F*ordet

I dagens episode av F*ordet har Pernille besøk av artisten Ehi. Han snakker åpent og ærlig om store og viktige tema, som det å vokse opp i Jehovas vitner, være skeiv og føle seg annerledes, i tillegg til hans personlig reise innen musikk og egen identitet.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Victoria's Secret er tilbake og lover en mer inkluderende catwalk. Men har de egentlig endret seg? Vi ser på Victoria's historie, vurderer årets "inkluderende" show og spør oss selv; Kan de virkelig levere på sitt løfte om mer mangfold, eller er det bare et tappert forsøk på å redde sitt image? 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I dagens episode av F*ordet får Pernille besøk av komiker og sykepleier Lars Berrum. Han er en av alt for få menn i sykepleieryrket, og samtidig en av veldig mange menn i humorbransjen. Hva tenker han om å være mann i disse to yrkene? Hva betyr likestilling for Lars? Gjør han noe for å utfordre kjønnsrollene? 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Pernille er nysgjerrig på hvordan kvinner og menn behandles ulikt i fengsel. For det er ingen tvil om at det også der er store utfordringer med likestilling. Kvinnelige innsatte har et langt dårligere tilbud når det gjelder både helse, utdanning og psykiatri. Hvorfor er det sånn? Og hva kan gjøres for å bedre kvinners situasjon i fengsel?  

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Er det virkelig kult å være anti-likestilling? Hva skjedde, og hvordan snur vi det? Dette er tema som diskuteres i livpodkasten fra Jentedagen 2024 med Danby Choi, Sofie Frøysaa, Mari Teigen, Regine Røisland og Kari Helene Partapuoli. Og Bahare Viken stiller som supervikar for programleder Pernille Kjølberg Wikøren (som dessverre ble syk).

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Noen mener at det er jenters feil at gutter ikke får seg et ligg. Jenter er for kresne, har for høye krav og for sterke meninger. EH?! 

Annenhver torsdag deler Pernille en FAKTA om likestilling og rettigheter, sånn at vi kan bli litt klokere og stå sterkere i kampen(e) sammen.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tara Lina Shanin vokste opp som minoritetsbarn i Stokke, med Shabana Rehman som sitt store forbilde. I dag jobber hun selv som komiker og er morsom på både radio og tv. Men er hun en god nok feminist? Og hvordan er det å jobbe i en bransje dominert av menn? Det er to av mange tema vi toucher innom i dagens episode av F*ordet. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Har du fått med deg de siste jentetrendene i sosiale medier? Er du en «clean girl» eller en «rat girl»? Disse utrykkene er med på å redusere jenter til noe de ikke er, nemlig unge og uvitende. Men er det ikke lov til å tulle med stereotypier lenger? I dagens faktaepisode tar Pernille et oppgjør med jentetrendene i sosiale medier!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tolou ble signert av en av verdens mektigste menn i musikkbransjen, og hun har gjort det stort som artist i både Norge og USA. I dagens episode av F*ordet snakker hun om kvinnens plass i en bransje preget av menn som ofte velger menn. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Annenhver torsdag deler Pernille en viktig FAKTA om likestilling og rettigheter -  sånn at vi blir litt klokere og står sterkere i kampene sammen.

I en verden full av kriser er det barn, spesielt jenter, som rammes hardest, og mange steder opplever kvinner og jenter at likestillingen går i revers. Det er helt vilt. I denne episoden peker Pernille på noen av stedene der utviklingen svikter.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det siste året har mange av oss vært preget av det som skjer på Gaza, og det har vært umulig å ikke få med seg det som skjer, også for barna.

I dagens episode får Pernille besøk av psykolog Benjamin Silseth, Carina Holtmon fra Plan International Norge, og hennes 9 år gamle datter Agnes. Agnes er ikke bare nysgjerrig på det som skjer – hun er engasjert, går i tog, og står opp for urett. Hvordan snakker vi med barna om krig og konflikt, og hvordan kan vi støtte barnas engasjement? La oss bryte berøringsangsten sammen!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne høsten skal Pernille annenhver torsdag dele en FAKTA om likestilling og rettigheter, sånn at vi kan bli litt klokere og stå sterkere i kampen(e) sammen.

I denne episoden vier vi plass til jentene og kvinnene i Afghanistan - som på nytt blir kneblet og fratatt sine rettigheter.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I sesongens første episode av F*ordet får Pernille besøk av Ella Marie Hætta Isaksen! De snakker om livet som aktivist, slacktivism (føler du deg truffet?), og de sakene Ella bryr seg så mye om, at hun er villig til å å gå i fengsel for dem. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Alle skal halike rettigheter og samme verdi. Men med dagens tempo vil det ta 134 år å oppnå reell likestilling. Det har vi ikke tid til å vente på!

