Hablando en Plata

Un episodio inspirador en el que exploramos aspectos de la psicología positiva y cómo el cultivo de la esperanza puede transformar nuestro bienestar personal y social. Con nuestra invitada Arlen Solodkin, especialista en psicología positiva, ciencia de la felicidad y bienestar integral, hablaremos sobre emociones, relaciones positivas, la importancia de alcanzar logros y exploraremos herramientas y prácticas, respaldadas científicamente, para abrirnos a la posibilidad de construir una vida con sentido y que realmente vale la pena vivir. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx y a Arlen Solodkin como @arlen_solodkin Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio, abordaremos cómo los fundadores de empresas pueden ceder el control sin perder su identidad, mientras que la nueva generación asume el liderazgo y la responsabilidad sin conflictos. Para ayudarnos a entender este proceso complejo, el profesor Alfonso Bolio Arciniega, Decano del IPADE y experto en gobierno corporativo y empresas familiares, nos da las claves para garantizar una transición exitosa que preserve el legado familiar y se adapte a los retos del futuro. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Iñaki Ortega es coautor del libro La revolución de las canas con Antonio Huertas. En el libro, replantean cómo será la tercera etapa de la vida cuando la salud y la creatividad siguen fuertes. En esta muy interesante conversación con Adriana Valladares, vamos a conocer el término ageingomics y definen la etapa de plata está llena de oportunidades, de un mercado importante y emprendedores que pueden atenderla, ahora que nuestra esperanza de vida es veinte años más que la de nuestros abuelos. Nuevas ciudades, nuevas profesiones y un nuevo liderazgo que responde a este momento revolucionario en el que la mayor parte de las personas mayores de 60 años tienen salud, trabajo, acceso a servicios de salud, energía y ganas de hacer muchas cosas. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Después de años de cuidar a tu familia y tomar tus propias decisiones, tus hijos ahora quieren cambiarte el juego y ellos decidir qué doctor te verá, qué harás con tus días e incluso dónde y con quién vas a vivir. En este episodio, Adriana platica con la sicóloga y supervisora de la Práctica de vida adulta y vejez de la Universidad Iberoamericana Ana Laura Morales para entender los principales detonantes de este cambio, cómo manejar la frustración, qué significa esta nueva etapa para ti y también, para que lo compartas con toda tu familia, qué implica para ellos y cómo establecer una nueva relación entre adultos mayores y adultos de una forma más amorosa. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

3 de cada 10 personas mayores de 60 años tienen diabetes tipo 2 en México y en América Latina, es la mitad de la población. En esta conversación con la doctora diabetóloga y nutrióloga especializada en diabetes Victoria Rajme Haje, Adriana comparte toda la información que ayudará a quienes viven con diabetes a tener una vida plena, disfrutable, activa y feliz. Porque cada vez más personas tienen diabetes tipo 2, y la tendrán por más años, hay que adoptar hábitos muy prácticos que mejorarán la calidad de vida por muchos años. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx y encuentra a la doctora en el teléfono 55 5665 5464 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Al vivir más, algunas etapas y momentos de vida suceden más tarde. Padres que tuvieron hijos jóvenes, y que ahora tienen una larga expectativa de vida, son cuidados por hijos que también están Hablando en Plata, de sesenta años o más. Incluso, hijos sexagenarios que han decidido pensionarse para cuidar a sus padres ancianos. En esta conversación con Adolfo Quiroz, director general de Visiting Angels México. Adriana explora los retos actuales para cuidar a nuestros ancianos, cómo las nuevas estructuras familiares están cambiando las necesidades de cuidado de los abuelos: cuidados paliativos, tanatología, atención de enfermedades crónicas, agotamiento de los cuidadores y todo lo que implica tener a un anciano a cargo. Conoce más en hablandoenplata.mx Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Si sientes que no puedes meditar porque tu mente es como un chango que brinca de rama en rama, porque vas de un pensamiento a otro y no lo puedes parar, en esta charla con Ángel López, Adriana descubre que meditar no es poner la mente en blanco, que es una práctica que tiene miles de años y que además, la ciencia confirma sus beneficios cada vez más: desde reducción del estrés, de la ansiedad, mayor claridad mental, sueño más profundo y menos deterioro cognitivo. En este episodio, aprende cómo empezar, técnicas fáciles para gestionar momentos estresante y todos los beneficios que puedes obtener al meditar, aunque sea un par de minutos cada día. Ángel es experto en la educación socioemocional, la psicología positiva, la práctica de una vida mindfulness, la gestión del trastorno de la ansiedad y el estrés para llevar una vida con propósito.Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx y a Ángel López en https://vivirconangel.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En esta conversación con Luis Garza Hoth, fundador de Entrecanos, una comunidad dedicada al emprendimiento en la tercera edad, Adri profundiza en cómo emprender después de terminar tu ciclo profesional. Luis cree en el enorme potencial de esta edad para reinventar un proyecto profesional, diseñar un autoempleo, para participar en la sociedad activamente más allá de los sesenta años. Con una visión optimista, revisan cómo muchas de las normas y costumbres sociales alrededor de la tercera edad no han cambiado tan rápido como está cambiando este sector, que es la cuarta parte de la población mundial y realizan el 40% del consumo. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En el mundo hay más de 55 millones de personas con demencia. El 21 de septiembre se celebra el Día Mundial del Alzheimer, Adriana Valladares habla con Regina Altena, que dirige el Centro Mexicano Alzheimer, para entender a qué se enfrentan las personas y familias que viven con Alzheimer, así como lo importante que es la prevención y comprender a fondo esta enfermedad degenerativa. Regina explica cada una de las etapas de esta enfermedad. Por ejemplo, ¿cómo reaccionar cuando nuestro ser querido nos confunde con otra persona, o cuando no sabe dónde está y quiere regresar a casa? Además, cómo funciona la estimulación motora, de actividades de la vida diaria, cognitiva y social que puede retrasar el desarrollo de las demencias. Puedes encontrar más información en el Centro Mexicano Alzheimer, en cmalzheimer.org y apoyo en línea. Sigue a Hablando en Plata en www.hablandoenplata.mx Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Tienes una mascota? Además del amor que te provoca, en este episodio de Hablando en Plata, en colaboracíon con Mascotas SOS, Adriana Valladares y Ernesto Ávila Escalera, conductor del podcast Mascotas SOS y de la Clínica Veterinaria del Bosque, profundizan sobre los beneficios del contacto animal, que son muchos, sobre todo para las personas mayores. Algo muy interesante es ver cómo los perritos y otras mascotas se convierten en lubricantes de las relaciones sociales, ayudando a las personas mayores a ser más sociables y a jugar. Por ejemplo, acariciar a un gatito puede reducir la presión arterial, sacar a caminar a su perro ayuda a las personas a moverse y cuidar una mascota puede disminuir el deterioro cognitivo. En una linda e interesante conversación, conoce a fondo las ventajas y beneficios de tener mascotas para los adultos mayores. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx y contacta a Ernesto Ávila en la Clínica Veterinaria del Bosque, IG clinica_veterinaria_del_bosque Número telefónico: 55 53 60 33 11 o 55 52 40 4004 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Cada vez que pierdes las llaves o se te olvida el nombre de una persona te apanicas? En este episodio, Adriana platica con el Dr. Basilio Fernández Alvarado, experto en cirugía cerebral, aneurismas cerebrales y epilepsia, sobre el deterioro cognitivo, las demencias seniles y el Alzheimer. ¿Se puede prevenir? ¿Es inevitable que nuestro cerebro pierda memoria, capacidad de aprender cosas nuevas, flexibilidad? En esta interesante conversación, aprenderemos que las neuronas, las células del cerebro, son altamente especializadas y cuando mueren, no se reemplazan. Eso es lo que se causa el deterioro cognitivo, que es natural. Sin embargo, las demencias son otro boleto: tienen que ver con la pérdida del conciencia, de saber quién soy, y qué hago. Conoce las señales que indican que hay deterioro cognitivo, las cuatro A de las demencias (amnesia, apraxia, afasia, agnosia) y las emociones que puede despertar. Además, el Dr. Fernández Alvarado comparte técnicas propuestas por la ciencia que ayudan a prevenir o volver más lento el deterioro cognitivo. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx y contacta al Dr. Basilio Fernández Alvarado en su consultorio del Hospital Español, en el teléfono 5552501824 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Este día, 28 de agosto, se celebra en México el día de las personas mayores, popularmente conocido como día del abuelo. ¿Qué significa este día? ¿Por qué nació la idea de dedicarlo a los ancianos? En este episodio especial, Adriana Valladares te cuenta el origen de este día, pero además, qué quiere decir ser una persona mayor en esta época, qué retos tienen las sociedades hoy, cuando dentro de 5 años, habrá más personas mayores de 60 años que menores de 10 en el mundo. Conoce más sobre los retos y privilegios de hablar en plata, en hablandoenplata.mx Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio especial, Adriana Valladares y Aura Medina, conductora del podcast Shots de Realidad, tienen una plática rica e interesante sobre cómo hacer tu revisión de vida. ¿Sabes qué es? Esta herramienta te servirá mucho para soltar lastres, entender el sentido de diferentes experiencias que has vivido, cerrar ciclos y planear tu futuro emocional con conciencia. Como dice Andy Andrews, "La vida misma es un privilegio, pero vivir la vida al máximo, esa es una elección". Aura y Adriana comentan la importancia de hacer esta revisión en esta etapa, retomar lo que se quedó en pausa, si es que lo deseamos; dejar atrás lo que ya no nos funciona, y celebrar lo que hemos cumplido y logrado. Conoce más en hablandoenplata.mx y sigue a Aura Medina en @auramedinawit Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este capítulo, Adriana Valladares hace una entrevista profunda e interesante con Carmen Álvarez-Basso sobre el edadismo, los microviejismos y los prejuicios relacionados con hacernos mayores. Carmen es coach de vida, conferencista, gerontóloga social, presentadora de televisión y autora y editora de libros, concentrada en la nueva longevidad. Para empezar, Carmen y Adriana reflexionan de todo lo que se empieza a disfrutar después de los sesenta, de las habilidades que se fortalecen y cómo las personas en esta etapa de la vida pueden sumar y aportar a la sociedad. Es momento de entender y romper con los prejuicios, los internos y los externos, sobre hacernos mayores. Puedes seguir a Carmen en @carmenalvarezbasso y a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio, Adriana platica con Cinthya Barrios, coreógrafa y bailarina, fundadora de Strawberry Feeling, con más de 15 años de experiencia enseñando Pilates. Conoce el método Pilates, creado para ayudar a los soldados a recuperarse de las lesiones de la guerra. Las ventajas de hacer pilates en la época de plata son muchas: fortalece de forma segura y progesiva, rehabilita, conecta con la respiración y el movimiento consciente. Un beneficio importante es en la parte cognitiva. A través de esta charla, aprende todo lo que necesitas para dejar el sillón y empezar a practicar Pilates con beneficios para tu sistema músculo-esquelético y tu cerebro. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx y a Cinthya en @strawberryfeelingcondesa Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Sientes cansancio, te falla el equilibrio, te notas más débil que antes? ¿Qué harías si ya no puedes tomar la cuchara, sentarte en el escusado o dar la vuelta en la cama? Un tema esencial para las personas de la generación de plata: la sarcopenia, que es la pérdida de masa muscular y fuerza. Y te tiene noticias, hay mucho que puedes hacer para evitar esta pérdida y todos los riesgos que incluye el sedentarismo, la mala alimentación y la disminución de la masa muscular. En esta conversación con el Dr. Carlos D'Hiver, especializdo en Geriatría adscrito al Centro Médico ABC, Adriana descubre que más que estar en forma, es tener movilidad, sostén para nuestro esqueleto, equilibrio, energía y realizar funciones que hoy te pueden parecer básicas. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx y encuentra al Dr. D'Hiver en su consultorio: Tel. 55 5271-9861 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Sabías que la esperanza de vida mundial es de más de 72 años y que para 2030, habrá más personas mayores de 60 años que niños menores de 10 años? En este interesante episodio Adriana Valladares platica con Álvaro Rattinger sobre los retos para las empresas que desean atender a las personas mayores de 60 años, qué necesitan estas personas para sentirse bien atendidas, y también, sus hábitos de consumo, de comunicación, y sus deseos. Álvaro es experto en branding y CEO del Grupo de Comunicacón Cátedra, director de la revista Merca 2.0 y apasionado de las nuevas tendencias de marketing y estudioso de las redes sociales. Sigue a Hablando en Plata en hablandoenplata.mx y a Álvaro en @arattinger Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Sueñas con ver el mundo y quieres animarte a viajar solo? Conoce con un experto de primera, Rubén Mora, cómo organizarte para viajar, qué destinos y planes son ideales para viajeros en el tercer acto de su vida. Rubén te platicará cómo creció con abuelos viajeros que lo inspiraron a viajar y a vencer el miedo a hacerlo solo. En este episodio, Adriana Valladares y Rubén te dan todos los argumentos para que superes