Kaarten op Tafel

Sandra van Leeuwen is Orthomoleculair epigenetisch therapeut en biedt vanuit die rol begeleiding aan vrouwen in de overgang. Bovendien organiseert ze hele fijne retreats. Geen overbodige luxe om jezelf zoiets eens cadeau te doen als je in die overgang zit, want stress is een grote trigger voor allerlei overgangsklachten zoals opvliegers, stemmingswisselingen, somberheid, slecht slapen, eindeloos tobben, migraine, gewichtstoename (emo-eten) en ga zo maar door. “Je moet meer ontspannen”, wordt dan vaak tegen je gezegd… Ja sure, maar hoe?! Dat en meer bespreek ik met Sandra in deze aflevering van Kaarten Op Tafel- De Overgang. Voor meer info en de retreats agenda check: www.sandravanleeuwen.com Overgang Als Bron Van Kracht – Christiane Nothrup https://www.bol.com/nl/nl/p/de-overgang-als-bron-van-kracht/1001004001322498/ Contact met Tanja Jess: marleen@socialskillsagency.nl Samenwerken? Mail ons: management@ilvy.com  'Kaarten op Tafel' is een productie van ILVY B.V. i.s.m. Tanja Jess © ILVY Network https://linktr.ee/ilvynetwork Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Els van Steijn is inmiddels een begrip op het gebied van Systemisch werk. Vandaar dat ik het super interessant vond om met haar wat dieper in te gaan op het familiesysteem en de ingewikkelde maar ook interessante levensfase waarin je je bevindt wanneer je in de overgang bent. Mijn ervaring is dat onverwerkte trauma’s in deze fase veel meer boven komen. Verder beginnen je kinderen te puberen of vliegen zelfs uit, maar je ouders hebben juist méér zorg nodig. Hoe verhoud je je dan op een gezonde manier tot hen binnen dat familiesysteem? En hoe kan een familie Opstelling je daarbij helpen? Mijn lieve vriendin en collega Sandra Mattie mocht meedoen aan een Opstellingsdag en ik mocht die bijwonen. Genoeg te bespreken dus ook Sandra schuift aan bij dit mooie en boeiende gesprek. Check ook: https://elsvansteijn.nl/ https://elsvansteijn.nl/boeken https://elsvansteijn.nl/opstellingen https://elsvansteijn.nl/coaching https://elsvansteijn.nl/online-programma https://elsvansteijn.nl/blog/zo-blijf-je-in-je-kracht-staan-in-het-familiesysteem-terwijl-je-ouders-aftakelen Contact met Tanja Jess : marleen@socialskillsagency.nl Samenwerken? Mail ons: management@ilvy.com  'Kaarten op Tafel' is een productie van ILVY B.V. i.s.m. Tanja Jess © ILVY Network https://linktr.ee/ilvynetwork Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Vivian van den Bichelaer ontwikkelde om verdrietige redenen een glijmiddel dat perfect geschikt bleek voor vrouwen in de overgang die vaak last krijgen van vaginale atrofie oftewel een dunner wordende, kwetsbare huid en droogheid van de vagina. Veel glijmiddelen worden na korte tijd stroef of plakkerig, maar zij ontwikkelde een glijmiddel dat zoveel mogelijk het natuurlijke vaginale vocht nabootst en bovendien verzorgend en beschermend werkt. Haar verhaal en tips & tricks bespreken we in deze aflevering van KOT – De Overgang. Relevante website: www.bodygliss.com Contact met Tanja Jess : marleen@socialskillsagency.nl Samenwerken? Mail ons: management@ilvy.com  'Kaarten op Tafel' is een productie van ILVY B.V. i.s.m. Tanja Jess © ILVY Network https://linktr.ee/ilvynetwork Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Wat doet die overgang met je seksleven? Daarover heb ik het in deze aflevering met seksuoloog Astrid Kremers. Daalt onze seksdrive in die overgang echt naar een nulpunt en zo ja, wat is daaraan te doen? Hoe houden we het leuk en lekker? En heeft die overgang misschien ook voordelen voor je lovelife? Dit en meer hoor je in deze aflevering van Kaarten Op Tafel- De Overgang Check ook de website van Astrid : www.sexuoloog.nl Andere links van websites waarnaar in de podcast verwezen wordt: www.premeno.nl www.hyalofemme.nl www.bodygliss.com www.nvvs.info Boek: Come Together – Emely Nagoski https://www.awbruna.nl/boek/non-fictie/emily-nagoski/come-together/ Contact met Tanja Jess : marleen@socialskillsagency.nl Samenwerken? Mail ons: management@ilvy.com  'Kaarten op Tafel' is een productie van ILVY B.V. i.s.m. Tanja Jess © ILVY Network https://linktr.ee/ilvynetwork Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Yoga is sowieso super fijn als je in de pre-/peri-/post- menopauze bent. Maar hoe gaaf is het dat er ook een specifieke