Famille Epanouie

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Connaissez-vous le magicien d'Oz ?

Peut-être que oui... mais connaissez-vous réellement l'histoire et la morale qui se cache derrière cette oeuvre pour enfant ?

Ecoutez ce petit épisode qui vous donnera, je l'espère, l'envie de lire cette magnifique histoire.

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Penser à tout, tout faire, tout coordonner, avoir la sensation d'avancer en ayant des feux éteindre en permanence, ca vous parle ?

Si oui, vous avez une charge mentale explosive !

Mais est-ce qu'une charge mentale explosive est compatible avec l'épanouissement ?

Et aussi, comment diminuer sa charge mentale ?

Je vous laisse découvrir tout cela dans ce nouvel épisode.

Je vous souhaite une belle écoute et je vous invite à me laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐.

Ne repartez pas sans laisser un commentaire en expliquant ce que cet épisode vous a apporté.

Prenez bien soin de vous et de vos rêves, pour prendre soin de vos enfants.

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Vous avez suivi des formations, lu des livres, écouté des podcasts, mais rien n'y fait.

Vous n'y arrivez pas.

Pas une journée sans cris, sans autoritarisme, sans menaces, sans chantage... tout ce que vous ne voulez pas.

Vous vous sentez nulle et perdue.

Que ce sentiment soit passager ou durable, il est peut-être temps de se poser LA bonne question : Êtes-vous à bout ou résistante au changement ?

Les réponses à cette question vous permettront de poser les actions nécessaires pour faire évoluer la situation.

C'est tout ce que nous allons voir ensemble dans ce nouvel épisode.

Je vous souhaite une belle écoute et je vous invite à me laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐.

Ne repartez pas sans laisser un commentaire en expliquant ce que cet épisode vous a apporté.

Prenez bien soin de vous et de vos rêves, pour prendre soin de vos enfants.

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La baisse de moral se traduit par un mal être, une perte d'énergie, des angoisses en pagaille, une tristesse...

Je n'ai pas trouvé la solution pour éviter la baisse de moral saisonnière.

Cependant, j'ai trouvé un moyen pour m'accompagner et me soutenir dans ces périodes plus compliquées.

Découvrez ce que je fais et comment je fais pour retrouver le moral dans ce nouvel épisode où je vous parle à coeur ouvert des difficultés que je traverse en ce moment.

Je vous souhaite une belle écoute et je vous invite à me laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐.

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Votre enfant se fait malmener par d'autres à la crèche ou à l'école ? Il se fait taper, mordre, pousser, ridiculiser ou il est mis à l'écart ?

C'est si difficile à accepter en tant que maman et je sais de quoi je parle puisque mon cœur s'est fendu lorsque j'ai été confrontée à cela avec mon Arthur de 11 ans.

Dans cet épisode, je vais vous expliquer comment j'ai réglé la situation. Cette méthode est transposable avec des enfants de n'importe quel âge.

Je vous souhaite une belle écoute et je vous invite à me laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐.

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Chaque mois, je vous présente une lecture que j'ai offerte aux enfants ces dernières années.

L'idée étant de vous inviter à partager des moments de lecture à voix haute en famille autour d'œuvres littéraires qui susciteront autant le plaisir que l'attention chez vos enfants et l'envie et l'intérêt chez vous.

Je ne vous en dis pas plus et je vous laisse écouter ce petit épisode, qui, je l'espère, vous donnera envie de lire cette magnifique histoire.

"Tistou les pouces verts" - Maurice Druon

Je vous souhaite une belle écoute et je vous invite à me laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐

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Est-ce que mon cœur peut s'arrêter ?

Est-ce que je vais mourir si je touche à ce champignon ?

Certains enfants développent de l'anxiété face à certaines questions. Cela devient problématique lorsque la source de leur stress les empêche de dormir ou de mener une vie "normale".

À travers cet épisode, je vous propose un plan d'action en trois étapes pour rassurer un enfant qui a peur.

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Aborder la sexualité avec ses enfants n'est pas évident parce que c'est un sujet intime, voire tabou.

Cependant, déléguer cette responsabilité à l'école ou à tout autre tiers peut être lourd de conséquences.

Je ne suis pas particulièrement à l'aise pour parler ouvertement de sexualité, mais j'ai une façon bien particulière d'aborder le sujet avec mes enfants afin de faire sauter les tabous sans pour autant la désacraliser !

Je vous explique tout cela dans ce nouvel épisode.

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Vos journées passent et le temps vous file entre les mains ?

C'est le cas de nombreuses femmes et ce fut mon cas aussi !

Même s'il m'arrive encore de "perdre" mon temps (je vous dis pourquoi et comment dans cet épisode), j'ai tout de même mis en place un système d"efficacité et de productivité hyper optimisé !

Découvrez-le et mettez en place ce qui vous parait essentiel pour récupérer ce dont vous avez le plus besoin : du temps pour vous !

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Cette semaine, suivez-moi dans un voyage émotionnel autours des 2 valeurs qui ont le plus de sens à mes yeux : le courage et la bienveillance.

Comment ces deux valeurs peuvent vous permettre de dépasser vos plus grosses problématiques pour vous permettre de vivre une vie sereine et épanouie ?

C'est ce que je vous laisse découvrir dans ce nouvel épisode.

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Découvrez mes 2 formations très complémentaires pour vous aider à améliorer votre posture avec vos enfants :

Avec le programme 21 jours pour devenir une Maman Montessori vous allez apprendre à :

Créer un cadre et faire respecter les règles de vie,

Bannir les violences éducatives,

Développer l'autonomie de vos enfants

Rejoignez le programme en cliquant sur ce lien :

https://www.famille-epanouie.com/21jours-pour-devenir-maman-montessori

Avec le programme Education Positive : 21 jours pour passer de la théorie à la pratique vous allez apprendre à :

Gérer positivement les crises

Réduire votre fatigue et votre stress

Surmonter la culpabilité

Rejoignez le programme en cliquant sur ce lien :

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Les devoirs, personne ne veut les faire ! Ni vous, ni votre enfant, n'est-ce pas ?

Après une longue journée de boulot, vous vous retrouvez à devoir gérer les devoirs...

Ça ne vous laisse que peu de temps pour préparer à manger, ranger votre maison ou prendre un peu de bon temps avec vos enfants 

Ça peut vraiment être dur, surtout quand notre enfant gigote comme un asticot sur sa chaise !

Alors que faire ? Comment rester calme ? 

C'est ce que je me suis attachée à vous expliquer dans ce nouvel épisode de podcast.

Je vous souhaite une belle écoute et je vous invite à me laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐.

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Chaque mois, je vous présente une lecture que j'ai offerte aux enfants ces dernières années.

L'idée étant de vous inviter à partager des moments de lecture à voix haute en famille autour d'œuvres littéraires qui susciteront autant le plaisir que l'attention chez vos enfants et l'envie et l'intérêt chez vous.

En ce mois de avril, je vous propose une lecture qui sent bon le printemps. Vous ressentirez jusque chez vous les embruns de la mer et les premiers rayons de soleil.

Vous allez y découvrir les aventures hors du commune de Croque- Poux, un pré-adolescent, et de tous ses amis !

A travers les aventures hors du commun de Croque- Poux, vous allez découvrir une magnifique histoire qui nous montre qu'il ne faut jamais renoncer à ses idéaux, même lorsque cela parait difficile, voire impossible.

Je ne vous en dis pas plus et je vous laisse écouter ce petit épisode, qui, je l'espère, vous donnera envie de lire cette magnifique histoire, qui, au-delà de l'histoire de Croque-Poux, porte un message fort sur les enjeux écologique et les ravages sur la nature qui en découlent.

"Les Enfants terribles de Bonaventure" - Cécile Hennerolles

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La question de lire ou non des contes de fées aux enfants soulève des débats intéressants sur l'impact de ces histoires sur le développement psychologique et émotionnel des jeunes esprits.

Les contes de fées, avec leurs personnages parfois enchanteurs et leurs trames souvent complexes, offrent une toile de fond riche pour l'exploration des thèmes universels tels que le bien contre le mal, l'amour, la perte, et le courage.

Cependant, certains s'interrogent sur les messages sous-jacents véhiculés par ces récits et leur pertinence dans le monde d'aujourd'hui.

Alors doit-on lire des contes de fées à nos enfants ? C'est la question à laquelle je réponds en vous expliquant mes arguments.

Voici une liste pour vos enfants :

De 0 à 3 ans :

Mem Fox : "2 petites mains et 2 petits pieds"

Zhihong He : "Que fais tu bébé ?"

Hatsue Nakawaki : "Ne bouge pas!"

Astrid Desbordes : "La tarte à la colère", "La cabane de nuit"...

De 3 à 6 ans :

Astrid Desbordes : "Ce que j'aime vraiment", "Mon amour"...

Eve Herrmann : "On range", "Le diner aux bougies"...

Satomi Hichikawa : "La tarte à la tomates", "Les voitures de Jibril"..

A partir de 6 ans, vous pouvez introduire des romans plus longs, plus profonds et qui incluent une part de fantastique dans l'univers littéraire des enfants.

Voici des auteurs que nous aimons lire : Roald Dahl, Michael Morpurgo, Daniel Pennac...

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Votre conjoint est trop autoritaire et punit vos enfants alors que vous, vous placez tous vos efforts dans la mise en pratique d'une parentalité positive et bienveillante ?

Que faire pour ne pas mettre votre conjoint de côté ? Comment faire pour ne pas abimer votre relation de couple ? Quoi dire à ses enfants pour qu'ils n'en paient pas les conséquences ?

Je vous laisse découvrir toutes mes réponses à ces questions dans ce nouvel épisode.

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Chaque mois, je vous présente une lecture que j'ai offerte aux enfants ces dernières années.

L'idée étant de vous inviter à partager des moments de lecture à voix haute en famille autour d'œuvres littéraires qui susciteront autant le plaisir que l'attention chez vos enfants et l'envie et l'intérêt chez vous.

En ce mois de mars, je vous propose une lecture bouleversante.

C'est l'histoire d'Obayda, jeune afghane et cadette d'une fratrie de 4 filles. Lorsque son père est victime d'un accident, la famille décide de faire d'Obayda un garçon pour simplifier le quotidien : sortir de la maison, accompagner ses grandes sœurs, faire les courses...

C'est ainsi qu'Obayda devient Obayd et se voit renoncer à ses cheveux longs, à ses robes, à ses poupées... et à toutes ses "activités de filles".

Au fil des mois, un nouvel univers s'offre à cet enfant libre et insouciant.

