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Hijos de la Resistencia

Ruben Espinosa

Podcast creado para los amantes de la resistencia. Aprenderás desde el rigor, la ciencia y la experiencia de nuestros invitados. Cada jueves un nuevo episodio. Hosted by: Ruben Espinosa Visita nuestra web: www.hijosdelaresistencia.com Síguenos en redes sociales @hijosdelaresistencia_oficial

1416 - #261 - Vivir, luchar y entrenar en Tailandia. Con Richi Álvarez

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1416 - #261 - Vivir, luchar y entrenar en Tailandia. Con Richi Álvarez
Thu, 28 Nov 2024 - 1h 02min
1415 - #260 - La historia del cuerpo humano
Thu, 21 Nov 2024 - 57min
1414 - #259 - Cómo afrontar un TCA [superó la Anorexia siendo deportista], con Lucía Ramirez
Thu, 14 Nov 2024 - 1h 08min
1413 - [Comunicado ESPECIAL tras la Dana]
Thu, 07 Nov 2024 - 12min
1412 - #258 Correr lento para correr rápido
Thu, 31 Oct 2024 - 37min
1411 - #257 Lo que NO sabías del triatlón de larga distancia, con Pablo Dapena
Thu, 24 Oct 2024 - 1h 15min
1410 - #256 SODIO. Cuánto necesitas, cómo incorporarlo y por qué.
Thu, 17 Oct 2024 - 31min
1409 - #255 De Ironman a la élite mundial de HYROX, con Pelayo Menendez
Thu, 10 Oct 2024 - 1h 08min
1408 - #254 Una teoría sobre los “Atletas híbridos”
Thu, 03 Oct 2024 - 44min
1407 - #253 Corrupción y trampas en el mundo del deporte, con Alberto Yelmo
Thu, 26 Sep 2024 - 1h 50min
1406 - #252 Insomnio: Cómo afecta y qué hacer
Thu, 19 Sep 2024 - 42min
1405 - #251 Médico y atleta olímpica en Paris 2024, con Marta García Alonso
Thu, 12 Sep 2024 - 1h 35min
1404 - Episodio especial - Temporada 5: Mejores momentos
Thu, 29 Aug 2024 - 32min
1403 - Episodio especial - Temporada 4: Mejores momentos
Thu, 22 Aug 2024 - 45min
1402 - Episodio especial - Temporada 3: Mejores momentos
Thu, 15 Aug 2024 - 36min
1401 - Episodio especial - Temporada 2: Mejores momentos
Thu, 08 Aug 2024 - 21min
1400 - Episodio especial - Temporada 1: Mejores momentos
Thu, 01 Aug 2024 - 15min
1398 - #250 De cero a Ultraman, con Ignacio Susinos
Thu, 11 Jul 2024 - 1h 31min
1396 - #249 Cómo crear hábitos que transformen tu vida, con Alberto Álvarez
Thu, 04 Jul 2024 - 1h 30min
1395 - #248 Cómo empezar en el Trail, con Pablo Ortega
Thu, 27 Jun 2024 - 1h 22min
1394 - #247 VIH en deportes de resistencia: Mitos y verdades. Con Luis Ramos.
Thu, 20 Jun 2024 - 1h 07min
1393 - #246 Volar en 21km, con Laura Luengo
Thu, 13 Jun 2024 - 1h 05min
1392 - #245 Cómo entrenar durante el embarazo, con Vero Vallejo
Thu, 06 Jun 2024 - 1h 20min
1391 - #244 Cómo tener éxito en el mundo del fitness, con Isaac Rojas
Thu, 30 May 2024 - 54min
1390 - #243 Revelaciones, con Yago Rojo
Thu, 23 May 2024 - 1h 01min
1389 - #242 Dejar de respirar, con Miguel Lozano
Thu, 16 May 2024 - 1h 24min
1388 - #241 El creador del manual, con Jonathan Esteve Lanao
Thu, 09 May 2024 - 1h 19min
1387 - #240 De pesar 120kg a Campeón de España de OCR, con Antonio Rubio
Thu, 02 May 2024 - 1h 08min
1386 - #239 Fisiología, ballenas y chimpancés, con Adrian Castillo
Thu, 25 Apr 2024 - 1h 24min
