Atypowe

Z Martą Gayczak rozmawiam o tym, jak żyje się w neuroatypowej rodzinie. Czy ADHD sprawia, że macierzyństwo jest trudniejsze i jak dbać nie tylko o swoje neuroatypowe dziecko, ale również o siebie.

🧠 Na coaching ADHD umówisz się tu: https://adhdcoachola.com

👉🏻 Subskrypcję w ramach programu grupowego Razem w ADHD wykupisz tu: https://razem-w-adhd.mn.co

📚 Moją książkę “My kobiety z ADHD” zamówisz tu: https://bit.ly/3uDCAZF

Dżingiel:Darryl O'Donovan

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📚 Moją książkę “My kobiety z ADHD” zamówisz tu: https://bit.ly/3uDCAZF

🧠 Na coaching ADHD umówisz się tu: https://adhdcoachola.com

🎧 Kojąca playlista Ewy dla adehadziarzy (do słuchania koniecznie w słuchawkach!): https://youtu.be/jvM9AfAzoSo?si=bl2atlH3PXE4onGt

A jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na https://buycoffee.to/atypowe

Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Zajrzyj też na:

👉🏻 Instagram: https://instagram.com/atypowe.podcast

👉🏻 Facebook: https://www.facebook.com/atypowe

👉🏻 YT: https://youtube.com/@atypowe

----------------------------------------------

Ewa Grzelakowska-Kostoglu, znana jako Red Lipstick Monster od 2012 prowadzi na YT kanał poświęcony urodzie i makijażowi i była pierwszą kobietą z milionem subskrypcji na polskim YouTubie. A poza tym angażuje się w kampanie społeczne związane min. z promowaniem samoakceptacji, dobrostanu psychicznego czy świadomego dbania o siebie.

A w tym odcinku rozmawiamy między innymi o jej diagnozie ADHD, o spektrum autyzmu, rozpoznawaniu i nazywaniu swoich potrzeb, odpoczynku, przebodźcowaniu, roli ćwiczeń oddechowych oraz o tym, czy dorosłość jest trudniejsza od dzieciństwa i dorastania, czy raczej na odwrót.

👉🏻 Instagram Ewy: https://instagram.com/redlipstickmonster

👉🏻 TikTok: https://www.tiktok.com/@red.lipstick.monster

👉🏻 YT: https://youtube.com/@RedLipstickMonster

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📚 Moją książkę “My kobiety z ADHD” zamówisz tu: https://bit.ly/3uDCAZF

🧠 Na coaching ADHD umówisz się tu: https://adhdcoachola.com

A jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na https://buycoffee.to/atypowe

Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Zajrzyj też na:

👉🏻 Instagram: https://instagram.com/atypowe.podcast

👉🏻 Facebook: https://www.facebook.com/atypowe

👉🏻 YT: https://youtube.com/@atypowe

----------------------------------------------

Mateusz Szufel to neuroatypowy edukator i strateg marek osobistych. Ma misję przekonania każdego, że można otworzyć się na świat, dzielić tym, co w duszy gra, a jednocześnie pozostać sobą. Twórca kursu 'Marka osobista od zera' i '10 mitów marketingu' oraz autor książki 'Sztuka bycia sobą'. Mieszka w Hiszpanii z żoną i pieskiem.

W tym odcinku rozmawiamy między innymi o tym czy i w jakim stopniu ADHD i autyzm definiują lub powinny definiować to, kim jesteśmy jako ludzie i o tym, czy i w jakich okolicznościach neuratypowość jest, a w jakich powinna być traktowana jako zaburzenie oraz o roli środowiska.

Strona Mateusza: https://www.mateuszufel.com/

Instagram: https://www.instagram.com/mateuszufel

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📚 Moją książkę “My kobiety z ADHD” zamówisz tu: https://bit.ly/3uDCAZF

🧠 Na coaching ADHD umówisz się tu: https://adhdcoachola.com

A jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na https://buycoffee.to/atypowe

Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Zajrzyj też na:

👉🏻 Instagram: https://instagram.com/atypowe.podcast

👉🏻 Facebook: https://www.facebook.com/atypowe

👉🏻 YT: https://youtube.com/@atypowe

----------------------------------------------

Vasylyna Kravchuk jest pielęgniarką i pracuje na intensywnej terapii, jednocześnie kończąc studia magisterskie oraz specjalizację z pielęgniarstwa. Urodziła się i wychowała w Ukrainie, a do Polski przyjechała w 2017r. i dopiero wtedy zaczęła się uczyć języka polskiego. Oficjalną diagnozę ma mniej trochę mniej niż rok, ale jej terapeutka zasugerowała ADHD znacznie wcześniej.

Vasylyna dużo pracuje i uwielbia swoją pracę, ale to właśnie w tym obszarze jej ADHD najbardziej jej przeszkadza. Zresztą to właśnie praca była dla niej bodźcem do zrobienia diagnozy, kiedy zorientowała się, że stanowi zagrożenie dla swoich pacjentów.

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Moją książkę “My kobiety z ADHD” można zamówić tu: https://bit.ly/3uDCAZF

Na coaching ADHD można umówić się tu: https://adhdcoachola.com

A jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na https://buycoffee.to/atypowe

Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Szymon Czech to student artes liberales na UW - kierunku iście adehadowego w swojej naturze.  Szymon dostał diagnozę ADHD w stosunkowo młodym wieku, biorąc pod uwagę historie moich dotychczasowych rozmówczyń i rozmówców, bo miał “zaledwie” 19 lat.

I mimo że kompulsje i uzależnienia to temat wielowarstwowy i mocno powiązany z ADHD, to mój gość opowiada o tym z dojrzałością i wglądem osiemdziesięciolatka, choć jak sam mówi, czuje się jednocześnie na lat osiemdziesiąt i trzynaście.

A rozmawiamy o kompulsjach i uzależnieniach, bullyingu, fatfobii, wrażliwości, regulacji emocji i w ogóle czuciu więcej oraz o tym, jakie mogą być jego konsekwencje. Szymon opowiada też o roli, jaką odgrywa w jego życiu muzyka, ruch, świadomy oddech czy medytacja.

----------------------------------------------

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Moją książkę “My kobiety z ADHD” można zamówić tu: https://bit.ly/3uDCAZF

Na coaching ADHD można umówić się tu: https://adhdcoachola.com

A jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na https://buycoffee.to/atypowe

Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Temat jedzenia pojawił się już w Atypowych dwukrotnie, ale wygląda na to, że to nadal za mało, bo w internecie wciąż można znaleźć te same bzdury na temat kilku kwestii z tym związanych odmieniane przez wszystkie przypadki.

Ania Trojanowska i ja straciłyśmy w końcu cierpliwość, i postanowiłyśmy nagrać rozmowę, w której debunkujemy te najbardziej rozpowszechnione mity. 

Ania tłumaczy w tym odcinku dlaczego osoby z ADHD mają często skomplikowaną relację z cukrem i czy utrata kontroli nad słodyczami oznacza, że jesteśmy od nich uzależnione_eni (oraz czy detoks cukrowy polecony przez terapeutkę to faktycznie dobry pomysł), czy eliminacja węglowodanów albo glutenu wpływa na objawy ADHD, czy dieta keto jest dla nas i co z suplementacją. 

Anna Trojanowska to dietetyczka, psychodietetyczka i studentka psychologii. Od kilku lat prowadzi firmę Anatomia Diety, Pracuje w nurcie anti-diet, ucząc swoje osoby klienckie tego, jak naprawić relację z jedzeniem i z własnym ciałem za pomocą jedzenia intuicyjnego.

Instagram Ani:@anatomiadiety

Jej strona:https://anatomiadiety.pl/

----------------------------------------------

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Neuroatypowość w serialach to temat, który przewijał się w moich rozmowach od czasu do czasu, ale nigdy wcześniej z nikim nie poświęciłam temu zagadnieniu tyle czasu, ile tym razem.

Oczywiście do tej rozmowy zaprosiłam nikogo innego jak Kaję Szafrańską z youtubowego kanału Jakbyniepaczeć, która gościła już w Atypowych kilka odcinków temu. Przyglądamy się więc wspólnie temu, jak neuroatypowość była i jest kodowana w mniej lub bardziej znanych i lubianych bohaterkach (i bohaterach) seriali. Kaja dzieli się też swoimi spostrzeżeniami na temat różnych typów kobiet przejawiających cechy ADHD i autyzmu w kontrze do neuroatypowych bohaterów płci męskiej.

Jest więc i o “Atypowym” i o “Teorii wielkiego podrywu”, ale też o “Sex education”, “Breaking Bad”, “Moście nad Sundem” czy… “Przyjaciołach”. I o tym, dlaczego autystyczny mężczyzna w serialach to seksowny geniusz, a kobieta to nieprzystosowana aspołeczna dziwaczka.

A jeśli podoba Wam się pomysł na cykl odcinków, w których seriale analizowałybyśmy pod tym kątem bardziej dokładnie, jeden po drugim, to koniecznie dajcie znać w komentarzach.

Kanał Jakbyniepaczec: Jakbyniepaczec

Instagram: jaklbyniepaczec

----------------------------------------------

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Aneta Korycińska, aka Baba od polskiego, jest chyba najbardziej znaną w Polsce nauczycielką. Jest też oligofrenopedagożką, edukatorką i właścicielką firmy Baba od polskiego, którą założyła kilka lat temu, aby móc robić to, czego w szkole robić nie mogła. Ostatecznie z uczenia w szkole w ogóle zrezygnowała i teraz edukuje na własną rękę w sieci i poza nią.

Aneta jest moją gościnią po raz kolejny nie tylko dlatego, że fajnie nam się półtora roku temu gadało, ale też dlatego, że w międzyczasie dowiedziała się, że jest nie tylko adehadówką, ale również autystką.  

Rozmawiamy więc o tym jak to jest ponownie zrozumieć, że nie wiedziało się o sobie czegoś bardzo ważnego i o tym dlaczego diagnoza autyzmu budzi w Anecie większy opór niż diagnoza ADHD. Rozmawiamy o zmęczeniu związanym z poznawaniem siebie i o chęci odczepienia się od siebie i ostatecznego odpuszczenia. Ale też poruszamy temat nadmiernej empatii i tego, jak ona może spalać, o relacjach i o macierzyństwie.

Aneta wspomina też o swojej książce, którą w międzyczasie zdążyła skończyć, ale która jeszcze nie ma daty publikacji.

Ale jeśli jakoś ominęła Was ta wiadomość, to przypominam, że moja książka “My kobiety z ADHD” ukazała się 28 lutego, czyli tydzień temu i bardzo poleca się Wam na dzień kobiet. Jeśli więc macie ADHD albo ktoś z Waszego otoczenia je ma, to to jest idealny prezent, który może przynieść odpuszczenie i samoakceptację, bo wiem, że rozmowy, które tu prowadzę właśnie to Wam często dają.

Książka jest do kupienia online i stacjonarnie, na pewno z łatwością znajdziecie ją w Empiku: My kobiety z ADHD

Strona Anety:https://babaodpolskiego.pl/

Instagram:Baba od polskiego

Facebook:Baba od polskiego

----------------------------------------------

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lulu Zubczyńska ma 32 lata i mieszka w Warszawie, a diagnozę ADHD ma od czerwca zeszłego roku. Z wykształcenia jest reżyserką, ale pracuje również jako operatorka i montażystka, a czasami nawet graficzka. Zrobiła licencjat z kulturoznawstwa i magisterkę z dziennikarstwa na dokumentalistyce na UW. Zajmuje się też muzyką: jest raperką w projekcie Lulu x Uaziuk i działa za DJką jako Cougar, a wcześniej miała projekt electropopowy, z który byłam m.in. na Openerze. Przez ostatnie 4 lata robiła dziewczyńskie imprezy pod szyldem San Junipero Girls Crew. Ze swoją dziewczyną prowadzi vloga o nazwie Tęczowy Lifestyle i choć ostatnio brakuje im już na to czasu, to opowiadają tam trochę o swoim życiu i queerowości. Je największą (chwilowo zapomnianą) iskierką jest pisanie - od 7 lat "pisze" książkę o dorastaniu i - jak się okazało w tym roku - o ADHD, której nie jest w stanie skończyć.

I mimo tych wszystkich rzeczy, które robi moja rozmówczyni żyje z nieustającym przekonaniem, że inni radzą sobie lepiej albo że mają na swoim koncie większe osiągnięcia, co pokazuje jak podstępne jest późno zdiagnozowane ADHD i jak może wpływać na nasze przekonania i naszą samoocenę.

Ten odcinek jest więc o tym, jak żyje się adehadówce, która całe życie miota się pomiędzy poczuciem sprawczości, a chwilami niemocy i o wybieraniu między robieniem rzeczy w zgodzie ze sobą, a robieniem rzeczy, których się od nas oczekuje. I o infinity scrollu listy zadań do wykonania, która nigdy się nie kończy, jak kosz z brudnym prawniem.

Wszystkie instagramowe alter-ego Lulu znajdziecie tu:

Jej prywatny profil: https://www.instagram.com/lulu_zubczynska

DJ Cougar: https://www.instagram.com/cougar_dj

Projekt Lulu x Uazik: https://www.instagram.com/lulu.x.uaziuk

Tęczowy Lifestyle: https://www.instagram.com/teczowy.lifestyle

Moja książka: My kobiety z ADHD

----------------------------------------------

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Natalia Tur to socjolożka i mediatorka rodzinna, autorka książki „Związek na zakręcie. Rozstać się czy być razem?”. Od 2013 roku funkcjonuje w internecie jako Nishka, gdzie na blogu, youtubie, facebooku i instagramie psychoedukuje i popularyzuje wiedzę o życiu w rodzinie i związku. Dzieli się ciekawostkami naukowymi podanymi w lekki, dowcipny, anegdotyczny sposób. W swojej książce "Związek na zakręcie", korzystając z wiedzy, którą nabyła podczas studiów podyplomowych Mediacje Rodzinne z podstawami pomocy psychologicznej dla rodziny, szkolenia psychoterapeutycznego i własnych doświadczeń dzieli się wiedzą o tym, jakie są cechy zdrowego związku. Promuje ją zdaniem: „Chaos myśli i emocji? Relacja ze sobą i z drugą osobą może być prostsza.” Książkę można przeczytać lub wysłuchać w formie audiobooka, dostępna na stronie NataliaTur.pl

Jej życiowe „dlaczego?” to: „Z uważnością i bez osądzania wspieram ludzi, by poczuli się ważni i mogli dokonać przełomu w swoim życiu”

Z Natalią rozmawiamy o relacjach, bo to temat duży i skomplikowany, a nawiązywanie i utrzymywanie relacji może być dla adehadówek i adehadziarzy nieco większym wyzwaniem niż dla osób neurotypowych. 

Co oczywiście nie oznacza, że nie potrafimy budować dobrych, zdrowych i satysfakcjonujących związków w ogóle! 

Jeśli więc chcecie posłuchać o tym, jakie są podstawy dobrego, zdrowego związku, kiedy warto odpuścić, a kiedy walczyć i jak do tego wszystkiego ma się ADHD, to jesteście w dobrym miejscu.

