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- 168 - ¿Qué hacer cuando tu autoestima depende de tus logros?
¿Te ha pasado que sientes que tu autoestima, tu bienestar, tu tranquilidad o tu amor propio dependen de lo que haces, de lo que logras o de los éxitos que tienes? Hoy quiero que platiquemos sobre qué puedes hacer cuando las cosas no salen como esperabas y te sientes mal contigo mismo o te dejas de valorar como personas. Te voy a contar de dónde viene esto y te daré herramientas para que puedas afrontarlo.
Fri, 23 Jun 2023 - 22min - 167 - Cómo sanar herida de abandono y ansiedad por separación
¡Hola, comunidad! Hoy quiero conversar contigo sobre un tema muy importante, la herida de abandono. Te cuento qué es, de qué manera impacta en nuestras vidas y cómo empezar a sanarla. También te cuento más sobre la ansiedad por separación. Cuéntame si te gusta este formato y qué te llevas de este episodio. 💜
Fri, 23 Jun 2023 - 28min - 166 - Aceptar que tienes ansiedad te ayuda a superarla |Testimonio real con Alex Hdz.Fri, 23 Jun 2023 - 48min
- 165 - La ansiedad desde la psiquiatría funcionalWed, 24 May 2023 - 1h 09min
- 164 - La ansiedad explicada desde las 5 leyes biológicas con el Dr. Nirdosh Kohra
¡Hola querida comunidad! En el episodio del día de hoy, tenemos como invitado al Dr. Nirdosh Kohra; quien es médico integral, instructor de meditación e inspirador de mentes y corazones. En esta ocasión tuvimos la oportunidad de conversar sobre la ansiedad explicada desde las 5 leyes biológicas. ¡No te pierdas este episodio! encontrarás información muy valiosa que te ayudará en tu proceso. Te mando un abrazo.
Sat, 13 May 2023 - 1h 05min - 163 - Cómo hackear tus genes para regular tu sistema nervioso y bajar la ansiedad con Dra. Steph GonzalezFri, 12 May 2023 - 57min
- 162 - Cómo usar la alta sensibilidad a tu favor con Dr. Sergi Rufi
¡Hola, comunidad! En el episodio de hoy tenemos como invitado nuevamente al Dr. Sergi Rufi. Hablamos sobre la alta sensibilidad y cómo puedas usarla a tu favor. Muchas veces las personas con alta sensibilidad podemos verla como algo negativo o limitante pero en este episodio descubrirás que en realidad puedes hacerla tu aliada y verla como algo que es parte de ti.
Fri, 12 May 2023 - 43min - 161 - Cómo logré superar la ansiedad /Testimonio real con Diana HerreraFri, 12 May 2023 - 31min
- 160 - Relación entre abuso sexual y ansiedad con Psic. Majo Almela
¡Hola, comunidad! En el episodio de hoy, conversé con Majo Almela, una de mis mejores amigas y experta en temas de abuso y violencia hacia la mujer. Si has vivido esto, quiero recordarte que es válido que busques ayuda. Deseo que este episodio te apoye en tu proceso y encuentres herramientas que aporten a tu sanación. ¡Te abrazo! No estás sola.
Fri, 12 May 2023 - 44min - 159 - Mi historia con la ansiedad / Testimonio real con Selene OviedoWed, 19 Apr 2023 - 46min
- 158 - Libera el trauma con compasión con Meli HilbckWed, 29 Mar 2023 - 48min
- 157 - Codependencia y ansiedad con Nilda Chiaraviglio
En este episodio, conversé con Nilda Chiaraviglio sobre la relación entre la codependencia y la ansiedad. Hablamos temas muy interesantes como: identificar si estás en una relación codependiente qué puedes hacer para tener una relación más sana qué tanto influye la ansiedad en tus relaciones personales y sobre una pregunta muy frecuente ¿Soy codependiente porque tengo ansiedad?
