郝聲音

140起照顧殺人事件，三分之二照顧者都有自殺意念，他們都跟法官說：『我認罪，沒有要辯駁』，那過去的照顧，國家都沒看見嗎？-長期照護系 陳正芬 教授 ⠀⠀

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時間：11/12（二） 19:30
地點：台中國家歌劇院
內容：長笛音樂家張維紓與郝哥
主題：成長（過去）、成就（現在）、成為（未來）
購票：https://s.opentix.life/p/P6eaa5e8b

50分鐘的音樂，50分鐘的對談，與您滿滿分享100分鐘「#郝聲音」現場版的美麗。
從張維紓長笛音樂家與郝哥對談，感受美好遇見的旋律，到旋律背後的故事，再回到當天一期一會的您和我們⋯⋯
看看我們是一起怎麼樣的過去「#成長」、怎麼樣的現在「#成就」，到怎麼樣的未來「#成為」自己想要的那個自己。
如果您是喜歡音樂的那位～
如果您是期待不同人生的那位～
如果您是時常聆聽郝聲音的那位～
如果您是想要開始Podcast的那位～
如果您是嘗試給生命更多選擇的那位～
誠摯邀請
期待蒞臨

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「曾有法官說過，因有績效壓力，前輩往往會叮囑後輩，辦案不要節外生枝，久而久之就會去脈絡思考，但照顧事情何其複雜……」-報導者記者 曹馥年 ⠀⠀

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面臨老老照顧，如何陪伴走過？活出自己想要的樣子？也許在別人故事，可以找到屬於自己的答案！－語言學家 鄭秋豫

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中年好秋：人生如騎行，不論面對上坡或下坡，我們都要好好的把路走下去
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一段讓人重新聚焦自己，對人生及自身想法改觀的時期，
呂律師以新視角看待中年的心態轉變。
 
身為律師，習慣一切在計畫中，沒有浪漫成分，更不喜歡有意外發生，
卻藉由一趟橫跨日本、充滿喜怒哀樂的公路車之旅，寫下中年人的冒險與覺醒。

＊年屆半百的單車菜鳥，第一次騎單車就橫跨東京到京都！
＊天將黑，低溫又下著大雨，卻還不知道今晚要住哪？
＊喝一杯咖啡不能解決的事，那就喝第二杯？
＊當計畫控被隨遇而安的夥伴激怒時，會發生什麼事？
＊邊騎車邊牙痛，日本牙醫能幫忙？
＊一向單打獨鬥的老闆，原來也是需要被照顧的。
＊Google一直導航至荒煙蔓草的山路上，何時能到達目的地？
 
呂律說：「即使中年人，也還是要有夢想，不可以被生活的苦難擊敗！如果我這張公路車白紙，都能騎完全程，那麼大家應該也可以的！我們的人生，大部分不也都是如此嗎？即使大雨中，不論是面對難堪的上坡，或是冷冽的下坡，我們也要好好的把路走下去！」
 
只要還踩得動，你就是自由的
在年近半百的人生階段，律師也面臨了工作、家庭問題。一向以工作為重，該如何學會平衡工作與生活？又該如何與父母親劃清界線，做自己能做也願意做的？
 
即將踏入人生下半場之際，律師決定在五十歲的生日前夕，送一份特別的生日禮物給自己──騎公路車橫跨日本，從東京到京都。
 
藉由10天的日本公路車騎旅，一趟只能由自己面對的自我挑戰當中，思索調適、處理人生中所面臨的各種狀況。本書由三位分別為中年與即將邁入中年的律師們所完成的38篇故事與照片，期盼讀者能從中獲得療癒與鼓舞，以全新視野看待中年之路。
 
我會用公路車，繼續探索這個世界，也透過它，可以與自己和解，重新理解這個世界。──呂律師
 
不論是老闆、學立還是我，本質上都是律師，我們都習慣替別人解決問題，這趟旅程中，我們三個彼此激勵、相互替對方解決問題，10 天的行程中成為生命共同體，在最危險跟痛苦時，我們沒有選擇放棄，這是這趟旅程最大的收穫了。──劉律師
 
在「呂律師」的包袱下，他總是要習慣去關心別人的情緒和人生難題，在這趟旅行中，他終於肯面對自己的感受，身體的疲倦、挨餓受凍、害怕、焦慮，所以在我們面前賭氣，怪我們沒有正視他的感受，認真做一回自己。──曾律師
 
作者簡介
 
呂秋遠
 
律師工作面對了大部分人生活中所不想直視的難題或難堪，因此一直把寫作當成出口，不僅療癒自己，也鼓舞了大家。這些人從10歲到70歲不等，當中有許多人透過私訊詢問律師，除了借重其法律專業外，也非常倚賴他的心靈啟發。在他強悍的外表下有顆柔軟的心，捨不得看人掉眼淚。他總說：「真正的強悍，是隱藏在溫柔之中的。」《噬罪人》《噬罪人2：試煉》的出版，引起各界注意，榮登暢銷書作家的行列。2016年發表首部長篇小說《星光》後，也令人再度驚豔於律師的創作能量。 2014年《噬罪人》入選文化部《Books From Taiwan》。2017年《星光》入選文化部「年度推薦改編劇本書」
 
作品：《預見熟年後的自己：老後自在的生活法律》《幸福了，然後呢？：你該知道的家事法律》《最後的審判》《孩子，我聽你說》《請問呂律師：關於愛和婚姻的練習題》《星光》《噬罪人》《噬罪人2：試煉》
 
