МАМА ХОЧЕТ СПАТЬ

00:00 приветствие
00:40 о чем этот выпуск подкаста? 
00:56 что такое на мой взгляд информмрованный выбор о завершении ГВ? 
05:42 Нужно ли завершать ГВ в 1 год малыша? 
07:30 что происходит с грудным молоком после 1 года кормления
08:09 исследования, как влияет ГВ после 1 года на детей
10:05 влияние более длительного ГВ на здоровье кормящих матерей
13:28 почему женщины принимают решение завершить ГВ на втором году жизни ребёнка? 
18:10 какие потребности ребенок может закрывать у груди? 
26:34 улучшается ли сон ребёнка после завершения гв 
27:54 улучшается ли аппетит ребёнка после завершения гв

В подкасте про сроки завершения, в каком возрасте легче завершать ГВ, в каком возрасте оптимально. Очень важная часть подкаста - про использование таблеток для подавления лактации. Рассказала о своем опыте, как завершала ГВ со своими сыновьями.

00:00 приветствие 

00:38 о чем расскажу в этом подкасте

01:37 чего НЕ будет в этом подкасте 

02:50 исследования о нормах ночных пробуждениях малышей

09:05 закономерности, которые я заметила в своей работе

особенность ночных пробуждений малыша в примерно 0-3 месяцев

13:50 особенность ночных пробуждений малыша примерно с 4 месяцев до месяцев 8-10 

15:13 особенность ночных пробуждений малыша в возрасте примерно 1-1,5 года

16:40 когда ночные пробуждения у ребенка заканчиваются совсем ?

22:00 ночные пробуждения - это то же самое, что и ночные кормления или нет ?

29:00 обязательно ли завершать ГВ, чтобы наконец-то начать спать с малышом спокойно ночью ?

31:10 итог

32:30 сложный кейс

Я в соц.сетях: @masha_cherushnikova

Мой ТГ-канал "МАМА ХОЧЕТ СПАТЬ": https://t.me/masha_cherushnikova

Сообщество в VK: https://vk.com/m_cherushnikova_son_gv

00:00 приветствие 
00:40 кому будет интересно послушать этот подкаст? 
01:20 немного о нашей семье
04:15 эффект ожидание-реальность после рождения младшего
06:22 мой первый шок после рождения младшего сына
06:58 мультики спасают? 
10:35 классный совет подписчицы
11:22 квартирный вопрос? 
12:01 как помочь себе и подготовиться к рождением младшего? 
15:30 мои отношения со старшим после рождения младшего
20:28 совмещение режимов старшего и младшего
24:55 сохранять ли дневной сон старшему? 
32:55 выводы
34:35 ваш опыт, выши истории, которые вы мне прислали

00:00 приветствие

01:00 почему в 3-5 месяцев у малыша учащаются ночные пробуждения

11:10 зачем в норме нужны ночные пробуждения

18:30 что сделать, чтобы ночных пробуждений у малыша стало меньше

26:20 нужно ли самозасыпание

34:45 мои кейсы работы с клиентами над уменьшением ночных пробуждений малышей

мои соц.сети: @masha_cherushnikova
ВК: https://vk.com/m_cherushnikova_son_gv
ТГ-канал МАМА ХОЧЕТ СПАТЬ https://t.me/masha_cherushnikova

00:00 приветствие

00:20 темы, которые обсудим в этом выпуске подкаста

02:10 физиология: как развивается вестибулярная система малыша еще внутриутробно

03:00 физиология: про ассоциации на засыпание и привычки малыша

04:26 физиология: как развиваются различные сенсорные системы малыша

07:35 приучать к рукам - это плохо? поговорим про привязанность

10:50 как устроен вестибулярный аппарат у людей

12:00 почему ребенка приходится укачивать и какими способами эти укачивания можно убрать

17:01 отзывы моих клиентов

22:34 выводы

00:00 Приветствие
01:25 Как пришла в профессию, в тему детского сна? И почему в ней осталась?
04:25 Детский сон – это порядок в хаосе.
06:40 Как соприкасаются друг с другом темы детского сна и грудного вскармливания?
11:35 Где учат на таких консультантов?
15:35 Мифы о детском сне.
22:20 В какой момент обращаться к консультанту за помощью?
35:20 Как выбрать консультанта?
38:15 По каким вопросам можно обратиться, какие есть услуги?
47:05 Про личную жизнь, про родительство
58:00 Про волонтерство в роддоме
01:03:35 Откуда брать для себя ресурс?

Перечень исследований и информация в текстовом формате здесь: 
https://drive.google.com/file/d/1-AQQYkObpnGvBjOvP6VE1jOO6g0aL0Ly/view

В ПОДКАСТЕ:

В чем разница СВМС и СВДС? 
Какая статистика СВДС? 
Как возникает СВДС? 
Что увеличивает риски и уменьшает риски СВДС? 
В каком возрасте чаще всего случается СВДС? 
У кого риск выше - у мальчиков или девочек? 
Влияет ли на риски перегрев малыша? 
А пеленание? 
Можно ли укачивать ребёнка и оставлять его на сон в автолюльке? 
Что насчёт сна малыша в коконе/ гнезде/ стульчике для кормления/ шезлонгах? 
Проанализируем идею обучения самостоятельному засыпанию в одиночестве в 4-6 месяцев?