Derfor forsetter programleder Pernille Kjølberg Wikøren å invitere spennende gjester om moderne og aktuell likestilling, annen hver torsdag, for at du skal få kunnskapen og inspirasjonen du trenger for å ta praten - hver eneste gang.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Norge er verdens tredje mest likestilte land. Så hvorfor må vi fremdeles snakke om likestilling da? Og hvordan skal vi gjøre det? Det skal programleder Pernille Kjølberg Wikøren finne ut av i denne episoden sammen med feministikonet Sigrid Bonde Tusvik, TikTok-stjerna Delshad Khalil Hamad og podkaster og samfunnsdebattant Sofie Frøysaa. Ikke minst skal vi få triksene vi trenger for å ta diskusjonen neste gang noen noe sier at de er «så lei av alt dette likestillingsmaset». 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Har du tenkt på at du blir diskriminert uten at du vet det, og at du også sannsynligvis diskriminerer andre ubevisst? Hva mener influenser Øyunn Krogh med at hun ikke hadde vært kjent i dag hvis hun var mann? Vi jenter blir diskriminert bare fordi vi er jenter. Hvorfor er det sånn, og hva kan vi gjøre med det? Det skal Pernille finne ut av når hun snakker med lege og likestillingsforkjemper Marie Sunde, og kultur- og likestillingsminister Anette Trettebergstuen. Ikke minst, gir Øyunn oss den beste peptalken slik at du og jeg kan stå opp i mot skjult diskriminering.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Påvirker hormonprevensjon humøret? Kan det trigge til en depresjon? Er det farlig for oss? Pernille er dødsforvirra og har utrolig mange spørsmål. Derfor har hun invitert lege, gynekolog og forfatter av blant annet boka “Gleden med skjeden”, Nina Brochmann for å knuse eller bekrefte myter om prevensjon.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Partnerdrap utgjør en fjerdedel av alle drap i Norge. Hele 88% av ofrene for partnerdrap er kvinner, og det er flest menn som dreper. Er det mulig å finne ut hvorfor det er sånn? Og er det trygt å dra på date med en fyr du ikke kjenner?   

Pernille snakker med Susanne Johansen, rettspsykolog og ekspert i podkasten «På innsiden av psychohoder», hun har møtt mange drapsmenn på jobb. I tillegg kommer journalist Bahare Viken – som er singel og lurer på hvilke røde flagg hun bør se etter?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ingeborg Senneset er journalist og samfunnsdebattant, hun roper høyt og søkelys på tabubelagte, viktige temaer. Store deler av livet, har også Ingeborg vært syk og slitt med spiseforstyrrelser.

I dagens episode snakker Pernille og Ingeborg om hvordan livet har vært for Ingeborg. Hvor hun har fått meningene og engasjementet fra? Og hvordan har hun lært seg å bruke mer tid på å gjøre friske ting, fremfor syke?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ja, vi vet godt at syklus påvirker jenter og kvinner. Og veldig ofte snakker vi om de negative tingene som PMS, blod og smerter. Men hva med syklusens superkraft? Line Tiller er forfatter av boka “Superuka!” og gjester F*ordet for å endelig snakke høyt om den deilige, selvsikre og sexy siden av mensen. Oh!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

F*ordet feirer Pride med besøk av Niklas Baarli, Anette Trettebergstuen, Ida Helene Benonisen og Tonje Garvik.

Det er en grunnleggende menneskerett å få være den du er og elske den du elsker. Happy Pride!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Fay Wildhagen er låtskriver og artist. Hun har alltid følt seg annerledes, liksom aldri passet inn i de boksene som samfunnet liker at folk passer inn i. Når gjengen gikk til høyre, gikk Fay til venstre. Og i barnehagen ville hun gå med bart. Ordet SKEIV dukket ikke opp før på videregående men fylte raskt hodet hennes med en lang rekke tanker og usikkerhet, før hun endelig fant sin plass.

Hvordan fant Wildhagen veien hjem? Og må du være helt sikker på hvem du er før du sier det høyt?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Da Taliban erobret Kabul i 2021 forlot verden Afghanistan. Ayesha Wolasmal ble igjen. Det har hun skrevet om i sin nye bok “Tusen dager med Taliban”. I Afghanistan blir kvinner og jenter nektet utdanning, de får ikke gå alene på åpen gate, og de har svært begrenset rett til å bestemme over sine liv. 

Hvordan er kvinnesynet i Afghanistan i dag? Og hva i alle dager ønsker egentlig Taliban for kvinner i landet? 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Visste du at voldtekt blir brukt som våpen? Og at det er den billigste og mest effektive måten å føre krig på? Carina Holtmon og Ingunn Vikene jobber i Plan og har nettopp møtt overlevende i Etiopia. Pernille har mange spørsmål når de gjester F*ordet sammen med Gender Advisor i forsvaret, Per-Roe Petlund.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sigrid Bonde Tusvik er endelig tilbake i F*ordet! I studio er også Ronja Bajalan (16) - som imponerte stort da hun deltok i Debatten på NRK tidligere i år. Tør de alltid å si hva de mener? Koster det noe å bruke stemmen sin? Pernille tar praten om ytringsfrihet, dårlig stemning og hvorfor det er så utrolig viktig at vi aldri slutter å engasjere oss og dele – spesielt når verden er mørk og jævlig.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan var det egentlig for Live Nelvik å bruke tampong for første gang? Hvordan taklet Solveig Kloppen å blø igjennom på innspilling? Den internasjonale Mensendagen er rett rundt hjørnet (28.mai) og vi feirer med å løfte frem både gøyale flauser og alvorlige historier - begge deler for å spre kunnskap og bryte ned tabuer om mensen. Hurra for mensen! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ola Lillelien (24) er den eneste mannlige elitespilleren som har stått frem som homofil i Norge. Han er et stort forbilde for utrolig mange både i og utenfor idretten, men han har også vært mye redd, forbanna og bekymret. Hvordan har det vært for Ola å stå frem i et så homogent idrettsmiljø? Hvordan ble han møtt av familien, samfunnet og lagkameratene? 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mona Berntsen har jobbet som profesjonell danser siden hun var 18 år, og hun har vært på turné med blant annet Justin Bieber. Mona er oppvokst i Norge, halvt Marokkansk og har bodd store deler av sitt voksne liv i USA.