FB：搜尋關鍵字「呂秋遠」
 
曾學立
 
執業律師
 
1986年在台北市出生的新竹人。
目前喜歡閱讀、喝酒和觀察人的活動；
還對很多事情感興趣，但不確定能否成為愛好。
 
劉孟哲
 
執業律師
 
攝影及高爾夫球愛好者。
喜歡冒險，樂觀真誠，相信善良。
台灣人。

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《國際PJ法™》經理人PJ式高效能解決問題理性思考法
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聽‧繁星點點IV─聽見瞿春泉（臺灣國樂青年音樂家繁星計畫）
2024/10/27 (日) 14:30
臺北市中山堂中正廳
購票連結：https://tco.tw/t00c7fab

節目介紹
從做中學，培養舞臺即戰力，「誰來接班─臺灣國樂青年音樂家繁星計畫」進入第4年，今年由指揮鄭立彬領軍，點將中國文化大學中國音樂學系二胡新銳陳柏廷與桃園市國樂團笛子好手陳乙萱，共同演繹當代國樂作曲家所創作之大型器樂協奏曲。臺北市立國樂團追求卓越之際，也不忘提攜年輕音樂家舞臺展現實力，讓國樂新秀如星子，展現屬於自己的光芒。

繁星點點，璀璨登場！


■演出人員
指揮：鄭立彬
笛：陳乙萱
二胡：陳柏廷
臺北市立國樂團

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他們的日與夜–魏靖儀與汪奕聞的音樂對話
Wei and Wong's Music Dialogue throughout Day & Night

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「魏靖儀已被證明是一個大師，以一種魔幻機敏的方式將音樂詮釋。」--《西德日報》
“Mr. Wei … proved to be a virtuoso, but a special and sensitive interpreter at the same time. “
— WestDeutsche Zeitung

魏靖儀 (William Wei) ，臺灣當代備受國際矚目的華人青年小提琴家。獨樹一格的藝術性與演繹表現，於當今國際樂壇不容小覷與忽視一股亞洲古典音樂新生代。其天然靈動的音樂性、游刃有餘的演奏技巧、真摯細膩的情感與哲思，「魏靖儀」這個名字，代表著光芒四溢的音樂爆發力，並深受國際樂評與大師肯定。

2013年庫柏國際音樂大賽小提琴獎金獎得主 (Thomas and Evon Cooper International Competition）、2015 年榮獲伊莉莎白女王國際音樂大賽桂冠優勝的魏靖儀，於大賽決賽時與指揮家瑪琳．艾索普 (Marin Alsop) 所指揮的比利時國家管弦樂團演出蕭斯塔高維契小提琴協奏曲。其獨特的音色、精湛且極具表現力的演繹表現，比利時《晚訊報》（Le Soir）讚譽：「於第一樂章即已吸引了眾人的目光，而第四樂章，他已然呈現這個樂章所有的可能性，在音樂中爆發出他的熱情與自由直到最後。」而RTBF 廣播電台則簡潔有力地盛讚他的演奏「超群卓越」。而德國《西德日報》更是以「已被證明作為一個『大師』」為魏靖儀的精湛表現與作為演奏家做了最佳註解。

作為炙手可熱的小提琴家，受邀於許多全球聞名的音樂節與國際頂尖音樂家共同合作，如：Taiwan Connection 音樂節、義大利卡薩爾馬焦雷音樂節、韓國仁川音樂節、德國音色音樂節、台灣國際藝術節與義大利Casalmaggiore 音樂節等，並與指揮家殷巴爾 (Eliahu Inbal)、艾索普，加德納 (Edward Gardner)、簡文彬、呂紹嘉、大植英次，小提琴家吉爾・夏漢 (Gil Shaham)、胡乃元，鋼琴家王佩瑤、奧里安・魏斯 (Orion Weiss) 與金善昱 (Sunwook Kim) 等國際著名音樂家合作。以獨奏家身分，擔綱協奏演出之管弦樂團，如：比利時國家管弦樂團、克里夫蘭管弦樂團、臺北市立交響樂團、台北愛樂管弦樂團、德國下萊茵交響樂團與倫敦愛樂 等。

繼2022年首張個人專輯《回憶》，今年 (2024年) 春天，魏靖儀與臺灣新生代音樂創作者—張玹、鋼琴家—汪奕聞共同合作灌錄《Earthing安土》專輯。由彰化敦仁醫院製作發行的音樂專輯《Earthing安土》，取自於《易經．繫辭》中「安土敦乎仁，故能愛」之人本思維，而作曲家張玹透過音樂描述與共情，對於生命陷於精神與身心症之患者病友的深切關懷。透過音樂傳遞對於生命的重視與愛，宛若褓抱每一個生命的脆弱與幽暗。
 
「充滿透明感的優美音色，在嚴謹的詮釋中充分展現出了他豐富的才華」--日本《Chopin》雜誌
“transparent, beautiful tone and thoughtful interpretation,” -- Chopin Magazine, Japen

汪奕聞 (Evan Wong)，第六屆日本仙台國際音樂大賽銀獎暨觀眾獎得主，其演出經歷遍及世界各地，包括美國紐約卡內基廳、莫肯音樂廳、波士頓喬丹廳等國際知名音樂廳。忠實於「音樂，就是一種長年的追求！」最終在於「找到一種屬於自己的聲音」的內在驅動的汪奕聞，在時代與風格探究、哲學與內心深層的探索，他始終藉由指尖說話、透過作品思想，無論在詮釋、演繹與美學表述上，透過音樂將生命等哲學思索化為生活與社會實踐。2020年秋天，汪奕聞首發個人演奏專輯《Beethoven, Chopin & Others》。睽違四年，2024年春天，與張玹、魏靖儀共同合作再度發行新專輯《Earthing安土》，冀期透過專輯，傳遞與實踐人本關懷，共情與理解，實現以音樂化為對於生命出黑暗入光明的陪伴。
 