Mais que va-t-il se passer lorsque Obayd, à la puberté, devra redevenir Obayda ?

Je ne vous en dis pas plus et je vous laisse écouter ce petit épisode, qui, je l'espère, vous donnera envie de lire cette magnifique histoire, qui, au-delà de l'histoire d'Obayda, porte un message fort sur la condition de la femme et les inégalités qui en découlent.

"Ma vie de Bacha Posh" - Nadia Hashimi

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Le bonheur passe par tout ce que l'on fait (ou que l'on ne fait pas) au quotidien !

Souvent, une mauvaise habitude nous ronge et nous tire vers le bas et au contraire, une petite chose à le pouvoir de nous redonner le sourire.

Etre heureuse, c'est une décision que j'ai prise et dans ce nouvel épisode, je vous fais découvrir les 5 choses que je fais en conscience chaque jour pour nourrir mon bonheur.

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S'effondrer et pleurer est plutôt monnaie courante lorsqu'on est maman, parce que rares sont les instants où l’on est sur un nuage.

Mais plutôt que de subir sa tristesse et d'entretenir des pensées négatives, telles que "je suis la pire mère au monde", prenez le temps de vous asseoir à côté de votre tristesse et d'écouter ce qu'elle a à vous dire.

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Comment avoir un quotidien équilibré en 2024 ? Comment se sentir bien dans ses baskets ? Comment être une bonne maman sans tomber dans la peur de "mal faire" ? Comment être vraiment alignée à ses aspirations ?

Dans un monde où le quotidien se transforme souvent en une course contre la montre, où la performance dans chaque sphère de notre vie nous est demandée, trouver du temps pour soi et pour sa santé mentale devient un véritable défi.

La quête d'équilibre semble inaccessible, nous laissant seule avec l'ombre de nous-même.

Mais pas de panique !

Dans cet épisode, je remets les pendules à l'heure, et je vous explique ma manière d'avancer dans les eaux troubles de la vie quotidienne.

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En ce mois de février, je vous propose un livre qui va vous donner autant le sourire que l'envie de vous glisser bien au chaud sous votre couette avec vos enfants pour retrouver l'attachant BGG (Bon Gros Géant) de Roald Dahl.

C'est l'histoire de Sophie, une pensionnaire d'un orphelinat londonien. Une nuit, la petite fille découvre un géant qui rode non loin de l'établissement. Celui-ci attrape l'enfant dans sa large main et l'emmène directement au royaume des géants.

Je ne vous en dis pas plus et je vous laisse écouter ce petit épisode, qui, je l'espère, vous donnera envie de lire cette histoire aussi touchante que loufoque.

"Le BGG" - Roald Dahl

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Faut-il donner de l'argent de poche à ses enfants ?

Cette interrogation soulève un questionnement qui va bien au-delà du simple acte de donner quelques pièces ou billets.

Elle nous invite à réfléchir sur les valeurs que nous souhaitons inculquer à nos enfants et sur l'équilibre entre liberté et responsabilité que l'argent implique.

L'enjeu ici n'est pas seulement de décider si l'on donne ou non de l'argent de poche, mais de comprendre les implications de ce choix sur le développement personnel et l'éducation financière de l'enfant.

Dans ce podcast, nous explorerons les avantages et les défis que représente l'argent de poche pour les enfants.

Nous aborderons les questions essentielles à se poser avant de prendre une décision, les différentes manières d'aborder le sujet selon l'âge de l'enfant, et comment cette pratique peut devenir un outil éducatif puissant, favorisant l'indépendance, la prise de décision et la compréhension de la valeur de l'argent.

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Découvrez la vraie parentalité positive sans menaces, sans chantage, sans punition et SANS LAXISMEdans mon nouveau programme :

"Education Positive : 21 jours pour passer de la théorie à la pratique"

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Est-ce que cela vous arrive de culpabiliser après un mauvais moment ? Une mauvaise journée ?

C'est dur de s'aimer, d'être tendre et indulgente envers soi-même lorsqu'on observe à quel point on est à côté de la plaque.

Peut-être que vous culpabilisez… mais concrètement, comment est-ce que ça vous fait avancer dans votre parentalité ?

Maintenant, imaginez qu'au lieu de culpabiliser vous puissiez réagir à temps pour inverser la tendance.

Pour ça, pas besoin de devenir une super-maman : quelques petits riens peuvent faire toute la différence !

Et ce sont ces petits riens que je vous invite à découvrir dans ce nouvel épisode.

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Dans ce nouvel épisode de podcast, nous allons plonger au cœur de ce défi quotidien : ce "Non" qui retentit dans la bouche de votre enfant lorsque vous lui demandez quelque chose, défiant à la fois votre patience et votre autorité. 

Ces moments vous donnent bien souvent l'impression que la situation vous échappe.

Est-ce que votre enfant est vraimentimpertinent ?

Comment imposer le respect sans tomber dans l'autoritarisme ?

Dans cet épisode, je vais aborder avec vous des techniques pratiques pour transformer ces confrontations en moments de connexion et d'enseignement, en gardant à l'esprit que chaque obstacle est une opportunité de renforcer votre relation.

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Vous qui jonglez entre les rôles de guide et de protectrice pour vos enfants, vous savez combien il est difficile de maintenir la discipline sans sacrifier la tendresse et le lien si précieux que vous partagez avec vos enfants.

Dans cet épisode, vous trouverez des clés pour instaurer des règles avec bienveillance, en restant fidèle à vos principes et sans avoir recours au chantage.

C'est une invitation à enrichir votre boîte à outils éducatifs tout en prenant soin de vous, de vos aspirations et de vos besoins.

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L'idée étant de vous inviter à partager des moments de lecture à voix haute en famille autour d'œuvres littéraires qui susciteront autant le plaisir que l'attention chez vos enfants et l'envie et l'intérêt chez vous.

En ce mois de janvier, je vous propose un livre à l'ambiance glacée et enneigée.

C'est l'histoire touchante et émouvante d'une petite fille qui va crée un lien magique avec un ours polaire solitaire. Leur amitié est le théâtre d'une prise de conscience écologique pour April qui va tout mettre en oeuvre pour "sauver" cet ours, au péril de sa propre vie.

Je ne vous en dis pas plus et je vous laisse écouter ce petit épisode, qui, je l'espère, vous donnera envie de lire cette magnifique épopée arctique.

"April et le dernier ours" d'Hannah Gold

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Chaque soir, vous vous effondrez, épuisée, avec le sentiment d'être passée à côté de l'essentiel ?

Vous n'êtes pas seule à ressentir cela. Beaucoup de femmes voient leur vie comme un défi quotidien.

Mais rassurez-vous, cette impression d'être constamment à côté de l'essentiel n'est pas une fatalité.

Il est possible de transformer ces instants de culpabilité en un sentiment d'accomplissement, un épanouissement à portée de main.

Et croyez-moi, cela est à votre portée !

Dans cet épisode, je partage avec vous cinq secrets précieux pour arrêter d'être débordée par le quotidien. Et je vous révèle aussi une chose, cette petite habitude insidieuse qu'il faut à tout prix laisser derrière vous.

Dans cet épisode je vous parle de mon programme "Efficace et productive" : https://membres.famille-epanouie.fr/efficace-et-productive.

C'est une méthode complète pour :

- (Re)trouver un équilibre de vie grâce à moins de stress : En étant plus efficaces, vous allez réduire le stress lié à la gestion des tâches quotidiennes et améliorer votre bien-être émotionnel et mental.

- Gagner du temps : En réalisant vos tâches quotidienne de manière plus structurée, vous irez beaucoup plus vite et vous pourrez (enfin) prendre soin de vous ou passer des moments de qualité avec vos enfants.

- Arrêter de vous épuiser

Et je vous parle également du programme Assistante IA Perso : https://formation.famille-epanouie.fr/aia_perso

C'est une méthode complète pour apprendre à déléguez votre charge mentale à l'intelligence artificielle afin qu'elle fasse en 5 minutes ce qui vous prend trop de temps et d'énergie.

Je vous souhaite une belle écoute et je vous invite à me laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐.

Vous pouvez également laisser un commentaire en expliquant ce que cet épisode vous a apporté.

Si ce podcast vous plait, ma lettre hebdomadaire vous fera du bien à coup sûr ! Je l'envoi chaque mardi, pour la recevoir cliquez ici : www.famille-epanouie.fr/lettre

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Prenez bien soin de vous et de vos rêves, pour prendre soin de vos enfants.

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Lorsqu'on devient maman, tous nos proches nous souhaitent beaucoup de bonheur et nous font part de leur plus belle anecdote.

C'est normal me direz-vous, l'idée étant de ne pas saper le moral des jeunes parents.

Cependant, je veux raconter ce que personne ne dit jamais afin qu'aucune maman ne se sente seule et isolée dans ce qu'elle traverse chaque jour avec ses enfants.

Je vous souhaite une belle écoute et je vous invite à me laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐.

Vous pouvez également laisser un commentaire en expliquant ce que cet épisode vous a apporté.

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Prenez bien soin de vous et de vos rêves, pour prendre soin de vos enfants.

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Chaque premier jour du mois, je vais vous présenter une lecture que j'ai offerte aux enfants ces dernières années.

L'idée étant de vous inviter à partager des moments de lecture à voix haute en famille autour d'œuvres littéraires qui susciteront autant le plaisir que l'attention chez vos enfants et l'envie et l'intérêt chez vous.

En ce mois de décembre, je vous propose un livre qui résume ce qui est à mon sens 'la magie de Noël'.

J'ai partagé cette lecture à mes enfants l'année dernière. Nous sommes bien loin des concepts du Père Noël et des cadeaux matérialistes, mais cependant, vous y décelerez une magie bien plus puissante, celle de la bonté et de la grandeur de l'âme.

C'est l'histoire de Scrooge, un vieux monsieur avare, méchant et qui déteste Noël. Il se retrouve à la veille de cette fête face à une immense prise de conscience qui va lui être amené sous une forme plutôt... étrange !

Je ne vous en dis pas plus et je vous laisse écouter ce petit épisode, qui, je l'espère, vous donnera envie de lire ce magnifique conte de Noël.

"Un chant de Noël" de Charles Dickens

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Je passe en moyenne 6h par jour sur mon téléphone ! C'est la stat indiquée par mon téléphone.

C'est énorme ! 

Bien sur, mon téléphone est aussi mon outil de travail, mais quand même !

Cette information m'a fait réfléchir sur le fait que j'étais surement plus connectée à mon téléphone ... qu'à mes enfants.