Strona Natalii: https://nataliatur.pl/

Z kodem ‘ADHD’ 25% zniżki na zakup jej książki, “Związek na zakręcie. Rozstać się czy być razem”

Instagram Natalii: nishka_natalia_tur

Facebook: Nishka Natalia Tur

Jej kanał na YT: Natalia Nishka Tur 

Moja książka, My kobiety z ADHD - premiera 28.02, do zamówienia w przedsprzedaży.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Coco Mayaki - autystyczna wróżka, samorzeczniczka AuDHD, projektantka biżuterii, wizażystka tworząca treści na YouTube i Instagram. Wielbicielka filmów i seriali wszelkiej maści, memów, kotów, brokatu, psychologii, podcastów true crime. Chronicznie online.

W tym odcinku skaczemy z tematu na temat. Gadamy o tym, jak to jest mieć jednocześnie ADHD i być w spektrum autyzmu, o tym, dlaczego problemów zdrowotnych kobiet nie bierze się na poważnie, o Japonii i o tym, czy jest ona dobrym krajem do życia dla osób autystycznych (oraz o tym jak maskowanie jest tam czymś naturalnym i pożądanym). 

Rozmawiamy też o wielu książkach, filmach i serialach, a na dłużej zatrzymujemy się przy “Absolutnych debiutantach”, w pracy nad którymi Coco była konsultowana w kwestii głównej bohaterki, młodej autystki, Leny. Moja gościni daje nam podgląd na proces tworzenia tej postaci. 

Jeśli lubicie słuchać rozmów wypełnionych nawiązaniami do popkultury, to ta jest dla Was, a wszystkie książki, filmy i seriale, o których wspominamy znajdziecie na liście poniżej. 

Instagram Coco: https://www.instagram.com/cocomayaki

Jej kanał na YT: https://m.youtube.com/@cocomayaki

Wszystkie książki, filmy, seriale i podcasty, o których Coco opowiada znajdziecie poniżej.

Książki:

Ginekolodzy Jurgen Thorwald

Tokyo Vice - Jake Adelstein

Jarzmo. Spektrum przemocy - Joanna Ławicka

Cykl “Millenium” - Stieg Larsson

Igrzyska śmierci - Suzanne Collins

Cukry - Dorota Kotas

Seriale:

Nierozłączne

Tokyo Vice

Szkoła złamanych serc (Heartbreak High)

Miłość na spektrum

Absolutni debiutanci

Kochane kłopoty (Gilmore Girls)

Wspaniała pani Maisel

Film:

Music

Podcast:

Evaporated: Gone with the Gods (podcast o znikających ludziach w Japonii)

----------------------------------------------

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Magda Motrenko z zawodu jest youtuberką, a na swoim kanale @wnetrzazewnetrza prezentuje piękne mieszkania i opowiada o ciekawych rozwiązaniach wnętrzarskich. Z pasji towarzyszącej jej od dziecka uczyniła swoją pracę. Wydała dwie książki: "Polskie wnętrza" i "Zawód: youtuberka" i zaczyna rozkręcać sklep internetowy dla osób podzielających jej wnętrzarskie zamiłowania. Prywatnie ma dwoje dzieci, dwa koty, lubi prace manualne i uwielbia spędzać czas w swoim domu. Diagnozę autyzmu (a w zasadzie to Zespołu Aspergera) otrzymała w 2021 roku, w wieku 29 lat.

I, co ciekawe, Magda poszła po diagnozę nie dlatego, że trudności zmusiły ją do pójścia po pomoc, a dlatego, że temat pojawił się przy okazji rozpoznania autyzmu u jej syna. Co oczywiście nie oznacza, że trudności nie miała, ale sama przyznała, że przez większość życia miała możliwość dostosowywania środowiska do swoich potrzeb i kreowania otaczającę jej rzeczywistości, co jest kluczowe do dobrego funkcjonowania osób neuroatypowych.

Chociaż moja rozmówczyni jest akurat przeciwna dzieleniu ludzi na neurotypowych i neuroatypowych, bo, jak sama mówi, za mało jeszcze wiemy. Nie wiemy co dokładnie z czego wynika, granica między neurotypowością a neuroatypowością często jest płynna, kryteria diagnostyczne nieustannie się zmieniają i ciągle uczymy się w tym temacie czegoś nowego. Jedyne czego Magda by sobie życzyła, to żeby ludzie byli bardziej otwarci na siebie nawzajem i swoje dziwactwa.

----------------------------------------------

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Dominika Musiałowska to psychodietetyczka, edukatorka zdrowotna, prezeska Fundacji Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie, założycielka Instytutu Edukacji Zdrowotnej FIO, współautorka książek na temat insulinooporności i celiakii, które sprzedały się w ponad pół milionach egzemplarzy, a także najnowszej „Mam ADHD, autyzm i całe spektrum możliwości”. Ukończyła liczne studia podyplomowe z zakresu dietetyki i psychologii zdrowia, dietetyki klinicznej, psychosomatyki i somatopsychologii, psychodietetyki oraz pomocy psychopedagogicznej i emocjonalnej w procesie rehabilitacji i leczeniu osób przewlekle chorych. Teraz kończy studia z psychologii o spec. neuropsychologicznej. Swoimi własnymi doświadczeniami dzieli się - jako pacjentka z celiakią, chorobą Hashimoto, insulinoopornością, PCOS, migreną, a także jako kobieta w spektrum autyzmu i ADHD w mediach społecznościowych oraz na blogu.

Z Dominiką rozmawiamy między innymi o jej ostatniej książce, a ten odcinek powstał przy współpracy z Wydawnictwem Feeria, w ramach którego moja gościni wydała “Mam ADHD, autyzm i całe spektrum możliwości”. Dominika zebrała w niej do kupy solidną dawkę najnowszej wiedzy na temat ADHD i autyzmu. To chyba pierwsza na rynku pozycja, która w tak dokładny sposób omawia zarówno ADHD jak i spektrum oraz to, jak jedno i drugie mogą się przenikać. 

A poza tym poruszamy temat trudności w rozpoznawaniu i nazywaniu swoich emocji, tego jak problematyczny może być inny sposób wyrażania empatii.

Posłuchacie też o tym, jak ADHD i spektrum autyzmu potrafią się nawzajem ze sobą ścierać, ale również o tym, co dobrego wnoszą do życia mojej rozmówczynii. O tym, jak dzięki nim działa na własną rękę w kierunku zupełnie innym od jej pierwotnego wykształcenia i doświadczenia. I o tym, czy Dominika czuje magię zbliżających się świąt. 

Książka Dominiki: “Mam ADHD, autyzm i całe spektrum możliwości”

Jej blog: www.dominikamusialowska.pl

Jej Instagram: dominika_musialowska

----------------------------------------------

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Zaburzenia lękowe to te najczęściej występujące z ADHD. Wiemy, że mogą i często rozwijają się jako powikłanie niezdiagnozowanego i niezaopiekowanego ADHD. Jako dowód anegdotyczny mam na potwierdzenie w zasadzie chyba prawie wszystkie moje dotychczasowe odcinki, bo to najczęściej zaburzenia lękowe (i/lub) depresja sprawiały, że osoby, z którymi tu rozmawiam trafiały do psychiatry albo wpadały ostatecznie na trop ADHD.

Wiemy też, że lęk może maskować objawy ADHD i tak było właśnie w przypadku mojego gościa, Jędrka Niemczyka, z którym sporo właśnie o zaburzeniach lękowych rozmawiamy. Jędrek był przekonany, że nie może mieć ADHD, bo jest świetnie zorganizowany i nigdy niczego nie gubi. I dopiero po zaopiekowaniu się tą lękową częścią okazało się, że dzieje się tak dlatego, że obsesyjnie wszystko sprawdza po kilka razy, a przy okazji żyje na nieustannej spinie. 

Jędrek ADHD podejrzewał u siebie już od dawna, ale diagnozę otrzymał w tym roku i teraz dzięki niej może odkrywać dalej siebie i swoje ADHD. 

Ale nie tylko o ADHD i lęku tu dzisiaj gadamy. Bo Jędrek poza tym, że jest adehadziarzem, to jest też grubym i queerowy aktywistą, a jego marzeniem jest, by grube osoby nie doświadczały dyskryminacji ze względu na rozmiar ich ciała (słowo “gruby” używane jest tutaj jako neutralny przymiotnik). 

Mój gość po latach życia z zaburzeniami odżywiania swoją przygodę z grubancypacją i ciałopozytywnością zaczął od pracy nad swoją relacją z ciałem i jedzeniem w ruchu anti-diet. Zainspirowany działalnością grubych kobiet i osób kobiecych w mediach społecznościowych chciał, by ludzie mogli zobaczyć jego męską perspektywę na to, jak to jest być grubym facetem żyjącym w patriarchalnym i wagocentrycznym świecie, tym samym odrzucając jego dogmat i wierząc w równość wszystkich ciał. 

Od 2022 roku tworzy kontent edukacyjny na Instagramie, do tej pory był gościem podcastów takich jak np. Think Body, współtworzył panel grubancypacyjny na festiwalu Lato Wolnej Miłości, oraz prowadził warsztaty o ciele “Jedno ciało na całe życie” na eventcie online “Ciałowolność”, pokazując ludziom, że budowanie pozytywnej relacji z ciałem oraz przeciwstawianie się fatfobii i kulturze diety jest kwestią społecznie istotną. Szkoli się w tematach równości ciał, fat acceptance, budowania pozytywnej relacji z nim, ale też w tworzenia grupy wsparcia, TSR (Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach), oraz NVC (Non-Violent Communication), a dzięki temu jest w trakcie tworzenia przestrzeni dla grubych osób, Gru(b)py Wsparcia, która ma być miejscem, gdzie grube osoby mogą mieć ze sobą relację, wymieniać się doświadczeniami oraz budować życzliwy obraz siebie.

Instagramowy profil Jędrka: @cialo.faynie

----------------------------------------------

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Kaja Szafrańska z wykształcenia i doświadczenia jest dziennikarką, a z wyboru jutuberka, bo tak ostatecznie najłatwiej było jej poradzić sobie z nadmiarem symptomów, które dopiero niedawno nauczyła się nazywać po imieniu. Choć dziennikarstwo to niekoniecznie ziszczenie jej zawodowych aspiracji, jest to jednocześnie bezpieczna przystań, która pozwala jej łączyć fascynację ruchomym obrazem, formą, narracją i ludzkimi emocjami. To dzięki nim została recenzentką serialową, osadzając swoją karierę zawodową w obszarze kultury popularnej. Dziś razem z mężem Januszem - który nawet przemówił przez chwilę przemawia w tej rozmowie zza kulis -  prowadzi kanał youtube’owy Jakbyniepaczeć, gdzie ocenia, poleca i tłumaczy co autor miał na myśli, a czasem nawet podróżuje po świecie śladami najciekawszych wizualnie seriali. 

Ale o serialach gadamy z Kają tylko przez chwilę, bo poruszamy w tym odcinku wiele ciekawych wątków, a moja gościni w przepiękny sposób opowiada o swoim doświadczeniu neuroatypowości. O tym, że od zawsze czuła, że jest inna i że odstaje. O tym, że tak bardzo maskowała i dociskała się, żeby wpisać się w ten neurotypowy świat, że odbiło się to na jej ciele i to objawy somatyczne skłoniły ją do szukania przyczyny. Wreszcie o tym, jak to diagnoza i to wszystko co działo się przed nią i po niej było dla niej podróżą w samoświadomość.

Moja rozmówczyni na papierze ma w tej chwili tylko potwierdzenie diagnozy ADHD, ale widzi u siebie wiele cech spektrum autyzmu i sama mówi, że pewnie pójdzie się dodiagnozować. Na razie daje sobie czas na poznawanie siebie na nowo i odkrywanie tego, kim jest tak naprawdę. 

Poza tym Kaja i Janusz tworzy całkiem fajną muzykę jako sza/ra, zaledwie kilka dni przed ukazaniem się tego odcinka wypuścili na kanale Jakbyniepaczec swój pierwszy wspólny klip zrealizowany w 100% własnymi siłami.

Kanał Jakbyniepaczec: Jakbyniepaczec

Instagram: jaklbyniepaczec

Najnowszy kawałek Kai i Janusza na Spotify: LAS

----------------------------------------------

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Asia Bystrzanowska jest magistrą marketingu i zarządzania, ale dzisiaj studiuje dietetykę i to w tej działce widzi swoją przyszłą karierę. Diagnozę ADHD ma od dwóch lat i sama mówi o niej dzisiaj, że była dla niej jak katharsis. Chociaż, jak sama przyznaje, zanim ją otrzymała, była święcie przekonana, że ADHD to teoria spiskowa, bo uwierzyła w jeden z najpowszechniejszych mitów na jego temat. 

Asia od dziecka miała całą paletę objawów - od zawsze była ruchliwa i gadatliwa, ale też bardzo lękowa. Jej rodzice poszli z nią do lekarza w związku z problemami ze snem, które miała od zawsze. Trudności z zasypianiem, wybudzanie się, nocne koszmary - to była codzienność małej Asi. W dodatku ciągle się czegoś bała i w dość wczesnym wieku zaczęła się mocno jąkać. W szkole bardzo się męczyła, czuła się inna od swoich rówieśników, co było nowością, bo jej rodzice nigdy nie dali jej odczuć, że coś może być z nią nie tak.

W tej rozmowie poruszamy z moją gościnią między innymi temat nauki odpuszczania i odpoczywania, w której często jesteśmy mistrzyniami teorii, a trudności zaczynają się w momencie, kiedy należy przejść do praktyki. Dzisiaj moja rozmówczyni uczy się jak rozpoznawać rzeczy, który absolutnie musi zrobić i oddziela je od tego, co może sobie odpuścić. Wcześniej, jak wiele z nas, brała na siebie dużo za dużo i nie potrafiła zdecydować co jest ważne, a co nie. Do tego odpoczynek był dla niej obarczony poczuciem winy i rzadko bywał świadomy.

Poza tym gadamy o tym, co może nam dać minimalizm, mindfulness i leki psychiatryczne, a także o tym, dlaczego nie należy się ich bać oraz co dbanie zdrowie psychiczne ma wspólnego z biegunką. Odcinek już jutro wlatuje na wszystkie standardowe platformy.

----------------------------------------------

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zapraszam Was na obejrzenie/wysłuchanie zapisu live’a, który zorganizowałyśmy z Kasią Biernat-Stanaszek, która prowadzi na Instagramie profil @naszeadhd, a w którym rozmawiamy o coachingu ADHD. 

Coaching ADHD w Polsce dopiero powoli zyskuje na popularności, natomiast na Zachodzie jest bardzo często wybieraną formą interwencji, zaraz obok terapii CBT. W tej rozmowie opowiadamy Wam o tym czym jest coaching w ogóle i dlaczego w Polsce często mylony jest z mową motywacyjną albo dziwnymi postaciami z Life Balance Congress. Tłumaczymy czym jest coaching ADHD i czym różni się od “zwykłego” coachingu, mówimy też czym on nie jest, wbrew niektórym informacjom, na które można trafić w internecie. Opowiadamy o tym, kto może z takiego coachingu skorzystać i z czym można się do coacha ADHD zwrócić oraz z czym osoby z ADHD najczęściej się do nas zgłaszają. 

