PEŤKY TALKY

Jak je možné, že někdo na zubní hygienu kašle, a přesto se pyšní krásnými zdravými zuby, zatímco poctivý vykonavač všech prostocviků s kartáčkem a zubní nití zápasí s kazy a jinými potížemi?

A jak můžeme zdraví svých zubů a celé ústní dutiny podpořit i jinak než poctivým čištěním a návštěvami zubaře?

Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz

IG @petkisz⁠⁠⁠⁠

Otázky, náměty na témata, kritika, vše sem nebo na náš IG 😊

Zdarma na ⁠https://www.epivyziva.cz/podcast/⁠ 

Přátelé, přinášíme rozhovor s českou reprezentantkou v trialu. Pozvání do dnešního dílu přijala Denisa Pecháčková @denisapechackova_trial !

Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠

Otázky, náměty na témata, kritika, vše sem nebo na náš IG 😊

📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika

Zdarma na ⁠https://www.epivyziva.cz/podcast/⁠ 

Posíláme 12. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi.

Ptali jste se na:

Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠

IG @petkisz

Otázky, náměty na témata, kritika, vše sem nebo na náš IG 😊

📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika

Zdarma na ⁠https://www.epivyziva.cz/podcast/⁠ 

Přátelé zamysleli jste se někdy nad tím, že by bylo docela fajn, kdyby existovala nějaká látka, která by opravdu dokázala zlepšit naši mentální výkonnost i paměť? To by byla paráda!

A víte co? Ona existuje! Takže >>> PLAY

Najdete nás na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

IG @petkisz

Otázky, náměty na témata, kritika, vše sem nebo na náš IG 😊

Dnes si představíme další epigeneticky působící živinu a možná se díky Blance dovíme, co má společné žluklé máslo se zdravím střev či mozku.  

Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠

Epigemic můžete checknout na www.nastrojezdravi.cz , 

🤑kód genypodkontrolou

Otázky, náměty na témata, kritika, vše sem nebo na náš IG 😊

📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika

Zdarma na ⁠https://www.epivyziva.cz/podcast/⁠ 

Posíláme 11. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi.

Ptali jste se na:

Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠

Otázky, náměty na témata, kritika, vše sem nebo na náš IG 😊

📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika

Zdarma na ⁠https://www.epivyziva.cz/podcast/⁠ 

Máme tady speciál pro naše chlapy! Jak pro ty, kteří poslouchají náš podcast tak i pro ty, jejichž přítelkyně a manželky poslouchají náš podcast a chtěly by případně podpořit tvorbu testosteronu svých mužů.

Testosteron je totiž takřka synonymem mužnosti. Je spojený s růstem svalové hmoty a fyzické výkonnosti, schopností erekce i plodností. Existují ale i další důvody, proč se o svou hladinu testosteronu zajímat.

▶️ #57 TESTOSETRON 💥🍆 

📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika

Zdarma na ⁠https://www.epivyziva.cz/podcast/⁠ 

Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠, IG @petkisz

Otázky, náměty na témata, kritika, vše sem nebo na náš IG 😊

Milí přátelé seznamte se prosím se zabijákem virů a bakterií, pomocníkem při hojení poranění a podpoře imunity, ale i efektivním prostředkem při alergiích, zánětech nebo nádorových onemocněních. 

▶️ #56 PROPOLIS 💥🐝 

Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo IG ⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠ , IG @petkisz

Otázky, náměty na témata, kritika, vše sem nebo na náš IG 😊

V novém dílu si představíme epigeneticky působící rostlinku ženšen pětilistý. S ženšenem pravým sice není vůbec příbuzný, ale svými pozitivními účinky na fyzickou i mentální výkonnost, játra, ledviny, srdce, imunitu nebo erekci se mu nejen vyrovná, ale dokonce ho i předčí!

Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠, IG @petkisz

Otázky, náměty na témata, kritika, vše sem nebo na náš IG 😊

Posíláme 10. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi.

Ptali jste se na:

Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠, IG @petkisz

Otázky, náměty na témata, kritika, vše sem nebo na náš IG 😊

Na existenci viru COVID-19 bychom už nejraději zapomněli, přesto se nám to ale nedaří, protože řada lidí stále bojuje s následky nákazy. A mnozí o tom ani nevědí, protože jde často o problémy velmi nespecifické, třeba o únavu, bolesti hlavy, zad a kloubů, nespavost, deprese či poruchy paměti nebo menstruačního cyklu, a proto je s covidem vůbec nespojují. Jak se tedy s následky infekce vypořádat pomocí přírodních prostředků a poznatků epigenetiky? Odpovědi si poslechněte v novém dílu našeho podcastu!

Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠

Otázky, náměty na témata, kritika, vše sem nebo na náš IG

Přátelé, poslechněte si si 51. díl o bromelainu❣️ Je to doplněk stravy, který by měl být v lékárničce každého sportovce. 

Bromelain dokáže narušit spike proteiny, takže působí přímo proti covidu i proti následkům covidu. Bromelain výrazně zvyšuje biologickou účinnost antibiotik. Dokonce pomůže i při bolestivém zakřivení penisu!

Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠

IG @petkisz

Posíláme 9. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi.

Ptali jste se na:

Posíláme 9. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi.

Ptali jste se na:

Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠www.epivyziva.cz⁠

Otázky, náměty na témata, kritika, vše sem nebo na náš IG 😊

Přátelé ve #49 představujeme rhodiolu. Naprosto dokonalá bylina, která vám vyztuží odolnost proti stresu, zvedne vaši vitalitu a je to přírodní antidepresivum. Navíc vám pomůže s chudokrevností i s odvykáním od kouření! Další benefity v podobě normalizace menstruačního cyklu i plodností vám ozřejmíme v podcastu.

#OdolnostProtiStresu #Vitalita #Antidepresivum #PřírodníAntidepresivum #SportovníVýkonnsot #TvorbaČervenýchKrvinek #chudokrevnost #Antiage #OdvykáníKouření #sexualita #plodnost #NormalizujeMenstruačníCyklus

Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠

Otázky, náměty na témata, kritika, vše sem nebo na náš IG 😊

Bolí vás klouby a nic nepomáhá? Možná je to tím, že přehlížíte důležitou souvislost stavu kloubů s se stavem našeho střevního mikrobiomu. Mikroorganismy uvnitř našich střev totiž ovlivňují nejen trávení či imunitu, ale i právě zdraví našeho pohybového aparátu. Co nám tedy může opravdu pomoci?

Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠www.epivyziva.cz⁠ nebo IG @petkisz

Nový díl je tu! Představujeme sympatickou bylinu, kterou ocení všichni sportovci, protože podporuje sportovní výkon. Vy, kteří hubnete a chcete, aby se tuk účinně spaloval, i vy kteří trpíte lupénkou nebo chcete popořit plodnost, pusťte si tuto nabitou epizodu ❣️▶️ 🔥

#VysokýKrevníTlak #SníženíTlaku

#SportovníVýkon

#CAMP

#SpalovačTuků

#Hubnutí

#ŠtítnáŽláza

#Testosteron

#Lupénka #Psoriáza

#Astma #Alergie

#StárnutíPokožky #Antiaging

#MužskáPlodnost #ŽenskáPlodnost

#PCOS #Otěhotnění

Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠www.epivyziva.cz⁠

Otázky, náměty na témata, kritika, vše sem nebo na náš IG 😊

Říká vám něco únava, nedostatek energie, tloustnutí, deprese či poruchy paměti? To všechno může signalizovat zhoršenou funkci štítné žlázy. A pozor jen užívat jód ovšem nestačí. Ukazuje se totiž, že na funkci této žlázy má výrazný vliv rovnováha uvnitř našich střev. Jak je to možné? Dozvíte se novém dílu ▶️🎧🔥 link v biu!

Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo www.epivyziva.cz

Posíláme 8. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi.

Ptali jste se na:

Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo www.epivyziva.cz

IG @petkisz

„Mateří kašička je superpotravina a myslím si, že je to jedna z věcí, které této definici plně odpovídají aniž by to byl marketingový tah. Je to koktejl nesmírně nabitý spoustou důležitých živin, bílkovin, minerálů vitaminů a unikátních nenasycených mastných kyselin.“

Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo www.epivyziva.cz

nebo IG @petkisz :-)

Nedaří se vám zhubnout, i když omezujete stravu a snažíte se hýbat? Důvod může být skrytý uvnitř vašich střev. Právě mikroorganismy, které je obývají, totiž mohou naši snahu o dosažení optimální váhy ovlivňovat zásadním způsobem. Co s tím můžeme dělat?

Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo www.epivyziva.cz

IG @petkisz

Složení bakterií uvnitř našich střev není důležité jen pro zdravé trávení. Úzce totiž souvisí třeba i s naší mentální výkonností, rizikem Alzheimerovy choroby či deprese, a dokonce i s naší schopností najít si kamarády!

Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo www.epivyziva.cz nebo IG @petkisz

Konečně další díl, který je o hiku! Hurá! Poslechni si nový rozhovor s Domčou, která se tentokrát vydala na hike do Portugalska - Fisherman’s trail. Hledáš inspiraci pro nové dobrodružství? Tak tohle je rozhodně pro tebe. 

Nezapomeň kouknout na Domči IG @_run_domi_ nebo na její blog https://www.rundomi.cz

Nové info a prostor pro vaše komentáře sem: IG @petkisz

V podcastu byla použita originální znělka Marvel, zdroj: https://www.youtube.com/watch?v=TJsoP86ceDg&t=3s

Konečně díl o EGCG! Ani nevíte, jak moc jste se na něj těšili. Epigalokatechin galát je naprosto geniální živina, kterou prostě chcete pít, jíst nebo se s ní jen mazlit. Její naprosto úžasné účinky potvrzené mnoha a mnoha studiemi i osobními zkušenostmi vám představíme v novém dílu podcastu. 

Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo www.epivyziva.cz

Dnes vám představíme tradiční fermentovanou potravinu s epigenetickým působením, kterou konzumují hlavně Číňané, Japonci a Korejci. A protože jde o opravdu skvělou věc, tak jí věnujeme celý jeden díl. Mluvit budeme o červené rýži, která obsahuje monakolin k. Skvělá je zejména proto, že doplňky stravy, které ji obsahují, nám zdravým způsobem pomáhají pracovat se zvýšeným cholesterolem potažmo aterosklerózou. Více v tomto dílu!

Více na IG a FB @epivyziva.cz a IG @petkisz

Posíláme 7. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi.

Ptali jste se na:

Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo www.epivyziva.cz

IG @petkisz

Milí kamarádi, dneska vážné téma ostatně už z názvu epizody - „Dostala jsem se až k tomu, že jsem jedla denně dva rohlíky a dvě jablka. Minimum živin. Minimální sebeúcta. Tuhle hrůzu jsem způsobovala sama sobě a svému tělu, díky kterému můžu sportovat, radovat se a žít.“ - je to jasné. Pojďte s námi proniknout do světa, kde se rozhodně nechcete ocitnout vy sami nebo vaši blízcí. A jak poznat, jestli náhodou nemáte v okolí někoho s PPP?

Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo www.epivyziva.cz

„Artyčok je pro mě objev loňského roku! Od té doby, co jsem objevila jeho epigenetické účinky jedu jednu krabičku za druhou. Všem to doporučuju a každý si to chválí. Je to fakt jako moc skvělá věc.“ / žlučník, trávení, viscerální tuk, játra, cholesterol, dna

#zlucnik #traveni #jatra #visceralnituk #cholesterol #dna #diabetes #hubnuti #mikrobiom 

Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo www.epivyziva.cz

Znáte ten film Dodgeball: A True Underdog Story s Benem Stillerem? Tak o tomhle je 24. díl talků ... Díky tomuhle filmu se parta z Kopřivnice rozhodla, že to v Česku budem hrát taky.. pak jsme se taky bavily o Generaci Z, pro mě pár zajímavých zjištění. Jestli jsi boomer ani nepouštěj PLAY!

Více info na IG @petkisz

Host: IG @julie_poko

Posíláme 6. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi.

Ptali jste se na:

Více informací na IG a FB @epivyziva.cz a www.epivyziva.cz

a IG @petkisz

Co mají společného japonská Okinawa, Barbagia na Sardinii, Nicoya na Kostarice, řecká Ikarie či Loma Linda v USA? Především to, že se zde lidé dožívají výrazně vyššího věku, než je průměr, a přitom se těší dobrému zdraví. Právě na tyto oblasti, kterým se říká „modré zóny“, se proto koncentruje pozornost vědců, kteří touží odhalit tajemství dlouhověkosti.

Více informací na IG a FB @epivyziva.cz a www.epivyziva.cz

IG @petkisz

Rok se s dalšími třemi sešel a přišel čas probrat novinky u Eliškovců. Jestli máte čas a chuť, můžete si poslechnout díl plný touhy sdělit světu, jaký je život s dětmi, co se změní(lo), jestli je porodit a zároveň i vychovávat dvojčata záhul, jaké byla pro nás obě těhotenství, porod a následující životní změna, jak to brát tak nějak normálně a nepo...t se z toho. Díl plný explicitních výrazů a životních situací, které jsme prožily za poslední cca 2-3 roky. Doporučujeme otevřít si u toho lahvinku nebo dvě čehokoliv, ať jsme při poslechu spolu na stejné vlně!

Více info na IG @petkisz a @eliska_nar

Přestože genetika hraje na vzniku Crohnovy nemoci a ulcerativní kolitidy jen malou roli, zaměřují se vědci zkoumající tyto choroby na naši DNA stále častěji. Ukazuje se totiž, že velký podíl na jejich vzniku hraje epigenetická reakce jménem metylace genů. A právě obor epigenetika dává nemocným velkou naději.

Více informací na IG a FB @epivyziva.cz a www.epivyziva.cz IG @petkisz

Posíláme 5. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi.

Ptali jste se na:

Více informací na IG a FB @epivyziva.cz a www.epivyziva.cz IG @petkisz

31.díl věnujeme imunitě. Jak je na tom ta vaše? Už jste během podzimu měli rýmičku anebo chřipku? Jak svou imunitu povzbudit a vytrénovat, abyste zimní radovánky strávili s rodinou a přátely zdraví a v plné síle? To vám poradíme v novém dílu EpiVýživa podcast!

Více informací na IG a FB @epivyziva.cz a www.epivyziva.cz , IG @petkisz

Na on-line seminář se můžete přihlásit na www.epivyziva.cz/skoleni

Posíláme 4. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi.

Ptali jste se na:

- křečové žíly

- hemeroidy

- bolestivá menstruace

- PMS

- omlazující efekt těhotenství i u matek po 40

- mateřství prevence rakoviny ?

