一起靜Podcast | 香港正念禪修

你有冇諗過身邊嘅人對你好，係基於咩原因呢？如果我話你知，你既伴侶之所以對你好，係因為你會因此而獎勵佢，而唔係基於佢真係想對你好，會唔會令你有啲失落呢？

今集《當禪師遇上阿德勒》同大家分享「獎罰世界」既迷思。邀請你來進入阿德勒的世界！《被討厭的勇氣》是一本非常受歡迎的書，我們結合了他的心理學及禪智慧，但願香港人探索快樂之道。

一起靜登陸podcast 喇！

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生活忙碌奔波，但總覺得自己距離幸福很遠嗎？每個人心裏可能住了一個「理想中的自己」：希望自己未來工作安穩、家庭和睦、伴侶完美、有樓有車⋯⋯為了成為這個「更好」的人，我們在當下或許做了很多不情願的事，既身心疲憊，也未有得到幸福。

怎樣才算是幸福？我們是要被幸福定義；還是我們可以定義幸福呢？邀請你來進入阿德勒的世界！《被討厭的勇氣》是一本非常受歡迎的書，我們結合了他的心理學及禪智慧，但願香港人探索快樂之道。

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你有冇留意過，在我地之中有三條海流呢？今日要同大家介紹其中一條，就係我地思緒海流。

一行禪師教我地，可以想像思緒就有如一條河流，這條河流由唔同既念頭所組成。每一個念頭就好似河水咁由上流而來，停留一陣，又會從下流而去。

你冇辦法阻礙河水的流動，一但你跳進水裡，整個人便會濕透。一行禪師建議我地可以想像自己就坐在河流既上方，一個好安全既距離觀察住思緒之流。

不如就讓我地一起進行15分鐘靜心練習~

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有冇一種「苦」是自願的呢？我們以為苦是毫無價值，但潛意識中他可能是為你服務。如果你有一些一直放不下的苦，可能就是正在自願吃苦！唯有認出真相，才有逃脫的可能！邀請你來進入阿德勒的世界！《被討厭的勇氣》是一本非常受歡迎的書，我們結合了他的心理學及禪智慧，但願香港人探索快樂之道。

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你有冇想過一個人就有一個世界呢？雖然我地都活在相同的地方，但100個人就有100個香港，冇人所經驗的香港都係相同！搞清楚這個事實，有助我地超越很多煩惱和困擾。邀請你來進入阿德勒的世界！《被討厭的勇氣》是一本非常受歡迎的書，我們結合了他的心理學及禪智慧，但願香港人探索快樂之道。

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好多時我地都懂得傾聽別人的故事，很少花時間去聽自己的故事。其實當我地靜下來，身心有很多故事希望我們聽見。這回邀請你放下過去，放下未來，回到身心之中，傾聽他們的故事

好多時，我地都會有憤怒、痛苦，讓我們不能承受。但好多既痛苦其實都係因為我地眼光放左係太短既距離。如果有D心事你仲未放得低，不如我地以加一齊試下《三百年的憤怒》既修習，或者一切你所執著既，都能夠頓時放開。

唔知大家，有無試因為一啲人，一啲事令到個思緒好亂，個心口好似有野壓住咁，逗唔到氣。想搵人傾，又唔知從何說起？可能，我地最後都會選擇收埋。反正都無人明，無人幫到我，所以連再嘗試去講嘅動力都無？但其實咁樣，好多時都會令你只忽略左其他底層的感受。