vorm van yoga bestaat die gericht is op het in balans brengen van je hormoonhuishouding: Hormoonyoga. Sylvia Mullaart-Bonn bracht die naar Nederland en zij vertelt er alles over in deze aflevering van KOT- De Overgang. Oorspronkelijk is deze vorm van yoga ontwikkeld door de Braziliaanse Dinah Rodriguez. Sylvia ging bij haar in de leer, schaafde deze methode hier en daar nog wat bij tot wat het inmiddels is geworden. Ze blijft ontwikkelen en docenten opleiden, waar wij tegenwoordig van kunnen profiteren. Dus check vooral haar website(s) en youtube channel: www.hormoonyoga.nl www.fusionyoga.nl https://www.yogaonline.nl/docent/sylvia-mullaart/ https://www.youtube.com/channel/UCdDTmeUC4Afig52OpdcM-7g Contact met Tanja Jess: marleen@socialskillsagency.nl Samenwerken? Mail ons: management@ilvy.com  'Kaarten op Tafel' is een productie van ILVY B.V. i.s.m. Tanja Jess © ILVY Network https://linktr.ee/ilvynetwork Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Met Vivian Reys, orthomoleculair-/hormoon-expert, bespreek ik in deze aflevering het cruciale thema: Voeding in de overgang. Wat kun je met voeding doen tegen overgangsklachten? Hoe komt het toch dat we in die overgang ineens kilo's aankomen terwijl we nog hetzelfde eten? Hoe blijven we dan toch op gewicht? Met welke voeding helpen we ons brein in die vreselijke brain-fog? Wederom een aflevering boordevol waardevolle info dus hou je pen en papier bij de hand!Fantastic 40: https://vivonline.nl/fantastic-40Meno support: https://www.vivsupport.nl/product/meno-support/Samenwerken? Mail ons: management@ilvy.com  'Kaarten op Tafel' is een productie van ILVY B.V. i.s.m. Tanja Jess © ILVY Network https://linktr.ee/ilvynetwork Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Slapen is voor vrijwel alle vrouwen in de overgang een dingetje. Makkelijk in slaap vallen en een hele nacht in één ruk doorslapen is vaak eerder uitzondering dan regel. Als je dan een beroep hebt zoals vrachtwagen chauffeuse is dat een extra groot probleem want voor je het weet ben je een gevaar op de weg. Ervaringsdeskundige Birgit Haleydt vertelt hierover in deze aflevering van Kaarten Op Tafel. En slaapcoach Resia Bunnik geeft uitleg en een heleboel waardevolle tips & tricks zodat jij weer lekker ongestoord je uurtjes slaap kan pakken. Het voordeel is dat al deze tips ook nog goed van pas komen bij al die andere overgangsklachten.     Sectorinstituut transport en logistiek: https://www.stl.nl/ My Daily Lifestyle: https://www.mydailylifestyle.com/    Ommetje lopen: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.canvasheroes.ommetje&hl=nl                https://apps.apple.com/nl/app/ommetje-lopen/id1472994470    Mindfulness coach: https://play.google.com/store/apps/details?id=nl.vgz.mindfulness&hl=nl                https://apps.apple.com/nl/app/vgz-mindfulness-coach/id779531500   6 apps voor ideal pauze: https://justbite.eu/blogs/articles/tijd-voor-een-pauze-deze-6-apps-leiden-je-naar-het- ideale-pauzemoment Ontspanning van nervus vagus: https://www.youtube.com/watch?v=csJdQk9lDac Anti stress physiological sigh: https://youtube.com/shorts/vErS61fumLc?si=yUehR6s16mKvUEW_   Boeken: Versla het monster - William van der Klaauw                                  Slaap - Matthew Walker                                  Eerste hulp bij beter slapen - Aline Kruit & Irma Leijten Samenwerken? Mail ons: management@ilvy.com  'Kaarten op Tafel' is een productie van ILVY B.V. i.s.m. Tanja Jess © ILVY Network https://linktr.ee/ilvynetwork Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hoe kun je er in de overgang nou voor zorgen dat je toch optimaal kunt blijven functioneren op je werk? Hoe maak je dit thema bespreekbaar bij je werkgever? En wat kan een werkgever voor je betekenen? Wat zijn bijv. simpele aanpassingen die het voor vrouwen met overgangsklachten werkbaarder maken op de werkvloer? Daarover praat ik in deze aflevering met Maartje Vos (Hr directeur bij DHL) die met behulp van sectorinstituut transport en logistiek een preventieve workshop over de overgang aanbiedt aan haar vrouwelijke werknemers. Suzanne de Vries (Head of sales en customer excellence DHL) heeft deze workshop gedaan en vertelt wat die haar gebracht heeft.  