Tłumaczymy też na co warto zwracać uwagę w kwestii kwalifikacji coachów i coachyń ADHD w ramach poszukiwania odpowiedniego specjalisty lub specjalistki, mówimy kiedy powinna Wam się zapalić czerwona lampka  i opowiadamy Wam o naszych kwalifikacjach.

Na koniec odpowiadamy też na kilka pytań, mówimy między innymi czym coaching różni się od terapii i psychoedukacji.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Paulina Małek z zawodu jest dietetyczką i prowadzi na Instagramie profil @pm_nutritionist, na którym opowiada o tym jak naprawić swoją relację z jedzeniem i z własnym ciałem. Mieszka w Anglii i to tu studiowała i zdobyła swój tytuł. Specjalizuje się w intuicyjnym jedzeniu, o którym w tym odcinku opowiada. Obecnie ma chwilową przerwę w tworzeniu treści, ale to, co można tam dziś znaleźć jest aktualne.

Jedzenie i ADHD to temat skomplikowany, ale też powodujący sporą trudność u wielu osób i dlatego postanowiłam po raz kolejny zaprosić do rozmowy osobę, która się na tym zna, i która podejdzie do tego rzeczowo, bez powielania mitów, i bez wprowadzania w błąd.

W rozmowie z Anią Trojanowską, która ukazała się już rok temu, dużo czasu poświęciłyśmy na przyjrzenie się kulturze diet i jej wpływowi na naszą relację z jedzeniem, bo przy neuroatypowości tych zagrożeń może być dużo więcej. Było też o zaburzeniach odżywiania, które dość często współwystępują przy ADHD czy spektrum autyzmu. Zabrakło nam jednak wtedy czasu na przyjrzenie się niektórym mitom i przyznam, że nie dawało mi to spokoju, bo do dziś co jakiś czas trafiam na treści promujące restrykcyjne diety jako magiczne rozwiązanie wielu problemów adehadziarzy i adehadówek.

A zatem w tym odcinku Paulina z tym wszystkim się rozprawia. Opowiada o tym, czy to jak jemy może mieć realny wpływ na nasilenie naszych objawów, mówi o wyzwaniach, z jakimi najczęściej mierzą się osoby z ADHD w związku z jedzeniem w ogóle i podpowiada jak można sobie z tym radzić.

Porozmawiamy również o tym, czy jedzenie emocjonalne rzeczywiście jest złe i - UWAGA - o wrogu publicznym numer jeden, czyli cukrze, o którym od lat krążą legendy. Moja gościni opowiada też czym jest jedzenie intuicyjne i co dobrego może zrobić dla osób neuroatypowych, zwłaszcza biorąc pod uwagę to, jak bardzo kultura diet ingeruje w naszą relację z jedzeniem w ogóle.

Instagram Pauliny: @pm_nutritionist

----------------------------------------------

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Anita Wojtkiewicz jest psycholożką, konsultantką psychoterapii transkulturowej pozytywnej oraz diagnostką spektrum autyzmu i ADHD u dorosłych. Jest też autorką bloga Psycholog na spektrum, którego prowadzi od 2018 roku. Prywatnie, uwielbia tematy związane z Azją, kotami oraz oczywiście te zogniskowane wokół spektrum autyzmu i zdrowia psychicznego. Swoją wiedzą z radością dzieli się nie tylko na konsultacjach, ale także prowadząc szkolenia, webinary, warsztaty czy występując na konferencjach. 

Osobiście Anita sama ma diagnozę ADHD i (jeszcze) Zespołu Aspergera, które oczywiście, jak większość z nas otrzymała dopiero w wieku dorosłym.

Ten odcinek jest na wpół ekspercki, bo w pierwszej części moja rozmówczyni opowiada o swoim doświadczeniu, diagnozach i dorastaniu w bardzo neuroatypowej rodzinie. Ale jako że jej praca jest jej ogromną pasją, co zresztą bardzo słychać, to bardzo szybko przechodzimy do tego, na czym Anita zna się najlepiej, czyli do bardziej merytorycznej wiedzy na temat neuroatypowości, diagnozy różnicowej i zaburzeń osobowości, w tym zaburzeń narcystycznych, które są absolutnym konikiem Anity.

Blog Anity: Psycholog na spektrum

Instagram: @psychologist_on_the_spectrum

----------------------------------------------

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Roman Sidorski jest z wykształcenia historykiem, redaguje i tłumaczy książki historyczne, a przede wszystkim od ponad 20 lat zajmuje się popularyzacją historii w internecie. Jest łucznikiem tradycyjnym, psiarzem, fotografem i kolekcjonerem hobby. 

Roman ma 38 lat, a diagnozę ADHD otrzymał niespełna 1,5 roku temu. W dzieciństwie był grzecznym chłopcem i dobrym uczniem, a jego neuroatypowość tak naprawdę wyszła na wierzch dopiero na etapie nienapisanego ostatecznie doktoratu. 

W tym odcinku rozmawiamy o patriarchacie i o tym, jak może on negatywnie wpływać na życie neuroatypowych mężczyzn. Ten podcast jest w zasadzie głównie o tym, co patriarchat robi kobietom z ADHD i kobietom w spektrum, dlatego dla równowagi i w celu pokazania nieco innej perspektywy postanowiliśmy z Romkiem przyjrzeć się temu, co może on robić mężczyznom, zwłaszcza tym neuroatypowym.

Rozkładamy więc na czynniki pierwsze pewne toksyczne wzorce męskości a Romek mówi o tym, jak istotne jest stworzenie nowych definicji siły i słabości - to wszystko oczywiście w kontekście tego, jak mężczyźni z ADHD funkcjonują w neurotypowym patriarchalnym świecie, w którym za niemęskie uznaje się wiele trudności wynikających z ADHD jak i samo przyznawanie się do problemów ze zdrowiem psychicznym. 

To bardzo długi odcinek, pobiliśmy z moim gościem wszelkie rekordy Atypowych, ale to tylko pokazuje jak wiele jest w tym temacie do rozpakowania. Romek zresztą sam mówi, że cały czas jeszcze uczy się być feministą i - między innymi - w związku z tym zobowiązał się do założenia własnego podcastu, w którym będzie rozmawiać ze swoimi gośćmi o emocjach i poszukiwaniu nietoksycznej męskości. 

----------------------------------------------

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

W związku z niespodziewanym zwrotem akcji tym razem do rozmowy postanowiłam zaprosić… sama siebie. A w zasadzie to nie ja siebie tu zaprosiłam, bo zrobiła to jedna z moich dotychczasowych gościń, Marta Zwolińska. To ona zaproponowała, żebyśmy kiedyś odwróciły role i przeprowadziły rozmowę, w której to ja odpowiadam na pytania, które sama zazwyczaj zadaję. Bardzo mi się ten pomysł spodobał i uznałam, że to świetny pomysł na uczczenie rocznicy Atypowych.

Dowiecie się więc między innymi co mnie skłoniło do nagrywania i dlaczego zdecydowałam się na taki format. Usłyszycie kim jest Ola adehadówka i co robi, jak nie nagrywa tego podcastu. Opowiadam też Marcie o coachingu i o mojej drodze do pracy z innymi adehadówkami i adehadziarzami, o której mało do tej pory opowiadałam.

A zatem uczcijcie ze mną pierwsze urodziny Atypowych. Happy Birthday to me! A w zasadzie to Happy Birthday to us, bo bez Was Atypowych by w ogóle nie było. <3

----------------------------------------------

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Monika Wiśniewska jest nauczycielką, w dodatku pracuje w edukacji wczesnoszkolnej, w związku z czym oczywiście nie omieszkałyśmy poruszyć tematu neuroatypowości w systemie edukacji, a jest to niewątpliwie temat rzeka.

Monika zawsze marzyła, żeby zmienić świat i kiedy dostała się na studia pedagogiczne, postanowiła, że zmieni go “u podstaw”, pracując z dziećmi, ucząc i wychowując przyszłe pokolenia twórców, naukowców i przywódców. 13 lat pracy w edukacji dały jej świetny wgląd w to jak jest, a jak być mogło i powinno. Dzisiaj też Monika kształci się w trochę innym kierunku i ma nadzieję na to, że uda jej się w najbliższym czasie pogodzić ze sobą te dwie drogi.

Z Moniką rozmawiamy między innymi o tym, dlaczego mało jest zrozumienia dla neuroatypowości w środowisku nauczycieli i rodziców. O lęku przed tym, że nasze szerzenie świadomości na temat neuroróżnorodności może zostać odebrane jako szukanie wymówki. O depresji, która w poważaniu ma to, że za chwilę wychodzimy za mąż i o samoakceptacji, jaką przynosi diagnoza. Po raz kolejny poruszamy też temat szukania swojej drogi zawodowej i gotowości do zmian. Mówimy też o syndromie oszustki i o zbieraniu do koszyczka dobrych rzeczy, które inni o nas mówią i uczeniu się takiego mówienia o samych sobie.

Monika opowiada również o swojej nowej zajawce, którą jest terapia neurotaktylna, która wydaje się być spełnieniem marzeń mojej rozmówczyni o pomaganiu innym. 

----------------------------------------------

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Dorota Dot Okulicz jest psycholożką, psychoterapeutką w trakcie szkolenia, integratorką doświadczeń psychodelicznych i  organizatorką eventów z doświadczeniem pracy w marketingu, jest też podcasterka, i coachynią mindfulnessu.

Dorota to artystyczna dusza, która twardo stąpa po ziemi. Po godzinach organizuje autorski event “Myśli Gonitwa”, działa w fundacji Można Zwariować, tworzy autorski podcast "FLOW your mind!" o psychologii i pasji na metapoziomie. Medytuje, pisze i śpiewa. Uwielbia teatr (od strony widzki i twórczyni), jazdę samochodem, bycie w ruchu i kontakcie z ludźmi. Lubi dzianie się.

I mimo że w tym odcinku sporo jest o trudnościach, wynikających z ADHD, to punktem wyjścia do tej rozmowy były raczej te pozytywne jego aspekty i moja rozmówczyni otwarcie mówi o tym, jak mimo tych ciemniejszych stron swojej neuroatypowości, nie oddałaby jej w zamian za neurotypowy mózg.

To taka historia ku pokrzepieniu serc, która pokazuje, że z ADHD można sobie naprawdę nieźle radzić, jeśli tylko zamiast skupiać się na tym, co jest nie do przeskoczenia, postawi się na wykorzystanie swoich mocnych stron.

Rozmawiamy teź o pracy i o skakaniu z branży do branży, i szukaniu złotego środka pomiędzy potrzebą stałości w realizowaniu pasji na dłuższą metę, a nieustannym szukaniem zmian. Jest też o odpoczynku i o tym, jak dla każdej, i każdego z nas może on być czymś zupełnie innym oraz o tym, jak adehadówki i adehadowcy nieustannie muszą się tego odpoczywania uczyć. No i w końcu jest to też odcinek o tym, czy adehadówki, które często zajmują sporo przestrzeni w rozmowach z bliskimi, są złymi przyjaciółkami, czy tylko im sie tak wydaje.

Instagram Doroty: @dot.oku

----------------------------------------------

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Nina Wardyn to najmłodsza osoba, którą do tej pory u siebie gościłam, a w swoim mailu zgłoszeniowym zapytała mnie, czy żeby ze mną pogadać, trzeba być “w pełni rozwiniętą i dojrzałą osobą z jakimś sukcesem życiowym”. No oczywiście, że nie, bo też co to w ogóle niby znaczy?

Nina ma niespełna 22 lata i studiuje edukację muzyczną, a poza tym marzy, żeby któregoś dnia otworzyc swoją alternatywną szkołę, przyjazną wszystkim mózgom. 

Często tutaj rozmawiamy o dorastaniu z łatką zdolnej ale leniwej, ale w przypadku Niny nie do końca tak było, bo w jej wspierającym środowisku wszyscy czuli, że coś jest na rzeczy i że to w ogóle nie o to lenistwo chodzi. Jej mama, nauczycielka, która podejrzewała u córki ADHD od wczesnej młodości Niny, raczej szukała przyczyny tego, że jej dziecko nie radzi sobie współmiernie do starań. Na pewno pomogła też mała klasa w prywatnej szkole, gdzie nauczyciele mieli czas na nawiązywanie relacji z uczniami i przyglądanie się im z bliska.

Ale mimo tego wsparcia nie udało się Ninie uniknąć presji poświadczania swojej mądrości i potencjału wynikami w nauce. Chociaż, jak moja rozmówczyni sama słusznie zauważa, ta presja raczej szła od wewnątrz niż z zewnątrz. No i do dziś uruchamia w niej poczucie, że marnuje potencjał, że przecież mogłaby więcej. 

A w tym odcinku rozmawiamy sporo o muzyce, harcerstwie i o tym jak wspierające środowisko może nas uchronić przed wieloma trudnymi konsekwencjami niezaopiekowanego ADHD.

Instagram Niny: @neuroodmienna

----------------------------------------------

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Jeśli nie macie jeszcze dość gadania o relacjach, to mam dla Was dobrą wiadomość, bo z moim gościem, Olkiem Bergerem między innymi o tym tutaj gadamy. A tak konkretniej to rozmowa nawet bardziej o początkach znajomości, kiedy wszystko jest jeszcze bardzo nowe i nieznane. Kiedy “trzeba” sporo maskować i kiedy naturalnym etapem jest flirt i pewnego rodzaju gra, w którą część osób neuroatypowych zwyczajnie nie portafi grać.

Jest też o lęku przed odrzuceniem, który w znaczący sposób wpływa na to, jak kształtują się nasze relacje z ludźmi w ogóle. Ta wrażliwość na odrzucenie w kontekście ADHD jest w ogóle tematem bardzo istotnym i bardzo często poruszanym na social mediach, zwłaszcza na profilach anglojęzycznych. Kiedyś do Was chyba z tym tematem wrócę, a w międzyczasie polecam Wam cały cykl odcinków podcastu "I Have ADHD "o wrażliwości na odrzucenie - dzielę się z Wami linkiem na dole opisu.

No bo nie da się nie zauważyć, że ta wrażliwość na odrzucenie i lęk przed nim jest prawdziwym doświadczeniem wielu osób z ADHD, wiele_u z nas zresztą wielokrotnie doświadczało prawdziwego (a nie tylko wyobrażonego) odrzucenia od najmłodszych lat, ta kwestia dotyczy również (jeśli nie bardziej) osób autystycznych i w tym odcinku Olek opowie nam jak ta kwestia wygląda u niego.

Gadamy też o szkole i o rzucaniu studiów, o pracy i o tym, jakich trudności osoby neuroatypowe mogą na tym polu doświadczać oraz jak odpowiednia praca, taka, która jednocześnie jest naszą pasją, może być strzałem w dziesiątkę.

No ale kim jest mój gość? Przede wszystkim to kolejny mężczyzna, ale uspokajam Was dziewczyny i zapewniam, że sporo z Was odnajdzie się w jego historii. Olek diagnozę ADHD otrzymał w wieku 27 lat, stosunkowo niedawno, bo kilka miesięcy temu i w tej rozmowie sam mówi o tym, że tak naprawdę teraz układa sobie życie na nowo. Jak usłyszycie przez kilka lat był leczony na ChAD i tak naprawdę gdyby nie jego przyjaciółka, która sama ma ADHD, pewnie jeszcze długo nie wpadłby na to, żeby wybrać się na diagnozę i nadal żyłby w słodkiej nieświadomości.

