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    Mon, 11 Nov 2024 - 00min
  • 129 - Virgenes bajo tierra, E1 Una extraña noche, T1


    Es la madrugada del miércoles 27 de abril de 1994. Una neblina espesa está estacionada sobre el pueblo. Alan, un joven delgado con un hermano mayor violento, empujan un carro por una calle vacía hacia el mirador Rumie, de Villa Alemana. Desde ese día Jennifer Pino de catorce años se considera extraviada.

    Wed, 30 Oct 2024 - 09min
  • 128 - #elmisteriocomienza


    Algo extraño está sucediendo bajo la tierra...  Un susurro en la oscuridad, un secreto olvidado que no debería haber sido descubierto. Este es solo el comienzo de una historia que te hará cuestionar todo lo que creías conocer.

    Cuidado: lo que vas a escuchar podría cambiarlo todo. ¿Te atreverás a darle play?  #ElMisterioComienza

    Fri, 04 Oct 2024 - 00min
  • 127 - Salud sexual integral N°1

    La menstruación es un proceso natural y cíclico en el cuerpo de la mujer, que se asemeja al ciclo lunar en su duración. Se desencadena por una compleja interacción hormonal entre la hipófisis y los ovarios, necesaria para la ovulación.

    Estos flujos hormonales no solo tienen una función física, sino que también influyen en las sensaciones y emociones del cuerpo, generando reacciones ante estímulos diversos.

    Considerar la menstruación como un signo vital es reconocer su inteligencia y complejidad, ya que ofrece información sobre diversos aspectos de la salud, como el funcionamiento hormonal, mental, emocional e incluso espiritual. Además, puede brindar pistas sobre el estado de órganos como los riñones o el hígado.

    El útero, en particular, es un órgano que comunica mucho sobre la salud y el bienestar de la mujer. Sus sensaciones pueden indicar si hay dolor, contracciones o enfermedad presente. Es importante escuchar y atender estas señales sin silenciarlas, permitiendo un diálogo profundo con el cuerpo y las emociones.

    Prestar atención al dolor uterino, identificar su ubicación específica y reflexionar sobre lo que puede estar causándolo es fundamental para cuidar la salud integral. No se debe silenciar el dolor ni a la vulva ni al útero; es necesario mostrarlo, expresarlo y buscar apoyo en una comunidad solidaria.

    Se alienta a las mujeres a cuidarse a sí mismas, a priorizarse y a dedicar tiempo y atención a su bienestar físico y emocional. La autenticidad y el autocuidado son clave para cultivar un estado de salud óptimo y armonioso.

    En las próximas semanas, se compartirá más información para ayudar a las mujeres a comprender mejor sus cuerpos y sus ciclos menstruales, fomentando así una relación más consciente y empoderada con la salud femenina.

    Microensayos de salud sexual integral.

    Joanne Azola Cortez. Doula y Consultora de ginecología natural.

    La puedes encontrar en @volver_a_la_raiz en instagram o escribirle al +(56) 9 7340 7774.

    Mon, 11 Mar 2024 - 02min
  • 126 - Mujeres accionando Negociación

    Hacía una cultura del buen trato!!

    Negociación: se trata de la capacidad de resolver conflictos de manera que todas las partes involucradas queden satisfechas. Se requiere reconocer que las características, intereses, necesidades y puntos de vista de todos son igualmente importantes.

    Negociar en pareja es tratar asuntos procurando establecer un acuerdo, se trata de establecer un convenio que obliga necesariamente a ambas partes. Y es importante resaltar aquí el papel de la comunicación, puesto que de no ser adecuada no podrá llevarse a cabo ningún proceso de negociación.

    Algunas sugerencias para negociar:

    Mantener una postura flexible

    Pensar que existen más opciones a parte de la nuestra

    Escuchar al otro y tener buena predisposición para hablar

    El otro no es nuestro enemigo, al contrario, y como antes decía, estamos en el mismo equipo

    Proponer todas las alternativas de solución que se nos ocurran.

    No imponer lo que queremos

    Wed, 30 Aug 2023 - 01min
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