Sectorinstituut: https://www.stl.nl/ Deze aflevering van Kaarten op tafel is gemaakt in samenwerking met Sectorinstituut Transport en Logistiek. Deze organisatie heeft een kennisplatform ontwikkeld met meer tips en adviezen over de overgang. Meer informatie vind je op www.stl.nl/overgang Samenwerken? Mail ons: management@ilvy.com  'Kaarten op Tafel' is een productie van ILVY B.V. i.s.m. Tanja Jess © ILVY Network https://linktr.ee/ilvynetwork Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In deze aflevering ga ik in gesprek met Ir. Ralph Moorman, stichter van 'de Hormoonfactor' , over hoe belangrijk beweging is wanneer je de overgangsleeftijd ingaat. Wat doet beweging voor je? Waarom is het zo belangrijk? Blijkbaar moet je anders gaan bewegen/sporten dan toen je jonger was, maar hoe dan? Wat zijn de do's en don'ts?Pak je 'pen en papier' er maar weer bij want Ralph komt met een heleboel waardevolle informatie. Boek Ralp Moorman: https://ralphmoorman.nl/checkout/boek-hormoonbalans-voor-vrouwen/Podcast Ralph Moorman: https://open.spotify.com/episode/5ZGRH0gSNmHayWbw9T5e1N  Youtube Ralph Moorman: https://www.youtube.com/@DeHormoonfactorRalphMoorman Samenwerken? Mail ons: management@ilvy.com  'Kaarten op Tafel' is een productie van ILVY B.V. i.s.m. Tanja Jess © ILVY Network https://linktr.ee/ilvynetwork Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

De meeste vrouwen krijgen in de overgang in meer of mindere mate last van vaginale atrofie (droogheid, irritatie, pijnlijkheid) als gevolg van een verminderde productie van oestrogeen. Een behandeling die klachten kan doen verminderen is de Vaginale Laser. Hierover vertelt Raquelle van Doorn van Huid & Laser Utrecht. En ervaringsdeskundige Amanda vertelt welke invloed de vaginale atrofie had op haar dating life en sexleven en hoe zij de laser behandeling heeft ervaren. Ook hebben we het in dit gesprek over Lichen Sclerosus. Een zeldzame aandoening die voornamelijk voorkomt bij vrouwen in de overgang en die zorgt voor een chronische ontsteking van (meestal) de huid van de vulva. Ook bij deze aandoening worden met de laser goede resultaten geboekt. (Disclaimer: In de officiële richtlijnen wordt deze behandeling afgeraden vanwege onvoldoende betrouwbaar bewijs.) Laserbehandelingen: https://huidlaserutrecht.nl/behandelingen/laserbehandeling-bij-vaginale-klachten/ Lichen-scelerosus: https://huidlaserutrecht.nl/huidproblemen/lichen-sclerosus/ Samenwerken? Mail ons: management@ilvy.com  'Kaarten op Tafel' is een productie van ILVY B.V. i.s.m. Tanja Jess © ILVY Network https://linktr.ee/ilvynetwork Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In hoeverre beïnvloed de overgang je relatie? Daarover gaat Tanja in deze aflevering in gesprek met psycholoog en relatietherapeut Nynke Nijman. Heeft die overgang misschien iets te maken met de hoeveelheid echtscheidingen? En hoe betrek je je partner op een goede manier bij deze fase in je leven? Allemaal vragen die aan bod komen in deze aflevering van Kaarten Op Tafel - De Overgang. Instagram: https://www.instagram.com/nynkenijman Facebook: https://www.facebook.com/nynkenijman/ Boek: https://www.bol.com/nl/nl/b/nynke-nijman/600184106/ Samenwerken? Mail ons: management@ilvy.com  'Kaarten op Tafel' is een productie van ILVY B.V. i.s.m. Tanja Jess © ILVY Network https://linktr.ee/ilvynetwork Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In deze aflevering van Kaarten op Tafel 'de Overgang' gaat Tanja Jess in gesprek met Hormoon- en overgangsexpert Laura Diel en ervaringsdeskundige Hanneke Paumen. Hanneke voelde zich heel somber en dacht dat ze, net als haar vader last had van depressiviteit. Toen ze voor haar overgangsklachten bij Laura terecht kwam verdwenen ook haar depressieve klachten. Laura biedt een programma aan van 4 maanden waarmee ze je probeert alle handvaten te bieden om gezond, fit en blij door die overgang te komen. Bovendien deelt ze in deze podcast (en op haar youtube kanaal en website) alvast heel veel tips & tricks. Website overgangsexpert: https://overgangsexpert.nl/ Youtube overgangsexpert: https://youtube.com/@lauradielovergangsexpert?si=4XoEuGIed6M2qRmp Samenwerken? Mail ons: management@ilvy.com  'Kaarten op Tafel' is een productie van ILVY B.V. i.s.m. Tanja Jess © ILVY Network https://linktr.ee/ilvynetwork Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Wat heeft de antroposofie vrouwen in de overgang te bieden? Daarover praat Tanja in deze aflevering met antroposofisch therapeut, Miranda de Jong en ervaringsdeskundige, Alexandra. Wat zijn de '6 nevenoefeningen' en is de overgang ook iets om te vieren? En hoe zorg je op een natuurlijke manier voor je huid die ook last heeft van die overgang? Miranda de Jong geeft o.a. antwoord op deze vragen en Alexandra vertelt hoe de antroposofische visie haar door de overgang helpt.  