tus resistencias o las de tus seres cercanos a descubrir el mundo por tu cuenta, porque para ser feliz no es indispensable estar acompañado, y lo mismo aplica para viajar. Y es que viajar con alguien o siempre es fácil, pero hay muchas opciones para un viajero como tu: desde cruceros, grupos, estructuras que resuelven toda la logística viajera con toda la seguridad y tranquilidad para ti. Conoce más en las redes de Rubén Mora en @pdtravelmex y @rubenmorar y sigue a Hablando en Plata en www.hablandoenplata.mx Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares se une a July Latorre para abordar un tema revolucionario: la redefinición de la belleza y la moda en la vida después de los 50. Sumérgete en una conversación enriquecedora sobre cómo la percepción de la belleza y la edad está evolucionando, especialmente en México, y cómo las mujeres mayores están emergiendo como influencers, bloggers e iconos de belleza. Descubre por qué este cambio no solo es una tendencia, sino una verdadera revolución que celebra la diversidad y la inclusión. Explora cómo la industria de la moda y la belleza está comenzando a reconocer y valorar este nicho antes desaprovechado, y por qué es crucial romper los estereotipos de juventud y delgadez que han dominado la publicidad durante décadas. Prepárate para entender cómo la moda y la belleza pueden ser empoderadoras y transformadoras a cualquier edad. Redes: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares junto con Martha Haces, la psicóloga clínica y psicoterapeuta especializada en intervención de crisis, te llevan en un viaje al pasado para explorar la generación de los años 50 y 60. Descubre cómo esta era marcó un cambio significativo en la sociedad, especialmente para los jóvenes. Desde la explosión de la cultura adolescente hasta el nacimiento de la mercadotecnia dirigida a los jóvenes, este episodio te sumerge en una época de libertad, innovación y transformación social. Aprende cómo los eventos históricos de la época influenciaron la vida de los jóvenes y cómo su visión del mundo y su rol en la sociedad comenzaron a tomar un nuevo rumbo. ¡No te pierdas este viaje nostálgico a una de las épocas más influyentes de la historia moderna! Redes: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Adriana Valladares y su invitada, la doctora Ana Laura Morales, exploran el concepto de la "nueva longevidad" en este episodio de Hablando en Plata. Sumérgete en una discusión sobre cómo la percepción de la vejez ha cambiado con el tiempo y cómo las personas de 60 años de hoy son muy diferentes a las generaciones anteriores. Descubre por qué mantenerse activo y conectado socialmente es clave para un envejecimiento saludable y cómo podemos aprovechar esos años adicionales de vida que la ciencia y la medicina nos han regalado. Este episodio es una invitación a repensar la vejez, desafiando los estereotipos y abrazando las oportunidades que vienen con los años dorados. Redes:   DESCRIPCIONES PODCASTPROGRAMACIÓN POR DÍA DE LA SEMANAHoja 1INSTRUCCION PARA ACCEDER A METRICASAdriana Valladares y su invitada, la doctora Ana Laura Morales, exploran el concepto de la "nueva longevidad" en este episodio de Hablando en Plata. Sumérgete en una discusión sobre cómo la percepción de la vejez ha cambiado con el tiempo y cómo las personas de 60 años de hoy son muy diferentes a las generaciones anteriores. Descubre por qué mantenerse activo y conectado socialmente es clave para un envejecimiento saludable y cómo podemos aprovechar esos años adicionales de vida que la ciencia y la medicina nos han regalado. Este episodio es una invitación a repensar la vejez, desafiando los estereotipos y abrazando las oportunidades que vienen con los años dorados. Redes: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio de Hablando en Plata, prepárate para explorar un tema que muchas veces pasa desapercibido: el estrés en la tercera edad. Acompaña a Adriana Valladares y su invitado especial, Ángel López, en una conversación sobre cómo el estrés afecta a los adultos mayores. Descubre cómo las preocupaciones autoimpuestas y las expectativas sociales pueden generar una carga emocional significativa en esta etapa de la vida. Explora con nosotros cómo el retiro no siempre significa relajación y cómo las pérdidas, los cambios en la salud y la soledad pueden ser fuentes de ansiedad. Este episodio te invita a ver la tercera edad desde una nueva perspectiva, entendiendo que el estrés no discrimina por edad y cómo podemos usarlo para impulsarnos hacia un envejecimiento activo y positivo. Redes: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio Hablando en Plata, Adriana Valladares platica con una invitada muy especial, Lourdes Botello, la voz detrás del podcast Talento Para la Vida. Ambas