Hvordan endres perspektivet på likestilling etter hvor man er og hvor man vokser opp? Hvordan står det egentlig til med likestilling i USA om dagen? Og ikke minst, hvordan er det å være en kvinnelig danser i USA? 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Elias Omberg er for mange kjent fra TikTok og har markert seg som en stemme for menn og menns psykiske helse i kampen for likestilling. Likevel blir han ofte beskyldt for å være en kvinnehater når han tar opp tema som angår kvinner på TikTok.  

Pernille er nysgjerrig hva han tenker om likestilling og feminisme. Får gutta for lite oppmerksomheten i likestillingskampen? Og tenker Elias at vi har nådd målet om likestilling mellom kjønnene? 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Én av fem norske kvinner har blitt voldtatt. Les den første setninga en gang til. Én av fem! Likevel er det kun to av ti som anmelder fordi veldig mange anmeldelser blir henlagt. Hvordan kan vi bidra til å skape endring?

Pernille snakker med Martine Halvorsen og Stian Sandø om hva de tror må til. Hun tar også en prat med Stine Grøndahl Sesseng fra reklamebyrået TRY for å høre om vårt engasjement i det hele tatt betyr noe, og om kan det gjøre en forskjell i samfunnet?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Synnøve Dørum har brukt store deler av livet på å skamme seg i sosiale settinger, under og etter sex og fordi hun er skeiv. Vi er så sjukt mange som bruker unødvendig tid på å skamme oss! Hvordan kan vi frigjøre oss fra skammen, bli komfortable med den vi er og i tillegg sette grenser for oss selv og kroppen vår?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nesten halvparten av kvinnene i forsvaret har opplevd å bli språklig trakassert. Flere av disse har også blitt utsatt for mobbing, seksuelle overgrep og voldtekt på arbeidsplassen. Alvorlig og skremmende!!!

Jennie Louise Bjerke står bak Jenter i Forsvaret og har siden 2014 jobbet med å rekruttere jenter til forsvaret, sette tematikken på dagsorden og prøve å få bukt med kjønnstrakassering. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Som barn opplevde artist og låtskriver Michelle Ullestad seksuelle overgrep, og det tok mange år før hun sa det til en venn. Hvordan har det påvirket livet hennes?

Vi gjemmer oss ofte bak en fasade, pynter på virkeligheten og unngår å snakke om de vanskelige og vonde tingene. Men når vi snakker høyt sammen og deler, er vi som oftest ikke alene.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sofia Su er gründeren bak Juicebox. Hun arrangerer sexfester og eventer hvor jenter og kvinner ++ får lov til å være seg selv – med rom for å utforske det sensuelle og seksuelle. Sofia vil bidra til å skape en seksuell revolusjon der vi tør å slippe oss løs og gi plass til det feminine! Hva er motivasjonen hennes? Hva synes familien om at hun lager sexfester? Og ikke minst, hva kan vi lære og ta med oss fra det Sofia gjør?  

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Klesindustrien er en klimaversting og vi i Vesten er storforbrukere som virkelig må ta grep! Men det er jo lett å si når sosiale medier viser oss klær vi bare “må” ha fra vi står opp til vi legger oss, eller? Hjelp! 

Ingrid Bergtun er en av gründerne bak Fæbrik, og hun deler sine beste tips for å ta grønnere klesvalg: Hvordan handle brukt og tilpasse klærne? Hvordan kan vi avsløre kleskjedene som gjemmer seg bak grønnvasking? Og hvor handler vi klær i store størrelser når de største størrelsene ofte kun er tilgjengelig hos fast fashion brands?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Frida Marie Grande har vært utbrent, deprimert, hatt selvmordstanker og tenker månedlig på at hun må totalrenovere livet sitt. For et år siden fikk hun vite at det handler om syklus, hormoner og PMS. Hvorfor har ingen leger, psykologer eller sykepleiere nevnt dette tidligere? Vi er nødt til å snakke om syklus og kvinnehelse!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva tenker egentlig gutta om likestilling, og er det innafor å kalle seg feminist? I anledning Kvinnedagen har vi invitert trioen bak podkasten «Guttegarderoben» for å høre hva de tenker om F*ordet, likestilling og kjønnsroller. Skal de gå i 8. mars-toget og hva skal eventuelt stå på plakaten deres?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