Hormoon verstorende stoffen in cosmetica https://www.tegengif.nl/wp-content/uploads/2021/07/UnderThelabel_NL-versie.pdf Overzicht van de keurmerken voor Natuurcosmetica; https://keurmerkenwijzer.nl/overzicht/cosmetica/  Krachtige transformatie periode aan de hand van de levensfases. https://www.antroposofischleven.nl/de-levenscyclus-van-zeven-jaar/ Interview antroposofisch dermatoloog: https://www.drhauschka.nl/regeneratie/gezicht/huidveroudering/ De 6 nevenoefeningen om het denken, voelen en willen te ontwikkelen en zuiverder te maken. https://houseofdrhauschka.nl/een-introductie-van-de-6-nevenoefeningen-van-rudolf-steiner/ De intensieve conditioner menopauze van dr Hauschka https://www.drhauschka.nl/natuurlijke-cosmetica/intensieve-kuren/intensieve-kuur-menopauze/ Samenwerken? Mail ons: management@ilvy.com  'Kaarten op Tafel' is een productie van ILVY B.V. i.s.m. Tanja Jess © ILVY Network https://linktr.ee/ilvynetwork Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Als je het vermoeden hebt dat je in de overgang bent is in principe de 1e stap, mits je aanvullend verzekerd bent, een bezoek aan de overgangsconsulente. Wat je daarvan kunt verwachten en wat een overgangsconsulente voor je kan betekenen vertelt in deze aflevering Mirelle Eekhoudt, overgangsconsulente van de VVOC. https://www.mi-elle.nl https://overgangsconsulente.com Samenwerken? Mail ons: management@ilvy.com  'Kaarten op Tafel' is een productie van ILVY B.V. i.s.m. Tanja Jess © ILVY Network https://linktr.ee/ilvynetwork Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Bijna alle vrouwen krijgen in de overgang last van dunner wordend haar of haaruitval. Er is zelfs een vorm van alopecia die overgangs gerelateerd is: Frontale Fibroserende Alopecia. Dat overkwam Simone Fillipini die in deze aflevering openlijk praat over hoe zeer dat haar aangreep. Freek Broekhuijse, haartransplantatie arts en oprichter van Beauclinic vertelt wat hier aan te doen is, hoe belangrijk het is om het op tijd vast te stellen en wat je in het algemeen kunt doen tegen dunner wordend haar in de overgang. Beauclinic / Freek Broekhuijse: https://www.beauclinic.nl Alopecia / Simone Fillipini: https://www.alopecia-vereniging.nl/frontale-fibroserende-alopecia Samenwerken? Mail ons: management@ilvy.com  'Kaarten op Tafel' is een productie van ILVY B.V. i.s.m. Tanja Jess © ILVY Network https://linktr.ee/ilvynetwork Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In deze eerste aflevering is Manon Kerkhof te gast. Zij is gynaecoloog, oprichter van Curilion Vrouwenkliniek in Haarlem en schreef het boek "Ook leuke meisjes worden 50". Ze geeft o.a. informatie over wat er nou met je gebeurt in de overgang. Wat zijn bio identieke hormonen en hoe kunnen die vrouwen ondersteunen tijdens de overgang? Wat is er waar van alle spookverhalen over borstkanker door hormoon substitutie? En welke producten zijn er nu eigenlijk op de markt? Hoe weet je nou dat je in de overgang zit? En wat doet Manon voor vrouwen in de overgang in het theater? Curilion: https://curilion.nl De eetwijzer van het voedingscentrum: https://mijn.voedingscentrum.nl/nl/eetmeter De 'Green climacteric scale': https://curilion.nl/wp-content/uploads/2017/10/Green-climacteric-scale-extra.pdf en https://www.karmenta.nl/overgangsklachten/greenescaletest  Het boek 'Ook leuke meisjes worden 50': https://ookleukemeisjeswordenvijftig.nl Theatervoorstelling 'Kerkhof & Kerkhof - Theatercollege over de overgang': https://curilion.nl/theatertour-wordt-verlengd Nieuwe pil met bio identieke hormonen (estradiol met progesteron) 'BIJUVA': https://www.geneesmiddeleninformatiebank.nl/nl/rvg125821    Andere bio identhieke hormoon preparaten die op de markt zijn: Lenzetto (estradiol spray), Oestrogel (estradiol gel), Systen (estradiol pleister) en Utrogestan (progesteron capsule). Samenwerken? Mail ons: management@ilvy.com  'Kaarten op Tafel' is een productie van ILVY B.V. i.s.m. Tanja Jess © ILVY Network https://linktr.ee/ilvynetwork Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