恰似尋常是日常
—他們的日與夜

2025年春天，魏靖儀與汪奕聞即將啟程前往美國巡迴演出。本場音樂會將是為兩人共同首次的美國巡迴之行前暖身，並以「安土敦乎仁，故能愛」之人本思維為音樂會定錨。揭幕破題安排以張玹、魏靖儀與汪奕聞三人共同合作的新專輯《Earthing安土》中的〈床上的劇場〉小提琴與鋼琴二重奏 (Theater on the BEDs for Violin Piano Duo) 作為開場白，接續帶來蕭士塔科維契的《G大調小提琴奏鳴曲》(Sonata for Violin and Piano in G Major, Op. 134)，下半場則帶來舒曼夫婦的作品——克拉拉．舒曼《三首浪漫曲 (3 Romances, Op. 22)》，以及舒曼的《D小調第二號小提琴奏鳴曲 (Violin Sonata No. 2 in D Minor, Op. 121) 》。

舒曼在1850 年秋天，舉家遷往杜賽道夫 (Düsseldorf) 接任該市管弦樂團音樂總監。此時已經進入不惑之年的他，終於在這時期得到了予管弦樂團實踐他的音樂的機會，他寫下了他人生最後一部交響曲《萊茵》 (Symphony No. 3 in E♭ major, Op. 97) 、 A小調大提琴協奏曲 (Cello Concerto in A minor, Op. 129) 正是這段時間的重要作品。舒曼在這時期距離上一回的搬遷—1845年從萊比錫 (Leipzig) 遷往德勒斯敦 (Dresden)—這段舒曼承受的心理壓力導致精神潰堤，也仍未康復。從此時之後到1854 年他停止作曲，這段期間的作品通常被認為是精神紊亂之下的產物。

創作年份皆在1850年的舒曼代表作來看，以大提琴協奏曲為例，在宣敘的風格下，旋律的歌唱性與交響協奏的配器結構是這首大提琴協奏曲的特色，這首作品舒曼把它寫得不炫技、沒有誇張的對比性與戲劇化的表達，但卻是需要高度的演奏技術要求，以及對於樂器性能的游刃與掌握。這部舒曼唯一的大提琴協奏曲說來是部讓人深刻銘記之作。再看於1851完成的兩首小提琴奏鳴曲。舒曼的第一號小提琴奏鳴曲 (Violin Sonata No. 1 in A minor, Op. 105) 寫於 1851 年 9 月，這首作品在短短幾天內疾筆書罄。不過，舒曼個人對於這首小提琴奏鳴曲似乎不甚樂見，甚至是帶了些情緒上的憤怒。整個作品宛若打開門，直接踏入了一個相當黑暗和紊亂的世界。在完成第一首小提琴奏鳴曲後的幾週之內，舒曼用相同的編制寫下第二首作品《D小調第二號小提琴奏鳴曲》於焉而生。這首具備超技與幻想風格的奏鳴曲，被視為扭轉第一號奏鳴曲之作。在作品風格與寫作上而論，第二號的確一掃舒曼個人在第一號三樂章奏鳴曲中的憂鬱和陰暗，第二號這四樂章奏鳴曲相顯得充滿活力與光明，迸發出生機勃勃、光芒四射的正能量。

舒曼的妻子—克拉拉，以《浪漫》為題寫下了三首給小提琴與鋼琴的二重奏。「浪漫」向來是舒曼夫婦的心頭好。而三首浪漫曲 (3 Romances, Op. 22) 是抒情的、溫柔甚至帶點感傷的器樂作品，是克拉拉這部作品的風格特色。作品中充分展現了對旋律的天賦，小提琴與鋼琴均等平衡地彰顯室內樂的作品精神。在這部作品中，鋼琴與小提琴的對話動人且精彩，值得您細品再三。聆聽著作品，會有股感嘆油然而生，克拉拉若能晚生一個世紀，她的成就會有多麼精彩！
而蕭士塔高維契之《G大調小提琴奏鳴曲，Op.134》乃題獻與當時小提琴家—大衛．歐伊斯特拉夫 (David Oistrakh, 1908-1974)。這首作品創作於蕭斯塔科維奇進入生命的最後十年。動盪的時代，且常常在蘇聯政治體系生活且布滿荊棘，蕭氏在這其中已然累積與忍受了多年的心理壓力。蕭氏透過這首作品寫下了對於時代的憤怒、對於生命的深刻共情，以及對於俄羅斯傳統文化受摧毀的憂傷。本首作品，與本場音樂會的揭幕破題—張玹的〈床上的劇場〉小提琴與鋼琴二重奏延伸與銜接，透過作品窺探時代，理解與共情於低谷中的生命篇章。
無論在潰堤邊緣，還是正待復原，這場音樂會中的每一個曲目的背後，牽繫與勾勒著他們的日與夜，透過作品，共情、理解，與作品一同呼吸、抑揚頓挫，悲欣交集。
 
小提琴與鋼琴的黃金組合
—魏靖儀與汪奕聞的生命關懷與音樂對話

甫於2023 年與倫敦愛樂合作演出大獲好評的魏靖儀，即將與音樂合作上的絕佳夥伴—汪奕聞一同於2025年春天展開美國巡演，以本場音樂會為其即將展開之美國巡迴音樂會暖身。喜歡魏靖儀渾然天成的藝術力、溫暖堅毅渲染力的您，鍾情汪奕聞指尖下的嚴謹懇切音樂魅力的您，這是一場臺灣當代首屈一指青年音樂家，透過音樂作品的生命探究與深層對談，誠摯邀請您一同欣賞由魏靖儀擔綱設計與汪奕聞共同策展、領銜演出的—《他們的日與夜—魏靖儀與汪奕聞的音樂對話》。
 
