La Minute Sexe

Naturopathe spécialisée dans les troubles du Féminin, Issia Thoron nous dévoile dans cet épisode comment notre alimentation peut impacter notre énergie vitale : notre libido. 

Alimentation non adaptée, troubles de la thyroïde, burn-out, fatigue, syndrôme pré-menstruel, carences micronutritionnelles, inflammation, les causes physiologiques d'une absence de libido sont nombreuses et la naturopathie propose des remèdes adaptés. 

Issia accompagne les femmes de tous âges, et c'est sur son compte @issia.naturosexo qu'elle transmet ses connaissances afin que chacune puisse comprendre les mécanismes de son corps et s'en réapproprier le pouvoir.

Présenté par Louise Tocqueville

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Sexe - sexualité - couple - amour - désir - santé - thérapie - sexothérapie - epanouissement personnel - libido - alimentation - diététique - naturopathie

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"Le pouvoir de l'intime", voici la signature de cette start-up engagée, co-fondée par trois supers entrepreneures bordelaises. Celle-ci s’est donnée pour mission de révolutionner le bien-être et le plaisir sexuel des femmes à chaque étape de leur parcours intime.

Je les ai rencontrées toutes les 3 pour échanger sur leur projet révolutionnaire et discuter sur les différentes problématiques et inconforts que les femmes peuvent rencontrer.

Dans une démarche de démocratisation et libération de la parole, Jaya transforme la manière dont les femmes abordent leur bien-être intime et sexuel.

Vous l’aurez compris : la minute sexe et Jaya se retrouvent ainsi autour d’une volonté commune : donner l’opportunité à chaque femme de s’emparer de son pouvoir intime ! 

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Présenté par Louise Tocqueville

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D’après une étude IFOP de Février 2023, 43% des jeunes de 18 à 25 ans ne font plus l'amour. 

Mais que cache cette statistique réellement ? Qu’entendons nous par faire l’amour ? Et que dis cette tendance de notre société ?

De passage dans les studios d'Octave Sonore, le pionnier de la sexothérapie et formateur Alain Héril m’a fait le plaisir de venir échanger sur cette nouvelle tendance. Comme à son habitude, Alain Heril nous livre une interview riche et intense et nous éclairent sur cette jeunesse, reflet de la société contemporaine. Il en profite également pour évoquer les fantasmes, leur place dans nos sexualités et ce qu'ils révèlent aussi de nous, de nos constructions intérieures sans limites.

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Présenté par Louise Tocqueville

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LA MINUTE SEXE EST DE RETOUR !

Si je vous dis : sexe, vulve, pénis, plaisir, orgasme, corps... la liste est longue.. qu'est ce que cela procure chez vous ?

Aussi taboues que permises, aussi controversées qu'acceptées, nos sexualités disent quelque chose de nous, nous raconte une histoire, notre histoire.

Je m'appelle Louise Tocqueville, je suis sexothérapeute et thérapeute de couple et créatrice du podcast la minute sexe.

Alors je vous rassure ça dure un peu peu plus qu'une minute !

Mais la minute sexe c'est quoi ?

Un podcast qui je l'espère informe, interroge et suscite curiosité pour les thématiques que je traite en séxothérapie dans mon cabinet. L'objectif ? Disséquer, comprendre et libérer la parole pour enfin savourer pleinement nos sexualités !

C'est sous le format d'interviews, que j'ai choisi d'interroger et rencontrer des professionnels mais aussi des particuliers, des personnes comme vous et moi. Témoignages, expertises, confidences et expériences, du vaginisme au slow sex du plaisir prostatique en passant par le BDSM et la sexualité après l'accouchement vous pourrez retrouver une trentaine d'épisodes de la saison 1 a la saison 2. Et bonne nouvelle la saison 3 sort bientôt !

sexe - thérapie - sexualité - bien être - épanouissement personnel - libido - désir - sexothérapie - femme - féminité - tendance - analyse - confidence

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Un podcast présenté par Louise Tocqueville

Produit par Octave Sonore

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Episode 7 : Louis & le plaisir prostatique En France, en 2019 un homme hétérosexuel sur deux s’est déjà fait pénétrer par une partenaire féminine. Mais le constat est sans appel : seuls 4% de ces hommes osent en parler publiquement. Depuis sa création, La Minute Sexe interroge nos pratiques et souhaite libérer la parole pour abolir tous les tabous. Dans cet épisode, Louis, homme cis genre hétérosexuel nous livre son témoignage, en revenant sur sa première expérience du plaisir prostatique. Un témoignage singulier et une expérience propre à lui qu’il vient nous partager en toute intimité et sans langue de bois.