De overgang is een thema waar we stilletjes aan gelukkig steeds opener over spreken, maar helaas liggen de concrete oplossingen nog steeds niet voor het oprapen. Daarin komt het vierde seizoen van de podcast Kaarten op Tafel, met het thema 'de Overgang', voorgoed verandering. Aan de hand van gesprekken met artsen, specialisten, (ervarings)deskundigen, producenten, consulenten en therapeuten deelt Tanja Jess alle kennis, tips & trics, adresjes, producten, go to's, zorg en diensten die haar en haar vriendinnen door de peri- en post-menopauze geholpen hebben. Een verzamelplaats van info waar elke vrouw een oplossing op maat kan vinden. Zelf vond Tanja het een enorme struggle om deze kennis te vergaren en met deze podcast hoopt ze het pad voor de vrouwen na haar te versoepelen.  De tijd dat vrouwen zich in stilte lijdend door deze levensfase sleepten is vanaf nu voorgoed voorbij! Samenwerken? Mail ons: management@ilvy.com 'Kaarten op Tafel' is een productie van ILVY B.V. © 2022-2024 ILVY Network https://linktr.ee/ilvynetwork Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In de tweede helft van ons leven komen veel vrouwen voor nieuwe uitdagingen te staan. Hoe dealen we daarmee, wat kost het ons en wat levert het ons op? Daarover spreekt Tanja Jess met diverse gasten in de nieuwe podcastserie Kaarten op Tafel bij Margriet. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In de tweede helft van ons leven komen veel vrouwen voor nieuwe uitdagingen te staan. Hoe dealen we daarmee, wat kost het ons en wat levert het ons op? Daarover spreekt Tanja Jess met diverse gasten in de nieuwe podcastserie Kaarten op Tafel bij Margriet. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In de tweede helft van ons leven komen veel vrouwen voor nieuwe uitdagingen te staan. Hoe dealen we daarmee, wat kost het ons en wat levert het ons op? Daarover spreekt Tanja Jess met diverse gasten in de nieuwe podcastserie Kaarten op Tafel bij Margriet. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In de tweede helft van ons leven komen veel vrouwen voor nieuwe uitdagingen te staan. Hoe dealen we daarmee, wat kost het ons en wat levert het ons op? Daarover spreekt Tanja Jess met diverse gasten in de nieuwe podcastserie Kaarten op Tafel bij Margriet. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In de tweede helft van ons leven komen veel vrouwen voor nieuwe uitdagingen te staan. Hoe dealen we daarmee, wat kost het ons en wat levert het ons op? Daarover spreekt Tanja Jess met diverse gasten in de nieuwe podcastserie Kaarten op Tafel bij Margriet. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In de tweede helft van ons leven komen veel vrouwen voor nieuwe uitdagingen te staan. Hoe dealen we daarmee, wat kost het ons en wat levert het ons op? Daarover spreekt Tanja Jess met diverse gasten in de nieuwe podcastserie Kaarten op Tafel bij Margriet. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In de tweede helft van ons leven komen veel vrouwen voor nieuwe uitdagingen te staan. Hoe dealen we daarmee, wat kost het ons en wat levert het ons op? Daarover spreekt Tanja Jess met diverse gasten in de nieuwe podcastserie Kaarten op Tafel bij Margriet. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In de tweede helft van ons leven komen veel vrouwen voor nieuwe uitdagingen te staan. Hoe dealen we daarmee, wat kost het ons en wat levert het ons op? Daarover spreekt Tanja Jess met diverse gasten in de nieuwe podcastserie Kaarten op Tafel bij Margriet. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In de tweede helft van ons leven komen veel vrouwen voor nieuwe uitdagingen te staan. Hoe dealen we daarmee, wat kost het ons en wat levert het ons op? Daarover spreekt Tanja Jess met diverse gasten in de nieuwe podcastserie Kaarten op Tafel bij Margriet. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In de tweede helft van ons leven komen veel vrouwen voor nieuwe uitdagingen te staan. Hoe dealen we daarmee, wat kost het ons en wat levert het ons op? Daarover spreekt Tanja Jess met diverse gasten in de nieuwe podcastserie Kaarten op Tafel bij Margriet. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