 
藝術家 Artists
小提琴 | 魏靖儀 William Wei, violin
鋼 琴｜汪奕聞 Evan Wong, piano
 

演出曲目 Programme
張玹：〈床上的劇場〉小提琴與鋼琴二重奏，選自《安土》
Shiuan Chang: Theater on the BEDs for Violin Piano Duo, from Earthing

蕭士塔科維契：G大調小提琴奏鳴曲
Dmitri Shostakovich: Sonata for Violin and Piano in G Major, Op. 134
---
克拉拉．舒曼：三首浪漫曲
Clara Schumann: 3 Romances, Op. 22

羅伯特．舒曼：D小調第二號小提琴奏鳴曲
Robert Schumann: Violin Sonata No. 2 in D Minor, Op. 121
 
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面臨老老照顧，如何陪伴走過？活出自己想要的樣子？也許在別人故事，可以找到屬於自己的答案！－語言學家 鄭秋豫

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「曾有法官說過，因有績效壓力，前輩往往會叮囑後輩，辦案不要節外生枝，久而久之就會去脈絡思考，但照顧事情何其複雜……」-報導者記者 曹馥年 ⠀⠀

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別再跳脫舒適圈：以更少的壓力和更持久的心流狀態，創造真正熱愛的人生
The Comfort Zone: Create a Life You Really Love with Less Stress and More Flow
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★ 破解「跳出舒適圈」的迷思 ★
舒適圈並非危險的地方！這本改變典範的指南要告訴你如何利用快樂、創造力和輕鬆自在的力量，為打造最美好的生活奠定基礎。

內附線上別冊【留在舒適圈更成功的27個簡單練習】，一步步讓你邁向真正熱愛的人生

＊打開本書前，請準備好忘掉大家告訴你關於「舒適圈」的一切！
1.   舒適圈是你懶得採取行動而自滿待著的地方。（x）
2.   舒適圈會阻礙你實現夢想生活。（x）
3.   你處於舒適的狀態，就不會成長。（x）
4.   「跳脫舒適圈」，得用奮力、痛苦、堅忍去生活，才能成功。（x）
5.   沒有痛苦就沒有收穫，沒有踏出舒適圈的成功是可恥的。（x）
6.   你待在舒適圈裡就不可能做到高生產力。（x）
7.   你要先跨出舒適圈，才會意識到自己的潛力。（x）
8.   如果你感到舒適，表示你是在欺騙自己。（x）
9.   待在舒適圈裡，你的夢想就會死去。（x）
10.   如果你想擁有美好人生，就一定要跨出舒適圈。（x）

＊上述的說法若是錯的，那舒適圈的真面目是什麼呢？
作者克莉絲汀認為，舒適圈是成長、可能性與喜悅的真正源頭，而且待在舒適圈的心態，是健康、自信、快樂、信念、放鬆、成功……。
→只要透過3個步驟、27個練習，我們就可以運用舒適圈所獲得的能量，取得巨大的成功。

＊大家都說，待在舒適圈就是不知長進，為何要待在舒適圈裡？
作者要告訴你，「沒有什麼地方會比在舒適圈時更快、更省力的取得成功。」她寫道：「我在舒適圈內生活，因此取得比想像中更多的成功，而且我沒有因此感到過於勞累或因此妥協，你也可以。」
→待在舒適圈，你會充滿安全感、信心、愉悅，且自然地展現自己，這時的你力量最大，嘗試新事物成功的動力最滿，能順利取得更多的成功。

＊用「舒適圈流程」3步驟，更快成功！
步驟1：定義你所在的地方
我們的人生狀態有三種圈子，依序是舒適圈、生存圈和自滿圈。作者認為，我們待在舒適圈，才能將自己的力量發揮到最大。首先，要找出自己現居在哪一個圈子，再找到自己的舒適圈，逐漸往舒適圈移動。
在這步驟，一旦進入舒適圈，你會感受到「安全感」「展現力（充分展現自己）」「愉快感」「勇氣」。

步驟2：擬定你前往的地方
居處「舒適圈」，你將會獲得上述四種感受。那你要怎麼前往「自己想去的地方/夢想」（擴展舒適圈）。作者認為，先想像「擴展的自我」，然後製作「舒適圈願景板」去一步步實現。
在這步驟，要善用「言詞」與引導「內心的情緒」，才能幫助自己實現夢想或擴展舒適圈。

步驟3：指引抵達的方式
就空間看來，步驟3其實不在最後，它是連結步驟1和2的橋梁，因為指引抵達的地方，需要先知道出發點和終點。當你清楚自己的所在地與前往地，步驟3就會出現有成效的行動，把你帶到內心真正渴望的目的地。

在這步驟，要特別關注自己的「心理習慣」！它會影響你的念頭與現實。

特別注意：依循這三大步驟，做練習的時候，請千萬注意，不要指責自己！

＊知道留在舒適圈更快成功的步驟後，你需要更多練習
作者用自身的經驗出發，在每章節後附上練習，共27個，從信念、目標、畫下界線、對焦習慣、養成良好思維等，無一缺漏。跟著這27個練習，你將會迎來自己真正熱愛的美好人生。

＊隨時檢驗你的狀態：總有痛苦、恐懼的時候，這時我離開了舒適圈嗎？
有五種情緒可以用來判斷我們是否離開舒適圈，如果你感受到其中一種情緒，就該知道你的鏡頭要向內轉，審視內在狀態，好讓自己返回舒適圈。
這五種情緒分別是：困惑、嫉妒、身體的疼痛或損傷、不堪負荷和焦慮。

你若想成為「過著快樂又圓滿生活的成功人士」，這本書將會是你的人生指南。

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「照顧，是每個人必然會遇到的一段生命歷程」－作家 張曼娟