1385 - #238 Ciclismo, dopaje, élite y docencia, con Mikel Zabala
Thu, 18 Apr 2024 - 1h 56min
1384 - #237 7 claves para dominar tu técnica de carrera, con Sergio Gómez
Thu, 11 Apr 2024 - 1h 21min
1383 - #236 Otra forma de ver la fisioterapia, con Vanesa de Toro
Thu, 04 Apr 2024 - 1h 09min
1382 - #235 Vivir por y para los JJOO, con Marcos Morales
Thu, 28 Mar 2024 - 1h 17min
1381 - #234 Estrategias y trucos para el maratón ideal, con Borja Marín
Thu, 21 Mar 2024 - 1h 20min
1380 - #233 Activa tus mitocondrias, con Antonio Valenzuela (Parte 2)
Thu, 14 Mar 2024 - 58min
1379 - #232 Activa tus mitocondrias, con Antonio Valenzuela (Parte 1)
Thu, 07 Mar 2024 - 1h 09min
1378 - #231 De cero a la cima, con Gabriel Rueda
Thu, 29 Feb 2024 - 1h 19min
1377 - #230 Rompiendo mitos, con Ismael Galancho
Thu, 22 Feb 2024 - 1h 21min
1376 - #229 Más allá del Trail, con Sheila avilés
Thu, 15 Feb 2024 - 1h 13min
1375 - #228 La magia de la apnea, con Juandi Alcázar
Thu, 08 Feb 2024 - 56min
1374 - #227 Cómo entrenar con cáncer y por qué deberías hacerlo. Con Mario Redondo
Thu, 01 Feb 2024 - 1h 19min
1373 - #226 Mínima olímpica en su primera maratón. Con Meritxell Soler
Thu, 25 Jan 2024 - 59min
1372 - #225 Borrachos de energía. Con Aitor Viribay
Thu, 18 Jan 2024 - 1h 10min
1371 - #224 De terminar un IM por una promesa a competir en PRO. Con Gorka Arechabaleta
Thu, 11 Jan 2024 - 1h 07min
1370 - #223 R. SÁNCHEZ MANTECÓN, triatlón al más alto nivel.
Thu, 14 Dec 2023 - 54min
1369 - #222 Trail, dopaje y envejecimiento, con Héctor García.
Thu, 07 Dec 2023 - 1h 19min
1368 - #221 ¿Por qué entrenar la movilidad?, con Beatriz Vidal
Thu, 30 Nov 2023 - 1h 04min
1367 - #220 Cómo se crean CAMPEONES, con Roberto Cejuela
Thu, 23 Nov 2023 - 1h 12min
1366 - #219 Cómo mejorar tu posición en bici, con Yago Alcalde.
Thu, 16 Nov 2023 - 1h 04min
1365 - #218 "Mi papá es IRONMAN", con Jesús Puente.
Thu, 09 Nov 2023 - 1h 05min
1364 - #217 Como pez en el agua, con Jessica Vall
Thu, 02 Nov 2023 - 1h 08min
1363 - #216 Rendimiento evolutivo, con Manu Sola
Thu, 26 Oct 2023 - 1h 04min
1361 - #215 Ciclismo profesional, con Sebastian Sitko.
Thu, 19 Oct 2023 - 1h 25min
1360 - #214 El equipo de HdlR desde dentro, con Pablo Ballester
Thu, 12 Oct 2023 - 57min
1359 - #213 NACHO CÁCERES. Una vida dedicada al maratón
Thu, 05 Oct 2023 - 1h 21min
1358 - #212 Hijos de la Adversidad. Con Antonio Valenzuela
Thu, 28 Sep 2023 - 1h 04min
1357 - #211 Elegí VIVIR. Con Maigua Ojeda.
Mon, 18 Sep 2023 - 1h 17min
1356 - #210 IRONMAN como atleta híbrido. Con Pablo Guevara.
Thu, 14 Sep 2023 - 1h 09min
1355 - #209 La resistencia no existe con J.J González Badillo
Thu, 20 Jul 2023 - 1h 13min
1354 - #208 CARLOS BALSALOBRE investigador y asesor de deportistas de élite.
Thu, 13 Jul 2023 - 1h 08min
1353 - #207 Mejores suplementos para el deportista de resistencia. Con Arnau Robiró
Thu, 06 Jul 2023 - 1h 03min
1352 - #206 Reflejos primitivos:¿Controlas tu cuerpo o él a ti?
Thu, 29 Jun 2023 - 27min
1351 - #205 Hacer muchas repeticiones de un ejercicio ¿Si o no?
Thu, 22 Jun 2023 - 22min