- ječné zrno

- kozí kolostrum

- otužování dětí

- dětská imunita

Více informací na IG a FB @epivyziva.cz a www.epivyziva.cz IG @petkisz

„To musí být super, nemít menstruaci a neřešit antikoncepci,“ pomyslí si nejedna mladá žena při zmínce o menopauze. Skutečnost je ale mnohem méně růžová. V souvislosti s menopauzou totiž zároveň zrychluje stárnutí, zpomaluje metabolismus, vyskytují se nepříjemné návaly horka či psychické potíže, a navíc stoupá riziko řady onemocnění. Naštěstí ale existují možnosti, jak si toto období života udělat příjemnější a na to se dneska podíváme. Milí přátelé epigenetiky a zdravého životního stylu vítám vás u 28. dílu podcastu Epivýživa na téma Menopauza.

Více info na www.epivyziva.cz, IG a FB @epivyziva.cz a IG @petkisz

Přinášíme téma, které poslední roky dost letí. Konkrétně jde o Siertfood dietu, která pomohla zhubnout a ozdravit i zpěvačku Adele. Pokud ji neznáte, nevadí. Stačí vědět, že tenhle přístup ke stravování vám vylepší zdravotní stav, omladí vás a ještě můžete i zhubnout. Samé výborné věci, tak pojďme na to!

Více info na www.epivyziva.cz nebo IG @epivyziva.cz a FB @epivyziva.cz IG @petkisz

Podíváme se na téma vysokého krevního tlaku. Jde pravděpodobně o nejrozšířenější zdravotní problém našeho civilizačního okruhu – každý obyvatel západních zemí má více než 90% riziko, že začne v průběhu svého života řešit tento problém. Pro vaši představu v České republice celá čtvrtina to je 2,5 milionu lidí trpí vysokým krevním tlakem a to už je celkem vysoké číslo. Pojďme si tedy říct, co se s tím dá dělat, jak vysokému tlaku předcházet a jak ho trvale snížit.

Více informací hledej na www.epivyziva.cz, IG @epivyziva.cz , FB @epivyziva.cz a IG @petkisz

Ahoj kamarádi! Posílám vám 22. díl talků do sbírky a je opět jak jinak než nabitý informacemi pro turisty, hikery, běžce a nadšence do pobytu v přírodě konkrétně v horách. Domča už letos stihla Madeiru, Alta Viu 1, Tatry a k tomu ultra v Rakousku. Takže pokud tě zajímá, jak se přechází nebo přebíhá na lehko či těžko některá z destinací, tak směle do toho a pusti PLAY!

Info z podcastu:

Dominiky blog: https://www.rundomi.cz/

IG: @_run_domi_

Chtěli jste se zeptat? Zeptali jste se.

My vám děkujeme za dotazy a posíláme odpovědi.

Další otázky posílejte přes IG @epivýživa.cz, FB @epivýživa.cz nebo web www.epivyziva.cz

Jen málokterá nemoc bývá tolik podceňována a zlehčována, jako právě migréna. Obraz zpovykaných hysterek, které předstírají bolest hlavy, aby se vyhnuly sexu, je ostatně oblíbeným námětem řady vtipů. Jenže skutečnost není vtipná ani trochu. Nejen, že se migréna nevyhýbá ani mužům (byť je nepostihuje tak často jako ženy), ale hlavně to není žádná mírná bolest hlavičky, která skolí jen ufňukánky a hypochondry. Naopak je to stav, který dokáže i silné povahy naprosto „vypnout“ na řadu hodin, někdy i dní.

Více info na IG a FB @epivyziva.cz nebo www.epivyziva.cz

IG @petkisz

Na první pohled by se mohlo zdát, že se nic zas tak vážného neděje: prostě ve spánku jen chviličku nedýcháte, ale pak se zase vrátí vše do normálu. Jenže tzv. spánková apnoe, pokud se pravidelně opakuje, může mít řadu negativních dopadů na naše zdraví. A navíc postihuje takřka třetinu populace! Našli jste v tom sebe nebo blízkou osobu? Pak je radno rozhodně si poslechnout 23. díl Epivýživa podcast, kde se věnujeme spánkové apnoi.

Více info na IG a FB @epivyziva.cz nebo www.epivyziva.cz, IG @petkisz

Milí posluchači vítám vás u 22. dílu podcastu Epivýživa, jaro je v plném proudu a pomalu je třeba chystat se na léto a radovánky s ním spojené. Konečně můžeme trávit více času venku na sluníčku a pěkně prohřát kosti. Dovolené, koupačky, sportování venku na slunci i cestování za relaxem je příjemná změna po zimním období, měli bychom ale dbát i o naše zdraví a chránit se před UV paprsky, cestovními průjmy i záněty močových cest. Dnes si s Blankou budeme povídat o tom, jak se chránit zevnitř na úrovni naší genetické informace Pomocí výživy a doplňků stravy totiž můžeme aktivovat ty správné geny, které nám se zvládáním nejen letních neduhů pomohou.

Více informací hledej na ⁠www.epivyziva.cz⁠, IG a FB @epvyziva.cz, IG @petkisz

Bylinka, kterou ocení sportovci silových a vytrvalostních disciplín. To ale není vše. Pomůže i těm, kteří bojují se stresem a chtějí zlepšit svou imunitu, sexualitu i plodnost. Zaposlouchejte se a dozvíte se vše o pozitivních účincích parchy saflorové neboli maralího kořenu.