Olek studiował psychologię i grafikę, ale żadnego z tych kierunków nie ukończył, a jego ścieżka zawodowa pokierowała go w stronę pracy zdalnej: marketingu i social media marketingu ściśle powiązanych ze światem beauty i świadomą pielęgnacją włosów i w tej branży utknął na ładnych parę lat, a do później i do niedawna był natomiast managerem studia tatuażu.

Instagram Olka: @alexz_berger

Pierwszy z cyklu odcinków o lęku przed/wrażliwości na odrzucenie w podcaście I Have ADHD: A Look at Rejection Sensitivity with ADHD

----------------------------------------------

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Tak się fajnie składa, że ta rozmowa jest poniekąd kontynuacją rozmowy z zeszłego tygodnia. A wszystko dlatego, że moja rozmówczyni, Ania Kaczmarek, poprosiła mnie, żebyśmy pogadały trochę o przeciętności i byciu przeciętną_ym. I to się tak pięknie uzupełnia z ostatnim odcinkiem, którego punktem wyjścia było to, że nie każda historia adehadówki czy adehadowca to historia sukcesu i o tym, czym ten sukces tak naprawdę w ogóle jest.

Z Anią Kaczmarek będziemy więc gadać o tym, jak presja otoczenia sprawia, że często mamy wrażenie, że musimy robić kariery i osiągać to mistyczne “coś”, nie zastanawiając się nawet czy rzeczywiście to jest to, czego chcemy. No i o tym, jak piękne życia z Instagrama sprawiają, że nieustannie się do kogoś porównujemy i że przy tym całym bagażu, związanym z późną diagnozą ADHD (a w przypadku Ani również spektrum autyzmu) jest to wyjątkowo trudne i niesie ze sobą nieuchronne ryzyko poczucia bycia gorszą_ym czy niewystarczającą_ym. No a kiedy dodamy do tego people pleasing, to robi się mieszanka wybuchowa.

Moja gościni poza tym sama nadal nie wie, czy robienie kariery i jazda bentleyem jest dla niej. Ba! Tak naprawdę nadal nie wie co będzie robić, jak będzie dorosła (chociaż ma 35 lat). Jest magistrą ekonomii i PRu ze straconymi chęciami na doktorat i tak naprawdę najjaśniejszym punktem na mapie jej pracy zawodowej do tej pory była praca w gastronomii. Teraz natomiast zarządza dużym zespołem w sieci handlowej.

Ania ma ADHD i jest w spektrum autyzmu, jest też DDA, co wydaje się być punktem wspólnym tak wielu osób z naszego pokolenia. Dzięki swoim diagnozom w końcu po latach czuje się sobą. Poza tym te diagnozy, mimo że były trudne i bolesne, to daly Ani jeszcze jedno - samoakceptację i właśnie pozwolenie na to, żeby być przeciętną. 

----------------------------------------------

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Ta rozmowa miała być o tym, że ADHD w podcastach i w social mediach to nie tylko historie sukcesów, mimo że czasem tak to może na pierwszy rzut oka wyglądać. I o tym, że porównywanie swoich kulis do czyjejś sceny może być zgubne. I chociaż myślę, że ona nadal trochę o tym jest, to zdecydowanie na plan pierwszy wysunął się zupełnie inny wątek - wątek ADHD w relacjach, i to nie tylko tych romantycznych. 

Z moją rozmówczynią poruszamy bowiem temat relacji neuroatypowego dziecka z matką, która do takiego dziecka nie ma instrukcji obsługi, temat naszych relacji z rówieśnikami i - przede wszystkim - temat relacji partnerskich, które potrafią być źródłem wielu nieporozumień, a często również źródłem cierpienia, zwłaszcza, kiedy nasze ADHD jest jeszcze nienazwane i niezaopiekowane.

Kamila ma 35 lat i jest bardzo na świeżo po diagnozie - w momencie kiedy rozmawiałyśmy, dopiero ją dostała. Mieszka w Niemczech i pracuje tam jako kontrolerka jakości w firmie produkcyjnej. Wciąż próbuje odnaleźć się zawodowo i co prawda ma już pewien pomysł na siebie, ale na tym etapie nie wie jeszcze czy starczy jej samozaparcia aby go zrealizować.

Jak sama mówi, odkąd wie, że ma ADHD to uczy się siebie na nowo i wreszcie zaczyna się rozumieć.

----------------------------------------------

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Alex Morgan (on/jego) jest niebinarną osobą aktywistyczną. Działa w przestrzeni internetowej już od kilku lat a obecnie na Instagramie edukuje ludzi na tematy związane głównie  z szeroko pojętą transpłciowością - nie tylko w ramach poszerzenia świadomości innych osób, ale także po to, aby wesprzeć samo środowisko osób queerowych, szukających jeszcze siebie. 

Od czasów swojej diagnozy ADHD stara się również przybliżyć ten temat, zwracając uwagę na różne mechanizmy związane z neuroróżnorodnością i ich powiązanie z byciem osobą niecispłciową – uwaga, pojęcie cisplciowosci i kilka innych kwestii zostaną w tym odcinku wyjaśnione.

Prywatnie studiuje wiedzę o teatrze, również w tym obszarze skupiając się na reprezentacji osób transpłciowych w konkretnych dziedzinach sztuki. Interesuje go ogólnie pojęta kultura, różne aspekty psychologii oraz lingwistyka, jest zafascynowany filmem i historią…. no i najważniejsze - jest "Ojcem" dwóch kotów. 

Trudno jest mówić o neuroodmienności pomijając temat queerowości i na odwrót, a jednocześnie mówi się o tym wciąż za mało. Badania pokazują natomiast, że osoby neuroatypowe (zwłaszcza autystyczne) znacznie częściej identyfikują się jako osoby LGBTQIA+.*

Dlatego właśnie przychodzę do Was z odcinkiem, który jest chyba jednym z ważniejszych, jakie do tej pory nagrałam i mam nadzieję, że stanie się również jednym z Waszych ulubionych.

Ta rozmowa jest bardzo o doświadczeniu transpłciowości i niebinarności, ale jest również właśnie o tej wyżej wspomnianej zależności między queerowością a neuroodmiennością, a starałam się poprowadzić ją tak, żeby przybliżyć ten temat osobom, które nie do końca wiedzą o co w tym wszystkim chodzi i co o tym wszystkim myśleć. 

Instagram Morgana: @alex.quee

Kilka przydatnych linków dla osób zainteresowanych tematem lub osób queerowych szukających wsparcia:: 

https://tranzycja.pl

https://www.instagram.com/fundacja_wrzenie/

https://www.instagram.com/queerowyfeminizm/

https://www.instagram.com/grupanieustajacejpomocy/

https://www.instagram.com/domeq.krk/

https://www.instagram.com/przyjaznylekarz/

https://www.instagram.com/psychosekslogicznie/

https://www.instagram.com/fabrykarownosci/

Badania wykazujące związek między neuroatypowoscia i queerowoscia: 

https://www.nature.com/articles/s41467-020-17794-1

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/aur.2604

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Beata Babicz z wykształcenia jest pedagożką resocjalizacyjną i profilaktyczką społeczną i całe życie pracowała z dziećmi oraz młodzieżą, jako pedagożka, trenerka, i wychowawczyni, a dzisiaj pracuje w Zespole Interwencji Kryzysowej, pomagając osobom w kryzysie. Poza tym - jak na porządną adehadówkę przystało - Beata od niedawna jest znów na studiach. Tym razem studiuje dawno wymarzoną psychologię, a poza tym tu na YT na kanale Zaburzenia fikcji opowiada o bajkach, przestępstwach i psychologii. Możecie ją też znaleźć na TikToku, gdzie jako @adhdsekcja gada - jak sama nazwa wskazuje - głównie o ADHD.

Co prawda Beata od zawsze marzyła o pracy psycholożki i terapeutki, ale w zasadzie to tak naprawdę jeszcze nie wie, kim będzie, jak będzie dorosła - a do tej pory chciała już zostać pisarką, fotografką, aktorką, czy dziennikarką. 

Jak sama mówi - to dzięki lekom na ADHD odważyła się w końcu spełnić marzenia o studiach z psychologii, żeby lepiej zrozumieć jak działa ludzki mózg i żeby móc pomagać innym, w trudnościach związanych z ADHD i w jego diagnostyce.

Z Beatą gadamy niemalże o wszystkim, o czym da się pogadać w ciągu niespełna 1,5h: o tym co daje diagnoza, o robieniu Youtuba, o true crime, o szkole, o kobiecych hormonach, o lekach na ADHD, o różnych pomysłach na siebie i szukaniu swojej ścieżki zawodowej, o samorzecznictwie i o tym, czy - UWAGA - ADHD i autyzm powinny być nazywane zaburzeniami. 

Dla zainteresowanych, polecamy też sobie w rozmowie nawzajem dwie książki: Roberta M. Sapolsky’ego “Dlaczego zebry nie mają wrzodów” i “Period Power” Maisie Hill.

Kana Beaty na YT: Beata Babicz

TikTok Beaty: @adhdsekcja

Jej Instagram: @beata_bibi_babicz

----------------------------------------------

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Marta Zwolińska to mama, żona i adehadówka. Z wykształcenia jest socjolożką, pracowała jako specjalistką ds. komunikacji wewnętrznej i komunikacji zmian w korporacji IT, była prezeską stowarzyszenia i działaczka NGO. No a poza tym – a może nawet przede wszystkim - jest dzisiaj edukatorką klimatyczną i autorką dwóch podcastów o tematyce klimatycznej: autorskiego „PO CO TO EKO” i „Kierunek Europa”, tworzonego we współpracy z punktem informacyjnym Komisji Europejskiej.

W podcaście „PO CO TO EKO” rozmawia z ludźmi, którym zależy na bezpiecznej i zdrowej przyszłości. Szuka odpowiedzi na pytania o to co dalej, jakich rozwiązań potrzebujemy i co zrobić, żeby klimat stał się naszą wspólną sprawą.

A gadamy z Martą w tym odcinku o żałobie po diagnozie i o żałobie klimatycznej, o tym jak od niechęci do tematów związanych z ekologią przeszła przez etap zgłębienia ogromnej ilości wiedzy na ten temat, wprowadzenia wielu zmian w swoim życiu i w końcu do podjęcia się działalności edukacyjnej i aktywistycznej w tym obszarze. Marta opowiada tez o tym, jak diagnoza dała jej dodatkowe narzędzia w pracy edukacyjnej i aktywistycznej. Dowiecie się więc przy okazji dlaczego, jak w filmie „Nie patrz w górę” jako społeczeństwo przymykamy oko na nieodwracalne zmiany, jakie dokonują się na naszych oczach i dlaczego to ważne, żeby je jednak otworzyć. Dlatego ja z całego serca zachęcam Was do zapoznania się z podcastami Marty.

Instagram Marty: @martazwolinskaa

Podcast "PO CO TO EKO": https://sptfy.com/NeyU

Podcast "Kierunek Europa": https://sptfy.com/NeyQ

----------------------------------------------

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Pieniądze to temat śliski, często rozmawia nam się o nim z trudnością albo nie rozmawia się wcale. No bo - jak się okazuje - gadanie o hajsach tak naprawdę rzadko jest tylko tym. Nie da się poruszać tego tematu bez brania pod uwagę kontekstu systemowego, jednostkowego, polityczn0-społeczno-kulturowego czy choćby kwestii historii, wykluczenia, emocji czy traumy finansowej. Bo tak, gadanie o hajsach bardzo często jest tak naprawdę gadaniem o emocjach. No i uwaga, z góry uprzedzam, że będzie w tym odcinku trochę o obalaniu kapitalizmu i o tym, dlaczego ten kapitalizm nie jest przyjazny mózgom takim jak nasze.

A z kim ja o tym wszystkim tak gadam – zapytacie. Otóż z osobą ekspercką, Ilią Makówką (ono/ich) - strateżką i kołczynią finansową, którą możecie znać jako Własny $pokój. Ilia Od 2020 roku pracuje z osobami prywatnymi, jednoosobowymi działalnościami i organizacjami nad ogarnianiem hajsów różnej wysokości. Pomaga ogarniać kwestie finansowe od zera, klarować sytuację, układać plany, a potem je realizować. No i co ważne, Ilia często pracuje z osobami queer i neuroodmiennymi, samo tak się również zresztą identyfikuje - co chyba wystarczająco wyjaśnia dlaczego to właśnie Ilię zaprosiłam do tej rozmowy.

Ilia się na tym świetnie zna i dzieli się w tym odcinku nie tylko swoją historią i swoim spojrzeniem na finanse, które zresztą wnosi perspektywę nieco inną niż ta przedstawiana przez znanych w internetach bogatych białych cis hetero mężczyzn. Ale poza tym dostajemy tu kawałek edukacji o tym od czego zacząć opiekowanie się hajsami i na co zwrócić uwagę, żeby ogarnianie finansów nie kojarzyło nam się z ciężką robotą, a raczej było elementem dbania o siebie i swoje potrzeby w zgodzie że sobą.

Instagram Ilii: @wlasnyspokoj

Strona Ilii: https://wlasnyspokoj.net/

----------------------------------------------

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Karolina Ziegart-Sadowska to psycholożka, absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego i certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna. Ale to nie wszystko, bo Karolina jest również magistrą biotechnologii z zainteresowaniami w zakresie neurobiologii, co widać zresztą na jej Instagramie i co trochę słychać w naszej rozmowie. Karolina pracowała między innymi w Pracowni Neurobiologii Emocji Instytutu Biologii Doświadczalnej im. Marcelego Nenckiego PAN, gdzie zajmowała się badaniami związanymi z neurobiologią autyzmu i neuronalnym podłożem zachowań społecznych.

Dzisiaj prowadzi psychoterapię dorosłych, dzieci i młodzieży w podejściu poznawczo-behawioralnym z wykorzystaniem technik “trzeciej fali”, jak na przykład Terapia Schematów, czy Mindfulness. Wspiera również rodziców w pokonywaniu trudności wychowawczych i kształtowaniu kompetencji rodzicielskich. No i stąd decyzja o zaproszeniu Karoliny do rozmowy o ADHD u dzieci. Bo temat neuroróżnorodności ja interesuje i zna się na nim świetnie, w dodatku na co dzień pracuje z dziećmi i dorosłymi z ADHD i w spektrum autyzmu.

A w rozmowie ze mną tłumaczy pokrótce skąd się to ADHD u nas bierze, biorąc pod uwagę czynniki biologiczne i środowiskowe, na co zwracać uwagę u swoich dzieci od najwcześniejszych momentów i co robić, kiedy podejrzewamy, że nasze dziecko może mieć ADHD. Ten odcinek będzie szczególnie przydatny dla osób, które mają dzieci, u których podejrzewają ADHD lub takich, które diagnozę swoich dzieci już mają i zastanawiają się co dalej. Dowiecie co robić, żeby pomagać swoich dzieciom skutecznie, bez szkody dla nich i siebie samych oraz Waszych relacji. Mam nadzieje, że znajdziecie tu sporo pomocnych informacji.