30.000 mennesker er drept og mange flere skadet. Befolkningen sulter og helsevesenet kneler, men likevel kommer det altfor lite hjelp inn. Samtidig vet vi at det gjøres en enorm innsats for å få inn mer mat, vann og medisinsk utstyr. Hvorfor klarer vi ikke gjøre noe med den desperate situasjonen? Er det noe vi kan gjøre for å bidra? Og hjelper det å dele ting om Gaza på Instagram for eks? 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan kan vi egentlig gi mer plass til det feminine i livene våre, når samfunnet er lagt opp etter det maskuline? Emilie Roll står bak kvinneklubben The Gaia Gang, der hun bruker dans for å finne frem det feminine og sensuelle i kvinner, som igjen styrker selvtilliten og selvfølelsen deres! Hvordan henger dans og selvfølelse sammen, og hvilke grep kan vi alle gjøre for å bli litt mer glad i oss selv og vår egen kropp? 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Da Marie Murby var 13 år ble hun kronisk syk. Drømmen om utdanning, studier i utlandet, fadderuke og kollektiv ble umulig å gjennomføre. Hun kunne ikke gå for plan A eller B, men måtte gå for plan Å, og det gikk overraskende ganske bra. Hvordan kom hun dit? Og hvordan kan man vise forståelse og være en god venn i slike situasjoner?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Som homofil norskpakistansk muslim er Noman Mubashir langt nede på privilegium-lista, men hva betyr det? Hvilke privilegier har du som han ikke har? Og er det lettere for noen å kjempe kampen for likestilling?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan kan vi tørre å guts og få selvtilitten til å ta den plassen vi vil ha? Mathilde Ullum fikk ikke drømmejobben i 730, hun spurte om hvorfor, og fikk et annet jobbtilbud i retur. Etter cirka et kvarter i den nye jobben var hun lei - og pitchet seg selv som programleder i en ny podkast! Det lykkes hun med. 

Hvor får hun det fra? Hvordan motiverer hun seg selv til å fortsette å satse selv om hun får nei, og hva er hennes beste tips til oss andre som trenger en ekstra boost for å sende den mailen eller bare hoppe i det?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det er ganske sprøtt å tenke på at jenter og kvinner er de som rammes hardest av en klimakrisen, men allikevel de som prioriteres minst. Hvorfor er det sånn?

Pernille tar en prat med Johanne Walle fra PLAN for å få noen svar. For hva har egentlig klima og kvinner med hverandre å gjøre, og ikke minst hvordan vi kan hjelpe?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

En kvinnes månedlige syklus varer omtrent 28 dager. I løpet av den tiden endrer energinivået, sexlysten, matlysten og humøret seg i takt med hormoner som løper løpsk.

Hvordan kan man få et bedre liv med svingningene? Helene og Sigrun fra Femihelse deler sine beste tips og erfaringer til hvordan du kan spille på lag med kroppens naturlige syklus. I tillegg får vi besøk av lege, Guri Majak som forklarer hva hormoner egentlig er.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

På Tinder kan du sveipe og matche med folk fra hele verden. Noen finner kjærlighet, andre finner sex. Men er det trygt? Hvilke forhåndsregler bør du ta før en tinderdate?

Du har kanskje hørt om «Tindersvindleren» hvor Cecilie Fjellhøy ble rundlurt av en fyr fra Tinder? Hvilke tips har hun for å avsløre om matchen er en scam?

Forfatter Ellen Sofie Lauritzen er også på besøk. Hun ga Tinder motvillig en sjanse, men ble fort kjent med alle skyggesidene ved datingappen.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Martine Halvorsen har jobbet beinhardt det siste året for å bli glad i seg selv, eget hue og egen kropp. Men hvordan har hun kommet dit? Og hvilke råd har hun til de som fortsatt jobber med dette? 

Hvorfor er det sånn at vi som samfunn har blitt så kroppsfokusert? For å så svar på dette tar Pernille en prat med psykolog Eva Tryti, hun deler sine beste øvelser til hvordan vi kan bli litt snillere med oss selv!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tenkt å bli overvåket til en hver tid… At noen du ikke kjenner, henter barna dine i barnehagen uten at du vet det. At du blir spionert på gjennom vinduet til soverommet ditt. Eller at noen du møtte på byen for flere år siden er sikker på at dere opplever en gjensidig kjærlighet.

Èn av åtte nordmenn opplever å bli stalket en gang i løpet av livet. Hva må du gjøre hvis du blir stalket? Hva må du ikke gjøre? Hva er konsekvensene? Og hvilke former for stalking finnes egentlig?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

…Når han atter en gang bruker n-ordet, også i år? Eller når den litt tradisjonelle bestemoren din fortsetter å offe seg hver gang du nevner kjæresten, din som tilfeldigvis også er samme kjønn som deg selv?

I ukens (jule)episode av F*ordet gir Pernille, Silje Nordnes, Sverre Breivik og Natalie Bjerke Roland deg en gavepakke av tips og råd du kan ta med deg inn i juleferiens diskusjoner!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vold er ikke bare fysisk, så absolutt ikke. Det finnes mange former for vold, blant annet psykisk- og økonomisk vold. For Laial Janet Ayoub har fysisk og psykisk vold vært en stor del av livet og hverdagen.