Dans cet épisode, vous découvrirez ce que j'ai mis en place pour me reconnecter à mes enfants suite à cette prise de conscience.

PS : la série de documentaires dont je parle au début de cet épisode est "La Terre, la nuit", disponible sur Netflix.

Je vous souhaite une belle écoute et je vous invite à me laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐. 

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Prenez bien soin de vous et de vos rêves, pour prendre soin de ceux que vous aimez.

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Souvent on ne se rend pas compte que l'on sombre. 

On continue de sourire, de faire comme si tout allait bien, alors qu'à l'intérieur tout s'effondre.

C'est ce que j'ai vécu après la naissance de mon deuxième enfant.

Après avoir tenté de résister quelques temps, j'ai fini par écouter les signaux envoyés par mon corps afin de me reconstruire et de tisser des liens plus fort que jamais avec mes enfants.

Vous allez découvrir tout cela dans ce nouvel épisode.

Je vous souhaite une belle écoute et je vous invite à me laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐. 

Vous pouvez également laisser un commentaire en expliquant ce que vous a apporté cet episode.

Voici le lien vers le catalogue de mes programmes en ligne. Ce sont des programmes d'accompagnement dédiés aux mamans qui veulent construire des relations plus épanouies avec leurs enfants et (re)trouver l'apaisement en elles. 

https://www.maman-epanouie.fr/programmes-ateliers59552720

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Prenez bien soin de vous et de vos rêves, pour prendre soin de ceux que vous aimez.

Amélie

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Certaines situations sont compliquées, difficiles et éprouvantes à vivre. Encore plus lorsque l'on devient maman.

Même si je n'ai jamais vraiment parlé des zones de turbulences traversées ces dernières années, il y en a quand même eu un paquet.

A travers cet épisode j'ai voulu vous expliquer ma façon de régler mes problèmes et aussi de vous parler des principes de vie qui mènent à l'épanouissement.

Je vous souhaite une belle écoute et je vous invite à me laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐. Vous pouvez également laisser un commentaire en expliquant ce que vous a apporté cet episode.

Et voici le lien vers le catalogue de mes programmes en ligne. Ce sont des programmes d'accompagnement dédiés aux mamans qui veulent construire des relations plus épanouies avec leurs enfants et (re)trouver l'apaisement en elles. 

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Il y a des jours où j'ai peur pour mes enfants. 

Et s'ils n'étaient pas heureux ? Et si je passais à côté d'un truc ? Et s'il leur arrivait quelque chose ? Et si je ne leur offrais pas ce dont ils ont besoin ? Et s'ils n'arrivaient pas à vivre leurs rêves ? Et si, et si, et si...🥺

À chaque fois que je suis prise par ces angoisses, je me reconnecte toujours à la seule chose sur laquelle je peux agir.

Et c'est ce que je vous laisse découvrir dans cet épisode.

Je vous souhaite une belle écoute et n'hésitez pas à me laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐ et un commentaire pour expliquer à votre meilleure amie pourquoi elle doit écouter mon podcast.

Si vous aimez m'écouter, vous aimerez surement me lire. J'envoie une lettre tous les mardis dans laquelle je raconte mon quotidien en vous expliquant mes enseignements et la posture que je mets en place pour un quotidien plus épanouissant auprès de mes enfants. 

Cliquez sur ce lien pour vous inscrire : www.famille-epanouie.fr/lettre

Et voici le lien vers la formation Assistante IA dont je vous parle dans cet épisode. C'est une formation dédiée aux mamans afin qu'elles puissent déléguer leur charge mentale à l'intelligence artificielle et retrouver du temps pour elles !

Au-delà de la diminution de la charge mentale et du gain de temps, c'est la maîtrise d'une technologie révolutionnaire que vous vous offrez.

https://formation.famille-epanouie.fr/aia_perso

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Amélie

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Dans cet épisode, je vais vous révéler quelque chose dont je ne vous ai jamais parlé.

Au départ, j'étais plutôt sceptique et j'ai voulu attendre de voir avant de vous en parler.

Je voulais voir quels résultats j'aurais réellement dans mon quotidien.

Et je dois dire que je suis la première étonnée car ces derniers mois, grâce à un outil presque magique, j'ai réussi à gagner une heure par jour... parfois plus, parfois moins.

Honnêtement, je n'ai pas compté chaque minute, mais ce qui compte vraiment pour moi, c'est la charge mentale que j'ai pu économiser.

Tout ce que j'ai fait est expliqué et décortiqué dans le programme "Assistante IA perso" afin que vous puissiez le faire de manière pratico-pratique pour vous : https://formation.famille-epanouie.fr/aia_perso

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Les écrans font partie de notre environnement. Autant celui de nos enfants que le nôtre.

Alors, quelle est la meilleure façon de limiter le temps d'écran de manière intelligente ?

C'est ce que vous allez découvrir dans cet épisode pépite !

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Le 7 octobre, le Hamas déclenchait une attaque contre l'État d'Israël.
Une semaine après, nous apprenons qu'un instituteur avait été mortellement poignardé à Arras, une petite ville paisible du nord de la France.

Nos enfants sont amenés à entendre ces informations et à en voir les images.

Alors, comment aborder l'atrocité sans les choquer ?

C'est le sujet de ce nouvel épisode dans lequel je vous explique précisément comment je gère l'actualité avec mes 3 enfants de 6, 8 et 11 ans.

Vous pouvez me laisser un témoignage et une note de 5 étoiles sur la plateforme de podcast que vous utilisez. Cela me permettra de comprendre ce que vous aimez et d'offrir de la visibilité à mon contenu.

Retrouvez-moi sans tarder sur mon compte Instagram, où je vous embarque chaque jour dans mon quotidien : https://www.instagram.com/ameliecosneau/

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L'intelligence artificielle est un outil qui va devenir incontournable, si elle ne l'est déjà !

Nous pouvons aider nos enfants à comprendre et à utiliser cet outil afin de leur permettre de co-créer et de co-travailler avec la meilleure version d'eux-mêmes !

Je vous explique comment faire et vous partage des exemples et de nombreuses réflexions à ce sujet dans cet épisode.

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Arthur m'a frappé 😪

Il y a quelques jours, Arthur mon fils de 11 ans a perdu le contrôle de lui-même.

Emporté par sa colère, il m'a frappé. C'est la première fois qu'une telle chose se produit.

Dans cet épisode de podcast que j'ai enregistré, non sans une certaine émotion, je vous partage :
1️⃣ les raisons qui l'ont poussé à passer à l'acte
2️⃣ ma réaction lors de ce grave incident
3️⃣ le cadeau inattendu que cette situation nous a offert

Je vous souhaite une belle écoute ❤️

Prenez soin de vous et de vos enfants.

Amélie

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Votre conjoint n'en a rien à faire de la parentalité positive ?

Il crie sur vos enfants, les menaces ou les punit à la moindre contrariété ?

Et vous vous disputez lorsque vous essayez d'en parler ?

Dans cet épisode, je partage avec vous l'évolution de mon couple, de mon regard et de ma posture au fil du temps.

Ces transformations ont été essentielles pour établir un climat de confiance et de respect mutuel.

À travers mes prises de conscience, je souhaite guider votre couple vers plus d'épanouissement et de respect afin que vos différences deviennent une véritable force.

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Face aux critiques de mes proches ou à la méchanceté des anonymes sur les réseaux sociaux, voici comment je réagis quand il s'agit de défendre fermement mes convictions éducatives et mes choix de vie.

Je vous souhaite une belle écoute de ce nouvel épisode.

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La petite enfance est une période tout aussi réjouissante qu’épuisante.

D’un côté nous avons de jeunes enfants, en pleine quête d'autonomie, qui font preuve de curiosité et d’un esprit très entreprenant… au point de mettre beaucoup de bazar dans la maison !

Et de l’autre côté, nous avons des mères qui aspirent à un peu de temps pour elle à travers ce quotidien exigeant.

Alors, lorsque les enfants s’occupent seuls, c’est souvent le moment d’en profiter pour se détendre ou s’adonner à une activité sans être constamment sollicités.

Peut-être que c’est votre cas ? En tout cas c’est le quotidien de Manon, maman de jumeaux qui vont bientôt souffler leur cinquième bougie.

Et le problème de Manon, c’est qu’elle se retrouve confrontée à des désaccords avec son conjoint à propos de leurs visions respectives de l’éducation, et plus encore, à propos de leurs attentes et de leurs besoins.

Pour lui, les enfants ne devraient pas avoir un accès illimité à tout, et encore moins la liberté de mettre le bazar à leur guise !

Résultat : le mari de Manon tend à se désengager, laissant Manon de plus en plus seule pour gérer leurs enfants car il peine à trouver sa place.

Au fil de notre conversation, nous avons réussi à identifier le vrai problème auquel Manon fait face. Souvent, on a tendance à penser que l'on a cerné notre problème, alors qu'il n'est que le symptôme d'un autre souci plus profond.

Vous vous identifiez à Manon ? Alors, cet épisode est pour vous puisque nous avons échangé sur  le fond du problème, ce qui est réellement enfoui derrière tout cela, et bien sûr, nous avons évoqué les solutions pour aller de l’avant.

Ins

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“C’est en vous que vous devez investir pour être libre et profiter de votre vie de famille”

Il existe deux pays très distincts : "en théorie" et "en pratique" !

Bien que ces deux pays semblent similaires (du moins, c'est ce que l'on espère ardemment), en réalité, ils sont très différents.

Lorsque Fiorella est venue me voir en m'affirmant qu'elle maîtrisait toute la théorie, mais que celle-ci ne s'appliquait pas en pratique, j'ai pensé qu'il serait pertinent de consacrer un épisode de podcast à ce sujet. 

Ainsi, vous pourrez comprendre et saisir les clés essentielles pour mettre en pratique ce que la théorie enseigne !

Je vous souhaite une belle écoute de ce nouvel épisode.

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Audrey est la maman d'un petit garçon pétillant, Malo, âgé de 5 ans, issu de sa première union.

Elle partage aujourd'hui sa vie avec un nouveau partenaire et ensemble, ils aspirent à agrandir leur famille.

Cependant, une angoisse ronge Audrey : comment trouvera-t-elle le temps et l'énergie pour s'occuper d'un nouveau-né alors que Malo requiert constamment son attention et ne la lâche pas d'une semelle?

Dans ce nouvel épisode, je vous propose de découvrir pourquoi Malo, comme de nombreux autres enfants, manifeste une telle dépendance envers sa mère, et surtout, quelle serait la meilleure attitude à adopter face à une telle situation.