Instagram Karoliny: @karolina_ziegart_sadowska

----------------------------------------------

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Moja pierwsza rozmówczyni w tym podcaście na pytanie o to kim jest odpowiedziała, że jest bardzo dorosłą osobą, która nadal nie wie, co chce w życiu robić. I dzisiejsza rozmowa jest właśnie o tym – czyli o szukaniu siebie I swojej ścieżki zawodowej. To temat, który często wraca w naszych adehadowych życiach jak bumerang. Niewiele znam adehadowek, które przez większość swojego zawodowego życia trzymałyby się raz obranej ścieżki.

Świetnym przykładem tego jest moja dzisiejsza goscini, Dorota Gluszek, która z pasją i wieloma szczegółami opowiedziała mi swoją życiowa historię. Dorota szukała siebie przez ponad 40 lat, ale dopiero dzięki diagnozie ADHD zrozumiała, że tak naprawdę zamiast wsłuchać się w siebie, podążała drogą, która wytyczali jej inni.

Moja rozmówczyni jest z wykształcenia psycholożką, trenerką i psychoterapeutką. Na psychologię trafiła bardziej przypadkiem niż z pasji, jako psychoterapeutka w zasadzie nigdy nie pracowała, a trenerką została głównie dlatego, że czuła, że psychoterapia jednak nie jest dla niej. Następnie blisko 10 lat prowadziła pracownię Di-Art., w której zajmowała się głównie fotografią.

Obecnie od ponad blisko 5 lat Dorota, jako projektantką lamp i akcesoriów z materiałów recyklingowych, rozwija markę HANATA. Pasjonuje się recycing designem i samą istotą tworzenia. Interesuje ją też filozofia Wchodu, szczególnie buddyzm. Zdarza jej się także prowadzić warsztaty z kobiecej kreatywności.

Dorota kocha gotować dla przyjaciół i spędzac czas nad morzem. Mieszka w Jozefoslawiu z mężem i dwiema córkami. Uwielbia śpiewać i tańczyć, o czym zresztą wspomina w naszej rozmowie jako sposobie na regulowanie emocji. I kto wie, może za kilka lat to w tych obszarach będzie się realizować.

----------------------------------------------

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Karo Bednarczyk, to adehadówka, żona neuroatypowego męża i mama czteroletniego Bruna, spełniająca się w roli matki, ale nie definiująca się tylko i wyłącznie przez nią. Zresztą w tym odcinku sporo o tym macierzyństwie rozmawiamy, chociaż tym razem trochę bardziej w kontekście dbania o sama siebie, bycia dla siebie łagodną i opiekowania się swoim wewnętrznym dzieckiem tak, jak tym prawdziwym.

Karo dziś zawodowo związana jest z branżą deweloperską, ale wcześniej przez lata pracowała w marketingu w firmach IT. Szybkie tempo, częste wyjazdy, ogromny stres i definiowanie się poprzez pracę po kilku latach doprowadziły ją do ogromnego zmęczenia i wypalenia. Rozmawiamy tu wiec właśnie o tym definiowaniu się przez swoje osiągnięcia i o robieniu kariery dla samego jej robienia oraz związanego z tym prestiżu, jako mechanizmu kompensacyjnego.

Ale to temat macierzyństwa wraca w naszej rozmowie jak bumerang, bo to rola mamy zmieniła życie Karo. Bycie mama jest dla niej piękne i wynagradzającej, ale nie boi się ona mówić o tym, że jest też trudne, nudne i strasznie meczące. Karo jest mama, która nie zatraciła sie w macierzyństwie i otwarcie mówi o tym, że ważna jest w tym wszystkim sama dla siebie.

Chcąc wychowywać syna na własnych zasadach w szacunkiem do jego potrzeb przeszła wspaniałą drogę ku respektowaniu swoich własnych, ku polubieniu siebie i ostatecznie ku poznaniu diagnozy ADHD.

----------------------------------------------

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Moją dzisiejszą gościnią jest Ania Wiatrowska – psycholożka, edukatorka antydyskryminacyjna, trenerka grupowa i zalozycielka instagramowego profilu @queerowyfeminizm a aktualnie również studentka gender studies na Uniwersytecie Humboldtów w Berlinie.

Kwestie queerowosci są Ani bliskie w pracy zawodowej od lat. Zaczynała prowadząc warsztaty na temat różnorodności w płci i seksualności w Berlinie, teraz Specjalizuje się w pracy z osobami LGBTQIA+. Prowadzi warsztaty, grupy wsparcia i sesje indywidualna, pracuje z osobami dorosłymi i młodzieżą.

@queerowyfeminizm, dzięki któremu poznałam Anię to przestrzeń, która miała być o patriotyzmie, której moja gościni ostatecznie uzywa, żeby edukować na tematy związane (jak sama nazwa zresztą wskazuje) z feminizmem, queerowością psychologią i wieloma innyni palącymi tematami społecznymi.

A w tym odcinku rozmawiamy o tym czy autodiagnoza jest ok, o tym jak proces diagnozy wygląda w innych krajach, o doświadczeniu emigracji i związanej z nim dyskryminacji ze względu na pochodzenie, o polskim patriotyzmie, polskiej szkole i o tym która definicja neuroroznorodnosci jest na blizsza. Jeśli to brzmi zachecajaco, to słuchajcie dalej.

Instagram Ani: @queerowyfeminizm

----------------------------------------------

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Tym razem moją rozmówczynią jest 22-letnia Ania Rejman, zajmującą się szeroko pojętą sztuką wizualną. Ania – tak jak wiele z nas – diagnozę ADHD dostała w czasie pandemii, ale jej problemy ze zdrowiem psychicznym pojawiły się trochę wcześniej, w momencie, kiedy wyjechała do Londynu na wymarzone studia. I między innymi o tej adehadowej emigracji i studiowaniu w tym odcinku rozmawiamy.

Dyskutujemy o tym, jak przeprowadzka do innego kraju może być katalizatorem problemów ze zdrowiem psychicznym, jak stawianie wszystkiego na jedną kartę nie zawsze ma sens i jak czasem warto odpuszczać oczekiwania swoje i innych ludzi wobec nas samych. A poza tym rozmawiamy o tym, dlaczego lenistwo to koncept, który nie ma racji bytu i co zrobić, kiedy nie umiemy nie robić nic.

W ramach łączenia sztuki audiowizualnej z działalnością aktywistyczną, w październiku zeszłego roku, Ania stworzyła serię rolek „Ogarnij ADHD”. Jeśli jesteście ich ciekawi, to wpadnijcie na Instagram Ani, a jeśli chcecie wiedzieć gdzie w Londynie można zjeść najlepsze pierogi, to posłuchajcie tej rozmowy.

Instagram Ani: @ociebaton

----------------------------------------------

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

W dzisiejszym odcinku będzie sporo o emocjonalności i reaktywności emocjonalnej. Rollercoster emocjonalny nam, adehadówkom nie jest obcy – wiele z nas doświadcza bardzo wysokich górek i bardzo niskich dołków. Dysregulacja emocji nie jest może kryterium diagnostycznym ADHD, ale jest zdecydowanie wysoko na liście naszych doświadczeń.

Część z nas potrafi te emocje wyrażać, a część dusi je w sobie, bo wielokrotnie dorastałyśmy_liśmy w przekonaniu, że to objaw słabości – nawet my, dziewczynki. A przecież najtrudniej robi się wtedy, kiedy te trudne emocje konfrontowane są naszym otoczeniem i jego reakcją na nie.

I właśnie o tym rozmawiam tu z Helą Dziekońską. Ale poruszamy tez poniekąd związany z tym temat odstawania od grupy rówieśniczej i o wynikającym z niego poczuciu odrzucenia i wykluczenia, a Hela opowiada, jak trudno jej było (i czasem nadal jest) odnaleźć się w świecie, który traktuje ją jak dziwną i nieprzystającą tylko dlatego, że albo za bardzo się cieszy albo za mocno smuci.

Hela ma 24 lata i diagnozę dostała dwa lata temu. Co prawda jej mama próbowała zgłaszać trudności Heli i szukać pomocy już na etapie gimnazjum i szukać pomocy, ale obydwie przez długi czas odbijały się od ściany. Moja gościni na co dzień jest studentką polonistyki a poza studiowaniem pisze artykuły modowo-reklamowe i jest pasjonatką starych mebli, PRLu, kawy, psychologii. Kocha psy, często łapie zajawki i uwielbia teorie językoznawstwa. A jeśli chcecie poznać ją lepiej, to posłuchajcie co ma do powiedzenia.

----------------------------------------------

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Zastanawiałyście_liście się kiedyś, dlaczego mówi się, że jelita są drugim mózgiem człowieka? A czy slyszałyście_liscie kiedyś o osi mózgowo-jelitowej? Jeśli nie, to spieszę donieść, że za nasze samopoczucie odpowiedzialny jest nie tylko nasz mózg, ale również nasze jelita właśnie. Od stanu naszych bebechów zależy wiele, w tym nasze zdrowie psychiczne.

Między mózgiem a jelitami trwa nieustanny przepływ informacji i tak jak to, co dzieje się na poziomie uczuć i emocji może wpływać na kwestie żołądkowo-jelitowe, tak stan naszych jelit może wpływać na to, w jakim stanie psychicznym jesteśmy.

W naszym układzie pokarmowym żyją miliony mikroorganizmów, pełniących wiele bardzo istotnych ról – to mikrobiota, której skład i liczebność są ściśle związane z funkcjonowaniem mózgu. Jest mnóstwo badań potwierdzających to, żemikrobiota jelitowa może modulować naszą reakcję na stres i że może wpływać na odczuwalny poziom lęku, depresję czy procesy poznawcze.Poza tym są badania, które wskazują na związek między ASD a objawami zespołu jelita drażliwego i zaczynają się pojawiać badania, wskazujące na związek między dysbiozą jelitową a ADHD.

I właśnie dlatego do rozmowy o wpływie mikrobioty na nasze zdrowie psychiczne w kontekście neuroróżnorodności zaprosiłam Kasię Rećko, dietetyczkę specjalizującą się między innymi w wybranych chorobach układu pokarmowego i naszą siostrą adehadówkę.

Poza tym Kasia specjalizuje się w dietoterapii skóry, zaburzeń hormonalnych, endometriozy, a także bilansowania diet roślinnych. Kasia zafascynowana jest tematem mikrobioty jelitowej i jej wpływu na tak wiele kwestii zdrowotnych - od skóry, przez układ pokarmowy, po ludzką psychikę. Z racji szerokich zainteresowań zawodowych umie łączyć kropki i patrzy na człowieka całościowo. Zachęca do racjonalnego podejścia do żywienia, tak żeby zmiany były dostosowane do możliwości, stylu życia i potrzeb pacjenta. 

Strona Kasi: https://katarzynarecko.com/

Instragram Kasi: @kasiarecko_dietetyczka

----------------------------------------------

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Zosia Krzemińska diagnozę ADHD otrzymała w wieku 29 lat w lipcu zeszłego roku i od tego czasu prowadzi razem ze swoją przyjaciółką Kasią profil ADH.Dream. Tak jak dla wielu z nas, moment diagnozy był dla niej przełomowy, ponieważ poprzednich 10 lat spędziła zastanawiając się, dlaczego nie jest w stanie zorganizować się i robić tego, co chce robić, tak jak chce to robić.

Zosia z wykształcenia jest fizyczką, a obecnie robi doktorat, chociaż oczywiście to nie jedyne jej zainteresowanie. Poza fizyką kocha fotografię oraz myślenie.

W tym odcinku rozmawiamy o perfekcjonizmie, o wyznaczaniu standardów dobrego funkcjonowania, o porównywaniu się do samej siebie z tych najlepszych dni i o różnych strategiach radzenia sobie. Poza tym będziecie miały_eli okazję wziąć udział w mini wykładzie z mechaniki kwantowej, dzięki któremu dowiecie się co adehadowcy i fizycy mają ze sobą wspólnego i czy komputery kwantowe oraz mózgi osób z ADHD działają na podobnej zasadzie.

Fotograficzny Instagram Zosi: @celnekadry

Profil ADHDream: @adh.dream

----------------------------------------------

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałxbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Kari Goldyn jest po 40 i diagnozę ADHD dostała bardzo niedawno, bo zaledwie kilka miesięcy temu. Jak to często w tego typu przypadkach bywa, na ten trop naprowadziła ja diagnoza jej syna i – co ciekawe - Kari ten moment traktuje jak jeden z najpiękniejszych prezentów od życia, a w tej rozmowie opowiada o tym, dlaczego tak jest.

To prawda, że my tu często skupiamy się na trudnościach, jakie z naszą neuroróżnorodnością się wiążą. To zresztą dość zrozumiale, bo w końcu tych trudności może być naprawdę sporo. Kari natomiast próbuje przekuć tjew pozytywne doświadczenia i skupia się na tym, jak wykorzystać to, co neuroróżnorodność jej daje.

Kari z wykształcenia jest mgr biologii, a poza tym ukończyła 2-letnie studia pedagogiczno-psychologiczne, od 19 lat natomiast pracuje w branży marketingowej, jako strateżka marki, copywriterka i edukatorka.

Od lat jest też współwłaścicielką marki Woopa, której misją jest zmiana polskiego marketingu i wprowadzenie do biznesu odrobiny empatii. Tym, którzy chcą od biznesu czegoś więcej, niż tylko zarabiania pieniędzy, Woopa pomaga budować i rozwijać emocjonalnie angażujące marki. 

Strona Woopy: https://www.woopa.pl/

Instagram: @woopa.pl

----------------------------------------------

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałabyś_łbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

----------------------------------------------

Czy da się dbać o siebie i swoją głowę, kiedy w młodym wieku robi się karierę naukowa, a później karierę w dużej międzynarodowej korporacji? I czy kiedy tę karierę robimy i spełniamy się zawodowo, to przestajemy w końcu czuć, jakby to coś z nami było nie tak, bo to przecież my jesteśmy jakieś zepsute?

Właśnie o tym i o kilku innych kwestiach rozmawiam w tym odcinku z moja gościnią, Kasią Chojecką. Kasia skończyła prawo, nawet zrobiła z niego doktorat i to w zaledwie 2.5 roku. Ale kariera akademicka dość szybko ją rozczarowała i dzisiaj pracuje w jednej z międzynarodowych korporacji technologicznych.

Z Kasią zastanawiamy się w tej rozmowie nad tym, jak to jest, że jako neuroatypowe kobiety, często potrafimy dowozić w pracy czy szkole, ale za to w domu się rozsypujemy i okazuje się, że nasze umiejętności zawodowe nijak się mają do umiejętności regularnego wynoszenia śmieci i zmywania naczyń.

Gadamy też o tym, jak niebezpieczne mogą być algorytmy social mediow i bańki informacyjne w kontekście neuroatypowości i naszej skłonności do zero-jedynkowego myślenia, i o tym co robi z nami przestymulowanie informacyjne w ogóle oraz o tym, jak dyskusja w internecie przybiera często inne kształty niż ta na żywo.

Kasia dzieli się też refleksją o tym, jak powrót do rękodzieła i self-care są dla niej od jakiegoś czasu właśnie formą dbania o równowagę psychiczną oraz uziemienie przy dużym obciążeniu wynikającym z wymagającej pracy.