Více informací hledej na ⁠www.epivyziva.cz⁠, IG a FB @epvyziva.cz, IG @petkisz

Horor jménem mikroplasty.

Nebudeme strašit, s ohledem na naše zdraví je toto téma ale vážné.

Ještě donedávna jsme si přitom mysleli, že problém plastového odpadu spočívá v jeho nerozložitelnosti – že když v přírodě vyhodíme petku, zůstane tam ležet v nezměněné podobě tisíce let. Bohužel se ukazuje, že tomu tak není.

Více informací hledej na www.epivyziva.cz, IG a FB @epvyziva.cz, @petkisz

ADHD dle statistik trpí až 7 % dětí a zhruba 60 % z nich si tento problém přinese i do dospělosti. Řada dospělých dokonce ani netuší, že má právě tento problém, protože už většinou odpadá typické „zlobení“. Dospělí s ADHD ale mají problém dokončovat věci, trpí vnitřním neklidem až úzkostí, často si nedokáží udržet vztah, střídají zaměstnání, neradi na cokoliv čekají a velice často také při řízení překračují rychlost. Jak se s ADHD popasovat a zmírnit jeho projevy přírodní cestou? To vám poradíme v tomto dílu!

Více info na IG @epivyziva.cz, FB @epivyziva.cz, www.epivyziva.cz, IG @petkisz

Když se jmenujete kozinec, nikdo od vás nic velkého nečeká. V případě kozince blanitého, známého také pod latinským jménem astragalus, by to ale byla velká chyba. Jde totiž o jednu z klíčových bylin klasické čínské medicíny, kterou lze pro její rozsáhlé pozitivní působení a schopnost zpomalovat stárnutí bez nadsázky označit jako „všelék“. S Blankou jsme připravily opravdu zajímavý díl a je radno si ho poslechnout :-)

Více info na IG @epivyziva.cz, FB @epivyziva.cz, www.epivyziva.cz, IG @petkisz

Máme začátek dubna, jaro je tady, toto je ideální doba pro pročištění a nastartování organismu po zimě. Možná i ideální doba pro nastartování shazování přebytečných kil po zimě. Jak na to? To vám poradíme v dnešním už 17. dílu podcastu Epivýživa.

IG @epivyziva.cz, 

FB @epivyziva.cz, 

IG @petkisz

Chtěli jste se zeptat? Zeptali jste se. A v této epizodě s radostí odpovídáme.

Posílejte další dotazy, které vás napadnou.

IG @epivyziva.cz, 

FB @epivyziva.cz, 

EMAIL epivyziva@epivyziva.cz

Milí posluchači! Se Zdeničkou vám posíláme nový super díl! V podstatě je to freestyle na různá témata, protože jsme se se Zdenkou dlouho neviděly a ona během posledních dvou let načerpala spoustu nových zkušeností na kurzech i na cestách. Rozhodně vám doporučuju si k podcastu otevřít vínečko, abyste stačili našemu tempu a správně jsme si rozuměli :-D. Jinak se pověnujeme snad všemu, co vás může napadnout. Berte tento díl prosím s rezervou! Posíláme vám lásku! Víc info na IG @zdenaplavcova, FB Zdena Plavcová - Epigenetická fytoterapie, IG @petkisz

Slíbené slevy a akce z podcastu:

1. Kdo se Zdeně ozve na základě tohoto podcastu, vězte, že máte 15 min konzultace zdarma - rezervujte zde https://calendly.com/zdena-plavcova1702/15min?month=2023-04

2. Červené světlo sleva 10 % při zadání kódu Epigenetika, https://www.mitolight.cz/

3. Hanky náramky IG @hanys_tvori domluvíte se po zprávách :-)

Milí přátelé, mám tu pro vás 20. díl podcastu a tentokrát s hostem z uměleckého prostředí. S Alenou Konečnou, průmyslovou designérkou, jsme se bavily o tom, jaká byla její cesta k jejímu vlastnímu originálnímu produktu - simulátoru slunce sloužícímu nejen na léčení depresí a poruch nálad, ale také aby dělal radost očím svého majitele. Zaposlouchejte se do zajímavého rozhovoru, Alenka má velmi příjemný hlas.

Více info hledejte na IG @lightseeking_ a @petkisz

Nejdřív máte trochu problém se zaostřením, ale přičítáte to věku. Pak se ale stane něco divného – ve vašem zorném poli se objeví díra. A jako na potvoru vždy zrovna tam, kam se snažíte zaostřit, zatímco okolní předměty zůstávají jasné. Máte problém číst, sledovat televizi, nerozeznáváte obličeje svých přátel… Tak nějak se projevuje makulární degenerace, vážná oční choroba, na kterou se zaměříme ve třetím díle našeho miniseriálu o zdraví očí z pohledu epigenetiky.