你還在照顧困境中掙扎嗎？照顧者，記得提醒自己，這些都會過去，學會放下，留時間給自己。邀您來聽聽，照顧者PODCAST「先來一杯 我們再聊」

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140起照顧殺人事件，三分之二照顧者都有自殺意念，他們都跟法官說：『我認罪，沒有要辯駁』，那過去的照顧，國家都沒看見嗎？-長期照護系 陳正芬 教授 ⠀⠀

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《參捌滴網路教室》

這是一個分享升學資訊 教育時事以及生涯規劃的PODCAST 升學工作年復一年 對我是日常工作 對每一位家長或考生 卻是一生一次的大事 分享升學資訊 陪你面對升學大小事 臉書粉專：相信耿昇步步高升

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想了解AI卻不知從何開始？《數創實驗室》Podcast頻道幫你解惑！

我是Vincent，擁有十年以上AI與大數據經驗，將以淺顯方式分享AI應用、技術與社會影響。訂閱《數創實驗室》，一起在AI時代學習！

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正官庄超強快充能量飲 活蔘28D ENERGY SHOT，高麗蔘x3倍牛磺酸，全家新上市12/10前買1送1，立馬SHOT一瓶!

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長期買進：財金教授周冠男的42堂自制力投資課
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投資0050超過20年，資產成長至少5倍
頂尖財金學者周冠男
首次公開長期不敗的理財策略
 
沒有錢怎麼投資？
沒有時間研究股票或金融商品，怎麼投資？
想退休又覺得自己錢不夠？
以上問題，都有解。
 
深耕25年行為財務學術理論及投資實證經驗，
解析常見的投資行為偏誤，
分析股票、債券、基金、期貨、選擇權、虛擬資產及房地產，
發現最簡單的致富方法，
就是「持續買進大盤指數型ETF」。
 
■沒有錢怎麼投資？
過去我們常聽到「本多終勝」或「投資要有錢才能開始」等言論，不過對初入職場的新鮮人或理財不善的月光族來說，要透過投資累積財富，似乎是痴人說夢。
→周教授要告訴你：不用大筆資本，只要「每個月定期定額」+「時間複利」，就可以做到。
 
■沒有時間研究股票或金融商品，怎麼投資？
想到投資，台灣人最耳熟能詳的就是股票，股票中最廣為人知的是，台灣之光台積電，不過除了台積電外，我們可能對其他公司或股票都一無所知，不只是對股票不熟，怎麼買賣或怎麼選擇（股票），都需要做大量的功課。這樣是不是就永遠無法開始投資了呢？
→周教授要告訴你：不用做功課，「持續買進大盤指數型ETF」，就可以做到。
 
■想退休又覺得自己錢不夠？
一般人很難想像自己的退休準備，應該如何開始？算算勞保、勞退，我們似乎一個月僅提領到19K～25K，想到自己老後日常開銷就發愁。假若我們想老後每個月能有50K的月退，該怎麼補足25K的缺口呢？
→周教授要告訴你：補足月退的缺口，你可以選擇「大盤指數型ETF」+「每月持續投入適當金額」+「10～30年的長期投資」，就可以做到。（注意：每個月投入的金額和年限都需要因個人情況試算）
 
■想要長期買進，安然退休，你需要注意以下三件事：
1.投資的時間越長越好：投資比的不是勇氣，是耐力。時間是投資最好的朋友，愈早開始長期規律投資，愈能發揮複利的巨大效果。
 
2.選擇「大盤指數型ETF」：大盤指數型ETF是跟著大盤漲跌，以長期來看，大盤是持續向上。據統計，其市場平均報酬為7～9%。這樣的報酬率加上持續投入和複利的效果，財富增長比起短期進出買賣股票穩定且報酬更好。
 
3.長期保持在市場之中：擇時短期進出有害績效，除了頻繁的短期進出，耗費交易手續費和繳納稅金外，還要再次找到適合進入市場的機會。但這個「再次進場」的時機很難掌握，最後會變得買進成本更高，賣出又賺不到錢。若透過持續投入，讓資金一直保持在市場裡，就可以完整享受到所有報酬。
 
■投資沒有奇蹟，只有累積。沒有捷徑，但有公式：
「大盤指數型ETF」+「每月持續投入適當金額」+「10～30年的長期投資」。
 
最後，周教授要告訴你，靠投資退休，永遠不嫌晚，最好的時間點就是：「馬上開始」！

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黃日燦傳：從圓環邊窮小孩走向併購大師的壯闊人生
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八○年代美國華人律師的拓荒者、
台灣企業家最倚重的策略軍師，首度公開心路歷程

聰明的人找更好的方法，智慧的人找創造價值的作為。
黃日燦，法界的先鋒與拓荒者，
集千億律師、策略軍師、併購大師於一身，
人生從起點、征途、開局到創生，每一次出發都是攀峰，
為群體創造價值、為時代撰寫新頁。

黃日燦是時代的先行者。貧苦童年沒有困住英雄的靈魂，卻更壯闊他生命的格局。

七○年代，剛從西北大學畢業的他，即與美國知名的法律專家孔傑榮，共同參與了中國法律從無到有制定的過程，為中國開啟法律之門；八○年代，他打破哈佛紀錄，以兩年九個月拿到博士學位，快速擠入華爾街律師的窄圈，見證了華爾街股票內線交易、併購熱潮的喧囂年代，三十八歲那年，更躍升為眾達第一位華裔合夥人；九○年代，擁有企業併購、跨國投資、證券金融、公司治理多項專長的他，再度攀向人生另一座山峰，返台成立眾達台北，一邊將美國的併購經驗帶回台灣，一邊做為各大企業的策略軍師，給予商業建言，不僅連續多年被選為世界傑出律師，更獲得併購大師的美譽。

