Mind Yourself - עם שירה

המקרה של של פי דידי, ראפר מפורסם בעל דם שלאחרונה התגלו מעשים מזעזעים שעשה.

והשאלה שעלתה לי היא: איך זה קרה? שאלה שאנסה לענות עליה בפרק הזה

בפרק של היום אני אציג לכם את המקרה של לייל ואריק מננדז אך דרך העיניים של טראומה.

בתוספת ניתוח אישיות קליל לאנשים השונים המגיבים למקרה.

הפרק של היום ישלב את סיפורם של גרי היידניק, איילין וורנוס וג'ודי בואנינו (האלמנה השחורה).

לכל אחד ואחת חיים שונים ודרכים שונות שהובילו אותם אל סופם.

הפרק של היום יעשה ניתוח אישיות זריז לשתי דמויות מאד אהובות אך שאינן אמיתיות, אך סיפר חייהן יכול לרמז למה הן כל כך אהובות.

את הפרק נסיים עם דמות אחת אמיתית לחלוטין, שנכנסה לסדרה סיפור אימה אמריקאי ומעשיה מזעזעים אנשים עד היום.

ג'פרי דאהמר הוא אחד הרוצחים הסדרתיים הכי ידועים לשימצה בארה"ב. היום נביא את המקרה שלו עם ניתוח אישיות המסתמך על תאוריות שונות ונדבר על מנגנוני ההגנה שהשתמש בהם, שלבים התפתחותיים עם חסכים, קניבליזם ועוד.

שימו לב שמה אזהרת טריגר על הפרק הזה

הפעם אני לוקחת אותכם אחורה בזמן, אל תקופת הרנסנס באירופה ולתקופת היובש של שנות ה-20 וה- 30 של ארה"ב.

נתחיל מסיפורו של מאיר לנסקי , גנגסטר יהודי אל סיפורם הזוג הכי מפורסם: בוני וקלייד ומשם נלך עוד אחורה בזמן ונחקור את סיפורם של רומיאו ויוליה.

פרק מרתק לפנינו..

הפרק של היום קצת אחרת ונוגע באישיות של 2 כוכבות גדולות שנפלו טרם זמנם. האחת שייכת למועדון ה- 27 המכובד ואילו השנייה עדיין איתנו אך כבר לא מה שהייתה פעם: סיפורן של בריטני ספירס ואיימי ווינהאוס.

הפעם אני לוקחת אותכם אל מסע משולב עם שני סיפורי כתות, רוצחים סדרתיים והסיפור של הצייד הלילי - ריצ'רד רמירז

הפרק של היום ידבר על האופי ותוכנות אישיות של מנהיגי כתות, נבחן את ההתנהגות שלהם ואת תגובות הקהילות שלהם דרך התבוננות ב - 2 כתות האחת מדברת על אהבה ואיחוד נשמות ואילו השניה, רוחנית יותר ומלאה בהתרחשויות משונות

בפרק של היום נדבר על 2 סיפורים דומים אך שונים, ג'יפסי רוז וג'סמין ריצ'רדסון שעשו את ההחלטה והמעשים המזעזעים שיש ויצאן כנגד משפחותיהן.

מה דומה ומה שונה? ספרו לי אתם

היום נדבר על הפסיכופתולוגיה של רוצחים סדרתיים שונים ונשלב 2 מקרים לא פתורים: רצח הדליה השחורה (אליזבת שורט) והרוצח הסדרתי, הזודיאק

נקרא לזה עונה חדשה ווייב חדש שמגיע לפודקאסט.

בפרק של היום נדבר על מה התכונה המשותפת לרוב הרוצחים הסדרתיים, האם פסיכותפתים נולדים או נוצרים וסיפורו של רוברט הנסן The Butcher Baker , רוצח סדרתי

הפרק הזה מוקדש באהבה לעוקבות והעוקבים שלי באינסטגרם שנתנו לי את ההשראה לפרק הזה.

איך רוחניות יכולה לעזור להתמודד עם טראומה? ואיך טראומה משפיעה על רוחניות?

איזה כליםנרוחניים יש להתמודדות וחיזוק החוסן הפנימי? הכל בפרק הזה

רוצים להיות חלק מהקהילה? בואו: https://www.instagram.com/shira_negbi?igsh=MWl1YzJqM3h1dDJmZQ%3D%3D&utm_source=qr

מתוך לייב בטיקטוק

איך לחץ וחרדה משפיעים על ההתנהגות שלנו ביום יום? איך זה משפיע על הרגשות שלנו?