Je vous souhaite une belle écoute de ce nouvel épisode.

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Aujourd'hui, je suis en compagnie de Noélie, maman solo d’une petite fille de 21 mois.

Noélie se trouve confrontée à un défi majeur : sa fille refuse obstinément de manger. Elle tente diverses approches, en lui proposant des purées et des compotes, ainsi que des fruits et légumes en morceaux que la petite pourrait manger de manière autonome.

Mais rien n’y fait, sa fille ne veut pas goûter. Elle recrache ou jette son assiette par terre.

Cela mène souvent Noélie à perdre patience et à s'énerver pour pousser sa fille à manger, une situation qui l'angoisse à double titre. D'une part, parce qu’elle est préoccupée par le fait que sa fille ne se nourrisse pas. D'autre part, elle craint de créer un ancrage négatif à l'alimentation.

Pourtant, malgré ce refus de manger, sa fille reste dans les courbes de poids et de taille correspondant à son âge. Comment est-ce possible ? Je dois vous avouer que face à cette situation, j'étais moi-même assez perplexe quant aux conseils que je pourrais lui donner.

Cependant, au cours de notre conversation, Noélie a fini par formuler la raison fondamentale des problèmes d'alimentation de sa fille.

Je vous laisse découvrir cette très intéressante révélation dans ce nouvel épisode.

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Jessica est coach sportif, elle a co-crée la marque Move Your Fit et relève chaque jour l’ambition défi d’animer une communauté de plus de 700 milles personnes par le biais de la création de contenus et de programmes dédiés à la remise en forme, à la perte de poids et à l’alimentation saine.

Maman d’un petit garçon né en 2013, elle tombe à nouveau enceinte en 2019. Cette fois-ci elle attend des jumelles. Dès la fin du premier trimestre, elle montre des signes d’une maladie qui peut être très grave pour le fœtus : la cholestase gravidique.

La maladie provoque des démangeaisons sur la peau. Jessica a souffert pendant des mois de ses grattages, qui ont failli la rendre folle en la privant du besoin physiologique le plus important : le sommeil.

Elle a dû être déclenchée avant le terme parce que les jumelles étaient trop en danger. Pour autant, ses grattages n’ont pas cessé tout de suite, et elle a dû gérer ses filles en couveuses loin de son domicile, son premier enfant, son activité professionnelle et sa remise en forme, le tout en plein confinement.

Je vous laisse découvrir, à travers notre conversation, comment elle a fait pour gérer tout cela de front. Quels ont été ses challenges, ses préoccupations et les actions qu’elle a mis en place pour se forger un mental d’acier qui lui permet de toujours avancer.

Je vous souhaite une très belle écoute de ce nouvel épisode.

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Il y a dix-huit mois, la vie de Tina a basculé dans un drame indescriptible. Son époux a été incarcéré, la laissant seule à assumer financièrement et physiquement leur petite fille de deux ans, Sophia.

L'arrestation a eu lieu sous les yeux innocents de Sophia. Malgré tous les efforts de Tina pour préserver sa fille de cet assaut brutal dans leur cocon familial, Sophia a été témoin de l'arrivée des policiers, et de la mise en détention de son père, menotté, avant de disparaître de leur vie.

Depuis ce jour fatidique, Tina vit dans l’attente du jugement de son conjoint, et chaque jour apporte son lot d'incertitudes.

Combien de temps encore endossera-t-elle seule les responsabilités de la maternité, tandis que le sort de son mari reste entre les mains de la justice ?

Confrontée à cette réalité complexe et déconcertante, Tina est en proie à une profonde confusion. Comment expliquer à sa fille ce qui est, en soi, inexplicable ? Elle est constamment tiraillée entre le désir de préserver Sophia de la dure réalité, et la nécessité de lui faire comprendre.

Tina se soucie également des éventuelles conséquences que ces révélations pourraient engendrer dans l'environnement de Sophia si elle en venait à partager cela avec ses petits camarades ou ses enseignantes. Tina craint l'isolement et le jugement dont pourrait faire l'objet sa fille à cause de la situation de son père.

À travers cette expérience déchirante, nous avons exploré diverses stratégies pour aborder ce sujet délicat avec une enfant de 3 ans, sans l’effrayer et en évitant le transfert des propres angoisses et croyances de la mère.

Je vous souhaite une belle écoute de cet épisode poignant.

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“C’est en vous que vous devez investir pour être libre et profiter de votre vie de famille”

 

Le sommeil des enfants est un vrai sujet pour les parents parce que ça vient toucher à un moment où on est fatigué et où on aspire qu’à une chose : avoir du temps pour soi, sans sollicitations !

C’est le cas d’Aurélie, qui est maman solo d’une petite dormeuse de 5 ans ½. Sa fille se couche généralement après 22h au grand désespoir d’Aurélie qui s’impatiente à force de gratouilles dans le dos pendant plus de 30 min, voire 1h chaque soir.

Aurélie aimerait que ce moment soit plus court, et surtout, que sa fille s’endorme plus tôt et plus rapidement afin de profiter d’un moment pour elle.

Alors que faire ?

C’est précisément le sujet de mon échange avec Aurélie. Dans cet épisode, vous allez découvrir des actions à mettre en place chaque soir pour sécuriser l’enfant et cadrer le moment de l’endormissement afin de retrouver du temps pour vous.

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“C’est en vous que vous devez investir pour être libre et profiter de votre vie de famille” 

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Pour cet épisode, je suis accompagnée de Juliette qui est la maman de 3 enfants de 5 ans ½, 3 ans ½ et 5 mois.

Juliette fait ce que de nombreuses mères font malgré elles : utiliser les violences éducatives telles que les menaces, le chantage, les punitions et les cris, dans le but d’obtenir la coopération de leurs enfants.

Vous allez comprendre, à travers notre échange, que ces violences sont souvent le fruit du décalage entre ce que l’on aimerait que l’enfant fasse et ce qu’il peut réellement faire.

A travers cet épisode vous allez repartir avec des pistes concrètes pour faire les choses autrement et avoir ainsi des relations plus sereines et plus épanouies avec votre enfant.

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Avoir des enfants qui se chamaillent, c'est vraiment fatiguant ! Les disputes et les cris créent des tensions dans toute la maison qui nous amènent à perdre patience très rapidement.

Et le pire c’est que c’est souvent nous, les mamans, qui sommes amenées à aider nos enfants à trouver une solution pour ramener la paix entre eux … et dans la maison !

Je sais à quel point cette tâche peut être éreintante et émotionnellement exigeante.

Parfois, on ne sait plus quoi faire. On se demande si on doit les laisser se débrouiller tout seuls ou si on doit intervenir. C'est dur de trouver le bon équilibre et la bonne posture !

Derrière cette frustration, il y a aussi une pointe de tristesse parce qu’on aimerait tellement qu’ils s’entendent bien. C'est pas facile de les voir se faire du mal, même si c'est souvent sans intention réelle de nuire.

C’est peut-être votre quotidien, en tout cas c’est celui de nombreuses mères, et notamment celui de Camille qui a 3 petites filles qui se chamaillent beaucoup.

La petite dernière a très envie de jouer avec les plus grandes, qui elles, n’ont pas toujours l’envie d’accueillir leur sœur qui a tendance à casser leur construction, prendre trop de place ou s’accaparer l’attention de leur maman.

Camille en a marre parce qu’en parallèle, elle se lance dans un nouveau projet professionnel et qu’elle aimerait bien pouvoir diminuer les conflits pour avoir plus de temps à investir dans son activité.

Alors que faire ? Quelle posture adopter pour vraiment diminuer ces conflits entre frère et soeur, bien qu’il ne sera jamais possible de les supprimer définitivement ?

C’est précisément ce que j’ai abordé lors de mon échange avec Camille. Cet épisode est truffé de bons conseils pour toutes les mères qui aspirent à plus de calme et de paix au sein de leur foyer.

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“C’est en vous que vous devez investir pour être libre et profiter de votre vie de famille”

Comment créer un business aligné à son image ?

L’entrepreneuriat peut faire peur à cause de concepts négatifs qui lui sont parfois associés.

Et pourtant, c’est possible de créer un business tout en restant fidèle à ses valeurs. Youmna Tarazi a réussi à créer un business à son image : authentique, lumineux et aligné.

Cependant, cet alignement n’a pas toujours été facile à maintenir. Il est le fruit de choix inconfortables et de décisions challengeantes mais indispensables au maintien de son équilibre personnelle tout autant que celui de son business.

Ce n’est pas parce qu’on exerce un métier qui nous passionne que l’on est protégé du burn-out et de l’épuisement.

Je vous laisse découvrir la profondeur et la sagesse des mots de Youmna pour nous expliquer comment elle a réussi à créer un business aligné dans ce nouvel épisode.

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“C’est en vous que vous devez investir pour être libre et profiter de votre vie de famille”

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De nombreuses mères vivent avec la marque de certains moments difficiles de leur enfance.

Ces souvenirs, parfois très douloureux, les ont marqué à tout jamais, et elles ne veulent pas reproduire ces schémas avec leurs enfants.

Chaque jour est un défi pour ces mères qui se battent contre elle-même pour faire changer les choses et offrir une enfance différente, et surtout plus heureuse à leurs enfants.

C’est difficile parce que la peur de faire des erreurs et de tomber dans les mêmes pièges est très présente.

C’est le cas d’Elodie, qui est la maman de 2 enfants.

Elle veut avoir une autre posture envers ses enfants, une posture plus à l’écoute, plus bienveillante et plus dans le respect des rythmes de ses enfants.

Malheureusement, dès qu’il y a un timing à respecter, elle se met à bouillir intérieurement. Dans ce genre de situation ingérable pour elle, elle met la pression et crie sur ses enfants pour qu’ils se dépêchent. Et lorsque le rush est terminé et que ses enfants sont déposés à l’école, elle s’en veut. A chaque fois que cela arrive, elle se dit “pourquoi j’ai fait ça ? Pourquoi je leur ai crié dessus ?”

Elle porte cette culpabilité qui rend difficile tout le reste de sa journée.

Alors que faire pour ne pas répéter l'éducation classique que l’on a reçue et dont on a souffert lorsqu’on était enfant ?

Ce sont ces alternatives que je vous propose de découvrir dans ce nouvel épisode à travers mon échange avec Elodie.

Vous y trouverez des clés pour vous apaiser et des solutions pour adopter la posture que vous souhaitez incarner.