一路攀峰登頂的他，始終沒忘記少年之志，在他征戰數十載、人生最通透的六十七歲，號召了眾多企業家成立了「台灣產業創生平台」，用其累積一生的專業和智慧，幫助台灣企業升級與轉型，至今仍神采奕奕地走在公益的路上。

青年時加入的道德重整協會，定錨了他做人做事的準則。他既熱情，又冷靜；既圓融，又正直；既豁達，又堅定，一生「有書有劍有肝膽，亦狂亦俠亦溫文」。

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雪球：巴菲特傳（最新增訂版）
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巴菲特畢生唯一授權傳記
全球首富與世人分享最慷慨的資產
除了股票，巴菲特更教你投資自己
《紐約時報》、《華爾街日報》、《華盛頓郵報》、《時代》雜誌、《富比士》雜誌、《時人》雜誌一致推薦

| 最新增訂版 | 新增第63章危機、第64章雪球

巴菲特從未寫過任何一本回憶錄，但他在五年多的時間內，接受本書作者艾莉絲‧施洛德長達2,000小時的訪談。施洛德除了面對面或透過電話進行訪談，在最後幾週，甚至坐進巴菲特的辦公室、和巴菲特一起出差，貼身觀察他工作時的樣子。施洛德訪問了巴菲特的家人、朋友、老同事、事業夥伴等共達250人，忠實記錄他過去的事蹟、他對世事的看法、他的挫折與勝利、他曾經犯過的錯誤，以及他的人生智慧。本書為巴菲特唯一授權傳記，完整記載了這位「奧馬哈的神諭」的人生故事，分享了他的投資祕訣與人生智慧。

巴菲特的故事，證明了做個和善的好人，也能在競爭中脫穎而出。他對待股東一向如平起平坐的事業夥伴，以幫股東管錢的「受託人」自居。不論身為投資專家、公司CEO或慈善家，他都以「誠信」為最高原則。巴菲特認為，「專注」是他成功的最大要素。為了尋找投資標的，他大量閱讀各種投資手冊、公司年報、報章雜誌，數十年如一日；一本厚達一萬頁的投資手冊可以讀兩遍，鑽研別人不屑一顧的各種紀錄，化為財富。

這樣的成功祕訣說來簡單，結果卻一點也不簡單，讓巴菲特從美國中部平凡小城奧馬哈崛起，成為舉世知名的富商。將生平事蹟公諸於世，需要相當大的勇氣，因為本書不只記錄巴菲特的成功，也寫下他的挫折與失誤。雖然巴菲特最引人注目的是他的財富，但他對別人的影響，不是他在富豪排行榜第一名的位置，而是他的處世原則和智慧。本書將告訴你，為何華倫‧巴菲特的故事，是全世界最值得閱讀的成功故事。

「人生就像雪球。重要的是要找到溼的雪，和一道長長的山坡。

我很早就開始捏自己的小雪球，如果晚個十年，它在山坡上的位置會和現在很不一樣。所以我建議學生，起步應該比別人早，不必早太多，但比晚起步要好很多。而信用卡會害你落後許多。」 ——華倫‧巴菲特

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米可音樂藝術學院
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泰國投資完全攻略：跟著Dr. Selena投資泰國房地產、ETF、養老生活，提早實現財富自由
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【第1本】投資泰國房地產、ETF、養老生活完全攻略！
【新視野】跳脫台灣框架，投資本該布局全世界！
【超實戰】step by step 啟動超強錢滾錢計畫！
【強強聯手】小資理財教主泰國房產專家！
每月收租高配息ETF=下一間新房的頭期款
∖實踐財富自由原來可以這麼簡單∕
 
Q. 為什麼投資泰國已成為新顯學？
A. 經濟前景佳養老置產新藍海！
 
Q. 為什麼你該布局全世界？
A. 資產配置與避險觀念不是有錢人的專利！
 
低薪、高房價、看不到未來，只好躺平嗎？No～你可以賺全世界的錢。
素有「小資理財教主」之稱的Dr. Selena楊倩琳博士，
這一次將以「國際市場觀察家」的身分，
聯手「台灣第一個開發泰國地產的專業經理人」Maggie老師，
深度剖析投資泰國房地產、ETF和養老三部分，帶領大家錢進泰國。
 
>>> 現在就是投資泰國的好時機 <<<
【房地產篇】 
※ 泰國房市到底在夯什麼？
■「4.0計畫」吸引外資，加速經濟發展
作為東南亞第二大經濟體，在「4.0計畫」的推動下，吸引全世界的資金、技術、人才湧入。再加上政府祭出諸多鼓勵外資制度，猶如神助推外國買家，使得房地產需求（住宅＆商用）已大幅超越疫情前的水平，前景看好。
 
■戰爭、軍演下的安居心理
烏俄戰爭尚未停歇，兩岸地緣政治情勢緊張，都是資產移往海外布局的重要考量。泰國政局趨穩，經濟也屬於自由市場制，無論政權如何更替，對待外商和觀光客都十分友善，也是吸引人的原因之一。
 
※ 未滿30歲，也能爽當跨海包租公
■6大優勢，投資曼谷房地產趁現在
在台北，200萬可能買不起一個停車位或廁所，但泰銖200多萬就能入手曼谷捷運周遭的小資宅。房價約是台北的1/3，租金卻可以是2～3倍。此外還有匯率、稅賦、報酬率等優勢，不僅能一圓有殼夢，還能晉身包租族。
 
■置產前，理性評估6件事
置產目的與投資目標，都會影響建案考量。你是為了退休養老，還是希望就讀國際學校的孩子交通便利？你是看好未來想收租等增值，還是看中稀缺性？……投資有賺有賠，能否致富取決於是否做足功課。
 