We haten het als iedere vrouw wordt gevraagd naar hoe ze toch haar gezin en carrière combineert, want de mannen krijgen deze vraag nooit voorgelegd. Toch is het wel degelijk een issue en deze laatste aflevering van dit seizoen Kaarten op Tafel praat ik over die spagaat met Nadia Zerouali en Anousha Nzume. Drie maanden nadat Nadia was bevallen van haar baby is ze weduwe geworden. Hoe ga je verder als jonge alleenstaande werkende moeder? De partner van Anousha kreeg de kans om in New York te werken zo is Anousha samen met haar man en drie kinderen geëmigreerd naar de Verenigde Staten. Wat voor effect hebben die gebeurtenissen op je leven en wat offer je als moeder op voor je gezin? Klik hier voor het boek De mama match van Tanja Jess en Anousha Nzume. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ben je een prinsesje of eerder een tomboy? Of ben je geen van beide of juist allebei? In hoeverre voelen we ons thuis in de rollen die ons door de cultuur waarin we opgroeien opgelegd worden? Daarover praat ik met Dj DaY-mar en Melody Raymann in deze aflevering van Kaarten Op Tafel in Almere. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In deze aflevering praat ik met Annemarie Jorritsma en Manoushka Zeegelaar Breeveld over ageism: een sociale constructie die de ouderen systematisch op een stereotype en negatieve manier portretteert. Hoe lastig is het om ouder te worden in een samenleving die ouderen vooral ervaart als 'niet meer relevant' en enigszins nutteloos? In hoeverre zorgt ageism voor een self fulfilling prophecy? Alledrie blijken we op onze eigen manier te proberen de vooroordelen te doorbreken. En misschien hebben we die vooroordelen ook weleens in ons voordeel gebruikt... ;) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Met Janna Fassaert en Romy Dya gaat Tanja Jess in deze aflevering van Kaarten Op Tafel in gesprek over 'bodyshaming'. Romy is haar hele jeugd gepest omdat ze volgens de geldende norm 'te dik' gevonden werd. Janna vermagerde juist enorm door een eetstoornis dat ze in Hollywood ontwikkelde en waardoor ze besloot haar succesvolle acteercarrière af te breken. En Tanja staat elke dag op de weegschaal en voelde zich vroeger zelfs met maat 36 te dik. Hoe groot is de druk vanuit onze samenleving om 'perfect' te moeten zijn? En maken we onszelf ook weleens schuldig aan bodyshaming? Bekijk deze aflevering ook in zijn geheel op Youtube, klik hier! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Femicide: de cijfers zijn vreselijk, toch is er weinig aandacht voor moorden op vrouwen, puur omdat ze vrouw zijn. Met journalist en activist in hart en nieren Yesim Candan en kunstenaar en activist tegen wil en dank Stella Bergsma praat Tanja Jess over huiselijk geweld en vrouwenhaat. Er is helaas altijd wel een reden om het hier over te hebben, nu is dat een incident bij het corps waar vrouwen als sperma emmers worden omschreven en meer goors dat we liever niet herhalen. Stella Bergsma: “Ik baal ervan dat we hier weer met drie vrouwen zitten om over vrouwenhaat te praten in een podcast die waarschijnlijk alleen door vrouwen beluisterd wordt. De mannen mogen het stokje wel eens van ons over nemen om ons hier over op te winden.” Bekijk deze aflevering in zijn geheel op Youtube, klik hier! Om nog enigszins positief te blijven zijn er ook bewonderenswaardige voorbeelden te noemen. Zo is Yesim onder de indruk van Olcay Gulsen, tipt Stella de egyptische activiste Mona Eltahawy en vestigt Tanja de aandacht op professor Renee Römkens die haar hele carrière heeft gewijd aan dit onderwerp. Heb jij last van huiselijk geweld? Neem contact op met Fier, Safe of het Oranjehuis. Op 8 maart staat de voorstelling van Stella, Nouveau Fuck, in Kunstlinie Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Is de emancipatie van de vrouw voltooid? Zijn we al zover, of is er nog een hoop te doen? Hoe zit het met de rolverdeling in de relaties van Sharon, Monique en Tanja? Tanja's man werd door het leeftijdsverschil jarenlang in de media haar toyboy genoemd. De (ex)partners van Sharon en Monique waren altijd onderdeel van hun carrières. Moniques man was haar trainer en Sharon's ex was haar tourmanager. Hoe werd daar door de omgeving tegenaan gekeken? Hoe schuldig voelen we ons als carrière vrouwen t.o.v. onze kinderen en waarom? Sharon had het moederschap in 1e instantie onderschat en vond het lastig om meteen weer aan het werk te gaan. Monique wilde juist nog even doorpakken toen haar zoon nog klein was zodat ze er in de pubertijd meer voor hem kon zijn. En Tanja loog tegen haar oppasmoeder over belangrijke meetings, terwijl ze in werkelijkheid wijntjes ging drinken op het terras. In hoeverre houden we ongelijkheden zelf in stand en hoe kunnen we dat veranderen? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In deze bonus-aflevering die gaat over 'afscheid nemen van relaties', onthullen Tanja Jess (54), Dieuwertje Blok (63) en Yasmin Karssing (27) hun relatie-perikelen en hun (on)handigheid in het uitmaken van die relaties. Ziet Tanja zichzelf als een wolvin of toch eerder als een schaap? Wat was de meest gênante Freudiaanse verspreking van Dieuwertje? En hoe gezellig heeft Yasmin het met de ex-schoonouders van haar vriend? Dat hoor je allemaal in deze laatste aflevering van dit seizoen. Wil je op de hoogte gehouden worden of en wanneer we weer gaan beginnen? Vergeet je dan niet te abonneren. En ook altijd leuk als je op Insta of op Vriend van de show een reactie achterlaat. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

'Afscheid' is het thema van deze aflevering van 'Kaarten Op Tafel'. En dan met name afscheid nemen van mensen. De gasten van Tanja Jess (54) zijn deze keer Dieuwertje Blok (63) en Yasmin Karssing (27). Tanja vindt afscheid nemen het moeilijkste wat er is. Dieuwertje is naar eigen zeggen in haar leven wat dat betreft redelijk gespaard gebleven. Maar Yasmin moest een periode lang om de 7 jaar afscheid nemen van een familielid. Wat hebben hun ervaringen met deze vrouwen gedaan? Hoe verhouden ze zich tot de dood? Hoe belangrijk is goed afscheid en nemen en vooral hoe doe je dat? Omdat dit thema zo breed is en het afscheid nemen van relaties nog maar nauwelijks aan bod was gekomen is spontaan besloten een bonus aflevering op te nemen. Die volgt volgende week. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

'Vrouwen vriendschappen' is het thema van deze aflevering van Kaarten Op Tafel. Tanja Jess (54) praat met Tatum Dagelet (46) en Solange Dekker (25) over de complexiteit maar vooral ook hechtheid en intensiteit van vriendschappen onder vrouwen. Voor Tatum zijn haar vriendinnen belangrijker dan haar liefdesrelaties, Solange heeft haar eigen 'familie' gecreëerd met haar vrienden en Tanja droomt van een villa in het bos waar ze met haar vriendinnen woont en de mannen af en toe langs mogen komen. Maar hoe pak je het aan als zo'n vrouwenvriendschap niet meer werkt? Kun je het 'uitmaken' met een vriendin? En waar moet een hartsvriendin eigenlijk aan voldoen? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

'Angst' is het thema in deze aflevering van Kaarten Op Tafel. Tanja Jess (54) gaat met Tineke Schouten (66) en Germaine de Randemie (36) in gesprek over wat hen de stuipen op het lijf jaagt. Want op het 1e gezicht lijken deze one-woman-show-powerhouse en vechtersbazin fearless, maar is dat ook echt zo? Hoe overwinnen zij hun angsten? Wat kan Tanja die zichzelf een 'bange poepert' noemt leren van deze dare-devils? En welke rol spelen Marsmannetjes en schietgebedjes in dit verhaal? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hoe belangrijk is uiterlijke schoonheid voor een vrouw? Dat is het thema dat Tanja Jess (54) in deze aflevering bespreekt met zangeres Edsilia Rombley (43) en influencer Sisi Bolatini (28, oftewel Siham Shaikh). Alledrie hebben ze beroepen waarin je uiterlijk een belangrijke rol speelt. Hoe ervaren ze die druk? Hoe ontsnappen ze eraan? In hoeverre speelt hun jeugd daarin een rol? En is een mooi uiterlijk altijd een zegen of heeft het ook een keerzijde? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