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“C’est en vous que vous devez investir pour être libre et profiter de votre vie de famille”

Dorine s’est lancée pour la quatrième fois dans l’entrepreneuriat en mars 2022 et elle a rejoint mon programme d’accompagnement Entrepreneur Epanoui en avril 2022.

Vous allez comprendre, à travers notre échange, que le plus dur dans l’entrepreneuriat ce n’est pas d’avoir une idée et de la lancer, c’est de s’entourer de personnes stimulantes, capables de nous emmener plus loin que ce que l’on aurait fait toute seule ! Des personnes qui nous inspirent et nous donnent l’élan de dépasser nos peurs.

Dorine revient aussi en toute humilité sur son début de parcours chaotique dans l’entrepreneuriat puisqu’elle a lancé 3 projets qui n’ont pas abouti.

Mais Dorine a une maxime : quand rien ne va plus, c’est que tout va bien !

Je vous souhaite une belle écoute de ce nouvel épisode plein de peps !

Découvrez le programme Entrepreneur Épanoui pour que je vous accompagne à devenir libre financièrement grâce à votre activité sur le web et profiter ainsi pleinement de votre vie de famille

https://www.entrepreneure-epanouie.fr/entrepreneur-epanoui
 

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“C’est en vous que vous devez investir pour être libre et profiter de votre vie de famille”

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Aujourd’hui je reçois Jennifer Vignaud, créatrice d’une méthode de Life Designing. 

Le Life Designing ce sont des outils pour accompagner et guider les humains à s’accomplir dans ce pour quoi ils sont faits.

Pourquoi elle fait cela? Parce que c’est un message qu’elle porte en elle depuis l’enfance : 

“Fais ce que tu aimes dans la vie”

C’est le message que la maman de Jennifer lui a toujours répété, parce qu’elle même a dû renoncer à ses rêves et s’enfermer dans un boulot qu’elle n’aimait pas en espérant les vivre plus tard. 

Malheureusement, ce “plus tard” n’est jamais arrivé puisque la maman de Jennifer est décédée brutalement et tragiquement dans un accident.

Jennifer a gardé ce mantra profondément ancré en elle et dédie sa vie à faire ce qu’elle aime.

Pour elle, chaque personne est destinée à faire ce pour quoi elle est faite. Cela peut prendre du temps : des mois, des années, mais tel un arbre, nous portons en nous des fruits qui vont mûrir si l’on ne se soucie pas de tout un tas de préoccupations extérieures.

Je vous laisse découvrir notre conversation passionnante et truffée de pépites pour vous inviter, vous aussi, à vous réaliser à travers votre vocation, ou dit autrement : ce pour quoi vous êtes vraiment faites.

Je vous souhaite une très belle écoute de ce nouvel épisode.

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“C’est en vous que vous devez investir pour être libre et profiter de votre vie de famille”

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Aujourd'hui, nous allons partager un moment avec Bénédicte, qui exerce le métier d'institutrice à temps partiel depuis la naissance de sa cadette il y a un an. Elle est également la maman de deux garçons, âgés de 7 et 5 ans.

Bénédicte a besoin d'organiser son temps entre le travail à domicile qui consiste à préparer ses cours et faire la correction des travaux de ses élèves, tout en profitant pleinement de ses enfants.

C'est un équilibre délicat à trouver et je suis parfaitement consciente du challenge qu’il représente puisque cela fait 10 ans que je m’attache à relever quotidiennement ce défi puisque je conjugue l’instruction en famille de mes 3 enfants avec le développement de mon entreprise.

Bénédicte aimerait faire diminuer les sollicitations de ses deux aînés pendant ses séances de travail à domicile. En effet, le travail interrompu de manière constante peut mener à une réelle baisse de productivité, voire de motivation.

Dans cet épisode, nous allons donc voir ensemble comment il est possible de gérer ces sollicitations pour maintenir un niveau de productivité optimal tout en préservant une relation saine et équilibrée avec ses enfants.

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Je dis souvent qu’on ne peut changer que ce dont on a conscience.

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“ C’est en vous que vous devez investir pour une vie sereine et épanouie “

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Aujourd'hui j’ai le plaisir d'accueillir Roxane, la maman comblée de quatre enfants. Avec son conjoint, ils ont formé une magnifique fratrie de trois garçons, âgés de 10, 7 et 3 ans, et ont récemment accueilli une petite fille qui a maintenant 5 mois.

Roxane avait imaginé l'arrivée de ce quatrième enfant de manière idyllique, peut-être encore plus à l'idée d'accueillir une petite fille après trois beaux garçons.

Elle envisageait cette quatrième maternité comme une période sereine, épanouissante et remplie de joie.

Cependant, elle a rapidement été ramenée à la réalité lorsqu'elle a observé son troisième garçon, Enael, transformer ses gestes d'affection en débordements émotionnels totalement incontrôlables.

Enael cherche à montrer son amour pour sa petite sœur. Il veut la câliner, mais ses étreintes deviennent trop intenses ; il veut lui faire des caresses, mais ses gestes doux se transforment en claques ; il veut lui faire des bisous, mais ils se transforment en morsures.

Roxane n'est pas seule dans cette situation, et vous non plus. 

Si vous vous trouvez dans une situation similaire, écoutez bien cet épisode dans lequel vous allez découvrir une série de conseils pratiques pour transformer les émotions débordantes d'un enfant à l’arrivée d’un petit frère ou d’une petite sœur afin de retrouver un équilibre familial harmonieux.

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“C’est en vous que vous devez investir pour être libre et profiter de votre vie de famille”

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Chiara est italienne et maman de 2 petites filles. Julia, sa cadette de 2 ans, refuse de manger les légumes malgré le fait que Chiara se donne beaucoup de mal pour les préparer, voire même de les cacher subtilement dans des boulettes, gratins ou autres quiches.

Mais rien n’y fait, Julia refuse catégoriquement de goûter … au grand désespoir de sa maman.

Alors que faire ? Quelles solutions mettre en place pour que son enfant mange des légumes, ou tout du moins, veuillent bien se donner la peine d’y goûter ? Quelle posture parentale adopter pour ne pas créer de conflits ou de frustrations autour de l’alimentation ?

C’est ce que vous allez découvrir dans ce nouvel épisode !

Retrouver notre programme Programme Alimentation Saine de l'Enfant et de la Famille ⬇️

https://membres.famille-epanouie.fr/pasef 

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Si vous êtes maman, vous savez que communiquer avec votre enfant peut être un défi, surtout lorsque votre enfant commence à entrer dans la pré-adolescence. Parce que les pré-ados sont souvent à la recherche de plus d’indépendance, alors que nous, nous avons encore envie de les retenir un peu dans notre giron.

Quelle posture adopter pour communiquer efficacement avec un pré-ados ? 

Comment être à l’écoute de ses besoins ? 

Comment faire évoluer le cadre en fonction de l’évolution de ses aptitudes ? 

Comment relever les défis les plus courants de la communication, tels que les conflits, la pression des copains et les problèmes de confiance ?

Je vous laisse découvrir tous les conseils pratiques pour améliorer votre communication avec votre pré-ado et renforcer votre relation avec lui dans ce nouvel épisode.

Profitez de ma formation 21 jours pour devenir une maman Montessori pour développer l'autonomie et la confiance de vos enfants ⬇️

https://membres.famille-epanouie.fr/21jours-pour-devenir-maman-montessori
 

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Est-ce que vous aimeriez savoir comment diminuer les sollicitations de vos enfants ? 

Parce que, oui, on ne va pas se le cacher, être coupée par les sollicitations de ses enfants c’est désagréable, et ce, que l’on soit en train de plier du linge, de faire la cuisine, de ranger ou plus encore, de travailler !

Malgré tout, nos enfants ont besoin de nous parce qu’ils ne sont pas encore autonomes, surtout s’ils sont petits. Alors que faire pour diminuer ces sollicitations, ou plus exactement, comment faire pour accorder les besoins de chacun ?

C’est ce que vous allez comprendre à travers ce nouvel épisode.

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Toutes les femmes qui rêvent de quitter le salariat pour se mettre à leur compte ont deux grandes questions ?

‘Qu’est-ce que je vais bien pouvoir apporter aux autres puisque tout existe déjà ?” et “Comment je vais pouvoir m’organiser pour passer plus de temps auprès de mes enfants ?

Ce sont précisément les questions que s’est posées Emma Denaive, fondatrice de Bien Habillée, lorsqu’elle a lancé un blog sur le style alors qu’il existait déjà des dizaines d’autres blogs mode à l’époque et lorsque elle est devenue mère une première fois en 2017, puis une deuxième fois en 2020.

Qu’a-t-elle fait pour contribuer, à sa manière, à aider les femmes à s’épanouir à travers le vêtement ?

Quelle organisation a-t-elle mis en place au quotidien pour gérer le pro et le perso, et surtout pour pouvoir passer un maximum de temps avec ses 2 enfants de 2 et 5 ans ans sans que cela ne nuise au développement de son business ?

Je vous laisse découvrir ses réponses intemporelles et pleines de bon sens qui ne manqueront pas  d’inspirer toutes celles qui cherchent à allumer (ou raviver) la flamme de l'entrepreneuriat en elle.

Ecoutez sans plus tarder ce nouvel épisode truffé de pépites à appliquer dans un business tout autant que dans sa vie personnelle.

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Pour ce 1er épisode de coaching, je reçois Linda.

Linda est en couple et maman de 2 enfants de 5 ans et 2 ans ½. En congé parental pendant quelques années, elle vient de reprendre le travail à temps partiel pour pouvoir profiter de ses enfants le mercredi.

Linda n’en peut plus parce qu’elle a l’impression que pour faire passer un message à ses enfants, elle est obligée de se mettre à hurler.

Elle dit les choses une première fois, puis une deuxième, puis une troisième … sans qu’il ne se passe rien, et, à bout de patience, se met à crier pour obtenir leur attention.

Elle a essayé de mettre en place des "stratégies" d’auto-apaisement en prenant du temps pour elle, mais ses enfants viennent immanquablement saboter ce moment par leurs sollicitations, ce qui alimente un état de frustration permanent.

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Vous souhaitez quitter le salariat pour lancer et développer votre activité sur le web en quête de votre liberté ?

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Voulez-vous savoir ce que vous devez faire pour saisir votre chance ?

Généralement on attend qu’une opportunité se présente, on attend que toutes les conditions soient réunies pour que ce soit le bon moment..

Et seulement à ce moment-là, on se dit qu’on va saisir notre chance !