——同場加映——
▶︎哪裡是極具潛力的蛋白區？
▶︎有捷運就是好的選擇嗎？
▶︎貸款成數、利率、年限怎麼算？
▶︎該選新房還是二手房？
▶︎怎樣避免挑到爛尾樓？
▶︎匯率、貸款有哪些潛在風險？
▶︎買房、持有、轉售稅費怎麼算？
▶︎房產出租有哪些成本？
 
【股市篇】
※ 以錢滾錢，提前實踐財富自由
■長期持有，複利效應明顯
與其他東南亞國家相比，泰股估值相對合理，對於長期投資者而言，有較高的性價比。此外，泰股波動較大，短期交易的風險較高，不如挑選優質標的長期持有，享有動輒達到4～8％的收益率。
 
■打造放大租金的良性循環
「曼谷超強包租婆」楊倩琳老師，一年多次實地考察，至今已入手5～6間房。除了觀察房市，也聰明啟動錢滾錢計畫：將年報酬率4％以上的租金，定期定額投資高配息ETF，讓存下的錢成為下一間房的頭期款。月月有錢入帳，真的很～美～好
 
——同場加映——
▶︎如何開立泰國銀行帳戶和證券帳戶？
▶︎熱門ETF標的有哪些？
▶︎泰國版0050、0056在哪裡？
▶︎泰股稅收有哪些規定？
▶︎高股息投資須評估哪些風險？
 
【養老篇】
※ 亞洲養老國家NO.1，當之無愧
■8個特點，吸引外國退休人士
生活成本相對低廉、醫療體系完善（很多國際醫院甚至提供五種語言服務，不必擔心雞同鴨講）、移民政策友善（50歲以上外籍人士退休簽證申請門檻低）……，都使得泰國穩坐亞洲第一養老國家的寶座。
 
■該辦哪種簽證？一張表帶你看懂
泰國政府為吸引更多外國人長期居住，推出了多種簽證選擇，其中，「養老簽證」和「長期居留簽證」是最適合退休一族的選項。本書用一張表綜合比較申請條件和享受待遇，助你選擇適合自己的類型，迎接美好退休生活。
 
——同場加映——
▶︎該注意哪些文化差異？
▶︎申辦養老簽證須留意哪幾點？
▶︎食、住、醫療、交通等花費要多少？
▶︎曼谷、清邁、華欣哪個城市最適合？
▶︎外國人醫療保險怎麼評估？

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『人生成為』購書連結

繼暢銷書《致富覺察》之後，
前台積電財務主管、「郝聲音」主持人──郝旭烈
另一本年度力作《人生成為》！
★
書中50篇「郝式金句」連發的短文，
邀請你從自我覺察到破解自我設限，
以「三為」，將認知與知識化作行動，
淬鍊出職涯與生涯的豐盛果實。
 
─‧──‧──‧─
一是「認為」，釐清心之所向。
二是「作為」，決定身體所做。
三是「成為」，得到生命所賜。
─‧──‧──‧─
 
「人生，本是各種不同角色的集合。
而財富，不止是金錢，更是分分秒秒裡，
每個角色彙整的生命歷程。」
──摘自作者〈前言〉
 
相信許多人小時候，都聽過長輩們開口閉口念著「要用功念書，將來才能找到好工作」。然而，努力只能用在念書上嗎？努力就一定找得到「好的」工作嗎？你的努力難道沒有其他選擇嗎？
 
為此，播客「郝聲音」主持人、超人氣企業講師、前台積電財務主管──郝旭烈（郝哥），將以50個自身及親友的生命經歷，轉化成足以指引你做出人生最佳選擇的「三為」，創造理想又豐足的人生。
 
﹝第一為﹞認為：心裡所想
只要你「願意」認為自己做得到某件事，那麼這份意願，足以為你開啟一扇你未曾想過的大門。
☑提升身價：什麼才是真正的鐵飯碗？
☑時間無價：努力加班賣命才有前途？
☑突破框架：如何不被社會框架限制？
☑選擇更好：難道不能「做自己」嗎？
☑專業價值：斜槓才有機會翻身？
☑人生由我：只能認命地生活和工作嗎？……etc.
 
﹝第二為﹞作為：身體所作
光是釐清自己的「認為」不夠，唯有付諸實踐才能真正「做到」，讓腦中的想法，變成生命的活法。
☑不同樣子：安於現狀一定不好嗎？
☑視野格局：換了位置也要換腦袋？
☑人情世故：遇到小人背後捅刀怎麼辦？
☑成長思維：艱難任務是磨練還是為難？
☑情緒管理：察言觀色是必須的能力嗎？
☑自我激勵：成長是否必須要挨罵？……etc.
 
［第三為﹞成為：生命所達
當你認為與作為達成「知行合一」，就能逐步累積出屬於你的奇蹟，讓生命蛻變成你所渴望的成為。
☑善待當下：不仰賴他人，大餅自己畫
☑自己過好：該如何面對不公平？
☑以終為始：需要在乎結果還是過程？
☑能力擴張：跳槽只是為了增加薪水嗎？
☑分析建議：遇上問題，你是阻力還是助力？
☑樂於分享：不介意他人「利用」自己的經驗……etc.
 
