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Ici et maintenant - Sophrologie

Ici et maintenant - Sophrologie

Yolaine Giordano
Santé

Bonjour, "Ici et maintenant", c'est quelques minutes de sophrologie pour vous accompagner vers un quotidien plus doux.

6 - Méditation émotions
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  • 6 - Méditation émotions

    Cette méditation guidée autour des émotions, nous permet de : 〰️ Se mettre à l’écoute de nos ressentis physiques 〰️ Évacuer les émotions et tensions en douceur qui y siègent 〰️ Reconnaître et vivre ses émotions 〰️ Prendre de la distance avec nos émotions en ne les laissant plus dicter nos réactions face à certaines situations 〰️ Développer notre conscience liée à notre monde intérieur et extérieur Bonne méditation ✨

    Mon, 19 Apr 2021 - 08min
  • 5 - #4 Énergie

    Bienvenue sur le podcast "Ici et maintenant", dédié à la sophrologie. Le but de cette pratique est de vous permettre de retrouver de l’énergie, en douceur. Vous pouvez l'écouter au réveil, dans la matinée, après le déjeuner, à n'importe quel moment où vous sentez avoir besoin d'énergie.

    Mon, 29 Jun 2020 - 06min
  • 4 - #3 Sommeil

    Bienvenue sur le podcast "Ici et maintenant", dédié à la sophrologie. Le but de cette pratique est de vous amener tranquillement, vers le sommeil .

    Fri, 08 May 2020 - 15min
  • 3 - #2 Respiration gestion du stress

    Bienvenue sur le podcast "Ici et maintenant", dédié à la sophrologie. Le but de cette pratique est de vous permettre de réduire et gérer le stress, grâce à la respiration, au quotidien.

    Fri, 01 May 2020 - 05min
  • 2 - #1 Détente physique et mentale

    Bienvenue sur le podcast "Ici et maintenant", dédié à la sophrologie. Le but de cette pratique est de vous apporter une détente physique et mentale afin d’amener agréablement la relaxation.

    Sat, 18 Apr 2020 - 10min
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