Wed, 22 Mar 2023 - 1h 03min - 156 - Personas altamente sensibles con Sergi RufiWed, 15 Mar 2023 - 54min
- 155 - Resignifica la ansiedad a través de la medicina consciente con Dorian CalderasWed, 15 Mar 2023 - 47min
- 154 - Mindfulness para calmar la ansiedad con Oliver Oliva
¡Hola, comunidad! Hoy estoy muy contenta de compartir este episodio que grabamos con Oliver Oliva sobre su camino para sanar la ansiedad y cómo el mindfulness ha tenido un impacto muy positivo en su vida. Deseo que te lleves herramientas valiosas para iniciar tu propio proceso y transformar la ansiedad en libertad. 💜
Wed, 01 Mar 2023 - 43min - 153 - Nutrición como medicina para la ansiedad - Ernesto GratacósWed, 22 Feb 2023 - 58min
- 152 - Aprender a desaprender - Víctor Saadia
¡Estamos de regreso! 🎙️ Me da mucha alegría compartir contigo el primer episodio de nuestra cuarta temporada de "El mensaje de la ansiedad". - Abrimos esta temporada con un gran invitado, Víctor Saadia, con el que tuvimos una conversación extraordinaria sobre lo importante que es aprender a desaprender todas esas creencias, pensamientos, actitudes o comportamientos que adquirimos de la familia, la sociedad, la cultura, etc. Deseo que te guste mucho y te sea de gran ayuda. ¡Espera un episodio cada semana! 💜 Un abrazo.
Wed, 22 Feb 2023 - 48min - 151 - ¿Cómo lidiar sanamente con una infidelidad? | T3-E08Mon, 18 Apr 2022 - 18min
- 150 - ¿Qué hago si mi familia no apoya mi terapia? | T3-E07Mon, 04 Apr 2022 - 19min
- 149 - ¿Cómo tratar la ansiedad generada por el bullying? │T3-E06
¿Por qué vivir bullying genera ansiedad y cómo se supera esta experiencia? En este episodio hablamos con la psicóloga Katia Alanis sobre un tema sumamente importante: el bullying. 💔😔 El vivir algún tipo de acoso puede provocar ansiedad en nosotros, debido a que cuando estás siendo acosado tu cuerpo empieza a sentirse en peligro social. Es importante saber que cuando se sufre de bullying el daño no nada más es a nivel físico, se puede dar a nivel emocional o mental, a través de las palabras, amenazas e insultos. 🎧 Acompáñanos a escuchar algunas estrategias para poder combatir la ansiedad debido al bullying.
Tue, 15 Mar 2022 - 20min - 148 - ¿Cómo salir de una situación de violencia intrafamiliar? │T3-E05
¿Sabes qué es la violencia intrafamiliar y cómo se ve? ❤️🩹 En este episodio conversamos con Paola Alín de @Malvestida y la psicóloga Alicia Martínez sobre el tema de violencia intrafamiliar, el cual muchas veces puede ser un tema complicado para algunos, pero que es necesario discutir. Acompáñanos a conocer cómo la violencia doméstica, intrafamiliar o de pareja puede provocar traumas y daños en la vida emocional, pero sobre todo cuáles son aquellos límites que necesitamos identificar e implementar para salir de esta situación.
Tue, 08 Mar 2022 - 19min - 147 - ¿Cómo identifico red flags en mis relaciones de pareja? │T3-E04
¿Qué son las red flags? ¿Son realmente importantes y cómo se presentan en mis relaciones? 🚩 En este episodio nos acompaña la psicóloga Angelica Palicio para hablarnos sobre cómo identificar aquellos indicios de nuestras relaciones que pueden causarnos alertas e inseguridades. Acompáñanos a hablar de este tema que más allá de que sean memes son importantes para autoconocernos y hablar de amor propio. ❤ Conoce más de lo que hacemos en: www.desansiedad.com
Tue, 01 Mar 2022 - 20min - 146 - ¿Cómo me quito el síndrome del impostor?│T3-E03
¿Sientes que tus logros son por suerte o te cuesta reconocerlos cuando la gente te hace cumplidos? Acompáñanos en este episodio junto con el psicólogo José Verdejo para hablar sobre el Síndrome del impostor, el cual muchas veces nos lleva a trabajar el perfeccionismo en todos los ámbitos de nuestra vida y puede producir ansiedad, miedo y autosabotaje.