Hvordan kom hun seg ut av det? Hva er egentlig psykisk vold? Og hvordan kan du strekke ut en hånd og hjelpe noen som opplever det?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mange kvier seg for å si hva de mener høyt, både i sosiale medier, kronikker og debattinnlegg på grunn av netthets. Hvordan gjør vi internett til et tryggere sted? Og hva gjør du hvis du opplever netthets?

Pernille får besøk av Sesina og Rebecca fra Plans ungdomsorganisasjon Uro, som tidligere i år laget en kampanje om netthets. I tillegg tar hun en prat med influenser og modell, Sonja Iren, som nesten daglig opplever netthets for hvordan hun ser ut.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Endometriose er en kvinnesykdom det snakkes lite om, og en sykdom det ikke forskes nok på. Det er ganske vilt når hele én av ti kvinner rammes av sykdommen, og utredningsløpet er på over 7 år… Hvorfor i alle dager tar det så lang tid? Finnes det behandling? Og hva kan du gjøre for å få et bedre liv med sykdommen?

For å få svar på dette har Pernille invitert daglig leder i Endometrioseforeningen Elisabeth Raasholm Larby, og lege spesialist på kvinnesykdommer Guri Majak! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I ukens episode av F*ordet har Pernille besøk av komiker og skuespiller Odd Magnus Williamson, og psykolog og TV-personlighet Benjamin Baarli Silseth. De er begge gode på å snakke om egne følelser og tørr å kjenne etter, men hvordan har de kommet dit? Og hva kan vi gjøre for å hjelpe noen som sliter rundt oss?

I fjor var det totalt 610 selvmord i Norge. 436 av de som tok sitt eget liv, var menn. Vi må sette fokus på menn i likestillingskampen, også - for likestilling handler ikke om kampen mellom oss, det handler om kampen for et bedre samfunn for alle.  

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Gaza er en svært spesiell og vanskelig situasjon, og PLAN og andre hjelpeorganisasjoner roper etter støtte for å hjelpe menneskene. Men hvordan hjelper hjelpeorganisasjonene, når tilgangen til Gaza er så begrenset? Lite hjelp slipper inn, og svært få mennesker slipper ut. I ukens episode har vi besøk av Generalsekretær i PLAN International Norge, Kari Helene Partapuoli, hun gir noen svar, som gjør oss litt klokere på situasjonen, og ikke minst på hvordan vi kan hjelpe!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Fra og med 19. november jobber kvinner i prinsippet gratis ut året. Det betyr at menn tjener over én månedslønn mer i året, enn det kvinner gjør. For akkurat den samme jobben, i det samme yrket og på den samme arbeidsplassen.

Hvorfor er det sånn? Hvordan kan vi lære oss god lønnsforhandling? Og hvilke andre grep kan vi gjøre for å tjene mer? For å få svar på dette, har Pernille invitert inn Kristine Kotte og Kornelia Minsaas, som gir deg de beste tipsene og rådene!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Heterofile kvinner er på bunnen av skalaen når det kommer til å oppnå orgasme. Slik har det vært så lenge at kvinner faktisk forventer mindre av sex enn menn. Hvordan kan vi få flere og bedre orgasmer? Pernille tar en prat med lege og forfatter Ellen Støkken Dahl! Hun deler sine beste tips og forteller noe om jomfruhinnen som blåser oss av banen.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Halve livet har Celine Foyn blitt seksuelt trakassert, hun har nesten ukentlig nye opplevelser. Hva skjer når trakassering blir en så stor del av hverdagen din at du begrenser eget liv? Hvem er det som trakasser? Og hvordan ser tallene for seksuell trakassering ut etter metoo-bølgen? For å svare på noen av spørsmålene Pernille har – tar hun en prat med Patricia Sofia Jacobsen Jardim, en av forskerne bak rapporten “Omfang av seksuell trakassering”. 

Vi må bli bevisst på hvor omfattende seksuell trakassering er, hvor det foregår og hvem som trakasserer, for å stå sammen mot de som trakasserer.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Påvirker hormonprevensjon humøret? Kan det trigge til en depresjon? Er det farlig for oss? Pernille er dødsforvirra og har utrolig mange spørsmål. Derfor har hun invitert lege, gynekolog og forfatter av blant annet boka “Gleden med skjeden”, Nina Brochmann for å knuse eller bekrefte myter om prevensjon.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

June Holm er vinneren av årets Jentepris! Hun står bak Vi tror deg-stiftelsen, som jobber for å forebygge voldtekt, avdekke seksuelle forbrytelser og overgrep, styrke rettssikkerheten og ivareta de som har vært utsatt for voldtekt og deres pårørende.