כולל תרגול מיינדפולנס של 3 דקות שתוכלו לעשות בעצמכם

גישות מסורתיות לטיפול בדיכאון התמקדו בתרופות ובטיפול, תוך התמקדות לפי ה DSM, הגישה שבה אני מתבוננת על דיכאון משלבת פסיכותרפיה אך גם ראייה הוליסטית רוחנית. אני מאמינה שלדיכאון יש גם שורשים רוחניים וגם רגשיים ושטיפול בגורמים הבסיסיים הללו הוא המפתח להתמודדות עם דיכאון.

בקרו אותי באתר:

www.therapyfaery.com

באינסטגרם: simple_holistic_therapy

בטיקטוק: that_holistic_therapist

איך הזיכרון התאי בגוף שלנו מעורר את מנגנון הניתוק או דיסוציאציה?

פרק שידבר על חיבור בין מונחים פסיכולוגיים לבין עולם הרוחניות.

בקרו אותי באתר לעוד:

www.therapyfaery.com

מה משותף לג'ק המרטש, ג'פרי דאהמר וטד באנדי?

בגלל הפריצה של הסדרה בנטפליקס העוסקת בפשעים האכזריים של ג'פרי דאהמר, נזכרתי ברוצח הסדרתי הכי מפורסם שיש - ג'ק המרטש.

 ויצאתי לחקירה מרתקת ומצמררת אחר חייהם של רוצחים סדרתיים שעלו לכותרות והפחידו וזעזעו אנשים רבים ף הרבה אחרי זמנם.

מוזמנים ומוזמנות לכתוב לי באינסטגרם לרעיונות נוספים

simplyshira_

באחד הסרטונים שעשיתי לאחרונה בטיקטוק (מצורף למטה) דיברתי על תסמינים של טראומה ואחרי הרבה בקשות, החלטתי לעשות על זה פרק.

חלק א מתוך סדרת גופנפש וטראומה

שיחה מתוך לייב בטיקטוק עם שאלות ותשובות מהצופים/ות על סימנים של טראומה דרך התבוננות הגוף:

כאבי ראש ומיגרנות

כאבי גב תחתון ואגן

כאבים בעורף ובכלל שרירים תפוסים תמידית

מחלות כרוניות

קושי ובעיות שינה ועוד

הגוף מדבר אליכם, האם אתם מקשיבים לו?

ממש לאחרונה נאלצתי להפסיק לעשות חלק גדול מהעבודה שלי, מהאהבה שלי: לפרסם ברשתות החברתיות. בין כל הכובעים השונים שיש לי: מאמא, לחלק מזוגיות, למלווה רגשית, לסטודנטית ועוד.. עצרתי לחשוב על מה אימהות עם קריירה מתמודדות. ריכזתי לכן 5 דברים מעיקים ואיך אני מתמודדת איתן ומה אני עושה עם המלוות שמגיעות אליי?

מוזמנת ליצור איתי קשר: 

Therapyshira@gmail.com

וגם לבקר באתר:

www.therapyfaery.com

הפרק יעסוק במושגי העברה והעברה נגדית מעולם הפסיכולוגיה ומקושר אל העולם האנרגטי או הפסיכו פיזי.

מה זה בכלל ליווי רגשי הוליסטי?

מוזמות ומוזנים להכנס לאתר ולחקור:

www.therapyfaery.com

חמישה דברים שחושב לדעת לפני או בזמן עבודה פנימית

שבע דרכים להעצים קבלה עצמית

הצורך בשלמותהיא תכונת אופי שבה אנחנו מציבים לעצמנו (ואף לסובבים אותנו) סטנדרטים גבוהים ולרוב בלתי אפשריים או אפשריים עם מחירים כבדים, יחד עם האמונה שאנחנו חייבים להגיע לתוצאות האלו ולא נתפשר על פחות. מה שמוביל לרצון להתנהלות חסרת טעויות , שיפוטיות וביקורתיות חמורה על כל טעות קטנה מהעצמי ומהאחרים שיוצרת  רמה של ציפיות בלתי אפשריות מעצמנו, הקרובים אלינו או בכלל ציפיות לא ריאליות מהסביבה.

האם זה רע? איך זה נראה ומרגיש? ומה עושים עם זה?

מה לג'יי קיי רולינג ולדיכאון?

איך אפשר לראות את זה בספרי/סרטי הארי פוטר?

מתוך לייב בטיקטוק

מתוך לייב בטיקטוק, שערוך במיוחד לפודקסאט על החשיפה שאני רואה לתוכן שך מטפלים רגשיים מכל מיני סוגים שמדברים על טראומה , בלי ההכשרה/ניסיון או ידע על כך.

פותחת בימים אלה מסלול הדרכה למטפלים אלטרנטיביים סביב טראומה.

מוזמנים לפנות למייל: therapyshira@gmail.com

לייב מהטיקטוק נעשה 10 דקות לאחר צפייה בסרט הדוקומנטרי של דיסקוברי פלוס המביא את הסיפור של הקשר הזוגי האלים בין ג'וני דפ ואמבר הארד.