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Tue, 22 Feb 2022 - 23min - 145 - ¿Qué causó que me diera ansiedad?│T3-E02
Cuando tenemos ansiedad muchas veces intentamos encontrarle una respuesta a nuestros síntomas y emociones que detona la ansiedad, pero "¿qué causo que me diera ansiedad?" es la pregunta que todos nos hacemos. En este episodio nuestra conductora Maricarmen Armenta tiene como invitada a la psicóloga Mariana Ubaldo, quien nos explicará de donde surge la ansiedad, por qué se intensifica y cómo podemos gestionarla. 💜 Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí: ✔ Instagram: https://www.instagram.com/desansiedad✔ Facebook: https://www.facebook.com/desansiedad.... 🎧 Escúchanos en: ✔ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8Vs... ✔ Spotify: https://open.spotify.com/show/333BYqS...
Tue, 15 Feb 2022 - 23min - 144 - ¿Cómo vivir relaciones libres de co-dependencia? │T3-E01
¡Estrenamos nueva temporada! 🎉 Si te has preguntado: ¿Qué es la codependencia y cómo saber si vivo relaciones codependientes? En este episodio hablamos con Maricarmen Pérez, psicóloga experta en relaciones y familia, quien nos explicará las diferencias entre dependencia y codependencia, así como cuáles son aquellas cosas que podemos hacer si nos encontramos en una relación codependiente.
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Tue, 08 Feb 2022 - 22min - 143 - La vida en pareja
¿Cuáles son mis necesidades y expectativas de una relación?, ¿cómo se construye una relación de pareja sana? En este episodio hablamos junto con Stefanía Roman sobre todas aquellas dudas y conflictos que pueden surgen de la vida en pareja y que muchas veces nos provocan ansiedad y diferentes emociones como el miedo, la inseguridad, etc.
Wed, 17 Nov 2021 - 39min - 142 - FobiasFri, 12 Nov 2021 - 29min
- 141 - Pensamiento de carencia
¿Te has encontrado a ti mismo con pensamientos de carencia?, ¿piensas que en tu vida no hay suficiente de ciertas cosas? En este episodio las psicólogas Alicia Martínez y Maricarmen Pérez nos hablan sobre la mentalidad de escasez y todos aquellos pensamientos recurrentes que pueden estar en nuestra vida y nos hacen sentir un vacío constante.
Wed, 27 Oct 2021 - 29min - 140 - BurnoutWed, 27 Oct 2021 - 31min
- 139 - Zona de comfortFri, 08 Oct 2021 - 30min
- 138 - Valor personalWed, 29 Sep 2021 - 30min
- 137 - La procrastinación
¿Por qué postergamos las cosas?, ¿qué tiene que ver con el perfeccionismo y la ansiedad? 🧠🚨 Muchos de los pensamientos que tenemos sobre la procrastinación suelen aumentar nuestra ansiedad y el estrés hacia esas tareas y compromisos pospuestos. En este episodio hablamos sobre las posibles causas de la procrastinación y cómo podemos empezar a trabajar en ella.
Wed, 29 Sep 2021 - 38min - 136 - Los cambios
¿Por qué nos genera tantas SENSACIONES y EMOCIONES los cambios? 😰¿Cómo puedo afrontar los cambios positivamente? 🤔 En este episodio hablamos de los cambios que ocurren a lo largo de nuestra vida, puede ser un duelo, una perdida, cambiar de trabajo o tener ansiedad. Acompáñanos junto con las psicólogas del equipo de Desansiedad a descubrir cómo podemos lidiar con el cambio y nuestras emociones.
Wed, 29 Sep 2021 - 33min - 135 - El perfeccionismoTue, 20 Jul 2021 - 38min
- 134 - Relaciones InterpersonalesFri, 16 Jul 2021 - 47min
- 133 - Meditación al despertarThu, 08 Jul 2021 - 06min
- 132 - Habilidades de tolerancia al malestar
En este episodio hablamos sobre las habilidades para crear un alivio temporal a situaciones dolorosas como podrían ser el estrés o la crisis de ansiedad elevada. Algunas de las habilidades de tolerancia al malestar más comunes incluyen la habilidad TIP, la habilidad STOP, la sonrisa de Mona Lisa, Manos abiertas y Aceptación radical.