Mais comme ce moment n’existe jamais, on se dit qu’on a pas de chance; Donc aucune occasion de la saisir!

Alors écoutez moi bien : saisir sa chance, c’est avant tout CREER sa chance.

Peut-être qu’aujourd’hui vous êtes dans une situation confortable (trop confortable) et que vous n’avez pas envie de renoncer à cela. Peut-être que vous n’aimez pas votre job, mais vous aimez la sécurité qu’il représente.

Commencez par identifier ce que vous ne voulez plus afin de créer cette opportunité de saisir votre chance.

Il y a quelques jours, j’ai offert la chance de travailler avec moi à 2 personnes qui se lancaient dans le business en ligne. Après avoir passé des semaines et plusieurs call à les accompagner,  elles m’ont planté le premier jour de leur mission.

Pourquoi ont- elles agi ainsi ? Comment j’ai réagit ?

C’est précisément ce que vous allez découvrir dans cet épisode de podcast.

Je vous souhaite une belle écoute,

Amélie

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Si vous n’êtes pas à l’aise avec la vente, écoutez bien cet épisode de podcast.

Vous vous faites une montagne de la vente ? Vous pensez que vous n’êtes pas une bonne vendeuse ? Vous avez peur de vous exposer ? Peur d’avoir l’air d’une marchande de tapis ?

Mais en réalité, vous êtes déjà une excellente vendeuse !

Vous avez vendu plein de choses sans jamais vous soucier de l’image que vous pouviez renvoyer ?

Est-ce que vous avez conscience que chaque jour vous vendez des choses?

Quand vous décidez du resto, du film, de la destination des vacances : vous vendez vos idées!!

Pas en échange d’argent, mais en échange du consentement.

Bonne nouvelle, les stratégies utilisées sont les mêmes ! Seule votre perception de la réalité change.

Alors, comment faire pour dépasser la peur de vendre ? Et surtout, comment faire évoluer son état d’esprit pour ne pas avoir l’impression de faire étalage de ses produits sur ses réseaux sociaux ?

C’est précisément ce que vous allez découvrir dans cet épisode de podcast.

Je vous souhaite une belle écoute,

Amélie

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Mon premier business a été un échec cuisant : 3 ans à bosser comme une malade sur mon e-commerce sans me verser 1€ de salaire et finir au RSA avec 2 enfants.

La plupart des gens auraient recherché du travail pour assurer le quotidien.

Mais, j’avais l’entrepreneuriat dans le sang. Je ne pouvais pas imaginer sacrifier mon temps et ma liberté pour 2 000 euros par mois.

Lorsque vous avez la sensation de vivre un échec, reconsidérez ce qu’est l’échec à vos yeux. C’est quoi pour vous échouer ?

Pour moi, l’échec c’était revenir au salariat.

Alors j’ai continué dans ma quête et j’ai recréé un autre business en repartant de zéro.

Bien sûr, c’est challengeant, et l’enjeux est d’autant plus important lorsqu’on a des enfants à charge.

Mais ce n’est pas parce que j’ai échoué que je ne suis pas capable.

Je n'avais juste pas les bonnes méthodes, les bonnes techniques. Je n'ai pas pris les bonnes décisions en temps et en heure.

Mais je peux apprendre tout ça pour réussir! On peut tous apprendre à reproduire les mécanismes qui fonctionnent lorsqu’on écoute les bonnes personnes.

Retrouvez mes 5 clés pour se remettre en action après un échec dans cet épisode de podcast.

Je vous souhaite une belle écoute,

Amélie

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Le leadership est une qualité que l’on convoite même lorsqu’on a la sensation d’avoir le charisme d’une huître. 

On en a besoin tout le temps : avec nos proches, nos enfants, dans notre boulot, d’autant plus quand on incarne une posture managériale.

Mais le leadership n’est pas inné, encore plus quand on est une femme et qu’on a grandit dans un modèle patriarcal.

On a vu nos pères et nos grands-pères dans cette posture de leader et on a enregistré la réaction de nos mères et de nos grands-mères face à cela.

Le leadership est un vrai sujet pour moi parce j’ai besoin de m’incarner dans une posture de leader.

Depuis quelques années, je fais un profond travail de reconnexion à ma souveraineté et à mon pouvoir dans le but de développer mon leadership.

Ça prend du temps parce que j’ai vraiment la sensation de partir de très loin, mais peu importe parce qu’il ne s’agit pas d’une course, il s’agit de moi.

Il y a 3 choses auxquelles je crois beaucoup pour développer mon leadership, et c’est justement ce que vous allez découvrir dans cet épisode.

Je vous souhaite une belle écoute,

Amélie

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Aujourd’hui, les réseaux sociaux sont devenus un axe de communication stratégique et incontournable.

Mais la création de contenu prend beaucoup de temps, c’est pas juste on prend son téléphone et on filme. C’est aussi très chronophage parce qu’il faut poster quotidiennement (ou presque), parce que si c’est pas vous, ca sera un autre. C’est anxiogène, parce qu’on a pas toujours les idées qui fusent. Ça rebute aussi tous ceux qui ne veulent pas exposer leur image. Et bien sûr ce n’est pas toujours très clair de voir jusqu'où on peut pousser son message en contenu gratuit pour qu’il nous reste des choses à délivrer dans nos contenus payants.

En réalité, ce ne sont que de bonnes excuses pour ne pas passer à l’action!

Parce que la vérité c’est que quand on lance son business il n’y a rien de plus important que la création de contenu gratuit.

Depuis 8 ans que j’ai créé Famille Epanouie, 60 à 70% de mon temps est consacré à la création de contenu gratuit, et ça a représenté jusqu’à plus de 90% de mon temps lors des premiers mois d’activité.

C’est grâce à votre contenu que vous allez fédérer une audience fidèle autour de vous. Une communauté de prospect que vous pourrez convertir en client.

Pour bosser efficacement sur les réseaux sociaux, je vous explique les 3 seules choses que vous devez appliquer pour augmenter qualitativement votre audience dans ce nouvel épisode de podcast.

Je vous souhaite une belle écoute.

Amélie

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Connaissez-vous la fable de Jean de la Fontaine :

“ Le renard et les raisins ? ”

Ce n'est pas la fable la plus connue et pourtant, sa morale ne vous laissera certainement pas indifférente.

C'est l’histoire d’un renard affamé qui tombe sur des vignes aux grappes de raisins bien mûres.

Malheureusement pour lui, les vignes sont trop hautes et il ne peut pas les atteindre.

Malgré le fait que ces grappes lui fassent très fortement envie, il se rend compte de l'énorme difficulté (voire impossibilité) de les atteindre.

Bien embêté, il se persuade alors que les raisins sont trop verts et ne méritent pas qu’il se donne la peine de les attraper.

Qu'est-ce que vient de faire le renard ?

Au lieu de voir la réalité en face et de l'accepter, son cerveau se met à se raconter des histoires pour justifier sa propre réalité.

Imaginons maintenant que sur le chemin du retour, le renard croise un autre animal plus grand, qui lui pourrait attraper ces grappes.

Que pourrait lui dire le renard ?

Certainement quelque chose de cet ordre :

"Ce n'est pas la peine d'y aller, ces raisins ne valent pas le coup."

Les raisins, quant à eux, ne comprendraient pas ces histoires qu'on colporte.

Ne se sentiraient-ils pas méprisés et critiqués par le comportement du renard ?

Ce qui est extraordinaire dans cette histoire, c’est que le comportement du renard, décrit en 1668, est toujours d'actualité aujourd’hui.

Peu importe ce que vous faites, ce que vous dites ou ce que vous avez.

Vous aurez toujours des personnes, autour de vous, qui désireront profondément tout cela et qui préféreront vous méprisez lorsqu’elles comprendront qu’elles ne peuvent atteindre votre hauteur.

Le renard est de bonne foi et il n'est pas méchant pour autant.

Il est simplement triste de sa situation.

Peut-être avez-vous des renards dans votre entourage qui auraient tendance à vous blesser et qui vous donnent le sentiment d'être critiqué ?

Pour me protéger de "la critique des renards", j'ai développé 2 stratégies très efficaces que je vous propose de vous partager en détail dans mon dernier podcast.

Vous verrez que la 2e aura des répercussions bien plus fortes sur l'ensemble de votre vie.

Je vous souhaite une belle écoute.

Amélie

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La pire chose pour une mère, c’est d’être coupée par les cris ou les pleurs de ses enfants !

Avant d’être mère, j’étais déjà entrepreneur et j’avais une organisation qui me permettait de m’impliquer dans ma mission professionnelle pour gérer l’opérationnel et la stratégie.

Lorsque mes enfants sont nés, j’ai énormément été sollicitée par leurs besoins émotionnels, moteurs et physiologiques auxquels j’ai appris à répondre avec beaucoup d’amour et de patience.

Mais lorsqu’ils ont commencé à jouer ensemble, je suis tombée dans une nouvelle phase de “sollicitations” : celle des conflits entre eux !

Pour moi il n’y a rien de plus désagréable que d’être déconcentrée par des chamailleries.

C’est alors que j’ai à nouveau adapté ma posture et en investissant mon temps dans 3 actions très précises qui ont permis à mes enfants de développer une solide complicité qui nous épargne aujourd’hui bien des conflits !

Découvrez quelles sont ces 3 actions que vous pouvez immédiatement reproduire chez vous dans ce nouvel épisode de podcast.

Je vous souhaite une belle écoute.

Amélie

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Aujourd’hui c’est possible et à la portée de tous !

Cependant, quelques secteurs sont plus difficiles que d’autres, et c’est précisément ceux-là que je vous présente dans ce podcast.

Par contre, je tiens à vous rassurer sur une chose : si c’est dans l’un de ces secteurs que vous souhaitez vous développer, alors vous y arriverez ! Il faudra juste faire ce que les autres ne font pas… et ça aussi je vous laisse le découvrir dans cet épisode !

Je vous souhaite une belle écoute.

Amélie

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Je suis passée de sous le seuil de pauvreté à l’abondance financière en quelques mois seulement.

Cette phase de ma vie m’a ouvert les yeux sur ce que je pouvais faire personnellement afin d’attirer plus d’argent à moi.

Et ce sont ces enseignements que vous allez découvrir dans ce nouveau podcast.

Je vous souhaite une belle écoute.

Amélie

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Aujourd’hui, pour exister et vendre ses offres, nous devons créer une communauté.

Et pour créer une communauté, nous devons travailler gratuitement en produisant du contenu qui va répondre aux besoins de notre audience.