I Voldsrapporten fra 2023 ble det avdekket at én av fem kvinner rapporterer å ha blitt voldtatt minst én gang. Arbeidet June gjør har vært, og er, viktig for svært mange. Årets vinner er en ekte aktivist og et skikkelig forbilde for mange - hun kjemper en kampsak for likestilling og jenters rettigheter! I dagens episode tar Pernille en prat med June for å høre om hennes arbeid, og ikke minst - hvor hun får pågangsmotet sitt fra!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Den 11. oktober er det FNs internasjonale jentedag, og i den forbindelse deler PLAN ut Jenteprisen! Programleder i NRKP3 Adelina Ibishi skal lede Jenteprisen, og tar en prat med Pernille om hvorfor denne prisen er så viktig - blant annet ved å dele historier fra eget liv. Hvordan har Adelina kjent på kroppen at vi ikke er likestilt?

De fleste tenker at verden i det store og det hele går i riktig retning. Vi tar for gitt at de som kommer etter oss, har flere muligheter enn det vi hadde selv. Men, mange steder har utviklingen gått feil vei - spesielt for jenter. Juryleder Hege Yli Melhus Ask er på besøk for å fortelle oss hvorfor vi trenger en jentepris, og hva juryen vektlegger når de skal velge en vinner!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Journalist og programleder Bahare Viken deler åpent og ærlig fra sin egen abortopplevelse – for hvordan er egentlig prosessen? Hva skjer egentlig når du tar en selvbestemt abort? 

Mange opplever at de ikke får god nok informasjon om hva som faktisk skjer når man tar en abort! I takt med en økende trend i aborttallene, og nedadgående trend i salg av hormonprevensjonssalg lurer Pernille på hvorfor abort ikke kan være prevensjonsplan A? Vi tar en prat med sykepleier ved gynekologisk avdeling på Ullevål sykehus, Tine Sande.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I film er ofte kvinners ultimate mål å finne seg en mann, mens mannens ultimate mål er noe så enkelt som å redde verden! I tillegg består svært få filmer Bechdel-testen, som går ut på at to kvinner har en samtale sammen, uten at den samtalen handler om en mann.. Så hva skjer når kjønnsroller blir snudd på hodet, kvinner regjerer, og mannen bare er Ken som gjør beach? Og hvorfor blir man så kritisk?

I denne episoden snakker Pernille med filmviter Gry Cecile Rustad og kommentator Selma Moren om Barbie-filmen. Hvordan fremstilles  kjønnsroller i film? Og ikke minst, hvorfor tar man ikke popkultur rettet mot kvinner på alvor?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Visste du at det har blitt gjennomført studier som viser at vi som seere vurderer menns fotballprestasjoner som bedre enn kvinners, men kun når vi vet at det er menn vi ser på? Eller at kvinnefotball ble forbudt etter første verdenskrig fordi kvinnefotballen fikk for mange tilskuere?

I august 2023 vant Spania fotball-VM, og under medaljeutdelingen kysset fotballpresident Luis Rubiales landslagsspiller Jennifer Hermoso på munnen. Er det for enkelt å skylde på kulturforskjeller? Og hvorfor har dette blitt et springbrettet til enda en viktig del av likestillingskampen? Hani Hussein og Sofie Johansen er begge engasjerte fotballsupportere og har noen tanker om hvorfor verdens største sport enda ikke er likestilt. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mange jenter og kvinner på flukt må bytte sex mot hjelp eller et måltid. De vet at de risikerer å bli voldtatt på vei til trygghet. Tenåringsjenter mister skolegang og rett til utdanning på grunn av krig, konflikt og andre humanitære kriser.  

Tenåringsjenter som må flykte er en ekstra sårbar gruppe. Hva skjer når jenter må flykte, og hvordan kan vi hjelpe dem før det er for sent? Live fra Arendalsuka diskuterer programleder Pernille problematikken sammen med gender-rådgiver i forsvaret Per Roe-Petlund, diplomat og hjelpearbeider Ayesha Wolasmal, forfatter og rådgiver i Tankesmien Agenda Sylo Taraku, generalsekretær i Plan International Norge Kari Helene Partapuoli og Natalia Novytska fra den ukrainske ambassaden i Norge. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Snart kommer sesong 2 av F*ordet. I denne sesongen skal vi å ta opp enda flere spennende temaer knyttet til likestilling – med aktuelle, interessante og dyktige gjester. Har du et tema du ønsker at vi skal ta opp? Eller har du kanskje en gjest du har skikkelig lyst til å høre diskutere ulike likestillingsproblemer? Send oss en melding på Instagram @Plannorge.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

SOMMERSPESIAL: Tinashe Williamson er forfatter, skuespiller, modell, samfunnsdebattant og mamma, og en tydelig stemme i likestillingsdebatten! Hvor kommer engasjementet hennes fra? Og hvordan det er for hun å ta kampen, og si ifra om blant annet rasisme gang på gang? Hva er egentlig traumeporno? Og hvordan kan vi være gode allierte?  

See omnystudio.com/listener for privacy information.