Wed, 07 Jul 2021 - 38min - 131 - El TinnitusTue, 29 Jun 2021 - 32min
- 130 - Meditación: Insomnio por ansiedadTue, 29 Jun 2021 - 06min
- 128 - Pensamientos CatastróficosWed, 09 Jun 2021 - 51min
- 127 - Meditación: Libérate de la sensación de ahogoThu, 03 Jun 2021 - 08min
- 126 - Miedo a la soledad
Si tienes miedo a estar solo es por que estás necesitando encontrarte a ti mismo y ser libre de ataduras. En este episodio, queremos charlar contigo sobre cuál es el origen de esta sensación y qué puedes hacer para sentirte mejor y solucionar la preocupación que estás experimentando por creer que vives en soledad.
Tue, 01 Jun 2021 - 45min - 125 - Meditación: Relajación PlenaThu, 27 May 2021 - 08min
- 124 - ¿Cómo tomar responsabilidad en mi proceso terapéutico?
¿Alguna vez te ha surgido la duda de cuál es el momento ideal para iniciar tu proceso terapéutico? En este episodio del podcast El mensaje de la ansiedad, queremos charlar contigo sobre todas esas preguntas que pueden aparecer antes y durante tu terapia, y también, cómo puedes participar desde la responsabilidad en este proceso.
Tue, 25 May 2021 - 54min - 123 - Meditación: Liberación de emocionesThu, 20 May 2021 - 06min
- 122 - ¿De dónde vienen las preguntas existenciales?Wed, 19 May 2021 - 39min
- 121 - Meditación: Conecta con tu niño interiorThu, 13 May 2021 - 20min
- 120 - Pierde el miedo al doctor y baja la ansiedad (Médico de Cabecera) Entrevista con el Dr. Irán Sánchez
Es común estar nervioso o un poco ansioso antes de ir al médico, le pasa a muchas personas. Sin embargo, el temor irracional de acudir al médico también puede repercutir en nuestra salud física y mental En este episodio la psicóloga Fabi Cuevas y el Dr. Irán Sánchez nos hablan sobre cómo bajar la ansiedad y disminuir el miedo a las consultas médicas así cómo ser responsables con nuestra salud.
Wed, 12 May 2021 - 55min - 119 - Aprendiendo a desconectar, para conectar
¿Te pasa que no sabes como desconectarte en tu día a día? Muchas veces, la prisa, la rutina, los deberes, los pendientes, la ansiedad o las redes sociales no te permiten tomar un respiro y descansar tu cuerpo y tu mente. En este episodio, queremos compartirte algunas estrategias para que conectes contigo y te desconectes de todo el ruido del exterior.
Tue, 11 May 2021 - 38min - 118 - Meditación: Ansiedad anticipatoria
Cuando la ansiedad esta presente en tu vida puede crearte una corriente incesante de pensamientos. Si te has sentido así en estos días, te invitamos a escuchar esta meditación para disminuir la ansiedad anticipatoria y frenar todas esas imaginaciones futuras que te llevan a perder tu paz y equilibrio.
Thu, 06 May 2021 - 06min - 117 - ¿Por qué la victimización nos impide avanzar?
En el episodio de esta semana aprenderás estrategias para salir de la victimez, lidiar con la culpa y entender a qué se debe que ante ciertas circunstancias tiendas a asumir el papel de víctima. Te proporcionaremos la información que necesitas para que pases de esta actitud a la auto responsabilidad.
Tue, 04 May 2021 - 31min - 116 - Siéntete a salvo al salir de casa durante la pandemiaThu, 29 Apr 2021 - 12min
- 114 - Cómo prevenir enfermedades - Entrevista con Dr. Kenji Montiel
¿Podemos prevenir ciertas enfermedades? En este video, la psicóloga Fabi Cuevas y el Dr. Kenji Montiel nos hablan sobre como nuestro estilo de vida, nuestros genes y nuestras emociones nos ayudan llevar una vida saludable. Te contamos como puedes mejorar tu alimentación y mejorar tus hábitos diarios.