1350 - #204 Consejos para carreras que son lejos de casa.
Thu, 15 Jun 2023 - 35min
1349 - #203 Aprendizaje Motriz. "El Origen".
Thu, 08 Jun 2023 - 40min
1348 - #202 Mejores y Peores técnicas de recuperación.
Thu, 01 Jun 2023 - 44min
1347 - #201 Como descubrir tu herencia genética, con David Varillas.
Thu, 25 May 2023 - 1h 05min
1346 - #200 Especial 200 programas con el Equipo de HdlR
Thu, 18 May 2023 - 1h 02min
1345 - #199 Los 4 pilares de la NUTRICIÓN en resistencia. Con Arnaú Robiró
Thu, 11 May 2023 - 57min
1344 - #198 ENTRENAMIENTO CONCURRENTE.Las claves para no cagarla
Thu, 04 May 2023 - 39min
1343 - #197 Personas TRANS en el mundo del deporte, con Ezekiel.
Thu, 27 Apr 2023 - 1h 50min
1342 - #196 Este reflejo podría hacerte perder la cabeza.
Thu, 20 Apr 2023 - 45min
1341 - #195 Cómo entrenar las CUESTAS.
Thu, 13 Apr 2023 - 33min
1340 - #194 Vértigos y el reflejo de moro, con Dani Rodríguez
Thu, 06 Apr 2023 - 45min
1339 - #193 GENÉTICA vs HÁBITOS. ¿Quién puede más?
Thu, 30 Mar 2023 - 33min
1338 - #192 El EFECTO CONTRASTE y cómo te amarga la existencia.
Thu, 23 Mar 2023 - 27min
1337 - #191 Tomar BICARBONATO para rendir mejor, ¿Sí o No?
Thu, 16 Mar 2023 - 32min
1336 - #190 Mentalidad Camaleón, con Víctor Tellez
Thu, 09 Mar 2023 - 43min
1335 - #189 Vacío, con Juan Dual
Thu, 02 Mar 2023 - 1h 19min
1334 - #188 Zapatillas con placa de CARBONO, ¿si o no?
Tue, 28 Feb 2023 - 31min
1333 - #187 Lo que nunca te han contado sobre tu infancia.
Thu, 23 Feb 2023 - 1h 00min
1332 - #186 Esto sí es cuestión de GENÉTICA.
Thu, 16 Feb 2023 - 33min
1331 - #185 Cómo afrontar las HERNIAS DISCALES.
Tue, 14 Feb 2023 - 38min
1330 - #184 Así queda tu cuerpo tras un Maratón.
Thu, 09 Feb 2023 - 41min
1329 - #183 Tomar IBUPROFENO para rendir más, ¿si o no?
Thu, 02 Feb 2023 - 33min
1328 - #182 ¿El PARACETAMOL mejora el rendimiento?
Thu, 26 Jan 2023 - 32min
1327 - #181 La salud está en QUIEBRA. ¿Qué puedes hacer tu?
Thu, 19 Jan 2023 - 26min
1326 - #180 Semana en Familia, con el equipo HdlR.
Sun, 25 Dec 2022 - 25min
1325 - #179 Semana en Familia, con el equipo de HdlR.
Sat, 24 Dec 2022 - 25min
1324 - #178 Semana en Familia, con el equipo HdlR.
Fri, 23 Dec 2022 - 21min
1323 - #177 Semana en Familia, con el equipo HdlR.
Thu, 22 Dec 2022 - 20min
1322 - #176 Semana en Familia, con el equipo HdlR.
Wed, 21 Dec 2022 - 19min
1321 - #175 Semana en familia, con el equipo HdlR.
Tue, 20 Dec 2022 - 17min
1320 - #174 Semana en familia, con el equipo de HdlR
Mon, 19 Dec 2022 - 21min
1319 - #173 ¿Qué pasa si entrenamos en hipoxia? con Antonio Carmona.
Thu, 15 Dec 2022 - 1h 06min
1318 - #172 Esto le pasó a un amigo, no a nosotros, con Carlos Aznar.
Thu, 08 Dec 2022 - 58min
1317 - #171 SUPLEMENTOS y PROBIÓTICOS ¿si o no?, con María Puntí.
Thu, 01 Dec 2022 - 1h 13min
1316 - #170 HIPERTROFIA vs. RENDIMIENTO, con Moisés Benavente
Thu, 24 Nov 2022 - 57min
1315 - #E12 ¿Puede una simple zapatilla mejorar tu rendimiento?
Thu, 09 Jan 2020 - 16min
1314 - #E11 Susana Alonso (04) [Parte 2]
Wed, 25 Dec 2019 - 43min

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