SOMMERSPESIAL: Tuva Livsdatter Syvertsen er låtskriver, folkemusiker, frontfigur i Valkyrien Allstars, en uttalt feminist og et forbilde for mange både streite, og spesielt skeive. Hvor bevisst er Tuva på sin rolle som forbilde? Og hvordan kan man ta mer plass som jente i en mannsdominert bransje som musikkbransjen? Og hvorfor er hun opptatt av å ikke føle seg trygg? Hva er hennes råd til de som vil leve av musikken?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

SOMMERSPESIAL: Da Ragnhild Ås Harbo var 22 år gammel, og på sin første reportasjereise for Aftenposten, opplevde hun et seksuelt overgrep fra en journalistkollega i et annet mediehus. 4 år etter, i 2017, skylte #metoo over alle sosiale medier og Ragnhild var den første i rekken av de som rakk opp hånda, og skrev på Facebook at hun og var en av mange jenter og kvinner som har fått kjenne seksuell trakassering, overgrep eller uønska tilnærmelser på kroppen. Hvordan var det? Og hvilke prosesser gikk hun gjennom som varsler? 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

SOMMERSPESIAL: I den første sommerepisoden av F*ordet, får Pernille besøk av brennende engasjerte Carina Carlsen, også kjent som burleskdanseren Fifi von Tassel og fra instagramkontoen @fetmenfattet. De snakker om hva slags rolle kroppen spiller i likestillingskampen, og hvordan alt fra mediene til legene til menneskene rundt oss bærer på negative holdninger til tjukke, som igjen fører til diskriminering i alt fra jobb til helsehjelp. Men hvordan kan vi gjøre noe med det? Hvordan kan vi komme til et sted hvor alle skjønner at vi ikke ER kroppen vår?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Pernille har et mål med Pride i år, og det er at alle de som støtter likestillingskampen faktisk skal stille opp i Pride-paraden 1. juli! Men hvordan få til det når mange er redde etter terroren i fjor – og det fremdeles finnes folk som tror at homofili er smittsomt? I denne episoden snakker Pernille med Pride-sjefen Dan Bjørke og forfatter og reality-kjendis Tonje Garvik, om deres tanker og opplevelser som skeive, og de er enige om at hvis du ikke kan gå i paradan, er det å flagge også en supergod måte å vise samhold, vilje og intensjon på!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det er Pride-måned, og dessverre høysesong for fordomsfulle kommentarfelt og debatter hvor transpersoner får gjennomgå. I denne episoden vil Pernille belyse hvorfor transkamp er kvinnekamp, og hvordan vi kan komme til et sted hvor vi ikke snakkerom transpersoner, men med dem. Dagens gjester er feminist og manusforfatter Natasha Alijeva, som selv opplevde et brennende kommentarfelt da hun meldte seg inn i garderobedebatten, og transaktivist Luca Dalen Espseth – som har konkrete råd til hvordan vi alle kan ta kampen i hverdagen vår.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi er alle ofre for skjønnhetstyranniet, men hva handler det egentlig om? Hvem lager normene vi lever etter, og hvorfor i all verden er kvinner mer utsatt enn menn? I denne episoden snakker Pernille med forbruksforsker Ingun Grimstad Klepp som gir henne helt ny innsikt i hva skjønnhetstyranniet er, og Ina Luna Gundersen som mottok drapstrusler etter at hun valgte å la kroppshåret gro. Kanskje løsningen er at vi sammen lager de nye normalene?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva skjer egentlig i løpet av menstruasjonssyklusen? Og hvor mye har den å si for hvordan vi har det? Er det sånn at vi synker menstruasjon hvis vi er mye sammen?
Lege Cindy Dahl hjelper Pernille å få svar på noen myter hun har hørt om menstruasjonssyklusen, og foredragsholder og forfatter Iselin Larsen gir oss en innføring i hva som egentlig skjer, og hvordan vi kan spille mer på lag med vår egen syklus. Spoiler: det kan faktisk gi deg et bedre liv!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tenk at vi har mensen 7 år i løpet av livet. Likevel så gjemmer vi tampongen på vei til toalettet. Hvorfor skammer vi oss over mensen? Og hvordan er det for jentene der ute? Komiker Sofie Frøysaa gir oss sine beste tips slik at vi kan slutte å skamme oss en gang for alle. Og generalsekretær i Plan Norge, Kari-Helene Partapuoli, forteller om mensenhytter i Nepal som er noe av det villeste Pernille har hørt.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Pernille har en tanke om at gutter synes mensen er ekkelt. Hvor har hun det fra, og stemmer det egentlig? Gutta bak podkasten «Menn om mensen», Erlend Arnesen og Fredrik Nygaard, kommer på besøk, og det blir god stemning når Fredrik forteller om tampongshopping i butikken. Hvordan reagerer de når jenta får mensen etter et one night stand?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva er maskulinitet for deg? Er maskulinitet det motsatte av å vise følelser, bruke neglelakk, eller kan det romme mer? Pernille har sjekket med gutta om hva de mener er de viktigste maskuline egenskapene, og blir overrasket over svarene. I denne episoden prater Pernille med sosiolog og journalist Linn Stalsberg om giftig maskulinitet, og komiker Adam Schølberg som har måttet tatt et oppgjør med seg selv, og hva maskulinitet er for han.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Pernille skjønner ikke hvorfor ikke feminisme er favorittordet til alle, men hvorfor er det så mange som har problemer med ordet? La oss få ryddet i begrepet en gang for alle; hva er egentlig feminisme, og hva handler den fjerde bølgen om? Hvordan kan vi bli inkluderende feminster, og hvordan kan vi stå opp for de som har et annet utgangspunkt enn oss? Pernille får besøk av to inspirerende feminister, den prisbelønnede forfatteren og foredragsholderen Marta Breen, og skuespiller og aktivist Iman Meskini.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Alle av oss har et forhold til porno på et vis, men hvor mange blir påvirket av det vi ser? Gjør porno at vi tråkker over egne og andres grenser seksuelt og gjør ting vi ikke har lyst til? Eller har vi mer kontroll enn kritikerne frykter? I denne episoden skal Pernille snakke om pornokultur, sammen med skaperen av NRK-serien Porno 2022 Emilie Teige Skrattegård, og sexolog og tiktoker Rebekka Kvilaas aka @lilleruth.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva husker du fra seksualitetsundervisningen på skolen? Pernille lærte at sex kunne gjøre vondt første gangen, bittelitt om kjønnssykdommer og at man må huske kondom. Med andre ord, vi må snakke mer om sex! Og i denne episoden skal Pernille svare på deres spørsmål, sammen med Ine Skyrud, som jobber i seksualpolitisk nettverk for Ungdom og i Ung Sex. For hvordan finner man ut hvor egne grenser går, og hvordan kommuniserer man det med en partner? Hvordan finner man ut hva man liker? Og har man samtykket hvis man ikke sier nei? 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Andrew Tate har millioner av tilhengere som ser på han som en mentor og inspirasjon. Han er også mannen som blir omtalt som internetts farligste mann, og som har gått viralt etter å ha delt kontroversielle meninger om kvinnesyn og sine tanker om hvordan en mann bør være. På tross av dette blir han hyllet verden over. Hva er det egentlig med Andrew Tate som gjør at budskapet hans resonnerer med gutter? Og bør vi være bekymret?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Listen over kvinnerelaterte sykdommer er lang. Likevel blir ikke kvinnehelse prioritert. Hvorfor er det sånn, og hvorfor kan vi så lite om det? Ikke minst, hva er konsekvensene? Det skal leder for kvinnehelseutvalget Christine Meyer fortelle oss. Pernille snakker også med lege Kaveh Rashidi - for hvordan er det å være lege i et system som ikke samarbeider? Frida Marie Grande, bedre kjent som Fridategner, gir oss tips til hvordan vi kan bli tatt på alvor neste gang vi er hos legen.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Visste du at sannsynligheten for at noen i vennegjengen din har vært offer for vold er stor? Eller at det har vært en dobling i voldtekter i Norge de siste årene? Det viser den nye rapporten om vold og overgrep i Norge. Hva kan vi gjøre med det?