Rękodzieło Kasi można podejrzeć tu: @haft_punk

----------------------------------------------

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Agata Ucińska jest psycholożką, nauczycielką jogi i pedagożką. Od zawsze interesowała ją praca z drugim człowiekiem, bliska jest jej tematyka neuroróżnorodności, zarówno od strony eksperckiej jak tej doświadczającej. Bo Agata z jednej strony sama jest osoba neuroatypową – najpierw dostała diagnozę autyzmu, później ADHD - a z drugiej strony jako psycholożka wspiera osoby neuroatypowe podczas spotkań psychoedukacyjnych i treningów umiejętności w gabinecie Psychoterra Cognita. 

Chyba nie będzie błędem stwierdzenie, że joga to ogromna pasja Agaty, myślę, że całkiem dobrze w tej rozmowie wybrzmiewa to, że uwielbia śledzić nowinki naukowe na temat praktyki jogi, medytacji i dbania o zdrowie psychiczne oraz tego jak te sfery się ze sobą łączą. Dla osób zainteresowanych dodam, że Agata prowadzi regularne zajęcia jogi i warsztaty wyjazdowe, ale też kursy nauczycielskie. Więcej informacji na ten temat znajdziecie na stronie Agaty, której adres widnieje poniżej.

Agata w tej rozmowie opowiada wiec oczywiście jakie konkretne korzyści mogą płynąć z regularnej praktyki – mówi o tym, co mówi nauka, o tym, co jeszcze nie zostało zbadane, a co zbadać jest w ogóle trudno, ale czego za to czego łatwo można doświadczyć na własnej skórze. Agata ma tez bardzo ciekawe doświadczenie związane z samą diagnozą spektrum autyzmu, o czym opowiada na samym początku naszej rozmowy.

Instagram Agaty: @poczujsielepiej

Jej strona internetowa: https://poczujsielepiej.pl/

Strona gabinetu, w którym pracuje: Psychoterra Cognita

----------------------------------------------

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałabyś_łbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ewa Nowakowska jest project managerką i producentką online wideo. Kiedyś pracowała w domu mediowym i zajmowała się marketingiem influenserow i influenserek, a od 2017 roku pracuje bezpośrednio z osobami tworzącymi treści internetowe, które zapewne większość z Was miała okazję oglądać na różnych platformach.

Ewa przeprowadziła dziesiątki sesji strategicznych i pomogła stworzyć setki materiałów. Ostatnie lata spędziła głównie współpracując z Dawidem Myśliwcem z kanału „Uwaga, Naukowy Bełkot”, a aktualnie jest managerką chłopaków z podcastu „Podcastex” i współpracuje z kilkoma innymi osobami. Poza tym niedługo w wydawnictwie online Estante pojawi się ebook Ewy pt. „Jak tworzyć wideo do sieci i nie zbankrutować? A może nawet zarobić!”.

Ewa sama powiedziała, że wszystko co robi udało jej się dzięki jej atypowości, nie pomimo niej, chociaż daleka jest od myślenia o niej jak o supermocy.

A tutaj rozmawiamy o tym, jak trudno walczyć z systemem ochrony zdrowia w Polsce, dochodząc swoich praw do bycia traktowaną z należytą uwagą, a często niestety również szacunkiem, zwłaszcza, kiedy jest się kobietą. I o tym, o ile wzrasta poziom trudności w przypadku kobiet neuroatypowych. Ewa opowiada też nieco o pracy na backstage’u tworzenia treści internetowych.

Instagram Ewy: @ewaipsy

----------------------------------------------

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałabyś_łbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aromaterapia może łagodzić objawy chorób, ale może tez wprowadzać nas w pozytywny nastrój, pomagać przywracać równowagę ciała i umysłu, i wspomagać stymulowanie naturalnych metod obronnych organizmu. Co prawda brak jednoznacznych naukowych dowodów na to, by aromaterapia była skuteczna w leczeniu konkretnych chorób – to fakt. Natomiast są takie badania, które pokazują, że może być skutecznym uzupełnieniem terapii podstawowej, poprawiającym efekty lecznicze i wpływającym na nastrój.  

No a jak się ma aromaterapia do neuroróżnorodności? Otóż tak, że poza samymi kwestiami, takimi jak problemy z koncentracją czy szeroko pojęte trudności z przetwarzaniem bodźców, często zmagamy się z całą masą dodatkowych problemów, takich jak stres, zaburzenia lękowe czy obniżenie nastroju. Dodatkowo wiemy już też, że wśród kobiet i osób doświadczających menstruacji, które mają ADHD, znacznie częściej pojawiają się dokuczliwe objawy silnego PMSu i PMDD.

Umiejętne korzystanie z olejków eterycznych może pomóc zniwelować niektóre z tych trudności. Dodatkowo ogromną rolę odgrywa tu wprowadzenie związanych ze stosowaniem olejków eterycznych rytuałów. Do dzisiaj toczy się zresztą w środowisku naukowym debata nad tym, czy to same olejki, czy właśnie związane z nimi rytuały dbania o siebie przynoszą oczekiwane efekty – a może jedno i drugie.

Bo powiedzmy sobie jasno, żeby nie było żadnych wątpliwości - olejki same w sobie nigdy nie zastąpią nam leków. Ani tych na grypę, ani tym bardziej tych na ADHD, depresję czy stany lękowe. Ale aromaterapia może być pomocna i może sprawić, że na przykład napięcie wywołane silnym stresem nieco się obniży a poziom koncentracji delikatnie poprawi, wspomagając dodatkowo efekty leków, które już bierzemy. I co prawda wyniki niektórych badań są niejednoznaczne, te badania są często prowadzone na małej grupie, a niektóre z nich są prowadzone tylko na zwierzętach – dlatego ich analizę zostawiam naukowcom. Ale bez względu na to, dlaczego coś działa, jeśli działa i zauważalnie poprawia komfort życia, to myślę, że warto się temu przyjrzeć.

I właśnie dlatego do rozmowy zaprosiłam Anię Naszewską - aromaterapeutkę, która postanowiła wyspecjalizować się w pracy z osobami neuroatypowymi. Ania podzieliła się ze mną swoją ogromną wiedzą (również ta naukowa) na temat działania olejków eterycznych. Jeśli wiec jesteście zainteresowane_i tematem, to możecie zajrzeć na stronę Ani, na jej Instagram albo umówić się z nią na konsultację.

Strona Ani: annanaszewska.pl

Instagram: @ania.naszewska

----------------------------------------------

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałabyś_łbyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kobietom mówienie o zdrowiu psychicznym i pójście po pomoc przychodzi łatwiej. To, w jaki sposób jesteśmy socjalizowane jest w życiu dorosłym przeszkodą na wielu polach, ale okazuje się być pomocne w tej jednej ważnej kwestii - dbaniu o siebie.

Mężczyźni od najmłodszych lat słyszą, że okazywanie emocji to wstyd. Każemy im zagryzać zęby i prężyć muskuły. Mają być silni, a przecież otwarte mówienie o emocjach jest oznaką słabości.

Dlatego tym razem (dla równowagi) do rozmowy zaprosiłam mężczyznę. Mariusz Głuch większość swojego dorosłego życia pracował w IT, ale oczywiście – jak na ADHDowca przystało – to nie jedyne, co robił w życiu. Organizował koncerty hip-hopowe, działał w blogosferze, zajmował się marketingiem, a niedawno otworzył kawiarnie.

Mariusz podzielił się ze mną refleksją na temat tego, jak to jest być właśnie takim mężczyzną, który nie wstydzi się o mówić o emocjach i zdrowiu psychicznym. Gadamy też o tym, czy ADHD ma płeć, dlaczego dziewczynkom albo dorosłym ludziom czegoś nie wypada i jak to jest być ADHDowym ojcem.

Instagram Mariusza: @mariuszgluch

----------------------------------------------

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałabyś_chciałabyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Esti Korzeniowska to fantastyczna autystyczna samorzeczniczka i studentka psychologii, a w tej rozmowie opowiedziała mi historię, która nieco rożni się od wielu z tych, które mogłyście_liście już tu usłyszeć.

Moja rozmówczyni w tym roku skończy 25 lat i co prawda dość standardowo od wczesnej młodości borykała się z ciężką depresją i zaburzeniami lękowymi, żyjąc w nieświadomości tego, że pod tym płaszczykiem może się ukrywać coś jeszcze. Ale jej droga do diagnozy jest trochę inna, bo nie jest to droga prowadząca przez długie i świadome dociekania zwieńczone autodiagnozą.

Esti, w związku z depresją i zaburzeniami lękowymi, była od dość młodego wieku pod opieką psychiatrów i psychoterapeutów, a diagnozę spektrum autyzmu dostała w miarę szybko, bo już w wieku 17/18 lat. Ale – jak sama mówi – miała ją wtedy „totalnie gdzieś”. I jeśli chcecie wiedzieć dlaczego i co było dalej, to nie pozostaje Wam nic innego, jak wysłuchać opowieści mojej gościni.

A poza tą drogą do diagnozy rozmawiamy tu – dość standardowo już – między innymi o trudnościach w nawiązywaniu i utrzymywaniu bliskich relacji, które często towarzyszą osobom w spektrum, o tym, gdzie jest granica między naszą osobowością a naszą neuroróżnorodnością, ale też o tym, czy Wednesday Addams i Doktor House są w spektrum i czy Sam z „Atypowego” jest dobrym serialowym przedstawicielem autystów i autystek.

Tę rozmowę nagrywałam, kiedy wygrzebywałam się jeszcze z choroby i pewnie są momenty, w których to słychać, za co z góry przepraszam.

Instagram Esti: @ruda_w_spektrum

----------------------------------------------

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałabyś_chciałabyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Karolina Szczypek to dramaturżka i reżyserka teatralna, absolwentka warszawskiej Akademii Teatralnej, wielokrotnie zresztą wyróżniana za swoją pracę, w której porusza tematy ważne społecznie. Wcześniej Karolina studiowała filologię polską i filmoznawstwo, pracowała nawet jako nauczycielka języka polskiego w szkole, a teraz polskiego uczy osoby z doświadczeniem uchodźczym i imigranckim.

Karolina nie boi się głośno mówić o patologiach pracy w instytucjach kultury, dzięki czemu przyczyniała i przyczynia się do wprowadzania zmian w ich sposobach funkcjonowania, a sama w swojej pracy z ludzmi stawia na model horyzontalny i inkluzywną komunikację – i o tym między innymi opowie.

Osoby neuroatypowe często mają silne poczucie niezgody na niesprawiedliwość i chęć działania w imię sprawiedliwości. A Karolina – jak sama mówi – już od najmłodszych lat miała w sobie bunt przeciwko bezkrytycznemu traktowaniu autorytetów i poddawała w wątpliwość zasadność wielu z góry nam narzucanych norm, przez co oczywiście była nazywana buntowniczką.

I to po części na pewno ten ogień sprawia, że jest tak dobra w tym, co robi, i tak mocno zaangażowana w wiele kwestii społecznych. A w tym odcinku właśnie o tym sporo rozmawiamy. I o tym, jak dbając o relacje z innymi, możemy jednocześnie dbać o siebie i swój dobrostan psychiczny oraz jak diagnoza sprawia, że możemy wreszcie po wielu latach nauczyć się regulować się w zdrowy i wspierający nas sposób.

Instagram Karoliy: @laura.palmer.i.sowy

----------------------------------------------

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałabyś_chciałabyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Moja dzisiejsza gościnni skradła moje serce i nawet nie jestem Wam w stanie do końca wyjaśnić dlaczego. Kamila Jakubas jest przecudowną, szczerą, empatyczną osobą, jakich przecież wiele już poznałam podczas nagrywania tych rozmów. Ale Kamili historia bardzo mnie wzruszyła, bo pokazała to wszystko, co wzbudza mój sprzeciw i na co nie ma we mnie zgody.

Kamila jest psycholożką o specjalności kliniczno-sądowej oraz diagnostką, specjalizującą się w spektrum autyzmu i ADHD i pracy z neuroróżnorodnymi nastolatkami i dorosłymi. Myślę, że nie będzie dla Was zaskoczeniem, jeśli dodam, że jej specjalizacja nie jest przypadkowa, a wynika z faktu, że Kamila sama taką podwójną diagnozę ma.

To kolejna już rozmowa o przenikaniu się cech i objawów wynikających ze spektrum autyzmu i ADHD. Kamila w tej rozmowie próbuje nawet uchwycić i oddzielić to, co jest w niej ADHDowe od tego, co autystyczne, choć nie jest to wcale łatwe. Zresztą - jak sama mówi - świetnie wychodzi jej to, kiedy przygląda się swoim klientom jako profesjonalistka, natomiast trudniej jest, kiedy ma opowiadać o swoim doświadczeniu.

I jeśli słuchają tego osoby, które jeszcze na diagnozę do specjalisty nie poszły, to polecam Wam zerknąć na stronę Kamili, która jest podlinkowana w opisie odcinka. Kamila jest certyfikowaną diagnostką ADOS-2 a poza tym wystawia opinie dla lekarzy psychiatrów, które ułatwiają ostateczna diagnozę.

Strona Kamili: https://atypowa-psycholog.pl/

Instagram Kamili: @atypowa.psycholog

----------------------------------------------

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałabyś_chciałabyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wielu z Was mojej gościni pewnie wcale nie trzeba specjalnie przedstawiać, bo działa ona w internecie już na tyle długo, że – zwlaszcza w bance osób zainteresowanych zdrowiem psychicznym – jest bardzo dobrze znana. Hania Sywula – niektórym znana jako Hania Es. – zaczęła nagrywać na Youtubie już parę ładnych lat temu, a dzisiaj jest nie tylko internetową psychoedukatorką, ale też psycholożką z prawdziwego zdarzenia, bo od niedawna moze się pochwalić tytułem magistry psychologii Uniwersytetu Warszawskiego no i zajmuje się poradnictwem psychologicznym i psychoedukacją.

Działania Hani skupione są na popularyzowaniu wiedzy naukowej i jak sama mówi, to co robi, robi z myślą o Hani z przeszłości, która do tej wiedzy dostępu nie miała. Jednym z tych działań było napisanie książki „W głowie się poprzewracało”, która szybko zyskała tytuł bestsellera i za którą przyznano jej nagrodę Dziekana Wydziału Psychologii. Link do strony, na której można książkę zamówić znajdziecie na samym dole opisu odcinka.

Dzięki temu co robi, Hania pomogła już wielu osobom. Pomogła tez i mi, bo to po obejrzeniu jej filmiku o diagnozie i objawach ADHD połączyłam kropki i poszłam po pomoc do specjalisty.

Między innymi właśnie dlatego też Hania była jedną z pierwszych osób, która przyszła mi do głowy jako gościni, kiedy wpadłam na pomysł nagrywania tego podcastu. A rozmawiamy w tym odcinku – poza Hani drogą do diagnozy ADHD - o tym, że to właśnie ta diagnoza pozwoliła jej wreszcie poczuć się dorosłą, mimo, że wczesniej nie potrafiła - mimo najszczerszych chęci i wieloletnich starań - nauczyć się planować i zarządzać sobą w czasie. Gadamy tez o tym, jak ważna i potrzebna jest psychoedukacja ale i o tym, jakie niebezpieczeństwa mogą za nią iść – zwłaszcza kiedy mowa o psychoedukacji w wydaniu tiktokowo-instagramowym, a w związku z tym poruszamy kwestie tego, jak robić to mądrze i z głową, i jak działać, by wyjść z banki, w której funkcjonujemy.