A quoi sert le contenu gratuit ? Est-ce un passage obligatoire pour créer sa liberté financière ?

Je vous réponds en toute transparence dans ce nouvel épisode de podcast.

Je vous souhaite une belle écoute.

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Je me suis lancée dans l’entrepreneuriat il y a 12 ans !

Et depuis, quelle aventure.

Les années se sont écoulées sans se ressembler !

Challenges, difficultés, imprévus … ma vie n’a pas été un long fleuve tranquille.

Pour rester connecté à ma croissance, je fais régulièrement le point en analysant les situations que je vis pour en tirer l’enseignement qui me fera grandir.

J’ai passé au crible ces 12 dernières années afin de vous livrer les plus grands enseignements qui m’ont fait avancer.

Je vous souhaite une belle écoute.

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Vous lancez votre activité, et dans votre tête c’est le gros chantier !

Vous ne savez pas par quoi commencer, ni comment procéder.

C’est normal, d’autant plus que nous avons généralement tendance à nous éparpiller et gaspiller notre énergie.

Ce podcast vous permettra de mieux cibler les actions à impactes qui vous permettront de tenir le rythme sur la durée.

Je vous souhaite une belle écoute.

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C’est normal de ne pas être dans une énergie positive chaque jour.

Les choses, les événements, les personnes et les conditionnements qui nous sont propres ont énormément de pouvoir sur notre niveau émotionnel.

Il suffit d’un petit grain de sable pour enrayer la machine. Et il en est de même pour chacun.

J’aime vous partager mes petits coups de mou parce que je sais qu’ils vous aident, d’une certaine manière, à relativiser les vôtres. Mais ce que je préfère vous partager plus que tout, ce sont les stratégies que j'utilise et celles que je fuis pour mon propre retour au calme émotionnel.

Ce sont toutes mes stratégies et anti-stratégies que je vous partage dans ce nouvel épisode.

Je vous souhaite une belle écoute.

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Contactez-nous en message privé via Instagram pour en savoir plus sur cette offre : @fabien_blot ou sur @famille_epanouie 

Je dis souvent qu’on ne peut changer que ce dont on a conscience.

Alors si toi aussi, tu souhaites ouvrir les yeux et redonner du sens à ton quotidien, retrouve-nous sur nos réseaux sociaux, juste ici ↓  

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“C’est en vous que vous devez investir pour être libre et profiter de votre vie de famille”
 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lorsque mes enfants sont nés, il m’a été inconcevable de m’imaginer me séparer d’eux pour pouvoir me consacrer à la mission génératrice de revenus.

Je me suis donc créé la possibilité de pouvoir concilier les deux.

J’ai complètement intégré mes enfants et leur instruction dans mon projet de vie.

Dans ce nouveau podcast, je vous explique les 6 qualités que j’ai appris à développer pour que tout cela soit possible chaque jour.

Je vous souhaite une belle écoute.

Amélie

Vous souhaitez lancer votre activité sur le web ?

👉 Entrepreneur Épanoui 

Le programme d’accompagnement Entrepreneur Épanoui est fait pour trouver et/ou développer votre activité en ligne afin d’être libre financièrement pour profiter de votre vie de famille.

Plus d’informations sur le programme Entrepreneur Epanoui : https://formation.famille-epanouie.fr/erreurs-entrepreneurs-debutants

👉 Le mentorat

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“C’est en vous que vous devez investir pour être libre et profiter de votre vie de famille”
 

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Notre projet entrepreneurial nous avons commencé à le rêver sur les bancs de l’école.

Sans vraiment savoir ce qui nous attendait, nous avons décidé de sauter du pont ensemble et main dans la main.

C’était notre rêve à NOUS. Notre réussite entrepreneuriale, bien qu’elle ne fut ni fulgurante, ni évidente, était écrite en NOUS.

Cependant, nous avons vécu de grosses perturbations qui ont dangereusement fait tanguer notre bateau.

Dans ce podcast, je vous parle à coeur ouvert du pire, du côté obscur de l’entrepreneuriat en couple, mais je ne passa pas à côté de tout ce qu’il y a d’extraordinaire dans le fait d’entreprendre avec son partenaire de vie.

J’espère que ce podcast vous inspirera, qu’il vous rassurera et qu’il vous donnera l’énergie et la conviction de réaliser votre rêve entrepreneurial à deux.

Je vous souhaite une belle écoute.

Amélie

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Peut-on prendre des vacances quand on est entrepreneur ? 

Peut-on lâcher son business et se mettre sur la plage les doigts de pieds en éventail avec un mojito bien frais ?

Non, mais pas parce que je suis entrepreneur !… parce que je suis maman de 3 enfants 😅

Blague à part, dans ce nouveau podcast, je vous explique tout dans la manière de m’organiser pour passer un bel été.

Je vous souhaite une belle écoute.

Amélie

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“C’est en vous que vous devez investir pour une vie sereine et épanouie”
 

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Pendant 3 ans, nous avons touché le RSA. Avec la naissance de nos deux premiers enfants, nous étions sous le seuil de pauvreté.

Depuis quelques années, nous faisons partie des 7,3% des personnes les plus riches en France.

Comment sommes-nous passés de la pauvreté à la richesse en quelques années ?

C’est ce que je vous explique dans ce nouveau podcast.

Je vous souhaite une belle écoute.

Amélie

Retrouvez toutes les différentes manières dont je peux vous accompagner dans le développement de votre activité entrepreneuriale :

👉 Entrepreneur Epanoui 

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Plus d’informations sur le programme Entrepreneur Epanoui : https://formation.famille-epanouie.fr/erreurs-entrepreneurs-debutants

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Vous avez la volonté de créer votre activité digitale mais vous n’avez pas (encore) d’idée précise de ce que vous pourriez faire ?

Cette panne vous bloque, elle vous empêche d’avancer et d’enfin vivre la vie que vous aimeriez avoir.

Chaque jour, vous vous creusez la tête pour faire émerger THE idée ! Et en attendant, c’est tout votre projet qui est mis en stand by !

En réalité, vous êtes très nombreux à vouloir concrétiser un projet entrepreneurial mais à ne pas avoir l’idée qui va vous booster pour passer à l’action !

Est-ce grave docteur ?

Dans ce podcast, je décortique mes meilleurs conseils pour vous aider à vous débloquer lorsque vous n’avez pas d’idée.

Je vous souhaite une belle écoute.

Amélie

Retrouvez toutes les différentes manières dont je peux vous accompagner dans votre parentalité :

👉 Mon journal Maman Épanouie 

Le journal Maman Épanouie ancre dans votre esprit les moments positifs de votre vie. Ce journal de gratitude donne un autre niveau de conscience, de sérénité et d’épanouissement à ta vie. 

Ce journal sera parfait pour consigner les situations où vous vous êtes sentie victime, et vous permettra ainsi de mettre en pratique ce que je vous ai expliqué dans le podcast.

Journal Maman Epanouie : https://www.famille-epanouie.fr/journal

👉 Le programme Maman Épanouie 

Retrouver du plaisir pour concrétiser ses envies, assouvir ses besoins, prendre soin de soi et de sa famille. Rayonner en tant que femme, maman et épouse grâce à une posture adaptée aux différents rythmes des membres du foyer. Se sentir heureuse du chemin accompli: telles sont mes promesses. Le programme Maman Épanouie a précisément pour mission de vous aider dans cette démarche de développement personnel : https://www.famille-epanouie.fr/maman-epanouie

👉 Le Programme Alimentation Saine de l’Enfant et de la Famille (PASEF)

Trouver ou retrouver une alimentation saine, simple et gourmande ! Adopter les bons réflexes afin de préserver la santé de nos enfants, tout en renforçant la nôtre…

Ce programme d'alimentation vise à vous rendre 100% autonome au quotidien, pour manger sainement, sans perte de temps et en vous faisant plaisir.

https://membres.famille-epanouie.fr/pasef

 👉 Famille Epanouie +

Est-ce que vous vous êtes déjà rendu compte que toutes les bonnes techniques de parentalité ne fonctionnent pas toujours. Du moins, elles fonctionnent quand tout va bien mais vous sentez qu'il vous manque quelque chose pour pouvoir les appliquer quand tout va mal. C'est normal car pour être bien avec sa famille, il faut d'abord être bien avec soi-même. Avec Famille Epanouie +, je vous accompagne chaque semaine dans les thématiques phare de votre propre développement personnel et de votre parentalité : https://www.famille-epanouie-plus.com

 👉 La lettre hebdomadaire Famille Epanouie https://www.famille-epanouie.fr/lettre

C’est un partage en toute simplicité que je vous fais autour du développement personnel, de la parentalité, de l’alimentation, du zero déchet, de l’organisation… bref ce qui m’inspire chaque semaine ;-)

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“C’est en vous que vous devez investir pour une vie sereine et épanouie”

Pour grandir et se développer il y a un aspect fondamental qui est accessible à tous: la prise de conscience. Plus nous sommes conscients, plus nous nous offrons le pouvoir de faire évoluer positivement notre état d’esprit. Le fameux mindset.

Alors nous pouvons opérer cette prise de conscience en ayant la connaissance de ce qu’il est bon de faire… mais je trouve aussi intéressant de regarder à l’intérieur de nous pour prendre aussi conscience de ce que l’on doit arrêter de faire, ou tout du moins, chercher à diminuer de faire.

Aujourd’hui, je vous propose donc de passer en revue les 10 habitudes qu’ont les gens qui se sentent tristes et malheureux. Et je finirai par la plus importante de toutes … 
Et pour découvrir les 4 habitudes à prendre pour être plus heureux au quotidien je vous propose de télécharger le “guide que j’ai rédigé à ce sujet” en indiquant l’adresse suivante: https://famille-epanouie.fr/guide

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Dans cet épisode je vous raconte l’incroyable moment suspendu que j’ai vécu.

Un moment suspendu, c’est ce moment où vous prenez conscience que vous êtes en train de réussir à faire un truc que vous avez mis du temps à conscientiser… en d’autres terme : c’est le moment où vous vivez une victoire et que vous en prenez pleinement conscience en même temps que la vivez !

C’est pourquoi j’appelle ces moments des moments suspendus parce qu’ils sont complètement extraordinaires.

J’espère que cette histoire vous inspirera dans votre quotidien. Je serai pleine de reconnaissance de connaître votre ressenti face à cela, alors n’hésitez pas à partager ce que ca fait naître en vous.