'Slutshaming: het negatief beoordelen en vaak openlijk bekritiseren van meisjes en vrouwen vanwege bepaald gedrag dat zij vertonen, vaak seksueel gedrag of een bepaalde manier van kleden, dat voor vrouwen vaak als sletterig of hoerig wordt beschouwd en indruist tegen traditionele verwachtingspatronen van seksueel gedrag van de vrouw, terwijl soortgelijk gedrag bij mannen vaak niet negatief wordt beoordeeld en zelfs als stoer wordt gezien'(ensie.nl) Dit is het thema dat Tanja Jess (54) deze keer bespreekt met Moïse Trustfull (25) en Yesim Candan (46) . Is dit iets van vroeger of hebben we in deze tijd nog steeds te maken met deze dubbele standaard? Wat zijn de ervaringen van de dames? Hoeveel 'sletpunten' scoren ze? Maken ze zich zelf ook weleens schuldig aan slut-shamen? En wat heeft Yesim met Bokito? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Clark Gable in 'Gone with the wind', Marlon Brando in 'Streetcar named Desire', Christian Grey in 'Fifty Shades..' en onze eigen Ludo Sanders uit GTST.... Sinds jaar en dag slaat ons hart al op hol van de 'foute man' en vallen wij tegen beter weten in als een blok voor hem. Hoe komt dat toch? Daarover heeft Tanja Jess (54) het in deze aflevering van Kaarten Op Tafel met Anouk Maas (34) en Jetty Mathurin (69). Ze hebben er alle drie wel één of meer op hun lijstje staan, maar Jetty draait de vraag ook om. Zijn wij zelf niet soms ook 'foute vrouwen'? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In deze aflevering van Kaarten Op Tafel bespreekt Tanja Jess met haar 2 gasten het krabbenmand-effect onder vrouwen. Hoe komt het toch dat vrouwen geneigd zijn elkaar zo te beconcurreren en elkaar als krabbetjes in een mand steeds naar beneden te duwen, waardoor het uiteindelijk geen enkele krab lukt om uit die mand te komen? Is dit echt iets typisch vrouwelijks of heeft het meer met de positie van de vrouw in de samenleving te maken? Hoe anders was het bijv. voor Catherine Keyl (74) en Tanja (54) om als vrouw carrière te maken dan voor Quinty Misiedjan (24)? En waarom is Catherine gestopt met glimlachen en verbiedt Quinty haar vrouwelijke collega's om constant 'Sorry' te zeggen? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Deze aflevering van Kaarten Op Tafel gaat over de 'moedermaffia'. Tanja Jess vraagt zich af hoe het komt dat we de moedermaffia allemaal kennen maar niemand er lid van zegt te zijn...zijn we ons soms niet bewust van ons rottige gedrag? Zijn Tanja (54), Glennis Grace (42) en Kimberley Klaver (35) van die lieverds die alle andere moeders supporten of schuilt er in hen misschien toch stiekem ook weleens een horror-mama. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Het thema van deze aflevering van Kaarten Op Tafel is: Wat is een 'échte vrouw' anno 2021? Lucy Woesthoff (41), schrijfster van het boek 'Woman' en vrouw van Dinand Woesthoff, voelt zich vrouw in een gezin met twee moeders (samen met Guusje Nederhorst, de overleden vrouw van Dinand). Marlou van Rhijn (29), drievoudig goud winnares op de Paralympics die ook wel de 'Blade Babe' genoemd wordt, ervaart die titel niet als seksistisch maar eerder als een term die de deur opent naar meer inclusie en acceptatie van de vrouw met een handicap. Tanja Jess (54) voelt zich heel vrouwelijk terwijl ze veel 'mannelijke' eigenschappen heeft. Hoe zien deze 3 vrouwen de 'echte vrouw' in deze tijd? Is er dan ook een 'onechte vrouw'? Of rekenen we eindelijk af met al die stereotyperingen? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Tanja (54), Barbara (46) en Loiza (26) onderzoeken in dit gesprek in hoeverre geluk maakbaar is. Zowel Loiza (die in een jongenslichaam geboren werd) als Barbara (die getrouwd is met een vrouw) hebben de nodige obstakels op hun pad naar geluk ervaren. Hoe zijn ze daarmee omgegaan? Wat hielp en wat niet? Welke rol spelen voorouders en de 2e wereldoorlog in je mentaliteit en het ervaren van geluk? Maakt het behalen van je doelen en erkenning je gelukkiger? Of moet je geluk meer zoeken binnenin jezelf? En zou niet eigenlijk iedereen in therapie moeten? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In deze aflevering gaat Tanja (54) met Karin Bloemen (60) en Jasmine Sendar (42) in gesprek over wat nou het geheim is van een succesvol huwelijk. Karin is al 29 jaar met Marnix, Tanja en haar man Charly zijn al ruim 20 jaar samen en Jasmine is gescheiden van de vader van haar kind. Wat zijn de do’s en don’ts? Hoe hou je het zo lang spannend? Hoe belangrijk is het om met realistische verwachtingen een relatie in te stappen? Jasmine wilde als maagd het huwelijk in en Karin werd als kind jarenlang seksueel misbruikt door haar stiefvader. Hoe heeft deze bagage hun relaties beïnvloed? Wat doet relatietherapie voor het huwelijk van Tanja? En hoe ga je in Corona tijd een leuke man vinden? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices