части. В началото обясняваме накратко каква е практиката и как може да се ползва (тук специално тази част е малко по-дълга, че имаме повечко за обяснение), след което е същинската част с практиката. Нея може да си я пускате на рипийт:)Дано да е полезно! Ще се радваме на обратната ви връзка на мейл: info@estestven.bg!
Подкрепете ни в Patreon
Special Guest: Христина Митовска - Padma.
Wed, 14 Dec 2022 - 45min - 21 - Контролът
Един епизод извън контрол, в който си говорим за Контрола! Откъде-накъде и докъде? Как, защо и колко? Какво от това и защо ние така? Ами децата? Говорим си и за приготвянето на вечерята, делегирането, добрите намерения и провалените уикенди. Има и няколко тийзъра за предстоящи епизоди, драматургични разигравания и Каладан, в ролята на Еленко. А, да, говорим си и за танци!
Приятно слушане!
Наближава Коледа, на сайта на партньорите ни от oreshak.bg, можете да пазарувате с отстъпка от 10% ползвайки код EI10.
Подкрепете ни в Patreon
Thu, 01 Dec 2022 - 1h 19min - 20 - Кенсъл културата (Cancel culture)
Един "хлъзгав" епизод, в който с културолога и журналист Надежда Московска си говорим за социалната регулация на публичното говорене, моралните норми, моралните санкции, моралната истерия, силата на обединените слаби и кво па толкова им става на богаташите, като ги канселираме за някакво време (стига да не ги вкарат в затвора, междувременно)? Говорим за разликата между зачеркването на личността в широкия свят и малкия й, личен свят. За това как се отразява, все по-лесния навик, да зачеркваме морално хора на замесените страни - на зачеркващия, на зачеркнатия и на публиката на процеса.
В първата част Рут Колева и отвращението се борят за вашето внимание в две отделни новини; хейтим истински случай на социална апатия, в който е забъркана Мариана и за пръв път в рубриката психо-драма говорим за филм "донесен" от Слави.
Заповядате при нашите партньори:
С код gi30 получавате 30% допълнително намаление до 6 месеца след излизането на този епизод. Remixshop.com и код gi30.На сайта на партньорите ни от oreshak.bg, можете да пазарувате с отстъпка от 10% ползвайки код EI10.
Подкрепете ни в Patreon
Special Guest: Надежда Московска.
Thu, 17 Nov 2022 - 2h 39min - 19 - Суеверията
Говорим си за онези малки отдушници на тревожността, на които разумните и/или религиозните хора се подиграват, макар че повечето ги проявяват тайно или неосъзнато. За естеството, ползите и вредите от суеверията. За произхода им и мястото им в живота. За разликите между суеверие и обсесивно-компулсивно разстройство. И, разбира се, за рицарите Тамплиери и котката на Еленко!
Имаме и нов партньор! Remixshop.com е онлайн магазин, който е най-умният начин да пазарувате модни находки и да разчистите пространство в гардероба. В него има над 15 000 нови артикула всеки ден.
С код gi30 получавате 30% допълнително намаление до 6 месеца след излизането на този епизод. Remixshop.com и код gi30.Не забравяйте да посетите сайта на партньорите ни от oreshak.bg, където можете да пазарувате с отстъпка от 10% ползвайки код EI10.
Подкрепете ни в Patreon
Wed, 02 Nov 2022 - 1h 20min - 18 - Токсичната женственост
Един от дългите ни епизоди, в който си говорим си за токсичната женственост заедно с терапевтите Рада Наследникова и Валентина Димитрова. Бистрим въпроси като:
Какво означава женска идентичност? Какви са здравословните прояви на женственост? Защо малките момиченца обожават розово? И още - за безумните очаквания към жените, за любимата на всички фраза "усмихвай се повече", за ролята на жената у дома и в офиса.В част първа на епизода с огромен кеф разчепкваме разни теми в рубриките ни:
* Новините на броя, посветени на това, как да променим наши черти, които пирнадлежат към "тъмната триада" на личността и що е то терапия с изкуствен интелект и има ли почва; * Доза хейт, посветена на реакциите към избора на чернокожи актьори във фентъзи продукциите и как да се ориентираме в сивата зона на "полит-коректна правилност" при оценка на творчески продукти ; * Психодрама е посветена на сериала The Rehearsal и си говорим може ли репетициите да преборят тревогите ни и къде е границата отвъд, която просто трябва да рискуваме.Не забравяйте да посетите сайта на партньорите ни от oreshak.bg, където можете да пазарувате с отстъпка от 10% ползвайки код EI10.
Ако ви харесва това, което правим - подкрепете ни в Patreon
Special Guests: Валентина Димитрова and Рада Наследникова.