La Minute Sexe, une série de podcasts présentée par Louise Tocqueville, sexothérapeute 

produit parOCTAVE SONORE  - studio de création sonore 

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Léa, est Doula et créatrice du compte @lesmainsroses, elle accompagne les femmes à reconnecter à leur souveraineté à travers leur maternité. 

Elle est passionnée par l'être humain, par la maternité, et a à cœur de "tenir la main" des femmes qui souhaitent se relier à leur pouvoir intérieur. Voilà une citation qui exprime bien sa philosophie de vie : "Il n'est pas plus difficile de dire oui à la vie que de lui dire non"

A travers cet épisode, on s’attaque au boss final des tabous

Et oui prendre du plaisir à l’accouchement c’est possible et ça existe !

#sexe #sexotherapie #Bordeaux #sexualité #Orgasme

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Madame Betty alias Myriam Boughezal est sexotherapeute, Domina mais pas que. Elle est aussi présidente de l’association La Krypte sur Bordeaux, qui propose des soirées BDSM d’un nouveau genre. Elle nous ouvre les portes du donjon du BDSM et nous dévoile avec passion, et amour les dessous de ce monde et partage, sa vision du BDSM.

Dans cet épisode on va venir parler de sexualité décomplexée et alternative et ça fait du bien !

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Episode 4 : le vaginisme, comment en finir

Dans cet épisode, je reçois Tristan Jeangene Vilmer, sexologue clinicien et praticien en hypnose, exerçant à Tours et en visio. Il reçoit principalement des personnes atteintes de vaginisme et dyspareunie avec une approche en douceur centrée sur les émotions.

Nous allons aborder ensemble ce sujet récurrent dans nos cabinets : celui du vaginisme, qui touche plus de 25% des femmes. Les causes, mais aussi les solutions pour essayer de mieux comprendre et s’en libérer. 

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Dans cet épisode, je reçois la fondatrice d'iBlush, une association qui se consacre à l'épanouissement sexuel des femmes. Rebekah travaille avec passion pour créer des activités enrichissantes où les femmes peuvent apprendre, partager et se sentir plus libres. Son rêve ultime est de permettre à chaque femme de découvrir la force de son désir et de sa sensualité, en brisant les barrières qui limitent la compréhension et l'acceptation de la sexualité féminine.

Originaire de Californie, Rebekah éclaire notre chemin vers l'épanouissement sexuel, partageant son expérience personnelle pour inspirer chacun de nous. Sa démarche illustre une volonté profonde de libération et de réveil.

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Episode 2. Éducation Sexuelle à l’école, un long chemin

Camille, professeure des écoles depuis 2 ans est passionnée par la pédagogie et l’enseignement, mais elle s’intéresse aussi à l’éducation à la sexualité. Elle sait d’ailleurs formée pour intervenir auprès des jeunes enfants. Son rêve ultime : donner des cours d’éducation à la sexualité dans les collèges et lycées. Elle s’installe à Bordeaux à la rentrée en espérant concrétiser ses deux passions : la pédagogie et la sexualité. 

A travers cet épisode, nous allons pouvoir réaliser à quel point le chemin est long, le sujet restant encore très sensible dans la plupart des établissements.

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Maritchu Mauget-Bilbao est psychomotricienne, spécialisée dans le travail du périnée en conscience, réflexologue plantaire et thérapeute de l'intime.  Elle a rencontré son périnée lors de son premier accouchement et cette découverte l’a abasourdie. 

Elle s’est demandée comment nous pouvions autant méconnaitre cette partie fondamentale de notre être. C’est donc à travers cet épisode que nous allons vous amener à la découverte d’un des trésors de notre corps -  j’ai nommé le périnée - cet organe que nous avons tous : homme, femme, enfants, et qui constitue une partie de notre anatomie.

Nous vous expliquons à travers cet épisode comment le rencontrer et vous familiariser avec lui, afin de mieux vivre votre sexualité, votre quotidien, vos activités sportives et donc améliorer votre VIE !

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La Minute Sexe revient pour une saison 2 trépidante ! 

Animée par la volonté de penser le sexe de manière ludique et décomplexée, la

sexothérapeute Louise Tocqueville, nous invite à plonger au coeur de ce métier

encore trop méconnu et pourtant essentiel au bien-être de chacun.