В подкасте представлена информация из книги Мэттью Уолкера "Зачем мы спим".

Как устроена фаза поверхностного сна у взрослых?

Чем поверхностный сон детей отличается от этой фазы сна взрослых?

Почему этот сон малышей такой "неудобный" для родителей? 

Для чего он вообще нужен?

Я Маша Черушникова, консультант по детскому сну и грудному вскармливанию.

Жду Вас в VK: https://vk.com/m_cherushnikova_son_gv

Волонтерский телеграм-чат поддержки ГВ Мамина Забота: https://t.me/mamina_zabota

01:25 нормы сна и бодрствования ребёнка

03:25 что такое это требование? 

05:30 а что насчёт идеи кормить малыша 1 раз в 3 часа? 

07:45 как устроен сон ребёнка, 

о продлении циклов сна малыша

09:35 откуда взялась идея о кормлении по чёткому режиму? 

11:10 прибавки в весе, что норма? 

12:35 если маме грудью больно кормить 

13:10 пустышка

15:50 ритмы кормления в разном возрасте, конкретные примеры (1 мес, 3 мес, 6 мес, 9 мес, старше 1 года) 

21:55 чувство затроганности у мам, усталость мамы

23:00 Исследование о влиянии кормления грудью по требованию на пищевые привычки ребенка в более старшем возрасте (Pang WW et al 2020)

Как подготовить ребенка к тому, что дневной сон у него будет в саду? Нужно ли какие-то специальные действия делать в эту сторону? 

Если дома ребенок спит дневной сон в затемненной комнате, например, и с белым шумом или в какой-то определенной одежде, или, в одной постели с родителями – то не будет ли проблем с дневным сном в садике? 

Если дома ребенок засыпает с пустышкой, или с грудью, или с бутылкой, или с любимой игрушкой – нужно ли убирать эту привычную помощь, если мы собираемся в детский сад? 

В своих соц.сетях я спросила Вас про Ваш опыт, собрала несколько историй, огромное спасибо, что поделились! И отдельная благодарность тем, кто записывал голосовые сообщения. Все истории я озвучила в подкасте. 

все скринштоы, все материалы здесь в статье:

https://vk.com/m_cherushnikova_son_gv

Откуда вообще взялась эта идея?

Действительно ли эта теория рабочая?

Вообще влияет ли способ засыпания как таковой на качество сна малыша или нет?

Какой способ засыпания идеален?

Нормально ли это, если ребенок засыпает на груди. Нормально ли это условно в 2 месяца и нормально ли, если ребенку, например, 2 года?

Почему после завершения ГВ бывает, что ребенок стал спать лучше?

Нужно ли завершать ГВ ради комфортного сна всей семьи?

Я Маша Черушникова, консультант по детскому сну и грудному вскармливанию.

Жду Вас в VK: https://vk.com/m_cherushnikova_son_gv

Волонтерский телеграм-чат поддержки ГВ Мамина Забота: https://t.me/mamina_zabota

Привет! Я Маша Черушникова, консультант по детскому сну и грудному вскармливанию. Этот выпуск - в формате вопрос-ответ.

Поговорили про 2-3-хмесячных малышей.

Про продление дневных снов.

Про организацию бодрствования на фоне появившихся вдруг коротких дневных

снов.

Жду Вас в VK: https://vk.com/m_cherushnikova_son_gv

Волонтерский телеграм-чат Мамина Забота: https://t.me/mamina_zabota

Привет! Я Маша Черушникова, консультант по детскому сну и грудному вскармливанию. В этом выпуске я представила, что в дружеской беседе рассказываю новоиспеченной маме о детском сне - самые важные на мой взгляд моменты простым языком.

Жду Вас в VK: https://vk.com/m_cherushnikova_son_gv

Пики выработки мелатонина у детей.

Всем ли нужно это раннее укладывание?

В каком возрасте раннее укладывание на ночь реально?

Что влияет на время засыпания на ночной сон?

Есть ли такое волшебное время, идеально подходящее всем детям?

Я Маша Черушникова, консультант по детскому сну и грудному вскармливанию.

Жду Вас в VK: https://vk.com/m_cherushnikova_son_gv

Что мы вообще знаем о сне человека?

Сколько лет науке о сне, сомнологии?

Как давно впервые начались исследования сна в лаборатории?

Что мы знаем о сне ребенка? И насколько это достоверные источники?

Что влияет на наши представления о сне малышей?

Жду Вас в VK: https://vk.com/m_cherushnikova_son_gv

Привет! Я Маша Черушникова, консультант по детскому сну и грудному вскармливанию. В этом выпуске я хочу познакомиться, немного рассказать о себе, о своем пути к консультированию по сну, о своих ценностях и принципах работы.

Жду Вас в VK: https://vk.com/m_cherushnikova_son_gv