Wed, 19 Oct 2022 - 2h 25min - 17 - Антиконформизмът
Един от "кратките" ни епизоди, посветен на Антиконформизма. Говорим си за предимствата и ресурсите на групата и как конформизмът ни помага да оцеляваме; антиконформизма като нужния катализатор, който регулира групата и й сочи, ако нещата са стигнали прекалено далеч, съвременните проявления на антиконформизма в лицето на крайно-десните трендове по целия свят и кога е добре да си приберем средния пръст, защото бунтът ни вече става малко самоцелен.
През епизода прелетяват набързо Джони Ротън, неговата приятелка Вивиян Уестууд е сър Йоло Денев.
Подкрепете ни в Patreon
Fri, 07 Oct 2022 - 1h 12min - 16 - Асертивността или умението да се отстояваме
Слави и Мариана изследват границите на взаимоотношенията (своите включително) в епизода за Асертивността или умението да се отстояваме. Каква е разликата между асертивност и агресивност? В кои ситуации е окей да сме пасивни и кога всъщност е полезно да креснем и да се заявим агресивно? Защо пасивната агресия и прикритата критика нараняват толкова? И най-важното - как да се отстояваме с уважение към себе си и нашите права и с отговорност към другите и техните права.
Дисклеймър: При записването на този подкаст не е пострадал нито един Владо или Еленко
Подкрепете ни в Patreon
Tue, 27 Sep 2022 - 1h 15min - 15 - Енергийните вампири
Добре отпочинали и заредени с енергия си говорим за енергийния вампиризъм - онова усещане, че сме изморени, обезсърчени, използвани или подтиснати след контакт с определени хора от нашето обкръжение. Опитваме се да рационализираме на ниво конкретни поведения, кое изсмуква енергията на хората в общуването им с другите. "Адът" за нас може и да са другите, но да не забравяме, че за тях ние сме другите. В този епизод се опитваме да повдигнем и булото на себепознанието и да се погледнем отстрани, как ние самите сме "изхабяващи" за хората около нас.
По темата говорят три енергийни вампира - Мариана, Владо и Слави, та имаме какво да кажем!
Не забравяйте да посетите сайта на нашите приятели от Oreshak.bg, където можете да пазарувате с отстъпка от 10%, ползвайки код EI10.
Подкрепете ни в PatreonWed, 07 Sep 2022 - 1h 12min - 14 - Бърнаута (повторение)
Вторият архивен епизод по време на ваканцията ни, в който си говорим за феномените на психично изчерпване, които наричаме "бърнаут". Докато си почивате, можете да ни слушате как си говорим за това що е то бърнаут, как да го познаем и да го държим далеч от себе си. За допаминовата зависимост, разликата между спокойствието и щастието, изпадат ли овчарите в бърнаут и за прекрасния апел "Вземи се стегни!", който обичаме да отправяме към хора с психични проблеми.
Епизодът е чудесен за провокиране на една релаксираща следобедна дрямка, което Мариана може да ви потвърди лично!
Не забравяйте да посетите сайта на нашите приятели от Oreshak.bg, където можете да пазарувате с отстъпка от 10%, ползвайки код EI10.
Подкрепете ни в PatreonTue, 23 Aug 2022 - 1h 38min - 13 - Емоционалната интелигентност (повторение)
Един ваканционен епизод, в който си говорим за нейно величество Емоционалната интелигентност, събрала под полата си всички човешки качества, които определят качеството ни на живот. Тупаме архивите, за да не ви липсваме по време на лятната ни ваканция. Епизодът е записван преди 3-4 години и всъщност е прощъпулникът на Слави в света на подкастите, далеч преди времето му на осъзнаване, че постоянно повтаря "нали" когато говори...
Говорим си за лайфкоучинга, медитацията, телефоните с бутони, къде са Владо и Мариана, юдео-християнската цивилизация и разбира се - как да се оправим като народ!
Не забравяйте да посетите сайта на нашите приятели от Oreshak.bg, където можете да пазарувате с отстъпка от 10%, ползвайки код EI10
Подкрепете ни в PatreonThu, 11 Aug 2022 - 1h 53min - 12 - Токсичната мъжественост
Епизод, в който заедно с гостите ни - Валентина Димитрова и д-р Румен Бостанджиев, изследваме границите на мъжествеността, мъжката роля и ровичкаме из мрачните дебри на нейните екстремни форми на проява. Говорим си за татуирани батки, "оправящи" водни повърхности с джетовете си, за неплачещите мъже, за непоисканите решения, за българската "майка юнашка" и какво всъщност представлява това да си "силен" мъж.