מתוך לייב נוסף בטיקטוק, 

TikTok: Simply_shira

מתוך לייב בטיקטוק

מתוך לייב בטיקטוק, שאלות ותשובות מהצופים והצופות על חרדה 

מתוך ספרו של דון מיגל רואיס - ההסכמה הרביעית

לשיח הפנימי שלנו יש השפעה אדירה על הדרך בה אנחנו חושבים, מרגישים ופועלים ברמת היום יום שלנו, ולא תמיד לטובה.

מתוך שיחות והתכתבויות לאחרונהף המקום הזה שבו אנחנו יכולים ללמוד לבחור לדבר אל עצמנו אחרת כדי ליצור לעצמנו ובעצמנו שלווה פנימית, הוא אחד הדברים שאני חוזרת עליהם דיי הרבה בטיקטוק .

מאמר בנושא יעלה בקרוב לאתר שלי: 

www.therapyfaery.com

שיחה עם דיקלה נדב מאסטר טריינר ב NLP מטפלת רגשית.

מה זה הטיפול הזה?

למי הוא מתאים? 

למה הוא יכול לעזור?

לאתר שלי: www.therapyfaery.com

מתוך ספרו של דון מיגל רואיס : 4 ההסכמות, היום נדבר קצת על ההסכמה השלישית - אל תניחו הנחות - בדגש על קשרים אישיים וזוגיות. 

לאתר שלי: www.therapyfaery.com

פרק לייב מתוך הטיקטוק: שאלות ותשובות על מניפסטיישן, חוק המשיכה וטכניקות לשימוש

לאתר שלי:

www.therapyfaery.com

פרק מתוך לייב בטיקטוק על סימבולים + בונוס מבחן אישיות!

כי זה עולה הרבה בטיקטוק וכי אף אחד כמעט ולא מדבר על זה , אז הנה: טראומה וקורונה

מתוך לייב בטיקטוק

משתפת במחשבה שעלתה עלתה עקב אירוע קטנטן שהיה בבית, פרק קצר אך חשוב

איך להפוך את המחסומים הרגשיים לדלת להבנה עצמית עמוקה יותר

שיחה עם שיר טום גלנטה קוחליק מחברת הספר 103 משהו עם פלישה שיצא בסוף ספטמבר האחרון. על הרעיון, ההתמודדות ויצירה.

הפרק הזה הוא המשך של הפרק הקודם, כפי שנבחר על ידי העוקבותים שלי באינסטגרם, ויעסוק באנשים רגישים במיוחד, למה זאת מתנה שאפשר לעבוד איתה במקום שתשלוט בנו.

תקציר מחדש על אנשים רגישים במיוחד, כמו שאני קוראת להם.ן או כמו שד"ר איילין ארון "אדם רגיש מאד". היא טוענת כי הרגישות היא מולדת ומובילה לחוויה של רגשות והבנה חברתית עמוקה יותר בהשוואה לאלו אשר לא מוגדרים כרגישים.

אז מה קורה לאדם רגיש שמחובר ומודע לעצמו לעומת אדם רגיש עם תחושת הצפה? נדבר על הפלוסים מול המינוסים ובסוף אוסיף תרגיל וטיפ להתמודדות עם הצפה רגשית מותאם לייחודיות של אנשים רגישים במיוחד.

מה זה אדם רגיש במיוחד? איך זה קורה ועל מה זה משפיע?

על פי התאוריה של ד"ר איילין ארון, אדם רגיש במיוחד הוא בעל יכולת ומצנה אדירה. 

תרצו לשמוע עוד על הנושא?

מה זאת אמונה לא רציונלית? ואיך היא יכולה להשפיע על חייך?

מודל טיפול של אלברט אליס

מתוך לייב בטיקטוק. הספר 4 ההסכמות נכתב על ידי דון מיגל רואיס , מנתח מדרום אמריקה שלאחר משבר בחייו החל לחפש משמעות רוחנית עמוקה יותר לדברים שאיתם הוא מתמודד. בפרק היום נדבר על ההסכמה השנייה והיא לא לקחת דברים באופן אישי.

לייב מהטיקטוק - . הספר ארבע ההסכמות נכתב על ידי דון מיגל רואיס ומכיל בתוכו תובנות לגבי דפוסי סבל אשר משפיעים על חיינו. ההסכמה הראשונה מדברת על שמירה על טוהר המילה.

מה זה מיינסט ואיך זה משפיע על הדרך בה אנחנו רואים את העולם?

איך אפשר להשתמש במיינדסט כדי לצמוח?

תרגיל מיינדסט של אליזבת גילברט