無論您是正處於人生卡關狀態，
或單純希望更上一層樓，
本書都能為您帶來如沐春風般的領悟。
 
本書特色
 
1.建立一生受用的成功思維。
2.如何面對人生及職涯的選擇。
3.找到自己最喜歡的生活與工作模式。

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💡電子書
9/4上市當周待補

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👋郝旭烈/郝哥《人生成為》北中南新書分享暨簽書會資訊如下，即日起可至ACCUPASS活動通搜尋【人生成為】報名

💡9/22（日）台南場
時間：15:00-16:00（14:30開放入座）
地點：台南政大書城
報名：https://reurl.cc/zD6Ey6

💡9/29（日）台中場
時間：14:30-15:30（14:00開放入座）
地點：誠品台中市政店－5F 科學人文書區
報名：https://reurl.cc/eydA8L

💡10/6（日）台北場
時間：15:00-16:00（14:30開放入座）
地點：誠品台北松菸24小時書店－3F FORUM
報名：https://reurl.cc/VM4l3n

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【御上天母】

御上建築機構/日本國土營造/李天鐸建築師

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台北市士林區中山北路六段441巷30號

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分身有術的「新孝道」：家人照護的另一種選擇
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作者簡介 劉詩瀚 【現任】「優照護」共同創辦人兼總經理
 
「優照護」編輯室 撰文
（由徐嘉檣、柯任桂、邱琬育、連姵瑜、李文娟、陳宏益等。）
 
「優照護」是全台第一家以短期居家照護為主的第三方平台，專門為高齡家庭所設計，透過網路技術和電子商務流程，提供安全、方便的選購體驗，讓會員自由選擇最合適的居家照護服務。
 
「優照護」的願景為提升高齡家庭的生活品質，涵蓋照顧服務員、護理人員、物治人員、職治人員、藝術輔療師等多個領域，在專業的設計下，以滿足各種照護需求，讓所有會員都享有更多居家照護的選擇。
 
「優照護」與傳統仲介公司的派遣方式不同，是藉由 APP 的「媒合」，讓會員自主挑選服務人員。會員可先查看照護人員資料，在線上預約、支付，並透過平台的事前溝通確定服務內容與人選，最後以評價制度，建立安全可信賴的服務模式。

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面臨老老照顧，如何陪伴走過？活出自己想要的樣子？也許在別人故事，可以找到屬於自己的答案！－語言學家 鄭秋豫

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想了解AI卻不知從何開始？《數創實驗室》Podcast頻道幫你解惑！

我是Vincent，擁有十年以上AI與大數據經驗，將以淺顯方式分享AI應用、技術與社會影響。訂閱《數創實驗室》，一起在AI時代學習！

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蘇怡文老師

家中長女，13歲國小畢業就到成衣工廠當童工、縫製員，論件計酬，因為家裡背負高額負債，國中、高中堅持要讀夜間補校，20歲離開家，因為被弟弟爆揍還招來母親的奚落，為了自己的安全選擇離家出走獨立生活，32歲誤信朋友，被詐騙300多萬打水漂，34歲創立甜蜜的家居家清潔公司，35歲開始全省的專業居家清潔授課，40歲念大學，44歲結束長達八年有名無實的婚姻，大學畢業，47歲再婚賺到一個寵妻魔人，48歲讀碩士，現在正努力完成碩士論文的最後一哩路。

曾經窮到沒有飯吃，曾經看盡別人的臉色，不甘於被看不起，不甘於平凡，不斷的找機會學習，有國家級丙級美容師執照，日本和諧粉彩準指導師執照、悲傷輔導志工培訓，大陸國家級昂二級心理諮商師執照、居家清潔專業培訓講師。

這一雙手可以洗廁所打掃做家事，可以幫失智老人洗澡，可以幫人按摩、可以寫文章，可以彈鋼琴，可以畫畫，可以教課，可以安慰人，可以寫論文，也許前半輩子人生是一副爛牌，慢慢磨、慢慢練，人生永遠在突破與挑戰自己，滾出自己想要的人生!

曾經擔任以下單位教學
中華醫事科技大學外聘講師
南高雄家扶中心亮晶晶清潔隊講師十二年
台南家扶中心專業清潔講師
輔英科技大學坐月子班清潔講師
台南社區大學居家清潔班講師
北高雄家扶中心家長生涯發展講師
台南市林澄輝社會福利基金會兒少服務家事指導講師
弘道老人基金會外聘講師
高雄社會局外聘講師
台南社會局外聘講師
台南社區大學講師
台南永康社區大學講師
東陽實業股份有限公司家事管理外聘講師
109年六龜展望會弱勢家庭收納與清潔課程講師
110年勵馨基金會台東分會扶助婦女就業計畫講師
交通部觀光局『110年好客民宿遴選活動』初、進階輔導訓練課程講師
110/12/05台南社會局親子家務指導活動講師
110/12/02高雄輔育工會『育兒計畫~~家務經營管理』講師
111年度世界展望會納瑪夏兒少關懷暨生涯發展與培力計畫

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弘道老人基金會外聘講師
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張宜真 執行長

學歷：
✔國立清華大學健康政策經營管理碩士在職專班(110.9-112.5)
✔美國密蘇里大學-大眾傳播學系碩士 (83.9-85.7)
✔國立成功大學-中國語文學系學士 (79.9-83.7)
 
 
經歷：
✔華衛電視台 ✔環球電視台
✔超視電視台 ✔年代電視台
✔三立電視台 政治組副主任 (採訪經驗約15年)
✔新竹縣政府縣長室機要秘書(99.10-106.3)
✔新竹縣政府文化局-局長(106.3-108.12)
✔中國醫藥大學新竹附設醫院品牌行銷公共事務執行長

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✔國立清華大學健康政策經營管理碩士在職專班(110.9-112.5)
✔美國密蘇里大學-大眾傳播學系碩士 (83.9-85.7)
✔國立成功大學-中國語文學系學士 (79.9-83.7)
 
 
經歷：
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✔新竹縣政府縣長室機要秘書(99.10-106.3)
✔新竹縣政府文化局-局長(106.3-108.12)
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郝哥接受「哈佛商業評論」訪問新書「致富覺察」

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2024.08月【傅佩榮講道德經】 郝旭烈優惠30名，七折優惠代碼〔HAOLAOTZU〕

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