Instagram Hani: hania.es

Facebook: hania.es

Link do książki: „W głowie się poprzewracało”

----------------------------------------------

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałabyś_chciałabyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mania Góralska jest antropolożką medyczną, co dla niewtajemniczonych oznacza mniej-więcej tyle, że zajmuje się ona badaniem nauk medycznych z punktu widzenia nauk społecznych. W swoich badaniach skupia się między innymi na temacie kryzysu wiary w autorytety naukowe i medyczne - przyznam więc, że była to dość przydatna perspektywa w kontekście rozmowy o neuroróżnorodności i diagnozie oraz autodiagnozie.

Mania jest świetną antytezą tego, co zdaje się myśleć wielu ludzi, w tym – jak się okazuje – całkiem spora grupa psychiatrów, czyli ze nie można mieć ADHD i dyplomu ukończenia uczelni wyższej jednocześnie. Jak się okazuje - i jak potwierdziły już wielokrotnie moje inne rozmówczynie - można mieć ADHD i tytuł magistra albo dwa, a jak się chce, to można mieć nawet i doktorat.

Z Manią rozmawiamy sporo o neuroróżnorodnych rodzinach, bo ta, w której ona się wychowała jest dość (neuro)atypowa. Usłyszycie więc jak strategie intuicyjnie wypracowane, a potem przekazane jej przez rodziców, w tym medytacja, której nauczył ją ojciec buddysta, sprawiły, że znacznie łatwiej było jej sobie radzić z objawami ADHD zanim dostała diagnozę.

Mania rozprawia się też w tej rozmowie trochę z pewnymi teoriami pochodzenia ADHD z punktu widzenia antropologii, mówi o tym, dlaczego słowo zaburzenie w kontekście neuroróżnorodności jest czymś, co może powodować nasz sprzeciw i

dzieli się swoim spojrzeniem na to, czy ADHD jest albo może być postrzegane jako supermoc. Dodatkowo zastanawiamy się tu przez chwile nad tym, czy neoliberalizm jest systemem, w którym osoby neuroróżnorodne mogą z zasady dobrze funkcjonować.

Skorzystam rownież z okazji i dodam mały disclaimer, bo w trakcie naszej rozmowy wspominam o tym, że nie widzę nic złego w autodiagnozie. Chciałabym jednak uściślić, że mam na myśli to, że autodiagnoza jest ok, ale wtedy, kiedy poprzedza wizytę u specjalisty w celu jej zweryfikowania - w przeciwnym przypadku może przynieść więcej szkody niż pożytku.

----------------------------------------------

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałabyś_chciałabyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Karolina Kałużyńska sama się do mnie zgłosiła I bardzo się cieszę, że to zrobiła, bo jest ona nie tylko kolejną twarzą kobiecego ADHD, ale także twarzą kobiecego gamingu. Karolina pracuje w PRze i komunikacji w branży gier komputerowych, jest ambasadorką międzynarodowej organizacji Women in Games i angażuje się w działania mające na celu wsparcie kobiet w gamingu i esporcie. Poza tym wykładala i wykłada na uczelniach wyższych kierunki takie jak „uwarunkowania rozwoju esportu” oraz „marketing i komunikacja w esporcie”. Usłyszycie wiec tutaj o tym, jak to jest być kobietą pracującą w bardzo męskiej branży.

Karolina diagnozę ADHD ma zaledwie od paru miesięcy i ciągle się z ta swoja neuroróżnorodnością oswaja. Uczy się wreszcie nazywać emocje, które od dzieciństwa się w niej kotłowały. Uczy się też wyrozumiałości dla samej siebie.

W tej rozmowie Karolina opowiada o tym, jak od dzieciństwa było jej z tymi emocjami trudno, jak zawsze wszystko przeżywała bardziej intensywnie, przez co słyszała cale życie, że histeryzuje, przesadza, że czemu ciągle ryczy. Oczywiście od rodziny i bliskich szedł znany nam dobrze komunikat: „co jest z Toba nie tak?”, który Karolina pięknie sobie zinternalizowała.

Rozmawiamy tu wiec o tym, ale też o cyklu wychodzenia z depresji i jej nawrotów, które były sygnałami, że może problem leży gdzieś głębiej. Z tym, że to lodówka sprawiła, że Karolina wreszcie poszła po diagnozę. Ale żeby dowiedzieć się tego, jaki lodówka może mieć związek z ADHD, będziecie musiały_eli posłuchać tego odcinka.

----------------------------------------------

Instagram: @atypowe.podcast 

Facebook: Atypowe

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Do Idy Tyminy napisałam parę miesięcy temu z myślą o nagraniu rozmowy z kobietą autystyczną, żeby przełamać wreszcie to, że ja tu ciągle tylko gadam o tym ADHD. Okazało się jednak, że właśnie w tym czasie moja rozmówczyni przechodziła przez proces diagnozy ADHD, która szybko się potwierdziła i zamiast rozmowy o spektrum autyzmu wyszła nam rozmowa o podwójnej diagnozie. Ida z twarzy kobiecego autyzmu została więc twarzą podwójnej diagnozy i między innymi o tym przenikaniu się cech autystycznych z ADHD-owymi w tym odcinku rozmawiamy.

Ida jest nauczycielką angielskiego, autystyczną (a teraz również ADHDową) samorzeczniczką i aktywistką. Zastanawiamy się zresztą w tym odcinku nad tym, czy i jak neuroróżnorodność może sprzyjać działalności aktywistycznej w ogóle.

Ida opowiedziała o tym jaką trudność w młodości sprawiały jej relacje z rówieśnikami. Jak czuła, że odstaje od reszty i mimo starań – swoich i innych – nie potrafi rozmawiać z ludźmi.

Wiele i wielu z Was pewnie już Idę i jej historie zna, chociaż mam nadzieję, że pojawiają się tu wątki wcześniej nieporuszane. Wiem też, że jest spora grupa osób ciekawych kwestii przenikania się ADHD i autyzmu - mam więc nadzieję, że Wasza ciekawość zostanie przynajmniej częściowo zaspokojona. 

Instagram Idy: ida_ma_autyzm

----------------------------------------------

Jeśli podoba Ci się to, co robię i chciałabyś_chciałabyś wesprzeć moją dzialalność, to możesz postawić mi kawę na buycoffee.to/atypowe Wszystkim wspierającym pięknie dziękuję.

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Zajrzyj też tu:

Instagram: @atypowe.podcast 

Facebook: Atypowe

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kasia Carewicz z wykształcenia i zawodu jest księgową, w dodatku taką niezwykle sumienną i kochającą swoją pracę. Kasia ma też ADHD i ja naprawdę nie wiem, jak to możliwe, że te dwie rzeczy idą ze sobą w parze. Moja rozmówczyni właśnie skończyła 28 lat i sporą cześć swojego dorosłego życia spędziła na szukaniu odpowiedzi na pytanie: “co jest ze mną nie tak?” i dopiero diagnoza ADHD pomogła jej uświadomić sobie, że to nie z nią jest coś nie tak, ale ze przez te wszystkie lata żyła w świecie niedostosowanym do jej potrzeb.

A jak się okazało, Kasia tych potrzeb miała więcej niż inne dzieci nawet te nauroróżnorodne, a to wszystko ze względu na swój niedosłuch. Dzisiaj słychać i widać, jak długą drogę Kasia przeszła i jak zawalczyła o siebie - i między innymi o tej walce rozmawiamy. Ale pojawia się też temat wstydu, wyznaczania swojej wartości osiągnięciami w nauce i w pracy czy sztuki odpuszczania i osiędbania.

Kasia w naszej rozmowie mówi o tym, że większość życia spędziła uciekając od samej siebie i dopiero dzięki diagnozie i terapii ukierunkowanej na ADHD mogła się wreszcie dogonić.

Ta rozmową wzruszyła mnie dwa razy - najpierw podczas nagrywania, a później w trakcie montażu, więc przygotujcie sobie chusteczki. Ale historia Kasi jest też niezwykle inspirująca, bo pokazuje, że niepełnosprawność - tak jak nasza nauroróżnorodność - choć może stanowić przeszkodę, nie musi nas blokować.

Instagram Kasi: katemaadhd

----------------------------------------------

Instagram: @atypowe.podcast 

Facebook: Atypowe

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Marta Cieśla to fantastyczna psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, która na neuroróżnorodności zna się, jak mało kto, bo od lat pracuje z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi w spektrum autyzmu czy ADHD. Poza tym Marta organizuje i prowadzi warsztaty i szkolenia dla specjalistów, i dla rodziców dzieci z wyzwaniami neurorozwojowymi.

Moja gościnni ukończyła psychologię na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie oraz podyplomową Szkołę Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS i należy do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Ma też za sobą lata doświadczenia psychoterapeutycznego, które zdobywała i nadal zdobywa w ramach prowadzonego przez siebie Centrum Wspierania Rozwoju ESPERI.

Marta sama mówi o tym, że uwielbia pracować z osobami neuroróżnorodnymi i tę pasję słychać, kiedy opowiada ona o tym, czym neuroróżnorodność jest i jak można sobie radzić z wyzwaniami, które jej towarzyszą - i w tej rozmowie trochę się tym z nami podzieli.

A rozmawiamy tu o tym czy diagnoza jest konieczna i co nam może dać, czym jest wysoka wrażliwość i jak się ona ma do neuroróżnorodności oraz o tym, czy psychoterapia jest nam niezbędna do lepszego funkcjonowania. Marta opowiada też o tym, dlaczego to akurat nurt terapii poznawczo-behawioralnej sprawdza się w pracy z osobami w spektrum autyzmu czy ADHD oraz dlaczego psychoedukacja odgrywa kluczową rolę.

Instagram Marty: marta.ciesla_esperi

----------------------------------------------

Instagram: @atypowe.podcast 

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Moją dzisiejszą gościną jest Ania Dławichowska - niektórym z pewnością znana jako prowadząca podcast „Spokojnie to tylko ADHD”. Ania ma 38 lat i diagnozę ADHD - tak jak wiele z nas - dostała w czasie pandemii, mimo że już w dzieciństwie usłyszała diagnozę dysleksji i dysgrafii. Chociaż akurat w jej przypadku to nie ADHD było punktem wyjścia do szukania tego brakującego elementu układanki. Zresztą poza moim podcastem, Ania opowiada o tym jak to z tą diagnozą było również u siebie. A podcast Ani, który z założenia miał być psychoedukacyjny, powstał – tak jak mój – z frustracji, że tak niewiele było informacji na temat ADHD u dorosłych dostępnych w języku polskim.

Z Anią, która robiła już w swoim życiu wiele różnych rzeczy, rozmawiamy tu między innymi właśnie o tym i o tym, dlaczego robienie tego, co nas kreci, może szybko doprowadzić do wypalenia zawodowego.

Dyskutujemy tez o tym jak bardzo rożni się nasze życie w związku od tego w pojedynkę w kontekście neuroróżnorodności i dlaczego bycie z kimś jest trochę jak body doubling, a bycie samemu sprawia, że czasem brakuje nam motywacji do tego, żeby bardziej się starać to życie ogarniać.

Ania dzieli się tu również swoja refleksja na temat tego, dlaczego jej zdaniem nie przechodziła żałoby po diagnozie i jak ważną rolę odegrała u niej psychoedukacja, którą od początku chciała się dzielić z innymi. A jeśli chcecie usłyszeć dlaczego to fakty, a nie emocje, zmotywowały Anię do tworzenia adehadowych treści w internecie, to zapraszam Was do wysłuchania naszej rozmowy.

Podcast Ani: Spokojnie to tylko ADHD

Jej podcast na Instagramie: spokojnietotylkoadhd

Jej podcast na Facebooku: Spokojnie to tylko ADHD

----------------------------------------------

Instagram: @atypowe.podcast 

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dzisiaj kolejny z serii odcinków, do których zapraszam ekspertki i ekspertów, i jednocześnie druga część mojej rozmowy z doktor Wenesą Gajos – psychiatrką i psychoterapeutką integracyjną, kierowniczką poradni ADHD u dorosłych Centrum Terapii Dialog, która swoje kilkunastoletnie doświadczenie w pracy z pacjentami i pacjentkami zdobywała m. in. w III Klinice Instytutu Psychiatrii i Neurologii oraz w Klinice Stresu Bojowego Wojskowego Instytutu Medycznego w Warszawie. Jest też autorką licznych publikacji oraz tłumaczeń tekstów naukowych z zakresu psychiatrii.

Dr Wenesa Gajos specjalizuje się w diagnostyce i leczeniu ADHD u osób dorosłych i pewnie cześć z Was słyszało ją już w innych podcastach czy wywiadach.

Jest to druga część naszej rozmowy, więc jeśli chcecie posłuchać o kobiecym ADHD, wpływie hormonów na objawy, czy o przyczynach rozwijania się spektrum ADHD u kobiet, to zapraszam Was do sięgnięcia po jej pierwsza część. Tutaj natomiast usłyszycie więcej na temat farmakoterapii – tego jakie leki na ADHD dostępne są w Polsce, jak działają, czym się od siebie różnią oraz o tym, czy farmakoterapia jest nam ogóle niezbędna do dobrego funkcjonowania. Rozmawiamy też o tym czy od leków na ADHD można się uzależnić i jak to w ogóle z tymi uzależnieniami w ADHD bywa. Mam nadzieję, że każda i każdy z Was znajdzie tu garść istotnych informacji. A może przy okazji uda nam się rozwać niektóre z Waszych wątpliwości związanych z przyjmowaniem leków.

----------------------------------------------

Instagram: @atypowe.podcast 

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dzisiaj kolejny z serii odcinków, w których do rozmowy zapraszam ekspertki i ekspertów, a tym razem moją gościnią jest doktor Wenesa Gajos – psychiatrka i psychoterapeutka integracyjna, kierowniczka poradni ADHD u dorosłych Centrum Terapii Dialog.

Swoje kilkunastoletnie doświadczenie w pracy z pacjentami zdobywała m. in. w III Klinice Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie oraz w Klinice Stresu Bojowego Wojskowego Instytutu Medycznego w Warszawie. Jest też autorką licznych publikacji oraz tłumaczeń tekstów naukowych z zakresu psychiatrii.

Dr Wenesa Gajos specjalizuje się w diagnostyce i leczeniu ADHD u osób dorosłych i ma w tym zakresie ogromną wiedzę, którą podzieliła się z nami w tym odcinku.

A rozmawiamy tu o tym jak i dlaczego objawy ADHD u kobiet wyglądają inaczej niż u mężczyzn, o tym jak hormony wpływają na rodzaj i stopień nasilenia objawów na różnych etapach życia kobiety albo w różnych momentach cyklu miesięcznego czy o współwystępowaniu ADHD i spektrum autyzmu. Jest też trochę o przyczynach ADHD i wpływie traumy oraz czynników zewnętrznych na jego rozwijanie się.

I to w pierwszej części naszej rozmowy, której możecie posłuchać już teraz. Druga cześć, poświęcona farmakoterapii, ukaże się już niebawem jako odcinek bonusowy w ramach miesiąca świadomości ADHD. Miłego słuchania.