Je vous souhaite une belle écoute,

Amélie

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👉 Mon journal Maman Épanouie 

Le journal Maman Épanouie ancre dans votre esprit les moments positifs de votre vie. Ce journal de gratitude donne un autre niveau de conscience, de sérénité et d’épanouissement à ta vie. 

Ce journal sera parfait pour consigner les situations où vous vous êtes sentie victime, et vous permettra ainsi de mettre en pratique ce que je vous ai expliqué dans le podcast.

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👉 Le Programme Alimentation Saine de l’Enfant et de la Famille (PASEF)

Trouver ou retrouver une alimentation saine, simple et gourmande ! Adopter les bons réflexes afin de préserver la santé de nos enfants, tout en renforçant la nôtre…

Ce programme d'alimentation vise à vous rendre 100% autonome au quotidien, pour manger sainement, sans perte de temps et en vous faisant plaisir.

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Est-ce que vous vous êtes déjà rendu compte que toutes les bonnes techniques de parentalité ne fonctionnent pas toujours. Du moins, elles fonctionnent quand tout va bien mais vous sentez qu'il vous manque quelque chose pour pouvoir les appliquer quand tout va mal. C'est normal car pour être bien avec sa famille, il faut d'abord être bien avec soi-même. Avec Famille Epanouie +, je vous accompagne chaque semaine dans les thématiques phare de votre propre développement personnel et de votre parentalité : https://www.famille-epanouie-plus.com

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“C’est en vous que vous devez investir pour une vie sereine et épanouie”
 

Chaque jour, nous utilisons des mots pour décrire nos émotions, nos états, nos ressentis, nos interprétations …

Nous utilisons des mots qui nous influencent et qui influencent également notre manière de nous comporter.

Transformer notre façon de se parler, c’est une étape à part entière vers la transformation de soi.

Dans ce nouvel épisode, je vous parle de 3 phrases que j’ai complètement rayées de mon vocabulaire ces dernières années…

Je vous souhaite une belle écoute,

Amélie

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Je me suis lancée dans l'entrepreneuriat en 2009, alors que je n’avais pas encore d’enfant. 

En 2012 mon premier enfant est né, et en 5 ans, voilà que j’étais entourée de 3 fabuleux trésors tout en ayant à développer mon entreprise.

Je ne vous cache pas que tout cela ne s’est pas fait sans mal, d’autant plus que j’ai choisi de faire l’instruction à mes enfants. En d’autres termes, ils ne sont pas scolarisés.

Mais j’ai choisi de ne retenir que le meilleur.

Dans ce nouvel épisode je vous fais part de tout ce que j’ai mis en place pour parvenir à bosser efficacement tout en ayant mes 3 jeunes enfants à temps complet.

Ecoutez bien, c’est parti !

Je vous souhaite une belle écoute.

Amélie

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On peut avoir l'impression d'être seule, même s'il y a des gens autour.

La majorité des personnes qui se sentent isolées ne le sont pas : elles vivent en couple, travaillent, ont des enfants, des amis… 

Mais alors, que veut nous dire cette sensation d’isolement ?

Cette sensation pèse sur les couples qui n’osent plus se dire les choses,  ou dont les trajectoires de vie ont trop divergé. Elle nous fait craindre les moments de collectivité quand on est perçue comme la marginale, la brebis galeuse, ou que l’on ne parvient pas à adhérer aux valeurs du clan. 

Les liens ne nous nourrissent que s’ils ont un sens. Dans le cas contraire, ils remplissent un vide intérieur.

Cette sensation de solitude je la connais bien et c’est pourquoi je voulais vous parler de la manière dont je “m’entoure” quand je me sens seule.

Je vous souhaite une belle écoute.

Amélie

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“C’est en vous que vous devez investir pour une vie sereine et épanouie”

 

Rien n’est plus frustrant que de ne pas savoir si on prend la bonne décision ou non!

Et c’est d’autant plus frustrant qu’en ce moment, on voit fleurir partout des contenus nous disant que l’intuition est un don sacré à préserver, nourrir et développer…

Mais quand on a l’impression de ne pas avoir d’intuition, on fait quoi ?

Dans ce podcast je reviens sur l’intuition, et plus particulièrement sur ce qu’il faut vraiment comprendre par “développer son intuition” et comment savoir si votre intuition est bonne.

Je vous souhaite une belle écoute.

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“C’est en vous que vous devez investir pour une vie sereine et épanouie”

 

Bonjour et bienvenue dans le format Quick du podcast Famille Epanouie. Un concept simple sur le principe d’1 question/ 1 réponse.

Vous me posez votre question via mon compte Instagram @famille-epanouie, et je vous réponds ici en quelques minutes comme si nous étions ensemble.
 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment se déroulent mes journées entre mon business, mes enfants (et leur instruction), mon couple et moi ?

Comment je m’organise pour être disponible pour toutes mes activités et en profiter pleinement ?

Est-ce que je parviens à dupliquer ma journée type chaque jour ?

Autant de questions auxquelles je vous réponds, en toute transparence, dans ce nouvel épisode de podcast.

Je vous souhaite une belle écoute.

Amélie

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👉 Le programme Maman Épanouie 

Retrouver du plaisir pour concrétiser ses envies, assouvir ses besoins, prendre soin de soi et de sa famille. Rayonner en tant que femme, maman et épouse grâce à une posture adaptée aux différents rythmes des membres du foyer. Se sentir heureuse du chemin accompli: telles sont mes promesses. Le programme Maman Épanouie a précisément pour mission de vous aider dans cette démarche de développement personnel : https://www.famille-epanouie.fr/maman-epanouie

👉 Le Programme Alimentation Saine de l’Enfant et de la Famille (PASEF)

Trouver ou retrouver une alimentation saine, simple et gourmande ! Adopter les bons réflexes afin de préserver la santé de nos enfants, tout en renforçant la nôtre…

Ce programme d'alimentation vise à vous rendre 100% autonome au quotidien, pour manger sainement, sans perte de temps et en vous faisant plaisir.

https://membres.famille-epanouie.fr/pasef

 👉 Famille Epanouie +

Est-ce que vous vous êtes déjà rendu compte que toutes les bonnes techniques de parentalité ne fonctionnent pas toujours. Du moins, elles fonctionnent quand tout va bien mais vous sentez qu'il vous manque quelque chose pour pouvoir les appliquer quand tout va mal. C'est normal car pour être bien avec sa famille, il faut d'abord être bien avec soi-même. Avec Famille Epanouie +, je vous accompagne chaque semaine dans les thématiques phare de votre propre développement personnel et de votre parentalité : https://www.famille-epanouie-plus.com

 👉 La lettre hebdomadaire Famille Epanouie https://www.famille-epanouie.fr/lettre

C’est un partage en toute simplicité que je vous fais autour du développement personnel, de la parentalité, de l’alimentation, du zero déchet, de l’organisation… bref ce qui m’inspire chaque semaine ;-)

Je dis souvent qu’on ne peut changer que ce dont on a conscience.

Alors si toi aussi, tu souhaites ouvrir les yeux et redonner du sens à ton quotidien, retrouve moi sur nos réseaux sociaux, juste ici ↓  

★ Sur INSTAGRAM : https://www.instagram.com/amelie_cosneau/

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★ Sur LE BLOG : https://www.famille-epanouie.fr

“C’est en vous que vous devez investir pour une vie sereine et épanouie”
 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour et bienvenue dans le format Quick du podcast Famille Epanouie. Un concept simple sur le principe d’1 question/ 1 réponse.

Vous me posez votre question via mon compte Instagram @famille-epanouie, et je vous réponds ici en quelques minutes comme si nous étions ensemble.
 

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Parfois nous avons l’envie de faire changer des choses dans sa vie, mais malgré toute notre bonne volonté ça ne marche pas. 

Ou plutôt, si, cela fonctionne pendant quelques ours, puis ça retombe comme un soufflet. 

La déception donne naissance à un grand sentiment d’impuissance.

L’échec va au-delà du résultat. Il s’immisce en nous comme la croyance que nous ne sommes pas capables.

Que faire pour opérer un vrai "game changer" dans sa vie ?

Je vous explique ma façon de me créer des habitudes durables qui changent ma vie et me permettent de me rapporcher, chaque jour un peu plus, de celle que je veux devenir.

Je vous souhaite une belle écoute.

Amélie

Retrouvez toutes les différentes manières dont je peux vous accompagner dans votre parentalité :

👉 Mon journal Maman Épanouie 

Le journal Maman Épanouie ancre dans votre esprit les moments positifs de votre vie. Ce journal de gratitude donne un autre niveau de conscience, de sérénité et d’épanouissement à ta vie. 

Ce journal sera parfait pour consigner les situations où vous vous êtes sentie victime, et vous permettra ainsi de mettre en pratique ce que je vous ai expliqué dans le podcast.

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Nos réactions excessives peuvent faire des dégâts dans nos relations familiales, amicales, avec notre conjoint, mais également dans la réputation de notre business, c’est à dire auprès de nos prospects, clients et fournisseurs, mais aussi dans l'estime de soi, à travers la déception que l’on aura de tel ou tel comportement ou réaction.

Pourquoi avons-nous des réactions excessives ? Comment faire pour les atténuer sans effacer sa personnalité ?

C’est ce que je vous propose de comprendre à travers ce nouvel épisode de podcast.

Je vous souhaite une belle écoute.

Amélie

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👉 Mon journal Maman Épanouie 

Le journal Maman Épanouie ancre dans votre esprit les moments positifs de votre vie. Ce journal de gratitude donne un autre niveau de conscience, de sérénité et d’épanouissement à ta vie. 

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Aujourd’hui je réponds à la question :

Peut-on lancer son activité en étant maman solo ?

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Le besoin de comparaison est naturel chez l'être humain, et la société l'encourage depuis l’enfance à travers l’école, les notes, les orientations, les moyennes. Les adolescents se comparent naturellement, et les adultes continuent dans cette lignée, selon leurs réussites et leurs statuts sociaux.

La société n’a jamais été aussi paradoxale : d’une part elle nous demande à tous d’être efficaces, lisses, de ne pas faire de vagues et de se comporter selon les règles établies, et d’autre part elle nous pousse sans cesse à sortir du lot, à faire preuve d’originalité et de singularité… à moins que ce soit nous qui nous mettions cette seconde pression ?  

Alors comment savoir si on souffre du syndrôme de l’imposteur, pourquoi en souffre-t-on et comment en guérir ?

Je vous fais part de toutes mes réflexions sur le sujet dans cet épisode.

Je vous souhaite une belle écoute,

Amélie

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Aujourd’hui je réponds à la question :
Comment se sentir à la hauteur ?

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