Louise nous ouvre les portes de son cabinet pour aborder les nombreuses

pratiques environnantes à la sexualité à travers les expériences vécues par chacun

de nous.

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Dans cet ultime épisode de la saison 1, Louise aborde avec son invité, Claire Berjot thérapeute de couple, les rouages du couple. Un couple implique obligatoirement d’être 2 et par conséquent, ce sont 2 entités avec 2 mondes différents, 2 éducations différentes, 2 manières différentes de considérer le monde qui vont se rencontrer sur cet idéal commun.

De l’impact transgénérationel en passant par les styles d’attachement aux tiers, Louise et Claire tenteront de vous éclairer sur ce schéma à la fois complexe et étonnant du couple.

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C’est entre 2 consultations que Tristan Jeangene Vilmer a pris du temps pour répondre aux questions de Louise.

De son riche et atypique parcours pour devenir sexologue et praticien en hypnose, en passant par son sujet de mémoire sur le vaginisme et les dyspareunies, à sa passion et sensibilité pour l’art qu’il allie avec brio à son approche. Tristan nous dévoile avec sagesse et passion comment en tant que homme cisgenre, il aborde ce métier ainsi que les questions autour des sexualités. 

Un échange entre Louise et Tristan, riche et intense.  

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Dans cet épisode c'est entre vous et Louise que ça se passe !

C'est sous sa Casquette de sexothérapeute que Louise a décidé et sélectionné parmi toutes vos demandes un éventail de questions que vous vous posez :

De comment à avoir un orgasme ? À notre sexualité nous définit-elle ? En passant par qu'est-ce que le candaulisme, Louise vous emmène là où les sexualités n'ont pas de frontières.

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Dans cet épisode, Louise nous partage son coup de cœur du moment : le collectif M.E.U.F. Une association étudiante bordelaise qui lutte contre la violence sexiste et sexuelle en sensibilisant à la cause féministe. Pour en parler, Louise reçoit Clarys et Aurore, 2 membres de M.E.U.F venues présenter l’association, son histoire et ses enjeux. Ensemble, elles échangeront sur le rôle essentiel des questions des sexualités, du bien-être et du bien vivre ensemble. Un projet ambitieux et plein d’avenir créée par une jeunesse en demande : La Minute Sexe valide.

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Dans ce second volet consacré à la maternité, Louise aborde une période à la fois bouleversante, unique et singulière dans la vie d’une femme. De la grossesse à l’accouchement, les questions autour de la sexualité, du plaisir et du désir sont nombreuses : Quelle place occupe la sexualité au sein du couple et d'un point de vue plus personnel ? Égalemment,  quelles sont les transformations physiques et psychiques ? Aujourd’hui c’est Morgane qui nous livre un témoignage personnel et unique.

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Dans ce seizième épisode, 100% masculin, Louise aborde avec son invité Nicolas (magnétiseur et sexothérapeute) tous les troubles de l'érection et ce qui se cache derrière.

Louise et Nicolas vous donne également  quelques éléments et outils simples à comprendre et/ou à mette en place afin d'en finir avec cette pression afin que vous vous libériez et retrouver confiance en vous pour vivre pleinement une sexualité épanouie.

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Dans cet épisode, Louise est avec Hugo, un auditeur qui a répondu à son appel à témoignage pour échanger sur la vasectomie. Il vient nous livrer son témoignage, nous raconter son expérience et sa prise de décision sur un sujet encore très peu aborder et tabou qui est la vasectomie.

La vasectomie est une méthode de stérilisation masculine. Cette opération, qui consiste à sectionner les canaux déférents transportent les spermatozoïde, une méthode longtemps délaissé en France. Pour cause ? La première loi de bioéthique (1994 l’interdisait) elle a longtemps été considéré comme une l’utilisation corporelle, mais a finalement été autorisé en 2001. 

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Dans cet épisode, Louise invite sa consœur Aurélie Loiseau, sexothérapeute, pour échanger sur un petit objet pas comme les autres, appelé œuf de yoni. L’œuf de Yoni nous vient du taoïsme, pilier de la philosophie chinoise où la sexualité et le plaisir sont sacrés. 

Ce petit œuf en pierre semi-précieuse (aussi appelé œuf de jade) symbolise la fécondité et la puisante créatrice. Placé dans le vagin il améliore la tonicité du périnée et permet d’être pleinement connectée à sa féminité. Devenue tendance en Occident, il reste tout de même à utiliser avec précaution malgré ses vertus et son aura un peu magique.

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Dans cet épisode, Louise abordera avec son invitée Claire, maman de deux petites filles, une période à la fois bouleversante, unique et singulière dans la vie d’une femme : la maternité. De la grossesse à l’accouchement les questions autour de la sexualité, du plaisir et du désir sont nombreuses : Quelle place occupe la sexualité au sein du couple ? Quelles sont les transformations physiques et psychiques ? Un sujet encore trop tabou.

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Dans cet épisode nous allons parler sex-toys ! Totalement démocratisé, les sex-toys ont envahi nos sexualités. Et ça tombe bien car aujourd'hui, Louise reçoit une experte en sex-toys : Coline du sexshop en ligne Point Q. Coline n'est pas venue, dans les studios d'Octave Sonore, les mains vides et nous a ramené une jolie sélection de sex-toys tous plus beaux les uns que les autres qu'elle va nous présenter. Louise et Coline en profiteront pour aborder ensemble comment initier ces jouets dans nos sexualités, que l'on soit seule ou en couple et surtout comment bien le choisir.

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Dans ce onzième épisode, Louise et son invitée Marie, échangent sur les influences et les effets du cycle menstruel sur nos sexualités.

Allons voir un peu plus loin que le simple schéma scientifique du cycle menstruel et de la procréation que l’on nous apprend en SVT, pour se rendre compte que ce sujet s’adresse à toutes et à tous. Car le cycle menstruel n’est pas qu’une affaire individuelle mais bien une affaire collective. Une meilleure connaissance de soi, mais aussi de l’autre permet « un mieux vivre ensemble » et joue directement sur le bien-être de chacun.e et donc d’être potentiellement plus épanoui dans sa sexualité personnelle et partagée. 

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Et s’il était temps de prendre conscience de notre puissance sexuelle et financière pour révéler notre potentiel créateur. Et si l’une des clefs était de transformer son énergie, pour aligner pleinement à son âme, sa relation a l’argent et sa sexualité.

Dans cet épisode, Louise et son invité Salomé nous proposent de transformer notre relation à l’argent par la sexualité.

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Dans ce neuvième épisode, Louise aborde la relation hypersensibilité et sexualité, un sujet plutôt rare car très peu évoqué aujourd'hui. C'est avec joie qu'elle reçoit Sophie, hypersensible qui en a fait son Cheval de Troie car elle est devenue coach, formatrice et auteure afin de mieux accompagner les personnes hypersensibles dans leur quotidien et donc dans leur sexualité 

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Dans ce huitième épisode, Louise reçoit Mélissa et John. Un couple venu présenter leur histoire : celle d'être en couple LIBRE. C'est à cœur ouvert qu'ils nous racontent comment tout cela s'est passé, ce qu'ils ont traversé et ressenti. Ce qui a été évident, facile et égalemment les blocages qu'ils ont pu rencontrer.    

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Dans ce septième épisode engagé, 100% lesbienne et inclusif, Louise a eu la chance d’interviewer la pétillante Bilamé, porte parole de la communauté LGBT avec qui elle a abordé différents et importants sujets tels que la Lesbophobie, les injonctions sociétales, les sextoys et bien sûre la sexualité en général et cela sans tabou !
Un épisode haut en couleur qui fait du bien aux oreilles. Bonne écoute !

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De passage dans les studios d’Octave Sonore, le pionnier de la sexothérapie et formateur Alain Héril s'est entretenu avec Louise dans une interview riche et intense.

De la Russie au Maroc en passant par la France, il nous explique de son œil de professeur comment aborder la sexualité dans différents pays et l’importance du contexte lorsqu’il s’agit de parler de sexualité. Louise et Alain échangeront aussi sur l’impact de l’héritage culturel, familiale, religieux etc.. sur le couple et notre sexualité. Enfin, Alain Héril répondra avec son œil d’expert aux nombreuses questions que les internautes on pu poser à l’occasion de sa venue.

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Dans ce cinquième épisode, Louise aborde avec son invité, un sujet encore très tabou : la taille du pénis. Un sujet qui préoccupe beaucoup les hommes… surtout quand ils l’estiment trop petit. 

Gênés quand ils doivent se mettre nus, inquiets de ne pas être capable de donner du plaisir à leur partenaire, d’entendre des comparaisons ou des moqueries malvenues.. la taille du pénis peut parfois conduire à un vrai mal-être. 