----------------------------------------------

Instagram: @atypowe.podcast 

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ten odcinek niestety nie zachwyca jakością dźwięku i za to Was z góry przepraszam, bo wiem, że dla niektórych z Was to będzie kwestia nie do przeskoczenia. Zdecydowałam się jednak wypuścić tę rozmowę pomimo jakości nagrania, bo jest ona bardzo ważna, zwłaszcza w kontekście miesiąca świadomości ADHD i kobiecego ADHD.

Tym razem do dyskusji zaprosiłam Kasię Biernat-Stanaszek – z wyksztalcenia i zawodu prawniczkę, z pasji coachkę, a z powołania mamę dwójki maluchów. Kasia diagnozę ADHD dostała ok. roku temu, po latach terapii i życia z objawami psycho-somatycznymi, z którymi próbowała sobie radzić bez większego skutku.

Kasia jest książkowym przykładem tego, jak ADHD objawia się u kobiet i dziewczynek i zanim trafiła na trop diagnozy, to długo nie mogła zrozumieć, dlaczego nie potrafi być tą idealną instagramową mamą. I o macierzyństwie, zwłaszcza tym nieidealnym, ale mądrym i w zgodzie ze sobą, będzie w tej rozmowie sporo. Będzie też o odczarowywaniu obrazu idealnej matki ogarniającej i o patriarchacie oraz o tym, jak bardzo wpływa on na to, że przez lata internalizujemy i maskujemy swoje objawy.

A jeśli chcecie zobaczyć z bliska jak takie nieidealne, ale mądre macierzyństwo wygląda, to możecie zaobserwować profil Kasi na Instagramie.

Profil Kasi: Naszeeadhd

----------------------------------------------

Instagram: @atypowe.podcast 

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anna Trojanowska to dietetyczka, psychodietetyczka i trenerka personalna, prowadząca firmę Anatomia Diety i podcast „Anatomiczne dygresje”. Ale ten opis zupełnie nie oddaje tego kim Ania jest tak naprawdę ani tego jak pracuje. Bo takie dietetyczki jak ona w Polsce można policzyć na palcach jednej ręki. Sama zresztą w tej rozmowie powiedziała, że w świecie dietetyki na to, co ona i jej podobni robią, patrzy się jak na coś antynaukowego. Bo Ania pracuje w nurcie anti-diet, czyli w nurcie, który nikomu się nie opłaca i który jest często krytykowany przez wielki świat mainstreamowej dietetyki.

Dzisiaj najbliższe jest jej jedzenie intuicyjne, ale żeby dojść w to miejsce musiała przejść bardzo długą drogę, bo jej początkowa motywacja do zostania dietetyczką była zupełnie inna. Jak sama mówi, chciała zbawiać świat od grubych ludzi. Ania wyszła z zaburzeń odżywiania i obsesji na punkcie bycia fit dziewczyną i dzisiaj jest już bardzo świadoma siebie, swojego ciała, i umie słuchać sygnałów z niego płynących. Tego samego uczy zresztą osoby, z którymi pracuje. Ania dostała diagnozę ADHD tuż po 30., a dzisiaj bardzo często pracuje z osobami neuroróżnorodnymi. 

W tej rozmowie Ania opowiada o swoim osobistym doświadczeniu życia z ADHD i zaburzeniami odżywiania, o tym, dlaczego kultura diet jest największym wrogiem kobiety, a przy okazji dzieli się fachową wiedzą na temat związku między neuroróżnorodnościa i zaburzeniami odżywiania. Podpowiada też co można zrobić, żeby zadbać o siebie w kontekście tego co i jak jemy, bez liczenia kalorii i przechodzenia na dietę.

Instagram Ani: Anatomia diety

Jej strona: https://anatomiadiety.pl/

Jej podcast: Anatomiczne dygresje

----------------------------------------------

Instagram: @atypowe.podcast 

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Justyna Początek w ciągu ostatnich dwóch lat dostała aż trzy diagnozy, ale tylko ta pierwsza - czyli zaburzenie osobowości borderline - była dla niej zaskoczeniem. ADHD bywa mylone z borderline, ale obie te diagnozy mogą też ze sobą współwystępować. Choć w przypadku Justyny dzisiaj już można mówić raczej o cechach borderline niż samym zaburzeniu osobowości.

Osobowość z pogranicza, a w zasadzie to zaburzenia osobowości w ogóle są konceptem bardzo niezrozumianym i niosącym za sobą wiele stereotypów, a moja gościni stara się z tymi stereotypami walczyć.

Justyna - na co dzień asystentka stomatologiczna i mama 3-letniego synka - od jakiegoś czasu stara się w internecie pokazywać ludzką twarz tego zaburzenia, prowadząc na Instagramie profil, na którym normalizuje obraz borderline, pokazując swoje codziennie zmagania.

Instagram Justyny: Borderline mama

----------------------------------------------

Instagram: @atypowe.podcast 

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aneta – wielu osobom znana jako Baba od polskiego – jest nauczycielką, oligofrenopedagożką, edukatorką i właścicielką firmy Baba od polskiego, którą założyła 5 lat temu, aby moc robić to, czego w szkole robić nie mogła, a ostatecznie z uczenia w szkole w ogóle zrezygnowała.

Aneta stosunkowo niedawno usłyszała diagnozę ADHD, choć początkowo trochę się przed nią broniła i – co ciekawe – nigdy wcześniej nie zastanowiło jej to, że zawsze tak świetnie dogadywała się ze swoimi neuroróżnorodnymi uczniami. Ale też, tak jak w przypadku większości kobiet zdiagnozowanych po 30., jej droga do diagnozy wiodła przez lata terapii, depresji, myśli samobójczych i samookaleczania.

Z Anetą rozmawiamy w tym odcinku o jej osobistym doświadczeniu, o dziecięcej traumie, braku relacji z własnym ciałem i o tym, dlaczego musiała się z pewnymi kwestiami tak długo oswajać. Ale poruszamy też tematy związane z oświatą i dyskutujemy o tym, dlaczego polska szkoła jest tak mało przyjazna uczniom neuroatypowym. Zapraszam Was więc na ponad 100 minut tej – miejscami bardzo intymnej – wyprawy w świat babskiej neuroróżnorodności.

Strona Anety: https://babaodpolskiego.pl/

Instagram: Baba od polskiego

Facebook: Baba od polskiego

----------------------------------------------

Instagram: @atypowe.podcast 

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

W tym odcinku rozmawiam z Agata Ossowska, z którą poruszamy nie tylko temat ADHD i tego w jaki sposób brak diagnozy wpływał przez lata na przebieg jej walki z depresją. Będzie też o uzależnieniu i korelacji między nieleczonym ADHD a uzależnieniami właśnie.

Agata walczy ze swoim już ponad 2,5 roku i na razie tę walkę wygrywa. Sama też powiedziała, że ma poczucie, iż wcześniejsza diagnoza mogłaby potencjalnie uchronić ją przed piekłem, jakie przeszła.

Agata swoim wyksztalceniem mogłaby spokojnie obdzielić kilka osób i obecnie prowadzi swój własny gabinet kosmetologiczny, a wcześniej pracowała między innymi jako dziennikarka. O swoim uzależnieniu nie wstydzi się mówić, bo wie, że jest to choroba jak każda inna. Poza tym bardzo zależy jej na tym, żeby zaczęto mówić o związku między ADHD a uzależnieniami, bo badania pokazują czarno na białym, że osoby z niezdiagnozowanym i nieleczonym ADHD są obciążone większym ryzykiem.

Szacuje się, że osoby z ADHD mogą mieć aż do 10 razy większe szanse na uzależnienie się od zażywanych substancji niż osoby neurotypowe, a naukowcy, prowadzący badania nad korelacją między ADHD a uzależnieniami zakładają, że od 10 do aż 44% dorosłych leczących uzależnienia może mieć ADHD (zdiagnozowane lub nie).

----------------------------------------------

Instagram: @atypowe.podcast 

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kasia jest mamą pięcioletniej Julki i coachką komunikacji, a od kilku miesięcy wie, że jej wieloletnia depresja, którą tak trudno było jej leczyć i z którą tak trudno było jej żyć, jest wynikiem niezdiagnozowanego przez lata ADHD.

Kasia wychowała się w bardzo nauroatypowej rodzinie, dlatego tak długo zajęło jej zrozumienie, że dla świata zewnętrznego może być inna. Między innymi tez dlatego na początku nie spieszyła się z pójściem do psychiatry i chociaż do dzisiaj nie lubi łatki ADHD, to przyznaje, że możliwość nazwania tego, co się z nią działo, uratowała jej życie. Dzisiaj stara się edukować w tej kwestii na Instagramie inne osoby dorosłe.

W drugiej części rozmawiamy z Kasią o procesie zaglądania w siebie i podążaniu za intuicją w ramach korzystania z coachingu czy terapii, o roli budowania społeczności wokół neuroróżnorodności oraz o tym, jak Kościół dokłada się do obniżania poczucia wartości u kobiet z ADHD.

Profil ADHDeam na Instagramie: ADH.Dream

Profil Kasi: Communi_Kate007

----------------------------------------------

Instagram: @atypowe.podcast 

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kasia jest mamą pięcioletniej Julki i coachką komunikacji, a od kilku miesięcy wie, że jej wieloletnia depresja, którą tak trudno było jej leczyć i z którą tak trudno było jej żyć, jest wynikiem niezdiagnozowanego przez lata ADHD.

Kasia wychowała się w bardzo nauroatypowej rodzinie, dlatego tak długo zajęło jej zrozumienie, że dla świata zewnętrznego może być inna. Między innymi tez dlatego na początku nie spieszyła się z pójściem do psychiatry i chociaż do dzisiaj nie lubi łatki ADHD, to przyznaje, że możliwość nazwania tego, co się z nią działo, uratowała jej życie. Dzisiaj stara się edukować w tej kwestii na Instagramie inne osoby dorosłe.

W pierwszej części rozmawiamy z Kasią o tym, jak system edukacji nie potrafi radzić sobie z innością i o tym jak tragiczny w skutkach może być brak diagnozy ADHD u dorosłych kobiet, a także o tym, że pozytywne emocje też mogą nas przestymulować.

Profil ADHDeam na Instagramie: ADH.Dream

Profil Kasi: Communi_Kate007

----------------------------------------------

Instagram: @atypowe.podcast 

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Julka, tak jak cale mnóstwo dorosłych osób, na trop ADHD trafiła dzięki internetowi i memom, które doskonale opisywały problemy, z którymi zmagała się na co dzień. W związku z tym, że szybko zaczęła się tematem neuroatypowości interesować, to ostatecznie diagnoza nie była dla niej zaskoczeniem, choć mimo wszystko potrzebowała trochę czasu, żeby móc się ze swoim ADHD oswoić.

Czy inteligentna dziewczynka ze średnią ocen 6.0, która „po prostu jest bardzo energiczna” albo młoda kobieta, która „przecież tyle w życiu osiągnęła” może mieć ADHD? Między innymi o tym właśnie rozmawiamy.  Bo Julka faktycznie osiągnęła sporo: jest instagramową i „real-life” dietetyczką, instruktorką fitnessu i podcasterką, a niedługo zamierza dodatkowo rozpocząć kolejne studia. I to jej ciekawość świata i chęć robienia wielu różnych rzeczy, ale tez ciężka praca i nieustanna walka z prokrastynacją oraz innymi kłodami, jakie ADHD lubi podkładać pod nogi, pozwoliły jej dojść do miejsca, w którym jest teraz.

Profil Julki na Instagramie: Julia Migdalska

Jej podcast: Julka Migdalska Podcast

----------------------------------------------

Instagram: @atypowe.podcast 

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Renata jest jedną z wielu dorosłych kobiet, które diagnozę ADHD dostały w czasie pandemii, ale wcześniej leczyła się już na depresję i zaburzenia lękowe. Dzisiaj jednak twierdzi, że swojego ADHD nie oddałaby za żadne skarby, chociaż wolałaby się o nim dowiedzieć trochę wcześniej. Renata jest mamą dwójki dzieci, higienistką stomatologiczną, prowadzi na Instagramie konto, na którym publikuje treści związane ze stomatologią dziecięcą, a oprócz tego jest promotorką karmienia piersią w Polsce i asystentką, i prawą ręką Agaty Aleksandrowicz, autorki bloga hafija.pl.

Jedną z pasji Renaty, związaną z jej aktywnością w internecie jest psychologia dziecka i dlatego sporo rozmawiamy o dorastaniu w neurotypowym świecie, zupełnie nieprzystosowanym do sposobu funkcjonowania dzieci neuroatypowych. Ale też o tym czego może nas to uczyć w kontekście własnego rodzicielstwa, o maskowaniu i zdejmowaniu masek, o terapii oraz radzeniu sobie z depresją, zaburzeniami lekowymi i CPTS.

Profil Renaty na Instagramie: Hafijkowa i mleczne zabki

----------------------------------------------

Instagram: @atypowe.podcast 

A jeśli Ty też jesteś atypowa i chciałabyś podzielić się ze mną swoją historią, to zapraszam Cię do kontaktu na: atypowe.podcast@gmail.com

----------------------------------------------

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Marta Mróz pracuje na etacie i współprowadzi pub, ale po godzinach pisze książki i pomaga innym kobietom. Jest współzałożycielką inicjatywy „Kobiety na swoim” i prowadzi na Instagramie konto, publikujące treści związane z kobiecym ADHD. Marta dopiero niedawno - wiele miesięcy po swojej diagnozie - zorientowała się, że bohaterka jej pierwszej powieści ma ADHD i między innymi o tym tu rozmawiamy. Ale poruszamy też temat depresji i zaburzeń lękowych oraz tego czy diagnoza pomaga nam być dla siebie łagodniejszymi.

Blog Marty: http://www.dotykemocji.pl/

Instagram: Kobiece ADHD

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Monika sama o sobie powiedziała, że jest „bardzo dorosłą kobietą, która nadal do końca nie wie co będzie w życiu robić”, co wydaje się być bardzo symptomatyczne dla osoby neuroróżnorodnej. Swoimi karierami mogłaby obdzielić kilka dorosłych osób, ale zawsze pracowała blisko ludzi i to od nich czerpała energię. Teraz studiuje psychoterapię gestalt i to między innymi właśnie dzięki studiom zaczęła poddawać weryfikacji wiele aspektów swojego życia, co - razem z diagnozą jej syna - naprowadziło ją na trop neuroróżnorodności.

Z Moniką rozmawiamy o depresji, o tym jak dochodziła do tego, że może mieć ADHD i dlaczego nie zdobyła się jeszcze na potwierdzenie diagnozy oraz o tym dlaczego warto to jednak zrobić, bez względu na wiek.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zapraszam Cię do wysłuchania historii o tym jak w wieku 36 lat wpadłam na to, że mam ADHD. Jak wyglądała moja droga do diagnozy, jak wpłynęła ona na to, że dzisiaj przyglądam się sobie pod nieco innym kątem i dlaczego jestem dla siebie mniej surowa (a przynajmniej staram się taka być). Mówię też o tym jak kobiece ADHD wygląda i dlaczego w większości przypadków prezentuje się inaczej niż u mężczyzn.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.