Více informací hledej na www.epivyziva.cz, IG a FB @epivyziva.cz, IG @petkisz

Oči jsou nejdůležitější z našich smyslů, pro svou složitost jsou ale zároveň nejvíce náchylné na působení negativních vlivů – včetně těch, které působí přímo na naši DNA. Jak můžeme zdraví očí ovlivnit? V druhém dílu našeho miniseriálu se podíváme na šedý zákal.

Více informací hledej na www.epivyziva.cz, IG a FB @epivyziva.cz, IG @petkisz

13. díl epivýživa podcast je zde! S Blankou jsme pro vás připravily minisérii na téma zdraví očí. A protože se říká, že oči jsou prodloužením mozku, osvětlíme i tuto souvislost. Pokud tedy zrovna řešíte zhoršení vidění, jsme tu dnes pro vás a přinášíme spoustu kvalitních informací, díky kterým můžete zlepšit stav vašeho zrakového systému.

Více informací hledej na www.epivyziva.cz, IG a FB @epvyziva.cz, IG @petkisz

Chtěli jste se zeptat? Zeptali jste se. A v této epizodě s radostí odpovídáme.

Posílejte další dotazy, které vás napadnou.

IG @epivyziva.cz, 

FB @epivyziva.cz, 

EMAIL epivyziva@epivyziva.cz

Tenhle díl věnujeme velmi zajímavé živině indol-3-karbinol, která má řadu pozitivních účinků na lidský organismus při různých typech onemocnění ať už nádorových, gynekologických nebo při onemocnění jater. Vysvětlíme, jak v našem těle tato živina pracuje, jak nám může pomoci a jak ji můžeme vhodně kombinovat s jinými doplňky stravy, aby byl účinek maximální. Pojď se nachytřit a stiskni PLAY.

Více informací hledej na www.epivyziva.cz, IG a FB @epivyziva.cz, IG @petkisz

Máme pro vás 10. díl! S Blankou řešíme vypadávání vlasů. To, že nám sem tam vypadne nějaký ten vlas, není důvod k panice. Vlasy se totiž na naší hlavě průběžně obnovují, a proto i průběžně vypadávají. Co ale můžeme dělat v případě, že vypadávání převáží nad obnovou a vlasy začnou povážlivě řídnout? Proč muži nebo i ženy plešatí? Jaké jsou možnosti léčby západní medicínou nebo přírodní cestou? Nese nastřelování vlasů nějaká rizika? A co třeba šedivění? Odpovědi na tyto otázky a ještě mnohem více se dozvíte při poslechu tohoto dílu. Příjemnou zábavu!

Více infa hledej na www.epivyziva.cz, IG a FB @epivyziva.cz, IG @petkisz

V 9. dílu si doslova posvítíme na to, jakým způsobem se dá řešit nespavost, problémy s učením, přibývání na váze, onemocnění srdce a cév, PMS, ADHD či deprese. Všechny tyto potíže mají jedno společné: jejich příčinou může být rozladění vnitřních hodin. Jak „hodinový strojek“ uvnitř našeho těla seřídit? Tím „hodinářem“ který to umí nejlépe je světlo. Pojďme se tedy blíže podívat na mechanismy, kterými světlo ovlivní naši náladu, množství energie a zdraví, i na to, proč je mimořádně důležité třeba pro seniory či děti. Světelná terapie nebo také chronobiologická fototerapie a její přínos je dnešním tématem.

Více informací najdete na www.epivyziva.cz, www.nasli.cz, IG a FB @epivyziva.cz, IG @petkisz

Přátelé je tu další díl ze série Ze života, tentokrát něco na téma spánku a jak ho podpořit různými doplňky stravy. Já jsem si dala 3 měsíce testování a zkusila jsem 3 produkty - CDB, mučenku a chmel. Jestli vás zajímá, jak doplňky působí a jestli by třeba sedly i vám, neváhejte si pustit tenhle speciální díl!

Více na IG @petkisz

A je tu další našlapaný díl! Tentokrát sedíme v Trailpointu a nahráváme díl o hikování a běhání ultra. Pokud tě zajímá, jak to vypadá na Camino de Santiago (svatojakubská pouť) nebo třeba na Tour du Mont Blanc či GR 221 (přechod Mallorcy), tak nezbývá než si pustit tenhle díl s Dominikou Duškovou. Díky ní se přeneseme na trek a den po dni ho spolu prožijeme znovu. Domi ti prozradí, co rozhodně s sebou a kde se dá na trecích nocovat. V závěru se pobavíme i o ultra bězích.

Víc info o Dominice na IG @_run_domi_ nebo na https://www.rundomi.cz

Na tvé připomínky se budu těšit na IG @petkisz

Za sdílení posílám ❤️

Po delší době tady pro vás mám nabitý rozhovor! Patrik Čurila je nejen skvělý člověk, ale i sportovec. Probrali jsme jeho cestu v horolezectví, triatlonu, Tri 2 Fly a i to, jak to vše i s prací zvládnout v jednom životě. Tenhle díl je plný motivace a inspirace a i proto je o dost delší než jste zvyklí. Rozhodně si ho pusť!