През първата част, в съвсем лятно настроение, обсъждаме депресията, мама биг-фарма, страховете на белите хора и вината на децата за греховете на бащите им, както и разбира се Мария Бакалова и дребнавата човешка злоба към чуждите успехи.Линк към изследването, което обсъждаме - https://www.ucl.ac.uk/news/2022/jul/no-evidence-depression-caused-low-serotonin-levels-finds-comprehensive-review
Не забравяйте да посетите сайта на нашите приятели от Oreshak.bg, където можете да пазарувате с отстъпка от 10%, ползвайки код EI10
Подкрепете ни в PatreonSpecial Guests: Валентина Димитрова and д-р Румен Бостанджиев.
Wed, 27 Jul 2022 - 2h 25min - 11 - Самоусъвършенстването
Един от бързите епизоди, в които си говорим за онова мечтано от всички мениджъри и ЧР-ри наше вътрешно качество да искаме да бъдем по-добри версии на себе си. Как да избираме какво, кога и доколко да инвестираме в развитието си. Кои са добрите начини и кога е добре да си зададем въпросът "Аз всъщност харесвам ли се?". Споменават се, разбира се, Юли Тонкин, Кобилкина, Аристотел, Буда и един чудесен гръцки джин!
Подкрепете ни в PatreonFri, 15 Jul 2022 - 1h 06min - 10 - Самотата
Един от "бързите" епизоди, в който си говорим за самотата - едно от поредните усещания, които наричаме "малката смърт". Ние хората сме социални животни и усещането за "несвързаност" ни съпътства през целият ни живот.
Къде е дозата самота, която е градивна и кога самотата става опасна дори за здравето ни?
Какво е самотата и защо имаме такова силно чувство спрямо нея?
По-различни ли са самотните хора?
Каква е връзката между капацитета ни да понасяме самота и способността ни да управляваме личните си граници?Над тези и други въпроси Мариана, Слави и Владо си говорят в този епизод.
Tue, 28 Jun 2022 - 1h 14min - 9 - Живот близо до смъртта (с Лилия Попганчева и д-р Бояна Петкова)
В първата част на епизода говорим за нарцистичните мениджъри и (не)способността им да възприемат информация, хейтваме тестологичните умения на МОН и обсъждаме кризата на средната възраст, разказана в датския филм "Още по едно".
Във втората част ни гостуват психотерапевтът Лилия Попганчева и педиатърът д-р Бояна Петкова от Фондация за палиативни грижи за деца Ида. Говорим си за смъртта без цензура. За преживяванията на умиращия, за предизвикателствата пред близките и оказващите грижи, за смъртта като тема, която е нужно да присъства в живота.
Special Guests: Бояна Петкова and Лилия София Попганчева.
Tue, 07 Jun 2022 - 2h 05min - 8 - Episode 8: Ритуалите на порастването и развитието
Слави, Мариана и Владо седят в парк и си говорят за всички онези моменти на отбелазване на промяна в жизнения ни статус - възрастов, развитиен, социален, ролеви и квото друго се сетите. Говорим си за смисъла ми, ползата им, да ги празнуваме ли и защо толкова ни дразнят абитуриентите.
Благодарности на:
Оreshak.bg Citycocoon.bgSat, 04 Jun 2022 - 1h 12min - 7 - Episode 7: Ревността
В този епизод тип "светкавичен" или "куики", както го нарича Слави, трима от водещите си говорят за това какво я поражда и доколко е здравословна.
Партньори:
Oreshak.bg Citycocoon.bgSun, 22 May 2022 - 1h 10min - 6 - Episode 6: Избягване на негативните чувства (със Снежина Маринова)
В първата част на епизода си говорим за това свързваме ли определени емоции с конкретен пол, хейтваме житейската позиция на неутралитет и обсъждаме филма "Don't Look Up" и как масите се държат в екстремни ситуации. Във втората част гост ни е гещалт терапевтът Снежина Маринова. С нейна помощ разнищваме защо и как потискаме негативните чувства, каква е функцията на избягването на определени емоции и какъв е смисълът от болката.
Бележки към епизода:
Ползвайте код EI10 за нашите партньори от Oreshak.bg.
Special Guest: Снежина Маринова.
Thu, 05 May 2022 - 2h 30min - 5 - Episode 5: Хумора
Слави, Мариана и Еленко си говорят за хумора, каква е разликата между ирония и сарказъм, за какво ни помагат шегите и има ли граници в шегуването.
Бележки към епизода:
Ползвайте код EI10 за нашите партньори от Oreshak.bg.
Thu, 21 Apr 2022 - 1h 07min - 4 - Episode 4: Семейните отношения (с Валентина Димитрова)
В първата част на епизода си говорим за това как физическата активност афектира интелектуалните способности, за пореден път хейтваме хейта и обсъждаме сериала Тед Ласо и свръх-позитивизма.