se unen para desentrañar los secretos de una mentoría efectiva y cómo puede transformar tu carrera y vida, ayudándote a navegar por aguas desconocidas. Juntas, exploran cómo la mentoría no es solo un proceso formal, sino una parte esencial del crecimiento personal y profesional. Descubre cómo identificar cuándo necesitas un mentor, cómo elegir el adecuado y cómo esta relación puede impulsarte hacia el éxito. Si estás buscando dirección, motivación o simplemente una chispa de inspiración, este episodio es tu punto de partida. ¡No olvides echarle una escuchad a Talento para la Vida! Redes: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En el mundo digital de hoy, donde la tecnología y la digitalización han revolucionado la comunicación y el entretenimiento, también se esconden riesgos como el fraude cibernético. En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares aborda este tema candente, especialmente crucial para los adultos mayores, quienes muchas veces son los más afectados. Junto con el invitado especial Luis Gyg, consultor y conferencista experto en comunicación digital, desentraña cómo protegerte en el mundo digital sin renunciar a sus beneficios. Explora no solo las amenazas comunes, sino también estrategias prácticas para evitar ser víctima de fraudes y estafas en línea. Luis nos enseñará que la complejidad de la tecnología puede ser accesible y comprensible para todos, independientemente de la edad. Explora más sobre cómo la brecha digital hace que las personas sin educación tecnológica sean más vulnerables y cómo puedes aprender a dudar para no caer en trampas cibernéticas. Este episodio es una invitación a entender que ser mayor no significa ser menos capaz en el ámbito digital; simplemente implica adaptarse a un mundo diferente al que se vivió. Redes: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Te abruma hablar sobre la menopausia y la postmenopausia? No te preocupes, no eres la única persona, pero prepárate para olvidarte de los mitos y la desinformación que rodean estas etapas. En este episodio de Hablando en Plata, nos sumergimos en un tema que afecta a prácticamente todas las mujeres en el mundo, pero que muchas veces se malinterpreta o se ignora. Adriana Valladares invita a la Doctora Paloma de la Torre, una destacada ginecóloga mexicana, para hablar sobre cómo vivir plena y saludablemente durante la menopausia y la postmenopausia. La Dra. de la Torre, con su enfoque en la prevención y su lema de 'amor, paz y sexo seguro', te guía a través de los aspectos esenciales de estas etapas de la vida de una mujer. Desde la importancia de una buena alimentación y la hidratación hasta el ejercicio físico y mental, y sin olvidar el lado emocional. La menopausia y la postmenopausia son etapas que todos deberíamos entender. Aprenderás qué es realmente la menopausia, cómo vivirla, qué esperar y cómo apoyar a las mujeres en tu vida durante este tiempo. Redes: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio de Hablando en Plata, prepárate para una plática sobre algo que se recomienda a lo largo de la vida y que se vuelve aún más esencial con la madurez: el ejercicio. La actividad física tiene un impacto positivo en nuestro cuerpo, mente y espíritu, y no siempre se debe relacionar con el alto rendimiento. Acompaña a Adriana Valladares y su invitado, Jorge Valencia García, mientras exploran la caminata. Caminar es mucho más que mover las piernas. Descubre cómo puede ser un acto con propósito y a la vez sin destino. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Muchas veces pensamos que a medida que pasan los años, las oportunidades se nos acaban. ¿Es el caso con el emprendimiento? En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares explora una tendencia interesante: personas mayores de 50 años que quieren aventurarse en el mundo del emprendimiento por primera vez. Con Genaro Mejía cómo invitado, únete a esta plática y descubre por qué el emprendimiento es una actitud ante la vida y mucho más. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Bienvenidos a Hablando en Plata, un podcast que desafía los estereotipos sobre el envejecimiento. En este episodio, Adriana Valladares se une a la Doctora Ana Laura Morales para explorar "la nueva longevidad", un concepto que redefine lo que significa ser mayor en el mundo de hoy. Es momento de olvidarte de los prejuicios y las ideas anticuadas sobre la vejez; aquí se trata de abrazar los cambios emocionales, físicos y sociales que vienen con esta etapa de la vida. Desde cómo la sociedad nos percibe hasta cómo nos percibimos a nosotros mismos, este episodio te ofrece una visión fresca y realista de lo que significa envejecer en el mundo moderno. Redes: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices