Mona MeLisa- Die Kunst des Lebens

Willkommen zurück.

Schlimme Augenbrauenphasen, selbstgeschnittene Haare.. ich habe alles durchgemacht und so lange an mir geschliffen, bis ich das Beste aus mir rausholen konnte. Das heißt nicht, dass die Reise vorbei ist, aber trotzdem teile ich heute Tipps mit euch, denen ich meinen Glow up zu verdanken habe. Hot girl Summer? Ich kenn nur Hot Girl Life. - MonaMeLisa.

Heute möchte ich mit euch über eine der Herausforderungen sprechen, denen wir oft im Leben gegenüberstehen: den Umgang mit Menschen, die hinter unserem Rücken reden. Es ist eine Situation, die uns oft unvorbereitet trifft und uns mit einer Vielzahl von Emotionen konfrontiert, von Verwirrung bis hin zu Wut, von Traurigkeit bis hin zu Frustration.

Lasst uns gemeinsam beschließen, uns nicht von negativen Worten und Gedanken herunterziehen zu lassen. Lasst uns stattdessen mit Anmut und Würde auf solche Herausforderungen reagieren. Denn das ist es, was uns als Menschen ausmacht: unsere Fähigkeit, trotz allem, was uns widerfährt, stark zu bleiben und mit Liebe und Mitgefühl auf andere zuzugehen.- MonaMeLisa

Wir sind komische Wesen: Wir erwarten, dass uns andere die Liebe schenken, die wir uns selber nicht geben...Das Streben nach Bestätigung bedeutet, das eigene Selbstverständnis und Selbstwertgefühl in die Hände anderer zu legen, beispielsweise durch die Zustimmung externer Faktoren wie Noten oder die Zustimmung anderer. In der heutigen Episode erkläre ich dir, warum die einzige Bestätigung, die du brauchst deine eigene sein sollte- MonaMeLisa.

Mache die Schulzeit zu deiner PrimeTime. Durch die Integration dieser Tipps in deinen Alltag kannst du nicht nur bessere schulische Leistungen erzielen, sondern auch eine gesunde Balance zwischen Schule, Freizeit und sozialen Beziehungen finden. Erinnere dich daran, dass der Weg zum Erfolg ein individueller Prozess ist, und finde die Strategien, die am besten zu deinem persönlichen Stil passen. Heute musst du nicht mitschreiben, sondern einfach zuhören. -MonaMeLisa

Ob man es glaubt oder nicht, bei manchen Menschen kann Optimismus kontraproduktiv sein. Dies ist vor allem dann der Fall, wenn das Selbstkonzept der Person negativ ist. Die meisten Menschen haben tief verankerte, negative Glaubenssätze und werden von diesen unbewusst gelenkt. Wenn man in seinem Leben eine Veränderung will, muss man sich zuerst mit seinen sabotierenden Gedankenmustern konfrontieren und diese durch positive ersetzen. Wie das geht und inwiefern das dein Leben beeinflusst, erfährst du dieser Episode.

Zwei Social Media Kollegen, zwei Mikrofone und eine Influencerwelt. Play.

In der heutigen Episode beantworte ich eure persönlichen Fragen. MonaMeLisa wird zur großen Schwester.

,,Vergleiche dich einfach nicht mit anderen !’’ ist einfacher gesagt als getan...Deswegen möchte ich euch heute persönliche Tipps und Ratschläge geben, die dabei helfen können das Ganze wirklich umzusetzen. Toxische Vergleiche können nämlich deine Kreativität, Persönlichkeit und deinen Frieden stören bzw. sogar komplett vernichten. Denke daran, dass wir alle besondere Meisterwerke sind und unsere Individualität unser größter Schatz ist. Lasst uns gemeinsam die Kunst der Selbstliebe und der Selbstakzeptanz feiern und die Welt mit unseren einzigartigen Farben bereichern. Wie ? Drück auf Play. -MonaMeLisa.

Willst du ihn wirklich ? Oder willst du nur, dass er Dich will. Wir lieben es mit dem Finger auf Andere zu zeigen und uns einzureden, dass immer die andere Person das Problem sei. Aber ist das Wirklich so ? Werden wir wirklich ständig verletzt, oder lassen wir einfach nur zu, dass wir verletzt werden ? Um diese Fragen ehrlich beantworten zu können, müssen wir komplett transparent und ehrlich mit uns selber sein, denn nur so können wir eine aufrichtige Beziehung zu uns und zu anderen aufbauen. In der heutigen Episode sprechen wir über Crushes, Beziehungen und über Dich. Bereit dein Ego zu brechen ? - MonaMeLisa. 

Hätte, Hätte, Fahrradkette. Manchmal spüren wir Reue und wünschen uns, dass wir anders gehandelt hätten um andere Ergebnisse zu erzielen. Als Overthinkerin spreche Ich aus Erfahrung :) Mein Damaliges-Ich hat sich über jede Kleinigkeit den Kopf zerrissen, aber soll ich dir ein Geheimnis verraten ? Alles was du bis jetzt gemacht hast und machst, ist richtig. Du bist genau da, wo du sein musst. Jede noch so winzige Erfahrung, jeder Liebeskummer und jeder Fehler hat dich zu dem Menschen gemacht, der du heute bist. Es gibt keine Fehler, nur Lektionen. Zumindest in meiner Welt. - MonaMeLisa

Dein Inneres Kind spielt nicht Playmobil. Es spielt mit deinem Leben. Traumas und Kindheitserlebnisse prägen von Grund auf unser Unterbewusstsein und somit unser Handeln. Das kann manchmal echt frustrierend sein, vor allem, weil wir uns oft nicht an die Ursachen erinnern können. In dieser Folge beschäftigen wir uns intensiv mit dem Thema Selbstkonzept, Selbstzufriedenheit und deinem Inneren Kind. Ich erkläre dir warum dich manche Situationen triggern und wie du besser mit negativen Emotionen umgehen kannst. Um eine starke Grundlage für Selbstliebe und Selbstakzeptanz zu schaffen, ist es wichtig, sich bewusst zu werden, wer wir wirklich sind und unser Selbstkonzept zu erforschen, also... auf was warten wir noch? Los Gehts. - MonaMelisa

Welcome backk <3 Heute sprechen wir über den realistischen Prozess, wie man einen "Glow Up" erleben und die beste Version aus sich selbst herausholen kann. Manchmal überwältigen uns die Medien mit oberflächlichen Tipps & Tricks für ein angeblich besseres Leben. Allerdings ist ein "Glow Up" nicht nur ein äußerlicher Wandel, sondern vor allem auch eine innere Transformation. Bist du bereit für ein Upgrade? Lets go. - MonaMeLisa

Viele von uns haben wahrscheinlich schon einmal den Satz "Alles passiert aus einem Grund" gehört, aber was bedeutet er eigentlich? Auf den ersten Blick scheint es schwer zu glauben, dass jedes Ereignis in unserem Leben einen bestimmten Zweck hat oder dass es immer einen Silberstreifen gibt, der durch jede schwierige Situation führt. In der heutigen Episode möchte ich euch anhand einer Metapher und persönlichen Stories meine Interpretationdieses Spruches näher bringen. In meinen Augen kann diese Mentalität das Leben einfacher und entspannter machen. Insgesamt ist der Glaube daran, dass alles aus einem Grund passiert, eine positive Einstellung, die uns helfen kann, schwierige Zeiten zu überstehen und erfolgreicher zu werden.

Heute beschäftigen wir uns mit einem Thema, das viele Menschen betrifft, aber dennoch oft missverstanden wird: ADHS.

ADHS, oder auch Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, ist eine neurologische Erkrankung, die sich durch Schwierigkeiten bei der Konzentration, Impulsivität und Hyperaktivität auszeichnet. Obwohl ADHS oft als Kinderkrankheit angesehen wird, können auch Erwachsene davon betroffen sein. Content Creatorin Shirli (auch bekannt als How2Shirli) hat schon seit ihrer Kindheit mit ADHS zu kämpfen und berichtet in der heutigen Episode über ihr Leben mit ADHS und wie sie gelernt hat damit umzugehen.

Cringe sein ist nicht schlecht - Ganz im Gegenteil. Es kann uns tatsächlich helfen, zu wachsen, uns selbst besser kennenzulernen und unser Leben voller und aufregender zu gestalten. Wenn es darum geht, sich zu trauen, mehr aus sich herauszukommen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Leben zu kurz ist, um sich zurückzuhalten. Wir sollten uns erlauben, uns selbst zu sein und die Dinge zu tun, die uns glücklich machen, auch wenn es bedeutet, dass wir manchmal peinlich oder unangenehm sind. Um uns zu trauen, können wir uns kleine Ziele setzen, die uns dabei helfen, uns schrittweise aus unserer Komfortzone herauszubewegen.- MonaMeLisa. 

Du bist das Problem und ich erkläre dir heute Warum. Ob du es glaubst oder nicht, wir sind oft selber diejenigen, die uns das Leben schwer machen. Wir canceln uns einfach selber :) Selbstsabotage bezeichnet das Verhalten, das uns daran hindert, unsere Ziele zu erreichen und unser volles Potenzial auszuschöpfen. In vielen Fällen sind wir uns nicht einmal bewusst darüber, dass wir uns selbst im Weg stehen. Wie man destruktive Selbstmanipulation erkennt und wie man sich davon befreien kann, erfährst du in der heutigen Episode. - MonaMeLisa.

Nein heißt Nein. Viele Menschen verwechseln Selbstrespekt mit Arroganz und trauen sich deswegen nicht für sich selber einzustehen. In der heutigen Episode löse ich dieses Missverständnis und erkläre dir, wie grundlegend es ist, Grenzen zu haben und hinter ihnen zu stehen. Es ist Zeit, dass du dich daran erinnerst, wer du eigentlich bist und wie viel du wert bist. Vielleicht wird es anfangs unangenehm Grenzen zu setzen, aber glaub mir die Folgen sind viel unangenehmer, wenn du es nicht tust. Zückt bitte alle einen fetten roten permanenten Edding, wir ziehen jetzt ein paar Grenzen. -MonaMeLisa

Wen wolltest du schon immer mal treffen ? Bekannte Persönlichkeiten haben für viele Menschen eine Vorbildfunktion, aber sind sie im echten Leben wirklich genauso wie in unseren Vorstellungen? In der Social Media Welt trifft man tatsächlich relativ oft auf bekannte Gesichter, sei es beispielsweise auf Events oder auf Konzerten. In der heutigen Episode plaudern wir über meine Erfahrungen mit Celebrities, denn tatsächlich denken sich nicht immer nur die Stars: ,, Holt mich hier raus!'', sondern die Fans..

Wenn Essen zur Qual wird.. Essstörungen sind ernsthafte psychische Erkrankungen, die sich durch eine gestörte Beziehung zum Essen und zum eigenen Körpergewicht auszeichnen. Nicht nur Ich selber sondern auch meine heutige Gästin Jessiebluegrey kämpfte viele Jahre mit einem gestörten Essverhalten. In dieser Episode möchten wir unsere Geschichte mit euch teilen, denn auch wenn wir heute über unsere damaligen merkwürdigen Verhaltensweisen lachen können, war es nicht immer einfach.. - MonaMeLisa

Sind deine Freunde wirklich deine Freunde? Toxische Freundschaften können eine enorme Belastung für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit darstellen. Deshalb ist es wichtig zu lernen wie man toxische Verhaltensweisen erkennt und wie man aus ihnen aussteigen kann. In dieser Episode erwartet euch ein Reality Check: Oftmals entstehen toxische Verhältnisse aus anfangs scheinbar normalen Freundschaften, die sich im Laufe der Zeit in eine schädliche Beziehung entwickeln. Deshalb will ich dich mit dieser Podcast-Folge daran erinnern, dass du Menschen nicht nur auf Social Media, sondern auch im echten Leben blockieren kannst. - MonaMe Lisa

Selbstbewusstsein ist vergleichbar mit einem Schlüssel, der uns in unserem Leben viele Türen öffnen kann. Leider benutzen sehr wenige Menschen diesen Schlüssel und verpassen damit die Möglichkeit, ihr volles Potential zu nutzen. In dieser Episode erkläre ich euch aus welchen Bausteinen sich Selbstbewusstsein zusammensetzt und wie du es direkt in deinem eigenen Leben anwenden kannst. Was das ganze mit einem Bleistift und einem Fineliner zu tun hat ? Ich will nicht spoilern.. hör einfach rein ;) -MonaMelisa. 

Heute führe ich euch hinter die Kulissen der Social Media Welt : Wie wird man überhaupt Influencer*in und mit was muss man rechnen ? Warum haben Influecer*innen so einen schlechten Ruf in der Gesellschaft und inwiefern muss man aufpassen? In der heutigen Episoden möchte ich euch nicht nur diese Fragen beantworten, sondern auch für mehr Aufklärung sorgen. Urlaub, Rabattcodes und schicke Autos werden Im Netz oft stolz präsentiert, aber über die Schattenseiten der Social Media Branche kann man nicht unbedingt dasselbe behaupten. Denn sind wir ehrlich, das was Konsumenten auf Social Media zu sehen und hören bekommen ist nur die Spitze des Eisberges. Also holt eure Schwimmanzüge, wir gehen tauchen. -Mona MeLisa

Wie findet man seine Leidenschaften und Ziele? Und wie geht man diese Ziele überhaupt an? Über genau diese Themen sprechen wir in der ersten offiziellen Episode. Ich erkläre euch die Strichmännchen Methode und inwiefern sie helfen kann eure Ziele anzugehen. Lasst euch nicht vom Namen irritieren, die Strichmännchen Methode hat mir in vielen Aspekten meines Lebens geholfen und ich nutze sie bis heute. Viele Menschen haben Ziele, aber wissen nicht wo genau sie anfangen sollen, sodass sie oft aufgeben ohne es überhaupt versucht zu haben. Aber was ist wenn wir klein anfangen würden ? Was passiert wenn wir nicht direkt mit dem kompletten Gemälde, sondern zuerst nur mit einem einzigen Strichmännchen beginnen würden..? 

Ich bin so froh euch in dieser allerersten Folge euch begrüßen zu dürfen sowie euch meinem Podcast und mich vorzustellen. In diesem Trailer erfährst du, wie die Idee für MonaMelisa überhaupt entstanden ist und was dich in den darauf folgenden Episoden erwarten wird. Ich freue mich, wenn du mich auf meiner Podcast-Reise begleitest, are you ready ? - Deine MonaMelisa