Thu, 22 Apr 2021 - 53min - 113 - Como funcionan los pensamientos negativos
A lo largo de tu vida has recolectado diferentes vivencias y experiencias que te llevan a tener pensamientos intrusivos. Si estos son recurrentes, escucha esta charla con los psicólogos y psicólogas del equipo para que puedas recuperar tu calma, y aprender a gestionarlos, aceptarlos y transformarlos.
Tue, 20 Apr 2021 - 41min - 112 - Meditación: Globo relajanteThu, 15 Apr 2021 - 16min
- 111 - Mi historia con la ansiedad y cómo me liberé de ellaWed, 14 Apr 2021 - 26min
- 110 - Aprende a diferenciar entre tristeza y depresiónTue, 06 Apr 2021 - 28min
- 109 - Cómo afrontar un duelo gestacionalTue, 30 Mar 2021 - 20min
- 108 - La química de la ansiedad y nutrición - Podcast con Ernesto Prieto Gratacos
¿Alguna vez te has preguntado por qué lo que pasa en tu cuerpo sí está relacionado con lo que pasa en tu mente? En este episodio del podcast, la psicóloga Fabiola Cuevas y el investigador y científico Ernesto Prieto Gratacós te cuentan por qué cuerpo y mente sí están conectados y cómo lo que sucede en tu interior sí se manifiesta en el exterior, en tu cuerpo.
Thu, 25 Mar 2021 - 1h 17min - 107 - Cómo gestionar tu tiempo si haces home officeTue, 23 Mar 2021 - 21min
- 106 - Estrategias para disminuir los pensamientos obsesivosThu, 18 Mar 2021 - 45min
- 105 - Qué hacer cuando la ansiedad regresaThu, 18 Mar 2021 - 47min
- 104 - Meditación: Evoca la sensación de libertadThu, 11 Mar 2021 - 20min
- 103 - Meditación: Estar a salvoThu, 04 Mar 2021 - 11min
- 102 - Qué es el síndrome de burnout y cómo identificarloThu, 04 Mar 2021 - 19min
- 101 - Meditación: Alivia tu cuerpo de dolores físicosThu, 25 Feb 2021 - 10min
- 100 - Qué es el Tinitus y cómo podemos afrontarloTue, 23 Feb 2021 - 49min
- 99 - Meditación: Mamá, activa tu pacienciaFri, 19 Feb 2021 - 11min
- 98 - Qué es el miedo y para qué sirveFri, 19 Feb 2021 - 44min
- 97 - Meditación: Conecta con tu lugar seguroThu, 11 Feb 2021 - 11min
- 96 - Cómo afrontar una pérdida por Covid-19
En este episodio conversamos sobre cómo afrontar una pérdida por Covid -19 y cómo puedes procesar esta etapa para liberar el dolor que estás experimentado. Entre los cambios y consecuencias que nos ha traído este momento histórico se encuentra el duelo, una etapa que debemos atravesar y no reprimir. En esta charla te queremos orientar para qué sepas cómo vivir este momento de tu vida.
Thu, 11 Feb 2021 - 50min - 95 - Meditación: Desbloquea tu mente para encontrar solucionesThu, 04 Feb 2021 - 08min
- 94 - Entiende la despersonalización para poder superarla
En este episodio de nuestro podcast El Mensaje de la Ansiedad, te invitamos a reflexionar sobre qué es la despersonalización, por qué surge y cómo puedes empezar a entenderla para poder superarla. Los psicólogos José Verdejo e Iván Franco, te llevarán de la mano para que puedas empezar a trabajar en ti y recuperar tu equilibrio.
Thu, 04 Feb 2021 - 41min - 93 - Meditación: Antes de dormirFri, 29 Jan 2021 - 05min
- 92 - Tengo ansiedad y miedo a enloquecerWed, 27 Jan 2021 - 44min
- 91 - Meditación: Aprende a conectar con la tristezaThu, 21 Jan 2021 - 08min
- 90 - Mindfulness para disminuir tu ansiedad
¿Sabías que el mindfulness puede ayudarte a disminuir tus síntomas? En este episodio de nuestro podcast El mensaje de la ansiedad, Lucia te invita a integrar el mindfulness a tu vida para que disminuyan tus niveles de ansiedad y los síntomas que te incomodan. Ya puedes reservar tu terapia en línea con Lucia. Visita nuestra página para conocer más sobre ella
Tue, 19 Jan 2021 - 15min - 89 - Meditación: Mindfulness para aceptar como te sientesThu, 14 Jan 2021 - 12min
- 88 - Cómo sentirnos más protegidos ante el Covid-19
En capítulo, conversamos con el Dr. Gabriel Bertona sobre cómo podemos mejorar la salud desde nuestro interior, fortaleciendo y creando hábitos saludables que ayudan al sistema inmunológico para protegernos de enfermedades y sentirnos más tranquilos ante una sospecha de contagio de coronavirus. Además recibimos hábitos de alimentación parar llevar una vida saludable.
Wed, 13 Jan 2021 - 1h 01min - 87 - Cómo crear hábitos sanos para iniciar el año sin ansiedadTue, 12 Jan 2021 - 41min
- 86 - Ansiedad por vivir soloTue, 05 Jan 2021 - 34min
- 85 - Aprendiendo a vivenciar la experiencia de estar solo/aTue, 29 Dec 2020 - 33min
- 84 - Ansiedad por perder el empleo
Hoy en el podcast de Desansiedad, Grecia, Estefania y Ángel, psicólogos de Desansiedad, platican sobre cómo el desempleo a partir de las circunstancias actuales, ha disparado la ansiedad en las personas que se han visto afectadas por la falta del mismo. También te brindamos algunas herramientas para acompañar este proceso y lograr regresar a la calma para reincorporarte a una nueva etapa laboral.
Wed, 23 Dec 2020 - 39min - 83 - Ansiedad social causada por reuniones familiares
Hoy conversamos Brenda, Tania y Katia, psicólogas de Desansiedad, acerca de la ansiedad que causan las reuniones familiares o sociales y cómo esta época de pandemia ha disparado esta condición, además aprendemos a liberarnos de todos los miedos que nos causa, para transformar nuestro cierre de año con libertad.
Wed, 16 Dec 2020 - 39min - 82 - Aprende a liberarte de la agorafobiaTue, 08 Dec 2020 - 45min
- 81 - Supera las fobias de impulsión por ansiedadTue, 01 Dec 2020 - 51min
- 80 - ¿Cómo afrontar la pérdida de un ser querido por Covid19?Tue, 24 Nov 2020 - 35min
- 79 - Cómo manejar el trastorno obsesivo compulsivoTue, 24 Nov 2020 - 49min
- 77 - ¿Cómo perdonarte a ti mismo?Tue, 10 Nov 2020 - 43min
- 76 - La ansiedad infantil
En esta nueva entrega del podcast de Desansiedad, Flor de María y Amanda Valencia, psicólogas de nuestro equipo, nos llevan de la mano a reconocer las diferentes características que aborda la ansiedad en niños y niñas. Además conoceremos un poco de la técnica EFT para ayudar a dejarle sentir a tu hijo o hija y apoyarlo en esta etapa de ansiedad en la infancia.
Tue, 10 Nov 2020 - 39min - 75 - ¿Qué son las creencias y cómo influyen en mi proceso terapéutico?
En este nuevo episodio, Mariana, Iván y Angélica, psicólogos de Desansiedad, nos platican acerca de las creencias que tenemos arraigadas en nuestra vida y cómo influyen en el proceso terapéutico. Además nos plantean cómo darnos cuenta si dichas creencias queremos mantenerlas y cómo tomar partido para transformarlas a nuestro favor y lograr un bienestar.
Tue, 29 Sep 2020 - 36min - 74 - ¿Cómo confíar en tí mismo?