Mais quand faut-il vraiment s’inquiéter de la taille du pénis ? Quelles sont les normes ? A partir de quand parle t-on de « micropenis » ? Et surtout, comment s’imposer dans cette société phallocentrée où le diktat de la taille régit tout. 

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Si nous préférons penser que l'amour est affaire de cœur, la science nous a prouvé depuis longtemps que tout se joue dans le cerveau.

Reste encore à savoir si ce qui touche au sentiment se loge au même endroit du cerveau que le désir sexuel, ou s'ils sont distincts l'un de l'autre. Une autre approche de la sexualité que Louise aborde dans ce quatrième épisode, avec son invitée et amie Manon. 

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Pour ce troisième épisode, Mélissa, sexothérapteute auteure du guide virtuel "Comment mieux s'aimer" est l'invitée de Louise pour échanger autour de la sexualité consciente.

Et plus extactement  ?

Le slow sex s’inscrit dans une mouvance plus large qui fait l’éloge de la lenteur et incite à la décélération dans tous les domaines de sa vie, y compris donc dans sa manière de faire l’amour. Ce mouvement slow s’attache à lutter contre la précipitation qui règne dans notre société, contre cette tendance du toujours plus vite!

Pratiquer la sexualité consciente dit le slow sex c’est avant tout prendre son temps, accepter de ne pas aller droit au but, c’est-à-dire l’orgasme, mais explorer différent chemins comme se caresser longuement partout sur le corps, se masser, se parler, se regarder. C’est aussi se concentrer sur ce que l’on ressent dans son corps pour laissez place au lâcher prise, qui est le mot d’ordre du slow sexe. Mais c’est également ralentir la cadence pour être plus attentif à l’autre. En effet le slow sexe permet de faire monter le désir, de renouer avec la sensualité afin de faire monter le désir, et d’être davantage dans le présent. Cette approche du sexe tout en lenteur libère aussi des obligations de performance puisque ce qui compte avant tout c’est le voyage que l’on fait ensemble, pas seulement la destination finale !

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Dans ce second épisode, Louise invite Antimuse, travailleuse du sexe et rebelle féministe, pour échanger sur les pratiques BDSM. 

Et plus extactement  ?

Aujourd’hui environ 10% des gens ont des pratiques BDSM. Les pratiques hors BDSM sont plutôt qualifié de « vanilles » dites plus « classique ». Certaines personnes vivent le BDSM en tout temps. D’autres centrent uniquement leur intimité et leur sexualité sur cette pratique « vanille ». Chaque personne choisit son niveau de pratique, cela peut-être un mode de vie ou simplement une pratique occasionnelle. C’est une façon d’ajouter du piquant, de tester ses limites, de se défier et surtout, de tester sa confiance envers l’autre.

D’ailleurs, le BDSM ne tourne pas seulement autour du sexe comme il sera expliqué dans ce podcast et les moments d’intimités ou de sexualités sont nommés jeux ou scènes.

Mais que veut dire les lettres BDSM ? Cet acronyme n’est pas choisi au hasard.. c’est que nous allons voir dans ce second épisode. 

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Dans ce premier épisode, Louise est accompagnée de Chris, une éclaireuse tantra pour échanger autour du tantrisme, une pratique qui fait le pont entre la sexualité et la spiritualité.

Et plus extactement  ?

Le tantra est un courant spirituel complexe qui vient de l’Inde. C’est une philosophie de vie. Il propose la prise de conscience de notre unité fondamentale, du corps et de l’esprit, en relation avec l’univers, à tout instant et dans tous les domaines de la vie. Notamment dans la sexualité c’est utiliser les énergies sexuelles à des fins spirituels, c’est une autre façon d’aborder sa sexualité, une autre proposition.

Cette approche implique un apprentissage de notre double polarité, masculine et féminine, et l’acceptation de notre entière réalité, avec ses ombres et ses lumières.

Mais le tantra c’est avant tout une rencontre en chacun de nous entre une confiance et une nouvelle conscience qui implique le respect de notre corps et le respect de notre environnement. Il signifie « continuité ». Pratiquer, c’est une façon de tisser des liens entre les différents corps qui nous constituent : physique, énergétique, psychologique et spirituel. 

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La sexothérapeute, Louise Tocqueville, nous ouvre les portes de son cabinet un jeudi sur deux. Expériences vécues, témoignages de ses patients, discussions avec ses confrères, Louise nous embarque dans le tourbillon de son quotidien de sexothérapeute. 

Un podcast à suivre dès le 9 septembre 2021. 

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