Pernille snakker med forsker Ida Frugård Strøm og generalsekretær i Plan Kari Helene Partapuoli om hvorfor vold mot kvinner er et likestillingsproblem. Hvordan føltes det for samfunnsdebattant Christina Fraas å ikke bli trodd av politiet da hun ble slått ned på åpen gate?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Har du tenkt på at du blir diskriminert uten at du vet det, og at du også sannsynligvis diskriminerer andre ubevisst? Hva mener influenser Øyunn Krogh med at hun ikke hadde vært kjent i dag hvis hun var mann? Vi jenter blir diskriminert bare fordi vi er jenter. Hvorfor er det sånn, og hva kan vi gjøre med det? Det skal Pernille finne ut av når hun snakker med lege og likestillingsforkjemper Marie Sunde, og kultur- og likestillingsminister Anette Trettebergstuen. Ikke minst, gir Øyunn oss den beste peptalken slik at du og jeg kan stå opp i mot skjult diskriminering.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Visste du at for noen få år siden var ordene «sterk» og «modig», beskrevet som mannlige egenskaper? Og at ordene du hører om deg selv ofte er annerledes enn det kompisene dine får høre? Det gjør ting med deg underbevisst. Hva betyr det i hverdagen din og for mulighetene dine i livet? Det skal Pernille finne ut av i samtale med Nordens ledende forsker på likestilling, Kristina Henkel og programleder og DJ, Vegard Th Olsen. Ikke minst, gir radiostjerna Live Nelvik deg det du trenger for at ord ikke skal begrense deg og mulighetene dine uten at du merker det.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Norge er verdens tredje mest likestilte land. Så hvorfor må vi fremdeles snakke om likestilling da? Og hvordan skal vi gjøre det? Det skal programleder Pernille Kjølberg Wikøren finne ut av i denne episoden sammen med feministikonet Sigrid Bonde Tusvik, TikTok-stjerna Delshad Khalil Hamad og podkaster og samfunnsdebattant Sofie Frøysaa. Ikke minst skal vi få triksene vi trenger for å ta diskusjonen neste gang noen noe sier at de er «så lei av alt dette likestillingsmaset». 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Heier du på likestilling, men vet ikke helt hvordan du skal gjøre det? Eller synes du kanskje det er skummelt å ta diskusjonen? Da er du ikke alene. I F*ordet får du kunnskapen og inspirasjonen du trenger for å ta praten - hver eneste gang.

See omnystudio.com/listener for privacy information.