En este nuevo episodio de nuestro Podcast, Anel y Linda, psicólogas de Desansiedad, nos platican sobre el miedo que generamos al tratar de enfrentarnos a nuestros miedos a nivel general, y que al llevar un proceso terapéutico de la mano de especialistas, ayuda a trabajar en ti, aumentando tu confianza y a no verlo como debilidad, sino como área de oportunidad.
Tue, 22 Sep 2020 - 32min - 73 - Encuentra sentido a lo que te pasa
Aprende a conciliar y darle sentido a todas las sensaciones físicas derivadas de la ansiedad. Mariana, Brenda y Anel, psicólogas de Desansiedad, nos presentan este podcast que te ayudará a identificar cada una estas sensaciones, la importancia de dejarlas sentir y darle un giro para convertirlas en bienestar.
Tue, 22 Sep 2020 - 45min - 72 - Aprende a cuestionar tus pensamientos para salir de la ansiedad
En este capítulo de nuestro podcast, Mariana, Brenda y Anel, psicólogas de Desansiedad nos enseñan a identificar todos los pensamientos negativos que tenemos durante un proceso de ansiedad y que nos causan malestar. Te invitamos a que lo escuches y aprendas estas estrategias que pueden llevarte del malestar al equlibrio.
Tue, 08 Sep 2020 - 35min - 71 - Cómo perderle el miedo a la ansiedad
En el capítulo de hoy, convocamos a nuestras psicólogas Brenda, Mariana, Katia y Anel del tratamiento de Dale Alas a la ansiedad, para que nos platiquen sus experiencias acerca del temor a tener ansiedad, su proceso de vida para superarlo y lo que he han aprendido a la hora de tener el contacto con los usarios del tratamiento Dale alas, dentro de la comunidad de Desansiedad.
Tue, 01 Sep 2020 - 1h 01min - 70 - Descrubre que sí puedes: TestimonioTue, 25 Aug 2020 - 48min
- 69 - Por qué te sientes frustrado por seguir con ansiedad después de tratarla
Hoy nos acompaña Ángel Cabrera, psicólogo de Densansiedad. Platicamos acerca de esta frustración que tenemos cuando después de recibir tratamiento para la ansiedad, continúa ahí. Además, te decimos qué acciones tomar para mejorar esta sensación de sentirte no conectado contigo mismo y mejorar esta curva que provoca la ansiedad.
Wed, 19 Aug 2020 - 38min - 68 - Cómo identificar la ansiedad en los niños y primeros pasos para atenderlo
En este episodio platicamos con Flor Flores, psicóloga infantil, sobre cómo identificar las señales en los niños, que nos indican la presencia de la ansiedad, así como cuáles serían los primeros pasos para empezar a enfrentar y resolver esta situación. Recuerda que perder el miedo a las emociones es clave en este proceso, tanto para ti como para tu familia.
Tue, 11 Aug 2020 - 33min - 67 - Cómo recuperar tu tranquilidad en tiempos de pandemia
En este episodio platicamos con Braulio, psicólogo del equipo de Desansiedad, acerca de cómo ha percibido en los últimos meses un aumento de incertidumbre, preocupación y miedo en nuestra comunidad. Todo esto debido a la actual situación que vivimos en el mundo a causa del coronavirus. Además, nos invita al webinar gratuito que impartirá para ayudarnos a liberar toda esa tensión que ha generado la pandemia y nos compartirá cómo recuperar nuestra tranquilidad.
El webinar será este 11 de Agosto y puedes inscribirte totalmente gratis en el siguiente enlace: https://bit.ly/desansiedadwebinar
Tue, 04 Aug 2020 - 28min - 66 - Pérdida de peso, insomnio y mi lucha contra la ansiedad - Testimonio
La psicóloga Patricia Yañez nos platica cómo superó la ansiedad, a través de dejar de luchar contra ella, darse cuenta que ella no era sus pensamientos, y llevar a cabo el cambio de vida que por amor propio se estaba pidiendo a si misma. Con el apoyo del grupo y sus amigas, superó el miedo a ir al cine, enloquecer, hacer daño y morir. Escúchala para que su historia te inspire y encuentres caminos de superación.
Síguela en su cuenta @miradacuriosa.psicologia
Tue, 28 Jul 2020 - 31min
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