Více info o Patrikovi najdeš na IG @ptrik.p nebo také na www.tri2fly.sk.

Na tvůj feedback čekám na IG @petkisz.

A za sdílení posílám ❤️

Pokračujeme v sérii jak pohladit naši duši a to rovnou tryptofanem. Jak nám dokáže tryptofan zlepšit den? Jakou má souvislost se spánkem, melatoninem nebo serotoninem? Jak dokáže pomoci při premenstruačním syndromu, autismu nebo taky při depresi? A co třeba sportovní výkonnost - jak ji příjem tryptofanu dokáže vylepšit? Jestli tě to zajímá, rozhodně si pust tenhle díl!

Víc info na www.epivyziva.cz nebo IG a FB @epivyziva.cz

Enjoy!

Téma deprese je v zimním období dost aktuální. Vlastně je dost aktuální v jakémkoli období, když přihlédneme k tomu, jak velké procento lidí depresí trpí. Nezaměňujeme ale depresi třeba za smutek nebo úzkost? Jak to je? A jak se s tím poprat méně invazivní přírodní cestou? To vše se dozvíte v tomto dílu! Neváhej a stiskni PLAY.

Více info na IG @epivyziva nebo www.epivyziva.cz

Líbil se ti minulý díl a nabudilo tě něco se sebou začít dělat? Super. Mám radost, protože už to stálo dost mentální síly. Teď ale pojďme do praxe. V tomhle dílu dostaneš (pouze za poplatek tvé streamovací aplikaci) kvalitní informace o tom, jak se dostat rychle, ale zejména zdravě, do kondice.

Pojďme dělat svět lepší tím, že sami budeme lepší. Začni stisknutím tlačítka PLAY :-)

Víc informací na www.epivyziva.cz, IG @petkisz nebo IG a FB @epivyziva.cz

Už ti někdo někdy řekl, že jsi tlustá(ý)? nebo si tak třeba připadáš. Dokonce by ses i odvážil(a) s tím souhlasit? A víš, že jsou různý typy tuků, který naše tělo ukládá? Třeba na to jdeš jenom špatně.. Nebo máš i celkem štíhlou postavu, ale doktor tvrdí, že máš hodně viscerálního tuku..

No každopádně, je to celkem věda a v tomhle dílu se dozvíš, co se s tím dá dělat. A neboj není to tak těžké svůj stav zlepšit ;-)

Takže stačí pustit PLAY, v tomhle dílu bude řečeno vše!

Víc na IG @petkisz nebo @epivyziva.cz

O omeze se toho nakecalo už hodně.. stejně jako v minulém dílu, kde zaznělo, že bychom měli rozlišovat mezi dvěma omega-3 nenasycenými mastnými kyselinami – EPA a DHA. Proč je to důležité a jakou roli v organismu hrají?

A víte jaký je rozdíl mez omega-3 a omega-6 nenasycenými mastnými kyselinami?

Co je dobré pro sportovce a co pro malé děti?

To se dozvíš až si pustíš tento díl ;-)

Víc info na IG: @epivyziva.cz a www.epivyziva.cz

Dneska bych vám ráda představila novou sérii podcastu - EPIVÝŽIVA podcast. Ve spolupráci s Epivyziva.cz a Blankou Gololobovouvou vám budu přinášet zajímavá témata z oboru epigenetiky a výživy. Koho by zajímala čistě pouze tato tématika, nalaďte si kanál EPIVÝŽIVA PODCAST. 

A nyní už k epizodě...

Kdo by nechtěl být o něco chytřejší, o něco lépe si pamatovat nebo se dokázat soustředit déle a věci lépe pochopit? Naše inteligence je dána do značné míry geneticky, ale pravdou je, že o fungování našeho mozku rozhodují i faktory, které můžeme ovlivnit – a to zejména výživou.

Dnes se podíváme na mozek a na to, jak ho mít výkonný v každém věku, tedy už od chvíle, kdy nás naše maminky nosí v bříšku a mohou tak částečně ovlivnit, jak mocný náš mozek bude v dětství, při dospívání a i v dospělém věku. Zastavíme se i u tipů, jak pečovat o svou paměť i schopnost koncentrace ve věku 60+.

Více info na Instagramu: @epivyziva.cz , @petkisz nebo webu www.epivyziva.cz

Milí kamarádi! Je tu další díl talků. Tentokrát se Zdenkou Plavcovou, která přinesla spoustu informací o životě na Bali, kde strávila posledních 8 měsíců. Nejde o standardní turisticko-naučný rozhovor. Podívaly jsme se na tenhle ostrov ze spirituálního hlediska a možnosti duševního růstu. Velmi vás prosím omluvte horší kvalitu záznamu, nepodařilo se mi Zdenku přivázat k mikrofonu ;)))). 

A teď už jen PRESS PLAY & ENJOY!

https://zdenaplavcova.cz

https://www.facebook.com/epigenetickafytoterapie

IG: @zdenaplavcova

Vaše komentáře a podněty mi posílejte na IG @petkisz

Moji milí posluchači! Přináším vám další díl talků tentokrát s další velmi zajímavou osobou. Povídala jsem si s fyzioterapeutem Milanem Martínkem, s kterým jsme rozebrali fyzioterapii úplně na drobné. Díl je nabitý informacemi z oboru, který velmi dobře umí pomáhat lidem ať už od bolesti fyzické nebo i té psychické. Vysloveně doporučuji proposlouchat se až k divno/duševno otázkám, které vás jistě pobaví :-).

A teď už nezbývá než kliknout na PLAY a užít si to!

Bližší informace o Milanovi najdete na https://www.pftherapy.cz

Vaše komentáře a podněty posílejte na můj IG @petkisz

Děkuji amějte se fajnově

Milí kamarádi a posluchači! Konečně je to tady - 13. díl talků. Po delší odmlce ale přináším díl plný zajímavých informací ze světa přírody a to hlavně turistiky. Tentokrát jsem si povídala s Ing. Pavlem Přílepkem, předsedou Rady značení KČT.

Pokud se pohybujete v přírodě ať už pěšky nebo na kole a využíváte barevné značky na stromech, tenhle díl je určen vám. A také všem, kteří se prostě chtějí dozvědět něco nového. Neváhejte a stiskněte PLAY!

Zajímají mě vaše připomínky, podněty i názory :-) Neváhejte a posílejte mi je do zpráv nebo pod příspěvky na mém IG @petkisz.

Tma. Tři písmena, za kterými se skrývá … například terapie nebo léčení. Nebo taky bezva trip se sebepoznáváním a zažíváním doslova nevídaného. Pojďte si poslechnout tenhle díl se Zdenou, která se zrovna před pár dny vrátila ze tmy a rozhodla se o to se mnou podělit. 

Klikni PLAY, zavři oči a poslouchej. 

Zmiňované info:

https://terapie-tmou-u-stedricha.webnode.cz

 IG: @zdenaplavcova Spotify: Epi Podcast www.zdenaplavcova.cz 

https://www.mandala-praha.cz/univerzita/ 

Na všechny komentáře k dílu, další náměty a tipy se budu těšit na mém instagramu @petkisz .

Tahle epizoda je trošku speciální. S Eliškou (hostka z prvního dílu) jsme se rozhodly zdolat nejtěžší trek v Evropě, a to GR 20 na Korsice, ze kterého jsme Vám udělaly takový audio deník. Takže pokud máte rádi outdoor, přírodu, kempování, poznávání nových lidí a treking, tak si tenhle podcast rozhodně pusťte. Možná vás to bude motivovat k něčemu podobnému nebo objevíte i něco lepšího.

Podcast je proložen i záznamem, jak kecáme v kempu nebo jak jen tak kráčíme někde po horách.

Fotky a videa z GR 20 najdete na mém IG profilu @petkisz a záznamy aktivity v aplikaci Strava (hledejte jméno Petka Eliasova).

Pokud byste nám chtěli doporučit nějaký další trek, neváhejte mi napsat. A pokud byste se náhodou chtěli na něco zeptat, tak taky pište :-).

Tak teď už jen zbývá, abyste si 8. díl pustili!

Ahoj,

P & E

Zajímá vás barmanské řemeslo? A víte co je to molekulární mixologie? Nebo se třeba chcete dozvědět něco víc o rumu… Tohle všechno a navíc tipy, kam zajít na kvalitní drink se dozvíte v tomhle dílu PEŤKY TALKŮ. S Viktorem Gleichem vyhlášeným alkohologem jsme si sedli do Zanzibaru a hodili řeč.

Všechny podněty a komentáře mi můžete psát na můj IG @petkisz :-)

Info zmíněné v podcastu:

IG: @alkoholicka_laborator

WEB: http://www.simplybar.com

V tomhle podcastu si povídám s Tomem. Pokud by tě zajímalo něco málo o rybách a něco víc o tom, jak se dá každý měsíc navštívit minimálně jedna země, poslechni si tenhle díl!

Komentáře a podněty na další díly mi neváhejte napsat na můj IG @petkisz :-)

Přišla jsem ještě na pár dalších informací o některých věcech, které zmiňuji v minulém podcastu. Ráda bych se s vámi o ně podělila :-) Takže nasaďte sluchátka a dovězte se ještě něco více o Protržence, křížkách, sáních a rozhlednách.

Třetí díl podcastu je věnovaný Jizerkám, mé srdcové záležitosti :-). O nich vám budu vyprávět já, respektive vám dám několik tipů, kam se jít projít nebo zaběhat. Popíšu vám trasu a čeho si na ní máte všimnout, protože kolikrát jsme někde a ani nevíme, že tam jsme. Takhle možná budete hledat i něco jiného než nejnovější post na instagramu ;-).

Za komentáře a podněty budu moc ráda, sdílejte je na můj IG @petkisz.

PS: mapky, které slibuju v podcastu

mapa 1 https://mapy.cz/s/kebonunova

mapa 2 https://mapy.cz/s/pehazejemu

mapa 3 https://mapy.cz/s/hemafutoda