Във втората част гост е фамилният терапевт Валентина Димитрова, с която говорим за семейните отношения и какви метаморфози претърпяват те. Нищим разделите, как се отразяват те на децата и какви са „симптомите“, при които не е зле да идем на семеен терапевт.
А в края на епизода Слави и Мариана с облекчение заключват, че няма да се развеждат.
Бележки към епизода:
Ползвайте код EI10 за нашите партньори от Oreshak.bg.
Special Guest: Валентина Димитрова.
Sun, 10 Apr 2022 - 2h 18min - 3 - Episode 3: Сценичната треска
Защо се и как да не се притесняваме пред непознат, сцена или презентация. В този епизод вашите водещи Слави и Мариана включват "кастинга" на Мариана, а именно - пробния епизод, който записахме с нея преди месеци.
Бележки към епизода:
Ползвайте код EI10 за нашите партньори от Oreshak.bg.
Fri, 25 Mar 2022 - 1h 12min - 2 - Episode 2: Естествен интелект по време на криза (с Бойко Ценков)
Говорим за това как да се справяме по-ефективно с кризи, трагедии и глобалния свят, който напоследък не върви както ни се иска. В контекста на внезапната война, не ни се искаше да почваме с лошо, но затова и правим този подкаст - за добро. Вашите водещи Слави и Мариана.
Бележки към епизода:
Ползвайте код EI10 за нашите партньори от Oreshak.bg.
Thu, 10 Mar 2022 - 1h 36min - 1 - Episode 1: Пилотен епизод (с Мариана Събева)Fri, 25 Feb 2022 - 53min
Podcasts similares a Естествен ѝнтелект
El Partidazo de COPE COPE- Herrera en COPE COPE
- The Dan Bongino Show Cumulus Podcast Network | Dan Bongino
- Deep Disco Music Deep Disco Music
- Dian Solo podcast Dian Solo
- Ellinofreneia Official Digital Minds
- DiMO (BG) in The Mix Podcast DiMO (BG)
- RETROMIX DJ GIAN
- DJ Tarkan DJ Tarkan
- Es la Mañana de Federico esRadio
- History Extra podcast Immediate Media
- Easy Talks with Izi Izabel Ovcharova
- MASCOTA Podcast Mascota
- Ö1 Journale ORF Ö1
- Drum & Bass Sessions philharmonik
- Радини вълнения by Thrift Sheep Rada Boneva
- Redolent Music Podcast Redolent Music
- Echo der Zeit Schweizer Radio und Fernsehen (SRF)
- El Larguero SER Podcast
- Nadie Sabe Nada SER Podcast
- SER Historia SER Podcast
- Summer Mixes Wessel Koorn
- رادیو راه با مجتبی شکوری رادیو راه
- 辛坊治郎 ズーム そこまで言うか！ ニッポン放送
Otros podcasts de Salud
- 2&200 podcast 2&200 podcast
- Sleep Sounds - White Noise & Sleep Music from Calm Cove Calm Cove - Sleep Meditation Music
- ГРОМКО! - О призвании в дивном новом мире Андрей Громковский
- Москва бегом Puma
- زهینه [زندگی بهینه] Dr. Mosi
- Relaksujące dźwięki | by Relaxing White Noise Relaksujące dźwięki
- Absolut Anita kronehit, Anita Ableidinger
- Sleep Sounds Podcast | Sleep Meditation, White Noise and Sleep Music Sleep Sound Podcast
- DST RADIO DST RADIO
- Guided Sleep Meditation & Sleep Hypnosis from Sleep Cove Sleep Hypnosis, Meditations and Bedtime Stories
- Deep Sleep Sounds Deep Sleep Sounds
- Fitness Unfiltered Joslyn Thompson Rule
- Annita Greece Annita Terzidou
- Sleep Wave: Sleep Meditation & Sleepy Stories Sleep Meditation & Sleepy Stories
- Chill william c corbin
- Haus of Vagina Podcast April Davis
- 2024 House / Techno / Progressive / Deep / Melodic / Tech / Edm / Afro / ibiza DJ Mix / Set / Podcast / Electronic Dance Musi DJ TeKness | Techno / House & Electronic Dance Music Mixes Beats
- белый шум для сна белый шум для сна
- 70 Over 70 Pineapple Street Studios and Audacy
- G-Punktet Eccentric People
![زهینه [زندگی بهینه]](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts211/v4/81/d0/8b/81d08b4c-2520-2076-012c-9672a0d84eca/mza_3928296794175606483.jpg/300x300bb.jpg)
